・カレーライス
・ぎゅうにゅう
・だいこんサラダ
（水） ・ライチゼリー
こんだてひょう
日
(曜)
１
（水）
２
(木)
３
（金）
６
(月)
７
（火）
８
（水）
９
（木）
１０
（金）
１３
（月）
１４
（火）
こんだて
・ソースカツどん
・ぎゅうにゅう
・オニオンスープ
・ヨーグルトゼリー
・やきさばチャーハン
・ぎゅうにゅう
・とうふスープ
・だいこんといかのばいにくあえ
・じねんじょクッキー
☆せんたくきゅうしょく☆
・フィッシュバーガー
・ささみカツバーガー
・ぎゅうにゅう
・イタリアンスープ
・せつぶんまめ
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・いりどうふ
・きりぼしだいこんのサラダ
・バナナ
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・わかめのみそしる
・やきにく
・いんげんのごまあえ
・にくみそどん
・ぎゅうにゅう
・けんちんじる
・はちみつレモンゼリー
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・にくとやさいのうまに
・サラダ
・ミニメンチカツ
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・こんさいのみそしる
・やきかれい
・えだまめサラダ
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・つみれじる
・ぎゅうにくのごまみそいため
・きゅうりとわかめのすのもの
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・すぶた
・ひじきのうめマヨネーズ
・バレンタインデザート
１５
エネルギー
ち
ほね
にく
血や骨や肉 に
からだ
ちょうし
ととの
体 の 調子 を 整
あか
みどり
（kcal） なるもの（赤） えるもの（ 緑 ）
８５６
７８０
６３１
７７８
６７３
７４３
７２６
６２３
ぎゅうにゅう
ぶたにく
たまご
ベーコン
ぎゅうにゅう
さば とうふ
ベーコン いか
ぎゅうにゅう
しろみさかな
ささみカツ
たまご チーズ
とりにく
せつぶんまめ
ぎゅうにゅう
とうふ たまご
ぶたにく
いとかまぼこ
ぎゅうにゅう
わかめ みそ
あぶらあげ
ぎゅうにく
ぎゅうにゅう
ぶたにく みそ
とりにく
あぶらあげ
ぎゅうにゅう
ぶたにく
ちくわ ハム
メンチカツ
ぎゅうにゅう
みそ かれい
ささみ
キャベツ
にんじん
たまねぎ
こまつな
にんじん ピーマン
しそ はくさい
しいたけ たまねぎ
ねぎ だいこん
きゅうり うめぼし
キャベツ にんじん
ピーマン たまねぎ
ほうれんそう
とうもろこし
にんじん こまつな
たけのこ しいたけ
きりぼしだいこん
きゅうり キャベツ
ミニトマト バナナ
たまねぎ ねぎ
しょうが にんじん
もやし キャベツ
ピーマン にんにく
いんげん れんこん
しいたけ にんじん
しょうが ねぎ
キャベツ だいこん
ごぼう まいたけ
にんじん たまねぎ
いんげん レタス
きりぼしだいこん
キャベツ きゅうり
とうもろこし
ごぼう だいこん
れんこん にんじん
ねぎ えだまめ
きゅうり キャベツ
ねつ
ちから
熱 や 力 のもと
き
になるもの(黄)
こめ おおむぎ
こむぎこ
ぱんこ さとう
あぶら
こめ おおむぎ
さとう あぶら
バンズ
じゃがいも
さとう あぶら
こめ
ごま
さとう
あぶら
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・ごまじる
（木） ・ぶたのしょうがやき
・たまごやき
・ごはん
１７ ・ぎゅうにゅう
・すましじる
(金) ・とうふチャンプルー
・ほうれんそうのおひたし
・ごはん
・ぎゅうにゅう
２０ ・とりにくとだいずのにこみ
・ごぼうサラダ
（月） ・りんご
１６
２１
（火）
こめ さとう
じゃがいも
ごま あぶら
２２
(水)
こめ おおむぎ
じゃがいも
さとう あぶら
２３
（木）
こめ さとう
じゃがいも
あぶら
２４
（金）
こめ さといも
さとう あぶら
２７
（月）
６５０
７８５
ぎゅうにゅう
つみれ みそ
ぎゅうにく
わかめ
ぎゅうにゅう
ぶたにく
ひじき ちくわ
にんじん だいこん
ごぼう しいたけ
しょうが ねぎ
たまねぎ もやし
ピーマン きゅうり
しょうが にんじん
たまねぎ ピーマン
たけのこ しいたけ
こまつな うめぼし
とうもろこし
こめ ごま
さとう あぶら
２８
こめ でんぷん
マヨネーズ
さとう あぶら
８０９
（火）
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・ちゅうかスープ
・ぶたにくのにらたまいため
・はるさめサラダ
・やきぶたチャーハン
・ぎゅうにゅう
・ほうれんそうスープ
・ハムサンドフライ
・リンゴゼリー
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・ごもくにくじゃが
・あおなのおひたし
・てりやきチキン
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・にくだんごスープ
・タラのにつけ
・キャベツとちくわのわふうあえ
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・ロールキャベツのトマトに
・こまつなのはりはりづけ
・ぎゅうにゅうかん
・ごはん
・ぎゅうにゅう
・ちゅうかふうコーンスープ
・ぶたにくのこうみやき
・シューマイ
７３３
６６３
ぎゅうにゅう
ぶたにく
バター ハム
ぎゅうにゅう
とうふ みそ
あぶらあげ
ぶたにく
たまごやき
ぎゅうにゅう
わかめ しらす
かまぼこ
とうふ たまご
ぶたにく
ぎゅうにゅう
とりにく
だいず ささみ
７５５
７５２
８１７
ぎゅうにゅう
ベーコン ハム
とうふ たまご
ぎゅうにゅう
やきぶた
たまご
ベーコン
ハムサンドフライ
７４９
６０４
６２４
７５１
ぎゅうにゅう
ぶたにく
あぶらあげ
しらす
てりやきチキン
ぎゅうにゅう
つくね タラ
ちくわ わかめ
ぎゅうにゅう
ロールキャベツ
バター
かまぼこ
てんぐさ
ぎゅうにゅう
とうふ たまご
いとかまぼこ
ぶたにく
シューマイ
たまねぎ にんじん
グリンピース
しょうが しめじ
にんにく りんご
だいこん みずな
しいたけ ねぎ
にんじん しょうが
たまねぎ ピーマン
にんにく
こめ おおむぎ
じゃがいも
こむぎこ
マヨネーズ
さとう あぶら
こめ さといも
ごま さとう
あぶら
えのき にんじん
もやし ねぎ
しょうが しめじ
ほうれんそう
こめ さとう
あぶら ふ
にんじん だいこん
たけのこ しいたけ
ねぎ にんにく
しょうが ごぼう
れんこん きゅうり
とうもろこし
りんご
にんじん きくらげ
ちんげんさい
にら たまねぎ
きゅうり もやし
こめ でんぷん
マヨネーズ
さとう あぶら
しょうが ねぎ
グリンピース
ほうれんそう
にんじん たまねぎ
とうもろこし
にんじん たまねぎ
たけのこ いんげん
ほうれんそう
こまつな しめじ
こめ さとう
あぶら
にんじん たまねぎ
ちんげんさい
だいこん しいたけ
しょうが キャベツ
とうもろこし
たまねぎ しめじ
こまつな
ほうれんそう
みかん
こめ さとう
あぶら
にんじん たまねぎ
とうもろこし
ほうれんそう
ピーマン ねぎ
にんにく
こめ ごま
でんぷん
さとう あぶら
こめ でんぷん
はるさめ ごま
さとう あぶら
こめ さとう
じゃがいも
あぶら
こめ さとう
じゃがいも
あぶら