3
健康づくりのお手伝い
月 いりふねの献立
月曜日
火曜日
414Kcal
鮭の塩焼き
1日
7日
517 Kcal
■ 高砂事業所
加古川市平岡町新在家921-1
高砂市高砂町横町1033
TEL 079-426-6336　水曜日
イメージ
6日
■ 加古川事業所
木曜日
531Kcal
2日
TEL 079-443-5500　金曜日
503Kcal
3日
土曜日
508Kcal
4日
502Kcal
三元豚のポークソテー
大きな煮物の盛り合わせ
エビカツ
酢鶏
ベーコン入りクリーミーポテトフライ
ブロッコリーのピーナツ和え
ちくわのカレー揚げ
チキン照り焼き
いわしの竜田揚げ
ぜんまいとほうれん草のナムル
ハンバーグのビーフシチュー煮
粉ふき芋
マカロニサラダ
蒸しシューマイの中華あんかけ
いんげんのピリ辛炒め
肉団子と春雨の中華煮
玉ねぎとコーンのコールスロー
イカフライチリソースかけ
若草団子
8日
9日
442 Kcal
カレーパンのようなギョーザフライ
479 Kcal
10日
もやしの塩だれ炒め
南瓜と人参の煮つけ
玉子焼きの中華あんかけ
461 Kcal
11日
475 Kcal
枝豆入りわかめご飯
ハムカツと照焼チキン
チーズinハンバーグ
トンカツ
チーズ入り白身フライ
筑前煮
玉子焼き和風あんかけ
鶏の唐揚げ
大根の煮付け
高野豆腐の玉子とじ
厚あげの生姜醤油がけ
かき揚げ
焼きそば
南瓜の煮付け
ごぼうサラダ
ハーフカットコーン
菜の花の辛し和え
根菜煮
がんもとふきの煮つけ
オーシャンスティック
インゲンと人参の和えもの
ジャンボシューマイ
冷やっこ
鶏の煮つけ
春雨の酢の物
あじの竜田揚げ
ひじきのゴマ油炒め
野菜天の煮つけ
13日
14日
鶏メンチ串カツ
八宝菜
和風タラコスパ
459Kcal
492 Kcal
北海道産3種のチーズのササミフライ
ホキの磯辺揚げ
関西風男爵コロッケ
平切こんにゃくの煮つけ
佃煮風めかぶ（ゴマ風味）
パイナップル
ごぼう金平
豆腐ハンバーグのおろしソースがけ
20日
若竹煮
小松菜とちくわの煮浸し
カニ入りクリーミーコロッケ
21日
春分の日
27日
揚げナスのピリ辛煮
471 Kcal
511 Kcal
15日
16日
488 Kcal
若鶏ごま香り揚げ
野菜ぎょうざ
平天の煮つけ
すき煮とハムカツ
ポテトサラダ
玉ねぎとわかめの柚子こしょう和え
天板焼（甘口）
22日
17日
539 Kcal
レンコンと小芋の煮つけ
キムチもやし
ししゃもフライ
18日
455 Kcal
407 Kcal
焼きそば
味噌カツ
枝豆の入ったポテトサラダ
和風スパゲティ
肉団子のクリーム煮
エビフライ
マカロニのケチャップ煮
杏仁豆腐
はりはり漬け
豚玉ねぎ串フライ
ほうれん草ともやしのナムル
たけのこの土佐煮
豆腐ハンバーグの照り焼き
菜の花の辛し和え
わかめと春雨の酢のもの
鰆のゴマ焼き
23日
459 Kcal
24日
416 Kcal
25日
544 Kcal
497 Kcal
フライドチキン
皮つきフライドポテト
ブロッコリーのピーナツ和え
ほのかに香る生姜ごはん
鯖の塩焼き
棒餃子
棒棒鶏
野菜コロッケ
煮つけ
昔ながらのハンバーグのケチャップ煮
酢豚
コーンのグリル焼き
中華肉団子
マカロニサラダ
グリンピースの玉子とじ
ハンバーグの照焼
小松菜の煮浸し
ウインナーのケチャップ煮
いんげんの玉子とじ
れんこんサラダ
わかめとツナの中華和え
もやしとザーサイ炒め
中華ポテト
ごぼうとこんにゃくの煮つけ
イカフライのチリソースかけ
平天の煮つけ
マヨタマ包み揚げ
三角春巻
28日
505 Kcal
29日
30日
571 Kcal
31日
515 Kcal
544 Kcal
高知県産ゆず香るササミフライ
マスの漬焼き
鶏天おろしソースがけ
とろーりチーズinメンチカツ
牛肉コロッケ
アジフライ
南瓜の和風あんかけ
チンゲン菜と春雨のナムル
かき揚げ
れんこんのはさみ揚げ
大根と平天のみそ煮
直火焼きハンバーグ
ふきの土佐煮
高菜とビーフンのゴマ油炒め
エビカツ
キャベツのコールスローサラダ
れんこんの金平
鶏の唐揚げ
ホッケの塩焼き
もやしとピーマンの塩だれ炒め
れんこんとそら豆のしょうゆ麹煮
塩焼きそば
ひじき煮
天板焼
竹輪の煮つけ
蒸しシューマイの和風あんかけ
厚揚げのみそ煮
ツナじゃが
小つぶがんもの煮つけ
さつま芋の煮つけ
※市場・流通等の状況により、献立が一部変更になる場合がございます。
※普通盛りご飯のカロリーは420Kcalです。
お知らせ
3月は、
8日(水)、22日(水)
が炊込みご飯と
なっております。
株式会社　入船