Inhaltsverzeichnis Editorial 13 Staatlich erlaubte

späteren „Mister Olympia“ Eugen Sandow populär gemacht und setzte seinen Siegeszug ungebremst fort. Der Fitness Trend wurde zu einer unglaublichen internationalen Bewegung und zum
Markenzeichen für Generationen.
Inhaltsverzeichnis
Für jeden?
Grundlage für jeden Sport
Das Prinzip Fitnesssondern
von Gottfried
Wurpeszu integrieren. 18
und körperliche Betätigung. Krafttrai-
Zu einem ausgewogenen Lebensstil gehören heutzutage körperliche Fitness, Ausdauer-, und Krafttraining sowie gesunde
Ernährung. In jüngeren Jahren gelten
Körperbewusstsein und regelmäßiges
Training als Zeichen von Lebensfreude,
Selbstdisziplin und Leistungsfähigkeit.
Fitness als positiven Teil des Alltages fest
ins Leben zu integrieren gelingt leider
nicht immer, es mangelt an Ausdauer und
nachhaltigen Konzepten. Dazu kommt,
dass alle alt werden wollen, aber keiner
alt sein will. Altern ist nicht zu verhindern,
aber es geht um die Lebensqualität, Vitalität und Mobilität, die ich mir bis ins hohe
Alter erhalten und vor allem selbst gestalten kann. Besonders für betagtere Menschen ist Fitness die wichtigste Prophylaxe
gegen Haltungsschwäche und Stürze und
erhält einen gesunden Stoffwechsel.
ning schafft die besten Voraussetzungen für sämtliche körperliche Aktionen
und Bewegung, denn dadurch wird die
Muskulatur auf alle Eventualitäten besser
vorbereitet. Dazu bedarf es nicht extremer Trainingsmethoden, sondern zwei
bis drei Mal die Woche mindestens 20
bis 30 Minuten reichen aus, um einen
spürbaren Effekt zu erzielen. Wer dieses
Programm durchzieht, merkt bald, dass
sich körperliches Wohlbefinden und
geistige Frische einstellen, weil durch
Fitness Glücksgefühle in jeder Hinsicht
produziert werden. Beim Training selbst
werden Endorphine ausgeschüttet, und
der Blick in den Spiegel belohnt die Ausdauer. Wer möchte nicht dieses gute
Gefühl immer wieder erleben? Es gilt,
einen Mix aus geführtem bzw. freiem
Krafttraining, Ausdauersport und ausgewogener Ernährung zu finden, um den
positiven Effekt nachhaltig in den Alltag
Ich persönlich habe meine Passion zum
Beruf gemacht und mich der Motivation
von möglichst vielen Menschen verschrieben, um ihnen die Gelegenheit zu
bieten, lange fit, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Durch meine Zusammenarbeit mit zahlreichen Spitzensportlern
kenne ich die Leistungserfordernisse
und maßgeschneiderte Trainingsprogramme hautnah, ein Teil meiner Arbeit
besteht darin, diese Erfahrungen so
umzusetzen, dass sie in meinem Blog
einem breiten Publikum zugänglich sind.
Ich würde Sie gerne auf den Weg zu
mehr Fitness und Gesundheit begleiten.
Ihr Gottfried Wurpes
Planet Wellness Village mit Fam. Donataccio
Nachhaltigkeit?
Fitness allein ist aber keine Sportart,
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Staatlich erlaubte Abzocke
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Hans Muench Kolumne
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FFTP Messe in Bern - Dynamic Days
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Geräte Award Nomination für 2017
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Gesundheits-Charta 2017
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Tiger Moves - Faszienausbildung
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05.12.16 18:04
Gabi & Werner Kieser «50 Jahre Kieser Training» 48
Kinetic Coach mit Ronald Jansen
50
MOVE2FIT Interview mit Claudia Lässer
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Editorial13
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Solarium News
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Eric-Pi Zürcher Kolumne
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Andreas Bredenkamp Kolumne
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108
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Fortsetzungen
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Terminkalender
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Inserentenverzeichnis
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Impressum
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Wieder Innovation Award für Reaxing-Produkt
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Dave Dollé mit neuem Fitnesscenter
83
Kein Geschäft ohne Empfehlung - A. Bredenkamp
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Fachtagung mit «star-Referenten»
101
Arnold ruft zum Fleischverzicht auf
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