10：00～11：00
ダイナミックフローヨガ ★★★ HOT 前田 裕子
ダイナミックに身体を動かしていきます。
伸び伸びと動くことで、身心共に解放していきます。
リフレッシュしたい方におすすめ!
11：30～12：15
ビューティマッスルメイクヨガ45 ★★ HOT 前田 裕子
優しいポーズでキレイな筋肉をつくっていきます。
nice bodyを目指していきます!
12：45～13：45
くびれスタイルヨガ ★★ HOT
Chihiro
座りポーズを中心にねじりを入れながら、ウエスト周りにアプローチを
かけていきます。
骨盤を整え美しいくびれにしていきます!
14：45～15：30
ヨガストレッチ45 ★ ゆる KANA
3つのヨガのポーズを行いやすいように、ストレッチを織り交ぜながら
心地よく身体を伸ばしていきます!
16：00～17：00
ダイエットピラティス ★★ HOT KANA
身体の中心部にあるインナーマッスルと呼ばれる深層筋を強化し、
姿勢改善やダイエット効果が期待できます!
75分レッスン 17：45～19：00
アシュタンガヨガ75 ★★★ ゆる hiro
呼吸と動作を連動させ、流れるような一連のポーズを行っていきます。
プライマリーシリーズの立位ポーズを中心に説明しながら行っていきます。