Volkshochschulen
Karlstadt | Eußenheim | Retzstadt
Retzbach | Zellingen
Arnstein
Programm
Frühjahr/
Sommer 2017
www.vhs-karlstadt.de
Das vhs-Programm
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für Ihre ganze Familie
SKD BKK
Marktstraße 14
97450 Arnstein
SKD BKK
Würzburger Straße 16
97753 Karlstadt a. M.
Kontakt zu unserem Vertriebsteam:
E-Mail: [email protected]
Telefon: 09721 9449-315
Web: www.skd-bkk.de
Vorwort
Vorwort
Liebe Freunde der Volkshochschule,
das Frühjahr 2017 startet für die Volkshochschule mit einigen Neuerungen. Wir freuen
uns über die Verstärkung unseres vhs-Teams
durch Sabine Banuelos Sanchez, die den Bereich Integration unterstützt. Darüber hinaus
wurde das Rückgebäude renoviert und im
Zuge dessen alle Räume mit neuen Türen versehen und das Treppenhaus farblich neu gestaltet. Für die Unannehmlichkeiten während der Renovierungsarbeiten möchten wir uns bei Ihnen entschuldigen und Ihnen ganz
herzlich für Ihre Geduld und Ihr Verständnis danken, auch wenn es
bisweilen staubig und laut war oder die Türen fehlten.
Da wir immer bestrebt sind, die Qualität für unsere Teilnehmer zu
verbessern, wurde das Rückgebäude mit WLAN-Hotspots ausgestattet, so dass nun auch hier ein kostenfreier Internetzugang in allen
Schulungsräumen möglich ist. Darüber hinaus ist es uns gelungen,
einige unserer Gesundheitskurse im Bereich Yoga und Ernährung
für Krankenkassen zertifizieren zu lassen. Die entsprechenden Kurse sind im Heft durch den Hinweis „zertifiziert und förderfähig“ gekennzeichnet. Es liegt allerdings im Ermessen der Krankenkassen,
ob und in welchem Maße die Kurse tatsächlich finanziell gefördert
werden. Eine Zertifizierung der Kurse bringt allerdings auch einige
Einschränkungen für die Kursleiter hinsichtlich Aufbau und Ablauf
der Kurse mit sich. Bitte haben Sie daher Verständnis, dass nicht
alle Kursleiter ihre Kurse im Sinne der Krankenkassen-Richtlinien
zertifizieren lassen.
Die Volkshochschule startet also mit neuem Elan und frischen Farben in den Frühling. Tun Sie es uns gleich und möbeln Sie Ihr Zuhause auf mit dem Poster-Workshop der vhs. Lassen Sie Ihren Garten neu erstrahlen mit dem Seminar „Traumgärten planen“. Gestalten
Sie Ihr Garagentor farbenfroh mit unserem Airbrush-Seminar. Bringen Sie neue Bilder an die Wände, die Sie in unseren Aquarell- und
Acrylmalkursen oder in den Fotoseminaren selbst kreieren. Befreien
Sie sich von altem Ballast mit dem Seminar „Mit Spaß das Leben
entrümpeln“. Bringen Sie neuen Schwung in Ihre Küche mit unserem
Sushi-Kochkurs, indischen Rezepten oder leckeren selbstgemachten Torten wie vom Konditor. Oder frischen Sie Ihr Spanisch auf in
unserem kombinierten Sprach- und Kochkurs.
Entwickeln Sie sich persönlich und beruflich weiter in Seminaren zu
Resilienz, Konflikttranformation, sicherem Auftreten, praktischer
Menschenkenntnis und Antistresstraining. Gehen Sie Ihrer Persönlichkeit auf den Grund oder lernen Sie den Umgang mit Hochsensibilität. Und bringen Sie sich selbst wieder in Form in unserem
Functional Training oder einem unserer vielen Fitness- und Gymnastikangebote. Und nach getaner Arbeit belohnen Sie sich mit
Entspannung bei Yoga und Klangschalen. Das „i-Tüpfelchen“ auf
unser Programm setzt in diesem Semester übrigens Hans-Georg
Barsch vom Foto-Arbeitskreis mit seinem außergewöhnlichen Titelfoto von einem Wassertropfen, der an eine Yogafigur erinnert.
Nutzen Sie den Frühling für neue Erfahrungen und probieren Sie
outdoor Aktivitäten aus wie Rudern und Standup-Paddling. Zentrieren Sie sich und lernen Sie, Ihrer Intuition zu vertrauen beim intuitiven
Bogenschießen. Lernen Sie das Hier und Jetzt zu genießen beim
achtsamen Führen der Retztal-Lamas. Oder genießen Sie die ursprüngliche Erfahrung von Wald und Natur beim Stay-Wild Wochenende für Erwachsene und Kinder. Reisen Sie mit der vhs über den
Horizont bis nach Myanmar oder über den Kanal bis nach Südengland oder vielleicht auch nur über die B27 bis in den Ringpark nach
Würzburg. Begeistern Sie sich für holländisches Design und Kunst
von 1917 bis heute.
Was immer Sie angehen, tun Sie es mit Freude und tun Sie es gerne mit Ihrer Volkshochschule. Wir freuen uns auch in diesem Semester wieder auf Ihr konstruktives Feedback und Ihre vielfältigen
Anregungen und Ideen.
Ich wünsche Ihnen allen einen guten Start in das Jahr 2017. Möge
es für uns alle ein friedliches, erfülltes und besonders glückliches
werden.
Ihre Claudia Ruppert
Ferbuar 2017
März 2017
April 2017
Ferien und Feiertage
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Winterferien
27.02.2017 – 03.03.2017
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Mai 2017
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Juni 2017
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Osterferien
10.04.2017 – 22.04.2017
Pfingstferien
06.06.2017 – 16.06.2017
Karfreitag
14.04.2017
Ostern
16./17.04.2017
Juli 2017
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Maifeiertag
01.05.2017
Christi Himmelfahrt
25.05.2017
Pfingsten
04./05.06.2017
Fronleichnam
15.06.2017
Hinweis: In den Schulferien finden in der Regel keine Kurse statt. Sofern Kurse stattfinden, werden diese Termine ausdrücklich in den
Kursbeschreibungen erwähnt. Kursausfälle außerhalb der Schulferien werden ebenfalls gesondert in den Kursbeschreibungen erwähnt.
vhs Karlstadt
3
Auf einen Blick
Organisatorisches auf einen Blick
Volkshochschule Karlstadt
Langgasse 17
97753 Karlstadt
Telefon 09353 8612
Telefax 09353 4463
Internet www.vhs-karlstadt.de
E-Mail [email protected]
Mitgliedsgemeinden:
Karlstadt | Zellingen | Eußenheim
Wir sind persönlich für Sie da
Dr. Claudia Ruppert
Leiterin der vhs
Angelika Basler
Verwaltungsangestellte
Sabine Banuelos Sanchez
Verwaltungsangestellte
Sonja Luger
Verwaltungsangestellte
Yvonne Mücke
Verwaltungsangestellte
Dienstag
09:00 - 12:00 und 15:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch
09:00 - 13:00 und 15:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag 09:00 - 12:00 und 15:00 - 18:00 Uhr
Freitag
09:00 - 12:00 Uhr
Montags ist der Kurs- und Kundenservice geschlossen.
Außerhalb der Geschäftszeiten können Sie uns Nachrichten auf Anrufbeantworter oder per E-Mail zukommen lassen.
Bitte beachten Sie
- Sie erhalten keine Anmeldebestätigung und keine Rechnung.
- Sollte ein Kurs ausfallen oder belegt sein, benachrichtigen wir Sie gerne per E-Mail. Geben Sie daher bei Anmeldung falls
vorhanden ihre E-Mail-Adresse an.
- Bitte überprüfen Sie ihre E-Mails regelmäßig, da wir auch über kurzfristige Kursausfälle zukünftig per E-Mail informieren
werden. Sollten Sie nicht über eine E-Mail Adresse verfügen, werden wir Sie telefonisch benachrichtigen.
- Mit der Anmeldung erkennen Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Karlstadt an.
- Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn durch rechtzeitige Überweisung oder Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats zu
entrichten.
- In den Kursgebühren sind keine Lehrbücher und Unterrichtsmaterialien enthalten, sofern dies nicht ausdrücklich angegeben ist.
- Anmeldungen für Kurse in Eußenheim, Retzstadt und Zellingen werden im Kurs- und Kundenservice in Karlstadt bearbeitet.
Bankverbindungen der Stadt Karlstadt
Sparkasse Mainfranken
Raiffeisenbank MSP eG
IBAN DE40 7905 0000 0190 0010 81
IBAN DE04 7906 9150 0005 7016 60
SWIFT-BIC BYLADEM1SWU
SWIFT-BIC GENODEF1GEM
Bitte geben Sie im Verwendungszweck immer vhs und die Rechnungsnummer bzw. die Kursnummer an!
Kursräume in Karlstadt
Volkshochschule, Langgasse 17
Konrad-von-Querfurt Mittelschule, Bodelschwinghstr. 56
Schwimmbad der Grundschule, Ostlandstr. 25
Amt für Landwirtschaft, Küche, Ringstr. 51
Kursräume in Zellingen
Mittelschule, Lerlachstr. 2
Volkshochschulen
Karlstadt | Eußenheim | Retzstadt | Zellingen
Impressum
Herausgeber: Volkshochschule Karlstadt, Langgasse 17, 97753 Karlstadt
Satz und DTP: Grafikatelier by Andrea Mühl
Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Claudia Ruppert Druck: KS OFFSET Druckcenter Frankfurt GmbH
Erscheinungsweise: Zweimal jährlich, im Januar und September
Titelblatt: Hans-Georg Barsch, Retzbach, Foto-Arbeitskreis
Auflage: 15.000
„Das i-Tüpfelchen“
4
vhs Karlstadt
Inhaltsverzeichnis
Volkshochschule Karlstadt
Vorwort.......................................................................................... 3
Organisatorisches auf einen Blick................................................ 4
Inhaltsverzeichnis......................................................................... 5
Bewegungskurse im Überblick...................................................... 6
Veranstaltungskalender................................................................ 8
Universitätsbund / Arbeitskreise................................................... 9
Gesellschaft10
Verbraucherfragen...................................................................... 10
Genusskultur............................................................................... 10
Haustiere und Haustierhaltung................................................... 10
Psychologie und Entspannung................................................... 10
Existenzielle Fragen.................................................................... 12
Meditation.................................................................................... 12
Fremde Länder............................................................................ 12
Stadt- und Kulturgeschichte........................................................ 12
Natur und Garten........................................................................ 13
Grundbildung14
Erste Hilfe.................................................................................... 14
Smartphones bedienen und nutzen............................................ 14
Beruf14
Training sozialer Kompetenzen................................................... 14
Beruf und Karriere....................................................................... 16
Computerschreiben..................................................................... 16
EDV/Computerkurse................................................................... 16
Kultur35
Exkursionen................................................................................ 35
Studienreisen.............................................................................. 35
Veranstaltungen des Fotoarbeitskreises.................................... 36
Fotografieren............................................................................... 36
Filmen.......................................................................................... 37
Künstlerisches Gestalten............................................................ 38
Tanz..............................................................................................41
Junge vhs
42
vhs in Zellingen
46
vhs in Retzstadt
48
vhs in Eußenheim
48
Computerschreiben für Schüler.................................................. 42
Konzentration und Lernen........................................................... 42
Schwimmkurse für Kinder........................................................... 43
Ballett.......................................................................................... 44
Inline-Skating.............................................................................. 44
Kreatives Gestalten für Kinder.................................................... 44
Forschen und Entdecken............................................................ 46
Stichwortverzeichnis................................................................... 57
AGBs vhs Karlstadt..................................................................... 59
Sprachen19
Deutsch als Fremdsprache......................................................... 20
Englisch....................................................................................... 20
Französisch................................................................................. 21
Italienisch.................................................................................... 22
Spanisch...................................................................................... 22
Gesundheit23
Entspannung/Körpererfahrung................................................... 23
Bewegung/Gymnastik/Fitness.................................................... 27
Medizinische Themen ................................................................ 32
Gewichtsreduktion / gesunde Ernährung................................... 33
Kochkurse................................................................................... 34
Kostenloses WLAN in der vhs Karlstadt
Die Volkshochschule Karlstadt bietet Ihnen
kostenloses WLAN. Um im Web zu surfen,
legen Sie bitte zuerst ein kostenloses HOTSPLOTS-Konto unter www.hotsplots.de an
oder gehen Sie mit dem Location-Ticket online, das Sie im Kurs- und Kundenservice erhalten.
Volkshochschule Arnstein
Vorwort........................................................................................ 49
Organisatorisches auf einen Blick ............................................. 49
Geschäftsbedingungen der vhs Arnstein.................................... 49
Gesellschaft50
Vorträge....................................................................................... 50
Musik........................................................................................... 50
Junge vhs
51
Kinder/Jugendliche.......................................................................51
vhs Karlstadt
Kultur51
Kreatives/Foto..............................................................................51
Ernährung/Kochen...................................................................... 52
Natur ........................................................................................... 52
Gesundheit52
Entspannung/Körpererfahrung................................................... 52
Bewegung/Fitness/Gymnastik.................................................... 53
Tanzkurse/Ballett........................................................................ 55
Spezial56
5
Bewegungskurse im Überblick
WT Beginn
Uhrzeit
KursbezeichnungKurs-Nr.
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20.02.2017
20.02.2017
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20.02.2017
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06.03.2017
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06.03.2017
06.03.2017
24.04.2017
15.05.2017
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Seniorengymnastik.................................................................................................. Seniorengymnastik.................................................................................................. Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Pilates für Anfänger................................................................................................. Bodystyling.............................................................................................................. Pilates für Fortgeschrittene..................................................................................... Bodystyling.............................................................................................................. Yoga Fit................................................................................................................... Fitnessgymnastik für die ältere Generation............................................................ Leichte Ausgleichsgymnastik für die ältere Generation.......................................... Qi Gong für Fortgeschrittene................................................................................... Mit Entspannungstraining zu mehr Ruhe und Gelassenheit................................... Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene............................................................ tanz dich frei! – freies Tanzen für Frauen................................................................ Therapeutisches Yoga für den Rücken................................................................... tanz dich frei! – freies Tanzen für Frauen................................................................ Yoga Fit................................................................................................................... G 5450
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G 5200
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G 5210
K 7870
G 5009
K 7871
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21.02.2017
21.02.2017
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21.02.2017
21.02.2017
21.02.2017
21.02.2017
21.02.2017
21.02.2017
21.02.2017
07.03.2017
07.03.2017
07.03.2017
28.03.2017
18.07.2017
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SuPa-Fit Outdoor.................................................................................................... Ambulante Herzgruppe........................................................................................... Pilates für Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen............................... Ambulante Herzgruppe........................................................................................... Fit in den Tag........................................................................................................... Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene....................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Fit und bewegt L - XXL............................................................................................ Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene ...................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Ambulante Herzgruppe........................................................................................... Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene....................................................... Qi Gong - mehr Vitaliät und Gelassenheit im Alltag................................................ Functional Training.................................................................................................. Faszien Fitness....................................................................................................... „Bleib fit“ mit Ganzkörpertraining............................................................................. Chinesische Medizin: Tui Na Massage................................................................... G 6200
G 5400
G 5604
G 5410
G 6040
G 5003
G 5501
G 6094
G 5004
G 5502
G 5420
G 5005
G 5214
G 5760
G 5795
G 5710
G 6836
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22.02.2017
22.02.2017
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22.02.2017
22.02.2017
22.02.2017
22.02.2017
22.02.2017
01.03.2017
08.03.2017
08.03.2017
08.03.2017
08.03.2017
26.04.2017
26.04.2017
05.07.2017
08:45 - 09:45
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Fit mit Fun............................................................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Step Aerobic............................................................................................................ Entspannter Rücken............................................................................................... Vinyasa-Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene........................................ Entspannter Rücken............................................................................................... After-Work Yoga – mit Yoga entspannt in den Feierabend..................................... Erholt in den Feierabend......................................................................................... Vinyasa-Power Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene........................................ Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene....................................................... Yoga 60 plus........................................................................................................... Yoga für Ältere und Menschen mit vorübergehenden Einschränkungen................ Fit und bewegt L - XXL............................................................................................ Yoga 60 plus........................................................................................................... Rudern für erwachsene Anfänger........................................................................... Yoga und Meditation - den Blick nach (...).............................................................. G 6020
G 5504
G 5506
G 5708
G 5515
G 5029
G 5516
G 5007
G 5517
G 5030
G 5508
G 5006
G 5010
G 5012
G 6095
G 5011
G 6230
G 5008
Do
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
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09:45 - 10:30
10:00 - 10:45
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Fit mit Fun............................................................................................................... Yoga für den Rücken............................................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... Fitnesstraining für Damen und Herren.................................................................... Wirbelsäulengymnastik........................................................................................... G 6030
G 5017
G 5509
G 6090
G 5510
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vhs Karlstadt
Bewegungskurse im Überblick
WT Beginn
Uhrzeit
KursbezeichnungKurs-Nr.
Do
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
23.02.2017
09.03.2017
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
18:30 - 20:00
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19:30 - 20:30
20:00 - 21:30
18:00 - 19:30
deep workout – Powerprogramm für eine straffe Figur........................................... Fit ohne Geräte....................................................................................................... Vinyasa-Power Yoga für fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene............... Fatburner-Workout für den ganzen Körper............................................................. Fit von Kopf bis Fuß................................................................................................ Vinyasa-Power Yoga für Anfänger mit Yogaerfahrung und fortgeschrittene Anfänger..
Yoga für die Faszien............................................................................................... G 5780
G 5790
G 5026
G 5782
G 5792
G 5027
G 5013
Fr
10.03.2017
10.03.2017
10.03.2017
10.03.2017
10.03.2017
10.03.2017
10.03.2017
17.03.2017
24.03.2017
09:00 - 10:00
09:30 - 10:15
10:00 - 11:00
10:30 - 11:30
17:30 - 18:30
18:30 - 19:00
19:30 - 21:00
18:30 - 21:30
15:30 - 18:30
Pilates-Rücken-Mix................................................................................................. Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe.......................................................................... Fit mit Baby............................................................................................................. Taiji Chan - Anfängerkurs........................................................................................ Entspannung mit Klangschalen.............................................................................. Die fünf Tibeter........................................................................................................ Yoga Fit................................................................................................................... Wildgans-Qi Gong für Anfänger und Fortgeschrittene............................................ Starker Rücken – Entspannter Geist...................................................................... G 5606
G 5230
G 6130
G 5235
G 5070
G 5040
G 5037
G 5215
G 5065
Sa
25.02.2017
11.03.2017
08.04.2017
09:30 - 15:00
16:00 - 18:00
09:30 - 15:00
Taiji für Fortgeschrittene – Form 1 bis 80................................................................ G 5220
Workshop Klang & Yoga......................................................................................... G 5080
Taiji Chan für Fortgeschrittene – Form (...)............................................................. G 5225
So
30.04.2017
07.05.2017
14.05.2017
25.06.2017
02.07.2017
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
Intuitives Bogenschießen -Einsteigerkurs-.............................................................. Intuitives Bogenschießen für Fortgeschrittene........................................................ Intuitives Bogenschießen für Fortgeschrittene........................................................ Stand up Paddling – Einsteigerkurs-....................................................................... Stand up Paddling – für Fortgeschrittene-.............................................................. G 6210
G 6215
G 6220
G 6240
G 6250
Unsere aktuellen Öffnungszeiten:
Immer – Überall.
Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.
Wir machen den Weg frei.
Wir sind für Sie da – wann, wo und wie Sie wollen. Profitieren Sie
von unserem Service per Telefon, Online-Banking, über unsere
VR-BankingApp oder direkt in Ihrer Filiale.
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vhs Karlstadt
Raiffeisenbank
Main-Spessart eG
7
Veranstaltungskalender
Bei allen Vorträgen
ist eine vorherige
Anmeldung erforderlich,
da bei Nichterreichen der
Mindestteilnehmerzahl
Vorträge abgesagt
werden müssen.
Vorträge, Info-Veranstaltungen und
Exkursionen Februar 2017 bis Juli 2017
Datum Uhrzeit
Veranstaltungsart
Kurs-Nr. Kursbezeichnung Seite
Februar
21.02.2017 18:30
21.02.2017 18:00
Vortrag
Infotermin
B 3000
S 4100
Formulier´s mal positiv!.................................................................................... 14
Info-Abend Englisch Einstufungstest .............................................................. 20
März
02.03.2017 19:00
06.03.2017 18:00
07.03.2017 18:30
07.03.2017 20:00
08.03.2017 19:30
08.03.2017 17:00
10.03.2017 19:00
14.03.2017 18:30
15.03.2017 18:30
15.03.2017 19:00
18.03.2017 09:00
21.03.2017 19:00
25.03.2017 09:30
28.03.2017 18:30
29.03.2017 18:30
30.03.2017 19:00
Vortrag
Infotermin
Vortrag
Bildervortrag
Unibund-Vortrag
Infotermin
Infotermin
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
C 1410
G 6720
B 3004
K 7223
C 1300
J 8301
G 6820
C 1210
C 1310
C 1140
C 1215
C 1200
B 3020
C 1320
G 6890
C 1160
Johannes Gutenberg – Mann des Jahrtausends............................................
ICH nehme ab – Einführungsabend................................................................
Mit Kiritik entspannt umgehen.........................................................................
Roquefort-Käse und Orchideen-Naturwanderungen in den Cevennen.........
Glaube, Kirche(n), Religion in der Gesellschaft heute....................................
Informationsmöglichkeit zu Ballett für Kinder..................................................
Das Wohlfühlgewicht – mit Hilfe von Hypnose................................................
In Beziehung sein – Nähe durch authentische Gefühle..................................
Unsere Wünsche und unsere persönliche Realität.........................................
Hundeverhalten – Neues aus der Forschung..................................................
Grenzen setzen, ohne dabei den Kontakt zu zerstören..................................
Mit Spaß das Leben entrümpeln......................................................................
Hochsensibel im Beruf.....................................................................................
Durch Meditation zur Quelle der eigenen Kraft...............................................
Gewicht reduzieren mit Ayurveda....................................................................
Graue Samtpfoten – Wenn Katzen in die Jahre kommen...............................
12
33
14
36
12
44
33
10
12
10
11
10
16
12
34
10
April
02.04.2017 16:00
04.04.2017 19:00
04.04.2017 20:00
05.04.2017 18:30
06.04.2017 19:00
25.04.2017 19:00
26.04.2017 18:30
27.04.2017 19:00
27.04.2017 19:00
28.04.2017 19:00
Führung
Vortrag
Bildervortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
C 1800
B 3850
K 7224
B 3860
B 3006
C 1240
G 6895
B 3007
G 6880
C 1225
Die Orgel in St. Andreas – Orgelführung ........................................................
Meine Daten zu verschlüsseln ist ganz einfach – mit Veracrypt.....................
Portugals Süden – Lissabon, Algarve und Alentejo........................................
Kaufen und Verkaufen in eBay für Einsteiger..................................................
Mit der ADLER Methode zu mehr Gelassenheit in Veränderungsprozessen.
Mit Achtsamkeit im Hier und Jetzt...................................................................
Hormonelle Balance.........................................................................................
Praktische Menschenkenntnisse für Beruf und Alltag....................................
Gut schlafen – aktiv gegen Schlafstörungen...................................................
Resilienz – Vom Hamsterrad zum Fels in der Brandung.................................
13
18
36
18
15
11
33
15
33
11
Mai
02.05.2017 20:00
05.05.2017 19:00
09.05.2017 18:30
18.05.2017 19:00
18.05.2017 19:00
21.05.2017 14:00
30.05.2017 19:00
31.05.2017 18:30
Bildervortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Exkursion
Vortrag
Vortrag
K 7225
G 6830
B 3030
B 3010
B 3870
K 7100
C 1180
B 3930
Rügen – die Insel mit dem Kreidefelsen..........................................................
Schlafstörungen – und hin zum gesunden Schlaf...........................................
Work-Private-Balance – Beruf und Privatleben im Einklang...........................
Mit Konflikttransformation zur Konfliktlösung..................................................
Profitabel Netzwerken mit Xing.......................................................................
Der Würzburger Ringpark im Frühling.............................................................
Hausmittel für Hunde.......................................................................................
Rechtliches für Website-Betreiber...................................................................
36
32
16
16
18
35
10
18
Juni
01.06.2017 19:00
20.06.2017 19:00
20.06.2017 19:00
21.06.2017 18:30
25.06.2017 15:00
29.06.2017 19:30
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Vortrag
Exkursion
Vortrag
B 3008
B 3880
C 1230
C 1020
K 7110
C 1440
Fördern, Fordern, Überfordern – was nun?.....................................................
Projekte planen mit ProjectLibre......................................................................
Die 9 Gesichter der Persönlichkeit – das Enneagramm.................................
Mein digitales Erbe..........................................................................................
Foto-Botanische Führung................................................................................
Das Mühlbacher Schloss und seine Bewohner von 1827 bis 2017................
15
18
11
10
35
13
Juli
03.07.2017 18:30
Seminar
L 2010
Herz-Lungen-Wiederbelebung........................................................................ 14
8
vhs Karlstadt
Universitätsbund/Arbeitskreise
Universitätsbund / Arbeitskreise
Vorträge des Universitätsbundes Würzburg
Eintritt frei, ohne Anmeldung
C 1300
Glaube, Kirche(n), Religion in der
Gesellschaft heute
Dr. Boris Kalbheim
Mittwoch, 08.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
S. 12
Arbeitskreise der vhs Karlstadt
Keramik-Werkstatt
Brigitte Schumann, Tel. 1268
November - April, montags 19:00 Uhr
Werkraum der Mittelschule
Foto-Arbeitskreis
Manfred Warmuth, Tel. 99 65 63
Treffen jeden 3. Montag im Monat, 19:30 Uhr
vhs, Fotolabor, Rückgebäude
E-Mail: [email protected]
Arbeitskreis Astronomie
Eberhard Brief, Tel. 8172
Treffen jeden 1. Montag im Monat, 20:00 Uhr
Arbeitskreis Theater
Wolfgang Tröster, Tel. 8181
Proben für Faust I nach Vereinbarung
im „Theater in der Gerbergasse“ und in der vhs,
Vordergeb., Saal 1, 1. OG.
Zu Vorträgen
erst anmelden –
dann hingehen
Engagement
für Bildung.
Die Sparkasse Mainfranken Würzburg fördert die Bildung
in unserer Region. Im Rahmen ihres sozialen Engagements
ermöglicht sie Bildungsangebote für alle Teile der Bevölkerung. Sie fördert gemeinnützige Vorhaben im Bildungs- und
Sozialbereich, denn Wissen ist ein wichtiger Erfolgsfaktor
im gesellschaftlichen Leben. Das ist gut für die Menschen
und gut für Mainfranken.
gut-fuer-mainfranken.de
vhs Karlstadt
9
Gesellschaft
Gesellschaft
Verbraucherfragen
C 1020
Mein digitales Erbe
Sobald wir Dienste im Internet nutzen
möchten - sei es durch PC, Notebook, Tablet oder Smartphone - müssen wir uns registrieren. Sogleich hinterlassen wir damit
Daten bei den Anbietern. Wir können diese
selbst verwalten und gegebenenfalls löschen. Ist uns dies aber plötzlich nicht mehr
möglich, dann ist es wichtig, vorgesorgt zu
haben. Wir müssen vorab entscheiden, was
mit den Daten geschehen soll - wer sie im
Todesfall einsehen und wer sie löschen
darf. Im Vortrag wird aufgezeigt, wo wir
möglicherweise überall Daten hinterlassen
haben, welche Daten wichtig sind und gelöscht werden müssen und wo wir Vorbereitungen treffen müssen, dass dies gegebenenfalls die Angehörigen für uns erledigen
können. Es werden Vorschläge aufgezeigt,
wie wir unseren „Digitalen Nachlass“ zu
Lebzeiten sinnvoll regeln können.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 21.06.2017
18:30 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
Genusskultur
C 1097
Whisky-Seminar
Highland und Lowland-Whiskys
Die meisten Whisky-Brennereien sind im
Highland (Speyside) zu finden. Manche sind
vorübergehend stillgelegt, geschlossen
oder sogar abgerissen. Aber es gibt auch
Neueröffnungen. Hochländer haben oft einen torfigen Touch. Das Gebiet Lowland
produziert eher helle und sanfte dreifach
destillierte Whiskies. Wir vergleichen mit 6
Proben die Unterschiede zwischen Highland und Lowland - historisch gesehen ein
Abenteuer.
Andrew McNeill
Samstag, 29.04.2017
19:00 - 22:00 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
53,00 €
Haustiere und Haustierhaltung
C 1140
Hundeverhalten – Neues aus der
Forschung
Was weiß die Forschung heute über das
Verhalten unserer Hunde? Zum Beispiel,
10
dass wir uns irren, wenn wir Hunde für fähig
halten, eifersüchtig zu reagieren. Genauso
falsch liegen wir mit der Erklärung, es ginge
Hunden in Rangeleien um „Status“ oder Hierarchie. So wenig, wie Hunde einen sozialen Rang anstreben, können sie Eifersucht
empfinden! Was Biologen dazu heute wissen und wie dieses Verhalten richtig zu verstehen ist, ist Thema des Vortrags. Auch
wird eine interessante Studie vorgestellt, in
der untersucht wurde, wie Hundehalter das
Verhalten ihrer Hunde erklären.
Gesine Mantel
Mittwoch, 15.03.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1160
Graue Samtpfoten - Wenn Katzen
in die Jahre kommen
Ab wann ist eine Katze eigentlich alt? In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit den
besonderen Ansprüchen älterer Katzen z.B.
an Futter, Bewegung und Pflege. Mit welchen Einschränkungen und typischen Erkrankungen müssen Sie bei der Seniorenkatze rechnen? Wir besprechen, wie sich
diese Alterserkrankungen zeigen und von
Ihnen erkannt werden können. Sie erfahren,
wie man gezielt Problemen vorbeugen bzw.
entgegenwirken kann und wie Sie Ihre Katze im Alter körperlich und geistig fit halten
können. Die Dozentin ist ausgebildete Tierheilpraktikerin.
Miriam Steinmetz
Donnerstag, 30.03.2017
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
C 1180
Hausmittel für Hunde
Pflegen und heilen auf natürliche Weise mit
Hausmitteln, abgestimmt auf den Hund.
In diesem Vortrag bekommen Sie Tipps,
was Sie z.B. bei Erkältung, Insektenstichen,
Verstauchungen oder kleineren Verletzungen selbst für Ihren Hund tun können. Zum
Einsatz kommen alltägliche Zutaten (u.a.
Honig, Essig oder Möhren), die jeder im
Haus hat oder sich schnell und problemlos
besorgen kann. Auch vorbeugende Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit und
Unterstützung des Immunsystems werden
an diesem Abend besprochen.
Die Dozentin ist ausgebildete Tierheilpraktikerin.
Miriam Steinmetz
Dienstag, 30.05.2017
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
Psychologie und Entspannung
Bitte beachten:
B 3000 – B 3030
Kurse zum Training sozialer
Kompetenzen
In der Rubrik Beruf
S. 14 - 16
C 1200
Mit Spaß das Leben entrümpeln
Unaufgeräumte Schubkästen, Regale oder
ganze Schränke voller Kleinigkeiten zuhause führen in unserer heutigen Gesellschaft
nicht selten zu einem „Energiestau“, sowohl
in der Wohnung wie auch im Leben selbst.
Der Vortrag beschäftigt sich mit verschiedenen Fragen, um diesen Hemmnissen entgegenzuwirken: Nach welchen Prinzipien
vermeidet man solchen Ballast von vorne
herein? Mit welchen praktischen Maßnahmen baut man ihn ab? Welche inneren Einstellungen hindern uns vielleicht daran und
mit welchen Schritten überwinden wir diese?
Nach dem Motto „weniger ist mehr“ erhalten
Sie an diesem Vortragsabend Tipps, wie
Sie sich von unnötigem Ballast befreien und
Ihr Leben wieder in Schwung bringen.
Margarete Gold
Dienstag, 21.03.2017
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1210
In Beziehung sein –
Nähe durch authentische Gefühle
Wünschen Sie sich echte, authentische Beziehungen zu Ihren Mitmenschen? Beziehungen, die nicht durch Erwartungshaltungen, unbewusste Ängste, Groll oder
Belanglosigkeiten zerstört werden? Erfahren Sie in dieser Einführungsveranstaltung,
wie alte Glaubenssätze und Emotionen uns
davon abhalten können, ein Leben in Verbindung zu unseren Mitmenschen und voller Freude zu leben. Es gibt vier Gefühle,
die entweder eine Tür zu unserem Gegenüber darstellen oder uns daran hindern in
Kontakt zu sein: Angst, Traurigkeit, Wut und
Freude. Und es gibt viele Arten von Beziehungen z.B. zu Eltern, Partner, Kindern,
Freunden. Treten Sie ein in ein Forschungsfeld rund um das Thema Gefühle und Beziehungen und erleben Sie, wie Sie in authentischen Kontakt treten können, indem
Sie die Kraft Ihrer Gefühle nutzen.
Lisa Kuchenmeister
Dienstag, 14.03.2017
vhs Karlstadt
Gesellschaft
18:30 - 21:00 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
15,00 €
C 1215
Grenzen setzen, ohne dabei den
Kontakt zu zerstören
Workshop für Frauen
Für jede funktionierende Beziehung ist es
essentiell, Grenzen setzen zu können. Doch
die Schwierigkeit scheint darin zu liegen,
dass fatale Glaubenssätze über dieses
Thema herrschen: Viele Menschen meinen,
dass sie nicht mehr gemocht werden, wenn
sie für sich sorgen und auch einmal nein
sagen. Doch wenn wir nicht klar unsere eigenen Grenzen setzen, woher soll unser
Gegenüber dann wissen, was zu tun ist?
Der Unterschied, zwischen Grenzen setzen
und Recht haben, scheint nicht immer eindeutig. Um klare Grenzen zu setzen, benötigen Sie nur wenige Prozent Ihrer bewusst
genutzten Wut, um für Klarheit zu sorgen.
Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie
auch einmal nein sagen können, ohne andere vor den Kopf zu stoßen.
Lisa Kuchenmeister
Samstag, 18.03.2017
09:00 - 13:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
27,00 €
C 1220
Lebendig fühlen - Wie uns
Gefühle professionell dienen
Bereits in jungen Jahren wurden viele von
uns dazu erzogen, ihre Gefühle nicht offen
zu zeigen. In Schule, Ausbildung oder Beruf
scheint es uns elementar, unsere Gefühle
kategorisch zu unterdrücken oder zu verstecken. Einige flüchten sich in Ersatzhandlungen wie Essen oder Ablenkung. Erfahren
Sie in diesem Workshop, wie Sie wieder Zugang zu Ihren Gefühlen erlangen und wie
Ihnen Gefühle als Navigationssystem auf
Ihrem Lebensweg dienen können.
Lisa Kuchenmeister
Dienstag, 21.03.2017 - 04.04.2017, 3 x
18:30 - 21:00 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
45,00 €
C 1225
Resilienz - Vom Hamsterrad zum
Fels in der Brandung
Unser Leben hat in den letzten Jahren
enorm an Geschwindigkeit zugenommen.
Ebenso Krisen und Rückschläge. Wie geht
man mit ihnen um und wie wird man durch
sie stärker? Wie lässt sich das „psychische
Immunsystem“ stärken? Wie den Krisenstress meistern? Negative Erlebnisse müssen nicht automatisch zum Scheitern führen, sondern man kann durch sie wachsen
und sich positiv entwickeln. Möglichkeiten
und Antworten zeigt dieser Vortrag.
Gerhard Schmidt
Freitag, 28.04.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Dachstudio
15,00 €
C 1230
Die 9 Gesichter der Persönlichkeit
– das Enneagramm
Vertiefungsseminar
Das Enneagramm, als offenes Neuneck gestaltet, ist ein uraltes Symbolsystem, welches
einen neuen Weg zu sich selbst eröffnet. Es
besteht aus drei Feldern mit je drei Persönlichkeitstypen. Im Enneagramm werden die
neun Gesichter der Persönlichkeit dargestellt.
In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über das
Enneagramm und wie Sie sich selbst besser
kennenlernen und verstehen können.
Helmut Konrad
Dienstag, 20.06.2017
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
C 1235
Die 9 Gesichter der Persönlichkeit
– das Enneagramm
Vertiefungsseminar
Das Enneagramm, als offenes Neuneck gestaltet, ist ein uraltes Symbolsystem, welches einen neuen Weg zu sich selbst eröffnet. Es besteht aus drei Feldern mit je drei
Persönlichkeitstypen. Im Enneagramm werden die die neun Gesichter der Persönlichkeit dargestellt. In diesem Vertiefungsseminar können Sie sich selbst besser kennen
vhs Karlstadt
und verstehen lernen. Sie bekommen eine
neue Sichtweise auf eigene, wechselseitig
wirkende, Verhaltensmuster in bestimmten
Situationen. Sie erhalten eine andere Sicht
auf die Grundmuster ihrer Persönlichkeit,
d.h. Sie lernen sich selbst besser kennen
und werden mit diesem System der Persönlichkeitsentwicklung in jeder Hinsicht handlungsfähiger, aufmerksam für sich selbst
und für das Gegenüber. So kann das Leben
mit ein bisschen Übung erfüllter werden.
Helmut Konrad
Samstag, 24.06.2017
09:00 - 16:00 Uhr, 60.00 Min. Pause
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
34,00 €
C 1240
Mit Achtsamkeit im Hier und Jetzt
„Achtsamkeit“ und „Entschleunigung“ sind
in unserer schnelllebigen, hektischen Zeit
zu trendigen Schlagwörtern geworden.
Aber was genau bedeutet das „Stress abbauen, Abschalten und Entspannen mit einer achtsamen Haltung“? Und wie genau
kann man Achtsamkeit trainieren? Die Möglichkeiten und Angebote sind vielfältig und
breit gefächert. Der Kern der Achtsamkeit
bleibt jedoch der Gleiche: Sobald wir die
Wahrnehmung auf uns selbst richten, inne
halten, die Dinge nicht bewerten und mit einer liebevollen, wohlwollenden inneren Haltung von Augenblick zu Augenblick leben,
halten wir das Hamsterrad an und steigen
ein in eine bewusstere, klare Welt der Freude. Achtsamkeit ist erlernbar und will geübt
werden, nur so können alte Verhaltensmuster erkannt und unterbrochen werden.
Die Dozentin ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Achtsamkeitstrainerin und Coach
für tiergestützte Interventionen mit Lamas.
Kerstin Sprott
Dienstag, 25.04.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1245
Achtsames Lama-Führen
Lamas sind Meister der Achtsamkeit. Sie
leben stets im Hier und Jetzt. Ihnen entgeht
keine unserer Regungen und Gefühle, auch
wenn wir uns bemühen, diese zu verdecken. Wenn wir Lamas wirklich begegnen
wollen, sollten wir offen sein für neue Erfahrungen auch mit uns selbst. Leistung und
Anerkennung stellen wir in den Hintergrund
und lassen uns ein auf eine Reise, auf der
wir den Augenblick erspüren und uns fragen: Wie stehe und gehe ich im Leben?
Was sehe und erlebe ich? Was fühle ich und
wo will ich hin? Nach dem ersten Termin, an
11
Gesellschaft
Existenzielle Fragen
C 1300
Glaube, Kirche(n), Religion in der
Gesellschaft heute
dem wir nicht nur Informationen zu den
sanften, exotischen Tieren erhalten, sondern auch eine Einführung zum Thema
Achtsamkeit, gehen wir an vier Abenden mit
dem Lama an der Hand durch die Natur des
schönen Retztals. Alle Eindrücke und Erfahrungen werden anschließend in der
Gruppe ausgetauscht. Machen Sie eine außergewöhnliche, heilsame Begegnung mit
unseren fünf Lamas und mit sich selbst.
Bitte festes Schuhwerk mitbringen.
Kerstin Sprott
Dienstag, 27.06.2017 - 25.07.2017, 5 x,
19:00 - 20:30 Uhr
Retztal-Lamas, Retzbacher Str. 1, 97282
Retzstadt
44,00 €
C 1270
Selbstverteidigung für Frauen
und Jugendliche
In diesem Workshop erhalten Sie anhand
einiger typischer Szenarien einen Einblick,
wie Sie sich energisch und effizient bei
Übergriffen verteidigen können. Ziel ist es
nicht, in einem Crashkurs jahrelanges
Kampftraining zu ersetzen, sondern Sie sollen erkennen, wie Sie durch Ihr selbstbewusstes und entschlossenes Handeln nicht
als typisches Opfer, sondern als Gegner
agieren und sich so den Freiraum für eine
schnelle Flucht schaffen. Dieser Kurs eignet
sich auch für Mütter und Töchter.
Bitte rutschfeste Socken mitbringen.
Cindy Cramer
Freitag, 10.03.2017 - 07.04.2017, 4 x
17:30 - 19:00 Uhr
vhs Rückgebäude, G 4, EG
49,00 €
Was ist das für eine Gesellschaft, in der wir
leben? Einerseits steigt die Zahl konfessionsloser Menschen und die großen Kirchen haben ein schlechtes Image, andererseits sind der Islam sowie verschiedene
christliche Gemeinden sehr lebendig und
stellen Ansprüche an die Gesellschaft. Historisch hat sich in Deutschland ein besonderes Verhältnis zwischen den Religionen
und der Gesellschaft entwickelt, in den
letzten Jahren zeigen sich jedoch auf verschiedenen Ebenen Brüche. Wie ist die gegenwärtige Gesellschaft begründet, welchen Stellenwert nimmt „Religion“ in der
Gesellschaft ein und welche Bedeutung
hat das für den Einzelnen? Diese Fragen
werden im Vortrag entwickelt und diskutiert.
Eine Veranstaltung des Universitätsbundes Würzburg, Lehrstuhl für Religionspädagogik und Didaktik des Religionsunterrichts in Zusammenarbeit mit den Freunden
des Johann-Schöner-Gymnasiums e.V.
Dr. Boris Kalbheim
Mittwoch, 08.03.2017
19:30 - 21:00 Uhr
Johann-Schöner-Gymnasium, Aula, EG
Eintritt frei, ohne Anmeldung
C 1310
Unsere Wünsche und unsere
persönliche Realität
Jeder Mensch hat Wünsche und versucht
so seine persönliche Realität zu gestalten.
Unsere Wünsche sind ein vitaler Ausdruck
unseres Wesens und unserer Persönlichkeit, und unsere Kreativität und Schöpferkraft wird durch sie angeregt, ausgebildet
und verfeinert. Doch was wollen wir? Was
wünschen wir uns? Und welche Kräfte wirken mit beim Entstehen von dem, was wir
unsere „Realität“ nennen. Sind wir diesen
Kräften einfach ausgeliefert oder können
wir uns unsere eigene Welt selbst erschaffen, indem wir lernen, diese Kräfte zu lenken und zu nutzen. Welche Rolle spielen
hierbei unsere Überzeugungen und unsere
Gedanken? Der Kurs will versuchen, diesen
Fragen nachzugehen und uns die Thematik
etwas bewusster zu machen.
Dr. Jochen Niemuth
Mittwoch, 15.03.2017
18:30 - 20:45 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
9,00 €, Anmeldung erforderlich
12
Meditation
C 1320
Durch Meditation zur Quelle der
eigenen Kraft - Einführung in die
stille Meditation
Mit Hilfe einfacher Entspannungsübungen
und Meditationen ist es möglich, einen Bereich der Stille und des inneren Friedens zu
erreichen, in dem wir uns wiederfinden und
regenerieren können. In jedem Menschen
sind noch viele, kaum entwickelte Fähigkeiten verborgen, die nur darauf warten, geweckt und erkannt zu werden. In der Meditation können wir einen Zugang zu diesem
inneren Potenzial erlangen, zur Urkraft des
Lebens selbst. Dazu ist es hilfreich, sich von
dem üblichen Druck und Eingespanntsein
etwas abzukoppeln und zu lernen innerlich
loszulassen. In dieser Gelassenheit können
sich Geist wie Körper erholen und erneuern.
Die rechte Körperhaltung und Atemweise
sind hierbei von besonderer Wichtigkeit.
Der Kurs will in die klassische Meditation
des Schweigens und stillen Sitzens einführen.
Dr. Jochen Niemuth
Dienstag, 28.03.2017
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
11,00 €, Anmeldung erforderlich
Fremde Länder
Bitte beachten:
Bildvorträge des
Foto-Arbeitskreises
K 7223 – K 7225
S. 36
Stadt- und Kulturgeschichte
C 1410
Johannes Gutenberg –
Mann des Jahrtausends
Warum gerade Gutenberg die Auszeichnung „Mann des Jahrtausends“ erhielt und
nicht z.B. Martin Luther, Heinrich der Seefahrer oder Kolumbus oder Leonardo da
Vinci - alles bedeutende Persönlichkeiten
dieser Ära - diese Frage wird im Vortrag näher beleuchtet. Die Erfindung des Buchdrucks zu Mainz hat die damalige westliche
Welt revolutioniert. Der Vortrag zeigt unter
anderem die Verbindung von Buchdruck
und der schnellen Verbreitung der Reformation auf und stellt einige Aspekte des Huma-
vhs Karlstadt
Gesellschaft
nismus in den Fokus. Der Dozent ist GrafikDesigner und Kalligraf.
nungsprozess und auch für die Umgestaltung älterer Gärten. Jeder Teilnehmer wird
in der Planung seines speziellen Gartens
unterstützt und kann unter der Anleitung der
erfahrenen Gartenarchitektin Lösungen für
den eigenen Traumgarten entwickeln.
Bitte mitbringen: Plan des Gartens im Maßstab 1:100 oder 1:50, Transparentpapier,
Bleistift HB und Farbstifte, Radiergummi,
Fotos im Laptop oder auf Papier, bitte nicht
nur auf dem Handy.
4 - 5 Teilnehmer mit je einem Garten, pro
Garten ist je ein weiterer Teilnehmer möglich.
Gosbert Stark
Donnerstag, 02.03.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
C 1440
Das Mühlbacher Schloss und
seine Bewohner von 1827 bis
2017
Jahrhundertelang gehörte das Mühlbacher
Schloss den Würzburger Fürstbischöfen,
die das Gut als Lehen an treue, adelige Vasallen übergaben. Mit der Familie Broili zog
1827 eine bürgerliche Kaufmannsfamilie
aus Würzburg ein, deren letzte direkte
Nachfahrin Lucia Broili im Schloss bis zur
Auswanderung in die USA 1954 wohnte.
1972 zog die Familie Franz Forster ein. Der
reich bebilderte Vortrag stellt die Besitzer
und Bewohner, ihr Wirken und ihre Schicksale vor und zeichnet den Weg des Schlossguts mit Weinbergen, Landwirtschaft und
dem Familienbesitz Ruine Karlsburg nach.
Am Vortragsabend werden direkte Nachfahren der Broilis anwesend sein.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit
dem Geschichts- und Heimatverein Mühlbach 1987.
Martina Amkreutz-Götz
Donnerstag, 29.06.2017
19:30 - 21:00 Uhr
Am Bürgerhaus Mühlbach, Karlburger Straße, an
der Mainbrücke
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich
halt der beiden Orgeln und zur Pflege des
Instruments sind möglich.
Manfred Goldkuhle
Sonntag, 02.04.2017
16:00 – 17:00 Uhr
Treffpunkt: Hauptportal unter dem Kirchturm
6,00 €, vor Ort zu zahlen
Moira Scholz
Freitag und Samstag, 24.03.2017, 25.03.2017, 2 x
Freitag 24.03.2017, 19.00 - 21.00 Uhr
Samstag 25.03.2017, 9.00 - 17.00 Uhr, 60 Min.
Pause
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
96,00 € für 1. Person / Garten
20,00 € für Begleitperson (gleicher Garten)
Natur und Garten
C 1950
Traumgärten I - Planung
Der Hausgarten ist für viele Monate im Jahr
das „grüne Wohnzimmer“ für die Familie.
Dieses Seminar vermittelt grundlegende
Kenntnisse zu den wichtigsten Grundlagen
der Gestaltung. In drei Vorträgen werden
die folgenden Punkte behandelt: Raumaufteilung, Höhenabwicklung, Wegeführung,
Materialwahl, Gestaltung von Terrasse, Pergola, Teich, Spielecke, Gemüsegarten,
Obstwiese, Abgrenzungen etc. Das Seminar bietet Hilfestellung für Gärten im Pla-
Hinweis:
Kursabsagen erfolgen
zukünftig per E-Mail –
nur in Ausnahmefällen
telefonisch!
nd
e
b
A
m
a
...undbi machen!
das A
PRIVATES
ABENDGYMNASIUM
WÜRZBURG
Online-Gymn@sium
C 1800
Die Orgel in St. Andreas
-OrgelführungDer Kantor von St. Andreas stellt die 1683
von Nikolaus Will und Johann-Jobst
Schleich erbaute Orgel vor und lässt die
„Stimme des Himmels“, das „Oktävlein“ und
den „Nachtigallenruf“ erklingen. Die Führung dauert, je nach Interesse und Nachfragen der Teilnehmer, ca. 1 – 1 1/4 Stunden.
Die Gebühr erhält die Kantorei St. Andreas.
Spenden der einzelnen Teilnehmer zum Er-
vhs Karlstadt
staatlich anerkannt
naturwissenschaftlich-technologisch
fränkische akademie e. V.
Zeller Str. 8, 97276 Margetshöchheim
Telefon: 0931 / 467900
Telefax: 0931 / 4679020
[email protected]
13
Grundbildung
Grundbildung
Bitte beachten:
B 3100
Computerschreiben in
4 Stunden für Erwachsene
S. 16
B 3200
PC-Einsteigerkurs für Senioren I
S. 16
B 3210
PC-Einsteigerkurs für Senioren II
S. 17
B 3260
EDV-Grundlagen
S. 17
Erste Hilfe
L 2010
Herz-Lungen-Wiederbelebung
Wir könnten 10.000 Leben retten …
…. bei Anwendung von Wiederbelebungsmaßnahmen/Herzdruckmassage nach einem Kreislaufstillstand. Nach drei bis fünf
Minuten fängt das Gehirn an abzusterben,
bis der Notarzt kommt dauert es selbst in der
Stadt acht bis zehn Minuten. Wertvolle Zeit,
die man mit einer Herz-Lungen-Wiederbelebung überbrücken sollte, damit Restsauerstoff ins Gehirn gelangt. Diese wichtigste
Maßnahme der Ersten Hilfe sollte immer wieder in der praktischen Anwendung trainiert
werden. In diesem Kurs werden verschiedenste Trainingssituationen angeboten, natürlich immer unter der Anleitung von erfahrenen und zertifizierten Ausbildern.
In Zusammenarbeit mit dem Bayerischen Roten
Kreuz, Kreisverband MSP.
Montag, 03.07.2017
18:30 - 20:45 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,00 € Abendkasse, Anmeldung erforderlich über
die vhs Geschäftsstelle
Beruf
die Nutzung des integrierten E-Mail-Clients,
um E-Mails so einfach wie SMS senden und
empfangen zu können. Außerdem lernen Sie,
auf Ihrem Smartphone/Tablet Apps zu installieren und diese einzurichten.
Unter anderem werden folgende kostenlosen Apps besprochen:
- Google Maps Navigation um das Smartphone als Navigationssystem zu nutzen.
- Eine Nachrichten-App, um auch unterwegs
immer auf dem Laufenden zu bleiben.
Zusätzlich werden die Nutzung des Smartphones im Ausland sowie der Datentransfer
zwischen Smartphone und Computer besprochen.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Ihr funktionsfähiges Android-Smartphone bzw. Tablet mit mobilem Internetvertrag, Datenkabel zur Verbindung mit dem PC, evtl.
Passwort eines bereits bestehenden EMail-Kontos.
Bitte unbedingt beachten: Der Kurs befasst
sich ausschließlich mit Android-Smartphones und Tablets.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 22.03.2017
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
16,00 € bei 7 - 8 Teilnehmern
22,50 € bei 5 - 6 Teilnehmern
L 2055
Android Smartphones und Tablets
Inhalt wie Kurs L 2054
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 19.07.2017
18:30 – 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
16,00 € bei 7 – 8 Teilnehmern
22,50 € bei 5 – 6 Teilnehmern
Haben Sie Fragen zu
Personalentwicklungsthemen?
Smartphones bedienen und nutzen
L 2054
Android Smartphones und Tablets
Sie besitzen ein neues Android Smartphone
oder Tablet und finden die Bedienung noch
etwas kompliziert? Sie möchten gerne weitere sinnvolle Funktionen des Smartphones/Tablets kennen lernen, welche Ihnen den Alltag
erleichtern? In diesem Kurs lernen Sie neben
grundlegenden Einstellungen und Konfigurationen wichtige Einstellungen zur Personalisierung und verlängerten Akkulaufzeit sowie
14
Gerne stehen wir Ihnen als kompetente
Ansprechpartner zur Verfügung und
entwickeln mit Ihnen Maßnahmen, die
speziell auf den Bedarf Ihres Unternehmens zugeschnitten sind.
Ihre Ansprechpartnerin bei der vhs:
Dr. Claudia Ruppert
MA Personalentwicklung
[email protected]
Tel. 09353-996688
Beruf
Training sozialer Kompetenzen
B 3000
Formulier’s mal positiv!
In diesem Seminar erhalten Sie einen spannenden Einblick, was Ihre Sprache mit Ihnen macht und was Sie mit Sprache alles
machen können:
- Erkennen Sie die Kraft der Worte und wie
Sie in Ihren Gesprächen eine positive
Ausdrucksweise wirkungsvoll einsetzen.
- Entdecken Sie, wie Sie mit der entsprechenden Wortwahl Ihre Gesprächspartner für sich gewinnen und welche falschen Formulierungen Sie vermeiden
sollten.
- Sie lernen interessante Übungen kennen,
mit denen Sie Ihren Wortschatz trainieren, auch spielerisch und mit Spaß! Damit
sind Sie wortgewandter und können
schneller reagieren.
- … und vor allen Dingen lernen und trainieren Sie, wie Sie mit den richtigen Worten
souverän Ihre beruflichen und privaten
Ziele einfacher erreichen.
Ramona Keller
Dienstag, 21.02.2017
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
29,00 €
B 3004
Mit Kritik entspannt umgehen
Wie reagieren Sie, wenn Sie jemand kritisiert? Sind Sie sprachlos? Knallen Sie ihm
gleich eine patzige Antwort zurück oder erst
später in einem unpassenden Moment? Damit fühlt der andere sich vielleicht vor den
Kopf gestoßen und antwortet seinerseits
entsprechend. In diesem Seminar wird vermittelt, wie Sie aus diesem Teufelskreis der
Vorwürfe und Anschuldigungen aussteigen
können:
- Lernen Sie, hinzuhören und echte und unechte Kritik zu unterscheiden.
- Erfahren Sie, wie Sie die Situation richtig
einschätzen.
- Entdecken Sie, wie Sie in einer Kritik-Situation nach außen gelassen und selbstbewusst reagieren.
- Lernen und trainieren Sie, wie Sie ganz
besonders in Ihrem Inneren entspannt
bleiben und auch an schwierigen Situationen wachsen.
Ramona Keller
Dienstag, 07.03.2017
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
29,00 €
vhs Karlstadt
Beruf
B 3005
Mehr erreichen durch sicheres
Auftreten
Was unterscheidet ein sicheres von einem
unsicheren Auftreten? Was möchte ich an
meinem Auftreten verändern? Die Unsicheren kommen weniger zu Wort, werden weniger wahrgenommen, und häufiger ausgenutzt weil sie nur schwer nein sagen
können. Die Sicheren werden besser wahrgenommen, ernst genommen, ihre Worte
zählen, die Meinungen werden akzeptiert.
Was machen diese Menschen anders? Woher kommt diese Sicherheit? Das Seminar
gibt Antworten auf diese und weitere Fragen.
Sie bekommen Anregungen und Tipps, wie
Sie
- Ihre Körpersprache nutzen und einen
souveränen Eindruck erwecken,
- sich taktisch gut verhalten,
- 100% Aufmerksamkeit bekommen,
- sich sprachlich gewandter ausdrücken.
Michael Hannig
Donnerstag, 09.03.2017 - 23.03.2017, 3 x
19:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
38,00 €
B 3006
Mit der ADLER Methode zu mehr
Gelassenheit in Veränderungsprozessen
Es ist in der heutigen Zeit immer wichtiger,
wandelbar zu bleiben und sich zu verändern
zu können. Sei es räumlich durch Umzug in
eine neue Region, oder sei es beruflich oder
privat. Diese Veränderungsprozesse sind
oft mit Anspannungen, Emotionen, Ängsten
und Belastungen verbunden. Das Seminar
stellt die ADLER Methode vor, die helfen
kann, diese Prozesse leichter zu durchlaufen. Durch sie erreicht man mehr Gelassenheit in Veränderungsprozessen.
Michael Hannig
Donnerstag, 06.04.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
sonders gut zurecht?
Weitere Kursinhalte sind:
- der erste Eindruck entscheidet
- die verschiedenen Menschentypen und
ihre Sprache
- Sympathie – Antipathie
- Umgang mit den verschiedenen Menschentypen
- Tipps für ein besseres Miteinander
- unterscheiden ohne zu urteilen.
Michael Hannig
Donnerstag, 27.04.2017 - 11.05.2017, 3 x
19:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
38,00 €
B 3008
Fördern, Fordern, Überfordern
– was nun?
B 3007
Praktische Menschenkenntnis für
Beruf und Alltag
Das Seminar beschäftigt sich mit folgenden
Fragen: Wie finde ich Zugang zu anderen
Menschen? Wie erreiche ich neue Kunden?
Was für ein Mensch ist mein Chef? Welcher
Typ bin ich selbst? Was sind meine Stärken? Mit welchen Menschen komme ich be-
Überforderung ist gerade in aller Munde,
doch was genau steckt dahinter? Dieser
Kurs beleuchtet das Thema Stress, Überforderung und Burnout genauer. Er zeigt die
Abgrenzung der einzelnen Bereiche auf und
gibt Tipps, was jeder Einzelne für sich tun
kann, um Anzeichen an sich selbst und anderen zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern. Die einzelnen Fragen behandeln:
- Was ist Stress, was Burnout?
Erfolg durch Weiterbildung
Starten Sie Ihre berufliche Zukunft als

Betriebsinformatiker/in (HWK)

Wirtschaftsinformatiker/in (HWK)



Geprüfte/r Fachfrau/Fachmann für
kaufmännische Betriebsführung (HwO)
Geprüfte/r Kaufmännische/r
Fachwirt/in (HwO)
Geprüfte/r Betriebswirt/in (HwO)
G,
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Wir beraten Sie gern!
Akademie für Unternehmensführung
Akademie für Unternehmensführung
Dieselstraße 12, 97082 Würzburg
www.akademie-hwk.de
vhs Karlstadt
Ihre Ansprechpartnerin: Barbara Hoffmann
[email protected]
Tel. 0931 4503-2380
15
Beruf
- Burnout - nicht nur eine Managerkrankheit!
- Wann macht Stress krank?
- Wann übersteige ich meine persönlichen
Grenzen und wie gehe ich damit um
- Die Signale des Körpers wahrnehmen
und ernst nehmen
Michael Hannig
Donnerstag, 01.06.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
B 3009
Antistresstraining – Sofortmaßnahmen gegen Stress
Was ist Stressregulierung? Wie erkennen
Sie einen erhöhten und ungesunden Stresspegel? Wir begegnen dem ernsten Thema
mit viel Humor, so dass wir auch über uns
selbst lachen können. Seien Sie gespannt,
welche Sichtweisen es zu diesem Thema
gibt. Und Sie bekommen 10 Soforttipps für
mehr Gelassenheit.
Wir beschäftigen uns mit der Schärfe des
Wortes, der heilenden Kraft des Schwertes,
dass Druck auch Gegendruck mit sich
bringt - z.B. beim Händedruck, und damit,
dass Aggression positiv eingesetzt werden
kann und nichts mit Gewalt zu tun haben
muss. Spüren sie wie „Aggressiv sein“
Freude machen kann und Konflikttransformation Lebenskraft freisetzt.
Helmut Konrad
Samstag, 20.05.2017
09:00 - 16:00 Uhr, 60.00 Min. Pause
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
34,00 €
Beruf und Karriere
B 3020
Hochsensibel im Beruf
Konflikte begegnen uns im täglichen Leben
auf Schritt und Tritt. Manche Konflikte beginnen als Missverständnis, manche aus
einer Laune heraus. Was alle Konflikte gemeinsam haben ist: Sie entstehen aus Beziehung und sie können transformiert und
gelöst werden. Im Vortrag werden die Gemeinsamkeiten der Schärfe des Wortes und
der Schärfe des Schwertes herausgestellt.
Es wir aufgezeigt, dass Agressivität eine Lebenskraft ist, die positiv zur Konflikttransformation eingesetzt werden kann.
Unsere Wirtschaft ist auf Leistung und Gewinnmaximierung aufgebaut. Besonders im
Berufsleben werden hochsensible Menschen
immer wieder auf Schwierigkeiten stoßen,
denn Hochsensibilität wird häufig mit Schwäche gleichgesetzt. Äußere Rahmenbedingungen, wie künstliches Licht, ständige Geräuschkulisse,
Hektik
etc.
machen
Hochsensiblen mehr zu schaffen als anderen.
Arbeiten unter Zeitdruck, Kontrolle und das
Erledigen monotoner Arbeitsaufgaben sorgen
für Dauerstress. Symptome wie Nervosität,
Schlaflosigkeit, chronische Müdigkeit, Selbstzweifel, sozialer Rückzug, zwanghaftes oder
aggressives Verhalten sind mögliche Folgen.
Auf der anderen Seite verfügen Hochsensible über ein großes Potential an Fähigkeiten,
gegenüber „normal“-sensiblen Mitarbeitern.
In diesem Tagesseminar lernen Sie, wie Sie
als hochsensibler Mensch Ihren Platz in der
heutigen Arbeitswelt finden. Sie erhalten
wichtige Impulse, für ein gutes persönliches
Selbstmanagement um zufriedener und motivierter zu arbeiten.
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Helmut Konrad
Donnerstag, 18.05.2017
19:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
8,50 €, Anmeldung erforderlich
Thomas J. Schneider
Samstag, 25.03.2017
09:30 - 16:00 Uhr, 60.00 Min. Pause
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
29,00 €
B 3011
Mit Konflikttransformation zur
Konfliktlösung
B 3030
Work-Private-Balance -
Michael Hannig
Donnerstag, 22.06.2017 - 06.07.2017, 3 x
19:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
38,00 €
B 3010
Mit Konflikttransformation zur
Konfliktlösung
Vertiefungsseminar
Konflikte begegnen uns im täglichen Leben
auf Schritt und Tritt. Manche Konflikte beginnen als Missverständnis, manche aus
einer Laune heraus. Was alle Konflikte gemeinsam haben ist: Sie entstehen aus Beziehung und sie können transformiert und
gelöst werden. Im Vertiefungsseminar erleben und üben Sie, wie dies gelingen kann.
16
Beruf und Privatleben im Einklang
Sehnen Sie sich auch danach, unbeschwert
Freizeit, Familie und Beruf unter einen Hut
zu bringen? Möchten Sie den immer höheren Ansprüchen gerecht werden ohne sich
selbst dabei zu vergessen? Stimmt Ihre aktuelle Lebenssituation noch mit Ihren Werten und Zielen überein? Wie können Sie
Ihre persönliche Balance zwischen Beruf
und Privatleben finden und Ihre Ideale le-
ben? An zwei Abenden haben Sie Gelegenheit, Ihre Lebensbereiche, Ihre Rollen im
Alltag und besonders Ihre inneren Bedürfnisse zu betrachten. Sie entdecken eine
neue innere Ausgeglichenheit, lernen den
Umgang mit Zeiträubern, finden heraus,
welche persönlichen Glaubenssätze vielleicht veraltet sind und erspüren ein neues
Selbstwertgefühl. Dabei helfen u.a. gemeinsame Gespräche, sowie Entspannungsund Meditationsübungen.
Bitte Schreibsachen, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Thomas J. Schneider
Dienstag, 09.05.2017, 16.05.2017, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
39,00 €
Computerschreiben
Bitte beachten:
J 8100
Computerschreiben in 4 Stunden
Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren
S. 42
B 3100
Computerschreiben in 4 Stunden
für Erwachsene
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen, weil es auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf optimale
Weise stimuliert. So können Sie die Tastatur
des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die
sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein
Schnellschreibtraining. Häusliches Üben
beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für
Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Schulungsheft muss von jedem Teilnehmer erworben werden.
Johannes Gräbe-Bareuther
Mittwoch, 08.03.2017 – 03.04.2017, 4 x
18:00 – 19:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
38,00 € zzgl. Lernmittel: 13,95 €
EDV/Computerkurse
Computerkurse für Senioren
B 3200
PC-Einsteigerkurs für Senioren I
Dieser Kurs ist gedacht für ältere Menschen
ohne EDV-Kenntnisse, die sich einen Überblick über die Funktionsweise eines Computers verschaffen und typische, heute unerlässliche Anwendungsmöglichkeiten kennen
vhs Karlstadt
Beruf
lernen wollen. Praktische Übungen stehen
dabei im Vordergrund, es werden auch Themen der modernen Kommunikation wie Internetnutzung, E-Mail, Chat behandelt. Anfängliche Hemmschwellen werden rasch
überwunden und der Computer als nützlicher
Helfer kennen und schätzen gelernt. Für Fragen der Teilnehmer ist genügend Zeit vorgesehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bianca Schleicher
Montag, 13.03.2017 – 03.04.2017, 4 x
09:00 – 11:30 Uhr, 15 Min. Pause
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
48,00 € ab 7 Teilnehmern
67,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3210
PC-Einsteigerkurs für Senioren II
Der PC ist heutzutage ein fester Bestandteil
des Alltags. Wenn man weiß wie, so kann
man ihn sich für viele praktische Anwendungsmöglichkeiten zu Nutze machen. In
diesem Kurs lernen Sie mehr über grundsätzliche Programme und Funktionen, aber
besonders auch einen sicheren Umgang mit
dem Internet und moderner Kommunikation.
Der Kurs ist für Anfänger mit ein wenig Vorkenntnissen und als Intensivierung für den
Kurs „PC – Einsteigerkurs für Senioren I“
gedacht.
Bianca Schleicher
Freitag und Montag, 19.05.2017 – 02.06.2017, 4 x
Freitag, 19.05., Montag, 22.05. und 29.05. sowie
Freitag, 02.06.2017, 09:00 – 11:30 Uhr, 15 Min.
Pause
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
48,00 € ab 7 Teilnehmern
67,50 € bis 6 Teilnehmer
Computer Grundlagen
B 3260
EDV-Grundlagen
EDV-Grundlagenkurs so verständlich erklärt, dass es auch Spaß macht!
Man ist nie zu alt, etwas Neues zu erlernen.
Die EDV ist ein Beispiel dafür. Sie erstellen
bereits am ersten Abend selbstständig Texte und drucken diese aus. Sie korrigieren
Rechtschreibfehler und ändern die grafische Darstellung (Schriftart, -größe, -farbe
usw.). Sie lernen den Umgang mit dem Internet und das Senden und Empfangen von
e-mails und was dabei zu beachten ist. Außerdem erhalten Sie einen ersten Einblick
darin, was es mit anderen Programmen wie
Outlook, Excel und Powerpoint auf sich hat
und wozu man diese benutzt. Und das alles
mit zahlreichen Übungen und viel Gelegenheit, Fragen zu stellen.
Sie erhalten ein Kurzskript über die behandelten Themen und die Aufgaben und haben am Ende des Kurses eine neue Ervhs Karlstadt
kenntnis: … ist doch alles ganz einfach!
Voraussetzung: Interesse an der EDV
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag, 21.02.2017 – 28.03.2017, 5 x
19:00 - 21:15 Uhr
Nicht am 28.02.2017
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
60,00 € ab 7 Teilnehmern
84,00 € bis 6 Teilnehmer
Textverarbeitung
B 3410
Word für Fortgeschrittene
Umfangreicher Aufbaukurs Word mit genügend Gelegenheit, Fragen zu stellen und
das Erlernte in Übungen zu vertiefen.
Voraussetzung: Word-Grundlagen oder
vergleichbare Kenntnisse
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag und Donnerstag, 30.05.2017,
01.06.2017, 2 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
24,00 € ab 7 Teilnehmern
36,00 € bis 6 Teilnehmer
Tabellenkalkulation
B 3520
Excel für Einsteiger
Tabellenkalkulation mit Excel – ein Programm, das man für sich arbeiten lassen
kann! In diesem Kurs lernen Sie, wie man
mit wenig Aufwand umfangreiche Tabellen
erstellt und wie man diese einsetzen kann,
z.B. für einen Serienbrief in Word oder als
Diagramm in Word oder Powerpoint. Weitere Themen sind Adressdaten zu pflegen,
Berechnungen durchzuführen, Daten zu
analysieren und Fehler zu vermeiden.
Schwerpunkte liegen dabei auf dem Kennenlernen relativer, absoluter und gemischter Bezüge, einfacher Funktionen und dem
Einbetten von Excel-Tabellen in Word-Dokumente. Sie lernen Arbeit und Zeit zu sparen, indem Sie Excel für sich arbeiten lassen. Im Kurs erhalten Sie genügend
Gelegenheit, Fragen zu stellen und das Erlernte in Übungen zu vertiefen. Sie erhalten
ein Kurzskript über die behandelten Themen mit den dazu gehörenden Aufgaben.
Voraussetzungen: Interesse, Neues auszuprobieren und sich überraschen zu lassen.
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Donnerstag, 27.04.2017 – 11.05.2017, 3 x
19:00 – 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
36,00 € ab 7 Teilnehmern
50,50 € bis 6 Teilnehmern
B 3525
Excel für Fortgeschrittene
Tabellenkalkulation mit Excel – ein Programm, das man für sich arbeiten lassen
kann!
Auch ohne Programmierkenntnisse können
Sie mit Excel sehr interessante Automatismen einsetzen. Lernen Sie Funktionen kennen, mit denen Sie Ihre Serienbriefe noch
besser steuern können. Lernen Sie aufbauend auf den Excel-Grundlagen-Kurs weitere interessante Funktionen kennen, die Sie
im Beruf und Privatleben nutzen können.
Sie erhalten ein Kurzskript über die behandelten Themen mit den dazu gehörenden
Aufgaben.
Voraussetzungen: Excel-Grundlagen oder
vergleichbare Kenntnisse
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag, 16.05.2017, 23.05.2017, 2 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
24,00 € ab 7 Teilnehmern
34,00 € bis 6 Teilnehmer
Organisieren und Verwalten
B 3540
Access für Einsteiger
Jeder kennt sie, jeder arbeitet mit einer Datenbank - doch was steckt dahinter und ist
das vielleicht auch etwas für mich? Sie arbeiten mit Sicherheit bereits mit einer Datenbank, ohne es zu wissen. Denn eine Datenbank versteckt sich in jeder Software, die
Sie dazu bringt, etwas zu archivieren (CDSammlung, Videosammlung, Adressen
etc.). Alles können Sie nach eigener Vorstellung auch mit Access erledigen. Erfahren
Sie, wie einfach das ist.
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag, 25.04.2017 - 09.05.2017, 3 x
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
36,00 € ab 7 Teilnehmern
50,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3670
Outlook 2013 für Anfänger
Outlook erleichtert Ihnen die Organisation
vieler Arbeiten, die Sie täglich bewältigen.
Dazu gehören Kommunikation (Telefon, EMail), Terminplanung, Adressen und Aufgaben verwalten. Im Kurs lernen Sie, wie Sie
das Programm bedienen, einrichten und
sinnvoll nutzen können.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 08.03.2017, 15.03.2017, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
32,00 € ab 7 Teilnehmern
45,00 € bis 6 Teilnehmer
17
Beruf
Bildbearbeitung
B 3780
Bildbearbeitung
- digitale Fotografien auf dem eigenen
Notebook bearbeiten Richten Sie sich Ihr persönliches Fotostudio
auf dem Computer ein! Dieser Kurs macht Sie
mit den Möglichkeiten der digitalen Fotografie
und der Bildbearbeitung am PC vertraut.
Was Sie im Einzelnen erwartet: Sie erfahren, wie digitale Bilder entstehen und was
Pixel sind. Sie lernen Bild-Dateiformate und
Farbmodelle kennen. Sie erfahren, wie Sie
die Bilder von der Kamera auf die Festplatte des Computers übertragen und dort verwalten. Sie lernen die typischen Werkzeuge
kennen, führen Bildkorrekturen durch und
lernen die Ebenen-Technik kennen. Sie erstellen Bild-Montagen und versehen Bilder
mit Text, präsentieren Bilder am PC und im
Internet und erfahren, wie Sie Bilder ausdrucken oder weitergeben. Außerdem:
- Bildbearbeitung im RAW- und HDR-Format
- Erstellung von Panoramafotos und Fotobüchern
- Erstellung von CDs mit Bildern und Musik
Eingesetzte Software: Adobe Photoshop
Elements 11. Im Kurs installiert der Kursleiter jedem Teilnehmer auf dem eigenen mitgebrachten Notebook eine 30 Tage gültige
Testversion, mit der Fotos für diesen Zeitraum bearbeitet werden können.
Stefan Dancs
Mittwoch, Donnerstag, Freitag, 21.06.2017 –
23.06.2017, 3 x
18:00 - 21:45 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
79,00 €
Projektplanung
B 3880
Projekte planen mit ProjectLibre
Wenn wir etwas planen, dann ist es immer
wieder aufregend. Denn so wie wir uns den
Ablauf vorgestellt haben, kommt es meistens nicht. Wir organisieren Geburtstagsfeiern, Vereinsfeste, Hausbau, Familie, Schule, Hobby. Wenn im privaten Bereich nicht
alles läuft, wie geplant, gibt es immer eine
Lösung. Doch was können wir machen,
wenn wir feste Termine einhalten müssen,
beruflich oder privat, andere schon mit ihrer
Arbeit beginnen wollen und aber der Schritt
vorher noch nicht getan ist? Die kostenlose
Software ProjectLibre bietet eine Lösung für
Privatpersonen ebenso wie für Selbständige. Lernen Sie, wie Sie Ihre Projekte Schritt
für Schritt planen und die Fortschritte überprüfen können.
Bitte Schreibmaterial und einen USB-Stick
mitbringen.
18
Manfred Balthasar
Dienstag, 20.06.2017
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
Internet / E-Mail
B 3850
Meine Daten zu verschlüsseln ist
ganz einfach - mit Veracrypt
In jedem Spielfilm sehen wir, wie Agenten
Daten verschlüsseln, wie Journalisten
Nachrichten verschlüsselt zugespielt bekommen. Auch Sie können Ihre Daten verschlüsseln, das ist einfacher als Sie denken.
Das Programm ist kostenlos erhältlich - es
heißt Veracrypt. Im Kurs erfahren Sie, wie
auch Sie Ihre Daten so verschlüsseln können, dass diese vor unberechtigten Zugriffen geschützt sind.
Voraussetzung: Kenntnisse EDV-Grundlagen
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Dienstag, 04.04.2017
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3860
Kaufen und Verkaufen in eBay
- für Einsteiger Dieser Kurs führt Sie systematisch in den
Umgang mit der Versteigerungsbörse EBay ein:
- Was ist E-Bay: Fakten, Regeln, die Suche, Bewertungssystem
- Mitglied werden: Anmeldung, mein E-Bay:
mein persönlicher E-Bay Bereich
- Gut und günstig kaufen: Angebotsformate, Bieten, Tipps für Käufer
- Wie gewinnen Sie die Auktion: Vorbereitung, die richtige Gebotshöhe
- Erfolgreich verkaufen: Artikel einstellen,
was ist nach Auktionsende zu tun, Tipps
für Verkäufer
- Die Goldenen Regeln bei E-Bay
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 05.04.2017
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3870
Profitabel Netzwerken mit Xing
Neue Beziehungen herzustellen, ist im privaten Umfeld ganz normal. Doch wie macht
man dies im beruflichen Umfeld? Wie gewinnt man neue Kunden, neue Aufträge oder
Geschäftspartner? Die Lösung heißt XING!
Im Kurs erfahren Sie wie Sie ihr eigenes Profil anlegen und nach geeigneten Kontakten
in XING suchen und sich vernetzen können.
Voraussetzung: erweiterte Kenntnisse über
das Internet
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Manfred Balthasar
Donnerstag, 18.05.2017
19:00 - 21:15 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3930
Rechtliches für Website-Betreiber
Sie sind für eine Website verantwortlich - in
einem Verein, in einer Firma oder als Freiberufler bzw. online-Händler (bei ebay) für
Ihre eigene Website? Dann gibt es für Sie
eine Reihe rechtlicher Vorgaben, bei denen
ein Verstoß zu Abmahnungen und womöglich mehr führen kann: Copyright, Links,
AGB, Impressum, Datenschutzerklärung,
Werbung, Disclaimer, Jugendschutz, Facebook, Google, usw.
Diese Veranstaltung bietet Ihnen keine
Rechtsberatung, sondern informiert Sie
über den aktuellen Stand. Da sich die Gesetzgebung ständig ändert, gilt es, diese
rechtlichen Themen permanent im Auge zu
behalten,.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 31.05.2017
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
16,00 € ab 7 Teilnehmern
22,50 € bis 6 Teilnehmer
B 3950
Meine erste Homepage mit
WordPress
Wordpress - ursprünglich eine Blogsoftware
- ist mittlerweile soweit ausgereift, dass man
damit problemlos eine Homepage einrichten
kann, die auch professionellen Ansprüchen
genügt. Wordpress ist kostenlos, und stellt
eine exzellente Web-Software dar, die einfach
zu bedienen ist. Wordpress bietet zudem viele gelungene und kostenlose Design-Vorlagen sowie viele (kostenlose) Plugins - kleine
Zusatzprogramme und Erweiterungen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Windows, Office und Internet. Keine Programmier- oder tieferen Computerkenntnisse erforderlich.
Sascha Hagenbusch
Mittwoch, 03.05.2017 – 17.05.2017, 3 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
48,00 € ab 7 Teilnehmern
67,50 € bis 6 Teilnehmer
vhs Karlstadt
Sprachen
Ich spreche mit der Welt. vhs Sprachen
Sprachen öffnen Grenzen.
Sie reisen beruflich oder privat ins Ausland, aber Sie sprechen die Landessprache nicht?
Das können Sie ändern: mit den qualifizierten Sprachkursen der Bayerischen Volkshochschulen. Wir helfen Ihnen, sich im Ausland besser zurecht zu finden und fremde Menschen
und Kulturen besser zu verstehen. Sie lernen, sich in alltäglichen und beruflichen Situa­
tionen zu verständigen.
Mit Qualität zum Erfolg.
Qualität der Kursinhalte, Kompetenz der KursleiterInnen und deren regelmäßige Fortbildung, qualifizierte TeilnehmerInnen-Beratung und -Einstufung im System des Euro­
päischen Referenzrahmens, moderne Lernmittel und maximal 16 TeilnehmerInnen pro
Kurs. Qualität und Kompetenz: Dafür steht Ihre Volkshochschule Karlstadt.
Gehen Sie an den Start.
An den Bayerischen Volkshochschulen können Sie zur Zeit ca. 42 Sprachen lernen. Unser Kurssystem richtet sich nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen
des Europarates und gliedert sich in Grundstufe (A1+ A2), Mittelstufe (B1 + B2) und Aufbaustufe (C1 + C2). Wir helfen Ihnen bei der Einstufung. Für fast alle Sprachen, die Sie
bei uns belegen, bieten wir Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum Ende der Grundstufe führt.
C2: Aufbaustufe 2
C1: Aufbaustufe 1
B2: Mittelstufe 2
B1: Mittelstufe 1
A2: Grundstufe 2
A1: Grundstufe 1
Nutzen Sie Ihre Chance.
Wir wünschen Ihnen bereits vorab viel Erfolg.
Europäische Referenzrahmen (GERR)
Der Referenzrahmen ist ein europäisches Stufensystem, das die jeweilige Fähigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und
Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen beschreibt.
A1: Grundstufe 1
Am Ende der Stufe A1 können Sie:
Hören
einfache Wörter und Sätze
über vertraute Themen verstehen
Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen einzelne Wörter und ganz einfache
Sätze verstehen, z.B. auf
Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen.
A2: Grundstufe 2
Am Ende der Stufe A2 können Sie:
Hören einfache Alltagsgespräche und
das Wesentliche von kurzen
Mitteilungen verstehen
Sprechen kurze einfache Gespräche in
Situationen des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen,
Speisekarten verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen
abfassen, z.B. eine Postkarte.
vhs Karlstadt
B1: Mittelstufe 1
Am Ende der Stufe B1 können Sie:
Hören das Wesentliche von Unterhaltun­-
gen verstehen, wenn langsam
gesprochen wird
Sprechen in einfachen Sätzen Erfahrungen,
Ereignisse beschreiben und
Meinungen wiedergeben
Lesen Texte aus der Alltags- und
Berufswelt verstehen
Schreiben persönliche Briefe Schreiben
B2: Mittelstufe 2
Am Ende der Stufe B2 können Sie:
Hören im Fernsehen die meisten Sendun
gen und Filme verstehen, wenn
Standardsprache gesprochen wird
Sprechen sich relativ mühelos an einer
Diskussion beteiligen und Ihre
Ansicht vertreten
Lesen Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z.B. Aufsätze
C1: Aufbaustufe 1
Am Ende der Stufe C1 können Sie:
Hören Unterhaltungen und Radio und Fern
sehsendungen mühelos verstehen
Sprechen sich spontan in den meisten Situatio­
nen fließend sprechend ausdrücken
Lesen komplexe Sachtexte und
literarische Texte verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut struktu
riert ausdrücken und über komplexe
Sachverhalte schreiben.
C2: Aufbaustufe 2
Am Ende der Stufe C2 können Sie:
Hören ohne Schwierigkeiten
Sprechen sich mühelos an allen Gesprächen
und Diskussionen sicher und ange
messen beteiligen
Lesen jede Art geschriebenen Textes
mühe los lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte verfassen und sich differen
ziert ausdrücken.
19
Sprachen
Sprachen
Bitte beachten Sie das besondere Angebot der Volkshochschule Würzburg für
seltener unterrichtete Sprachen wie Arabisch, Dänisch, Hebräisch, Japanisch,
Latein, Persisch, Polnisch, Türkisch, Ungarisch u.a.
Weiter Informationen unter
www.vhs-wuerzburg.info
Hinweis
Der erste Kursabend eines weiterführenden Sprachkurses kann unverbindlich
besucht werden, um das Anforderungsprofil kennen zu lernen und den eigenen
Kenntnisstand richtig einzuordnen. Eine
vorherige Anmeldung zum Schnuppern
(telefonisch oder per E-Mail) ist unbedingt erforderlich zur Verständigung bei
einer möglichen Kurskorrektur. Als Basis
für die Berechnung der Kursgebühr gilt
die Zahl der angemeldeten Teilnehmer
am dritten Termin.
An-, Ab- und Ummeldungen sind nur
über den Kurs- und Kundenservice der
Volkshochschule (Tel. 09353-8612)
möglich und nicht über KursleiterInnen.
Deutsch als Fremdsprache
S 4000
Allgemeine Integrationskurse und
Alphabetisierungskurse
Kurszeiten vormittags: Montag – Freitag 8:30 –
12:45 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)
Kurszeiten nachmittags: Montag – Freitag 13:15
– 17:30 Uhr (inkl. 30 Min. Pause)
Für die Einstufung und Kursbeginne berät Sie die
vhs-Geschäftsstelle gerne.
Im Rahmen des Zuwanderungsgesetzes
führt die vhs Karlstadt im Auftrag des Bundesamts für Migration und Flüchtlinge Integrationssprachkurse durch. Ein Integrationskurs
umfasst mindestens 700 Unter­richtseinheiten
(UE) à 45 Minuten und bildet eine Einheit bestehend aus den Komponenten:
- Sprachkurs mit 600 UE mit Prüfung „Zertifikat Deutsch“
- Orientierungskurs mit 100 UE mit Prüfung
„Leben in Deutschland“
www.buecherecke-msp.de
Inh. S. Hoh-Neubert , Alte Bahnhofstraße 16 , 97753 Karlstadt
Tel: 09353-2397, Fax: 09352-6708
Wir besorgen Ihnen die Lehrbücher für Ihre VHS-Kurse
20
Die Anmeldung zu den Integrationskursen
kann nur persönlich erfolgen. Bitte bringen
Sie zur Anmeldung mit: Berechtigungsschein (sofern vorhanden), Ausweis / Aufenthaltstitel, ggf. Bescheid über Sozialleistungen (z.B. Arbeitslosengeld II).
Vor Beginn eines Kurses findet ein Einstufungstest statt. Interessenten, die bereits über
Deutschkenntnisse verfügen, werden entsprechend ihrer Sprachfertigkeiten eingestuft.
Gebühr pro Modul (100 Unterrichtseinheiten
à 45 Min.)
- 0,00 € mit Berechtigung und Kostenbefreiung
- 195,00 € mit Berechtigung und ohne Kostenbefreiung
- 390,00 € ohne Berechtigung
Die Gebühren und Termine für die Prüfungen erfragen Sie bitte in der vhs-Geschäftsstelle. Wir informieren, beraten und helfen
gerne bei der Antragstellung.
S 4060
Deutsch-Konversationskurs für
Frauen mit Migrationshintergrund
A1
Information und Beratung: 09353/7902-56,
Handy: 0170/5734755, E-Mail: azodanlou.
[email protected]
Der Kurs findet einmal wöchentlich immer
am Mittwoch von 09.00 - 12.00 Uhr im
Landwirtschaftsamt, Ringstr. 51 statt. (Kein
Kurs in den Ferien.)
Er ist offen für Frauen, die ihre Deutschkenntnisse verbessern oder auffrischen
möchten. Innerhalb des Kurses gibt es ab
und an ein Frauenfrühstück. Hier werden zu
Themen wie Bildung und Beruf, Erziehung,
neue Medien usw. Fachleute eingeladen,
damit Sie sich über diese Themen informieren und mitdiskutieren können. Der Einstieg
ist jederzeit möglich.
Sakine Azodanlou
Mittwoch, 21.09.2016 – 05.07.2017, 33 x
09:00 - 12:00 Uhr
Landwirtschaftsamt
Englisch
S 4100
Info-Abend Englisch
Einstufungstest für Sprachkurse in Englisch
Interessenten, die unsicher sind, welcher
Englischkurs aufgrund der individuellen
Vorkenntnisse für Sie der passende oder
richtige ist, können an einem Einstufungstest teilnehmen. Dieser Test ist freiwillig und
schützt davor, u. U. einen Kurs zu belegen,
der über- bzw. unterfordert.
Der Test soll Ihnen nur Entscheidungshilfe
sein; Teilnehmer werden nicht aufgrund des
Testergebnisses von einem Kurs ausgeschlossen. Testergebnisse werden nicht gespeichert.
Sofern Sie Ihre Sprachkenntnisse selbst
testen möchten, ist dies ONLINE im Fremdsprachen-Einstufungstest von Cornelsen
möglich:
http://sprachtest.cornelsen.de/einstufung/
Achim Roth
Dienstag, 21.02.2017
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
Gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
S 4102
Englisch 3 für Anfänger A1
- mit geringen Vorkenntnissen In diesem Kurs soll durch spielerische Kommunikation und gezielte Übungen in angemessenem Tempo den Kursteilnehmern die
Hemmung genommen werden, sich in der
Fremdsprache mündlich und schriftlich zu
äußern. In lockerer Atmosphäre werden
sukzessive die Kenntnisse erweitert, sodass nach dem Kursende viele Alltagssituationen im Ausland bewältigt werden können.
Lehrbuch: English Network Now A1 Starter,
ab Unit 6
Achim Roth
Dienstag, 07.03.2017 – 04.07.2017, 14 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
77,00 € ab 10 Teilnehmern
96,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
128,50 € bis 7 Teilnehmer
S 4108
Englisch 15 – Grundstufe A2
Sie wollen „verschüttetes“ Wissen reaktivieren?
Wir üben in lockerer Atmosphäre vor allem
Sprechen und Verstehen in Alltagssituationen. Unser Kursbuch bietet vielfältige Übungen zu Grammatik-, Lese-, und Hörverständnis.
Lehrbuch: A New Start A2, ab Unit 10 (bitte
zum 1. Termin mitbringen)
Achim Roth
Dienstag, 07.03.2017 – 04.07.2017, 14 x
10:45 - 12:15 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
77,00 € ab 10 Teilnehmern
96,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
128,50 € bis 7 Teilnehmer
S 4111
Englisch 15 – Grundstufe A2
Inhalte sind Leseverstehen, Landeskunde,
Hör- und Sprechtraining, Grammatikvermittlung, freie Kommunikation, Umsetzung von
vhs Karlstadt
Sprachen
Sprechabsichten. Dieser Kurs ist auch geeignet für Wiedereinsteiger und frischt früher erworbene Grundkenntnisse wieder auf.
Lehrbuch: English Network 3, ab Unit
4,(Langenscheidt-Longman)
Irene Maier
Dienstag, 07.03.2017 – 23.05.2017, 10 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., Seminarraum, EG
73,00 € ab 8 Teilnehmern
96,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
Irene Maier
Montag, 06.03.2017 – 26.06.2017, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., Seminarraum, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4125
English 23 – Mittelstufe B1
S 4112
Englisch 19 – Grundstufe A2
Unser Buch behandelt mit Hilfe von Texten
aus den verschiedenen englischsprachigen
Ländern aktuelle Themen. Im Kurs wird viel
gesprochen und ganz nebenbei auch etwas
Grammatik wiederholt.
Lehrbuch: Language Leader Intermediate
(Pearson), ab Lektion 9/10
Regt mit vielseitigen Themen zum lebhaften
Gebrauch der englischen Sprache an. Hilft
vorhandene sprachliche Kenntnisse zu vertiefen und zu erweitern. Verbessert gezielt
die mündliche Ausdrucksfähigkeit. Inhalte
sind u.a. Hörverständnisübungen und
Grammatikwiederholung bei Bedarf.
Heike Spitznagel
Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 8 x
19:45 - 21:15 Uhr
Nicht am 24.04., 08.05. und 15.05.2017.
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
44,00 € ab 10 Teilnehmern
55,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
73,50 € bei 6 - 7 Teilnehmern
jeweils zzgl. Materialkosten: 2,00 €
Irene Maier
Mittwoch, 08.03.2017 – 21.06.2017, 12 x
09:00 - 10:30 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
70,00 € ab 10 Teilnehmern
86,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
114,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4130
Comprehensive English 29 –
Mittelstufe B2
S 4114
Aktiv bleiben – Englisch lernen 35
– Mittelstufe B1
Sie wollen „verschüttetes“ Wissen reaktivieren? Wir üben in lockerer Atmosphäre vor
allem das Sprechen und Verstehen in Alltagssituationen. Unser Kursbuch bietet vielfältige Übungen zu Grammatik-, Lese-, und
Hörverständnis.
Lehrbuch: A New Start - Refresher B1, ab
Unit 6 (bitte zum 1. Termin mitbringen)
Achim Roth
Dienstag, 07.03.2017 – 04.07.2017, 14 x
09:00 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
77,00 € ab 10 Teilnehmern
96,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
128,50 € bis 7 Teilnehmer
S 4116
Englisch 37 – Mittelstufe B1
Short stories, Gegenüberstellung von britischem und amerikanischem Englisch,
Idioms, Grammatikspiele, Rätsel, Stegreifübungen für Alltagssituationen, Hörverständnisübungen, interkulturelle Informationen
etc.
Wiederholung
der
Grammatik bei Bedarf.
vhs Karlstadt
- Reading - Writing - Talking
Wir vertiefen Grammatikkenntnisse, orientieren uns an aktuellen Geschehnissen und
lassen auch den Spaß an der Sprache nicht
zu kurz kommen.
Lehrbuch: Great – B2 (ISBN 978-3-12501584-5)
Karin Ueckert
Montag, 20.02.2017 – 17.07.2017, 14 x
18:00 - 19:30 Uhr
2 Ausfalltermine werden im Kurs noch bekanntgegeben
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
77,00 € ab 10 Teilnehmern
96,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
128,50 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4132
Englisch für Anfänger A1
Der Kurs ist geeignet für Anfänger, die noch
keine oder nur sehr geringe Englischkenntnisse aufweisen und führt ein in die ersten
einfachen Sätze sowie einfache Konversation auf Englisch.
Lehrbuch: Network Now A1.1
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Conny Morath
Mittwoch, 08.03.2017 - 31.05.2017, 10 x
10:30 - 12:00 Uhr
Nicht am 29.03.2017.
vhs Rückgebäude, Saal 3, EG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 bis 9 Teilnehmern
92,00 € bis 7 Teilnehmer
S 4135
Englisch GrammatikRundumschlag
- Prüfungsvorbereitung Realschule Ein Grammatik-Kurs für alle, die ihre Englisch-Grammatik-Kenntnisse auffrischen
und vertiefen möchten und an alle Schüler,
die im Sommer die Englisch-Abschlussprüfung an der Realschule machen werden.
Grammatik muss nicht trocken und langweilig sein! Wir werden uns alle Zeiten näher
anschauen vom Simple Present bis zum
Past Perfect Progressive und auch Themen
wie Adverbs, If-Clauses, Active/Passive behandeln. Die einzelnen Zeiten werden in
Übungen vertieft und die Kursleiterin geht
auf alle Fragen rund um die Grammatik ein.
Kurze mündliche Sprechübungen lockern
den Kurs auf.
Conny Morath
Mittwoch, 08.03.2017 – 31.05.2017, 10 x
17:30 - 19:00 Uhr
Nicht am 29.03.2017
vhs Rückgeb., Dachstudio
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bis 7 Teilnehmer
S 4140
Business English –
Refresher Course B 1
Englisch ist und bleibt ein Dauerbrenner in
der Arbeitswelt. Dieser Kurs ist für alle, die
Englischkenntnisse benötigen und schon
einmal bis Niveau B 1 gelernt haben (z.B.
ca. 5-6 Schuljahre). Der Schwerpunkt liegt
auf beruflichen Themen, die sowohl in aktiven als auch in entspannten Phasen trainiert werden. Lehrbuch: A New Start Professional Refresher B 1, ab Lektion 1
Sigrun Brand-Müller
Donnerstag, 09.03.2017 – 29.06.2017, 12 x
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bis 7 Teilnehmer
Französisch
S 4234
Französisch 1 für Anfänger A1 –
ohne Vorkenntnisse
Lehrbuch: On y va! A 1 (aktualisierte Ausgabe - ISBN 978-3-19-103325-5)
Isabelle Herbst
Donnerstag, 09.03.2017 – 01.06.2017, 10 x
19:30 – 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
21
Sprachen
S 4235
Französisch 4 für Anfänger A1
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die den
Kurs „Französisch 3 für Anfänger“ besucht
haben sowie an Anfänger mit Grundkenntnissen.
Lehrbuch: On y va! A 1, ab Lektion 8 (aktualisierte Ausgabe - ISBN 978-3-19-1033255), bitte zum 1. Termin mitbringen
Isabelle Herbst
Donnerstag, 09.03.2017 – 01.06.2017, 10 x
18:00 – 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
Italienisch
S 4350
Italienisch 1 – Anfänger ohne
Vorkenntnisse
Sie möchten in Italien Urlaub machen? Sie
benötigen aus beruflichen Gründen Italienisch-Kenntnisse? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie!
Bitte Block und Schreibmaterial mitbringen.
Lehrbuch: Linea Diretta Neu A1, ab Lektion 1
Teresa Piccone
Montag, 20.02.2017 - 10.07.2017, 15 x
16:30 - 18:00 Uhr
vhs Rückgebäude, Seminarraum, EG
82,50 € ab 10 Teilnehmern
103,50 € bei 8 -9 Teilnehmern
137,50 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4354
Italienisch 18 – Grundstufe A2
Conversazione italiana
A voi la parola! In questo corso si parla, si
discute, si domanda e si risponde soltanto
in italiano. Ogni volta un argomento diverso,
espressioni sconosciute, nuovi modi di dire
e vocaboli. Non ci si annoia mai, di questo
ne potrete essere sicuri. Capiterà sicuramente di dover ripetere alcune strutture
grammaticali. Questo corso è rivolto esclusivamente a partecipanti che parlando, desiderano esercitare, approfondire e perché
no, anche migliorare le proprie conoscenze
di lingua italiana.
Lehrbuch: Caccia ai Tesori
Danilo Valenti
Samstag, 14-tägig, 03.09.2016 - 04.02.2017, 8 x
04.03., 01.04., 08.04, 06.05., 27.05., 10.06.,
24.06., 01.07.2017.
09:00 - 12:15 Uhr, 15 Min. Pause
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
110,00 € ab 8 Teilnehmern
150,00 € bis 7 Teilnehmer
22
Spanisch
S 4460
Spanisch 2 für Anfänger mit
Vorkenntnissen - Grundstufe A1
Lehrbuch: Con gusto 1
Ursula Kelm
Mittwoch, 08.03.2017 – 31.05.2017, 11 x
18:15 - 19:45 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
60,50 € ab 10 Teilnehmern
76,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
101,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4461
Spanisch 6 – Grundstufe A1
Hablamos un poco de español y seguimos
aprendiende con entusiasmo. ¡Bienvenido
a nuestro grupo!
Priscila Balladares de Hahn
Donnerstag, 23.03.2017 – 29.06.2017, 10 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 2, 1. OG
55,00 € ab 10 Teilnehmern
69,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
92,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4462
Spanisch Auffrischungskurs A1
für Wiedereinsteiger und Wiederholer
In diesem Kurs können Sie Ihre kürzlich
oder vor längerer Zeit erworbenen Spanischkenntnisse anwenden, erweitern und
ergänzen. In 9 Kapiteln werden die vier Fertigkeiten Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben von Anfang an abwechslungsreich
vermittelt. Sie können am Ende des Kurses
auf A2 umsteigen.
Lehrbuch: Hablamos A1
Sigrun Brand-Müller
Donnerstag, 09.03.2017 – 29.06.2017, 12 x
18:15 – 19:45 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
66,00 € ab 10 Teilnehmern
82,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
110,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4465
Konversation und Kochen –
Spanisch mal anders lernen
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit
Kenntnissen ab dem Niveau A2.
Suchen Sie einen Kurs in dem Sie auf einfache und ungezwungene Art und Weise Ihr
Spanisch erweitern können? In diesem Kurs
wird spanisch gesprochen und gekocht! So
erarbeiten wir den Wortschatz der Rezepte
zu Beginn jeder Stunde schnell und leicht
durch Hören und Sehen. Anschließend zaubern wir gemeinsam köstliche Spezialitäten
aus der spanischen und lateinamerikani-
schen Küche wie tortilla de patatas, empanadas und paella. Und nach der Arbeit
kommt das Vergnügen: Das gemeinsame
Abendessen in lockerer Atmosphäre bietet
die Möglichkeit viel zu sprechen und etwas
über die spanische und lateinamerikanische
Kultur zu erfahren. Buen provecho!
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk
Roberto Ramirez Basterrechea
Dienstag, 02.05.2017 - 30.05.2017, 5 x
02.05.2017, 18:30 - 20:00 Uhr, vhs, Saal 2, 1. OG
09.05.-30.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr, Küche im
Amt für Landwirtschaft und Ernährung
69,00 €
zzgl. Lebensmittelumlage: 40,00 €
S 4466
Spanisch für den Urlaub
für Teilnehmer ohne oder mit geringen
Kenntnissen
Spanien, Kuba, Dominikanische Republik?
Sie planen Ihren Urlaub in einem Spanischsprachigen Land? Zeichensprache funktioniert und vielleicht ist auch ein Dolmetscher
dabei aber Sie möchten gern die wichtigsten Phrasen beherrschen, um sich beim
Einkaufen, im Restaurant oder im Taxi verständigen zu können. Dann lernen Sie hier
den Grundwortschatz. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Priscila Balladares de Hahn
Donnerstag, 22.06.2017 - 27.07.2017, 5 x
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergebäude, Saal 2, 1. OG
36,00 € ab 10 Teilnehmern
44,50 € bei 8 - 9 Teilnehmern
58,00 € bei 6 - 7 Teilnehmern
S 4467
Spanisch 32 – Mittelstufe B1
Nueva Lectura: El Griego que pintó Toledo
Somos un grupo de aficiondas de la lengua
española, pero no somos perfectionistas.
Leemos una lectura por semestre y de vez
en cuando articulos actuales de periódicos
o revistas. Hablamos mucho. Sobre todo
nos interesa esta mezcla fascinante del
mundo hispanohablante.¿A ti también? Hasta pronto.
Lehrbuch: Con gusto B1, ab Lektion 6 von 12
Heike Spitznagel
Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 8 x
18:15 - 19:45 Uhr
Nicht am 24.04., 08.05. und 15.05.2017.
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
44,00 € ab 10 Teilnehmern
55,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
73,50 € bei 6 - 7 Teilnehmern
zzgl. Materialkosten: 2,00 €
vhs Karlstadt
Gesundheit
Gesundheit
Bitte beachten:
Förderung von Gesundheitskursen
durch Krankenkassen
Gesetzliche Krankenkassen fördern die
Teilnahme an zertifizierten Gesundheitskursen. In den Bereichen Bewegung,
Entspannung, Stressbewältigung und Ernährung hat die vhs Kurse zur Zertifizierung eingereicht. Diese sind im Heft mit
dem Hinweis „zertifiziert“ markiert. Die
Teilnahme an zertifizierten vhs-Kursen
kann bezuschusst werden.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und klären Sie die Förderung
vor Kursbeginn ab, da sich die Förderpraxis der Kassen immer wieder ändert.
Bei positivem Bescheid erstatten die
Krankenkassen die Gebühren ganz oder
zum großen Teil. Dazu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der vhs
und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen.
Teilnahmebescheinigungen:
Die Teilnahmebescheinigung wird ausgestellt, wenn Sie an mindestens 80%
der Kursstunden teilgenommen haben.
Sie werden von den Kursleitern/ Kursleiterinnen am letzten Kurstermin ausgegeben. Sollten Sie am letzten Kurstermin
nicht teilnehmen können, beauftragen
Sie bitte jemanden, Ihnen die Bescheinigung mitzunehmen bzw. holen Sie sie
innerhalb von 2 Wochen im Kurs- und
Kundenservice der vhs ab. Sie können
der vhs auch einen frankierten und adressierten Rückumschlag zur Zusendung übermitteln.
Entspannung/Körpererfahrung
Bitte beachten:
J 8110
Fit im Kopf - fit in der Schule
(1. - 4. Klasse)
S. 42
J 8115
Fit im Kopf – fit in der Schule
(5. - 7. Klasse)
S. 43
vhs Karlstadt
Hatha Yoga
Yoga – eine Atempause in einem anstrengenden Alltag. Körperübungen, Entspannung und bewusste Atmung bieten uns die
Möglichkeit unseren Körper besser kennen
zu lernen und unsere Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Durch die Körperübungen werden muskuläre Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und
der Energiefluss des Körpers unterstützt.
Entspannung und bewusste Atmung steigern unser psychisches Wohlbefinden und
helfen uns Alltagsbelastungen leichter zu
bewältigen. Yoga kann von jedem Menschen, gleich ob jung oder alt, ausgeübt
werden.
G 5003
Hatha Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Zertifiziert und förderfähig
Anita Köster
Dienstag, 21.02.2017 – 30.05.2017, 12 x
10:00 - 11:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5004
Hatha Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Zertifiziert und förderfähig
Anita Köster
Dienstag, 21.02.2017 – 30.05.2017, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5005
Hatha Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Zertifiziert und förderfähig
Anita Köster
Dienstag, 21.02.2017 – 30.05.2017
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5006
Hatha Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
G 5007
After-Work Yoga – mit Yoga
entspannt in den Feierabend
After-Work Yoga hilft, nach einem anstrengenden Tag in Beruf oder Familie zur Ruhe
zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen.
Von der Hektik des Alltags abschalten, sich
einmal ganz bewusst Zeit für sich nehmen
sowie die innere Kraft und Balance wieder
gewinnen – das ist Ziel dieses Kurses.
Mit Hilfe der sanft dynamisch ausgeführten
Yoga Asanas mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen wir unseren Körper und
finden mit Hilfe unserer Atmung zu tiefer
Entspannung und Ausgeglichenheit. Körper
und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht, tagsüber aufgebaute Blockaden werden gelöst, Muskelverspannungen vor allem in Nacken, Rücken sowie Armen
werden gelockert, und Kopf – und Rückenschmerzen können gelindert werden. Wir
entwickeln Achtsamkeit und bauen so nachhaltig Stress ab.
Nach einer ausgedehnten Endentspannung
steht einem erholsamen Feierabend nichts
mehr im Wege. Bitte bringen Sie zu diesem
Kurs eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Silke Pfrenzinger
Mittwoch, 22.02.2017 – 21.06.2017, 12 x
19:30 – 21:00 Uhr
Nicht am 17.05.2017
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
66,00 €
G 5008
Yoga und Meditation – den Blick
nach innen richten
„Wer atmen kann, kann auch meditieren.“
In dieser schnelllebigen Zeit und den vielen
Anforderungen, die das Leben täglich an uns
stellt, sehnt sich jeder manchmal nach einer
kleinen Oase der Entspannung. Nach einem
Ort, der uns neue Energien schöpfen lässt.
Wo können wir einen solchen Ort finden,
wenn nicht in uns selbst? Mit Meditation erfahren wir Ruhe und Gelassenheit und wollen
unser „Gedankenkarussell“ zur Ruhe kommen lassen – den Blick nach innen richten.
Andrea Talib
Mittwoch, 08.03.2017 – 24.05.2017, 10 x
09:00 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
66,00 €
23
Gesundheit
Mit einer sanften Yogapraxis bereiten wir
uns ideal auf die Meditation vor, um unsere
Gedanken zu beruhigen und mühelos über
eine längere Zeit während der Meditation
aufrecht sitzen zu können (auf Boden oder
Stuhl).
Es werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt, gemeinsam praktiziert
und die Wirkung besprochen, um diese
auch zuhause weiterüben zu können.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die Meditation in Verbindung mit Yoga kennenlernen möchten. Bitte bringen Sie zu diesem
Kurs eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Silke Pfrenzinger
Mittwoch, 05.07.2017 – 19.07.2017, 3 x
19:30 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
16,50 €
Yoga spezial
G 5009
Therapeutisches Yoga für den
Rücken
Yogatherapie beschäftigt sich ganzheitlich
mit dem Menschen und ist die Anwendung
klassischer Yoga-Techniken mit dem Ziel,
die Selbstheilungskräfte zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und aktive Lebenshilfe
durch Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis zu geben. Unter Berücksichtigung der
Zusammenhänge von Körper, Seele und
Geist finden sich die Ursachen zahlreicher
Krankheiten durch ungeordnete Beziehungsverhältnisse, ungelebte Lebenswünsche, unterdrückte Entscheidungen, falsche
und ungesunde Lebensweisen usw. Ein
stark im Leben eingebundener Mensch ist
normalerweise in seinen schöpferischen
und kreativ-gestaltenden Kräften geschwächt. Damit der Yoga seine heiltherapeutische Wirkung entfalten kann, wird auf
allen Ebenen gearbeitet. Es werden nicht
nur die klassischen Hatha-Yoga-Übungen
angewendet. In den Übungen sollen auch
der seelische Aspekt kennengelernt und die
Sinnbilder der Asanas erarbeitet werden,
um die Entwicklung der Chakren (Energiezentren) zu fördern. Die Übungen werden
auch meditativ durchgeführt. Weitergehende Informationen unter www.praxis-petrahartmann.de
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.
Petra Hartmann
Montag, 06.03.2017 – 08.05.2017, 6 x
19:30 – 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
22,00 €
24
G 5012
Yoga für Ältere und Menschen
mit vorübergehenden Einschränkungen
G 5010
Yoga 60 plus
- für Späteinsteiger und Geübte Yoga ist ein Weg, der uns die Möglichkeit
bietet, positiv auf unsere eigene Gesundheit
einzuwirken. Dieser Kurs richtet sich an
Menschen, die auch in der zweiten Lebenshälfte die wohltuende Wirkungen des Yoga
nutzen möchten. Meditation und Entspannung lassen die innere Ruhe und die Freude
am Leben wachsen. Das Beste ist, dass wir
zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens damit
anfangen können.
Ziel des Kurses ist es, Über- und Unterforderung bei den Übungen gleichermaßen zu
vermeiden, um das individuelle Potential
bestmöglich auszuschöpfen. Es werden unterschiedliche Varianten der Asanas (Übungen) spielerisch probiert und abgewandelt,
z.B. mit Hilfe von Stühlen, Bändern, Rollen
usw.
Anita Köster
Mittwoch, 08.03.2017 – 05.04.2017, 5 x
09:30 – 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
18,50 €
G 5011
Yoga 60 plus
- für Späteinsteiger und Geübte Inhalt wie Kurs G 5010
Anita Köster
Mittwoch, 26.04.2017 – 24.05.2017, 5 x
09:30 – 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
18,50 €
Wunschkurs
nicht gefunden?
Bitte setzen Sie sich mit der
Volkshochschule in Verbindung.
Tel. 09353 8612 oder E-Mail
[email protected]
„Der Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk. Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht
nur Gesundheit und Zufriedenheit, sondern
auch einen frischen Geist, denn der Yoga
öffnet den Blick für das Leben.“ Gita S. Iyengar
In diesem Kurs werden sanfte und langsam
ausgeführte Bewegungen und Haltungen
geübt. Kräftigende und mobilisierende
Übungen im Wechsel werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Der
Atem steht dabei im Mittelpunkt. Ein ruhiger,
tiefer Atem entspannt den Geist und steigert
die Lebensenergie. Meditation und Entspannung fördern die innere Ausgeglichenheit und helfen das Leben gelassener anzugehen.
Dieser Kurs ist auch für Menschen mit Hüftoder Kniegelenksprothesen geeignet, da
die Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder
im Stehen ausgeführt werden.
Anita Köster
Mittwoch, 08.03.2017 - 24.05.2017, 10 x
10:45 - 11:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
37,00 €
G 5013
Yoga für die Faszien
Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und
schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für
sein Bindegewebe tun. Diese Erkenntnis
setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin
mehr und mehr durch. Denn das muskuläre
Bindegewebe - die sogenannten Faszien spielt eine große Rolle für Wohlbefinden,
Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Es überträgt die Kraft der Muskeln, kommuniziert mit dem Nervensystem,
dient als Sinnesorgan, sorgt für Schutz und
Stoffaustausch der inneren Organe und bildet die Grundlage für eine schöne Körperform.
Robert Schleip: „Dieser neue, innovative
Yoga-Stil eröffnet vielen Menschen eine
wirksame Möglichkeit, die wunderbare Wirkung des Yoga in tiefer und umfassender
Weise zu erfahren. Diese Methode kombiniert in idealer Weise moderne Meditationsund Mentaltechniken sowie körperliches
und geistiges Training, mit denen der Übende lernt, ohne Anspannung innere Blockaden aufzulösen.“
Unterstützt werden die Yoga-Positionen
durch spezielle Selbstmassagen mit dem
Foam-Roller (auch Black Roll genannt). Die
Kursleiterin ist Yogalehrerin BDY/EYU.
vhs Karlstadt
Gesundheit
Andrea Talib
Donnerstag, 09.03.2017 – 01.06.2017, 10 x
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5017
Yoga für den Rücken
Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers.
Sie soll nicht nur aufrecht und stark sein,
sondern auch flexibel und geschmeidig. In
diesem Kurs machen wir Übungsreihen, die
den Rücken dehnen und stärken. Regelmäßig ausgeführt können sie Rückenschmerzen vorbeugen, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Diese Übungen eignen sich
besonders als präventive Maßnahme für die
Gesunderhaltung Ihrer Wirbelsäule.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung.
Gurpreet Zagel
Donnerstag, 23.02.2017 - 22.06.2017, 12 x
09:00 - 10:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
66,00 €
G 5026
Vinyasa-Power Yoga für
fortgeschrittene Anfänger und
Fortgeschrittene
Dieser Yoga-Stil ist eine Synthese aus Ausdauer, Kraft, Flexibilität und mentaler Stärke. Eine stetige Serie von Yogaübungen
wird zu einer fließenden Einheit zusammengebracht. Die kraftvollen, dynamischen Bewegungsabläufe, Yogahaltungen und eine
kontrollierte Atemtechnik werden synchronisiert und verbunden mit statischen Muskelkontraktionen. Dadurch entsteht ein
ständig aktiver Energiefluss, der den Körper
in einen Zustand von äußerster Fitness und
Harmonie versetzt. Die Durchblutung wird
angekurbelt und eine schonende Muskeldehnung ohne Überlastung ermöglicht. Die
Übungen bringen das Skelett ins richtige
Gleichgewicht und die Körperhaltung verbessert sich. Power Yoga bietet Ihnen ein
Workout, das wie kein anderes Training zur
geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit führt.
Voraussetzung: Yogakenntnisse
Birgit Edelhäuser
Donnerstag, 09.03.2017 – 20.07.2017, 14 x
18:30 - 20:00 Uhr
Kurs entfällt am 23.03.2017
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
77,00 €
vhs Karlstadt
G 5027
Vinyasa-Power Yoga für
Anfänger mit Yogaerfahrung
und fortgeschrittene Anfänger
Inhalt wie G 5026
Yogakenntnisse erforderlich
Birgit Edelhäuser
Donnerstag, 09.03.2017 – 20.07.2017, 14 x
20:00 - 21:30 Uhr
Kurs entfällt am 23.03.2017
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
77,00 €
G 5029
Vinyasa-Power Yoga für Anfänger
und Fortgeschrittene
Inhalt wie G 5026
Anita Köster
Mittwoch, 22.02.2017 – 31.05.2017, 12 x
18:30 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5030
Vinyasa-Power Yoga für Anfänger
und Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs G 5026
Anita Köster
Mittwoch, 22.02.2017 – 31.05.2017, 12 x
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
66,00 €
G 5035
Yoga Fit
Bei „Yoga Fit“ werden nicht nur separate
Muskeln, sondern stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. „Yoga
Fit“ bietet ein Ganzkörper-Workout, basierend auf Kraft, Stabilität und Flexibilität. Des
Weiteren fördert es den Gleichgewichtssinn
und bringt Ruhe und Gelassenheit.
Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger
wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk.
Jeannetthe Fuchs
Montag, 06.03.2017 – 03.04.2017, 5 x
16:30 – 17:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
18,50 €
G 5036
Yoga Fit
G 5037
Yoga Fit
Inhalt wie Kurs G 5035
Jeannetthe Fuchs
Freitag, 10.03.2017 – 21.07.2017, 13 x
19:30 - 21:00 Uhr
Nicht am 19.05., 26.05., 02.06.2017.
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
71,50 €
G 5040
Die fünf Tibeter
Die fünf Tibeter sind ein einfaches Energieund Fitnessprogramm für Jedermann und
jedes Alter! Die fünf Tibeter haben ihren Ursprung im Yoga und beinhalten 5 dynamisch aufeinander aufbauende Übungen.
Es ist ein einfach zu erlernendes Körper-,
Fitness-, Atem- und Bewusstseins-Training.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.
Jeannetthe Fuchs
Freitag, 10.03.2017 – 21.07.2017, 13 x
18:30 – 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
24,00 €
Entspannung
G 5060
Mit Entspannungstraining zu
mehr Ruhe und Gelassenheit
Stress ist allgegenwärtig. Leistungsdruck,
Zeitnot, Überlastung und Konflikte belasten
uns beruflich wie privat. Folgen sind innere
Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Burnout und viele
andere Erkrankungen.
Freuen Sie sich auf ein „Reinschnuppern“
in verschiedene Entspannungstechniken
wie beispielsweise das Hatha-Yoga, die
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Autogenes Training. Nehmen
Sie sich ruhig mal eine Auszeit vom Alltag
und lassen Sie sich auf den Flügeln Ihrer
Fantasie zu Ihrem inneren Ort der Ruhe und
Regeneration tragen.
Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen. Petra Hartmann
Montag, 06.03.2017 – 08.05.2017, 6 x
18:30 – 19:30 Uhr
Nicht am 20.03.2017
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
22,00 €
Inhalt wie Kurs G 5035
Jeannetthe Fuchs
Montag, 15.05.2017 – 17.07.2017, 8 x
16:30 – 17:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
29,50 €
25
Gesundheit
G 5065
Starker Rücken – Entspannter
Geist
Beruf und Alltag fordern uns täglich aufs
Neue. Doch oft gelingt es uns nicht, nach
belastenden Situationen des täglichen Lebens einen ausgeglichenen Zustand zu erreichen. Vor allem Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen sind nur einige der Folgen.
An diesen beiden Nachmittagen werden Ihnen Übungen vorgestellt, deren Ziel es ist,
die Rückenmuskulatur zu stärken sowie die
Wirbelsäule beweglicher und widerstandsfähiger zu machen. Erleben Sie zudem die
positive Wirkung verschiedener Entspannungstechniken wie z. B. Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke
Socken, Getränk, kleines Kissen
Katja Eirich
Freitag, 24.03.2017, 31.03.2017, 2 x
15:30 - 18:30 Uhr
vhs Rückgebäude, G 2, 2. OG
32,00 €
Klangschalenentspannung
G 5070
Entspannung mit Klangschalen
In Nepal herrscht die Vorstellung, dass ein
Mensch, der harmonisch schwingt, auch gesund ist. Schleichen sich bei ihm Misstöne
ein, gerät er aus der Harmonie und kann
krank werden. Harmonische Klänge können
dies ausgleichen. Alle Körperbereiche werden durch das Spielen der Schalen in Schwingung versetzt. Der Mensch kommt auf diese
Weise wieder in seine Mitte und kann sich
erholen. Klangschalen enthalten harmonische, obertonreiche Töne, die uns helfen, im
hektischen Alltag zu Entspannung und Ruhe
zu finden. Klang spricht das ursprüngliche
Vertrauen des Menschen an und erzeugt dadurch die Bereitschaft loszulassen. Er wirkt
ganzheitlich auf Körper, Seele und Geist.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen
Claudia Kunzemann
Freitag 1 x monatlich, 10.03., 07.04. und
05.05.2017, 3 x
17:30 – 18:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
29,00 €
G 5080
Workshop Klang & Yoga
Jeder Mensch bringt seine Leistung, egal
ob beruflich oder privat. Angespanntheit,
seelische und körperliche Disharmonie können die Folge sein. Die Yogapraxis und die
26
Arbeit mit Klangschalen sind hervorragende
Wege, die eigene Batterie wieder aufzuladen, den Körper zu erspüren, durch den
Atem den eigenen Lebensrhythmus zu stärken und die Kraft der inneren Stille wieder
neu zu beleben.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme
Kleidung, Wasser
Claudia Kunzemann
Samstag, 11.03., 29.04. und 20.05.2017, 3 x
16:00 - 18:00 Uhr
vhs Rückgebäude, G 4, EG
58,00 €
Qi Gong
G 5200
Qi Gong für Fortgeschrittene
Weiterführung der Inhalte aus den Anfängerkursen.
Bitte mitbringen: leichte Schuhe bzw.
rutschfeste Socken, bequeme Kleidung.
Adriane Berdami-Strunz
Montag, 06.03.2017 – 29.05.2017, 10 x
18:00 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
37,00 €
G 5210
Qi Gong für Anfänger und
Fortgeschrittene
Qi Gong ist eine Übung zur inneren und äußeren Entspannung. Sanfte und fließende
Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Die einfachen, langsamen Bewegungen werden mit der Vorstellungskraft geführt und wirken sich
ausgleichend und harmonisierend auf den
gesamten Organismus aus. An den Kursabenden werden stille und bewegte Qi
Gong Formen geübt (z. B. kleiner Energiekreislauf, Acht Brokate). Die Übungen können in jedem Alter durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Decke, flache Schuhe bzw.
rutschfeste Socken, bequeme Kleidung.
Adriane Berdami-Strunz
Montag, 06.03.2017 – 29.05.2017, 10 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
37,00 €
G 5214
Qi Gong – mehr Vitaliät und
Gelassenheit im Alltag
Qi Gong-Übungen aus dem Lehrsystem Qi
Gong Yangsheng sind Gesundheitsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin und können durch regelmäßiges Üben
die Selbstheilungskräfte fördern und das
Immunsystem stärken. Durch sanfte, harmonische Bewegungen können sich Verspannungen lösen und der Körper mit frischer Lebensenergie gefüllt werden. Die
Übungen steigern das Wohlbefinden, regen
den Kreislauf an und vertiefen den Atem,
dehnen und kräftigen den Körper, machen
die Muskeln und Sehnen geschmeidig und
haben eine wohltuende Wirkung auf die
Wirbelsäule. Achtsamkeit und Vorstellungskraft lenken und fördern unsere Körperwahrnehmung und führen in Verbindung mit
dem Atem zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die inneren Organe werden belebt, die
Körperabläufe harmonisiert, der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult.
Unabhängig von Alter und Verfassung können Qi Gong-Übungen erlernt und praktiziert werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe, Wasser.
Judith Sperber
Dienstag, 07.03.2017 – 11.07.2017, 15 x
18:00 – 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
82,50 €
G 5215
Wildgans-Qi Gong für Anfänger
und Fortgeschrittene
Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen. Das Wildgans-Qi
Gong ist ein besonderes Training in der chinesischen Medizin. Die Bedingungen für
den guten Gesundheitszustand sind z. B.
gutes Gedächtnis, geschmeidige, gelenkige
Beweglichkeit, stabile psychische Stimmung und Körperbalance, innere harmonische organische Funktionen, stärkere Abwehrkraft, usw. Es hilft bei vielen
Gesundheitsproblemen, z. B. Unruhe,
Schmerzen vieler Art, funktionellen organischen Störungen, Kreislaufbeschwerden
usw.
Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich
10 Minuten in der Natur diesen Typ des Qi
Gong mit den sanften und fließenden Bewegungsabläufen trainieren. Wegen der
Wirksamkeit erhielt Wildgans-Qi Gong im
Jahr 1995 in China eine staatliche Anerkennung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und feste Turnschuhe.
Weihong Yang
Freitag, 17.03.2017, 24.03.2017, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
52,00 €
vhs Karlstadt
Gesundheit
TaiJi
G 5220
Taiji Chan für Fortgeschrittene
– Form 1 bis 80
Adriane Berdami-Strunz
Samstag, 25.02.2017
09:30 - 15:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
20,50 €
G 5225
Taiji Chan für Fortgeschrittene
– Form 1 bis 80
Adriane Berdami-Strunz
Samstag, 08.04.2017
09:30 – 15:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
20,50 €
G 5230
Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe
Heutzutage strömt vieles auf uns ein, wir
werden mit Umweltreizen überflutet und mit
Forderungen überhäuft. Daher wird es immer wichtiger, sich Oasen der Ruhe inmitten des Alltags zu schaffen oder uns für diese zu öffnen. Mit Achtsamkeitsübungen
erfahren wir bewusst den Augenblick und
üben uns in einem achtsamen Umgang mit
uns selbst. Wir praktizieren konkret achtsames Wahrnehmen um uns herum oder in
uns, Gehmeditation, Sitzmeditation, Körperübungen aus dem Taiji. Es wird auch Zeit
sein, uns gegenseitig über unsere Erfahrungen auszutauschen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, Decke, kleines Kopfkissen.
Thomas Rath
Freitag, 10.03.2017 - 23.06.2017, 12 x
09:30 - 10:15 Uhr, Nicht am 02.06.2017.
vhs Rückgebäude, G 1, 2. OG
55,00 €
Bewegung/Gymnastik/Fitness
Ambulante Herzgruppe
Herzkranke, Infarktpatienten und BypassOperierte haben hier die Möglichkeit, mit einer speziellen Bewegungstherapie eine Verbesserung ihres Zustandes zu erreichen und
Herz und Kreislauf aus der Gefahrenzone zu
bringen. Die Teilnehmer/innen treffen sich
einmal in der Woche, um miteinander unter
Überwachung eines Arztes und einer qualifizierten Lehrkraft „Gesundheitssport“ zu betreiben. Die Angst vor Störungen des HerzKreislauf-Systems wird abgebaut und es
wird gelernt, die eigene Belastbarkeit richtig
einzuschätzen und damit umzugehen. In Gesprächen mit Gleichbetroffenen können Erfahrungen ausgetauscht und aktuelle Probleme mit der Kursleiterin und dem Arzt
besprochen werden. Die Gymnastik, therapeutischen Übungen und Spiele sind Ihrer
jeweiligen körperlichen Leistungsfähigkeit
(Watt/kg) angepasst und erfolgen in Abstimmung mit Ihrem behandelnden Arzt, der die
Teilnahme verordnen muss. Bitte kommen
Sie zwecks weiterer Informationen und Beratung in die vhs.
G 5400
Ambulante Herzgruppe
Theresa Deinzer
Dienstag, 21.02.2017 – 25.07.2017, 16 x
08:45 - 09:45 Uhr
Nicht am 20.06. und 27.06.2017
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
30,00 €
G 5410
Ambulante Herzgruppe
Theresa Deinzer
Dienstag, 21.02.2017 – 25.07.2017, 16 x
09:45 - 10:45 Uhr, Nicht am 20.06. und 27.06.2017
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
30,00 €
G 5420
Ambulante Herzgruppe
Theresa Deinzer
Dienstag, 21.02.2017 – 25.07.2017, 16 x
20:00 - 21:00 Uhr, Nicht am 20.06. und 27.06.2017
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
30,00 €
Gymnastik für Ältere
G 5450
Seniorengymnastik
Menschen nach der Lebensmitte fällt es oft
schwer, sich in anderen sportlichen Gruppen einzugliedern, da sich eine Überforderung der Kräfte negativ auswirken würde.
Wir machen geeignete Gymnastik, mit der
Muskeln gekräftigt, Verspannungen gelöst
und Gelenke beweglich gehalten werden.
Übungen zur Stärkung des Kreislaufs und
der Atemkraft und nicht zuletzt Freude an
Rhythmus und Bewegung sind Grundlagen
der Übungsstunden. Osteoporose-Problemen wird immer Rechnung getragen.
Theresa Deinzer
Montag, 20.02.2017 – 24.07.2017, 15 x
09:00 - 09:45 Uhr,
Nicht am 19.06. und 26.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
41,50 €
anetzberger
hörgeräte
Meisterbetriebe
G 5235
Taiji Chan – Anfängerkurs
Taiji ist Stille in Bewegung. Harmonische,
fließende Bewegungen wirken auf vielfältige Art und Weise positiv auf den Körper, die
Seele und den Geist. Über den Körper gelingt es uns, in den Augenblick hinein loszulassen. Das tut gut, bewirkt Entspannung
und bringt uns neue Energie.
Bitte mitbringen: Sitzkissen bzw. Decke, bequeme Kleidung, flache Schuhe oder warme, rutschfeste Socken.
Thomas Rath
Freitag, 10.03.2017 – 30.06.2017, 12 x
10:30 – 11:30 Uhr, Nicht am 02.06.2017.
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
55,00 €
vhs Karlstadt
Ihre Adresse für gutes Hören
Gemünden
Lohr a. Main
Karlstadt
Marktheidenfeld
Obertorstraße 4
Ludwigstraße 12
Hauptstraße 51
Luitpoldstraße 35
0 93 51 / 60 54 54 6 Tel. 0 93 52 / 64 00 Tel. 0 93 53 / 47 78 Tel. 0 93 91 / 76 40
27
Gesundheit
G 5452
Seniorengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5450
Theresa Deinzer
Montag, 20.02.2017 – 24.07.2017, 15 x
09:45 - 10:30 Uhr
Nicht am 19.06. und 26.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
41,50 €
G 5455
Fitnessgymnastik für die ältere
Generation
Gymnastik dient der
- Erhaltung der Beweglichkeit und der Muskelfunktionskraft,
- Verbesserung der Knochenernährung,
- Durchblutungsförderung der Muskulatur,
- Schmerzlinderung,
- Beseitigung von Stoffwechselstörungen.
Andrea Schipper-Kreckel
Montag, 06.03.2017 – 26.06.2017, 12 x
17:00 - 17:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
33,00 €
G 5456
Leichte Ausgleichsgymnastik für
die ältere Generation
Inhalt wie Kurs G 5455
Andrea Schipper-Kreckel
Montag, 06.03.2017 – 26.06.2017, 12 x
17:45 - 18:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
33,00 €
Gymnastik für den Rücken
G 5500
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein Ganzkörpertraining. Es löst Verspannungen, wirkt Überbelastungen entgegen und kräftigt Muskelgruppen, die zum Abschwächen neigen.
Gute Körperbalance und –wahrnehmung
beugen Fehlhaltungen und Schmerzen vor.
Theresa Deinzer
Montag, 20.02.2017 – 10.07.2017, 15 x
10:30 - 11:30 Uhr
Nicht am 19.06. und 26.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
55,00 €
G 5501
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Dienstag, 21.02.2017 – 25.07.2017, 16 x
10:45 - 11:30 Uhr
Nicht am 20.06. und 27.06.2107
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5502
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Dienstag, 21.02.2017 – 25.07.2017, 16 x
19:00 – 19:45 Uhr
ab 28.03.2017 Beginn um 19:10 – 19:55 Uhr
Nicht am 20.06. und 27.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5508
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Dieser Kurs vermittelt eine stabilisierende
Gymnastikform und ist geeignet für Menschen mit orthopädischen Einschränkungen
wie Skoliose, Bandscheibenproblemen
oder Wirbelgleiten. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin
Gabriele Burkard
Mittwoch, 01.03.2017 – 17.05.2017, 10 x
19:45 – 21:00 Uhr
1. Kurstermin ist der Aschermittwoch
vhs Rückgeb., G 4, EG
46,00 €
G 5509
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Donnerstag, 23.02.2017 – 27.07.2017, 15 x
09:45 - 10:30 Uhr
Nicht am 22.06. und 29.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
41,50 €
G 5510
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Donnerstag, 23.02.2017 – 27.07.2017, 15 x
10:30 - 11:15 Uhr
Nicht am 22.06. und 29.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
41,50 €
G 5504
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Mittwoch, 22.02.2017 – 26.07.2017, 16 x
09:45 - 10:30 Uhr
Nicht am 21.06. und 28.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
Verschenken Sie doch
mal Entspannung!
G 5506
Wirbelsäulengymnastik
Inhalt wie Kurs G 5500
Theresa Deinzer
Mittwoch, 22.02.2017 – 26.07.2017, 16 x
17:00 - 17:45 Uhr
Nicht am 21.06. und 28.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
28
Mit einem Geschenkgutschein der vhs.
Den Wert bestimmen Sie. Gibt‘s bei uns
im Sekretariat der vhs, Tel.: 09353 8612
vhs Karlstadt
Gesundheit
G 5515
Entspannter Rücken
Dieser Kurs wendet sich an „sportgesunde“
Teilnehmer, deren Ziel die Prävention ist.
Auch diejenigen sind angesprochen, die die
Freude an der Bewegung und das Vertrauen in den eigenen Körper nach längerer
Gymnastikabstinenz wieder entdecken
möchten.
„Entspannter Rücken“ ist eine sanfte Ganzkörpergymnastik zur Stärkung und Entlastung des Rückens, die sich in dieser Form
seit 20 Jahren bewährt hat, die immer wieder um neue Erfahrungen ergänzt wird und
(sport-) medizinisch auf aktuellem Stand ist.
Einem leichten Aufwärmtraining folgen
Übungen, die Kraft, Dehnung, Beweglichkeit und Koordination schulen und von Elementen der klassischen Rückenschule ergänzt werden. Den Abschluss bilden ein
sanftes Stretching und/oder Elemente aus
verschiedenen Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch,
Getränk, Jacke zum Überziehen.
Claudia Schlereth
Mittwoch, 22.02.2017 – 05.07.2017, 15 x
18:00 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5516
Entspannter Rücken
Inhalt wie Kurs G 5515
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch,
Getränk, Jacke zum Überziehen.
Claudia Schlereth
Mittwoch, 22.02.2017 – 05.07.2017, 15 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5517
Erholt in den Feierabend
Diese Stunde ist für alle gedacht, die am
Ende eines Tages noch etwas ganz für sich
tun wollen. Kraft und Beweglichkeit vereinen sich in den Übungen auf sanfte Weise
und laden dazu ein, den Alltag hinter sich
zu lassen. Man entlastet den Körper, bekommt den Kopf frei und kann „herrlich herunterkommen“. Eine Wohltat nach einem
langen (Arbeits-) Tag!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch,
Getränk.
Claudia Schlereth
Mittwoch, 22.02.2017 – 05.07.2017, 15 x
20:00 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
vhs Karlstadt
Pilates
G 5600
Pilates für Anfänger
Pilates ist ein einzigartiges System aus
Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Zusammenhängende Muskelketten bzw. -schlingen werden mit dem Ziel
trainiert, lange schlanke Muskeln zu formen. Die tiefe Bauchmuskulatur und alle
Muskeln rund um die Wirbelsäule werden
gestärkt und geformt. Pilates trägt somit zur
Haltungsverbesserung bei. Die Kursleiterin
ist Physiotherapeutin
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, Getränk, warme Socken.
Kristina Wächter
Montag, 20.02.2017 – 10.07.2017, 15 x
18:00 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5602
Pilates für Fortgeschrittene
Wirbelsäulentraining mit Pilates-Elementen
Inhalt wie Kurs G 5600
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin
Kristina Wächter
Montag, 20.02.2017 – 10.07.2017, 15 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
55,00 €
G 5604
Pilates für Fortgeschrittene und
Anfänger mit Vorkenntnissen
Bodystyling
G 5700
Bodystyling
Effektives und intensives Muskeltraining für
den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf
Bauch, Beinen, Po und Rücken. Der Einsatz
von verschiedenen Kleingeräten (z.B. Tubes, Gewichte, Bälle und Steps) sorgt für
viel Abwechslung. Bitte mitbringen: feste
Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Ingrid von der Warth
Montag, 20.02.2017 – 17.07.2017, 16 x
18:30 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
59,00 €
G 5701
Bodystyling
Inhalt wie Kurs G 5700
Ingrid von der Warth
Montag, 20.02.2017 – 17.07.2017, 16 x
19:30 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
59,00 €
Fitnessgymnastik
Bitte beachten:
K 7870 und K 7871
tanz dich frei! – freies Tanzen
für Frauen
S. 41
G 5708
Step Aerobic
Silke Feser
Dienstag, 21.02.2017 – 18.07.2017, 17 x
09:00 - 10:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
62,50 €
Der ideale Kurs, um mit Spaß und flotter
Musik ins Schwitzen zu kommen. Kleine
Choreographien am Step bieten ein optimales Training für Kopf und Körper, für Ausdauer, Kondition und Koordination.
G 5606
Pilates-Rücken-Mix
Theresa Deinzer
Mittwoch, 22.02.2017 – 26.07.2017, 16 x
18:00 - 18:45 Uhr
Nicht am 21.06. und 28.06.2017.
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur
Stärkung insbesondere der tieferliegenden
Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und
Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen.
Auch verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Theraband kommen zum
Einsatz. Die Kursleiterin Kristina Wächter ist
Physiotherapeutin.
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, Getränk, warme Socken.
Kristina Wächter und Rosalie Keller
Freitag, 10.03.2017 – 30.06.2017, 13 x
09:00 - 10:00 Uhr
Kurs entfällt am 23.12.2016
vhs Rückgeb., G 4, EG
48,00 €
Stationsweg 54, 97753 Karlstadt, 09353 / 3071
FARBEN - TAPETEN - FUSSBODENBELÄGE
GARDINEN - GARDINENZUBEHÖR - SONNENSCHUTZ
INSEKTENSCHUTZ - MARKISEN - BESCHATTUNGEN
VERLEGE - UND MONTAGESERVICE
BETTWÄSCHE - BETTWAREN - FROTTIERWAREN
BADEMATTEN - KISSEN - WOLLDECKEN
SCHLAFDECKEN - ACCESSORIES
www.binner-decormarkt.de
29
Gesundheit
G 5710
„Bleib fit“ mit Ganzkörpertraining
Seit Jahren bewährtes und sehr abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, beginnend mit einfachen Schrittkombinationen
für jedermann, auch für Anfänger. Nach
dem Aufwärmen folgt ein effektives Ganzkörperprogramm. Gezielt werden mit und
ohne Kleingeräte alle Muskelgruppen wirkungsvoll trainiert. Mit Übungen, die zur
Dehnung und Entspannung der Muskulatur
dienen, werden Sie gut gelaunt und entspannt die Stunde verlassen.
Christine Gehrig
Dienstag, 28.03.2017 – 25.07.2017, 14 x
18:15 - 19:15 Uhr
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
51,50 €
G 5760
Functional Training
Die Basis dieses Trainings bilden Übungen
mit dem eigenen Körpergewicht. Zur Steigerung der Intensität aber auch als Variationsmöglichkeiten kommen zusätzlich kleine
Hilfsmittel zum Einsatz. Dadurch kann sich
jeder auf seinem individuellen Fitness-Level
auspowern. Die Stabilisierung der Körpermitte spielt im Functional Training eine große Rolle. Außerdem verbessert das Training die Leistungsfähigkeit in den Bereichen
Kraft und Ausdauer.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch
und Getränk.
Stefan Kolb
Dienstag, 07.03.2017 – 11.07.2017, 15 x
19:45 – 20:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
55,00 €
G 5780
Deep Workout – Powerprogramm
für eine straffe Figur
Anspruchsvolle Ausdauer-Sequenzen für
Herz und Kreislauf wechseln mit koordinativ
funktionalen Kraftübungen zur Stärkung
von Stabilisation und Muskulatur ab. 60 Minuten schweißtreibende Bewegung für ein
Am Hammersteig 11
97753 Karlstadt
Telefon: 0 93 53 · 17 86
E-Mail: [email protected]
Internet: www.bhp-heizung.de
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bewusstes Körpergefühl und ein verbessertes Erscheinungsbild.
Bitte mitbringen: leichte Trainingsschuhe,
Handtuch und Getränk.
Angelika Dausacker
Donnerstag, 23.02.2017 – 01.06.2017, 12 x
18:30 - 19:30 Uhr
Nicht am 04.05., dafür auch am 02.03.2017
(Faschingsferien) und 20.04.2017 (Osterferien)
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5782
Fatburner-Workout für den ganzen Körper
Dieses effektive Ganzkörpertraining eignet
sich ideal zur Fettverbrennung, steigert die
Kondition, kräftig und strafft die Muskulatur.
Ein spritziger Cardio-Teil macht den Fettpölsterchen Beine! Das gezielte und wirkungsvolle Muskeltraining belohnt mit einer
schönen Körpersilhouette. Dehnungs- und
Entspannungsübungen runden die Stunde
ab.
Bitte mitbringen: leichte Trainingsschuhe,
Handtuch und Getränk.
Angelika Dausacker
Donnerstag, 23.02.2017 – 01.06.2017, 12 x
19:30 - 20:30 Uhr
Nicht am 04.05., dafür auch am 02.03.2017
(Faschingsferien) und 20.04.2017 (Osterferien)
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
G 5790
Fit ohne Geräte
Anspruchsvolle Workouts mit den Schwerpunkten Ausdauer und Kraftausdauer. Geräte werden keine benötigt, der eigene Körper reicht vollkommen aus. Der Erfolg – eine
bessere Fitness – zeigt sich bereits nach
wenigen Wochen. Für alle geeignet, die sich
beim Sport gerne mal verausgaben.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk.
Klaus Dausacker
Donnerstag, 23.02.2017 – 01.06.2017, 12 x
18:30 - 19:30 Uhr
Nicht am 04.05., dafür auch am 02.03.2017
(Faschingsferien) und 20.04.2017 (Osterferien)
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5792
Fit von Kopf bis Fuß
Ein Ganzkörpertraining, das alle wesentlichen Muskelgruppen – Schulter-, Arm-,
Rumpf- und Beinmuskulatur – trainiert und
kräftigt. Durch den Aufbau der Übungen
kann der Schwierigkeitsgrad individuell gewählt werden von leicht bis schwer. Leichte
und aufbauende Ausdauereinheiten runden
den Kurs ab. Er eignet sich für Einsteiger
und Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, kleines
Handtuch, Getränk.
Klaus Dausacker
Donnerstag, 23.02.2017 – 01.06.2017, 12 x
19:30 - 20:30 Uhr
Nicht am 04.05., dafür auch am 02.03.2017
(Faschingsferien) und 20.04.2017 (Osterferien)
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
44,00 €
G 5795
Faszien Fitness für einen
geschmeidigen Körper
„Faszien“ sind derzeit in aller Munde. Aber
was sind Faszien? Faszien, besser bekannt
als Bindegewebe, ziehen wie ein Gerüst
durch unseren gesamten Körper und halten
alles zusammen. Sie umhüllen wie ein
Schutznetzwerk u.a. Organe, Muskeln und
Knochen. Faszien sind aber auch aufgrund
ihrer unzähligen nervalen Verbindungen in
der Lage, wie ein Sinnesorgan zu fungieren.
Forscher haben festgestellt, dass Rücken-,
Schulter- und Nackenbeschwerden oft
durch Verfilzungen und Verklebungen in
den Faszien entstehen. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir u. a. für mehr
Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination,
verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff.
Nach einem Warm-up widmen wir uns dem
Faszien-Workout nach den Prinzipien Spüren, Dehnen, Federn und Beleben. So erhalten wir die federnde Leichtigkeit einer
Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers und die biegsame Elastizität eines
Bambus. Kleingeräte (u. a. Hanteln, Theraband, Black Roll) bringen Abwechslung in
das Training. Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme
Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und
Getränk mit.
Andrea Renk
Dienstag, 07.03.2017 – 27.06.2017, 10 x
19:45 - 20:45 Uhr
Nicht am 14.03., 16.05. und 23.05.2017.
vhs Rückgeb., G 3, DG
37,00 €
G 6020
Fit mit Fun
Pfiffige aerobe Choreographien zu flotter
Musik. Körperstraffung, Haltungsarbeit mit
schonender Gelenkführung, Koordination
und kraftbetonte Programme sind wechselnde Schwerpunkte im zweiten Stundenteil.
vhs Karlstadt
Gesundheit
Theresa Deinzer
Mittwoch, 22.02.2017 – 26.07.2017, 16 x
08:45 - 09:45 Uhr
Nicht am 21.06. und 28.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
59,00 €
G 6030
Fit mit Fun
Inhalt wie Kurs G 6020
Theresa Deinzer
Donnerstag, 23.02.2017 – 27.07.2017, 15 x
08:45 - 09:45 Uhr
Nicht am 22.06. und 29.06.2017.
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
55,00 €
G 6040
Fit in den Tag
Wir trainieren im ersten Teil der Stunde unsere Ausdauer und Koordination und setzen
danach die verschiedensten Kleingeräte ein,
um Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Gleichgewicht zu verbessern. Es wird auf gelenkschonendes und rückengerechtes Training
geachtet. Mit einer kleinen Entspannungsübung schließen wir die Stunde ab.
Silke Feser
Dienstag, 21.02.2017 – 18.07.2017, 17 x
10:00 - 11:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
62,50 €
G 6090
Fitnesstraining für Damen und
Herren
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht.
Uta Sinner
Donnerstag, 23.02.2017 – 01.06.2017, 11 x
10:00 – 10:45 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
30,50 €
Gymnastik L – XXL
G 6094
Fit und bewegt L - XXL
Einige Kilos über dem Normalgewicht, etwas mehr Figur und daher Konfektionsgröße L - XXL - kein Grund, um auf gesunde
Bewegung und Fitness zu verzichten. Mit
gezielten und kontrollierten Übungen werden die Pfunde in Form gebracht oder abgebaut und Beweglichkeit, Spannkraft und
gefestigtes Bindegewebe aufgebaut.
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk.
G 6095
Fit und bewegt L - XXL
Inhalt wie Kurs G 6094
Birgit Weißenberger
Mittwoch, 08.03.2017 – 19.07.2017, 16 x
18:15 - 19:15 Uhr
Kurs entfällt am 18.11.2016
vhs Rückgeb., G 2, 2. OG
59,00 €
Fit mit Baby
G 6130
Fit mit Baby
Wir beginnen mit leichten Aufwärm- und
Kräftigungsübungen, erarbeiten die gerade
für den Alltag mit Baby wichtige Beckenbodenspannung und trainieren mit geeigneten
Übungen die von der Schwangerschaft beanspruchte Bauch- und Rückenmuskulatur.
Ergänzend kommen auch klassische
Bauch-Beine-Po-Übungen im Laufe des
Kurses hinzu. Die Übungen werden teils mit
und teils ohne Baby ausgeführt, jede Mama
trainiert nach ihrem momentanen Fitnesszustand. Der Kurs eignet sich während oder
anschließend an die Rückbildungsgymnastik und wird von einer Physiotherapeutin geleitet. Um Fehlhaltungen zu vermeiden, werden die Übungen verständlich erklärt und
ggf. korrigiert.
Zwischen den Übungen sorgen kurze Singund Bewegungsspiele (z.B. Kniereiter) für
Spaß und Aufmerksamkeit bei den Kleinen.
Das ideale Alter der Babys ist zwischen
zwei und zehn Monaten. Der Kurs eignet
sich während oder nach dem Rückbildungskurs, die ärztliche Untersuchung (ca. sechs
Wochen nach der Geburt) sollte bereits erfolgt sein. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
Bitte mitbringen: Getränk, warme Socken,
großes Handtuch, Decke fürs Baby.
Weiche Matten für Mütter und Babys sind
vorhanden.
Kristina Wächter
Freitag, 10.03.2017 – 12.05.2017, 8 x
10:00 - 11:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
44,00 €
Outdoor
G 6200
SuPa-Fit Outdoor
SuPa-Fit Outdoor ist ein abwechslungsreicher Kurs für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen. Im flotten Schritt durch
die Natur werden Kräftigungsübungen für
den ganzen Körper gemacht, vor allem aber
für die sogenannten „Problemzonen“
Bauch, Beine & Po. Gestartet wird mit einem Warm Up, gefolgt von effektivem Muskelaufbau. Mit Rhythmus machen wir weiter
bis zum Stretching & Cool Down. Dieser
Kurs eignet sich für alle, die Spaß an Bewegung in der Natur haben.
Das Training ist für jeden geeignet und wird
an das persönliche Fitnesslevel angepasst.
Susanne Palme
Dienstag, 21.02.2017 - 18.07.2017, 15 x
08:45 - 09:45 Uhr
Nicht am 16.5. und 23.5.2017.
Treffpunkt: vhs-Hof
55,00 €
G 6210
Intuitives Bogenschießen
-EinsteigerkursBringen Sie Körper und Geist in Balance
beim Intuitiven Bogenschießen. Das Bogenschießen fördert Kraft, Konzentration und
hilft bei der Stressbewältigung. Beim intuitiven Bogenschießen geht es weniger darum, sich genau auf das Ziel zu fixieren, sondern durch den Blick auf das größere
Ganze intuitiv das Ziel zu treffen.
Bitte tragen Sie der Witterung angepasste,
sportliche, im Oberkörperbereich eher eng
anliegende langärmlige Kleidung und festes
Schuhwerk.
Die komplette Bogensport- und Sicherheitsausrüstung wird gestellt.
Jason McKinney
Sonntag, 30.04.2017
15:00 - 17:00 Uhr
McKamp, Gräfendorf, Flurweg 4
42,00 €
Birgit Weißenberger
Dienstag, 21.02.2017 – 18.07.2017, 17 x
18:15 - 19:15 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
62,50 €
vhs Karlstadt
31
Gesundheit
Medizinische Themen
G 6215
Intuitives Bogenschießen für
Fortgeschrittene
Bitte beachten:
Inhalt wie G 6210, jedoch für Fortgeschrittene. Voraussetzung ist der Besuch des
Einsteigerkurses.
Jason McKinney
Sonntag, 07.05.2017
15:00 - 17:00 Uhr
McKamp, Gräfendorf, Flurweg 4
36,00 €
G 6220
Intuitives Bogenschießen für
Fortgeschrittene
Inhalt wie G 6210, jedoch für Geübte. Voraussetzung ist der Besuch des Einsteigerkurses.
Jason McKinney
Sonntag, 14.05.2017
15:00 - 17:00 Uhr
McKamp, Gräfendorf, Flurweg 4
36,00 €
G 6230
Rudern für erwachsene Anfänger
Beim Rudern ist man in der freien Natur, auf
dem Fluss - ein Stück weit in einer anderen
Welt. Rudern bezieht den ganzen Körper ins
Training ein: Arme, Rumpf und Beine. An vier
Abenden lernen die Teilnehmer sowohl den
Bewegungsablauf im Boot wie auch theoretische Grundlagen kennen, zum Beispiel
zum Rudern auf der Bundeswasserstraße
Main. Zum Einsatz kommen kentersichere,
breitere Boote. Dennoch ist sichere
Schwimmfähigkeit Voraussetzung. Mitzubringen sind Sportkleidung (am besten einigermaßen eng anliegend und ohne Bauchtasche, damit sich die Hände nicht darin
verfangen) und Sportschuhe (schmale Schuhe sind günstiger als Joggingschuhe).
In Zusammenarbeit mit dem Ruder-Club
Karlstadt.
Karlheinz Haase
Mittwoch, 26.04.2017 - 17.05.2017, 4 x
18:30 - 20:00 Uhr
Ruder-Club Karlstadt
34,00 €
L 2010
Herz-Lungen-Wiederbelebung
S. 14
G 6240
Stand up Paddling
-EinsteigerkursStand Up Paddling ist die neue Trendsportart
im Paddelsport. Diese Paddelsportart verbindet Spaß und Körperbalance zu einem Ganzkörper-Workout. Stellen Sie Ihre Paddelkünste auf die Probe und paddeln Sie nach kurzer
Übungsphase bereits im Stehen.
Das Equipment wird zur Verfügung gestellt.
Bitte tragen Sie Badebekleidung, festes
Schuhwerk (Badeschuhe, Neoprenschuhe)
und bringen Sie Getränke, Handtuch und
ggf. Insektenschutz, Sonnencreme und
Kopfbedeckung mit.
Jason McKinney
Sonntag, 25.06.2017
15:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: Karlstadt, Bootssteg am Main
unterhalb vom Maintor
42,00 €
G 6250
Stand up Paddling
-für FortgeschritteneStand Up Paddling ist die neue Trendsportart im Paddelsport. Diese Paddelsportart
verbindet Spaß und Körperbalance zu einem Ganzkörper- Workout. Voraussetzung
ist Teilnahme am Einsteigerkurs oder vorherige Erfahrung.
Das Equipment wird zur Verfügung gestellt.
Bitte tragen Sie Badebekleidung, festes
Schuhwerk (Badeschuhe, Neoprenschuhe)
und bringen Sie Getränke, Handtuch und
ggf. Insektenschutz, Sonnencreme und
Kopfbedeckung mit.
Jason McKinney
Sonntag, 02.07.2017
15:00 - 17:00 Uhr
Treffpunkt: Karlstadt, Bootssteg am Main
unterhalb vom Maintor
42,00 €
G 6830
Schlafstörungen – und hin zum
gesunden Schlaf
In unserer schnelllebigen Zeit schlafen die
Menschen immer weniger und immer
schlechter. Angesichts der hohen Anforderungen des modernen Lebens steht uns
meist zu wenig Energie zur Verfügung: Erschöpfungssyndrome und Schlafstörungen
sind die Folge. Was können wir tun, um aus
diesem „Hamsterrad der Schlafstörungen“
auszusteigen und wieder mehr Lebens- und
Genussqualität in unser Leben zu bringen?
Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Wirkungsweise der Hypnosetherapie. Der Referent ist (u.a.) Heilpraktiker Psychotherapie
(HPG), zertifizierter Hypnosetherapeut
nach der NGH -(national guilde of hypnotists) NLP-Practitioner und NLP-Master.
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Vertiefungskurs siehe G 6832
Gerhard Schmidt
Freitag, 05.05.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
19,00 €
G 6832
Schlafstörungen – und hin zum
gesunden Schlaf
Inhalt siehe Vortrag G 6830
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Kurs zum Einführungsabend G 6830
Gerhard Schmidt
Freitag, 12.05.2017 – 02.06.2017, 3 x
19:00 - 20:00 Uhr
Nicht am 26.05.2107.
vhs Rückgeb., G 3, DG
115,00 €
+++VORTRAGSVERANSTALTUNG+++
Verdauungsstörungen und
Magen-Darm Erkrankungen
natürlich behandeln
mit Referent Klaus Vollrath, Firma Wala
Neue Bahnhofstrasse 24 | 97753 Karlstadt
Telefon: 09353/984880 | Fax: 09353/ 4404
[email protected]
www.rudolph-glauber-apotheke.de
32
Betreuung, Beratung
plus Service
Dienstag, 14.03.2017 Beginn: 19:00Uhr
Volkshochschule Karlstadt, 1.Stock Saal 1
Anmeldung erbeten Tel:09353/984880
Eintritt frei!
vhs Karlstadt
Gesundheit
G 6835
Chinesische Medizin: Hilfe bei
Blutdruckproblemen
Bei erhöhtem oder niedrigem Blutdruck
können verschiedene unangenehme Erscheinungen im Körper auftreten wie z. B.
Spannungskopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, unklare Sicht, Erschöpfung,
häufiges Frieren oder Hitzegefühl, Schlaflosigkeit, hitziges Temperament, Verstopfung
usw. Die chinesische Medizin (TCM) ist eine
Art von Körperklimaforschung. Mit der Yin
& Yang-Ausgleichstheorie bietet die TCM
seit 2000 Jahren wirkungsvolle Regulationsmethoden und Vorbeugungsmöglichkeiten an. Dabei können oben genannte Beschwerden ausgeglichen, geheilt und einem
erneuten Auftreten vorgebeugt werden. Im
Seminar werden die chinesische Diagnose,
Phytotherapie und Ernährung angesprochen sowie auch einige Akupressur und QiGong-Übungen individuell gezeigt und
praktisch geübt.
Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit.
Weihong Yang
Freitag, 12.05.2017, 19.05.2017, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
52,00 €
G 6836
Chinesische Medizin:
Tui Na Massage
Hilft bei steifem Nacken, Kopfschmerzen,
Sehstörungen und Hitzewellen.
Tui Na ist eine spezielle Massagetechnik in
der chinesischen Medizin mit verschiedenen Handmethoden, wie z. B. einrenken,
reiben, drücken, pressen. Viele Menschen
leiden allgemein an Beschwerden im Nacken-Kopf-Bereich. Seit 2000 Jahren bietet
die chinesische Medizin mit Hilfe der Tui Na
Massage, Kräutermischungen und QiGong-Übungen wirkungsvolle Methoden,
Rehabilitations- und Vorbeugungsmöglichkeiten an. Im Kurs werden Bewegungstests
für die entsprechende Gelenkbeweglichkeit
und Kräutertherapien angesprochen sowie
auch Tui Na- und Vorbeugungsübungen individuell gezeigt und praktisch geübt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte Schreibmaterial und Decke mitbringen.
Weihong Yang
Dienstag, 18.07.2017, 25.07.2017, 2 x
18:30 - 21:30 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
52,00 €
G 6880
Gut schlafen – aktiv gegen
Schlafstörungen
Wer nachts gut schläft, ist tagsüber fit und
leistungsfähig. Schlafstörungen sind dagegen schwer belastend für den Betroffenen.
Gründe für die fehlende Nachtruhe gibt es
viele, doch gegen Schlafstörungen und
Schlafprobleme kann man etwas tun. Richtig schlafen kann man lernen. Zahlreiche
Tipps und Übungen aus der Praxis zeigen,
wie man entspannter ein- und durchschlafen und Schlafstörungen verhindern kann
und den optimalen Schlafplatz einrichtet.
Finden Sie heraus, welcher Chronotyp Sie
sind und gehen Sie auf Spurensuche im
Reich der Träume.
Bitte mitbringen: Schreibsachen, Decke.
Petra Hartmann
Donnerstag, 27.04.2017
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
7,00 €, Anmeldung erforderlich
G 6895
Hormonelle Balance – Wechseljahre – ayurvedisch begleitet
In den Wechseljahren gibt es oft physische
wie psychische Herausforderungen, unter
denen viele Frauen leiden. Unsere westliche Medizin kann noch keine wirkliche kausale Behandlung anbieten, die für die Frauen risikolos ist. Hier kann Ayurveda,
wirkungsvoll und vor allem nebenwirkungsfrei die Schulmedizin ergänzen. Der Ayurveda bedient sich völlig natürlicher Mittel
und Methoden, unter anderem der Ernährung und Lebensgestaltung. Ayurveda ist
neben der chinesischen und griechisch-antiken Heilkunde eine der ältesten ganzheitlichen Medizinsysteme der Welt.
Ziel dieses Abends ist es, Wissen und Bewusstsein zu schaffen, um durch völlig natürliche Mittel und Methoden hormonelle
Balance zu erlangen.
Gudrun Reinwald
Mittwoch, 26.04.2017
18:30 - 20:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 4, 1. OG
9,50 €
Gewichtsreduktion /
gesunde Ernährung
G 6720
ICH nehme ab
- Einführungsabend zu Kurs G 6721 Carola Schießer
Montag, 06.03.2017
18:00 - 19:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
Eintritt frei, tel. Anmeldung erforderlich
vhs Karlstadt
G 6721
ICH nehme ab
Zertifiziert und förderfähig
Oft ist es gar nicht Eitelkeit oder der Wunsch
nach einer kleineren Kleidergröße, die zum
Abnehmen oder zur Umstellung der Ernährungsgewohnheiten veranlassen. Sehr häufig liegen medizinische Indikationen vor wie
Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte,
Diabetes, zu starke Belastung der Gelenke,
Kurzatmigkeit, Herzprobleme usw.
Hier führt das Programm der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung in 10 Wochen
zu einer gesunden Ernährungsweise. Sie
lernen Ihr Essverhalten umzustellen, um so
dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Kurz und
verständlich vermittelt der Kurs die Grundlagen richtiger Ernährung und gibt ausführliche Tipps, wie Fett- und Kalorienfallen aufzuspüren sind, wie gezielte Bewegung hilft
und wie man mit Krisen und Widerständen
umgehen kann.
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt und wird von den Krankenkassen
gefördert.
Carola Schießer
Montag, 13.03.2017 – 22.05.2017, 9 x
18:00 - 19:30 Uhr
Kurs findet auch am 10.04.2017 (Osterferien)
statt.
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
110,00 €
G 6820
Das Wohlfühlgewicht
– der Weg zu mehr persönlicher
Zufriedenheit –
Gewicht zu reduzieren in Zusammenhang
mit Hypnose ist eine hocheffiziente Methode, um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen.
Wirkliche Veränderungen in unserem Körper finden in unserem Unterbewusstsein
statt. Genau da setzt die Hypnose ein. Sie
wirkt dabei auf mehreren Ebenen: Man ernährt sich gesünder, bewegt sich mehr und
nimmt nach und nach ab ohne Verzichtsgefühl. Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die
Funktionsweise der Hypnose mit einer anschließenden hypnotischen Übung.
Der Referent ist (u.a.) Heilpraktiker Psychotherapie (HPG), zertifizierter Hypnosetherapeut nach der NGH (national guilde of
hypnotists), NLP-Practitioner und NLPMaster.
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Vertiefungskurs G 6822
Gerhard Schmidt
Freitag, 10.03.2017
19:00 – 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
19,00 €
33
Gesundheit
G 6822
Das Wohlfühlgewicht –
der Weg zu mehr persönlicher
Zufriedenheit
Gewicht zu reduzieren in Zusammenhang
mit Hypnose ist eine hocheffiziente Methode, um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen.
Wirkliche Veränderungen in unserem Körper finden in unserem Unterbewusstsein
statt. Genau da setzt die Hypnose ein. Sie
wirkt dabei auf mehreren Ebenen:
-die Nahrungsaufnahme wird eingeschränkt, ohne dass man hungert,
- das Hungergefühl verschwindet,
- Körperfett wird abgebaut,
-das Unterbewusstsein bekommt eine
neue „Idee“, wie der Körper auszusehen
hat.
Man ernährt sich gesünder, bewegt sich
mehr und nimmt nach und nach ab, ohne
Verzichtsgefühl.
Bitte warme Socken, bequeme Kleidung,
Decke und kleines Kissen mitbringen.
Kurs zum Einführungsabend G 6820
Gerhard Schmidt
Freitag, 17.03.2017 – 31.03.2017, 3 x
19:00 - 20:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 3, DG
115,00 €
G 6890
Gewicht reduzieren mit Ayurveda
Wir können mit Ayurveda dauerhaft Gewicht reduzieren. Dazu gibt es ein Paket aus
mehreren Maßnahmen der Ernährung und
Lebensstiländerungen. Ayurveda ist neben
der chinesischen und griechisch-antiken
Heilkunde eines der ältesten ganzheiligen
Medizinsysteme der Welt.
Verschenken Sie doch
mal Kultur!
Ziel dieses Abends ist es, Wissen zu erlangen, um durch völlig natürliche Mittel und
Methoden dauerhaft Gewicht zu reduzieren.
Gudrun Reinwald
Mittwoch, 29.03.2017
18:30 - 20:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 4, 1. OG
9,50 €
Kochkurse
Hinweis zu den Kochkursen:
Für alle Kurse wird eine Pauschale für
die Zutaten erhoben, die im Kurs mit den
tatsächlich anfallenden Materialkosten
verrechnet wird. Nur bei rechtzeitiger Abmeldung erfolgt keine Abbuchung der
Gebühren und Pauschale.
Das Abspülen und Aufräumen der Küche
ist Bestandteil eines Kurses. Die Küchenordnung ist genauestens zu beachten.
Bitte beachten:
S 4465
Konversation und Kochen –
Spanisch mal anders lernen
S. 22
E 6910
Sushi für alle
Die kleinen Häppchen schmecken nicht nur
lecker, sondern sind auch gesund. Es erwartet uns ein herzlicher und kommunikativer Kochkurs und wir lernen einige Variationen der Maki Sushirolle kennen und
belegen diese mit Fisch, Fleisch und Gemüse.
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Behälter für Reste.
Gurpreet Zagel
Donnerstag, 23.02.2017
17:30 - 21:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
19,00 € ab 10 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 13,00 €
E 6920
Indische Küche mit Curry
Mit einem Geschenkgutschein der vhs.
Den Wert bestimmen Sie. Gibt‘s bei uns
im Sekretariat der vhs, Tel.: 09353 8612
34
In den meisten indischen Sprachen versteht
man unter Curry ein Hauptgericht. In der
Urdusprache heißt es nicht Curry sondern
Saalan. Curry wird in verschiedenen Ländern (Indien, Pakistan, Thai usw.) auf unterschiedliche Art verwendet, z.B. als Pulver
oder Paste. Die sog. englische Curry-Mischung geht auf die britische Kolonialzeit im
18. Jhd. zurück. Sein sattes Geld erhielt es
durch das Gewürz Kurkuma. Der Kurs zeigt
Ihnen, wie man mit Curry sehr leckere, gesunde und schnelle Gerichte zaubern kann.
Wir genießen anschließend unsere Menüs
gemeinsam. Wir kochen:
- Vorspeise: Chicken Pokora mit Raita
- Hauptspeise 1: Gemischtes Fleischcurry
- Hauptspeise 2: Rindswurst mit Currysauce
- Beilage: Reis
- Ananas-Erdbeer-Nachspeise
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk. Allgemeiner Hinweis: bitte
ca. 5 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter
www.Atachaudhry.de
Anmelde- und Stornoschluss: 01.03.2017
Ata Ur Rehman Chaudhry
Mittwoch, 08.03.2017
18:30 - 22:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
19,00 € ab 10 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 13,50 €
E 6930
Schnelle Asia Küche
Mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen bereiten wir sehr leckere asiatische Gerichte zu. Sie werden von mir ganz einfach
in die asiatische Küche eingeführt, bei der
keine Vorkenntnisse nötig sind. Wir kochen
zusammen und genießen:
- Rotes Linsen-Möhren-Curry (nach pakistanischer Art)
- Feuriges Hähnchen (nach Thai-Art)
- Hähnchen mit Orangensoße (nach chinesischer Art)
- Hähnchen-Paprika-Möhren-Curry (nach
indischer Art)
- Beilage: Reis
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk. Allgemeiner Hinweis: bitte
ca. 5 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter
www.Atachaudhry.de
Anmelde- und Stornoschluss: 19.04.2017
Ata Ur Rehman Chaudhry
Mittwoch, 26.04.2017
18:30 - 22:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
19,00 € ab 10 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 13,50 €
E 6940
Indische Küche Sogood
Wollten sie schon immer mal wissen, wie
Garam massala verwendet wird? Dann begeben Sie sich mit mir auf eine kulinarische
Kochreise durch das geheimnisvolle Indien.
vhs Karlstadt
Gesundheit
Mit einzigartigen und duftenden Gewürzen
kochen wir alle zusammen Gerichte, mit denen wir uns in ein Urlaubsfeeling versetzen
können. Anschließend genießen wir in gemütlicher Runde unsere selbstgemachten
Spezialitäten. Wir kochen:
- gebackene Hähnchen
- Rinderspieß mit Joghurt
- gefüllte Paprika mit Reis und Rosinen
- Hähnchenschenkel mit Dattelsoße
- Beilage: Reis
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch,
Topflappen, Schreibmaterial, Gefäße für
Reste, Getränk. Allgemeiner Hinweis: bitte
ca. 5 Minuten vor Kursbeginn kommen.
Mehr über den Kursleiter erfahren Sie unter
www.Atachaudhry.de
Anmelde- und Stornoschluss: 10.05.2017
Ata Ur Rehman Chaudhry
Mittwoch, 17.05.2017
18:30 - 22:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
19,00 € ab 10 Teilnehmern
22,00 € bei 8 - 9 Teilnehmern
zzgl. Lebensmittelumlage: 13,00 €
E 6950
Die schönsten Torten – selbst
gemacht
Mit erprobten Rezepten, Tricks und Tipps
können auch Sie Glanzlichter auf Ihren Kaffeetisch zaubern. Wir backen, füllen und
verzieren eine Pudding-Sahne-Torte, Käsesahne-Torte, Wickeltorte und überziehen
eine Fruchtbombe mit einer Marzipandecke.
Nach getaner Arbeit werden wir alles kosten.
Bitte mitbringen:Schürze, Geschirrtuch und
Transportbehältnis für die restlichen Tortenstücke.
Zuzüglich Materialkosten ca. 5-6 € (direkt
im Kurs zu zahlen).
Silvia Walerian-Kraft
Mittwoch, 29.03.2017
17:00 - 21:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
Gebühr: 22,00 €
Kultur
Kultur
Exkursionen
Bitte beachten:
J 8610
Wald-Erlebnis-Tag für Kinder
von 6 - 12 Jahren
S. 46
K 7100
Der Würzburger Ringpark im
Frühling
Im Mai wandern wir durch den interessanten Ringpark um Würzburg und erleben
dort viele Bäume zur Blütezeit. Beim Spazieren hören wir die spannende Geschichte der Entstehung des Parks von der Planung ab 1880 an. Die Ideen des
schwedischen Landschafts-architekten
Lindahl waren damals sehr fortschrittlich
und es kostete viele Diskussionen mit den
Stadträten und Bürgern, bis die Anlagen
gebaut werden konnten. Der Landschaftspark ist eine der wenigen heute noch gut
erhaltenen Ringparkanlagen in Deutschland des ausgehenden 19. Jahrhunderts.
Der Ringpark hat heute eine wichtige Funktion für die Erholung in der Stadt. Einige
der zahlreichen Denkmale werden genauer erläutert. Führung durch die Landschaftsarchitektin Moira Scholz (www.moira-scholz.de).
Moira Scholz
Sonntag, 21.05,.2017
14:00 – 16:30 Uhr
Treffpunkt: 14.00 Uhr Bahnhofsvorplatz in
Würzburg
10,00 €, Anmeldung erforderlich
K 7110
Foto-Botanische Führung
am Naturschutzgebiet
Grainberg-Saupurzel
Wir führen Sie durch den einzigartigen Lebensraum im „Karlstadter Trockenrasen“ im
Bereich Grainberg-Saupurzel mit seiner
vielfältigen Tier- und Pflanzenwelt. Dabei
geben wir Tipps und Anleitung zur Landschafts- und Naturfotografie.
Bitte mitbringen: Der Witterung angepasste
Kleidung, Kamera, Getränk.
Anmeldeschluss: 22.06.2017 über Herrn
Dill unter Tel. 09353-8340 sowie eMail: cyclamen [email protected]
Treffpunkt:
Treffpunkt: Parkplatz am Segelflugplatz (B27) von Karlstadt Richtung Hammelburg (B27) ca. 200
m nach dem Ortsausgang Karlstadt, rechts auf
Parkplatz Segelflugplatz
Tageskasse: 6,00 €
K 7140
Stay Wild – Basis-Wochenende
Du wolltest schon immer mal wissen, wie es
ist in der Natur zu leben? Das ist deine
Chance! Klassisches Survival? Fehlanzeige! In diesem Seminar geht es um grundlegende Fertigkeiten, die unsere eigene Verbindung zur Natur stärken und uns erlauben,
diese mit anderen Augen zu sehen. Es geht
um Erdphilosophie, Materialkunde, bauen
einer Schutzbehausungen aus Naturmaterialien ohne Werkzeuge, Feuer machen
ohne Streichhölzer, Feuerstelle und Feueraufbau, Glutbrennen, und die Kunst des
Schleichens. Die Übernachtung erfolgt bedürfnisorientiert im eigenen Zelt oder nach
Absprache und Aufpreis im Zimmer.
Voraussetzungen: junggebliebene Erwachsene, Jugendliche ab 14 Jahren in Begleitung ihrer Eltern nach Absprache, Begeisterung für die Natur.
Mitzubringen sind: Notizbuch/ Schreibzeug,
Regenkleidung, Messer (mit feststehender
Klinge), ggf. Zelt, Isomatte, Schlafsack.
Das Wochenende findet in Stadtprozelten
statt. Eine Packliste, genaue Wegbeschreibung und Organisatorisches, folgen nach
der Anmeldung per Mail.
Nick de Rijke
Freitag - Sonntag, 18.08.2017 – 20.08.2017, 3 x
Freitag, 18.08.2017, 17:00 Uhr
Termin liegt in den Sommerferien
Hofthiergarten 1, 97909 Stadtprozelten
98 €
ggf. 75 € Übernachtung und Vollpension (bitte in
bar mitbringen)
Studienreisen
K 7211
Von Mondrian bis Dutch Design
– 100 Jahre „De Stijl“
2017 feiert die Niederlande 100 Jahre „De
Stijl“-Bewegung, die niederländische Bauhaus-Variante. Die viertägige Exkursion
führt über S’Hertogenbosch, Den Haag, Ut-
Bernd Dill und Christian Michel vom vhs-Fotoarbeitskreis
Sonntag, 25.06.2017
15:00 - 18:00 Uhr
vhs Karlstadt
35
Kultur
recht und Otterlo in die Welt des Designs
und der Architektur des de Stijl und spannt
den Bogen bis zum Dutch Design von heute. Im Mittelpunkt stehen der Besuch einer
Ausstellungen zu Piet Mondrian, architektonische Meisterwerke des Architekten Gerrit
Rietveld sowie Kunstwerke und Skulpturen
der „klassischen Moderne“ im Kröller-Müller-Museum mitten in Hollands größtem Nationalpark in Otterlo.
Das detaillierte Programm ist in der Volkshochschule erhältlich und steht als Download unter www.vhs-karlstadt.de zur Verfügung.
Letzter Anmelde- und Stornotermin:
12.03.2017
Dr. Claudia Ruppert
Donnerstag – Sonntag, 11.05.2017 - 14.05.2017,
4 Tage
K 7220
Myanmar – Goldenes Land der
Mystik
Goldene Pagoden in Yangon, die ehemaligen Königsstädte Amarapura und Sagaing,
, die faszinierende Tempelebene Bagans,
buntes Treiben auf den Märkten und die
herzlichen Einwohner machen Myanmar zu
einem lohnenden Reiseziel. Zusätzlich erleben Sie den Sonnenuntergang auf dem
Mandalay Hill, eine entspannende Bootsfahrt über den Inle-See mit seinen schwimmenden Gärten sowie die Möglichkeit, Einblick ins Leben des Bergstammes der Intha
zu erlangen bei einem einzigartigen Kochkurs in einer Intha-Familie.
Das detaillierte Programm ist in der Volkshochschule erhältlich und steht als Download
unter www.vhs-karlstadt.de zur Verfügung.
Dr. Claudia Ruppert
Voraussichtlich 12 Tage im Oktober 2017
Infotermin: Dienstag, 23.05.2017, 19:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
K 7215
Südengland – Gärten und
Schlösser
Entdecken Sie während dieser Rundreise
von Kent nach Cornwall die Highlights, die
Englands Süden zu bieten hat: das romantische Leeds Castle, die traumhaft schöne Jurassic Coast, die Lost Gardens of Heligan,
St. Michael’s Mount und Land’s End, Prideaux Place, malerische Fischerdörfer und
natürlich das sagenumwobene Stonehenge.
Eine wunderbare Reise zwischen Schlössern, wilder Natur und pittoresken Dörfern,
bei der Sie zusätzlich noch Ihre Englischkenntnisse erproben und vertiefen können.
Das detaillierte Programm ist in der Volkshochschule erhältlich und steht als Download unter www.vhs-karlstadt.de zur Verfügung.
Achim Roth, Dr. Claudia Ruppert
Samstag – Samstag, 10.6.2017 – 17.06.2017,
8 Tage
Veranstaltungen des
Fotoarbeitskreises
K 7223
Roquefort-Käse und OrchideenNaturwanderungen in den
Cevennen
Begleiten sie Wolfgang Piepers bei seiner
Bilderreise durch die beeindruckenden
Landschaften der großen Karstflächen der
Grands Causses und die darin eingebetteten tiefen Schluchten des Tarn und der Jonte. Bemerkenswert ist die Pflanzenwelt der
Cevennen, eine Mischung aus Mittelmeerund Alpenflora. Herausragend ist dabei besonders die große Zahl an Orchideenarten.
seinen Reisen in den Süden Portugals im
November und im Februar nicht nur die lebhafte Hauptstadt Lissabon und malerische
Küstenstädte im warmen Licht des Südens
fotografieren, sondern auch die Naturlandschaften der Algarve in ausgedehnten Wanderungen erkunden. Die Bilderreise führt
vom Cabo der Sao Vicente, der Südwestspitze Europas mit den imposanten Felsklippen zu den Dünen und Lagunen des Naturparks Ria Formosa, sowie ins Hügelland
von Algarve und Alentejo.
Edmar Rothaug
Dienstag, 04.04.2017
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
3,00 € Abendkasse, ohne Anmeldung
K 7225
Rügen – die Insel mit dem
Kreidefelsen
Rügen ist vor allem durch seine Kreidefelsen bekannt. Die Seebäder Binz, Sellin und
Göhren lockten schon vor hundert Jahren
die Badegäste, vor allem aus dem Berliner
Großraum an. Besiedelt wurde Rügen vor
ca. 6000 Jahren von den ersten germanischen Stämmen, von denen noch heute die
großen Steingräber zeugen. Stralsund,
noch auf dem Festland, mit seiner tollen Altstadt und Museen, gilt als das Tor zur Insel
Rügen. Störtebecker-Festspiele, Kap Arkona mit seinen Leuchttürmen, Hiddensee die Nachbarinsel - sind nur einige Höhepunkte unserer Rundreise auf Rügen.
Manfred Warmuth
Dienstag, 02.05.2017
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
3,00 € Abendkasse, ohne Anmeldung
Fotografieren
Bitte beachten:
J 8400
Fotografie für Kinder von
8 – 13 Jahren
S. 44
Wolfgang Piepers
Dienstag, 07.03.2017
20:00 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
3,00 € Abendkasse, ohne Anmeldung
K 7224
Portugals Süden – Lissabon,
Algarve und Alentejo
Portugal, das Land am Meer, profitiert auch
in den Wintermonaten vom ozeanisch milden Klima. So konnte Edmar Rothaug auf
36
Rudolf-Glauber-Str. 2 · 97753 Karlstadt
Tel. + Fax 09353 / 996563
vhs Karlstadt
Kultur
K 7300
Tieraufnahmen im Wildpark Bad
Mergentheim
Sie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen lernen, welche Möglichkeiten Ihre Kamera bietet, dann bringen
Sie Ihre Spiegelreflex-, System- oder Kompaktkamera zum Fotoworkshop mit vollem
Akku und Speicherkarte mit.
Der erste Teil findet in der VHS Karlstadt
statt. Hier lernen Sie ihre Kamera kennen.
Die Inhalte sind: Einführung in technische
Grundlagen und den Umgang mit der Digitalkamera - praktische Umsetzung Outdoor;
Funktionsweise Ihrer Kamera; Zusammenhänge der unterschiedlichen Bedienungselemente. Außerdem beschäftigen wir uns
mit dem Verhältnis von Zeit und Blende,
Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe.
Zum zweiten Teil treffen wir uns am Eingang
vom Wildtierpark Bad Mergentheim. Dort
begleiten wir die Tierpfleger bei einer zweieinhalbstündigen Fütterungsrunde und Sie
lernen dabei, mit welcher Einstellung Sie mit
Ihrer Kamera tolle Tierbilder bekommen.
Egal ob Sie die Tiere im Fliegen oder Sitzen
fotografieren wollen. Nachmittags beschäftigen wir uns mit Naturaufnahmen und Bildgestaltung. Der Fotoworkshop richtet sich
an Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Eintritt für den Wildtierpark ist vom Teilnehmer
vor Ort zu zahlen (ca. 9,00 €).
Stefan Dancs
Samstag und Sonntag, 24.06.2017, 25.06.2017, 2 x
Samstag, 18:00 - 21:00 Uhr, Clubraum
Sonntag, 09:00 - 16:00 Uhr, im Tierpark Bad
Mergentheim
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
60,00 €
K 7330
Makrofotografie
Faszinierende Motive in der Natur
Fotopraxis in der Welt der Makrofotografie
oder Nahfotografie heißt, die Welt mit anderen Augen zu erkunden. Um Neues auszuprobieren und fotografisch festzuhalten,
bietet dieses Genre der Lichtbildnerei sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Fotoenthusiasten unbegrenzte Möglichkeiten. Tiere, Pflanzen, Strukturen und
Alltagsgegenstände, die Motive, die sich in
diesem speziellen Bereich der Fotografie
finden lassen, sind nahezu unerschöpflich.
Stefan Dancs zeigt Ihnen, wie auch mit wenig Equipment der Einstieg in die atemberaubende Welt der Makrofotografie gelingt.
Er verrät sowohl die entscheidenden Faktoren als auch die besonderen Tricks der Profis, um aus einem anschaulichen Bildmotiv
ein faszinierendes Makrofoto entstehen zu
lassen.
vhs Karlstadt
Stefan Dancs
Donnerstag, 16.03.2017
17:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
33,00 €
Zzgl. Ausdrucke: 2,00 €
K 7340
Portrait-Fotografie
Sie möchten schöne Portrait-Fotos schießen, aber irgendwie klappt es nie so richtig?
Dieser Workshop konzentriert sich auf Theorie und Praxis der Portrait-Fotografie ohne
Studio, vor allem die Grundlagen, z. B. Aufbau und Gestaltung des Sujets, Lichtführung oder Posing. Sie porträtieren sich gegenseitig - so lernen Sie auch mal die Seite
„vor der Linse“ kennen und erhalten am
Ende des Seminars noch einige gute Aufnahmen von sich selbst! Zum Schluss werten wir die Bilder aus und besprechen sie.
Geeignet für digitale Spiegelreflexkameras.
Sucher- und Kompaktkameras nur in begrenztem Umfang möglich. Voraussetzung:
Einführungskurs in die Digitalfotografie oder
entsprechend gute Kenntnisse. Bitte bringen Sie Ihre Digitalkamera und Ausrüstung
mit.
Stefan Dancs
Freitag, 17.03.2017
17:30 - 21:30 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
33,00 €
Filmen
K 7360
Vorzeigbare Videoaufnahmen –
Wie gelingt das als Amateur?
Sie machen ab und zu Videoaufnahmen mit
Ihrem Camcorder, Digitalkamera, iPad oder
iPhone und möchten diese noch optimieren? In diesem Kurs erfahren Sie, wie man
schöne ästhetische Schwenks macht, dass
die Zoomtaste mit Bedacht einzusetzen ist,
wie man ein ruhigeres Bild hinbekommt,
dass man die Perspektiven wechseln soll,
welche Szene welche Szenenlänge erfordert, dass man auf einen waagrechten Horizont achten muss, wie Objekte richtig in
den Bildausschnitt platziert werden, wie
man hässliche Farbstiche, unscharfe Stellen, zu helle oder zu dunkle Aufnahmen
usw. vermeiden kann. Der Kurs sensibilisiert sie u.a. durch Livedemonstrationen,
Videoeinspielungen sowie praktischen
Übungen am eigenen „Filmgerät“, evtl. angeeignete Fehler zu erkennen und diese zukünftig zu eliminieren. Dazu gibt es von einem erfahrenen Kameramann viele
Dreh-Tipps zu diversen Filmprojekten wie
Urlaub, Kinder, Feste, Hochzeiten usw. Nut-
zen Sie die Gelegenheit und werden Sie angehender Filmprofi!
Bitte bringen Sie Ihr „Filmgerät“ (Camcorder, Digitalkamera mit Videofunktion, Handy, ...) mit vollem Akku und leerem Speicher, sowie evtl. die Bedienungsanleitung
mit. Falls vorhanden ein Stativ und wenn
Sie möchten eigene Filmaufnahmen zur
Analyse.
Thomas Breitenbach
Montag, Dienstag, 22.05.2017, 23.05.2017, 2 x
jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
vhs Rückgeb., Dachstudio
32,00 € ab 7 Teilnehmern
45,00 € bei 5 – 6 Teilnehmern
K 7365
Videoschnitt für Einsteiger
- Mit Spaß eigene Filme machen Ihre Filmaufnahmen vom letzten Urlaub
oder der Geburtstagsfeier sind bereits gedreht und auf einer SD-Karte oder anderem
Medium gespeichert. Doch die einzelnen
Clips ergeben noch keinen vorzeigbaren
Film. Erst muss das Filmmaterial noch „aufbereitet“ werden. Im Kurs erfahren Sie nicht
nur, wie man seine Filme mit dem kostenlosen Programm Windows Movie Maker richtig schneidet, mit Effekten und Titeleinblendungen versieht und mit der passenden
Hintergrundmusik aufwertet, sondern auch,
wie man die fertigen Werke als Datei abspeichert oder auf DVD brennt. Ihr Publikum
wird bei der nächsten Filmvorführung begeistert sein.
Die Teilnehmer erhalten einen USB-Stick
mit Daten, die für den Kurs benötigt werden
- diese dürfen anschließend von den Teilnehmern behalten werden.
Thomas Breitenbach
Montag und Dienstag, 26.06.2017, 27.06.2017, 2 x
jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
32,00 € ab 7 Teilnehmern
45,00 € bei 5 - 6 Teilnehmern
Zzgl. 5,00 € für USB-Stick (vor Ort zu zahlen)
In Zusammenarbeit mit der Vhs bieten die
Burglichtspiele regelmäßig anspruchsvolle
Filme. Telefonische Reservierung unter
09353 – 6717 oder 3187
37
Kultur
Künstlerisches Gestalten
Bitte beachten:
J 8401
Ausdrucksmalen für Kinder ab
6 Jahren
S. 45
J 8403
Zentangle für Kinder von
8-12 Jahren
S. 45
Zeichnen
K 7500
Zentangle für Erwachsene
Zentangle ist eine leicht zu erlernende, meditative Zeichenmethode. Durch das Zeichnen von sich wiederholenden Mustern finden Menschen aller Altersklassen
Entspannung und gestalten dabei wunderschöne Bilder. Die Zentangle-Methode wirkt
außerdem konzentrationsfördernd, verbessert die Feinmotorik und steigert das Selbstbewusstsein.
Für den Einstieg in diese
Methode benötigt man keine
kreativen Vorkenntnisse oder
künstlerisches
Talent. Jeder
kann „Tanglen“
und durch nur
wenige Materialien ist es immer und überall
möglich. Im Einsteigerkurs wird die Methode erklärt und die einzelnen Schritte zum
eigenen Zentangle-Werk praktisch umgesetzt. Das Zentangle-Werk entsteht Strich
für Strich und die verschiedenen Techniken
werden vermittelt. Die Kursleiterin ist zertifizierter Zentangle Teacher.
Kathrin Bendel
Sonntag, 12.03.2017
14:00 - 16:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
15,00 €
zzgl. Materialkosten: 10,50 €
Aquarell
K 7510
Aquarell Grundlagenkurs
- für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs werden Teilnehmer ohne
Vorkenntnisse grundlegend in die Aquarelltechniken eingewiesen. Durch die Farbenlehre, den richtigen Bildaufbau, die Komposition und die Lehre von Licht und Schatten
38
werden schon in diesem Kurs Objekte
selbstständig malerisch umgesetzt. Für die
Fortgeschrittenen werden diese Themen
durch immer neue Aufgabenstellungen bereichert und somit die eigene Kreativität, die
zur Eigenständigkeit wichtig ist, angeregt.
Bitte mitbringen: bereits vorhandenes Malund Zeichenwerkzeug, Wasserglas, alte
Lappen oder Küchentücher.
Für Anfänger. Materialbesprechung am ersten Kurstag.
Gudrun Röhm
Montag, 06.03.2017 – 15.05.2017, 8 x
09:15 - 11:30 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
86,00 €
K 7513
Aquarell-Grundlagenkurs für
Fortgeschrittene
Neben der Festigung der Aquarelltechnik
stehen den Kursteilnehmern wechselnde
Themenbereiche zur Verfügung, in denen
sie neue Impulse bekommen, die sie in die
eigene Bildgestaltung mit einfließen lassen
können. Das Auge soll auf Farbe und Form
und deren Kontraste geschult werden. Unser Ziel ist nicht, die Natur zu kopieren, sondern eigene Gedanken und Gefühle in das
Bild mit einzubringen und so neue, eigene
Bilder entstehen zu lassen. Am Ende der
Stunde wird eine gemeinsame Bildbesprechung stattfinden.
Bitte bereits vorhandenes Material mitbringen.
Gudrun Röhm
Mittwoch, 08.03.2017 – 10.05.2017, 8 x
18:00 - 20:15 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
86,00 €
Acrylmalerei
K 7516
Von der Aquarell- zur Acrylmalerei
Dieser Kurs öffnet neue Wege für Kursteilnehmer, die schon Erfahrungen mit der
Aquarellmalerei gesammelt haben. Es ist
nur ein Katzensprung zur Acrylmalerei. Das
Vorwissen der Aquarellmalerei hilft uns, das
neue Medium näher kennen zu lernen. Die
Natur ist uns Wegweiser und Leitbild. Sie
wird jedoch nicht nur kopiert, sondern mit
unseren ganzen Sinnen erfasst und nach
eigenen Vorstellungen interpretiert. Es werden die bekannten Regeln der Malerei ausgiebig wiederholt, damit der Einstieg besonders leicht fällt. Die Kursteilnehmer werden
dabei individuell begleitet. In diesem Kurs
stehen der Lernprozess, aber auch der
Spaß am Malen im Vordergrund.
Bitte mitbringen: vorhandenes Material für
die Aquarellmalerei, Acrylfarben in Zitronengelb, Zinnoberrot, Karmin, Ultramarin,
Phthalogrün, feine Borstenpinsel Nr. 6, 10,
15, Leinwand auf Keilrahmen 40 x 50 cm,
Schutzkleidung, feine Wasserspritze. Fehlendes Material kann auch am ersten Abend
über die Kursleiterin bestellt werden.
Gudrun Röhm
Dienstag, 07.03.2017 – 09.05.2017, 8 x
18:00 - 20:15 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
86,00 €
K 7530
Acryl-Aquarell-Malwochenende
„Am schönsten ist das Malen direkt in der
Natur“
Hinführung und Malen nach der Natur und
in der Natur. Die Schwerpunkte des Kurses
liegen im Erarbeiten eines Motivs, dem Arbeiten mit dem Sucher, dem systematischen zeichentechnischen Aufbau, dem
Umsetzen der Vorlage zu einem Bild im Atelier. Bei schönem Wetter arbeiten wir so viel
wie möglich in der Natur. Mögliche Techniken: Acryl, Aquarell, Pastell, vermischte
Techniken aber auch reine Zeichnung.
Mögliche Motive: Architektur, Landschaftsausschnitte, Pflanzen, etc.
Roland Eckert-Köhler
Freitag – Sonntag, 19.05.2017 – 21.05.2017, 3 x
Freitag, 19.05.2017, 16:30 - 20:30 Uhr
Samstag, 20.05.2017, 09:00 - 17:30 Uhr, 60 Min.
Pause
Sonntag, 21.05.2017, 09:30 - 12:30 Uhr
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
85,00 €
Ausdrucksmalen
K 7560
Ausdrucksmalen
„Ich kann nicht malen!“ Alle, die das von
sich behaupten, sind beim Ausdrucksmalen
genau richtig! Ausdrucksmalen ist absichtslos. Im Vordergrund steht die Freude am Experimentieren, der „eigenen Spur“ zu folgen
und nicht etwas „Schönes“ zu malen. Das
Bild malt sich selbst, wir folgen lediglich den
Impulsen, die es uns gibt. Der Kopf wird frei.
Gemalt wird mit den Händen auf großformatiges Papier. Pinsel, Schwämme, Rollen,
Spachtel, Zahnbürsten und mehr laden zum
Ausprobieren ein. In einer bewertungsfreien
vhs Karlstadt
Kultur
Atmosphäre können neben der Freude an
der eigenen Kreativität auch innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und gestärktes Selbstvertrauen angenehme Nebenwirkungen sein.
Bitte Kleidung und Hausschuhe mitbringen,
die schmutzig werden können!
Annette Rosenberger
Montag, 08.05.2017 – 22.05.2017, 3 x
19:00 - 21:30 Uhr
Atelier „Gewächshäuschen“, Kärrnergasse
75,00 €
Airbrush
in fröhlicher Runde erklärt und geübt. Schafwolle und Filznadel
sind das Handwerkzeug um Filzfiguren zu
filzen. Elfen, Prinzessinnen oder Wurzelkinder, jedes wird ein Unikat.
Sylvia Dreschner
Dienstag und Samstag,
07.03.2017, 11.03.2017, 2 x
jeweils 14:00 - 17:00 Uhr
Sylvie Design, Hauptstraße 12, Karlstadt
44,00 €
zzgl. Materialkosten: 10,00 €
K 7650
Nadelfilzen – Jahreszeitliche
Dekorationen
K 7580
Airbrush zum Kennenlernen
Airbrush ist DIE Technik für Bodypainting,
MakeUp, Nageldesign, Tattoo, Tanning
(Bräunen), Modellbau, Custom (Fahrzeuge),
Torten usw. Aber auch manches Bild in einer Zeitschrift, welches Sie für ein Foto halten, wurde mit Airbrush gemacht. In diesem
Kurs bekommen Sie eine theoretische und
praktische Einführung. Airbrushen ist leichter als oft erwartet. Airbrushfarben sind
wasserbasierend, lösemittelfrei und riechen
kaum, man braucht keine Maske. Sie werden den Kurs mit 1 oder 2 eigenen Bildern
verlassen. Auf www.farbschatten.de können Sie sich Eindrücke der Möglichkeiten
von Airbrush verschaffen. Bitte farbunempfindliche Kleidung anziehen. Airbrushpistole, Kompressor, Farben und das gesamte
Material werden zur Verfügung gestellt.
Guido Hepp
Samstag 29.04.2017
10:00 - 18:00 Uhr, 30 Min. Pause
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
55,00 €
Zzgl. 15 € Materialkosten (direkt im Kurs zu
zahlen).
Kunsthandwerkliches Gestalten
K 7640
Filzfiguren nach Waldorf
Für alle, die gerne mit Naturmaterial kreativ
selbst gestalten. Nehmen Sie sich Zeit für
sich selbst: Filzen kann ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag sein. Es werden die Grundkenntnisse zum Nadelfilzen
vhs Karlstadt
Für alle, die gerne mit Naturmaterial kreativ
selbst gestalten. Nehmen Sie sich Zeit für
sich selbst: Filzen kann ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag sein. Es werden die Grundkenntnisse zum Nadelfilzen
in fröhlicher Runde erklärt und geübt. Wir
filzen mit Schafwolle und Filznadel jahreszeitliche Dekorationen.
Sylvia Dreschner
Dienstag und Samstag, 28.03.2017, 01.04.2017, 2 x
jeweils 14:00 - 17:00 Uhr
Sylvie Design, Hauptstraße 12, Karlstadt
44,00 €
zzgl. Materialkosten: 10,00 €
Textiles Gestalten
K 7760
Tolle Loops und Snoods
handgestrickt
Mit Lust, Liebe und Spaß stricken wir für uns
und unsere Lieben flotte Schmuckloops,
Schals, Snoods, Mützen usw. Gerne können Sie nach Wunsch auch Socken, Handschuhe, Stulpen etc. aus Qualitätswolle stricken. Jeder ist willkommen.
Bitte mitbringen: vorhandene Wolle und
Stricknadeln, Schreibmaterial.
Margarete Rodamer
Freitag, 10.03.2017 - 31.03.2017, 4 x
15:00 - 16:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
42,00 €
K 7765
Wollowbies häkeln
Sie wollen und können sich endlich Zeit
nehmen zu häkeln? „HäkelzauBär“, Wollowbies oder freche Vögel können Sie für sich
oder für Ihre Lieben anfertigen. Jeder ist im
Kurs willkommen, der Freude am Häkeln
hat.
Bitte mitbringen: vorhandene Wolle und Häkelnadeln.
Material kann auch im Kurs bei der Dozentin direkt erworben werden.
Einfache Häkelkenntnisse (Stäbchen, Luftmaschen) sind von Vorteil.
Margarete Rodamer
Freitag, 10.03.2017 – 31.03.2017, 4 x
17:30 - 19:00 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
42,00 €
K 7720
Nähkurs für Erwachsene
- Anfänger und Fortgeschrittene Sie können unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin den Umgang mit
der Nähmaschine erlernen und ihre vorhandenen Kenntnisse erweitern. Wenn möglich
bitte eigene Nähmaschine mitbringen.
Brigitte Krafft
Donnerstag, 09.03.2017 – 30.03.2017, 4 x
19:00 - 22:00 Uhr
Schneideratelier Krafft, Himmelstadt, Kirchplatz 4
69,00 €
Zzgl. 5 € Materialkosten (direkt im Kurs zu zahlen)
K 7730
Nähkurs für Erwachsene
- Anfänger und Fortgeschrittene Inhalt wie Kurs K 7720
Brigitte Krafft
Freitag, 10.03.2017 – 31.03.2017, 4 x
09:00 - 12:00 Uhr
Schneideratelier Krafft, Himmelstadt, Kirchplatz 4
69,00 €
Zzgl. 5 € Materialkosten (direkt im Kurs zu zahlen)
39
Kultur
K 7769
Einführungsabend –
Polstern und Beziehen
Ist bereits ausgebucht!
Der Einführungstermin stellt den Kurs „Polstern und Beziehen“ vor und gibt Antwort auf
Fragen, die sich in Zusammenhang mit dem
Kurs stellen.
Für die Buchung des Kurses K 7770 „Polstern und Beziehen“ ist dieser Abend wegen
der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Montag, 06.03.2017
19:00 - 20:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
ohne Gebühr, Anmeldung über die vhs erforderlich
K 7770
Polstern und Beziehen
Ist bereits ausgebucht!
In diesem Wochenendkurs können Sie lernen, wie Sie Stühle, Polsterauflagen für Liegen im Innen- und Außenbereich, Hocker,
Sessel, Autositze, Eckbänke auf- bzw. neu
polstern und neu beziehen können. Eine Fülle an Stoffen und Ledern ist vorhanden.
Sie erhalten Einblick in die nötigen Fertigkeiten und Techniken, mit denen Sie Polstermöbel selbst aufarbeiten und beziehen können.
Sie arbeiten am mitgebrachten eigenen
Stück. Schwerpunkte: Überprüfen des Gestells auf Zustand und Nutzwert, Erneuern
alter Polsterschichten, Stabilisieren der
Stuhlgestelle, Aufarbeiten klassischer und
moderner Polster und Bezugserneuerung.
Materialkosten werden nach Aufwand
(Schaumstoff, Leder, Kunstleder, Polsterstoffe)
vor Ort von der Kursleitung berechnet.
Bitte Verpflegung mitbringen.
Für die Buchung dieses Kurses ist der Einführungsabend K 7769 wegen der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Freitag und Samstag, 24.03.2017, 25.03.2017, 2 x
Freitag, 16:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
77,00 €
K 7771
Einführungsabend –
Polstern und Beziehen
Ist bereits ausgebucht!
Der Einführungstermin stellt den Kurs „Polstern und Beziehen“ vor und gibt Antwort auf
Fragen, die sich in Zusammenhang mit dem
Kurs stellen.
Für die Buchung des Kurses K 7772 „Polstern und Beziehen“ ist dieser Abend wegen
STOFFE
@ R EN É L EZARD
der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Montag, 03.04.2017
19:00 - 20:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
ohne Gebühr, Anmeldung über die vhs erforderlich
K 7772
Polstern und Beziehen
Ist bereits ausgebucht!
In diesem Wochenendkurs können Sie lernen, wie Sie Stühle, Polsterauflagen für Liegen im Innen- und Außenbereich, Hocker,
Sessel, Autositze, Eckbänke auf- bzw. neu
polstern und neu beziehen können. Eine Fülle an Stoffen und Ledern ist vorhanden.
Sie erhalten Einblick in die nötigen Fertigkeiten und Techniken, mit denen Sie Polstermöbel selbst aufarbeiten und beziehen
können. Sie arbeiten am mitgebrachten eigenen Stück. Schwerpunkte: Überprüfen
des Gestells auf Zustand und Nutzwert, Erneuern alter Polsterschichten, Stabilisieren
der Stuhlgestelle, Aufarbeiten klassischer
und moderner Polster und Bezugserneuerung.
Materialkosten werden nach Aufwand
(Schaumstoff, Leder, Kunstleder, Polsterstoffe)
STOFFE & ZUTATEN @ RENÉ LEZARD
In unserem Stoff-Verkauf finden Sie hochwertige Stoffe, modische Trends, angesagte
Farben, Muster und Schnäppchenaktionen.
Lassen Sie sich durch unser Angebot
inspirieren und Ihrer Kreativität freien Lauf.
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vhs
Karlstadt
Kultur
vor Ort von der Kursleitung berechnet.
Bitte Verpflegung mitbringen.
Für die Buchung dieses Kurses ist der Einführungsabend K 7771 wegen der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Freitag und Samstag, 28.04.2017, 29.04.2017, 2 x
Freitag, 16:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
77,00 €
K 7773
Einführungsabend –
Polstern und Beziehen
Der Einführungstermin stellt den Kurs „Polstern und Beziehen“ vor und gibt Antwort auf
Fragen, die sich in Zusammenhang mit dem
Kurs stellen.
Für die Buchung des Kurses K 7774 „Polstern und Beziehen“ ist dieser Abend wegen
der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Montag, 02.05. 2017
19:00 - 20:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
ohne Gebühr, Anmeldung über die vhs erforderlich
K 7774
Polstern und Beziehen
In diesem Wochenendkurs können Sie lernen, wie Sie Stühle, Polsterauflagen für Liegen im Innen- und Außenbereich, Hocker,
Sessel, Autositze, Eckbänke auf- bzw. neu
polstern und neu beziehen können. Eine
Fülle an Stoffen und Ledern ist vorhanden.
Sie erhalten Einblick in die nötigen Fertigkeiten und Techniken, mit denen Sie Polstermöbel selbst aufarbeiten und beziehen
können. Sie arbeiten am mitgebrachten eigenen Stück. Schwerpunkte: Überprüfen
des Gestells auf Zustand und Nutzwert, Erneuern alter Polsterschichten, Stabilisieren
der Stuhlgestelle, Aufarbeiten klassischer
und moderner Polster und Bezugserneuerung.
Materialkosten werden nach Aufwand
(Schaumstoff, Leder, Kunstleder, Polsterstoffe)
vor Ort von der Kursleitung berechnet.
Bitte Verpflegung mitbringen.
Für die Buchung dieses Kurses ist der Einführungsabend K 7773 wegen der Stoffauswahl unbedingt Voraussetzung.
Antje Lemke
Freitag und Samstag, 19.05.2017, 20.05.2017, 2 x
Freitag, 16:00 - 20:00 Uhr
Samstag, 09:00 - 17:00 Uhr
Autosattlerei Lemke, Brunngrabenweg 48,
Karlstadt-Laudenbach
77,00 €
vhs Karlstadt
Tanz
Kulturelle Tänze
K 7850
Folkloretanz und Meditativer Tanz
„Wer gehen kann, kann auch tanzen“ –
Kreis- und Reihentänze aus aller Welt bieten vielfältige Möglichkeiten, dies zu erleben und auszuprobieren. Wir tanzen sowohl
lebhafte, schwungvolle wie auch ruhigere
Tänze aus der Internationalen Folklore und
entspannen uns bei meditativen Choreographien.
Wer dieses Kursangebot gerne kennen lernen und unverbindlich reinschnuppern
möchte: gerne am 25.03.2017 von 15 bis 17
Uhr.
Klaus Bayer
Samstag, 25.03., 29.04., 20.05. und 01.07.2017,
4x
15:00 - 18:30 Uhr, 30 Min. Pause
vhs Rückgebäude, G 1, 2. OG
44,00 €
Freies Tanzen
K 7870
tanz dich frei!
- freies Tanzen für Frauen Frei tanzen: ausgeflippt, losgelöst, zart, verspielt, lebensfroh, authentisch – frei nach
Herzenslust. Kommen lassen, was kommt
und sein lassen was ist – mit dir selbst und
mit anderen. Frei von Anleitungen, Regeln
und Wertungen zu abwechslungsreicher
Musik wie Oriental, Afro, Soul, Ethno/World,
Balkan, Rock, Oldies ...
Tanzen, bewegen, experimentieren, spielen, spüren, ...
Bitte weiche Schuhe oder Barfußsocken
mitbringen.
Stefania Koll
Montag, 06.03.2017 – 03.04.2017, 5 x
19:00 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
25,00 €
K 7871
tanz dich frei!
- freies Tanzen für FrauenInhalt wie K 7870
Stefania Koll
Montag, 24.04.2017 – 29.05.2017, 5 x
19:00 – 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
25,00 €
Standardtänze
K 7905
Grundtanzkurs – Die wichtigsten
Tänze des „Welttanzprogramms“
(WTP/1)
- Crashkurs für junge und jung gebliebene Paare Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten!
Tanzen ist der ideale Alltagsausgleich. Tanzen ist gesund für Körper und Geist. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die
Schrittverbindungen und Tänze, die Sie
brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im
Fasching oder in der Disco auf der Tanzfläche behaupten zu können. Das Spektrum
reicht vom klassischen Walzer über den flotten Cha-Cha-Cha sowie der ruhigen, figurenreichen Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox. Aber auch der Langsame Walzer
und der lebendige und immer aktuelle Foxtrott sind mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch etwas
Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß
das Tanzen macht!
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 26.04.2017 – 31.05.2017, 6 x
20:30 - 22:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
65,00 €
K 7910
Disco-Fox I – der Tanz für alle
Fälle
- für Singles und Paare jeglicher
Altersgruppe Entspannen Sie nach einem ereignisreichen Tag mit Musik und Bewegung. Wem
für den Anfang mehrere Tänze zu viel sind,
der sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage wichtigsten Tanz konzentrieren - den
Disco-Fox. Sie erlernen in diesem Kurs
nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes, den Sie fast immer und überall anwenden können, sondern auch eine ganze Reihe von Dreh- und Wickelfiguren. Gönnen
Sie sich und Ihrem Partner / Ihrer Partnerin
ein paar schöne Stunden mit flotter Musik
und tollen Figuren.
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 26.04.2017 – 31.05.2017, 6 x
19:45 - 20:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
40,00 €
41
Kultur
K 7911
Disco-Fox II – die Fortsetzung
Wenn Sie schon einmal einen Disco-FoxKurs besucht haben, dann sollten Sie jetzt
weiter machen! Neben der Wiederholung
und Auffrischung der Figuren des Disco-Fox
Grundkurses lernen Sie hier noch weitere
Dreh- und Wickelfiguren. So richtig Spaß
macht das Tanzen doch erst, wenn man genügend Abwechslung hat und das gerade
auch im Hinblick auf den Faschingstanz.
Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 26.04.2017 – 10.05.2017, 3 x
19:00 – 19:45 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
20,00 €
K 7916
SALSA + MERENGUE
Schnupperkurs für Einsteiger
Salsa liegt absolut im Trend! Er gehört zu
den temperamentvollsten unter den Lateinamerikanischen Tänzen. Durch einfache
Choreographien und Figuren finden Sie
schnell Zugang zu diesem prickelnden
Tanz. Merengue dagegen ist eher ruhig,
variationsreich und ganz leicht zu erlernen.
Es macht einfach nur Spaß, sich zu den
mitreißend heißen Latino-Rhythmen passend zu bewegen. Heinz Pappenberger, ADTV Tanzlehrer
Mittwoch, 17.05.2017 - 31.05.2017, 3 x
19:00 - 19:45 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
20,00 €
K 7930
Discofox und Walzer –
Der Kompaktworkshop!
- auch für Hochzeitspaare bestens
geeignet In diesem Workshop haben wir die beiden
Highlights der Tanzwelt kombiniert - für all
Auch im Sommersemester 2017
TANZKURSE
an der VHS Karlstadt, Lohr
Gemünden und Marktheidenfeld
Unsere „mobile Tanzschule“ kommt aber auch
gerne zu Ihnen, in Ihren Ort (ab 10 Paaren )
***
PRIVATSTUNDEN z.B. vor der Hochzeit
auf Anfrage, auch am Wochenende möglich!
Auskunft: Himmelstadt, Tel. 09364 / 44 88
oder: -- www.tanzschule-herzog.de --
42
diejenigen, die schnell und effektiv vorankommen wollen: Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er
entstand Anfang der 1970er Jahre aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie
Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen
Grundschritt lässt er auch immer die Männer entspannt und die Ladys elegant aussehen.
Und der Wiener Walzer mit seiner Musik,
die jeder Mensch auf der ganzen Welt versteht und die einfach jeden mitreißt, sich
gemeinsam mit anderen auf der Tanzfläche im Takt zu wiegen. Sie erlernen bei
uns typische Figuren und Kombinationen,
die Ihnen auch den Austausch mit anderen
Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie nicht nur ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit vielen Variationsmöglichkeiten an der Hand,
sondern können sich auch zu Walzer-Melodien im Dreiviertel-Takt auf der Fläche im
Kreis bewegen.
Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder lang zurückliegenden Kenntnissen.
Project Dance Mobile Tanzschule
Sonntag, 09.04.2017
15:30 - 18:00 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
25,00 €
K 7935
Disco Fox – Workshop –
Neue Figuren
- auch für Hochzeitspaare & Gäste
bestens geeignet Sie wollen noch mehr Discofox und Ihre
Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren in diesem Tanz erweitern? Wieder
neue spannende Kombinationen erlernen?
Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie noch mehr Eindruck auf
der Tanzfläche hinterlassen können! Es
werden immer Kombinationen (z.B. Wickel-, Kreuzhand- oder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht
kennt, so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur
Übung für Sie als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern,
die Wert auf die Vermittlung von guten
Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell
und sicher umzusetzen.
Project Dance Mobile Tanzschule
Sonntag, 28.05.2017
15:00 - 17:30 Uhr
vhs Vordergeb., Saal 1, 1. OG
25,00 €
Junge vhs
Bitte beachten:
S 4135
Englisch Grammatik-Rundumschlag
- Prüfungsvorbereitung Realschule S. 21
Computerschreiben für Schüler
J 8100
Computerschreiben in 4 Stunden
Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden
Drillübungen, weil es auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken anwendet und
das Gedächtnis auf optimale Weise stimuliert.
So könnt ihr die Tastatur des PC in nur vier
Stunden blind beherrschen lernen. Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur und ist kein Schnellschreibtraining.
Häusliches Üben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Schulungsheft muss von jedem Teilnehmer erworben werden.
Ideal für SchülerInnen, die vom Gymnasium
an die Realschule wechseln.
Bitte Kugelschreiber mitbringen.
Johannes Gräbe-Bareuther
Mittwoch, 08.03.2017 – 29.03.2017, 4 x
16:30 - 18:00 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
38,00 €
zzgl. 13,95 € Lernmittel
Konzentration und Lernen
Bitte beachten:
C 1245
Achtsames Lama-Führen
S. 11
J 8110
Fit im Kopf – fit in der Schule
(1. - 4. Klasse)
Kinder im Grundschulalter und ein Elternteil
erlernen spielerisch kinesiologische Übungen und Entspannungsmöglichkeiten. Die
Übungen sind so ausgerichtet, dass sie zu
Hause mit geringem Zeitaufwand leicht in
den Alltag integriert werden können. Der
Kurs dient vor allem der Förderung der
Lern-, Lese-, Sprech-, Rechtschreib- und
Konzentrationsfähigkeit. Gerne werden
auch individuelle Anliegen berücksichtigt.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Mivhs Karlstadt
neralwasser, 3 Tücher, Farbstifte, Papier,
ein Spielzeugauto.
Monika Breidenbach
Montag, 22.05.2017
14:00 - 16:00 Uhr
vhs Rückgeb., G 4, EG
15,00 € pro Paar (Kind+Elternteil)
J 8115
Fit im Kopf – fit in der Schule
(5. – 7. Klasse)
In diesem Kurs werdet Ihr fit gemacht für
den Schulalltag. Dabei geht es um das Kennenlernen von Lernmethoden und Lerntechniken. Ihr erfahrt praktisch, wie Ihr Euch
das Lernen und alles, was dazu gehört, erleichtern könnt. Dass Prüfungsängste nicht
sein müssen, werdet Ihr sehen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt im Anwenden kinesiologischer Techniken.
Bitte mitbringen: Stifte, Papier, Mineralwasser.
Monika Breidenbach
Montag, 22.05.2017
16:30 - 18:30 Uhr
vhs Rückgeb., Saal 3, EG
14,00 €
Schwimmkurse für Kinder
J 8200
Wassergewöhnung
Kerstin Interwies
Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 10 x
15:10 - 15:55 Uhr
Nicht am 27.03.2017
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
J 8202
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 4 - 5 Jahren
Die teilnehmenden Kinder müssen an Wasser gewöhnt sein. Kinder mit Angst vor Wasser sind nicht geeignet. Die Kursgebühr wird
nicht zurückerstattet, wenn das Kind nicht
geeignet ist und deshalb den Kurs abbrechen muss. Kerstin Interwies
Mittwoch, 22.02.2017 – 17.05.2017, 10 x
14:30 - 15:15 Uhr
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
J 8203
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 5 - 6 Jahren
Kerstin Interwies
Mittwoch, 22.02.2017 – 17.05.2017, 10 x
15:20 - 16:05 Uhr
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
J 8205
Schwimmkurs für Grundschüler
Kerstin Interwies
Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 10 x
16:50 - 17:35 Uhr
Nicht am 27.03.2017.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
J 8206
Schwimmkurs für Grundschüler
Kurs für Anfänger im Grundschulalter, die
die Angst vor Wasser abgebaut haben, aber
noch nicht schwimmen können. Bitte eventuell Schwimmflügel mitbringen.
Heike Maselli
Mittwoch, 22.02.2017 – 31.05.2017, 12 x
16:10 - 16:55 Uhr
Kurs findet auch am 16.11.2016 statt, entfällt
jedoch am 14.12.2016.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
48,00 €
J 8207
Schwimmtraining für
Fortgeschrittene
- Kinder und Jugendliche Erlernen weiterer Schwimmtechniken
(Kraulen, Rückenschwimmen).
Bitte Schwimmbrille mitbringen.
Heike Maselli
Mittwoch, 22.02.2017 – 31.05.2017, 12 x
17:00 - 17:45 Uhr
Kurs findet auch am 16.11.2016 statt, entfällt
jedoch am 14.12.2016.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
48,00 €
- mit ersten Schwimmübungen für
J 8204
Kinder von 3 - 4 Jahren Spielend Schwimmen lernen für
Ihr Kind muss sich noch an das Wasser ge- Kinder von 5 - 6 Jahren
wöhnen? Dieser Kurs ist hierfür bestens ge- Kerstin Interwies
eignet. Durch Spiele und Spaß soll die Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 10 x
Angst vor dem Wasser genommen werden. 16:00 - 16:45 Uhr
Außerdem werden im Spiel durch erste Nicht am 27.03.2017.
Übungen Schwimmbewegungen erlernt. Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
Bitte Schwimmflügel mitbringen.
Anzeige:
Anz_VHS_KAR_2sp_Farbe_124 | 22.7.2015, 19:01 | 124 mm * 63,41 mm
Die Kursgebühr wird nicht zurückerstattet,
wenn das Kind nicht geeignet ist und deshalb den Kurs abbrechen muss.
Kerstin Interwies
Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 10 x
14:20 - 15:05 Uhr
Nicht am 27.03.2017.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
In Zukunft
bessere Noten!
J 8201
Spielend Schwimmen lernen für
Kinder von 4 - 5 Jahren
Die teilnehmenden Kinder müssen an Wasser gewöhnt sein. Kinder mit Angst vor Wasser sind nicht geeignet. Die Kursgebühr wird
nicht zurückerstattet, wenn das Kind nicht
geeignet ist und deshalb den Kurs abbrechen muss. vhs Karlstadt
Jetzt kostenlos
beraten lassen!
• Motivierte und erfahrene Nachhilfelehrer/-innen
• Individuelles Eingehen auf die Bedürfnisse der
Kinder und Jugendlichen
• Regelmäßiger Austausch mit den Eltern
2 kostenlose Unterrichtsstunden
Karlstadt • Kirchplatz 2 • Tel. 09353 - 97 69 212 • www.nachhilfe.schuelerhilfe/karlstadt
43
J 8209
Schwimmtraining für
Fortgeschrittene
- Kinder und Jugendliche Erlernen weiterer Schwimmtechniken
(Kraulen, Rückenschwimmen).
Kerstin Interwies
Montag, 20.02.2017 – 29.05.2017, 10 x
17:40 - 18:25 Uhr
Nicht am 27.03.2017.
Grundschule Karlstadt, Grundschulschwimmbad
40,00 €
Ballett
J 8300
Ballett für Kinder – Anfänger von
4 - 6 Jahren
Ballettunterricht fördert neben Anmut, Eleganz in der Bewegung und Musikalität Ausdauer, gute Körperhaltung und Kreativität. Damit wirkt sich frühkindlicher Ballettunterricht
auf viele Lebensbereiche nachhaltig aus.
Andreas Szymanski
Mittwoch, 08.03.2017 – 19.07.2017, 15 x
17:10 - 17:55 Uhr
Kurs entfällt am 24.05.2017.
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
126,00 €
44
J 8301
Informationsmöglichkeit zu
Ballett für Kinder
Infotermin zum Ballettunterricht durch den
Ballettlehrer.
Andreas Szymanski
Mittwoch, 08.03.2017
17:00 – 17:30 Uhr
vhs Rückgeb., G 1, 2. OG
ohne Anmeldung
Inline-Skating
J 8330
RollerKIDS Inline Skating Training
für Kinder (5 - 12 Jahre)
Inline Skaten ist dynamisch, extrem vielseitig und ermöglicht Einsteigern wie Geübten
schnelle sportliche Erfolgserlebnisse. Die
meisten Kinder wagen sich im Grundschulalter das erste Mal auf die Skates. Das RollerKIDS Inline Skating Training bildet als
spielerische und solide Einführung in die
Basistechniken (u.a. effektives Bremsen)
eine gute Grundlage für eine sichere und
verletzungsfreie Ausübung.
Inline Skates und Schutzausrüstung werden nach Voranmeldung vom RollerKIDSTeam kostenfrei zur Verfügung gestellt. Das
Tragen der kompletten Schutzausrüstung
(Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschoner,
Helm) ist verpflichtend.
CITY SKATE
Samstag, 20.05.2017
13:30 - 15:30 Uhr
Grundschule Karlstadt, Pausenhof der Grundschule
25,00 €
Kreatives Gestalten für Kinder
J 8400
Fotografie für Kinder von
8 - 13 Jahren
Fotografieren macht Spaß! Doch wie funktioniert eine Kamera und wie macht man schöne
Fotos? Worauf muss man achten? Lernt in
diesem Kurs, wie ihr die Funktionen eurer Kamera richtig nutzt und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen
können. Dabei können nicht alle Funktionen
einer Digitalkamera erklärt werden. Ihr werdet
gemeinsam mit dem Dozenten durch Karlstadt
spazieren und spannende Augenblicke mit
eurer Kamera festhalten. Dabei stehen Landschaften, Gebäude, aber auch Gruppen- oder
Porträtaufnahmen auf dem Programm. Am
vhs Karlstadt
Ende des Kurses wählt ihr euch 2 - 3 Bilder
aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt und mit
nach Hause nehmen könnt.
Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Speicher, Snack, Getränk.
ADHS wird eine teilnehmende Begleitperson benötigt. Die Kursleiterin ist zertifizierter Zentangle Teacher
Kathrin Bendel
Sonntag, 02.04.2017
14:00 - 16:00 Uhr
vhs Vordergebäude, Clubraum, EG
15,00 €
zzgl. 9,00 € Materialkosten
Stefan Dancs
Mittwoch, 26.04.2017
13:30 - 16:30 Uhr
vhs Vordergeb., EDV-Raum, 1. OG
29,50 € inkl. Ausdrucke
J 8401
Feuerwerk der Farben – Malkurs
für Kinder von 6 - 10 Jahren
Kann man Farben hören, riechen, schmecken? Farben machen Hunger und Durst!
Farben werden zu Geschichten; sie rollen,
rennen, hüpfen und schleichen sachte…
In diesem Kurs werden wir „das Wesen“ der
Farben erkunden, viel experimentieren so-
J 8406
Nähkurs für Kinder ab 9 Jahren
tiges Papier. Pinsel, Schwämme, Rollen,
Spachtel, Zahnbürsten und mehr laden zum
Ausprobieren ein. In einer bewertungsfreien
Atmosphäre können neben der Freude an
der eigenen Kreativität auch innere Ruhe,
Ausgeglichenheit und gestärktes Selbstvertrauen angenehme Nebenwirkungen sein.
Bitte Kleidung und Hausschuhe mitbringen,
die schmutzig werden können!
Annette Rosenberger
Donnerstag, 09.03.2017 – 23.03.2017, 3 x
16:30 - 18:00 Uhr
Atelier „Gewächshäuschen“ Kärrnergasse
30,00 €
J 8403
Zentangle für Kinder von
8 - 12 Jahren
wie Farben aus Pigmenten und Naturmaterialien selbst herstellen. Wir werden mit
Grundfarben und Mischfarben arbeiten und
die Wirkung der Komplementärfarben erforschen. Wir malen mit Aquarellfarben, Gouache und diversen Kreiden und nebenbei
lernst du verschiedene Künstler und deren
Werke „kennen“. Komm mit auf eine spannende Reise in die „Welt der Kunst“!
Rita Katharina Kolb
Montag, 06.03.2017 - 22.05.2017, 8 x
15:00 - 16:30 Uhr
Nicht am 24.04.2017.
vhs Vordergeb., Kunstwerkstatt, 2. OG
77,00 €
zzgl. 10,00 € Materialkosten
J 8402
Ausdrucksmalen für Kinder ab
6 Jahren
„Ich kann nicht malen!“ Alle, die das von
sich behaupten, sind beim Ausdrucksmalen
genau richtig! Ausdrucksmalen ist absichtslos. Im Vordergrund steht die Freude am Experimentieren, der „eigenen Spur“ zu folgen
und nicht etwas „Schönes“ zu malen. Das
Bild malt sich selbst, wir folgen lediglich den
Impulsen, die es uns gibt. Der Kopf wird frei.
Gemalt wird mit den Händen auf großformavhs Karlstadt
Zentangle ist eine leicht zu erlernende, meditative Zeichenmethode. Durch das Zeichnen von sich wiederholenden Mustern finden
Menschen aller Altersklassen Entspannung
und gestalten dabei wunderschöne Bilder.
Die Zentangle-Methode wirkt außerdem
konzentrationsfördernd, verbessert die Feinmotorik und steigert das Selbstbewusstsein.
Jedes Kind ist schon nach kürzester Zeit in
der Lage eigene kleine Kunstwerke zu erstellen.
Im Zentangle Familiennachmittag „tanglen“
wir gemeinsam mit Erwachsenen und Kindern.
Die Methode wird erläutert und die einzelnen Schritte zum eigenen Zentangle-Werk
praktisch umgesetzt. Zentangle macht
Spaß und fördert die Kreativität.
Für die kleineren Kinder oder Kinder mit
Die Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung einer Schneidermeisterin den Umgang mit einer Nähmaschine und fertigen
ebenso einfache wie dekorative Teile an, z.
B. Waschlappen mit Applikationen, Kissenbezug in Patchwork-Technik, Baumwolltasche, Schlampermäppchen mit Reißverschluss o.a.
Bitte mitbringen: Schere, Stecknadeln, evtl.
eigene Nähmaschine, falls vorhanden. Bitte
bei Anmeldung angeben, ob Nähmaschine
benötigt wird!
Brigitte Krafft
Dienstag, 07.03.2017 – 28.03.2017, 4 x
15:30 - 17:30 Uhr
vhs Rückgebäude, Saal 3, EG
49,00 €
zzgl. 5,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)
J 8413
Muttertagsgeschenke ab 8 Jahren
Geschenke aus der Küche - immer wieder
neue Ideen und schön verpackt!
Bitte eine Schürze, Schere und Kleber mitbringen.
Anmelde- und Stornoschluss: 04.05.2017
Alexandra Seltsam
Donnerstag, 11.05.2017
17:00 - 19:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
15,00 €
zzgl. 10,00 € Lebensmittelumlage:
J 8414
Junior Kochclub 6 - 9 Jahre
Auch die Kleinen haben Spaß am Kochen.
Mit viel Eifer und Geschick kochen wir altersgerechte und einfache Speisen, auch
zum Nachkochen, von der Vorspeise bis zur
Nachspeise!
Bitte Schürze und mehrere Behälter mitbringen.
Anmelde- und Stornoschluss: 18.07.2017
Alexandra Seltsam
Dienstag, 25.07.2017
17:00 - 19:30 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
15,00 €
zzgl. 9,00 € Lebensmittelumlage:
45
vhs in Zellingen
vhs in Zellingen
J 8415
Junior Kochclub ab 10 Jahren
Bitte beachten:
Es wird von der Vorspeise bis zum Dessert
gekocht. Dabei richten wir noch ein paar
Fingerfoods und Shakes her.
Bitte Schürze und mehrere Behälter mitbringen.
Anmelde- und Stornoschluss: 19.07.2017
K 7720 und K 7730
Nähkurs für Erwachsene
S. 39
Alexandra Seltsam
Mittwoch, 26.07.2017
17:00 - 20:00 Uhr
Landwirtschaftsamt, Küche, EG
18,00 €
zzgl. 10,00 € Lebensmittelumlage
Gesundheit
Forschen und Entdecken
Bitte beachten:
K 7140
Stay Wild – Basis-Wochenende
S. 35
J 8510
Urban mining – Schatzsuche im
Handy
Alte Handys gehören nicht in den Müll, sondern geben beim Recyceln wertvolle Rohmaterialien und seltene Erden preis. Für alle
Forscherinnen und Schatzsucher ab 12
Jahren bietet dieser Workshop die Möglichkeit, einigen interessanten Fragen auf den
Grund zu gehen: Was sind seltene Erden?
Wie sieht ein Smartphone eigentlich innen
aus? Und kann man ein Smartphone auch
reparieren? Wir wollen es wissen und zerlegen alte Handys unter Anleitung und
schauen mal, was da so alles drin ist.
Alte Handys können gerne zum Workshop
mitgebracht werden.
Anja Baier
Donnerstag, 01.06.2017
18:00 – 19:30 Uhr
vhs Vordergeb., Clubraum, EG
3,00 €, Anmeldung erforderlich
J 8610
Wald-Erlebnis-Tag
für Kinder von 6 - 12 Jahren
Du wolltest schon immer mal wissen wie es
ist in der Natur zu leben? Das wird dein Tag!
Am Wald-Erlebnis-Tag die Natur einmal
ganz anders erleben und verstehen: Feuer
ohne Streichhölzer, Schnitzen ohne Messer, Schnüre aus Naturmaterialien, Lagerfeuerkochen ohne Töpfe, ein Schlafsack nur
aus Naturmaterialien. Gemeinsam entscheiden wir uns für zwei dieser Dinge, die
wir am Walderlebnis-Tag erleben wollen.
Werde jetzt Teil des Waldes! Lautlos schleichen wir wie die Indianer umher und entdecken den Wald, seine Bewohner und ihre
Geheimnisse. Komm einfach vorbei, lerne
etwas über die Natur und hab natürlich
Spaß!
Mitzubringen sind: Wettergerechte Kleidung, die erdig werden darf (der Kurs findet
bei allen Wettern statt) und eine kräftige
Brotzeit.
Nick de Rijke
Sonntag, 11.06.2017
09:00 - 14:00 Uhr
Der Termin liegt in den Pfingstferien!
Geschworenen-Tisch bei Zellingen, Treffpunkt: an
der Abbiegung zur Waldstraße
25,00 €
Bitte beachten:
Förderung von Gesundheitskursen durch
Krankenkassen
Gesetzliche Krankenkassen fördern die
Teilnahme an zertifizierten Gesundheitskursen. In den Bereichen Bewegung,
Entspannung, Stressbewältigung und Ernährung hat die vhs Kurse zur Zertifizierung eingereicht. Diese sind im Heft mit
dem Hinweis „zertifiziert“ markiert. Die
Teilnahme an zertifizierten vhs-Kursen
kann bezuschusst werden.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse und klären Sie die Förderung
vor Kursbeginn ab, da sich die Förderpraxis der Kassen immer wieder ändert.
Bei positivem Bescheid erstatten die
Krankenkassen die Gebühren ganz oder
zum großen Teil. Dazu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung der vhs
und ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse einzureichen.
Teilnahmebescheinigungen:
Die Teilnahmebescheinigung wird ausgestellt, wenn Sie an mindestens 80%
der Kursstunden teilgenommen haben.
Sie werden von den Kursleitern/ Kursleiterinnen am letzten Kurstermin ausgegeben. Sollten Sie am letzten Kurstermin
nicht teilnehmen können, beauftragen
Sie bitte jemanden, Ihnen die Bescheinigung mitzunehmen bzw. holen Sie sie
innerhalb von 2 Wochen im Kurs- und
Kundenservice der vhs ab. Sie können
der vhs auch einen frankierten und adressierten Rückumschlag zur Zusendung übermitteln.
Entspannung
A 8050
Yoga für Anfänger
Seit über 5000 Jahren wird dieses ganzheitliche Übungssystem gelehrt und ausgeübt.
Mit richtiger Atmung, Entspannung und Körperübungen bringst du Körper, Geist und
Seele in Einklang. Muskuläre Verspannungen lösen sich, innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein.
46
vhs Karlstadt
vhs in Zellingen
In diesem Einführungskurs besteht die Möglichkeit, dies selbst auszuprobieren. Ich
freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen.
Alle sind herzlich eingeladen, Frauen, Männer, Alt und Jung.
Mitzubringen sind Matte, Decke, Kissen und
bequeme Kleidung.
Katharina Popiolek
Mittwoch, 08.03.2017 – 12.07.2017, 15 x
18:30 - 20:00 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
A 8056
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Yoga-Übungen bewirken eine größere Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist.
Yoga entspannt und kräftigt die Muskulatur,
fördert die Beweglichkeit, ermöglicht ein bewusstes Erleben des eigenen Körpers und
unterstützt die Entspannungsfähigkeit. Regelmäßiges Üben stärkt unsere Gesundheit
und Lebensfreude und hilft uns den Alltag
leichter zu bewältigen.
Mitzubringen sind Matte, Kissen, Decke und
bequeme Kleidung.
Katharina Popiolek
Mittwoch, 08.03.2017 – 12.07.2017, 15 x
20:00 - 21:30 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
A 8100
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs A 8056
Mitzubringen sind Matte, Kissen, Decke und
bequeme Kleidung.
A 8126
TaiJi Chan für Fortgeschrittene
- Form 43 - 80 TaiJi Chan ist eine chinesische Bewegungskunst mit nach innen gerichteter
Achtsamkeit. Die langsamen, sanften und
harmonischen Bewegungen haben eine
beruhigende Wirkung auf den Geist, fördern Ausgeglichenheit und vertiefen das
Körperbewusstsein. Das Zusammenspiel
zwischen Körper und Geist kann in der
Übung entdeckt und die natürlichen Zusammenhänge erkannt werden. Ein altes
Sprichwort sagt: Wer täglich TaiJi übt, erlangt die Kraft eines Holzfällers, die Beweglichkeit eines Kindes und den Geist eines Weisen.
Bitte mitbringen: Sitzkissen bzw. Decke,
bequeme Kleidung, flache Schuhe oder
warme, rutschfeste Socken.
Adriane Berdami-Strunz
Mittwoch, 08.03.2017 – 31.05.2017, 10 x
18:00 - 19:15 Uhr
Nicht am 03.05.2017.
Mittelschule Zellingen, Aula
55,00 €
Bewegung/Fitness
A 8151
Wirbelsäulengymnastik
Bitte Isomatte, Handtuch und Thera-Band
mitbringen.
Christa Öchsner
Dienstag, 21.02.2017 – 11.07.2017, 14 x
18:45 - 19:30 Uhr
Nicht am 21.03. und 09.05.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
38,50 €
Katharina Popiolek
Dienstag, 07.03.2017 – 11.07.2017, 15 x
18:30 - 20:00 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
A 8102
Yoga für Anfänger und
Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs A 8056
Mitzubringen sind Matte, Kissen, Decke und
bequeme Kleidung.
Katharina Popiolek
Dienstag, 07.03.2017 – 11.07.2017, 15 x
20:00 - 21:30 Uhr
Mittelschule Zellingen, Raum der Stille
82,50 €
vhs Zellingen
Haben Sie Fragen zu
Personalentwicklungsthemen?
Gerne stehen wir Ihnen als kompetente
Ansprechpartner zur Verfügung und
entwickeln mit Ihnen Maßnahmen, die
speziell auf den Bedarf Ihres Unternehmens zugeschnitten sind.
Ihre Ansprechpartnerin bei der vhs:
Dr. Claudia Ruppert
MA Personalentwicklung
[email protected]
Tel. 09353-996688
A 8152
Wirbelsäulengymnastik
Bitte Isomatte, Handtuch und Thera-Band
mitbringen.
Christa Öchsner
Mittwoch, 22.02.2017 – 12.07.2017, 14 x
18:00 - 19:00 Uhr
Nicht am 22.03. und 17.05.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
51,50 €
A 8160
Pilates für Anfänger
Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur
Stärkung insbesondere der tieferliegenden
Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und
Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Auch verschiedene
Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Thera-Band kommen zum Einsatz. Der Kurs ist
für Frauen und Männer jeder Altersgruppe
geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Mittwoch, 15.03.2017 – 28.06.2017, 11 x
19:00 - 20:00 Uhr
Nicht am 03.05.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
40,50 €
A 8162
Pilates für Fortgeschrittene
Inhalt wie Kurs A 8160
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Mittwoch, 15.03.2017 – 28.06.2017, 11 x
20:00 – 21.00 Uhr
Nicht am 03.05.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
40,50 €
A 8222
Bauch - Beine - Po
Das 45-minütige Super-Programm für alle,
die etwas gegen ihre überflüssigen Pfunde
und Problemzonen tun wollen. Kursverlauf:
Aufwärmen zu rhythmischer Musik bei
gleichzeitiger
Konditionsverbesserung.
Hauptteil: Das Powerprogramm für den
Bauch, die Beine und den Po. Cool-Down:
Intensives Dehnen aller Muskelgruppen.
Bitte Isomatte, Handtuch und Thera-Band
mitbringen.
Christa Öchsner
Dienstag, 21.02.2017 – 11.07.2017, 14 x
18:00 - 18:45 Uhr
Nicht am 21.03. und 09.05.2017.
Mittelschule Zellingen, Turnhalle
38,50 €
47
vhs in Retzstadt | vhs in Eußenheim
vhs in Retzstadt
Bitte beachten:
C 1245
Achtsames Lama-Führen
S. 11
A 8770
Pilates für Anfänger
Diese Stunde bietet ein abwechslungsreiches Pilates- und Rückenprogramm zur
Stärkung insbesondere der tieferliegenden
Rumpfmuskulatur (v.a. Rücken, Bauch und
Beckenboden) sowie zur Straffung von Beinen, Po und Armen. Auch verschiedene
Kleingeräte wie Hanteln, Overball oder Thera-Band kommen zum Einsatz. Der Kurs ist
für Frauen und Männer jeder Altersgruppe
geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Montag, 06.03.2017 – 26.06.2017, 12 x
19:00 - 20:00 Uhr
Sportheim Retzstadt
52,00 €
A 8772
Pilates für Fortgeschrittene
Wunschkurs
nicht gefunden?
Bitte setzen Sie sich mit der
Volkshochschule in Verbindung.
Tel. 09353 8612 oder E-Mail
[email protected]
Inhalt wie Kurs A 8770
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch,
Getränk, evtl. warme Socken.
Rosalie Keller
Montag, 06.03.2017 – 26.06.2017, 12 x
20:00 - 21:00 Uhr
Grundschule Retzstadt
56,50 €
vhs in Eußenheim
A 8750
Fitness für den Rücken
Die Wirbelsäule und die sie umgebende
Muskulatur sind durch monotone Alltagsbeschäftigungen, falsche Bewegungs- und
Haltungsmuster und wenig ausgleichende
Bewegung Überbelastungen ausgesetzt,
was zu verfrühter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannung führen kann. Auf
schonende Weise wird in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan. Die sie unterstützende Muskulatur wird gekräftigt,
verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsabläufe
wahrzunehmen
und
falsche
Körperhaltungen und Arbeitstechniken zu
korrigieren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, TheraBand, Getränk
Birgit Weißenberger
Donnerstag, 16.03.2017 – 01.06.2017, 9 x
19:30 - 20:30 Uhr
Sportheim Bühler, Gymnastikraum
33,00 €
Notizen
48
vhs Retzstadt | vhs Eußenheim
vhs Arnstein
Vorwort
Liebe Bürgerinnen und Bürger, liebe Freunde der Volkshochschule,
Arnstein bewegt – die Volkshochschule auch!
Das neue Ihnen vorliegende Programm bringt mit Hilfe von Kursen und Veranstaltungen neue Bewegung in Ihr
Leben. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Angebot für Körper, Geist und Seele, um sich fit zu machen
für die Zukunft. Ob Sie Ihre künstlerische Fähigkeiten entdecken, lieber Ihren Körper im Rhythmus flotter Musik
bewegen oder eine Exkursion in unserem Wald unternehmen möchten, bei der Vielzahl von Angeboten, sowohl
für Jung und Alt, entdecken Sie mit Sicherheit eine Idee, die auch Sie bewegt. Ich lade Sie ein, unsere Auswahl
zu Ihrem Vorteil und Vergnügen zu nutzen, Neues zu entdecken und sich weiter zu entwickeln.
Anregungen zur Verbesserung sind immer gerne willkommen.
Freuen Sie sich auf ein „bewegungsreiches“ Frühjahr/Sommer-Semester 2017.
Ihre Anna Stolz, 1. Bürgermeisterin
Organisatorisches auf einen Blick
Volkshochschule Arnstein
Volkshochschule
Arnstein
Marktstraße 37
97450 Arnstein
Telefon 09363/80141
Telefax 09363/80166
Internet www.stadt-arnstein.de
E-Mail [email protected]
[email protected]
Wir sind persönlich für Sie da
Montag – Freitag
Donnerstag
08.00 – 12.00 Uhr
08.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 18.00 Uhr
Anna Stolz
Vorsitzende
Susanne Günzel
Geschäftsführerin
Außerhalb der Geschäftszeiten können Sie uns Nachrichten per E-Mail zukommen lassen.
Bitte beachten Sie
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Sie erhalten keine Anmeldebestätigung und keine Rechnung.
Wir benachrichtigen Sie nur wenn ein Kurs ausfällt oder belegt ist.
Mit der Anmeldung erkennen Sie die Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Arnstein an.
Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn durch rechtzeitige Überweisung oder Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats zu entrichten.
In den Kursgebühren sind keine Lehrbücher- und Unterrichtsmaterialien enthalten, sofern dies nicht ausdrücklich angegeben ist.
Bankverbindungen
Sparkasse Mainfranken VR Bank Schweinfurt
IBAN: DE68 7905 0000 0190 1000 99 IBAN: DE25 7906 9010 0000 0137 57 BIC: BYLADEM1SWU
BIC: GENODEF1ATE
Geschäftsbedingungen der vhs Arnstein
Teilnehmerzahl
Aus pädagogischen und organisatorischen Gründen
muss für einige Kurse die Zahl der Plätze beschränkt
werden. Andererseits können die angekündigten Kurse
nur dann stattfinden, wenn eine bestimmte Teilnehmerzahl vorliegt. Wird diese Mindestzahl nicht erreicht, muss
der Kurs abgesetzt werden, es sei denn, die Teilnehmer
sind damit einverstanden, dass die zur Mindestzahl fehlende Kursgebühr gemeinsam übernommen, bzw. die
Anzahl der Unterrichtseinheiten gekürzt wird.
Teilnahmebestätigung
Eine Teilnahmebestätigung Ihrer Kursteilnahme können
Sie nach Beendigung des Kurses im Rathaus auf Anforderung kostenlos bekommen.
vhs Arnstein
Haftung
Bei Unfällen, Verlusten und anderen Schadensfällen
übernimmt die vhs Arnstein keine Haftung.
Fernbleiben nach Anmeldung
Leider müssen wir Ihnen in einem solchen Fall die Kursgebühr inkl. eventueller Nebenkosten berechnen bzw.
abbuchen. Dies gilt ebenso für den vorzeitigen Kursabbruch.
Rücktritt
Ein Rücktritt von einer Veranstaltung ist nur bis eine Woche vor Beginn des Kurses möglich. Auch kurzfristige
und unvorhergesehene Veränderungen (z. B. Krankheit)
bilden keine Ausnahme. Es ist möglich, einen Ersatzteilnehmer zu benennen.
Kursdauer
Die Kurse laufen über den angegebenen Zeitraum. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden, es sei
denn, die Kursleitung verschiebt den Termin.
Kursausfall
Bei Kursausfall informiert die Volkshochschule alle angemeldeten Teilnehmer rechtzeitig vor dem festgelegten
Kursbeginn telefonisch bzw. schriftlich.
Schulferien
Während den Schulferien 27.02. – 03.03.2017, 10.04. –
22.04.2017, 06.06. – 16.06.2017 finden keine Kurse statt.
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vhs Arnstein
Gesellschaft
V 104
Das Wohlfühlgewicht – der Weg
zu mehr persönlicher Zufriedenheit!
Vorträge
V 100
Die Palliativstation Schweinfurt
stellt sich vor:
1 x Mittwoch, 22.03.2017, 14:30 – 16:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, kostenfrei
Referentin: Anette Nees, Palliativ-Care Fachkraft
Palliativmedizin ist die aktive ganzheitliche
Behandlung von Patienten mit einer schweren unheilbaren fortschreitenden Erkrankung, die unter Schmerzen und anderen
Beschwerden im Rahmen dieser Erkrankung leiden.
In der Palliativstation finden Patienten mit
einer schweren unheilbaren Erkrankung
Aufnahme, die unter Schmerzen und anderen Symptomen leiden. Ziel der Behandlung
ist die Linderung dieser Beschwerden und
damit eine Verbesserung der Lebensqualität. Im Einzelnen bedeutet dies: Individuell
abgestimmte Schmerztherapie, Behandlung von Atemnot, Übelkeit, Erbrechen und
anderen Beschwerden, sowie Unterstützung bei der Krankheitsbewältigung. Wir
begleiten den kranken Menschen mit seinen
Angehörigen und Freunden. Nach Besserung der Beschwerden wird eine Entlassung
in die gewohnte Umgebung angestrebt.
Das Team einer Palliativstation hat das Ziel,
unheilbar kranken Menschen belastende
Leiden zu lindern. Dabei geht es um den
ganzen Menschen und seinen Angehörigen. Anette Nees - langjährige Mitarbeiterin
der Schweinfurter Palliativstation - berichtet
aus dem Alltag dieser Einrichtung.
V 101
Mit Spaß das Leben entrümpeln!
1 x Freitag 31.03.2017, 19:30 – 21:30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 10,00 €
Margarete Gold – Feng Shui Beraterin
Wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voll Kram
zu Hause? In unserer Konsumgesellschaft
nicht selten, führt dies zu einem „Energiestau“, sowohl in der Wohnung wie auch im
Leben selbst. Nach welchen Prinzipien vermeidet man solchen Ballast von vorne herein? Mit welchen praktischen Maßnahmen
baut man ihn ab? Welche inneren Einstellungen hindern uns vielleicht daran und mit
welchen Schritten überwinden wir diese?
Zu Feng Shui gehört auch das Motto „weniger ist mehr.“ An diesem Vortragsabend erhalten Sie Tipps, wie Sie sich von unnötigem Ballast befreien und Ihr Leben wieder
in Schwung bringen.
Mitzubringen ist: Freude am Leben.
50
1 x Dienstag, 09.05.2017, 19:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 22,00 €
Gerhard Schmidt
Für alle Vorträge
ist eine Anmeldung
erforderlich!
V 102
Gold oder Silber kaufen?
Warum denn das?
1 x Dienstag, 25.04.2017, 19:30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, kostenfrei
Günter Ohnheiser, Edelmetallhändler
Dieser Vortrag soll den Teilnehmern Wissen
über Gold und Silber, als sichere Anlageform in der Zeit der Null-Zins-Politik der
EZB, vermitteln. Dabei werden auch die
Hintergründe unseres Wirtschafts- und Finanzsystems beleuchtet.
Die Themen:
- unser Geldsystem: Wer macht Geld, wie
entsteht dies?
- Was sind die Folgen von Zins und Zinseszins
-unser Wirtschaftssystem – Monopoly
weltweit?
- Vergleich Anlageformen: Aktien – Anleihen – Immobilien – Rohstoffe.
- Wo sind die Gefahren und Vorteile?
- Gold und Silber? Wo liegen die Vorteile
und Risiken der Edelmetalle? Kauf? Soll
man Barren oder Münzen kaufen, Gold
oder Silber? Verkauf und Lagerung – was
ist zu beachten?
V 103
Gesetzliche Erbfolge, Testamente
und Testamentsvollstreckung
1 x Donnerstag, 27.04.2017, 19:30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, kostenfrei
Peter Vollmuth, Steuerberater
Der Dozent vermittelt einen Überblick der
vorweggenommenen Erbfolge, des Testaments und der Testamentsvollstreckung.
Mögliche Gestaltungen zur Vermeidung der
gesetzlichen Erbfolge mit einem kurzen Exkurs ins Pflichtteilsrecht und die davon
rechtlichen steuerlichen Konsequenzen.
Gewicht zu reduzieren, in Zusammenhang
mit Hypnose, ist eine hocheffiziente Methode, um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen.
Wirkliche Veränderungen in unserem Körper finden in unserem Unterbewusstsein
statt. Genau da setzt die Hypnose ein. Sie
wirkt dabei auf mehreren Ebenen:
die Nahrungsaufnahme wird eingeschränkt,
ohne dass man hungert,
das Hungergefühl verschwindet,
Körperfett wird abgebaut,
das Unterbewusstsein bekommt eine neue
„Idee“, wie der Körper auszusehen hat.
Man ernährt sich gesünder, bewegt sich
mehr und nimmt nach und nach ab, ohne
Verzichtsgefühl. Probieren Sie es aus.
Musik
Die angebotenen Autorenlesungen und
Musikdarbietungen finden in Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Arnstein
statt.
B 200
Schloss-Serenade an einem
Sommerabend
Siggi Juhasz
1 x Freitag, 21.07.2017, 19:30 Uhr
Schlosshof Arnstein, Kirchberg 23, 97450
Arnstein, 10,00 €
Siggi Juhasz verspricht einen bezaubernden Sommerabend mit einer Auswahl seiner eigenen Lieder und Songwriter-Songs
von Cash bis Maffay im herrlichen Ambiente des Arnsteiner Schlosshofes. Herzliche
Einladung an alle Musikfreunde! Bewirtung
erfolgt durch die Volkshochschule und der
Stadtbibliothek.
vhs Arnstein
vhs Arnstein
Junge vhs
Kinder/Jugendliche
Hinweis für die Schwimmkurse:
In der ersten Stunde prüft der Schwimmmeister die Schwimmtauglichkeit Ihres
Kindes. Die teilnehmenden Kinder müssen an Wasser gewöhnt sein und mindestens 115 cm groß sein. Kinder mit
Angst vor Wasser sind nicht geeignet.
Den genauen Kursbeginn erfahren Sie
bei der Anmeldung bzw. wird Ihnen
rechtzeitig mitgeteilt.
Termine auf Anfrage im Rathaus unter
09363/801-22
L 500
Schwimmkurs für Kinder
10 Einheiten,
Hallenbad Arnstein, 65,00 € (inkl. Eintritt &
Abzeichen)
Im Schwimmkurs erlernt Ihr Kind Schritt für
Schritt kombinierte Übungen aus Brust- und
Kraulschwimmelementen in Bauch- und Rückenlage, den Sprung vom
Beckenrand und das Ertauchen eines Gegenstands aus
schultertiefem Wasser. Der
Abschluss ist die Seepferdchen-Prüfung.
Bitte Hinweis für Schwimmkurse beachten.
L 501
Karate für Kinder (ab 6 Jahre)
10 x Donnerstag, ab 23.02.2017, 17:30 – 18:20
Uhr
Fitness- und Vitallounge, 49,00 €
Bei diesem Kurs geht es vor allem darum,
den Spaß an Bewegung zu fördern und die
Koordination zu verbessern. Durch Karate
stärkt Ihr euer Selbstbewusstsein und werdet mutiger.
L 502
Flexi-Dance (ab 12 Jahren)
10 x Dienstag, ab 28.02.2017, 17:00 – 18:00 Uhr
Pfarrheim St. Kilian, Jugendraum, 55,00 €
Tanja Palamarjuk
Wollt Ihr Tanzen wie die Stars aus den TopTen? Kein Problem, in diesem Kurs lernt ihr
es. Auch Street-Dance, Modern Dance und
Dance-Aerobic werden beigebracht. Dievhs Arnstein
ser Kurs ist für alle Kinder ab 12 Jahren,
die Spaß am Tanzen haben. Bitte Turnschuhe mit heller Sohle und Handtuch mitbringen
L 503
Pre-Ballett (ab 4 Jahren)
10 x Donnerstag, ab 02.03.2017, 15:00 – 16:00 Uhr
Pfarrheim St. Kilian, Jugendraum, 60,00 €
Tanja Palamarjuk
Pre-Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen
Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit,
Lernfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die
Entwicklung der Muskelkraft, die Musikalität
und Rhythmik und vor allem den Spaß an
der Bewegung. Bitte Gymnastikschuhe mitbringen.
L 504
„Referat-Trickkiste“ Schüler/-innen der 3. bis 5. Klassen
1 x Donnerstag, 20.04.2017, 10:00 – 12:20 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 30,00 €
Laila Matejka, Marianne Seufert
Wir verraten Dir, wie Du ein interessantes
und anschauliches Referat vorbereiten, einüben und begeisternd vortragen kannst! Mit
unserer Referate-Trickkiste wirst Du Dein
tolles Referat mutig und selbstsicher vortragen. Deine Zuhörer werden Dir aufmerksam
und gespannt zuhören und kräftig applaudieren! Wir freuen uns auf Dich! Die Teilnehmer profitieren von den vielen Übungen. Außerdem wird ein Handout mit „dem
Wichtigsten“ vorbereitet. Bitte Snack, Getränk und Mäppchen mitbringen.
L 505
Inlineskating für Anfänger
(5 – 12 Jahre)
1 x Freitag, 21.04.2017 von 15:00 – 17:15 Uhr, 1 x
Samstag 22.04.2017 und Sonntag, 23.04.2017,
jeweils 10:00 – 12:15 Uhr
Skaterplatz Arnstein, 60,00 €
Peter Vollmuth
Beim Inlineskating werden motorische
Funktionen auf spielerische Weise trainiert.
Besonders Kinder lernen sehr schnell die
Techniken, die ein sicheres Fahren ermöglichen. Bei viel Spaß und Spiel üben wir das
richtige Fallen, das effektive Bremsen sowie
verschiedene Ausweich- und Slalomtechniken. Gleichgewichtsübungen auf Inlineskates schulen die Koordination und wir bekommen ein besseres Körpergefühl.
Voraussetzung zur Teilnahme: Inlineskates,
Knie-, Ellenbogen-, Handgelenkschoner
und Helm. Die Teilnahme erfolgt auf eigene
Gefahr. Die Kinder sollten sicher auf den
Inlineskates stehen und sich alleine vorwärts bewegen können. Bei fehlender Fahrpraxis ist eine Begleitperson notwendig, da
im Kurs keine Einzelbetreuung möglich ist.
Dieser Kurs findet draußen statt. Bitte etwas
zu essen und zu trinken mitbringen.
Kultur
Kreatives/Foto
R 600
Zeichnen – Grundlagenkurs für
Anfänger und Fortgeschrittene
5 x Montag, ab 06.03.2017 – 03.04.2017, 19:30
– 21:45 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 65,00 €
Dieter Iberl
Zeichnen kann man lernen wie eine Sprache. Sie möchten kreativ sein? Ihre Eindrücke von Landschaften, Menschen und Natur
festhalten? In diesem Kurs werden die
grundlegenden Kenntnisse des Zeichnens
vermittelt. Wir werden lernen die Objekte in
ihrer Größe, Form und Stellung zu erfassen
und auf Papier umzusetzen. Dieser Kurs ist
auch für Anfänger geeignet, die schon immer Zeichnen lernen wollten, aber nie die
notwendige Anleitung zum Zeichnen erklärt
bekamen.
Mitzubringen sind Bleistift HB/3B, Spitzer,
Zeichenblock DIN A3, Radiergummi, Farbstifte.
R 601
Nachtaufnahmen und
Langzeitbelichtung
2 x Montag, 06.03.2017 und 13.03.2017, 19:00
– 21:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 29,00 €
Christian Michel
Am ersten Abend beschäftigen wir uns mit
Lichtspuren und Geisterbildern, sowie
Lichtinszenierungen. Am zweiten Abend
werden wir mit Licht malen, zoomen und
mehrfachbelichten. Lassen Sie sich überra-
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vhs Arnstein
schen. Bitte bringen Sie Ihre Digitale Spiegelreflexkamera/Systemkamera und ein
Stativ mit.
R 602
Kreatives Fotografieren für
Einsteiger
1 x Samstag, 13.05.2017, 10:00 – 14:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 23,00 €
Christian Michel
Um kreativ fotografieren zu können, müssen wir unsere drei wichtigsten Arbeitsmittel
beherrschen: Blende, Verschlusszeit und
Brennweite. Die Handhabung dieser Werkzeuge lernen Sie hier in Theorie und Praxis
kennen und erfahren, wie Sie gezielt mit
Schärfe und Unschärfe Ihre Fotos gestalten. Bitte bringen Sie Ihre Spiegelreflexkamera/Systemkamera und falls vorhanden
ein Stativ mit.
R 603
Blüten fotografieren im
Florentinchengarten
1 x Montag, 12.06.2017, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr
Treffpunkt Florentinchengarten, 12,00 €
Christian Michel
Um Blütenporträts zu richtigen Hinguckern
zu machen, müssen wir das Spiel mit Schärfe und Unschärfe beherrschen und uns
auch mit der Wahl des Bildausschnitts und
dem Bildaufbau beschäftigen. Dieser Workshop ist besonders auch für Einsteiger geeignet, die ganz schnell „bessere“ Fotos
machen wollen. Bitte bringen Sie Ihre Spiegelreflexkamera, Systemkamera und falls
vorhanden ein Stativ mit.
Ernährung/Kochen
K 400
Indische Köstlichkeiten
1 x Samstag 25.02.2017, 10:00– 14:00 Uhr
Mittelschule Arnstein, Schulküche
20,00 € bei 6 – 8 Teilnehmern
18,00 € bei 9 – 12 Teilnehmern
zzgl. 13,00 € Lebensmittelumlage
Gurpreet Zagel
Curry, Reis und scharfe Gewürze – damit
verbinden viele die Indische Küche. Indisch
kochen lernen kann so einfach sein – Überzeugen Sie sich in einem Kochkurs Indisch
selbst davon! Sie lernen Grundnahrungsmittel dieser Speisen kennen und die verschiedenen Möglichkeiten, sie zuzubereiten, um ihnen möglichst guten Geschmack
zu verleihen. Freuen Sie sich darauf, ein
mehrgängiges indisches Menü zuzubereiten und dabei interessante Details über die
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Indische Küche zu erfahren. Sie werden sehen – ein Indischer Kochkurs lehrt Sie ausgefallene und leckere Gerichte zu kochen
und bringt außerdem noch eine Menge
Spaß mit sich!
Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch
Topflappen, Schreibstift, Gefäße für Reste,
Getränk.
Natur
Hinweise:
Treffpunkt ist auf der Terrasse im Eingangsbereich des Walderlebniszentrums
Gramschatzer Wald.
Teilnehmerbeitrag: 1 € für Kinder, 2 € für
Erwachsene, 4 € für Familien. Sollten
Materialkosten anfallen, so ist dies bei
der Veranstaltung vermerkt.
Informationen zum Walderlebniszentrum
Gramschatzer Wald finden Sie im Internet unter: www.walderlebniszentrumgramschatzer-wald.de
Vorherige Anmeldung über die VHS Arnstein.
N 700
„Gramschatzer Waldschätze –
Wanderung zum Wolfsbild“
1 x Sonntag, 02.04.2017, 14:15 – 17:15 Uhr
Mit Förster Siegmar Wüst wandern wir heute zum „Wolfsbild“ einem über 300 Jahre
alten Bildstock mit herrlichem Ausblick über
Rimpar bis in den Steigerwald. Wir erfahren
dort, was der Legende nach zu der Aufstellung geführt hat sowie einiges zur Biologie
der Wölfe. Wanderung für Geübte.
N 701
„Die Zukunft sehen – der Wald als
Inklusionsraum“
1 x Sonntag, 21.05.2017, 14:15– 16:15 Uhr
Heute führt Sie Volker Tesar, seit 30 Jahren
blind, durch unseren Sinneswandelpfad. Er
will Sie dafür sensibilisieren, dass die Zukunft unserer Gesellschaft nur durch Inklusion attraktiv sein kann. Ihre Sinne werden
in besonderer Weise bei dieser Führung geweckt. Das bedeutet aber auch, dass Sie
sich selbst vorübergehend auf eine eigene
„Blindheit“ einlassen müssen. Begleiten
wird Sie auch Förster Wolfgang Graf, der
Sie in Ihrem „Blindsein“ unterstützen wird.
Führung für Erwachsene und interessierte
Jugendliche.
N 702
„Gramschatzer Waldschätze –
Wanderung zur Laueiche“
1 x Sonntag, 28.05.2017, 14:15 – 18:15 Uhr
Im Gramschatzer Wald gibt es viele interessante und sehenswerte Orte. Heute wollen
wir die Laueiche, eine der ältesten Eichen
im Gramschatzer Wald, besuchen. Auf dem
Weg erhalten Sie vom Förster Siegmar
Wüst Informationen zu Wald und Forstwirtschaft sowie zur Geschichte des Gramschatzer Waldes, als ehemals fürstbischöflichen Besitz. Wanderung für Geübte!
N 703
„Unser Wald im Klimawandel –
was kommt auf uns zu?“
1 x Mittwoch, 21.06.2017 14:15– 16:45 Uhr
Bei der Wanderung mit Förster Siegmar
Wüst zur Waldklimastation des Walderlebniszentrums lernen Sie die Messeinrichtungen kennen und die Bedeutung der Ergebnisse für die Waldbewirtschaftung. Wir
erhalten und diskutieren aktuelle Daten zum
Klimawandel auf der Fränkischen Platte und
deren Auswirkungen auf den Wald. Führung
für Erwachsene und interessierte Jugendliche.
Gesundheit
Entspannung/Körpererfahrung
E 800
Selbstverteidigung für Frauen
4 x Mittwoch, 08.03.2017 – 29.03.2017, 18:00
– 19:30 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 49,00 €
Die Zahl der gewalttätigen Angriffe in
Deutschland steigt. Um zu lernen Grenzen
zu setzen, sich zu verteidigen und anders
aufzutreten, bieten wir ihnen die Möglichkeit
an einem effektiven Crashkurs teilzunehmen.
Erst anmelden –
dann hingehen.
vhs Arnstein
vhs Arnstein
E 801
Meridiane Dehnübungen
2 x Montag, 20.03.2017 und 27.03.2017,
19:00– 20:30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 28,00 €
Maya Michels
Diese Übungen kommen aus Japan und haben ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Philosophie und Gesundheitslehre. In der chinesischen Medizin bedeutet
ungestörtes Fließen der Lebensenergie,
körperliche und geistige Gesundheit. Diese
Dehnübungen sind für alle geeignet, die Interesse an ihrem Körper und dessen Wohlergehen haben. Einflüsse wie Stress, Sorgen, Überbelastung, etc. können diesen
Fluss stören. Unwohlsein, Unausgeglichenheit, Schmerzen und Müdigkeit sind die Folgen daraus. Die Meridian-Dehnungsübungen sind Bewegungen, die gezielt den
Energiefluss im Körper stimulieren und harmonisieren. Diese Übungen helfen zum
Entspannen und sie regen die Organfunktionen an. Es sind 6 Grundübungen, die
leicht zu erlernen sind und nach dem Seminar selbstständig zu Hause durchgeführt
werden können. Ergänzend üben wir auch
die richtige Atemtechnik. Die Hara-Atmung
bzw. Bauchatmung. Hintergrundinformationen über die Zusammenhänge aus der
Sicht der traditionellen chinesischen Medizin runden den Kurs ab. Ein Skript (6,00 €)
zum Kurs ist in der Kursgebühr enthalten.
Bitte warme Socken, lockere Kleidung,
Wolldecke oder Gymnastikmatte mitbringen.
E 802
Chinesische Medizin – Handdiagnose und Handmassage
1 x Montag, 03.04.2017 und 1 x Dienstag,
04.04.2017, 18:30 – 21:15 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2, 42,00 €
Weihong Yang
Es gibt Reflektionen in unserer Handfläche.
Unterschiedliche Disharmonien und Krankheiten im Körper können darauf erscheinen.
Man kann die Veränderung des Nagels, die
Handfarbe und Hauthandlinien beobachten
und dadurch diagnostizieren. Mit Finger,
Stäbchen oder Stift kann man auch die Reflektionen massieren. Es kann sehr effektiv
zur Linderung und Heilung verschiedener
Schmerzen, organischer Beschwerden und
Störungen des Stoffwechsels, des Blutkreislaufs, usw. sein. Seminarinhalte: Theorie, individuelle Diagnose, Behandlungsproben und Übungen. Bitte Schreibzeug
mitbringen.
vhs Arnstein
E803
Intuitives und meditatives Bogenschießen
1 x Samstag, 06.05.2017, 10:30 – 12:30 Uhr
Firma CMO, Therapieraum, Sondheimer-Au-Straße 13, Arnstein, 32,00 €
Michaela-Rosa v. Oppel
Seit vielen Jahren findet das Gesundheitsbogenschießen von CMO immer mehr Anhänger und Freunde. Therapeutisches, meditatives, Bogenschießen fordert und fördert
nachweislich das Wohlbefinden und die Gesundheit. Große Erfolge können wir bei Rückenstörungen, und anderen medizinischen
Probleme nachweisen. Mit der mobilen Bogenanlage sind wir ganzjährig unterwegs,
und kommen gerne auch zu Ihnen. Wir arbeiten nach der 4Z-Methode, gehen immer
auf die individuellen Wünsche der Teilnehmer ein und nehmen uns Zeit für Sie. Wir
freuen uns auf einen erfolgreichen Kurs mit
Ihnen. Bitte bringen Sie bequeme Hallenturnschuhe mit.
E 804
Qi Gong
10 x Sonntag, 21.05.2017 – 30.07.2017, 9:00
– 10:00 Uhr
VSG-Freigelände, Am Alten Schwimmbad,
Arnstein, 105,00 €
Annette Wolz in Kooperation mit der VitalSport-Gemeinschaft-REHA Arnstein e. V.
Qi Gong ist die traditionelle, chinesische
Kunst der Aktivierung der Lebensenergie
(Qi) und wird in China seit Jahrtausenden
zur Selbstheilung und zur Erhaltung der Gesundheit eingesetzt. Es hilft Körper und
Geist nachhaltig zu stärken.
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen
als Präventionsmaßnahme (bis zu 80 % der
Kursgebühren) gefördert werden. Bequeme
Sportkleidung, evtl. Sonnenschutz und Getränk mitbringen.
E 805
Tai Chi
10 x Sonntag, 21.05.2017 – 30.07.2017, 10:15–
11:15 Uhr
VSG-Freigelände, Am Alten Schwimmbad,
Arnstein, 105,00 €
Annette Wolz in Kooperation mit der VitalSport-Gemeinschaft-REHA Arnstein e. V.
Die traditionelle chinesische Bewegungskunst hat den Ursprung in der Kampfkunst
und ist auch heute noch nachvollziehbar. Es
handelt sich um verlangsamte, gleichsam,
in Zeitlupe, ausgeführte Bewegungen. Das
Training der festgefügten Bewegungszyklen
eignet sich ausgezeichnet als vorbeugende
Therapie, schult Aufmerksamkeit, Konzentration und Körperbewusstsein. Es hilft bei
der Wiederherstellung der Gesundheit und
dient zur Stärkung bzw. dem Aufbau der Rückenmuskulatur.
Dieser Kurs kann von den Krankenkassen
als Präventionsmaßnahme (bis zu 80 % der
Kursgebühren) gefördert werden. Bequeme
Sportkleidung, evtl. Sonnenschutz und Getränk mitbringen.
E 806
Intensiv-Coaching
Individueller Kursstart
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, ab 49,00 €
Individueller Kursstart, inklusive Nutzung
der Geräte, Milonzirkel und Kurse, ab 49 €.
Zwei oder acht Wochen Intensiv-Coaching.
Rezepte, wie Du sie willst. Gesund und
langfristig abnehmen. Gebundenes Begleitbuch mit Ernährungstipps und viel Motivation (auch vegetarisch & laktosefrei). Kein
Verzicht – Essen worauf Du Lust hast und
dabei bis zu 8 kg abnehmen. Nähere Informationen erhalten Sie bei Spirit 4 Fitness &
Wellness-Club unter (0 93 63) 99 64 64
Bewegung/Fitness/Gymnastik
G 900
Zirkeltraining Pace
10 x Montag, ab 20.02.2017, 09:00 – 9:50 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 89,00 €
Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für
Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen, Übergewichtigen und wenig Trainierten. Mit dem Zirkeltraining werden viel mehr
Kalorien verbraucht, als mit anderen Trainingsprogrammen, somit wird effektiv Fettmasse abgebaut und gesund Gewicht reduziert. Dieser Kurs ist für jede Altersgruppe
gut geeignet. Durch das Gruppentraining
wird jede Menge Spaß vermittelt. Es ist ein
perfektes Bodyforming-Programm. Bitte ein
Handtuch und saubere Turnschuhe mitbringen. Die Nutzung des neu gestalteten Vitalbereiches ist in der Kursgebühr enthalten.
G 901
Zumba – macht Spaß!
10 x Mittwoch, ab 22.02.2017, 19:30– 20:20 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 99,00 €
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik,
die eine dynamische Basis für ein effektives
Fitness-Programm ergeben. Die Übungen
sind eine Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie
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vhs Arnstein
langsamen Rhythmen. Zumba verwendet
den Aufbau des Intervalltrainings, das den
Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung
maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine,
Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Köpers: das Herz. Mit animierender
Musik und interessanten Schrittkombinationen können die Teilnehmer langzeitig etwas
Gutes für ihren Körper und ihre Gesundheit
tun!
Die tanzähnlichen Schritte machen Spaß!
Die Musik, die Schritte, die Bewegungen
und die Atmosphäre sind anders als bei allen bisherigen Workouts.
Zumba ist für jeden geeignet, egal, ob sportlich oder erst am Anfang der Fitness-Karriere. Zumba ist ein Herz-Kreislauf-Training,
es stärkt die Gesundheit und hilft das Gewicht zu reduzieren bzw. zu halten. Zumba
wirkt positiv auf Körper und Geist.
G 902
Wassergymnastik
10 x Mittwoch, ab 22.02.2017, 9:30– 10:15 Uhr
Fitness- und Vitallounge, 89,00 €
Diese Art der Gymnastik ist besonders gelenkschonend. Das Wasser trägt uns, so
dass wir der Schwerkraft entgehen können.
Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet,
sowie für übergewichtige Menschen oder
Menschen mit Handicap.
G 903
Rücken-/Gelenktraining am
Milonzirkel
G 905
Rückenfit
10 x Mittwoch, ab 01.03.2017, 19:00– 19:50 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, 99,00 €
Muskeln sind der Motor des Menschen.
Werden sie durch ein gezieltes Aufbautraining regelmäßig gefordert, können Sie ihre
heilsame Kraft für den gesamten Körper
entfalten. Das Milon-Krafttraining ist so konzipiert, dass Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen.
Adaptives Training – automatische Anpassung des Widerstands an ihre gewünschte
Anstrengung während sie die Übung ausführen.
Isokinetisches Training - eingesetzt im Therapiebereich. Unabhängig von Trainingsform oder gesundheitlicher Verfassung wird
immer mit ihren optimalen muskulären Möglichkeiten trainiert und nie darüber. Keine
Gefahr von Überlastungen. Rücken-/Gelenktraining an computergesteuerten Geräten mit Kursleiterbetreuung.
G 904
Rücken-/Gelenktraining am
Milonzirkel
10 x Mittwoch, ab 01.03.2017, 18:30 – 19:20 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, 69,00 €
Jonas Füßer
Durch gezielte Übungen für die Rumpfmuskulatur wird diese gekräftigt und die Beweglichkeit sowie die Funktionalität der Wirbelsäule verbessert. Ziel ist eine gesunde
Körperhaltung, um Fehlbelastungen zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen bzw.
zu lindern. Bitte Handtuch und Turnschuhe
mitbringen.
G 906
Cycle
10 x Mittwoch, ab 01.03.2017, 19:30 – 20:20 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, 69,00 €
Jonas Füßer
Für Einsteiger geeignet. Bei leichten bis
mittleren Belastungsintensitäten, werden
Grundkenntnisse und die Bike-Handhabung
vermittelt. Hier werden aus Einsteigern Cycle-Fans gemacht.
10 x Donnerstag, ab 02.03.2017, 10:00– 10:50 Uhr
Spirit 4 Fitness & Wellness-Club, 99,00 €
Beschreibung wie G 903
Stadtplan Arnstein
3
12
13
14
16
19
25
33
Balleshaus
Grundschule
Schwimmbad
Hauptschule
Schwesternhaus
Zehnthäusl
Rathaus
große Turnhalle
Medizinisches
Fitnesscenter
Medizinisches
Arnstein
Fitnesscenter
Arnstein
B 26a geplant
B 26a geplant
54
vhs Arnstein
vhs Arnstein
G 907
SuPa-Fit
8 x Donnerstag, 23.02.2017, 17:30 – 18:30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 38,00 €
Susanne Palme
SuPa Fit ist Ausdauertraining gekoppelt mit
Kräftigungsübungen für den ganzen Körper,
vor allem aber der sogenannten „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po. Gestartet wird
mit einem Warm Up/Faszientraining gefolgt
von effektivem Muskelaufbau. Danach tanzen wir zu fetziger Musik. In diesem Rhythmus machen wir weiter bis zum Stretching &
Cool Down. Das Training ist für jeden geeignet und wird an den persönliche Fitnesslevel
angepasst. Auch ein Beckenboden-Training
ist inbegriffen. Faszientraining bereitet das
Bindegewebe auf bevorstehende Belastungen vor und mindert so das Verletzungsrisiko. Ziel ist es, Beweglichkeit, Elastizität und
Geschmeidigkeit der Faszien zu erhöhen.
Durch Selbstmassage mit Rollen und Bällen
sowie dreidimensionalen Stretching- und
Wahrnehmungsübungen werden Verspannungen und Schmerzen gelöst.
G 908
SuPa-Fit Outdoor
8 x Donnerstag, ab 16.03.2017, 8:45 – 9:45 Uhr
38,00 €, Treffpunkt Parkplatz Maria Sondheim
Susanne Palme
SuPa-Fit Outdoor ist ein abwechslungsreicher Kurs, für alle, die sich gerne an der
frischen Luft bewegen. Im flotten Schritt
durch die Natur werden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper gemacht vor allem aber der sogenannten „Problemzonen“
Bauch, Beine und Po. Gestartet wird mit einem Warm Up gefolgt von effektivem Muskelaufbau. Mit Rhythmus machen wir weiter
bis zum Stretching & Cool Down.
Das Training ist für jeden geeignet und wird
an den persönlichen Fitnesslevel angepasst. Dieser Kurs eignet sich für jeden, der
Spaß an Bewegung in der Natur hat.
G 909
Nordic Walking
10 x Samstag, 08.04.2017 – 24.06.2017, 10:00
– 11:30 Uhr
VSG-Freigelände, Am Alten Schwimmbad,
Arnstein, 40,00 €
Caroline Kron, Gudrun Wiesner, Karin Brand, in
Kooperation mit der Vital-Sport-GemeinschaftREHA Arnstein e. V.
Die beste Erfindung der Finnen nach der
Sauna – Nordic Walking, das ist Lebensfreude pur! Das äußerst effektive Ganzkörpertraining wird durch eine Reihe positiver
vhs Arnstein
Auswirkungen so effizient. Der Blutdruck
wird gesenkt, Cholesterinwerte verbessert,
die Muskulatur gekräftigt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und es werden überdurchschnittlich viele Kalorien verbrannt.
Das Werntal hoch und runter – auf dem Höhenniveau des Radweges - gehen wir nach
einem Aufwärmtraining um Arnstein. Wer
Lust an Bewegung, an der frischen Luft, hat
und ein Zeitfenster von 1,5 Stunden ermöglichen kann, ist hier in einer geschützten
Gruppe gut aufgehoben. Die Lauftermine
werden von speziell ausgebildeten NordicWalking-Trainern geführt; es handelt sich
hierbei allerdings nicht um einen Anfängerkurs.
Bitte wetterfeste Kleidung, Nordic-WalkingStöcke und feste Laufschuhe mitbringen.
G 910
Hocker-Fitness
10 x Dienstag, 09.05.2017 – 18.07.2017, 16:00
– 17:00 Uhr
Musikraum, Grundschule Arnstein, 50,00 €
Anita Sauer, Laura Mützel in Kooperation mit der
Vital-Sport-Gemeinschaft-REHA Arnstein e. V.
Bewegung ist Leben – „Hocker-Fitness“
Die Sitz- bzw. Hockergymnastik ist eine
Möglichkeit Sport zu treiben, ohne auf die
Matte zu müssen; auch Bewegungseinschränkungen können hier gut berücksichtigt werden. Es wird Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Die
körperliche Aktivität nimmt kurz- bzw. langfristig positiven Einfluss auf die Alltagsmotorik. Gerade im späteren Lebensabschnitt
und bei Bewegungseinschränkung ist es
besonders empfehlenswert regelmäßig
Sport zu treiben. Nach dem Motto „Bewegung ist Leben“ soll in dieser Stunde Körper
und Geist ertüchtigt werden. Bequeme
Sportkleidung und evtl. ein Getränk mitnehmen.
Tanzkurse/Ballett
T 100
VHS-Tanzkreis –
für fortgeschrittene Paare
12 x Freitag, am 13.01.2017, 27.01.2017,
10.02.2017, 03.03.2017, 17.03.2017, 31.03.2017,
28.04.2017, 12.05.2017, 26.05.2017, 02.06.2017,
23.06.2017, und 07.07.2017, 19:00 – 20:30 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 120,00 €/TN
Tanzschule Herzog
Wollen Sie also noch etwas sicherer werden
und Ihre Kenntnisse in Sachen Tanz auffrischen bzw. erweitern, dann ist dieser Kurs
für Sie genau das Richtige.
T 101
Erwachsenenballett
10 x Dienstag, ab 28.02.2017, 18:00 – 19:00 Uhr
Pfarrheim Arnstein, Jugendheim 60,00 €
Tanja Palamarjuk
Ballett für Erwachsene hat zum Ziel, durch
Muskelanspannung der Wirbelsäulenstruktur die Wirbelsäule aufzurichten. Es wird die
Rückenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und durch die Kombination
von Konzentration und klassischer Musik
eine angenehme innere Entspannung erreicht. Der Kurs ist für Erwachsene von 20
bis 50 Jahren geeignet, auch mit haltungsbedingten Wirbelsäulenbeschwerden, die
dadurch langfristig Besserung erfahren
können.
T 102
Disco-Fox und Walzer - Der
Kompaktworkshop (Basis)
1 x Sonntag, 07.05.2017, 10:30 – 13:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 1, 25,00 €/TN
Tanzschule Project Dance
Disco-Fox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit
für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang
der 1970er Jahre – aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie.
Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt
er auch immer die Männer entspannt und die
Ladys elegant aussehen. Sie erlernen bei
uns typische Figuren und Kombinationen,
die Ihnen auch den Austausch mit anderen
Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie ein abwechslungsreiches
Disco-Fox-Programm mit ersten Variationsmöglichkeiten an der Hand. Vom Walzer werden wir Ihnen den Grundschritt vom Langsamen Walzer zeigen, sowie eine Möglichkeit
den Wiener Walzer so schön zu tanzen, dass
Sie auf Ihrer oder einer anderen Hochzeit
richtig gut ausschauen.
Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder lang zurückliegenden Kenntnissen.
Dieser Kurs ist für diejenigen Paare gedacht, die bereits einen F-Kurs mit den Tänzen des „Weltprogramms“ besucht haben.
Neben der ausführlichen Wiederholung bekommen Sie auch neue Figuren gezeigt.
55
vhs Arnstein
SPEZIAL
Notizen
M 200
Kletterkurs Top Rope
1 x Sonntag, 12.03.2017, 8.30 – 15.00 Uhr
Kletterhalle Weidenmühle Birkenfeld, 60,00 €
Michael Reuß
Der Kletterkurs ist für Anfänger geeignet.
Es werden Anseil- und Sicherungstechniken erlernt. Mitzubringen: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Brotzeit
M 201
Rutengehen – Workshop für
Einsteiger I
1 x Dienstag 16.05.2017, 18:30 – 22:00 Uhr
Schwesternhaus, vhs-Raum 2
Gebühr: ca. 38,00 € (inkl. 12 € für Skript und Rute
am I. Kurs)
Margarete Gold – Feng Shui Beraterin
Interessiert Sie das Rutengehen? Möchten
Sie gerne mit der Wünschelrute umgehen
können? Möchten Sie Erdstrahlen, Wasseradern und Gitternetze entdecken, die ohne
die Wünschelrute schwerlich aufzufinden
wären? Wie setzt man die Wünschelrute
ein? Welche Art der Rute braucht man?
Kann man diese selbst herstellen? Der
Workshop gibt Ihnen eine Einführung und
zeigt Ihnen wie man mit der Rute in der Praxis umgeht.
Mitzubringen sind: Halbschuhe, wetterfeste
Kleidung, Maßstab, Kompass (wenn vorhanden), Schreibzeug und Farbstifte
Wunschkurs
nicht gefunden?
Bitte setzen Sie sich
mit der Volkshochschule
in Verbindung.
56
vhs Arnstein
Stichwortverzeichnis
A
Abnehmen.................................................................Karlstadt33
Access.......................................................................Karlstadt17
Achtsamkeit...............................................................Karlstadt11
Acrylmalerei..............................................................Karlstadt38
Ambulante Herzgruppe.............................................Karlstadt27
Android Smartphones & Tablets...............................Karlstadt14
Antistress..................................................................Karlstadt15
Aquarellmalen...........................................................Karlstadt38
Asia-Küche................................................................Karlstadt34
Ausdrucksmalen........................................................Karlstadt38
Ayurveda...................................................................Karlstadt33
B
Ballett für Erwachsene..............................................Arnstein 55
Ballett für Kinder.......................................................Karlstadt44
Bauch - Beine - Po....................................................Zellingen47
Beziehungen.............................................................Karlstadt10
Bildbearbeitung.........................................................Karlstadt18
Bodystyling................................................................Karlstadt29
Business English.......................................................Karlstadt21
C
Cevennen - Bildervortrag..........................................Karlstadt36
Chinesische Medizin.................................................Karlstadt33
Chinesische Medizin.................................................Arnstein 53
Computergrundlagen................................................Karlstadt17
Computerschreiben...................................................Karlstadt16
Computerschreiben f. Schüler..................................Karlstadt42
Computerkurse für Senioren.....................................Karlstadt16
Cycle Basic...............................................................Arnstein 54
D
Datenverschlüsselung...............................................Karlstadt18
DeepWork Powerprogramm.....................................Karlstadt30
Deutsch als Fremdsprache.......................................Karlstadt20
Digitales Erbe............................................................Karlstadt10
Disco Fox..................................................................Karlstadt41
Disco Fox..................................................................Arnstein 55
E
eBay..........................................................................Karlstadt18
Englisch.....................................................................Karlstadt20
Entrümpeln................................................................Karlstadt10
Entrümpeln................................................................Arnstein 50
Entspannter Rücken..................................................Karlstadt29
Entspannung.............................................................Karlstadt25
Ernährungskurs.........................................................Arnstein 53
Excel..........................................................................Karlstadt17
F
Faszien-Fitness.........................................................Karlstadt30
Faszien-Yoga.............................................................Karlstadt24
Fatburner-Workout....................................................Karlstadt30
Filmen........................................................................Karlstadt37
Filzen.........................................................................Karlstadt39
Fit mit Baby...............................................................Karlstadt31
Fit mit Fun..................................................................Karlstadt30
Fit ohne Geräte.........................................................Karlstadt30
vhs Karlstadt
F
Fitnesstraining...........................................................Karlstadt30
Fitnessgymnastik......................................................Karlstadt28
Fitness XL.................................................................Karlstadt31
Flexi Dance ab 12 Jahren.........................................Arnstein 51
Folkloretanz...............................................................Karlstadt41
Foto-Botanische Führung.........................................Karlstadt35
Fotokurse..................................................................Arnstein 52
Fotokurs für Kinder....................................................Karlstadt44
Fotokurs - Nachtaufnahmen.....................................Arnstein 51
Fotokurs - Nahaufnahmen........................................Karlstadt37
Fotokurs - Portrait.....................................................Karlstadt37
Fotokurs - Tieraufnahmen.........................................Karlstadt37
Foto-Vorträge AK Foto..............................................Karlstadt36
Französisch...............................................................Karlstadt21
Freies Tanzen............................................................Karlstadt41
Fünf Tibeter...............................................................Karlstadt25
Functional Training....................................................Karlstadt30
G
Gartenplanung..........................................................Karlstadt13
Gefühle......................................................................Karlstadt11
Gelassenheit.............................................................Karlstadt15
Geldanlage................................................................Arnstein 50
Grenzziehung............................................................Karlstadt11
Gutenberg.................................................................Karlstadt12
H
Hatha Yoga................................................................Karlstadt23
Herz-Lungen-Wiederbelebung.................................Karlstadt14
Hochsensibilität.........................................................Karlstadt16
Hocker-Fitness..........................................................Arnstein 55
Homepage.................................................................Karlstadt18
Hundepsychologie.....................................................Karlstadt10
I
Indische Küche..........................................................Karlstadt34
Inline Skating.............................................................Karlstadt44
Inline Skating.............................................................Arnstein 51
Integrationskurse.......................................................Karlstadt20
Intuitives Bogenschießen..........................................Karlstadt31
Intuitives Bogenschießen..........................................Arnstein 53
Italienisch..................................................................Karlstadt22
K
Karate für Kinder.......................................................Arnstein 51
Klangschalenentspannung........................................Karlstadt26
Kletterkurs.................................................................Arnstein 56
Kochkurse.................................................................Karlstadt34
Kochwerkstatt für Kinder...........................................Karlstadt45
Kommunikation.........................................................Karlstadt14
Konfliktmanagement.................................................Karlstadt16
Konzentration für Schüler.........................................Karlstadt42
Kritikmanagement.....................................................Karlstadt14
L
Liederabend Siggi Johasz.........................................Arnstein 50
57
Stichwortverzeichnis
M
Malen für Kinder........................................................Karlstadt45
Meditation..................................................................Karlstadt12
Meditativer Tanz........................................................Karlstadt41
Menschenkenntnis....................................................Karlstadt15
Meridiane Dehnübungen...........................................Arnstein 53
Milon - Kraft und Ausdauertraining...........................Arnstein 54
Mühlbacher Schloss..................................................Karlstadt13
Muttertagsgeschenke...............................................Karlstadt45
Myanmar - Studienreise............................................Karlstadt36
N
Nähkurs für Kinder....................................................Karlstadt45
Nähkurse...................................................................Karlstadt39
Netzwerken...............................................................Karlstadt18
Nordic Walking..........................................................Arnstein 55
O
Orgelführung.............................................................Karlstadt13
Outlook......................................................................Karlstadt17
P
Palliativ......................................................................Arnstein 50
Persönlichkeit............................................................Karlstadt11
Pilates........................................................................Karlstadt29
Pilates........................................................................Zellingen47
Pilates........................................................................Retzstadt48
Polstern und Beziehen..............................................Karlstadt40
Portugal - Bildervortrag.............................................Karlstadt36
Power Yoga...............................................................Karlstadt25
Pre-Ballett ab 4 Jahren.............................................Arnstein 51
Projektplanung..........................................................Karlstadt18
Psychologie...............................................................Karlstadt10
Q
Qi Gong.....................................................................Karlstadt26
Qi Gong.....................................................................Arnstein 53
R
Referat-Trickkiste......................................................Arnstein 51
Religion.....................................................................Karlstadt12
Resilienz....................................................................Karlstadt11
Ringpark-Exkursion..................................................Karlstadt35
Rückenfit...................................................................Eußenheim48
Rückenfit...................................................................Arnstein 54
Rudern.......................................................................Karlstadt32
Rügen - Bildervortrag................................................Karlstadt36
Rutengehen...............................................................Arnstein 56
S
Salsa und Merengue.................................................Karlstadt42
Schlafstörungen........................................................Karlstadt32
Schwimmkurse für Kinder.........................................Karlstadt43
Schwimmkurse für Kinder.........................................Arnstein 51
Selbstbewusstsein....................................................Karlstadt15
Selbstverteidigung....................................................Karlstadt12
Selbstverteidigung....................................................Arnstein 52
Seniorengymnastik...................................................Karlstadt27
Spanisch....................................................................Karlstadt22
58
S
Stadtgeschichte.........................................................Karlstadt12
Stand-up Paddling....................................................Karlstadt32
Step Aerobic..............................................................Karlstadt29
Stricken ....................................................................Karlstadt39
Studienreise Niederlande..........................................Karlstadt35
Südengland - Studienreise........................................Karlstadt36
SuPa Fit.....................................................................Arnstein 55
SuPa Fit Outdoor......................................................Karlstadt31
Sushi Kochkurs.........................................................Karlstadt34
T
TaiJi...........................................................................Karlstadt27
TaiJi...........................................................................Zellingen47
TaiJi...........................................................................Arnstein 53
Tanzkurse..................................................................Karlstadt41
Tanzkurse..................................................................Arnstein 55
Testament..................................................................Arnstein 50
Therapeutisches Yoga..............................................Karlstadt24
Torten........................................................................Karlstadt35
Tui Na Massage........................................................Karlstadt33
U
Urban Mining.............................................................Karlstadt46
V
Videoschnitt..............................................................Karlstadt37
Vinyasa-Power Yoga.................................................Karlstadt25
W
Walderlebnis-Tag für Kinder......................................Karlstadt46
Walderlebnis-Wochenende.......................................Karlstadt35
Waldführungen im Gramschatzer Wald....................Arnstein 52
Wassergewöhnung...................................................Karlstadt34
Wassergymnastik......................................................Arnstein 54
Whiskey-Seminar......................................................Karlstadt10
Wildgans-Qi Gong....................................................Karlstadt26
Wirbelsäulengymnastik.............................................Karlstadt28
Wirbelsäulengymnastik.............................................Zellingen47
Wohlfühlgewicht........................................................Karlstadt33
Wohlfühlgewicht .......................................................Arnstein 50
Wollowbies häkeln....................................................Karlstadt39
Word..........................................................................Karlstadt17
Work-Life-Balance....................................................Karlstadt16
Y
Yoga Fit.....................................................................Karlstadt25
Yoga für den Rücken.................................................Karlstadt25
Yoga spezial..............................................................Karlstadt24
Yoga..........................................................................Zellingen46
Yoga für Ältere..........................................................Karlstadt24
Z
Zeichnen ..................................................................Arnstein 51
Zentangle für Erwachsene........................................Karlstadt38
Zentangle für Kinder.................................................Karlstadt45
Zirkeltraining..............................................................Arnstein 53
Zumba.......................................................................Arnstein 53
vhs Karlstadt
Allgemeine Geschäftsbedigungen der Volkshochschule Karlstadt
1.Teilnahme
Die Volkshochschule Karlstadt ist eine gemeinnützige Bildungseinrichtung. An den
Veranstaltungen kann jeder/jede teilnehmen. Sofern Zugangsvoraussetzungen zu
erfüllen sind, sind diese im Programmheft
vermerkt.
Zur Teilnahme an einer Veranstaltung der
Volkshochschule Karlstadt ist eine vorausgehende Anmeldung erforderlich, sofern auf
eine Anmeldepflicht in der Veranstaltungsbeschreibung nicht verzichtet wird.
2. Anmeldung/Zustandekommen
des Vertrages
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu
einer Veranstaltung und der Annahme durch
die Volkshochschule zustande. Die Anmeldung kann erfolgen
- schriftlich mit dem Anmeldeformular in der
Einbandklappe, per Telefax, E-Mail oder
Internet
-persönlich in der Geschäftsstelle der
Volkshochschule
- telefonisch, sofern es sich nicht um eine
Erstteilnahme an einer vhs-Veranstaltung
handelt
- persönliche Eintragung in einer Weitermeldungsliste im vorausgehenden Semester für einen Folgekurs
Anmeldungen bei Kursleitern sind ungültig.
Bei Minderjährigen ist das Anmeldeformular
von einem gesetzlichen Vertreter zu unterzeichnen.
Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge angenommen. Anmeldungen werden nicht bestätigt. Eine Benachrichtigung
erfolgt nur, wenn eine Veranstaltung ausgebucht ist oder abgesagt wird oder bei Änderungen (z. B. Verschiebung, Verlegung).
Mit der Anmeldung werden die Allgemeinen
Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Karlstadt anerkannt.
3.Zahlungsmodalitäten
Die Gebühr wird mit dem Zustandekommen
eines Vertrags zur Zahlung fällig. Als Zahlungsart ist der Gebühreneinzug vorgesehen. Dazu benötigt die Volkshochschule Ihre
Bankverbindung auf dem Anmeldeformular.
Mit der Unterschrift wird die Volkshochschule zum einmaligen Einzug der fälligen Kursgebühren ermächtigt. Bei Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird die Kursgebühr
am ersten Donnerstag im Monat nach einem
Kursbeginn von der Stadtkasse eingezogen.
Fällt der Donnerstag auf einen Feiertag, wird
am darauffolgenden Arbeitstag abgebucht.
Bei Sprachkursen mit Schnuppermöglichkeit
und gestaffelten Gebühren gilt die Teilnehmerzahl des dritten Kurstermins. Spätere
vhs Karlstadt
Ummeldungen und Nachmeldungen werden
bei der Gebührenfestsetzung nicht mehr berücksichtigt.
Rücklastschriftgebühren wegen fehlerhafter
Kontoangaben, ungerechtfertigtem Widerruf
oder Nichtdeckung des Kontos gehen zu
Lasten des Teilnehmers/der Teilnehmerin.
Bei Überweisung der Gebühr wird der Vertrag erst bei Zahlungseingang wirksam.
4.Rücktritt vom Vertrag
Die Volkshochschule kann von einem Vertrag zurücktreten, wenn
- die erforderliche Mindestzahl nicht erreicht ist
- die von der Volkshochschule verpflichtete
Kursleitung aus Gründen, die die Volkshochschule nicht zu vertreten hat (z. B.
Krankheit), ausfällt
- unvorhersehbare Änderungen zwischen
Programmveröffentlichung und Kursbeginn eintreten
Bereits geleistete Zahlungen werden unter
Anrechnung der bis dahin erteilten Unterrichtsstunden zurückerstattet. Weitergehende Ansprüche gegen die vhs sind ausgeschlossen.
Der Teilnehmer kann vom Vertrag bis 1 Woche vor Kursbeginn kostenfrei zurücktreten,
sofern in der Kursbeschreibung keine andere Rücktrittsfrist genannt ist. Spätere Abmeldungen können nicht angenommen werden.
Ausnahmen:
- Erkrankung, die eine Kursteilnahme verhindert (Ärztliches Attest erforderlich, das
spätestens 3 Tage nach Eintritt der Erkrankung ausgestellt sein soll)
- Berufliche Gründe (Bescheinigung des
Arbeitgebers erforderlich)
Die Abmeldung muss spätestens 3 Tage
nach Eintritt der Ursache für den Rücktritt bei
der Volkshochschule eingereicht werden.
In diesen Fällen werden bezahlte Kursgebühren anteilig erstattet abzüglich einer
Verwaltungsgebühr von 5,00 €.
Es ist möglich den Kursplatz an einen Ersatzteilnehmer abzutreten.
Der Rücktritt muss schriftlich erklärt werden.
Abmeldungen bei Kursleitern sind ungültig.
Für Exkursionen und Studienreisen gelten
gesonderte Stornobedingungen.
5.Mindestteilnehmerzahl
Für alle Kurse gilt eine Mindestteilnehmerzahl. Kurse, die diese Zahl nicht erreichen,
können abgesagt werden. Mit Zustimmung
der Teilnehmer können Kurse mit zu geringer
Teilnehmerzahl bei Erhöhung der Gebühren
bzw. Reduzierung der Unterrichtszeit durchgeführt werden.
6.Belege und Teilnahmebescheinigungen
Als Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit
den Lastschriftinformationen der Bank. Gesonderte gebührenfreie Teilnahmebescheinigungen werden nach Kursende ausgestellt und von den Kursleitern in der letzten
Unterrichtsstunde verteilt, wenn mindestens
80 % eines Kurses tatsächlich besucht wurden. Sie können auch postalisch gegen Einsendung eines ausreichend frankierten und
adressierten Rückumschlags im Kurs- und
Kundenzentrum der Volkshochschule angefordert werden. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur binnen eines Jahres ab Kursende gebührenfrei ausgestellt werden. Für
später auszustellende Bescheinigungen
wird eine Verwaltungspauschale von 4,00 €
erhoben.
7.Leistungsumfang
Der Umfang der Leistungen der vhs ergibt
sich aus der Kursausschreibung des halbjährlich erscheinenden Programmheftes.
Die Volkshochschule behält sich notwendige Änderungen gegenüber den Angaben im
Programmheft vor. Der Kursleiter/die Kursleiterin sind zu Änderungen der Vertragsbedingungen nicht berechtigt. Änderungen
jedweder Art bedürfen der Schriftform.
8.Versicherung/Haftung
Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um
Schäden aus der Verletzung des Lebens,
des Körpers oder der Gesundheit handelt,
gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt,
in denen der Volkshochschule Vorsatz oder
grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung
von Fahrgemeinschaften erfolgt auf eigene
Gefahr.
9.Urheberschutz
Fotografieren und audiovisuelle Mitschnitte
in den Veranstaltungen sind nicht gestattet.
Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt werden.
10.Datenschutz
Persönliche Daten werden elektronisch gespeichert und dienen ausschließlich internen Zwecke. Die gesetzlichen Bestimmungen des Datenschutzes werden in vollem
Umfang eingehalten.
59

2017-01-21_Sitzplan Sitzung 1_02.cdr

Öffnungszeiten über die Feiertage 2016

Exkursion 13.05.2017 Leitung : Werner Geigner

für Familien - my city kids

Zur weiteren Planung des zweiten Halbjahres 2016 geben wir Ihnen

Herunterladen

Osterausfahrt 2017

ferien und schuleinstellungen 2017

Termine im Zusammenhang mit dem Abitur 2006