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Thema:
TV-Tipp: Weg mit der Wampe, der Frühling naht – „Meine Eltern, ihre
Kilos und ich“ und „Die Diät-Tester“ bei RTL II
Beitrag:
1:43 Minuten
Anmoderationsvorschlag: Mit frischen Zutaten kochen: Das wollen ja viele – aber kaum
einer macht es. Viel lieber greifen wir zu Fertiggerichten, Currywurst-Pommes, Pizza und
Süßigkeiten – und wundern uns dann, wenn die Wampe immer dicker wird. Im Winter kann
man das ja noch Klamotten-technisch gut kaschieren, aber der Frühling deckt ja leider alle
Speckröllchen schonungslos auf. Was dagegen hilft und wie Sie in acht Wochen zu Ihrer
Traumfigur kommen, weiß die RTL II Diät-Testerin Aleksandra Bechtel. Oliver Heinze hat sich
mit ihr zum Start der neuen Folgen getroffen.
Sprecher: Trennkost, Null- oder Kohlsuppendiät: Aleksandra Bechtel hat schon viele
Diäten ausprobiert. Ihr Fazit fällt allerdings eher ernüchternd aus:
O-Ton 1 (Aleksandra Bechtel, 0:26 Min.): „Bringt alles nichts, weil am Ende des Tages
braucht der Körper Essen, um abzunehmen. Der Motor muss laufen, der Stoffwechsel muss in
Gang kommen, sonst kann man gar nicht abnehmen. Und alle Diäten, bei denen man die
Kalorienzufuhr so was von runterfährt, dass man eigentlich den ganzen Tag nur Hunger hat und
nur ans Essen denkt, kann ja nichts bringen. Weil der Körper am Fett festhält und es gar nicht
erst loslässt. Und deswegen warne ich davor.“
Sprecher: Persönlich geht sie deshalb inzwischen auch einen ganz anderen Weg, um ihr
Gewicht zu halten:
O-Ton 2 (Aleksandra Bechtel, 0:26 Min.): „Ich mache Sport, dreimal die Woche mit
Freundinnen. Wir rufen uns auch untereinander an, wenn einer nicht kommt. Ich versuche, mich
gesund zu ernähren und positiv zu denken. Also ich sag immer: ‚Wenn man etwas wirklich will,
dann kann man es auch beeinflussen.‘ Schreib Dir einfach mal auf, was Du eine Woche lang
jeden Tag in Dich reinstopfst und dann korrigiere das. Viele Griffe in den Kühlschrank sind
sicherlich auch unbewusst. Isst Du wirklich nur dann, wenn Du Hunger hast oder isst Du
pausenlos? Das muss man selber kontrollieren.“
Sprecher: Genau darum geht’s auch in den neuen „Die Diät-Tester“-Folgen bei RTL II, in
denen sie – unterstützt von Personal Trainer Felix Klemme – abnehmwillige Kandidaten
coacht.
O-Ton 3 (Aleksandra Bechtel, 0:25 Min.): „Ich versuche sie zu motivieren, durchzuhalten,
höre mir ihre Lebensgeschichten an. Wie isses dazu gekommen, dass sie vielleicht ein
bisschen zu viel Pfunde auf den Rippen haben? Und ermutige sie, einfach weiterzumachen,
helfe ihnen auch herauszufinden, was ist gut für mich? Welcher Sport ist gut für mich? Wie oft
schaffe ich das realistisch? Was ist gut, was ich zu mir nehm? Also welches Essen vertrage ich
tatsächlich nicht, was ist gut, was ist schlecht? Also alles das.“
Abmoderationsvorschlag: Wenn Sie auch gerade an Ihrer Traumfigur für den Frühling
arbeiten und noch ein paar Tipps brauchen: Einfach mal RTL II einschalten – immer dienstags
(ab 28.02.) um 22:15 Uhr in die neue Abnehm-Show „Meine Eltern, ihre Kilos und ich“. Oder
mittwochs (ab 01.03.) zur gleichen Zeit in die neuen Folgen von „Die Diät-Tester – In 8 Wochen
zur Traumfigur!“.
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
www.pointoflistening.de
Thema:
TV-Tipp: Weg mit der Wampe, der Frühling naht – „Meine Eltern, ihre
Kilos und ich“ und „Die Diät-Tester“ bei RTL II
Interview:
2:32 Minuten
Anmoderationsvorschlag: Mit frischen Zutaten kochen: Das wollen ja viele – aber kaum
einer macht es. Viel lieber greifen wir zu Fertiggerichten, Currywurst-Pommes, Pizza und
Süßigkeiten – und wundern uns dann, wenn die Wampe immer dicker wird. Im Winter kann
man das ja noch Klamotten-technisch gut kaschieren, aber der Frühling deckt ja leider alle
Speckröllchen schonungslos auf. Was dagegen hilft und wie Sie in acht Wochen zu Ihrer
Traumfigur kommen, das sehen Sie ab sofort (ab 28.02.) dienstags um 22:15 Uhr bei RTL II in
der neuen Abnehm-Show „Meine Eltern, ihre Kilos und ich“ und mittwochs (ab 01.03.) zur
gleichen Zeit und an gleicher Stelle in den neuen Folgen von „Die Diät-Tester“ mit Aleksandra
Bechtel. Genau die begrüße ich nun hier bei mir im Studio, hallo.
Begrüßung: „Hallo!“
1. Frau Bechtel, was tun Sie, um Ihr Gewicht zu halten?
O-Ton 1 (Aleksandra Bechtel, 0:05 Min.): „Ich mache Sport. Ich versuche, mich gesund zu
ernähren und positiv zu denken. Das muss reichen!“
2. Mehr Sport machen und gesünder ernähren: Das haben sich viele für 2017
vorgenommen: Wie geht man das richtig an, damit das auch wirklich klappt?
O-Ton 2 (Aleksandra Bechtel, 0:23 Min.): „Naja, man muss sich selber beobachten. Also ich
sag immer: ‚Wenn man etwas wirklich will, dann kann man es auch beeinflussen.‘ Schreib Dir
einfach mal auf, was Du eine Woche lang jeden Tag in Dich reinstopfst und dann korrigiere das.
Viele Griffe in den Kühlschrank sind sicherlich auch unbewusst. Isst Du wirklich nur dann, wenn
Du Hunger hast oder isst Du pausenlos? Das muss man selber kontrollieren. Und der Sport,
hey, man kann sich belügen oder man kann ihn machen.“
3. Mit welchen Hindernissen sollte man auf diesem Weg immer rechnen?
O-Ton 3 (Aleksandra Bechtel, 0:24 Min.): „Also, das kenn ich selber von mir: Man ist auch
manchmal frustriert, man hat keine Lust, man ist müde, es ist dieses, es ist jenes. Also es gibt
wirklich mannigfaltige Ausreden, um keinen Sport machen zu müssen. Aber da muss einfach
die Regel gelten: Es gibt keine Ausreden. Ich mache Sport, dreimal die Woche mit Freundinnen.
Ja, und da gibt´s einfach keine Ausreden. Wir rufen uns auch untereinander an, wenn einer
nicht kommt. Das ist dann peinlich.“
4. Waren Sie eigentlich schon mal so weit, dass Sie eine Diät angefangen
haben?
O-Ton 4 (Aleksandra Bechtel, 0:42 Min.): „Oh, ich hab schon Diäten gemacht, na klar. Die
Nulldiät, die berühmte, die Kohlsuppendiät. Ach, alles Mögliche, Trennkost. Bringt alles nichts!
Also vor allen Dingen möchte ich sogar davor warnen, Nulldiäten oder Kohlsuppen-Blitzdiäten,
was es immer so gibt in Frauenzeitschriften, auszuprobieren, weil am Ende des Tages braucht
der Körper Essen, um abzunehmen. Also man muss regelmäßig etwas zu sich nehmen, der
Motor muss laufen. Der Stoffwechsel muss in Gang kommen, sonst kann man gar nicht
abnehmen. Und alle Diäten, bei denen man die Kalorienzufuhr so was von runterfährt, dass
man eigentlich den ganzen Tag nur Hunger hat und nur ans Essen denkt, kann ja nichts
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
www.pointoflistening.de
bringen. Weil der Körper am Fett festhält und es gar nicht erst loslässt. Und deswegen warne
ich davor.“
5. Sie sind jetzt auch wieder als Coach in den neuen Folgen von „Die DiätTester“ zu sehen: Was machen Sie da genau?
O-Ton 5 (Aleksandra Bechtel, 0:32 Min.): „Ich begleite die Kandidaten zusammen mit Felix
Klemme. Und ich bin an der Seite der Kandidaten, versuche sie zu motivieren, durchzuhalten,
höre mir ihre Lebensgeschichten an. Wie isses dazu gekommen, dass sie vielleicht ein
bisschen zu viel Pfunde auf den Rippen haben? Und ermutige sie, einfach weiterzumachen,
helfe ihnen auch herauszufinden, was ist gut für mich? Welcher Sport ist gut für mich? Wie oft
schaffe ich das realistisch? Was ist gut, was ich zu mir nehm? Also welches Essen vertrage ich
tatsächlich nicht, was ist gut, was ist schlecht? Also alles das.“
6. Wer jetzt im Frühling auch ein paar Pfunde loswerden soll, aber nicht so
richtig weiß, wie er das Ganze vernünftig angehen soll: Was empfehlen Sie?
O-Ton 6 (Aleksandra Bechtel, 0:06 Min.): „Rausgehen, Sport machen, den Frühling genießen
– und das deftige Essen des Winters hinter sich lassen.“
Aleksandra Bechtel mit Tipps für alle, die gerade daran arbeiten, ihre
Traumfigur zu bekommen. Besten Dank für das Gespräch!
Verabschiedung: „Bitte sehr!“
Abmoderationsvorschlag: Wenn Sie auch gerade an Ihrer Traumfigur für den Frühling
arbeiten und noch ein paar Tipps brauchen: Einfach mal RTL II einschalten – immer dienstags
(ab 28.02.) um 22:15 Uhr in die neue Abnehm-Show „Meine Eltern, ihre Kilos und ich“. Oder
mittwochs (ab 01.03.) zur gleichen Zeit in die neuen Folgen von „Die Diät-Tester – In 8 Wochen
zur Traumfigur!“.
im Auftrag von
point of listening GmbH, Thomasiusstr. 21, 04109 Leipzig, Tel: 0341 – 492 821 0, Fax: 0341 – 492 821 29
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