Menüplan
Fit, lecker und „unter Aufsicht" von Fitnesscoach
Stefan Rhein
Aufwärmen
• Smoothie
• Frischkäseaufstrich nach Balkanart
• Paprika-Ajvar-Schafskäse Aufstrich
• Liptauer Brotaufstrich mit Vollkornbrot
Kleines Dehnen
• Tomatensuppe
• Krautsalat
An die Geräte zum Muskeltraining
• LOW CARB Mango-Hühnchen-Pfanne
• LOW CARB Frischkäse-Hühnchen-Auflauf mit
Naturreis
• Spinatsoße mit Zitronenbröseln auf Vollkornnudeln
Zur Entspannung
• Feigen-Apfel-Pie mit Schichtdessert ChiasamenCremespeise

Low carb diet - WordPress.com

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Die Wochengerichte - weilands wellfood

LOC.40_Speiseplan KW 4

Thunfischaufstrich Thunfischcreme low carb

C: Eigene Dateien \ excel \ Menüplan \ Woche 34.xls \Übersicht

Drucksachen allgemein - Niedersächsischer Landtag

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