Elternschule - Ketteler Krankenhaus

Elternschule
Schwangerschaft, Geburt und mehr
Veranstaltungs- und Kursangebot
1. Halbjahr 2017
Inhalt
Vorwort3
Schwangerschaft
Elternschulteam und Referenten
4–5
Infoabende6
Geburtsvorbereitung
7–9
Hebammensprechstunde und Anmeldung
10
zur Geburt
Stillvorbereitungsseminar11
12
Akupunktur in Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit
Geburtsvorbereitende Massage
13
Salzmassage, sanfte Schröpfmassage und
14
Hot Stone Massage
Wohlfühlmassage in der Schwangerschaft
15
Kinesiotaping16
Yoga für Schwangere
17
„Das Geschwisterdiplom“
18
19
Säuglingspflegekurs „Rund ums Baby“
Nach der Geburt
20
Babymassage
Wohlfühlmassagen im Wochenbett
21
Babyplay – ab drei Monaten
22
Musik mit Babys
23
Müttercafé24
Rückbildungsgymnastik
25
Mama-Pilates26
27
Buggy-Fitness
28 – 29
fitdankbaby®-Mini / fitdankbaby®-Maxi
Vorträge
Vortragsreihe „Leben mit Kindern“
30 – 32
Hebammenliste
33 – 34
Wie Sie uns finden35
2
Vorwort
Herzlich Willkommen!
Wir freuen uns über Ihr Interesse an der Elternschule im Ketteler
Krankenhaus.
Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges Ereignis. Wenn ein
Kind das Licht der Welt erblickt, werden immer auch Eltern und eine
Familie geboren. Dies bedeutet grundlegende Veränderungen im
Leben des Einzelnen, in der Partnerschaft und im gelebten Alltag.
Es ist eine große Herausforderung, sich in dieser neuen Lebenssituation zurecht zu finden. Wir möchten Sie vom ersten Tag
der Schwangerschaft bis in die Kleinkinderzeit hinein mit unserer
Erfahrung, unserem Wissen und unserer ganzen Aufmerksamkeit
begleiten.
Aus diesem Wunsch ist unsere Elternschule geboren, und wir
freuen uns, wenn es bald Ihre Elternschule wird.
Dr. Peter Baier
Gynäkologe, med. Genetik Chefarzt der Frauenklinik
Hebamme Beate Raven
und das gesamte Team
der Elternschlule
3
Elternschulteam und Referenten
Dr. Peter M. Baier
Gynäkologe, med. Genetik
Chefarzt der Frauenklinik
Beate Raven
Hebamme
Leitung Elternschule
Dr. Martin Eckrich
Kinderarzt
Beata Denel
Hebamme
Dr. Matthias Gründler
Kinderarzt
Susanne Nagel
Lehrerin für musikalische
Früherziehung
Ljilja Bojnovic
Hebamme
Irena Martin
Hebamme
Nicole Cullmann
Hebamme
Yvonne Orf
Hebamme
4
Sarah Mietusch
Kinderkrankenschwester
Jutta Zimmermann
Hebamme
Olga Prisovska
Hebamme
Martina Schaub
Lehrerin
Ulrike Besken
Hebamme
Kerstin Röll
Lehrerin
Natalia Tschmuch
Kinderkrankenschwester
Zaneta Paluch
Hebamme
Mila Günther
Hebamme
Dani Lisai-Sbano
GfG® Familienbegleiterin
5
Schwangerschaft
Infoabende
Schwangerschaft und Geburt – eine aufregende, alles verändernde
Erfahrung. Eine Zeit, geprägt von neuen Eindrücken, Erwartungen,
Wünschen, Plänen und Hoffnungen, aber auch verbunden mit
Unsicherheiten und vielen Fragen.
Wir möchten mit unserem Informationsabend dazu beitragen, diese
Fragen zu klären. Wir zeigen Ihnen, wie wir Sie in der geburtshilflichen Abteilung des Ketteler Krankenhauses auf Ihrem individuellen
Weg ganzheitlich unterstützen, in Sicherheit und Geborgenheit zu
gebären.
Sie können an diesem Abend nach einem Lichtbildvortrag die
Wochenstation sowie den Kreißsaal besichtigen und einen
Teil unseres Teams kennen lernen, das Ihnen für alle Fragen zur
Verfügung steht.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Termine3. Januar 2017
7. Februar 2017
7. März 2017
4. April 2017
2. Mai 2017
6. Juni 2017
jeweils 19.30 Uhr
Ort
Krankenpflegeschule
im Erdgeschoss des Ketteler Krankenhauses
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
6
Geburtsvorbereitung
Inhalte aller Kurse
• Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft
• Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden
• Wehen, Umgang mit dem Schmerz
• Verschiedene Phasen der Geburt, Hilfestellungen und Tipps
• Alternative Gebärpositionen
• Körperarbeit
• Schwierige Situationen während der Geburt
• Atemarbeit/Wehensimulation
• Entspannungsübungen
• Stillen
• Das Baby „Willkommen“ heißen
• Wochenbett und die Zeit danach
Ziel der Kurse ist es, das Vertrauen in die eigenen Körperwahrnehmungen und in die Gebärfähigkeit zu stärken, und Ängste oder
Unsicherheiten abzubauen. Außerdem findet ein Kennenlernen,
sowie ein Austausch mit anderen Frauen oder Paaren statt, die
auch ein Kind erwarten.
Im Paarkurs bereiten Sie sich
als Paar gemeinsam auf die
Geburt vor. Wie kann der
Partner gezielt helfen und
unterstützen? Wie kann Geburt
gemeinsam als Paar positiv und
intensiv erlebt werden?
Männer sind in diesem Kurs nicht nur geduldet oder vielleicht
willkommen, sondern genauso wichtig wie die Schwangeren.
7
Schwangerschaft
Im Frauenkurs mit Bauchtanzelementen haben Sie zusätzlich die
Möglichkeit bestimmte Bewegungen aus dem orientalischen
Tanz zu erlernen, die dabei helfen Schwangerschaftsbeschwerden
vorzubeugen und zu lindern. Das Becken wird mobilisiert,
die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt.
Die tänzerischen Bewegungen fördern die Entspannung im
Beckenbereich und erleichtern während der Geburt das Loslassen
und sich Öffnen.
Unser Wochenendkurs richtet sich in erster Linie an Paare die
ein weiteres Kind erwarten und nun mit diesem Kompaktangebot,
die für sie wesentlichen Dinge auffrischen möchten. Dieses
Angebot kann natürlich auch von Paaren belegt werden, denen
es aus Zeitgründen nicht möglich ist einen regulären Kurs zu
besuchen.
AnmeldungBitte richten Sie Ihre Kursanfrage so früh wie
möglich an uns!
8
Paarkursemontags, 19.30 – 21.30 Uhr
Jutta Zimmermann, Hebamme
Telefon (0 61 06) 64 59 24
E-Mail [email protected]
Termin
9. Januar – 20. Februar 2017
Paarkurse
mittwochs, 19.30 – 21.30 Uhr
Beate Raven, Hebamme
Telefon (0 61 83) 90 03 32
E-Mail [email protected]
Termine
Beginn der Kurse bitte erfragen
Frauenkursfreitags, 18.00 – 20.00 Uhr
Zaneta Paluch, Hebamme
Telefon (01 60) 94 57 53 92
E-Mail [email protected]
Termine
Beginn der Kurse bitte erfragen
Wochenend- samstags, 9.30 – 15.00 Uhr und
sonntags, 9.30 – 15.00 Uhr
kurs
Termine
4. / 5. Februar 2017
10. / 11. Juni 2017
Ulrike Besken, Hebamme
Telefon (0 60 71) 3 52 18
Weitere Kurse bei Bedarf!
GebührDie Gebühr für die Schwangeren wird von der
Krankenkasse erstattet.
Die Gebühr für den Partner beträgt 80,– € im
Paarkurs und 60,– € im Wochenendkurs.
9
Schwangerschaft
Hebammensprechstunde und
Anmeldung zur Geburt
In der Hebammensprechstunde nehmen wir uns Zeit, Sie individuell
zu beraten, und Ihnen Hilfestellungen bei Schwangerschaftsbeschwerden zu geben.
Diese könnten u. a. sein: Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen,
Wassereinlagerungen, Sodbrennen, Beratung bei Beckenendlage,
Ernährung.
Alle Fragen, die Sie im Zusammenhang mit Schwangerschaft,
Geburt und „der Zeit danach“
bewegen, können in der
Hebammensprechstunde zur
Sprache kommen. Bei Bedarf
vermitteln wir weiter an Ärztinnen
und Ärzte, spezielle Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen. Außerdem besteht die Möglichkeit,
sich für die Geburt im Ketteler Krankenhaus anzumelden und in
einem ersten Gespräch Fragen zu klären und Wünsche zu äußern.
Bitte vergessen Sie nicht, Ihren Mutterpass mitzubringen!
Termine
10
unter Telefon (0 69) 85 05-3 67 oder -3 69
Stillvorbereitungsseminar
Der Kurs richtet sich an Frauen und
Paare, die sich gut und ausführlich
auf die Stillbeziehung mit ihrem
Kind vorbereiten wollen. Auch
richtet sich dieses Kursangebot an
Frauen die eine unbefriedigende
Stillerfahrung hinter sich haben,
und nun gezielt Tipps und
Unterstützung für das Stillen eines
weiteren Kindes suchen.
Inhalt des Kurses sind Informationen über
• Aufbau der Brust
• physiologische Vorgänge beim Stillen
• vorbeugende Maßnahmen gegen wunde Brustwarzen
• Hilfen bei Stillschwierigkeiten
• Stilltechniken
• Anlegeposition
• Gebrauch von Milchpumpen
Termine10. Februar und 23. Juni 2017,
19.30 – 21.30 Uhr
Kursleitung & Ulrike Besken, Hebamme
Anmeldung Telefon (0 60 71) 3 52 18
OrtElternschule
Gebühr
12,– € pro Person
11
Schwangerschaft
Akupunktur in Schwangerschaft,
Wochenbett und Stillzeit
Ab der 37. SSW haben Sie die Möglichkeit mittels Akupunktur den
Körper auf die Geburtsarbeit einzustimmen. Das Nadeln verschiedener Akupunkturpunkte soll den Muttermund auf die Eröffnung
vorbereiten und die Wehenarbeit erleichtern. Häufig ergibt sich dadurch eine Verkürzung der Eröffnungsphase und somit der
Gesamtlänge der Geburt.
Wir empfehlen eine Sitzung pro Woche
bis zum errechneten Termin. Bitte melden
Sie sich dazu telefonisch bei den
Kolleginnen an und vereinbaren Termine
entsprechend Ihres voraussichtlichen
Entbindungstermins.
AnmeldungLjilja Bojnovic, Hebamme
Telefon (0 61 04) 64 38 61
Irena Martin, Hebamme
Telefon (0 60 27) 53 60
Katja Kilian, Hebamme
Telefon (0 61 04) 6 00 53 26
Gebühr
15,– € pro Sitzung
Janina Müller, Hebamme
Telefon (0 61 04) 6 00 52 65
Darüber hinaus lässt sich die Akupunktur gezielt bei Schwangerschaftsbeschwerden (Verdauungsprobleme, Übelkeit, Sodbrennen,
Ischiasbeschwerden, Ödemen etc.) und auch im Wochenbett
zur Steigerung der Milchbildung und bei akutem Milchstau wirksam
einsetzen.
12
Geburtsvorbereitende Massage
Eine echte Alternative zur geburtsvorbereitenden Akupunktur.
Die Massage umfasst vier Sitzungen à 60 Minuten ab der 36 SSW;
regelmäßig 1x pro Woche.
Diese kann bewirken, dass die Wehenarbeit erleichtert wird und
es somit zu einer verkürzten Geburtsdauer kommen kann. Durch
Stimulation bestimmter Punkte während der Massage sollen
Spannungszustände im unteren Rücken, im Bauch und in den
Hüften gelöst werden und es kommt zu einer sanften Auflockerung
der Muskulatur und des Bandapparates im Becken.
Alles in Allem ein idealer Start in eine natürliche Geburt.
Ort
Akupunkturzimmer im 3. OG
AnmmeldungYvonne Orf, Hebamme
Telefon (01 57) 52 58 24 88
E-Mail [email protected]
Gebühr
Eine Sitzung à 60 Minuten, 60€
Paketpreis: Vier Sitzungen à 60 Minuten, 200€
13
Schwangerschaft
Salzmassage, sanfte Schröpfmassage und
Hot Stone-Massage
Diese wohltuenden Massagen kommen in der Schwangerschaft
besonders bei folgenden Beschwerden zum Einsatz und können
Linderung und Erleichterung verschaffen:
•
•
•
•
•
•
Rückenschmerzen
Muskuläre Verspannungen im Schulter- Nackenbereich
Kopfschmerzen
Ödeme
Schwere Beine
Allgemeine Stärkung des Immunsystems
Die Krankenkasse übernimmt die Leistung bei speziellen
Schwangerschaftsbeschwerden
Anmeldung Mila Günther, Hebamme
(Fremdsprachen: englisch und phillipinisch)
Telefon (01 72) 5 88 23 98
Fax(0 60 74) 7 28 27 60
14
Wohlfühlmassagen in der Schwangerschaft
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit!
Auch unterstützend bei:
• Ischiasbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Sodbrennen
• Allgemeiner Entspannung
AnmeldungYvonne Orf, Hebamme
Telefon (01 57) 52 58 24 88
E-Mail [email protected]
Ort
Akupunkturzimmer, im 3. OG
Gebührwird nach Zeitaufwand berechnet, bitte erfragen
Auch Gutscheine zum Verschenken erhältlich.
Die Krankenkasse übernimmt die Leistung bei
bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden.
15
Schwangerschaft
Kinesiotaping
Kinesiotaping wirkt ohne Medikamente
und ist daher für Anwendungen in der
Schwangerschaft besonders geeignet.
Beim Kinesiotaping werden elastische
Baumwollstreifen auf die Haut geklebt.
Das Kinesiotaping bewirkt eine Stimulation
der Hautrezeptoren auf das tieferliegende
Gewebe (Muskeln, Sehnen, Nerven).
Die Blut- und Lymphzirkulation wird verbessert. Kinesiotaping kann
u.a. zur Linderung folgender Schwangerschafts-Beschwerden und
Problemen im Wochenbett angewendet werden:
•
•
•
•
•
•
•
Nackenverspannung
ISG-Blockade / Rücken-Beschwerden
Karpaltunnel-Syndrom (Taubheitsgefühl der Hände)
Schwangerschafts-Erbrechen
Unterstützung des Bauches
Milchstau
Unterstützung der Rückbildung
AnmeldungYvonne Orf, Hebamme
Telefon (01 57) 52 58 24 88
E-Mail [email protected]
16
Yoga für Schwangere
Die Kursinhalte orientieren sich am Hatha Yoga, sind aber speziell
auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet und berücksichtigen sowohl die Tagesform als auch die Phase ihrer Schwangerschaft.
Meditation, Atmung und Bewegungsformen
des Yoga helfen Ihnen, Veränderungen an
Körper und Seele während der Schwangerschaft mit Gelassenheit zu begegnen und
diese besondere Zeit zu genießen. Durch die
Übungen finden sie nicht nur Ruhe und
Entspannung, sondern verbessern auch ihr
Körpergefühl, steigern Ihr Selbstvertrauen
und erleben jeden Moment der Veränderung
ganz bewusst. Sie beugen möglichen Fehlhaltungen vor, die aus
der Schwangerschaft resultieren und tanken frische Energie für
den Alltag.
Hinweis: Yoga ist kein Ersatz für einen Geburtsvorbereitungskurs
– wohl aber eine sinnvolle Ergänzung!
Termin
dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr
genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen
Seiteneinstieg nach Absprache möglich
Kursleitung &Martina Schaub, Pilates-, Yoga- und
AnmeldungRückenschullehrerin
Telefon (0 61 04) 40 52 974
E-Mail [email protected]
Ort Elternschule
Gebühr85,– € pro 10 Einheiten
17
Schwangerschaft
„Das Geschwisterdiplom“
Geburtsvorbereitung für
Geschwisterkinder ab 4 Jahre
Ein neues Baby ist ein Ereignis,
das nicht nur das Leben der
Eltern komplett umkrempelt. Die
ganze Familie verändert sich,
besonders die Geschwister
müssen sich neu orientieren
und ihren Platz in der größer
werdenden Familie finden. Wir bereiten die werdenden Geschwister, in kleinen Gruppen von höchstens acht Kindern, spielerisch
und kindgerecht auf diese ungewohnte Situation vor.
Sie können sehen und auch ausprobieren, wie ein Säugling
gehalten, gewaschen und gebadet wird, wie Babys an- und
ausgezogen werden, wie sie gewickelt und zum Schlafen gelegt
werden. Die Kinder erfahren, was Babys essen und trinken, warum
ein Baby weint und warum die Mama so viel Zeit für das Baby
braucht.
Wir besuchen gemeinsam die Wochenstation und zum Abschluss
bekommt jedes Kind ein Geschwisterdiplom.
Termine
Samstag, 18. Februar 2017
Samstag, 20. Mai 2017
Uhrzeit: 10.00 – 12.00 Uhr
Kursleitung & Nicole Cullmann, Hebamme
Anmeldung Mobil (01 76) 24 88 10 63
E-Mail [email protected]
OrtElternschule
Gebühr
18
20,– €
inkl. Obstteller, Geschwisterbutton und Heft
Säuglingspflegekurs „Rund ums Baby“
In unserem Säuglingspflegekurs bekommen Sie wichtige Informationen, Anregungen, Hilfestellungen und Tipps für
den Umgang mit dem Baby. Außerdem
helfen wir Ihnen dabei, nur das anzuschaffen, was Ihr Baby wirklich braucht.
Themen sind u. a.:
• Heben, Halten und Tragen des Kindes
• Wickeln, Baden und Hautpflege
• Nabelpflege
• Die gesunde Entwicklung
• Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen
• Schlafen und Beruhigen
• Die Sprache meines Kindes verstehen lernen
• Das Leben mit einem Neugeborenen
• Vermeidbare Risikofaktoren des plötzlichen Kindstodes
• Hilfe bei unruhigen Kindern (Koliken, Schlafstörungen...)
• Kann man ein Baby verwöhnen?
• Ernährung des Säuglings
Termine
Samstag, 11. Februar 2017
Samstag, 1. April 2017
Samstag, 24. Juni 2017
jeweils 9.30 – 15.30 Uhr
Kursleitung & Natalia Tschmuch, Kinderkrankenschwester
Anmeldung Telefon (0 61 06) 8 84 42 51 o.
Mobil (01 51) 51 19 35 43
Sarah Mietusch, Kinderkrankenschwester
Telefon (0160) 5 66 71 76
E-Mail [email protected]
OrtElternschule
Gebühr
35,– € für Frauen, 60,– € für Paare
19
Nach der Geburt
Babymassage
Berührt, gestreichelt und massiert zu werden ist Nahrung für das
Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine
und Proteine. Mit aufmerksamer Berührung kann die Gesundheit,
das Wohlbefinden und die Entwicklung eines Babys gefördert
werden. Durch die Babymassage lernen wir auch die Signale des
Babys zu verstehen, es entsteht eine gemeinsame Körpersprache,
der Rhythmus der Hände vermittelt Geborgenheit. Die Liebe zu
Ihrem Baby und der Wunsch sie ihm zu zeigen, kann über die
Babymassage einen eigenen Ausdruck bekommen.
Babymassage können Sie
ab der 8. Lebenswoche und
bis zum 5. Lebensmonat
beginnen.
Gutscheine zum Verschenken
eines Babymassagekurses
können direkt bei der Kursleiterin erworben werden.
jeweils donnerstags, von 10.30 – 11.30 Uhr
Termine
Kursbeginn bitte telefonisch erfragen.
Kursleitung & Olga Prisovska, Hebamme
Anmeldung Telefon (0 60 51) 88 5 88 30 o. (01 71) 2 75 19 17
OrtElternschule
Gebühr
20
40,– € für 4 Termine.
Wohlfühlmassagen im Wochenbett
Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit im Babyalltag!
Unterstützend bei:
• Milchstau
• Nackenverspannungen
• Rückbildung
• Oder einfach zum Entspannen …
Auch als Geschenkgutschein erhältlich.
AnmeldungYvonne Orf, Hebamme
Telefon (01 57) 52 58 24 88
E-Mail [email protected]
Ort
Akupunkturzimmer im 3. OG
Gebühr
nach Zeitaufwand, bitte erfragen
21
Nach der Geburt
Babyplay – ab 3 Monaten
Spielerische Bewegung fördert die körperliche und geistige
Entwicklung eines Babys. In diesem Kurs kann ein Baby eigene
Fähigkeiten entdecken, neue Spiele ausprobieren und auf
Gleichaltrige treffen. Eltern nehmen ihr Kind bewusst wahr, sind
Spielpartner für ihr Baby, haben Freude am gemeinsamen Singen
und kommen in Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern.
Babyplay bietet drei Kurse, die altersgemäß auf ihr Kind
ausgerichtet sind:
ca. 3-5 Monate,
Kurs I
Kurs II ca. 6-8 Monate,
ca. 9-11 Monate
Kurs III (Quereinstieg möglich)
Inhaltliche Schwerpunkte sind u.a.:
• rituelles Begrüßungs- und Abschiedslied
• Streichelmassagen
• Kniehopser
• Schaukel- und Wiegelieder
• Fingerspiele
• Tanz- und Bewegungslieder
• sinnanregende Spielmaterialien
Termine
mittwochs, 13.15 – 14.15 Uhr
und 14.30 – 15.30 Uhr,
genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen
Kursleitung & Kerstin Röll,
Anmeldung Telefon (01 51) 14 78 25 03
Gebühr
22
Kurs I Kurs II Kurs III 8 Einheiten, 60,– €
8 Einheiten, 60,– €
8 Einheiten, 60,– €
Musik mit Babys (ab 3 Monaten)
Entdecken Sie mit Ihrem Kind
und durch Ihr Kind die Musik
neu. Es ist immer wieder
faszinierend zu sehen, wie
Säuglinge die Musik im wahrsten
Sinne des Wortes mit Leib und
Seele aufnehmen und bereits
nach wenigen Wochen durch
ihre positive Reaktionen nun
wiederum ihre Eltern motivieren, längst verloren geglaubte musikalische Fähigkeiten an den Tag zu legen.
Tauchen Sie ein in die verschiedenen Bereiche der Musik:
• lassen Sie das Kind aufhorchen zum vorsichtigen Anschlagen
der Triangel
• entspannen Sie sich zum ruhigen Klang der Bassklangstäbe
• sammeln Sie rhythmische Erfahrung durch Klatschspiele
• entdecken Sie die Vielfalt klassischer Musik mit Bewegung,
Tüchern, usw.
Terminefreitagsvormittags;
genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen
Kursleitung &Susanne Nagel, Lehrerin für musikalische
Anmeldung Früherziehung
Telefon (0 69) 85 70 19 80
E-Mail [email protected]
Internet www.musikmitkindern.info
OrtElternschule
Gebühr
59,– € für 7 Einheiten, Seiteneinstieg möglich
23
Nach der Geburt
Müttercafé
Das Müttercafé ist jeweils am 2. und 4. Montag des Monats von
9.45 – 11.45 Uhr für Sie geöffnet.
Im ersten Lebensjahr und besonders auch „Rund ums Stillen“ treten
häufig Fragen auf. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre
stehen wir Ihnen mit Beratung und Hilfestellung individuell zur Seite.
Sie treffen außerdem andere junge Mütter, so dass der Erfahrungsaustausch und das Wissen darum „nicht allein zu sein“ vieles
erleichtert.
Vielleicht möchten Sie auch einfach nur neue Kontakte schließen.
In jedem Fall sind Sie und Ihr Kind herzlich willkommen.
Terminejeweils der 2. und 4. Montag im Monat
von 9.45 – 11.45 Uhr
Leitung
Beate Raven, Hebamme
OrtElternschule
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
24
Rückbildungsgymnastik
Durch die Geburt eines Kindes finden im Körper der Frau viele
Veränderungen statt. Vor allem der Beckenboden, aber auch
Bauch- und Rückenmuskeln werden durch die Schwangerschaft
und die Geburt stark beansprucht, eventuell auch beeinträchtigt.
Um das körperliche Gleichgewicht wiederzufinden, beschäftigt
sich der Kurs mit der Stärkung dieser Muskelgruppen, widmet sich
aber auch allgemeinen Haltungsübungen. Hierdurch wird auch
einer Beckenbodenschwäche mit Blasensenkungsbeschwerden
vorgebeugt.
Wir bitten um Anmeldung möglichst in der ersten Woche nach
Geburt Ihres Kindes.
Terminedonnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr und
17.30 – 18.30 Uhr
Beginn der Kurse bitte telefonisch erfragen.
Kursleitung &Olga Prisovska, Hebamme
Anmeldung Telefon (0 60 51) 88 5 88 30 o. (01 71) 2 75 19 17
OrtElternschule
GebührRückbildung ist eine Leistung ihrer Krankenkasse
25
Nach der Geburt
Mama-Pilates
Neben der unbeschreiblich großen Freude über den Nachwuchs
hinterlassen die Strapazen der Geburt, schlaflose Nächte wegen
des weinenden Babys oder Rückenschmerzen durch stundenlanges Herumtragen des Neugeborenen ihre Spuren im Körper
der jungen Mutter.
Vielleicht fühlen Sie sich auch
gestresst oder ausgepowert und
wollen endlich einmal wieder etwas
Gutes für sich tun? Probieren Sie
doch mal Mama-Pilates aus, wenn
sie ihren Rückbildungskurs bereits
beendet haben!
Meine speziellen Übungen, die ich auf die Bedürfnisse junger
Mütter angepasst habe trainieren gleichzeitig Körper und Geist und
bewirken eine ausgeglichene Seele. So tanken Sie neue Kraft für
die Aufgabe als Mutter!
Das Hauptaugenmerk bei Mama-Pilates ist die Stärkung der durch
die Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur, der Bauchund Rückenmuskulatur, sowie des Schulter- und Nackenbereichs.
Termindienstags, 16.30 – 17.30 Uhr oder
17.45 – 18.45 Uhr, genauen Kursbeginn
bitte telefonisch erfragen
Seiteneinstieg nach Absprache möglich
Kursleitung &Martina Schaub, Pilates-, Yoga- und
Anmeldung Rückenschullehrerin
Telefon (0 61 04) 40 52 974
E-Mail [email protected]
OrtElternschule
Gebühr85,– € pro 10 Einheiten
Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen
Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
26
Buggy Fitness
Das Training in der freien Natur tut Ihnen und Ihrem Baby nicht
nur mental gut; die frische Luft ist gesund für den Körper und in
der Gruppe kommt obendrein der Spaß nicht zu kurz!
Buggy Fitness ist ein Cardio-Training mit Workout im Freien. Das
Baby kann im Kinderwagen ganz einfach mitkommen und wenn
es die Geduld verliert, wird es in die Übungen mit einbezogen.
So ersparen Sie sich die zeitaufwendige Babysitter-Suche und
zusätzliche Betreuungskosten. Die Vorteile auf einen Blick:
•
•
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•
•
•
•
•
•
Verbesserung der Kondition durch Ausdauertraining
Steigerung der Fettverbrennung durch Bewegung
Stärkung der Muskulatur durch Bodystyling-Elemente
Frische Luft stärkt das Immunsystem
Kinderwagen wird als Fitnessgerät genutzt
Kein Babysitter notwendig (Kostenersparnis!)
Training unter professioneller Anleitung
Erfahrungsaustausch mit Müttern in der gleichen Situation
Training in der Gruppe motiviert und macht Spass
Dieser Kurs ist kein Ersatz für die Rückbildungsgymnastik. Ich
empfehle ihn direkt im Anschluss an die Rückbildung.
TerminApril bis Oktober 2017
(genauen Kurstermin bitte telefonisch erfragen)
Kursleitung &Martina Schaub, Pilates-, Yoga- und
Anmeldung Rückenschullehrerin
Telefon (0 61 04) 40 52 974
E-Mail [email protected]
Internet www.fit-n-well-balance.de
Gebühr85,– € pro 10 Einheiten
Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen
Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
27
Nach der Geburt
fitdankbaby®-Mini
für Mamas mit Babys ab 3 Monaten
In einer Unterrichtseinheit
werden nach dem
Aufwärmen verschiedene
Übungen erlernt und
ausgeführt, durch welche
die gesamte Muskulatur
(v. a. Bauch, Beine, Po,
Rücken, Beckenboden)
gekräftigt und der Körper
langsam und stetig
steigernd in Form gebracht
wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt
mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das
Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!
Terminemittwochs
fdb-Mini ab 10:45 Uhr
Kursdauer
8 Einheiten à 75 Minuten
AnmeldungDaniela Lisai-Sbano,
fitdankbaby® Lizenzinhaberin
GfG® Familienbegleiterin
Mobil (01 62) 9 65 66 12
E-Mail [email protected]
Ort Elternschule
Gebühr 28
80,– €
fitdankbaby®-Maxi
für Mamas mit Baby ab ca. 8 Monaten
Neue Übungen mit
wachsender Mobilität
des Babys.
Mit neuen, aufbauenden
Übungen für die Mamas
und originellen Bewegungsideen für die Babys
im Krabbelalter! Die
Übungsauswahl ist auf
das steigende Gewicht,
die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder
angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen,
so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.
Terminemittwochs
fdb-Maxi ab 9.15 Uhr
Kursdauer
8 Einheiten à 75 Minuten
AnmeldungDaniela Lisai-Sbano,
fitdankbaby® Lizenzinhaberin
GfG® Familienbegleiterin
Mobil (01 62) 9 65 66 12
E-Mail [email protected]
Ort Elternschule
Gebühr 80,– €
29
Vorträge
Vortragsreihe „Leben mit Kindern“
Kindernotfalltraining – weil Ihre Kinder das
wichtigste sind!
Kinder sind eine Bereicherung für die ganze Familie. Jeder fürchtet
aber den Moment, wenn sich das Kind verletzt hat oder schwer
erkrankt ist? Wir nicht! Wir bereiten Sie auf diesen Moment vor;
mehr Sicherheit für Ihr Kind!
Seit vielen Jahren schon zeigen wir Eltern, Familienangehörigen und
allen Personen die Kinder betreuen, im Kindernotfalltraining wie sie
sich bei Notfällen mit Säuglingen und Kindern verhalten. Unsere
professionellen Dozenten, mit jahrelanger Erfahrung im Rettungsdienst und Notarztdienst, zeigen den Teilnehmern, wie sie Notfallsituationen erkennen, um ruhig und besonnen zu handeln. In kleinen
praktischen Einheiten wird das theoretische Wissen in praktischen
Übungen vertieft wie z.B. Herz-Lungen-Wiederbelebung an
einer realitätsnahen Übungspuppe. Aber auch Gefahrenstellen im
Haushalt werden aufgezeigt, um so Unfälle zu verhindern.
Termin11. März 2017, von 10.00 – 14.00 Uhr
13. Mai 2017, von 9.30 – 13.30 Uhr
Kursleitung
Dozenten der Firma medTEAM
AnmeldungBeate Raven, Hebamme
Telefon (0 61 83) 90 03 32
E-Mail [email protected]
OrtKrankenpflegerschule (Termin März)
Elternschule im Ketteler Krankenhaus
(Termin Mai)
Gebühr
30
45,-€ pro Person /80,-€ pro Paar
Vortragsreihe „Leben mit Kindern“
„Schlaf, Baby schlaf“ – Infos und Tipps
für müde Eltern
Ein Abend für werdende und junge Eltern
Jeder weiß es, die Zeit mit Baby ist auch anstrengend. Das liegt
vor allem an unruhigen Nächten und Problemen beim Einschlafen.
Um zu verstehen, welche Möglichkeiten Eltern haben, werden
zunächst physiologische Fakten vorgestellt. Das beinhaltet
das Einschlafverhalten von Babys sowie die Veränderungen der
kindlichen Schlafstruktur im 1. Lebensjahr.
Wie Babys leichter einschlafen und was sie dafür von ihren Eltern
brauchen, beschäftigt uns im Anschluss. Daran schließt sich eine
Diskussion von Programmen an, die schnelles Einschlafen und
frühes Durchschlafen versprechen. Raum bekommen auch
folgende Themen: Babys Entwicklungen, die naturgemäß die
Nächte unruhiger machen, sowie die Herausforderungen stillender
Mütter.
Termin14. März und 23. Mai 2017,
jeweils 19.30 Uhr
KursleitungFrank Otte, Heilpraktiker und Therapeut für
Regulationsstörungen von Säuglingen
Anmeldung
nicht erforderlich
Ort
Alte Cafeteria im EG
Gebühr
5,– € pro Teilnehmer
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Vorträge
Vortragsreihe „Leben mit Kindern“
Das „Familienbudget“ nach der Geburt
Ein Kind stellt alles auf den Kopf!
Auch die finanzielle Situation ändert sich mit der Geburt eines
Kindes einschneidend. Gleichzeitig gibt es etliche Rechtsansprüche
und Möglichkeiten, die junge Familien nutzen können, um die
Familienkasse aufzubessern.
Damit Sie sich gut auf die Antragsstellungen vorbereiten können,
geben wir Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Leistungen
und informieren Sie über mögliche sozialrechtliche Fragenstellungen wie z. B.:
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Welche Ansprüche habe ich in der Zeit der Mutterschaft?
Wo muss ich das Kindergeld beantragen?
Welche Elternzeitregelung ist für unsere Familie sinnvoll?
Was muss ich tun, wenn der Vater des Kindes die Vaterschaft
nicht anerkennt?
Worüber muss ich meinen Arbeitgeber informieren?
Erhalte ich Unterstützung für die Erstausstattung meines Babys?
Gibt es spezielle Förderungen, wenn ich alleinerziehende
Mutter bin?
u.v.m.
Kursleitung
Dipl.-Sozialarb. Margit Britt und
Dipl.-Sozialpäd. Edith Heilos, Caritasverband
Termine
Dienstag, 21. März 2017 und
Dienstag, 20. Juni 2017,
jeweils 19.30 Uhr
Anmeldung
nicht erforderlich
Ort Alte Cafeteria im EG
Gebührkeine
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Hebammenliste
Persönliche Betreuung durch ihre Hebamme
Jeder Frau, die ein Kind erwartet oder geboren hat, steht Hebammenhilfe zu. Dies ist eine Leistung der Krankenkassen. In der
Schwangerschaft berät sie die Hebamme individuell und persönlich. Sie begleitet die normale Schwangerschaft und unterstützt und
berät bei Problemen oder Komplikationen.
Nach der Geburt besucht die Hebamme Sie zu Hause, und
überwacht dort den Wochenbettverlauf und das Neugeborene.
Wir empfehlen eine Anmeldung für die Hebammenbetreuung
so früh wie möglich direkt bei der Kollegin.
Besken, Ulrike
Rödermark,
Kreis Darmstadt-Dieburg
(0 60 71) 3 52 18
Bojnovic, Ljilja
Offenbach Stadt und Kreis
(0 61 04) 64 38 61
Cullmann, Nicole
Rodgau
(01 76) 24 88 10 63
[email protected]
Denel, Beata
(0 60 74) 3 16 09
Offenbach und Umgebung Fremdsprache: polnisch
Giegerich, Anke
Raum Aschaffenburg
(0 60 22) 68 76 90
(01 72) 5 88 23 98
Günther, Mila
Offenbach und Umgebung, Fremdsprache: engl./phillipinisch
Rödermark, Dietzenbach
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Kilian, Katja
Obertshausen, Hausen, Lämmerspiel
(0 61 04) 6 00 53 26
[email protected]
www.hebammen-obertshausen.de
Müller, Janina
Obertshausen, Hausen, Mühlheim
(0 61 04) 6 00 52 65
[email protected]
www.hebammen-obertshausen.de
Noll, Ellen
Stadteil Offenbach-Bieber
(0 69) 89 65 67
Orf, Yvonne (01 57) 52 58 24 88
Offenbach und Umgebung [email protected]
(Mühlheim, Obertshausen www.Hebamme-Yvonne-Orf.de
Heusenstamm)
Pejic, Ivanka
Darmstadt-Dieburg
(0 61 54) 57 44 34
Prisovska, Olga
Offenbach Umgebung
und Kreis Gelnhausen
(01 71) 2 75 19 17
(0 60 51) 88 5 88 30
Rahbari Aghdam, Margarete (0 69) 42 44 53
Offenbach und Umgebung, Fremdsprachen: poln./russisch
Frankfurt
Raven, Beate
Kreis Hanau
(0 61 83) 90 03 32
[email protected]
www.beateraven-hebamme.de
Fremdsprache: englisch
Zimmermann, Jutta(0 61 06) 64 59 24
Rodgau
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Wie Sie uns finden
Anfahrt mit dem Auto
Sie kommen über die Autobahn
(Frankfurter Kreuz) in Richtung
Würzburg (A 3). Bitte fahren Sie
am Offenbacher Kreuz ab und
parallel zur Autobahn bis zur
Abfahrt „Offenbach Stadtmitte/Zentrum“. Sie gelangen auf die
A 661 (Richtung Frankfurt) und benutzen dort die Abfahrt
„Taunusring“. Sie fahren ab und folgen immer geradeaus – der
Vorfahrtsstrasse Taununsring, der in den Odenwaldring und dann
in den Spessartring übergeht. (Achten Sie auf die Beschilderung
„Ketteler-Krankenhaus“).
Anfahrt mit dem Bus
Linie 106 von Buchhügel, Offenbach Ost
(S-Bahn-Anschlussmöglichkeit)
Linie 107 von Deutscher Wetterdienst, Offenbach Ost
(S-Bahn-Anschlussmöglichkeit)
http://www.stadtplan.net/brd/hessen/offenbach/home.html
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Elternschule
Ketteler Krankenhaus gGmbH
Lichtenplattenweg 85
63071 Offenbach / Main
Telefon 069 85 05-0
Telefax 069 87 32 65
Kreißsaal
Telefon 069 85 05-3 69 oder -3 67
Internetwww.ketteler-krankenhaus.de
[email protected]