(日)の練習メニュー(PDF形式)

Spring Camp 2017 in Kadena
February 5(Sun)
Early work
「THIS IS MY ERA」
Extra Batting(特打)60 57
Fielding(特守)32 102 0 61
FIELDER(野手)
A
B
PITCHER(投手)
C
D
A
B
32・66
0・4
31・60
40・51
12・27・41
45・48・65
64・102
7・23
61・101
52・57
54・58・68
91・103・105
9:30
Warm-up(ウォーミングアップ)
Tee
Running
(打)
(ティ打撃)
(走)
(チームBT・バント)(BS)
Batting
Tee
Running
Bunt・Tee
(打)BP:16
(ティ打撃)
(走)
(バント・ティ打撃)
Situation batting・Bunt
Running
Situation batting・Bunt
(走)
(チームBT・バント)(BS)
Tee
Running
(ティ打撃)
(走)
OTHER
16・22・24
13・55・50
Change(着替え)
Situation batting・Bunt
Batting
Tee
(打)BP:22
(ティ打撃)
Batting
Situation batting・Bunt
(チームBT・バント)(BS)
(打)BP:24
Play catch(キャッチボール)
Exercise(エクササイズ)
Exercise(エクササイズ)
Pitching(投球練習)
Bunt・Tee
Pitching(投球練習)
(バント・ティ打撃)
Case Batting(ケース打撃)【M】
BP(打撃投手)
16 ⇒ 22 ⇒ 24
Bunt・Tee
(バント・ティ打撃)
Exercise(エクササイズ)
Lunch(昼食)
Trainer
Lunch(昼食)
Instruction
(トレーナー指示)
Conditioning(コンディショニング)
Play catch(キャッチボール)・pepper(ペッパー)【M】
Infield and Outfield Separate knock
(内外野別ノック)
Long tee(ロングティ-打撃)
Coach Instruction(コーチ指示)
Conditioning(コンディショニング)
Drill exercise
Drill exercise
(パート練習)
(パート練習)
Extra Batting(特打):0 4 7(32)
Extra Batting(特打):0 4 7(32)
Extra Fielding(特守):66 102 23 64 52
Extra Fielding(特守):66 102 23 64 52
CATCHER
INFIELDER
32.TAKAJYO 66.NISHIMORI 102.KAMEI
12.KOBAYASHI 13.MIZUNO 16.KAGA 22.TAKASAKI
0.YAMAZAKI 7.ISHIKAWA 23.MATSUO
24.HAYASHI 27.KUBO 41.OHHARA 45.AYABE
31.SHIBATA 40.HYUMA 51.MIYAZAKI
55.GOTOH 64.MOMOSE 101.YAMAMOTO
OUTFIELDER
PITCHER
48.KYOYAMA 54,KOSUGI 58.NOGAWA 65.KUNIYOSHI
68.FUJIOKA 91.KAKITA 103.TAMURA 105.KASAI
4.ARANAMI 50.SHIMOZONO 52.HOSOKAWA
57.AOYAGI 60.SHIRANE 61.MATSUMOTO
※55.GOTOH 50.SHIMOZONO はトレーナー指示
9:30
Warm-up(ウォーミングアップ)
Batting
(チームBT・バント)(BS)
C
※13.MIZUNOはトレーナー指示
英文訳
・Warm-up(ウォーミングアップ)
・Case Batting(ケース打撃)
M
メイン球場
・Change(着替え)
・Situation batting・Bunt(チームBT・バント)
SB
サブグラウンド
・Play catch(キャッチボール)
・Pitching(投球練習)
IN
室内
・Drill exercise(パート練習)
・Live BP(シート投球)
・PFP(投内連携)
・Extra Batting(特打)
BS
・BP(打撃投手)
・Extra Fielding(特守)
R
・Fielding practice(シートノック)
・Extra Running(特走)
・Situation Batting(シート打撃)
・Exercise(エクササイズ)
・Machine(マシン打撃)
・Conditioning(コンディショニング)
・Base Running(ベースランニング)
・Base to base throwing(各塁スロー)
・Batting・Bunt・Tee(打撃・バント・ティ打撃)
・Grand ball three spots (3ヶ所ノック)
・fungo at the foulzone(サイドノック)
・infield(全員ノック)
・S&C(ストレングス&コンディショニング)
・R(ランナー)
・Steal Time(盗塁タイム測定)
・Lunch(昼食)
・Toss batting(トスバッティング)
B
プルペン
ブルペンサイド
陸上競技場