PROGRAM SCHEDULE 2017.02

PROGRAM SCHEDULE
2017.02～
プログラムスケジュール
Monday
7:00
7:30
8:00
8:30
9:00
9:30
バイク
ホットスタジオ
10:30
11:00
スタジオ
バイク
ホットスタジオ
[ 下田厳紀]
11:30
12:00
SPIN RIDE
11:45-12:15
12:30
[ 下田厳紀]
リンパ＆デトックス
ヨガ75
10:30-11:45
ホットピラティス
45
12:30-13:15
13:00
13:30
[Yuk a]
リストラティブ60
11:35-12:35
[Yuk a]
ボディメイク
ヨガ60
12:45-13:45
Wednesday
スタジオ
バイク
ホットスタジオ
スタジオ
肩甲骨ヨガ45
10:30-11:15
SPIN RIDE
11:15-11:45
[田端範子]
ボディメイクヨガ
plus English
10:45-11:45
ブーティーバー
10:30-11:15
[ yumi]
エアリアルヨガ
ベーシック75
11:30-12:45
[有田佳奈]
SPIN RIDE
11:45-12:15
[平野由香里]
SPIN RIDE
12:15-12:45
[平野由香里 ]
ホットピラティス
60
10:30-11:30
17:30
バイク
ホットスタジオ
スタジオ
19:00
骨盤美人ヨガ60
12:30-13:30
[大田愛子]
ピラティス60
12:30-13:30
[新徳智美]
[平野由香里]
パワーシェイプ
ヨガ45
13:00-13:45
SPIN RIDE
11:00-11:30
[STAFF]
骨盤美人ヨガ60
10:30-11:30
陰ヨガ75
10:30-11:45
SPIN RIDE
10:45-11:15
[下田厳紀]
リンパ＆デトックス
ヨガ45
グラヴィティヨガ
10:30-11:15
10:30-11:30
[藤本和世]
[東幸美]
[ma y uc o]
[田端範子]
SPIN RIDE
12:00-12:30
リラックスヨガ60
13:00-14:00
リンパ＆デトックス
ヨガ60
バレエ
12:15-13:15
エクササイズ60
12:30-13:30
SPIN RIDE
12:15-12:45
[嘉納芙佐子]
骨盤美人ヨガ60
11:45-12:45
8:00
エアリアルヨガ
ベーシック60
11:45-12:45
[冨田千晶]
SPIN RIDE
11:00-11:30
[鎌垣佑佳子]
[松本晴愛]
SPIN RIDE
12:00-12:30
[Y uka ]
リンパ＆デトックス
ヨガ60
12:15-13:15
[中野夕紀]
[Tomomi]
12:00
14:15-14:45
[渡辺陽子]
[ヴァネッサヴィンチー]
[有田佳奈]
パワーシェイプ
ヨガ45
14:45-15:30
[渡辺陽子]
グラヴィティヨガ
14:45-15:45
[M I KA]
■SPIN RIDE 持ち物について
■SPIN RIDE ご注意事項
※ SPIN RIDEの受講には加圧ウェアが必要です。
Special会員さま、Gold会員さま、VIP会員さまには、加圧ウエアの無料レンタルがつい
ています。Regular会員さまは有料レンタルをご利用ください。
（2,315円（税込2,500
円）/回）
こちらは無料レンタルがございます。
※ 専用シューズを使用します。
SPIN RIDE
16:00-16:30
■このマークがハンモックエクササイズです
※ 男性インストラクターもレッスンを担当いたします。
[STAFF]
ニューヨーク発の空中フィットネス
『アンチグ
ラヴィティ』。ハンモックで行う新感覚のエク
ササイズは、反重力により心と身体が解放さ
れ、心身のメンテナンスに最適です。
骨盤美人ヨガ45
15:45-16:30
[植田真弓]
ウォームリラックス
ヨガ60
17:00-18:00
[M I KA]
[ 下田厳紀]
リンパ＆デトックス
ヨガ60
18:15-19:15 アイアンガーヨガ
18:30-19:30
SPIN RIDE
18:30-19:00
[平野由香里 ]
肩甲骨ヨガ45
18:15-19:00
[富松純]
SPIN RIDE
19:45-20:15
20:30
[ 小川出]
21:00
SPIN RIDE
20:45-21:15
21:30
[ 小川出]
SPIN RIDE
18:30-19:00
[下田厳紀]
骨盤美人ヨガ45
18:15-19:00
[淡川麻智枝]
[ a yumi]
[芙美 ]
パワーシェイプ
ヨガ60
19:30-20:30
リラックスヨガ60
18:15-19:15
[得能康代 ]
ボディメイク
ヨガ45
19:45-20:30
[永尾千里 ]
[芙美 ]
ホットバレエ
エクササイズ45
20:45-21:30
リストラティブ60
21:00-22:00
SPIN RIDE
19:30-20:00
[平野由香里 ]
骨盤美人ヨガ45
19:30-20:15
[ HIR O K O ]
[ ma yuco]
[千葉まどか]
SPIN RIDE
21:00-21:30
[S T A F F ]
[Asuk a]
ウォームリラックス
ヨガ60
21:00-22:00
[ ma yuco]
ポル・ド・ブラ
21:00-21:45
SPIN RIDE
18:30-19:00
パワーシェイプ
ヨガ45
18:15-19:00
フローピラティス
45
18:15-19:00
[原弥彦]
[中野夕紀]
[冨士谷和子]
[海野陽子]
SPIN RIDE
19:30-20:00
グラヴィティヨガ
19:45-20:45
ボディメイク
ヨガ45
18:30-19:15
[下田厳紀]
SPIN RIDE
20:30-21:00
[STAFF]
パワーシェイプ
ヨガ60
19:30-20:30
ピラティス45
19:30-20:15
顔ヨガ45
20:45-21:30
[嘉納芙佐子]
SPIN RIDE
19:30-20:00
[原弥彦]
骨盤美人ヨガ75
19:15-20:30
[海野陽子]
エアリアルヨガ
ベーシック75
20:45-22:00
ホットピラティス
45
20:45-21:30
[y umi]
[大田愛子]
[中嶋美晴]
[Tomomi]
陰ヨガ60
19:15-20:15
[中野夕紀]
[青貝夕子]
[大田愛子]
SPIN RIDE
18:45-19:15
ビューティ・ライン・
メイキング
20:30-21:00
[中野夕紀]
リラックスヨガ45
21:15-22:00
[青貝夕子]
SPIN RIDE
19:45-20:15
骨盤美人ヨガ45
18:15-19:00
[淡川麻智枝]
リンパ＆デトックス
ヨガ45
19:15-20:00
[淡川麻智枝]
[嘉納芙佐子]
SPIN RIDE
20:45-21:15
[嘉納芙佐子]
ウォームリラックス
ヨガ60
20:30-21:30
12:30
ヤムナボディ
ローリング75
12:00-13:15
ボディメイクヨガ
plus English
13:30-14:30
ビューティ・ライン・
メイキング
ヤムナボディ
ローリング75
14:00-15:15
11:30
[A s u k a]
[有田佳奈]
エアリアルヨガ
オープン60
14:15-15:15
11:00
骨盤美人ヨガ60
10:45-11:45
[嘉納芙佐子]
ブーティーバー
13:00-13:45
[田端範子]
10:30
エアリアルヨガ
ベーシック75
10:20-11:35
[岡林浩美]
[大田愛子]
SPIN RIDE
18:30-19:00
7:00
7:30
[嘉納芙佐子]
[佐藤悦子]
14:00-14:30
20:00
22:30
スタジオ
9:00
[Y uka ]
SPIN RIDE
13:00-13:30
ビューティ・ライン・
メイキング
19:30
22:00
ホットスタジオ
8:30
18:00
18:30
バイク
[No r i]
[STAFF]
15:30
17:00
スタジオ
Sunday
モーニング
エナジーヨガ
7:00-8:00
15:00
16:30
ホットスタジオ
Saturday
9:30
[ヴァネッサヴィンチー]
[平野由香里 ]
14:30
16:00
バイク
Friday
この
※ 当スタジオは室温36∼39度、湿度60∼65％のコンディションになっております。
コンディションに身体を慣らすためにもレッスン開始時刻の5分前までのスタジオへ
の入場をお勧めします。
※ レッスン開始2時間前までにお食事をお済ませください。
※ 香水を使用してのレッスン受講はご遠慮ください。
[N ori]
14:00
Thursday
http://jcnweb.co.jp/rico
[R i s a]
エアリアルヨガ
オープン60
16:00-17:00
[Te r u ]
ボディメイク
ヨガ６０
17:15-18:15
[植田真弓]
13:00
定休日
[黒岩範子 ]
※ レッスンは予約サイトにてご予約を受け付けております。
開始30分前までにご予約ください。
※ レッスン受講をご希望の方は、
※一部対応していない機種がございます。
10:00
エアリアルヨガ
ベーシック75
10:10-11:25
[tomoe]
※ 各レッスンのご利用は完全予約制です。
レッスン開始後の途中入場はご遠慮ください。
※ 安全管理のため、
その他、
年末年始・夏季休暇・施設点検などによる特別定休がございますのでご了承ください。
※ 毎週日曜日は定休日です。
■ホットスタジオご注意事項
※ Ｔシャツやハーフパンツなどのトレーニングウェアや、体温のこもりにくい袖や丈の
短いウェアをお勧めいたします。
をお持ちください。
（販売もしております）
※ １∼２リットル程度のお水（常温）
・替えの下着・バスタオル（シャワー用）
をお持ちください。ホットプ
※ タオル（汗ふき用）
ログラムでは大量の汗をかくため、お帰りの際の替えの下着をお持ちになることを、
お勧めいたします。
※ レッスンは素足で行いますのでシューズなどのご用意は必要ありません。
SPIN RIDE
10:30-11:00
■レッスンWEB予約サイト
Tuesday
■ホットスタジオ持ち物について
10:00
■ご注意事項
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
ピラティス60
18:30-19:30
19:00
[RUR I ]
19:30
ボディメイク
ヨガ45
19:45-20:30
[RUR I ]
20:00
20:30
エアリアルヨガ
オープン60
20:45-21:45
21:00
[Tomomi]
22:00
[大野美伸]
21:30
22:30

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