２０１7・２・1６　安芸キャンプ　野手　スケジュール
野手（１２名）：捕手ー３９長坂・５２小豆畑・５９小宮山
内野ー０大和・３２新井・３７森越・５５陽川・１３３西田・（５西岡）
外野ー５１伊藤隼・６５緒方・９９狩野
8:30
ムーブメントプレップ　⇒　体幹：Aパターン
9:30
ウォーミングアップ/ストレッチ ⇒ スパイク走（ベンチ前）
ベースランニング
10:30
ペッパー/キャッチボール
シートノック
ゲームノック（7イニング）
ランチ　（特打：９９狩野・３２新井）
BT回り　2か所　（バイパー→BT→走塁→守備→ティー/バント）
１．　５１伊藤隼・６５緒方
２．　０大和・３７森越
３．　９９狩野・３２新井
４．　５５陽川・１３３西田
５．　５９小宮山・５２小豆畑・３９長坂
個別練習　(打撃) : ０大和・３７森越
(守備) : 内野：コーチ指示
外野 : ５１伊藤隼・６５緒方
捕手：コーチ指示
(下肢WT）：５５陽川・３９長坂
ランニング：４０ｍダッシュ（ハードル/ミニハードル/マーカー) x 10本
クールダウン
２０１７・２・１６　安芸キャンプ　投手　スケジュール
投手（１４名）：１３榎田・１６安藤・３４高宮・３５才木・３６浜地・４０福永・４２竹安
４３守屋・６１望月・６４桑原・６６柳瀬・９２伊藤和・９７田面・（４５藤谷）
8:30
体幹：Aパターン　⇒　ムーブメントプレップ
9:30
ウォーミングアップ/ストレッチ ⇒ スパイク走（ベンチ前）
ベースランニング
10:30 メインG：３４・４０・４３・６１・６６
サブG：
-スローイングプレップ/CB
-スローイングプレップ/CB・ペッパー
-サイドゴロ捕
-ゲームノック（7イニング）　＊終了後サブ
-投内
P回り
ランニング：
①180mx10(30s/R90)　②90mx14(15s)　③30/20/10mx各5本(タイム)　④30sラン/90sジョグｘ15
ドリル：MBスロー
ランチ
打撃練習：バント・バスター・ティー打撃
肩トレ：ローテーターカフ１
個別練習/指名ゴロ捕　(コーチ指示)
クールダウン
別メニュー：５・４５