プールプログラムフロアプログラム

プールプログラム
フロアプログラム
毎回の入場料は参加費に含まれます！さらに子ど
もクラスは保護者（1 名）がプールに入場出来ま
す。すいすいステップ進級階級導入 !! 上達が分り
やすく、やる気を育てます。
コース型教室都度教室と違い、数回のレッスンを 1
キンダーコース（月曜日）4 回 4,400 円・8 回 8,000 円
（火〜金曜日）5 回 5,500 円・10 回 10,000 円
楽しく水なれをして、集団行動にもなれて、
水泳の基本を身につけます。（４才～小学２年生）
●時　間　15:55 ～ 16:55
●月曜日　4/10,24・5/1,8,22,29・6/5,12
●火曜日　4/11,18,25・5/2,9,16,23,30・6/6,13
●水曜日　4/12,19,26・5/10,17,24,31・6/7,14,21
●木曜日　4/13,20,27・5/11,18,25・6/1,8,15,22
●金曜日　4/14,21,28・5/12,19,26・6/2,9,16,23
児童
（初級）
コース
（火〜金曜日）5 回 5,500 円・10 回 10,000 円
おすすめ
小学生
クロール・背泳ぎや平泳ぎにチャレンジします。
25M にチャレンジ！（小学生～）
●時　間　17:55 ～ 18:55
●火曜日　4/11,18,25・5/2,9,16,23,30・6/6,13
●水曜日　4/12,19,26・5/10,17,24,31・6/7,14,21
●金曜日　4/14,21,28・5/12,19,26・6/2,9,16,23
※児童
（上級）コースもあります。
成人水泳教室も同時募集中 !!
初心者でも安心の初心者水泳教室・クロール＆背泳ぎマスター教室・クロール
マスター教室・平泳ぎマスター教室等あります。
※詳しくはお問い合わせください。
＜練習日について＞
5回練習コースは、その曜日の前半･後半のどちらかに申し込んでいただきます。
但し、今回日数の取れない月曜日は8回、4回コースにします。
※途中からの参加希望の方はお問い合わせください。
まずは、
呼吸とともに内側の筋
肉（インナーマッスル）
を鍛え、身体の歪みや
クセを矯正し、バラン
スのとれた美しい身体
を作り上げていきます。
●火曜日9:45～10:45
●4/11,18,25・5/9,16
23,30・6/6,13,20
※各クラス
1 名様 1 回限り
児童
（中級）
コース
4 才のお子様から OK ！リズムレッスンを
中心に流行の曲に合わせ楽しくダンスを行
います。はじめてでも安心して参加してく
ださい。
●木曜日 16:15～17:00
●4/6,13,20,27・5/11,18・6/1,8,15,22
ピラティス 10 回 10,000 円
参加費
1 回　1,000 円
（火〜金曜日）5 回 5,500 円・10 回 10,000 円
子供ダンス教室 10 回 10,000 円
1 日体験教室　同時募集中 !!
お電話ください
泳げない子どもも大歓迎！
バタ足や水泳基礎を身につけます。（小学生～）
●時　間　16:55 ～ 17:55
●火曜日　4/11,18,25・5/2,9,16,23,30・6/6,13
●水曜日　4/12,19,26・5/10,17,24,31・6/7,14,21
●木曜日　4/13,20,27・5/11,18,25・6/1,8,15,22
●金曜日　4/14,21,28・5/12,19,26・6/2,9,16,23
※途中からの参加希望の方はお問い合わせください。
クールとし長いスパンで行う教室で続
けやすい内容です。
骨盤エクササイズ 10 回 10,000 円
美ツイスト・ストレッチ 10 回 10,000 円
脚の歪み、骨盤の歪みを
調整し整体体操や歩きな
がら筋温を高める体操で
姿勢の矯正を行い正しい
歩き方を覚えます。
●水曜日
12:30～13:30
●4/12,19,26・5/10,17
24,31・6/7,14,21
伸ばす + ひねるの動き
で全身のすみずみまで
伸ばし、理想のカラダ
に変えて行きましょう。
レッツ！アンチエイジ
ング！！
●火曜日11:00～12:00
●4/11,18,25・5/9,16
23,30・6/6,13,20
からだ快適教室 10 回 10,000 円
デトックスヨガ 10 回 10,000 円
セルフで足裏の刺激（リ
フレクソロジー）をして
からヨガ、ピラティスを
行い、道具を使用しコア
トレーニングも行います。
快適な身体づくりをご一
緒に！
少し強度の高めのヨガで
す。その名の通り、体の
中の老廃物を洗い流す、
デトックス効果が期待で
きるヨガです。
●水曜日
13:45～14:45
●4/12,19,26・5/10,17
24,31・6/7,14,21
ストレッチヨガ 10 回 10,000 円
フラダンス 10 回 10,000 円
初めての方でも安心し
て出来るストレッチを
交えたやさしいヨガで
す。
●金曜日
10:30～11:30
●4/14,21,28・5/12,19
26・6/2,9,16,23
ハワイアンの心地よい
音楽に乗せて優雅にフ
ラダンス。また、エク
ササイズとしてのフラ
ダンスを楽しみましょ
う。
●木曜日11:00～12:00
●4/13,20,27・5/11,18
6/1,8,15,22,29
●木曜日 9:45～10:45
●4/13,20,27・5/11,18
6/1,8,15,22,29
※途中からの参加希望の方はお問い合わせください。
6 回 6,600 円
簡単な動きからはじめます !
経験がなくても安心して参加できます !
お試し体験 1 回限定 1,000 円
●火曜日12:15～13:00
●4/4,11,18,25・5/9,16

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