月 火 水 木 1日 金 2日 3日 ご飯 ご飯 ご飯 肉団子の中華スープ さつま芋となめこの味噌汁 たっぷりキャベツの豚汁 エビとイカの チリソース 鶏のから揚げ サゴシの梅香り焼き 春雨中華和え もずく酢 菜の花と小エビのポン酢和え エネルギー kcal エネルギー kcal エネルギー 660 kcal エネルギー 659 kcal エネルギー 626 kcal たんぱく質 g たんぱく質 g たんぱく質 29.6 g たんぱく質 25.6 g たんぱく質 33.3 g 脂 質 g 脂 質 g 脂 質 17.9 g 脂 質 18.5 g 脂 質 15.3 g 塩 分 g 塩 分 g 塩 分 4.0 g 塩 分 2.9 g 塩 分 3.5 g ※野菜の量 g ※野菜の量 g ※野菜の量 156 g ※野菜の量 184 g ※野菜の量 161 g 6日 7日 8日 9日 10日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 大根と油揚げの味噌汁 コーン入りコンソメスープ 椎茸と玉子の中華スープ ほうとう風味噌汁 豆腐ハンバーグ チキンピカタ 回鍋肉 白身魚の 野菜甘酢あんかけ ニラとはんぺんの中華スープ じゃが芋の千切りサラダ きのこサラダ 焼売 刻み昆布の煮物 フルーツみつ豆 豚焼肉丼 じゃが芋の塩ナムル エネルギー 649 kcal エネルギー 639 kcal エネルギー 639 kcal エネルギー 645 kcal エネルギー 684 kcal たんぱく質 27.0 g たんぱく質 28.3 g たんぱく質 26.0 g たんぱく質 29.1 g たんぱく質 22.0 g 脂 質 15.5 g 脂 質 16.7 g 脂 質 19.2 g 脂 質 15.8 g 脂 質 19.1 g 塩 分 2.8 g 塩 分 3.1 g 塩 分 3.4 g 塩 分 3.6 g 塩 分 3.5 g ※野菜の量 198 g ※野菜の量 2320 g ※野菜の量 184 g ※野菜の量 184 g ※野菜の量 200 g 13日 14日 15日 16日 17日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 白菜となめこの味噌汁 里芋としめじの中華スープ 若布としめじの清し汁 にゅうめんの味噌汁 キャベツと玉葱の味噌汁 牛すき焼き風煮 鶏肉と根菜の旨煮 鮭の照り焼き 里芋のごま味噌和え 野菜の焼き浸し 鶏と大根の煮物 ハムカツ&コロッケ 春雨とカニカマの酢の物 青椒肉絲 (チンジャオロースー) 青梗菜クリーム煮 エネルギー 712 kcal エネルギー 631 kcal エネルギー 685 kcal エネルギー 748 kcal エネルギー 587 kcal たんぱく質 17.3 g たんぱく質 30.4 g たんぱく質 29.2 g たんぱく質 27.4 g たんぱく質 32.2 g 脂 質 18.9 g 脂 質 17.4 g 脂 質 19.3 g 脂 質 20.5 g 脂 質 14.1 g 塩 分 4.2 g 塩 分 3.5 g 塩 分 3.5 g 塩 分 3.3 g 塩 分 2.4 g ※野菜の量 121 g ※野菜の量 190 g ※野菜の量 234 g ※野菜の量 308 g ※野菜の量 134 g 20日 21日 22日 23日 24日 ご飯 ご飯 ご飯 ご飯 大根と人参のコンソメスープ けんちん汁 春雨中華スープ 青梗菜とエノキの中華スープ ハンバーグステーキ デミグラスソース サバの味噌煮 八宝菜 鶏のから揚げ ねぎソース シーフードサラダ 切干大根の炒め煮 春巻き 卵とハムともやしの炒め物 エネルギー kcal エネルギー 652 kcal エネルギー 666 kcal エネルギー 673 kcal エネルギー 650 kcal たんぱく質 g たんぱく質 28.2 g たんぱく質 31.1 g たんぱく質 27.8 g たんぱく質 26.8 g 脂 質 g 脂 質 18.2 g 脂 質 18.3 g 脂 質 22.0 g 脂 質 17.4 g 塩 分 g 塩 分 3.5 g 塩 分 3.9 g 塩 分 2.8 g 塩 分 2.6 g ※野菜の量 g ※野菜の量 231 g ※野菜の量 131 g ※野菜の量 188 g ※野菜の量 142 g 27日 28日 29日 30日 ご飯 ご飯 玉子とザーサイの中華スープ さつま芋となめこの味噌汁 肉野菜炒め 白身魚の マヨネーズ焼き さつま芋レモン煮 豆腐サラダ 竹輪とピーマンの炒り煮 りんご 鶏の照焼き丼 沢煮椀 31日 ご飯 ご飯 ワンタンスープ 白菜とお麩の味噌汁 海鮮塩炒め メンチカツ 豆腐の中華煮 長芋白煮 エネルギー 653 kcal エネルギー 652 kcal エネルギー 738 kcal エネルギー 685 kcal エネルギー 712 kcal たんぱく質 29.4 g たんぱく質 27.4 g たんぱく質 23.9 g たんぱく質 31.5 g たんぱく質 20.8 g 脂 質 16.1 g 脂 質 15.6 g 脂 質 20.7 g 脂 質 18.2 g 脂 質 18.9 g 塩 分 4.0 g 塩 分 3.6 g 塩 分 3.1 g 塩 分 3.6 g 塩 分 3.4 g ※野菜の量 221 g ※野菜の量 156 g ※野菜の量 154 g ※野菜の量 207 g ※野菜の量 228 g ※野菜の量は野菜のほか、きのこ、海藻、いも、豆類を含みます。
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