2017・2・25 沖縄 春季キャンプ 第6クール1日目

2017・2・25 沖縄 春季キャンプ 第6クール1日目 (オープン戦)
原 糸 荒 植 江 中 板 俊
口 原 木 田 越 谷 山 介
坂 梅 北 大 高 上 岡 今
本 野 條 山 山 本 崎 成
鳥 糸 福
谷 井 留
94 33 58 62 25 60 63 68
12 44
1
2
3
9 00 57 49
7
キ
ャ
ン
ベ
ル
8 29
朝連続Tee
北海道日本ハムファイターズ VS 阪神タイガース (名護)
投手
8名
秋
山
メ
ン
デ
ス
島 松 岩
本 田 崎
歳 石 山
内 崎 本
野手 坂 梅 岡 原 上 北 大
17名
本 野 崎 口 本 條 山
キ
ャ
ン
ベ
ル
糸 今 荒 植 高 江 中 板 俊
原 成 木 田 山 越 谷 山 介
10:35 <野手>
<投手>
W-UP
11:00
BT回り
1か所
(試合開始 13:00)
動き作り・ランニング
W-UP
動き作り・ランニング
(動きは各コーチ指示) 【スターティングオーダー】
①( )
(1組)
(10組)
CB
②( )
(2組)
(11組)
(3組)
(12組)
(4組)
(13組)
(5組)
(14組)
(6組)
(15組)
(7組)
(16組)
ゴロ捕
③( )
④( )
⑤( )
⑥( )
ランニング
50/30/20m /coraA/カフ2
ボール補強
⑦( )
強化トレーニング
⑧( )
(8組)
⑨( )
ショルダーEX
(9組)
12:15
着替え・軽食
12:20
軽食
F シートノック
12:30
T シートノック
12:40
整備
始球式
G準備
13:00
北海道日本ハムファイターズ VS 阪神タイガース
試合後
各担当コーチ指示
2017・2・25 沖縄 春季キャンプ 第6クール1日目
残留者
残留者
(宜野座球場)
梅野・岡崎→P捕球後名護へ移動 本隊に合流
<野手>5名
<投手>11名
梅 岡 鳥 糸 福
野 崎 谷 井 留
マ
テ
オ
能 横 岩 岩 藤 小
見 山 貞 田 川 野
高 青 メ
橋 柳 ッ
セ
ド
リ
ス
10:00
W-UP
動き作り・ランニング
指示します
10:30
CB
CB
10:50
BT
コーチ指示
投内
11:10
捕手はP捕球
P回り
体幹
守備 コーチ指示
ショルダーEX
12:30
ランチ
自主練習
ランチ
バント・バスター・BT
(MG)
強化トレーニング・WT
強化ランニング
ストレッチ
Sダッシュ 指示
個別・課題
強化トレーニング
特守
股割Tee
ネットP
牽制
シャドーP
平均台
ストレッチ