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„Achtsamkeit & Entspannung“
Workshop für 6 TeilnehmerInnen
Arbeiten mit der inneren Achtsamkeit, Körperwahrnehmungs- und
Entspannungsübungen, wie auch das Erfahren des eigenen Atems
sind Elemente dieses Workshops, der sich an den Bedürfnissen der
GruppenteilnehmerInnen orientiert
Termin:
Ort:
Kosten:
Samstag, 11.03.2017
9:00 bis 15:00
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
80 Euro pro Person, incl. kleiner Pausenimbiß
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de
Präventive Entspannung
ein Kursangebot für 6 Personen
an 6 Terminen am Vormittag
In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der
gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept
zusammengefügt. Körperwahrnehmungen und Achtsamkeitserfahrungen stehen im Fokus, u.a. auch Elemente des Autogenen
Trainings und der progressiven Muskelentspannung werden in ihren
Ansätzen erfahrbar gemacht.
Termine:
Ort:
Kosten:
Freitags 10:30 ab dem 03.03.2017
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
90 Euro pro Person
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de
Präventive Entspannung
ein Kursangebot für 6 Personen
an 6 Terminen am Vorabend
In dem Kursangebot zur präventiven Entspannung sind Elemente der
gängigen Entspannungstechniken zu einem Gesamtkonzept
zusammengefügt. Körperwahrnehmungen und Achtsamkeitserfahrungen stehen im Fokus, u.a. auch Elemente des Autogenen
Trainings und der progressiven Muskelentspannung werden in ihren
Ansätzen erfahrbar gemacht.
Termine:
Ort:
Kosten:
Montags, 17:30 ab dem 13.03.2017
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
90 Euro pro Person
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de
„Streß begegnen mit
Achtsamkeit & Entspannung“
Workshop für 6 TeilnehmerInnen
Zur Hilfe gegen Streß und Belastung im Alltag lernen Sie mit
spezifischen Übungen zur Achtsamkeit, Körperwahrnehmung,
Atmung und Entschleunigung in diesem Workshop einen eigenen Stil
zur Bewältigung zu entwickeln.
Termin:
Ort:
Kosten:
Samstag, 18.03.2017
9:00 bis 15:00
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
80 Euro pro Person incl. einem kleinem Pausenimbiß
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de
„Focusing zum Kennenlernen“
ein Workshop zum Selbsterfahren
„Über… eine Sache kann man alles Mögliche denken, immer aber
hat man gleichzeitig auch noch ein körperliches Gefühl zu dieser
Sache. Dieses Gefühl ist ein guter Führer. Ich nenne es Felt Sense.“
(Gendlin & Wiltschko, 2011, S.13)
Wir richten unsere Wahrnehmung mit innerer Achtsamkeit auf das,
was körperlich spürbar ist, was noch unklar und irgendwie ist, wo
klare Worte noch fehlen. Dies hilft uns, Probleme zu lösen und
innerlich klarer zu werden. Focusing stellt das, was wir innerlich
erleben, was wir denken und fühlen in einen Zusammenhang.
Focusing - ein Prozess in 6 Schritte aufgeteilt
ist einfach und verständlich lern- und beschreibbar.
Der Kern des Focusing-Prozesses ist das Verstehen des körperlich
Spürbaren und der körperlich gefühlten Bedeutung zu einem Thema,
einer Situation. Der „Entdecker“ dieser Methode E.T. Gendlin nennt
dies den Felt Sense. In einem anschließenden Felt-Shift spüren Sie
eine körperliche Entlastung zu Ihrem Thema und schließen Ihren
Prozess in wertschätzender Haltung ab.
Wir arbeiten in einer Gruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen.
Termin:
Ort:
Kosten:
Samstag, 22.04.2017
9:00 bis 15:00
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
80 Euro pro Person (darin enthalten ist
ein kleiner Pausenimbiß und Getränke)
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de
„Partnerschaftliches Focusing“
ein Workshop für 6 Personen an 3 Terminen
„Über… eine Sache kann man alles Mögliche denken, immer aber
hat man gleichzeitig auch noch ein körperliches Gefühl zu dieser
Sache. Dieses Gefühl ist ein guter Führer. Ich nenne es Felt Sense.“
(Gendlin & Wiltschko, 2011, S.13)
Focusing meint eine Selbsthilfemethode, die das Erleben, das Denken
und Fühlen in einen Zusammenhang bringt. Wir richten unsere
Wahrnehmung mit innerer Achtsamkeit auf das, was körperlich
spürbar ist, was noch unklar und irgendwie ist, wo klare Worte noch
fehlen. Dies hilft uns Probleme zu lösen und innerlich klarer zu
werden.
Focusing - ein Prozess, in 6 Schritte aufgeteilt,
ist einfach und verständlich lernbar und beschreibbar.
Der Kern dieses Prozesses ist das Verstehen des sog. Felt Sense – des
körperlich Spürbaren, die körperlich gefühlte Bedeutung zu einem
Thema, einer Situation.
Sie lernen in diesem Workshop eine bestimmte Grundhaltung um in
den inneren Dialog eintreten zu können. Focusing ist eine
Selbsterfahrungs¬methode, die partnerschaftlich gelernt werden
kann. Sie erfahren, wie Sie einen anderen Menschen in seinem Prozess
begleiten und wie ein anderer Ihren Prozess begleitet.
Wir arbeiten in einer Gruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen.
Termine:
Ort:
Kosten:
Samstag, 06.05.2017 von 9:00 bis 12:30
Samstag, 13.05.2017 von 9:00 bis 12:30
Mittwoch, 24.05.2017 von 14:00 bis 17:30
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
120 Euro pro Person
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de
„Focusing-Freiraum schaffen“
könnt‘ ich doch nur etwas mehr Abstand
zu den Dingen haben, die mich belasten
Workshop für Beginners an einem Halbtag
Aufbauend auf dem Workshop „Focusing zum Kennenlernen“ oder
„partnerschaftliches Focusing“ geht es in diesem an einem halben Tag
stattfindenden Workshop um die vertiefte Vermittlung von sog.
Freiraumübungen, also der Möglichkeit „Abstand“ zu belastenden
Themen zu bekommen.
Termin:
Ort:
Kosten:
Samstag, 24.06.2017
9:00 bis 12:30
nach Voranmeldung
Tel.: 06806-102381
[email protected]
Psychotherapeutische Praxis
Sylvia Hübschen
Lessingstr. 12
66265 Heusweiler
40 Euro pro Person
Lessingstr. 12  66265 Heusweiler  06806 102 381
[email protected]  www.praxis-huebschen.de