Kursange
bote
1. Halbja
hr
2017
Halbjahresprogramm
Obwalden
ow.prosenectute.ch
Allgemeine Kursbedingungen
Anmeldung für Kurse Bildung und Sport
Bitte melden Sie sich frühzeitig mit der eingehefteten Karte an. Telefonisch geben
wir an den Vormittagen unter der Nummer 041 660 57 00 gerne Auskunft.
> Bitte beachten Sie die jeweiligen Anmeldetermine!
Allgemeine Bedingungen
• Ihre Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet Sie zur Zahlung des ganzen
Betrags. Die Kursbeiträge sind vor Kursbeginn einzuzahlen.
• Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Bei Absage
erhalten Sie telefonisch oder schriftlich Bescheid. Bei Unterbestand kann ein
Kurs mit dem Einverständnis aller Teilnehmenden mit höheren Kurskosten
durchgeführt werden.
• Falls im gewünschten Kurs noch Plätze frei sind, werden Anmeldungen auch
nach der Anmeldefrist berücksichtigt.
Immer da, wo Zahlen sind.
Für Kulturinteressierte
und solche, die es noch werden
möchten.
Raiffeisen-Mitglieder besuchen gratis über
490 Museen mit ihrer persönlichen Debit- oder
Kreditkarte von Raiffeisen.
raiffeisen.ch/museum
Annullationsbedingungen
• Bei Annullation vor Anmeldeschluss werden keine Gebühren erhoben.
• Bei Annullation nach Anmeldeschluss werden die gesamten Kurskosten
verrechnet.
• Im Verhinderungsfall haben Sie die Möglichkeit, uns vor Kursbeginn einen
Ersatz zu melden. Einzelne nicht besuchte Lektionen oder Kursnachmittage
werden nicht zurückerstattet.
Für Ferienangebote gelten spezielle Bedingungen.
Auswertungen der Angebote
Um unseren Qualitätsanforderungen gerecht werden zu können, führen wir sporadisch Auswertungen durch. Wir danken für das Ausfüllen des Fragebogens.
Versicherung
Die Teilnehmenden sind selber für einen ausreichenden Versicherungsschutz
verantwortlich.
Preisermässigungen
Bei ausgewiesenem niedrigen Einkommen und Vermögen kann eine Ermässigung
gewährt werden. Unsere Sozialarbeiterin gibt Ihnen gerne Auskunft.
Wir machen den Weg frei
Alle Informationen zu unseren Angeboten finden Sie auch auf unserer Homepage:
ow.prosenectute.ch
3
Sozialberatung
Inhaltsverzeichnis
11 Bildung und Kultur – Kurse – Veranstaltungen – Treffen
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18
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21
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37
Kochen für Männer in Engelberg
Englisch – speziell für Seniorinnen und Senioren
Deutsche Literaturgeschichte
Lesung mit Dominik Brun: «Sehen Sie wirklich gar nichts?»
Gut und erholsam schlafen
Trommelworkshop
Zeichnen und Malen
Android Tablet: Grundkurs
WhatsApp mit dem Smartphone nutzen
Auf der Suche nach dem idealen Handy
iPad/iPhone Grundkurs
Smartphone Grundkurs
Der Umgang mit Facebook, Twitter usw.
Computerkurs: Internet/Mail/Word – ein Überblick
Fotobuch gestalten mit Ifolor
Weiterbildung im Strassenverkehr
SBB Schulung für mobile Fahrplanabfragen und Ticketkäufe
Mobil sein und bleiben – Sicher und clever unterwegs mit dem öffentlichen Verkehr
Frühjahrsputz für den Körper
Heilpflanzen-Exkursion in Giswil
Häuserspaziergang in Sarnen
Begleitete Ferienwoche in St. Moritz
Vorschauen: Konzert mit dem Seniorenorchester Luzern/
Gemeinsam feiern – Tour vor Ort
39 Services – Dienstleistung für die Hilfe zu Hause
39 Mahlzeitendienst
40 Ortsvertretungen/Mittagstisch und Geselligkeit
41 Mittagsträff im Felsenheim
4
47 Sport und Bewegung
48
49
50
51
52
54
59
60
61
62
63
64
Line-Dance
Volkstanz
Tennis
Tennis-Schnupperlektion
Kurzwanderungen im Sarneraatal
Wandern
Minigolf-Treff
Golf-Einführungskurs
Nordic Walking in Kerns – Lebensfreude pur
Winterwanderungen
Schneeschuhwandern
Wanderferien in St. Moritz
Bildung
7 Sprechstunden in Engelberg
8 Steuererklärungsdienst
9 DOCUPASS – Die Vorsorgedokumente der Pro Senectute
Service
7 Sozialberatung und Information
67 Gesundheitsförderung und Prävention
68
69
70
71
72
73
74
Sicher stehen – sicher gehen
Faszien-Fit
Frühlings-/Sommerlachen-Treff
Gehirnjogging – leichte Bewegungsübungen für Körper, mit Köpfchen
Yoga – Einführungskurs
Aqua Fitness
Turnen/Bewegungsangebot im Heim
Sport & Bewegung
6 In eigener Sache/Parkplätze
42 Gemeinsames Singen
43 Gemeinsames Musizieren
45 Generationentreff
Impressum
Herausgeber: Pro Senectute Obwalden
Druck:
Küchler Druck AG, Giswil
Auflage:
5'500 Exemplare
Nächstes Programm erscheint im August 2017
Partner von Pro Senectute Obwalden
Prävention
3 Allgemeine Kursbedingungen
Raiffeisen – Ihr zuverlässiger Partner in allen Finanzfragen!
www.raiffeisen.ch
5
In eigener Sache
Helfen Sie uns, Spesen zu sparen, damit wir möglichst viel von jedem
Spendenfranken für die Aufrechterhaltung und Weiterentwicklung unserer
Angebote und Dienstleistungen verwenden können!
Für Spenden nutzen Raiffeisen-Kunden die spesenfreie Überweisung an einem
Bankschalter auf unser Raiffeisen-Spendenkonto.
IBAN: CH15 8123 2000 0022 2001 3
Wir sind dankbar für jede Spende.
Parkplätze
Wir haben leider keine eigenen Kundenparkplätze. Bitte benutzen Sie den
Gemeindeparkplatz vis-à-vis der Migros. Die Parkplätze um die Liegenschaft
«Hüetli» herum sind reserviert.
6
• Finanzielle Fragen
• Fragen rund ums Wohnen
• Vermittlung von Dienstleistungen
und Hilfsmitteln
Sozialberatung
Bildung
Service
Mitglied von EXPERTsuisse
Beratungsinhalte
• Persönliche und rechtliche Fragen
• Fragen in schwierigen Lebens­
situationen
• Fragen zu den Sozialversicherungen
Finanzielle Hilfe
In einer Notlage können wir finanzielle Leistungen ausrichten. Unsere Sozialar­
beiterin kann gemäss unseren internen Richtlinien diskret Personen im AHV-Alter
finanziell unterstützen und informiert Sie gerne über die Anspruchsbedingungen.
Zuständige Mitarbeiterin
Miriam Schriber, dipl. Sozialarbeiterin FH. Telefon: 041 661 00 40. Telefonisch erreichbar: Montag bis Donnerstag 08.00 – 11.30 Uhr, Termine nur nach Vereinbarung.
Sprechstunden in Engelberg
Die Sozialarbeiterin der Pro Senectute ist an folgenden Nachmittagen im Erlenhaus,
bzw. in den Räumlichkeiten der Spitex, und steht für Beratungen zur Verfügung:
Jeweils Dienstag, 14. Februar, 11. April, 11. Juli,
Mittwoch 27. September, Dienstag 14. November 2017
Nach Bedarf sind zusätzliche Termine möglich.
Die Beratungen finden jeweils ab 13.30 Uhr statt und sind vertraulich und unentgeltlich. Eine telefonische Terminvereinbarung ist notwendig.
7
Sport & Bewegung
Orfida Treuhand + Revisions AG
Hinterdorfstrasse 6 · 6391 Engelberg
Telefon 041 637 46 77 · Fa x 041 637 46 81
[email protected] · www.orfida.ch
Älter werden ist ein individueller Prozess. Unsere Sozialberatung richtet sich nach den
vielfältigen Bedürfnissen der Personen im AHV-Alter und deren Angehörigen.
Wenn die Alltagsbewältigung nicht mehr von ganz alleine geht, die Kräfte nachlassen
und die sozialen Kontakte nicht mehr einfach zu pflegen sind, kann die rechtzeitige
Kontaktaufnahme mit der Sozialberatung eine grosse Unterstützung und Entlastung
sowohl für die Ratsuchenden als auch für die Angehörigen bedeuten. Wir beraten
Sie unentgeltlich und auf Ihre persönliche Situation abgestimmt. Gemeinsam handeln
wir präventiv, fördernd und lösungsorientiert. Unser Ziel ist es, die Eigenständigkeit und Eigenverantwortung der älteren Menschen zu erhalten und zu fördern oder
die Angehörigen zu entlasten. Dazu bieten wir auch eine selbstbestimmende
Altersvorsorge mit dem DOCUPASS an. Dieser beinhaltet eine Patientenverfügung,
einen Vorsorgeauftrag und Anordnungen für den Todesfall.
Prävention
wtg.ch
Orfida Treuhand + Revisions AG
Industriestrasse 22 · 6061 Sarnen
Telefon 041 666 75 00 · Fa x 041 666 75 09
[email protected] · www.orfida.ch
Sozialberatung und Information
Terminvereinbarung
Sozialberatungsstelle, Telefon 041 661 00 40
Montag bis Donnerstag 08.00 – 11.30 Uhr
Mitzubringen sind folgende Unterlagen
–Steuerformulare
– Steuererklärung und Veranlagung Vorjahr
– Rentenbescheinigung (AHV, Pensionskasse und andere Renten)
– Zins-, Saldo- und Verrechnungssteuer-Bestätigung aller Bank- und Postkonti
sowie andere Guthaben
– Police Krankenkasse, Angaben Prämienverbilligung
– Auszug der Krankenkassen für die Steuererklärung (oder Abrechnungen),
Zahnarztrechnungen und ev. Arztzeugnis
–Spendenbelege
– Angaben über erhaltene Erbschaften
– Unterlagen über Schulden
Kosten inkl. MWSt.
Vermögen bisFr. 20‘000.–
Vermögen bisFr. 99‘000.–
Vermögen ab Fr.100‘000.–
Fr. 50.–
Fr.100.–
Fr.200.–
Sozialberatung
Die Vorsorgelösung «DOCUPASS» von Pro Senectute bietet Ihnen eine anerkannte
Gesamtlösung für alle persönlichen Vorsorgedokumente. Der DOCUPASS kann auf
der Geschäftsstelle für CHF 19.00 bezogen werden.
Was ist, wenn Sie nicht mehr in der Lage sind, eigenverantwortlich zu entscheiden:
Wer darf dann die Entscheidung fällen, welche medizinische Behandlung und Pflege
angewendet wird oder wer Sie in persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belangen vertritt? Mit einer rechtzeitig erstellten Patientenverfügung und einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie selbst, was Ihr Wille ist, für den Zeitpunkt wenn Sie selber
nicht mehr in der Lage sind dies mittzuteilen. Wir zeigen Ihnen auf, was Sie unternehmen müssen, damit die Patientenverfügung und der Vorsorgeauftrag rechtsgültig
werden.
Pro Senectute Obwalden führt 2017 in jeder Gemeinde des Kantons Obwalden
einen Vortrag zum DOCUPASS durch. Beachten Sie die Ankündigungen in der Presse.
Wir freuen uns Sie und Ihre Angehörigen zu diesen Vorträgen herzlich willkommen
zu heissen.
Referate
Miriam Schriber, Sozialarbeiterin Pro Senectute Obwalden
Stefano Bernasconi, Geschäftsleiter Pro Senectute Obwalden
Docupass
Das Dossier für Ihre persönlichen Vorsorgedokumente:
– Testament
– Vorsorgeausweis
– Beratung
Jetzt bestellen für CHF 19.–!
Prävention
– Patientenverfügung
– Vorsorgeauftrag
– Anordnung für den Todesfall
«Wir sind für Sie da.»
Luzia Zumstein, Kundenberaterin
8
Bildung
Voraussetzung
– Kein Wohneigentum
– Keine Aktien und/oder ausländische Wertschriften
Service
Pro Senectute Obwalden füllt jedes Jahr Steuererklärungen für Personen im AHV-Alter
mit Wohnsitz im Kanton Obwalden aus.
DOCUPASS – Die Vorsorgedokumente
der Pro Senectute
Sport & Bewegung
Steuererklärungsdienst
9
Sozialberatung
Bildung und Kultur – Kurse –
Veranstaltungen – Treffen
Restaurant - Bistro
Unsere Bildungsangebote bieten Gelegenheit, sich mit dem Älterwerden aus­
einander zu setzen, persönliche Fähigkeiten und Talente zu erhalten oder zu ver­
- lich willkommen in unserem
tiefen und Neues zu entdecken.
Postplatz 6
schönen Café mit Ambiance…
Wir
bieten
eine
reiche
Palette
an Kursen, zum Beispiel
CH - 6064 Kerns OW
- Flammkuchen und Pâtisserie
- FamilienfeiernVeranstaltungen,
und Firmenessen
bis 20 Personen,
Sitzungen,
regelmässige
Treffen
werden
neue InhalteBeisammensein
vermittelt, die Lebensfreude und die sozialen Kontakte
BesprechungenEsund
gemütliches
gefördert.
- Pensionäre sehr herzlich willkommen
– Vorträge zu aktuellen Themen
(Spezialpreise- und
Angebote, individuelle Küche)
Service
Restaurant – Bistro
Bildung
• Kunst und Literatur
•Englisch
Wir empfehlen uns
für :
• Computer, Smartphone und Tablet
• Malen und Kochen
- feine Schweizer•Küche
- Wochenhits - Spezialitäten
Vorbereitung auf die Pensionierung
– Singen, Musizieren und Spielen
www.cafe-steihuis.ch - 041 660 44 65 - [email protected]
Unsere Stärken
– Kleine Gruppen
– Gut ausgebildete Kursleiterinnen und Kursleiter
– Individuelle Lerntempi
Restaurant - Bistro
- lich willkommen in unserem
schönen Café mit Ambiance…
Wir empfehlen uns für :
- feine Schweizer Küche - Wochenhits - Spezialitäten
- Flammkuchen und Pâtisserie
- Familienfeiern und Firmenessen bis 20 Personen, Sitzungen,
Besprechungen und gemütliches Beisammensein
- Pensionäre sehr herzlich willkommen
Sport & Bewegung
Postplatz 6
CH - 6064 Kerns OW
Anmeldungen
Die allgemeinen Teilnahmebedingungen sind auf Seite 3 ersichtlich. Für die
Anmeldung verwenden Sie bitte die eingeheftete Karte. Telefonisch geben wir
jeweils vormittags 08.00 – 11.30 Uhr unter der Nummer 041 660 57 00
gerne Auskunft.
Prävention
(Spezialpreise- und Angebote, individuelle Küche)
www.cafe-steihuis.ch - 041 660 44 65 - [email protected]
10
11
Kursziel
In kleinen Gruppen planen und kochen Sie einfache, vollständige Mahlzeiten für
den Kleinhaushalt. Sie erhalten Unterlagen, die es Ihnen ermöglichen, zu Hause das
Gelernte anzuwenden.
Die Auswahl macht
den Unterschied.
Unsere Öffnungszeiten
MO – FR: 8.30 –12.00; 13.30 –18.30 Uhr
SA: durchgehend von 8.00 –16.00 Uhr
12
Kosten
CHF 260.00 (inkl. Unterlagen und Essen)
Service
Die passenden Angebote für Erwachsene zum Musizieren und
Singen, für Einzel- und Gruppenunterricht finden Sie auf unserer
Homepage www.musikschulen-ow.ch!
Kursort
Schulküche, Schulhaus Aeschi, Engelberg
Kursleitung
Robert Infanger, Koch/Hotelier
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 22. Februar 2016 an Pro Senectute Obwalden
Sport & Bewegung
Möchten Sie schon lange wieder mal Ihr Instrument hervor
nehmen und einen unbeschwerten Neuanfang wagen?
Haben Sie Lust mit anderen zu musizieren oder zu singen und
suchen ein Ensemble oder einen Chor?
Kursdaten
08./15./22./29. März 2017
Jeweils Mittwoch, 16.00 bis 20.00 Uhr (inkl. Pause), 4 × 5 Lektionen
Prävention
Obwalden töönt gut...
Sozialberatung
Zusammen kochen Sie einfache, schmackhafte Menüs für die Alltagsküche und
geniessen diese anschliessend in gemütlicher Runde. Zudem erhalten Sie praktische
Tipps für die Alltagsküche und Ideen für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Bildung
Kochen für Männer in Engelberg
Pilatus Getränke AG
Schoriederstrasse 4 · 6055 Alpnach
T 041 672 91 21 · www.pilatus-getraenke.ch
13
Kursdaten
A) Fortgeschritten
Kurs 1 ausgebucht: ab 09. Januar bis 13. März, 8 × 2 Lektionen
Kurs 2: ab 20. März, 8 × 2 Lektionen. Informieren Sie sich bitte über freie Plätze.
Jeweils Montag, 09.00 – 10.45 Uhr (inkl. Pause)
Lehrmittel: Autumn Years Coursebook for Advanced Learners
B) Leicht Fortgeschritten
Kurs 1: 10./17./24./31. Januar, 07./14./21. Februar, 07. März, 8 × 2 Lektionen
Einstieg in den laufenden Kurs nach Absprache mit dem Kursleiter möglich.
Kurs 2: 28. März, 04./11./25. April, 02./09./16./23. Mai 2017, 8 × 2 Lektionen
Jeweils Dienstag, 14.00 – 15.45 Uhr (inkl. Pause)
Lehrmittel: Going for Gold
Voraussetzungen: Sie können in Englischer Sprache zum Beispiel ein Essen bestellen,
eine Kurzgeschichte erzählen und Reiseinformationen verstehen.
Sozialberatung
Voraussetzungen: Sie können in Englischer Sprache zum Beispiel ein Getränk
bestellen und einfache Umgangsformen anwenden.
Bildung
Kursziel
Sie können sich auf Auslandreisen verständigen. Zudem können Sie zu Alltags­
themen Stellung nehmen.
Kurs 2: 28. März, 04./11./25. April, 02./09./16./23. Mai 2017, 8 × 2 Lektionen
Jeweils Dienstag, 09.00 – 10.45 Uhr (inkl. Pause)
Lehrmittel: Sterling Silver 2
D) Anfänger
27. März, 03./10./24. April, 01./08. Mai, 6 × 2 Lektionen
Jeweils Montag, 14.00 – 15.45 Uhr (inkl. Pause)
Lehrmittel: Sterling Silver 1
Kursort
Kursraum der Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Service
Das Erlernen einer Sprache ist weder alters- noch kulturabhängig; es ist eine
Chance, die allen offen steht. Wir bieten in kleinen Gruppen interessante Lektionen
in unterschiedlichen Stufen an.
C) Anfänger mit Grundkenntnissen
Kurs 1: 10./17./24./31. Januar, 07./14./21. Februar, 07. März, 8 × 2 Lektionen
Lehrmittel: Sterling Silver 1
Einstieg in den laufenden Kurs nach Absprache mit dem Kursleiter möglich.
Kosten
Kurs A), B) und C): CHF 200.00 (exkl. Lehrmittel)
Kurs D): CHF 150.00 (exkl. Lehrmittel)
Kursleitung Kurs A)
Paul Wyss, pens. Lehrer für Englisch und Deutsch an der Kantonsschule Obwalden
Kursleitung Kurs B), C) und D)
Herbert Weibel, Kursleiter SVEB für Englisch
Prävention
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon an Pro Senectute OW
B) und C): bis 01. März
D): bis 13. März
Sport & Bewegung
Englisch – speziell für Seniorinnen und Senioren
14
15
Kursziel
In diesem Kurs erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten literarischen
Epochen der deutschen Literatur.
Kursdaten
07./14./21. Februar, 14./21./28. März 2017
Jeweils Dienstag, 09.00 – 10.45 Uhr (inkl. Pause), 6 × 2 Lektionen
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 180.00 (inkl. Kursunterlagen)
Kursleitung
Paul Wyss, pens. Lehrer für Deutsch und Englisch an der Kantonsschule Obwalden
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bitte per sofort an Pro Senectute OW
Bildung
Dominik Brun, Schriftsteller und Stiftungsratspräsident von Pro Senectute
Obwalden, liest aus der sehr berührenden Biographie über den blinden Pianisten
Hansburkard Meier.
Sozialberatung
Hansburkard Meier, geboren 1926, stellte als Siebenjähriger fest, dass er kaum mehr
richtig sehen konnte, nur wenige Jahre später war er vollständig erblindet. Doch
seine Behinderung hat ihn bis heute nie davon abgehalten, seine Fähigkeiten und
Wünsche zu leben.
Lernen Sie den Autor und sein neuestes Werk «Sehen Sie wirklich gar nichts?»
kennen. www.dominikbrun.ch.
Es besteht die Möglichkeit, das Buch an der Lesung zu kaufen und signieren zu
lassen.
Service
Ausgewählte literarische Werke werden in ihrem gesellschaftlichen, politischen und
kulturellen Kontext vorgestellt. Literaturgeschichte führt zur Einsicht in die Ver­
änderung von Gedanken und Motiven durch die Zeit und eröffnet einen Zugang zur
Darstellung menschlicher Grundfragen in der Literatur.
Wir befassen uns mit einem zweiten Teil der Epoche Romantik (E.T.A. Hoffmann,
A. von Chamisso, J. von Eichendorff), der Literatur des Vormärz/Jungen Deutschlands
(H. Heine, G. Büchner) und des Biedermeiers (A. von Droste-Hülshoff, F. Grillparzer,
A. Stifter). Nebst einer allgemeinen Einführung in die jeweilige Epoche und einzelne
Werke lesen wir Hoffmanns «Der Sandmann», Büchners «Woyzeck» und DrosteHülshoffs «Die Judenbuche».
Lesung mit Dominik Brun:
«Sehen Sie wirklich gar nichts?»
Datum
Mittwoch, 08. März um 17.00 Uhr (bis ca. 18.00 Uhr)
Ort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
Freier Eintritt
Anmeldung
Anmeldung erwünscht bis Montag, 06. März 2017 per Telefon 041 660 57 00 oder
per E-Mail an [email protected]
Prävention
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Sport & Bewegung
Deutsche Literaturgeschichte
16
17
Guter und ausreichender Schlaf ist eine Grundbedingung für unsere Gesundheit
und für ein intaktes Immunsystem. Unsere Leistungsfähigkeit und Lebensfreude
werden von ihm massgeblich beeinflusst. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über
einen ganzheitlichen und natürlichen Weg zur erholsamen nächtlichen Regeneration.
Wir nehmen uns ausgiebig Zeit für das notwendige Basiswissen über die Hintergründe, welche zu Schlafstörungen führen. Praxisnahe und zielgerichtete Übungen,
sowie viele Tipps und Hinweise können Ihnen helfen, sich selbst wieder in einen
gesunden und tiefen Schlaf einzustimmen. Schlafstörungen sind kein unabänderliches
Schicksal. Sie können selbst viel mehr zur positiven Veränderung beitragen, als Sie
bisher dachten.
In Zusammenarbeit mit der Musikschule Sarnen
Entdecken Sie die Welt der Rhythmen und lassen Sie sich von den Klängen der
Trommel anstecken. Wir spielen auf Konga, Djembe, Basstrommel, Cajon und mit
Glocken und Rasseln. Sie erlernen, entdecken und geniessen gemeinsam die
musikalische Erfahrung im Zusammenspiel.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Personen, die bereits einen Kurs besucht haben,
als auch für erstmalige Teilnehmer.
Kursziel
Schwerpunkt ist das Zusammenspiel, aufeinander hören, im gemeinsamen Puls
spielen, ein bekanntes Lied rhythmisch begleiten.
Kursdaten
06./13. April, 04./11. und 18. Mai 2017
Jeweils Donnerstag, 10.00 – 10.45 Uhr, 5 Lektionen
Kursort
Musikschule Sarnen, Probesaal 1, Cher
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, Sarnen
Kosten
CHF 125.00
Kosten
CHF 95.00 (inkl. Kursunterlagen)
Kursleitung
Karin Schulthess, Musikerin, Musikpädagogin, Bewegungspädagogin
Kursleitung
Stephanie Husmann, dipl. Mentaltrainerin und Naturheilpraktikerin
Vorkenntnisse/Mitnehmen:
Es werden keine Vorkenntnisse erwartet. Die Rhythmusinstrumente werden von der
Musikschule Sarnen zur Verfügung gestellt.
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 27. Februar 2017 an Pro Senectute OW
Max. 12 Teilnehmer
Service
Kursdaten
15. und 22. März 2017
Jeweils Mittwoch, 13.30 – 16.30 Uhr (inkl. Pause), 2 × 4 Lektionen
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 24. März 2017 an Pro Senectute OW
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Prävention
Hinweis/Mitnehmen
Bequeme Kleidung/Sitzkissen, ev. kleine Decke
Sport & Bewegung
Kursziel
Anhand praktischer Beispiele trainieren wir gemeinsam, wie Sie Ihren Schlaf auf
natürlichem Weg regulieren können.
Sozialberatung
Trommelworkshop
Bildung
Gut und erholsam schlafen
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Android Tablet: Grundkurs
Haben Sie Lust, Fleck um Fleck mit Ölfarben ein Bild aufzubauen und entstehen zu
lassen? Mit Freude und Staunen das Geschaffene zu geniessen? Das ist alles möglich
im Kurs, in entspannter, ruhiger und auch fröhlicher Atmosphäre.
Sie besitzen seit kurzem ein Tablet mit Android-Betriebssystem (Samsung, Asus,
Lenovo usw. – kein Apple iPad) und möchten als Anfänger die Grundfunktionen
kennenlernen. Schritt für Schritt lernen Sie, das Tablet zu bedienen. Sie gehen damit
ins Internet und lernen die wichtigsten Apps kennen.
Kursziel
Auf unkomplizierte Weise werden Sie Zugang zum Malen mit Ölfarben finden.
Bildung
Kursziel
Sie kennen die Grundfunktionen des Tablets.
Kursdaten
10./17./24./31. März und 07. April 2017
Jeweils Freitag von 08.30 – 11.45 Uhr (inkl. Pause), 5 × 4 Lektionen
Datum
Mittwoch, 08. Februar 2017
08.30 – 11.45 Uhr, 4 Lektionen (inkl. Pause)
Kursort
Atelier Kreuzstrasse 30, 6056 Kägiswil
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 150.00
Kursleitung
Doris Windlin, freischaffende Malerin
Kursleitung
Delia Schmid
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 27. Februar 2017 an Pro Senectute OW
Maximal 10 Teilnehmer
G
Pizzeria
J ORDANO
aus Tradition gut
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 30. Januar 2017 an Pro Senectute OW.
Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, welches Tablet Sie benützen.
Maximal acht Teilnehmer
Sarnen
ein Genuss,
eine echte Holzofen-Pizza
Geöffnet Mitwoch - Sonntag
11.00 –14.00 18.00–24.00 Uhr
Prävention
7 Tage die
Woche geöffnet
Sarnen
Sport & Bewegung
Mitnehmen
Ihr eigenes Tablet mit aufgeladenem Akku
Material
Das Mal-Material kann bei der Kursleitung bezogen werden (ca. CHF 60.00).
Kohlenstifte und Papier für die erste Lektion werden zur Verfügung gestellt.
JORDAN
Service
Kosten
CHF 90.00 (inkl. Kursunterlagen)
Restaurant
Auf Ihren Besuch freuen sich Xaver Haas und das ganze Jordan-Team.
Übrigens: Besuchen sie unseren neuen Pavillon an der Sarneraa
Telefon 041 660 51 29
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Sozialberatung
Zeichnen und Malen
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Auf der Suche nach dem idealen Handy
Die Kurznachrichten-App «WhatsApp» ersetzt bei vielen Handy-Nutzern mittlerweile
die SMS.
Sie kennen bereits die Grundlagen Ihres Smartphones. Mit WhatsApp führen wir
Sie noch tiefer in die digitale Welt ein. Im Kurs lernen Sie, wie Sie mit Ihrem
Smartphone und dem WhatsApp einfach und kostenlos mit Freunden und Bekannten
telefonieren und kommunizieren können. Dieser Kurs ist für alle Smartphones
geeignet.
Die Suche nach einem neuen Handy ist nicht nur zeitaufwändig, sondern es ist
auch schwierig, sich bei der grossen Auswahl an Geräten, Detailhändlern und Provider
für das richtige zu entscheiden. Oft wird dann ein Gerät gekauft, das einem nicht
wirklich entspricht. Um das zu verhindern, wird im Vortrag den Fragen wie, welche
Marke, mit oder ohne Abo, Preis, Datenschutz, Bedienung usw., nachgegangen.
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 60.00 (inkl. Kursunterlagen)
Kursleitung
Roman Niederberger, Firma digiloz.ch
Voraussetzungen
Sie kennen die Grundlagen Ihres Smartphones.
Bildung
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 30.00
Service
Kursdatum
Donnerstag, 09. März 2017
09.30 – 11.00 Uhr, 2 Lektionen
Kursdatum
Donnerstag, 09. März 2017
13.30 – 15.00 Uhr (2 Lektionen)
Kursleitung
Roman Niederberger, Firma digiloz.ch
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 27. Februar 2017 an Pro Senectute OW
Mindestens 10 Teilnehmer
Sport & Bewegung
Kursziel
Sie kennen WhatsApp und können damit kommunizieren.
Kursziel
Sie erhalten u.a. einen Überblick über die Auswahl an Geräten und Abos.
Sozialberatung
WhatsApp mit dem Smartphone nutzen
Mitnehmen
Eigenes Smartphone mit aufgeladenem Akku und heruntergeladenem WhatsApp
Prävention
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 24. Februar 2017 an Pro Senectute OW
Maximal 6 Teilnehmer
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Smartphone Grundkurs
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen Ihres iPad oder iPhones kennen. Sie
lernen in einfachen Schritten den Umgang mit den Telefon- und Nachrichtenfunk­
tionen, das Verwalten von Kontakten und Fotos sowie die Nutzung des Appstores.
Sie haben seit kurzem ein Android Telefon (Samsung, HTC, Sony, …) und möchten die
Grundlagen Ihres Gerätes kennenlernen. In einfachen Schritten wird Ihnen die
Bedienung des Gerätes erklärt: Telefonieren, Kontakte abspeichern, SMS schreiben
und persönliche Einstellungen am Gerät vornehmen.
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 170.00 (inkl. Kursunterlagen)
Kursleitung
Roman Niederberger, Firma digiloz.ch
Mitnehmen
Eigenes iPad oder iPhone mit aufgeladenem Akku, Apple ID inkl. Passwort,
Kreditkarte oder iTunes Prepaidkarte.
Bildung
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 90.00 (inkl. Kursunterlagen)
Kursleitung
Roman Niederberger, Firma digiloz.ch
Mitnehmen
Eigenes Android Smartphone mit aufgeladenem Akku, Google ID inkl. Passwort,
falls vorhanden Google Playstore Prepaidkarte
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 10. März 2017 an Pro Senectute OW
Maximal sechs Teilnehmer
Prävention
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 10. März 2017 an Pro Senectute OW
Maximal sechs Teilnehmer
Kursdatum
Donnerstag, 23. März 2017
13.30 – 16.30 Uhr (inkl. Pause), 4 Lektionen
Service
Kursdaten
23. und 30. März 2017
Jeweils Donnerstag, 08.45 – 11.45 Uhr (inkl. Pause), 4 Lektionen
Kursziel
Sie können künftig die grundlegenden Einstellungen selber vornehmen.
Sport & Bewegung
Kursziel
Sie können künftig die grundlegenden Einstellungen selber vornehmen.
Sozialberatung
iPad/iPhone Grundkurs
24
25
Kursdatum
Donnerstag, 09. März 2017
15.30 – 17.00 Uhr (2 Lektionen)
Kursziel
Sie lernen die wichtigsten Computerbegriffe und die Grundlagen von Internet,
E-Mail und Word kennen.
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kursdaten
26. April, 03./10./17./24./31. Mai 2017
Jeweils Mittwoch, 09.00 – 10.45 Uhr (inkl. Pause), 6 × 2 Lektionen
Kosten
CHF 30.00 (inkl. Kursunterlagen)
Service
Kursziel
Sie kennen die verschiedenen Plattformen und die Gefahren.
Sie möchten besser in die Welt des Internets/E-Mails eintauchen und gleichzeitig
einige Tipps und Tricks fürs Textverarbeitungssystem Word erfahren? Dann sind Sie
in unserem Kurs richtig!
Es wird Wert gelegt auf die individuelle, persönliche Betreuung. Der Kurs wird in
einer Kleingruppe durchgeführt und ist auf die ältere Generation abgestimmt.
Geschult wird auf Computern mit Betriebssystem Windows 7 und Office 2010.
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kursleitung
Roman Niederberger, Firma digiloz.ch
Kursleitung
Delia Schmid
Voraussetzung
Sie kennen die Tastatur bereits ein wenig, haben zu Hause einen PC und Internet
installiert, um das Gelernte auch üben und anwenden zu können. Sie kennen Word
und haben Grundkenntnisse.
6074
6074
Giswil
Giswil
Andreas
Andreas
Gerber
Gerber
Andreas
Gerber Brünigstrasse
Brünigstrasse
Brünigstrasse
87 87
87 6074 Giswil
Gebäude- Wohnungsreinigungen Hauswartungen
GebäudeGebäudeWohnungsreinigungen
Wohnungsreinigungen
Gebäude- Wohnungsreinigungen
Hauswartungen
Hauswartungen
Hauswartungen
6074 Giswil
Andreas Gerber Brünigstrasse 87Telefon
041 675 29 10
as Gerber Brünigstrasse 87 6074 Giswil
Telefax 041 675 29 40
6074 Giswil
Natel 079 446 92 90
Wohnungsreinigungen Hauswartungen
strasse 87 Gebäude-
de- Wohnungsreinigungen Hauswartungen
Telefon 041 675 29 10 [email protected]
gungen Hauswartungen
041 675 29 40
www.blitz-clean.ch
on 041 675 29Telefax
10 [email protected]
26 29Natel
079
446 92 90
ax
041 675
40
www.blitz-clean.ch
[email protected]
079
446 92 90
www.blitz-clean.ch
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon an Pro Senectute Obwalden bis 10. April 2017
Max. 7 Teilnehmer
Prävention
Andreas Gerber Brünigstrasse 87 6074 Giswil
Sport & Bewegung
Kosten
CHF 360.00 (exkl. Lehrmittel)
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 27. Februar 2017 an Pro Senectute OW
Mindestens 10 Teilnehmer
Telefon
Telefon
041041
675
Telefon
675
29 10
29 10
041
675
29 10 [email protected]
[email protected]
[email protected]
Telefax
Telefax
041041
675
Telefax
675
29 40
29 40
041 675
29
40
www.blitz-clean.ch
www.blitz-clean.ch
www.blitz-clean.ch
Natel
Natel079079
446
Natel
446
92 90
92 90
079 446 92 90
Sozialberatung
Immer häufiger wird über «soziale Medien» kommuniziert. Dabei geht es häufig um
Begriffe wie Twitter, Facebook, Instagram oder YouTube. Die Nutzung dieser unterschiedlichen Plattformen bietet viele Vorteile und ist einfach, sobald der erste Einstieg
einmal geschafft ist. In diesem Kurs bringen wir Ihnen den Umgang mit den
sozialen Medien näher und zeigen dabei auf, wo sich Gefahren verbergen können.
Computerkurs:
Internet/Mail/Word – ein Überblick
Bildung
Der Umgang mit Facebook, Twitter usw.
[email protected]
www.blitz-clean.ch
27
Gemeinsam erstellen wir ein ansprechend gestaltetes Fotobuch mit der kosten­
losen Software von Ifolor. Sie verwenden dafür die eigenen Bilder. Bei der Bestellung
des Fotobuches von Ifolor erhalten Sie 50 Prozent Rabatt auf den Kaufpreis.
Dieser Kurs eignet sich nur für Benützer von Windows-Computer (keine Apple Mac).
Frischen Sie Ihr theoretisches Wissen und Ihre Fahrkenntnisse auf.
Dieser Kurs ist unterteilt in einen Theorie- und einen Praxisteil.
Theorieteil: Hier werden unter anderem das Kreiselfahren, Vortrittsrecht, Regeln und
Signale behandelt. Sie erhalten Tipps, wie Sie sicher Ihre Mobilität mit dem Auto
erhalten können.
Praxisteil: Sie vereinbaren individuell am Kursvormittag mit dem Fahrlehrer einen
Termin für eine Fahrstunde mit Ihrem Auto. Hier setzen Sie das Gelernte wie auch
umweltschonendes Fahren direkt in Begleitung des Fahrlehrers um.
Kursort
Kursraum der Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 150.00 (inkl. Kursunterlagen, exkl. Kauf des Ifolor Fotobuches)
Kursleitung
Karin Dürr
Voraussetzung/Mitnehmen
PC-Grundkenntnisse und Bildbearbeitungskenntnisse
Digitalkamera oder neueren USB Stick mit gespeicherten Fotos
Kursdatum
Mittwoch, 22. März 2017
08.30 – 11.45 Uhr (inkl. Pause), 4 Lektionen
Kursleitung
Fritz Riebli, Fahrlehrer, Moderator, Eco-Drive-Trainer
Service
Kursdaten
15. und 22. Mai 2017
Jeweils Montag, 13.30 – 16.15 Uhr (inkl. Pause), 2 × 3 Lektionen
Kursziel
Sie frischen Ihre Kenntnisse zum Autofahren in Theorie und Praxis auf.
Kursort
Fahrschule Fritz Riebli, Mattenweg 4, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 160.00 (für Theorie und Praxis)
Sport & Bewegung
Kursziel
Sie können Digitalfotos von der Kamera auf den Laptop übertragen, Bilder auf
der Software einfügen und bearbeiten. Sie ergänzen das Fotobuch mit Texten und
kleiden es in ein ansprechendes Layout.
Sozialberatung
Weiterbildung im Strassenverkehr
Bildung
Fotobuch gestalten mit Ifolor
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 08. März 2017 an Pro Senectute OW
Prävention
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon an Pro Senectute Obwalden bis 01. Mai 2017.
Max. 7 Teilnehmer
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29
Kursdatum
Freitag, 24. März 2017
09.00 – 11.00 Uhr (inkl. Pause), 2 Lektionen
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
Keine (Kostenübernahme durch die SBB)
Voraussetzungen
Basiskenntnisse rund um Internet und Smartphone
Mitnehmen
Ihr Laptop oder iPad/Tablet und/oder iPhone/Smartphone
Kursleitung
Mitarbeitende der SBB
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 06. März 2017 an Pro Senectute OW
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl werden die Anmeldungen nach Eingang
berücksichtigt.
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Sozialberatung
Bildung
Kursziel
Sie sind gut informiert und sicher zu Fuss und mit dem öffentlichen Verkehr
unterwegs.
Kursdatum
Donnerstag, 04. Mai 2017
13.30 – 17.00 Uhr (inkl. Pause), 4 Lektionen
Service
Kursziel
Lernen Sie in zwei Stunden alle Vorteile der digitalen SBB Plattform kennen.
Erfahren Sie alles über Reiseplanung inkl. Fahrplanabfrage, den online und mobile
Ticket Shop, Sparbillette und vieles mehr.
Sicher und clever unterwegs mit dem öffentlichen Verkehr
Die Hektik auf der Strasse oder am Billettautomaten kann viele Menschen verunsichern. In Theorie und Praxis erhalten Sie Tipps von Experten, wie Sie einfach,
bequem, günstig und sicher mit dem öffentlichen Verkehr reisen. Der Kurs vermittelt
Grundlagen, um selbstsicher und gut informiert unterwegs zu sein. Die Experten
von der Kantonspolizei Obwalden, der Postauto AG und der Zentralbahn vermitteln
dazu theoretisches und praktisches Wissen. Sie erfahren wie der Tarifverbund
funktioniert, welche Arten von Billetten es gibt und wie Sie von Sonderangeboten der
öffentlichen Verkehrsmittel profitieren. Die Polizei informiert Sie, wie Sie sich
wirksam vor Taschendiebstahl schützen und was es als Fussgänger zu beachten gilt.
Kursort
Theorie: Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Praxis: Bahnhof Sarnen
Kosten
Keine (dank der Unterstützung der Partner)
Sport & Bewegung
Möchten Sie wissen, wie Sie mit Ihrem Computer oder Smartphone den Fahrplan
abrufen und Billette kaufen können?
Dank dem Ticket Shop der SBB kaufen Sie Ihr Billett bequem und jederzeit zuhause
oder unterwegs mit dem Computer oder Smartphone. So haben Sie das Billett
bereits vor der Reise in der Tasche, können Warteschlangen an Schalter und Billettautomaten umgehen und am Bahnhof direkt in den Zug einsteigen.
Mobil sein und bleiben
Mitnehmen
Wetterfeste Kleidung für den Aufenthalt im Freien. Der Kurs findet bei jeder
Witterung statt.
Kursleitung
Experten der Polizei und des öffentlichen Verkehrs:
Kantonspolizei Obwalden, Postauto AG und Zentralbahn
Prävention
SBB Schulung für mobile
Fahrplanabfragen und Ticketkäufe
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 24. April 2017 an Pro Senectute OW
Mind. 12 Teilnehmer
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Sozialberatung
Auf einer einfachen circa 2.5 stündigen Wanderung entlang des Lauibachs Giswil
erkunden wir zusammen die Pflanzenwelt. Wir bestaunen gemeinsam die
Pflanzen- und Farbenvielfalt des Frühlings und fachsimpeln über Heilsames und
Kulinarisches. Die Exkursion findet nur bei trockenem Wetter statt. Beachten
Sie bitte auch das Verschiebedatum.
Kursziel
Sie kennen «kleine Helfer» aus der Natur und wissen, wie Sie damit Ihr Wohlbefinden
steigern können.
Kursziel
Sie erkennen verschiedene Heilpflanzen am Wegrand und haben Grundkenntnisse
über deren Heilwirkung.
Kursdatum
Donnerstag, 06. April 2017
14.00 – 16.15 Uhr (inkl. Pause), 2.5 Lektionen
Kursdatum
Freitag, 05. Mai 2017 (Verschiebedatum: 12. Mai 2017)
09.15 – ca. 11.45 Uhr, 3 Lektionen
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen
Kosten
CHF 35.00 (inkl. feinem Pesto und Kräutersalz zum Mitnehmen)
Kursort
Treffpunkt Lauisteg Giswil (bei der Brücke, die zur alten Kirche führt). Parkplatz vorhanden. Für Anreisende mit der Bahn: vom Bahnhof Giswil mit dem Postauto
zum Schulhaus Giswil, von da circa 10 Minuten zu Fuss. Oder vom Bahnhof Giswil
zu Fuss in circa 30 Minuten.
Kursleitung
Lucia Enz, leidenschaftliche Köchin und Ernährungsberaterin SHS i.A.
Kosten
CHF 35.00
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 24. März 2017 an Pro Senectute OW
Kursleitung
Marlis Bischof, Heilpflanzenfachfrau
Bildung
Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie mit Hilfe der Natur Ihren Stoffwechsel in
Schwung bringen, das Immunsystem stärken und so die Frühjahrsmüdigkeit hinter
sich lassen. Frische Wildkräuter, stärkende Getränke und Tinkturen können Ihre
Gesundheit wesentlich unterstützen. Im praktischen Teil verarbeiten wir gemeinsam
Frühlingskräuter zu einem feinen Pesto und einem würzigen Kräutersalz.
Service
Heilpflanzen-Exkursion in Giswil
Sport & Bewegung
Frühjahrsputz für den Körper
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 24. April 2017 an Pro Senectute OW
Prävention
Ausrüstung
Gute Laufschuhe, einen kleinen Imbiss und Getränk für unterwegs.
Auf dem Rundgang besteht die Möglichkeit zur Benutzung von Toiletten.
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33
Datum
Donnerstag, 14. September 2017
14.00 – ca. 16.00 Uhr
Unser Ferienangebot richtet sich an selbständige Damen und Herren ab 60 Jahren
(Alleinstehende und Paare), die ihre Ferien nicht alleine verbringen möchten. Eine
Ansprechperson ist für Sie während der Hin- und Rückreise und der ganzen Ferienwoche anwesend. Kommen Sie mit und geniessen Sie erholsame Ferien in froher,
gemütlicher Gesellschaft.
Treffpunkt
beim Dorfplatz, Sarnen
Kosten
CHF 10.00
Datum
Sonntag, 02. Juli bis Samstag, 08. Juli 2017
Leitung
Walti Zünd
Anmeldung
Anmeldung bis 7. September 2017 an Pro Senectute OW per Telefon 041 660 57 00
oder per E-Mail an [email protected]
Bekleidung
Der Witterung entsprechend und bequemes Schuhwerk
Kosten
CHF 1’020.00 pro Person im Doppelzimmer
CHF 1’120.00 im Einzelzimmer
Blättler
Gartenbau
GmbH
Gerbistr. 3 6064 Kerns
Telefon
041 660 56 55
Telefax
041 660 56 33
www.blaettler-gartenbau.ch
[email protected]
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Inbegriffen
– Fahrt mit Car nach St. Moritz und zurück nach Obwalden
–Halbpension
– Spa und Hallenbad Ovaverva
– Bergbahnen und öffentlicher Verkehr im Oberengadin und Bergell
–Kurtaxe
Alle Zimmer verfügen über Dusche oder Badewanne, WC, gratis WLAN und TV
(kein Balkon).
Prävention
Für all Ihre
Gartenarbeiten.
Reise
Hinreise und Rückreise mit Car.
Hinreise am Sonntag ab verschiedenen Stationen in Obwalden; Rückreise am
Samstagvormittag ab Hotel.
Die Teilnehmer der Wanderferien verbringen ihre Ferienwoche im selben Hotel und
reisen gleichzeitig.
Sozialberatung
Wir freuen uns, Ihnen wiederum eine attraktive, begleitete Ferienwoche anbieten
zu können. Verbringen Sie mit Gleichgesinnten eine Woche im Oberengadin in
St. Moritz. Das Hotel Laudinella*** in St. Moritz Bad ist Ausgangspunkt für schöne
Unternehmungen zu Fuss, mit den Bergbahnen oder dem Zug. Damit Sie von der
überaus schönen Blumenwelt zum Sommerbeginn profitieren können, haben wir uns
entschieden, die Ferienwoche Anfang Juli durchzuführen. Das Hotel bietet freie
Fahrt mit den Bergbahnen und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln an. Somit können
Ausflüge im Oberengadin und ins Bergell geplant werden.
Bildung
Welche Geschichten verbergen sich hinter den Fassaden der alten Sarner Häuser?
Walti Zünd, bestens vertraut mit der Dorfgeschichte, erzählt Spannendes über die
Baugeschichte von ausgewählten Häusern und die Schicksale ihrer Erbauer und
Bewohner. Anhand von alten Bildern wird der Wandel im Sarner Dorfbild sichtbar
gemacht. Der Rundgang führt vom Dorfplatz zum Haus am Grund, dem Roten
Haus und dem Frauenkloster bis zur Kantonsschule.
Service
Begleitete Ferienwoche in St. Moritz
Sport & Bewegung
Häuserspaziergang in Sarnen
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Versicherung
Ist Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Annulla­
tions- und einer Reisezwischenfallversicherung. Wenden Sie sich dazu frühzeitig an
Ihre Versicherung.
Teilnehmerzahl
Wir behalten uns vor, die Ferienwoche bis Ende Mai 2017 abzusagen, sofern die
Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht wird.
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 28. April 2017 an Pro Senectute OW
36
Sozialberatung
Bildung
Annullationskosten nach Anmeldeschluss
Aufgrund der Annullationsbedingungen des Hotels ist folgendes zu begleichen bei
Abmeldung nach Anmeldeschluss (28. April 2017):
– Bei Abmeldung vor dem 19. Mai 2017: CHF 100.00 (Unkostenbeitrag).
– Bei Abmeldung zwischen dem 20. Mai und dem 1. Juni 2017: 50 % der Kosten
plus CHF 100.00 Unkostenbeitrag.
– Bei Abmeldung zwischen dem 2. Juni und dem 2. Juli 2017: 100 % der Kosten
plus CHF 100.00 Unkostenbeitrag.
Zu beachten:
Wenn durch Ihre Abmeldung die Mindestteilnehmerzahl unterschritten wird, sind
die gesamten Kosten zu bezahlen. Bei Anmeldung eines Ersatzteilnehmers entfällt
dies jedoch.
Eine Veranstaltung von IG Alter und Pro Senectute Obwalden
Datum
Mittwoch, 15. November 2017
Ort/Zeit
Aula Cher, Sarnen, um 15.00 Uhr
Kosten
Es wird eine Türkollekte durchgeführt.
Programm
Lassen Sie sich von beschwingten und unvergesslichen Melodien überraschen und
verzaubern.
Service
Zahlung
Die Teilnahmebestätigung mit Rechnung erhalten Sie rechtzeitig. Wir bitten Sie, die
Rechnung vor Ferienbeginn zu begleichen.
Konzert mit dem Seniorenorchester Luzern unter
der Leitung von Josef Gnos
Sport & Bewegung
Ermässigung
Bei ausgewiesenem niedrigen Einkommen und Vermögen kann eine Ermässigung
gewährt werden. Die Sozialarbeiterin von Pro Senectute OW gibt gerne Auskunft
und hilft diskret weiter, Telefon 041 661 00 40.
Vorschauen:
Gemeinsam feiern
Die Pro Senectute Tour vor Ort
Donnerstag, 08. Juni 2017, Dorfplatz, Sarnen
Prävention
Nicht inbegriffen
Getränke im Hotel, Ausflüge, Annullations-/Reisezwischenfallversicherung, usw.
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Damit Sie mehr Freiräume für andere Dinge schaffen können,
übernehmen wir für Sie den Frühlingsputz!
Sozialberatung
Wo putzd isch chunnt d'r Friälig.
Services – Dienstleistung für die Hilfe zu Hause
Unsere Servicedienstleistung ist unterstützend und hilft im Alltag das Leben zu
erleichtern.
Folgende Dienstleistung steht zur Verfügung:
Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist für ältere Menschen
besonders wichtig. Seit 30 Jahren bieten wir einen Mahlzeitendienst in den
Gemeinden Sarnen, Kerns, Alpnach, Sachseln und Giswil an.
OW Brünigstrasse 114, 6060 Sarnen
NW Riedenmatt 2, 6370 Stans
Telefon 041 620 88 88, [email protected], gschaffig.ch
Herstellung
Die Mahlzeiten werden im Kantonsspital Obwalden zubereitet und in Einwegschalen
mit einer Klarsichtfolie luftdicht verschlossen. Sie sind im Kühlschrank in den
verschlossenen Schalen einige Tage haltbar. Die Mahlzeiten können auch tiefgekühlt
werden.
Sport & Bewegung
Folgende Varianten sind erhältlich:
– abwechslungsreiche Normalmahlzeiten
– Mahlzeiten ohne Fleisch
–Diabetes-Diät
– Pürierte oder teilpürierte Mahlzeiten
– Ganze oder halbe Portionen
Wie und wo können die Mahlzeiten bestellt werden?
Neubestellungen und Änderungen werden jeweils bis am Mittwochvormittag,
10 Uhr für die kommende Woche entgegengenommen, Tel. 041 660 57 00
Lieferung
Die Mahlzeiten werden am Montag- und am Donnerstagvormittag zu Ihnen ins
Haus gebracht. Der Mindestbezug pro Lieferung beträgt drei Mahlzeiten.
Prävention
Einfache Zubereitung
Die Mahlzeiten können im heissen Wasser, im eigenen Pfännchen oder in der
Mikrowelle erwärmt werden.
38
Service
Bildung
Mahlzeitendienst
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In der langjährigen Geschichte von Pro Senectute Obwalden hat die ehrenamtliche
Tätigkeit – das heisst, die unentgeltliche Arbeit – eine lange Tradition.
Unsere Ortsvertretungen in den Gemeinden arbeiten ehrenamtlich, sie erhalten
lediglich eine kleine Spesenpauschale.
Tätigkeitsbereiche der Ortsvertreterinnen
Die Ortsvertreterinnen sind das Bindeglied in den Gemeinden zwischen den älteren
Menschen und der Geschäfts- und Beratungsstelle. Sie sind zuständig für:
– Geburtstags- und Krankenbesuche
– Regelmässige Mittagstische
–Jassnachmittage
– Ausflüge usw.
Mittagstisch und Geselligkeit
Sozialberatung
Mittagsträff im Felsenheim
Gemeinsam statt einsam – heisst die Devise. Soziale Kontakte sind wichtig.
Das Essen alleine zu Hause ist auf die Dauer nicht gesund.
Das Felsenheim und Pro Senectute bieten Ihnen mit dem «Mittagsträff» ein neues
Angebot. Jeden Dienstagmittag ist der Träff-Tisch im la collina für Sie reserviert.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Menü kostet CHF 17.00, inklusive Kaffee,
ohne Getränke. Der Mittagstisch wird mit diesem Angebot nicht tangiert und findet
jeweils am 3. Donnerstag im Monat statt.
Bedachungen
Fassadenbau
Spenglerei
Blitzschutz
Photovoltaik /Solarstrom
Solarstrom, Energie der Zukunft !
tovoltaik
o
h
Alles aus einer Hand:
·
·
·
·
·
·
Planung
KEV- und EW-Anmeldung
Bewilligungen
Dachdeckerarbeiten
Spenglerarbeiten
Blitzschutz
(Ausweis Blitzschutzfachmann)
Prävention
Sarnen: am letzten Donnerstag im Monat/Stalden: am 2. oder 3. Dienstag im Monat
Kerns: am 2. Donnerstag im Monat/Sachseln: am 3. Donnerstag im Monat
Engelberg: am 3. Dienstag im Monat/Giswil: am 2. Montag im Monat
P
[email protected]
Der Mittagstisch ist ein Treffpunkt für Seniorinnen und Senioren zum gemeinsamen
Mittagessen, zu Spiel und Geselligkeit. Pro Senectute Obwalden organisiert in den
Obwaldner Gemeinden Sarnen, Stalden, Kerns, Sachseln, Giswil und Engelberg in der
Regel 1 × pro Monat und in Alpnach 2 × im Jahr Mittagstische. Die Daten und
Telefonnummern für die Anmeldungen finden Sie in der Presse, im «aktuell» und in
den Gemeindeblättern. In der Regel finden die Mittagstische wie folgt statt:
Wir beraten Sie gerne!
Telefon 041 660 16 70 · Fax 041 660 81 86 · [email protected]
oder besuchen Sie unsere Homepage www.werth-ag.ch
40
Bildung
Ortsvertretungen
Service
– Monatliche Miete Öfeli
CHF 5.00
– Monatliche Miete Mikrowelle CHF10.00
Spezielle Nachmittage im Felsenheim, organisiert von unserer Ortsvertretung:
–Jassnachmittage:
06. Febr., 06. März, 03. April, 01. Mai, 02. Okt., 06. Nov., 04. Dez. 2017
jeweils Montag ab 13.30 Uhr – ca. 17.30 Uhr
– Fasnacht im Felsenheim:
Samstag, 25. Februar 2017, 13.30 Uhr – ca. 17.30 Uhr
Sport & Bewegung
Preis pro Mahlzeit inkl. Lieferung (monatliche Rechnungsstellung):
– ganze Portionen
CHF15.50
– halbe Portionen
CHF13.50
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Gemeinsames Musizieren
Singen Sie gerne? Dann sind Sie herzlich eingeladen, in unserer Singgruppe in
lockerer Atmosphäre mitzumachen. Es ist keine Anmeldung erforderlich, kommen
Sie einfach vorbei.
Möchten Sie gerne mit Ihrem Saiteninstrument mit anderen zusammen musizieren?
Wir bieten an jedem ersten Mittwochnachmittag pro Monat ein gemeinsames
Treffen an, bei dem in lockerer Atmosphäre musiziert werden kann. Der Schwerpunkt
liegt bei der Akkordzither.
Zeit/Ort
Jeweils Donnerstag, 14.00 – 15.30 Uhr
Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, Sarnen
Koordination
Gret Jakober-Britschgi
Bildung
Sommerpause
07./21. September
05./19. Oktober
02./16./30. November
14. Dezember
Daten im 1. Halbjahr 2017
01. Februar
01. März
05. April
03. Mai
07. Juni
Zeit/Ort
Jeweils Mittwoch, 14.00 – 16.00 Uhr
Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, Sarnen
Koordination
Trudy Jakober-Sigrist
Kosten/Anmeldung
Keine
Sport & Bewegung
Daten 2017
05./19. Januar
02./16. Februar
02./16./30. März
13./27. April
11. Mai
01./22. Juni
Ziel
Zusammen musizieren. Der Spass steht im Vordergrund.
Service
Ziel
Zusammensitzen und ältere und neuere, bekannte und weniger bekannte Lieder
gemeinsam singen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Spass am Singen
steht im Vordergrund.
Sozialberatung
Gemeinsames Singen
Kosten/Anmeldung
Keine
MITTAGSTRÄFF IM FELSENHEIM
Mittagessen für Fr. 17.– inkl. Kaffee
Anmeldungen sind nicht erforderlich
www.felsenheim.ch
42
Willkommen im Peterhof. Ob für einen Drink, ein Essen oder ein Bankett. Wir freuen uns.
43
Prävention
jeden Dienstag 12.00 Uhr
Sozialberatung
Service
Pro Senectute Obwalden und die Fachstelle Gesellschaftsfragen des Kantons
Obwalden führen gemeinsam einen Generationentreff durch. Der Treff findet jeden
Freitagvormittag in der Zunftstube vom Spritzenhaus in Sarnen statt und soll
einen Treffpunkt für Jung und Alt bieten. Familien mit Kindern im Vorschulalter sind
herzlich willkommen.
Wir laden dazu ein, neue Brücken zwischen den Generationen zu bauen. Hier findet
man Zeit, füreinander Grosi, Götti oder Gesprächspartner zu sein. Es gibt genug
Raum für Spiel und Spass, Austausch und Geselligkeit. Unter Kindern, unter Erwachsenen und untereinander. Kleine Kinder können hier vielleicht eine Ersatz-Grosi
finden. Man kann gespannt den Geschichten der Älteren zuhören und noch vieles
mehr. Kinder und Erwachsene können miteinander Freundschaft schliessen und
den Freitagmorgen zusammen gestalten und verbringen.
Das Angebot ist für die Teilnehmenden kostenlos und versteht sich als offenes Café:
Man kann kommen und gehen, wie man möchte. Alle zwei Monate werden Treffs zu
bestimmten Themen durchgeführt.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bildung
Generationentreff
Prävention
Sport & Bewegung
In der Regel findet der Generationentreff wie folgt statt:
Jeden Freitag von 09.00 – 12.00 Uhr in den Räumlichkeiten der Zunftstube vom
Spritzenhaus in Sarnen.
44
45
Sport-/Bewegungsangebote
– Line Dance
–Volkstanz
–Tennis
– Kurzwandern, Wandern
Anmeldungen
Die allgemeinen Bedingungen finden Sie auf Seite 3. Für die Anmeldung verwenden
Sie bitte die eingeheftete Karte oder melden sich telefonisch an gemäss den An­
gaben. Telefonisch geben wir jeweils vormittags 08.00 – 11.30 Uhr unter der Nummer
041 660 57 00 gerne Auskunft. Die administrative Leiterin Sport ist jeweils am
Montag- bis Donnerstagvormittag im Büro erreichbar. Alle Angebote sind ausserdem
im Internet unter ow.prosenectute.ch aufgeschaltet.
Abonnemente
Es gibt einzelne Angebote, bei denen Abonnemente möglich sind. Diese sind auf
den Lebenspartner/die Lebenspartnerin im gleichen Haushalt und über das Ende
des Kalenderjahres hinaus übertragbar.
Bezug der Abonnemente
Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, Sarnen, jeweils vormittags 08.00 – 11.30 Uhr.
umbauen renovieren neu
Innenausbau
46
Türen
|
walter spichtig ag
|
|
Küchen
|
Itiweg 3
Schränke
|
|
Möbel
|
6072 Sachseln
Akustiklösungen
|
Tel. 041 660 19 70
|
spichtig-schreinerei.ch
Service
Beleben Sie Ihre Ohren wieder mit alltäglichen Klängen.
Wir bieten eine Auswahl von Hörgeräten aller Hersteller an.
Ihre Hörberatung in Sarnen – individuell und persönlich.
Sport & Bewegung
Hörwerk GmbH · Grundstrasse 3 · Sarnen
Regula Reinhard · Hörgeräteakustikerin
Telefon 041 661 01 01 · www.hoerwerk.ch
Unsere Stärken
– Hoch motivierte und gut ausgebildete Leiterinnen und Leiter
– Leistungsabgestufte Angebote
– Regelmässig neue Trendangebote
Verwendung des Teilnehmerbeitrags
Der Beitrag für die verschiedenen Angebote beinhaltet Leiterentschädigung,
Aus- und Fortbildung der Leitenden, Planung des Angebots, Rekognoszieren,
Werbung, Aufwand Pro Senectute.
Wer sich die Teilnahme nur schwer leisten kann, kann via Miriam Schriber, Sozial­
arbeiterin von Pro Senectute OW, 041 661 00 40, eine Vergünstigung beantragen.
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Prävention
Den Schnee
rieseln hören.
–Minigolf
– Nordic Walking
–Winterwandern/Schneeschuhwandern
–Wanderferien
Sozialberatung
Sport und Bewegung sind Quellen des Wohlbefindens und dienen der Prävention.
Durch regelmässige Bewegung vermindern sich körperliche Beschwerden oder
können sogar eliminiert werden. Unsere Sportangebote sorgen zudem für Abwechslung im Alltag und fördern die Geselligkeit.
Bildung
Sport und Bewegung
Volkstanz
Dies ist eine Country-Western-Tanzart für Personen unabhängig von Altersgruppe
und Geschlecht. Die Tänzer/innen stehen in Reihen neben- und hintereinander und
tanzen eine vorgegebene Schrittfolge. Diese Lektionen eignen sich sowohl für
Neulinge, die etwas Erfahrung mit Turnen oder anderen Tanzarten haben, als auch
für Personen, die bereits einen Kurs besucht haben.
Beim Tanzen werden die Beweglichkeit und das Gedächtnis trainiert, Körper, Geist
und Seele kommen in Einklang. Es werden einfache Tanzschritte und Tanzformen
von Volkstänzen aus aller Welt eingeübt.
Ziel
Sie können selbstständig zur Musik einfache Choreografien tanzen.
Januar:09./16./23./30.
11./18./25.
Februar:06./13.
01./08./15.
März:06./13./20./27.
08./15./22./29.
April:03./10.
05./12.
Mai: 01./08./15./22./29.03./10./17./24./31.
Juni:19./26.
07./21./28.
Juli:03.
05.
Leitung
Monika Burch, Erwachsenensportleiterin esa, Giswil, Tel. 041 675 22 55
Anmeldung
Ist nicht erforderlich, Schnupperstunde jederzeit möglich
Bekleidung
Stiefel oder geschlossene Schuhe
Bildung
Service
Kosten
CHF 15.00 pro Lektion
Zeit/Ort
13.30 – 15.30 Uhr (2 Lektionen)
Montag: Huwel, Kerns
Mittwoch: Marktstrasse 5, Sarnen, neben Pro Senectute OW (Kursraum FZO)
Kosten
CHF 15.00 pro Doppellektion
Leitung
Monika Burch, Erwachsenensportleiterin esa, Giswil, Tel. 041 675 22 55
Sport & Bewegung
Zeit/Ort
15.45 – 16.45 Uhr
Jeweils Mittwoch, Marktstrasse 5, Sarnen, neben Pro Senectute OW (Kursraum FZO)
Mittwoch
Anmeldung
Ist nicht erforderlich, Schnupperstunde jederzeit möglich
Prävention
Kursdaten
11./18./25. Jan, 01./08./15. Febr., 08./15./22./29. März,
05./12. April, 03./10./17./24./31. Mai 2017
DatenMontag
Sozialberatung
Line-Dance
Aariedstrasse 3 I 6074 Giswil I Tel. 041 676 70 10 I moebel-abaecherli.ch
48
49
Tennis-Schnupperlektion
Die Geschichte des Tennis beginnt bereits im Mittelalter und hat sich bis zum
heutig allseits beliebten Breitensport weiterentwickelt. Nutzen Sie die Möglichkeit,
diese faszinierende Sportart kennen zu lernen oder ihr Spiel zu verbessern.
Die Gruppeneinteilung der Spieler erfolgt aufgrund des Spielniveaus der Teilnehmenden. Die Gruppengrösse beträgt jeweils 2 bis 4 Personen.
Datum
Freitag, 05. Mai 2017, 14.00 – 15.00 Uhr
Bei genügend Interessenten ist die Weiterführung als Gruppe geplant.
Datum
Jeweils Freitag, 09.00/10.00/11.00 Uhr (1 Lektion)
Generell werden während den Schulferien keine Lektionen durchgeführt.
Ort
Tennisclub Alpnach
Kosten
Keine
Anmeldung
Anmeldung bis 01. Mai 2017 an Pro Senectute OW per Telefon 041 660 57 00 oder
per E-Mail an [email protected]
Service
Ort
In der Halle (Wintersaison), Tennisclub Alpnach (Sommersaison)
Bildung
Ziel
Sie finden den Einstieg in diese packende Sportart, verbessern Ihre Technik oder
pflegen und verbessern weiter das Spielen mit anderen Tennisbegeisterten, die seit
längerer Zeit vertraut im Umgang mit Schläger und Bällen sind.
Sozialberatung
Tennis
Kosten
CHF 16.00 pro Lektion (inkl. Hallen- oder Platzmiete)
Anmeldung
Telefonisch bei Pro Senectute OW unter 041 660 57 00
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Mit dem Fanger Coiffure Halbtax-Abo erhalten Sie 1 Jahr
lang jeden Donnerstag alle Leistungen zum halben Preis.
Ausrüstung
Sportbekleidung. Racket und Bälle werden auf Wunsch gratis zur Verfügung gestellt
Kaufen Sie jetzt Ihr Halbtax-Abo
(Damen Fr. 99.–, Herren Fr. 39.–).
Sport & Bewegung
Leitung
Heidi Steiner, Alpnach, Senioren-Leiter 2, Swiss Tennis
COIFFURE
50
FÜR SIE UND IHN
Prävention
Gültig für Senioren ab dem 63. Altersjahr.
Von diesem Angebot ausgeschlossen sind Haarverlängerungen,
Gutscheine, Gold-Card und Verkaufsprodukte.
SARNEN 041 660 84 84 | ALPNACH 041 670 33 70
51
Leitung
Martin Bucher, esa-Erwachsenensportleiter, Wanderleiter SAC, Sachseln
Anmeldung
Bis Dienstagmittag bei Pro Senectute OW, Sarnen, Tel. 041 660 57 00
Ausrüstung
Gutes Schuhwerk, kleiner Rucksack, Regenschutz (Wanderstöcke)
Kleiner Imbiss
Aus dem Rucksack – oder in einem Gasthaus
Touren im 2017
15.02.
Abfahrt:
Rückfahrt:
Schneeschuhe:
Stöcke:
Wanderleiter:
leichte Schneeschuhwanderung Langis
13.28 Uhr ab Bahnhof Sarnen mit BUS 344
16.54 Uhr am Langis mit BUS 344
Können kostenlos zur Verfügung gestellt werden und müssen
bei der Anmeldung bis Montagmittag 13.02.17 bestellt werden.
Bringt jeder selber mit
Fährt mit dem Auto (Schneeschuhtransport)
22.03.
Treffpunkt:
Rundgang Sachslerallmend
13.30 Uhr Bahnhof Sachseln
19.04.
Abfahrt:
St. Niklausen–Flüeli-Ranft–(Sachseln)
12.45 Uhr Bahnhof Sarnen mit BUS 343
52
Sozialberatung
28.06.
Treffpunkt:
Lungern Schönbüel
12.00 Uhr Bahnhof Lungern
23.08.Melchtal–Flüeli-Ranft
Abfahrt:
12.45 Uhr Bahnhof Sarnen mit BUS 343
Bildung
Kosten
CHF 5.00/Kurzwanderung, plus evtl. Fahrtkosten
Flüeli-Ranft–Hohe Brücke–Dorni–Sarnen
13.45 Uhr Bahnhof Sarnen mit BUS 351
06.09.Flüeli-Ranft–Churigen–Steinibach–Sachseln
Abfahrt:
13.45 Uhr Bahnhof Sarnen mit BUS 351
20.09.
Treffpunkt:
Giswil Bahnhof–Giswil Camping–Seestern Sarnen
13.30 Uhr Bahnhof Giswil
18.10.Alpnachstad–Alpnach
Treffpunkt:
13.30 Uhr Bahnhof Alpnachstad
Service
Daten/Ort/Treffpunkt
Ein bis zwei Mal monatlich von Februar bis November, jeweils an einem Mittwoch.
Den Treffpunkt und andere Details entnehmen Sie dem Programm.
07.06.
Abfahrt:
08.11.Martiniwanderung
Programm nach Ansage, genaue Angaben werden ausgeschrieben
Rückkehr je nach Wanderung bis ca. 17.00 h (ca. 3 ½ Std. inkl. gemütlicher Pause).
Bei schlechter Witterung können die Wanderungen verschoben oder abgesagt
werden. Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Auch im Alter –
für Sie da!
Sport & Bewegung
Mit Kurzwanderungen innerhalb des Kantons legen wir den Fokus bewusst auf
das gemütlichere Gehen in der freien Natur. Eine kleine Pause stärkt uns jeweils für
den zweiten Teil.
24.05.Lungern–Mülibach–See–Bahnhof
Treffpunkt:
13.00 Uhr Bahnhof Lungern
Prävention
Kurzwanderungen im Sarneraatal
53
Daten/Ort/Treffpunkt
Jeweils an einem Dienstag. Bei schlechtem Wetter kann die Wanderung auf den
folgenden Donnerstag verschoben werden. Siehe Tourenplan Tabelle (Seite 55–58)
Programmänderungen bleiben vorbehalten. Nähere Angaben der Wanderungen
werden eine Woche vorher auf dem Internet unter Pro Senectute OW aufgeschaltet.
Kosten
CHF 10.00/Wanderung
CHF 50.00 für 6 Wanderungen
Konditionen für den Abo-Bezug sind auf Seite 47 (PS Sport und Bewegung) ersichtlich.
Zusätzlich Fahrtkosten, Kollektivbillett auf der Basis Halbtax ab Sarnen
Sozialberatung
Dienstag, 14. März
Am Greifensee:
Wanderroute:Riedikon–Maur–Fällanden–Greifensee
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 12 km/↗ 60 m ↘ 60 m
Abfahrt/Rückfahrt:
Bus 07.45 Uhr Sarnen PP Ei/15.30 Uhr Greifensee
Fahrkosten:
ca. CHF 38.–
Wanderleitung:
Diethelm Walter/Sigrist Mariette
Dienstag, 28. März
Sonnenberg Luzern/Kriens:
Wanderroute:
Luzern Bahnhof–Gütsch–Sonnenberg–
Wolfschlucht–Sonnenberg/Kriens
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.00 Std./ca. 9 km/↗ 470 m ↘ 280 m
Abfahrt/Rückfahrt:
08.17 ZB Sarnen/15.30 Uhr Kriens
Fahrkosten:
ca. CHF 15.– (Zug + Gütschbahn + Sonnenbergbahn)
Wanderleitung:
Ziegler Sepp/Sigrist Mariette
Anmeldung
Anmeldung bis 12.00 Uhr am Montag vor der betreffenden Wanderung an die für
diese Wanderung zuständigen Wanderleiter/Innen.
Kurzfristige Abmeldungen unbedingt bis 06.30 Uhr am Wandertag an die zuständigen Wanderleiter/Innen, um eine Bearbeitungsgebühr von CHF 20.00 bei den SBB
zu vermeiden.
Die Wanderungen mit Busanreise können bei ungenügender Anzahl Anmeldungen
abgesagt werden.
Dienstag, 02. Mai
Mettmenstetten–Türlersee:
Wanderroute:Mettmenstetten–Homberg–Türlersee–Aeugst
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 11 km/↗ 400 m ↘ 160 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.35 ZB Sarnen/15.23 Uhr Aeugst am Albis
Fahrkosten:
ca. CHF 24.–
Wanderleitung:
Ziegler Sepp/Halter Anton
Ausrüstung/Verpflegung
Gutes Schuhwerk und Regenschutz sind immer erforderlich, Wanderstöcke sind
empfehlenswert, wenn vorhanden Halbtax-Abonnement oder GA.
Verpflegung aus dem Rucksack.
54
Dienstag, 16. Mai
Meiringen Sherlock Holmes-Spuren:
Wanderroute:
Meiringen–Reichenbachfälle (Standseilbahn)–
Geissholz–Aareschlucht–Steinmühle–Meiringen
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.00 Std./ca. 10 km/↗ 160 m ↘ 430 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.24 ZB Sarnen/15.42 Uhr Meiringen
Fahrkosten:
ca. CHF 29.– (Zug + Standseilbahn + Aareschlucht)
Wanderleitung:
Sigrist Mariette/Burch Marie-Theres
Prävention
Anforderung
Leichte bis mittlere Wanderungen (Gemäss Scala Schweizer Wanderwege/SAC T1–T2).
Hauptsächlich auf gelb und teilweise weiss-rot-weiss markierten Wanderwegen.
Sport & Bewegung
Wanderleiterinnen und Wanderleiter (Erwachsenensportleiter/innen esa)
Marie-Theres Burch, 041 660 05 22 Walter Diethelm, 041 660 57 87
Anton Halter-Vogler, 041 678 17 35
Mariette Sigrist, 041 675 13 45
Josef Ziegler, 041 660 24 33
Dienstag, 11. April
Reigoldswil–Waldenburg:
Wanderroute:Reigoldswil–Titterten–Liedertswil–Waldenburg
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 10 km/↗ 530 m ↘ 500 m
Abfahrt/Rückfahrt:
Bus 07.45 Uhr Sarnen PP Ei/15.30 Uhr Waldenburg
Fahrkosten:
ca. CHF 39.–
Wanderleitung:
Sigrist Mariette/Burch Marie-Theres
Bildung
Durch Erlebnisse in der Natur, Kontakte und Geselligkeit mit Gleichgesinnten,
bereichert Wandern die Lebensqualität. Wir wandern zusammen in bekannte und
neue Gegenden, neue Teilnehmende sind stets willkommen.
Wanderprogramm im 2017
Service
Wandern
55
Sozialberatung
Dienstag, 30. Mai
Samstagern–Rossberg–Schindellegi:
Wanderroute:Samstagern–Hüttnerseeli–Hütten–Rossberg–
Stollen–Schindellegi
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 10 km/↗ 480 m ↘ 360 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.10 ZB Sarnen/14.57 Uhr Schindellegi
Fahrkosten:
ca. CHF 25.–
Wanderleitung:
Ziegler Sepp/Sigrist Mariette
Dienstag, 22. August
Jochpass–Melchsee Frutt:
Wanderroute:Engelberg/Jochpass–Engstlenalp–Tannalp–
Melchsee Frutt
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.30 Std./ca. 12 km/↗ 260 m ↘ 580 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.35 Uhr ZB Sarnen/16.35 Uhr Stöckalp
Fahrkosten:
ca. CHF 30.–
Wanderleitung:
Diethelm Walter/Halter Anton
Dienstag, 13. Juni
Bürglen–Riedertal–Haldi:
Wanderroute:Bürglen–Obrieden–Riedertal–Chappelenmatt–
Mytenmätteli–Sonntagsboden–Haldi
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.00 Std./ca. 6 km/↗ 710 m ↘ 190 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.30 Uhr Postauto Sarnen/15.20 Uhr Schattdorf
Fahrkosten:
ca. CHF 29.– (Postauto + Seilbahn + Zug)
Wanderleitung:
Ziegler Sepp/Halter Anton
Dienstag, 05. September Wanderroute:
Marschzeit/Auf-, Abstieg:
Abfahrt:
Rückfahrt:
Fahrkosten:
Wanderleitung:
Dienstag, 27. Juni
Turren–Glaubenbielen:
Wanderroute:Lungern/Turren–Dundelegg–Kringen–Jänzimatt–
Glaubenbielen
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 9 km/↗ 520 m ↘ 470 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.13 Uhr ZB Sarnen/16.12 Uhr Gaubenbielen
Fahrkosten:
ca. CHF 19.– (Zug + Seilbahn)
Wanderleitung:
Halter Anton/Diethelm Walter
Dienstag, 19. September Twannschlucht Magglingen:
Wanderroute:Twann–Twannbachschlucht–Twannberg–Hohmatt–
End der Welt/Magglingen
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.30 Std./ca. 10 km/↗ 640 m ↘ 150 m
Abfahrt/Rückfahrt:
Bus 07.00 Uhr Sarnen PP Ei/
15.30 Uhr Magglingen/End der Welt
Fahrkosten:
ca. CHF 39.–
Wanderleitung:
Sigrist Mariette/Burch Marie-Theres
Service
Bildung
Dienstag, 03. Oktober
Zell Ohmstal Gettnau:
Wanderroute:Gettnau–Bründle–Bodeberg–Ohmstal–Nätteberg–
der Luthern entlang–Gettnau
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 11 km/↗ 260 m ↘ 310 m
Abfahrt/Rückfahrt:
07.35 Uhr ZB Sarnen/14.54 Uhr Gettnau
Fahrkosten:
ca. CHF 16.–
Wanderleitung:
Ziegler Sepp/Diethelm Walter
Sport & Bewegung
2-Tagestour/Braunwald:
Grotzenbühl–Panoramaweg–GB Braunwald
ca. 03.30 Std./ca. 9 km/↗ 450 m ↘ 450 m
Braunwald–Altstafel–Oberblegisee–Brunnenberg
ca. 03.30 Std./ca. 10 km/↗ 330 m ↘ 560 m
Absprache bei Anmeldung
HP: ca. CHF 100.–, Hüttenberg Logde Braunwald
ca. CHF 73.– (PW + SSB Braunwald +
GB Grotzenbühl + LB Luchsingen)
Ziegler Sepp/Diethelm Walter
Prävention
Mi 02. + Do 03.08.
Wanderroute 1.Tag:
Marschzeit/Auf-, Abstieg:
Wanderroute 2. Tag:
Marschzeit/Auf-, Abstieg:
Abfahrt/Rückfahrt:
Kosten:
Fahrkosten:
Wanderleitung:
Grindelwald/Bäregghütte:
LSB Pfingstegg–Bäregghütte–Pfingstegg
ca. 03.00 Std./ca. 6 km/↗ 460 m ↘ 460 m
07.24 Uhr ZB Sarnen–Interlaken–Grindelwald
15.49 Uhr Grindelwald via Gr. Scheidegg Postauto
ca. CHF 58.– (Zug + SB Pfingstegg + Postauto)
Ziegler Sepp/Burch Marie-Theres
56
57
Sozialberatung
Minigolf-Treff
Minigolf ist eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung, der man allein oder in der
Gruppe, locker oder ambitionierter, draussen an der frischen Luft bis weit in den
Herbst frönen kann. In Sarnen finden Sie eine der schönsten 18-Loch-Minigolf­
anlage (Betonbahn 80%) der Schweiz, sie steht im Seefeld direkt am Sarnersee.
Wer hat nicht schon einmal verzweifelt versucht, den Ball regulär durch das Hin­
dernis zu bringen? Hier können Sie in geselliger Runde die Freude am Minigolf aus­
leben und erfahren gleichzeitig unter kundiger Leitung Tipps und Tricks zum
Pistengolf.
Bildung
Dienstag, 17. Oktober
Schlusswanderung: Lungern–Giswil:
Wanderroute:
Lungern, Bahnhof–Rüti–Wyden–Vritigen–
Kaiserstuhl–Sommerweid–Buechholz–Aaried–
Rudenz–Schärmähüttli (Mittagsrast)–Alte Kirche–
Laui–Schiebenried–Giswil Bahnhof
Marschzeit/Auf-, Abstieg: ca. 03.15 Std./ca. 11 km/↗ 140 m ↘ 420 m
Abfahrt/Rückfahrt:
08.24 Uhr ZB Sarnen/15.37 Uhr Giswil
Fahrkosten:
ca. CHF 7.–
Wanderleitung:
Halter Anton/Burch Marie-Theres
Bemerkung: Grill und Getränke bei Mittagsrast vorhanden.
(Grillwurst/-Fleisch/-Gemüse mitnehmen)
Daten
02./16./30. Mai, 13./27. Juni 2017
jeweils Dienstag 14.00 – ca. 15.15 Uhr
Ort
Minigolf Seefeld, Sarnen
Franz
Franz Weiss
Weiss
Franz
Weiss
6062
Wilen/Sarnen
6062
Wilen/Sarnen
6062 Wilen/Sarnen
58
Motorschiff
Motorschiff «Seestern»
«Seestern»
Motorschiff
«Seestern»
Natel
Natel 079
079 642
642 95
95 68
68
Natel
079
642
95
68
Anmeldung
Jeweils bis Montag 11.00 Uhr bei Pro Senectute OW, Sarnen, Tel. 041 660 57 00
oder per E-Mail an [email protected]
Day Spa Senioren Angebot
Sport & Bewegung
Reservieren
Sie
den «Seestern»
exklusiv
Reservieren
Sie
«Seestern»
exklusiv
Reservieren
Sie den
den
«Seestern»
exklusiv
für
Ihre Anlässe
bis max.
60 Personen:
für Ihre Anlässe bis max. 60 Personen:
Hochzeitsfeier
Familienfeste
Klassentreffen
Hochzeitsfeier
Familienfeste
Klassentreffen
Hochzeitsfeier
Familienfeste
Schulausflüge
Vereinsausflüge
Seminarapéro
Schulausflüge
Vereinsausflüge
Seminarapéro
Schulausflüge
Vereinsausflüge
Geburtstagsparty
Vorstandssitzung
Generalversammlung
Geburtstagsparty
Vorstandssitzung
Generalversammlung
Geburtstagsparty
Vorstandssitzung
Generalversammlung
Auf
Auf Bestellung
Bestellung servieren
servieren wir
wir Ihnen
Ihnen Getränke,
Getränke,
Auf
Bestellung
servieren
wir
Ihnen
Getränke,
Apérogebäck,
warme
und
kalte
Speisen,
Kuchen
Apérogebäck,
warme
und
kalte
Speisen,
Kuchen und
und Kaffee.
Kaffee.
Apérogebäck, warme und kalte Speisen, Kuchen
und
Kaffee.
Besonders empfehlen wir ein Gesellschafts-Essen in den SpezialitätenBesonders empfehlen wir ein Gesellschafts-Essen in den SpezialitätenRestaurants Seehotel Wilerbad in Wilen, im Zollhaus in Giswil, Hotel Bahnhof
Restaurants Seehotel Wilerbad in Wilen, im Zollhaus in Giswil, Hotel Bahnhof
in
in Sachseln
Sachseln (Anlege-Stege
(Anlege-Stege an
an diesen
diesen Orten),
Orten), kombiniert
kombiniert mit
mit einer
einer ApéroApéro- oder
oder
in
Sachseln
(Anlege-Stege
an
diesen
Orten),
kombiniert
mit
einer
Apérooder
Seerundfahrt
mit
dem
Motorschiff
«Seestern».
Seerundfahrt mit
mit dem
dem Motorschiff
Motorschiff «Seestern».
«Seestern».
Seerundfahrt
Leitung
Ruedi Amstad, Sarnen, Erbauer und Besitzer der Minigolfanlage Seefeld
Geniessen Sie einen Tag in unserer
Spa-Anlage auf 1300m2 mit Aussenbad,
Solebad, Saunen, Bademantel, Snackecke
u.v.m für CHF 49.00 statt CHF 59.00
Prävention
51
51 Jahre
Jahre
MS
MS «Seestern»
«Seestern»
Service
Kosten
CHF 15.00/Treff (inkl. Eintritt)
Gültig für Personen über 64 Jahre
jeweils Montag - Freitag bis 31.12.2017
Seehotel Wilerbad, Wilen am Sarnersee,
041 662 70 70 [email protected], www.wilerbad.ch
59
Kursziel
Sie lernen Fachbegriffe kennen, erwerben Wissen über die Etikette und werden in
die korrekte Ausübung eingeführt.
Als gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist Nordic Walking die ideale Bewegungsform für Seniorinnen und Senioren. In der Gruppe geniessen Sie die Natur; die
Bewegung hilft den Gehirnzellen auf die Sprünge und schafft die Balance zwischen
Körper und Geist. Nordic Walking trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination. Durch den Einsatz der Stöcke entlasten Sie Ihren Bewegungsapparat
beträchtlich und aktivieren gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System. Nordic Walking
ist die sanfte Zauberformel für Fitness, Gesundheit und mehr Lebensqualität.
Freuen Sie sich auf das wöchentliche Treffen, nutzen wir unseren Körper als einzigartiges Trainingsgerät.
Daten
12./19. Mai, 02./09. Juni 2017
jeweils Freitag 14.00 – 15.00 Uhr, 4 × 1 Lektion
Daten/Ort/Treffpunkt
05./12./19. Mai, 02./09./16. Juni 2017
Jeweils Freitag, 14.00 – ca. 15.30 Uhr, Parkplatz Dossenhalle, Kerns
Ort
Golfclub Sarneraatal, Kerns
Kosten
CHF 45.00
Kosten
CHF 80.00 (exkl. Golfballmiete, 34 Golfbälle/Mal CHF 5.00)
Leitung
Margrith Durrer-Röthlin, Kerns, Erwachsenensportleiterin esa
Leitung
Renommierter Golfer in Pension vom Golfclub Sarneraatal
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 12. April 2017 an Pro Senectute Obwalden
oder per E-Mail an [email protected]
Findet bei jeder Witterung statt.
Sport & Bewegung
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 01. Mai 2017 an Pro Senectute OW
Max. 8 Teilnehmer
Ausrüstung
Dem Wetter angepasste Kleidung (Trainingsanzug, bequeme Kleidung, evtl.
Regenschutz), gute Jogging- oder Laufschuhe, Stöcke, Trinkflasche
Prävention
Hinweis
Bei genügend Interessenten ist die Weiterführung als Treff geplant.
Telefon 041 660 66 03
www.garage-blaettler.ch
[email protected]
60
Sozialberatung
Möchten Sie auch einmal Ihren Golfschwung testen? Auf der idyllischen Anlage eines
ehemaligen Hofs finden Sie alles, was das Golferherz, ob Profi oder Anfänger,
begehrt. Golf kann je nach Wetterbedingungen das ganze Jahr draussen in der Natur
gespielt werden. Dieser Kurs bietet Ihnen einen ungezwungenen Einstieg in diese
traditionelle Ballsportart.
Bildung
Nordic Walking in Kerns – Lebensfreude pur
Service
Golf-Einführungskurs
61
Schneeschuhwandern
Erleben Sie den Winter in der freien Natur abseits der Pisten und Skilifte. Die
Handhabung der Schneeschuhe und die Lauftechnik sind sehr einfach. Eine gewisse
Fitness ist aber auch bei leichten Touren notwendig.
Melchsee-Frutt
09.30 Uhr, Bahnhof Sarnen
01. März
Stöckalp – Spurenlesen
Der Obwaldner Wildhüter und Naturaufseher Hans Spichtig wird als zusätzlicher
Gastleiter diese Wanderung begleiten und dank seinem grossen Wissen über die
Tierwelt wird es viel Interessantes zu entdecken geben. Die genaue Zeit und der
Treffpunkt werden rechtzeitig publiziert.
Daten 2017
Dienstag, 24./31. Januar, 07./14./21. Februar, 7. März
ab ca. 09.45 Uhr (Postauto/Bahn/Auto, je nach Tour)
Verschiebedatum jeweils am darauffolgenden Donnerstag.
Ort/Treffpunkt
Bahnhof Sarnen oder Parkplatz Ei, Informationen zu den Touren (je nach Schnee­
verhältnissen) erfahren Sie bei der Leitung.
Jeweils Mittwoch, Rückkehr je nach Wanderung ca. 17.00 Uhr.
Bei schlechter Witterung können die Wanderungen verschoben oder abgesagt
werden. Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Kosten
CHF 15.00/Wanderung (exkl. Schneeschuhmiete und Fahrtkosten)
(Schneeschuhe/Stöcke können in den Sportgeschäften gemietet werden.)
Kosten
CHF 8.00/Wanderung
Zusätzlich Fahrtkosten, Kollektivbillett auf der Basis Halbtax ab Sarnen
Leitung
Marie-Theres Burch, Tel. 041 660 05 22
Mariette Sigrist, Tel. 041 675 13 45
Leitung
Marie-Theres Burch, 041 660 05 22
Anmeldung
Telefonisch jeweils bis Montagabend von 18.00 – 20.00 Uhr bei der Leitung
Anton Halter-Vogler, 041 678 17 35
Anmeldung
Telefonische Anmeldung jeweils Dienstagabend von 18.00 – 20.00 Uhr bei der
Wanderleitung.
62
Service
15. Februar
Treffpunkt:
Sport & Bewegung
Glaubenberg
10.00 Uhr, Ei Sarnen
Ausrüstung/Verpflegung
Feste Wander- oder Bergschuhe, Winterwanderkleider, Handschuhe, Gamaschen
werden empfohlen.
Verpflegung aus dem Rucksack.
Prävention
Daten 2017
01. Februar
Treffpunkt:
Sozialberatung
Wenn man im Sommer die Natur mit Gleichgesinnten gerne geniesst, wird man
auch bei einer Winterwanderung seine Freude daran haben. Im Winter ist das
Wandern sogar noch ruhiger, entspannter, und man tankt viel frische Luft, so dass
jeder Schritt ein Genuss wird. Wer es einmal verspürt, wird vom Winterwandern
überzeugt sein und wenn die Landschaft noch dazu verschneit ist, wird das Wandern
zu einem märchenhaften Erlebnis.
Ausrüstung/Verpflegung
Feste Wander- oder Bergschuhe, Winterwanderkleider, Handschuhe, Gamaschen
werden empfohlen. Wanderstöcke sind empfehlenswert, wenn vorhanden HalbtaxAbonnement oder GA.
Verpflegung aus dem Rucksack oder im Restaurant.
Bildung
Winterwanderungen
63
Reise
Hinreise und Rückreise mit Car.
Hinreise am Sonntag ab verschiedenen Stationen in Obwalden; Rückreise am
Samstagvormittag ab Hotel.
Die Teilnehmer der begleiteten Ferien verbringen ihre Ferienwoche im selben Hotel
und reisen gleichzeitig.
Kosten
CHF 1’100.00 pro Person im Doppelzimmer
CHF 1’200.00 im Einzelzimmer
Inbegriffen
– Fahrt mit Car nach St. Moritz und zurück nach Obwalden
– Halbpension (reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet)
– Geführte Wanderungen an fünf Tagen
– Spa und Hallenbad Ovaverva
– Bergbahnen und öffentlicher Verkehr im Oberengadin und Bergell
–Kurtaxe
Alle Zimmer verfügen über Dusche oder Badewanne, WC, gratis WLAN und TV
(kein Balkon), sowie einem Wasserkocher mit Gratistee.
64
Sozialberatung
Annullationskosten nach Anmeldeschluss
Aufgrund der Annullationsbedingungen des Hotels ist folgendes zu begleichen bei
Abmeldung nach Anmeldeschluss (28. April 2017):
– Bei Abmeldung vor dem 19. Mai 2017: CHF 100.00 (Unkostenbeitrag).
– Bei Abmeldung zwischen dem 20. Mai und dem 1. Juni 2017: 50 % der Kosten
plus CHF 100.00 Unkostenbeitrag.
– Bei Abmeldung zwischen dem 2. Juni und dem 2. Juli 2017: 100 % der Kosten
plus CHF 100.00 Unkostenbeitrag.
Zu beachten:
Wenn durch Ihre Abmeldung die Mindestteilnehmerzahl unterschritten wird, sind
die gesamten Kosten zu bezahlen. Bei Anmeldung eines Ersatzteilnehmers entfällt
dies jedoch.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmenden. Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Annulla­
tions- und einer Reisezwischenfallversicherung. Wenden Sie sich dazu frühzeitig an
Ihre Versicherung.
Teilnehmerzahl
Wir behalten uns vor, die Ferienwoche bis Ende Mai 2017 abzusagen, sofern die
Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreicht wird.
Anmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 28. April 2017 an Pro Senectute OW
Bildung
Zahlung
Die Teilnahmebestätigung mit Rechnung erhalten Sie rechtzeitig. Wir bitten Sie,
die Rechnung vor Ferienbeginn zu begleichen.
Service
Datum
Sonntag, 02. Juli bis Samstag, 08. Juli 2017
Ermässigung
Bei ausgewiesenem niedrigen Einkommen und Vermögen kann eine Ermässigung
gewährt werden. Die Sozialarbeiterin von Pro Senectute OW gibt gerne Auskunft
und hilft diskret weiter, Telefon 041 661 00 40.
Sport & Bewegung
Das Hotel Laudinella*** in St. Moritz Bad ist der ideale Ausgangsort für Ihre Sommeraktivitäten, zu Fuss, mit den Bergbahnen oder dem Zug.
Das Oberengadin zeichnet sich durch seine ursprüngliche, alpine und nachhaltig
beeindruckende Natur aus. Fantastische Aussichten auf die Oberengadiner Seenregion,
Blick auf imposante Gletscher, auf das Berninamassiv oder Diavolezzas Szenerie
mit acht Gipfeln um die Viertausendermarke sind nur ein paar Beispiele.
In und um St. Moritz erschliessen ausserdem komfortable Bergbahnen drei 3’000er.
Dazu den St. Moritzer Hausberg Corviglia und den Aussichtsberg Muottas Muragl.
Doch auch im Tal gibt es genügend spannende Wandermöglichkeiten.
Damit Sie von der überaus schönen Blumenwelt zum Sommerbeginn profitieren
können, haben wir uns entschieden, die Ferienwoche Anfang Juli durchzuführen.
Nicht inbegriffen
Getränke im Hotel, Ausflüge, Annullations-/Reisezwischenfallversicherung, usw.
Prävention
Wanderferien in St. Moritz
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Josef Rohrer AG
Lengacher 5 | CH-6073 Flüeli-Ranft
Tel. 041 666 27 80 | Fax 041 660 75 93
[email protected] | www.rohrex.ch
Wir sind Ihr Spezialist in
Sachen Hören im
Kanton Obwalden.
In dem Neuroth-Hörcenter:
Sarnen • Bahnhofplatz 6 • Tel 041 662 49 47
Di – Fr 08.00 – 12.00 & 13.00 – 18.30 Uhr • Sa 09.00 – 16.00 Uhr
www.neuroth.ch
Bildung
Anmeldungen
Die allgemeinen Bedingungen finden Sie auf Seite 3. Für die Anmeldung verwenden
Sie bitte die eingeheftete Karte. Telefonisch geben wir jeweils vormittags
08.00 – 11.30 Uhr unter der Nummer 041 660 57 00 gerne Auskunft. Die administrative Leiterin Sport ist jeweils am Montag- bis Donnerstagvormittag im Büro
erreichbar.
Partner von:
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INDUSTRIESTRASSE 28 | POSTFACH 65 | 6074 GISWIL
TEL. 041 675 22 22 | [email protected]
WWW.KUECHLER-DRUCK.CH
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Service
Angebote zur Gesundheitsförderung und Prävention
• Sicher stehen – sicher gehen (Gleichgewichtstraining)
•Faszien-Fit
•Frühlings-/Sommerlachen
•Gehirnjogging
• Yoga – Einführungskurs
• Aqua Fitness
•Turnen
• Bewegungsangebot im Heim
Sport & Bewegung
Wir beraten Sie gerne – rufen Sie uns an.
Pro Senectute geht von einem Gesundheitsbegriff aus, der die körperlichen, seelischen, geistigen und sozialen Dimensionen des Lebens einschliesst.
Die folgenden Angebote legen ihren Fokus vertieft auf die Erhaltung und Förderung
der Gesundheit. Durch den stark präventiven Charakter werden die geistigen und
körperlichen Fähigkeiten gestärkt und deren Abbau vorgebeugt. So bleiben die Menschen gesünder, sind zufriedener und nicht zuletzt wird auch die öffentliche Hand
geschont.
Prävention
Innovative Lösungen aus Holz
für langlebige Werte.
Sozialberatung
Gesundheitsförderung und Prävention
Pro Senectute und bfu engagieren sich gemeinsam gegen Sturzunfälle.
Denn Stürze im Alter müssen nicht sein.
Wussten Sie, dass der Sturz der häufigste Unfall in Haushalt, Garten und Freizeit ist?
Jährlich verletzen sich bei Stürzen in der Schweiz rund 280 000 Personen, ca. 83 000
davon sind über 65 Jahre alt. Ein Sturz im Alter ist oft gleichbedeutend mit einer
Einbusse an Lebensqualität. Die Ursachen sind Stürze beim Gehen, Bücken oder Aufstehen, bei den Tätigkeiten Kochen und Reinigen, bei der Pflege und dem Unterhalt
von Haus und Garten oder bei Heimwerkerarbeiten. Die gute Nachricht ist, dass sich
dies durch regelmässiges Üben in jedem Alter verbessern lässt.
Das menschliche Bindegewebe (umgangssprachlich für Faszien) hat eine grosse
Bedeutung bei Rücken- und Gelenkproblemen, Verspannungen und Verkürzungen.
Es reagiert auf psychischen Stress und verklebt bei Bewegungsmangel. Verklebte,
verhärtete Faszien sind die Ursache vieler Beschwerden. Durch spezifische Übungen
wird deren Gleitfähigkeit gefördert, was zu einer verbesserten Blut- und Sauerstoff-Zirkulation führt und die Energie und Bewegung in Fluss bringt. Alltägliche
Bewegungen fallen mit fitten Faszien plötzlich leichter. Es werden auch Übungen
auf dem Boden durchgeführt.
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, Sarnen
Kurskosten
CHF 230.00
Service
Kursdaten
15./22. Februar, 08./15./22./29. März, 05./12. April 2017
Jeweils Mittwoch, 10.00 – 11.30 Uhr (inkl. Pause), 8 × 2 Lektionen
Kursdaten
13./20./27. März, 03./10. April 2017
Jeweils Montag, 09.30 – 10.30 Uhr, 5 × 1 Lektion
Kursort
Fitness-Alpnach, Chilcherlistr. 1, Alpnach Dorf
Kurskosten
CHF 130.00
Kursleitung
Angela Bolz, Dipl. Bewegungspädagogin BGB
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 01. März 2017 an Pro Senectute OW
Max. 10 Personen
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 03. Februar 2017 an Pro Senectute OW
Bekleidung
Geräteschuhe/Stoppsocken, Trainingsanzug/lockere Kleidung
Prävention
Kursleitung
Ulrike Modl, Luzern, Erwachsenensportleiterin esa
Sport & Bewegung
Kursziel
Sie gewinnen mehr Sicherheit, lernen auf spielerische Art die eigene Körperwahrnehmung und Ihr Gleichgewichtsgefühl zu verbessern sowie die Muskulatur zu
kräftigen. Durch Informationen lernen Sie auch zusätzliche Risikofaktoren kennen
und können dieses neue Wissen im Alltag anwenden, Situationen einschätzen und
besser bewältigen. Sie gewinnen/erhalten mehr Lebensqualität.
Kursziel
In diesem Kurs lernen Sie, sowohl mit praktischen Übungen als auch mit
theoretischem Wissen, die Faszien gesund und leistungsfähig zu erhalten.
Sozialberatung
Faszien-Fit
Bildung
Sicher stehen – sicher gehen
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Daten
1) Montag, 20. März 2017, 14.00 – 15.00 Uhr
2) Montag, 19. Juni 2017, 14.00 – 15.00 Uhr
Ort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, Sarnen
Sozialberatung
Kursziel
Sie verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns und erhalten Übungen und
Ideen, wie Sie Ihre «Kopf-Fitness» und Ihre Beweglichkeit auch im Alltag trainieren
können.
Kosten
CHF 10.00/Treff
Kursdaten
31. Mai, 07./14./21. Juni 2017
Jeweils Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr, 4 × 1 Lektion
Leitung
Ulrike Modl, Luzern, LachYoga-Trainerin
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, Sarnen
Anmeldung
Anmeldung erforderlich jeweils bis spätestens 12.00 Uhr an Pro Senectute OW
unter 041 660 57 00 oder per E-Mail an [email protected]
1) Donnerstag, 16. März 2017
2) Mittwoch, 14. Juni 2017
Mindestens 8 Personen
Kurskosten
CHF 120.00
Kursleitung
Ulrike Modl, Luzern, Erwachsenensportleiterin esa
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 17. Mai 2017 an Pro Senectute OW
Prävention
Bekleidung
Turnschuhe, lockere Kleidung
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Bildung
Wie fast alles in unserem Körper lässt sich auch unser Gehirn trainieren. Gerade im
Alter ist es wichtig, dem Abbau der Gehirnleistung entgegen zu wirken.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Konzentration oder das Gedächtnis nachlässt
oder Sie diesem präventiv vorbeugen möchten, dann ist Gehirntraining angesagt.
Die Kombination von Bewegung und Übungen für den Kopf hilft Ihnen, sich länger
zu konzentrieren, schneller zu reagieren, genauer wahrzunehmen, sich rascher zu
entscheiden und sich mehr zu merken.
Dieser Kurs ist sowohl für Personen geeignet, die bereits einen Kurs besucht haben,
als auch für erstmalige Teilnehmer.
Service
Braucht es überhaupt einen Lach-Treff? Es weiss doch jeder, wie es funktioniert!
Dies und mehr denken sich viele.
Aber: Im Gegensatz zu Kindern lachen Erwachsene viel zu wenig. Lachen befreit,
macht glücklich, ist anstrengend wie Aerobic und sehr ansteckend. Es stärkt Körper,
Psyche und das Immunsystem und verleiht eine positive Ausstrahlung. Wer jeden
Tag lacht, wird nicht so schnell krank und chronische Krankheiten heilen schneller.
Das LachYoga basiert auf uraltem Wissen und moderner Lachforschung.
Gemeinsam lässt sich besser lachen, lassen Sie sich auf das Experiment ein, und
stimmen Sie sich auf den Frühling und Sommer ein, haben Spass und nehmen
Freude in den Alltag mit.
Gehirnjogging – leichte Bewegungsübungen
für Körper, mit Köpfchen
Sport & Bewegung
Frühlings-/Sommerlachen-Treff
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Aqua Fitness
Jeder kann Yoga praktizieren. Yoga tut gut, es stärkt, macht Körper und Geist
beweglicher und gibt ein gutes Lebensgefühl.
Dieser Yoga-Kurs ist geprägt durch klare Anleitungen, Achtsamkeit für die eigenen
Möglichkeiten, körperschonende Stellungen und präzise Ausrichtung. Dies alles
bringt Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Ebenso werden Verspannungen
und Schmerzen abgebaut.
Bewusstes Atmen führt die Bewegungen und lenkt die Aufmerksamkeit zum
Moment. So entsteht ein fließender Dialog zwischen Körper, Geist und Atem. Ein
Gefühl von Ruhe, Energie und Heiterkeit stellt sich ein.
Wassergymnastik ist sehr gesund. Der Kreislauf wird angeregt, die Muskulatur gestärkt
und die Beweglichkeit verbessert, ohne dass der Körper zu sehr belastet wird. Unterstützt werden die Lektionen durch Musik und Spiele. Aqua Fitness eignet sich auch für
Nichtschwimmer-/innen.
Freitag
Gruppe F 12.00 – 12.45 Uhr (1 Lektion)
Kursort
Pro Senectute Obwalden, Marktstrasse 5, Sarnen
Aquacenter Kerns (im Warmwasserbereich):
Freitag 10.45 – 11.30 Uhr (1 Lektion)
Kursleitung
René Winiger, Yogalehrer, Sarnen
Kursanmeldung
Mit eingeheftetem Talon bis 01. Mai 2017 an Pro Senectute Obwalden
Bekleidung
Trainingsanzug oder bequeme Kleidung. Geübt wird am besten barfuss oder mit
rutschfesten Socken oder Geräteschuhen.
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Bildung
Generell werden während den Schulferien keine Lektionen durchgeführt.
Leitung
Maya Bucher, Erwachsenensportleiterin esa
Kosten (inkl. Hallenbadeintritt)
CHF 13.00pro Lektion
CHF115.00für 10 Lektionen
CHF230.00für 20 Lektionen
Konditionen für den Abo-Bezug sind auf Seite 47 (PS Sport und Bewegung) ersichtlich.
Anmeldung
Telefonisch bei Pro Senectute OW unter 041 660 57 00. Die Gruppen sind sehr gut
besucht. Bei welcher es am ehesten freie Plätze gibt, erfahren Sie auf Anfrage.
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Sport & Bewegung
Kosten
CHF 140.00
Service
Kursdaten
10./17./24./31. Mai, 07. Juni 2017
Jeweils Mittwoch, 15.00 – 16.00 Uhr, 5 × 1 Lektion
Prävention
Kursziel
Sie lernen einfache, angepasste Übungen kennen und korrekt auszuüben.
Daten/Ort
jeweils im Rütimattli Sachseln:
Montag
Gruppe A 08.30 – 09.15 Uhr (1 Lektion)
Gruppe B 09.20 – 10.05 Uhr (1 Lektion)
Gruppe C 10.10 – 10.55 Uhr (1 Lektion)
Gruppe D 11.00 – 11.45 Uhr (1 Lektion)
Gruppe E 11.50 – 12.35 Uhr (1 Lektion)
Sozialberatung
Yoga – Einführungskurs
Turnen
Hier kann gemeinsam die Freude an der Bewegung ausgelebt werden, ohne dass
man Vorkenntnisse benötigt. Die interessanten und abwechslungsreichen Lektionen
halten fit und machen Spass.
Datum
Jeweils Mittwoch, 09.30 – 10.30 Uhr (1 Lektion) – Achtung Zeitanpassung!
Generell werden während den Schulferien keine Lektionen durchgeführt.
Beginn 2. Halbjahr (jeweils nach den Herbstferien): 18. Oktober 2017
Ort
Flüeli Ranft, Mehrzweckhalle
Kosten
CHF 4.50/Lektion
Leitung
Birgit Stadler, Erwachsenensportleiterin esa, 041 660 65 14
Anmeldung
Ist nicht erforderlich (Einstieg jederzeit möglich)
Bewegungsangebot im Heim
Dieses Angebot wird in den Heimen, Giswil, Kerns, Lungern, Sachseln und Sarnen
von Sportleiterinnen der Pro Senectute durchgeführt.
Für Heimbewohner werden die Kosten vom jeweiligen Heim übernommen. Bei
Fragen wenden Sie sich an Pro Senectute.
«Damit Sie immer Strom haben.»
André Windlin, Netzfachmann
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Pro Senectute Obwalden
Marktstrasse 5
«Hüetli»
6060 Sarnen
Telefon 041 660 57 00
[email protected]
ow.prosenectute.ch

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Geniessen Sie unseren traditionellen FONDUEPLAUSCH NEU: in

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Assistent/in - Dokumentalist/in 100%

Freitag, 2. Dezember 2016 Freitag, 13. Januar 2017 Freitag, 10

- Radclub Simplon Brig

Öffnungszeiten über die Feiertage 2016

Exkursion 13.05.2017 Leitung : Werner Geigner

für Familien - my city kids