Inhalt
Motivation - CORD aktiv begegnen
Mein Umgang mit CORD
6
WHO-Wohlfühltest
8
Meine persönlichen Therapieziele
9
Selbsthilfe - so wirksam wie Medikamente
Die beste aller Maßnahmen - Schluss mit Rauchen
10
10 bewährte Tipps
12
Raucherentwöhnung - Erfolg von Anfang an
ig
Fitness und körperliches Training
19
Atemgymnastik und Training der Atemhilfsmuskulatur
22
Hustentechniken - wie huste ich richtig?
30
Atmungserleichternde Körperhaltungen
32
Übungen zur Stärkung der Atemhilfsmuskulatur
33
Übungen zur Kräftigung der Beinmuskulatur
33
Nützliche Anschriften und Internetlinks
Handeln im Notfall
Nichtraucher-Selbstvertrag

Cord Pleis aus Leer und Karina Springer. Bild: privat

Datenblatt Power cord Earthed plug, straight 3

Die Gehölzgrammatik im Muskauer Park Ein Rundgang durch den

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Macht nur heiß weiß?

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Psychodynamische Therapien und Verhaltenstherapie im Vergleich

E-Health, Big Data und IT

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