２０１７・２・１８ 沖縄　春季キャンプ　第４クール３日目
投手・２０名
Ａ組：能見・メンデス・岩田・藤川・小野・石崎・マテオ・高橋・山本・メッセンジャー
Ｂ組：横山・岩貞・藤浪・歳内・秋山・青柳・松田・岩崎・島本
Ａ１：能見・メンデス・藤川・マテオ・高橋・メッセンジャー
Ｂ１：横山・藤浪・青柳・松田・岩崎・島本
Ｃ１：岩貞・岩田・歳内・小野・石崎・秋山・山本
投手
能 横 岩 藤
見 山 貞 浪
１０：００
メ
ン
デ
ス
岩 藤 歳 小 石
田 川 内 野 崎
マ
テ
オ
高 秋 山 青 メ 松 岩 島
橋 山 本 柳 ッ
セ 田 崎 本
ド
リ
ス
１４ １５ １７ １９ ２０ ２１ ２２ ２６ ２８ ３０ ３８ ４１ ４６ ４７ ５０ ５４ ５６ ６７ ６９
Ｍｏｖｅｍｅｎｔ　ストレッチ体操
Ｗ－ＵＰ
（ＳＧ）
１０：３０
ＣＢ
１０：５０
投内連係
２ヶ所　コーチ指示
１１：１０
Ｐ回り
体幹
平均台
ケース打撃投手 （コーチ指示）
松田
島本
肩回り
ランチ
Ｔｅｅ
バント
強化ランニング
個別・特守
強化トレーニング
ストレッチ
バスター
ＢＴ
１８０ｍ×１０　（３０／９０）
３０・２０・１０ｍ×各５
９０ｍ×１４　（１５秒切） 有酸素
コーチ指示
２０１７・２・１８ 沖縄　春季キャンプ　第４クール３日目
野手・２０名
原 糸 荒 植 江 中 板 坂 梅 北 大 高 岡 俊
口 原 木 田 越 谷 山 本 野 條 山 山 崎 介
上 今
本 成
鳥 糸 福
谷 井 留
９４ ３３ ５８ ６２ ２５ ６０ ６３ １２ ４４ ２
００ ４９
１
朝ＷＴ　下肢
３
９ ５７ ６８
朝連続Ｔｅｅ
捕手
コーチ指示
上 大 糸 荒
本 山 原 木
北 高 江 板
條 山 越 山
今 植 中 俊
成 田 谷 介
鳥 糸 福
谷 井 留
００ ３ ３３ ５８
２ ９ ２５ ６３
Ｍｏｖｅｍｅｎｔ　ストレッチ体操
４９ ６２ ６０ ６８
１
１２ ４４ ５７ ９４
７
Ｗ－ＵＰ　・　ベンチ前Ｒ　・　ベースランニング
１０：４５
ＣＢ
１１：１０
ＢＴ
１１：３０
１１：５０
ブルペンＰ捕球
１２：１０
コーチ指示
１２：３０
・
ケース打撃
打席順
Ｔｅｅ
守備
走塁
ブルペン打席
ＢＴ
Ｔｅｅ
守備
＆　走塁
走塁
ＢＴ
Ｔｅｅ
守備
守備
走塁
ＢＴ
ランチ
サイン会後ランチ
ランチ
Ｔｅｅ・ＢＴ
守備のみ （ポジション）
2
坂本・岡崎
強化ランニング
3
5
6
8
荒木 大山 植田 俊介
レフト側　坂道Ｒ　５０ｍ
捕手
内野
コーチ指示
強化トレーニング
ストレッチ
８ ２９
（ＭＧ）
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
⑨
⑩
上本 高山 原口 中谷 梅野 糸原 今成 板山 江越 北條
打撃（ＭＧ）
キ
ャ
ン
ベ
ル
シートノック
ランチ
１３：１０
個別
８ ２９
野手
坂 梅 岡 原
本 野 崎 口
１０：００
７
キ
ャ
ン
ベ
ル
（指示します）
外野
指示します
特ＷＴ
上肢
坂 梅 北 大 高
本 野 條 山 山