日立市立十王中学校 保健室 7年 月 7日 暖 い日 続い ,い い 春 訪 ・・・ 思っ ,ま 寒く っ 体調管理 難しい季節 す。 月後半 インフルエンザ 流行し, 年生 ラス 学級閉鎖 措置を まし 。 月 入っ ,下 ラフ 罹患者 減っ います ,先週あ 小学校 流行し始め め,第二波 く 心配し い こ す。 年生 県立高校学力検査ま ,い い 週間ほ まし 。ここ ま ,あ 体調管理 第一 す。引 続 インフルエンザ対策を徹 底し く さい。 10 人 8 受検本番 食事 実力 出し切 う <受検前日> 緊張気味 消化や吸収力 下 っ い 物 避 う! ,生 や揚 <受検当日> イン ルエンザ発生状況 ※発症日基準 学期 ●脳 栄養 糖質 消化 糖質 変わ ●糖質 エネルギー 変え ビタ ンB1 多く含 ・焼魚 ●温 い一品 目覚 6 4 いう , 朝食 受検当日 ,そ 日 あ す。明日 2 0 やパン 食べ ビタ ンB1 ,豚肉・納豆・ハ す! ・豚汁・納豆・焼魚 定番 ベスト!! 特別 す 調子 狂う ベスト 朝食 ! 1/8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2/1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 学期 入っ インフルエンザ罹患者 名 す 2/17現在 。 すべ 型 す。昨年 月 型 プチ流行 あ まし 。こ , 型 流行 予想さ ます。 インフルエンザ 型・ 型・ 項目 型 種類 種類 感染経路 ウイルス 変遷 流行時期 集団感染 感染 齢 潜伏期間 ワクチン 特徴的 症状 発熱 他 症状 人・鳥・豚・馬・犬 す 型 型 種類 種類 人 あ い ほ ん 月~ 月 全 し 齢 ~ 日 ~ 日 あ あ 高熱 全身症状 8度以 高熱 子 も ~ 日 鼻か 症状 痢・嘔吐 吐き気 似た 軽い 微熱 た 熱 微熱 咳・喉 痛 ・ 鼻水・全身倦怠感・ 食欲不振・関節痛・ 筋肉痛・頭痛 多い し 腹痛 消化器系 喉 牛乳200mL 飲む 炭水化物・脂質・た ぱく質の 三大栄養素が6~10g程度ずつ摂 い 中 あ 齢 給食 の 牛乳の残食が多い 人・豚 あ 月~ 月 全 型 の特徴や症状の違い 給食 本飲 ほ ,家 , 日 小学生 本,中学 生 本 い飲 いい し う。 し,スポーツクラ や部活 運動 量 多い人,体 大 身長 伸び い 人,他 乳製品 い人 う 本飲 大丈夫 す。 し し,飲 過 や 脂肪 過 す ,特 肥満気 味 子 場合 日 ~ 本, 低脂肪 すす す。 , 食品 そ 偏 こ あ せ 。 日 ㍑以上 飲 場合 ,本人 体格や肥満度,健康状態,運動量,食事量 考 慮し い わ せ ,一般的 中学生 量 し 多 す。水 う 飲 や 方 いい 思い す。 学校栄養教諭 櫛形小 塚田瑞穗先生 聞 し し 。 鼻水 痛 ・インフルエンザ予防 換気 , 大 ! 先日,学校薬剤師 鷺先生 十王薬局 教室 空気検査を実施しまし 。二酸化炭 素や一酸化炭素濃度や温度・湿度を測定しまし 。 授業開始時 廊 側 窓 開い い わ ,二酸化炭素濃度 CO²値 基準値 1500ppm を大 く 回 ,3200ppm し 。 ,廊 側・ベラン ダ側 ドアを3 間開け 換気し こ ,CO²値 1500ppm以 まし 。 寒い 開け放し まま い い ,授業 途中 1回 換気を う 指導を受けまし 。さ 業間 廊 窓 開け ,外気 通 抜け う 換気を 行いまし う! 空気 悪い ,集中力 低 し ,頭痛や気 不良 原因 ま 。学校 け く,家庭 い 換気を心 けまし う。
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