2 ．睡眠の状況 ここ1か月，1日の平均睡眠時間は，男女とも「6時間以上7時間未満」と回答し た者が最も高く，男性34.4％，女性33.9％である。 1日の平均睡眠時間（20歳以上，性・年齢階級別） 男性 7.2 女性 8.2 0 26.3 34.4 31.2 20 20.4 33.9 40 8.2 18.2 60 3.5 5.9 2.7 80 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 5 時間未満 5 時間以上 6 時間未満 6 時間以上 7 時間未満 7 時間以上 8 時間未満 8 時間以上 9 時間未満 9 時間以上 100（％） 資料：厚生労働省 平成26年 国民健康・栄養調査 3 ．こころの状況 国民生活基礎調査では，Kesslerらが開発したK6により把握が行われている。 「まったくない」0点∼「いつも」4点で計算し，0 ∼ 24点に点数化される。 13点以上の場合は重度精神障害，5点以上の場合は心理的ストレスのおそれがある。 平成25年国民生活基礎調査では，12歳以上の回答者（不詳を除く）のうち，13点以上 は4.3％，5点以上は29.2％，0 ∼ 4点は70.8％であった。 健康づくり 5 質問 次の ∼ の質問について，過去1か月の間はどのようであったか，6つの項目 それぞれのあてはまる番号1つに○をつけてください。 いつも たいてい ときどき 神経過敏に感じましたか 1 2 3 少しだけ まったくない 4 5 絶望的だと感じましたか 1 2 3 4 5 そわそわ，落ち着かなく感じましたか 1 2 3 4 5 気分が沈み込んで，何が起こっても気が晴 れないように感じましたか 1 2 3 4 5 何をするにも骨折りだと感じましたか 1 2 3 4 5 自分は価値のない人間だと感じましたか 1 2 3 4 5 年齢階級別にみたこころの状態（点数階級）の構成割合（12歳以上） 7.2 平成 25 年 2.5 総数 67.3 0 20 18.0 40 60 80 7.2 5.0 100（％） ■ ■ ■ ■ ■ 0∼4 点 5∼9 点 10∼14 点 15 点以上 不詳 資料：厚生労働省 平成25年 国民生活基礎調査 52
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