TCH Trainingsplan - Tauchclub Heilbronn

TCH Trainingsplan
Februar 2017
Datum Tag
Zeit
18:00 - 18:45
28.01.
Sa
18:45 - 19:30
31.01.
01.02.
01.02.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
02.02.
Do
30.01.
20:30 - 21:45
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
04.02.
Sa
18:45 - 19:30
07.02.
08.02.
08.02.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
09.02.
Do
06.02.
20:30 - 21:45
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
11.02.
Sa
18:45 - 19:30
13.02.
14.02.
15.02.
15.02.
16.02.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
18.02.
20.02.
21.02.
22.02.
22.02.
23.02.
Sa
18:45 - 19:30
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Mi 19:00 - 20:00
Mi
20:30 - 21:45
Do
17:00 - 18:00
18:00 - 18:45
25.02.
Sa
18:45 - 19:30
27.02.
28.02.
18:00 - 19:30
18:00 - 18:45
20:45 - 21:45
Mo
20:45 - 21:45
Di 17:00 - 18:00
Wo
Übungsleiter
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Andreas
Danny
Andreas
Kutte
Ruth
Stephan
Marco
Julia
Evelyn
TB Nico
LB Kutte
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Marion
Claudia,
Tobias,
Mike
Nobbe
Christian
Nobbe
Kutte
Ruth
Stephan
Julia
Evelyn
TB Nico
LB Kutte
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Andreas
Stephan
Andreas
Kutte
Ruth
Stephan
Marco
Julia
Evelyn
TB
LB
LB
TB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
LB
Nico
Kutte
Marion
Tobias,
Mike
Marion
Ruth
Stephan
Siggi
Julia
Evelyn
TB Nico
LB Kutte
TB Maik
LB
TB
LB
LB
SB
TB
LB
LB
Marco
Nobbe
Stephan
Nobbe
Kutte
Ruth
Stephan
arco
Julia
Marion
Claudia,
Mike,
Jessika
Zielgruppe
Trainingsinhalt / Besonderheit
Übung 3.1
Sprung mit DTG, Wechselatmung und Tarierübungen
Sprünge vom 1 Meter Brett
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe- und Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht Thema "Tauchausrüstung" Referent Marco
UWR Spielen - Spielpraxis
Flossies Konditionstraining
Wiederholung:
Übung 1.1: Ablegen des DTG, 10 m Wegtauchen und aus dieser Entfernung Antauchen und Anlegen des DTG
AF
Übung 1.2: 50 m Streckentauchen unter Wechselatmung
Übung 1.3: 1 min. Tauchen ohne Tauchermaske
Tauchen mit herausgenommenem Lungenautomat
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
freies Training
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht Thema "Physik I" Referent Hubert, Claudia
UWR Spielen - Spielpraxis
Flossies Konditionstraining
50 Meter Schnorcheln zu einem Gerätetaucher, der zwischen 2 und 5 Meter Tiefe liegt, verbringen des
Gerätetauchers an die Wasseroberfläche und anschließend 50 m transportieren. In 2 bis 5 Meter Tiefe Austarieren
AF
durch Einblasen von Atemluft in das Taucherjacket und 3 Minuten Verweilen im Schwebezustand unter Atmung aus
dem DTG
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe CO2 Tabellentraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht Thema "Medizin" Referent Maik, Dirk
UWR Spielen - Spielpraxis
Flossies Konditionstraining
AF
kein Training
Alle
kein Training
UWR kein Training
Alle
kein Training
Flossies kein Training
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe- und Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
19:00 Theorieunterricht Thema "Tauchpraxis" Referent Marco
UWR Spielen - Spielpraxis
Flossies Konditionstraining
20 Minuten Schwimmen mit Gerät (mind. 20 Bahnen).
AF
Übungen mit Gerät für alle: Abschleppen eines Gerätetauchers
Stationstauchen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
UWR Technik - Spielen
Alle
Seniorentraining (offen für Alle)
Flossies Konditionstraining
Alle
Aquafit
UWR Schnelligkeit, Kondition und Technik
Alle
Apnoe- und Konditionstraining
Flossies Konditionstraining
Alle
AF = Anfängerausbildung
TB = Tiefes Becken
LB = Langes Becken
SB = Lehrschwimm-Becken (Keller)
FB = Freibad
Die Trainings- und Ausbildungsinhalte können von den Trainer(Inne)n bei Bedarf geändert werden!
mit DTG
Ja
Ja
Ja
Ja

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