Mein Atem, mein Weg

Wichtige Fragen
Einladung
Lageplan
Woher weiß ich, dass ich mitmachen kann ?
Das Programm ist speziell auf Menschen mit COPD
ausgerichtet. Es gibt drei unterschiedlich lange Strecken –
je nachdem, wie viel Sie sich zutrauen.
115
S
S
100
Grunewald
lbr
üc
ks
tr.
nd
er
oll
nz
he
ße
Heidelberger Platz
llee
eni
gsa
Brei
te S
tr.
Po
iels
kia
Breitenbachplatz
llee
Pa c e l l i a l l e e
U
U
db
Restaurant
Paulsborn
Onkel-Tom-Straße
S U
Rüdersheimer Platz
Clay allee
Grunewaldsee
nw
eg
Und wenn es regnet ?
Dann laufen wir trotzdem. Sie erhalten vor Ort Regencapes, die Infostände werden überdacht sein.
tra
tte
Gibt es eine Telefonnummer für offene Fragen ?
Falls Ihnen organisatorisch noch etwas unklar ist, melden
Sie sich bitte unter Tel.: 030 / 616 50 71 90.
ns
Hü
Wie melde ich mich an ?
Bitte melden Sie sich online unter
www.mein-atem-mein-weg.de
oder telefonisch unter der 030 / 616 50 71 90 an.
ge
E 51
Kostet mich die Teilnahme etwas ?
Nein, die Teilnahme ist kostenfrei.
Mein Atem,
mein Weg
Ho
Ha
Ko
Wie komme ich zum Start ?
Sie können mit der S-Bahn zum Bahnhof Grunewald
fahren. Von dort verkehrt an diesem Samstag ein Shuttlebus. Alternativ können Sie mit dem PKW zum Restaurant
Paulsborn fahren. Parkplätze sind ausgeschildert.
am
m
De
Hohenzollerndamm
U
Argentin
ische All
Dahlem-Dorf
ee
U
Oskar-Helene-Heim
Restaurant Paulsborn am Grunewaldsee
Hüttenweg 90, 14193 Berlin
www.paulsborn.de
Shuttlebus zwischen S-Bahnhof Grunewald
und Restaurant Paulsborn verfügbar
Finden Sie neue
Atem-Wege für sich !
Samstag, 8. April 2017
im Berliner Grunewald
Treffpunkt am
Restaurant Paulsborn
Die Veranstaltung erfolgt mit
freundlicher Unterstützung der
Mit ansch
li
gemeinsa eßendem
men Grille
n!
Programm
Bewegung bei COPD
Liebe Patientinnen,
liebe Patienten,
Mein Atem, mein Weg
Darum geht es
wir möchten uns gerne gemeinsam mit Ihnen bewegen
und im Grunewald spazieren gehen – verbunden mit
speziellen Atem- und Bewegungsübungen.
Samstag, 8. April 2017
im Berliner Grunewald
von 10.00 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Wer sich bewegt, bleibt gesund. Das ist unbestritten –
und gilt heute auch für Patienten mit COPD.
Wozu? Weil gemeinsame Bewegung nicht nur gesund ist,
sondern auch Spaß macht. Ein weiterer Vorteil: Sie können
sich mit anderen Menschen mit COPD austauschen.
So werden Sie neue „Atem-Wege“ für sich finden!
Start, Ziel und Mittagessen
Restaurant Paulsborn am Grunewaldsee
Hüttenweg 90, 14193 Berlin
www.paulsborn.de
Keine Angst, dass es zu anstrengend wird: Es gibt für
jeden die passende Streckenlänge. Der Spaziergang wird
außerdem von Trainern und Ihren Ärzten begleitet.
Als Belohnung für so viel Gesundheitsengagement
wollen wir im Anschluss gemeinsam grillen. Alle Teilnehmer
erhalten außerdem viele Informationen rund um COPD.
Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung !
Mehr dazu finden Sie auf den folgenden Seiten.
Kommen Sie mit, der Wald ruft …
Ihre Lungenärzte
Dr. med. Thomas Schultz
PD Dr. med. Matthias Krüll
Pneumologen Lichterfelde, Berlin
pneumologie-berlin.de, Berlin
Beginn
Ab 10.00 Uhr sind wir für Sie da.
Der Start erfolgt ab 11.00 Uhr.
Vor dem Start
Als Service für Sie: Mini-Check-up
Einteilung in Gruppen
( Frei wählbare Streckenlängen für den Spaziergang
von 1, 3 und 5 km )
Die Gruppen starten zeitversetzt
Während des Spaziergangs Begleitung durch Trainer
mit atemerleichternden Übungen, speziellen Infos
und Kurzvorträgen
Zieleinlauf
je Gruppe ab ca. 12.30 Uhr
Gemeinsames Grillen
ca. ab 13.00 Uhr im Restaurant Paulsborn
Dabei geht es nicht um ein intensives Fitnesstraining,
sondern um einfache Übungen.
Mit regelmäßiger Bewegung
wird die Muskulatur kräftiger; die Durchblutung der
Lunge verbessert sich.
steigt die Sauerstoffaufnahme ins Blut und die Sauerstoffversorgung der Muskeln und aller Organe.
Dies reduziert das Gefühl von Luftnot.
verbessert sich im Verlauf die Leistungsfähigkeit des
Herz-Kreislauf-Systems und der bei vielen Patienten
erhöhte Blutdruck sinkt.
Zudem lenkt körperliche Aktivität vom Rauchen ab und
hilft so, damit aufzuhören.
Die Veranstaltung „Mein Atem, mein Weg“
will Sie unterstützen, sich mit dem wichtigen
Thema „Bewegung bei COPD“ intensiver
auseinanderzusetzen.

Download Report