日立市立十王中学校 保健室
７年 月 ７日
暖 い日 続い ，い い 春 訪 ･･･ 思っ
，ま 寒く っ
体調管理 難しい季節 す。 月後半 インフルエンザ 流行し， 年生
ラス 学級閉鎖 措置を
まし 。 月 入っ
，下
ラフ
罹患者 減っ います ，先週あ
小学校 流行し始め
め，第二波 く
心配し い
こ
す。
年生 県立高校学力検査ま ，い い
週間ほ
まし 。ここ
ま
，あ
体調管理 第一 す。引 続 インフルエンザ対策を徹
底し く さい。
10 人
8
受検本番
食事 実力 出し切 う
＜受検前日＞
緊張気味
消化や吸収力 下 っ い
物 避
う！
，生
や揚
＜受検当日＞
イン ルエンザ発生状況
※発症日基準
学期
●脳 栄養
糖質
消化
糖質 変わ
●糖質 エネルギー 変え
ビタ ンＢ１ 多く含
・焼魚
●温 い一品
目覚
6
4
いう
，
朝食 受検当日
，そ 日
あ
す。明日
2
0
やパン 食べ
ビタ ンＢ１
，豚肉・納豆・ハ
す！
・豚汁・納豆・焼魚
定番
ベスト!!
特別
す
調子 狂う
ベスト 朝食 ！
1/8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2/1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
学期 入っ
インフルエンザ罹患者
名 す 2/17現在 。
すべ
型 す。昨年
月
型 プチ流行 あ まし 。こ
，
型 流行 予想さ ます。
インフルエンザ
型・
型・
項目
型
種類
種類
感染経路
ウイルス
変遷
流行時期
集団感染
感染
齢
潜伏期間
ワクチン
特徴的
症状
発熱
他
症状
人・鳥・豚・馬・犬
す
型
型
種類
種類
人
あ
い
ほ ん
月～ 月
全
し
齢
～ 日
～ 日
あ
あ
高熱
全身症状
８度以
高熱
子 も
～ 日
鼻か
症状
痢・嘔吐
吐き気
似た
軽い
微熱
た
熱
微熱
咳・喉 痛 ・
鼻水・全身倦怠感・
食欲不振・関節痛・
筋肉痛・頭痛
多い
し
腹痛
消化器系
喉
牛乳200mL 飲む
炭水化物・脂質・た ぱく質の
三大栄養素が6～10g程度ずつ摂
い
中
あ
齢
給食 の
牛乳の残食が多い
人・豚
あ
月～ 月
全
型 の特徴や症状の違い
給食 本飲 ほ
，家
， 日 小学生
本，中学
生
本
い飲
いい し う。
し，スポーツクラ や部活 運動
量 多い人，体 大
身長 伸び い 人，他 乳製品
い人
う 本飲
大丈夫 す。
し し，飲 過
や
脂肪
過
す
，特 肥満気
味 子
場合 日 ～ 本，
低脂肪
すす
す。
，
食品 そ
偏 こ
あ
せ 。 日 ㍑以上
飲 場合 ，本人 体格や肥満度，健康状態，運動量，食事量
考
慮し い わ
せ
，一般的 中学生 量 し
多
す。水
う 飲
や
方 いい 思い す。
学校栄養教諭 櫛形小 塚田瑞穗先生
聞 し し 。
鼻水
痛
・インフルエンザ予防
換気
，
大 ！
先日，学校薬剤師 鷺先生 十王薬局
教室 空気検査を実施しまし 。二酸化炭
素や一酸化炭素濃度や温度・湿度を測定しまし 。
授業開始時 廊 側
窓 開い い
わ
，二酸化炭素濃度 CO²値
基準値 1500ppm を大 く 回 ，3200ppm し 。
，廊 側・ベラン
ダ側 ドアを３ 間開け 換気し
こ ，CO²値 1500ppm以
まし 。
寒い
開け放し まま
い
い
，授業 途中 １回 換気を
う
指導を受けまし 。さ
業間
廊
窓 開け ，外気 通 抜け
う 換気を
行いまし う！ 空気 悪い ，集中力 低 し
，頭痛や気 不良 原因
ま 。学校 け
く，家庭
い
換気を心 けまし う。