橘ゆうゆう講座「転倒予防体操」 第5回の講座は、藤沼宏彰先生を講師に、この時期特に 気をつけたい転倒防止につながる体操をご指導いただきま した。 体を支えたり動かしたりするなどの機能を持つ筋肉をど う鍛え、その強さを保つか、効果的な運動や部位への負荷 のかけ方などについて、わかりやすく丁寧に教えていただ くことができ、受講者は無理なく日常生活にとり入れてい きたいと決意したようです。
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