病院だより

病院だよりＮｏ.２２８
院　長　岩村　暢寿
「サルコペニア肥満にご注意を！！」
寒さと風が厳しい季節となっており、
「風邪をひくのが心配、転んで骨折するのが心配」と家の中にいることが多く
なっているのではないでしょうか？
今、生活習慣病と要介護のリスクが一緒に高まる『サルコペニア肥満』が問題になっています。
『サルコペニア肥満』
筋肉が減り、脂肪が増える。運動をしていなければ、筋肉は20～30代から少しずつ落ちてきます。筋肉はエネル
ギーをたくさん使いますが、筋肉が減れば、使われずに余ったエネルギーは脂肪に変わって体にたまりやすくなりま
す。若い頃に運動して、筋肉隆々なスポーツマンが社会人になって運動しなくなると太りやすくなるのもこの理由で
す。体型や体重が外見上かわっていなくても、筋肉が徐々に脂肪に置き換わっているのが『サルコペニア肥満』です。
『一番の原因は体を動かさないこと』
ただでさえ加齢とともに筋肉が減りやすいうえに、普段あまり体を動かさない生活を続けていればサルコペニアが
進みます。そうなると動くのがますますおっくうになり、脂肪がたまって『サルコペニア肥満』が進行する悪循環に
陥ってしまいます。脂肪が増えると、知らず知らずのうちに高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めている
可能性があります。
『予防のためには、足の筋力とバランスのアップ』
『サルコペニア肥満』を予防するには、必要な筋肉量を取り戻し、余分な脂肪を落とすことです。ウォーキングで
は、毎日8000歩以上、約60分が目安ですが、冬場は難しいと思います。そこで１日10分でできる、ふくらはぎと太
ももの運動をお勧めします。これらの筋肉は使わないとすぐに衰えます。介護が必要になるのは、イスやベッドから
自力で立ち上がれなくなった時、歩けなくなった時です。冬の間に意識して筋肉を鍛えて、暖かな春を迎えても元気
に生活できる準備をしておきましょう。
赤十字活動資金にご協力お願いします
平成29年度の社員増強・社資増収運動がはじまります
日頃より、赤十字活動にご理解とご協力をいただき、心より感謝申し上げます。
日赤青森県支部では、平成29年２月１日より、平成29年度に実施する赤十字活動の資金確保のため《赤十字社員増
強・社資増収運動》を実施いたします。
昨年は、多くの尊い命が失われた「熊本地震」がありました。青森県支部でも医療救護班を被災地へ派遣し、被災さ
れた方々のいのちと健康を守る活動に努めました。これらの赤十字活動を行うための財源は、赤十字社員の皆さまから
寄せられる社資（社費、寄付金）となっています。期間中、各家庭を赤十字奉仕団員が訪問しますので、ご理解とご協
力をお願いします。
問　〒030－0861　青森市長島１丁目３番１号
日本赤十字社青森県支部　組織振興課　☎017－722－2011
日本赤十字社青森県支部大間地区分区　担当課　住民福祉課　☎37－2111（内線23）
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大間町臨時職員等の募集について
平成29年度大間町臨時職員等の募集を次のとおり行いますので、希望の方は内容を確認のうえ、期日まで
にご応募ください。
●大間町役場臨時事務員
１　任用予定人員　臨時事務員　若干名
２　応募資格　平成11年４月１日までに生まれた高等学校卒業程度以上の学力を有する方
３　応募書類　⑴　大間町臨時事務員公募申込書（総務課にあります。）　⑵　履歴書
●身体障害者等を対象とした大間町役場臨時事務員
１　任用予定人員　臨時事務員　１名
２　応募資格　次の全ての要件を満たす方
⑴　平成11年４月１日までに生まれた高等学校卒業程度以上の学力を有する方
⑵　身体障害者手帳・愛護手帳・精神保健福祉手帳のいずれかの交付を受けている方
⑶　自力により通勤でき、かつ介護者なしに職務の遂行が可能な方
３　応募書類
⑴　大間町臨時事務員公募申込書（総務課にあります。）　⑵　履歴書　⑶　身体障害者手帳等の写し
●臨時事務員・身体障害者等を対象とした臨時事務員応募共通事項
４　応募期間及び提出先　平成29年２月１日（水）から平成29年２月22日（水）午後５時まで
郵送又は持参とします。（郵送の場合は書留で同時刻必着）
提出先　〒039-4692　大間町大字大間字大間104　大間町役場　総務課
５　任用期間　平成29年４月１日から平成29年９月30日までの約６ヶ月勤務となります。
６　勤務場所　大間町役場各課
７　勤務日・勤務時間等
⑴　土曜日・日曜日、祝日等は原則として休日となります。
⑵　勤務時間は、大間町職員の勤務時間等に関する規程によります。
⑶　年次有給休暇（10日）等が付与されます。
８　給与等　臨時職員の給与の取扱要綱によります。
９　選考試験　小論文及び面接試験（ただし、身体障害者等対象は、面接試験のみです。）
臨時事務員　平成29年２月26日（日）午前９時から役場で実施します。
※（受付時間午前８時30分から午前８時50分まで）
身体障害者等　平成29年２月26日（日）午前９時45分から役場で実施します。
※（受付時間午前９時30分から午前９時40分まで）
※ 詳しいことは、大間町役場総務課までお問い合わせください。
※ 大間町では当該募集のほか、事業毎の募集も行っています。
問　総務課　☎37－2111
自動車の名義変更・廃車手続き及び車検はお早めに！
【車検は１ヶ月前から受けられます。】
例年３月は、
名義変更（移転登録）
・廃車（抹消登録）
・住所変更等（変更登録等）
・車検（継続検査）の手続きで、
運輸支局及び事務所の窓口は大変混雑します。特に、３月中旬頃から月末にかけて徐々に待ち時間が長くなり
申請者の皆さんに大変ご不便をおかけしております。
名義変更や廃車等の手続きは、混雑をさけ待ち時間が少ない３月14日以前に手続きしていただくようお願
いします。
また、車検（継続検査）は１ヶ月前から受けることができますので、３月下旬に集中しないようお早めに受
検していただくようお願いします。
ユーザー車検については、下記のインターネット検査予約サイト等により検査予約を行ってください。予約
操作についての問い合わせは、自動車検査予約ヘルプデスクでお答えしておりますのでご利用ください。
なお、
軽自動車は「軽自動車検査協会」が手続き窓口になり、手続き方法等が違いますので、ご注意ください。
【受付時間】平日８：45 ～ 12：00、13：00 ～ 16：00（土・日・祝は休みです。）
問　東北運輸局青森運輸支局　青森市大字浜田字豊田139－13
テレフォンサービス（情報案内）　☎050－5540－2008
八戸自動車検査登録事務所　八戸市桔梗野工業団地２丁目12－12
テレフォンサービス（情報案内）　☎050－5540－2009
青森運輸支局ホームページ　（http://wwwtb.mlit.go.jp/tohoku/am/am-index.htm）
※ホームページで必要書類の確認、委任状等の取得が可能です。
自動車技術総合機構ホームページ（自動車検査予約システム）
パソコン（http://www.yoyaku.naltec.go.jp）　携帯電話（https://mobile.yoyaku.naltec.go.jp/）
自動車検査予約ヘルプデスク　☎0570－030－330（９：00 ～ 18：00　土・日・祝日を除く）
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