2017年 3月度　スタッフレッスン担当者 《スタジオ》
10;15～10:20 からだ充実体操
Ａ
6 日
土肥
13 日
松本
11;45～12:15 フィールバランス
Ｂ
松本
片山
コアメイキング
15:45～16:15
19:15～20:00
20:30～21:15
21:30～22:15
Ａ
A
Ａ
A
秋好
福守
福守
中尾
片山
福守
福守
中尾
中尾
Ｂ
山本
高間
スタジオ
7 日
14 日
21 日
28 日
11:４0～12:00 スマイルプログラム
爽快棒
Ｂ
土肥
松本
中尾
片山
13:15～13:35 スマイルプログラム
ストレッチ20
13:45～14:05 ひきしめボディ20
14:15～14:45 マーシャル　エキサイト30
スマイルプログラム
19:30～19:50
爽快棒
Ｂ
松本
土肥
中尾
松本
Ｂ
Ｂ
松本
弘田
土肥
中尾
中尾
中尾
松本
片山
Ｂ
秋好
土肥
中尾
土肥
スタジオ
月
火
サウンドオブマッスル３０
フィールバランス～美LINE～４５
マーシャル　エキサイト45
サウンド　オブ　マッスル45
スマイルプログラム
21:30～21:50
アロマストレッチ20
山本
8 日
松本
廣田
15 日
土肥
中尾
22 日
松本
秋好
29 日
松本
中尾
Ｂ
弘田
弘田
片山
廣田
廣田
Ｂ
B
土肥
生駒
土肥
中尾
土肥
中尾
土肥
土肥
土肥
中尾
21:15～22:15 サウンド　オブ　マッスル60
Ａ
廣田
秋好
廣田
片山
秋好
Ｂ
A
秋好
2 日
生駒
片山
9 日
片山
弘田
16 日
土肥
廣田
23 日
片山
片山
30 日
生駒
Ｂ
松本
土肥
土肥
土肥
松本
Ｂ
弘田
片山
中尾
土肥
片山
Ｂ
秋好
秋好
廣田
福井
廣田
Ｂ
Ｂ
Ａ
土肥
土肥
廣田
生駒
土肥
片山
生駒
中尾
中尾
土肥
中尾
中尾
土肥
土肥
中尾
11:45～12:15 歌謡ヒットダンス
13:25～13:45 スマイルプログラム
スマートサーキット
16:05～16:35 スマイルプログラム
軸（コア）メイキング30
16:50～17:10 スマイルプログラム
爽快棒
19:30～20:00 フィールバランス
20:15～20:45 まずはこのエアロ
21:15～22:15 マーシャル　エキサイト60
休　館　日
金
スタジオ
4 日
11 日
18 日
25 日
スマイルプログラム
スマートサーキット
12:20～12:50 まずはこのエアロ
13:00～13:30 スマイルプログラム
樂ヨガ～RAKU YOGA～
Ｂ
廣田
土肥
土肥
秋好
Ｂ
土肥
土肥
土肥
土肥
Ｂ
土肥
廣田
土肥
土肥
16:15～16:35 スマイルプログラム
アロマストレッチ20
17:00～17:45 マーシャル　エキサイト45
18:00～18:45 サウンド　オブ　マッスル45
Ｂ
福嶋
秋好
福嶋
中尾
Ａ
Ａ
スタジオ
廣田
秋好
5 日
廣田
生駒
12 日
中尾
生駒
19 日
中尾
片山
26 日
12:00～12:20 スマイルプログラム
爽快棒
Ｂ
弘田
中尾
廣田
秋好
12:45～13:15 スマイルプログラム
軸（コア）メイキング30
Ｂ
中尾
廣田
廣田
弘田
15:00～15:20 ひきしめお腹２０
Ｂ
弘田
弘田
片山
秋好
15:00～16:00 サウンド　オブ　マッスル60
中尾
廣田
生駒
A
弘田
中尾
廣田
16:15～17:15 マーシャル　エキサイト60
Ａ
スマイルプログラム
中尾
中尾
宮武
17:30～17:50
Ｂ
爽快棒
都合により変更となる場合がございます。予めご了承下さい。
生駒
弘田
11:45～12:05
日
廣田
福守
福守
片山
1 日
松本
片山
スタジオ
土
生駒
Ａ
Ａ
21:30～21:50 ひきしめボディ20
木
中尾
27 日
土肥
10;15～10:20 からだ充実体操
12:45～13:30 サウンド　オブ　マッスル45
13:25～13:45 スマイルプログラム
はじめてマーシャル
15:00～15:30 フィールバランス
15:45～16:15 歌謡ヒットダンス
スタジオ
水
20 日
弘田
秋好
2017年3月度　スタッフレッスン担当者 《プール》
月
火
日
27 日
松本
片山
弘田
生駒
12:00～12:30
スマイルプログラム
はじめてプール
生駒
松本
弘田
弘田
12:35～13:05
すいすいクロール
松本
松本
弘田
弘田
13:30～14:30
有料スイム
生駒
生駒
弘田
15:45～16:45
有料スイム
生駒
生駒
生駒
10:50～11:20
はじめて平泳ぎ
7 日
松本
14 日
松本
21 日
片山
28 日
松本
11:30～12:30
有料スイム
弘田
弘田
弘田
弘田
15:00～15:20
スマイルプログラム
水中ウォーク20
片山
弘田
弘田
弘田
15:45～16:15 はじめて背泳ぎ
生駒
秋好
秋好
生駒
すいすい背泳ぎ
生駒
秋好
秋好
生駒
20:15～20:45] マスターズ初級
秋好
秋好
秋好
生駒
生駒
有料スイム
8 日
松本
生駒
12:00～12:30
はじめて背泳ぎ
1 日
松本
12:45～13:45
有料スイム
生駒
14:15～14:45
まずはこのアクア
生駒
廣田
廣田
片山
廣田
15:15～15:45
すいすい平泳ぎ
弘田
弘田
弘田
生駒
生駒
16:00～16:45
マスターズ中級
弘田
弘田
弘田
弘田
生駒
19:30～20:00
はじめて平泳ぎ
生駒
片山
秋好
秋好
秋好
20:15～21:15
有料スイム
弘田
弘田
10:30～11:00
らくらくシェイプ30
2 日
生駒
9 日
廣田
16 日
片山
23 日
廣田
30 日
生駒
11:45～12:15
すいすいバタフライ
松本
秋好
生駒
松本
松本
12:30～13:00
マスターズ初級
松本
秋好
生駒
松本
松本
13:30～14:30
有料スイム
生駒
生駒
弘田
生駒
15:00～15:30
まずはこのアクア
片山
廣田
片山
片山
片山
20:15～20:45
すいすいクロール
弘田
秋好
生駒
弘田
弘田
15 日
片山
22 日
松本
29 日
松本
弘田
生駒
生駒
11 日
廣田
18 日
生駒
25 日
片山
弘田
生駒
弘田
休　館　日
金
土
20 日
スマイルプログラム
水中ウォーク20
21:00～22:00
木
13 日
10:30～10:50
19:30～20:00
水
6 日
4 日
片山
11:15～11:45
まずはこのアクア
12:00～13:00
有料スイム
13:15～13:45
はじめてバタフライ
片山
秋好
秋好
秋好
14:00～14:30
マスターズ初級
秋好
秋好
秋好
秋好
15:00～15:20
スマイルプログラム
水中ウォーク20
秋好
生駒
弘田
秋好
5 日
12 日
19 日
26 日
11:15～11:35
スマイルプログラム
水中ウォーク20
生駒
廣田
片山
秋好
11:45～12:15
すいすいクロール
生駒
弘田
生駒
生駒
14:00～14:30
生駒
弘田
生駒
まずはこのアクア
都合により変更となる場合がございます。予めご了承下さい。
生駒
2017年3月度　スタッフレッスン担当者 《サーキット》
月
火
水
木
6 日
13 日
20 日
27 日
11:00～11:30 ＣＯＳＰＡサーキット
片山
土肥
中尾
弘田
17:00～17:30 ＣＯＳＰＡサーキット
土肥
土肥
中尾
片山
7 日
14 日
21 日
28 日
11:00～11:30 ＣＯＳＰＡサーキット
土肥
中尾
土肥
片山
17:00～17:30 ＣＯＳＰＡサーキット
廣田
中尾
片山
弘田
1 日
8 日
15 日
22 日
29 日
11:00～11:30 ＣＯＳＰＡサーキット【脳トレ】
松本
松本
片山
松本
松本
17:00～17:30 ＣＯＳＰＡサーキット
土肥
土肥
中尾
片山
土肥
2 日
9 日
16 日
23 日
30 日
11:00～11:30 ＣＯＳＰＡサーキット
松本
土肥
廣田
松本
松本
14:00～14:30 ＣＯＳＰＡサーキット【脳トレ】
弘田
廣田
片山
廣田
弘田
廣田
片山
休　館　日
中尾
中尾
中尾
19:30～20:00 ＣＯＳＰＡサーキット
金
土
日
4 日
11 日
18 日
25 日
11:00～11:30 ＣＯＳＰＡサーキット
土肥
土肥
中尾
中尾
14:00～14:30 ＣＯＳＰＡサーキット
中尾
廣田
片山
中尾
5 日
12 日
19 日
26 日
11:00～11:30 ＣＯＳＰＡサーキット
中尾
中尾
廣田
生駒
14:00～14:30 ＣＯＳＰＡサーキット
弘田
廣田
片山
弘田
都合により変更となる場合がございます。予めご了承ください。
ＣＯＳＰＡサーキットは有料プログラムです。別途お申込みが必要です。
【参加方法】サーキット会員さま対象の予約制クラスです。※定員10名
《体験参加のご案内》 各回とも定員に余裕がある場合に限り、コ･ス･パ西大寺会員さまは800円(税込864円)、
一般(会員外)のお客さまは1,000円(税込1,080円)でご参加いただけます。〈お一人さま1回限り〉
※一般(会員外)のお客さまはレッスン開始前30分間～レッスン終了後60分間、Cスタジオおよび
ロッカールーム・浴室(サウナ含む)のみご利用可能です。
上記以外(時間･エリア)で施設ご利用の場合は、別途施設利用料が必要です。
《COSPAサーキット会員募集中》
・コ･ス･パ西大寺会員さま：2,800円(税込3,024円)
・一般(会員外のお客さま) ：5,528円(税込5,970円)　※別途登録手数料3,000円(税込3,240円)が必要です。
※レッスン開始前30分間～レッスン終了後60分間、Cスタジオおよびロッカールーム・浴室(サウナ含む)のみ
ご利用可能です。上記以外(時間･エリア)で施設ご利用の場合は、別途施設利用料が必要です。