代表のご挨拶では、 「いつもあ りがと う！」と 、 温かいお言 葉をいた だき 、 自 分が今この 場に居られる 幸せで胸が熱く な り ました 。 最 後に「 琵 琶 湖 周 航 の歌」を 合唱し、みんながひとつに な り ました 。 大 勢の ご 家 族 様にも ご 参 加いた だ き 、 笑 顔 あふれる 時 間を過ごすことができました。 ８月には 、「は ぴね す夏まつり 」 を行いました。今回は地域の皆様と の繋が り を も っと 強 め た い と の 思 いで 、 中庄本調子保 存 会の 方に ご 協 力 をいた だ いて 、 中 庄 の 盆 踊 りに 職 員 が 参 加 させ て 頂き 踊 り を 教 えてもらいました 。「は ぴね す夏ま つり 」 当 日には 、 保 存 会の方 々が お越しくださり、 「やぐら」を囲み、 ご利 用 者 様 、 ご家 族 様 、 病 棟の入 院 患 者 様 、 地 域の方 々と 、 力 強い 太 鼓の音を 聞き ながら 盆お ど り を 楽しむことが 出 来 ました 。 ま た 、 出 店では 射 的 、ス ーパー ボ ール す くい、 ポップコーン、たこ焼 、ジュ ースを 用意させていた だき 、小さい お子様にもたくさん遊びに来て頂け ました 。 皆 様 のおか げ で大 盛 況に 終える こと が 出 来 ま した 。 あ る ご 利 用 者 様か ら 後 日 、お 祭り が 本 当 に 良か ったと、うっす ら 涙を 浮かべて言って下さった お 姿 が 、 心 を 打 ち ました 。 本 当に 思い 出深いものになりました。 私た ちは 、 日 々 、 人 生の大 先 輩 上げます。 （ケアワ ー カ ー 小原 晶子） ※ ご利 用 者 様 （ ご家 族 様 ） ご承 諾の 上、写真を掲載しています。 皆様に安心していただける環境の創造を目指します。 であ る ご 利 用 者 様から 多 くの事を 学ばせて頂いておりま す。今後も、 皆様の思いや願いを 大切に日々精進 し、もっと地域の皆様に愛される「は ぴねす」でありたいと思っています。 本年もどう ぞよろしくお願い申し 品・小魚・大豆製品などに多く含ま れていま す 。 ビタミンＤは 、 体 内で カルシウムの吸 収を 助ける 働きをし ま す。ビタミンＤは 、 青 魚 （ 特に青 魚） 、きのこ類に多く含まれていま す。 ビタミンＤの中には日光に当てること で活 性 型 ビタミンＤになるものがあ りま す。人の皮 膚でも日 光に当たる ことでビタミンＤを 活 性 型に 変える ことができ ま す 。これからの季 節 寒 くな り 家にこも りがちですが 、１日 数 分でも 日 光に当たることをこころ がけましょう。 ３つ目は 、 摂 取を 控えた 方がよい 食材についてです。加工食品やインス タント 食 品に 含ま れるリンは 、カル シウムの吸 収を 妨 げる 働きがあ りま す。 毎 日 、インスタント食 品 ・ 加 工 食 品を 食べるなどの過 度な 摂 取は 控 えましょう。 以上の３点に注意し、骨粗鬆症を 予 防しましょう。 （管理栄養士 岸本 未希） ) ( ) 新 人 紹 介 実践し、患者様およびご家族の信頼と満足を得ることにより地域の 平成 29 年 2 月 16 日(木) 午後 3 時 30 分～ どなたでも自由にご参加で きます。 （入場無料） 「糖尿病と物忘れ」 マキノ病院は、患者様中心の医療と福祉を ( マキノ病院理念 場所：２階図書室 平成 29 年 1 月 19 日(木) 午後 3 時 30 分～ ２月 栄 養と 食 生 活シリ ー ズ 18 『 糖 尿 病 』 ～当院では生活習慣病などを学 びたい方のために『健康教室』 「糖尿病は歯にも 影 響 を 及 ぼ し ま す ！ ！ 」 を開催しています。～ 三種混合･二種混合･麻疹風疹混合･ヒブ・肺炎球菌 おたふくかぜ･水痘・ＢＣＧ･日本脳炎・子宮頸ガン 受付・接種時間：13時～13時30分 16時～16時30分 6日(金) 10日(火) 13日(金) 17日(火) 20日(金) 24日(火) 27日(金) 31日(火) 3日(金) 7日(火) 10日(金) 14日(火) 17日(金) 21日(火) 24日(金) 28日(火) １月 この度 、マキノ病 院に入 職いたし ました新しいスタッフです。 ケアワーカー 前川 泰子 65 ～ 冬の 骨 折 リスク を 減 ら し ま しょ う ～ 70 26 健康教室のご案内 テーマ 骨 粗 鬆 症 対 策の為の食 事 ) 寒い日が続きま すが体調を 崩されて いませんか？ 今 回は 、 転 倒な どによ る骨折のリスクを 減らすために日頃か ら 気をつけていた だきたい事をお 話し しま す 。 現 在 、 日 本の 歳 以 上の方 は 全 人 口の ％を 占めてお り 、 骨 粗 鬆症は高齢者に多く骨が弱くなってい る 状 態の為 、 転 倒 な どで骨 折を 引き 起こしやすくなります。その結果、寝 た き り や 介 護が 必 要 な 状 態 と な る ケ ースも多いです。日頃から、骨粗鬆症 の対策を行うことが大切です。 栄養面からお話しすると、ポイント は３つあ りま す。１つ目は体重の管理 をしっかり 行うことです。日本人の最 も良いとされる体重はＢＭＩ 『 体重 ㎏ ÷ 身長 ｍ × 身長 ｍ ＝ 』の状態です。ＢＭＩ ＝ 以上の肥満、ＢＭＩ ＝ ・５以下 のやせはともに骨折を 起こしやすくな りま す。主食・副食がしっかり 整った 食事を 行い、体重の管理を 行いましょ う。 ２つ目は 、カルシウム ・ビタミンＤ の摂取についてです。 骨の主 成分は、 カルシウムであ りしっかり 摂 取 するこ とで骨 粗 鬆 症 予 防と な り ま す 。１日 の摂取量の推奨量は 歳以上で男性７ ００㎎・女性６５０㎎とされています。 特に 女 性の、 閉 経 後は 骨がもろ くな りやすいです。そのため閉経後の女性 は閉経前より多くのカルシウムが必要 とされていま す。カルシウムは、 乳製 22 は ぴ ね すマキノ 通 信 は ぴねすマキノもおかげさまで２ 度目の新しい年を 迎えることができ ました 。この日を 無事迎えることが 出来ましたのも、ひとえにご利用者 様 、 ご家 族 様 、 地 域の皆 様から お 力を 頂いたおかげと心より感謝いた しております。 は ぴねすでは 、「通い」・「泊り 」 ・「訪 問」のサービスを 柔軟に組み 合わせて、 ご支援をさせて頂いてお りま す。いろいろな人と交わる場、 楽しみのある場として、家庭的な雰 囲気を 大切にしたいとの思いで取り 組んでまいりました。 「通い」では、 毎月のカレンダ ー 作り、季節にあっ た 壁画を 折り紙を 切ったり貼ったり しながら、みんなで力を 合わせて作 っていま す。また 、お料理作りなど も 、 ご 利 用 者 様おひと り おひと り に 合 わせ た 時 間 を 過 ごし て 頂いています。 「泊り」では、 通い 慣 れ た 場 所 で、 顔 な じ みの 職 員 や ご 利 用 者 様と 共 に 、 安 心し て ご 利 用いた だ けま す 。 急なお 泊 りにも 、 出 来る 限り対応させて頂いています。 また 、は ぴね すでは 、 ご利 用 者 様に 「え ・が ・お 」いっぱいになっ ていた だ くために、いろいろな 催し に力を 入れていま す。昨年５月に、 は ぴね すは 開 所１周 年を 迎え まし た。ささやかながら、ご利用者様、 ご家族様をお迎えしてパーティーを 開 催 させて頂 き ました 。 お 昼にお 赤 飯を 炊き 、 手 作 りお 弁 当で、 皆 さんとお祝いをしました。 ご利用者 25 小 児 予 防 接 種 の 予 定 （ １ 月 ・ ２ 月 ） (
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