の パ タ ー ン が い く つ か あ り 、 そ 呼 吸 を 意 識 し 、 ウ エ ス ト を 絞 っ て い ま す れ な い よ う に 意 識 し て い ま す 。 げ 、 腕 を 大 き く 振 っ て 体 幹 が ぶ ォ ー キ ン グ の 時 は 足 を 高 く 上 使 う よ う に 意 識 し て い ま す 。 ウ う に な っ た の で 、 身 体 を 大 き く ス ム ー ズ に 体 操 が で き る よ お 腹 ぺ っ た ん こ 体 操 は 、 動 き こ と は あ り ま す か ? あ り ま し た か ? 体 操 を す る 時 に 意 識 し て い る 職 場 内 や 身 の ま わ り で も 変 化 は が 高 ま っ た よ う に 思 い ま す 。 か か れ て い ま す 。 っ た よ う な 気 持 ち で 仕 事 に と り り ま し た 。 身 体 が 温 ま り 軽 く な す の で 肩 こ り が 以 前 よ り 楽 に な す 。 特 に 肩 甲 骨 を し っ か り 動 か よ う に 構 成 さ れ て い る と 思 い ま の 普 段 動 か さ な い 部 分 を 動 か す ま 体 お す 操 腹 か を ぺ ? 始 っ め た て ん 身 こ 体 体 の 操 変 は 化 を 、 身 感 体 じ よ う に な り 健 康 に 対 す る 意 識 体 操 し な い の ? 」 と 声 を 上 げ る の 時 間 に な る と 誰 か が 「 今 日 は も 期 待 し た い で す 。 ま た 、 体 操 な り ま し た 。 お 腹 ま わ り の 効 果 も い つ の 間 に か で き る よ う に て 、 最 初 は で き な か っ た ポ ー ズ 合 っ て い ま す 。 そ の 甲 斐 あ っ ま し た 。 ニ ケ ー シ ョ ン も よ り 一 層 深 ま り に な り ま せ ん 。 職 場 内 の コ ミ ュ し く 運 動 す る こ と が で き 、 負 担 も 、 グ ル ー プ で 体 操 を す る と 楽 1 人 で は 継 続 が 難 し い 運 動 で ま 目 ん ぺ て 継 今 操 最 す 指 こ っ お 続 後 で し 後 。 し を た 腹 し も す っ に 。 か 一 り 言 動 お く 願 と い 息 し が ま あ す が 。 る 体 新南陽総合福祉センター 動 く ん よ ね ? 」 と 動 作 を 確 認 し の 動 き が わ か ら な い 時 は 「 こ う と は あ り ま し た か ? グ ル ー プ で 参 加 し て 良 か っ た こ 参 加 者 に 聞 く 新南陽総合福祉センター 「毎朝、朝礼の時に必ず体操をやっています」 ら 1 日 1 回 は 体 操 す る よ う に し て い ま す 。 う に な り 、 忙 し い 時 期 も 声 を か け 合 い な が 操 せ ん と い け ん よ ね 」 と い う 声 が あ が る よ て 「 な ん か 身 体 が 硬 い よ ね 」 、 「 や っ ぱ り 体 い 時 期 も あ り ま し た 。 し か し 、 し ば ら く し ま し た が 、 忙 し く 体 操 を す る 時 間 が 持 て な 前 ・ 午 後 の 仕 事 前 ・ 終 礼 後 に 体 操 を し て い か ど チ ? の ャ く レ ら ン い ジ の 開 ペ 始 ー 当 ス 初 で は 体 1 操 日 を 3 し 回 て 、 い 朝 ま 礼 す プ で チ ャ レ ン ジ す る こ と と な り ま し た 。 う と の 声 か け に 皆 の 賛 同 が あ っ て 、 グ ル ー り 、 健 康 づ く り の た め に も 職 場 で 取 り 組 も ラ イ フ チ ャ レ ン ジ に も 数 名 が 参 加 し て い お お 腹 ぺ っ た ん こ チ ャ レ ン ジ 以 外 の ス マ ー ト っ た の で 、 興 味 が あ り 参 加 し ま し た 。 ま た 、 福 祉 協 議 会 と し て ビ デ オ 出 演 し た 経 緯 も あ お 腹 ぺ っ た ん こ 体 操 が 完 成 し た 時 、 社 会 申 込 の き っ か け は ?
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