Qigong und Faszientraining - die-qigong

Ella Peuckert - Qigong Lehrerin für medizinisches Qigong - Faszientrainerin
Qigong und Faszientraining
im Familienzentrum Johannes, Paderborn – Termine 2017
Kostenlose Probestunde am Montag, den 6. März 2017:
18.00 bis 19.00 Uhr Qigong – bitte eine Yoga-Matte mitbringen
19.00 bis 20.00 Uhr Faszienfitness – bitte eine Yoga-Matte mitbringen
Qigong ist eine chinesische Bewegungslehre, die auf körperlicher und geistiger Ebene
eine Harmonisierung im menschlichen Organismus erreicht. Die Übungen des Kurses
gehören zum medizinischen Qigong und basieren auf den Grundlagen der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM), wo durch die Stimulation verschiedener Leitbahnen und
Akupunkturpunkte das energetische System des Körpers in Balance gebracht, die Atmung
vertieft und der Geist entspannt wird.
Montags von 18.00 bis 19.00 Uhr - jeweils 4 Termine – Kosten 32 Euro
Termine März / April: 13.03. – 20.03. – 10.04. – 24.04.
Termine im Mai: 08.05. – 15.05. – 22.05. – 29.05.
Termine Juni / Juli: 12.06. – 19.06. – 26.06. – 03.07.
Termine im September: 04.09. – 11.09. – 18.09. - 25.09.
Termine im Oktober: 09.10. – 16.10. – 23.10. – 30.10.
Termine im November: 06.11. – 13.11. – 20.11. – 27.11.
Faszientraining besteht aus Ganzkörperübungen, die das Bindegewebe (Faszien) und
die Muskulatur durch verschiedene Impulse (Dehnung, Zug, Druck) trainieren und elastisch
halten. In den Übungen werden Bewegungsreize gesetzt, die die Beweglichkeit und die
Körperwahrnehmung steigern. Im zweiten Teil der Stunde erfolgt eine Selbstmassage mit
einer sogenannten Faszienrolle, wo durch das Ausrollen der bindegewebigen Strukturen
die Gleitfähigkeit der kollagenen Fasern verbessert und die Geschmeidigkeit des
Bindegewebes gefördert wird.
Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr – jeweils 4 Termine – Kosten 32 Euro
Termine März / April: 13.03. – 20.03. – 10.04. – 24.04.
Termine im Mai: 08.05. – 15.05. – 22.05. – 29.05.
Termine Juni / Juli: 12.06. – 19.06. – 26.06. – 03.07.
Termine im September: 04.09. – 11.09. – 18.09. - 25.09.
Termine im Oktober: 09.10. – 16.10. – 23.10. – 30.10.
Termine im November: 06.11. – 13.11. – 20.11. – 27.11.
Kursleitung: Ella Peuckert – www.die-qigong-praxis.de
Anmeldung: Tel 05251-3901386 oder [email protected]

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