橘ゆうゆう講座「転倒予防体操」
第５回の講座は、藤沼宏彰先生を講師に、この時期特に
気をつけたい転倒防止につながる体操をご指導いただきま
した。
体を支えたり動かしたりするなどの機能を持つ筋肉をど
う鍛え、その強さを保つか、効果的な運動や部位への負荷
のかけ方などについて、わかりやすく丁寧に教えていただ
くことができ、受講者は無理なく日常生活にとり入れてい
きたいと決意したようです。

四国八十八景 第一期選定箇所 9