Zugestellt durch Österreichische Post - Amtliche Mitteilung Weiterbildung beginnt genau hier. Volkshochschule Programm Frühjahr 2017 Ein Angebot des örtlichen Bildungswerkes der Marktgemeinde Ober-Grafendorf. Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 www.bhw-n.eu 1 VORWORT Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, die Marktgemeinde bietet im Rahmen der Volkshochschule informative Weiterbildung und sinnvolle Freizeitbeschäftigung an. Nutzen Sie das Angebot unseres neuen Frühjahrsprogrammes mit verschiedensten Kursen und Vorträgen, die viele Interessensgebiete abdecken. Sie finden sicher einen passenden Kurs für sich, der Ihnen viel Freude bereitet und Ihren Erwartungen entspricht. Bedanken möchte ich mich jetzt schon bei den Vortragenden für ihr Engagement. Mit freundlichen Grüßen Bürgermeister DI (FH) Rainer Handlfinger Mit dem vorliegenden Programm für das Frühjahrssemester dürfen wir Sie wieder einladen, bei den angebotenen Kursen teilzunehmen. Neben den tollen Bildungseinrichtungen für unsere Kinder in Ober-Grafendorf bietet die Volkshochschule eine große Basis für die Erwachsenenbildung. Ich hoffe, es sind auch interessante Themenbereiche für Sie dabei und ich lade Sie herzlich zum Mitmachen ein. Mit freundlichen Grüßen Judith Kiebl Bildungsgemeinderätin 0650/8663665 Falls Sie Fragen haben: Cornelia Brauner, 02747/2313-203 E-mail: [email protected] 2 Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 WEITERBILDUNG 750 Computerkurs 50+: Fotokalender + Fotogeschenke Walter Lendl, • Persönlichen Fotokalender mit eigenen Lieblingsfotos gestalten Dipl.Pädagoge • Foto-Tasse, Foto-Kissen, Schneekugel, Schlüsselanhänger,… 3 x 2 Stunden ab Mi., 19.April 2017, 19.00–21.00 Uhr weitere Termine: jeweils Mittwoch bzw. nach Vereinbarung Es sind keine Vorkenntnisse zu diesem Thema nötig! Natürlich sind auch jüngere Teilnehmer willkommen! Computerraum der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf € 50,– (inkl. Unterlagen) 751 Computerkurs 50+: Fotobuch + einfache Fotobearbeitung Walter Lendl, Dipl.Pädagoge 3 x 2 Stunden ab Mi., 22.März 2017, 19.00–21.00 Uhr weitere Termine: jeweils Mittwoch bzw. nach Absprache • Fotobuch gestalten (Effekte) und erstellen mit eigenen Urlaubsfotos (+ Bestellung) • Fotos bearbeiten, speichern und drucken (Collagen) Es sind keine Vorkenntnisse zu diesem Thema nötig! Natürlich sind auch jüngere Teilnehmer willkommen! Computerraum der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf € 50,– (inkl. Unterlagen) 752 Italienisch für Anfänger Mag. Silvia Giusti, Einsteigerkurs A1 – Teil 1 Sprachtrainerin 12 x 2 Unterrichtseinheiten (à 50 Minuten) ab Do., 23.Februar 2017, 16.00-18.00 Uhr weitere Termine: nach Vereinbarung Neue Mittelschule Ober-Grafendorf € 195,– Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 3 WEITERBILDUNG 753 Italienisch für Fortgeschrittene Mag. Silvia Giusti, Sprachtrainerin Weiterführung. Einstieg mit Vorkenntnissen (Niveau A2 abgeschlossen) möglich. 5 x 2 Stunden ab Fr., 24.Februar 2017, 17.30-19.30 Uhr weitere Termine: nach Vereinbarung Neue Mittelschule Ober-Grafendorf € 80,– 754 Russisch für Anfänger Astrid Niederer 5 x 2 Stunden ab Ende April/ Anfang Mai, abends (der genaue Termin kann ab März bei Frau Brauner erfragt werden) Einsteigerkurs Die russische Schrift und anfängliche Kommunikation wird erlernt. Trauungssaal Gemeindeamt Weinburg € 90,– GESUNDHEIT 755 Kinesiologie kennenlernen - Blockaden lösen mit Kinesiologie Gerda Strauß Mi., 8.März 2017, 18.00–ca. 19.30 Uhr Lebensfreudepraxis Gerda Strauß, Bahnhofstraße 10, 3200 Ober-Grafendorf An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, einen kleinen Einblick in die Welt der Kinesiologie zu bekommen. Ich zeige Ihnen, wie Ihr Körper mit Ihnen spricht. Auch Bachblüten, Heilsteine, Farbbrillen und Klanggabeln kommen zum Einsatz. Entdecken Sie die faszinierende Welt der Kinesiologie. € 12,– 756 Meditatives Malen Gerda Strauß Do., 2.März 2017, 18.00–20.00 Uhr weitere Termine: 16.März, 30.März 2017 Lebensfreudepraxis Gerda Strauß, Bahnhofstraße 10, 3200 Ober-Grafendorf € 70,– 4 Lassen Sie Ihr Inneres durch Farben und Formen mit Ihnen sprechen. Nach einer geführten Meditation kann der Kreativität freien Lauf gelassen werden. Gemalt wird mit Pastellkreide oder Aquarellfarben. Die Zeichnungen können einfach wie Kinderzeichnungen gestaltet werden, als Collagen geklebt oder als abstrakte Farbmalereien dargestellt werden. Unserer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Mit dem meditativen Malen haben wir ein wunderbares Werkzeug an der Hand, um den Geist zu beruhigen und die Gedanken einmal schweigen zu lassen. So können Sie auf kreative Weise sich selbst entdecken und in Ihrer Seele kann sich etwas neu ordnen oder lösen. Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 GESUNDHEIT 757 Einsichten. Aussichten. Ein Seh-Kraft-Training Ulrike Juza Sa., 1.April 2017, 15.00–18.00 Uhr „Haus am Bach“, Fabrikgasse 3, 3200 Ober-Grafendorf € 25,– 758 Feldenkrais. Bewusstheit durch Bewegung Ulrike Juza 7 x 50 Minuten ab Di., 21.März 2017, 19.00 Uhr „Haus am Bach“, Fabrikgasse 3, 3200 Ober-Grafendorf € 49,– 759 Probleme mit den Augen oder Sehschwäche hängen oft mit anderen Aspekten unseres Selbst zusammen. Korrekturen durch eine Brille erleichtern uns zwar den Alltag, sind jedoch reine Symptombekämpfung. Mit angenehmen, leichten Übungen lernen wir einen Weg kennen, unsere Sehkraft grundlegend zu stärken. Wir lösen Spannungszustände in den Augenmuskeln, im Nacken, Rücken und gesamten Nervensystem auf. Damit erlangen wir in kurzer Zeit wohltuende Veränderung und beherrschen eine Methode, um unsere Augengesundheit und Bewegungsfreiheit zu erhalten. Leben ist Bewegung. Unsere Gewohnheiten, Verhaltens- und Bewegungsmuster begleiten uns täglich und beeinflussen unser Handeln. Die Feldenkrais-Methode - benannt nach Dr. Moshé Feldenkrais - spricht über die Bewegung des Körpers auch die geistige Beweglichkeit an. Die Art, wie wir uns aufrichten, bewegen und ausdrücken ist eng verbunden mit der inneren Haltung. Durch einfache Bewegungslektionen lernen wir spielerisch und mühelos, unseren Körper besser zu organisieren und ihn mit Selbst-Verständlichkeit zu benutzen. Wir erlangen Leichtigkeit und Effizienz im Alltag und reduzieren Beschwerden im Bewegungsapparat. Beckenboden Basis-Training Ulrike Juza Sa., 8.April 2017, 15.00–18.00 Uhr „Haus am Bach“, Fabrikgasse 3, 3200 Ober-Grafendorf € 25,– Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 Ein gutes Beckenboden-Training stärkt unsere Basis und macht sie andererseits frei und geschmeidig, damit sie uns bestmöglich trägt. Gezielte Übungen helfen bei Rückenbeschwerden, Blasenschwäche, Prostataproblemen und bringen uns in Kontakt mit unserer Kraft und Mitte. Wir verbringen einen Nachmittag mit einer der interessantesten Region unseres Körpers und brechen nebenbei Tabus, mit denen sie beladen ist, auf einfühlsame und humorvolle Weise. Damit noch mehr Lebensfreude in uns Raum hat – für Männer und Frauen. 5 GESUNDHEIT 760 Die Schule brennt!? Lehrer, Schüler und Eltern im Burnout! Martin Wöber & Wolfgang T. Müller Do., 2.März 2017, 19.00–21.30 Uhr Qualitätsheuriger Harm, Gattmannsdorf 14, 3200 Ober-Grafendorf € 25,– „Wer nicht brennt, der zündet nicht“, so heißt es im Zitat der Salvatorianer über die Entfachung eines Feuers durch Begeisterung. So weit, so klar. Doch das Schulsystem in Österreich „hat in vielen Fällen leider längst nichts mehr mit Begeisterung zu tun“, so Ganzheitspädagoge, Musikschullehrer und Humanenergetiker Martin Wöber. Im Gegenteil: Immer mehr Schüler wie Lehrer und Eltern landen im Burn-Out. Ist es wirklich das System oder die hohen Anforderungen an sich selbst? Wöber: „Wir brauchen in jedem Fall eine neue Schule, eine Lebensschule, aber auch die Erkenntnis, dass Beistriche Leben retten können.“ Wie man das alles unter einen Hut bringen könnte und auch mit Musik begleiten kann, das ist hier des Pudels Kern. Mag. Martin Wöber ist Musikschullehrer, Humanenergetiker und Ganzheitspädagoge. Wolfgang T. Müller ist Lebenslehrer, Dokumentarfilmer über Burn-Out und ehemals Selbstbetroffener KULINARIK 761 Hobbykochkurs für Genießer 1 Brigadier Gerhard Schmid Sa., 22.April 2017, 14.00–18.30 Uhr Schulküche der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf Fischspezialitäten aus Fluss und Meer - ein kulinarischer Leckerbissen! Zum Genuss der zubereiteten Speisefolgen werden ausgesuchte Weine serviert. Bitte zuvor kein Mittagessen einnehmen. € 28,– 762 Hobbykochkurs für Genießer 2 Brigadier Gerhard Schmid Sa., 29.April 2017, 14.00–18.30 Uhr Schulküche der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf Fischspezialitäten aus Fluss und Meer - ein kulinarischer Leckerbissen! Zum Genuss der zubereiteten Speisefolgen werden ausgesuchte Weine serviert. Bitte zuvor kein Mittagessen einnehmen. € 28,– 6 Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 KULINARIK 763 Cocktails mixen Sandra Schweiger Fr., 17.März 2017, 18.00–22.00 Uhr Cocktailkurs für jedermann, basierend auf einem kleinen Barstock. Was ist ein Cocktail und wie entsteht er? Lernen Sie die Zutaten und Zubereitung von Cocktails kennen. Schulküche der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf € 30,– FREIZEIT 764 Portrait malen Krassimir Kolev, Sa., 25.März 2017, 9.00-17.00 Uhr Kunstraum der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf € 80,– 765 In diesem Seminar erlernen Sie die Technik des Malens eines Portraits. Es entsteht ein Studienbild. Es werden Material und Farbeinsatz, Licht und Schatten sowie der Aufbau eines Bildes erklärt. Das Material ist selbst mitzubringen. Die Materialliste erhalten Sie mit der Kursanmeldebestätigung. Von 12.00–13.00 Uhr ist Mittagspause. Es besteht die Möglichkeit diese als Gruppe beim Hallenwirt (Pielachtalhalle) zu verbringen. Expressive Malerei Krassimir Kolev Mi., 29.April 2017, 9.00-17.00 Uhr Kunstraum der Neuen Mittelschule Ober-Grafendorf € 80,– Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 Anhand eines entstehenden Musterbildes erklärt der Künstler den Aufbau und Farbeinsatz von Acrylfarben. Die persönliche Kreativität wird gefördert und Sie erhalten Unterstützung in der Entwicklung Ihres eigenen Stils. Das Material ist selbst mitzubringen. Die Materialliste erhalten Sie mit der Kursanmeldebestätigung. Von 12.00-13.00 Uhr ist Mittagspause. Es besteht die Möglichkeit diese als Gruppe beim Hallenwirt (Pielachtalhalle) zu verbringen. 7 FREIZEIT 766 Tanzkurs Boogie Grundstufe Tanzschule Schwebach 8 x 1 Stunde ab Mo., 6.März 2017, 18.30–19.30 Uhr Die Boogie-Grundstufe richtet sich an Anfänger und alle Boogiefans mit Grundkenntnissen. Es ist keinerlei Vorkenntnis notwendig! Eine Anmeldung ist paarweise erforderlich! Speisesaal des Sozialzentrums, Siedlungsstraße 13, 3200 Ober-Grafendorf € 80,– 767 Tanzkurs Paare Grundstufe Tanzschule Schwebach 8 x 1,5 Stunden ab Mo., 6.März 2017, 19.30–21.00 Uhr Speisesaal des Sozialzentrums, Siedlungsstraße 13, 3200 Ober-Grafendorf Selbst wenn Sie noch nie getanzt haben, sind die Grundbewegungen und Basisfiguren einfach zu erlernen. In diesem Tanzkurs erleben Sie: Blues, langsamer Walzer, Foxtrott, Wiener Walzer, Discofox und Rumba. Es ist keinerlei Vorkenntnis notwendig! Eine Anmeldung ist paarweise erforderlich! € 95,– 768 ZUMBA-Fitness Dr. Jana und Mag. Johannes Fischer 16 Einheiten (je 1 Stunde) ab Fr., 3.März 2017, 19.15–20.15 Uhr weitere Termine: jeweils Freitag bis 30.Juni 2017 (außer 24.März und 16.Juni 2017) Bist du bereit dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der Tanz-Fitnessparty. Im Zumba-Kurs erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen südamerikanischen Rhythmen und internationalen Songs. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Turnsaal, Kindergarten, Dr.-Karl-Renner-Straße 5 € 40,– 8 Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 FREIZEIT 769 ZUMBA-Gold Dr. Jana und Mag. Johannes Fischer 16 Einheiten (je 1 Stunde) ab Fr., 3.März 2017, 18.00–19.00 Uhr weitere Termine: jeweils Freitag bis 30.Juni 2017 (außer 24.März und 16.Juni 2017) Turnsaal, Kindergarten, Dr.-Karl-Renner-Straße 5 € 40,– 770 Eignet sich speziell für Fitness-Einsteiger und Jung-Gebliebene, sowie für Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit, für die Zumba-Fitness zu anstrengend ist. Wie bei Zumba-Fitness handelt es sich auch hier um ein Tanzworkout zu vorwiegend lateinamerikanischer Musik wie Salsa, Merengue und Flamenco aber auch zum Beispiel Rock’n’Roll und Swing sind dabei. Spaß und die Freude, sich zu mitreißender Musik zu bewegen, sind garantiert! Zumba-Gold zeichnet sich durch langsameres Tempo und einfachere Bewegungen aus. Die Beweglichkeit wird ebenso trainiert wie Koordination und Gleichgewichtssinn. Da Sprünge, Dreh- und Schleifbewegungen vermieden werden, ist das Programm besonders gelenkschonend. ZUMBA-Toning Dr. Jana und Mag. Johannes Fischer 8 Einheiten (je 1 Stunde) ab Mi., 8.März 2017, 19.00-20.00 Uhr weitere Termine: jeweils Mittwoch bis 3.Mai 2017 (außer 12.April 2017) Turnsaal, Kindergarten, Dr.-Karl-Renner-Straße 5 Bei Zumba-Toning wird das ursprüngliche Tanz- und Fitnessprogramm von Zumba durch ein Muskeltrainingsprogramm mit leichten Toning-Sticks ergänzt. Es handelt sich um eine Kombination aus kardiovaskulärem Training und dynamischen Gewichtsübungen, die euch ein sicheres, wirksames und völlig neuartiges Training für den ganzen Körper bieten! Zumba-Toning sorgt für die gleiche Partystimmung wie bei allen anderen Zumba-Programmen, da die leidenschaftlichen Tanzrhythmen auch hier die Grundlage bilden. Es ist unterhaltsam, andersartig, herausfordernd und wirkungsvoll. € 40,– 771 ZUMBA-Step Dr. Jana und Mag. Johannes Fischer 8 Einheiten (je 1 Stunde) ab Mi., 10.Mai 2017, 19.00-20.00 Uhr weitere Termine: jeweils Mittwoch bis 28.Juni 2017 Bei Zumba-Step handelt es sich um eine Kombination von Zumba-Fitness mit Step-Aerobic bei der zusätzlich Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur geformt und gestrafft werden, ohne dass dabei auf den Spaß einer Zumba-Tanzparty verzichtet werden muss. Turnsaal, Kindergarten, Dr.-Karl-Renner-Straße 5 € 40,– Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 9 FREIZEIT 772 Kundalini Yoga Dr. Martin Steiner Dauer: 18 x 1,5 Stunden 9 x 1,5 Stunden 1 x 1,5 Stunden ab Do., 16.Februar 2017, 19.00-20.30 Uhr Turnsaal, Kindergarten, Dr.-Karl-Renner-Straße 5 Beitrag: € 175,– für 18 Einheiten € 95,– für 9 Einheiten € 12,– für Einzelstunde Kundalini Yoga ist eine dynamische und ganzheitliche Form von Yoga, um körperlich beweglicher, fitter und elastischer zu werden, den Geist zu entspannen und den Alltagsstress loszulassen und zu transformieren, während die Emotionen sich ausgleichen können. Übungsreihen für Körper, Geist und Seele werden unterrichtet. Ziel der Yoga Übungsabende: • Erhöhung des Grundumsatzes • Verbesserung der Funktionalität des Drüsensystems • Den Körper fit, beweglich und elastisch machen • Spiritualität entwickeln und zulassen • Übungseinheiten zum Trainieren, Entspannen und Loslassen Bitte bequeme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Wasserflasche mitbringen! Als Ergänzung und Serviceleistung von Dr. Martin Steiner: Kundalini Yoga Schnupperstunde am Donnerstag, 9.Februar 2017 von 19.00 – 20.30 Uhr im Kindergarten Dr.-Karl-Renner-Straße 5. Für alle zum Ausprobieren, Hineinfühlen und Kennenlernen. 773 Schlank durch Selbsthypnose Dr. Martin Steiner Tagesseminar Sa., 4.März 2017, 9.30–18.00 Uhr Turnsaal, Kindergarten, Dr.-Karl-Renner-Straße 5 € 115,– 10 Sind sie für Ihr Gewicht einige cm zu klein? Mit Selbsthypnose schlank werden: Hypnotische Suggestionen helfen Ihr Essverhalten zu steuern und zu verändern. Sie erlernen eine Methode, selbstständig erfolgreich und dauerhaft überschüssige Kilos schmelzen zu lassen. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Matte, Kissen und Wasserflasche mitbringen! Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 FREIZEIT 774 Frühlings- und Osterdeko für zu Hause Edith Völk Mitzubringen: Baumschere, Schere, Kombizange und gute Laune Di., 14.März 2017, 17.00 Uhr Anmeldung bitte gleich direkt bei Blumen Völk, Tel. 02747/2715 bzw. [email protected] Blumenhandlung Völk Beitrag: verarbeitetes Material HINWEIS Konzert des Musikvereins Sa., 18.März 2017, 19.30 Uhr Eintritt: freie Spende Großer Festsaal, Ober-Grafendorf ANMELDEFORMULAR Ich melde mich verbindlich für folgende(n) Kurs(e) an: Mit meiner Unterschrift anerkenne ich die umseitigen Kursbedingungen Kurs Nummer Kurs Nummer Kurs Nummer Kurs Nummer Unterschrift Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017 ❑❑❑ ❑❑❑ ❑❑❑ ❑❑❑ Telefonnummer 11 KURSBEDINGUNGEN: * Bitte bis spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn anmelden! Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Einganges berücksichtigt (daher bitte rasch anmelden). * Die Kurse können nur mit einer Mindestteilnehmeranzahl abgehalten werden. Im Falle einer Kursabsage werden Sie spätestens eine Woche vor Kursbeginn schriftlich verständigt. * Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten Sie die weiteren Informationen sowie einen Erlagschein zum Einzahlen einer allfälligen Kursgebühr zugesandt. Bitte den Erlagscheinabschnitt bei Kursbeginn mitbringen! * Bei einer Absage der Teilnahme später als zwei Wochen vor Kursbeginn wird die Einbehaltung einer Stornogebühr in der Höhe von 50% des Beitrages vorbehalten. * Wenn nicht extra angeführt, beinhaltet der Beitrag die Kosten für Referenten, benötigte Materialien und Unterlagen. Hier abtrennen Bitte mit € 0,68 frankieren Absender: (bitte unbedingt ausfüllen) Volkshochschule der Marktgemeinde Ober-Grafendorf Hauptplatz 2 3200 Ober-Grafendorf 12 Vhs Ober-Grafendorf – Frühjahrsprogramm 2017
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