TCH Trainingsplan - Tauchclub Heilbronn

TCH Trainingsplan
März 2017
Datum Tag
Zeit
18:00 - 18:45
25.02.
Sa
18:45 - 19:30
27.02.
28.02.
01.03.
01.03.
02.03.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
04.03.
Sa
18:45 - 19:30
18:00 - 19:30
06.03.
07.03.
08.03.
08.03.
09.03.
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
Mo
18:00 - 18:45
11.03.
Sa
18:45 - 19:30
13.03.
14.03.
15.03.
15.03.
16.03.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
18.03.
20.03.
21.03.
22.03.
22.03.
23.03.
Sa
18:45 - 19:30
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
25.03.
Sa
18:45 - 19:30
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
Wo
Übungsleiter
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Nobbe
Stephan
Nobbe
Kutte
Ruth
Stephan
Marco
Julia
Evelyn
TB Nico
LB Kutte
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Nobbe
Christian
Nobbe
Ruth
Stephan
Julia
Evelyn
TB Nico
LB Kutte
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Siggi
Christian
Siggi
Kutte
Ruth
Stephan
Marco
Julia
Evelyn
TB
LB
TB
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Nico
Kutte
Nobbe
Christian
Nobbe
Kutte
Ruth
Stephan
Marco
Julia
Evelyn
TB Nico
LB Kutte
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
TB
LB
Claudia,
Mike,
Jessika
Siggi
Christian
Siggi
Ruth
Stephan
Marco
Julia
Evelyn
Nico
Kutte
Marion
Claudia,
Steffen
Zielgruppe
Trainingsinhalt / Besonderheit
20 Minuten Schwimmen mit Gerät (mind. 20 Bahnen).
Übungen mit Gerät für alle: Abschleppen eines Gerätetauchers
Stationstauchen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe- und Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht Thema "Tauchphysik II" Referent Hubert
UWR Spielen - Spielpraxis
Flossies Konditionstraining
Übung 1.2
50 m Streckentauchen, die erste Hälfte unter Atmung aus dem Zweitautomaten des Tauchpartners, die zweite Hälfte
AF
unter Wechselatmung
Übung 1.3
Absetzen der Tauchermaske, 1 Minute Tauchen ohne Tauchermaske
Alle
Seniorentraining (offen für Alle) - bis 19:00 Uhr wegen HV !!
UWR Technik - Spielen
Seniorentraining (offen für Alle) - freies Training
Alle
Flossies Kein Training - Süddeutsche Meisterschaften
AF
Aquafit
Schnelligkeit, Kondition und Technik
freies Training
Konditionstraining
Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht Thema "Umwelt" Referent Nobbe
UWR Spielen - Spielpraxis
Marion
Flossies Konditionstraining
Claudia,
Wiederholung:
Jessika,
Übung 3.1
AF
Mike,
Sprung mit DTG, Wechselatmung und Tarierübungen
Tobias
Sprünge vom 1 Meter Brett
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Seniorentraining (offen für Alle)
Alle
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
CO2 Tabellentraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht "Tauchgangsberechnung und Prüfungsvorbereitung" Referent Maik
UWR Spielen - Spielpraxis
Marion
Flossies Konditionstraining
Alle
kein Training wegen HV !!
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe- und Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieprüfung Referenten Maik, Marco und Dirk
UWR Spielen - Spielpraxis
Marion
Flossies Konditionstraining
Jessika,
Tarierübungen, Maske ausblasen
AF
Mike,
Stationstauchen
Tobias
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Kein Training - WorldCup Lignano Sabbiadoro
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe- und Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
UWR Spielen - Spielpraxis
Marion
Flossies Konditionstraining
mit DTG
Ja
Ja
Alle
UWR
Alle
Flossies
Flossies
AF = Anfängerausbildung
TB = Tiefes Becken
LB = Langes Becken
SB = Lehrschwimm-Becken (Keller)
FB = Freibad
Die Trainings- und Ausbildungsinhalte können von den Trainer(Inne)n bei Bedarf geändert werden!
Ja
Nein
Ja

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