平成２９年度
トレーニングルーム教室日程表（4 月～9 月）
心も身体もリフレッシュ！ストレス解消、体脂肪を燃焼させます！
開催月
内 容
４月
５月
たのしくエアロ教室
はじめてのヨガ教室
毎週火曜日
毎週木曜日
１３：３０～１４：３０
１３：３０～１４：３０
音楽に合わせて基本動作（ステップ）で身
体を動かす有酸素運動です。
運動経験のない初心者から少し体力のあ
る初級者を対象とするプログラムです。
ヨガ初心者を対象にした教室です。
初めての方でも出来るような簡単なポー
ズをとることにより、身体を整えるととも
に心のリフレッシュを行なうプログラム
です。
４日・1１日・1８日・２５日
２日・９日・１６日・23 日・30 日
6 日・１３日・２０日・２７日
1１日・1８日・２５日
６月
6 日・13 日・20 日・27 日
１日・８日・１５日・２２日・２９日
７月
４日・1１日・２５日
6 日・１３日・２０日・２７日
８月
１日・８日・１５日・２２日・２９日
３日・１０日・１７日・２４日・３１日
９月
５日・１２日・２６日
７日・１４日・２１日・２８日
※やむを得ず教室日が変更・中止となる場合がございます。予めご了承ください。