２０１7・２・２７　安芸キャンプ　野手　スケジュール
野手（１２名）：捕手ー３９長坂・５２小豆畑・５９小宮山
内野ー０大和・３２新井・３７森越・５５陽川・１３３西田・（５西岡）
外野ー５１伊藤隼・６５緒方・９９狩野
8:30
ムーブメントプレップ　⇒　体幹：B-2パターン
9:30
ウォーミングアップ/ストレッチ ⇒ スパイク走（ベンチ前）
ベースランニング
10:30
ペッパー/キャッチボール
シートノック
投内・総合守備練習
11:30
ランチ
（特打：９９狩野・３２新井）＊BP登板：１６安藤・６１望月
（屋外打撃：５西岡/10分）
12:15
BT回り　２か所　（バイパー→BT→走塁→守備→ティー/バント）
１．　５１伊藤隼・６５緒方　＊BP登板：４２竹安
２．　０大和・３７森越
３．　５５陽川・１３３西田
４.
９９狩野・３２新井
５.
５９小宮山・５２小豆畑・３９長坂
個別練習　(打撃) : ５１伊藤隼・６５緒方
(守備) : 内野：５５陽川
外野 : コーチ指示
捕手：コーチ指示
ランニング：３０ｍハーフガスｘ10本（12s/R45s）
クールダウン
２０１７・２・２７　安芸キャンプ　投手　スケジュール
投手（１４名）：１３榎田・１６安藤・３４高宮・３５才木・３６浜地・４０福永・４２竹安
４３守屋・６１望月・６４桑原・６６柳瀬・９２伊藤和・９７田面・（４５藤谷）
8:30
体幹：B-2パターン　⇒　ムーブメントプレップ
9:30
ウォーミングアップ/ストレッチ ⇒ スパイク走（ベンチ前）
ベースランニング
10:30 メインG：１３・３６・４０・６４・９２
サブG：
-スローイングプレップ/CB
-スローイングプレップ/CB・ペッパー
-サイドゴロ捕
-投内連係/総合守備練習　＊終了後サブ移動
-投内
P回り
ランニング：
①180mx10(30s/R90)　②90mx14(15s)　③坂60/40/20mx各6本
ドリル：MBスクワット
11:30
12:10
ランチ　(BP登板：１６安藤・６１望月)
登板準備 ⇒ BP登板：４２竹安
打撃練習
バント/バスター
個別練習/指名ゴロ捕
肩トレ：スキャプラ１
クールダウン
別メニュー：５・４５