Barmstedt - Stadt Elmshorn

Barmstedt
vhs Barmstedt
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Gesellschaft / Beruf
s
Sprachen
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Gesundheit
Kontakt
© Stadt Barmstedt
Maike Bünning
Tetyana Frank
Karen Wurr-Feldmann
Tel.: 04121 / 231-305 (306)
E-Mail: [email protected]
ARBEIT UND BERUF / EDV
2005 IT Welt zu Hause - Thema
Sicherheit
Der Kursus hilft Ihnen, die wichtigsten digitalen Bedrohungen zu erkennen und
sich davor zu schützen. Es geht dabei um
das heimische Netzwerk, die genutzten
Geräte wie PCs oder Smartphones, Tipps
zum Erkennen von Mail-Fallen, Passwörter, Surfen und Datenschutz im Internet
sowie um wirksame Sicherungsmöglichkeiten für Ihre Daten.
Der Kursus ist für Teilnehmende geeignet
die einige Routine und Erfahrungen mit
dem PC haben wie z.B. E-Mails schreiben, im Internet surfen sowie die eine
oder andere Software selbst zu installieren. Das Mitbringen eigener Geräte ist
nicht erforderlich.
Thies Topp
10 UStd., 5 x freitags,
18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 17.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 44,- / ermäßigt: € 24,40
den Umgang mit „schwierigen Gesprächspartnern“ und Vorschläge, wie es
Ihnen gelingen kann, mit einer positiven
Einstellung und Freude Telefonate zu führen.
Themenschwerpunkte:
- Einstellung, Stimme, Stimmung
- Wertschätzender Umgang in
Telefonaten
- Vorbereitung/Nachbereitung von
Telefonate
- Allgemeine Regeln
- Umgang mit „schwierigen
Gesprächspartnern“
Cornelia Jöhnk
Termin: Mittwoch, 08. März 2017,
18.00 - 21.00 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 26,- / ermäßigt: € 12,90
2468 Schreibtisch
(Ihre Kommandozentrale)
aufräumen leicht gemacht
Die eigenen Papiere (im Büro und/oder zu
Hause) sind für viele von uns ein ständiges Ärgernis ...
Verstreut, unsortiert, unvollständig wachsen sie uns über den Kopf - „Chaos“ lässt
grüßen!
Lernen Sie an diesem Abend, wie Sie Ihre
Einstellung/Haltung beeinflussen können,
einfache Ordnungssysteme anlegen und
sich von überflüssigem Papierkram befreien.
Starten Sie nach dem Motto: „Tun statt
Jammern“
Cornelia Jöhnk
Termin: Dienstag, 04. April 2017,
18.30 - 20.45 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 21,70 / ermäßigt: € 10,80
... da kaufe ich gern ein!
Markenqualitäten für die ganze Familie aus Ihrem Fachgeschäft
2467 Telefonate
erfolgreich führen
Telefongespräche sind die häufigsten Geschäftskontakte überhaupt - und deshalb
ist es so wichtig, dass sie erfolgreich verlaufen.
Kunden- und zielorientiert sollten Sie
sein.
An diesem Abend erhalten Sie Tipps für
Am Markt (Ecke Chemnitzstr.) · 25355 Barmstedt · Telefon 04123/2673 · www.mode-barmstedt.de
Tel.: (04121) 231-305 / -306 • Fax: (04121) 269 514 • E-Mail: [email protected]
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Barmstedt
SPRACHEN
3205 Englisch für Anfänger mit
Vorkenntnissen
In this course we will improve your English skills in a relaxed atmosphere.
Through discussion of everyday life and
short stories, games and other activities
you will learn new vocabulary and become more confident in your English
speaking skills.
Ruth Fueller
24 UStd., 12 x dienstags,
nicht am 28.03. und am 04.04.2017,
18.30 - 20.00 Uhr
Beginn: 31.01.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und
Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 45,- / ermäßigt: € 25,-
Isla Cíes Galicia © Bernardino Gonzalez Molanes
3514 Klönschnack op Platt
3601 Spanisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse
3610 Spanisch für Anfänger mit
geringen Vorkenntnissen
Die Kursreihe findet immer fortlaufend jeweils am 3. Dienstag im Monat statt.
Rudolf Steckmest
12 UStd., 6 x dienstags,
jeweils am 3. Dienstag des Monats,
im Juli am 11.07.2017,
17.00 - 18.30 Uhr
Beginn: 21.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und
Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 18,Pro Abend beträgt die Gebühr 3,- Euro
(keine Ermäßigung möglich).
Habt Ihr Lust, eine neue Sprache zu lernen? Dann seid Ihr in diesem Kursus genau richtig. Der Kursus richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Der
Schwerpunkt soll im mündlichen Bereich
liegen.
Daniela Faggi
24 UStd., 12x dienstags
18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 21.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und
Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 53,- / ermäßigt: € 29,-
Dieser Kursus richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Es werden alle Grundkenntnisse stets wiederholt.
Wir freuen uns auf neue Teilnehmende.
Daniela Faggi
24 UStd., 12x montags,
nicht am 27.02.2017
18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 20.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und
Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 45,- / ermäßigt: € 25,-
Mercedes Jahreswagen
marx-hensleit-ahrens, HH
EU-Neuwagen Spez. Honda - VW
Wirlassen
Sie nicht
hängen!
Autohaus Barmstedt
Meisterbetrieb / spez. f. Mercedes
Schusterring 2-4 • 25355 Barmstedt • Tel.: 0 41 23 / 53 35
www.ah-barmstedt.de • [email protected]
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Nehmen Sie uns
beim Wort,
wenn wir von gutem
Service reden
wir liefern ihn auch.
Weil wir wissen,
dass ein Auto
nur dann gut sein kann,
wenn die Werkstatt
es auch ist.
3617 Spanisch für
Fortgeschrittene
En este curso se conversa, nos reímos y
por supuesto se aprende la lengua
espaňola.Nos alegramos de tener nuevos
participantes en el grupo.Animate y vení.
Daniela Faggi
24 UStd., 12 x mittwochs,
18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 22.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und
Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 53,- / ermäßigt: € 29,-
Psychologische Praxis
Probleme. . .
. . . und keine
Lösung?
Dipl.-Psych. Ina Rupp
Volkshochschule, Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn
www.ina-rupp.de
04123/8546828
Barmstedt
SCHWIMMKURSE
Wassergymnastik während
des Badebetriebs
Unsere Wassergymnastik findet in 32 Grad
warmem Wasser statt und ist für trainierte und
untrainierte Teilnehmer gleichermaßen geeignet. Mit dieser Bewegungsart formen Sie Ihre
Muskulatur und stärken Ihr Herz-KreislaufSystem. Zugleich gibt sie Ihnen neuen
Schwung und steigert Ihr Wohlbefinden.
Dauer / Gebühr:
Im regulären Eintrittspreis enthalten
Termine: Donnerstags und freitags
von 09:45-10:30 Uhr, 11:00-11:45 Uhr,
13:00-13:45 Uhr und 15:15-16:00 Uhr
Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich
Aqua-Fitness
Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf
Touren. Durch den Wasserwiderstand verbrennen Sie Fett, außerdem werden ihre
Muskeln aufgebaut und gestärkt. Bei der
Aqua-Fitness setzen Sie verschiedene
Geräte ein und entwickeln dabei ein neues
Körpergefühl. Das Schweben im Wasser
ohne hartes Aufsetzen schont Ihre Gelenke
und Ihre Wirbelsäule. Das Training findet zu
rhythmischer Musik statt.
Dauer / Gebühr:
Im regulären Eintrittspreis enthalten
Termine: Donnerstags und freitags
von 17:00-17:30 Uhr und 18:00-18:30 Uhr
Anmeldung: Keine Anmeldung erforderlich
Aqua-Power
Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im
hüft- bis brusttiefen Wasser zur Steigerung
von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird mit verschiedenen AquaFitness-Utensilien und bei rhythmischer
Musik durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet.
Dauer / Gebühr: 1 Einheit á 45 min. / 6,50 €
Termine:
Donnerstags von 19:00-19:45 Uhr
Anmeldung / Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich
Animation außerhalb des Badebetriebs. Zu
dieser Zeit wird ausschließlich Animation angeboten. Freies Schwimmen oder die Nutzung
anderer Einrichtungen, wie z.B. des Whirlpools,
sind während dieser Zeit nicht möglich.
Wassergymnastik außerhalb des
Badebetriebs
Unsere Wassergymnastik findet in 32 Grad
warmem Wasser statt und ist für trainierte und
untrainierte Teilnehmer gleichermaßen geeignet. Mit dieser Bewegungsart formen Sie Ihre
Muskulatur und stärken Ihr Herz-KreislaufSystem. Zugleich gibt sie Ihnen neuen
Schwung und steigert Ihr Wohlbefinden.
Dauer / Gebühr: 1 Einheit á 45 min. / 6,50 €
Termine: Donnerstags von 20:00-20:45 Uhr
Anmeldung / Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich
Animation außerhalb des Badebetriebs. Zu
dieser Zeit wird ausschließlich Animation angeboten. Freies Schwimmen oder die Nutzung
anderer Einrichtungen, wie z.B. des Whirlpools,
sind während dieser Zeit nicht möglich.
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser,
das vor allem Ihre Ausdauer trainiert. Dieses
Angebot eignet sich auch für Ungeübte,
Übergewichtige und für alle, die ihre Wirbelsäule
und Gelenke schonen möchten. Die Massagewirkung des Wassers regt die Durchblutung
von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an.
Dauer / Gebühr:
1 Einheit á 45 min. / 6,50 €
Termine: Freitags von 19:00-19:45 Uhr
Anmeldung / Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich
Animation außerhalb des Badebetriebs. Zu
dieser Zeit wird ausschließlich Animation angeboten. Freies Schwimmen oder die Nutzung anderer Einrichtungen, wie z.B. des Whirlpools,
sind während dieser Zeit nicht möglich.
Erwachsenenschwimmen
Beim Schwimmen aktiv sein und vital bleiben das können alle Erwachsenen immer sonntags
vormittags. Nach dieser Einheit dürfen unsere
Gäste in der Schwimmhalle verweilen und das
weitere Tagesangebot nutzen.
Dauer / Gebühr:
Im regulären Eintrittspreis enthalten
Termine: Sonntags von 09:15-10:00
Anmeldung / Hinweis:
Keine Anmeldung erforderlich
Kinder haben keinen Zutritt
Babyschwimmen
Die spielerische Wassergewöhnung steht beim
Babyschwimmen im Vordergrund. Um das nasse
Element mit ihrem Baby sicher und angstfrei genießen zu können, erlernen die Eltern bei uns die
wichtigsten Haltegriffe. Die Kleinsten werden mit
viel Geduld und Kreativität motiviert, die unterschiedlichsten Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Das Thema Tauchen bei Säuglingen ist sehr umstritten - in unseren Kursen werden die Babys nicht getaucht. Geeignet ist der
Kurs für Babys ab vier Monaten. Die Kurse finden
1x/Woche statt.
Dauer / Gebühr:
8 Einheiten / 75 €
Termine:
Donnerstags von 09:00-09:30 oder
freitags von 09:00-09:30 Uhr oder
samstags von 09:15-09:45 Uhr
Anmeldung / Hinweis: Eine telefonische Anmeldung zum Babyschwimmen ist zwingend erforderlich (Warteliste). Sie erreichen uns unter
04123/ 681-70.
Einwegwindeln oder Aquawindeln sind mitzubringen.
Anfängerkurs für Kinder
ab 5 Jahren (Seepferdchen Kurs)
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung
das Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen
bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik einzusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu
kurz! Der Kurs findet 3x/Woche statt. Ziel dieses
Kurses ist, dass die Kinder das Seepferdchen-Abzeichen erlangen.
Dauer / Gebühr: 12 Einheiten / 99 €
Termine: Mittwochs, donnerstags und
freitags von 14:00-14:45 Uhr
Anmeldung / Hinweis: Eine telefonische
Anmeldung zum Kurs ist zwingend erforderlich (Warteliste).
Sie erreichen uns unter 04123/ 681-70.
Aufbauschwimmkurs
Schwimmunterricht für Kinder, die das Abzeichen „Seepferdchen“ erworben haben und
sich noch unsicher fühlen.
Dauer / Gebühr: 8 Einheiten / 75 €
Termine: Donnerstags von 16:15-16:45 Uhr
Anmeldung / Hinweis: Eine telefonische
Anmeldung zum Kurs ist zwingend erforderlich (Warteliste).
Sie erreichen uns unter 04123/ 681-70.
Bronze-Kurs
Schwimmunterricht für Kinder, die bereits das
Abzeichen „Seepferdchen“ erworben haben
und ihre Schwimmfertigkeit ausbauen wollen.
Der Kurs findet 1x/Woche statt.
Dauer / Gebühr: 8 Einheiten / 75 €
Termine: Dienstags von 15:45-16:30 oder
mittwochs von 15:00-15:45
Anmeldung / Hinweis: Eine telefonische
Anmeldung zum Kurs ist zwingend erforderlich (Warteliste).
Sie erreichen uns unter 04123/ 681-70.
Das Seepferdchen-Abzeichen wird vorausgesetzt.
Eltern-Kind-Schwimmen
(Kinder im Alter von 3 - 4,5 Jahren)
Beim Eltern-Kind-Schwimmen ist ein Elternteil als Bezugsperson besonders wichtig: Er
gibt bei den durchzuführenden Übungen
wichtige Hilfestellungen. Sie vermitteln
Ihrem Kind Vertrauen und Geborgenheit
beim Kennenlernen des Elementes Wasser.
Ziel des Eltern-Kind Schwimmens ist die
Wassergewöhnung und Wasserbewältigung. Die Kinder sollen mit dem Element
Wasser vertraut werden, was wir durch
spielerische Formen der Bewegung unterstützen.
Dauer / Gebühr: 8 Einheiten / 75 €
Termine: Freitags von 16:15-16:45
Anmeldung / Hinweis: Eine telefonische
Anmeldung zum Kurs ist zwingend erforderlich (Warteliste). Sie erreichen uns unter
04123/ 681-70. Das Eltern-Kind Schwimmen
ist kein Ersatz für den Schwimmunterricht,
der für Kinder ab 5 Jahren angeboten wird.
Hinweis: Änderungen vorbehalten,
aktuelle Kursinformation unter
www.barmstedter-badewonne.de
oder unter Tel. 04123/681-70.
Öffnungszeiten: Do-Fr 09:30-18:45
Sa-So 10:00-17:45
Tel.: (04121) 231-305 / -306 • Fax: (04121) 269 514 • E-Mail: [email protected]
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Barmstedt
ENTSPANNUNG UND YOGA
4080 Progressive
Muskelentspannung
Lernen sie diese Entspannungsmethode
kennen und lieben. Mit den leicht zu erlernenden Übungen gelangen sie zu einer
besseren Atmung, mehr Gelassenheit
und Stärkung der Abwehrkräfte. An 8
Abenden lernen sie Schritt für Schritt einzelne Muskelgruppen zu entspannen und
durch selbstbestimmtes Üben ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht zu
stärken.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, evtl.
Kissen und etwas zum Trinken
Wiebke Stahnke-Hansen
10,7 UStd., 8 x mittwochs,
19.00 - 20.00 Uhr
Beginn: 01.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule, Aula B
Gebühr: € 37,- / ermäßigt: € 21,-
Bitte beachten Sie auch unsere
Kurse zum Thema
Progressive Muskelentspannung
in Elmshorn auf Seite 72
4143 Yoga-Qi Gong - Wege der
Entspannung
Durch Yoga und Qi Gong begegnen wir
uns selbst. Wir lernen Körper, Geist und
Seele als eine Einheit zu verstehen und
bewusst wahrzunehmen. Die Übungen
sind für jeden Menschen geeignet, unabhängig vom Alter und den individuellen
Möglichkeiten.
In diesen Kursen können zur Zeit keine
neuen Teilnehmenden aufgenommen
werden.
Weitere Infos erhalten Sie telefonisch bei
der Dozentin (0 41 27 / 83 58).
Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen,
bequeme Kleidung, Wollsocken
Karin Röder
20 UStd., 10 x dienstags,
nicht am 23.05. und 06.06.2017,
18.15 - 19.45 Uhr
Beginn: 25.04.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule, Aula B
Gebühr: € 65,- / ermäßigt: € 35,-
4148 Starker Körper, entspannter Geist mit Kundalini Yoga
Erfahren Sie in diesem Kursus die heilsame und Kraft spendende Wirkung von
Kundalini Yoga. Beginnend mit dynamischen und belebenden Körperübungen
können Sie den Alltag hinter sich lassen
und wieder in Kontakt mit sich und Ihrem
Körper kommen. Die Bewegungs- und
Atemübungen werden in einer Übungsreihe so kombiniert, dass eine spezifische
Wirkung erreicht wird, z.B. die Stärkung
des Rückens, des Herzens oder des Nervensystems und vieles mehr. Das achtsame Ausführen der Übungen stärkt Ihr Körperbewusstsein und schenkt Ihnen inneren Frieden. Jede Übungsreihe endet mit
einer Tiefenentspannung und einer abschließenden Meditation, um den Geist
zu entspannen und in die Stille zu führen.
Bei Fragen rufen Sie gerne die Kursleiterin (Tel. 0 41 22 / 90 76 38) an.
Bitte mitbringen: eine Matte, Decke
und stilles Wasser
Agnes Janßen
22 UStd., 11 x dienstags,
nicht am 07.02. und 14.03.2017,
19.30 - 21.00 Uhr
Beginn: 10.01.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule, Aula C
Gebühr: € 71,- / ermäßigt: € 38,-
4174 Meditation
Momente der Stille und Selbstbesinnung
werden im hektischen Alltag immer seltener, aber deshalb immer notwendiger.
Durch regelmäßige Meditation sind wir
weniger stressanfällig, weniger ängstlich,
weniger depressiv. Die Lebensqualität
verbessert sich, wir werden gelassener,
friedvoller, toleranter.
Der Schlaf wird entspannter, körperliche
Beschwerden wie Blutdruck und Schmerzen werden langfristig beeinflusst.
Wir lernen in eine positive Haltung zu
kommen.
In diesem Kursus gebe ich eine Einführung in verschiedene Meditationstechniken.
Bitte mitbringen: Yogamatte, zwei Kissen, eine Decke, lockere Kleidung und
warme Socken
Karin Röder
8 UStd., 4 x donnerstags,
18.30 - 20.00 Uhr
Beginn: 02.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule, Aula B
Gebühr: € 29,- / ermäßigt: € 15,-
Raumänderungen
Bitte beachten Sie stets den
aktuellen Aushang!
Buchbinderei Silke Menzel
Individuelle
Bucheinbände,
Reparaturen,
Buchbindematerial,
Werkzeuge
und Kurse
Elektrotechnik • Multimedia
Böttcherweg 5 • 25355 Barmstedt
0 41 23 / 24 30 • www.hans-steffen.de
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Öffnungsz.: Mi. 16-20 Uhr · Do.u. Fr. 12-18 Uhr
Großendorfer Heide 1 · 25355 Barmstedt
04123 / 68 47 84 · www.paperbookart.de
Volkshochschule, Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn
Barmstedt
BEWEGUNG / FITNESS / GESUNDHEIT
4254 Einstieg in das
Mentaltraining
Mentaltraining ist neben dem Sport schon
längst in den Alltag vieler Menschen vorgedrungen, um Ziele leichter zu erreichen, mehr Selbstvertrauen in die eigenen Ressourcen zu entwickeln, gelassener zu werden, das Selbstbewusstsein zu
stärken und die Lebensqualität zu steigern.
In diesem Kursus erhalten Sie Einblicke in
das Mentaltraining und erfahren, wie wir
bewusst mit unseren Gedanken unser
Handeln positiv beeinflussen können.
Gunda Bogdahn
Termin: Dienstag, 14. Februar 2017,
19.00 - 20.30 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 6,- / ermäßigt: € 3,-
4255 Mentaltraining
Mentale Stärke ist der Schlüsselfaktor für
persönlichen Erfolg, um auch schwierige
Situationen im Leben meistern zu können. Es geht darum, die eigenen Stärken
und Leistungen anzuerkennen und individuelle Schwächen zu verstehen. In praktischen Übungen finden Sie Ihren Weg zu
mehr Selbstbewusstsein. Sie lernen in
diesem Kursus anhand eigener Beispiele
mentale Strategien kennen.
Gunda Bogdahn
8 UStd., 4 x dienstags,
19.00 - 20.30 Uhr
Beginn: 28.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 32,- / ermäßigt: € 16,-
4256 Gehirn-Fitness (Fortgeschrittene)
Mit Freude das Gehirn trainieren: gemeinsame Übungen mit Kopf, Herz und Hand.
Frauke Wegner-Dannenberg
24 UStd., 12 x montags,
auch in den Osterferien
10.00 - 11.30 Uhr
Beginn: 30.01.2017
Ort: Barmstedt, Humburg-Haus, Diele
Gebühr: € 77,- / ermäßigt: € 41,-
4404 „Schlaf gut!“ Workshop
4406 Augenfitness
Ein erholsamer Schlaf ist Voraussetzung
für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. U.a. kann Stress den gesunden Schlaf stören und zur Tagesmüdigkeit führen. Im Extremfall entstehen
daraus Leistungsabfall und möglicherweise Folgeerkrankungen.
In diesem 3-stündigen Workshop lernen
Sie, wie der Schlaf funktioniert; erfahren,
wie Sie anhand verschiedener einfachen
Methoden, den täglichen Stress vermindern und was Sie tun können, um das
Einschlafen zu erleichtern und damit Ihren Schlaf zu verbessern.
Dieser Kursus lässt sich mit dem Kursus
„Augenfitness“ kombinieren.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch,
ein Getränk
Sergine Dupont-Lauter
Termin: Samstag, 18. Februar 2017,
13.30 - 16.30 Uhr
Ort: Barmstedt, Humburg-Haus, Diele
Gebühr: € 21,- / ermäßigt: € 13,-
Ein Augenerholungs- und Trainingsvormittag für Menschen mit überanstrengten
Augen.
Sie merken deutlich, wie stark ihre Augen
am Arbeitsplatz belastet werden. Die Folge: nachlassende Sehkraft, müde und
trockene Augen, ein verspannter Nacken
usw..
Dieser Vormittag steht ganz im Zeichen
Ihrer Augen.
Lernen Sie Ihre Augen zu entspannen,
fördern Sie Ihre Sehkraft und schulen Sie
Ihre Wahrnehmung.
Nehmen Sie Übungen für die schnelle,
tägliche Anwendung mit in den anstrengenden Arbeitsalltag und entdecken Sie
viele entspannte Seheindrücke.
Dieser Kursus lässt sich mit dem Kursus
„Schlaf-Gut“ kombinieren.
Sergine Dupont-Lauter
Termin: Samstag, 18. Februar 2017,
10.00 - 13.00 Uhr
Ort: Barmstedt, Humburg-Haus, Diele
Gebühr: € 21,- / ermäßigt: € 13,-
Holstenring 10
25355 Barmstedt
Telefon 0 41 23 / 92 88 02
Fax 0 41 23 / 92 88 03
E-mail:
[email protected]
ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo. - Mi. 15 - 18 Uhr,
Do. 8 - 12 + 15 - 18 Uhr,
Fr. 15 - 19 Uhr
Auch auf unserer Homepage und im Medienkatalog online unter
www.stadtbuecherei-barmstedt.de
Es erwarten Sie über 26000 Bücher, Zeitschriften, Zeitungen,
CD-ROMs, Musik-CDs und Hörbücher, Filme auf DVD
zu Ihrer INFORMATION • FORTBILDUNG
UNTERHALTUNG • UND FÜR IHR HOBBY
Raumänderungen
Bitte beachten Sie stets den
aktuellen Aushang!
Medien, die nicht im Bestand der Stadtbücherei sind, können über
den Leihverkehr aus anderen Büchereien angefordert werden.
Tel.: (04121) 231-305 / -306 • Fax: (04121) 269 514 • E-Mail: [email protected]
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Barmstedt
BEWEGUNG / FITNESS / GESUNDHEIT
4414 Hormonmassage
und Wohlfühlmassage
Durch diese Massage können Wechseljahrsbeschwerden ausgeglichen werden.
Eine spezielle Nackenmassage unterstützt den Abtransport von angesammelten Schlackenstoffen. Leber und Nieren
werden durch die Stimulierung der Reflexzonen zur Auslastung angeregt. Die
anschließende Bauchmassage stimuliert
die weiblichen Organe und der Hormonhaushalt wird harmonisiert. Tiefe Entspannung darf sich einstellen ... Bei Bedarf kann aus diesem Kursus eine Selbsthilfegruppe entstehen
Nähere Infos bei der Kursleiterin
(0 41 23 / 92 98 56).
Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken und einen kleinen Pausenimbiss
Gunda Dittmer
Termin: Samstag, 18. Februar 2017,
15.00 - 18.00 Uhr
Ort: Naturheilpraxis Christiansen ,
Chemnitzstraße 28
Gebühr: € 18,- / ermäßigt: € 9,-
© Maike Bünning
4415 Das Kiefergelenk
Für Sie vor Ort:
Beratungsstellenleiterin:
Sonja Teßen
Barmstedter Str. 62
25373 Ellerhoop
Telefon 0 41 20 - 70 82 76
www.lohnsteuerhilfe-ellerhoop.de
Knirschen, Knacken, Pressen ... Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und
Ohrgeräusche können folgen. Dies ist ein
Workshop, um mögliche Hintergründe zu
erforschen und um Entspannungsübungen kennenzulernen.
Nähere Infos bei der Kursleiterin (0 41 23
/ 92 98 56).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Handtuch und einen kleinen Imbiss
Gunda Dittmer
Termin: Dienstag, 07. März 2017,
19.00 - 20.30 Uhr
Ort: Naturheilpraxis Christiansen ,
Chemnitzstraße 28
Gebühr: € 9,- / ermäßigt: € 4,50
Haben Sie den
Semesterbeginn verpasst?
Macht nichts!
Sie können auch
in laufende Kurse einsteigen.
Beratung und Info:
04121 / 231-305 (306)
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4421 Wickel für Gesundheit
und Wohlbefinden
Vortrag
Alkalität und Wickel - kontra Säuren,
Viren und Gifte
Wickel werden seit Menschengedenken
in der Naturheilkunde gegen die verschiedensten Beschwerden eingesetzt.
Alkalität kann man trinken. Man kann sogar darin baden oder eben mit Wickeln arbeiten. Ich erkläre die Wirkung und Indikation basischer Wickel, z.B. bei Adipositas, Cellulite, Gicht, Rheuma, Verspannungen, chronischer Bronchitis, Asthma,
Venenentzündungen etc. Wir sprechen
über die Grundregeln der Anwendung von
Wickeln, mit praktischen Beispielen.
Wann werden heiße, körperwarme oder
eher kühle Wickel angewendet, wird
ebenso wie die Vorteile von Hals- und
Stirnwickel, Leibwickel, basischer Leberwickel, Nierenwickel beantwortet.
Petra Michel
Termin: Dienstag, 28. März 2017,
19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 8,- / ermäßigt: € 4,-
Volkshochschule, Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn
Barmstedt
ERNÄHRUNG UND KOCHEN
4418 Der Darm - Hüter
der Gesundheit
Der Darm hat oft die Schlüsselposition bei
der Entstehung von chronischen Erkrankungen. Somit ist die Behandlung des
Darms bei vielen Erkrankungen wie Allergien, Hauterkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten,
Immunschwäche,
Autoimmunerkrankungen und allen Verdauungsbeschwerden unerlässlich. In
diesem Vortrag wird die Bedeutung einer
gesunden Darmflora, sowie die Ursachen
einer Fehlbesiedlung des Darms mit
krankmachenden Bakterien und Pilzen
erläutert. Die entsprechenden Auswirkungen auf den gesamten Körper, Zusammenhänge mit der Ernährung, Entgiftung
und die naturheilkundliche Behandlung
mittels Darmsanierung werden ebenfalls
ausführlich und verständlich erklärt. Außerdem wird an diesem Abend eine einfache Entgiftung vorgestellt, die praktisch
jeder sofort umsetzen kann.
Anja Neumann
Termin: Donnerstag, 02. März 2017,
19.15 - 21.30 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 9,- / ermäßigt: € 4,50
4419 Frühjahrsentgiftung
ohne Fasten
Dieser Vortrag richtet sich nicht nur an
chronisch Kranke, sondern auch an alle
die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit
tun möchten. Viele verbinden mit dem
Thema „Entgiftung“ das Fasten. Das ist
zwar generell nicht schlecht, aber nicht für
jeden der richtige Weg. Ziel in einer Entgiftungskur ist es die Ausleitungsorgane
anzuregen und bestimmte Stoffe, die sich
eingelagert haben zu mobilisieren und
auszuscheiden. In diesem Vortrag werden einfache Alternativen mit homöopathischen und pflanzlichen Mitteln erläutert, die den Körper in seiner Entgiftungsfunktion unterstützen sollen unter Einbeziehung des Säure-Basen-Haushalts.
Was bei einer Entgiftung zu beachten ist,
was passieren kann, welche Kontraindikationen es gibt und was beim Trinken
das Wichtigste ist wird ebenfalls an diesem Abend verständlich und ausführlich
erklärt. Es gibt viele praktische Tipps.
Anja Neumann
Termin: Montag, 20. Februar 2017,
19.15 - 21.30 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 9,- / ermäßigt: € 4,50
© Maike Bünning
4420 Frühlingszeit ist
Entgiftungszeit
4703 „Männer an
den Herd“ - 1 -
Vortrag
Im Winterhalbjahr bewegen sich viele
Menschen weniger und essen etwas deftiger.
Das Ergebnis ist ein träger Stoffwechsel,
einige Pfunde mehr, Antriebslosigkeit
oder Müdigkeit. Ein wichtiges Entgiftungsorgan ist die Leber und nach der
Traditionellen chinesischen Medizin ist
sie dem Frühling zugeordnet. Durch unsere modernen Lebensumstände sind
viele Menschen übersäuert und die Leber
ist stark belastet.
Es werden Wege vorgestellt, wie wir die
Entgiftungsmöglichkeiten unserer Leber
stärken können. Dazu zählen eine leberfreundliche Ernährung, Leberwickel zur
direkten Unterstützung der Leber, Bitterstoffe, Kräuter und Heilpflanzen/Heiltees,
Basenfasten ist immer ein großes Thema
oder einzelne Fastentage.
Petra Michel
Termin: Mittwoch, 15. Februar 2017,
19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 8,- / ermäßigt: € 4,-
Seit vielen Jahren kochen die Männer
sehr erfolgreich in Barmstedt.
Vielleicht haben ja auch Sie Lust mit uns
den Kochlöffel zu schwingen. Wenn Männer kochen, dann mit Vergnügen. In lockerer Atmosphäre und mit viel Spaß wird
bei uns gebrutzelt. Dieser Kursus ist auch
für Kochmuffel und Männer mit zwei „linken Händen“ geeignet. Nur Mut!
Bitte mitbringen: Lieblingsgetränke und
gute Laune sowie Behälter für Kostproben und eventuell Schneidewerkzeug
Inge Hachmann
26,7 UStd., 5 x mittwochs,
Termine: 15.02., 15.03., 05.04., 03.05.
und 07.06.2017,
18.00 - 22.00 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule, Küche
Gebühr: € 67,50 / ermäßigt: € 42,50
Die Lebensmittelumlage von ca.
10,- Euro pro Abend ist von der Ermäßigung ausgeschlossen und richten Sie
bitte direkt an die Dozentin.
prompt - preiswert - zuverlässig
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Tel.: (04121) 231-305 / -306 • Fax: (04121) 269 514 • E-Mail: [email protected]
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Barmstedt
ERNÄHRUNG UND KOCHEN
4704 „Männer an
den Herd“ - 2 Bitte mitbringen: Lieblingsgetränke und
gute Laune sowie Behälter für Kostproben und eventuell Schneidewerkzeug
Die Lebensmittelumlage von ca. 10,Euro pro Abend ist von der Ermäßigung
ausgeschlossen und richten Sie bitte direkt an die Dozentin.
Inge Hachmann
26,7 UStd., 5 x donnerstags,
Termine: 16.02., 16.03., 06.04., 04.05.
und 08.06.2017,
18.00 - 22.00 Uhr
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule, Küche
Gebühr: € 67,50 / ermäßigt: € 42,50
Die Lebensmittelumlage von ca.
10,- Euro pro Abend ist von der Ermäßigung ausgeschlossen und richten Sie
bitte direkt an die Dozentin.
© Maike Bünning
4751 Whisk(e)y ...
Raumänderungen
Bitte beachten Sie stets den
aktuellen Aushang!
NACHHILFE-BARMSTEDT.de
Stark in
Bildung...
Privates Lehrinstitut
Kuhberg 9 · Barmstedt
04123/8546828
14
... kann etwas sehr unterschiedliches
sein, je nach Herstellungsverfahren, Maischerezeptur-/ zutaten und/oder Herkunft: irisch, schottisch, amerikanisch und
andere.
Einen konkreten Eindruck von der Vielfalt
und dem Nuancenreichtum dieser edlen
„Materie“ erhalten Sie bei der vortragsbegleitenden Verkosten von sechs oder sieben sehr charaktervollen Whisk(e)ys.
Die Verkostungsumlage beträgt 15,00
Euro und ist in der Kursgebühr enthalten.
Eine Rückerstattung im Falle einer Absage fünf oder weniger Tage vor dem Seminar ist nicht möglich.
Das Seminar ist auch für Teilnehmende
aus Handel und Gastronomie interessant.
Bitte mitbringen: ein Glas (für Wasser)
und ggf. etwas neutralisierendes Backwerk
Ernst F. Vollmer
Termin: Freitag, 03. März 2017,
19.30 - 22.30 Uhr
Verbindliche Anmeldung bis
Montag, den 27. Februar 2017
Ort: Barmstedt, Humburg-Haus, Diele
Gebühr: € 29,- / ermäßigt: € 22,inkl. Verkostungsumlage
4752 Cognac, Calvados, Grappa & Co.: edle Destillate aus
Früchten
Trauben, Apfel, Kirsche, Zuckerrohr, Agave: die Ausgangsstoffe für Destillate können sehr unterschiedlich sein. Gemeinsam ist diesen Spirituosen aber, dass sie
mittels kupferner Brennblasen zu Destillaten werden. Dabei entstehen ganz unterschiedliche Köstlichkeiten wie Armagnac,
Cognac, Grappa, Rum, Tequila, Calvados
und Kirschwasser, die vorgestellt und geschmacklich erkundet werden (Änderungen einzelner Destillate nach Verfügbarkeit möglich).
Die Verkostungsumlage beträgt 15,00
Euro und ist in der Kursgebühr enthalten.
Eine Rückerstattung im Falle einer Absage fünf oder weniger Tage vor dem Seminar ist nicht möglich.
Das Seminar ist auch für Teilnehmende
aus Handel und Gastronomie interessant.
Bitte mitbringen: ein Glas (für Wasser)
und ggf. etwas neutralisierendes Backwerk
Ernst F. Vollmer
Termin: Freitag, 12. Mai 2017,
19.30 - 22.30 Uhr
Verbindliche Anmeldung bis
Montag, den 8. Mai 2017
Ort: Barmstedt, Humburg-Haus, Diele
Gebühr: € 29,- / ermäßigt: € 22,inkl. Verkostungsumlage
Volkshochschule, Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn
Barmstedt
KUNST UND MUSIK
Freie Malerei
„ ... je näher wir dem kommen, wer und
was wir sind, desto glücklicher werden
wir.“ (Tiziano Terzani).
Seit vielen Jahren begleitet die freischaffende Künstlerin Petra Bergerhoff Menschen auf ihrem eigenen kreativen, künstlerischen Weg.
In entspannter Atmosphäre werden unterschiedliche Techniken vermittelt. Es wird
gedruckt, gespachtelt, gemalt und auch
gern collagiert. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich, die Lust an der schöpferischen Tätigkeit steht im Mittelpunkt. Es
entstehen Werke, die Sie in Staunen versetzen.
Bitte mitbringen: Acrylfarbe (optimale
Größe 250ml), Borstenpinsel ab Stärke
10, Malgründe: Leinwände, Hartfaserplatten, festes Papier Format ab A3, weiche Bleistifte, Kreiden, Schwämme.
5140 Freie Malerei
Petra Bergerhoff
33,3 UStd., 10 x montags,
18.00 - 20.30 Uhr
Beginn: 23.01.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 98,30 / ermäßigt: € 51,60
5141 Freie Malerei
Petra Bergerhoff
33,3 UStd., 10 x montags,
18.00 - 20.30 Uhr
Beginn: 03.04.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 98,30 / ermäßigt: € 51,60
In gemeinsamer Absprache können wir
unterschiedliche Schwerpunkte setzen,
so dass auch an vorangegangene Kurse
angeknüpft werden kann.
www.michaelaberbner.de
Bitte mitbringen: großen Zeichenblock,
Bleistifte, Radiergummi, Wassergläser,
Farben und Pinsel
Michaela Berbner
16 UStd., 6 x dienstags,
19.00 - 21.00 Uhr
Beginn: 28.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 39,- / ermäßigt: € 23,inkl. Materialkosten in Höhe von € 2,-
5405 Die Freude am Singen
entdecken
Stimmbildung und Chor für Menschen,
die immer schon gerne singen wollten,
sich aber nie wirklich getraut haben.
Spannende Körper- und Stimmwahrnehmungsübungen sowie das Singen einfacher ein- oder mehrstimmiger Lieder ermöglichen uns einen kreativen Zugang
zur eigenen Stimme und lassen uns jenseits von richtig und falsch die Kraft des
gemeinsamen Singens entdecken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Petra Steinhauer
Termin: Samstag, 04. März 2017,
10.00 - 14.0 Uhr
Ort: Barmstedt, Humburg-Haus, Diele
Gebühr: € 18,10 / ermäßigt: € 9,10
5411 Gitarre für Anfänger 2
Dieser Kursus richtet sich an Interessierte
mit geringen Vorkenntnissen.
Es sollten Grundlagen des Akkordspiels einfache Akkorde / Rhythmen - vorhanden sein.
Inhalte:
- Liedbegleitung
- Akkordspiel / Anschlagmuster
- Rhythmen
- leichte Zupfmuster
Begleitendes Material in leicht verständlicher Tabulaturschrift wird gestellt.
Bitte ein eigenes Instrument mitbringen.
Ralf Hinzmann
28 UStd., 14 x mittwochs,
18.00 - 19.30 Uhr
Beginn: 01.02.2017
Ort: Barmstedt, Grund- und Gemeinschaftsschule
Gebühr: € 75,- / ermäßigt: € 40,Materialkosten in Höhe von Euro 5,00
richten Sie bitte direkt an den Dozenten.
5142 Malen und Zeichnen für
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit
den Grundlagen des Zeichnens und Malens beschäftigen oder ihre Fähigkeiten
ausbauen wollen. Wir gehen gemeinsam
den Weg von der Skizze zum fertigen Bild
und beschäftigen uns dabei mit Proportion, Komposition und Farbgestaltung. Mit
malerischen Übungen wird an das Arbeiten mit verschiedenen Techniken und Materialien wie Kohle, Pastell und Acryl oder
Öl herangeführt. Figürliche und räumliche
Darstellung sollen dabei ebenso Thema
sein wie der Einsatz von Farbe, Licht und
Schatten.
Haben Sie den
Semesterbeginn verpasst?
Macht nichts!
Sie können auch
in laufende Kurse einsteigen.
Beratung und Info:
04121 / 231-305 (306)
Tel.: (04121) 231-305 / -306 • Fax: (04121) 269 514 • E-Mail: [email protected]
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Veranstaltungsorte der
Volkshochschule Barmstedt
1 Geschäftsstelle im Rathaus
2 Grund- und Gemeinschaftsschule
3 Humburg-Haus
4 Barmstedter Badewonne
6
4
1
3
2
6
Lernort
Volkshochschule
Hier kommen Erwachsene zusammen,
um sich weiterzubilden. - Freiwilllig.
Weil sie im Beruf weiterkommen wollen.
Weil sie ihre Freizeit sinnvoll
gestalten wollen.
Weil sie wissen, dass man nie auslernt.
Volkshochschule, Bismarckstr. 13, 25335 Elmshorn
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