月
火
水
木
１日
金
２日
３日
ご飯
ご飯
ご飯
大根と若布の味噌汁
南瓜入りコーンスープ
豚汁
チキンマヨ焼き
家常豆腐
アジの竜田揚げ
インゲンのごま和え
もやしと竹輪の炒め物
ほうれん草と白菜の香り和え
エネルギー
kcal
エネルギー
kcal
エネルギー
626 kcal
エネルギー
691 kcal
エネルギー
651 kcal
たんぱく質
ｇ
たんぱく質
ｇ
たんぱく質
33.6 ｇ
たんぱく質
29.5 ｇ
たんぱく質
29.9 ｇ
脂 質
ｇ
脂 質
ｇ
脂 質
17.3 ｇ
脂 質
19.3 ｇ
脂 質
17.7 ｇ
塩 分
ｇ
塩 分
ｇ
塩 分
3.1 ｇ
塩 分
2.6 ｇ
塩 分
2.1 ｇ
※野菜の量
ｇ
※野菜の量
ｇ
※野菜の量
154 ｇ
※野菜の量
201 ｇ
※野菜の量
208 ｇ
６日
７日
８日
９日
１０日
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
じゃが芋と若布の味噌汁
根菜と椎茸のすまし汁
じゃが芋と玉葱の味噌汁
里芋と小松菜の味噌汁
マカロニスープ
和風ハンバーグ
きのこソース
鮭のネギ味噌マヨ焼き
牛肉の
オイスターソース炒め
鶏肉の南蛮漬け
ポークチャップ
カニカマサラダ
筍とさつま揚げの炒り煮
生姜醤油和え
ひじき炒り煮
蓮根の明太子和え
エネルギー
689 kcal
エネルギー
636 kcal
エネルギー
623 kcal
エネルギー
648 kcal
エネルギー
685 kcal
たんぱく質
26.8 ｇ
たんぱく質
31.3 ｇ
たんぱく質
25.5 ｇ
たんぱく質
26.4 ｇ
たんぱく質
26.4 ｇ
脂 質
20.2 ｇ
脂 質
14.6 ｇ
脂 質
17.5 ｇ
脂 質
16.4 ｇ
脂 質
18.4 ｇ
塩 分
3.4 ｇ
塩 分
3.8 ｇ
塩 分
3.7 ｇ
塩 分
4.0 ｇ
塩 分
4.0 ｇ
※野菜の量
272 ｇ
※野菜の量
184 ｇ
※野菜の量
275 ｇ
※野菜の量
104 ｇ
※野菜の量
178 ｇ
１３日
１４日
１５日
１６日
１７日
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ご飯
ミックスビーンズスープ
白菜と小松菜の味噌汁
にゅうめんとエノキの味噌汁
舞茸とキャベツのコンソメスープ
玉葱と人参のコンソメスープ
エビフライ＆
白身魚フライセット
鶏肉と大根の煮物
豚肉の生姜焼き
肉団子トマト煮
白身魚ステーキ
ピクルス
ブロッコリーのじゃこ炒め
里芋と人参の煮物
ツナサラダ
さつま芋サラダ
エネルギー
737 kcal
エネルギー
612 kcal
エネルギー
672 kcal
エネルギー
710 kcal
エネルギー
714 kcal
たんぱく質
21.3 ｇ
たんぱく質
34.1 ｇ
たんぱく質
23.7 ｇ
たんぱく質
23.5 ｇ
たんぱく質
27.0 ｇ
脂 質
22.7 ｇ
脂 質
12.9 ｇ
脂 質
18.7 ｇ
脂 質
22.3 ｇ
脂 質
15.5 ｇ
塩 分
2.8 ｇ
塩 分
3.8 ｇ
塩 分
2.8 ｇ
塩 分
4.1 ｇ
塩 分
3.3 ｇ
※野菜の量
175 ｇ
※野菜の量
218 ｇ
※野菜の量
209 ｇ
※野菜の量
280 ｇ
※野菜の量
212 ｇ
２０日
２１日
２２日
２３日
ご飯
ご飯
ご飯
ほうれん草と蕪の味噌汁
玉子と青梗菜の中華スープ
小松菜とエノキと油揚げの味噌汁
一口ヒレカツ
麻婆豆腐
鮭の塩麹焼き
南瓜のそぼろ煮
大学芋
肉じゃが
２４日
ご飯
ご飯
豚肉のカレームニエル
チキンたっぷりキノコ
のクリームシチュー
野菜のコンソメ煮
コーンサラダ
グレープフルーツ
オレンジ
エネルギー
706 kcal
エネルギー
744 kcal
エネルギー
620 kcal
エネルギー
650 kcal
エネルギー
711 kcal
たんぱく質
28.4 ｇ
たんぱく質
24.3 ｇ
たんぱく質
29.6 ｇ
たんぱく質
22.4 ｇ
たんぱく質
28.1 ｇ
脂 質
16.4 ｇ
脂 質
22.6 ｇ
脂 質
16.1 ｇ
脂 質
17.8 ｇ
脂 質
19.3 ｇ
塩 分
3.7 ｇ
塩 分
1.9 ｇ
塩 分
3.0 ｇ
塩 分
2.2 ｇ
塩 分
3.9 ｇ
※野菜の量
195 ｇ
※野菜の量
153 ｇ
※野菜の量
156 ｇ
※野菜の量
215 ｇ
※野菜の量
264 ｇ
２７日
２８日
ご飯
ご飯
生麩の清し汁
キャベツとしめじの味噌汁
豚肉の味噌焼き
魚の磯辺揚げ
炒めなます
五目豆煮
エネルギー
672 kcal
エネルギー
654 kcal
エネルギー
kcal
エネルギー
kcal
エネルギー
kcal
たんぱく質
24.0 ｇ
たんぱく質
27.9 ｇ
たんぱく質
ｇ
たんぱく質
ｇ
たんぱく質
ｇ
脂 質
19.9 ｇ
脂 質
17.7 ｇ
脂 質
ｇ
脂 質
ｇ
脂 質
ｇ
塩 分
3.0 ｇ
塩 分
2.9 ｇ
塩 分
ｇ
塩 分
ｇ
塩 分
ｇ
※野菜の量
143 ｇ
※野菜の量
142 ｇ
※野菜の量
ｇ
※野菜の量
ｇ
※野菜の量
ｇ
※野菜の量は野菜のほか、きのこ、海藻、いも、豆類を含みます。