３月スケジュール
※３/９(木）10：30～11：45 ノルディックウォーキング教室を行います。
ポールの貸し出しは、先着８名、２/１９(日)よりフロントにて予約の受付を開始いたします。
休館日 3/6.13.20.27
営業時間　火～金⇒８：３０～２１：００　土・日・祝⇒８：３０～２０：００
火
７・１４・２１・２８
都度
料金
水
１・８・１５・２２・２９
都度
料金
木
２・９・１６・２３・３０
初めての方でも参加しやすいレッスンです
都度
料金
金
都度
３・１０・１７・２４・３１ 料金
土
４・１１・１８・２５
都度
料金
日
５・１２・１９・２６
都度
料金
8:30
9:00
メディカルヨガ
ＳＡＹＡ
9:00～10:00
410
ヨガストレッチ
ＳＡＹＡ
10:15～11：15
410
10:00
11:00
12:00
13:00
ベーシックステップ
MINA
11:35～12:35
ダイナミックストレッチング
荒川　第１.第３(７日.２１日）
13：00～14：00
410
骨盤調整ほぐしＹＯＧＡ
ＮＡＯＫＯ
9：00～9：45
310
ベーシックＹＯＧＡ
ＮＡＯＫＯ
10:00～11:00
410
ZUMBA
樋口
11:20～12:20
410
ノルディックウォーキング
岡田　９日
10：30～11：45
510
ヨーガ
岡田
9:00～10:00
410
ウォーキングエアロビクス
中曽根
10:15～11:15
410
パワーYOGA
中曽根
11:30～12:30
410
コンディショニングストレッチ
樋口
12：40～13:40
410
310
シェイプボクシング
ＭＩＮＡ
12：50～13：50
ピラティス
荒川
9:00～10:00
410
ベーシックエアロビクス
ＳＡＣＨＩ　第１.第３（３日.１７日）
10：15～11：15
エンジョイエアロ
藤原　第２.第４（１０日.２４日）
10：15～11：15
410
410
510
経絡ケアＹＯＧＡ（骨盤）
ジュンコ
11:30～12:45
※大きめのバスタオル
膝・腰痛の方、椅子の使用可能
29日 お花見 ＺＵＭＢＡ
410
もっと走ろうランニング教室
加藤 ４日　9：00～10：30
410
エンジョイ　フラ＆タヒチアン
HITOMI
13：10～14：10
410
14:00
オリジナルエアロ
ＭＩＮＡ　第２.第４(１４日.２８日）
15:00
410
12：50～13：50
筋トレ＆ストレッチ
飯塚14：30～15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
（教室）リトルヒップホップ
(年小～年長)　土佐谷
16:00～16:45
（教室）キッズヒップホップ
(小1～小3)　土佐谷
16:50～17:35
（教室）ジュニアヒップホップ
（小4～小6)
土佐谷
17:45～18:45
（教室）ヒップホップ
（中学生～高校生)
土佐谷
18:55～19:55
月謝制
月４回
ビギナーエアロビクス
サイタ
15：00～15：45
310
ＭＡＮＡ　YOGA
長岡
16:00～17:00
410
元気ステップ
鶴見
10:15～11:15
410
肩甲骨ＹＯＧＡ　®
ＮＡＯＫＯ　第１(４日）
11：30～12：30
初心者ステップ
鶴見 第２（1１日）
11：30～12：15
骨盤ストレッチ
岡　第４（２５日）
11:30～12：30
※フェイスタオル
ヨガ　ピラティス
吉村
15：30～16：30
上着（防寒のため）
ヒップアップトレーニング
ジムスタッフ17：15～17：35
陰　ヨガ
中村
16:00～17:15
510
(教室）キッズダンス
(基礎)　吉川
16：30～17：15
(教室）キッズダンス
(初級)　吉川
17：30～18：15
二の腕引き締めトレーニング
ジムスタッフ17：30～17：50
月謝制
月４回
おなか引き締めトレーニング
ジムスタッフ　18：40～19：00
ダンスエアロビクス
藤原
19:30～20:30
410
バスタオル
月謝制
月４回
月謝制
月４回
筋トレ＆ストレッチ
足利　14：30～15：00
おなか引き締めトレーニング
ジムスタッフ18：40～19：00
410
燃焼エアロ
岡
19:30～20：30
アロハフラ
岡村　18：40～19：40
410
公園の中を走ります
朝YOGA
岡
9:00～10:00
シェイプサーキット（エアロビクス）
ＲＩＳＡ
14:00～15:00
13：45～14:45
510
410
はじめようランニング教室
加藤　１２日　9：00～10：30
ストレッチ&体操Ⅰ
長谷川
10:00～11:00
410
ボディデザイン
渡部
11：15～12：15
410
310
ストレッチ&体操Ⅱ
長谷川 第１.第３（５日.１９日）
410
12:30～13:30
410
410
ガーデニング教室
青木　第３（１９日）
12：30～13：30
ＺＵＭＢＡ
樋口　第２（１２日）
14：10～15：10
月謝制
月4回
サーキットトレーニング
中川　14：30～15：15
月謝制
月4回
ビギナーステップ
乗松　第１（５日)
15:30～16：30
410
ヒップアップトレーニング
ジムスタッフ17：30～17：50
二の腕引き締めトレーニング
ジムスタッフ18：30～18：50
筋トレ＆ストレッチ
橋本・中川　19：00～19：30
筋トレ＆ストレッチ
中川　20：00～20：30
510
エンジョイエアロ
藤原　第２.３.４(12日.19日26日）
15：30～16：30
ＭＡＮＡ　ＹＯＧＡ
長岡
16：45～17：45
410
予約
3510
410
410
410
410
サーキットトレーニング
飯塚　19：00～19：45
21:00
※インストラクターは変更になる場合があります。 「筋トレ＆ストレッチ」等のジムスタッフによるトレーニングは、来館時にジム及びスタジオ利用された方のみ無料で参加できます。
※内容については、お気軽にスタッフにお尋ねください。
「イベント」はフリー定期券をご利用出来ません。別途料金が掛かります。