2月15日(水)の練習メニュー(PDF形式)

2017年 宜野湾 春季キャンプ
2月15日(水曜日)
「THIS IS MY ERA.」
DeNA-ハンファ
13:00(宜野湾)
Game Participation
(試合参加)
22・58・105・40・51
W-up
W-up 9:00
W-up 10:30
9:00
A
B
C
D
E
9・39
36・44
6・37
5・51
2・25
100
63
40
3・67
42・98
A
B
26・43・28
C
1・14・15・19・20・21
22・58・105
35・46・47・53・56
29・34
D
49・59
着替え キャッチボール(多目的)
9:30
バッティング(A→E)
ブルペン
26 ②
1・14・15・19・20・21・
⇓
35・46・47・53・56
各塁スロー
(SB)
43 ②
昼食
⇓
12:05~
セカンドアップ
28 ②
12:25~
シートノック
⇓
試合
105 ①
スターティングメンバー
桑原 将志
田中 浩康
梶谷 隆幸
筒香 嘉智
ロペス
シリアコ
エリアン
倉本 寿彦
黒羽根 利規
8
4
9
7
2
5
DH
6
2
13:00~
バント/Tee/バッティング/エクササイズ
(室内)
⇓
コンディショニング
58 ①
⇓
22 ①
投手
【29・34】
特守
26・28・29・43・34(SB)
個別
打者: 36・63(M)
⇕ ⇕(20分交代)
ロングTee: 33・100 (M)
Tee:コーチ指示 (M)
特守
捕手:9・39(M)
内野手:コーチ指示(SB)
外野手: コーチ指示(M)
CATCHER
INFIELDER
9.黒羽根 利規 39. 嶺井 博希
1.熊原 健人 14.石田 健大 15.井納 翔一 19.山崎 康晃
100. 網谷 圭将
20.須田 幸太 21.今永 昇太 26.濵口 遥大 28.福地 元春
2.ロペス 5.倉本 寿彦 6白崎 浩之
29.尾仲 祐哉 34.平田 真吾35.三上 朋也 43.進藤 拓也
36. 狩野 行寿 42.エリアン
44.佐野 恵太 67.田中 浩康 98.シリアコ
OUTFIELDER
PITCHER
46.田中 健二朗 47.砂田 毅樹 49.クライン 53.パットン
56.ウィーランド 59.平良 拳太郎
3.梶谷 隆幸 25.筒香嘉智 33.乙坂 智
37.桑原 将志 63.関根 大気
英文訳
・Warm-up(ウォーミングアップ)
・Change(着替え)
・Pitching(投球練習)
・Play catch(キャッチボール)
・Live BP(シート投球)
M
メイン球場
・Drill exercise(パート練習)
・Extra Batting(特打)
SB
サブグラウンド
・PFP(投内連携)
・Extra Fielding(特守)
IN
室内
・BP(打撃投手)
・Extra Running(特走)
プルペン
・Fielding practice(シートノック)
・Exercise(エクササイズ)
B
BS
・Situation Batting(シート打撃)
・Conditioning(コンディショニング)
・Machine(マシン打撃)
・S&C(ストレングス&コンディショニング)
・Base Running(ベースランニング)
・1 spot batting practice(一ヶ所バッティング)
・Base to base throwing(各塁スロー)
・Steal Time(盗塁タイム測定)
・Batting・Bunt・Tee(打撃・バント・ティ打撃)
・knock(ノック)
・bull-pen(ブルペン)
・infield・outfield knock(内野・外野ノック)
・Extra PFP(特別 投内連携)
・Situation knock(ゲームノック)
・Defense Bunt(バントシフト)
・Double steal prevention(重盗防止)
・Extra Bunt(特バント)
・You Me(ファールフライ)
・Intrasquad game(紅白戦)
・Kids Baseball Lesson(野球教室)
・Stolen base(スチール)
・Take fly ball(打球捕)
・Rundown Play(ランダウン)
練習場所
R
ブルペンサイド
陸上競技場