Ausgabe 01/2017 - SG Stern Wörth/Germersheim

Sterninfo Januar 2017
Die Geschäftsstelle informiert: Kochkurs
„After Work“ und Adventskalender
Sparte Tauchen: Ankündigung
Spartenversammlung und Tauchtour Ägypten
Sparte Wintersport: Familienfreizeit vom 8.
bis 17. April 2017 in Neukirchen
Sparte Badminton: Die Südpfalzwerkstatt zu
Besuch im Training
Sparte Fitness: Neues Kursangebot ab 2017,
u.a. §20-Rückenfit, Faszien und Pilates
Sparte Fotografie: Rückblick der Fotoausstellung in Rülzheim vom 18. bis 20.11.
Sparte Wandern: Wanderprogramm 2017
sowie Übersicht aller Wanderungen
Geschäftsstelle:
Kochkurs „After Work Cooking“
Nach der Arbeit noch eine gesunde und
gleichzeitig schnelle Mahlzeit zubereiten? Das ist
für Sie nach unserem Kochkurs mit dem Thema
„After Work“ überhaupt kein Problem mehr! Hier
bekommen Sie neben praktischen Tipps auch alle
Informationen rund um gesunde Ernährung und
Lebensmittel vermittelt.
Termin: Donnerstag, 2. Februar 2017
Uhrzeit: 18:00 bis ca. 21:00 Uhr
Ort: Lehrküche der AOK Germersheim, JosefProbst-Str. 1, Germersheim
Kosten: 30,- Euro SG Stern Mitglied, 40,- Euro
Nicht-Mitglied
Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer | mind.
Teilnehmerzahl 8
Anmeldung: von 7.12.16 bis 26.01.17 über die
Kursanmeldung auf der Homepage
Seminarleitung: Ute Alter, DiplomOecotrophologin und Coach
Die Lehrküche befindet sich in dem kleineren der
beiden AOK Gebäude. Parkplätze finden Sie im
Innenhof. (fk)
Online-Adventskalender 2016
Damit es nach der Arbeit nicht die Tiefkühlpizza
wird: Der SG Stern Kochkurs „After Work“.
Die schnell zubereiteten, aber gesunden Gerichte,
eignen sich nicht nur für eine Mahlzeit nach der
Arbeit, sondern dienen durchaus auch als
Pausen- oder Mittagsverpflegung.
Methoden: Vortrag, Gruppengespräch,
Kochpraxis
Noch bis zum 24. Dezember gibt es täglich tolle
Gewinne hinter den Türchen auf unserer Homepage.
Öffnungszeiten Jahreswechsel
Vom 16. Dezember bis 9. Januar ist das
Geschäftsstellenteam in der Weihnachtspause.
Im neuen Jahr sind wir dann wieder ab dem 10.
Januar wie gewohnt für Sie da. (fk)
Sparte Wintersport:
Familienfreizeit im April 2017
Vom 8. bis 15. April 2017 findet in Neukirchen am
Großvenediger die erste SG Stern Familienfreizeit
statt.
In
Kooperation
mit
der
Bewegungskindertagesstätte
am
Niederteich
Herxheim veranstaltet die Sparte Wintersport eine
Ausfahrt für Groß und Klein im Salzburger Land.
Skikurse werden bei Bedarf angeboten. Für NichtSkifahrer gibt es andere sportliche Aktivitäten wie
Wandern und Schwimmen.
Die Anmeldung erfolgt über das Anmeldeportal
und ist bis zum 15. März möglich. (jb)
Sparte Fitness:
Neues Kursangebot 2017
Die Sparte Fitness startet mit vier neuen Kursen
in das Jahr 2017. Die mit §20 versehenen Kurse
werden von den Krankenkassen teilerstattet, zwei
Kurse finden im GLC Germersheim statt. Setzen
Sie die guten Vorsätze für das neue Jahr in die
Tat um und melden Sie sich gleich für einen
unserer Kurse an.
§20
Faszini(e)rende
Wirbelsäulengymnastik.
Wirbelsäule
–
Der Kurs beinhaltet neben Informationen über die
Körperfaszien
gezielte
Übungen
zur
Verbesserung
der
Beweglichkeit,
Körperwahrnehmung und Leistungsfähigkeit. Das
Erlernen von Übungen, die zu Hause regelmäßig
in den Alltag integriert werden können, garantiert
einen langanhaltenden Erfolg. (ss)
Der Faszienkurs findet in Herxheim und
Germersheim statt.
Bei der ersten SG Stern Familienfreizeit sind Spaß,
Geselligkeit und jede Menge Action garantiert.
Unterkunft: Pension Mühlhof in Neukirchen am
Großvenediger. Gemütliches Gästehaus mit
Doppel- und Mehrbettzimmern, Frühstücksbuffet
und Halbpension sowie Aufenthaltsräumen,
Partykeller und eigener Küche.
Hin- und Rückfahrt: eigener PKW oder Sprinter
per Anfrage
Reisedauer + Preise:
Samstag bis Samstag:
Erw: 349€ | Jug: 289€ | Kinder: 229€ | Kids: 109€
Samstag bis Mittwoch:
Erw: 205€ | Jug: 165€ | Kinder: 135€ | Kids: 65€
Ort: Herxheim, Haus der Begegnung
Leonhard-Peters-Straße 3, 76863 Herxheim
Kursdauer: 10 Termine, 26.01 - 30.03.2017
Uhrzeit: 18:00 -19:00 Uhr
Kosten: 100,- Euro Mitglieder | 120,- Euro NichtMitglieder
Anmeldung: ab dem 5. Dezember bis 19. Januar
über die Kursanmeldung auf der Homepage.
Ort: Global Logistic Center (GLC) Germersheim,
Mercedes-Benz-Str. 1, Gb. 40A, Raum E.16
Kursdauer: 10 Termine
Termin: 08.02 - 26.04.2017 / 15.03. & 22.03.
entfallen
Mittwoch bis Samstag:
Uhrzeit: 17:15 -18:15 Uhr
Erw: 149€ | Jug: 129€ | Kinder: 99€ | Kids: 45€
Kosten: 100,- Euro Mitglieder | 120,- Euro NichtMitglieder
Ansprechpartner sind Jens Braun, Tel.: 07271718434 und Michael Feldmann, Tel.: 07276-8374.
Anmeldung: ab dem 9. Januar bis 1. Februar
über die Kursanmeldung auf der Homepage
§20 Rückenfit im GLC Germersheim
Uhrzeit: 16:00 -17:00 Uhr
Gezielte
Gymnastik,
insbesondere
Rückenschulung & Kreislauftraining, führt zu
besserer Stoffwechselversorgung und damit auch
zum Training der Muskulatur. Durch Kräftigung
der Rumpf-, Bein- und Fußmuskeln und
Bewegungsschulung für die Wirbelsäule als
Grundelement
der
Körpergesamtbewegung,
erfolgt eine bessere Körperhaltung. Durch
wohldosierte Übungen, die selbstständig und
selbsttätig auch außerhalb der Kursstunde
durchgeführt werden können, bietet dieser Kurs
eine Hilfe zur Selbsthilfe. So können sich im Alltag
langfristig positive Auswirkungen einstellen. Das
Schulen der richtigen Atmung sowie verschiedene
Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde
zielen auf eine Harmonisierung von Körper, Geist
und Seele. (ss)
Kosten: 60,- € Mitglieder | 80,- € Nichtmitglieder
Anmeldung: ab dem 9. Januar bis 13. Februar
über die Kursanmeldung auf der Homepage
Bodyworkout in Maximiliansau
Formen Sie Ihren Körper! Nach einem kleinen
Warm-Up geht es mit verschiedenen Methoden
des
Fitnesstrainings
weiter.
Intensives
Intervalltraining, Zirkeltraining und funktionelle
Bewegungsformen stehen im Vordergrund. Es
werden auch Handgeräte wie das Theraband zur
Intensivierung der Übungen eingesetzt. Wer ein
intensives Ganzkörpertraining sucht, das zugleich
Ausdauer und Kraft beansprucht, ist hier genau
richtig! (ss)
Ort: Global Logistic Center (GLC) Germersheim,
Mercedes-Benz-Str. 1, Gb. 40A, Raum E.16
Kursdauer: 10 Termine
Termin: 08.02 - 26.04.2017 / 15.03. & 22.03.
entfallen
Uhrzeit: 18:15 -19:15 Uhr
Kosten: 100,- Euro Mitglieder | 120,- Euro NichtMitglieder
Anmeldung: ab dem 9. Januar bis 1. Februar
über die Kursanmeldung auf der Homepage.
Quelle: Nejron Photo/fotolia.com
Pilates in Maximiliansau
Sie möchten auf ruhige Art und Weise Ihren
Körper kräftigen, beweglicher werden und vom
Alltag entspannen? Dann sind Sie hier richtig!
Dehnen und Kräftigen - die zentralen Elemente
von Pilates. Pilates trainiert insbesondere die
Rumpfmuskulatur (Bauch, Beckenboden und
Rücken), sodass Aufrichtung und Stabilität der
Körpermitte sowie der Wirbelsäule gefördert
werden. Das Pilatesprogramm verbessert die
Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur, erhöht die
Beweglichkeit und entspannt den Körper. (ss)
Ort: Maximiliansau, Rheinhalle
Hermann-Quack-Straße 3, 76744 Wörth
Kursdauer: 10 Termine
Termine: 20.02 - 22.05.2017 / nicht an Feiertagen
& Schulferien
Ort: Maximiliansau, Rheinhalle
Hermann-Quack-Straße 3, 76744 Wörth
Kursdauer: 10 Termine
Termine: 20.02 - 22.05.2017 / nicht an Feiertagen
& Schulferien
Uhrzeit: 17:00 -18:00 Uhr
Kosten: 60,- € Mitglieder | 80,- € Nichtmitglieder
Anmeldung: ab dem 9. Januar bis 13. Februar
über die Kursanmeldung auf der Homepage
Sparte Wandern:
Wanderprogramm 2017 ist da
führen. Der Termin und Ort wird noch festgelegt
und im Dezember an alle Mitglieder verteilt.
Wie jedes Jahr gibt es auch für 2017 wieder ein
Wanderprogramm mit allen Touren unserer
Sparte Wandern. Das Wanderprogramm können
Sie sich hier digital anschauen. Printexemplare
finden Sie in unseren Geschäftsstellen und
Broschürenständern. Um einen ersten Überblick
aller Wanderungen im kommenden Jahr zu
erhalten, ist anbei eine Übersicht mit den
wichtigsten Infos. Viel Vergnügen! (fk)
Alle Taucher an Board: Mit dem Boot die
zahlreichen Wracks Ägyptens erkunden.
Die Organisation für die Aktivitäten in 2017 laufen
bereits auf Hochtouren. Nach den tollen Safaris in
den letzten Jahren planen wir mit dem
Unternehmen „Golden Dolphin Safari World“ eine
weitere Tour in Ägypten. Da die Möglichkeit eines
Frühbucherrabattes besteht, wollen wir euch
schon heute über diese Reise informieren.
Zeitraum ist der 09. November bis 16. November
2017 mit der M/Y Golden Dolphin III. Start und
Ende wird Hurghada sein.
Die Route wird eine sogenannte Nord Tour
werden, auf der es einige sehr bekannte Wracks
zu betauchen gibt. Preislich liegen wir aufgrund
bereits vorliegender Anmeldungen von 10
Personen bei 808 Euro. Bei diesem tollen Boot
sowie den inkludierten Leistungen konnten wir
einen tollen Preis erzielen. Wer Interesse an der
Tour hat bzw. weitere Infos benötigt, kann gerne
Spartenleiter
Rainer
Fichtenkamm
unter
kontaktieren.
[email protected]
(rf)
Sparte Badminton:
Südpfalzwerkstatt zu Besuch
Sparte Tauchen:
Spartenversammlung & Ägypten Tour
Auch 2017 bietet die Sparte Tauchen allen
Tauchbegeisterten und denjenigen, die es noch
werden wollen, die Möglichkeit, an den geplanten
Aktivitäten
teilzunehmen
sowie
Tauchausbildungen vom Anfänger bis zum
Divemaster wahrzunehmen. Wir planen im ersten
Quartal 2017 eine Spartenversammlung, dabei
werden wir unsere geplanten Aktivitäten
besprechen sowie einen gemeinsamen Austausch
Am 23. November hatte die Sparte Badminton
wieder Besuch von der Südpfalzwerkstatt, welche
dieses Mal mit leider nur drei, aber dafür sehr
motivierten Spielern antrat. Alle waren voller Elan
bei der Sache und hatten dabei viel Freude.
Durch
ständiges
Durchwechseln
der
Partner/Gegner und dank der verschiedenen
Spieltechniken wurde der Spaß zusätzlich
angetrieben. Alles in allem ein schöner Abend mit
Sport und Spaß. (du)
Sparte Fotografie:
Bericht Fotoausstellung Rülzheim
„Ein Augenschmaus für die Sinne, eine Anregung
für
die
Augen,
gelungene
Bilder
und
Kompositionen.“ Dies schrieb ein Besucher in
unser
Gästebuch
anlässlich
der
ersten
öffentlichen Fotoausstellung vom 18. bis 20.
November im Centrum für Kultur und Kunst (CKK)
Rülzheim.
Nachdem sich die Sparte in Kleinstarbeit alle
wichtigen Aspekte erarbeitet hat, um solch eine
Ausstellung auf die Beine zu stellen, war es so
weit: Der Ausstellungstermin kam näher.
Beeindruckend an dieser Ausstellung war die
Vielfalt der Bilder, in der alle Genres der
Fotografie, wie Landschaft, Portrait, Tiere,
experimentelle Fotografie (High Speed) und
spektakuläre Naturaufnahmen gezeigt wurden. Im
oberen Bereich des CKK waren Bilder in
Übergröße,
Kunstdrucke
und
andere
Präsentationsmöglichkeiten von schönen Fotos zu
sehen. Neben den Bildern wurden auch
Fotoprodukte
wie
Bildbände,
Reisedokumentationen,
Fotobücher
und
Jahreskalender gezeigt. Neben der Bilderschau
wurde auch eine fortlaufende Digi-Show von
unseren Wettbewerbsbildern aus den letzten,
internen Fotowettbewerben gezeigt. Während den
drei
Tagen
präsentierten
sich
die
Fotografen/innen in einheitlicher schwarzer
Kleidung. Jederzeit konnten sie den Besuchern
die Bilder, die Art der Aufnahme, den Ort, das
Land und den Effekt im Bild erklären.
Die erste öffentliche Fotoausstellung unserer SG
Stern Fotografen war ein richtiger Besuchermagnet.
In Eigenregie wurden die Stellwände im CKK
aufgestellt und die Bilder pro Fotograf auf den
Tafeln platziert. Mit etwas Lampenfieber sahen wir
nun unserer ersten, eigenen, öffentlichen
Fotoausstellung
entgegen.
Bereits
am
Freitagabend kamen zu der Vernissage
überraschend viele Gäste. Die Eröffnung der
Fotoausstellung wurde von unserem Spartenleiter
Willi Kolb vorgenommen, während Heidi Krämer
die Vernissage mit Informationen über die
Fotogruppe begleitete. Die ca. 40 Gäste bewirtete
man mit Sekt bzw. Fruchtsaft und kleinen
Häppchen. Nachdem der Auftakt erfolgreich war,
konnte man den folgenden beiden Tagen
zuversichtlich entgegensehen.
Am Samstag kamen ca. 90 und am Sonntag ca.
200
(zweihundert)
interessierte
Besucher.
Insgesamt waren 330 Besucher zu der
Ausstellung gekommen. Diesen großen und von
uns nicht erwarteten Zuspruch hat die Fotogruppe
den im Voraus initiierten Veröffentlichungen in der
Rheinpfalz und den kleineren Presseorganen, wie
Amtsblatt, Wochenblatt, Wörth Aktuell, Pfalzecho
usw. zu verdanken. Hier ergeht der besondere
Dank an H. Paul, freier Mitarbeiter der Rheinpfalz,
der für uns die öffentliche Pressearbeit
hervorragend gestaltete.
Die harte Arbeit der Fotogruppe hat sich gelohnt:
Fotografen als auch Besucher waren glücklich.
Für die Besucher war ein Gästebuch ausgelegt
worden. Wie man den Eintragungen entnehmen
konnte, war die Wahrnehmung über die
Ausstellung sehr positiv. Insgesamt hatte die
Ausstellung eine ausgezeichnete Resonanz.
Besucher aus dem Raum Rastatt, Ludwigshafen
und der Südpfalz hatten sich mit lobenden
Kommentaren im Gästebuch eingetragen. (rk)
Impressum:
SG Stern Wörth/Germersheim
Daimlerstr. 1, 76744 Wörth.
[email protected]
Verantwortung und Redaktion: Franziska Kaiser
Autoren dieser Ausgabe:
Jens Braun (jb), Rainer Fichtenkamm (rf), Franziska Kaiser
(fk), Rolf Karcher (rk), Sarah Schweigert (ss) und Doreen Uhle
(du)

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