golf-iq-tipps - PGA Pro Joerg Dettmer

GOLF - IQ -TIPP S
Denke – Golf – Anders
Steigere Deinen „GOLF-IQ“ mit diesen Tipps:
1. Wärme Dich 10-15 Minuten auf. Damit bereitest Du Deinen Körper und Geist auf Deinen
Golfschwung vor.
2. Bevor Du übst, hast Du dir überlegt, was Du üben möchtest (Hinweis: Übe das, was beim letzten
Spiel nicht gut funktioniert hat).
3. Du baust dir eine Übungsstation auf – Korridor mit Bällen, Schläger und Tees.
4. Zuerst übst Du das Greifen des Schlägers und machst Dir den Finger-Griff und die Druckpunkte
bewusst.
5. Bevor Du die Bälle auf Dein ausgesuchtes Ziel spielst, übst Du die Schwungpositionen ohne
Ball und langsam.
6. Deinen Golfschwung teilst Du dir in 3 Schwunggrößen ein und übst zuerst mit den kurzen Eisen
bis zum Eisen #7.
7. 15m, 25m, 35m und danach 50 bis 80m sind die ersten Distanzen die Du spielst. Am besten
je Ziel 1 bis 3 Bälle im Wechsel.
8. Deine Aufbauroutine wird vor jedem Schlag eingehalten und Du bist ausschließlich auf das Ziel
konzentriert.
9. Deine Probeschwünge haben immer Bodenkontakt und einen bestimmten Punkt, den Du treffen
willst.
10. Deine Gedanken zur Technik sind am Ball abgeschlossen, Du bist positiv und entschlossen
eingestellt.
11. Ist das Ergebnis schlecht, kommst Du zur Ruhe, überlegst was geändert werden muss, und
studierst die Änderung im Probeschwung ein.
12. Nach jedem Schlag hältst Du die Balance und deine Endposition für 3 Sekunden, spürst deinen
Körper und holst Dir Rückmeldung.
13. Du achtest genau auf die Höhe vom Ball, die Ballflugkurve und das mittige Treffen des Balls am
Schläger.
14. Du machst Pausen zwischen den Schlägen, machst Dehnübungen und startest wieder bei
Punkt 4.
15. Nach dem Üben auf der Driving Range legst Du ein Ziel für das Spiel auf dem Platz fest. Z. B.:
15.1. Ich halte meine Aufbauroutine ein.
15.2. Ich bin nur auf mein Zwischenziel konzentriert.
15.3. Ich halte meine Endposition für 3 Sekunden, bei jedem Schlag, immer, egal wie das
Ergebnis sein wird.
15.4. Ich werde mich nicht ärgern und schnell wieder auf den richtigen Weg kommen.
15.5. Ich werde Spaß haben.
16. Nach dem Üben oder dem Spiel schreibst Du dir auf, was Du beim nächsten Mal einstudieren
willst. Was war gut? Was soll besser sein? Wie mache ich es?
17. Buche die nächste Unterrichtsstunde bei Joerg und berichte, was an deinem Spiel besser sein
muss.
Allzeit gute Drives und wenig Putts wünscht Euch Joerg Dettmer · Mobil: 0171 / 637 20 29

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