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介護予防教室
誰でもできる簡単ヨガ
「心も体も若返り」
ヨガは体が硬い人、運動が苦手な人、体力のない人も負
担なく行うことができます。
柔軟性や筋力をつけることで、関節痛や骨そしょう症に
効果が期待できます。また血行がよくなることで脳卒中
などの病気の予防にもなります。
みんなで楽しく健康を保ち、若返りましょう。
日程
３月８日（水）・３月１５日（水）
３月２２日（水）・３月２９日（水）
時間
１０時～１１時３０分
定員
１５名 （出来れば、４回とも参加できる方）
場所
ウエルフェア土岐　３階　大会議室
講師
市川　裕与先生（ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・看護師）
対象
下石町・妻木町・鶴里町在住の65歳以上の方
タオル・飲み物
持ち物 ＊ヨガマットがある方はお持ちください。
申込み・問い合わせ先　（月～金　9：00～17：00）
西部地域包括支援センター（ウエルフェア土岐内）
TEL：５７－６６６１
申込み期限：平成29年2月28日（火）