A l p e n: Montag 10.00 Reha I & Pilates 11.00 Reha II & Pilates Cyber Freie Auswahl Dienstag Fit & Mobil I 09.15 15.00 Mittwoch Donnerstag 09.30 Wirbelsäulen Gymnastik I 09.15 Fit & Mobil I Cyber 10.20 Freie Auswahl Wirbelsäulen Gymnastik II 10.30 Fit & Mobil I Reha-Kids Cyber Freie Auswahl 15.00 Reha-Kids Cyber 17.30 Freie Auswahl Jumping & Pump 17.00 Cyber Freie Auswahl Freitag Samstag Sonntag Pilates Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber wahl Kick-Boxen I+II (Pause) 16.00 Fit mit Farbe Spinning Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Fit im Freien 17.00 SmoveyFatburner Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl 18.00 Fit & Mobil II 18.00 Faszien –Training Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl 17.55 Bodyforming 50 Minuten 19.00 Spinning Fatburner 18.15 Fit & Mobil II 19.00 Power Tower 19.15 Cardio & Kräftigung 18.30 Zumba Gold 19.00 Bauch weg 20.10 Jumping - Basic 20.00 Reha II & Pilates 19.30 Orientalischer Bauchtanz 20.00 Zumba 10.00 18.30 Kick-Boxen I (Pause) Freie Aus- 12.00 Rheinberg: Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 09.30 Fit & Mobil ohne Matte 09.30 Fit & Mobil I 09.30 Fit & Mobil ohne Matte 10.00 FaszienTraining 10.30 Fit & Mobil II 11.00 Fit & Mobil II 10.30 Pilates 11.00 Fit &Mobil I Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl 15.00 Reha-Kids 17.00 Reha II & Pilates Cyber 16.30 Reha Ausdauernd Fit 18.00 Fa.-Spinning 17.30 Power Tower 18.00 Spinning 19.00 Jumping - Basic 18.30 Bauch weg 19.00 20.00 Fit & Stark 19.15 Spinning Fat Burner 20.00 Freitag Samstag Sonntag Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl 15.00 Reha-Kids Cyber Cyber Freie Auswahl 16.00 Faszien-Training Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl 17.00 Fit & Mobil Zirkel Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl 17.15 Reha Starker Rücken 18.00 Yoga Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Active - Power 18.15 Smovey Power+Faszie 19.00 Power Tower Cyber Freie Auswahl Cyber Freie Auswahl Fit & Stark 19.30 Bike - Burner Anfänger 19.00 Jumping Pump Cyber Freie Auswahl 11.00 Spinning (Einst.) Unsere Schwerpunkte: Lösungen liefern für Ihr Problem - ein gesunder, starker und schmerzfreier Rücken - Pulsgesteuertes Herz - Kreislauftraining - computergesteuertes, betreutes Muskeltraining - Evaluierte Abnehmprogramme - angeschlossener Reha-Verein, Kurse werden von der KK übernommen. Außerdem: Vielfältige Kursauswahl, bis zu 200/Woche, Training an der Powerplate, am I-Moove, am Beweglichkeitszirkel, an freien Geräten. Gesundheitszentrum in Alpen & Rheinberg 46519 Alpen / Burgstraße 70 / Telefon: 02802-5060 47495 Rheinberg / Tekkenhof 8 / Telefon: 02843-959133 Mo + Mi 07.00 - 22.00 Uhr/Di + Do 09.00 - 22.00 Uhr/Fr 09.00 –21:00 Sa 10.00 - 17.00 Uhr / So + Feiertag 10.00 - 16.00 Uhr In Alpen ist auch Freitags ab 7.00 Uhr geöffnet. www.active-sports-nrw.de
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