Trainings- Workshop 21.04.- 23.04. 2017 in Itzehoe

Kai Möller
WS SHTU Itzehoe 2017
21.04.- 23.04.2017
Die Schleswig- Holsteinische Triathlon Union lädt ein zum Frühjahrs- Trainings- Workshop 21.04.- 23.04. 2017 in Itzehoe
Inhalte:
Schwimmen
Rollwende
Analyse und Verbesserung der Wasserlage
Technikübungen zur Verbesserung individueller Fehler
Laufen
Nach unseren beiden Angeboten in 2016 starten wir dieses Jahr mal an anderer
Stelle und mit anderen Athleten und Trainern an der Seite. Unser Frühjahrsangebot, das
an Athleten aller Leistungsklassen gerichtet ist, findet in Itzehoe am Schwimmzentrum statt.
Ihr klinkt euch wieder einmal 2 Tage aus, um intensiv zu schwimmen, zu laufen und Athletik
und Dehnübungen durchzuführen. Dabei sind wir immer bemüht, spezifische Fehler oder Schwächen zu
enttarnen und gezielt Übungen an die Hand zu geben. Abgerundet werden soll der Workshop wieder
durch externe Referenten zum Thema Ernährung im Ausdauersport u.a. Themen, die noch
offen sind. Nach dem Sport könnt ihr euch mit den anderen Teilnehmern in netter Runde austauschen.
Lauftechnik
Koordinationstraining
gemeinsames Laufen
Ernährung
Grundlagen
Ernährung im Ausdauersport
Athletiktraining
Zirkeltraining
spezielle Athletik Schwimmen/ Laufen/ Rad
Spinning/ Radtraining
je nach Wetter machen wir Ausfahrten in die Umgebung(mit Scouts) oder gehen zum Spinning ins Studio
Kai Möller- Vizepräsident Breitensport/ Frauen/ Jugend
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Kai Möller
WS SHTU Itzehoe 2017
21.04.- 23.04.2017
Wer?
Alle, die sich für die kommende Saison mal anders vorbereiten möchten und Abwechslung suchen
Wo?
Schwimmzentrum Itzehoe; Klosterbrunnen 6, 25524 Itzehoe(www.schwimmzentrum-itzehoe.de/index.php?id=16)
Wann :
21.04.2017(Anreise ab 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr) – 23.04.2017(Abreise nach dem Mittagessen, ca. 13:00 Uhr)
Mit wem?
Kai Möller C- Lizenz Breitensport
Andre Beltz, Sportlehrer und B- Lizenz Leistungssport, Johanna Lohmann, personal Trainer
Wie viel?
140€(Vollverpflegung, Logis, Trainer)
innerhalb von 14 Tagen nach Anmeldung zu überweisen an: SHTU, IBAN DE17 2001 0020 0181 8882 01,
BIC PBNKDEFFXXX, unter Angabe des Namens und Verw.-zweck WS Frühjahr SHTU
bei Zahlungsausstand nach den 2 Wochen findet eine Anmeldung keine Berücksichtigung mehr
und der Platz wird anderweitig vergeben
Anmeldung: unter [email protected](Angaben: Name, Vorname,Geb.-datum, ggf. Verein, Anreisezeit)
Anmeldeschluss ist der 13.04.2017(Eingang Anmeldung)
Fragen?
Könnt ihr gerne auch an diese Mailadresse richten.
Mitzubringen sind: Schwimmsachen, Laufutensilien(entsprechend der Wetterlage), Rad+ Zubehör
Sportschuhe und Sachen für die Halle, bitte genug Wechselsachen und Handtücher mitnehmen
Bettwäsche wird gestellt
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