３月
日
2017
平成２９年
March
月
水
火
1
木
金
2
3
桃の節句
①11：30～
土
4
施設
ショート
ショート
メンテナンス
プログラム
プログラム 実施のため休館
①13：25～
5
6
7
8
9
10
11
①19：00～
①13：25～
①11：30～
①11：00～
ショート
ショート
ショート
ショート
プログラム
プログラム
プログラム
プログラム
12
13
19
20
14
春分の日
15
16
17
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①14：30～
①13：25～
①11：00～
ショート
プログラム
ショート
プログラム
①12：00～
水中運動
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無料体験会
ショート
プログラム
②14：00～
②13：30～
水中運動
無料体験会
水中運動
無料体験会
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①19：00～
①13：25～
①11：30～
①15：00～
ショート
ショート
ショート
プールイベント
プログラム
プログラム
プログラム
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①11：30～
ショート
プログラム
無料プログラム
お知らせ
【ショートプログラム】
【水中運動無料体験会】※予約制 限定3名様
15分程の短いプログラムです。ご自分に合ったものが
ありましたら、ぜひご参加下さい。※定員があります
・2、16日　13：25～　チェアトレ
～いすを使ったトレーニング～
・3日　11：30～　脳を活性化！脳作業プログラム
・8、22日　19：00～　のりのり♪エアロビクス
・9、23日　13：25～　らくらく！チェアビクス
・10、24日　11：30～　初めてリズム体操
・11日　11：00～　転倒予防エクササイズ
・14日　14：30～　梅っこ体操
・18日　11：00～　梅っこ体操
・28日　11：30～　簡単！１分間エクササイズ
下記日程でプラム会員様以外の方もレッスンに参加で
きます。「プールでどんな事をするのか気になる！」
と思っている方がいらしたらご連絡下さい。
・16日　14：00～　らくらく教室
・17日
12：00～　はじめてプール
・18日
13：30～　腰痛コンディショニング
今月のおすすめレッスン
土曜日
13：30～
腰痛コンディショニング
【無料体験会】
フィットネスを始めようと思っている方がいらっしゃ
いますたら、ぜひお伝え下さい。
・18日　14：00～
【プールイベントプログラム】
・25日　15：00～
今月の休館
・4日（土）施設メンテナンス ・20日（月）春分の日