ｊ 棚 ， ｙ １ も し も 猫 背 プロ グラム 内容 出 Ｆ 期間 理想的な姿勢を 手 Ｉ こ入れるまで 約３ケ月かかると 言われていますので､１週間に２回､３ヶ月を推奨し ております。 ただし個人差がありますので､先生と相談して期間、 回数を決めましょう。 が 伸 び た な ら 施 術 時 間 １回の施術時間は約１５分です。 効 果 １回の施術で､ベッドでの接地面の変化に気づかれ る方が多いです。 跡 # 柵 ●施術時の服装 上半身にアプローチしますので､スカートでも大丈夫 野 砂 洲 は 唖 井 汁 舶 祝 咽 弥 弼 側 伸 何 月 鷺 咽 町 仙 Ｔ ｉ Ｉ 川 ・ １ 恥 ・ ６ ４ １ ． ｌ 食 ｏ ４ ｆ １ ｒ ４ １ Ａ 岨 川 咽 ｆ 幻 ｆ ｆ ０ １ １ 、 Ｉ ｌ １ ｐ ０ Ｔ ｒ Ｅ ４ ｄ ０ ｆ １ ｊ ｌ ｌ ̅、 〆 ｉ 猫背プログラム生活習慣チェック ｌ 口腰痛､肩こり､首こりがある ｌ ｌ 口出尻､または反り腰である ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Ｉ ｇ ■ 岬 ｄ ８ ｌ ■ ｆ ■ ■ ０ ■ Ｄ も β ■ 込 一 ■ ■ Ｉ 理 甚 Ｊ ｕ 宙 ６ 刀 ・ ６ ０ ｇ ０ Ｇ ４ Ｉ ６ Ｔ ０ １ ｊ １ ９ ９ ０ ０ ９ ｆ ６ ０ ０ Ⅱ ０ Ｈ Ｉ ０ ０ ９ ｆ １ １ ｆ １ ３ ｕ 凡 Ⅷ １ １ ５ ＃ １ Ⅶ １ ｉ ｊ １ ｒ １ ９ 卜 。 ４ 〃 咽 官 ０ ９ ９ ＃ 用 ９ ０ 皿 叫 側 Ｈ １ ４ Ⅶ Ｉ ０ ｆ １ 用 ４ ｍ ｊ １ ｖ Ｉ プログラム □お腹だけがぽっこり出ている 口首と頭が胸よりも前に出ている 憾陛 …面 L…面 雨:ｲ 口足を組むクセがある 口頬 をつくクセがある ̅∼ □まっすぐ座るのが苦手 口椅子に座る時にもたれかかって 背中が丸くなる □すぐに横になったり うつぶせになる ですが､気になる方はパンツスタイルで来院される すが、 ことをオススメします。 とを易 ●ストレッチポールを施術に使用 1つでも該当する場合は､一度ご相談ください かまぼこ型のストレッチポールの上に仰向けに寝 て頂き､施術を行っていきます 【 弓 Ｉ に 少しでも不安のある方、 ご 不 明 点 の あ る 方は Ⅲ スタッフまiで！ ； ／ ノ Ｌ 、 Ｉ ロ 打 眺 鴇 ； に H ホ ネ か ら つ く る キ レ イ な カ ラ ダ 1 １ １ OＯ２２０１Ｇ１１Ｌｌ I Ｉ ］j 姿勢チェック 猫背プログラム の流れ ② 首八のアプローチ Ｉ 首のストレッチも入念に行っ １ ていきます。 施術前の姿勢をチェックします 普段使わない部分を動かして １ 『 いきましょ 可 姿勢チェック 寮 歴 施術前の姿勢をチェック。 ご希望の方には､ご自身の携帯で 意識して なかったけど 姿勢写真を撮影しますので､施術 後の姿勢と比較して頂けます。 Ｌ #唇ず 普段はこんな姿勢 声 ばハノた･･･(＞＜） 咽 ソ 蛎 ▼ 電存 Ｆ 可 J ■ 且 施 術 E ｕ Ｉ 仏 叫 孤 姿勢チェックの内容に沿って、 ストレッチポ ル を 使 用 し ､ 施 術 Ｖ 背筋か 唯 伸びるのが わかるＩ をしていきます。 し 哩 ソ ▼ 凸 可 セルフケアのご説明 棚 仙 蝋 剖 削 山 １ 将 醐 蝿 贈 撒 蛎 離 撚 噸 繍 聯 騰 聯 雛 無 職 澱 柵 餓 綱 蝿 柵 餓 郷 燃 織 蝿 瀧 蝿 雛 鯛 柵 鵬 郷 蝿 鮒 柵 概 繊 蛾 鵬 蛾 識 職 蝿 峨 蝿 聯 流 脈 鯛 噸 雛 蛎 肘 蝿 蛎 獅 駆 聯 珊 聯 澗 職 ＃ １ 聡 湘 剛 ｉi 1-｢万万重 ｢』 施術後は｢ベッドに身体が沈み込む｣感覚を味わえるかも？！ セルフ フケア 施術の振り返りを行いま す｡身体の状態に 合わせて､生活習 慣の注意点や､自宅でで きるストレッチもご 紹介します。 Iプログラムを受けられる方にプレゼント1／ サポートノート 腹式呼吸の練習もしますよ。 やストレッチのご説明をします L 首の次は､肩にアプローチ。 １ １ 1 サポートノートを使って生活習1慣 ③肩八のアプローチ 1 Ｗ Ｊ １ １ 施術を受けられる際に 使用しますので､忘れず ご持参ください。
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