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PROGRAMM
2017
1. Semester 2016
vhs-vor-ort.de
Fremdsprachen-Seminare:
n Business English 01-06
n Wirtschaftsspanisch
ab 23.01.2017
ab 23.01.2017
EDV-Seminare:
n Windows 7
n Word Grundlagen
n Excel Grundlagen
ab 17.01.2017
ab 24.01.2017
ab 07.03.2017
Wirtschaft & Kommunikation:
n Stressmanagement
n Rhetorik
n Konfliktmanagement
17.02.2017
03.03.2017
10.03.2017
Sie
Fragen
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F
keiten!
Sprechen Sie
uns an,
wir beraten
Sie gern!
Jasmin Gelhard
05251/77999-27
j.gelhard@
die-sprachwerkstatt.de
Viktoria Wibbeke
05251/77999-29
v.wibbeke@
die-sprachwerkstatt.de
die Sprachwerkstatt GmbH
Stettiner Straße 40-42
33106 Paderborn
Tel.: 05251/77999-0
Fax: 05251/77999-79
[email protected]
VORWORT
Liebe Leserinnen und Leser,
auf dem Deckblatt des Programmheftes, welches Sie erfreulicherweise gerade in den Händen halten, ist ein Kleeblatt abgebildet. Selbstverständlich möchten wir damit das Glück zum
Ausdruck bringen, welches wir Ihnen zum Auftakt des neuen Jahres wünschen. Das Kleeblatt
ist bunt und steht für die gewohnte Vielfalt unseres neuen Bildungsangebotes. Ferner steht
die Farbigkeit für Toleranz und Vielseitigkeit, die jeden einzelnen aber auch die Gesellschaft
insgesamt prägen sollte. Bildung ist hierzu ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Und diesen Beitrag
möchten wir mit unseren Angeboten Semester für Semester und Jahr für Jahr leisten. Das ist
unser Anspruch an uns selbst.
Um dem zu entsprechen und all das in diesem Katalog unterzubringen, was wir und unsere
Kursleiter sowie Bildungspartner gemeinsam konzipiert haben oder von Ihnen als Wunsch an
uns herangetragen wurde, mussten wir die Schriftgröße um einen Punkt reduzieren! Selten gab
es aus unserer Sicht hierzu einen schöneren Anlass. Und dennoch ist es nicht gelungen, alles
rechtzeitig zur Drucklegung fertig zu stellen und auf den folgenden 240 Seiten unterzubringen.
Daher legen wir Ihnen wie immer ans Herz, auch unsere Internetseiten unter www.vhs-vor-ort.
de regelmäßig im Auge zu behalten. So verpassen Sie garantiert nichts!
Die ca. 700 Kurse und Veranstaltungen des ersten Semesters 2017 sind gespickt mit vielen
Highlights! Wir begrüßen den „Dorfpapst“ Gerhard Henkel zu seinem Vortrag „Rettet das Dorf!“,
entführen Sie in beeindruckenden HDAV-Live-Vorträgen mit Weltenbummler Reiner Kerner in
ferne Länder, ermöglichen es Ihnen, im Motorflugzeug abzuheben, präsentieren den brandneuen Dokumentarfilm „Die Ems – Von süß bis salzig“, weihen Sie mit Elie Levy in die Geheimnisse der Körpersprache ein und erinnern mit Tillmann Bendikowski an die Reformation und den
„Deutschen Glaubenskrieg“. Ihren liebgewonnenen Sprachkurs finden Sie selbstverständlich
ebenso weiterhin im Programm wie alle weiteren Bildungsklassiker der VHS, egal ob Kochen,
EDV, Gesundheits- oder Familienbildung.
Beim Durchstöbern des Programms – sei es im vorliegenden Heft oder im Internet – wünschen
wir Ihnen viel Spaß und freuen uns wie immer sehr darauf, Sie in dem einen oder anderen Kurs
der VHS vor Ort begrüßen zu dürfen.
Für das gesamte Team der VHS
Reinhold Schier
(Leiter der VHS vor Ort)
INHALTSVERZEICHNIS
Unser Programm
Veranstaltungen in Büren
15
Veranstaltungen in Delbrück
47
Veranstaltungen in Geseke
79
VHS Extra
119
Veranstaltungen in Hövelhof
137
Veranstaltungen in Salzkotten
159
Veranstaltungen in Bad Wünnenberg
221
Rubriken
Vorwort3
Inhaltsverzeichnis4
Kursübersicht5
Informationen und Kontakt
6
Zahlungbedingungen8
Qualtitätsmanagement9
Bildungsziele10
Sprachenzertifikat telc
11
Aktuelle Informationen
12
Hinweise zur Anmeldung und Teilnahme
240
Impressum
Das Veranstaltungsprogramm der VHS vor Ort
Herausgeber: VHS vor Ort
Verantwortlich: Reinhold Schier, Leiter der VHS
Gestaltung, Umsetzung und Druck:
d-Druck, Dienstleistung Druck GmbH,
Stargarder Straße 11, 33098 Paderborn, Telefon: 0 52 51 / 1 42 88-0, Telefax: 0 52 51 / 1 42 88-29
Lichtenstein Medien, Dornierstraße 1, 33142 Büren, Telefon: 0 29 55 / 7 47 89 90
in Zusammenarbeit mit der VHS
Bildquellen: © Fotolia - www.fotolia.com, Privat
Hinweis:
Die Verwendung urheberrechtlich geschützter Markenzeichen und Logos innerhalb des Programmheftes erfolgt
mit Genehmigung des jeweiligen Rechteinhabers und im Rahmen bestehender Nutzungsbedingungen.
4
KURSÜBERSICHT
Delbrück
Geseke
Mensch und
Gesellschaft
Seite 16
Seite 48
Seite 80
Seite 138 Seite 160 Seite 222
Eltern und
Familie
Seite 21
Seite 51
Seite 85
Seite 140 Seite 166 Seite 224
Sprachen
der Welt
Seite 24
Seite 54
Seite 89
Seite 142 Seite 172 Seite 229
Beruf und EDV
Seite 26
Seite 57
Seite 93
Seite 144 Seite 178 Seite 230
Kultur und
Kreativität
Seite 29
Seite 63
Seite 99
Seite 146 Seite 186 Seite 232
Kochen und
mehr
Seite 33
Seite 64
Seite 100 Seite 148 Seite 188 Seite 232
Gesundheit
und Fitness
Bad
Wünnenberg
Büren
Seite 37
Seite 66
Seite 105 Seite 150 Seite 196 Seite 234
Hövelhof
Salzkotten
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
5
INFORMATIONEN UND KONTAKT
Ihre Ansprechpartner
Reinhold Schier
Leiter der Volkshochschule
Tel.
0 525 8 / 9 37 96-100
[email protected]
Markus Krick
Stellv. Leiter der Volkshochschule
Tel.
0 52 58 / 9 37 96-101
[email protected]
Markus Discher
Hauptamtl. Päd. Mitarbeiter und QMB
Tel.
E-Mail
Klara Schulte
Mitarbeiterin der Verwaltung
Tel.
0 52 58 / 9 37 96-0
E-Mail [email protected]
6
0 52 58 / 9 37 96-102
[email protected]
Sabine Hesse
Mitarbeiterin der Verwaltung
Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
E-Mail [email protected]
INFORMATIONEN UND KONTAKT
Sitz der Hauptgeschäftsstelle
Vielser Straße 20
33154 Salzkotten
Öffnungszeiten
Tel.:
0 52 58 / 9 37 96-0
E-Mail:[email protected]
Fax:
0 52 58 / 9 37 96-199
Mo bis Fr
Mo, Di, Do
08.00 bis 12.00 Uhr
14.00 bis 16.00 Uhr
Wichtige Hinweise
zur Anmeldung und Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen der VHS vor Ort
Anmeldung
Eine verbindliche vorherige Anmeldung zu den Kursen und Veranstaltungen ist in jedem Fall
erforderlich.Diese ist online über unsere Internetseiten unter www.vhs-vor-ort.de sowie telefonisch, persönlich, schriftlich per Brief, Fax oder E-Mail in allen Bürger- und VHS-Büros unserer Verbandsstädte und -gemeinden möglich. Die jeweiligen Öffnungszeiten und Kontaktdaten
können Sie den entsprechenden Abschnitten unseres Programmheftes oder unseren Internetseiten entnehmen.
Keine Anmeldebestätigung
Sie erhalten von uns - außer bei der Online-Anmeldung - keine Anmeldebestätigung! Lediglich
bei Ausfall oder Änderung einer Veranstaltung melden wir uns bei Ihnen.
Kursgebühr
Die in der Ausschreibung eines Kurses genannte Mindestteilnehmerzahl ist Grundlage für die
Berechnung der jeweiligen Kursgebühr. Melden sich mehr Teilnehmer als die ausgeschriebene
Mindestteilnehmerzahl an, wird die Gebühr bis zur Teilnehmerzahl von 10 Personen anteilig
gesenkt. Pauschal kalkulierte Gebühren sind von dieser Regelung ausgenommen. Melden Sie
mehrere Personen zum Kurs an, übernehmen Sie grundsätzlich die Gebührenpflicht für alle von
Ihnen angemeldeten Personen.
Abmeldung
Abmeldungen sind bis spätestens drei volle Werktage (bei Studienfahrten14 Tage) vor Veranstaltungsbeginn schriftlich per Brief, Karte, Fax oder E-Mail in den Bürger- oder VHS-Büros einer Verbandsstadt oder -gemeinde möglich. Nach Ablauf dieser Frist besteht auch bei Nichtteilnahme
die Pflicht zur Zahlung der vollen Teilnehmergebühr. Nur aus beruflichen oder gesundheitlichen
nachweisbaren Gründen ist eine Abmeldung auch bei weniger als drei vollen Werktagen vor Veranstaltungsbeginn möglich. In diesem Falle ist die Hälfte der festgesetzten Teilnahmegebühr zu
entrichten. Eine Abmeldung beim Kursleiter/-in genügt grundsätzlich nicht.
Ausführlichere Informationen können Sie den ALLGEMEINEN HINWEISEN zur Anmeldung und Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen der VHS auf den letzten Seiten des Programmheftes entnehmen.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
7
ZAHLUNGSBEDINGUNGEN
SCHRITT 1
ANMELDUNG ZUM KURS
SCHRITT 2 KURSBEGINN UND TEILNAHME
SCHRITT 3
ERHALT EINES GEBÜHRENBESCHEIDES
SCHRITT 4 ZAHLUNG DER GEBÜHR
Gebührenbescheid
Sie erhalten von uns einen Gebührenbescheid für jeden VHS-Kurs, zu dem Sie sich verbindlich
angemeldet oder an dem Sie teilgenommen haben. Der Bescheid wird nach Beginn des Kurses
an Sie versandt. Selbstverständlich erhalten Sie keinen Bescheid, wenn der Kurs im Vorfeld abgesagt werden musste oder Sie sich bis drei Werktage (bei Studienfahrten 14 Tage) vor Kursbeginn schriftlich abgemeldet haben.
Vorteile für Sie als Teilnehmer
Der Bescheid ist übersichtlich und ähnlich wie eine Rechnung aufgebaut. Das ermöglicht es
Ihnen, die von uns erhobene Kursgebühr zu überprüfen. Sofern die Gebühr aus Ihrer Sicht in
Ordnung ist, haben Sie ca. vier Wochen Zeit, die Überweisung in aller Ruhe vorzunehmen.
Sollten Ihrerseits Fragen zu der erhobenen Gebühr bestehen oder die Gebühr nicht nachvollziehbar sein, stehen Ihnen die Verwaltungsmitarbeiterinnen der Hauptgeschäftsstelle als direkte Ansprechpartnerinnen zur Verfügung.
Wichtiger Hinweis
Bitte überweisen Sie Ihre Kursgebühr erst nach Erhalt des Gebührenbescheides. Dieser enthält
ein Kassenzeichen, anhand dessen Ihre Zahlung eindeutig zugeordnet werden kann. Sie geben
das Kassenzeichen einfach als Verwendungszweck bei der Überweisung mit an.
Zahlungen, die ohne das Kassenzeichen erfolgen, können nur sehr schwer oder gar nicht zugeordnet werden. Um Missverständnisse oder gar unberechtigte Mahnungen zu vermeiden,
bitten wir Sie daher, den Gebührenbescheid der VHS abzuwarten und die Überweisung erst
dann vorzunehmen.
Sie fragen - Wir antworten
Unter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96–0 oder der E-Mail-Adresse [email protected]
stehen Ihnen unsere Verwaltungsmitarbeiterinnen gern als Ansprechpartnerinnen für Fragen
rund um den Zahlungsweg oder Ihren Gebührenbescheid zur Verfügung.
Weitere Informationen können Sie den ALLGEMEINEN HINWEISEN zur Anmeldung und Teilnahme an
Kursen und Veranstaltungen der VHS auf den letzten Seiten des Programmheftes entnehmen.
8
QUALITÄTSMANAGEMENT
Qualität heißt für uns:
Die Zufriedenheit der Teilnehmerinnen
und Teilnehmer steht im Mittelpunkt der
Qualitätsbestrebungen unserer Volkshochschule.
Wir beraten Interessentinnen und Interessenten
in Fragen der Weiterbildung.
Wir richten unsere Programmplanung an den Interessen der Teilnehmerinnen und Teilneh
mer und am gesellschaftlichen Bedarf aus.
Bei der Auswahl der Lehrenden achten wir auf deren fachliche und pädagogische Kompetenz.
In Zusammenarbeit mit unseren Verbandsstädten sorgen wir dafür, dass für den Lernerfolg
geeignete Unterrichtsräume, Materialien und Medien zur Verfügung stehen.
Im Rahmen unserer Zertifizierung durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung verpflichten
wir uns, Qualität systematisch weiter zu entwickeln.
Anregungen, Lob und Kritik nehmen wir gerne entgegen:
VHS vor Ort
Vielser Straße 20
33154 Salzkotten
Telefon: 0 52 58 / 9 37 96-0
Fax:
0 52 58 / 9 37 96-199
E-Mail: [email protected]
Oder Sie nutzen unseren Online-Feedbackbogen unter www.vhs-vor-ort.de.
Team der
VHS-Hauptgeschäftsstelle
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
9
BILDUNGSZIELE
Bildung heißt für uns:
Unsere Volkshochschule unterstützt ihre Teilnehmenden in dem Prozess des organisierten
Lernens und fördert berufliche und persönliche Kompetenzen. Hierzu verfolgen wir in unseren
Fachbereichen folgende übergeordnete Bildungsziele:
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
... fördert demokratische Werte und Handlungskompetenzen für eine nachhaltige
gesellschaftliche Entwicklung!
2 ELTERN UND FAMILIE
... fördert familiäre Gemeinsamkeit im Bereich Natur - Umwelt - Technik und stärkt die
erzieherische Kompetenz!
3 SPRACHEN DER WELT
... fördert sprachliche Kompetenzen, um berufliche und persönliche Ziele zu verfolgen und
schafft Offenheit für andere Kulturen!
4 BERUF UND EDV
... entwickelt die berufliche und persönliche Identität und fördert die gesellschaftliche
Teilhabe!
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
... fördert Kernkompetenzen, um persönliche und berufliche Erfahrungsräume zu erweitern!
6
KOCHEN UND MEHR
... fördert die individuelle Lebensgestaltung und das Gesundheitsbewusstsein!
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
... unterstützt Gesundheit und Wohlbefinden zur Bewältigung der beruflichen und
persönlichen Herausforderungen!
10
TELC-SPRACHZERTIFIKATE
Der gemeinsame europäische Referenzrahmen
Die VHS vor Ort ist akkreditiertes Prüfungszentrum für Sprachenzertifikate nach dem „Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen“ (GER). Dieser wurde entwickelt, um Sprachkompetenzen in einer europaweit gültigen Skala einheitlich messbar und vergleichbar zu machen. Das
Leistungsniveau wurde vom Europarat definiert und die Testsysteme garantieren einen internationalen Standard.
Der GER umfasst sechs international vergleichbare Niveaustufen - von A1 bis C2 - und beschreibt, was auf jeder Stufe durch den Lernenden ausgedrückt und verstanden werden soll.
KompetenteC2
SprachverwendungC1
SelbstständigeB2
SprachverwendungB1
ElementareA2
SprachverwendungA1
Eine detaillierte Beschreibung der oben aufgeführten Kompetenzstufen finden Sie auf den
Internetseiten der telc GmbH unter www.telc.net.
Welcher Sprachkurs ist der richtige für mich?
Anhand eines Einstufungstests können Sie Ihre Sprachkompetenz unkompliziert feststellen.
Den Test können Sie im Internet unter www.sprachtest.de schnell und einfach durchführen.
Zu Beginn des Semesters führen wir kostenfrei Einstufungstests unter der Leitung eines erfahrenen Dozenten durch, der Sie bei der Durchführung des Tests begleitet und in Hinsicht auf
Ihr Ergebnis kompetent berät. Nähere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Weiterbildungsprogramm.
Wie kann ich eine Prüfung ablegen?
Viele Teilnehmer möchten z. B. aus beruflichen Gründen ein Zertifikat erwerben, welches aussagekräftiger ist und insbesondere für Bewerbungen einen deutlichen Mehrwert bietet. Um
eine Prüfung abzulegen ist es lediglich erforderlich, sich in der Hauptgeschäftsstelle Salzkotten
zur Prüfung anzumelden.
Prüfungstermin Englisch B1: 08.07.2017
Anmeldeschluss: 12.05.2017
Nähere Informationen zu der Prüfung erhalten Sie online unter der Kursnummer 3100. Ferner steht
Ihnen für mögliche Fragen Herr Reinhold Schier unter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96-100 sowie
der E-Mail-Adresse [email protected] als Berater und Ansprechpartner gern zur Verfügung.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
11
AKTUELLE INFORMATIONEN
Berufliche Weiterbildung zum halben Preis
Die VHS vor Ort ist anerkannte Beratungsstelle für die Bildungsprämie des Bundes und den Bildungsscheck.NRW. Interessenten können sich an unsere Hauptgeschäftsstelle in Salzkotten wenden, um
sich zum Thema berufliche Weiterbildung beraten zu lassen.
Beide Förderprogramme richten sich an Erwerbstätige, die eine berufliche Weiterbildung absolvieren möchten und bieten unter bestimmten Fördervoraussetzungen eine finanzielle Unterstützung in Höhe von 50 Prozent der Kosten für Kurs- oder Prüfungsgebühren. Im Rahmen des
Bildungsscheck.NRW können auch Arbeitgeber von der Förderung profitieren.
Die Förderhöchstbeträge bemessen sich bei beiden Förderprogrammen auf maximal 500,00 €.
Die Bildungsprämie wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung und Forschung sowie
aus dem Europäischen Sozialfonds der Europäischen Union gefördert. Der Bildungsscheck ist ein
Instrument des Ministeriums für Arbeit, Integration und
Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen und ebenfalls
gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds.
Als Ansprechpartner für die Weiterbildungsberatung im Rahmen der Bildungsprämie und des Bildungsscheck.NRW stehen Herr Markus Krick und Herr Markus Discher unter der Rufnummer 0 52 58
/ 9 37 96-0 gern zur Verfügung.
ZERTIFIKAT BESTÄTIGT QUALITÄT UNSERER BILDUNGSARBEIT
Unsere VHS hat das „Gütesiegel Weiterbildung“ bis 2019 erhalten. Verbandsvorsteher Ulrich
Berger gratuliert dem gesamten Team der VHS-Hauptgeschäftsstelle in Salzkotten zur erfolgreichen Rezertifizierung. Berger freut sich sehr über die erneute Zertifizierung und sagt: „Das
Zertifikat ist Zeichen und Anerkennung für die gute und beständige Arbeit der VHS im gesamten Verbandsgebiet.“
Bereits 2010 und 2013 hatte sich unsere interkommunale Weiterbildungseinrichtung erfolgreich einer Zertifizierung durch den Gütesiegelverbund Weiterbildung e. V. unterzogen. Und
auch zukünftig gilt es, kontinuierlich zu dokumentieren, dass und auf welche Weise die vom
Gütesiegelverbund geforderten Qualitäts-Standards erfüllt werden. Diese sollen für alle an der
Weiterbildung Beteiligten, ob Teilnehmer, Auftraggeber, Dozenten oder VHS-Mitarbeiter die
Realisierung hochwertiger Bildungsangebote und Rahmenbedingungen gewährleisten.
Hierzu prüfen externe Gutachter bei einem Einrichtungsbesuch, einem so genannten Audit, ob
die Praxis mit der Theorie übereinstimmt. Über die Vergabe des Gütesiegels entscheidet der
Beirat des Gütesiegelverbundes Weiterbildung. Dieses Gremium ist besetzt mit Vertretern aus
relevanten gesellschaftlichen Gruppen, die an Leistungen und Qualität der gemeinwohlorientierten Bildung interessiert sind. Dazu zählen Ministerien, Universitäten, Verbände im Bereich
Erziehung und Bildung, Wissenschaft und Kultur, Arbeitsbehörde und Verbraucherschutz.
12
AKTUELLE INFORMATIONEN
Den im Qualitätsmanagement (QM) enthaltenen kontinuierlichen Verbesserungsprozess begleitet unser Qualitätsbeauftragte Markus Discher bereits vom ersten Einstieg in das Qualitätsmanagementsystem im Jahr 2009 bis zur Rezertifizierung 2016. Discher ist sich bewusst,
dass QM für viele ein abstrakter Begriff ist. Daher gelte es, unseren VHS-Mitarbeitern durch gut
strukturierte und effiziente Arbeitsabläufe, den Teilnehmern durch eindeutige Beratungs- und
Anmeldeverfahren sowie den Dozenten durch angemessene Lehrvoraussetzungen, QM greifbar zu machen und mögliche Vorbehalte auszuräumen.
Auch für unsere VHS-Leitung ist die Rezertifizierung und die kontinuierliche Verbesserung der
VHS-Arbeit eine Herzensangelegenheit. VHS-Leiter Reinhold Schier betont: „Die Zufriedenheit
unserer Teilnehmenden ist uns ein besonderes Anliegen.“ Dazu trage das QM bei, indem es Verfahren zur Überprüfung des Fachwissens und der pädagogischen Kompetenzen der Dozenten
vorschreibe und diese entsprechend gewährleiste betont Schier.
Unser stellv. VHS-Leiter Markus Krick betont, dass es ein Hauptanliegen der VHS sei, die vorgegebenen Standards in unbürokratische Abläufe münden zu lassen. „Wir möchten die Vorteile, die ein QM ohne Zweifel bietet, nicht durch bürokratische Hürden gleich wieder aufheben.“
Durch möglichst schlanke Verwaltungsabläufe gewährleiste unsere VHS daher, dass insbesondere die Teilnehmer in hohem Maße von den Vorzügen des QM profitieren können, erklärt
Markus Krick.
Freuen sich über eine erfolgreiche Rezertifizierung (v. l.): VHS-Leiter Reinhold Schier, VHS-Verwaltungsmitarbeiterin Klara Schulte, Qualitätsmanagementbeauftragter Markus Discher, stellv. VHS-Leiter
Markus Krick, VHS-Verwaltungsmitarbeiterin Sabine Hesse sowie Salzkottens Bürgermeister und
Verbandsvorsteher Ulrich Berger.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
13
Jürgen von der Lippe liest...
24. Januar 2017
20:00 Uhr
Theatersaal Büren
Vorverkauf 25 €, Bürgerbüro
BÜREN
2
ELTERN UND FAMILIE S. 21
3
SPRACHEN DER WELT S. 24
4
BERUF UND EDV S. 26
5
KULTUR UND KREATIVITÄT S. 29
6
KOCHEN UND MEHR S. 33
7
GESUNDHEIT UND FITNESS S. 37
DELBRÜCK
MENSCH UND GESELLSCHAFT S.16
GESEKE
1
HÖVELHOF
BÜREN
HIER MELDEN SIE SICH AN:
SALZKOTTEN
Bürgerbüro der Stadt Büren
Königstraße 16
33142 Büren
BAD WÜNNENBERG
Tel.: 0 29 51 / 97 00
ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo.–Mi.
Do.
Fr.
Sa.
08:00–17:00 Uhr
08:00–18:00 Uhr
08:00–13:00 Uhr
10:00–12:00 Uhr
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
15
LEBENSKOMPETENZ
1106
Mein Kambodscha - Diashow in Full-HD
Reiner Kerner
Besuchen Sie mit mir das Weltkulturerbe Angkor
Wat und die Tempel der Khmer. Erfahren Sie die
Geschichte des Volkes von Kambodscha und seien
auch Sie begeistert von der Schönheit dieses Landes mit seiner bewegten Geschichte. Es begann
mit einem Bericht über Kambodscha. In diesem
Zeitungsbericht sah ich ein schwarzweiß Foto eines
jungen Mädchens. Ihr Blick war so unendlich traurig
und leer. Der Bericht schilderte die Schreckensherrschaft des Pol Pot Regimes von 1975 bis 1979. So
sehr von diesem Gesicht und der Kultur der Khmer
beeindruckt und zugleich bestürzt begab ich mich
auf die Suche nach den „Gesichtern von Kambodscha“. Gemeinsam fahren wir mit dem Schnellboot
von Siem Reap nach Phom Penh und folgen den
Spuren des Völkermordes.
Der Live HDAV Vortrag verknüpft Unterhaltung mit
Information und bietet einen authentischen, realitätsnahen Einblick in Länder, deren Historie, Kultur
und Natur. Die Kombination aus Fotografie, Informationen, Filmsequenzen fangen die Atmosphäre
der Reise in Form von Geschichten und Anekdoten
ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrangements in einer Mischung aus Originaltönen runden
den Eindruck ab und versetzen den Zuschauer direkt
in das Geschehen.
Di, 04.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
16
1400
Schlichten statt richten Das Schiedsamt als Möglichkeit der
außergerichtlichen Streitbeilegung
Günther Birkenstock
Der Gesetzgeber hat den Bürgern einen größeren Spielraum für Gestaltungsmöglichkeiten bei
bürgerlichen Rechtsstreitigkeiten gegeben, als
den meisten bewusst ist. Durch das Schiedsamtsgesetz, das bereits seit 1992 besteht, kann ein
Rechtsstreit auch außergerichtlich gelöst werden,
sofern ein Vermögensanspruch, z. B. durch einen
nicht erfüllten Vertrag oder einen Schadensersatzanspruch, besteht. Ausgenommen ist das Familien- und Arbeitsrecht. Auch bei Straftaten, wie z. B.
Körperverletzung oder Hausfriedensbruch, ist eine
Vereinbarung zwischen Täter und Opfer möglich.
Bei Nachbarschaftsstreitigkeiten kann erst nach
einer erfolglos gebliebenen Schlichtung eine Klage
vor dem Gericht erhoben werden. Der Referent
Herr Günther Birkenstock wurde im September
2016 als Schiedsperson für den Bezirk Büren bestellt und möchte die Bevölkerung über die Möglichkeiten informieren, die durch eine Schlichtung
über den Schiedsmann bestehen.
Di, 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1 Termin mit 2 UStd.
Senioren-Wohnpark Büren, Saal, Neustraße 10
Teilnehmerzahl: min. 45 / max. 60
9,00 €
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
Die Nahtoderfahrung ist bereits ein relativ gut erforschtes, aber in der Öffentlichkeit noch nicht so
bekanntes Phänomen. In einem Vortrag will Günther Birkenstock über die grundlegenden Elemente
der Erfahrung wie z. B. außerkörperliche Erfahrung,
Tunnelerlebnis und Lebensrückschau informieren
und dabei vor allem auf die Untersuchungen des
niederländischen Kardiologen Pim van Lommel
eingehen, der hierüber an holländischen Kliniken
geforscht und die Ergebnisse in seinem Buch „Endloses Bewusstsein“ vorgestellt hat. Am Ende des
Vortrages will Günther Birkenstock versuchen eine
Antwort auf die Frage zu geben, ob die Nahtoderfahrung auf ein Leben nach dem Tod hinweist.
Jedem gesunden Menschen kann es passieren,
dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkrankung oder eine Operation in eine Situation gerät,
in der ihm selbstverantwortliches Handeln und
selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind.
Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die
Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich,
wenn ich selber nicht mehr kann? Es können vielfältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermögensangelegenheiten oder der Gesundheits- und
Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreuung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vorsorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden
Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im
Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.
Mi, 15.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
Do, 09.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
RECHT, FINANZEN & VORSORGE
1520
Übertragen und Vererben
Johannes Kröger
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
DELBRÜCK
1516
Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung - Patiententestament
Barbara Heusipp
GESEKE
1401
Nahtoderfahrung Ein Indiz für ein Leben nach dem Tod
Günther Birkenstock
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
Di, 28.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
7,00 €
7,00 €
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
Völlig überraschend und unvorbereitet steht man
plötzlich vor dem Problem, dass die pflegebedürftigen Eltern in einem Alten- oder Pflegeheim untergebracht werden müssen. Wenn dann die Rente
der Eltern oder die Ansprüche aus der Pflegeversicherung nicht ausreichen, um die Unterbringungskosten abzudecken, tritt oft das Sozialamt ein. Das
Sozialamt kann allerdings auf die unterhaltspflichtigen Kinder zurückgreifen und die an die Eltern
erbrachten Leistungen zurückfordern. Rechtsanwalt Gerken zeigt in diesem Vortrag die rechtlichen
Grundlagen für solche Rückforderungsansprüche
und bestehende Lösungsmöglichkeiten auf.
Jeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er
das mühsam erwirtschaftete Familienvermögen
an die nächste Generation weitergeben soll. Soll ich
bereits zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Vermögen an meine Nachfolger weitergeben? Welche
Möglichkeiten der Absicherung des Übertragenden
gibt es, wenn die Nachfolgeplanung nicht erwartungsgemäß verläuft? Welche steuerlichen Belastungen sind die Folge einer Nachfolgeregelung?
Was beinhaltet eine Patientenverfügung, was ist
eine Vorsorgevollmacht? Diese und ähnliche Fragen
werden immer wieder gestellt, bleiben aber häufig
unbeantwortet. Rechtsanwalt Johannes Kröger,
Fachanwalt für Erbrecht, wird in diesem Vortrag
aktuelle Informationen und praktische Tipps zu diesem Thema geben.
BAD WÜNNENBERG
1511
Kinder zahlen für ihre Eltern
Ulrich Gerken
HÖVELHOF
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
17
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
1531
Rechtliche Betreuung eine Aufgabe für Sie !?!
Barbara Heusipp
Diese Regelung betrifft nicht nur die Zusammenarbeit mit auftretenden Künstlern, sondern auch mit
künstlerischen Berufszweigen. Durch die Teilnahme
erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in das Thema Künstlersozialkasse.
Wenn Krankheit, Sucht oder eine Behinderung das
Leben stark einschränken, kann ein gesetzlicher
Betreuer bei der Organisation des Alltags, im Umgang mit Ämtern und Behörden, in Vermögensangelegenheiten oder bei gesundheitlichen Fragen
helfen. Im Mittelpunkt der rechtlichen Betreuung
steht dabei der betreute Mensch mit seinen Wünschen und Vorstellungen. Die Grundlage für das
Handeln eines Betreuers bildet das Betreuungsrecht. - Die rechtlichen Betreuungen nehmen zu
- allerdings gibt es immer weniger Menschen, die
ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen
Menschen übernehmen. Die Veranstaltung gibt einen Überblick über die rechtlichen Grundlagen einer
Betreuung und gibt praktische Hilfestellungen.
Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnungen mitbringen.
Mi, 15.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
HÖVELHOF
SALZKOTTEN
BAD WÜNNENBERG
16,50 € / Ermäßigung möglich
VERBRAUCHERFRAGEN & SICHERHEIT
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
1602
Schädlingsbekämpfung Einfach und wirksam
Michael Prior
1550
Künstlersozialkasse
Jörg Henne
Schädlinge erkennen und richtig bekämpfen. Wir
sprechen über vorbeugende Maßnahmen, mechanische Abwehr- und Bekämpfungsmöglichkeiten
sowie den sicheren Umgang mit herkömmlichen
und biologischen Schädlingsbekämpfungsmitteln.
Natürlich bleibt auch Zeit zum Austausch von Erfahrungen und für weiterführende Fragen.
Do, 16.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
18
1 Termin mit 3 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 25
Die Künstlersozialkasse ist für viele ein unbekanntes Wort, obwohl sie eine gesetzliche und meldepflichtige Sozialabgabe für künstlerische und publizistische Leistungen ist. Viele Vereine, Firmen
und Institutionen wissen gar nicht, dass sie zur
Meldung und Abgabe verpflichtet sind. In diesem
Seminar möchte ich die Künstlersozialkasse und
ihre Regelungen den Teilnehmern näher bringen.
Zahlreiche Fallbeispiele zeigen wie komplex dieses Thema ist. Durch die Aufstockung von Prüfern,
stehen viele Firmen, Vereine und Veranstalter im
Visier der Prüfer. Ihnen droht in vielen Fällen eine
hohe Nachzahlung. Unwissenheit schützt vor Strafe nicht. Wer wann zahlen muss wird in dem Seminar erläutert. Worauf Sie bei Inanspruchnahme
von künstlerischen und publizistischen Leistungen
achten müssen, welche Berufszweige unter die
Künstlersozialkasse fallen, worauf Sie bei Verträgen
achten müssen - sind Bestandteile des Seminars.
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
5,00 €
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Haben Sie Lust, Ihre Wohnung umzugestalten? Ihnen fehlt aber noch die zündende Idee? Dann machen Sie mit und werden kreativ! In diesem Workshop lernen Sie mit Hilfe von Wohnzeitschriften,
Fotos der eigenen Wohnung, Farben und Materialien Ihre eigene Inspirationstafel („Moodboard“) zu
gestalten. Diese Inspirationstafel wird der Leitfaden
für Ihren persönlichen Wohnstil. Fragen zum Thema
„Wie schaffe ich Atmosphäre?“ und „Wie kombiniere
ich Farben und Materialien?“ oder zu individuellen
Wohnthemen werden natürlich auch beantwortet.
Die Teilnehmer/-innen erhalten im Vorfeld des Workshops eine E-Mail mit allen benötigten Materialien.
Mi, 01.02. - 15.02.2017, 19:30 - 21:45 Uhr
DELBRÜCK
Um die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die
VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit dem Fahrradfachgeschäft Radhaus Büren diese Informationsveranstaltung zum Thema „Einfach und sicher fahren
mit dem Pedelec und E-Bike“ an. Steigungen wieder
mühelos bewältigen - Was mit dem herkömmlichen
Fahrrad für ältere Menschen sehr anstrengend ist,
geht plötzlich wieder spielend leicht. Mit dem „eingebauten Rückenwind“ können Sie ihr Auto öfter in der
Garage stehen lassen, denn sogar längere Strecken
mit großen Steigungen lassen sich mit dem E-Bike
fast mühelos bewältigen. Das schont die Umwelt
und die sanfte Bewegung an der frischen Luft ist gut
für die Gesundheit. Doch vor dem Kauf stellen sich
einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bike-Variante ist
für mich die Richtige? Wie funktioniert die Antriebstechnik? Worauf muss ich beim Akku achten? Welche
Sicherheitsstandards sollten unbedingt eingehalten
werden und welche Besonderheiten gibt es beim
Fahren? Nach der Klärung aller Fragen besteht die
Möglichkeit, das Fahren mit dem Pedelec / E-Bike
selbst zu testen.
1800
Schöner Wohnen - Ein Workshop
zum Thema Raumgestaltung
Charlotte Feenstra, Dipl. Ing. Innenarchitektur (FH)
GESEKE
WOHNEN & GARTEN
1624
Mühelos den Berg hoch Umsteigen aufs E-Bike!
Torsten Hieke
BÜREN
MENSCHEN UND GESELLSCHAFT 1
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
49,00 €
HÖVELHOF
Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer
sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler bereits seit einiger Zeit, richtet sich die Informationsveranstaltung an alle Altersgruppen.
Sa, 18.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
Bücher
Buchhandlung
Grußkarten
kleine Geschenke
Hör-/
33142 Büren
Burgstraße 43
Tel.: 0 29 51 / 93 55 32
Schrift & Ton
• Bücher
• Hörbücher
• CDs / DVDs
• Grußkarten
• Spiele
• kleine Geschenke
• Fotokopien
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
3,00 €
SALZKOTTEN
1 Termin mit 2 UStd.
Radhaus Hieke, Büren, Fürstenberger Str. 18
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
19
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCHEN UND GESELLSCHAFT
1803
Gartenplanung Schritt für Schritt
Angelika Haneball
Mi, 26.04. - 10.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
Sie planen eine Neu- oder Umgestaltung Ihres Gartens? Damit das gelingt und Ihr Garten ein Freiraum
zum Wohlfühlen wird, bedarf es einer gründlichen
Vorbereitung und systematischen Planung. Jetzt ist
die richtige Zeit dafür! Wünsche und Ziele müssen
formuliert und zweckmäßig, sinnvoll und harmonisch
in das gesamte Gartenkonzept integriert werden. Im
Kurs werden, vor allem am ersten Veranstaltungsabend, die hierfür notwendigen theoretischen Grundlagen, Informationen und Arbeitstechniken vermittelt.
36,00 € / Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
Bitte Grundstücksplan (Maßstab 1:100 oder 1:50),
weichen Bleistift, Buntstifte, Transparentpapier, Lineal und Schere mitbringen.
Mi, 22.03. - 05.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
20
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
36,00 € / Ermäßigung möglich
1804
Pflanzenverwendung Den Garten individuell gestalten
Angelika Haneball
Dieser Kurs ist besonders als Folgeveranstaltung des
Gartenplanungskurses (Kurs-Nr. J1803) gedacht. Die
in den Gestaltungsplänen entstandenen Staudenbeete sollen nun erarbeitet werden mit dem Ziel, detaillierte und aussagekräftige Pflanzpläne zu erstellen,
die maßstäblich umgesetzt werden können. Neben
Pflanzenkenntnissen zu deren unterschiedlichen
Ansprüchen wie Licht, Nährstoffe, Boden, Standortansprüchen etc. wird auch auf Farbe, Form, Textur
und Struktur der Stauden eingegangen. Sowohl die
richtige Vorgehensweise bei der Planung, das harmonische Anordnen der verschiedenen Stauden in
der richtigen Stückzahl, als auch bei der Anlage des
Staudenbeetes in Ihrem Garten werden ebenfalls angesprochen. Schließlich sollen farblich und strukturell
harmonische, individuell gestaltete Beete entstehen,
die Sie mit langen Blühaspekten und einer dauerhaften, langlebigen Pflanzung erfreuen sollen.
Bitte einen eigenen Garten- / Beetplan im Maßstab
1:50 / 1:20 sowie Transparentpapier, Bleistift und
Buntstifte mitbringen.
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
UMWELT & TECHNIK
1903
Infoabend:
Amtliche Sportbootführerscheine
Heinz Hoffmann
Informationen über das deutsche Führerscheinwesen für Sportboote, über die angebotenen Theoriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für
Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraussetzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe,
des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und
weitere praktische Ausbildung.
Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist
kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme an dieser Veranstaltung wird vor der Anmeldung zu einem
Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.
Mi, 18.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1907
Sportbootführerschein See
Heinz Hoffmann
Dieser theoretische Lehrgang vermittelt in den Bereichen Verkehrsvorschriften, Navigation, Seemannschaft, Motorenkunde, Wetter und Sicherheit den
Prüfungsstoff für den amtlichen Sportbootführerschein See, der zum Befahren des Küstenbereichs
mit Motorbooten ab 15 PS vorgeschrieben ist. Eine
praktische Ausbildung kann am Ende des Lehrgangs
organisiert werden, so dass danach eine theoretische und praktische Prüfung abgelegt werden kann.
Vor der Anmeldung zu diesem Kurs wird der Besuch
des Infoabends empfohlen.
ERZIEHUNG & FÖRDERUNG
2100
Leben mit Pflegekindern
Franz-Josef Knust
„Westfälische Pflegefamilien“ bieten Kindern und Jugendlichen mit außergewöhnlichen Lebensgeschichten und Erfahrungswelten einen liebevollen, sicheren,
familiären und in der Regel langfristigen Lebensort.
Sie geben Kindern mit unterschiedlichen Beeinträchtigungen ein verlässliches Zuhause mit Pflege- und
Förderangeboten.Westfälische Pflegefamilien sind
engagierte Familien, Paare oder Einzelpersonen, die
über Erziehungserfahrung verfügen und Freude an
der individuellen Entwicklung von Kindern haben. Sie
bilden sich fort, werden gut begleitet und erhalten
finanzielle Unterstützung. Sie fühlen sich angesprochen? Wir informieren Sie über alle Fragen rund um
das Thema „Westfälische Pflegefamilie“.
Kooperationsveranstaltung mit dem Sozialdienst
katholischer Frauen Paderborn
Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 16
Der Einsatz als Babysitter beruht zum großen Teil auf
gegenseitigem Vertrauen. Eine Babysitterausbildung
soll dazu beitragen, das Vertrauen der Eltern zum
Babysitter zu fördern. Der Babysitterkurs richtet sich
an Jungen und Mädchen ab 14 Jahre und vermittelt
notwendige Kenntnisse in den Bereichen: Körperliche und seelische Entwicklung eines Kleinkindes;
Pflege und Ernährung eines Kleinkindes; Signale im
kindlichen Verhalten und schwierige Situationen;
Spiel - und Beschäftigungsmöglichkeiten für verschiedene Altersstufen; Verhalten in Notfällen und
Erste Hilfe. Zudem vermittelt die Babysitterausbildung auch Kenntnisse über die rechtlichen Grundlagen und Vereinbarungen. Bei erfolgreicher Teilnahme
erhalten die Jugendlichen ein „Babysitter-Diplom“
und können in eine Babysitter-Vermittlungskartei
des Familienzentrums aufgenommen werden.
Die Materialkosten betragen 5,00 € und sind vor
Ort direkt an die Dozenten zu entrichten.
Sa, 18.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa, 25.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
32,00 €
DELBRÜCK
99,90 €
2154
Was ein Babysitter alles wissen sollte! Babysitterausbildung
Sabine Rymark, Oliver Schreiner
GESEKE
10 Termine mit insg. 30 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
HÖVELHOF
Mi, 25.01. - 29.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
Wohlfühlen
ist einfach.
Wenn man einen
Immobilienpartner hat, der von
Anfang bis Eigentum an alles
denkt.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
sparkasse-paderborn-detmold.de
SALZKOTTEN
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
21
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2155
Was ein Babysitter alles wissen sollte! Babysitterausbildung
Sabine Rymark, Oliver Schreiner
Beschreibung s. Kurs Nr. 2154
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Sa, 13.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa, 20.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
32,00 €
2174
Erste Hilfe am Kind für Eltern
Christa Schnoor
Die Veranstaltung „Erste Hilfe am Kind für Eltern“
behandelt die typischen Notfälle im Säuglings- und
Kindesalter. Wichtige Hilfsmaßnahmen bei Kindernotfällen können geübt werden. Für Eltern und Großeltern ist die „Erste Hilfe am Kind“ eine unschätzbare
Möglichkeit, im Notfall die Gesundheit unserer kleinen Mitmenschen zu schützen und zu bewahren.
Die Kosten von 10,00 € sind am Abend direkt mit
der Dozentin abzurechnen. Keine Fortbildungsveranstaltung für Erzieherinnen! Keine Anerkennung
für die Landesunfallkasse!
Di, 07.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
10,00 €
22
SPRACHEN & ANDERE LÄNDER
2203
Hello Kids - Englisch für Kinder
Susanna Stratmann
Spielerisch und ohne Vorkenntnisse erlernen Kinder
anhand von Liedern, Reimen, Spielen und Bewegung die ersten Schritte in die englische Sprache.
Sa, 29.04. - 20.05.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
4 Termine mit insg. 8 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
26,60 €
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
NATUR, UMWELT & TECHNIK ERLEBEN
2311
Der Sternenhimmel - ein Bilderbuch
voller Geschichten
(für Eltern mit Kind ab 5 Jahren)
Horst Thiel, Sternwarte Bad Driburg
Der Sternenhimmel ist eine spannende Sache!
Wenn auf der großen Projektionswand die Sonne
untergeht, fällt der Blick sofort auf den Mond und
Planeten, auf besonders helle Sterne, Sternhaufen
und Gasnebel. Der „Große Wagen“ hilft uns, die
Himmelsrichtungen zu finden, und die Sternbilder
verwandeln den Himmel in ein Märchenbuch.
Di, 14.02.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 20
10,00 €
KREATIVITÄT & MUSIK
2407
Tolle Wolle-Osterdeko für Eltern mit Kindern
Bernhardine Denzin
Das Schaf liefert uns den wertvollen Rohstoff, der
nicht nur wärmt. Mit allen Sinnen untersuchen wir
dieses Naturmaterial und wollen gemeinsam spinnen, haspeln und alle Arbeitsgänge der Wollverarbeitung mit ausprobieren. Am Ende kann jeder eine
selbstgemachte Osterdeko aus der kuscheligen,
flauschigen Wolle mitnehmen.
Das Kursmaterial beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die
Kursleiterin zu entrichten.
Sa, 18.03.2017, 10:00 - 12:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
12,00 €
Di, 25.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 02.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 09.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 2407
Das Kursmaterial beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die
Kursleiterin zu entrichten.
Sa, 01.04.2017, 10:00 - 12:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
88,00 €
2541
PEKIP und Indische Babymassage nach
F. Leboyer
Inge Niggemann
12,00 €
DELBRÜCK
2410
Tolle Wolle-Osterdeko für Eltern mit Kindern
Bernhardine Denzin
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
Der Geburtsmonat der Kinder sollte zwischen Anfang November bis Ende Dezember 2016 liegen.
Mitzubringen sind ein Handtuch und Wickelsachen.
Di, 21.02.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 28.02.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 07.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 14.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 18.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
HÖVELHOF
Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKIP) ist ein
Konzept, bei dem die Entwicklung von Babys unter
fachlicher Anleitung im ersten Lebensjahr begleitet
wird. Hierbei werden die Entwicklungsschritte des
Babys durch individuelle Bewegungs-, Sinnes- und
Spielanregungen bewusster wahrgenommen und
unterstützt und erklärt. Im intensiven Kontakt und in
der genauen Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem Kind Spaß macht, wie lange es sich bewegen und
spielen will. Schon die kleinen Babys haben Freude
am Kontakt zu gleichaltrigen Kindern. Dieser Kontakt
ermöglicht es den Eltern, ihre Erfahrungen auszutauschen, miteinander und voneinander zu lernen und
wichtige Themen zu besprechen. Im Kurs wird die
Indische Babymassage nach Frederik Leboyer erlernt
und erlebt, welche die Bindung zum Kind intensiviert
und die Entwicklung auf vielfältige Weise fördert.
88,00 €
SALZKOTTEN
2540
PEKIP und Indische Babymassage
nach F. Leboyer
Inge Niggemann
Der Geburtsmonat der Kinder sollte zwischen Anfang Februar bis Ende März 2017 liegen. Mitzubringen sind ein Handtuch und Wickelsachen.
Di, 16.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 23.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 30.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 06.06.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 27.06.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 04.07.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 11.07.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Di, 18.07.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
GESEKE
Beschreibung s. Kurs Nr. 2540
23
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2551
Kinder entdecken mit Eltern die
Klangschale und die Entspannung
(für Kinder ab 6 Jahren mit einem Elternteil)
Irene Urich
An diesem Nachmittag lade ich alle interessierten
Eltern gemeinsam mit ihrem Kind auf die Entdeckungsreise mit den Klangschalen ein. Die Klänge
der Klangschalen fördern die eigene Körperwahrnehmung und Entspannung, welche wichtige Voraussetzungen für das Lernen sind. Zusammen mit
Ihrem Kind können Sie die Klangschale kennenlernen, dürfen sie ausprobieren, experimentieren und
erfahren wie Ihr Körper auf Klänge reagiert. Eine
Entspannungsklangreise beendet den Nachmittag.
Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen
an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte
Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Fr, 31.03.2017, 16:00 - 17:30 Uhr
3 SPRACHEN DER WELT
2606
Kochen für Vater und Kind (5 bis 8 Jahre)
Elisabeth Gappa
Jetzt wird geschnippelt, gebacken und gekocht Dieser Kurs bietet den Kindern zusammen mit ihren
Vätern die Gelegenheit ein selbstgekochtes leckeres Essen zuzubereiten. Und das Beste kommt zum
Schluss, das gemeinsame Essen!
Bitte Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser und
Aufbewahrungsbehälter mitbringen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € pro Vater mit Kind und
ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.
Sa, 04.02.2017, 11:30 - 14:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
13,30 €
1 Termin mit 2 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
10,00 €
24
ERNÄHRUNG
2604
Fröhliches Osterbacken Backen mit Eltern/Großeltern
Mechthild Lappe
Kleine Kuchen- und Backfreunde können hier leckeres Osterbackwerk in Form von Osterlämmern
und Osterhasen zaubern, das anschließend je nach
Geschmack künstlerisch verziert werden kann. Am
Ende kann jedes Kind sein selbstgebackenes Osterkunstwerk - falls nach dem Naschen und Probieren
noch etwas übrig ist - mit nach Hause nehmen.
Bitte Schürzen und einen Behälter für den Transport
nach Hause mitbringen. Für die Lebensmittel ist pro
Elternteil/Kind vor Ort ein Kostenbeitrag von ca.
3,00 € in bar zu entrichten.
Sa, 01.04.2017, 10:00 - 12:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 10
8,60 €
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
ENGLISCH
3115
Englisch (A1)
mit geringen Vorkenntnissen
Andre Ortmann
Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die schon
über geringe Vorkenntnisse der englischen Sprache
verfügen und diese Kenntnisse in einer entspannten Lernumgebung wieder auffrischen und erweitern möchten.
Lehrbuch wird in der ersten Stunde bekanntgegeben
Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
80,00 € / Ermäßigung möglich
SPANISCH
In diesem Kurs steht die englische Grammatik im
Mittelpunkt. Besonders vertieft werden die verschiedenen Zeiten sowie der Gebrauch von Adverbien und „If“- Sätzen. Wir haben Gelegenheit auf
individuelle Fragestellungen gezielt einzugehen und
je nach Wunsch verschiedene Aspekte aufzugreifen.
Dies ist eine ideale Gelegenheit die englische Grammatik in einer entspannten Workshopatmosphäre
noch besser kennen zu lernen!
Sa, 04.03.2017, 10:30 - 15:00 Uhr
So, 05.03.2017, 10:30 - 13:30 Uhr
3250
Spanisch für Fortgeschrittene (B1)
Olga Yanez De Bannenberg
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: „Con gusto B1“ - ISBN: 978-3-12-515010-2
Di, 31.01. - 04.07.2017, 08:30 - 10:00 Uhr
20 Termine mit insg. 40 UStd.
Jugendtreff, Bahnhofstr. 34
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
DELBRÜCK
This is a course especially designed for you, if you
have any queries about English Grammar, especially
the tenses, if you are preparing for your next exam
or if you just want to improve your English. We will
cover key aspects of grammar and language in a relaxed atmosphere.
160,00 €/ Ermäßigung möglich
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
2 Termine mit insg. 10 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
GESEKE
3126
English Grammar Workshop
Iris Reckmann
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
HÖVELHOF
33,30 € / Ermäßigung möglich
Offene Sprechstunden:
SALZKOTTEN
Montag bis Freitag
11.00 - 12.30 Uhr
Montag / Dienstag / Donnerstag / Freitag
16.00 - 18.00 Uhr
Samstag
10.00 Uhr
24 Stunden Notdienst
BAD WÜNNENBERG
Termine außerhalb dieser Zeiten
nach telefonischer Vereinbarung!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
25
BÜREN
4 BERUF UND EDV
BERUFLICHE KOMPETENZ, SCHLÜSSELQUALIFIKATIONEN & AUSBILDUNG
DELBRÜCK
4011
Mit Erfolg telefonieren!
Ulrich Bender
In diesem Seminar erfahren Sie viele nützliche Tipps
und Techniken, mit denen Sie jedes Telefongespräch
positiver und produktiver gestalten können. Zum
Inhalt des Seminars gehören u.a.: Psychologische
Grundlagen der Telekommunikation, Eröffnung von
Telefongesprächen, Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern usw.
GESEKE
Fr, 17.03.2017, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 043
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
20,00 € / Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
4025
Moderationsseminar Überzeugen durch Persönlichkeit
Jörg Henne
26
In vielen Situationen ist man „Moderator“. Ob als Firmenvertreter mit Verantwortung, als Vorstandsmitglied eines Vereins oder auch als Kommunalpolitiker:
Häufig ist es erforderlich, vor kleinen oder großen
Gruppen zu sprechen. Allen Rollen gemeinsam ist,
dass Sie Ihre Zuhörer motivieren und je nach Inhalt
emotional berühren müssen. Nach diesem Seminar wird es Ihnen gelingen, vor kleinen und großen
Gruppen Ihre Rede, Botschaften, Argumente und Gesprächsleitung authentisch elegant zu präsentieren.
Sie lernen, sich gezielt auf die Moderation vorzubereiten, mögliche Ängste vor dem Publikum zu beseitigen sowie Ihre Stimme und Ihre Körpersprache effektiv einzusetzen. Sie verlieren die Scheu vor einem
Mikrofon und verbessern den Umgang mit diesem.
Aber das Wichtigste ist: Sie begeistern Ihre Zuhörer
durch Ihre persönliche Art zu moderieren.
Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnungen mitbringen.
Mi, 01.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
22,00 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
4031
Präsentieren vor Gruppen
leicht gemacht
Karin Pätze
Vor Gruppen stehen und präsentieren ist für sie
(noch) eine Herausforderung? Sie möchten Ihr Präsentationswissen in Bezug auf die Körpersprache
optimieren? Sie interessieren sich für ein effektives
Präsentationsformat? Dieses Seminar bietet Ihnen
folgende inhaltliche Schwerpunkte: Zielsetzung für
Präsentationen / Einsatz einer effektiven, kongruenten Körpersprache / Zustandsmanagement für
den Präsentierenden (positiv gelassener Trainer-/
Präsentationszustand) / Körpersprache der Zuhörer
entschlüsseln lernen / Einsatz und Nutzen eines erfolgreichen Präsentationsformates. Immer häufiger
ist es wichtig, vor Kunden, der Geschäftsleitung oder
Mitarbeitern, eine Präsentation zu halten, die nicht
nur Wissen vermittelt, sondern den Zuhörer motiviert, emotional berührt oder zum Kauf animiert. In
diesem Seminar erwartet sie fundiertes Fachwissen
und hohe Fachkompetenz kombiniert mit vielfältigen
Übungen und interessanten Gesprächsrunden. So
gestalten Sie Ihre Präsentationen zu einem überzeugenden und motivierenden Erlebnis.
Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilnehmer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Di, 16.05. - 30.05.2017, 18:30 - 21:45 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
48,00 € / Ermäßigung möglich
4046
Was ist NLP? Neuro-LinguistischePsychologie (Infoabend)
Ingeborg Drockner
NLP wurde in den 70er-Jahren vor allem von
Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Neuro
meint dabei das Nervensystem, wir brauchen dies,
um mit all unseren Sinnen aufzunehmen und wahrzunehmen. Linguistisch steht für die Sprache. Wir
kommunizieren mit anderen Menschen und gleichzeitig mit uns. Die Psychologie meint, dass eine
zielgerichtete systemische Veränderung möglich
ist. So handelt es sich dabei um eine Methode, mit
der man seine Kommunikation verbessern und sich
persönlich weiterentwickeln kann.
Die Neuro Linguistische Psychologie NLP befähigt,
der eigenen persönlichen Entwicklung Raum zu geben. Eine bessere zwischenmenschliche Beziehung
zu entwickeln. Der Weg zu diesem Ziel führt über
viele verschiedene Techniken aus den Bereichen der
Kommunikation und Psychologie . Schritt für Schritt
hat jeder die Möglichkeit, in seiner Geschwindigkeit
Blockaden abzubauen, so dass durch neue Verhaltensweisen ein leichteres Leben möglich ist. An
diesem Übungstag erhalten Sie einen praktischen
Einblick in die verschiedensten Techniken geben.
Bitte Block und Stift sowie Verpflegung für den Tag
mitbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich am Infoabend (Kurs Nr. 4046) unverbindlich über NLP und
dieses Tagesseminar zu informieren.
Sa, 11.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 8 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit
dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.
Sa, 20.05.2017, 10:00 - 13:45 Uhr
So, 21.05.2017, 10:00 - 13:45 Uhr
2 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang C, Raum 0.20
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
33,30 € / Ermäßigung möglich
Bitte beachten und besuchen Sie
auch unsere Angebote in unseren
anderen Verbandsstädten.
32,00 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
GESEKE
4047
NLP-Techniken entdecken und erfahren
(Tagesseminar)
Ingeborg Drockner
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die grundlegende
Schritte am Computer beherrschen und sich für die
erweiterte Nutzung des Computers interessieren.
Dazu gehören z.B.: gefahrloses Bewegen im Internet,
Installation von Programmen, Einbindung von Gerätetreibern und Geräten, Einrichtung des Computers
nach eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen. Den
Teilnehmern wird während des Kurses auch Gelegenheit gegeben, eigene Probleme und Fragestellungen einzubringen. Neben dem bewährten Betriebssystem Windows 7 wird auch der Umstieg auf
das neue Windows 10 thematisiert.
HÖVELHOF
4,00 €
4127
Computernutzung leicht gemacht! EDV am Wochenende
Herbert Lehmann
SALZKOTTEN
1 Termin mit 1 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 044
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
GRUNDLAGEN DER EDV &
TASTSCHREIBEN
BAD WÜNNENBERG
NLP wird heute in vielen Lebensbereichen eingesetzt z. B. in der Therapie, in der Pädagogik sowie
im Privat- und Berufsleben. Es lässt sich nutzen negative Gewohnheiten zu verändern, Beziehungen zu
anderen Menschen zu optimieren und Probleme zu
lösen. „Wer ein Problem hat, ist (oft) auch Träger einer Lösung.“ An diesem Infoabend möchte ich Ihnen
einen Einblick geben, in die verschiedensten Methoden und Techniken des NLP. Der Infoabend dient der
grundlegenden Orientierung über die Methode des
NLP und der Information über das Tagesseminar
(Kurs Nr. 4047).
Di, 07.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
BÜREN
BERUF UND EDV 4
27
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
28
OFFICE-ANWENDUNGEN
4234
Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,
EXCEL und POWERPOINT 2010
Friedel Mollemeyer
In vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint
die häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine
Kombination der genannten Programme mittels
praxisbezogener Beispiele. Er wendet sich insbesondere an Interessierte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte umfassen das Erstellen von (Serien-) Briefen
und Tabellen sowie die Gestaltung von Layouts und
das Formatieren von Dokumenten unter Word. Das
Arbeiten mit Excel umfasst die Berechnung mittels Formeln und Funktionen sowie die Erfassung
und Organisation von Daten und deren Visualisierung in Diagrammen. Ferner werden Möglichkeiten
aufgezeigt, Daten zwischen Word und Excel auszutauschen und beide Programme in Kombination
effizient einzusetzen. Die professionelle und angemessene Präsentation von Arbeitsergebnissen und
Daten unter PowerPoint runden das Kursangebot
ab. Im Kurs werden selbstverständlich Anregungen
der Teilnehmer und die konkrete Lösung von alltäglichen Problemstellungen unter Word und Excel
berücksichtigt.
Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Version installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs
mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges
Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem
Windows werden daher vorausgesetzt. Wenn Sie
Ihren Laptop zum Kurs mitbringen, bitte Maus und
Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen
Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB)
Fr, 12.05. - 14.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang C, Raum 0.20
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
DIGITALE FOTOGRAFIE &
BILDBEARBEITUNG
4503
Der Blick für das Detail Einführung in die Makrofotografie
Peter Hoffmann
Die Nah- und Makrofotografie ist eines der spannendsten Themen der Fotografie. Sie entdecken
schon mit wenig Aufwand die Welt der Details, sehen, was dem bloßen Auge oftmals verborgen bleibt.
Im Workshop lernen Sie die technischen und gestalterischen Grundlagen der Makrofotografie kennen.
Der Ausflug zum Schmetterlingshaus im Maxipark
Hamm, dem größten tropischen Schmetterlingshaus
in NRW, gibt Ihnen Gelegenheit, die erworbenen
Kenntnisse in der Praxis zu erproben. Darüber hinaus haben Sie am dritten Veranstaltungstag die Gelegenheit, eigene Bilder vorzustellen und zu erleben,
wie diese durch eine nachträgliche Bildbearbeitung
vielleicht noch zu optimieren sind.
Für die Anreise zum Maxipark organisieren wir am
ersten Kursabend Fahrgemeinschaften. Der Eintrittspreis in das Schmetterlingshaus ist nicht in der
Kursgebühr enthalten. Makrofotografie funktioniert
auch mit der Kompaktkamera. Mehr Möglichkeiten
haben Sie, wenn Sie ein Makroobjektiv mitbringen
können oder eine Makrolinse, ein Zoomobjektiv mit
Makrofunktion oder Zwischenringe. Auch ein Stativ /
Einbeinstativ ist sehr hilfreich. Sollten Sie Fragen zur
erforderlichen Ausrüstung haben, wenden Sie sich
bitte vor Kursbeginn über die VHS an den Dozenten.
Fr, 12.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
So, 14.05.2017, 11:00 - 15:00 Uhr
Mo, 15.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F, Raum 045
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
60,00 € / Ermäßigung möglich
Ein sicherer Umgang mit dem Computer wird vorausgesetzt.
Di, 07.03. - 04.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
5 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang C, Raum 0.20
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
75,00 € / Ermäßigung möglich
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
Auf den Kreisliga-Plätzen gibt es
sie wie Sand am
Meer: das Talent,
das eigentlich hätte
höher spielen müssen, den Knipser,
der die eigene Hälfte
nur aus Erzählungen
kennt, den Schönspieler, der regelmäßig die neuesten
Playstation-Tricks
ausprobiert,
und
den Umfunktionierten, der sich selbst
als Dreh- und Angelpunkt sieht, vom Trainer aber
in die Verteidigung gesteckt wurde und seitdem oft
traurig ist. Am Spielfeldrand ist es genauso spannend: Trainer auf 180, die mit Kippe auf dem Zahn
ihre Jungs zusammenfalten, schwerfällige Betreuer, die mit Eisspray bewaffnet Schürfwunden bis in
die untersten Hautschichten befeuern, weißhaarige
Schiedsrichter, deren Bewegungsradius sich höchstens auf den Mittelkreis beschränkt, und rüstige
Rentner, nach deren Aussagen früher alles besser
war. Sie und viele andere gehören zum wunderbaren Kosmos des Amateurfußballs und machen ihn
so verdammt besonders, schließlich jagen nicht
ohne Grund an jedem verdammten Wochenende
hunderttausende Fußballvirtuosen dem Ball hinterher. „Volle Pulle Kreisliga“ widmet sich schonungslos ehrlich und gnadenlos direkt der kunterbunten
Welt des Amateurfußballs. Dies geschieht mit einer
großen Portion Humor.
Di, 25.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Stadthalle Büren, 33142 Büren, Fürstenberger Str. 1a
Teilnehmerzahl: min. 40 / max. 100
7,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
SketchUp ist ein 3D-Zeichenprogramm, das für die
private Nutzung kostenlos angeboten wird und
leicht zu erlernen ist. Dadurch lassen sich in kurzer
Zeit ohne Vorkenntnisse beeindruckende Ergebnisse erzielen. Von der einfachen dreidimensionalen
Skizze bis hin zum komplexen 3D-Modell lassen
sich Objekte im Raum konstruieren, z. B. für die
Gebäude- und Einrichtungsplanung, einen Umbau
oder eine Renovierung, die Erstellung von Plänen
für Holzarbeiten oder die Konstruktion beliebiger
dreidimensionaler Objekte beispielsweise für den
3D-Druck. Ziel des Kurses ist es, die Grundfunktionen kennen zu lernen und auf konkrete Beispiele
anzuwenden. Umfangreiche Unterlagen werden zur
Verfügung gestellt.
DELBRÜCK
5002
Autorenlesung: „Volle Pulle Kreisliga“
Thomas Bentler
GESEKE
4601
Grundlagen der 3D-Modellierung
mit SketchUp
Carsten Unverzagt
HÖVELHOF
LITERATUR & KUNST
SALZKOTTEN
SPEZIELLE ANWENDUNGEN & BEREICHE
BÜREN
BERUF UND EDV 4 KULTUR UND KREATIVITÄT 5
29
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
30
5003
Autorenlesung:
,,Leander und der Lange Schatten“
Thomas Breuer
1999, Falk Riewerts, der
Feuerteufel von Föhr,
wird beschuldigt, Wencke Olsen getötet und in
der Scheune ihres Vaters verbrannt zu haben,
und flieht nach Amerika. 2016, Falk Riewerts
ist zurück auf der Insel
und wieder brennt eine
Scheune - auch diesmal
mit einem Toten. Als sich
mehrere Bauern zusammenschließen und die Jagd auf ihn eröffnen, bittet
er Henning Leander, seine Unschuld zu beweisen.
Die Ermittlungen führen Leander weit in die Auswanderer-Geschichte der Inseln Föhr und Amrum
zurück: bis zum großen Goldrausch in Alaska um
1900. Alte Fotos und ein verschwundenes Tagebuch führen auf eine gefährliche Spur. Es beginnt
ein Wettlauf um Leben und Tod.
Do, 16.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40
5,00 €
5005
Autorenlesung: „Noch 29 cm“
Sabine Marthiensen
Auf einer Firmenveranstaltung wird Sabine
Marthiensen
bewusst,
dass sie irgendwie in ihrem Leben feststeckt. Anhand eines Maßbandes,
das ihre Lebensjahre symbolisiert, offenbart sich
ihr, dass ihr theoretisch
nur noch 29 Jahre zum Leben bleiben. Zu wenig, um
es zu verschwenden. Also
beschließt sie, ihr Leben zu
ändern und begibt sich auf eine ungewisse Reise,
die ihr letztendlich neuen Mut und auch den Sinn
für ihr Leben zurückgibt. Sie legt den langen Weg
von Oberstdorf nach Flensburg ohne Geld zurück.
Angst vor dem Unbekannten, schmerzende Füße
und die Wildnis bringen sie dabei an ihre Grenzen.
Aber die Erfahrungen und die Hilfsbereitschaft, die
sie auf ihrer Reise erlebt, wiegen alles wieder auf.
Ein Buch über das Leben und die Menschlichkeit.
Welcher Mensch du bist, entscheidest du immer
selbst. Sabine Marthiensen hat für sich die Antwort
gefunden. In diesem Buch lässt sie den Leser an ihren Erfahrungen auf ihrer Reise durch Deutschland
eindrucksvoll teilhaben.
Do, 02.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
5004
Ein Literaturabend Amerikanische Literatur II
Walter Christoph Franz
In diesem Semester lesen wir neuzeitliche amerikanische Literatur, um das aktuelle Amerika und seine
Stellung in der Welt besser zu verstehen.
Fr, 17.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Fr, 17.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Fr, 28.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Fr, 26.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
4 Termine mit insg. 8 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
32,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43
Teilnehmerzahl: min. 20 / max. 40
7,00 €
5006
Autorenlesung: ,,Die Hexenschülerin“
Rotraud Falke-Held
Erzählt wird die Geschichte der hellsichtigen jungen
Clara, die im Jahr 1322 mit ihren Eltern in ein neues
Dorf zieht. Aus Angst, als Hexe angesehen zu werden, versucht Clara ihre Gabe geheim zu halten. Die
geheimnisvolle Odilia zieht Clara in ihren Bann. Sie
lehrt das Mädchen nicht nur Lesen und Schreiben,
sondern auch ihren eigenen Weg zu gehen. Doch der
ist gefährlich - Odilia gerät bald in den Verdacht, eine
Hexe zu sein und auch Clara als ihre Schülerin ist in
Sa, 04.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
Ab dem 21.03. können Karten zu je 12,00 € nur
noch an der Abendkasse erworben werden. Einlass
in die Stadthalle Büren ist ab 18:00 Uhr. Es besteht
freie Platzwahl.
Do, 23.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Stadthalle Büren, 33142 Büren, Fürstenberger Str. 1a
Teilnehmerzahl: min. 100 / max. 200
9,00 €
5,00 €
DELBRÜCK
Gefahr. Im 2. Buch muss Clara aus ihrem Heimatdorf
fliehen. Sie schließt sich einem Händlerzug an und
reist mit ihm durch das Land. - Ein gefahrvoller Weg
liegt vor ihr. Eingeladen zu dieser Veranstaltung sind
Mädchen und Jungen ab 12 Jahren und alle Erwachsene, die gerne in eine andere Zeit eintauchen.
BÜREN
KULTUR UND KREATIVITÄT 5
Unfassbar! Erst prallt Lucy mit diesem arroganten
Typen zusammen und dann stellt er sich auch noch
als der neue Mitbewohner ihres besten Freundes
Mark heraus! Ihre Bekanntschaft steht unter einem
denkbar schlechten Stern, und dennoch müssen
sich Lucy und André miteinander arrangieren.
Do, 27.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40
5,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
SALZKOTTEN
5008
Autorenlesung:
Emma S. Rose ,,Stolperfalle Liebe“
Katharina Tiemann
BAD WÜNNENBERG
Das Buch zum Jubiläum - 500 Jahre
Reformation.
Die Religion ist
zurück. Im positiven Sinn, etwa in
Gestalt von Papst
Franziskus,
der
seiner Kirche neue
Glaubwürdigkeit
erkämpft; im negativen Sinn, wenn
Intoleranz und Gewaltherrschaft die
Menschenwürde
mit Füßen treten.
Der Historiker Tillmann Bendikowski
nimmt das 500-jährige Jubiläum der Reformation
2017 zum Anlass, die Geschichte des deutschen
Glaubenskriegs zwischen Katholiken und Protestanten neu zu erzählen. Er erinnert an die religiös
motivierten Kriege, die Deutschland verheerten,
an die alltäglichen Konflikte zwischen Katholiken
und Protestanten. Bis heute steht die Frage nach
dem „richtigen“ Glauben zwischen den Kirchen in
Deutschland. Bendikowski befragt die deutsche
Kirchenspaltung mit ihren konkurrierenden Heilsangeboten im Blick auf aktuelle und zukünftige
Herausforderungen: Was können wir aus dieser
spezifisch deutschen Geschichte für ein friedliches
Miteinander von Religionen lernen?
GESEKE
5007
Autorenlesung: 500 Jahre Reformation Der Deutsche Glaubenskrieg
Tillmann Bendikowski
31
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
5009
Autorenlesung: Totgehoppelt
Krimiteam Büren
So, 21.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
Während der Jubiläumsfeier des örtlichen
Kaninchenkastenumstellvereins verschwindet der Bürgermeister
Bürens spurlos. Kurze
Zeit später taucht er
wieder auf. Tot. Als dann
auch noch seine Sekretärin erschossen aufgefunden wird, macht sich
das ungleiche Ermittlerteam Theresia Rose und
Alexander Kantstein auf
die Suche nach dem Täter. Doch durch Theresias digitale Inkompetenz und Casanova Alexanders
Tändeleien gestalten sich die Ermittlungen schwieriger als gedacht.
73,30 €
Do, 04.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
HÖVELHOF
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43
Teilnehmerzahl: min. 20 / max. 40
7,00 €
SALZKOTTEN
BAD WÜNNENBERG
MUSIK, TANZ & THEATER
5330
Discofox
Julia Kahler
Discofox ist wohl von keiner Feier wegzudenken. Jedes Schützenfest, jede Party, jede Hochzeit und jedes
andere Event mit Tanzeinlage braucht diesen Tanz, der
zu fast jeder Musik zu tanzen ist. Das Eins-Zwei-Tip
wird allen Teilnehmern schon nach wenigen Minuten
in Fleisch und Blut übergegangen sein, so dass durch
Dreh- und Wickelfiguren jedem Discofox eine individuelle Form zuteil wird. Eine ausgewogene Musikauswahl
zwischen Charts, Schlager und Tanzmusik rundet diesen Kurs ab. Dieser Kurs bietet sowohl Neueinsteigern
als auch Erfahrenen die Möglichkeit das Tanzfieber zu
entdecken oder wieder aufleben zu lassen.
Anmeldung nur paarweise möglich!
Fr, 17.03. - 07.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
4 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Büren, Foyer, Eingang F,
Kleffnerstr. 4
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
PLASTISCH-HANDWERKLICHES
GESTALTEN
32
3 Termine mit insg. 22 UStd.
Kursort wird im Vorfeld bekannt gegeben
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
5204
Steinbildhauen - Skulptur mit Sandstein
Rebecca Blum
ln diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unter Anleitung zum kreativen Denken angeregt
werden, indem sie Formen in den gegebenen Steinen
suchen und diese nach besten Können herausarbeiten.
Material kann vor Ort bei der Kursleiterin erworben
werden und wird nach Verbrauch berechnet (ca. 10 20 €). Bitte wetterfeste Werkstattkleidung, Handschuhe und Schutzbrille tragen.
Fr, 19.05.2017, 17:00 - 20:00 Uhr
Sa, 20.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
20,00 €
5342
Tanzen wie die Stars (8 bis 12 Jahre)
Julia Kahler
Zu aktueller Musik werden Choreographien aus den
Bereichen Hip-Hop, Jazz und Clipstyle gezeigt.
Dieser Kurs bezieht sich speziell auf Kinder im Alter
von 8 bis 12 Jahren.
So, 05.03. - 02.04.2017, 11:30 - 12:15 Uhr
5 Termine mit insg. 5 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
12,50 €
Tanzen ohne Partner? Dann ist Line Dance genau
das Richtige - nicht nur für die Damen, sondern
auch für die Herren! Sie erlernen Choreographien
und tanzen diese „in Line“ - d. h., in Reihen hinterund nebeneinander. Somit trainieren Sie nicht nur
Ihren Körper, sondern auch Ihren Kopf. Getanzt wird
nach moderner Countrymusik, aber auch nach aktueller Rock- und Popmusik.
Der Kurs richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse. Bitte feste Schuhe mit glatter Sohle (Absatz
nicht höher als 3 bis 4 cm, keine Turnschuhe) sowie
Getränk und Handtuch mitbringen.
Mi, 01.02. - 22.03.2017, 16:00 - 17:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
6123
Frische Fische - raffiniert zubereitet!
Bernd Stangenberg
Dieser Kochkurs bietet wichtiges Hintergrundwissen zum Thema Fisch, der Auswahl der richtigen
Fischprodukte und viele Tipps für eine genussvolle
Zubereitung. Der fachlich qualifizierte Kursleiter behandelt Ernährungswerte ebenso wie unterschiedliche und gesunde Garmethoden. Verarbeitet werden regionale Fischprodukte.
Einfache Kochgrundkenntnisse sind wünschenswert. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch,
Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 21.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
40,00 €
5346
Line Dance II - Kurs für Anfänger
mit ersten Vorkenntnissen
Helmi Fischer
DELBRÜCK
KOCHEN & GENIESSEN
5345
Line Dance I - Kurs für Anfänger
Helmi Fischer
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
GESEKE
KULTUR UND KREATIVITÄT 5
Mi, 26.04. - 14.06.2017, 16:00 - 17:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
Teilen Sie Ihr Wissen!
Wir freuen uns auf Ihr Angebot als
Dozent.
40,00 €
Wir bieten Ihnen:
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 5345
HÖVELHOF
10,00 €
Unser eigenes zart gereiftes Rindfleisch
aus ganz natürlicher Mutterkuhhaltung:
Im Sommer auf der Weide - im Winter auf Stroh!
Ihre Handwerks-Fleischerei Gebr. Stümmler
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BAD WÜNNENBERG
Geschmackvolles mageres Schweinefleisch vom Bauern nebenan
naturgefüttert - auf Stroh gehalten!
33
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
6133
Steaks & Co: Alles rund um das Braten
von argentinischem Rindfleisch
Bernd Stangenberg
Argentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den
fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack
und das auffällig würzige Aroma verdankt es der
Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In
diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks
und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit verschiedenen Garmethoden und unter professioneller
Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der
Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde
Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 14.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
10,00 €
34
6152
Südamerikanisches Fingerfood II
Olga Yanez De Bannenberg
Südamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und
schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus
der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre
Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man
bequem mit der Hand essen kann, sind warme und
kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die
nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen
u.a. Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!
Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirrtuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und
ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 31.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
6154
Gästebewirtung
Manuela Althaus
Einweihung, Spieleabend, Geburtstag, Gartenparty oder einfach nur so: Mit Gästen zu feiern macht
Spaß und ist ein Ereignis, an das man immer gerne
zurück denkt. Damit Ihre nächste Party bzw. Feier
auch kulinarisch in Erinnerung bleibt, ist von Aperitif, Snacks, Salat, Dips/ Brotaufstriche, Suppe,
Backofengericht alles dabei. Natürlich darf der süße
Abschluss auch nicht fehlen.
Mitzubringen sind: Schürze, Spül- und Geschirrtücher, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die
Lebensmittelumlage beträgt ca. 9,00 Euro und ist
vor Ort an die Dozentin zu zahlen.
Do, 22.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
6155
Feierabendküche
Manuela Althaus
Vergessen Sie Schnell-Imbiss und Lieferservice! Wir
bereiten gemeinsam kleine Snacks, Suppen, Pfannengerichte und ein Dessert zu. Diese Gerichte sind schnell
fertig und schon können Sie bei einem schönen Glas
Wein oder Bier die leckeren Gerichte genießen.
Mitzubringen sind: Schürze, Spül- und Geschirrtücher, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die
Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 Euro und ist
vor Ort an die Dozentin zu zahlen.
Do, 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
6163
Griechische Küche
Assimina Hansmeier
Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto
dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte
der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine
Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen
und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss.
Tauchen Sie ein in die kulinarische Vielfalt der griechischen Küche und erleben Sie den griechischen
Genuss wie an einem schönen Urlaubsabend.
Im Kurspreis ist das Kochbuch: „Kochschule - 100
Rezepte für leichten Genuss“ für 14,90€ enthalten.
Kochbücher, die aus dem Vorsemester mitgebracht
werden bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser,
Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage
beträgt 6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 15.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und ist an die Dozentin zu
entrichten.
Di, 14.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
DELBRÜCK
6157
Kochschule für leichten Genuss - Asiatisch
Mechthild Lappe
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
GESEKE
10,00 €
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
17,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
35
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
BACKEN & DESSERTS
6204
Motivtorten für besondere Anlässe
Tanja Otte
Es gibt so viele Anlässe, zu denen man eine besondere
Torte gestalten möchte. Erstellen Sie Ihre ganz individuelle Motivtorte. Vermittelt wird die Technik eine Torte fondanttauglich vorzubereiten und anschließend
mit Fondant einzudecken und themenbezogen zu
dekorieren. Hierbei kommen die unterschiedlichsten
Werkzeuge und Silikon-Molds zum Einsatz.
Die anfallenden Lebensmittelkosten in Höhe von
ca. 15,00 € werden direkt bei der Dozentin bezahlt.
Mitzubringen sind: 2 Kuchenböden (Rezept wird per
Mail zugeleitet), Getränke, Nudelholz, Tortenplatte
sowie Haube zum Transport, Winkelpalette (falls
vorhanden) u. Tortenspachtel, Schürze, Geschirrhandtuch und ggf. Behälter für Kuchenreste o. Deko.
Sa, 18.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
1 Termin mit 8 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang F,
Raum U25 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
36
6333
Grillen für jedermann I - Grundlagen
Bernd Stangenberg
Endlich wieder grillen! Die Grillsaison startet voll
durch und Sie haben mal Lust auf etwas anderes
als Bratwurst und Steak? Mit Profi-Tipps zu Glut,
Garmethoden und Grilltechniken möchten Sie Ihre
zukünftigen Gäste beeindrucken? Dann sind Sie in
diesem Kurs genau richtig! Neben dem richtigen
Umgang mit der Holzkohle werden auch raffinierte Grillrezepte präsentiert. Dabei gilt insbesondere regionalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder
Schweinefleisch und Kartoffeln ein besonderes
Augenmerk.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 27.06.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
12,50 €
26,60 €
KULINARISCHE EVENTS
6321
Whisky - Wasser des Lebens
Günter Fochler, Peter De Haan
Für Whisky-Liebhaber und solche, die es werden
wollen - Informationen zur Geschichte, Herstellung
und Lagerung des schottischen Nationalgetränks.
Dazu gibt es zum Probieren fünf erstklassige Single
Malt Whiskys.
Die Verkostung ist in der Gebühr enthalten. Aus
Gründen des Jugendschutzes ist eine Teilnahme erst
ab Vollendung des 18. Lebensjahres möglich.
Fr, 10.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Gewölbekeller im Rathaus, Königstr. 18
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
23,30 €
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
GESUNDHEITSBILDUNG
7001
Basisch in Balance
Dagmar Kaup
In diesem Seminar besprechen wir die Entstehung
von Azidosen (Übersäuerung), chronische und lokale
Übersäuerung, Schlackenlösung und Ausscheidung
sowie naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten.
Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
Mo, 13.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Ev. Fam.Zentr. Emmaus, Bahnhofstr. 42,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
7,50 €
In Kooperation mit dem Dreifaltigkeits-Hospital
Lippstadt
Di, 13.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 20
3,00 €
7011
Frauenherzen schlagen anders
Dr. med. Elmar Offers, Chefarzt Innere
Medizin I, Dr. med. Marc Schlösser, Oberarzt
Die typische Symptomatik bestimmter Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterscheidet sich bei Frauen
gelegentlich, sie sind jedoch nicht weniger davon
betroffen als Männer. Besonders die Symptome einer koronaren Herzerkrankung werden von Frauen
häufig anders wahrgenommen als von Männern.
Ebenso gibt es Unterschiede in der Diagnostik und
Therapie von Herzrhythmusstörungen. Wie Frauen
Risiken und Warnsignale richtig deuten und welche
Aspekte eine entsprechende Behandlung beinhaltet,
erläutern die beiden Kardiologen in einem Vortrag.
Raus aus dem Krankenhaus, hin zum Patienten Prof. Dr. Thomas Heß geht auf Hausbesuch. Im Bürgersaal Büren informiert der Facharzt für Orthopädie
und Unfallchirurgie, spezielle chirurgische Orthopädie und Sportmedizin über verschleißbedingte Erkrankungen des menschlichen Bewegungsapparates. In den Fokus setzt er die beiden großen Gelenke
Hüfte und Knie als wichtige Stütze im menschlichen
Körper und gibt einen Überblick über den neuesten
Stand der Medizin hinsichtlich Diagnose, Behandlung und Therapie degenerativer, also durch Verschleiß verursachte Erkrankungen. Somit richtet sich
das Thema zwar in erster Linie an die Generation
60 plus, doch auch jüngere Patienten klagen heute
vermehrt über Schmerzen in Knie und Hüfte. Insbesondere die Arthrose des Knie- und Hüftgelenks
ist eine weit verbreitete Erkrankung, die zu Schmerzen, Bewegungseinschränkung und einer schlechter
werdenden Gehfähigkeit führt. Wenn konservative
Behandlungen nicht mehr zum gewünschten Erfolg
führen, kann eine operative Versorgung der geschädigten Gelenke zur Verbesserung der Lebensqualität
führen. Im Anschluss an die Veranstaltung steht der
Chefarzt für alle Fragen rund um die Thematik gerne
ausführlich zur Verfügung.
Der Vortrag findet in Kooperation mit der Fachklinik
für Orthopädie Lippstadt-Erwitte im Marien-Hospital Erwitte statt.
Di, 17.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Bürgersaal Büren, Burgstr. 17
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60
gebührenfrei, Anmeldung erwünscht
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
7016
Verschleißerkrankungen
an Knie und Hüfte
Prof. Dr. Thomas Heß, Chefarzt der Fachklinik
für Orthopädie
DELBRÜCK
gebührenfrei, Anmeldung erwünscht
HÖVELHOF
Der Vortrag findet in Zusammenarbeit mit der Fachzahnarzt-Praxis Dominik Niehues statt und richtet
sich an Interessierte denen die Mundpflege wichtig
ist. Insbesondere an die, die zu Hause einen Angehörigen pflegen oder im Pflegeberuf tätig sind. Es sind
keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mi, 22.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Bürgersaal Büren, Burgstr. 17
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60
SALZKOTTEN
Die Zahl der Menschen, die aufgrund einer Pflegebedürftigkeit die eigene Mundhygiene nicht mehr
durchführen können steigt stetig. Pflegebedürftigkeit bedeutet häufig auch, dass der Gang zum
Zahnarzt und die Vermeidung von Krankheiten nicht
mehr möglich erscheinen. Eine gute Mundhygiene ist
aber wichtig um Krankheiten zu vermeiden und das
Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhalten.
Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich über
die aktuellen Möglichkeiten informieren wollen. Für
sich selber oder weil sie andere zu Hause oder als
Pflegende betreuen. Wir werden Hintergrundwissen
vermitteln, Pflegekonzepte sowie Pflegehilfsmittel,
die für die Mund- und Zahnpflege von Pflegebedürftigen hilfreich sein können, vorstellen und selbstverständlich Zeit haben für Ihre Fragen.
BAD WÜNNENBERG
7008
Mundpflege in der Pflege
Dominik Niehues, Dominic Jäger
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
37
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
38
ENTSPANNUNG & WELLNESS
7245
Ein Klangabend mit
vielen Klangschalen und Klängen
Irene Urich
Eingeladen sind alle, die sich eine kleine Auszeit vom
Alltag nehmen möchten. Stress bestimmt häufig unseren Alltag. Es fehlt die Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Die Klänge der Klangschalen berühren unsere Seele.
Sie spüren während des langsamen Ausklingens der
Schalen die Wirkung von wohltuender Entspannung.
Durch das Ausprobieren und Experimentieren mit
den Klangschalen auf dem Körper lernen Sie auf unterschiedliche Weise, die Klänge und Schwingungen
wahrzunehmen. Wichtige Merkmale einer Klangmassage sind tiefe Entspannung, Loslassen von
Problemen, Lösen von Verspannungen u.v.m.
Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen
an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte
Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Fr, 31.03.2017, 17:45 - 20:45 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 10
20,00 €
Sa, 04.02.2017, 11:00 - 15:30 Uhr
1 Termin mit 6 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
15,00 €
7275
Yoga - Weg zur Harmonie
Bernd Schulte
Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lebensweisheit, die auf dem Zusammenspiel von Körper,
Geist und Seele beruht. Neben Hatha-Übungen
(Körperübungen) sollen in diesem Kurs Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen erlernt werden.
Mitzubringen sind lockere Kleidung und Decke o.ä.
Mo, 23.01. - 27.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Turnhalle, Josefschule, Eingang Kleffnerstraße
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
36,00 € / Ermäßigung möglich
7276
Yoga - Weg zur Harmonie
Bernd Schulte
Beschreibung s. Kurs Nr. 7275
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
7254
Oasen-Tag für Frauen
Anita Günter
An diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln
zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden.
Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance,
wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren
durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen
mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für
sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir
brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns
und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden,
erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so
wie unsere Hände immer bei uns sind.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/Decke,
kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung mitbringen.
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Turnhalle, Josefschule, Eingang Kleffnerstraße
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
36,00 € / Ermäßigung möglich
7277
Yoga - Weg zur Harmonie
Bernd Schulte
Beschreibung s. Kurs Nr. 7275
Mo, 23.01. - 27.03.2017, 20:30 - 22:00 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Turnhalle, Josefschule, Eingang Kleffnerstraße
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
36,00 € / Ermäßigung möglich
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 20:30 - 22:00 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Turnhalle, Josefschule, Eingang Kleffnerstraße
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
Beschreibung s. Kurs Nr. 7316
BEWEGUNG – FITNESS –
KRAFTTRAINING
46,60 € / Ermäßigung möglich
36,00 € / Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7316
53,20 € / Ermäßigung möglich
7319
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
Beschreibung s. Kurs Nr. 7316
HÖVELHOF
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
SALZKOTTEN
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und
Decke mitbringen.
Di, 07.02. - 28.03.2017, 18:15 - 19:45 Uhr
Di, 07.02. - 28.03.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
Di, 25.04. - 13.06.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
46,60 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Ziel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein (Achtsamkeit) für Körper und Geist zu fördern. Die Übungen bestehen aus Körperhaltungen (Asanas) und
Atemübungen (Pranayama). Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Durch Dehnung und
Kräftigung der verschiedenen Körperregionen wird
die Durchblutung gefördert und Ablagerungen in
den Blutgefäßen, Muskeln und Gelenken können
gelöst und ausgeschieden werden. Der Organismus
wird gereinigt. Das Nervensystem wird durch verschiedene Atemübungen gestärkt und der Körper
kann sich bei der Tiefenentspannung sehr gut regenerieren. Das Angebot an Übungen im Yoga ist so
vielfältig wie in kaum einem anderen System.
53,20 € / Ermäßigung möglich
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
7318
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
7316
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Fam.Zent. St. Christophorus Steinhausen,
Schulstr. 16, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
Di, 25.04. - 13.06.2017, 18:15 - 19:45 Uhr
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs Nr. 7275
7317
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
GESEKE
7278
Yoga - Weg zur Harmonie
Bernd Schulte
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
39
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
40
7323
Entspannungstraining
für Erwachsene
Rotraud Falke-Held
In der heutigen Zeit sind die Anforderungen enorm
gestiegen. Wir müssen mehr lernen und leisten
und ein hohes Maß an Flexibilität aufbringen. Die
Erwartungshaltungen, die an uns herangetragen
werden verursachen oft ein ungutes Gefühl. Auch
der Spagat zwischen Beruf und Familie ist nicht immer leicht. Krankheitssymptome wie Schlafstörungen oder Kopfschmerzen entstehen durch Stress.
Aktive Entspannung führt die Teilnehmer zu mehr
Ruhe und Gelassenheit. Es steigert die Energie, die
Konzentrationsfähigkeit und stärkt die körperliche
Gesundheit. In diesem Kurs erwartet die TeilnehmerInnen ein abwechslungsreiches Programm. Sie
erleben eine tiefe Entspannung, lernen kurze Techniken zur Stressauflösung sowie Elemente aus dem
Yoga und dem Qi Gong, die viel Spaß machen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte,
Decke, kleines Kissen, und Getränke mitbringen
Di, 25.04. - 23.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
33,30 € / Ermäßigung möglich
7324
Entspannungsstunde für Eltern und
ihre Kinder zwischen 6 und 10 Jahren
Rotraud Falke-Held
Für Erwachsene und für Kinder hat der Stress heute
zugenommen. In Schule und Beruf sind die Anforderungen hoch. Aktive Entspannung führt uns zu
mehr Ruhe und Gelassenheit. Lassen Sie sich auf
dieses - vielleicht neue - Erlebnis ein und genießen
Sie gemeinsam eine Mußestunde bei entspannenden Paarübungen, kindgerechter Tiefenentspannung
und Fantasiereise. Tanken Sie Energie und erleben
Sie eine neue Nähe zueinander. Vielleicht können Sie
einiges im Alltag einbringen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte,
Decke, kleines Kissen, und Getränke mitbringen
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
Di, 25.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
6,70 €/ Ermäßigung möglich
7326
Wohlfühlabende für Frauen
Petra Langner
Vergessen Sie für eine Weile das Tagesgeschäft
und gönnen sich ein paar Stunden zum Wohlfühlen, Entspannen und Auftanken. In stimmungsvoller Atmosphäre erwartet Sie ein wohltuender Mix
von ruhigen und bewegenden Aktivitäten - Entspannungsübungen, Atemübungen, Phantasiereise zu sanfter Entspannungsmusik und Meditation.
Sie finden zur gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Sie laden Ihre Energie-Akkus wieder auf. An den Abenden lernen Sie
verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen
und erhalten praktische Anregungen, die Sie auch
im hektischen Alltag zu Hause und im Beruf zur
Stressbewältigung einsetzen können und erkennen so die Möglichkeiten, Ihre Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen
zum bequemen Liegen, warme Socken und ggf. Getränke mitbringen.
Mi, 15.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
46,60 € / Ermäßigung möglich
7327
Wohlfühlabende für Frauen
Petra Langner
Beschreibung s. Kurs Nr. 7326
Mi, 26.04. - 28.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
46,60 € / Ermäßigung möglich
7342
Wudang Tai Chi - Anfänger
Elke Herder
7343
Wudang Tai Chi - Anfänger
Elke Herder
Das Tai Chi ist von überraschender Einfachheit und
Natürlichkeit, die Bewegungen sind rund und fließend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang allzeit erkennen. Wie ziehende Wolken und fließendes
Wasser bewegt man sich und kultiviert dabei im Inneren Essenz, Qi und Geist und äußerlich die Muskeln, Knochen und Haut. Die Leitbahnen werden geöffnet und belebt, Geist und Körper sind gleichzeitig
beteiligt. Innerhalb des Tai Chi werden Bewegungen
in einer festgelegten Abfolge, der sogenannten
„Form“ fließend ausgeführt. Die Bewegungen sind
stets weich, rund, spiralförmig und strahlen eine innere Ruhe und Gelassenheit aus. Keine Bewegung
wird isoliert ausgeführt, vielmehr soll die Bewegung
den ganzen Körper erfassen und vom Körpermittelpunkt, dem Unterbauch, gesteuert werden.
Beschreibung s. Kurs Nr. 7342
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
9 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
60,00 € / Ermäßigung möglich
7344
Wudang Tai Chi - Fortgeschrittene
Elke Herder
DELBRÜCK
Di, 31.01. - 28.03.2017, 20:00 - 21:15 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 7342
Di, 25.04. - 27.06.2017, 20:00 - 21:15 Uhr
9 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
GESEKE
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken bzw. leichte Turnschuhe.
Di, 07.02. - 28.03.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
60,00 € / Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
42,70 € / Ermäßigung möglich
www.gap-food.de
GaP-Produkte Fred Baumgart · Widukindstraße 14 · 33098 Paderborn
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
Kulinarische Köstlichkeiten vom Gardasee
41
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7345
Wudang Tai Chi - Anfänger
Elke Herder
7440
Mach mit - bleib fit
Karl-Josef Müller
Di, 25.04. - 27.06.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Die modernen Methoden der Gymnastik, Circuit-Übungen, Konditionsspiele sowie Kraftübungen und Trimming 130 können die Leistungsfähigkeit von Muskeln und Herz-Kreislauf verbessern.
48,00 € / Ermäßigung möglich
Dieser Kurs gibt eine entsprechende Einführung. Die
gymnastischen Übungen dienen u. a. der gezielten
Vorbereitung auf einen bevorstehenden Skiurlaub.
Mo, 16.01. - 03.04.2017, 19:30 - 20:15 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs Nr. 7342
42
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Kleffnerstraße, Eingang H,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
GESUNDHEITSFÖRDERUNG DURCH
BEWEGUNG
7401
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Einführungskurs für Mädchen
von 12 bis 16 Jahren
Susanne Brand
Die ausgebildete Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs- sowie langjährige Kampfsporttrainerin übt innerhalb dieses Einführungskurses mit
den Teilnehmerinnen ihre eigenen Grenzen besser
wahrzunehmen. Es werden Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen aufgezeigt und
durchgespielt. Die Teilnehmerinnen lernen außerdem, ihre Stimme gezielt einzusetzen. Mit einfachen Übungen und effektiven Techniken zur Gegenwehr wird zusätzlich die Sicherheit gestärkt.
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Liebfrauengymnasium, Lindenstr. 15, Sporthalle
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
40,00 € / Ermäßigung möglich
7497
Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ludger Unterhalt
Jetzt die Vorsätze umsetzen und 2017 zum Läufer werden. In der Gemeinschaft zu Laufen macht mehr Spaß.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Durch systematisches Training soll erreicht werden,
dass zum Ende des Kurses das Laufabzeichen (30 Minuten Laufen ohne Pause) erworben werden kann.
Treffpunkt in Sportkleidung am Parkplatz Keddinghäuser See
Mo & Mi, 13.02. - 05.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas
zu Trinken mitbringen.
Sa, 11.03.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
16 Termine mit insg. 32 UStd.
Keddinghäuser See, Parkplatz,
L549-Fürstenberger Straße
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
13,30 €
7498
Laufen für Anfänger und Wiedereinsteiger
Ludger Unterhalt
1 Termin mit 4 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 16
7402
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Einführungskurs für Frauen
Susanne Brand
Beschreibung s. Kurs Nr. 7401
Sa, 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 16
13,30 €
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
106,60 €
Beschreibung s. Kurs Nr. 7497
Di & Do, 14.02. - 06.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
15 Termine mit insg. 30 UStd.
Turnhalle Steinhausen, Schulstr. 17
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
99,90 €
Ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig
auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben
konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und
Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt.
33,30 €
Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, saubere
Turnschuhe, ein kleines Handtuch und ein Getränk.
Nicht für Akutpatienten geeignet.
Di, 24.01. - 21.03.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Ehem. Schule Eickhoff
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Ein Übungsprogramm zur Kräftigung der gesamten
Rumpfmuskulatur, das zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule führt. Durch Dehnungs-,
Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt.
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
7621
Rückentraining
-
33,30 € / Ermäßigung möglich
7703
Wirbelsäulengymnastik
Christine Lorenz-Schiene
Beschreibung s. Kurs Nr. 7702
Do, 27.04. - 06.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
7700
Body-Fitness
Christine Lorenz-Schiene
Ein Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Fitness,
Beweglichkeit, Ausdauer und Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, Bearbeitung von Problemzonen, Aerobic-Schritte mit Wiederholungen
und Hinzunahme der Arme.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Turnhalle, Josefschule, Eingang Kleffnerstraße
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
30,00 € / Ermäßigung möglich
7704
Wirbelsäulengymnastik
Christine Lorenz-Schiene
SALZKOTTEN
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Ehem. Schule Eickhoff
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Beschreibung s. Kurs Nr. 7702
Fr, 03.02. - 07.04.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
30,00 €/ Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7700
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Di, 25.04. - 04.07.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
HÖVELHOF
30,00 € / Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7620
7701
Body-Fitness
Christine Lorenz-Schiene
7702
Wirbelsäulengymnastik
Christine Lorenz-Schiene
Nicht für Akutpatienten geeignet. Bitte sportliche Kleidung, Isomatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
30,00 € / Ermäßigung möglich
33,30 €
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Turnhalle, Josefschule, Eingang Kleffnerstraße
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
DELBRÜCK
Mi, 26.04. - 28.06.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
GESEKE
7620
Rückentraining
Silvia Kramps
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
43
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7705
Wirbelsäulengymnastik
Christine Lorenz-Schiene
Beschreibung s. Kurs Nr. 7702
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Fr, 28.04. - 23.06.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum, Evangelisches Familienzentrum
Emmaus, Bahnhofstr. 42
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
30,00 € / Ermäßigung möglich
FITNESS MIT CHOREOGRAPHIE
7733
BOKWA® Fitness
Kathrin Springer
BOKWA® das bekannte Fitness Programm. Bei
BOKWA® trainieren wir nicht nur einfache Schrittkombinationen, sondern auch Box-Elemente, ein
echtes Power-Training. Du trainierst deine Ausdauer zu aktueller Musik. Mach mit und hab Spaß!
BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Liebfrauengymnasium, Lindenstr. 15, Sporthalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
26,60 €
44
7740
ZUMBA®-Fitness
Julia Kahler
In diesem Zumba®-Kurs wird zu heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa,
Merengue und Cumbia, aber auch Flamenco, Bollywood und orientalisch orientierter Musik getanzt.
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das
Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß
daran zu haben. Teile der Choreografien und Einzelbewegungen kann man natürlich in das eigene
Bewegungsrepertoire einbauen und abends auf die
Tanzfläche mitnehmen. Der Spaß an den tänzerischen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen
Endorphin-Ausstoß und so lässt man den Alltagsstress hinter sich.
Anmeldung: Tel. 0 29 51 / 97 00
Zumba® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind:
Sportliche Kleidung, Handtuch und Getränk.
Mi, 01.03. - 10.05.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Almeschule, Bahnhofstr. 46a, Sporthalle
(Eingang Gebäuderückseite)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €
7741
ZUMBA®-Fitness
Julia Kahler
Beschreibung s. Kurs Nr. 7740
Mi, 17.05. - 12.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Almeschule, Bahnhofstr. 46a, Sporthalle
(Eingang Gebäuderückseite)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €
7742
ZUMBA®-Fitness
Julia Kahler
Beschreibung s. Kurs Nr. 7740
Mi, 01.03. - 10.05.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Almeschule, Bahnhofstr. 46a, Sporthalle
(Eingang Gebäuderückseite)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €
7743
ZUMBA®-Fitness
Julia Kahler
Beschreibung s. Kurs Nr. 7740
Mi, 17.05. - 12.07.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Almeschule, Bahnhofstr. 46a, Sporthalle
(Eingang Gebäuderückseite)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €
Stadthalle
Delbrück
Wilfried
Schmickler
Russ. Klass.
Staatsballett
Schwanensee
Berliner Kriminal Theater
Do. - 2.2.17
20 Uhr
Danceperados
of Ireland
Mi. - 22.3.17
20 Uhr
Dave Davis
BLACKO
MIO!
So. - 5.2.17
19 Uhr
Kriminalkomödie von
Ray Cooney
Funke &
Rüther
Heinz Rudolf
Kunze
Scharf
gemacht
Schwebebalken
Tagebuchtage
Regimentsorchester Wien
Neujahrskonzert So. - 15.1.17
Sa.
22.4.17
20 Uhr
So. - 12.2.17
18 Uhr
16 Uhr
Olaf
der Flipper
Cornwall
Torsten
Sträter
von
Georg Krumm
Du bist wie Champagner
Tour 2016
Do. - 19.1.17
19 Uhr
Foto: Florian Miedl
So.- 2.4.17
18 Uhr
Life, love and lore of
the Irish travellers
Ausser Kontrolle
Fr. - 13.1.17
19.30 Uhr
Elie Levy
Das
Letzte
Ballett in zwei Akten
Do. - 12.1.17
19 Uhr
Das Geheimnis der Körpersprache
Es ist nie zu spät,
unpünktlich zu sein
Mo. - 6.3.17
20 Uhr
Mitsingkonzert
Frau
Höpker
Bullemänner Frieda
Braun
Fr.- 5.5.17
20 Uhr
Sprechpause
bittet
zum Gesang
So. - 22.1.17
17 Uhr
Schmacht
Do. - 9.3.17 - 20 Uhr
Benny Düring Trio
und Sängerin
Karin
Henkemeier
Pop goes Bossa
Aschenputtel Sa. - 28.1.17
15 Uhr
Sa.
11.3.17 - 20 Uhr
So.
8.10.17
18 Uhr
Abo Frühjahr 2017
13.01.2017 - 19.30 Uhr
Berliner Kriminal Theater
02.02.2017 - 20.00 Uhr
Wilfried Schmickler
09.03.2017 - 20.00 Uhr
Bullemänner
22.04.2017 - 20.00 Uhr
Funke & Rüther
05250 98 41 41 - www.stadthalle-delbrueck.de
Kinderu
mzug
26. Febr
Rosenm uar
ontagsumzug
27. Febr
uar
sFrühling
Markt
z
26. Mär
Stadt- u
nd
Spargel
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20. – 21. t
Mai
Weitere Informationen finden Sie unter:
www.stadt-delbrueck.de
www.komm-nach-delbrueck.de
BÜREN
2
ELTERN UND FAMILIE S. 51
3
SPRACHEN DER WELT S. 54
4
BERUF UND EDV S. 57
5
KULTUR UND KRATIVITÄT S. 63
6
KOCHEN UND MEHR S. 64
7
GESUNDHEIT UND FITNESS S. 66
DELBRÜCK
MENSCH UND GESELLSCHAFT S.48
GESEKE
1
HÖVELHOF
DELBRÜCK
HIER MELDEN SIE SICH AN:
SALZKOTTEN
Bürgerbüro der Stadt Delbrück
Stadt Delbrück
Marktstraße 6
33129 Delbrück
BAD WÜNNENBERG
Tel.: 0 52 50 / 99 61 94
ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo. - Mi. 08:30–12:30 Uhr & 14:00–16:30 Uhr
Do.
07:30–18:00 Uhr
Fr.
08:30–12:30 Uhr
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
47
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
RECHT, FINANZEN & VORSORGE
1519
Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung - Patiententestament
Barbara Heusipp
Jedem gesunden Menschen kann es passieren,
dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkrankung oder eine Operation in eine Situation gerät,
in der ihm selbstverantwortliches Handeln und
selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind.
Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die
Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich,
wenn ich selber nicht mehr kann? Es können vielfältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermögensangelegenheiten oder der Gesundheits- und
Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreuung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vorsorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden
Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im
Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Do, 06.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
48
1 Termin mit 2 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 116
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1521
Übertragen und Vererben
Daniel Radix
Jeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er das
mühsam erwirtschaftete Familienvermögen an die
nächste Generation weitergeben soll. Soll ich bereits
zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Vermögen an
meine Nachfolger weitergeben? Welche Möglichkeiten der Absicherung des Übertragenden gibt es,
wenn die Nachfolgeplanung nicht erwartungsgemäß verläuft? Welche steuerlichen Belastungen sind
die Folge einer Nachfolgeregelung? Was beinhaltet
eine Patientenverfügung, was ist eine Vorsorgevollmacht? Diese und ähnliche Fragen werden immer
wieder gestellt, bleiben aber häufig unbeantwortet.
Rechtsanwalt und Notar Daniel Radix, Fachanwalt
für Miet- und Wohnungseigentumsrecht, wird in diesem Vortrag aktuelle Informationen und praktische
Tipps zu diesem Thema geben.
Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 116
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 22
7,00 €
1523
Heute schon an morgen denken richtig vorsorgen
Frank d‘Alquen
Solange man gesund ist, fällt es schwer, sich über
eigene Notfälle oder den eigenen Tod Gedanken zu
machen. Wenn aber unvorbereitet ein Unglücksfall
eintritt, fällt man in das gesetzliche Netz des Betreuungs- oder Erbrechts. Dem kann vorgebeugt
werden durch Errichtung einfacher Erklärungen, z.
B. einer Vorsorgevollmacht oder eines Testamentes. Der Dozent erläutert die Gesetzessituation und
unterbreitet Vorschläge, um die persönliche Vorsorge zu gestalten.
Mi, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
7,00 €
1526
Einkommensteuererklärung 2016
incl. „ELSTER - die elektronische
Steuererklärung“
Carina Arens
Muss ich eine Steuererklärung abgeben? Wie erkläre ich meine Einnahmen richtig? Was kann ich
absetzen? Welche Formulare brauche ich? Dieser
Kurs bietet Ihnen einen Überblick über die Abgabepflichten, Besteuerungsgrundlagen, Berechnung der Steuer und Einspruchsverfahren. Darüberhinaus werden Sie während des Kurses mit
den Programmen ElsterFormular und ElsterOnline
vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Ihre
Einkommensteuererklärung elektronisch abzugeben. Arbeitnehmer, Rentner und sonstige steuerlich
Interessierte erhalten in diesem Kurs einen umfassenden Überblick.
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Mo, 20.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mo, 27.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
- allerdings gibt es immer weniger Menschen, die
ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen
Menschen übernehmen. Die Veranstaltung gibt einen Überblick über die rechtlichen Grundlagen einer
Betreuung und gibt praktische Hilfestellungen.
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
20,00 €/ / Ermäßigung möglich
BÜREN
MENSCHEN UND GESELLSCHAFT 1
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
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- eins für alle!
Das lohnt sich.
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Delbrück
Das Girokonto mit den vielen Mehrwerten gibt es exklusiv bei Ihrer Stadtsparkasse Delbrück.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Ihrem Berater oder unter: www.sparkasse-delbrueck.de
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Wenn Krankheit, Sucht oder eine Behinderung das
Leben stark einschränken, kann ein gesetzlicher
Betreuer bei der Organisation des Alltags, im Umgang mit Ämtern und Behörden, in Vermögensangelegenheiten oder bei gesundheitlichen Fragen
helfen. Im Mittelpunkt der rechtlichen Betreuung
steht dabei der betreute Mensch mit seinen Wünschen und Vorstellungen. Die Grundlage für das
Handeln eines Betreuers bildet das Betreuungsrecht. - Die rechtlichen Betreuungen nehmen zu
GESEKE
1533
Rechtliche Betreuung eine Aufgabe für Sie !?!
Barbara Heusipp
DELBRÜCK
Mo, 24.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 116
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
49
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 MENSCHEN UND GESELLSCHAFT
50
1552
Künstlersozialkasse
Jörg Henne
Die Künstlersozialkasse ist für viele ein unbekanntes
Wort, obwohl sie eine gesetzliche und meldepflichtige Sozialabgabe für künstlerische und publizistische
Leistungen ist. Viele Vereine, Firmen und Institutionen wissen gar nicht, dass sie zur Meldung und
Abgabe verpflichtet sind. In diesem Seminar möchte ich die Künstlersozialkasse und ihre Regelungen
den Teilnehmern näher bringen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen wie komplex dieses Thema ist. Durch
die Aufstockung von Prüfern, stehen viele Firmen,
Vereine und Veranstalter im Visier der Prüfer. Ihnen
droht in vielen Fällen eine hohe Nachzahlung. Unwissenheit schützt vor Strafe nicht. Wer wann zahlen
muss wird in dem Seminar erläutert. Worauf Sie bei
Inanspruchnahme von künstlerischen und publizistischen Leistungen achten müssen, welche Berufszweige unter die Künstlersozialkasse fallen, worauf
Sie bei Verträgen achten müssen - sind Bestandteile
des Seminars. Diese Regelung betrifft nicht nur die
Zusammenarbeit mit auftretenden Künstlern, sondern auch mit künstlerischen Berufszweigen. Durch
die Teilnahme erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in das Thema Künstlersozialkasse.
Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnungen mitbringen.
Mi, 21.06.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 25
Kooperationsveranstaltung mit dem Bildungswerk
des KSB Paderborn und der Kreispolizeibehörde Paderborn, Verkehrsunfallprävention
Do, 06.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin mit 2,67 UStd.
Rathaus Delbrück, Sitzungssaal,
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1621
Sicherheit für Senioren
Anton Renneke
Die Alltagskriminalität wird immer raffinierter und
ganz besonders häufig haben es Betrüger an der
Haustür auf Senioren abgesehen, die sich in ihren
vier Wänden vermeintlich sicher fühlen. Ziel dieser
unliebsamen Besucher ist es, in die Wohnung gebeten zu werden; denn dort sind in aller Regel weder
Zeugen noch andere Personen zu erwarten, die die
eigenen Pläne durchkreuzen könnten. Auch mit den
Worten „Rate mal, wer hier spricht“ oder ähnlichen
Formulierungen rufen Betrüger bei meist älteren
und allein lebenden Personen an, geben sich als
Verwandte, Enkel oder auch gute Bekannte aus und
bitten kurzfristig um Bargeld. Wie man sich in diesen
und anderen Situationen richtig verhält, darüber wird
Kriminalhauptkommissar Anton Renneke vom Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz
der Paderborner Polizei referieren und diskutieren.
16,50 €/ Ermäßigung möglich
In Kooperation mit dem Seniorenbeirat Delbrück.
Do, 16.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
VERBRAUCHERFRAGEN & SICHERHEIT
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Delbrück, Sitzungssaal,
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
1620
Sicherheit mit e-bike und Pedelec
Reinhard Graumann
Immer mehr Menschen nutzen ein e-bike oder Pedelec. Oft wissen sie aber zu wenig über die Risiken
und Gefahren beim Einsatz dieser Fahrgeräte. In
dieser Veranstaltung wird Polizeihauptkommissar
Hans-Werner Brüseke über die verkehrsrechtliche
Einordnung (StVO) und die Sicherheitsbestimmungen im Straßenverkehr informieren.
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Jugendlichen ein „Babysitter-Diplom“ und können
in eine Babysitter-Vermittlungskartei des Familienzentrums aufgenommen werden.
2152
Was ein Babysitter alles wissen sollte! Babysitterausbildung
Sabine Rymark, Oliver Schreiner
Die Materialkosten betragen 5,00 € und sind vor
Ort direkt an die Dozenten zu entrichten.
Sa, 04.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
Sa, 11.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Familienzentrum Westenholz, Lausitzer Weg 15
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
32,00 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
GESEKE
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Der Einsatz als Babysitter beruht zum großen Teil
auf gegenseitigem Vertrauen und eine Babysitterausbildung soll dazu beitragen, das Vertrauen
der Eltern zum Babysitter zu fördern. Der Babysitterkurs richtet sich an Jungen und Mädchen ab
14 Jahre und vermittelt notwendige Kenntnisse
in den Bereichen: Körperliche und seelische Entwicklung eines Kleinkindes; Pflege und Ernährung
eines Kleinkindes; Signale im kindlichen Verhalten
und schwierige Situationen; Spiel - und Beschäftigungsmöglichkeiten für verschiedene Altersstufen; Verhalten in Notfällen und Erste Hilfe. Zudem
vermittelt die Babysitterausbildung auch Kenntnisse über die rechtlichen Grundlagen und Vereinbarungen. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die
DELBRÜCK
ERZIEHUNG & FÖRDERUNG
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
51
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
2502
Kleine Hand in großer Hand
(18 - 30 Monate)
Bettina Walljasper
Spielen, Wahrnehmen, Erfahren für Eltern mit ihren Kindern. In diesem Kurs wollen wir uns der
Sinneserfahrung der jüngeren Kinder zuwenden.
Mit kleinen Fingerspielen, gemeinsamen Singen,
Spielen, Bewegungen, Körpererfahrungen sowie
der Möglichkeit, die Welt der Töne, der Klänge, der
Musik kennen zu lernen, wollen wir den Kindern
Zugang zum eigenen Erleben ermöglichen. Behinderte bzw. entwicklungsverzögerte Kinder mit ihren
Eltern sind herzlich willkommen.
Bitte Socken oder Pantoffeln mitbringen.
Mi, 01.02. - 29.03.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47a
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
HÖVELHOF
40,00 €/ Ermäßigung möglich
2503
Kleine Hand in großer Hand
(18 - 30 Monate)
Bettina Walljasper
Beschreibung s. Kurs Nr. 2502
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
Mi, 26.04. - 07.06.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
52
7 Termine mit insg. 9,33 UStd.
Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47a
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
31,10 €/ Ermäßigung möglich
2505
Kleine Hand in großer Hand
(12 - 18 Monate)
Bettina Walljasper
Beschreibung s. Kurs Nr. 2502
Mi, 26.04. - 07.06.2017, 10:15 - 11:15 Uhr
7 Termine mit insg. 9,33 UStd.
Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47a
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
31,10 €/ Ermäßigung möglich
2511
Psychomotorik für Kinder von 5-7 Jahre
Ingrid Aulbur
In den Psychomotorikstunden lernt Ihr Kind spielerisch, ohne Leistungsdruck mit allen Sinnen sich
selbst und die Umwelt besser kennen. Nach eigenem Interesse und Bedürfnis kann es in kleinen
Gruppen erlebnisreiche Bewegungs-, Spiel- und
Kreativangebote ausprobieren. Die dadurch erworbenen Körper-, Material- und Sozialerfahrungen
sollen Ihrem Kind die Möglichkeit geben, sich selbst
als wichtiges Mitglied der Gruppe zu sehen. Ihr Kind
lernt seine Stärken kennen und entwickelt seine Fähigkeiten weiter. Die Freude an der Bewegung steht
hierbei im Vordergrund.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschläppchen o. Stoppersocken und ein Getränk
Di, 24.01. - 28.03.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Fam.Zentr. „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
50,00 €
2504
Kleine Hand in großer Hand
(12 - 18 Monate)
Bettina Walljasper
2524
Eltern turnen mit ihren Kindern
(1,5 bis 3 Jahre)
Elke Pralat-Bluhm
Beschreibung s. Kurs Nr. 2502
Für Eltern mit Kindern im Alter von 1,5 - 3 Jahren.
In diesem Kurs werden Gleichgewicht, Motorik und
Beweglichkeit spielerisch geübt. Die Kinder erlernen
durch verschiedene Geräteaufbauten Hindernisse
zu bewältigen. Die natürliche Bewegungsfreude der
Kinder wird erhalten und gefördert.
Mi, 01.02. - 29.03.2017, 10:15 - 11:15 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Städt. Kindergarten Sudhagen, Schlinger Str. 47a
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
40,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Eltern und Kinder bitte Stoppersocken oder Hallensportschule tragen.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 09:30 - 10:15 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Sporthalle Bentfeld, Mühlenweg 5
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
Mi, 08.02. - 01.03.2017, 15:00 - 15:45 Uhr
4 Termine mit insg. 4 UStd.
Kath. Kindergarten St. Joseph Ostenland,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
14,00 €
In der Kinderyogastunde lernen die Kinder spielerisch den Gegensatz von Ruhe und Bewegung. Anspannung und Entspannung. Konzentration, Körperwahrnehmung und Selbstbewusstsein werden
gestärkt. Die Körperübungen (Asanas) stärken die
kindliche Körpermotorik und werden in Geschichten eingebettet. Die Kinder finden zu ihrer inneren
und äußeren Ruhe durch Entspannungstechniken,
Phantasiegeschichten und Klangschalen.
Teilen Sie Ihr Wissen!
Wir freuen uns auf Ihr Angebot als
Dozent.
GESEKE
2550
Yoga für Kinder von 4 - 6 Jahren
Renate Thorwesten
DELBRÜCK
33,30 €/ Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wasser
zum Trinken mitbringen.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
53
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
3 SPRACHEN DER WELT
54
ENGLISCH
3101
Englisch für Anfänger (A1)
Sylva Zobel
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die in der
Schulzeit Englisch gelernt haben und diese Kenntnisse wieder auffrischen möchten. Durch kleine
Konversationsübungen wird der Umgang mit der
englischen Sprache lebendig gemacht.
Lehrbuch: Hueber Next A1 Starter (Aktualisierte
Ausgabe)
Do, 16.02. - 11.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
50,00 €/ Ermäßigung möglich
3122
Englisch für Fortgeschrittene
und Wiedereinsteiger (B1)
Heribert Kick
Wir erlernen die Strukturen der englischen Sprache
anhand von Alltagssituationen, üben unser Hörverstehen und die Reaktionen im Gespräch... und dabei
haben wir noch Spaß miteinander!
Lehrbuch: Great! B!, ISBN-Nr. 978-3-12-501484-8.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
50,00 €/ Ermäßigung möglich
3123
Englisch für Teilnehmer
mit Vorkenntnissen (A2)
Sylva Zobel
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits
Basiskenntnisse der englischen Sprache erworben
haben und diese in lockerer Atmosphäre weiter vertiefen möchten. Wir wiederholen Grammatik und
erweitern Ihren Wortschatz. Durch Sprechübungen
wird der Umgang mit der englischen Sprache lebendig
gemacht. Für Anfänger ist dieser Kurs nicht geeignet.
Lehrbuch: Hueber Next A2/2 (Aktualisierte Ausgabe)
Mi, 15.02. - 03.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
50,00 €/ Ermäßigung möglich
3141
Technisches Englisch für metallverarbeitende Berufe und Werkstoffkunde - Kompaktkurs
Andrea Teasdale
Dieses praxisorientierte Kompaktseminar eignet
sich für Teilnehmer, die vor ihrem beruflichen Hintergrund einen Einstieg ins technische Englisch benötigen. Es ist jedoch auch sinnvoll für Teilnehmer,
die bereits vorhandene Kenntnisse festigen möchten, um mehr sprachliche Kompetenz zu erlangen.
Das Seminar vermittelt ein solides und wirklich anwendbares Basiswissen.
Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.
Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 18.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
2 Termine mit insg. 9 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 112
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 €
3145
Wirtschaftsenglisch für kaufmännische
Berufe - Kompaktkurs
Andrea Teasdale
Dieses praxisorientierte Kompaktseminar eignet
sich für Teilnehmer, die vor ihrem beruflichen Hintergrund einen Einstieg ins Wirtschaftsenglisch benötigen. Es ist jedoch auch sinnvoll für Teilnehmer,
die bereits vorhandene Kenntnisse festigen möchten, um mehr sprachliche Kompetenz zu erlangen.
Das Seminar vermittelt ein solides und wirklich anwendbares Basiswissen.
Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Fr, 24.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 25.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
3212
Spanisch für mäßig Fortgeschrittene
(A2)
José Serrano
30,00 €/ / Ermäßigung möglich
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
2 Termine mit insg. 9 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
79,90 €/ Ermäßigung möglich
3202
Spanisch für den Urlaub
José Serrano
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer
Spanisch lernen wollten. Ob Anfänger mit minimalen Kenntnissen oder Wiedereinsteiger, hier ist jeder herzlich willkommen! Lernen Sie Spanisch in einer entspannten Umgebung ohne Leistungsdruck.
Lehrbuch: Caminos neu A1; Klett Verlag
Mi, 08.02. - 10.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 14
79,90 €/ Ermäßigung möglich
3214
Spanisch für den Urlaub 1 Fortsetzung (A1)
José Serrano
Sie möchten nach Spanien verreisen und es fehlt Ihnen der Mut, Spanisch zu sprechen? In diesem Kurs
erlernen Sie einen grundlegenden spanischen Wortschatz sowie Grammatik und üben dabei, wie Sie sich
mit einfachen Sätzen sprachlich angemessen ausdrücken können, um urlaubstypische Situationen,
wie z.B. einen Restaurantbesuch, einen Einkauf, eine
Wegbeschreibung, den Check-in am Flughafen oder
aber einen Smalltalk im Hotel meistern zu können.
Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung bekannt gegeben.
Mi, 08.02. - 10.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
3211
Spanisch für Anfänger
mit Vorkenntnissen (A1)
José Serrano
Das Lehrbuch wird in der 1. Unterrichsstunde bekannt gegeben.
Mo, 06.02. - 22.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
79,90 €/ Ermäßigung möglich
3224
Spanisch für Anfänger
mit guten Vorkenntnissen (A1)
José Serrano
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag
Mo, 06.02. - 22.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
79,90 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
79,90 €/ Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 14
GESEKE
SPANISCH
HÖVELHOF
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
DELBRÜCK
Lehrbuch: Caminos neu A2, Klett Verlag
Di, 07.02. - 09.05.2017, 08:45 - 10:15 Uhr
55
DELBRÜCK
BÜREN
3 SPRACHEN DER WELT
ITALIENISCH
ANDERE SPRACHEN EUROPAS
3301
Italienisch für die Reise (A1) Kompaktkurs
Ingrid Ebersold
3500
Niederländisch für Anfänger (A1)
Klaasje Wassenaar
In diesem Kompaktkurs lernen Sie die allerwichtigsten Wörter und situativen Ausdrücke kennen,
um sich in Italien sprachlich orientieren und verständigen zu können. Es macht Freude, sich in entspannter Atmosphäre ein bisschen auf Italienisch
zu unterhalten.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
Teilnehmer mit leichten Vorkenntnissen haben die Möglichkeit, diese zu vertiefen und Neues hinzu zu lernen.
Sa, 18.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
56
1 Termin mit 5 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
16,60 €/ Ermäßigung möglich
FRANZÖSISCH
3400
Französisch für Anfänger (A1)
Iris Reckmann
Bonjour! Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die
schon immer einen Einblick in die Grundlagen der
französischen Sprache haben wollten. Ziele dieses
Abends ist, erste Einblicke in die Vielseitigkeit der
französischen Sprache zu geben. Bei Interesse der
Teilnehmenden können weitere Termine abgesprochen werden.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse der französischen Sprache.
Do, 16.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
Der Urlaub steht an und Sie möchten sich mit den
niederländischen Nachbarn unterhalten? Sie verfügen aber über noch gar keine oder nur sehr geringe
Niederländisch-Kenntnisse? Dann ist dieser Niederländischkurs genau das Richtige für Sie! Sie erhalten eine Einführung in die niederländische Sprache und erlernen einen kleinen Grundwortschatz
zur Bewältigung einfacher Situationen im Urlaub
und im Alltag, wie z.B. jemanden zu begrüßen, sich
vorzustellen, etwas zu bestellen oder einzukaufen.
Di, 14.02. - 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
53,30 €/ Ermäßigung möglich
3501
Portugiesisch für Anfänger (A1)
Maike Suren, Raoul Corte-Real
Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die schon
immer einen Einblick in die Grundlagen der portugiesischen Sprache haben wollten. Ziel dieses
Abends ist, erste Einblicke in die Vielseitigkeit der
portugiesischen Sprache zu geben. Bei Interesse
der Teilnehmenden können weitere Termine abgesprochen werden.
Di, 25.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
10,00 €/ Ermäßigung möglich
1 Termin mit 3 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
10,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
A1, A2, B1 ...? Mit einem
Einstufungstest in den richtigen
Sprachkurs www.sprachtest.de
1 Termin mit 6 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 €
4023
Die Geheimnisse der Körpersprache
Elie Levy
Elie Levy arbeitet in seinen Veranstaltungen daran,
den Zuhörer für die Bedeutung des Themas Körpersprache zu sensibilisieren. Die Körpersprache des
Gesprächspartners richtig einschätzen und die eigene gezielt einsetzen zu können, sind Fähigkeiten,
die erlernbar sind und die im Geschäftsleben einer
wichtigere Rolle spielen, als den meisten Menschen
bewusst ist. Wer erfolgreich agieren will, sollte die
nonverbale Kommunikation genauso souverän
beherrschen wie seine jeweilige Fachsprache, um
Kompetenz auszustrahlen und Vertrauen zu erwecken. Elie Levy, geboren in Israel, ist ein bekannter
Künstler und tritt mit seinem Programm seit über
zwanzig Jahren auf deutschen und anderen europäischen Bühnen auf. In seiner Vorstellung verzichtet er auf Worte und zieht die Zuschauer allein
durch den Ausdruck seines Körpers, den er virtuos
beherrscht, in seinen Bann. Mehr als andere Menschen kennt er die Geheimnisse der nonverbalen
Kommunikation. Er zeigt an zahlreichen Beispielen
typische Körperhaltungen und Bewegungen und
Vorverkauf:
Abendkasse:
DELBRÜCK
Stadthalle Delbrück, Boker Str. 6
12,60 €
15,00 €
4026
Moderationsseminar Überzeugen durch Persönlichkeit
Jörg Henne
In vielen Situationen ist man „Moderator“. Ob als
Firmenvertreter mit Verantwortung, als Vorstandsmitglied eines Vereins oder auch als Kommunalpolitiker: Häufig ist es erforderlich, vor kleinen
oder großen Gruppen zu sprechen. Allen Rollen
gemeinsam ist, dass Sie Ihre Zuhörer motivieren
und je nach Inhalt emotional berühren müssen.
Nach diesem Seminar wird es Ihnen gelingen, vor
kleinen und großen Gruppen Ihre Rede, Botschaften, Argumente und Gesprächsleitung authentisch
elegant zu präsentieren. Sie lernen, sich gezielt auf
die Moderation vorzubereiten, mögliche Ängste vor
dem Publikum zu beseitigen sowie Ihre Stimme und
Ihre Körpersprache effektiv einzusetzen. Sie verlieren die Scheu vor einem Mikrofon und verbessern
den Umgang mit diesem. Aber das Wichtigste ist:
Sie begeistern Ihre Zuhörer durch Ihre persönliche
Art zu moderieren.
Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnungen mitbringen.
Mo, 06.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 111
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
22,00 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
Sa, 04.03.2017, 10:00 - 15:00 Uhr
In Kooperation mit der Stadthalle Delbrück
Mi, 22.03.2016, 20:00 - 22:20 Uhr
HÖVELHOF
Gerade im Beruf kommt den sogenannten kleinen
Gesprächen des Small Talks eine große Bedeutung
zu. Wie kann ich potenzielle Kunden sprachlich für
mich gewinnen? Wie höre ich richtig zu und erkenne
schnell die Kernaussagen des anderen? Wie kann ich
meine Selbstsicherheit steigern und zugleich wichtige geschäftliche Kontakte im Rahmen eines Small
Talks knüpfen? Zum Erlernen dieser Techniken bietet
Ihnen das Seminar mittels Einzel- und Gruppentraining vielfältige, praxisnahe Möglichkeiten.
SALZKOTTEN
4012
Business Small Talk
Sören Döhlinger
hilft dem Zuschauer, diese richtig zu deuten. Er
analysiert die Rolle der verschiedenen Körperteile, die teilweise auch widersprüchliche Aussagen
vermitteln können und macht deutlich, wie man
selbst positive Signale aussenden kann. Blickkontakt und Distanz zum Partner während eines Gesprächs werden besprochen, wie auch der Einfluss
von Kleidung, Frisur, Schmuck oder Parfüm auf die
Körpersprache des Menschen. Elie Levys spontane
Improvisationen geben dem Vortrag ihren unverwechselbaren Charme.
BAD WÜNNENBERG
BERUFLICHE KOMPETENZ, SCHLÜSSELQUALIFIKATIONEN & AUSBILDUNG
BÜREN
BERUF UND EDV 4
57
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
4033
Rhetorik mit Durchsetzungskraft
Sören Döhlinger
Nicht selten erleben wir es im Alltag oder im Beruf:
wir werden kommunikativ in die Defensive gedrängt
und müssen ggf. den unliebsamen Rückzug antreten bzw. die eigene schlechte Ausgangsituation in
Kauf nehmen! Wie kann ich mich aber effektiv gegen
aggressive Formen einer „Kampf-Rhetorik“ wehren
und am Ende einer Auseinandersetzung eben nicht
als Verlierer dastehen? Dieses Seminar gibt Ihnen
vielfältige praxisnahe Tipps zur Abwehr von aggressiven Wortführern und bietet Ihnen einen detaillierten Maßnahmen-Katalog in Bezug auf überlegene
Formen der überzeugenden Gesprächsführung!
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
Sa, 20.05.2017, 10:00 - 15:00 Uhr
58
1 Termin mit 6 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 110
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 €
4044
Was ist NLP? Neuro-LinguistischePsychologie (Infoabend)
Ingeborg Drockner
NLP wurde in den 70er-Jahren vor allem von Richard
Bandler und John Grinder entwickelt. Neuro meint
dabei das Nervensystem, wir brauchen dies, um mit
all unseren Sinnen aufzunehmen und wahrzunehmen. Linguistisch steht für die Sprache. Wir kommunizieren mit anderen Menschen und gleichzeitig mit
uns. Die Psychologie meint, dass eine zielgerichtete
systemische Veränderung möglich ist. So handelt
es sich dabei um eine Methode, mit der man seine Kommunikation verbessern und sich persönlich
weiterentwickeln kann. NLP wird heute in vielen
Lebensbereichen eingesetzt z. B. in der Therapie, in
der Pädagogik sowie im Privat- und Berufsleben.
Es lässt sich nutzen negative Gewohnheiten zu verändern, Beziehungen zu anderen Menschen zu optimieren und Probleme zu lösen. „Wer ein Problem
hat, ist (oft) auch Träger einer Lösung.“ An diesem Infoabend möchte ich Ihnen einen Einblick geben, in die
verschiedensten Methoden und Techniken des NLP.
Der Infoabend dient der grundlegenden Orientierung über die Methode des NLP und der Information
über das Tagesseminar (Kurs Nr. 4045).
Di, 07.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
1 Termin mit 1 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 115
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
4,00 €/ Ermäßigung möglich
4045
NLP-Techniken entdecken und erfahren
(Tagesseminar)
Ingeborg Drockner
Die Neuro Linguistische Psychologie NLP befähigt,
der eigenen persönlichen Entwicklung Raum zu geben. Eine bessere zwischenmenschliche Beziehung
zu entwickeln. Der Weg zu diesem Ziel führt über
viele verschiedene Techniken aus den Bereichen der
Kommunikation und Psychologie. Schritt für Schritt
hat jeder die Möglichkeit, in seiner Geschwindigkeit
Blockaden abzubauen, so dass durch neue Verhaltensweisen ein leichteres Leben möglich ist. An
diesem Übungstag erhalten Sie einen praktischen
Einblick in die verschiedensten Techniken geben.
Bitte Block und Stift sowie Verpflegung für den Tag
mitbringen. Es besteht die Möglichkeit, sich am Infoabend (Kurs Nr. 4044) unverbindlich über NLP und
dieses Tagesseminar zu informieren.
Sa, 11.03.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 8 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 115
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
32,00 €/ Ermäßigung möglich
4049
Profiling: Mitarbeiter und Kollegen
besser verstehen
Karin Nachtigall
Menschen sind verschieden. Dies hat mit Charaktereigenschaften, persönlichen Erfahrungen und Fähigkeiten sowie individuellen Werten und Bedürfnissen zu
tun. Profiling hilft Ihnen, wenn Sie als Führungskraft
Ihre Mitarbeiter verstehen, zielführend lobend und
motivieren möchten. Profiling hilft Ihnen aber auch,
die Zusammenarbeit mit anderen zu verbessern und
sich selbst zu verändern. In diesem Seminar erhalten
Sie eine grundlegende Einführung in Methoden des
Profiling auf psychologischer Basis (z. B. Persönlich-
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
GRUNDLAGEN DER EDV &
TASTSCHREIBEN
4102
10-Finger-Tastschreiben am PC Fit für Schule, Studium oder Beruf
Doris Baumann
Die Beherrschung einer PC-Tastatur ist in der heutigen Zeit unentbehrlich, sowohl für private, schulische als auch geschäftliche Schreibarbeiten. Eine
effiziente Nutzung erfordert die Beherrschung des
Tastenfeldes, um schnell und effektiv mit dem
PC arbeiten zu können. Die Handhabung ist nicht
vergleichbar mit der eines Smartphones oder Tablet-PCs. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer
das 10-Finger-Blindschreiben direkt am PC anhand
eines Textverarbeitungsprogramms. Zum Ende des
Kurses wird eine 10-Minuten-Abschrift zur Ermittlung der Anschlagszahl durchgeführt. Auf Wunsch
kann die Anschlagzahl auf der Teilnahmebescheinigung vermerkt werden.
EDV-Kenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht zwingend erforderlich.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 16:00 - 17:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85,
Raum A101
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Bringen Sie Ihren Laptop mit, bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen. Wenn Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick
dabei haben (größer 8 GB).
Fr, 03.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 04.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 05.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
DELBRÜCK
GESEKE
50,00 €/ Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
2 Termine mit insg. 10 UStd.
Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 10
Dieser Kurs ist für alle gedacht, für die Computer und
Internet bisher ein Buch mit sieben Siegeln waren. Auf
der Basis der bekannten Betriebssysteme (Windows
7, 8, 8.1 und 10) werden Sie in die wesentlichen Computer- und Internet-Funktionen eingeführt. Wenn auf
Ihrem Laptop ein lizensiertes Betriebssystem installiert ist, dürfen Sie Ihren eigenen Laptop zum Unterricht mitbringen. Gemeinsam mit dem Dozenten
werden Sie alle notwendigen Voreinstellungen für
WINDOWS vornehmen, die es Ihnen ermöglichen, in
Zukunft immer problemlos und sicher mit Ihrem eigenen Laptop zu arbeiten. Sie lernen Texte und Grafiken
abzulegen und können mit externen Datenträgern
umgehen (z.B. USB-Sticks, Festplatten etc. / Foto
Chips). Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist
das erfolgreiche und gefahrenlose Arbeiten im Internet. Hilfreiche Tastenkombinationen sowie Tipps und
Tricks runden die Kursinhalte ab.
66,60 €/ Ermäßigung möglich
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
50,00 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
Sa, 18.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
So, 19.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
4121
Von Windows 7 bis Windows 10 Grundkurs am Wochenende
Friedel Mollemeyer
BAD WÜNNENBERG
keitstypen nach Riemann), Coaching-Tools und Resilienz-Faktoren. Sie lernen, den eigenen Blickwinkel
unter Einbeziehung von Faktoren wie Zukunft, Vergangenheit, Gesellschaft oder Teamarbeit zu erweitern und erfahren, wie Sie Entscheidungen sicherer
treffen können. Das Seminar richtet sich an Fach- und
Führungskräfte, die sich selbst besser kennen lernen
und weiterentwickeln möchten sowie eine nachhaltige Verbesserung der Beziehung zu Mitarbeitern, Kollegen, Kunden und Partnern anstreben.
BÜREN
BERUF UND EDV 4
59
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
60
OFFICE-ANWENDUNGEN
4200
WORD 2007 bis 2016 kompakt Grundkurs am Wochenende (Basiswissen)
Friedel Mollemeyer
Der Kurs ist für alle gedacht, die Ihre privaten und
beruflichen Schreibarbeiten am Computer selbst
erstellen wollen, sich aber bisher nicht getraut haben. Wenn auf Ihrem Laptop eine lizenzierte WORD
Version installiert ist, dürfen Sie diesen gern zum
Kurs mitbringen. Sie können dann im Kurs an und
mit Ihrem eigenen Laptop arbeiten und üben. Es
wird Ihnen aufgezeigt, welche Office-Voreinstellungen nötig sind, damit Sie mit WORD absolut
problemlos und selbstständig arbeiten können. Es
werden etliche Tipps, Tricks und Tastenkombinationen aufgezeigt, die Ihnen das Arbeiten mit WORD
vereinfachen. Sie lernen, Dokumente auf Ihrem
Rechner anzulegen, diese nach Ihren Wünschen zu
formatieren, zu korrigieren und auch auszudrucken.
Auch das „richtige“ Einfügen von Grafiken und Tabellen und deren problemloses Bearbeiten sind Bestandteil dieses WORD Grundkurses.
Bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit, dann bitte
Maus und Stromversorgung nicht vergessen! Falls
Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen
USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).
Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 18.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 19.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
66,60 €/ Ermäßigung möglich
4223
Tabellenkalkulation
mit EXCEL 2007/2010 - Grundkurs
Reinhard Gertzen
Allgemeine Einführung in die Tabellenkalkulation
EXCEL. Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zur Bedienung des Programms. Schwerpunkt
des Kurses sind die wesentlichen Funktionen von
Excel, um mit dem Programm effektiv arbeiten zu
können. Viel Wert wird auf praktische Übungstei-
le gelegt, damit der Lehrstoff am PC entdeckt und
umgesetzt werden kann.
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Mi, 01.02. - 22.02.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
40,00 €/ Ermäßigung möglich
4228
Excel für die Versionen 2007 bis 2016
kompakt - Grundkurs am Wochenende
Friedel Mollemeyer
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die zwar von EXCEL
schon viel vernommen haben, es aber bisher immer
für zu schwierig hielten. In diesem Kurs werden Sie
vom Gegenteil überzeugt. Sie werden vom Dozenten in die Geheimnisse und in die Arbeitsweisen von
EXCEL eingeführt. Im Kurs werden (nach Wunsch)
alle EXCEL-Versionen behandelt (2007 bis 2016).
Falls auf Ihrem Laptop eine lizensierte EXCEL Versionen installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum
Kurs mitbringen. Sie können dann mit Ihren eigenen Excel Dateien arbeiten und üben. Sie lernen die
wichtigsten Excel Tipps und Tricks, die Ihnen helfen
auch ohne große mathematische Vorkenntnisse mit
EXCEL fehlerfrei zu arbeiten. Anhand von bereitgestellten Übungen, werden Sie Ihre praktischen Fähigkeiten beim Arbeiten mit EXCEL erweitern und
vertiefen. Mit den im Kurs erlernten Kenntnissen
und Fertigkeiten sind Sie in der Lage, Tabellen, Kostenaufstellungen, Übersichten und Diagramme zu
erstellen und fehlerfrei auszudrucken. Nach dem
Kurs sind Sie in der Lage, einfache Excel-Formeln
fehlerfrei innerhalb ihrer Übungen und Kostenaufstellungen anzuwenden.
Bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit, dann bitte
Maus und Stromversorgung nicht vergessen! Falls
Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen
USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).
Fr, 03.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 04.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 05.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
66,60 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
INTERNET
DELBRÜCK
66,60 €/ Ermäßigung möglich
Der Kurs richtet sich an ältere Anwender mit leichten Vorkenntnissen, die den Umgang mit Internet
und E-Mail erlernen möchten. Sie erfahren, wie eine
Internetadresse aufgebaut ist, was „www“ bedeutet
und wie eine Adresse eingegeben wird. Ein weiterer
Bereich befasst sich mit der Recherche im Internet
sowie Tipps und Tricks der Suchmaschine Google.
Abschließend wird das Einrichten einer E-Mail-Adresse und deren Nutzung gemeinsam ausprobiert.
Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Di, 28.02. - 14.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
GESEKE
4302
Internet und E-Mail - VHS 50Plus
Klaus Reisewitz
HÖVELHOF
Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Version installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs
mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges
Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem
Windows werden daher vorausgesetzt. Auf Wunsch
kann im Kurs auch am eigenen Notebook (Mindestvoraussetzung: Windows 7 und Office 2010) gearbeitet
werden. Wenn Sie Ihren Laptop zum Kurs mitbringen,
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 €/ Ermäßigung möglich
Akademie
Ostwestfalen
Unser aktuelles Programmheft mit über 350 Kursangeboten
liegt kostenlos für Sie bereit. Bitte gleich anfordern!
Programm kostenlos
IHK-Akademie Ostwestfalen GmbH
Elsa-Brändström-Str. 1 – 3
33602 Bielefeld
Tel.: 0521 554-300
E-Mail: [email protected]
www.ihk-akademie.de
Weiterbildung will gut geplant sein. Wir beraten Sie gern.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
In vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die
häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine Kombination der genannten Programme mittels praxisbezogener Beispiele. Er wendet sich insbesondere an
Interessierte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen
oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte umfassen
das Erstellen von (Serien-) Briefen und Tabellen sowie die Gestaltung von Layouts und das Formatieren von Dokumenten unter Word. Das Arbeiten mit
Excel umfasst die Berechnung mittels Formeln und
Funktionen sowie die Erfassung und Organisation
von Daten und deren Visualisierung in Diagrammen.
Ferner werden Möglichkeiten aufgezeigt, Daten
zwischen Word und Excel auszutauschen und beide
Programme in Kombination effizient einzusetzen.
Die professionelle und angemessene Präsentation
von Arbeitsergebnissen und Daten unter PowerPoint
runden das Kursangebot ab. Im Kurs werden selbstverständlich Anregungen der Teilnehmer und die
konkrete Lösung von alltäglichen Problemstellungen
unter Word und Excel berücksichtigt.
bitte Maus und Stromversorgung nicht vergessen.
Falls Sie keinen Laptop mitbringen, sollten Sie einen
USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB).
Fr, 17.03. - 19.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
4233
Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,
EXCEL und POWERPOINT 2010
Friedel Mollemeyer
BÜREN
BERUF UND EDV 4
61
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
4315
Erfolgreich Kaufen und Verkaufen
im Internet
Klaus Reisewitz
In diesem Kurs lernen Sie am Beispiel des größten Online-Auktionshauses eBay, wie Sie günstig
hochwertige Ware kaufen oder gewinnbringend
Artikel verkaufen können. Wir zeigen Ihnen, wie
Sie sich bei eBay registrieren lassen können, wie
Sie gewünschte Artikel finden, wie Sie ein Angebot
einstellen, welche Bilder zu einem Angebot gehören, wie Auktionen ablaufen und wie Bezahlung,
Versand und Garantie geregelt werden. Sie werden
über die allgemeine Vorgehensweise, aber auch
über die Risiken umfassend aufgeklärt.
Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Mo, 24.04. - 15.05.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 113
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
30,00 €/ Ermäßigung möglich
62
DIGITALE FOTOGRAFIE &
BILDBEARBEITUNG
4501
Digitale Fotografie
Peter Hoffmann
„Das Auge macht das Bild, nicht die Kamera.“ Dieser Satz der Fotografin Gisèle Freud ist immer noch
richtig. Doch ganz ohne ein wenig technisches Verstehen gelingen gut gestaltete Aufnahmen nicht.
Darum erfahren Sie beim ersten Treffen alles über
das digitale Fotografieren, zum Beispiel über das
Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und
Empfindlichkeit. Sie erfahren, warum ein Weißabgleich notwendig und wie ein Histogramm zu lesen
ist. Bei einer Exkursion in das Freilichtmuseum Detmold können Sie die Theorie in die Praxis umsetzen
und Sie erfahren in der konkreten Situation, wie
Fotos interessant gestaltet werden können. Lernen
Sie in der Praxis etwa, auf den „Goldenen Schnitt“
zu achten, Schärfe als Gestaltungsmittel zu nutzen
oder durch die richtige Perspektive die Welt aus einem etwas anderen Blickwinkel zu zeigen. Bei der
Nachbesprechung am dritten Kurstag haben Sie
Gelegenheit, eigene Fotos mit denen der Kursteilnehmer zu vergleichen und so Ideen für den nächsten Fototag mit nach Hause zu nehmen.
Der Workshop richtet sich an engagierte und experimentierfreudige Fotoamateure, ist aber auch für
Anfänger gut geeignet. Schulungsbegleitende Unterlagen können beim Dozenten erworben werden.
Die Kosten für den Eintritt in das Freilichtmuseum
Detmold sind nicht in der Kursgebühr enthalten.
Fr, 28.04.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Sa, 29.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
Di, 02.05.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
3 Termine mit insg. 16 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 214
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
80,00 €/ Ermäßigung möglich
4505
Fotos mit Lightroom
archivieren und entwickeln
Peter Hoffmann
Lightroom ist das Werkzeug für den Digitalfotografen.
Zentrum des Programms ist die Bibliothek. Mit den
Werkzeugen, die hier bereitgestellt werden, gelingt es
schnell und ohne großen Aufwand auch große Mengen an Fotos und Videos sicher zu archivieren und bei
Bedarf wiederzufinden. Lernen Sie im Workshop, nach
welchen Kriterien ein langfristig sicheres, gut strukturiertes und an Ihren Interessen orientiertes Bildarchiv
aufgebaut werden kann. Neben der Bibliothek ist es
das Entwickeln-Modul, das den Fotografen interessiert. Erfahren Sie im Workshop unter anderem, wie
Fotos freigestellt, Störungen retuschiert, Tonwerte optimiert und Helligkeit und Kontrast eingestellt
werden. Erfahren Sie in Übungen, wie ein exzellentes
Schwarzweißfoto entsteht oder Objektivfehler und
Verzeichnungen korrigiert werden. Der Umgang mit
der Bibliothek und dem Entwickeln-Modul stehen
im Zentrum des Workshops. Aber selbstverständlich
werfen wir auch einen Blick auf die Präsentationsmodule, damit auch das Fotobuch, der Ausdruck, die
Webseite oder die Diaschau gelingen.
Der Workshop richtet sich an engagierte Fotoamateure, ist aber auch für Anfänger gut geeignet. Sie
arbeiten mit Ihrem eigenen Laptop, auf dem Sie
bereits Lightroom in der aktuellen Version (als Demoversion) installiert haben. Grundkenntnisse in der
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
PLASTISCH-HANDWERKLICHES
GESTALTEN
5250
Spruchrahmen
Ilona Mura
Homedeko selbst machen ist groß im Kommen! In
dieser Veranstaltung wird ein trendiges Spruchbild
mit Papier, Stempeln, Stanzen und mit verschiedenen Techniken gestaltet. Der Spruch und die Farbe können selbst gewählt werden. Kreativ sein ist
nicht schwer und der Abend ist sowohl für Anfänger
als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp o.ä.)
bitte in C-Dur mitbringen oder eine Big River Harp
zum Preis von ca. 30,00 € vor Ort erwerben. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.
So, 12.02.2017, 10:00 - 17:30 Uhr
1 Termin mit 10 UStd.
Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
50,00 €
Material kann vor Ort bei der Kursleiterin erworben
werden und wird nach Verbrauch berechnet (ca.
5,00 €).
Mo, 13.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
13,30 €
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
BAD WÜNNENBERG
1 Termin mit 4 UStd.
Atelier Mura, Pfarrer-Kunders-Str. 44a, 33129 Delbrück, Werkraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
DELBRÜCK
Ursprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht,
entwickelte sich die „Blues Harmonica“ bzw. „Blues
Harp“ (= 10-Kanal einfachtönige diatonische Mundharmonika nach dem „Richter“-System) zu einem facettenreichen Instrument in nahezu allen Musikbereichen. Dieter Kropp ist freiberuflicher Musiker und
einer der versiertesten Blues-Harp-Spieler Deutschlands. In seinem Workshop vermittelt er grundlegende Spieltechniken: Einzeltonspiel, die Haltung des
Instruments, rhythmische Figuren, das Spiel in verschiedenen Tonarten, wichtige Effekte, das grundlegende 12-Takt-Schema und einiges mehr.
GESEKE
94,80 € / Ermäßigung möglich
5307
Blues Harp-Workshop Mundharmonika für Anfänger
Dieter Kropp
HÖVELHOF
4 Termine mit insg. 16 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Raum 219
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
MUSIK, TANZ & THEATER
SALZKOTTEN
Bedienung eines Computers sollten vorhanden sein.
In der Kursgebühr sind 14,80 € für das im Kurs verwendete Lehr- und Übungsbuch („Lightroom 6 und
CC“, fotoforum-Verlag) enthalten.
Mo, 06.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Di, 07.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mi, 08.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Do, 09.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
BÜREN
KULTUR UND KREATIVITÄT 5
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
63
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
64
HAUSHALTSFÜHRUNG
6001
Nähkurs „Spaß am Nähen“ für Teens in
den Osterferien (ab 12 J.)
Andrea Schniedertüns
Nach einer kurzen Einführung in den Umgang mit
der eigenen Nähmaschine können Jungen und Mädchen ab 12 Jahren die kreativen Möglichkeiten des
Nähens kennenlernen. Unter fachkundiger Anleitung gelingt es jedem Teilnehmer auch ohne Vorkenntnisse einfache, individuell gestaltete Taschen,
Kissen, Etuis, Loops o. ä. zu schneidern.
Am Infotermin, Montag, 10.04.2017, 09.00 - 09.50
Uhr, wird besprochen welches Material benötigt
wird, bevor es losgehen kann. Mitzubringen sind:
Nähmaschine, Verlängerungskabel, Stecknadeln,
Maßband, Schere.
Mo, 10.04.2017, 09:00 - 09:50 Uhr
Mi, 12.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr
Do, 13.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr
3 Termine mit insg. 14 UStd.
Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
46,60 €
6002
Nähkurs „Spaß am Nähen“ für Teens in
den Osterferien (ab 12 J.)
Andrea Schniedertüns
Nach einer kurzen Einführung in den Umgang mit
der eigenen Nähmaschine können Jungen und Mädchen ab 12 Jahren die kreativen Möglichkeiten des
Nähens kennenlernen. Unter fachkundiger Anleitung gelingt es jedem Teilnehmer auch ohne Vorkenntnisse einfache, individuell gestaltete Taschen,
Kissen, Etuis, Loops o. ä. zu schneidern.
Am Infotermin, Dienstag, 18.04.2017, 15:00 15.50 Uhr, wird besprochen welches Material benötigt wird, bevor es losgehen kann. Mitzubringen sind:
Nähmaschine, Verlängerungskabel, Stecknadeln,
Maßband, Schere.
Di, 18.04.2017, 15:00 - 15:50 Uhr
Do, 20.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr
Fr, 21.04.2017, 09:00 - 13:50 Uhr
3 Termine mit insg. 14 UStd.
Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
46,60 €
KOCHEN & GENIESSEN
6103
Regional Kochen mit Spargel & Erdbeeren
Bernd Stangenberg
Dieser Kochkurs vermittelt Ihnen noch mehr Wissen über die Stars der Saison - Spargel & Erdbeeren. Erfahren Sie viel Wissenswertes über die
regionale Herkunft und die Verarbeitung dieser
vitaminreichen Lebensmittel. Zudem genießen Sie
mit allen Sinnen und lernen viele Tipps, Tricks und
andere Kochfans kennen.
Mitzubringen sind : Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor Ort direkt
an den Dozenten zu entrichten.
Di, 09.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 13
10,00 €
6112
Schnelle Gerichte zu Ostern
Gudula Stoppel
Vorschläge für ein Drei-Gänge-Menü, das schnell
zubereitet ist oder gut vorbereitet werden kann,
sind Inhalte dieses Abends.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Do, 23.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 07.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
10,00 €
6116
Ratatouille
Gudula Stoppel
Ratatouille mit allem, was der Gemüse- und Kräutergarten hergibt. Das mögen nicht nur Vegetarier,
denn Ratatouille ist auch ein gesunder Begleiter für
Fisch und Fleisch.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Do, 01.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 13
10,00 €
Teilen Sie Ihr Wissen!
Wir freuen uns auf Ihr Angebot als
Dozent.
1 Termin mit 4 UStd.
Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
DELBRÜCK
GESEKE
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 13
10,00 €
6141
Burger selbst gemacht, einfach und lecker
Bernd Stangenberg
„Street food“ ist in aller Munde und somit ein Thema
für einen tollen Kochkurs. Saftiges Maishähnchen
und gebratenes Beef... das ist einfach und lecker
zubereitet. Alles ummantelt von selbstgemachten
Brötchen aus Dinkel und Weizenmehl, leckeren
Saucen, knackigem Salat und schmelzendem Käse.
Bauen Sie in diesem Kurs Ihren Lieblingsburger,
günstig und unverwechselbar. Als Beilage dürfen
natürlich die Pommes nicht fehlen, aber mal anders
aus Süßkartoffeln. Mit diesen Varianten überzeugen Sie auch den letzten „Burger-Muffel“!
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 25.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Hauptschule Ostenland, Osterloher Str. 85, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
10,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Do, 09.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Argentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den
fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack
und das auffällig würzige Aroma verdankt es der
Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In
diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks
und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit verschiedenen Garmethoden und unter professioneller
Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der
Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde
Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
SALZKOTTEN
Gerichte, die keine Herdplatte benötigen und nur
im Backofen garen. Gut geplant ermöglichen diese
Gerichte eine enorme Zeitersparnis.
6131
Steaks & Co: Alles rund um das Braten
von argentinischem Rindfleisch
Bernd Stangenberg
BAD WÜNNENBERG
6115
Klappe auf und fertig
Gudula Stoppel
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
65
BÜREN
DELBRÜCK
GESEKE
6 KOCHEN UND MEHR
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
6150
Südamerikanisches Fingerfood II
Olga Yanez De Bannenberg
GESUNDHEITSBILDUNG
Südamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und
schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus
der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre
Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man
bequem mit der Hand essen kann, sind warme und
kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die
nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen
u.a Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!
Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirrtuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und
ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 03.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Eingang Marktstr., Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
6320
Whisky - Wasser des Lebens
Günter Fochler, Peter De Haan
66
Für Whisky-Liebhaber und solche, die es werden
wollen - Informationen zur Geschichte, Herstellung
und Lagerung des schottischen Nationalgetränks.
Dazu gibt es zum Probieren fünf erstklassige Single
Malt Whiskys.
Die Verkostung ist in der Gebühr enthalten. Aus
Gründen des Jugendschutzes ist eine Teilnahme erst
ab Vollendung des 18. Lebensjahres möglich.
Fr, 03.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, Gewölbekeller
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
23,30 €
Gesundheitsbildung gehört zum öffentlichen Bildungsauftrag und Bildungsanspruch unserer Volkshochschule und wird im ganzheitlichen Sinne als
Zusammenspiel von körperlichen, seelischem, geistigem, ökologischem und sozialen Wohlbefinden
verstanden. Zur Heilung ihrer Krankheiten und Verbesserung ihrer Gesundheit suchen Menschen Rat
und Hilfe bei Ärzten und medizinischen Fachkräften.
Auch unabhängig von einem stationären Aufenthalt
kann das Dreifaltigkeits-Hospital Lippstadt in Präventiv-Veranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsfragen für die ganze Familie Hilfe anbieten.
7010
Die Carotisstenose – Vorbeugung
und Behandlung von Schlaganfällen
Zmarai Nurzai, Chefarzt der Gefäßchirurgie
am Dreifaltigkeits-Hospital Lippstadt
Eine Operation an der Halsschlagader kann zur
Vorbeugung von Schlaganfällen notwendig sein.
Der Gefäßchirurg gehört ebenfalls zum Team einer Schlaganfallbehandlung, denn in 1/4 bis 1/3
der Fälle ist dieser auf eine Minderdurchblutung
des Gehirns infolge krankhafter Veränderungen an
den Halsschlagadern zurückzuführen. Der Chefarzt
der Abteilung für Gefäßchirurgie am Dreifaltigkeits-Hospital Lippstadt Zmarai Nurzai, behandelt
Patienten, bei denen, Verengungsstellen (Stenose)
z.B. zu einem Blutgerinnsel führen, das zu einem
Verschluss der Halsschlagader führt. Zum überwiegenden Teil sind es Patienten mit fortgeschrittener Gefäßverkalkung (Arteriosklerose), hierzu
zählen Raucher, Diabetiker, Bluthochdruckkranke,
Niereninsuffiziente, Patienten mit Fettstoffwechselstörung und Patienten bei denen bekanntermaßen die Herzkranzgefäße, die Bauchschlagader
oder die Beinarterien arteriosklerotisch verändert
sind. Bei rechtzeitiger Beseitigung der krankhaften
Verengung der Halsschlagader durch eine gefäßchirurgische Operation kann in vielen Fällen einem
Schlaganfall vorgebeugt werden oder das Risiko,
nach bereits stattgefundenem Schlaganfall erneut
einen Hirninfarkt zu erleiden, gesenkt werden.
In Kooperation mit dem Dreifaltigkeits-Hospital
Lippstadt
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
7101
Wie bleibe ich jung im Kopf?
Know-how für die Generation 50+
Dieter Jagiella
Jeder Senior kennt das Phänomen: Plötzlich fällt ein
Begriff nicht mehr ein und manchmal fällt es auch
schwerer, neue Informationen rasch zu verarbeiten
und im Gedächtnis zu verankern. Viele fragen sich
dann, ist es einfach nur eine altersbedingte allgemeine Veränderung im Gehirn oder vielleicht sogar der Beginn einer Alzheimer Erkrankung? Kann
man selbst dazu beitragen, dass die Gehirn- und
Gedächtnisleistungen auch im Alter noch zufriedenstellend bleiben? Die aktuellen Forschungen
bieten dazu interessante Erkenntnisse, die helfen,
die geistige Kapazität zu erhalten und vielleicht
sogar noch zu verbessern. Der Referent erklärt die
entscheidenden Faktoren bei der Informationsverarbeitung im Gehirn und vermittelt außerdem unterhaltsame Anregungen und kleine Übungen zur
Leistungssteigerung.
Do, 09.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Delbrück, Sitzungssaal,
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
5,00 €
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Bitte mitbringen: Kopfkissen, zwei dicke Decken und
eine Knierolle. Für im Kurs verwendete Materialien sind
vor Ort 2,00 € direkt an die Dozentin zu entrichten.
Mo, 30.01. - 13.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Kita Bentfeld, Lippeweg 6
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
30,00 €/ Ermäßigung möglich
7232
Feldenkrais
Angelika Maybusch
Die Feldenkrais-Methode ist ein sanfter Weg, die Haltung, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Dazu bietet Feldenkrais eine gute Möglichkeit, körperliche Funktionsstörungen und Beschwerden der unterschiedlichsten Art anzugehen. Beispiele hierfür sind
Rückenschmerzen, Kopfschmerz und Migräne, Gelenkbeschwerden, Verspannungen und Schlafstörungen.
Mitzubringen sind Isomatte, Decke, Kopfunterlage
und vor allem Neugier, etwas Interessantes kennenzulernen.
Di, 07.02. - 25.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
94,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
PSYCHOLOGIE & GEDÄCHTNIS
Sie lernen Ihren Körper und Geist in Balance zu bringen. Die Seminarleiterin vermittelt Ihnen theoretisch
Möglichkeiten, wie Sie den Zustand der Unruhe positiv verändern. Die Auflösung fester Gedankenmuster reduziert die Stressanfälligkeit. Schritt für Schritt
werden durch Autogenes Training, Meditation und
Atemübungen spezielle Körperfunktionen so beeinflusst, dass innere Gelassenheit und Ruhe entstehen.
Ziel ist es, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und stressbedingte Krankheiten zu verringern. Sie erwerben ein medizinisches
und psychologisches Grundverständnis über den Zusammenhang von Stress und seinen Konsequenzen
aus ganzheitlicher psychosomatischer Sicht.
GESEKE
7204
Entspannung und Bewusstsein
Birgit Wiens
HÖVELHOF
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
SALZKOTTEN
ENTSPANNUNG & WELLNESS
1 Termin mit 2 UStd.
Stadtsparkasse Delbrück, Lange Straße 17,
Vortragsraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 50
BAD WÜNNENBERG
Di, 23.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
67
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7233
Feldenkrais
Angelika Maybusch
Beschreibung s. Kurs Nr. 7232
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Di, 16.05. - 20.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
47,00 €
7251
Oasen-Tag für Frauen
Anita Günter
An diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln
zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden.
Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance,
wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren
durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen
mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für
sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir
brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns
und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden,
erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so
wie unsere Hände immer bei uns sind.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/
Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung
mitbringen.
Sa, 25.03.2017, 11:00 - 15:30 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
1 Termin mit 6 UStd.
Fam.Zentr. „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
68
15,00 €
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
7261
Gefühle willkommen heißen
- Gefühle mit Achtsamkeit meistern
Johannes Schefers
Nicht wenige von uns haben eher ein unausgewogenes Verhältnis zu ihren Gefühlen. Wir wollen uns gut
fühlen. Freudige Erwartungen, glücklich sein, Spaß
haben, stolz auf sich sein - all das sind willkommene Empfindungen. Gefühle wie Enttäuschung, Angst,
Traurigkeit, Druck, Wut, Ärger, Anspannung oder Verwirrung erleben die meisten von uns nicht so gerne.
An diesem Tag lernen sie mit Hilfe von achtsamkeitsbasierten Methoden Möglichkeiten kennen, wie sie
auf unangenehme Gefühle Einfluss nehmen können
oder einen anderen Umgang finden können. Achtsamkeit ist keine graue Theorie: Gefühle werden
durch Übungen - alleine und in Gruppen - praktisch
erforscht, durch kurze Darstellungen vertieft und
durch Ihre eigenen Erfahrungen beleuchtet.
Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung
mitbringen.
Sa, 04.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 8 UStd.
Fam. Zentrum „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
26,60 €/ Ermäßigung möglich
7281
Hatha Yoga
Sibylle Specken
Die Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln
auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte
aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet.
Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit
atmen die meisten Menschen zu flach und ermüden
dadurch sehr schnell. Atemübungen (Pranayama) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die
anschließende Entspannungsphase baut Stresshormone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.
Di, 31.01. - 28.03.2017, 08:15 - 09:45 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
32,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Beschreibung s. Kurs Nr. 7281
Di, 25.04. - 20.06.2017, 08:15 - 09:45 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
32,00 €/ Ermäßigung möglich
Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein
kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Kindergarten Ostenland, Reksweg 10,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
32,00 €/ Ermäßigung möglich
7283
Hatha Yoga
Sibylle Specken
7288
Yoga
Marita Brall
Beschreibung s. Kurs Nr. 7281
Di, 31.01. - 28.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
Beschreibung s. Kurs Nr. 7287
Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Kindergarten Ostenland, Reksweg 10,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
32,00 €/ Ermäßigung möglich
DELBRÜCK
spannungsphase baut Stresshormone ab und lässt
die Stunde angenehm ausklingen.
GESEKE
7282
Hatha Yoga
Sibylle Specken
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
7284
Hatha Yoga
Sibylle Specken
Beschreibung s. Kurs Nr. 7281
7289
Yoga
Marita Brall
Di, 25.04. - 20.06.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 7287
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
HÖVELHOF
32,00 €/ Ermäßigung möglich
32,00 €/ Ermäßigung möglich
32,00 €/ Ermäßigung möglich
7287
Yoga
Marita Brall
Die Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln
auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und
Körperbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser
durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung
und Gewohnheit atmen die meisten Menschen zu
flach und ermüden dadurch sehr schnell. Atemübungen (Pranayama) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Ent-
Teilen Sie Ihr Wissen!
Wir freuen uns auf Ihr Angebot als
Dozent.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Kindergarten Ostenland, Reksweg 10,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
SALZKOTTEN
Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:45 - 21:15 Uhr
69
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7334
Qi Gong
Sabine Merschjohann
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungsform
aus der traditionellen chinesischen Medizin und bedeutet übersetzt so viel wie „Arbeit mit der Lebensenergie“. Die einfachen Techniken des Qi Gong weisen
einen Weg zu mehr innerer Balance, Widerstandskraft und Zufriedenheit. Übungen aus dem Qi Gong
harmonisieren den Kreislauf und vertiefen den Atem.
Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die
Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende
Wirkung auf Gelenke, Wirbelsäule und das Hormonsystem. Die hinter diesen Künsten stehende Philosophie betont Sanftheit, Natürlichkeit und Harmonie.
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. ein
Getränk mitbringen.
Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
HÖVELHOF
39,90 €/ Ermäßigung möglich
7335
Qi Gong
Sabine Merschjohann
Beschreibung s. Kurs Nr. 7334
SALZKOTTEN
BAD WÜNNENBERG
Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und evtl. ein
Getränk mitbringen.
Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
51,50 €/ Ermäßigung möglich
7341
Taijiquan/Tai Chi
Sabine Merschjohann
Beschreibung s. Kurs Nr. 7340
Do, 18.05. - 13.07.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
40,00 €/ Ermäßigung möglich
BEWEGUNG – FITNESS –
KRAFTTRAINING
Do, 18.05. - 13.07.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Familienzentrum Pusteblume, Valepagestr. 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
31,10 €/ Ermäßigung möglich
70
zwischen Körper und Geist geschult. Gesundheitlich
positiv bewirkt dieses sanfte Training eine Stärkung
des Kreislaufs, Aufbau der Muskulatur und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
7340
Taijiquan/Tai Chi
Sabine Merschjohann
Tai Chi oder Taijiquan (chinesisch) gehört zu den
Kampfsportkünsten, die einen großen Wert für die
Gesundheit des Menschen hat. Die Bewegungen
werden langsam mit großer Achtsamkeit ausgeführt. Gelernt wird in kurzen überschaubaren Einheiten. Der ganze Bewegungsablauf nennt sich Form.
Wir üben hiermit Achtsamkeit und Körperkoordination, damit geht eine Stärkung des ganzen Menschen
einher. Auf natürliche Weise wird die Verbindung
7413
Body - Fitness
Silvia Gardarsson
Ein Kurs zur Verbesserung der allgemeinen Fitness
(Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination) und
Steigerung des körperlichen Wohlbefindens, Bearbeitung von Problemzonen, Aerobic-Schritten mit
Wiederholungen unter Hinzunahme der Arme bis
hin zur einfachen Aerobic-Choreografie.
Bitte Isomatte mitbringen.
Mi, 25.01. - 17.05.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
15 Termine mit insg. 20 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke, Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
40,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling,
Brakendiek 2, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
40,00 €/ Ermäßigung möglich
7415
Bodyfit und Faszientraining
Karin Ringkamp
7442
Frühsport für Senioren
Ingrid Aulbur
Beschreibung s. Kurs Nr. 7414
Frei nach dem Motto „Wer rastet der rostet“ bietet
dieser Kurs Senioren, dem Leistungsstand entsprechend, die Möglichkeit ihre Beweglichkeit zu erhalten. Dabei steht nicht die Leistung im Vordergrund,
sondern vielmehr der Spaß am Sport in geselliger
Runde. Durch verschiedene Gymnastikübungen
(mit Bällen, Stäben, Balancekissen, etc.), Spielen
und Entspannungsübungen werden neben der Beweglichkeit, Ausdauer, Muskulatur und das Herzkreislaufsystem angemessen auf Trab gebracht.
Koordinative Übungen schulen ganz nebenbei das
Gehirn und deren Leistungsfähigkeit.
Mi, 31.05. - 12.07.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
7 Termine mit insg. 9,33 UStd.
Sport- u. Begegnungszentrum,
Anton-Pieper-Str. 14, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
18,70 €/ Ermäßigung möglich
7422
Bodyfit
Ute Becker
Do, 26.01. - 06.04.2017, 08:00 - 08:45 Uhr
Es wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körpertraining zu aktueller Musik angeboten. Auf einfache Aerobic-Schritte folgen gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Das
Herz-Kreislauf-System wird verbessert und den
Problemzonen der Kampf angesagt.
Bitte feste Schuhe und eine Matte für die Bodenübungen mitbringen.
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs Nr. 7422
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Fam.Zentr. „Purzelbaum“, Kettelerstraße 11
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
16,00 €/ Ermäßigung möglich
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
15 Termine mit insg. 20 UStd.
Sport- u. Begegnungszentrum,
Anton-Pieper-Str. 14, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
7423
Bodyfit
Ute Becker
HÖVELHOF
Bitte feste Schuhe, Iso- Matte für die Bodenübungen, ein Theraband und eine Faszienrolle (Fragen
zur Fazienrolle unter Tel.: 05250-7835) mitbringen.
Mi, 01.02. - 24.05.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
24,00 €/ Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
Es wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körpertraining zu aktueller Musik angeboten. Auf einfache Aerobic-Schritte folgen gezielte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. Das
Herz-Kreislauf-System wird verbessert und den
Problemzonen der Kampf angesagt. Mit der Faszienrolle fördern wir die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur.
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling,
Brakendiek 2, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
BAD WÜNNENBERG
7414
Bodyfit und Faszientraining
Karin Ringkamp
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
71
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7447
Fitness und Kraft für Männer
N.N.
7455
Fitnessgymnastik
Angelika Röper
Ein Kurs für Männer ohne große sportliche Vergangenheit, die aber durch das Erlernen gezielter
Übungen die Begleiterscheinungen des Älterwerdens (Haltungs- und Rückenprobleme, zunehmende Ungelenkigkeit und mangelndes Körpergefühl)
in den Griff bekommen wollen. Der Kurs findet im
Gymnastik- und Kraftraum statt.
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
Mitzubringen sind eine Isomatte oder Decke.
Mi, 01.02. - 03.05.2017, 19:15 - 20:00 Uhr
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
24,00 €/ Ermäßigung möglich
Di, 25.04. - 04.07.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke,
Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
26,70 €/ Ermäßigung möglich
7456
Fitnessgymnastik
Wilma Scholz
GESEKE
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
7448
Fitness und Kraft für Männer
N.N.
Beschreibung s. Kurs Nr. 7447
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Mi, 01.02. - 03.05.2017, 20:00 - 20:45 Uhr
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
24,00 €/ Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Turnhalle Lippling, Brakendiek 2
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7458
Fitnessgymnastik
Wilma Scholz
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
Di, 31.01. - 02.05.2017, 20:00 - 20:45 Uhr
7454
Fitnessgymnastik
Angelika Röper
Es wird ein vielseitiges Gymnastikprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit, zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der gesamten Muskulatur
und zur Steigerung der Belastungsfähigkeit erlernt.
Di, 31.01. - 28.03.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
72
Di, 31.01. - 02.05.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke,
Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Turnhalle Lippling, Brakendiek 2
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7460
Fitnessgymnastik
Angelika Röper
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
Do, 02.02. - 06.04.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke,
Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
Bitte ein Handtuch mitbringen
Mi, 01.02. - 26.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
Do, 27.04. - 13.07.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke,
Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ Ermäßigung möglich
7469
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
26,70 €/ Ermäßigung möglich
7462
Fitnessgymnastik
Angelika Röper
DELBRÜCK
7461
Fitnessgymnastik
Angelika Röper
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke,
Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
29,30 €/ Ermäßigung möglich
7470
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Christa Meermeier
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7463
Fitnessgymnastik
Angelika Röper
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Mi, 01.02. - 26.04.2017, 08:30 - 09:30 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
Do, 27.04. - 13.07.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Gymnastikraum Grundschule Boke,
Landolinusplatz 9
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ Ermäßigung möglich
7471
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Christa Meermeier
26,70 €/ Ermäßigung möglich
7468
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
HÖVELHOF
Do, 02.02. - 06.04.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 7454
GESEKE
Mi, 03.05. - 12.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
Mi, 03.05. - 12.07.2017, 08:30 - 09:30 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die
an Fitness-Geräten gezielt und intensiv etwas gegen die Begleiterscheinungen des Älterwerdens
tun wollen. Es geht um Muskelaufbau, Fettabbau,
Ausdauer, Beweglichkeit, Haltungs-, Rücken- und
Figurprobleme.
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
73
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7472
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes- nicht nur für den Rücken
Christa Meermeier
7476
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Mi, 01.02. - 26.04.2017, 09:30 - 10:30 Uhr
Mi, 01.02. - 26.04.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
29,30 €/ Ermäßigung möglich
29,30 €/ Ermäßigung möglich
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
7473
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes- nicht nur für den Rücken
Christa Meermeier
7477
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Mi, 03.05. - 12.07.2017, 09:30 - 10:30 Uhr
Mi, 03.05. - 12.07.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
29,30 €/ Ermäßigung möglich
74
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ Ermäßigung möglich
7474
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
7478
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Mi, 01.02. - 26.04.2017, 16:00 - 17:00 Uhr
Mi, 01.02. - 26.04.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ Ermäßigung möglich
7475
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Mi, 03.05. - 12.07.2017, 16:00 - 17:00 Uhr
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ Ermäßigung möglich
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ / Ermäßigung möglich
7479
Fitness-Kraftübungen für Frauen
Gutes - nicht nur für den Rücken
Petra Scheibe
Beschreibung s. Kurs Nr. 7468
Mi, 03.05. - 12.07.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Kraftraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
29,30 €/ / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
AQUAFITNESS & SCHWIMMEN
7501
Aquafit
Sonja Meier
7500
Aquafit
Sonja Meier
Beschreibung s. Kurs Nr. 7500
7502
Aquafit
Sonja Meier
Beschreibung s. Kurs Nr. 7500
Mo, 06.02. - 08.05.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Realschule, Lehrschwimmbecken, Zugang Marktstr.
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 17
20,00 €/ Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Realschule, Lehrschwimmbecken, Zugang Marktstr.
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 17
20,00 €/ Ermäßigung möglich
GESEKE
Das Training findet im brusttiefen Wasser statt und ist
somit auch hervorragend für Nichtschwimmer geeignet.
Mo, 06.02. - 08.05.2017, 17:30 - 18:15 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Realschule, Lehrschwimmbecken, Zugang Marktstr.
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 17
DELBRÜCK
Mo, 06.02. - 08.05.2017, 18:15 - 19:00 Uhr
In diesem Kurs wird mit viel Musik und Spaß Fitness,
Kondition, Muskelaufbau sowie Fettabnahme verbessert. Besonders für Teilnehmer, die unter Verschleißerkrankungen der Gelenke, wie z.B. der Hüftund Kniegelenke oder unter Bandscheibenschäden
leiden, ist das Training im Wasser besonders geeignet. Insbesondere für Übergewichtige stellt die
Aquafitness eine gelenkschonende Bewegungstherapie dar, da das Eigengewicht im Wasser reduziert
wird und somit die Gelenke geschont werden.
20,00 €/ Ermäßigung möglich
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
75
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
DURCH BEWEGUNG
DELBRÜCK
7611
Wirbelsäulengymnastik
Maria Theresia Woracek
Ein Übungsprogramm zur Kräftigung der gesamten
Rumpfmuskulatur, das zur Stabilisierung und Entlastung der Wirbelsäule führt. Durch Dehnungs-,
Anspannungs- und Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt.
HÖVELHOF
GESEKE
Bitte eine Isomatte, ein kleines Handtuch und ein Getränk mitbringen. Nicht für Akutpatienten geeignet.
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
und merkt gar nicht, dass es Training ist! ZUMBA®
basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und
Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu
stärken und gewünschte Fitnessziele zu erreichen.
ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Mi, 01.02. - 29.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
9 Termine mit insg. 9 UStd.
Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling,
Brakendiek 2, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
18,00 €
7731
ZUMBA®-Fitness
Katja Bäumer
24,00 €/ Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7730
7617
Wirbelsäulengymnastik
Maria Theresia Woracek
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Philipp-von-Hörde-Schule, Lippling,
Brakendiek 2, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
Beschreibung s. Kurs Nr. 7611
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Cafeteria
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
24,00 €/ Ermäßigung möglich
Mi, 26.04. - 28.06.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
20,00 €
7736
ZUMBA®-Fitness
Katja Bäumer
Beschreibung s. Kurs Nr. 7730
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
Mo, 06.02. - 03.04.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
76
FITNESS MIT CHOREOGRAPHIE
7730
ZUMBA®-Fitness
Katja Bäumer
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer
und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System! ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen
Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen.
ZUMBA® ist ein „verstecktes“ Training. Man hat Spaß
8 Termine mit insg. 8 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
16,00 €
7737
ZUMBA®-Fitness
Katja Bäumer
Beschreibung s. Kurs Nr. 7730
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
9 Termine mit insg. 9 UStd.
Dreifachsporthalle, Driftweg 33, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
18,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 50 / 99 61 94
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27
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2017
800 Jahre
Stadtrechte Geseke
Sonntag, 29.01.2017
Donnerstag, 04.05.2017
bis
Sonntag, 07.05.2017
Mittwoch, 14.06.2017
Festwoche
Freitag, 14.07.2017
Neujahrsempfang
Geseker Gösselkirmes
Max Giesinger und Johannes Oerding
Konzert im Steinbruch
Eröffnung der Festwoche u.a. mit
Hochseilshow der Geschwister Weisheit
Samstag, 15.07.2017
Mittelaltermarkt / Hüttendorf / Konzert
Sonntag, 16.07.2017
Mittelaltermarkt / Hüttendorf / Tag der
Familie, u.a. Konzert mit Herrn H.
Montag, 17.07.2017
bis
Freitag, 21.07.2017
Täglich Veranstaltungen, z.B. Konzert
aller Chöre, Konzert aller Geseker
Musikkapellen, Schottischer Abend
Samstag, 22.07.2017
Erstes Stadtschützenfest
Sonntag, 23.07.2017
Festgottesdienst mit Reinhard Kardinal
Marx , im Anschluss Podiumsdiskussion
mit Reinhard Kardinal Marx und Dr.
Clemens Fuest / Kindermusical / Konzert
BÜREN
2
ELTERN UND FAMILIE S. 85
3
SPRACHEN DER WELT S. 89
4
BERUF UND EDV S. 93
5
KULTUR UND KREATIVITÄT S. 99
6
KOCHEN UND MEHR S. 100
7
GESUNDHEIT UND FITNESS S. 105
DELBRÜCK
MENSCH UND GESELLSCHAFT S. 80
GESEKE
1
HÖVELHOF
GESEKE
HIER MELDEN SIE SICH AN:
SALZKOTTEN
VHS-Büro Geseke
Ostmauer 6
59590 Geseke
Ihre Ansprechpartner vor Ort:
Ingrid Vogt & Angelika Koßmann*
BAD WÜNNENBERG
Tel.: 0 29 42 / 50 09 00
E-Mail: [email protected]
*) In dringenden Fällen steht Frau Koßmann unter der Rufnummer
0 29 42 / 80 74 als Ansprechpartnerin vor Ort zur Verfügung
ÖFFNUNGSZEITEN:
Di.
15:00–18:00 Uhr
Mi.
08:00–13:00 Uhr
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
79
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
LEBENSKOMPETENZ
Di, 14.03.2017, 09:30 - 11:30 Uhr
1402
Nahtoderfahrung Ein Indiz für ein Leben nach dem Tod
Günther Birkenstock
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Die Nahtoderfahrung ist bereits ein relativ gut erforschtes, aber in der Öffentlichkeit noch nicht so
bekanntes Phänomen. In einem Vortrag will Günther Birkenstock über die grundlegenden Elemente
der Erfahrung wie z. B. außerkörperliche Erfahrung,
Tunnelerlebnis und Lebensrückschau informieren
und dabei vor allem auf die Untersuchungen des
niederländischen Kardiologen Pim van Lommel
eingehen, der hierüber an holländischen Kliniken
geforscht und die Ergebnisse in seinem Buch "Endloses Bewusstsein" vorgestellt hat. Am Ende des
Vortrages will Günther Birkenstock versuchen eine
Antwort auf die Frage zu geben, ob die Nahtoderfahrung auf ein Leben nach dem Tod hinweist.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Mi, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
80
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1 Termin mit 2,67 UStd.
Katholische Öffentliche Bücherei, Marktstraße 8,
Besucherraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
RECHT, FINANZEN & VORSORGE
1504
Haftung von Vereinsvorständen
Ulrich Gerken
Viele Menschen sind bereit, ihre Freizeit für ehrenamtliche Tätigkeiten in Vereinen und deren
Vorständen zur Verfügung zu stellen. Viele Vereins- und Vorstandsmitglieder sind über die damit
verbundenen Haftungsrisiken in aller Regel aber
nur unzureichend informiert. Nur wenigen ist bewusst, dass mit der Annahme eines Vorstandsamtes auch die Übernahme sehr weitreichender persönlicher Verantwortung verbunden sein kann. Der
Vortrag zeigt auf, welche Haftungsrisiken bestehen,
wie relevant die Risiken in der Praxis überhaupt sind
und wie die Risiken minimiert und/oder vermieden
werden können.
Di, 07.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1404
Erzählcafe am Morgen/55Plus "Die Wohnung/das Haus meiner Kindheit"
Margarita Hense, Gisela Buschmeier
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
7,00 €
Die Wohnung, in der wir aufgewachsen sind, war
Erkundungsfeld und Spielplatz, Ort vieler Gemeinsamkeiten und auch Rückzugsgebiet. Aus wie vielen Räumen bestand Ihre Wohnung? An welche
Möbel und welche Innenausstattung können Sie
sich erinnern? Wo konnten Sie spielen? Wo konnten
Sie sich frei bewegen? Im Rahmen dieses Erzählcafés haben Sie die Möglichkeit, sich an die Wohnung
Ihrer Kindheit zu erinnern und zu entdecken, welche
Bedeutung sie für Sie hatte.
Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der KÖB
Kath. Öffentlichen Bücherei Geseke durchgeführt.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
1510
Kinder zahlen für ihre Eltern
Ulrich Gerken
Nichteheliche Lebensgemeinschaften sind als Lebensform im Vormarsch, aber nur selten regeln
die oftmals jungen Paare ihre Lebensgemeinschaft
bzgl. gemeinsamer Kinderversorgung, Hauskauf
und Erbrecht. Der Vortrag befasst sich mit Vermögensfragen und erbrechtlichen Besonderheiten,
sowie den aus Sicht des Referenten erforderlichen
Regelungen im Zusammenhang mit Vorsorgevollmachten und Patientenverfügungen.
Völlig überraschend und unvorbereitet steht man
plötzlich vor dem Problem, dass die pflegebedürftigen Eltern in einem Alten- oder Pflegeheim untergebracht werden müssen. Wenn dann die Rente
der Eltern oder die Ansprüche aus der Pflegeversicherung nicht ausreichen, um die Unterbringungskosten abzudecken, tritt oft das Sozialamt ein. Das
Sozialamt kann allerdings auf die unterhaltspflichtigen Kinder zurückgreifen und die an die Eltern
erbrachten Leistungen zurückfordern. Rechtsanwalt Gerken zeigt in diesem Vortrag die rechtlichen
Grundlagen für solche Rückforderungsansprüche
und bestehende Lösungsmöglichkeiten auf.
7,00 €
Angesichts der Arbeitsmarktlage gibt es ein Bedürfnis seitens der Arbeitgeber zur Fortsetzung
bzw. Neubegründung eines Rentenarbeitsverhältnisses. Fachkräftemangel, Nachwuchsprobleme
und der Wunsch des Arbeitnehmers nach weiterer
Beschäftigung sind Motivation, Menschen zu beschäftigen, die bereits in Rente sind. Der Vortrag
richtet sich an Rentner, die bereits in einem Beschäftigungsverhältnis sind oder beschäftigt werden möchten. Er zeigt die Rechte und Pflichten
eines Arbeitsverhältnisses nach Renteneintritt auf,
insbesondere auch die Probleme einer Beendigung
des Beschäftigungsverhältnisses.
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
7,00 €
1528
Einkommensteuererklärung 2016
incl. "ELSTER - die elektronische
Steuererklärung"
Carina Arens
Muss ich eine Steuererklärung abgeben? Wie erkläre ich meine Einnahmen richtig? Was kann ich
absetzen? Welche Formulare brauche ich? Dieser
Kurs bietet Ihnen einen Überblick über die Abgabepflichten, Besteuerungsgrundlagen, Berechnung der Steuer und Einspruchsverfahren. Darüber hinaus werden Sie während des Kurses mit
den Programmen ElsterFormular und ElsterOnline
vertraut gemacht, die es Ihnen ermöglichen, Ihre
Einkommensteuererklärung elektronisch abzugeben. Arbeitnehmer, Rentner und sonstige steuerlich
Interessierte erhalten in diesem Kurs einen umfassenden Überblick.
Do, 23.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Do, 30.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A04
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
20,00 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
1507
Arbeiten nach der Rente Chancen und Risiken
Franz-Josef Rehmann
Do, 02.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Di, 14.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
HÖVELHOF
7,00 €
SALZKOTTEN
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
BAD WÜNNENBERG
Do, 23.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
DELBRÜCK
1506
Glücklich ohne Trauschein
Franz-Josef Rehmann
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
81
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
VERBRAUCHERFRAGEN & SICHERHEIT
1604
Schädlingsbekämpfung Einfach und wirksam
Michael Prior
Schädlinge erkennen und richtig bekämpfen. Wir
sprechen über vorbeugende Maßnahmen, mechanische Abwehr- und Bekämpfungsmöglichkeiten
sowie den sicheren Umgang mit herkömmlichen
und biologischen Schädlingsbekämpfungsmitteln.
Natürlich bleibt auch Zeit zum Austausch von Erfahrungen und für weiterführende Fragen.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
Mi, 08.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
82
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A015
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
5,00 €
1622
Mühelos den Berg hoch Umsteigen auf's E-Bike!
Silvia Teschner
Um die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die
VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit dem Fahrradfachgeschäft Teschner diese Informationsveranstaltung zum Thema "Einfach und sicher fahren mit
dem Pedelec und E-Bike" an. Steigungen wieder
mühelos bewältigen - was mit dem herkömmlichen
Fahrrad für ältere Menschen sehr anstrengend ist,
geht plötzlich wieder spielend leicht. Mit dem "eingebauten Rückenwind" können Sie ihr Auto öfter in
der Garage stehen lassen, denn sogar längere Strecken mit großen Steigungen lassen sich mit dem
E-Bike fast mühelos bewältigen. Das schont die
Umwelt und die sanfte Bewegung an der frischen
Luft ist gut für die Gesundheit. Doch vor dem Kauf
stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bike-Variante ist für mich die Richtige? Wie funktioniert die Antriebstechnik? Worauf muss ich beim
Akku achten? Welche Sicherheitsstandards sollten
unbedingt eingehalten werden und welche Besonderheiten gibt es beim Fahren? Nach der Klärung
aller Fragen besteht die Möglichkeit, das Fahren mit
dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.
Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer
sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler bereits seit einiger Zeit, richtet sich die Informationsveranstaltung an alle Altersgruppen.
Sa, 04.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
3,00 €
1623
Mühelos den Berg hoch Umsteigen auf's E-Bike!
Silvia Teschner
Beschreibung s. Kurs Nr. 1622
Sa, 11.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
3,00 €
WOHNEN & GARTEN
1801
Schöner Wohnen - Ein Workshop zum
Thema Raumgestaltung
Charlotte Feenstra,
Dipl. Ing. Innenarchitektur (FH)
Haben Sie Lust, Ihre Wohnung umzugestalten? Ihnen fehlt aber noch die zündende Idee? Dann machen Sie mit und werden kreativ! In diesem Workshop lernen Sie mit Hilfe von Wohnzeitschriften,
Fotos der eigenen Wohnung, Farben und Materialien Ihre eigene Inspirationstafel ("Moodboard") zu
gestalten. Diese Inspirationstafel wird der Leitfaden
für Ihren persönlichen Wohnstil. Fragen zum Thema
"Wie schaffe ich Atmosphäre?" und "Wie kombiniere ich Farben und Materialien?" oder zu individuellen
Wohnthemen werden natürlich auch beantwortet.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Die Teilnehmer/-innen erhalten im Vorfeld des Workshops eine E-Mail mit allen benötigten Materialien.
Mi, 22.03. - 05.04.2017, 19:30 - 21:45 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
49,00 €
Bitte Grundstücksplan (Maßstab 1:100 oder 1:50),
weichen Bleistift, Buntstifte, Transparentpapier, Lineal und Schere mitbringen.
Mi, 01.03. - 15.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
BÜREN
MENSCHEN UND GESELLSCHAFT 1
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
DELBRÜCK
36,00 €/ Ermäßigung möglich
1802
Gartenplanung Schritt für Schritt
Angelika Haneball
GESEKE
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Sie planen eine Neu- oder Umgestaltung Ihres
Gartens? Damit das gelingt und Ihr Garten ein Freiraum zum Wohlfühlen wird, bedarf es einer gründlichen Vorbereitung und systematischen Planung.
Jetzt ist die richtige Zeit dafür! Wünsche und Ziele
müssen formuliert und zweckmäßig, sinnvoll und
harmonisch in das gesamte Gartenkonzept integriert werden. Im Kurs werden, vor allem am ersten Veranstaltungsabend, die hierfür notwendigen
theoretischen Grundlagen, Informationen und Arbeitstechniken vermittelt.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
83
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCHEN UND GESELLSCHAFT
UMWELT & TECHNIK
1902
Infoabend:
Amtliche Sportbootführerscheine
Heinz Hoffmann
Informationen über das deutsche Führerscheinwesen für Sportboote, über die angebotenen Theoriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für
Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraussetzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe,
des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und
weitere praktische Ausbildung.
Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist
kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme wird vor
der Anmeldung zu einem Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.
Di, 17.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Der Veranstalter des Kurses ist der Luftsportverein
Geseke e. V. Die VHS tritt als Vermittler auf. Die praktische Flugstunde je Teilnehmer erfolgt vom Flughafen Paderborn/Lippstadt aus und nach individueller
terminlicher Absprache mit einem der Fluglehrer.
Für mögliche Vorabfragen steht Herr Alfons Ader
vom Luftsportverein unter der Rufnummer 0 52 54
/ 58 07 gern als Ansprechpartner zur Verfügung.
06.03.2017, Montag, 19.30-21.00 Uhr (Theorie)
Die praktische Flugstunde erfolgt nach individueller
Terminabsprache mit einem Fluglehrer des Luftsportvereins Geseke e. V.
Clubhaus des Luftsportvereins Geseke e. V.,
Flughafen Paderborn/Lippstadt, direkt am Tor 17
Teilnehmerzahl: min. 1 / max. 30
180,00 €
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
84
1909
Der Traum vom Fliegen Schnupperkurs Motorflug
Alfons Ader, Luftsportverein Geseke e. V.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon lange
vom (selbst) Fliegen geträumt aber noch nicht die
Gelegenheit gefunden, noch nicht die Initiative ergriffen oder ganz einfach noch nicht den richtigen
Ansprechpartner gefunden haben. Das Angebot
umfasst einen theoretischen Teil von zwei Unterrichtsstunden, in denen u. a. ein kurzer Abriss der
Fächer Luftrecht, Technik, Aerodynamik und Navigation dargestellt wird. Ein Schwerpunkt liegt in der
Information über Voraussetzungen für den Erwerb
einer Pilotenlizenz. Im zweiten Teil des Kurses geht
es um die Praxis, d. h. die Kursteilnehmer fliegen
mit einem erfahrenen Fluglehrer eine Unterrichtsstunde lang und erhalten dabei die Möglichkeit, das
Flugzeug phasenweise selbst zu steuern.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Die Lebensmittelumlage beträgt 6,80 € pro Teilnehmer/in und wird vor Ort durch die Dozentin eingesammelt.
Fr, 12.05.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
Sa, 13.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36,
Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
20,00 €
2162
Machtkämpfe in der Erziehung 1 Gibt es Alternativen?
Gabriele Sigg-Böttcher
Die meisten Eltern wünschen sich aus ganzem Herzen eine tragfähige und vertrauensvolle Beziehung
zu ihren Kindern. Doch aus Hilflosigkeit und Überforderung greifen Eltern im Erziehungsalltag immer
wieder zu - meist subtiler - Machtanwendung. Dazu
gehören auch Sätze wie "Wenn Du (nicht) machst,
dann ...", die Bestrafung androhen oder Belohnung
ankündigen. Macht jedoch belastet die Beziehung
und verhindert wirkliche Autorität.
KREATIVITÄT & MUSIK
2403
"Wie malt man das?" Kleine Malschule für Kinder ab 6 Jahren
Barbara Leiße
Wie malt man ein Pony, einen Drachen, einen Dinosaurier einen Säbelzahntiger oder eine griesgrämige Prinzessin? Mit Unterstützung übt ihr das Zeichnen von Menschen und Tieren und lernt Tricks, wie
Malen eigentlich ganz leicht gehen kann. Was und
wie ihr es malt, bleibt dabei ganz allein euch und
eurer Fantasie überlassen!
Bitte alte Schuhe oder Stiefel, Malkittel, Essen und
Trinken mitbringen. Materialkosten in Höhe von
3,00 € werden direkt vor Ort an die Dozentin entrichtet. Im Sinne des Umweltgedankens werden im
Kurs Pappen als Malgrund verwendet. Die Kinder
erhalten beim Malen nur die Unterstützung, die sie
einfordern. Im Vordergrund steht stets die Idee der
freien Entfaltung kindlicher Kreativität. Als Ausgleich
und zur Förderung des Gruppenprozesses enthält
der Kurs Bewegungs- und Spieleinheiten.
Fr, 17.03.2017, 15:30 - 18:00 Uhr
1 Termin mit 3,33 UStd.
AWO-Kiga "Rasselbande", Düstere Gasse 7,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
8,30 €
Dieser Vortrag möchte Eltern sensibilisieren für
Macht in der Erziehung, auch sehr versteckte, subtile Macht, die Auswirkungen von Macht sowie mögliche Alternativen aufzeigen.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
Auf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen
Kinder (8 bis 12 Jahre) an zwei Tagen die einfachen
Regeln guten Benehmens kennen und sich freundlich und rücksichtsvoll im Umgang mit anderen zu
verhalten. Während am ersten Tag das ABC des
freundlichen Miteinanders auf dem Programm
steht, geht es am zweiten Tag um das Einmaleins
des Essens und Trinkens. Die Kinder werden in die
Geheimnisse eines schön gedeckten Tisches eingeweiht und können am Ende unseres Kurses ein
Vier-Gänge-Menü im Restaurant "meistern".
GESEKE
12,00 €
HÖVELHOF
2121
Knigge für coole Kids Manieren statt blamieren
Uta Kratzsch
1 Termin mit 3 UStd.
Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36,
Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
SALZKOTTEN
Di, 02.05.2017 , 19:00 - 21:15 Uhr
BAD WÜNNENBERG
ERZIEHUNG & FÖRDERUNG
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
85
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2406
Malen und Basteln im Frühling
für Kinder im Grundschulalter
Petra Lammert
In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit
Bilder mit flüssigen Farben, Bastelarbeiten aus Papier oder anderen Materialien mit verschiedensten
Techniken herzustellen.
Bitte einen Malkittel mitbringen. Im Kurs fallen Materialkosten von ca. 5,00 € an, die direkt bei der
Kursleiterin bezahlt werden.
Do, 30.03. - 06.04.2017, 15:30 - 17:45 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
2 Termine mit insg. 6 UStd.
Kita "Mullewapp" Störmede, Puisterpatt 5,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
86
20,00 €
2421
Blockflöte für Anfänger ab 5 Jahren
Petra Lammert
Ein Kurs für Kinder, die noch keine Erfahrung im
Blockflötenspiel haben.
Lehrbuch: "Meine lustige Blockflöte", Ricordi R. Voss,
ISBN: M-2042-2500-2
Di, 25.04. - 04.07.2017, 16:00 - 16:45 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Kita "Mullewapp" Störmede, Puisterpatt 5,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
33,30 €
SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
2411
Wald- und Wiesenatelier kreative Werkstatt draußen
für Kinder im Grundschulalter
Sandra Kramer-Hunold, Petra Lammert
Entdecke mit uns, einer Sozialpädagogin und einer Erzieherin, die Natur im Frühjahr mit all seiner
Farbenpracht. Auf einem Streifzug durch die Natur
sammeln wir verschiedene Naturschätze für unsere kreative Werkstatt. Mit eurer eigenen Kreativität
und Phantasie werden aus den Materialien kleine
Kunstwerke.
Im Kurs fallen Materialkosten von ca. 2,00 € an, die
du direkt bei den Kursleiterinnen bezahlst.
Mi, 17.05.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Hörreweg 8, Geseke-Mönninghausen
Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 15
12,00 €
Unsere Kurse werden mit der
ausgeschriebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt.
2513
Spielen mit den "Kleinsten" Spielgruppe für Eltern und Kinder
(12 bis 24 Monate)
Barbara Pintozzi
Im Vordergrund steht der Spaß am gemeinsamen
Spiel mit den Kindern. Bei kreativen und abwechslungsreichen Spielideen haben Eltern und Kinder die
Gelegenheit, sich kennen zu lernen, Gemeinschaft
zu erleben, gezielt zu singen, spielen und teilen zu
lernen. Ferner besteht die Möglichkeit, Erfahrungen
mit Materialien zu sammeln, die zu Hause vielleicht
nicht immer zur Verfügung stehen (Malen mit Fingerfarben, Maisbecken etc.). Natürlich darf auch der
Austausch zwischen den Eltern nicht fehlen.
Bitte das Alter der Kinder bei der Anmeldung mit
angeben.
Do, 02.02. - 16.03.2017, 09:30 - 11:00 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Pfarrheim der Kath. Kirchengemeinde St. Marien,
Schlaunstraße 10, Spielgruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 8
34,80 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Bitte Turnzeug für Eltern und Kinder, einen Snack
und ein kleines Getränk mitbringen.
Fr, 03.02. - 07.04.2017, 15:00 - 15:45 Uhr
2517
Eltern-Kind-Turnen (3 bis 6 Jahre)
Jennifer Keuchel
24,00 €/ Ermäßigung möglich
Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren erfahren
mit ihren Eltern in diesem Kurs erlebnisreiches
Turnen mit und ohne Geräten. Ferner geht es um
das erste Erfahren von Zahlen, Farben und Formen
sowie verschiedenen Bewegungs- und Fortbewegungsmöglichkeiten. Das Angebot fördert den Spaß
an der gemeinsamen Bewegung und das Kennenlernen neuer und klassischer Spiele und Geräte.
2515
Die Krabbelmäuse Eltern-Kind-Spielgruppe für Kinder
von 15 bis 30 Mon.
Miriam Jakob
Bei den Krabbelmäusen haben Eltern und Kinder die
Gelegenheit, einander kennen zu lernen und miteinander zu spielen. Die altersgerechten Anregungen
zu verschiedenen Spielen und zum Umgang mit
Materialen ermöglichen den Kindern, erste Beziehungen zu Gleichaltrigen zu knüpfen, erste Erfahrungen in einer Gruppe zu erleben und neue Verhaltensweisen und Fähigkeiten zu erlernen.
Do, 02.02. - 30.03.2017, 15:30 - 16:30 Uhr
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
26,70 €/ Ermäßigung möglich
2516
Eltern-Kind-Turnen 1 - 3 Jahre
Jennifer Keuchel
Kinder im Alter von ein bis drei Jahren erfahren mit
ihren Eltern in diesem Kurs erlebnisreiches Turnen
mit und ohne Geräten. Ferner geht es um die spielerische Bewegungsfreude, die den Spaß an der
gemeinsamen Bewegung und das Kennenlernen
neuer und klassischer Spiele fördert.
Bitte Turnzeug für Eltern und Kinder, einen Snack
und ein kleines Getränk mitbringen.
Mi, 15.02. - 03.05.2017, 15:45 - 16:30 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Kleine Turnhalle West, Auf den Strickern
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
33,30 €/ Ermäßigung möglich
2580
Wassergewöhnung für Kinder
mit ihren Eltern
Barbara Pintozzi
Das Angebot richtet sich an Eltern mit ihren Kindern
im Alter von 2 bis 4 Jahren.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Die Schwimmbadgebühr in
Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von
ca. 29,5 °C durchgeführt.
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
46,00 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
GESEKE
Bei mehr als 20 angemeldeten Kindern besteht die
Möglichkeit, den Kurs zu teilen.
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
DELBRÜCK
40,00 €/ Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
Mit Hilfe von Tanzgeschichten, Bewegungsspielen
und Kletterlandschaften werden die Wahrnehmung, das Gleichgewicht und die Koordination der
Kinder geschult. Gleichzeitig üben sich die Kinder im
sozialen Umgang miteinander.
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Doppel-Turnhalle im Schulzentrum West,
Auf den Strickern 30, Kleiner Hallenabschnitt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
BAD WÜNNENBERG
2514
Spiel, Spaß und Sport für Eltern
mit Kindern ab 1,5 Jahren
Melanie Brinkmann
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
87
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2581
Wir lernen Schwimmen
(Kinder ab 5 Jahre) - Grundkurs
Barbara Pintozzi, Vanessa Beklas
2583
Wir lernen Schwimmen
(für Kinder ab 5 Jahre) - Grundkurs
Jutta Dilly, Thomas Beklas
Die Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen,
Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden
spielerisch vermittelt. Bei regelmäßiger Teilnahme
ist das Erlangen des Seepferdchens am Ende des
Kurses möglich.
Beschreibung s. Kurs Nr. 2582
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Der Kurs ist nicht geeignet für
Kinder unter 5 Jahren. Die Schwimmbadgebühr in
Höhe von 6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur
von ca. 29,5 °C durchgeführt. Bei Überbuchung des
Kurses behält sich die VHS das Recht vor, die Plätze
in Absprache mit der Kursleiterin vorrangig an ältere
Kinder zu vergeben.
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 18
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
46,00 €
88
2582
Wir lernen Schwimmen
(für Kinder ab 5 Jahre) - Grundkurs
Jutta Dilly, Thomas Beklas
Die Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen,
Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden
spielerisch vermittelt.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum
Ihres Kindes an. Der Kurs ist nicht geeignet für Kinder
unter 5 Jahren. Die Schwimmbadgebühr in Höhe von
6,00 € ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Jungen
nehmen bitte in Badehosen, nicht in Bermuda-Shorts,
am Kurs teil. Die Eltern sind lediglich beim ersten Termin anwesend. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.
Sa, 21.01. - 01.04.2017, 11:00 - 12:30 Uhr
Sa, 21.01. - 01.04.2017, 12:30 - 14:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 18
46,00 €
2584
Schwimmen für Kinder - Aufbaukurs
Jutta Dilly, Thomas Beklas
Die Fertigkeiten des Schwimmens - Tauchen, Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden weiter verbessert. Bei Interesse können die Schwimmabzeichen Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold im
Kurs erworben werden.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Ihr Kind sollte mindestens 25
Meter am Stück selbstständig schwimmen können.
Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in
der Teilnehmergebühr enthalten. Jungen nehmen
bitte in Badehosen, nicht in Bermuda-Shorts, am
Kurs teil. Die Eltern sind lediglich beim ersten Termin
anwesend. Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.
Fr, 27.01. - 07.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 25
46,00 €
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 18 / max. 18
46,00 €
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Teilen Sie Ihr Wissen!
Wir freuen uns auf Ihr Angebot als
Dozent.
DEUTSCH
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A04
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
3011
Deutsch als Fremdsprache
Valentina Wilhelm
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
66,60 €/ Ermäßigung möglich
95,00 €/ Ermäßigung möglich
3012
Deutsch als Fremdsprache
Valentina Wilhelm
Beschreibung s. Kurs Nr. 3011
Di & Do, 25.04. - 29.06.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
17 Termine mit insg. 34 UStd.
Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus,
Auf den Strickern 43, kleiner Saal
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
85,00 €/ Ermäßigung möglich
Der Anmeldeschluss für die Teilnahme an der Zertifikatsprüfung ist der 12.05.2017. Unter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96-100 oder der E-Mail-Adresse [email protected] steht Ihnen
Reinhold Schier als direkter Ansprechpartner zur
telc-Prüfung Englisch B1 zur Verfügung.
Sa, 08.07.2017, 09:00 - 14:00 Uhr
1 Termin mit 6,67 UStd.
Salzkotten, VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str.
20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 8
3013
Deutsche Sprache wirklich schwere Sprache?
Beate Kelm
125,00 €
Dieser Kurs richtet sich an deutsche Muttersprachler, aber auch an Zugewanderte mit guten Deutschkenntnissen. Probleme bei der Rechtschreibung,
beim Lesen und der Grammatik verbinden beide
Gruppen. Durch individuelle Förderung lernen Sie,
Ihre sprachlichen Fähigkeiten auszubauen und
Rechtschreib- und Grammatikfehler zu minimieren.
A1, A2, B1 ...? Mit einem
Einstufungstest in den richtigen
Sprachkurs www.sprachtest.de
Bitte Stifte und einen Block mitbringen.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
GESEKE
telc-Sprachenzertifikate
dokumentieren
Ihre
Sprachkompetenz in den Bereichen Hören, Lesen,
Sprechen und Schreiben: für Ausbildung, Studium
und Beruf. Wenn Sie bereits Grundkenntnisse in
Englisch haben, ist telc English B1 die richtige Prüfung für Sie. Die Prüfung besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Die schriftliche
Prüfung dauert zwei Stunden und 30 Minuten. Vor
der mündlichen Prüfung haben Sie 20 Minuten Vorbereitungszeit.
HÖVELHOF
19 Termine mit insg. 38 UStd.
Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus,
Auf den Strickern 43, kleiner Saal
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
3100
Zertifikatsprüfung telc Englisch B1
Ingrid Ebersold
SALZKOTTEN
Der Kurs findet dienstags und donnerstags statt.
Di & Do, 31.01. - 06.04.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
ENGLISCH
BAD WÜNNENBERG
Die Teilnehmer/innen erlernen mit viel Spaß und
Freude die deutsche Sprache so weit, dass sie sich
im Alltagsleben mündlich und schriftlich zunehmend bewegen können.
89
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
3 SPRACHEN DER WELT
3104
Englisch für Einsteiger
mit geringen Vorkenntnissen (A1) Vormittagskurs - Wir gehen weiter!
Amy Ziemniak
Jeder kann Englisch lernen! Möchten Sie Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen, um vielleicht mal in
England oder Amerika Urlaub zu machen? Oder um
einfach mal an alltäglichen Unterhaltungen teilnehmen zu können? Ziel des Kurses ist es, brauchbares
Englisch für den alltäglichen Gebrauch mit viel Spaß
und ohne Stress zu erlernen. Die Kursleiterin stammt
aus den USA und (amerikanisches) Englisch ist ihre
Muttersprache. Das garantiert einen besonderen
Lernerfolg in diesem Kurs. Überzeugen Sie sich!
Der Kurs richtet sich an Einsteiger mit geringen Vorkenntnissen. Wiedereinsteiger sind ebenfalls herzlich willkommen.
Lehrbuch: Great!A1 (Klett) 978-3-12-501480-0,
Chapter 5-9
Di, 31.01. - 04.04.2017, 10:30 - 12:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der
VHS
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
90
66,60 €/ Ermäßigung möglich
3117
Englisch für Einsteiger
mit guten Vorkenntnissen (A2) Wir gehen weiter!
Amy Ziemniak
Jeder kann Englisch lernen! Möchten Sie Ihre Englisch-Kenntnisse auffrischen, um vielleicht mal in
England oder Amerika Urlaub zu machen? Oder um
einfach mal an alltäglichen Unterhaltungen teilnehmen zu können? Ziel des Kurses ist es, brauchbares
Englisch für den alltäglichen Gebrauch mit viel Spaß
und ohne Stress zu erlernen. Die Kursleiterin stammt
aus den USA und (amerikanisches) Englisch ist ihre
Muttersprache. Das garantiert einen besonderen
Lernerfolg in diesem Kurs. Überzeugen Sie sich!
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 €/ Ermäßigung möglich
3140
Technisches Englisch &
Wirtschaftsenglisch - Kompaktkurs
Ingrid Ebersold
Dieses praxisorientierte Kompaktseminar eignet
sich für Teilnehmer, die vor ihrem beruflichen Hintergrund einen Einstieg ins technische Englisch
oder Wirtschaftsenglisch benötigen. Es ist jedoch
auch sinnvoll für Teilnehmer, die bereits vorhandene
Kenntnisse festigen möchten, um mehr sprachliche
Kompetenz zu erlangen. Das Seminar vermittelt ein
solides und wirklich anwendbares Basiswissen.
Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.
Sa, 11.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Seminarraum der
VHS
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
16,60 €/ Ermäßigung möglich
3162
Let's talk! - English conversation
Amy Ziemniak
This is an opportunity to use the English you know.
We'll talk about current subjects in order to better
English Conversation skills. Smiles, laughs and silly
mistakes are all welcome!
Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit fortgeschrittenen Englischkenntnissen.
Mi, 01.02. - 08.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
48,00 €/ Ermäßigung möglich
Der Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses aus dem
letzten Semester. Querereinsteiger mit guten Kenntnissen der englischen Sprache sind sehr herzlich
willkommen.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Ob für ein verlängertes Wochenende oder für einen
richtigen Urlaub. Ein paar Spanischkenntnisse gehören zu Ihrer Ausrüstung für einen Aufenthalt in Spanien oder Lateinamerika. In diesem Kompaktkurs
können Sie schnell und effektiv die notwendigen
Redemittel für typische Urlaubs- und Reisesituationen erlernen. Auch sehr gut als "Schnupperkurs"
für den Einstieg ins Spanische geeignet.
Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung bekannt gegeben.
Do, 02.02. - 30.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
Der Kurs richtet sich an Anfänger mit Vorkenntnissen und Freude an der spanischen Sprache. Sie lernen einfache Verständigung im Alltag, am Arbeitsplatz und auf Reisen. Wiedereinsteiger sind sehr
herzlich willkommen!
Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung bekannt gegeben. Unsicher, ob dieser Kurs richtig für
Sie ist? Absolvieren Sie einen kostenlosen Einstufungstest unter www.sprachtest.de!
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
59,90 €/ Ermäßigung möglich
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
53,30 €/ Ermäßigung möglich
DELBRÜCK
3201
Buen viaje - Spanisch für den Urlaub
(A1)
Jasmin Deppe
3220
Spanisch für Anfänger
mit Vorkenntnissen (A2)
Jasmin Deppe
GESEKE
SPANISCH
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
IHola amigos! Spanisch lernen von Anfang an! Der
Kurs richtet sich an echte Anfänger und befähigt
diese zum ersten Sprechen (Begrüßung, Kontaktaufnahme, über Interessen und Vorlieben sprechen,
nach dem Weg fragen, sich unterwegs orientieren
etc.). Als Ihre Dozentin freue ich mich darauf, alle
diejenigen, die meine schöne Sprache lernen wollen, von der Vielfalt der spanischen Sprache und
Kultur begeistern zu können.
Sie erwerben Sprachkenntnisse für Alltag und Urlaub und lernen, sich mit einfachen Sätzen zu verständigen.
Das Lehrbuch wird in der ersten Veranstaltung bekannt gegeben. Unsicher, ob dieser Kurs richtig für
Sie ist? Absolvieren Sie einen kostenlosen Einstufungstest unter www.sprachtest.de!
Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
106,60 €/ Ermäßigung möglich
Lehrbuch: Allegro Band 2, ab Lektion 3
Di, 31.01. - 30.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
16 Termine mit insg. 32 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
66,60 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
3303
Italienisch für Anfänger
mit geringen Vorkenntnissen (A1)
Walter Christoph Franz
BAD WÜNNENBERG
3206
Spanisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse (A1)
Jasmin Deppe
HÖVELHOF
ITALIENISCH
91
BÜREN
3 SPRACHEN DER WELT
3304
Italienisch mit Vorkenntnissen (A1)
Walter Christoph Franz
GESEKE
DELBRÜCK
Sie erwerben Sprachkenntnisse für Alltag und Urlaub und lernen, sich mit einfachen Sätzen zu verständigen.
Lehrbuch: Chiaro! A2, ab Lektion 4
Mi, 01.02. - 31.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
16 Termine mit insg. 32 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
128,00 €/ Ermäßigung möglich
3320
"Parliamo italiano" - Italienisch
mit guten Vorkenntnissen (B1)
Walter Christoph Franz
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Wir sprechen über aktuelle Themen des alltäglichen
Lebens mit Hilfe von kurzen Erzählungen, Artikeln,
Liedern. Gleichzeitig wiederholen wir wichtige
grammatikalische Themen.
92
Wichtige Grammatikkenntnisse und Grundwortschatz
werden vorausgesetzt. Die Materialien werden gestellt. Der Kurs findet im vierwöchigen Rhythmus statt.
Mi, 01.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Mi, 01.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Mi, 05.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
Mi, 10.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
4 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
40,00 €/ Ermäßigung möglich
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
FRANZÖSISCH
3401
Französisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse (A1)
Fabian Kelm
Bonjour! Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich
schon immer Grundlagen der französischen Sprache aneignen oder wieder auffrischen wollten. Ziele
dieses Kurses sind die Vermittlung eines Grundwortschatzes, einfacher Kommunikation und erste Einblicke in die Vielseitigkeit der französischen Sprache.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse der französischen Sprache. Lehrbuch: On y va
A1, ISBN-10: 3191033254
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 €/ Ermäßigung möglich
3409
Französisch Schnupperkurs (für Schüler
der 5. Klasse des Gymnasiums)
Fabian Kelm
Dieser Schnupperkurs bietet eine kurze Einführung
in die französische Sprache als Unterrichtsfach.
Mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wird ein
Überblick über Frankreich und andere französischsprachige Länder spielerisch erarbeitet. Darüber
hinaus werden erste Wörter und Sätze erlernt, so
dass ein umfangreicher Eindruck von der neuen
Sprache vermittelt wird.
Der Kurs dient als Entscheidungshilfe für die Schüler/innen der 5. Klasse und ihre Eltern. Bitte Stifte,
Papier, Schere und Klebstoff mitbringen.
Sa, 27.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
8,00 €
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Der Kurs dient als Entscheidungshilfe für die Schüler/innen der 5. Klasse und ihre Eltern. Bitte Stifte,
Papier, Schere und Klebstoff mitbringen.
Sa, 20.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A05
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
8,00 €
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
DELBRÜCK
In diesem Seminar erfahren Sie viele nützliche Tipps
und Techniken, mit denen Sie jedes Telefongespräch
positiver und produktiver gestalten können. Zum
Inhalt des Seminars gehören u.a.: Psychologische
Grundlagen der Telekommunikation, Eröffnung von
Telefongesprächen, Umgang mit schwierigen Gesprächspartnern usw.
Fr, 16.06.2017, 18:00 - 21:45 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
20,00 €/ Ermäßigung möglich
4036
Selfcoaching Seien Sie Ihr eigener Coach
Karin Pätze
Sie kennen das: Die Aufgaben drängen, aber sie
kommen trotzdem nicht in Bewegung, Sie nutzen
Vermeidungsstrategien statt persönlicher Erfolgsstrategien. In diesem Seminar erlernen Sie, die eigene Vorgehensweise zu reflektieren und sich selbst
motivierend zu coachen. Anschließend sind Sie in
der Lage, sich konkrete Ziele zu setzen und ein Motivationsmanagement zu entwickeln. Sie bauen Ihre
persönlichen Möglichkeiten strategisch und in effektiven Teilschritten auf und können Ihr Zustandsmanagement bewusst, positiv und selbstmotivierend gestalten. Ferner besprechen Sie im Seminar
hilfreiche Denkweisen und Überzeugungen, lernen
sinnvolle Strategien zum Zustandsmanagement
kennen und üben erfolgreiche Techniken, die Sie
befähigen, sich selbst zu unterstützen, erfolgreich
zu motivieren und effektiv zu coachen.
Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilnehmer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 17.05. - 07.06.2017, 18:30 - 21:45 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
48,00 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
Geschichte einmal anders erleben! Der Schnupperkurs Latein macht's möglich. Am Ursprung der
romanischen Sprache wird nicht nur Altes wiederbelebt, sondern Neues gelernt und intensiviert.
Kenntnisse der lateinischen Sprache verbessern
nicht nur das Verständnis und die Verwendung von
Fremdwörtern, sondern unterstützen und erleichtern darüber hinaus das Erlernen weiterer romanischer Sprachen. Mit dem Schnupperkurs Latein
bietet die VHS eine spielerisch-interessante Möglichkeit, dem Dogma von der "toten Sprache" ein
Ende zu setzen.
4013
Mit Erfolg telefonieren!
Ulrich Bender
HÖVELHOF
3520
Latein Schnupperkurs (für Schüler
der 5. Klasse des Gymnasiums)
Beate Kelm
BÜREN
BERUFLICHE KOMPETENZ, SCHLÜSSELQUALIFIKATIONEN & AUSBILDUNG
SALZKOTTEN
ANDERE SPRACHEN EUROPAS
BERUF UND EDV 4
BAD WÜNNENBERG
SPRACHEN DER WELT 3
93
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
94
4043
NLP - Neurolinguistisches Programmieren
Karin Pätze
Heute werden kommunikative und emotionale
Kompetenzen, neben den beruflichen Fachkompetenzen immer wichtiger. Sie tragen entscheidend
zum Erfolg und einem glücklichen, erfüllten Leben
bei. Das neurolinguistische Programmieren (NLP)
ist eine Kommunikationsform, in welcher der Zusammenhang zwischen Gedanken, Sprache (Wortwahl) und Verhalten, erklärt und bei der neue positive Handlungs- und Gedankenkonzepte vermittelt
werden. In diesem Einführungskurs liegt der Fokus
auf folgenden inhaltlichen Schwerpunkten: Ziele
setzen und erreichen, Selfcoaching (sich selbst in
einen positiven, motivierenden Zustand versetzen),
Umgang und Einsatz der Repräsentationssysteme,
wertschätzende verbale und nonverbale Handlungskompetenzen, die Grundbausteine der erfolgreichen Körpersprache. NLP findet Anwendung
in Wirtschaft, Medizin, Psychotherapie, Pädagogik
sowie im Sport und im alltäglichen Miteinander.
Getragen wird dieser Einführungskurs von hoher
fachlicher Qualität, verbunden mit Empathie und
respektvoller sozialer Kompetenz. Informatives
Fachwissen, spannende praktische Übungen und
vielfältige Gespräche machen diesen Kurs zu einem
besonderen Erlebnis.
Das Seminar wird vom Deutschen Verband für
NLP e.V. anerkannt und kann als Grundlage für eine
NLP-Ausbildung dienen. Für im Kurs ausgegebene
Unterlagen sind je Teilnehmer 1,50 € vor Ort an die
Dozentin zu entrichten.
Mo, 30.01. - 13.02.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
3 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A015
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
60,00 €/ Ermäßigung möglich
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
4050
Buchführung oder
Einnahmenüberschussrechnung?
In welchem Kurs bin ich richtig?
Maria-Elisabeth Mertensmeier
Die Themengebiete Buchführung und Einnahmenüberschussrechnung unterscheiden sich in Art und
Umfang z. T. erheblich. Dieser Infoabend bietet Ihnen die Möglichkeit, vor der verbindlichen Kursanmeldung die Frage zu beantworten, welcher Kurs
eigentlich der "richtige" für Sie ist. Sollte es der
Buchführungskurs sein oder benötigen Sie lediglich
eine Hilfestellung bei der Erstellung einer Einnahmenüberschussrechnung nach § 4 Abs. 3 EstG?
Unsere erfahrene Kursleiterin Maria-Elisabeth
Mertensmeier steht Ihnen an diesem Abend ferner
auch zur Beantwortung individueller Fragen sehr
gerne als Ansprechpartnerin zur Verfügung.
Der Infoabend dient zur Orientierung und Entscheidung über eine mögliche Teilnahme an den Kursen
4052 und/oder 4055.
Mo, 06.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
1 Termin mit 1 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 25
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
4052
Grundlagen der Buchführung I Grundkurs
Maria-Elisabeth Mertensmeier
Dieser Kurs ist insbesondere für Mitarbeiter/-innen
kleiner und mittelständischer Unternehmen geeignet. Kursinhalte sind Aufgaben der Buchführung,
Buchführungspflicht, Inventar, Form, Inhalt und
Gliederung der Bilanz, Geschäftsvorfälle, Bestandsund Erfolgskonten, Bilanz. Alle Themenbereiche
werden durch entsprechende Übungsaufgaben
vertieft und eingeübt. Der Kurs ist als Prüfungsvorbereitung geeignet.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs
befähigt zum Besuch des Aufbaukurses "Grundlagen der Buchführung II" (Kurs 4054 in Salzkotten).
Fr, 10.02.2017, 18:00 - 21:15 Uhr
Sa, 11.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:15 Uhr
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Mo, 13.02. - 20.02.2017, 18:30 - 20:45 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A014
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
36,00 €/ Ermäßigung möglich
GRUNDLAGEN DER EDV &
TASTSCHREIBEN
4106
Tastschreiben heute
inkl. Einführung WORD
Helga Steinke
Das Konzept "Tastschreiben heute" basiert auf dem
multisensorischen Lernen, was so viel bedeutet wie
"lernen mit möglichst vielen Sinnen". Neue Ergebnisse der Gehirnforschung haben gezeigt, dass Lernen
umso erfolgreicher ist, je mehr beide Gehirnhälften im
Lernprozess beansprucht werden. Das Tastschreiben
61,50 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
4105
Tastschreiben heute für Erwachsene
und Kinder ab 10 Jahren
Ingeborg Tommes
"Tastschreiben heute" basiert nach neuer wissenschaftlicher Erkenntnis auf dem "multisensorischen
Lernen" und wird in einer ganzheitlichen Lernmethode, d. h. über Farben, Bilder und Musik vermittelt. Jeder Buchstabe ist mit einem Bild verknüpft
und baut sich so über die ganze Tastatur zu einer
kleinen Geschichte auf. Durch das Ansprechen unterschiedlicher Sinne wird das Erlernen des 10-Finger-Tastschreibens in kürzester Zeit zu einem
erfolgreichen Erlebnis. Mit abwechslungsreichen
Lernmethoden werden alle Lerntypen erreicht und
es wird in einer entspannten Lernatmosphäre gearbeitet. Das logisch-rationale Denken wird dabei
ebenso berücksichtigt wie das bildhafte Vorstellungsvermögen. Jede Lektion besteht neben kurzen
Griffübungen aus einer gründlichen Aufbauübung
mit verschiedenen Vertiefungsübungen. Wenn man
einmal die "Griffwege" beherrscht und mit der richtigen Technik bedient, steigert sich das Schreibtempo automatisch. Das Tastschreiben wird in diesem
Kurs einfach und zügig, aber dennoch gründlich und
sicher in kürzester Zeit vermittelt.
In der Kursgebühr sind 11,45 € für das im Kurs verwendete Lehr- und Übungsbuch ("Tastschreiben heute",
Herdt-Verlag) enthalten. Bitte Buntstifte mitbringen!
Sa, 04.02. - 04.03.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
5 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
39,70 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
Diese vereinfachte Gewinnermittlungsart kann von
freiberuflich Tätigen und kleinen Gewerbetreibenden wie beispielsweise Betreiber von Photovoltaikanlagen angewendet werden. Dieser Kurs ist auch
vor der Entscheidung für eine Existenzgründung
oder Selbstständigkeit empfehlenswert. Es werden folgende Themenbereiche behandelt: Zu- und
Abflussprinzip, Anlagenbuchhaltung bzw. Zu- und
Abgänge sowie die Abschreibung, Unterscheidung
von geringwertigen Wirtschaftsgütern und Sammelposten, Inventur und Inventurdurchführung,
umsatzsteuerliche Gesichtspunkte. Ferner werden
verschiedene EDV-Programme vorgestellt und
durch Praxisbeispiele verständlich gemacht. Der
Kurs ersetzt nicht den Steuerberater. Vielmehr wird
der Teilnehmer in die Lage versetzt, Entscheidungen gemeinsam mit dem Steuerberater zu treffen.
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
GESEKE
4055
Einnahmenüberschussrechnung Gewinnermittlung nach §4 Abs. 3 EStG
Maria-Elisabeth Mertensmeier
In der Kursgebühr sind 11,45 € für das im Kurs
verwendete Lehr- und Übungsbuch ("Tastschreiben
heute", Herdt-Verlag) enthalten.
Mo, 06.03. - 29.05.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
HÖVELHOF
96,00 €/ Ermäßigung möglich
wird in diesem Kurs gründlich und sicher vermittelt.
Über das Tastschreiben hinaus werden Grundfunktionen der Textverarbeitung mit WORD vermittelt.
Zum Ende des Kurses besteht die Möglichkeit an einer
10-Minuten-Abschrift teilzunehmen.
SALZKOTTEN
4 Termine mit insg. 24 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A06
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
BAD WÜNNENBERG
Sa, 18.02.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
BÜREN
BERUF UND EDV 4
95
BÜREN
4 BERUF UND EDV
4107
Tastschreiben heute - Ferienkurs
für Schüler/innen ab 10 Jahren
Ingeborg Tommes
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs Nr. 4105
Sa, 08.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Mo, 10.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Di, 11.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Mi, 12.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Do, 13.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
5 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A12 (Info 2)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
GESEKE
39,70 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
4108
Tastschreiben heute - Ferienkurs
für Schüler/innen ab 10 Jahren
Ingeborg Tommes
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Beschreibung s. Kurs Nr. 4105
96
Di, 18.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Mi, 19.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Do, 20.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Fr, 21.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
Sa, 22.04.2017, 09:30 - 12:00 Uhr
5 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A12 (Info 2)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
39,70 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
4126
Computernutzung leicht gemacht! EDV Grundkurs
Herbert Lehmann
Der Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die im
Umgang mit dem Computer und dem Internet erste
Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allgemeinen Einführung in die Bedienung des Computers
werden erste Schritte im Internet unternommen. Die
Teilnehmer erlernen den Umgang mit dem Betriebssystem Windows sowie das problemlose Managen
von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Computers nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls
Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirmhintergründe und Farben selbst gewählt werden.
Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche
mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings
sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein
optimaler Einstieg in die Welt des Computers.
Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit
dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der "Generation 55+".
Do, 11.05. - 08.06.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
40,00 €/ Ermäßigung möglich
OFFICE-ANWENDUNGEN
4221
EXCEL 2010: Grundkurs
Roland Dicke
Sie verfügen über EDV-Basiswissen und möchten
Kenntnisse im praktischen Umgang mit einem Anwendungsprogramm zur Tabellenkalkulation erwerben? Anhand praktischer Beispiele erarbeiten Sie in
diesem Kurs die wesentlichen Funktionen von EXCEL:
Eingabe, Bearbeitung und Formatierung von Daten;
Durchführung von Rechenoperationen mit Formelanwendungen; Diagrammdarstellungen. Auch die Verbindung zu WORD wird im Kurs behandelt.
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Mo, 20.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mi, 22.02.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
26,60 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Der Besuch des Grundkurses EXCEL 2010 oder vergleichbare Kentnisse werden vorausgesetzt.
Mo, 06.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mi, 08.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mo, 13.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
Die bekannten App-Stores bieten Wanderbegeisterten eine riesige Auswahl rund um das Thema
Wandern. Wir stellen Ihnen verschiedene Apps zur
Vorbereitung, Durchführung und Auswertung Ihrer
nächsten Wanderung vor. Es gibt Informationen zum
Thema GPS-Funktionen Ihres Smartphones und
auch die Sicherheitsaspekte werden angesprochen.
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem Smartphone sind erforderlich. Der Kurs eignet sich für alle
Betriebssysteme (Android, iOS, Windows Phone etc.)
Di, 04.07.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A16 (Info 4)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
13,30 €
BAD WÜNNENBERG
40,00 €/ Ermäßigung möglich
4402
Wandern mit App:
Smartphone-App statt Faltkarten
Roland Dicke
DELBRÜCK
Dieser Kurs befasst sich mit Funktionen der Tabellenkalkulation Excel, die über die einfache Erstellung von Tabellen hinaus gehen. Es werden
beispielsweise die Nutzung mehrerer Tabellen in
verschiedenen Arbeitsblättern oder auch Dateien
behandelt. Auch der Umgang mit größeren Tabellen
zu z. B. statistischen Auswertungen (Daten-Sortierung, Teilergebnisse, Filter-Funktion, Pivot-Tabelle)
wird behandelt.
GESEKE
APPS, SMARTPHONES & CO.
4230
EXCEL 2010 - Aufbaukurs
Roland Dicke
BÜREN
BERUF UND EDV 4
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
97
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
4403
Google Account Smartphone und PC
Roland Dicke
In diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick darüber, was Sie mit Ihrem Google-Konto alles anstellen können. Erhalten Sie einen Einblick in die Bedienung Ihres Android-Smartphones und erfahren
Sie, wie Sie Ihre Daten (Kontakte, Kalender, Fotos,...)
sichern und am PC verwenden können. Sie werden
sehen, wie praktisch z. B. die gemeinsame Nutzung
von Kalendern oder Bildern im Familien- und Freundeskreis sein kann.
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit dem
Smartphone sind erforderlich. Der Kurs richtet sich
ausschließlich an Nutzer des Betriebssysteme Android von Google.
Mo, 20.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mi, 22.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
HÖVELHOF
Längst kann man mit dem Smartphone nicht nur
fotografieren: Mit Bildbearbeitungs-Apps wie Instagram und Snapseed werden kleine Fehler beseitigt oder ganz neue Bilder und Bildlooks geschaffen.
Fotos werden über das Smartphone ausgetauscht
und selbst Geschichten und Reportagen sind heute
schnell mit dem Smartphone realisiert. Welches kreative Potenzial in der kleinen "Immer-dabei-Kamera"
steckt, erfahren Sie an diesem Themenabend.
BAD WÜNNENBERG
4404
Mobile Bildbearbeitung
mit Instagram, Snapseed & Co.
Roland Dicke
SALZKOTTEN
26,60 €/ Ermäßigung möglich
98
Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Einsteiger
mit ersten Erfahrungen in der digitalen Fotografie
wie auch an Fortgeschrittene.
Mi, 15.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
13,30 €
DIGITALE FOTOGRAFIE &
BILDBEARBEITUNG
4502
Landschaftsfotografie
Peter Hoffmann
Landschaftsfotografie ist einfach. Da bewegt sich
nichts, da läuft nichts weg, da muss man keine Regieanweisungen geben... Doch wer mal einen Bildband aufschlägt oder sich Fotos von Ansel Adams
anschaut, der ahnt recht schnell, dass doch mehr dahinter steckt. Soll das Landschaftsfoto nicht Zufallsergebnis sein, gilt es, die Aufnahme zu planen, denn
das Licht ist wichtig. Vor Ort muss dann der Bildausschnitt möglichst gut komponiert werden. Dann
stellt sich die Frage, welches Objektiv oder welche
Brennweite, welche Verschlusszeit, welche Blende,
welche Empfindlichkeit. Vielleicht müssen Sie auch
mit hohen Kontrasten kämpfen oder Sie möchten
das Blau des Himmels betonen. Dann sollten Sie
Filter zur Hand haben. Im Workshop werden wir uns
in Theorie und Praxis mit der Landschaftsfotografie
auseinandersetzen. Am ersten Abend steht dabei
die Theorie im Vordergrund, denn es gilt, die Technik
der Kamera zu verstehen und zu nutzen. Bei einem
Ausflug am zweiten Tag geht es dann um die praktische Umsetzung, um die Auswahl von Motiven, um
die Wirkung von Licht, um die Möglichkeit, das Motiv
optimal in Szene zu setzen. Der letzte Abend der Veranstaltung dient dann dazu, die Erfahrungen zu reflektieren, die eigenen Fotos mit denen der anderen
Teilnehmer zu vergleichen und Fragen zu klären, die
sich aus der Praxisphase ergeben haben.
Der Workshop richtet sich an engagierte und experimentierfreudige Fotoamateure, ist aber auch für
Anfänger gut geeignet. Mögliche Kosten, die durch
die Exkursion entstehen, sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Ist Ihr Interesse geweckt, bietet
das VHS Forum Fotografie und Bildbearbeitung die
Möglichkeit zur "Nachbetreuung" und Kommunikation mit Gleichinteressierten.
Fr, 30.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Sa, 01.07.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
Mo, 03.07.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
3 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Raum A015
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
80,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
PLASTISCH-HANDWERKLICHES
GESTALTEN
Mal eben rote Augen entfernen oder ein Bild etwas
heller machen - kein Problem, das kann inzwischen
jeder und jedes Programm. Wer aber ernsthaft seinen Fotos zu Leibe rücken und sie drastisch verbessern will, muss investieren - schließlich kosten
Kaufprogramme bis zu 1.300 Euro. Da kommt eine
kostenlose Software wie "Gimp" gerade recht. Das
Bildbearbeitungsprogramm bietet alle Funktionen
einer professionellen Bildbearbeitungssoftware. Ob
Fotoretusche, Grafikerstellung oder Schmucktexte,
mit dieser Anwendung können Sie Ihrer Fantasie
freien Lauf lassen. Zahlreiche Werkzeuge, Filter und
Effekte stehen Ihnen hierfür zur Verfügung. Dieser
Kurs vermittelt dem Einsteiger die Grundbegriffe
der Bildbearbeitung und den Umgang mit einem
Bildbearbeitungsprogramm. Wenn Sie möchten,
können Sie Ihren eigenen Laptop mitbringen und an
diesem arbeiten.
5201
Schmuck aus Glasperlen
(für Kinder ab 7 Jahren)
Johanna Merkle-Claus
30,00 €
5202
Traumfänger (für Kinder ab 8 Jahren)
Johanna Merkle-Claus
Traumfänger mit eingearbeiteten Perlen und Glitzersteinen in der Lieblingsfarbe geknotet und verziert, verschönern nicht nur jeden Raum, durch ihre
sanften Bewegungen wirken sie auch beruhigend.
Je Traumfänger entstehen Materialkosten in Höhe
von ca. 6,00 €. Dieser Betrag ist vor Ort direkt an die
Kursleiterin zu entrichten.
Di, 25.04. - 16.05.2017, 15:00 - 17:15 Uhr
40,00 €/ Ermäßigung möglich
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Werkstattladen Merkle-Claus, Rennenkamp 23
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
30,00 €
Wirbelsäulentherapie
Klassische Homöopathie
Pfarrer Drees Straße 11
33154 Salzkotten-Upsprunge
Tel. 05258 - 97 45 77
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Werkstattladen Merkle-Claus, Rennenkamp 23
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
HÖVELHOF
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Raum A13 (Info 3)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
Die Materialkosten (nach Verbrauch) sind direkt vor
Ort an die Dozentin zu entrichten.
Di, 07.02. - 28.02.2017, 15:00 - 17:15 Uhr
SALZKOTTEN
Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus
und Tastatur werden vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der "Generation 55+".
Do, 22.06. - 06.07.2017, 18:15 - 21:15 Uhr
Ob Collier, Armband, Ring oder Bettelarmband,
durch Auffädeln einfacher Rocallis oder schillernder
Swarovski-Perlen entstehen wahre Schmuckstücke und peppiger Modeschmuck.
DELBRÜCK
4506
Digitale Bildbearbeitung mit "Gimp"
Herbert Lehmann
BÜREN
KULTUR UND KREATIVITÄT 5
BAD WÜNNENBERG
BERUF UND EDV 4
99
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
5 KULTUR UND KREATIVITÄT 6 KOCHEN UND MEHR
MUSIK, TANZ & THEATER
KOCHEN & GENIESSEN
5335
Discofox Schnupperkurs
Julia Kahler
6101
Lecker durch den Tag
Gudula Stoppel
Discofox ist wohl von keiner Feier wegzudenken.
Jedes Schützenfest, jede Party, jede Hochzeit und
jedes andere Event mit Tanzeinlage braucht diesen Tanz, der zu fast jeder Musik zu tanzen ist. Das
Eins-Zwei-Tip wird allen Teilnehmern schon nach
wenigen Minuten in Fleisch und Blut übergegangen sein, so dass durch Dreh- und Wickelfiguren
jedem Discofox eine individuelle Form zuteil wird.
Eine ausgewogene Musikauswahl zwischen Charts,
Schlager und Tanzmusik rundet diesen Kurs ab.
Dieser Kurs bietet sowohl Neueinsteigern als auch
Erfahrenen die Möglichkeit das Tanzfieber zu entdecken oder wieder aufleben zu lassen.
Frühstücksrezepte für einen guten Start in den Tag.
Rezepte zum Genießen für ein genussvolles Mittagessen und leckere Ideen für den Feierabend mit
leichten Rezepten für den Abend.
Anmeldung nur paarweise möglich!
So, 14.05. - 21.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
HÖVELHOF
2 Termine mit insg. 4 UStd.
Familienzentrum Senfkorn,
Stockheimer Str. 24, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
SALZKOTTEN
BAD WÜNNENBERG
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
6102
Köstlichkeiten
mit Erdbeeren, Spargel und Rhabarber
Astrid Heilkenbrinker
Das Beste aus dem Frühjahr. Leckere Gerichte aus Erdbeeren, Spargel und Rhabarber für jeden Geschmack.
MODE & TEXTIL
100
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Do, 02.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
5501
Allerlei aus Wolle
(für Kinder ab 8 Jahren)
Johanna Merkle-Claus
Ob Bommeltiere, Freundschaftsbänder oder Schals;
Weben, Knoten, Häkeln oder Filzen, in diesem Kurs
befassen wir uns auf verschiedene Arten mit Wolle.
Die Materialkosten (nach Verbrauch) sind direkt vor
Ort an die Dozentin zu entrichten.
Di, 14.03. - 04.04.2017, 15:00 - 17:15 Uhr
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Werkstattladen Merkle-Claus, Rennenkamp 23
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
30,00 €
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 10.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
6105
Start in den Frühling mit Gemüse
Mary de Schepper
Neue Rezepte mit bekannten Gemüsearten werden
in diesem Kochkurs schmackhaft zubereitet.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,50 € und ist vor Ort an
die Dozentin zu entrichten.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Do, 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Do, 23.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
6108
Schnitzelküche
Gudula Stoppel
Schnell und einfach zubereitet bieten Schnitzel viele
Variationsmöglichkeiten - von paniert über gefüllt bis
hin zu üppig überbacken: Rezepte für jeden Geschmack.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Di, 31.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
6114
Rucola
Gudula Stoppel
Dieser Kurs zeigt die Vielseitigkeit dieses grünen
"Krautes" beim Verfeinern von Semmelknödeln,
Kartoffelplätzchen und vielem mehr.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Do, 11.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 13
10,00 €
DELBRÜCK
10,00 €
GESEKE
10,00 €
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
Vorschläge für ein Drei-Gänge-Menü, das schnell
zubereitet ist oder gut vorbereitet werden kann,
sind Inhalte dieses Abends.
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 6,00 € und ist vor Ort direkt
an die Dozentin zu entrichten.
Wir bieten Ihnen:
SALZKOTTEN
6113
Schnelle Gerichte zu Ostern
Gudula Stoppel
HÖVELHOF
10,00 €
Unser eigenes zart gereiftes Rindfleisch
aus ganz natürlicher Mutterkuhhaltung:
Im Sommer auf der Weide - im Winter auf Stroh!
Ihre Handwerks-Fleischerei Gebr. Stümmler
Upsprunger Str. 19 · 33154 Salzkotten · Tel. 0 52 58 - 77 37
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Geschmackvolles mageres Schweinefleisch vom Bauern nebenan
naturgefüttert - auf Stroh gehalten!
101
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
6117
500 Jahre Reinheitsgebot Kochen mit Bier
Annette Hönemann
Der Hopfentrank Bier ist nicht nur ein Trinkgenuss,
er lässt sich auch ganz wunderbar zum Kochen verwenden. Natürlich bringt man überall dort, wo Bier
zum Koch-Einsatz kommt, auch eine feine, malztypische Note mit ins Spiel, die sowohl von Liebhabern
deftiger Kost, als auch von Gourmets geschätzt wird.
Genießen Sie Rezepte mit Bier in unterschiedlichen
Varianten, zum Beispiel Bier-Eierkuchen, Schweinefilet in dunkler Biersauce und zum Dessert Schokoladen-Bieramisu. Ein herzhaftes "Prost"!
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
10,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Di, 07.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
HÖVELHOF
SALZKOTTEN
BAD WÜNNENBERG
Käse ist ein leckeres und eiweißreiches Lebensmittel. In diesem Kurs soll Käse zu den unterschiedlichsten Gerichten zubereitet werden - mal kalt,
mal heiß.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 07.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
6121
Fisch ahoi!
Annette Hönemann
6119
Leicht & lecker: Geflügelgerichte
Astrid Heilkenbrinker
Um Fisch zuzubereiten gibt es vielerlei Möglichkeiten - von sanft gegart bis herzhaft gebraten. Hier
erwarten Sie schwedischer Lachskuchen für ein
Abendessen in kleiner Runde oder knusprige Fischfrikadellen für die ganze Familie. Begeistern Sie Ihre
Lieben mit leckeren Fischgerichten.
10,00 €
102
6120
Leckere Gerichte mit Käse
Astrid Heilkenbrinker
Hier dreht sich alles rund um Geflügel! In diesem
Kochkurs werden sowohl Vorspeisen als auch
Hauptgänge unter Verwendung von Hühner- und
Putenfleisch hergestellt.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 08.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
Bitte beachten und besuchen Sie
auch unsere Angebote in unseren
anderen Verbandsstädten.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
10,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Di, 07.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
10,00 €
6124
Pfannengerichte
Astrid Heilkenbrinker
In diesem Kurs bereiten wir leckere Rezepte in der
Pfanne mit Beilagen zu. Probieren Sie wie einige Lebensmittel aus der Pfanne schmecken und wie sie
richtig und gesund zubereitet werden können.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
6166
Herzhafte indische Küche
Peter Pochowski
10,00 €
Kreieren Sie einfache, auch pikante Gerichte aus der
indischen Küche auf der Basis von Ayurveda. Lernen
Sie neue Gewürze kennen und neue östliche Ideen.
6135
Steaks & Co: Alles rund um das Braten
von argentinischem Rindfleisch
Bernd Stangenberg
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die
Lebensmittelumlage beträgt 7,00 € und ist vor Ort
direkt an den Dozenten zu entrichten.
Fr, 17.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 21.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
6186
Kraft-Smoothies
(Obst-Gemüse-Cocktails)
Peter Pochowski
Mixen Sie eigene Obst- und Gemüse-Smoothies
und verwenden Sie dazu auch Nüsse, Öl, Sprossen
und mehr. Der Cocktail ist einfach, lecker, praktisch,
vitalisierend und gesund.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die
Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort
direkt an den Dozenten zu entrichten.
Fr, 03.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die
Dozentin zu entrichten.
Mi, 08.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Löwenzahn, Brennnessel und Giersch, die beste Medizin und Nahrung vor unserer Nase. Lernen Sie auf
praktische und effektive Weise, wie man diese Kräuter zubereitet, damit sie auch wirklich schmecken!
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die
Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort
direkt an den Dozenten zu entrichten.
Fr, 24.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
10,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Tauchen sie ein in die kulinarische Vielfalt der griechischen Küche und erleben sie den griechischen
Genuss wie an einem schönen Urlaubsabend.
6188
Schmackhaftes aus Wildkräutern
Peter Pochowski
SALZKOTTEN
10,00 €
6162
Griechische Küche
Assimina Hansmeier
10,00 €
13,30 €
1 Termin mit 3 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
10,00 €
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
GESEKE
Argentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den
fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack
und das auffällig würzige Aroma verdankt es der
Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In
diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks
und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit verschiedenen Garmethoden und unter professioneller
Anleitung gezeigt. Ob "medium" oder "well done", der
Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde
Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
HÖVELHOF
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
DELBRÜCK
Mi, 05.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
103
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
BACKEN & DESSERTS
6203
Hefeteig nicht so schwierig, aber sehr vielfältig
Astrid Heilkenbrinker
Es soll anhand verschiedener Rezepte gelernt werden, wie man Hefeteig herstellt und zu süßen und
pikanten Rezepten verarbeiten kann.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 29.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
104
10,00 €
6205
Motivtorten für besondere Anlässe
Tanja Otte
Es gibt so viele Anlässe, zu denen man eine besondere
Torte gestalten möchte. Erstellen Sie Ihre ganz individuelle Motivtorte. Vermittelt wird die Technik eine Torte fondanttauglich vorzubereiten und anschließend
mit Fondant einzudecken und themenbezogen zu
dekorieren. Hierbei kommen die unterschiedlichsten
Werkzeuge und Silikon-Molds zum Einsatz.
Die anfallenden Lebensmittelkosten in Höhe von
ca. 15,00 € werden direkt bei der Dozentin bezahlt.
Mitzubringen sind: 2 Kuchenböden (Rezept wird per
Mail zugeleitet), Getränke, Nudelholz, Tortenplatte
sowie Haube zum Transport, Winkelpalette (falls
vorhanden) u. Tortenspachtel, Schürze, Geschirrhandtuch und ggf. Behälter für Kuchenreste o. Deko.
Sa, 18.03.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 8 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
16,00 €
6210
Vorspeisen und Nachtische
Astrid Heilkenbrinker
Der Hauptgang ist häufig schnell gefunden, aber
was serviere ich vorher und welchen Nachtisch
möchte ich zubereiten? In diesem Kurs werden verschiedene Variationen von Vor- und Nachspeisen
ausprobiert, die zu jedem Festessen passen.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca.
6,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 22.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
KULINARISCHE EVENTS
6332
Grillen für jedermann I - Grundlagen
Bernd Stangenberg
Endlich wieder grillen! Die Grillsaison startet voll
durch und Sie haben mal Lust auf etwas anderes
als Bratwurst und Steak? Mit Profi-Tipps zu Glut,
Garmethoden und Grilltechniken möchten Sie Ihre
zukünftigen Gäste beeindrucken? Dann sind Sie in
diesem Kurs genau richtig! Neben dem richtigen
Umgang mit der Holzkohle werden auch raffinierte
Grillrezepte präsentiert. Dabei gilt insbesondere regionalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 13.06.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
12,50 €
6336
Grillen für jedermann II Fortgeschrittene Techniken
Bernd Stangenberg
Achtung, jetzt wird es richtig heiß! Als angehender
Grillmeister lernen Sie in diesem Fortgeschrittenen-Kurs die Möglichkeiten des Grills richtig auszunutzen und beispielsweise indirekte Garmethoden
mit einzubeziehen. Auch die vorgestellten Rezepte
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
GESUNDHEITSBILDUNG
7004
Ätherische Öle für den Winter Workshop
Hedi Cazacu
Düfte wirken direkt auf den ältesten Teil des menschlichen Gehirns - das limbische System. Sie lassen Erinnerungen aufleben, Gefühle entstehen und Bilder an
unserem inneren Auge vorbeiziehen. Vielleicht weckt
der Duft von frisch gebrühtem Kaffee wundervolle
Erinnerungen an den letzten Italienurlaub oder Sie
müssen bei Sandelholz immer an Ihre erste große Liebe denken? Was im Alltag zumeist unbewusst abläuft,
lässt sich auch gezielt anregen. So kann beispielsweise Lavendelduft beruhigen und entspannen, Minze
macht hingegen wach und fördert die Konzentration.
Lernen Sie Kuscheldüfte kennen wie zum Beispiel Vanille - lieblich süß, Benzoe Siam - sinnlich einhüllend
oder Tonka - ein Traum aus Mandel und Vanille, die
Ihnen Geborgenheit und Wärme vermitteln und wie
Sie diese in Ihren Alltag integrieren. Außerdem wird
die Herstellung einer Nasensalbe, die uns in den Erkältungszeiten vor Ansteckungen schützt, demonstriert und gemeinsam aromatisierte Schokolade hergestellt. Sie erfahren Vorschläge über Ölmischungen
für die Duftlampe, um Ihren Wohnraum behaglich
zu beduften. Ebenfalls erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr
Immunsystem stärken. Nicht nur die Sinne, sondern
auch die Seele wird am Ende mit einer Duftentspannung, sowie Körperübungen aus dem Yoga und einer
kleinen Meditation gestärkt.
Düfte wirken direkt auf den ältesten Teil des
menschlichen Gehirns - das limbische System. Sie
lassen Erinnerungen aufleben, Gefühle entstehen
und Bilder an unserem inneren Auge vorbeiziehen.
Vielleicht weckt der Duft von frisch gebrühtem Kaffee wundervolle Erinnerungen an den letzten Italienurlaub oder Sie müssen bei Sandelholz immer an
Ihre erste große Liebe denken? Was im Alltag zumeist unbewusst abläuft, lässt sich auch gezielt anregen. So kann beispielsweise Lavendelduft beruhigen und entspannen, Minze macht hingegen wach
und fördert die Konzentration. Während man in der
Winterzeit oftmals lieber auf warme und beruhigende Düfte Lust hat, lädt der (endlich) kommende
Frühling zu optimistischen und anregenden Düften
an. Hier kommen ätherische Öle wie gerufen. Lernen Sie ätherische Öle kennen, die hervorragend
dazu geeignet sind, den Erfolg einer Frühjahrskur zu
unterstützen wie zum Beispiel bei der Demonstation eines entschlackenden Körperöls. Auch das psychische Wohlbefinden wird durch das Aromatisieren der Raumluft mittels einer Duftlampe gefördert.
Erfahren Sie geeignete Rezepturen und deren fachgerechte Anwendung. Ebenfalls erhalten Sie Tipps,
um Ihre Frühjahrküche zu bereichern. Nicht nur die
Sinne, sondern auch die Seele wird am Ende mit
einer Duftentspannung, sowie Körperübungen aus
dem Yoga und einer kleinen Meditation gestärkt.
Es entstehen zusätzliche Kosten von 5,50 €, die vor
Ort an die Dozentin zu entrichten sind.
Do, 16.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Wohn- und Pflegezentrum Haus Maria,
Haholdstraße 2, Tagespflege H. Elisabeth, 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
13,30 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
7005
Ätherische Öle für den Frühling Workshop
Hedi Cazacu
GESEKE
12,50 €
13,30 €
HÖVELHOF
1 Termin mit 5 UStd.
Realschule, Auf den Strickern 30, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
1 Termin mit 4 UStd.
Wohn- und Pflegezentrum Haus Maria,
Haholdstraße 2, Tagespflege H. Elisabeth, 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
SALZKOTTEN
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € pro Person und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 20.06.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
Es entstehen zusätzliche Kosten von 5,50 €, die vor
Ort an die Dozentin zu entrichten sind.
Do, 19.01.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
- dazu zählen Spieße, Röllchen und in Folie gegartes Grillgut - verwöhnen gleichermaßen Augen und
Gaumen. Dabei gilt insbesondere regionalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch
und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk. Ein besonderes Produkthighlight - sofern lieferbar - ist
Straußenfleisch aus heimischer Erzeugung.
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
105
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
106
7006
Ätherische Öle für den Sommer Workshop
Hedi Cazacu
7025
Wellnessfasten In einer Woche wie neu geboren!
Martina Tapper
Düfte wirken direkt auf den ältesten Teil des
menschlichen Gehirns - das limbische System. Sie
lassen Erinnerungen aufleben, Gefühle entstehen
und Bilder an unserem inneren Auge vorbeiziehen.
Vielleicht weckt der Duft von frisch gebrühtem Kaffee wundervolle Erinnerungen an den letzten Italienurlaub oder Sie müssen bei Sandelholz immer an
Ihre erste große Liebe denken? Was im Alltag zumeist unbewusst abläuft, lässt sich auch gezielt anregen. So kann beispielsweise Lavendelduft beruhigen und entspannen, Minze macht hingegen wach
und fördert die Konzentration. Der Sommer gilt als
die Jahreszeit der gesteigerten Lebensfreude. Dies
wird besonders zurückgeführt auf die höheren
Temperaturen, die dadurch veranlassten Aufenthalte im Freien und die durch Sonnenstrahlen freigesetzten Hormone. Tauchen Sie ein in die Welt der
Sommerdüfte und lernen Sie ihre unterschiedliche
Wirkung auf uns kennen, wie zum Beispiel insektenvertreibende Öle, kühlende Düfte oder die wichtigsten Reisebegleiteröle wie Teebaum, Lavendel
oder Pfefferminze. Ebenfalls erhalten Sie Tipps, um
Ihre Sommerküche zu bereichern. Nicht nur die Sinne, sondern auch die Seele wird am Ende mit einer
Duftentspannung, sowie Körperübungen aus dem
Yoga und einer kleinen Meditation gestärkt.
Fasten bedeutet nicht hungern, Entbehrungen oder
Verzicht, sondern - wie Dr. Buchinger es bereits bemerkte - es ist die schnellste und angenehmste biologische Methode, überflüssige Pfunde los zu werden und dadurch den Organismus zu entlasten und
erleichtern. Außerdem wird der Körper von Grund
auf saniert und entgiftet, Schlackenlasten werden
ausgeschwemmt und ein enormes Selbstwertgefühl wird erlangt. All das macht sich bemerkbar u. a.
durch ein strahlendes Hautbild, (nach einer gewissen
"Übung") unbändige Vitalität und eine Menge Wohlfühlen. Dies kommt am besten im Freien zum Tragen.
Wir werden also kleine Wanderungen unternehmen
und Gesekes Natur genießen. Außerdem werden
während des Kurses viele Anregungen für "die Zeit
danach" vermittelt. Bei richtiger Vorgehensweise gilt:
"Nicht der Hunger ist der beste Koch, sondern neue
Essgewohnheiten werden erlangt und beibehalten der Körper ist wie "neugeboren".
Es entstehen zusätzliche Kosten von 4,50 €, die vor
Ort an die Dozentin zu entrichten sind.
Do, 27.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Wohn- und Pflegezentrum Haus Maria,
Haholdstraße 2, Tagespflege H. Elisabeth, 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
10,00 €
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
Fastenbeginn ist am Samstag. Weitere Treffen am
Sonntag, Montag und Mittwoch werden nach Absprache mit den Teilnehmern festgelegt. Das Fastenbrechen ist am Freitag.
Di, 07.02. - 17.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Medienraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
39,00 €/ Ermäßigung möglich
PSYCHOLOGIE & GEDÄCHTNIS
7100
Wie bleibe ich jung im Kopf?
Know-how für die Generation 50+
Dieter Jagiella
Jeder Senior kennt das Phänomen: Plötzlich fällt ein
Begriff nicht mehr ein und manchmal fällt es auch
schwerer, neue Informationen rasch zu verarbeiten
und im Gedächtnis zu verankern. Viele fragen sich
dann, ist es einfach nur eine altersbedingte allgemeine Veränderung im Gehirn oder vielleicht sogar
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
ENTSPANNUNG & WELLNESS
Pilates
Angelika Koßmann
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der
vorrangig Körperwahrnehmung und Körperbeherrschung geschult werden. Sie bekommen mehr
Balance, Kraft und Beweglichkeit beim Üben der
Grundprinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss.
Bitte Socken, Handtuch und Isomatte mitbringen.
Mo, 23.01. - 20.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
8 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
7252
Oasen-Tag für Frauen
Anita Günter
An diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln
zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden.
Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance,
wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren
durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen
mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für
sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir
brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns
und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden,
erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so
wie unsere Hände immer bei uns sind.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/
Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung
mitbringen.
Sa, 18.02.2017, 11:00 - 15:30 Uhr
1 Termin mit 6 UStd.
AWO-Kiga "Rasselbande", Düstere Gasse 7,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
15,00 €
16,00 €/ Ermäßigung möglich
7241
"Klangmassage Selbstbehandlung"
Adelheid Klausmeier
Die Klangmassage bewirkt eine tiefe Entspannung,
erzeugt ein intensives Wohlgefühl und verbessert die
Körperwahrnehmung. Sie mobilisiert die Selbstheilungskräfte und wirkt hamonisierend auf Körper,
Geist und Seele. In diesem Kurs können Sie die Wirkungsweise der Klangmassage erfahren. Sie lernen
und erproben, wie Sie sich mit einer Klangschale
Von Anfang an mit
Leidenschaft dabei!
DELBRÜCK
10,00 €
GESEKE
5,00 €
1 Termin mit 2 UStd.
Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Strickern 43, Therapieraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
HÖVELHOF
1 Termin mit 2 UStd.
AWO-Kiga "Rasselbande", Düstere Gasse 7,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie
dicke Socken mit.
Fr, 03.02.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
SALZKOTTEN
Di, 07.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
inklusive Zubehör selbst behandeln können. Somit
werden Sie unabhängig von Terminabsprachen.
Gestaltung & Satzarbeiten
Digital- und Großformatdruck
Beschriftungen & Textildruck
Personalisierte Werbeartikel
Dornierstraße 1 | 33142 Büren
Gewerbepark Flughafen
Telefon: 02955 747899 0
www.lichtenstein-medien.de
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
der Beginn einer Alzheimer Erkrankung? Kann man
selbst dazu beitragen, dass die Gehirn- und Gedächtnisleistungen auch im Alter noch zufriedenstellend bleiben? Die aktuellen Forschungen bieten dazu
interessante Erkenntnisse, die helfen, die geistige
Kapazität zu erhalten und vielleicht sogar noch zu
verbessern. Der Referent erklärt die entscheidenden
Faktoren bei der Informationsverarbeitung im Gehirn
und vermittelt außerdem unterhaltsame Anregungen und kleine Übungen zur Leistungssteigerung.
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
107
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7260
Geführte Gruppenmeditation und Entspannung
Peter Pochowski
Beruhige das Gedankenkarussell, lerne Deine Gedankenkraft und Deine Lebensenergie zu steuern, in die
Bahnen und Lebensbereiche, die es nötig haben und
die Du willst. Nutze auch die Gruppenenergie und mache neue Selbsterfahrungen. Heile Dich selbst.
Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung
mitbringen.
Mo, 30.01. - 27.03.2017, 10:45 - 11:30 Uhr
8 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
HÖVELHOF
GESEKE
26,60 €/ Ermäßigung möglich
7268
Power Yoga
Peter Pochowski
Durch kraftvolle Yogaübungen vertiefst Du die
Erfahrungen durch Yoga im Einklang mit den Naturgesetzen zu fließen und noch mehr aus der
unendlichen Quelle der Kraft in Dir zu schöpfen.
Bewusstseinserweiterung, Gesundheit und mehr
Energie sind die positiven Nebenwirkungen.
Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung
mitbringen.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 17:15 - 18:15 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
108
44,40 €/ Ermäßigung möglich
7269
Senioren Yoga
Peter Pochowski
Seniorengerechtes Yoga für Körper, Geist und Seele.
Bitte Yogamatte, Decke, Kissen und lockere Kleidung
mitbringen.
Mo, 30.01. - 27.03.2017, 11:45 - 12:30 Uhr
8 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
26,60 €/ Ermäßigung möglich
7270
Yoga Aufbaukurs
Peter Pochowski
Für Teilnehmer meiner bisherigen Kurse und Yogis,
die schon etwas Erfahrung haben. Du vertiefst die
Erfahrungen durch Yoga im Einklang mit den Naturgesetzen zu fließen und noch mehr aus der unendlichen Quelle der Kraft in Dir zu schöpfen. Bewusstseinserweiterung, Gesundheit und mehr Energie
sind die positiven Nebenwirkungen.
Bitte Yogamatte, Decke und lockere Kleidung mitbringen.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 17:15 - 18:45 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 €/ Ermäßigung möglich
7271
Yoga Aufbaukurs
Peter Pochowski
Beschreibung s. Kurs Nr. 7270
Mi, 26.04. - 28.06.2017, 17:15 - 18:45 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 €/ Ermäßigung möglich
7272
Yogisches Wandern
Peter Pochowski
Das yogische Wandern beginnt mit einer halben
Stunde Theorie, in der es Erklärungen über Yoga
und den feinstofflichen Körper sowie Energiezentren gibt. Dann folgt eine yogische Wanderung durch
das Geseker Taubental (bei Regen im Schneidweg
12) in Verbindung mit verschiedenen Yogaübungen,
Atemübungen und Asanas (Stellungen).
Sa, 29.04. - 13.05.2017, 14:00 - 16:15 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Treffpunkt, Schneidweg 12, Geseke
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Beschreibung s. Kurs Nr. 7272
Die Atmung verbindet uns mit dem Leben. So wie
Wasser unsere Haut reinigt, so vermag der Atem
unser ganzen Wesen zu reinigen... Schrittweise und
langsam vollzieht sich der Übergang vom hektischen, unregelmäßigen Atmen zu sanftem, rundem,
rhythmischen Atmen. In diesem Kurs machen Sie
die Erfahrung zu Ihrem individuellen Atemrhythmus
zu gelangen und lernen die Technik der spiraldynamischen Atmung kennen und diese in Ihren Alltag
zu integrieren. Bewusste gesunde Körperübungen
- kein Verbiegen, keine starren Haltungen aus dem
Yoga und meditative Reisen in die Körperräume
bilden den Schwerpunkt dieser Yogastunde. Sie
gleiten in einen tiefen Entspannungszustand und
gewinnen Kraft und Energie für Ihren Alltag.
30,00 €/ Ermäßigung möglich
7274
Yoga für Anfänger
Peter Pochowski
In diesem Kurs lernst Du durch Yoga im Einklang
mit den Naturgesetzen zu sein und mehr aus der
unendlichen Kraftquelle in Dir zu schöpfen. Bei den
Yogaübungen geht es nicht darum, besondere Körperstellungen zu üben, sondern das Wichtigste ist,
bewusst bei unserem Körper zu sein. Unsere Sinne
sind ständig nach außen gerichtet, so dass unser
Körper sich sehr freut, wenn er mehr Aufmerksamkeit bekommt. Ziel des Kurses ist daher die
Bewusstseinserweiterung. Gesundheit und mehr
Energie sind die positiven Nebenwirkungen.
Bitte Yogamatte, Decke und lockere Kleidung mitbringen.
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 08:30 - 09:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
40,00 €/ Ermäßigung möglich
Bitte ein Kissen, Yoga- oder Sportmatte, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 17:15 - 18:45 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
50,00 €/ Ermäßigung möglich
7302
Yoga und der erfahrbare Atem
Hedi Cazacu
Beschreibung s. Kurs Nr. 7301
Mo, 08.05. - 03.07.2017, 17:15 - 18:45 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
7279
Yoga für Anfänger
Peter Pochowski
HÖVELHOF
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Treffpunkt, Schneidweg 12, Geseke
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
40,00 €/ Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
Sa, 20.05. - 10.06.2017, 14:00 - 16:15 Uhr
DELBRÜCK
7301
Yoga und der erfahrbare Atem
Hedi Cazacu
GESEKE
7273
Yogisches Wandern
Peter Pochowski
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Mo, 24.04. - 10.07.2017, 08:30 - 09:30 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
44,40 €/ Ermäßigung möglich
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Beschreibung s. Kurs Nr. 7274
109
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7303
Yoga Aroma-Klangkurs
Hedi Cazacu
Ätherische Öle werden aus Pflanzenmaterial gewonnen. In diesem Kurs nehmen Sie ihren wunderbaren Duft über die Duftlampe und in Form von
selbstständigen Einreibungen wie zum Beispiel der
Füße oder der Handinnenflächen wahr. So erfahren
Sie ihre Wirkung auf ganzheitlicher Ebene. Außerdem erhalten Sie wichtige Informationen zu ihrer
Herstellung, chemischen Eigenschaften und deren
fachgerechten Anwendung im Alltag. Verbunden
mit gesunden Körper- und Atemübungen aus dem
Yoga und eingebettet in einer Duftmeditation erreichen Sie einen tiefen Entspannungszustand. Durch
den Einsatz von verschiedenen Klanginstrumenten
werden Ihre Selbstheilungskräfte angeregt. Kraftvoll und gelassen werden Sie Ihren Alltag gestalten.
Mitzubringen sind eine Yoga- oder Sportmatte, ein
Handtuch, ein Kopfkissen und eine Decke. Für die
ätherischen Öle sind vor Ort 16,00 € direkt an die
Dozentin zu entrichten.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Strickern 43, Therapieraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
78,60 € / Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
7304
Yoga Aroma-Klangkurs
Hedi Cazacu
Beschreibung s. Kurs Nr. 7303
Mo, 08.05. - 03.07.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Fried.-v.-Bodelschw. Gemeindehaus, Auf den Strickern 43, Therapieraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
BAD WÜNNENBERG
62,90 € / Ermäßigung möglich
110
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
7314
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
Ziel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein (Achtsamkeit) für Körper und Geist zu fördern. Die Übungen bestehen aus Körperhaltungen (Asanas) und
Atemübungen (Pranayama). Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Durch Dehnung und
Kräftigung der verschiedenen Körperregionen wird
die Durchblutung gefördert und Ablagerungen in
den Blutgefäßen, Muskeln und Gelenken können
gelöst und ausgeschieden werden. Der Organismus
wird gereinigt. Das Nervensystem wird durch verschiedene Atemübungen gestärkt und der Körper
kann sich bei der Tiefenentspannung sehr gut regenerieren. Das Angebot an Übungen im Yoga ist so
vielfältig wie in kaum einem anderen System.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und
Decke mitbringen.
Do, 02.02. - 30.03.2017, 19:45 - 21:15 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
53,30 €/ Ermäßigung möglich
7315
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
Beschreibung s. Kurs Nr. 7314
Do, 27.04. - 08.06.2017, 19:45 - 21:15 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
40,00 €/ Ermäßigung möglich
7330
Qi Gong
Martina Fischer
Qi Gong sind chinesische Gesundheitsübungen, die
den Menschen in seiner Gesamtheit erfassen. Es sind
einfache Übungen, die von jedem Menschen, jeden
Alters, leicht erlernt werden können. Qi Gong ist ein
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Beschreibung s. Kurs Nr. 7330
6 Termine mit insg. 6 UStd.
Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
17,20 €/ Ermäßigung möglich
BEWEGUNG – FITNESS –
KRAFTTRAINING
6 Termine mit insg. 6 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
7410
Bauch, Beine, Po und Co.
(Problemzonengymnastik)
Angelika Koßmann
7331
Qi Gong
Martina Fischer
Bekommen Sie Ihre Problemzonen in den Griff und
Ihre Muskeln in Form. Der Kurs bietet ein vielfältiges Training im Kampf gegen die Problemzonen und
für eine bessere Körperhaltung. Verschiedene Geräte wie z.B. Tubes, Hanteln, Dynair-Ballkissen oder
Redondo-Ball kommen zum Einsatz.
17,20 €/ Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7330
Mo, 12.06. - 10.07.2017, 09:45 - 10:30 Uhr
5 Termine mit insg. 5 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
14,30 €
Mi, 25.01. - 26.04.2017, 10:00 - 11:00 Uhr
12 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
Do, 19.01. - 02.03.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 7410
6 Termine mit insg. 6 UStd.
Familienzentrum Ehringhausen, Triftweg 36,
Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
Mi, 25.01. - 05.04.2017, 08:00 - 09:00 Uhr
11 Termine mit insg. 14,67 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
29,30 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Beschreibung s. Kurs Nr. 7330
7411
Bauch, Beine, Po und Co.
(Problemzonengymnastik)
Angelika Koßmann
SALZKOTTEN
32,00 €/ Ermäßigung möglich
7332
Qi Gong
Martina Fischer
17,20 €/ Ermäßigung möglich
DELBRÜCK
Do, 01.06. - 13.07.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
GESEKE
Bitte bequeme Kleidung, flache Schuhe und ein Getränk mitbringen.
Mo, 16.01. - 20.02.2017, 09:45 - 10:30 Uhr
7333
Qi Gong
Martina Fischer
HÖVELHOF
Zusammenspiel von fließenden Bewegungen, von
Atem-, Entspannungs- und Vorstellungsübungen, die
kräftigend und harmonisierend auf Körper, Geist und
Seele wirken. Qi Gong wirkt Verspannungen, Nervosität, Bluthochdruck, niedrigem Blutdruck, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und vielen anderen körperlichen Unausgewogenheiten positiv regulierend
entgegen. Entdecken Sie mit Qi Gong die Langsamkeit! Aus dieser neu entdeckten Langsamkeit kann der
moderne Mensch ein völlig neues Lebensgefühl entwickeln. Qi Gong lehrt einen bedächtigen, vorsichtigen
Umgang mit sich selbst und seinem Organismus; man
entdeckt einen neuen Rhythmus - ohne Hast und Eile.
Nach einiger Übungspraxis entsteht das Gefühl von
Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
111
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7412
Body-Balance
Angelika Koßmann
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Wollen Sie etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit tun, ohne sich auszupowern? Dann sind Sie hier
richtig! Auf sanfte Art und Weise gelangen Sie zu
mehr Kraft und Beweglichkeit.
Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen.
Do, 26.01. - 23.03.2017, 18:00 - 18:45 Uhr
8 Termine mit insg. 8 UStd.
Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
16,00 €/ Ermäßigung möglich
7464
Ski- und Fitnessgymnastik
für Frauen und Männer
Angelika Koßmann
Gut vorbereitet auf die Piste! Daher ist es wichtig,
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination zu trainieren. Dieser Kurs bietet ein effektives Konditionstraining nach flotter Musik, das
nicht nur für Skifahrer (Abfahrt / Langlauf) geeignet
ist, sondern auch für alle, die ihre Fitness steigern
möchten und Spaß an der Bewegung haben.
Bitte Isomatte und Handtuch mitbringen.
Do, 19.01. - 27.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termine mit insg. 16 UStd.
Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
32,00 €/ Ermäßigung möglich
112
lem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur,
die durch verschiedene Trainingsgeräte und Übungen beansprucht wird!
Da dieser Kurs sowohl im Tiefwasser als auch im
Flachwasser stattfindet, ist die Befähigung zum
Schwimmen Grundvoraussetzung für die Teilnahme.
Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der
Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer
Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.
Do, 02.02. - 27.04.2017, 19:45 - 20:30 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
26,00 € / Ermäßigung möglich
7511
Aquapower
Meike Sonntag
Beschreibung s. Kurs Nr. 7510
Do, 02.02. - 27.04.2017, 20:45 - 21:30 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
26,00 € / Ermäßigung möglich
7514
Schwimmen für Erwachsene
Karl-Heinz Beklas
In diesem Kurs steht das Erlernen und Verfestigen
der Grundschwimmarten im Vordergrund.
AQUAFITNESS & SCHWIMMEN
7510
Aquapower
Meike Sonntag
Mit seinen intensiven Ausdauereinheiten und
Kräftigungsübungen verlangt Aqua Power ganzen
Einsatz. Sie trainieren bei Musik und jeder Menge
Spaß Ihren gesamten Körper und erleben ein unvergleichliches Fitnessgefühl. Im Zentrum steht vor al-
Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der
Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer
Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
46,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 € ist in der
Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei einer
Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
46,00 €/ Ermäßigung möglich
Dieser Kurs findet im Flachwasser statt. (Wassertiefe
135 cm) Die Schwimmbadgebühr in Höhe von 6,00 €
ist in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei
einer Wassertemperatur von ca. 29,5 °C durchgeführt.
Fr, 03.02. - 31.03.2017, 20:15 - 21:00 Uhr
8 Termine mit insg. 8 UStd.
Lehrschwimmbecken Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 7
7520
Aqua Nordic Walking
Janine Hansen
38,00 € / Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
Aqua Nordic Walking sind Geh- und Laufbewegungen im stehtiefen Wasser mit Bodenkontakt
DELBRÜCK
In diesem Kurs steht das Erlernen und Verfestigen
der Grundschwimmarten im Vordergrund.
und speziellen Aqua-Nordic-Walking-Stöcken. Es
wird im stehtiefen Wasser (135 cm) gelaufen und
die Aqua-Nordic-Walking-Technik nur simulierend
durchgeführt. Die gewünschte Kräftigung des Körpers wird durch die schwungvollen Arm- und Beinbewegungen und den ständigen Wasserwiderstand
erzielt. Aqua-Nordic-Walking ist eine komplexe
Trainingsform, die sicher, gelenkschonend, effektiv,
zeiteffizient und leicht zu erlernen ist. Die Belastung kann individuell dosiert werden. So entsteht
für jeden eine neue wunderbare Trainingsmöglichkeit im Wasser und ist wegen seiner Vielseitigkeit
für fast alle und für jedes Alter geeignet.
GESEKE
7515
Schwimmen für Männer
Karl-Heinz Beklas
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Offene Sprechstunden:
SALZKOTTEN
Montag bis Freitag
11.00 - 12.30 Uhr
Montag / Dienstag / Donnerstag / Freitag
16.00 - 18.00 Uhr
Samstag
10.00 Uhr
24 Stunden Notdienst
BAD WÜNNENBERG
Termine außerhalb dieser Zeiten
nach telefonischer Vereinbarung!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
113
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
GESUNDHEITSFÖRDERUNG DURCH
BEWEGUNG
GESEKE
DELBRÜCK
7603
Sitzgymnastik (ab 65 Jahre)
Angelika Koßmann
Aktiv gegen Osteoporose für mehr Beweglichkeit
und eine aufrechte Körperhaltung. Ein Übungsprogramm mit Musik zur Kräftigung der Muskulatur
und Verbesserung der Koordinationsfähigkeit sowie Förderung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Das Herz-/Kreislaufsystem wird angeregt, das
Gleichgewicht am Stuhl geschult. Spaß und Freude an der Bewegung gehören dazu. Verschiedene
Handgeräte kommen zum Einsatz.
Weitere Informationen erhalten Sie von der Dozentin unter der Tel.-Nr.: 0 29 42 - 80 74.
Di, 24.01. - 25.04.2017, 11:15 - 12:00 Uhr
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
Mi, 25.01. - 26.04.2017, 09:00 - 09:45 Uhr
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7608
Schongymnastik für Frauen
Margarete Becker
Alle Muskelgruppen Ihres Körpers werden in diesem Kurs durch ein sinnvolles Übungsprogramm
gedehnt, gelockert und gekräftigt, Körpergefühl
und Haltung werden verbessert, die Beweglichkeit
der Gelenke und die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-/
Kreislaufsystems gesteigert.
Mo, 16.01. - 20.03.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
24,00 €/ Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7604
Sitzgymnastik (ab 65 Jahre)
Angelika Koßmann
Beschreibung s. Kurs Nr. 7603
Mi, 25.01. - 26.04.2017, 11:15 - 12:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
12 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
114
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7605
Gymnastik für Frauen (ab 60 Jahre)
Angelika Koßmann
Dieser Kurs beinhaltet ein gesundheitsorientiertes
und dosiertes Bewegungsprogramm. Der Einsatz
von Musik und verschiedenen Sportgeräten (Pezziball, Theraband, Gymnastikreifen, Igelball, Stäbe etc.)
bietet vielfältige Möglichkeiten, das Training effektiv,
rückengerecht und haltungsfördernd zu gestalten.
7631
Rückenfit
Angelika Koßmann
Der Kurs beinhaltet ein sanftes Training zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Kraft, Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes werden verbessert.
Übungen zur Körperwahrnehmung, Haltungsschulung und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Verschiedene Geräte wie Dynair-Ballkissen, Theraband etc. kommen zum Einsatz.
Nicht für Akutpatienten geeignet. Bitte Isomatte
und ein Handtuch mitbringen.
Mi, 25.01. - 26.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
32,00 €/ Ermäßigung möglich
Weitere Informationen erhalten Sie von der Dozentin unter der Tel.-Nr.: 0 29 42 - 80 74.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
7636
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
Martina Schlune-Hennemeier
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf oder in der Freizeit
ausgesetzt sind. Um Rückenproblemen wirkungsvoll begegnen zu können, wird die rückengerechte
Haltung geschult: Funktionelle Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule.
Um Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. entgegenzutreten, werden gezielte Übungen für die Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates durchgeführt. Vorrangig handelt es sich um
Übungen im Stehen und Liegen.
Bitte ein Handtuch, bequeme Kleidung und Stoppersocken mitbringen. Nicht für Akutpatienten geeignet.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 18:45 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
Bitte Sportbekleidung und ein Handtuch mitbringen.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 08:45 - 09:45 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
DELBRÜCK
7632
Wirbelsäulengymnastik
Katja Riemer
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
33,30 €/ Ermäßigung möglich
FITNESS & CHOREOGRAPHIE
7633
Wirbelsäulengymnastik
Maria Theresia Woracek
Do, 02.02. - 06.04.2017, 08:45 - 09:45 Uhr
Ein intensives Konditions- und Kräftigungstraining
unter Einbeziehung von Elementen des Kampfsportes und Boxens, dazu rhythmische Musik - ein super Fatburner mit viel Spaß an der Bewegung.
24,00 €/ Ermäßigung möglich
Mi, 25.01. - 15.03.2017, 20:15 - 21:15 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
7634
Wirbelsäulengymnastik
Maria Theresia Woracek
HÖVELHOF
7721
Power-Workout / Te-Bo
Angelika Koßmann
Beschreibung s. Kurs Nr. 7632
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Do, 27.04. - 06.07.2017, 08:45 - 09:45 Uhr
SALZKOTTEN
21,30 €/ Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7632
21,30 €/ Ermäßigung möglich
GESEKE
20,00 €/ Ermäßigung möglich
115
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7722
Step-Aerobic
Cornelia Fengler
7756
BOKWA® Fitness
Grace Pascual
Mit rhythmischen Bewegungen nach Musik auf
dem Step wird der Kreislauf angeregt. Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und Koordination
werden gefördert und die Ausdauer gesteigert. Das
Programm klingt mit einer Dehnungsphase aus.
BOKWA® das bekannte Fitness Programm. Bei
BOKWA® Fitness trainieren wir nicht nur einfache
Schrittkombinationen sondern auch Box-Elemente,
ein echtes Power-Training. Du trainierst deine Ausdauer zu aktueller Musik, mach mit und hab Spaß.
Es werden Kenntnisse im Bereich Step-Aerobic vorausgesetzt. Bitte sportliche Kleidung, Handtuch und
etwas zu trinken mitbringen.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Di, 31.01. - 28.03.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
25,00 €/ Ermäßigung möglich
24,00 €
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
116
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
7754
ZUMBA®-Fitness
Julia Kahler
7757
BOKWA® Fitness
Grace Pascual
In diesem Zumba®-Kurs wird zu heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa,
Merengue und Cumbia, aber auch Flamenco, Bollywood und orientalisch orientierter Musik getanzt.
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das
Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß
daran zu haben. Teile der Choreografien und Einzelbewegungen kann man natürlich in das eigene
Bewegungsrepertoire einbauen und abends auf die
Tanzfläche mitnehmen. Der Spaß an den tänzerischen Bewegungen sorgt für einen ordentlichen
Endorphin-Ausstoß und so lässt man den Alltagsstress hinter sich.
Beschreibung s. Kurs Nr. 7756
ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
So, 05.03. - 09.07.2017, 13:00 - 14:00 Uhr
12 Termine mit insg. 16 UStd.
Pankratiusschule Störmede,
Albert-Brand-Str. 1, Aula
Teilnehmerzahl: min. 14 / max. 20
32,00 €
Di, 25.04. - 27.06.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
24,00 €
7760
BOKWA® Easy
Grace Pascual
BOKWA® das bekannte Fitness Programm. Du trainierst deine Ausdauer zu aktueller Musik, du musst
nicht tanzen können. Mach mit und hab Spaß! Bei
BOKWA® Easy konzentrieren wir uns auf einfache
Schrittkombinationen und die Musik ist nicht zu
schnell gemixt.
BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Anmeldung: Tel. 0 29 42 / 50 09 00
Di, 31.01. - 28.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
7761
BOKWA® Easy
Grace Pascual
Beschreibung s. Kurs Nr. 7760
Di, 25.04. - 27.06.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
DELBRÜCK
24,00 €
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
24,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
117
RADIO
MIT TIEFGANG
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
HIER MELDEN SIE SICH AN:
VHS EXTRA
Hauptgeschäftsstelle der VHS
Vielser Straße 20
33154 Salzkotten
VHS EXTRA
Tel.: 0 52 58 / 9 37 96-0
ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo.–Fr.
Mo., Di & Do
08:00–12:00 Uhr
14:00–16:00 Uhr
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
119
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
120
1100
Rettet das Dorf! (Autorenlesung)
Gerhard Henkel
Rettet das Dorf! - Ein
leidenschaftliches
Plädoyer des deutschen »Dorfpapstes
Gerhard Henkel. Die
Hälfte der Deutschen lebt auf dem
Land und viele Menschen träumen vom
Landleben. Landlust
boomt.
Warum?
Das Land steht als
Keimzelle des Zusammenlebens auch
für eine alternative
Lebensform, für eine
in Jahrhunderten gewachsene Gemeinschaftskultur. Aber es ist keine ungetrübte Idylle. Die Agonie
des Dorfes ist an vielen Orten weit fortgeschritten,
nicht nur in wirtschaftsschwachen Regionen. Muss
man diese Entwicklung hinnehmen? Nicht, wenn
es nach Gerhard Henkel geht. Dörfer und Landgemeinden sind seiner Ansicht nach wesentlicher
Bestandteil der deutschen Kultur und Gesellschaft,
haben eine Zukunft und auch einen Anspruch auf
ordnungspolitische und staatliche Unterstützung
statt der üblichen urbanen Arroganz in den Zentralen. Gerhard Henkel appelliert jedoch nicht nur an
die Entscheider, sondern auch an Lokalpolitiker und
Dorfbewohner. Denn man kann ein Dorf nur retten
und lebendig halten, wenn die Betroffenen vor Ort
dies ernsthaft wollen.
Gerhard Henkel stellt sein neues Buch „Rettet das
Dorf! - Was jetzt zu tun ist“ vor und bietet Möglichkeiten zur Diskussion. Ab dem 10.03. können Karten
zu je 7,00 € nur noch an der Abendkasse erworben
werden. Einlass ist ab 18:30 Uhr. Es besteht freie
Platzwahl. Die Autorenlesung wird in Kooperation mit dem Regionalforum Südliches Paderborner
Land e. V. angeboten.
Di, 14.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Salzkotten, Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Mensa
Teilnehmerzahl: min. 75 / max. 120
5,00 €
„Meine Welt“
Landeskundliche HDAV Live Vorträge
Die HDAV Live Vorträge von Weltenbummler Reiner
Kerner verknüpfen Unterhaltung mit Information
und bieten einen authentischen, realitätsnahen
Einblick in Länder, deren Historie, Kultur und Natur.
Die Kombination aus Fotografie, Informationen und
Filmsequenzen fangen die Atmosphäre der jeweiligen Reisen in Form von Geschichten und Anekdoten
ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrangements in einer Mischung aus Originaltönen runden
den Eindruck ab und versetzt Sie als Zuschauer direkt in das Geschehen. Reiner Kerner ist seit mehr
als 20 Jahren selbstständiger Videoproduzent, Unterwasserkameramann, Dokumentarfotograf und
Weltreisender.
1104
Mein Thailand - HDAV Live Vortrag
Reiner Kerner
Thailand, das Land des Lächelns. Wohl kaum ein anderes Land in Südostasien ist so sehr als Urlaubsland begehrt. Jährlich besuchen Millionen Urlauber
das Land und beschränken sich auf einen Badeurlaub. Die Hauptstadt Bangkok, Phuket, Pattaya oder
vielleicht noch Chiang Mai werden mit Tagestouren
besichtigt. Dabei bietet Thailand so viel mehr Sehenswertes und auch sehr viel Interessantes. Der
allgegenwärtige Buddhismus, der Geisterglaube
und die besondere thailändische Art das Leben zu
genießen sind uns Farang, wie wir von den Thailändern genannt werden, fremd. Erleben Sie eine 90
minütige Rundreise durch das Land des Lächelns.
Erfahren Sie vieles Unbekannte über die Kultur, die
Geschichte, das Land und deren Bewohner. Besuchen Sie mit mir Bangkok, einen Floating Market,
Pattaya, die Ladyboys, River Kwai, Ayutthaya, den
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
VHS EXTRA
1105
Mein Myanmar - HDAV Live Vortrag
Reiner Kerner
Folgen Sie mir durch ein Land des Goldes, der Naturwunder, des Glaubens und der Farbenpracht. Bis
zum Jahr 2010 herrschte im ehemaligen Burma oder
auch Birma, das heute Myanmar heißt, eine Militärdiktatur unter dem General Than Shwe. In neuerer
Zeit kann man ohne Probleme Myanmar bereisen.
Noch heute findet der Besucher eine Welt des ursprünglichen Asiens vor, wie kaum in einem anderen asiatischen Land. Die Einheimischen sind sehr
freundlich und kontaktfreudig. Jedoch ändert sich
das Land stetig. Unsere gemeinsame Reise beginnt
in Mandalay und führt uns zu den berühmtesten
Pagoden. Weitere Ziele sind die Fischer am Inle See
mit ihrer akrobatischen Art des Fischfangs und die
schwimmenden Gärten. Natürlich darf die alte Königsstadt Bagan mit den unzähligen Pagoden und
der herrlichen Landschaft nicht fehlen. Der goldene
Felsen und die größte Stadt in Myanmar, Yangon mit
der weltberühmten Shwedagon Pagode runden die
multimedia Myanmarreise ab. Frei nach dem Motto,
hier ist alles Gold was glänzt entführe ich die Zuhörer
in ein Land mit nicht nur positiven Seiten.
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
9,00 €
Di, 04.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Senioren-Wohnpark Büren, Saal, Neustraße 10
Teilnehmerzahl: min. 35 / max. 60
9,00 €
VHS EXTRA
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Aula
Teilnehmerzahl: min. 35 / max. 60
Besuchen Sie mit mir das Weltkulturerbe Angkor
Wat und die Tempel der Khmer. Erfahren Sie die
Geschichte des Volkes von Kambodscha und seien
auch Sie begeistert von der Schönheit dieses Landes mit seiner bewegten Geschichte. Es begann
mit einem Bericht über Kambodscha. In diesem
Zeitungsbericht sah ich ein schwarzweiß Foto eines
jungen Mädchens. Ihr Blick war so unendlich traurig
und leer. Der Bericht schilderte die Schreckensherrschaft des Pol Pot Regimes von 1975 bis 1979. So
sehr von diesem Gesicht und der Kultur der Khmer
beeindruckt und zugleich bestürzt begab ich mich
auf die Suche nach den „Gesichtern von Kambodscha“. Gemeinsam fahren wir mit dem Schnellboot
von Siem Reap nach Phom Penh und folgen den
Spuren des Völkermordes.
VHS EXTRA
Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1106
Mein Kambodscha - HDAV Live Vortrag
Reiner Kerner
VHS EXTRA
Isaan, Buriram und den Norden Thailands. Erfahren
Sie warum Busschaffner Windeln tragen und ob es
auf dem höchsten Berg Thailands eine Toilette gibt.
Ein kurzer Ausflug in die Geschichte endet mit seiner Majestet König Bhumibol Adulyadej der Große
(Rama IX.). Er ist seit dem 9. Juni 1946 König von
Thailand und somit das derzeit am längsten amtierende Staatsoberhaupt der Welt sowie der am
längsten amtierende Monarch in der Geschichte
Thailands. Nach diesem Vortrag sehen die Besucher
des Thailand mit anderen Augen.
Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 35 / max. 60
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
9,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
121
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
1120
Exkursion in den Steinbruch Düstertal
Guido Mausbach
Bad Wünnenberg befindet sich auf höchst interessantem geologischen Boden. Im Ortsteil Bleiwäsche wurde bereits im 16. und 17. Jahrhundert Blei
abgebaut. Der dortige Steinbruch Düstertal weist
heute eine Vielzahl von Mineralien und Erzen auf,
ein Paradies für Hobbygeologen. Diplom-Bergbauingenieur Dr. Guido Mausbach, Mitarbeiter der
Sauerländer Hartkalkstein-Industrie / SHI, informiert über die heutige Nutzung des Steinbruchs, in
dem viel von der Entstehungsgeschichte der Erde
sichtbar wird, Mineralienfunde sind zu erwarten.
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
Bitte festes Schuhwerk tragen!
So, 14.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
122
schuf die Natur einen mächtigen schiffbaren Strom,
der seit eh und je das Leben an ihren Ufern und in
ihren Auen bestimmt. Von Menschenhand erst gebändigt, dann teilweise wieder befreit, fließen ihre
dunklen Wasser vorbei an beschaulichen Städtchen, bezaubernden Wasserschlössern, reichen
Vogelschutzgebieten und vielen oft unerwarteten
Sehenswürdigkeiten. Mit dem Fahrrad verfolgen
wir die Ems von ihren süßen Quellen bis zu ihrer
salzigen Mündung.
Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
1 Termin mit 0 UStd.
Rathaus Hövelhof, Schloßstr. 14, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 15 / max. 50
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1 Termin mit 4 UStd.
Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am Steinbruch
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
8,00 €
2300
Exkursion in den Steinbruch Düstertal
für Eltern mit Kind (ab 8 Jahren)
Guido Mausbach
So, 21.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am Steinbruch
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
12,00 €
Mühelos den Berg hoch Umsteigen auf‘s E-Bike!
Silvia Teschner / Torsten Hieke
1204
Dokumentarfilm
„Die Ems - Von süß bis salzig“
Julian Jakobsmeyer
Um die Mobilität von Senioren zu fördern bietet die
VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit den Fahrradfachgeschäften Hieke und Teschner diese Informationsveranstaltung zum Thema „Einfach und sicher
fahren mit dem Pedelec und E-Bike“ an. Steigungen
wieder mühelos bewältigen - was mit dem herkömmlichen Fahrrad für ältere Menschen sehr anstrengend ist, geht plötzlich wieder spielend leicht.
Mit dem „eingebauten Rückenwind“ können Sie ihr
Auto öfter in der Garage stehen lassen, denn sogar
längere Strecken mit großen Steigungen lassen sich
mit dem E-Bike fast mühelos bewältigen. Das schont
die Umwelt und die sanfte Bewegung an der frischen
Im dunklen sandigen Boden der westfälischen
Moosheide entspringt die Ems, Deutschlands kürzester Strom. Sie gräbt sich seit Jahrtausenden
Ihr sandiges Bett von hier, über 371 Kilometer
nordöstlich, durch vielfältige bezaubernde Landschaften bis zur friesischen Dollart Mündung an der
Nordsee. Aus ihren unscheinbaren Sickerquellen
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
VHS EXTRA
1622 Geseke
Sa, 04.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
VHS EXTRA
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon lange
vom (selbst) Fliegen geträumt aber noch nicht die
Gelegenheit gefunden, noch nicht die Initiative ergriffen oder ganz einfach noch nicht den richtigen
Ansprechpartner gefunden haben. Das Angebot
umfasst einen theoretischen Teil von zwei Unterrichtsstunden, in denen u. a. ein kurzer Abriss der
Fächer Luftrecht, Technik, Aerodynamik und Navigation dargestellt wird. Ein Schwerpunkt liegt in der
Information über Voraussetzungen für den Erwerb
einer Pilotenlizenz. Im zweiten Teil des Kurses geht
es um die Praxis, d. h. die Kursteilnehmer fliegen
mit einem erfahrenen Fluglehrer eine Unterrichtsstunde lang und erhalten dabei die Möglichkeit, das
Flugzeug phasenweise selbst zu steuern.
VHS EXTRA
Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer
sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler bereits seit einiger Zeit, richtet sich die Informationsveranstaltung an alle Altersgruppen.
1909
Der Traum vom Fliegen Schnupperkurs Motorflug
Alfons Ader, Luftsportverein Geseke e. V.
VHS EXTRA
Luft ist gut für die Gesundheit. Doch vor dem Kauf
stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec / E-Bike-Variante ist für mich die Richtige? Wie funktioniert die Antriebstechnik? Worauf muss ich beim
Akku achten? Welche Sicherheitsstandards sollten
unbedingt eingehalten werden und welche Besonderheiten gibt es beim Fahren? Nach der Klärung
aller Fragen besteht die Möglichkeit, das Fahren mit
dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.
1623 Geseke
Sa, 11.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,
Seminarraum der VHS
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
3,00 €
VHS EXTRA
Der Veranstalter des Kurses ist der Luftsportverein
Geseke e. V. Die VHS tritt als Vermittler auf. Die praktische Flugstunde je Teilnehmer erfolgt vom Flughafen Paderborn/Lippstadt aus und nach individueller
terminlicher Absprache mit einem der Fluglehrer.
Für mögliche Vorabfragen steht Herr Alfons Ader
vom Luftsportverein unter der Rufnummer 0 52 54
/ 58 07 gern als Ansprechpartner zur Verfügung.
06.03.2017, Montag, 19.30-21.00 Uhr (Theorie)
3,00 €
Die praktische Flugstunde erfolgt nach individueller
Terminabsprache mit einem Fluglehrer des Luftsportvereins Geseke e. V.
Clubhaus des Luftsportvereins Geseke e. V.,
Flughafen Paderborn/Lippstadt, direkt am Tor 17
Teilnehmerzahl: min. 1 / max. 30
1624 Büren
Sa, 18.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
Radhaus Hieke, Fürstenberger Str. 18
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
VHS EXTRA
180,00 €
3,00 €
1625 Bad Wünnenberg
Sa, 25.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
VHS EXTRA
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
3,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
123
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
1916
Weihnachten am Sternenhimmel Stern über Bethlehem
Horst Thiel, Sternwarte Bad Driburg
Diese
Planetariumsshow beginnt
mit der eindrucksvollen Vorführung
des aktuellen Sternenhimmels,
der
äußerst
wirklichkeitsgetreu, sogar
mit Satelliten in
Echtzeit, vor den
Augen der Zuschauer
vorübergleitet.
Dann nimmt Horst Thiel die Zuschauer mit auf die
Reise zum Anfang unserer Zeitrechnung. Er zeigt
den Himmel vor 2.000 Jahren und lässt die damaligen astronomischen Vorgänge ablaufen, die mit
der schönen Geschichte von den Königen aus dem
Morgenland verbunden sind und weltweit in den
Planetarien der Großstädte für volle Häuser sorgen.
Virtuelle Planetariumsshow in FullHD.
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
Mi, 11.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
124
1 Termin mit 2 UStd.
Bürgerhaus Espeln, Großer Saal, Espelner Str. 69
Teilnehmerzahl: min. 25 / max. 75
7,00 €
2311
Der Sternenhimmel - ein Bilderbuch
voller Geschichten (für Eltern mit Kind
ab 5 Jahren)
Horst Thiel, Sternwarte Bad Driburg
Der Sternenhimmel ist eine spannende Sache!
Wenn auf der großen Projektionswand die Sonne
untergeht, fällt der Blick sofort auf den Mond und
Planeten, auf besonders helle Sterne, Sternhaufen und Gasnebel. Der „Große Wagen“ hilft uns, die
Himmelsrichtungen zu finden, und die Sternbilder
verwandeln den Himmel in ein Märchenbuch.
Di, 14.02.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 20
4023
Die Geheimnisse der Körpersprache
Elie Levy
Elie Levy arbeitet in
seinen
Veranstaltungen daran, den
Zuhörer für die Bedeutung des Themas
Körpersprache
zu
sensibilisieren. Die
Körpersprache des
Gesprächspartners
richtig einschätzen
und die eigene gezielt einsetzen zu
können, sind Fähigkeiten, die erlernbar
sind und die im Geschäftsleben einer wichtigere Rolle
spielen, als den meisten Menschen bewusst ist. Wer
erfolgreich agieren will, sollte die nonverbale Kommunikation genauso souverän beherrschen wie seine
jeweilige Fachsprache, um Kompetenz auszustrahlen
und Vertrauen zu erwecken. Elie Levy, geboren in Israel, ist ein bekannter Künstler und tritt mit seinem
Programm seit über zwanzig Jahren auf deutschen
und anderen europäischen Bühnen auf. In seiner
Vorstellung verzichtet er auf Worte und zieht die Zuschauer allein durch den Ausdruck seines Körpers, den
er virtuos beherrscht, in seinen Bann. Mehr als andere
Menschen kennt er die Geheimnisse der nonverbalen
Kommunikation. Er zeigt an zahlreichen Beispielen
typische Körperhaltungen und Bewegungen und hilft
dem Zuschauer, diese richtig zu deuten. Er analysiert
die Rolle der verschiedenen Körperteile, die teilweise
auch widersprüchliche Aussagen vermitteln können
und macht deutlich, wie man selbst positive Signale
aussenden kann. Blickkontakt und Distanz zum Partner während eines Gesprächs werden besprochen,
wie auch der Einfluss von Kleidung, Frisur, Schmuck
oder Parfüm auf die Körpersprache des Menschen.
Elie Levys spontane Improvisationen geben dem Vortrag ihren unverwechselbaren Charme.
Die Veranstaltung findet Kooperation mit der
Stadthalle Delbrück statt.
Mi, 22.03.2017, 20:00 - 22:20 Uhr
Stadthalle Delbrück, Boker Str. 6
Vorverkauf:
Abendkasse:
10,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
12,60 €
15,00 €
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
1999, Falk Riewerts, der
Feuerteufel von Föhr, wird
beschuldigt, Wencke Olsen
getötet und in der Scheune
ihres Vaters verbrannt zu
haben, und flieht nach Amerika. 2016, Falk Riewerts
ist zurück auf der Insel und
wieder brennt eine Scheune
- auch diesmal mit einem Toten. Als sich mehrere Bauern
zusammenschließen und die
Jagd auf ihn eröffnen, bittet
er Henning Leander, seine Unschuld zu beweisen.
Die Ermittlungen führen Leander weit in die Auswanderer-Geschichte der Inseln Föhr und Amrum
zurück: bis zum großen Goldrausch in Alaska um
1900. Alte Fotos und ein verschwundenes Tagebuch führen auf eine gefährliche Spur. Es beginnt
ein Wettlauf um Leben und Tod.
VHS EXTRA
Auf den Kreisliga-Plätzen gibt es sie wie Sand
am Meer: das Talent,
das eigentlich hätte höher spielen müssen, den
Knipser, der die eigene
Hälfte nur aus Erzählungen kennt, den Schönspieler, der regelmäßig
die neuesten Playstation-Tricks ausprobiert,
und den Umfunktionierten, der sich selbst als
Dreh- und Angelpunkt
sieht, vom Trainer aber in die Verteidigung gesteckt
wurde und seitdem oft traurig ist. Am Spielfeldrand
ist es genauso spannend: Trainer, die mit Kippe ihre
Jungs zusammenfalten, schwerfällige Betreuer, die
mit Eisspray bewaffnet Schürfwunden befeuern,
weißhaarige Schiedsrichter, deren Bewegungsradius sich auf den Mittelkreis beschränkt und rüstige
Rentner, nach deren Aussagen früher alles besser
war. Sie und viele andere gehören zum wunderbaren Kosmos des Amateurfußballs und machen ihn
so besonders, schließlich jagen nicht ohne Grund
an jedem Wochenende hunderttausende Fußballvirtuosen dem Ball hinterher. „Volle Pulle Kreisliga“
widmet sich schonungslos ehrlich und gnadenlos
direkt der kunterbunten Welt des Amateurfußballs.
Dies geschieht mit einer großen Portion Humor.
5003
Autorenlesung:
,,Leander und der Lange Schatten“
Thomas Breuer
Do, 16.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43, Büren
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40
VHS EXTRA
Autorenlesung: „Volle Pulle Kreisliga“
Thomas Bentler
5,00 €
5001
Do, 09.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
VHS EXTRA
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Hövelhof, Schloßstr. 14, Sitzungssaal
7,00 €
5002
Di, 25.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Stadthalle Büren, Fürstenberger Str. 1a
Unsere Kurse werden mit der
ausgeschriebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt.
VHS EXTRA
7,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
125
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
5005
Autorenlesung: „Noch 29 cm“
Sabine Marthiensen
Auf einer Firmenveranstaltung wird Sabine Marthiensen bewusst, dass sie
irgendwie in ihrem Leben
feststeckt. Anhand eines
Maßbandes, das ihre Lebensjahre
symbolisiert,
offenbart sich ihr, dass ihr
theoretisch nur noch 29
Jahre zum Leben bleiben. Zu
wenig, um es zu verschwenden. Also beschließt sie, ihr
Leben zu ändern und begibt
sich auf eine ungewisse Reise, die ihr letztendlich neuen Mut und auch den Sinn
für ihr Leben zurückgibt. Sie legt den langen Weg von
Oberstdorf nach Flensburg ohne Geld zurück. Angst
vor dem Unbekannten und schmerzende Füße bringen sie dabei an ihre Grenzen. Aber die Erfahrungen
und die Hilfsbereitschaft, die sie auf ihrer Reise erlebt, wiegen alles wieder auf. Ein Buch über das Leben und die Menschlichkeit. Welcher Mensch du bist,
entscheidest du immer selbst. Sabine Marthiensen
hat für sich die Antwort gefunden. In diesem Buch
lässt sie den Leser an ihren Erfahrungen auf ihrer
Reise durch Deutschland eindrucksvoll teilhaben.
Do, 02.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43, Büren
Teilnehmerzahl: min. 20 / max. 40
VHS EXTRA
VHS EXTRA
7,00 €
5006
Autorenlesung: ,,Die Hexenschülerin“
Rotraud Falke-Held
5007
Autorenlesung: 500 Jahre Reformation Der Deutsche Glaubenskrieg
Tillmann Bendikowski
Das Buch zum Jubiläum
- 500 Jahre Reformation. Die Religion ist zurück.
Im positiven Sinn, etwa in
Gestalt von Papst Franziskus, der seiner Kirche neue
Glaubwürdigkeit erkämpft;
im negativen Sinn, wenn
Intoleranz und Gewaltherrschaft die Menschenwürde
mit Füßen treten. Der Historiker Tillmann Bendikowski nimmt das 500-jährige
Jubiläum der Reformation
2017 zum Anlass, die Geschichte des deutschen
Glaubenskriegs zwischen Katholiken und Protestanten neu zu erzählen. Er erinnert an die religiös motivierten Kriege, die Deutschland verheerten, an die
alltäglichen Konflikte zwischen Katholiken und Protestanten. Bis heute steht die Frage nach dem „richtigen“ Glauben zwischen den Kirchen in Deutschland.
Bendikowski befragt die deutsche Kirchenspaltung
mit ihren konkurrierenden Heilsangeboten im Blick
auf aktuelle und zukünftige Herausforderungen:
Was können wir aus dieser spezifisch deutschen
Geschichte für ein friedliches Miteinander von Religionen lernen?
Ab dem 21.03. können Karten zu je 12,00 € nur noch an
der Abendkasse erworben werden. Einlass in die Stadthalle Büren ist ab 18:00 Uhr. Es besteht freie Platzwahl.
Do, 23.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Stadthalle Büren, Fürstenberger Str. 1a
Teilnehmerzahl: min. 100 / max. 200
9,00 €
Erzählt wird die Geschichte der hellsichtigen jungen Clara, die im Jahr 1322 mit ihren Eltern in ein
neues Dorf zieht. Aus Angst, als Hexe angesehen zu
werden, versucht Clara ihre Gabe geheim zu halten.
Eingeladen zu dieser Veranstaltung sind Mädchen
und Jungen ab 12 Jahren und alle Erwachsene, die
gerne in eine andere Zeit eintauchen.
Sa, 04.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Kindertagesstätte Steinhausen, Lippstädter Weg 12
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
5,00 €
126
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
VHS EXTRA
5008
Autorenlesung: Emma S. Rose
,,Stolperfalle Liebe“
Katharina Tiemann
VHS EXTRA
ias digitale Inkompetenz und Casanova Alexanders
Tändeleien gestalten sich die Ermittlungen schwieriger als gedacht.
Do, 04.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
5,00 €
5009
Autorenlesung: Totgehoppelt
Krimiteam Büren
VHS EXTRA
ln diesem Kurs sollen die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer unter Anleitung zum kreativen Denken
angeregt werden, indem sie Formen in den gegebenen Steinen suchen und diese nach besten Können
herausarbeiten.
Material kann vor Ort bei der Kursleiterin erworben
werden und wird nach Verbrauch berechnet (10 €
- 20 €). Bitte wetterfeste Werkstattkleidung, Handschuhe und Schutzbrille tragen.
Fr, 19.05.2017, 17:00 - 20:00 Uhr
Sa, 20.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
So, 21.05.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
3 Termine mit insg. 22 UStd.
Kursort wird vor Kursbeginn bekannt gegeben
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 6
73,30 €
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
VHS EXTRA
Drei Autoren schreiben gemeinsam einen Büren-Paderborn-Krimi. Wie schreibt man überhaupt
zu dritt? Was passiert bis zur Veröffentlichung und
worum geht es überhaupt in diesem Krimi? In gemütlicher Atmosphäre wollen wir zwischen Passagen aus „Totgehoppelt“ miteinander ins Gespräch
kommen und freuen uns auf einen spannend bis
unterhaltsamen Abend. Im Anschluss besteht die
Gelegenheit Bücher von allen drei Autoren signieren zu lassen. Kurz zu Totgehoppelt: Während der
Jubiläumsfeier des örtlichen Kaninchenkastenumstellvereins verschwindet der Bürgermeister Bürens spurlos. Kurze Zeit später taucht er wieder auf.
Tot. Als dann auch noch seine Sekretärin erschossen aufgefunden wird, macht sich das ungleiche Ermittlerteam Theresia Rose und Alexander Kantstein
auf die Suche nach dem Täter. Doch durch Theres-
5204
Steinbildhauen - Skulptur mit Sandstein
Rebecca Blum
VHS EXTRA
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43, Büren
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40
7,00 €
VHS EXTRA
Do, 27.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Buchhandlung Schrift und Ton, Burgstraße 43, Büren
Teilnehmerzahl: min. 20 / max. 40
VHS EXTRA
Unfassbar! Erst prallt Lucy mit diesem arroganten
Typen zusammen und dann stellt er sich auch noch
als der neue Mitbewohner ihres besten Freundes
Mark heraus! Ihre Bekanntschaft steht unter einem
denkbar schlechten Stern, und dennoch müssen
sich Lucy und André miteinander arrangieren.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
127
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
5307
Blues Harp-Workshop Mundharmonika für Anfänger
Dieter Kropp
Ursprünglich zum einfachen Melodiespiel gedacht,
entwickelte sich die „Blues Harmonica“ bzw. „Blues Harp“ (= 10-Kanal einfachtönige diatonische
Mundharmonika nach dem „Richter“-System) zu
einem facettenreichen Instrument in nahezu allen
Musikbereichen. Dieter Kropp vermittelt grundlegende Spieltechniken: Einzeltonspiel, die Haltung
des Instruments, rhythmische Figuren, das Spiel in
verschiedenen Tonarten, wichtige Effekte, und das
grundlegende 12-Takt-Schema.
Eigene Instrumente (Blues Harp, Big River Harp o.ä.)
bitte in C-Dur mitbringen oder eine Big River Harp
zum Preis von ca. 30,00 € vor Ort erwerben. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.
So, 12.02.2017, 10:00 - 17:30 Uhr
1 Termin mit 10 UStd.
Heimathaus Delbrück, Kirchplatz 10, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
50,00 €
Kochevents auf dem Alten Beyne Hof
Das besondere Ambiente des Genuss- und Erlebnis-Kottens „Alter Beyne Hof“ macht aus unseren
Kochkursen Erlebnisse des guten Geschmacks. Als ein
wunderschöner Gebäudekomplex mit viel Platz und
liebevollen Details, einer modernen, exzellent ausgestattete Küche für unsere Kochkurse ist der Alte Beyne Hof ein Ort des Lernens, Erlebens und Genießens!
6301
Exotisch lecker!
Fair kochen mit Fairtrade
Sonja Sedlmayr
Seit dem 31. Mai 2016 ist Salzkotten Fairtrade-Town. In diesem Kochkurs erleben Sie mit allen
Sinnen, was Fairtrade bedeutet. Wer schon immer
mal wissen wollte, wie man Quinoa, das Super
Food aus den Anden, schmackhaft zubereitet oder
die Erdnuss jenseits vom salzigen Fernsehsnack erleben möchte, ist hier genau richtig. Das Ambiente
des Alten Beyne Hofs macht aus dem Kochkurs ein
wahres Erlebnis des guten Geschmacks.
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem EineWelt-Kreis Salzkotten e. V. sowie der Kochschule
Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und
Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt aufgrund
der Verwendung hochwertiger Bio- und Fairtrade-Produkte ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person
und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.
Do, 16.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, Salzkotten
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
6302
Exotisch lecker!
Fair kochen mit Fairtrade
Sonja Sedlmayr
Beschreibung s. Kurs Nr. 6301
Do, 27.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, Salzkotten
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
128
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
6305
Leichte Sommerküche
Sonja Sedlmayr
Frühling, das ist die Zeit des Erwachens. Nach den
langen, dunklen Wintermonaten freut man sich auf
frisches, saftiges Grün und auf leichte, abwechslungsreiche Gerichte. Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit
jungem, knackigen Gemüse! Das besondere Ambiente
des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein
wahres Erlebnis des guten Geschmacks.
Gemeinsam bereiten wir ein sommerliches 3-Gänge-Menü zu. Leicht, fruchtig, lecker und entspannt.
Ebenso, wie man sich einen gelungenen Sommerabend wünscht! Das besondere Ambiente des Alten
Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres
Erlebnis des guten Geschmacks.
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, Salzkotten
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind:
Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort
direkt an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 31.05.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, Salzkotten
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
VHS EXTRA
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind:
Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort
direkt an die Dozentin zu entrichten.
Do, 23.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
VHS EXTRA
6303
Frühlingserwachen
Sonja Sedlmayr
VHS EXTRA
VHS EXTRA
20,00 €
20,00 €
VHS EXTRA
6304
Ostermenü
Sonja Sedlmayr
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind:
Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort
direkt an die Dozentin zu entrichten.
Do, 06.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62, Salzkotten
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
VHS EXTRA
Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit den typischen
Zutaten zu Ostern. Mit Eiern, Lamm und viel frischem
Gemüse. Einfach und trotzdem lecker! Das besondere
Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem
Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.
Unsere Kurse werden mit der
ausgeschriebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt.
VHS EXTRA
20,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
129
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
130
Sonderprogramm zum
„Klingenthal Sport Salzkotten Marathon“
Am Sonntag, 11. Juni
2017 findet in Salzkotten
der „10. Klingenthal Sport
Salzkotten
Marathon“
statt. Anlässlich dieses
besonderen
Jubiläums
bietet die VHS vor Ort in
Kooperation mit zahlreichen lokalen Akteuren
und Partnern ein Sonderprogramm im Vorfeld der
Laufveranstaltung an.
7481
Gesundheits-Check I (Trainingsauftakt)
Präventionstherapeutin Birgit Schiffler,
Präventionstherapeutin Marie Steins
Ärzte raten insbesondere Laufanfängern über
35 Jahren vor dem Einstieg ins Training zu einer
sportmedizinischen Untersuchung. Der Gesundheits-Check beinhaltet eine ABI-Messung zur frühzeitigen Erkennung und Vorbeugung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos, eine bioelektrische
Impedanz-Analyse (BIA-Messung) der Körperzusammensetzung von Wasser, Fett, Muskel- und Organmasse sowie einen Lungenfunktionstest (COPD)
zur Überprüfung der Lungenfunktion. Nach dieser
sportmedizinischen Inspektion wissen Sie genau, ob
mit Ihrem Motor und Getriebe alles okay ist!
Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit
dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausgebildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert
je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individuelles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre
Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen
vereinbart. Es empfiehlt sich, bei umfangreichem
Training und möglicher Wettkampfbeteiligung am
Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017, auch
den Gesundheitscheck II durchzuführen.
Mo, 23.01.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
EASY Running: Die richtige Kost
für Training und Wettkampf
Mechthild Lappe
Lauf- und sportgerechte Ernährung klingt für Sie
nach rohem Gemüse und kiloweise Pasta? Nach
motivationszermürbendem Verzicht und spaßraubendem Kalorienzählen? Vollwertiges Essen kann
auch ganz anders sein! Entdecken Sie in diesem
speziellen Kochkurs für Läufer und Sportler an zwei
Abenden gesunden Genuss völlig neu. Lernen Sie
eine besondere Ernährung kennen, die sie optimal
mit Nährstoffen versorgt, sättigt und vor allem lecker schmeckt! Lernen Sie außerdem, Ihre Lebensmittel und Produkte bewusster einzukaufen und
erwerben Sie fachlich fundiertes Wissen in einer
lockeren und entspannten Atmosphäre.
Bitte Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser und
Aufbewahrungsbehälter mitbringen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 € je Abend und ist vor
Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Der Kurs ist
eine optimale praktische Ergänzung zum Kurs „Einfach leichter laufen - Effektives Gewichtsmanagement“, Kurs 7486.
Je Kurs 2 Termine mit insg. 8 UStd.
Salzkotten, Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Neue Lehrküche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
26,60 €/ Ermäßigung möglich
7484
Mi, 01.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Mi, 08.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
7490
Mi, 10.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Mi, 17.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 0,33 UStd.
Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
50,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Kursterminen erarbeiten Sie sich nach den Vorgaben von Diplom-Lauftherapeutin, Gesundheitsmanagerin und Präventologin Maria Liebeck Informationen zu den Zusammenhängen von Ernährung,
Bewegung und Gewichtsregulierung.
Wer sich regelmäßig zum Laufen aufrafft, tut damit nicht nur etwas für Stressabbau und Kondition,
sondern auch für den oft vernachlässigten Rücken.
Mit der richtigen Technik steigert Laufen nicht nur
die Ausdauer sondern stärkt auch die Rückenmuskulatur und beugt Schmerzen vor. Darauf weist die
Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) hin.
Doch auf die Haltung kommt es an! Die Wirbelsäule ist ein einzigartiges und in seiner Funktion sehr
komplexes Instrument innerhalb unseres Bewegungsapparates. Die großen Hauptabschnitte sind
so konstruiert und angeordnet, dass durch die Summe aller Bewegungsmöglichkeiten in den einzelnen
Funktionseinheiten, ein großes und vielseitiges Bewegungsausmaß erreicht werden kann. Erfahren Sie
in diesem Vortrag, wie Sie durch „richtiges“ Laufen
Rückenschmerzen verhindern können.
Der Kurs findet in Kooperation mit der Lauftherapie
Salzkotten statt. Aufgrund erwünschter und notwendiger gruppendynamischer Prozesse, findet der Kurs
nicht mit weniger als 8 Teilnehmer/-innen statt. Zwischen den Kursabenden liegen Selbstlernphasen.
Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Mi, 29.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Mi, 03.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Mi, 07.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
7486
Einfach leichter laufen! Effektives Gewichtsmanagement
Maria Liebeck, Dipl.-Lauftherapeutin
Ernährung und Gewicht sind neben Kondition, Kraft,
Koordination und Technik ein weiterer wichtiger
Baustein für gesundes Laufen. Werden Sie mit Hilfe dieses Kurses zum Manager Ihres Gewichts. Sie
erlernen ein erprobtes Mentaltraining, mit dem Sie
in die Lage versetzt werden, Ihr Gewicht zu reduzieren oder bereits reduziertes Gewicht zu halten.
Der gefürchtete „Jojo-Effekt“ gehört für Sie damit
endgültig der Vergangenheit an. An vier Abenden
treffen sich die Kursteilnehmer zum Erlernen von
Motivationsstrategien und Austausch von Tipps
und Erfahrungen. Im Selbststudium zwischen den
VHS EXTRA
7487
Rund um das richtige Trinken im Sport:
Mineralwasserschulung
Mineralwassersommeliere Antje Mergard
VHS EXTRA
10,00 €
49,00 €
Wer fit sein will, muss ausreichend trinken! Denn obwohl der Mensch zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser
besteht, kann er keine Wasserreserven bilden und
muss deshalb Flüssigkeitsverluste ständig ausgleichen. Ohne den „Spediteur“ Wasser läuft im Körper
wenig. Wenn Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe
nicht schnell genug von A nach B kommen, kann der
Mensch nur auf Sparflamme fahren. Richtiges und
ausreichendes Trinken ist daher eine wichtige Voraussetzung - nicht nur für den Sport! Im Rahmen der
Mineralwasserschulung erfahren Sie, wie Ihr Körper
nicht nur mit Flüssigkeit, sondern darüber hinaus mit
lebenswichtigen Mineralstoffen wie Natrium, Calcium und Magnesium versorgt werden sollte.
VHS EXTRA
1 Termin mit 1,33 UStd.
Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
4 Termine mit insg. 8 UStd.
Salzkotten, VHS-Hauptgeschäftsstelle,
Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.
Mi, 08.03.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
VHS EXTRA
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.
Mi, 08.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
VHS EXTRA
7485
Der gesunde Rücken Die Mobilität der Wirbelsäule
Physiotherapeut Uwe Schilling
VHS EXTRA
VHS EXTRA
1 Termin mit 1,33 UStd.
Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
10,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
131
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
132
7488
Trainingssteuerung, Wettkampfvorbereitung und Jahresplanung
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W
7489
Mit wettkampforientiertem Laufen zum
Klingenthal Sport Salzkotten Marathon
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W
„Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert.“ (Colonel John
‚Hannibal‘ Smith, Das ‚A-Team‘). Nur bei dir klappt
es irgendwie nicht so richtig? Dabei hältst du dich
exakt an die Vorgaben von Online-Trainingsplänen
oder Laufzeitschriften? In diesem Grundlagenseminar gehen wir den Gründen auf die Spur. Warum ist
es sinnvoll, nicht nur von Wettkampf zu Wettkampf
zu planen? Warum muss ein Trainingszyklus sieben
Tage haben? Warum hat ein Training nur Erfolg, wenn
man anschließend regeneriert? Am Ende des Seminars kennst du Mikro- und Makrozyklen, weißt was
sich hinter Superkompensation verbirgt und kannst
dein Training progressiv steigernd steuern. Ebenso
verwendest du Belastungs-, Zyklisierungs- und Spezialisierungsprinzipien in deinem neuen Trainingsplan. Mit den gewonnenen Erkenntnissen kannst
du dich gezielt auf den Klingenthal Sport Salzkotten
Marathon 2017 vorbereiten. Egal ob 5,5 oder 10,5
Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.
Du nimmst an Wettkämpfen teil oder hast es zum
Klingenthal Sportmarathon vor? Du möchtest dein
Training strukturierter und planvoller gestalten?
Du hast das Gefühl, in deinen Leistungen zu stagnieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Egal ob 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon
oder Marathon - Wir vom VfB Salzkotten erstellen
mit dir einen individuellen Trainingsplan für deine Laufziele. Im Kurs verbessern wir deine Lauftechnik, führen eine Videolaufanalyse durch und
bringen Dir das Lauf-ABC bei. Ebenso erhältst Du
Anleitungen zu Koordinations- und Stabilisationsübungen sowie laufspezifische Dehnübungen. Das
Kurskonzept sieht einen gemeinsamen wöchentlichen Trainingstag vor, an dem wir dein Laufziel mit
deinen tatsächlichen Trainingsfortschritten abgleichen. An den Tagen dazwischen trainierst Du eigenständig nach Plan und gibst und erhältst Feedback
- persönlich, per E-Mail oder per WhatsApp. Deine
Trainingsfortschritte werden wöchentlich unter Berücksichtigung privater und beruflicher Termine in
den Trainingsplan eingearbeitet.
Das Seminar findet in Kooperation mit dem VfB
Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt.
Sa, 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Salzkotten, Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
13,30 €
Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten,
Abteilung Leichtathletik, statt. Terminverschiebungen
z. B. durch Ferien- und Feiertage werden während des
Kurses mit den Teilnehmer/-innen abgestimmt.
Mo, 20.03. - 05.06.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
12 Termine mit insg. 16 UStd.
Salzkotten, Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
60,00 €
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
7492
Gesundheits-Check II
(Wettkampf-Folgemessung)
Präventionstherapeutin Marie Steins
Für physisches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist ein ausgewogenes Verhältnis von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (Muskelmasse), Fett
und Körperwasser wichtig. Bei der wissenschaftlich
angewandten Bioelektrischen-Impedanz-Analyse
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
VHS EXTRA
1 Termin mit 0,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
25,00 €
VHS EXTRA
7810
Champions Golf - Schnupperkurs
für die Generation 60+
Francesco Amatulli
In diesem Kurs wird auf die Besonderheiten der
Golfer im höheren Alter Wert gelegt. Inhaltlich wie
der Golf I - Schnupperkurs aufgebaut, aber mit
besonderem Augenmerk auf die Golftechnik und
mit Rücksicht auf die jeweiligen Möglichkeiten jedes Teilnehmers. Golf stellt für Herz und Kreislauf
älterer Menschen eine ideale Beanspruchung dar.
Dr. Herwegen, führender Mediziner in der Golfforschung, sagte im Gesundheitsmagazin „Apotheken
Umschau“: „Im Alter gibt es kaum einen besseren
Sport.“ Der komplexe Bewegungsablauf sei ideal,
Koordination und geistige Beweglichkeit zu trainieren. Überzeugen Sie sich selbst in diesem Kurs!
VHS EXTRA
Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit
dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausgebildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert
je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individuelles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre
Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen
vereinbart. Es empfiehlt sich, vor dem Einstieg in das
Lauftraining und einer möglichen Wettkampfbeteiligung am Klingenthal Sport Salzkotten Marathon
2017 auch den Gesundheits-Check I zu absolvieren.
Mo, 12.06.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
Golfkurse in Kooperation mit
dem Golf Club Paderborner Land
VHS EXTRA
(kurz BIA-Messung) werden die Strukturen des Körpers, basierend auf der unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln
und Körperfett durch eine Widerstandsmessung erfasst. Durch die Folgemessung können Fortschritte
in der Optimierung der Körperzusammensetzung (z.
B. Aufbau von Muskelmasse, Abbau von Körperfett)
aufgezeigt und dokumentiert werden.
Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und
sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation
mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Sa, 18.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
VHS EXTRA
59,00 €
VHS EXTRA
Foto: Monika Sandel
VHS EXTRA
1 Termin mit 4 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
133
VHS EXTRA
7814
Bridge & Golf Eine perfekte Kombination
Ulla Vogt
VHS EXTRA
VHS EXTRA
Sie spielen bereits Golf aber kein Bridge? Sie sind
bridgekundig, kennen sich aber mit Golf nicht aus?
Oder Sie praktizieren beide Sportarten? Egal zu welcher dieser drei Gruppen Sie gehören: Bei uns sind
Sie genau richtig! Im Rahmen dieses Schnupperangebotes über drei Termine erlernen Sie Grundkenntnisse des Bridge sowie eine gesellige Runde
von Mitspielern kennen. Genießen Sie dabei die
gemütliche Atmosphäre im Clubhaus des Golf Clubs
Paderborner Land und verbinden Sie beim Bridge
Konzentration, strategisches Denken und ganz viel
Spaß. Wir freuen uns auf Sie!
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
VHS EXTRA
Der Schnupperkurs eignet sich für alle Altersgruppen. In der Kursgebühr enthalten ist ein kleiner Mindestverzehr. Der Kurs findet in Kooperation mit dem
Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Do, 09.03.2017, 15:00 - 17:00 Uhr
Do, 23.03.2017, 15:00 - 17:00 Uhr
Do, 06.04.2017, 15:00 - 17:00 Uhr
7811
Golf I - Schnupperkurs
Francesco Amatulli
3 Termine mit insg. 8 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle, Clubhaus
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
19,50 €
Sie möchten einmal Golfluft schnuppern? Dann sind
Sie in diesem Schnupperkurs genau richtig! Mit modernsten Lehrmethoden wird Ihnen unter fachkundiger Anleitung eines professionellen Golftrainers
zunächst alles Wichtige rund um den Abschlag, das
Putten sowie das Pitchen vermittelt. Das Wichtigste dabei: der Spaß kommt nicht zu kurz! Bei einer
kurzen Pause samt Kaffee und Kuchen können Sie
im Clubhaus vielleicht auch die Clubatmosphäre und
den tollen Ausblick auf den wunderschönen Golfplatz genießen. Im Anschluss geht es dann darum,
das Gelernte auf unserem Kurzplatz umzusetzen!
Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und
sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation
mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Sa, 04.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
59,00 €
134
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 9 37 96-0
• Hauptschulabschluss
• Mittlerer Schulabschluss
• Fachabitur
• Abitur
Die VHS kooperiert seit langem mit dem Hanse-Kolleg der Stadt
Lippstadt. Das Hanse-Kolleg bietet Erwachsenen und Jugendlichen
die Möglichkeit, an der Abendrealschule, dem Abendgymnasium
oder Kolleg einen höheren Schulabschluss zu erwerben - und damit
die Aussicht auf bessere Chancen im Berufsleben.
Der Unterricht findet - wahlweise - am Vormittag oder am Abend statt.
Am 1. Februar 2017 starten neue Kurse.
Wir bieten auch Vorkurse für Migranten!
Mit abitur-online eröffnet Ihnen das Hanse-Kolleg flexible Möglichkeiten
zu einem höheren Bildungsabschluss. Lediglich an zwei bis drei Abenden
pro Woche treffen Sie sich mit den Mitgliedern Ihrer Lerngruppe und Ihren
Lehrerinnen und Lehrern, um mit Ihnen den zu Hause erarbeiteten Stoff zu
vertiefen, neuen vorzubereiten, Fragen zu klären. Für die von Ihnen flexibel und
selbstverantwortlich zu gestaltenden Distanzphasen steht Ihnen online eine
Lernplattform mit Arbeitsmaterial und verschiedenen Tools zur Verfügung.
Interessiert? Dann nehmen Sie Kontakt auf.
Wir informieren Sie gern!
Hanse-Kolleg
Ostendorfallee 1, 59555 Lippstadt
Tel.: 02941 4065 • E-mail: [email protected]
abituronline.hanse-kolleg.de
Neue Wege am Hanse-Kolleg Lippstadt
e
www.hanse-kolleg.de abituronline.hanse-kolleg.de www.hanse-kolleg.d
Veranstaltungen des plattdeutschen Kreises Hövelhof
Weitere Termine:
Internetseite, Tagespresse, Hövelhofer Rundschau oder auf Anfrage.
Zu allen Veranstaltungen ist jeder Interessierte herzlich eingeladen!
Plattdeutscher Kreis im VBW
Staumühler Str. 70
33161 Hövelhof
www.heimatzentrum-owl.de
05257/5009-830
[email protected]
Singen unter dem Weihnachtsbaum
Mi. 4.1.17 um 19.00 Uhr im Heimatzentrum
Veranstalter: Plattdeutscher Kreis Hövelhof
Bei weihnachtlichen Liedern, Vorträgen, Gedichten im festlich
geschmückten Haus soll noch einmal weihnachtliche Stimmung
aufkommen. Dazu gibt’s Bratäpfel, Glühwein…
Das Singen unter dem Weihnachtsbaum ist seit vielen Jahren ein fest
etablierter Abend.
Von Honig, Hühnern und Schweinen
Mi. 8.3.17 um 19.00 Uhr im Heimatzentrum
Veranstalter: Plattdeutscher Kreis
Geschichtlicher Vortrag von Hans Jürgen Rade:
„Die Naturalabgaben der Hövelhofer
Bauern vom 16. bis zum 18. Jahrhundert.“
Der Referent ist Domvikar in Paderborn und beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit der
Geschichte des Delbrücker Landes. Daraus resultieren auch etliche Publikationen zur
Familien- und Heimatforschung.
Blütenteppich zu Fronleichnam
Do. 15.6.17 in der Hövelhofer Pfarrkirche
Initiator: Plattdeutscher Kreis
Die Älteren kennen noch den Brauch, entlang des
Prozessionsweges zu Fronleichnam Blumenteppiche
zu legen, teils auch kleine Stationen herzurichten. Der
plattdeutsche Kreis legt seit einigen Jahren einen
Blütenteppich zu Fronleichnam in der Pfarrkirche.
Dort kann er den ganzen Tag über bewundert werden.
Besichtigungen im Heimatzentrum
Das Heimatzentrum steht ganzjährig für Besuchergruppen zur Verfügung, die eine
geführte Besichtigung bekommen, auf Wunsch auch mit Kaffeetrinken. Nähere
Informationen zum Heimatzentrum auf der Internetseite oder Anfrage.
BÜREN
2
ELTERN UND FAMILIE S.140
3
SPRACHEN DER WELT S. 142
4
BERUF UND EDV S. 144
5
KULTUR UND KREATIVITÄT S. 146
6
KOCHEN UND MEHR S. 148
7
GESUNDHEIT UND FITNESS S. 150
DELBRÜCK
MENSCH UND GESELLSCHAFT S.138
GESEKE
1
HÖVELHOF
HÖVELHOF
HIER MELDEN SIE SICH AN:
SALZKOTTEN
Bürgerservice der Gemeinde Hövelhof
Rathaus Hövelhof
Schloßstraße 14
33161 Hövelhof
Tel.: 0 52 57/ 5 00 92 14
Mo.
Di.
Mi.
Do.
Fr..
07:30–14:00 Uhr
07:30–17:00 Uhr
07:30–14:00 Uhr
07:30–18:00 Uhr
07:30–12:30 Uhr
BAD WÜNNENBERG
ÖFFNUNGSZEITEN:
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
137
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
GESCHICHTE
1204
Dokumentarfilm
„Die Ems - Von süß bis salzig“
Julian Jakobsmeyer
Im dunklen sandigen Boden der westfälischen
Moosheide entspringt die Ems, Deutschlands kürzester Strom. Sie gräbt sich seit Jahrtausenden Ihr
sandiges Bett von hier, über 371 Kilometer nordöstlich, durch vielfältige bezaubernde Landschaften bis
zur friesischen Dollart Mündung an der Nordsee. Aus
ihren unscheinbaren Sickerquellen schuf die Natur
einen mächtigen schiffbaren Strom, der seit eh und
je das Leben an ihren Ufern und in ihren Auen bestimmt. Von Menschenhand erst gebändigt, dann
teilweise wieder befreit, fließen ihre dunklen Wasser
vorbei an beschaulichen Städtchen, bezaubernden
Wasserschlössern, reichen Vogelschutzgebieten und
vielen oft unerwarteten Sehenswürdigkeiten. Mit
dem Fahrrad verfolgen wir die Ems von ihren süßen
Quellen bis zu ihrer salzigen Mündung.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Mi, 15.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
138
1 Termin mit 1 UStd.
Rathaus, Schloßstr. 14, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 15 / max. 50
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
RECHT, FINANZEN & VORSORGE
1518
Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung - Patiententestament
Barbara Heusipp
Jedem gesunden Menschen kann es passieren,
dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkrankung oder eine Operation in eine Situation gerät,
in der ihm selbstverantwortliches Handeln und
selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind.
Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die
Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich,
wenn ich selber nicht mehr kann? Es können vielfältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermögensangelegenheiten oder der Gesundheits- und
Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreu-
ung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vorsorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden
Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im
Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.
Do, 30.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 213
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1532
Rechtliche Betreuung eine Aufgabe für Sie !?!
Barbara Heusipp
Wenn Krankheit, Sucht oder eine Behinderung das
Leben stark einschränken, kann ein gesetzlicher
Betreuer bei der Organisation des Alltags, im Umgang mit Ämtern und Behörden, in Vermögensangelegenheiten oder bei gesundheitlichen Fragen
helfen. Im Mittelpunkt der rechtlichen Betreuung
steht dabei der betreute Mensch mit seinen Wünschen und Vorstellungen. Die Grundlage für das
Handeln eines Betreuers bildet das Betreuungsrecht. - Die rechtlichen Betreuungen nehmen zu
- allerdings gibt es immer weniger Menschen, die
ehrenamtlich Verantwortung für einen anderen
Menschen übernehmen. Die Veranstaltung gibt einen Überblick über die rechtlichen Grundlagen einer
Betreuung und gibt praktische Hilfestellungen.
Mo, 20.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
Mo, 16.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
In Kooperation mit der kfd Espeln.
Do, 09.03.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Bürgerhaus Espeln, Vereinsraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1916
Weihnachten am Sternenhimmel Stern über Bethlehem
Horst Thiel, Sternwarte Bad Driburg
Diese Planetariumsshow beginnt mit der eindrucksvollen Vorführung des aktuellen Sternenhimmels,
der äußerst wirklichkeitsgetreu, sogar mit Satelliten in Echtzeit, vor den Augen der Zuschauer vorübergleitet. Dann nimmt Horst Thiel die Zuschauer
mit auf die Reise zum Anfang unserer Zeitrechnung.
Er zeigt den Himmel vor 2.000 Jahren und lässt die
damaligen astronomischen Vorgänge ablaufen, die
mit der schönen Geschichte von den Königen aus
dem Morgenland verbunden sind und weltweit in
den Planetarien der Großstädte für volle Häuser
sorgen. Virtuelle Planetariumsshow in FullHD.
DELBRÜCK
Die Alltagskriminalität wird immer raffinierter und
ganz besonders häufig haben es Betrüger an der
Haustür auf Senioren abgesehen, die sich in ihren
vier Wänden vermeintlich sicher fühlen. Ziel dieser
unliebsamen Besucher ist es, in die Wohnung gebeten zu werden; denn dort sind in aller Regel weder
Zeugen noch andere Personen zu erwarten, die die
eigenen Pläne durchkreuzen könnten. Auch mit den
Worten „Rate mal, wer hier spricht“ oder ähnlichen
Formulierungen rufen Betrüger bei meist älteren
und allein lebenden Personen an, geben sich als
Verwandte, Enkel oder auch gute Bekannte aus und
bitten kurzfristig um Bargeld. Wie man sich in diesen
und anderen Situationen richtig verhält, darüber wird
Kriminalhauptkommissar Anton Renneke vom Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz
der Paderborner Polizei referieren und diskutieren.
1 Termin mit 2 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 213
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
GESEKE
1619
Sicherheit für Senioren
Anton Renneke
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
UMWELT & TECHNIK
1901
Infoabend:
Amtliche Sportbootführerscheine
Heinz Hoffmann
Informationen über das deutsche Führerscheinwesen für Sportboote, über die angebotenen Theoriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für
Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraussetzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe,
des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und
weitere praktische Ausbildung.
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist
kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme an dieser Veranstaltung wird vor der Anmeldung zu einem
Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
7,00 €
BAD WÜNNENBERG
1 Termin mit 2 UStd.
Bürgerhaus Espeln, Großer Saal, Espelner Str. 69
Teilnehmerzahl: min. 25 / max. 75
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
HÖVELHOF
Mi, 11.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
139
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
ERZIEHUNG & FÖRDERUNG
SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
2105
Brüderchen und Schwesterchen Geschwisterleben
Heike Menne
2512
Psychomotorik für Kinder von 4-6 Jahre
Bettina Winkels
„Ich wünsche mir eine Schwester zum Spielen!“,
„Mama, schick den Kleinen wieder weg!“, „Du musst
Rücksicht auf das Baby nehmen!“, „Dein Bruder ist
so sportlich und du hängst nur vor dem PC!“ Liebe
und Eifersucht, Unterstützung und Verantwortung,
Vergleiche und Konkurrenz, Gemeinsamkeit - eine
lebenslange Beziehung verbindet Geschwister. Wie
Eltern und weitere Erziehungspersonen Einfluss nehmen auf dieses Miteinander und damit auch auf die
Persönlichkeitsentwicklung ist Thema dieses Abends.
Mi, 29.03.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
7,00 €
140
Beim psychomotorischen Turnen lernt ihr Kind spielerisch, ohne Leistungsdruck mit allen Sinnen seinen
Körper und dessen Grenzen besser kennen. Durch
Kletterlandschaften, phantasievolle Tanzgeschichten, Bewegungsspiele u. v. m wird ihr Kind in seiner
sozial-emotionalen Entwicklung unterstützt. Wahrnehmung, Kreativität und motorische Fähigkeiten
werden geschult. Die Freude an der Bewegung steht
hierbei im Vordergrund. Psychomotorik setzt an den
Stärken und Bedürfnissen jedes einzelnen Kindes an.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschläppchen o. Stoppersocken und ein Getränk
Sa, 04.02. - 25.03.2017, 09:30 - 11:00 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 7
48,00 €
2119
Knigge für coole Kids Manieren statt blamieren
Uta Kratzsch
2570
Kleinkinderschwimmen (1 - 3 Jahre)
mit ihren Eltern
Catherine Tigges
Auf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen
Kinder (8 bis 12 Jahre) an zwei Tagen die einfachen
Regeln guten Benehmens kennen und sich freundlich und rücksichtsvoll im Umgang mit anderen zu
verhalten. Während am ersten Tag das ABC des
freundlichen Miteinanders auf dem Programm
steht, geht es am zweiten Tag um das Einmaleins
des Essens und Trinkens. Die Kinder werden in die
Geheimnisse eines schön gedeckten Tisches eingeweiht und können am Ende unseres Kurses ein
Vier-Gänge-Menü im Restaurant „meistern“.
Durch Wassergewöhnung und Kleinkinderschwimmen (1 - 3 Jahre) werden Kinder von Anfang an in
ihrer Entwicklung gefördert. In erster Linie sollen Kinder und Eltern an der spielerischen Entwicklung im
Wasser Spaß haben. Weitere positive Auswirkungen
auf die kleinen Wassersportler ist die Förderung der
körperlichen, geistigen und der zwischenmenschlichen Entwicklung. Kleinkinderschwimmer lernen Bewegungen im Wasser zu steuern, sie zeichnen sich
durch Fantasie und Kreativität aus, sind zielstrebig,
selbstbewusst und kontaktfreudig. Eltern können ihre
Kinder spielerisch liebevoll zu Leistungen motivieren.
Die Lebensmittelumlage beträgt 6,80 € pro Teilnehmer/in und wird vor Ort durch die Dozentin eingesammelt.
Fr, 17.02.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
Sa, 18.02.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
20,00 €
Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca.
31,5 °C und einer Wassertiefe von 90 cm durchgeführt. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmergebühr enthalten.
Sa, 28.01. - 01.04.2017, 10:00 - 10:30 Uhr
9 Termine mit insg. 6 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
40,50 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
Im Grundkurs werden die Kinder an das Wasser
und seine besonderen Eigenschaften gewöhnt.
Die Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen,
Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden
spielerisch vermittelt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.
9 Termine mit insg. 6 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
Voraussetzung: mitzubringen sind: Bademantel u.
-schlappen, bei langen Haaren Badekappe, Shampoo/
Seife, Schwimmbrille, Die Eltern können sich nicht im
Badebereich aufhalten. Die Schwimmbadgebühr ist
in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei
einer Wassertemperatur von ca. 29 °C durchgeführt.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 14:15 - 15:15 Uhr
2588
Wir lernen Schwimmen (5 - 6 Jahre) Grundkurs mit Wassergewöhnung
Catherine Tigges
Im Grundkurs werden die Kinder an das Wasser
und seine besonderen Eigenschaften gewöhnt.
Die Grundfertigkeiten des Schwimmens - Tauchen,
Gleiten, Springen sowie richtiges Atmen - werden
spielerisch vermittelt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.
Voraussetzung: mitzubringen sind: Bademantel u.
-schlappen, bei langen Haaren Badekappe, Shampoo/
Seife, Schwimmbrille, Die Eltern können sich nicht im
Badebereich aufhalten. Die Schwimmbadgebühr ist
in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei
einer Wassertemperatur von ca. 29 °C durchgeführt.
Do, 26.01. - 30.03.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 8
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 8
65,00 €
2591
Wir lernen Schwimmen (7 - 9 Jahre) Grundkurs mit Wassergewöhnung
Catherine Tigges
Beschreibung s. Kurs Nr. 2590
Di, 25.04. - 04.07.2017, 14:15 - 15:15 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 8
65,00 €
SALZKOTTEN
40,50 €/ Ermäßigung möglich
65,00 €
2589
Wir lernen Schwimmen (5 - 6 Jahre) Grundkurs mit Wassergewöhnung
Catherine Tigges
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Beschreibung s. Kurs Nr. 2588
Do, 27.04. - 13.07.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 8
65,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Der Kurs wird bei einer Wassertemperatur von ca.
31,5 °C und einer Wassertiefe von 90 cm durchgeführt. Die Schwimmbadgebühr ist in der Teilnehmergebühr enthalten.
Sa, 28.01. - 01.04.2017, 10:45 - 11:15 Uhr
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs-Nr. 2570
GESEKE
2590
Wir lernen Schwimmen (7 - 9 Jahre) Grundkurs mit Wassergewöhnung
Catherine Tigges
HÖVELHOF
2571
Kleinkinderschwimmen (3 - 5 Jahre)
mit ihren Eltern
Catherine Tigges
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
141
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
3 SPRACHEN DER WELT
2592
Wir lernen Schwimmen (5 - 9 Jahre) Aufbaukurs
Catherine Tigges
ENGLISCH
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Im Aufbaukurs können die Kinder ihre Schwimmtechniken verbessern, die Muskulatur stärken und
die Ausdauer im Wasser erhöhen.
Voraussetzung: mitzubringen sind: Bademantel u.
-schlappen, bei langen Haaren Badekappe, Shampoo/
Seife, Schwimmbrille, Die Eltern können sich nicht im
Badebereich aufhalten. Die Schwimmbadgebühr ist
in der Teilnehmergebühr enthalten. Der Kurs wird bei
einer Wassertemperatur von ca. 29 °C durchgeführt.
Mi, 01.02. - 01.03.2017, 14:15 - 15:00 Uhr
5 Termine mit insg. 5 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
24,40 €
2593
Wir lernen Schwimmen (5 - 9 Jahre) Aufbaukurs
Catherine Tigges
Beschreibung s. Kurs-Nr. 2592
Mi, 26.04. - 24.05.2017, 14:15 - 15:00 Uhr
5 Termine mit insg. 5 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
24,40
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die in angenehmer Lernatmosphäre ihr vor Jahren erworbenes
Wissen wieder auffrischen und aktiveren wollen.
Lehrbuch: Cornelsen, „First Choice“, A1, Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
HOT, Sennestr. 36, Mensa
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 €/ Ermäßigung möglich
3107
Englisch für Anfänger
mit geringen Vorkenntnissen
Christiane Braun
Beschreibung s. Kurs Nr. 3105
Di, 31.01. - 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
HOT, Sennestr. 36, Mensa
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
57,20 €/ Ermäßigung möglich
3118
Englisch für Wiedereinsteiger (A2) Fortsetzung
Christiane Braun
SALZKOTTEN
BAD WÜNNENBERG
142
3105
Englisch für Anfänger
mit geringen Vorkenntnissen
Christiane Braun
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die nicht
zum ersten Mal Englisch lernen, sondern ihr vor
Jahren erworbenes Wissen wieder auffrischen und
aktivieren wollen.
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Quereinsteiger mit geringen Grundkenntnissen sind
herzlich willkommen. Lehrbuch: Cornelsen: First
Choice A2
Di, 31.01. - 04.04.2017, 10:15 - 11:45 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
HOT, Sennestr. 36, Mensa
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
3402
Französisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse (A1) für die Reise
Ingrid Kuhl
2 Termine mit insg. 9 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 130
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 € / Ermäßigung möglich
Courage! Nur Mut! In diesem Kurs können Sie mit
dem Erlernen der französischen Sprache beginnen.
Wenn in Ihnen bereits ein verborgener Wortschatz
ruht, sind Sie ebenfalls sehr herzlich eingeladen,
diesen neu zu entdecken.
SPANISCH
3208
Spanisch für Anfänger
ohne Vorkenntnisse (A1)
José Serrano
Das Lehrbuch wird im Kurs vorgestellt und besprochen.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer
Spanisch lernen wollten. Lernen Sie Spanisch in einer entspannten Umgebung ohne Leistungsdruck.
66,60 € / Ermäßigung möglich
Lehrbuch: Caminos neu, A1, Klett Verlag
Do, 09.02. - 18.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 130
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
3408
Französisch für Fortgeschrittene
Gertraud Mütter
79,90 €/ Ermäßigung möglich
Mit Hilfe der erlernten grammatikalischen Strukturen und eines aktuellen Wortschatzes sollen die
Teilnehmer zunehmend das freie Sprechen praktizieren. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.
3215
Spanisch für Anfänger
mit Vorkenntnissen (A1)
José Serrano
Lehrbuch: Französisch Alltagstauglich, Hueber Verlag, 978-3-19-107932-1
Lebendiges Französisch, Hueber Verlag (nur antiquarisch zu bekommen)
Mo, 09.01. - 20.03.2017, 08:30 - 10:00 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon immer
Spanisch lernen wollten. Ob Anfänger mit minimalen Kenntnissen oder Wiedereinsteiger, hier ist jeder herzlich willkommen! Lernen Sie Spanisch in einer entspannten Umgebung ohne Leistungsdruck.
GESEKE
FRANZÖSISCH
DELBRÜCK
79,90 €/ Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
Das Unterrichtsmaterial wird gestellt.
Fr, 10.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 11.03.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
11 Termine mit insg. 22 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
62,90 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
Dieses praxisorientierte Vertiefungsseminar eignet
sich für Teilnehmer, die bereits den Kompaktkurs
besucht haben, bzw. über Kenntnisse der englischen Sprache (Level A2, mind. 6 Jahre Schulunterricht) verfügen.
Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag
Do, 09.02. - 18.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
BAD WÜNNENBERG
3142
Technisches Englisch für metallverarbeitende Berufe und Werkstoff
kunde - Vertiefungskurs
Andrea Teasdale
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
143
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
BERUFLICHE KOMPETENZ, SCHLÜSSELQUALIFIKATIONEN & AUSBILDUNG
4022
Körpersprache: Kleine Gesten große Wirkung!
Sören Döhlinger
Beim Auftreten vor anderen Mitmenschen - im Beruf oder auch im privaten Bereich - setzen wir sehr
oft unbewusst die vielfältigen Ausdrucksmöglichkeiten der Körpersprache ein. Dieses Seminar gibt Ihnen
detaillierte Einblicke in das Ausdruckspotenzial und
die bewussten Einsatzmöglichkeiten der non-verbalen Kommunikationsmittel. Vielfältige Learning
by doing-Übungen und umfangreiches Lernmaterial
garantieren nachhaltigen Wissenstransfer. Schöpfen
Sie Ihr individuelles Ausdrucks-Potenzial gezielt aus
und generieren Sie einen Mehrwert an Überzeugungskraft im Beruf und Alltag!
Sa, 18.03.2017, 10:00 - 15:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
1 Termin mit 6 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
144
30,00 €
4032
Rhetorik und Präsentationstraining
Sören Döhlinger
Dieses Seminar richtet sich an alle, die die Grundkenntnisse in den Bereichen Kommunikation und
Rhetorik kennen lernen möchten und ihr Knowhow auch auf dem Gebiet der Präsentation in einer
entspannten Atmosphäre erweitern möchten. Praxisnahe Übungen, u. a. auch zur Argumentationsund Verhandlungsmethodik bzw. zum Stressmanagement vervollständigen dieses Seminar.
Sa, 08.04.2017, 10:00 - 15:00 Uhr
1 Termin mit 6 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 €
4037
Resilienz - Was uns stark macht!
Karin Nachtigall
Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen
scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, sondern wachsen sogar daran. Was unterscheidet diese
Menschen von denjenigen, die mit Schicksalsschlägen
hadern und manchmal sogar daran zerbrechen? Das
Zauberwort lautet Resilienz: Manche Menschen sind
immun gegen Angriffe von außen. Haben solche Stehaufmännchen einfach Glück gehabt, weil ihnen diese
hilfreiche Fähigkeit in die Wiege gelegt wurde oder
kann jeder lernen resilient zu sein? Diese Fähigkeit soll
im Rahmen des Workshops erlernt werden.
Di, 07.03. - 04.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 129
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
40,00 €/ Ermäßigung möglich
GRUNDLAGEN DER EDV &
TASTSCHREIBEN
4103
10-Finger-Tastschreiben am PC Fit für Schule, Studium oder Beruf
Doris Baumann
Die Beherrschung einer PC-Tastatur ist in der heutigen
Zeit unentbehrlich, sowohl für private, schulische als
auch geschäftliche Schreibarbeiten. Eine effiziente
Nutzung erfordert die Beherrschung des Tastenfeldes, um schnell und effektiv mit dem PC arbeiten zu
können. Die Handhabung ist nicht vergleichbar mit der
eines Smartphones oder Tablet-PCs. In diesem Kurs
erlernen die Teilnehmer das 10-Finger-Blindschreiben direkt am PC anhand eines Textverarbeitungsprogramms. Zum Ende des Kurses wird eine 10-Minuten-Abschrift zur Ermittlung der Anschlagszahl
durchgeführt. Auf Wunsch kann die Anschlagzahl auf
der Teilnahmebescheinigung vermerkt werden.
EDV-Kenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht zwingend erforderlich.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 17:45 - 19:15 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 201
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
50,00 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
4122
Computernutzung leicht gemacht! EDV-Grundkurs
Herbert Lehmann
Sa, 04.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 05.03.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
Der Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die im
Umgang mit dem Computer und dem Internet erste
Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allgemeinen Einführung in die Bedienung des Computers
werden erste Schritte im Internet unternommen. Die
Teilnehmer erlernen den Umgang mit dem Betriebssystem Windows sowie das problemlose Managen
von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Computers nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls
Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirmhintergründe und Farben selbst gewählt werden.
Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche
mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings
sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein
optimaler Einstieg in die Welt des Computers.
53,30 €/ Ermäßigung möglich
Textverarbeitung ist die wohl meistgenutzte Funktion auf dem PC. Ein einfacher Brief, ein strukturierter Text oder gar ein ganzes Buch. WORD ist durch
seinen hohen Verbreitungsgrad der Standard unter
den Textverarbeitungsprogrammen und bietet viel
Komfort. In diesem Kurs finden Sie einen Einstieg in
die grundlegende Bedienung des Programms.
30,00 €/ Ermäßigung möglich
4123
EDV kompakt I Grundkurs am Wochenende
Wilhelm Bürger
Der Computer und das Internet erfreuen sich zunehmender Beliebtheit bei Jung und Alt. Dieser Kurs
richtet sich speziell an diejenigen, die bis jetzt gezögert haben, sich mit den Möglichkeiten moderner
Datenverarbeitung auseinander zu setzen. In angenehmer Atmosphäre, ohne Zeit- und Leistungsdruck werden folgende Themen behandelt: kurze
praktische Einführung in die Hardware-Bestandteile
(Monitor, Speicher, Drucker etc.); Standard-Software
im Überblick (Texte schreiben mit WORD, Einfügen
von Bildern und Grafiken); Kurzvorstellung weiterer
Programme für sinnvolle, einfache Anwendung; Dateien verwalten, Dokumente löschen, kopieren und
verschieben; erste Einführung in das Internet (Surfen
im Web, Schreiben von E-Mails etc.)
Es werden keine Kenntnisse im Umgang mit dem
Computer vorausgesetzt.
4225
Tabellenkalkulation mit EXCEL 2010 Grundkurs
Herbert Lehmann
Wer mit dem Computer auch „rechnen“ will, kommt
an EXCEL nicht vorbei. Die Tabellenkalkulation bietet unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten für Alltag
und Beruf. An drei Abenden lernen Sie die grundlegende Bedienung von EXCEL kennen, Sie werden
einfache Listen oder kleine Berechnungen erstellen
und Tabellen gestalten.
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Di, 25.04. - 09.05.2017, 18:30 - 20:45 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 203
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
30,00 €/ Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
HÖVELHOF
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Di, 14.03. - 28.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 201
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
40,00 €/ Ermäßigung möglich
GESEKE
4206
Textverarbeitung mit WORD 2010 Grundkurs
Herbert Lehmann
SALZKOTTEN
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 201
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
OFFICE-ANWENDUNGEN
BAD WÜNNENBERG
Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit
dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.
Mi, 15.02. - 08.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 203
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
BÜREN
BERUF EDV 4
145
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
LITERATUR & KUNST
5001
Autorenlesung: „Volle Pulle Kreisliga“
Thomas Bentler
Auf den Kreisliga-Plätzen gibt es sie wie Sand am
Meer: das Talent, das eigentlich hätte höher spielen
müssen, den Knipser, der die eigene Hälfte nur aus
Erzählungen kennt, den Schönspieler, der regelmäßig die neuesten Playstation-Tricks ausprobiert, und
den Umfunktionierten, der sich selbst als Dreh- und
Angelpunkt sieht, vom Trainer aber in die Verteidigung gesteckt wurde und seitdem oft traurig ist.
Am Spielfeldrand ist es genauso spannend: Trainer
auf 180, die mit Kippe auf dem Zahn ihre Jungs zusammenfalten, schwerfällige Betreuer, die mit Eisspray bewaffnet Schürfwunden bis in die untersten
Hautschichten befeuern, weißhaarige Schiedsrichter, deren Bewegungsradius sich höchstens auf den
Mittelkreis beschränkt, und rüstige Rentner, nach
deren Aussagen früher alles besser war. Sie und viele andere gehören zum wunderbaren Kosmos des
Amateurfußballs und machen ihn so verdammt besonders, schließlich jagen nicht ohne Grund an jedem
verdammten Wochenende hunderttausende Fußballvirtuosen dem Ball hinterher. „Volle Pulle Kreisliga“ widmet sich schonungslos ehrlich und gnadenlos
direkt der kunterbunten Welt des Amateurfußballs.
Dies geschieht mit einer großen Portion Humor.
Do, 09.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus, Schloßstr. 14, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 40 / max. 100
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
7,00 €
146
PLASTISCH-HANDWERKLICHES
GESTALTEN
5210
Filzen
Grit Schwerdtfeger
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Heimatzentrum OWL. Material wird gestellt und am Kursende nach Verbrauch mit der Dozentin abgerechnet.
Sa, 11.02.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 7 UStd.
Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70,
Werkraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
23,30 €
5221
Flechten von Weidenkörben
Petra Franke
Es wird ein runder Boden aus Weiden geflochten,
der dann ein Wandungsgeflecht bekommt. Wie hoch
der Korb dann wird, ob es eher eine Schale zum Bepflanzen oder ein Korb für Brennholz oder Wolle sein
soll, entscheidet jeder Kursteilnehmer selber. Als Abschluss des Korbes werden zwei Grifflöcher eingearbeitet. Damit sich der Gebrauchskorb nicht zu schnell
abnutzt, werden wir noch einen kleinen Fuß am Boden anflechten. Fertig ist der eigene Korb.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem
Heimatzentrum OWL.Die Materialkosten pro Korb
betragen ca. 15,00 €. Diese sind mit der Dozentin
abzurechnen. Mitzubringen sind: Scharfes Messer
(Taschenmesser oder Hippe), Rosenschere, Arbeitskleidung, Verpflegung.
So, 05.03.2017, 09:00 - 18:00 Uhr
1 Termin mit 11 UStd.
Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70,
Werkraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
38,50 €
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
Für Anfänger und TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen. Bei diesem Tageskurs können sich Anfänger mit
der Technik des Nassfilzens vertraut machen und
Fortgeschrittene neue Anregungen erhalten und eigene Ideen umsetzen. Dabei können Blüten, Bilder, kleine Taschen, Windlichter und vieles mehr entstehen.
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
Die Materialkosten betragen ca. 10,00 - 15,00 €. Diese sind mit der Dozentin abzurechnen. Mitzubringen
sind: Scharfes Messer (Taschenmesser oder Hippe),
Rosenschere, Arbeitskleidung, Verpflegung, Kniekissen.
Sa, 27.05.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 7 UStd.
Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, Werkraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
5402
Einfach Weben
Renate Regier
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem
Heimatzentrum OWL. An eingerichteten Webstühlen und Webrahmen entstehen Schals, Handtücher,
Tischläufer, Bänder, Bilder etc. aus unterschiedlichen Materialien wie Wolle, Baumwolle, Leinen
oder Seide. Der Kurs weckt Lust auf das Weberhandwerk. Anfallende Materialkosten werden direkt bei der Dozentin beglichen.
Informations- und Einführungsveranstaltung am
30.01.2017, 19:00 Uhr, zur Besprechung der Webstücke, Verteilung von Webstühlen und Webrahmen
an die Teilnehmer.
Sa, 11.02.2017, 09:00 - 18:00 Uhr
So, 12.02.2017, 09:00 - 18:00 Uhr
2 Termine mit insg. 22 UStd.
Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, Webraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
DELBRÜCK
Ob für den Garten oder für die Fensterbank, jede Pflanze kann eine Dekoration oder auch wirkliche Halterung
gebrauchen. Bei den Objekten für den eigenen Garten
kann es die Staudenhalterung für Margeriten, fette
Henne, Rittersporn, Pfingstrosen oder den Ginster sein,
damit die Blüten nicht auf der Erde liegen, sondern etwas gestützt im Garten ihre Pracht zeigen können. Bei
den Rankhilfen geht es eher in das Großformatige, ob
man einen Komposter verstecken oder aber eine Kletterhilfe, für die Feuerbohnen oder die Klematis flechten
möchte. Beide Möglichkeiten sind gegeben.
MODE & TEXTIL
GESEKE
5222
Flechten von Rankhilfen und Staudenhalterungen - Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Heimatzentrum OWL
Petra Franke
BÜREN
KULTUR UND KREATIVITÄT 5
73,30 €
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
31,50 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
147
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
HAUSHALTSFÜHRUNG
6022
Nähen - so geht‘s!
Petra Leschner-Witt
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt die Nähmaschine hervor
zu holen. Wir starten mit leichten Projekten: Kissen,
Loops und Taschen. Wer mag, kann sich auch an ein
größeres Projekt trauen, denn Anfänger und Fortgeschrittene erlernen moderne Nähtechniken. Wir arbeiten mit leichten Fertigschnitten nach Ihren Wünschen.
Am ersten Abend erfolgt ein Infoabend bzgl. Nähmaschine, Materialauswahl, Zuschnitt und Zubehör. Am
zweiten Abend wird dann mit dem Nähen begonnen.
Mitzubringen: Nähmaschine, evtl. Bügeleisen, Stecknadeln, Kreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere, Stoff und Zutaten..
Mi, 08.02. - 08.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
5 Termine mit insg. 20 UStd.
Realschule, Staumühler Str. 31, Biologieraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
6052
„Bestrickende Abende“
Annegret Tegethoff
Gemeinsames Stricken macht Spaß, schafft freudige Erfolgsmomente und entspannt Körper und Seele! In dieser unter fachkundiger Leitung arbeitenden
Runde können Sie Neues lernen oder verschüttete
Kenntnisse wieder auffrischen. In der gemütlichen
und anregenden Atmosphäre des Heimatzentrums
können Sie verschieden Strickstücke wie z.B. Mützen, Schals, Socken oder Handtaschen etc. fertigen.
Alle Strickbegeisterten sind herzlich willkommen.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem
Heimatzentrum OWL. Bitte Wollreste, Häkelnadeln
oder passende Rund- und Stricknadeln nach Wahl
mitbringen, um Techniken auszuprobieren.
M0, 30.01. - 27.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Heimatzentrum OWL, Staumühler Str. 70, Webraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
gebührenfrei / Anmeldung erforderlich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
66,60 €/ Ermäßigung möglich
148
6040
Nähmaschinenführerschein
Petra Leschner-Witt
Sie haben eine Nähmaschine und können sie nicht oder
nur schlecht bedienen? Lernen Sie das „unbekannte Wesen“ besser kennen! In einem Kompakt-Kurs
lernen Sie das richtige Einfädeln und Bedienen Ihrer
Maschine. Dann lernen Sie die Haupt-Nähstiche kennen und erstellen ein Mustertuch mit den wichtigsten
Stichen und Verarbeitungen. Erfahren Sie alles über
Nähgarn und Nähmaschinennadeln. Ein Nähmaschinenführerschein bestätigt abschließend das Gelernte
und motiviert zu weiteren „Entdeckungsfahrten“.
Die erste Inbetriebnahme sollte bereits individuell
vor Kursbeginn zu Hause erfolgt sein. Mitzubringen
sind: Nähmaschine, Kabel, Bedienungsanleitung,
Notizpapier, farbige Stifte, Stecknadeln, Schneiderkreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere,
Bügeleisen, Knöpfe, Garn, Baumwollstoffreste.
Mi, 01.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Realschule, Staumühler Str. 31, Biologieraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 6
16,00 €
KOCHEN & GENIESSEN
6104
Regional Kochen mit Spargel & Erdbeeren
Bernd Stangenberg
Dieser Kochkurs vermittelt Ihnen noch mehr Wissen über die Stars der Saison - Spargel & Erdbeeren. Erfahren Sie viel Wissenswertes über die
regionale Herkunft und die Verarbeitung dieser
vitaminreichen Lebensmittel. Zudem genießen Sie
mit allen Sinnen und lernen viele Tipps, Tricks und
andere Kochfans kennen.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor Ort direkt
an den Dozenten zu entrichten.
Di, 16.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
10,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
1 Termin mit 4 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
6130
Steaks & Co: Alles rund um das
Braten von argentinischem Rindfleisch
Bernd Stangenberg
Argentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den
fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack
und das auffällig würzige Aroma verdankt es der
Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In
diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks
und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit verschiedenen Garmethoden und unter professioneller
Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der
Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde
Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 31.01.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
10,00 €
1 Termin mit 4 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
10,00 €
1 Termin mit 4 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirrtuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und
ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 17.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
6158
Kochschule für leichten Genuss Asiatisch
Mechthild Lappe
Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das
Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind
fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in
diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen
gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance, zu halten
und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100
Rezepte für leichten Genuss.
Im Kurspreis ist das Kochbuch: „Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss“ für 14,90€ enthalten. Kochbücher, die aus dem Vorsemester mitgebracht werden
bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mitzubringen
sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und
Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 €
pro Tag und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 22.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Krollbachschule, Sennestr. 34, Küche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
17,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
Einfache Kochgrundkenntnisse sind wünschenswert. Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch,
Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 14.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
GESEKE
Südamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und
schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus
der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre
Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man
bequem mit der Hand essen kann, sind warme und
kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die
nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen
u.a Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!
HÖVELHOF
Dieser Kochkurs bietet wichtiges Hintergrundwissen zum Thema Fisch, der Auswahl der richtigen
Fischprodukte und viele Tipps für eine genussvolle
Zubereitung. Der fachlich qualifizierte Kursleiter behandelt Ernährungswerte ebenso wie unterschiedliche und gesunde Garmethoden. Verarbeitet werden regionale Fischprodukte.
SALZKOTTEN
6151
Südamerikanisches Fingerfood II
Olga Yanez De Bannenberg
BAD WÜNNENBERG
6122
Frische Fische - raffiniert zubereitet!
Bernd Stangenberg
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
149
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
150
ENTSPANNUNG & WELLNESS
7200
Autogenes Training mit Klangschalen für
Kinder und Jugendliche (10 - 15 Jahre)
Marion Welschof
Im Alltag von Kindern und Heranwachsenden gibt
es vielfältige Ablenkungen, häufig überfordernde
Reizangebote sowie auch schulischer Stress. Beim
Autogenen Training mit den Tönen der Klangschalen
lernen Kinder (und Jugendliche), besser mit Schwierigkeiten und Problemen umzugehen. Sie erleben
eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins, weil sie erfahren, wie sie durch Gedanken ihren Körper selbst
beeinflussen und steuern können. Ganz nebenbei
können Kinder durch AT auch lernen, sich bewusst im
Wohlgefühl der Ruhe und des „entspannten NichtsTuns“ zu erleben. Mit verschiedenen Übungen wird
erlernt, den Körper bewusst wahrzunehmen, seine
Abläufe und Vorgänge durch gedankliche Befehle
(Formeln) und Merksprüche zu lenken. Die Übungen
werden zum Teil in Phantasiegeschichten eingebaut,
bei denen die Kinder / Jugendlichen eine entspannte
Haltung einnehmen. Das Kind erfährt z. B. am eigenen Körper, wie Schwere und Wärme wirken, es lernt
richtig zu atmen, spürt den Rhythmus des Herzens
in Ruhe und Bewegung usw. Es lernt und kann das
Geübte dann in den Alltag übertragen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen,
Isomatte o. ä., dicke Socken und etwas zu trinken.
Mi, 26.04. - 14.06.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 9
40,00 €/ / Ermäßigung möglich
7201
Autogenes Training mit Klangschalen
für Kinder (5 - 7 Jahre)
Marion Welschof
Im Alltag von Kindern und Heranwachsenden gibt
es vielfältige Ablenkungen, häufig überfordernde
Reizangebote sowie auch schulischer Stress. Beim
Autogenen Training mit den Tönen der Klangschalen
lernen Kinder (und Jugendliche), besser mit Schwierigkeiten und Problemen umzugehen. Sie erleben
eine Stärkung ihres Selbstbewusstseins, weil sie er-
fahren, wie sie durch Gedanken ihren Körper selbst
beeinflussen und steuern können. Ganz nebenbei
können Kinder durch AT auch lernen, sich bewusst im
Wohlgefühl der Ruhe und des „entspannten NichtsTuns“ zu erleben. Mit verschiedenen Übungen wird
erlernt, den Körper bewusst wahrzunehmen, seine
Abläufe und Vorgänge durch gedankliche Befehle
(Formeln) und Merksprüche zu lenken. Die Übungen
werden zum Teil in Phantasiegeschichten eingebaut,
bei denen die Kinder / Jugendlichen eine entspannte
Haltung einnehmen. Das Kind erfährt z. B. am eigenen Körper, wie Schwere und Wärme wirken, es lernt
richtig zu atmen, spürt den Rhythmus des Herzens
in Ruhe und Bewegung usw. Es lernt und kann das
Geübte dann in den Alltag übertragen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen,
Isomatte o. ä., dicke Socken und etwas zu trinken.
Mi, 26.04. - 14.06.2017, 16:00 - 17:00 Uhr
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 9
20,10 €/ bereits ermäßigt (Junge VHS)
7202
Autogenes Training mit Klangschalen
Marion Welschof
Die harmonischen Klänge der Klangschale lassen
Sie zur Ruhe kommen, um die Methode des Autogenen Trainings nach H.J. Schultz zu erlernen. Ziel
ist es, die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern und stressbedingte Krankheiten
zu verringern. Sie lernen damit Ihren Körper und
Geist in Balance zu bringen. Die einfachen Formeln
des Autogenen Trainings, die eine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem ausüben,
werden in ihrer Bedeutung erläutert und gemeinsam geübt. Durch das Autogene Training können
Muskelverspannungen gelöst, Herzschlag, Puls und
Körperwärme beeinflusst werden. Sie werden mit
und durch sich selbst die gewünschte Konzentration und Entspannung erreichen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen,
Isomatte o. ä., dicke Socken und etwas zu trinken.
Mi, 26.04. - 14.06.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 9
40,00 €/ Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
Dieser Kurs soll die Teilnehmer/innen befähigen, mit
Hilfe der Methode der PMR aktiv an den eigenen Entspannungsprozessen mitzuwirken. Der Ausgangspunkt von PMR beruht auf der Beobachtung, dass
innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer
Anspannung unserer Muskulatur einhergehen, es
also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und
muskulärer Spannung gibt. Durch das Herabsetzen
der Spannung unserer Willkürmuskulatur mit Hilfe der
PMR wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine
seelische Entspannung erreicht. Der Kurs richtet sich
an diejenigen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um potenziell handlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Sie sind herzlich eingeladen!
Die Teilnehmer/innen dehnen und kräftigen anhand der Yogastellungen sanft verschiedene Muskelgruppen, wobei das Hauptaugenmerk auf dem
Rücken/der Wirbelsäule liegt. Stressbedingte Verspannungen können so gelöst werden. Themen
der Achtsamkeit sind in Theorie und Praxis immer
wieder von zentraler Bedeutung. Regelmäßiger
Bestandteil der Übungsstunden sind wechselnde
Entspannungsübungen (progressive Muskelentspannung, Yoga Nidra, Phantasiereisen), deren positive Auswirkungen sehr vielseitig sind. Abgerundet werden die Übungsstunden durch Grundlagen
der Meditation und des Mantrasingens.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kopfkissen,
Isomatte o.ä., Decke, dicke Socken
Di, 31.01. - 04.04.2017, 11:30 - 12:30 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6,
Gymnastikhalle, vorderer Teil
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.
Do, 02.02. - 06.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Kindergarten Bentlakestr. 97
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
DELBRÜCK
7306
Hatha-Yoga
Heike Kresse
GESEKE
7210
Progressive Muskelentspannung
Petra Große-Loheide
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
7307
Hatha-Yoga
Heike Kresse
Beschreibung s. Kurs Nr. 7306
An diesem Tag geht es darum, die Seele baumeln
zu lassen und eine Brücke zum Herzen zu finden.
Denn erst dann sind wir in unserer Mitte, in Balance,
wie es so schön heißt. Lassen Sie sich inspirieren
durch Übungen der Entspannung, Phantasiereisen
mit Klang und der aktiven Bereitschaft, Gutes für
sich zu tun. In uns ist alles, die Werkzeuge, die wir
brauchen um gesund und glücklich zu sein mit uns
und unserem Umfeld. Wir dürfen sie in uns finden,
erkennen und einsetzen. Wir haben alles bei uns, so
wie unsere Hände immer bei uns sind.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte/
Decke, kl. Kissen, Wasser und leichte Verpflegung
mitbringen.
Sa, 11.03.2017, 11:00 - 15:30 Uhr
Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:45 - 20:15 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Kindergarten Bentlakestr. 97
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
40,00 €/ Ermäßigung möglich
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
1 Termin mit 6 UStd.
Familienzentrum Schatenstr. 9
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
15,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
7255
Oasen-Tag für Frauen
Anita Günter
BAD WÜNNENBERG
33,30 €/ Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
40,00 €/ Ermäßigung möglich
151
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
BEWEGUNG – FITNESS –
KRAFTTRAINING
7465
Muskeltraining - So bleiben Sie fit
Beate Düker
7420
Bodyfit
Angelika Friede
Kursziel: Kräftigung, Dehnung, Entspannung und Lockerung der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit für einen gesunden leistungsfähigen Körper.
Es wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körpertraining zu aktueller Musik angeboten. Dabei werden die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten verbessert. Unter besonderer Berücksichtigung
der Wirbelsäulen- und Gelenkstabilisierung wird die
Muskulatur des gesamten Körpers gezielt trainiert.
Abgerundet wird das Programm mit einer Dehnungs- und Entspannungsphase.
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Turnhalle Salvator Kolleg, Salvatorstr. 45
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
Bitte Decken (Fleece) zur Entspannungsphase mitbringen.
Mi, 18.01. - 10.05.2017, 18:15 - 19:45 Uhr
15 Termine mit insg. 30 UStd.
ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
HÖVELHOF
60,00 €/ Ermäßigung möglich
7421
Bodyfit
Angelika Friede
Beschreibung s. Kurs Nr. 7420
Mi, 18.01. - 10.05.2017, 19:45 - 21:15 Uhr
15 Termine mit insg. 30 UStd.
ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
60,00 €/ Ermäßigung möglich
152
7450
Gymnastik für Frauen
Marielies Klösener-Voß
Mit Musik und Steppbrett wird der Kreislauf angeregt,
mit gezielter Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Rückenschule, Gymnastik mit dem Pezziball und Theraband
die Beweglichkeit verbessert, Kräftigungsübungen
durchgeführt und mit Yoga entspannt.
Do, 12.01. - 11.05.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
15 Termine mit insg. 20 UStd.
ehem. Schule Klausheide, Bentlakestr. 2, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
60,00 €/ Ermäßigung möglich
Fr, 03.02. - 28.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
52,00 € / Ermäßigung möglich
AQUAFITNESS & SCHWIMMEN
7509
Aquafit
Judith Brüggemeier, Heike Ilchmann
In diesem Kurs wird mit viel Musik und Spaß die Fitness, Kondition, der Muskelaufbau sowie die Fettabnahme verbessert. Besonders für Teilnehmer, die
unter Verschleißerkrankungen der Gelenke, wie z.B.
der Hüft- und Kniegelenke oder unter Bandscheibenschäden leiden, ist das Training im Wasser besonders
geeignet. Insbesondere für Übergewichtige stellt die
Aquafitness eine gelenkschonende Bewegungstherapie dar, da das Eigengewicht im Wasser reduziert wird
und somit die Gelenke geschont werden. Das Training
findet bei einer Wassertiefe von 1,85 m statt.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 20:45 - 21:30 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Sennebad Hövelhof, Am Hallenbad 4
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 28
60,00 €
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
DURCH BEWEGUNG
7607
Beckenboden-Gymnastik
Petra Große-Loheide
Schwangerschaften, Körpergewicht und ein fortschreitendes Lebensalter sind Faktoren, die den
Beckenboden belasten und schwächen können. Der
Beckenboden hält, stützt und schützt die inneren
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Isomatte und
ein Getränk mitbringen.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 09:00 - 10:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6, Gymnastikhalle, vorderer Teil
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
Das Übungsprogramm umfasst rückengerechte Übungen für die Kräftigung der Haltungs- und
Bewegungsmuskulatur sowie Dehnübungen zur
Verbesserung des Muskelaufbaues. Vorab werden
Aufwärmübungen und abschließend Entspannungsübungen durchgeführt. Damit soll die Belastbarkeit
und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden.
Bitte Isomatte, Fitnessball mitbringen.
Di, 10.01. - 21.03.2017, 09:00 - 09:45 Uhr
11 Termine mit insg. 11 UStd.
Turnhalle Mühlenschule, Sennestr. 144
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
22,00 €/ Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
GESEKE
33,30 €/ Ermäßigung möglich
7635
Aktives Rückentraining
Meinolf Meier
DELBRÜCK
Organe. Durch gezielte Übungen kann einer Schwächung des Beckenbodens und einer Senkung der
Organe im unteren Becken entgegengewirkt und das
Körpergefühl positiv beeinflusst werden. Im Zentrum des Kurses stehen gezielte Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens sowie für
kräftige Bauchmuskeln und einen gesunden Rücken.
Das sanfte aber intensive Training stabilisiert die tief
liegende Muskulatur und trägt zu einer starken Körpermitte bei. Frauen jeden Alters sind angesprochen.
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Offene Sprechstunden:
SALZKOTTEN
Montag bis Freitag
11.00 - 12.30 Uhr
Montag / Dienstag / Donnerstag / Freitag
16.00 - 18.00 Uhr
Samstag
10.00 Uhr
24 Stunden Notdienst
BAD WÜNNENBERG
Termine außerhalb dieser Zeiten
nach telefonischer Vereinbarung!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
153
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7640
Rückengerechte Gymnastik
Meinolf Meier
Das präventive Übungsprogramm für das Haltungsund Bewegungssystem, insbesondere für die Lendenwirbelsäule, wendet sich an alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen, aber auch an diejenigen, die
bereits Probleme mit dem Rücken verspüren. Durch
Kräftigungs-, Dehnungs-, Ausgleichs- und Entspannungsübungen sowie Vorschläge zu Bewegungen im
Alltag sollen das Wohlbefinden und die Belastbarkeit
im täglichen Leben und Beruf verbessert werden.
Mo, 09.01. - 27.03.2017, 17:30 - 18:15 Uhr
11 Termine mit insg. 11 UStd.
Turnhalle Furlbachschule, Hövelrieger Str. 262
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
GESEKE
22,00 €/ Ermäßigung möglich
7641
Rückengerechte Gymnastik
Meinolf Meier
Beschreibung s. Kurs Nr. 7640
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Mi, 11.01. - 22.03.2017, 17:30 - 18:15 Uhr
11 Termine mit insg. 11 UStd.
Turnhalle Mühlenschule, Sennestr. 144
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
22,00 €/ Ermäßigung möglich
FITNESS MIT CHOREOGRAPHIE
7726
Aerobic, Krafttraining und mehr
Petra Große-Loheide
Der Kurs richtet sich an Frauen, die durch ein ausgeglichenes Training ihre Fitness verbessern, ihren
Stoffwechsel anregen und Problemzonen trainieren
möchten. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche
Kombination aus Herzkreislauf- und Krafttraining.
Zu motivierender Musik wird durch leichte Schrittkombinationen aus dem Aerobic die Kondition trainiert und verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Es schließen sich Übungen mit dem eigenen
Körpergewicht und Kleingeräten an, mit denen die
Kraft trainiert wird und etwas für die Problemzonen
Bauch, Beine und Po getan wird. Die eingesetzten
Pilateselemente intensivieren das Muskeltraining
rund um die Körpermitte. Der Kurs schließt mit
Dehnübungen und einem Entspannungsteil ab.
Bitte Sportzeug, Isomatte, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 10:15 - 11:15 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6,
Gymnastikhalle, vorderer Teil
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
33,30 €
7642
Rückengerechte Gymnastik
Meinolf Meier
Beschreibung s. Kurs Nr. 7640
Mi, 11.01. - 22.03.2017, 18:20 - 19:05 Uhr
11 Termine mit insg. 11 UStd.
Turnhalle Mühlenschule, Sennestr. 144
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
BAD WÜNNENBERG
22,00 €/ Ermäßigung möglich
154
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Anmeldung: Tel. 0 52 57 / 5 00 92 14
Kopfarbeit
fürs
Herz.
Eines unserer wichtigsten Ziele!
Wir begeistern mit Bildung und
bilden mit Begeisterung.
vhs-vor-ort.de
9. APRIL
VERANSTALTUNGEN
SÄLZERFEST
2017
IN SALZKOTTEN
MIT VERKAUFSOFFENEM
SONNTAG
25.-27. AUGUST
HAF
HEDERAUENF E S T
MIT VERKAUFSOFFENEM
SONNTAG
17. DEZEMBER
ADVENTSAKTION
2. JUNI
Mehr Infos & Veranstaltungen unter
www.salzkotten-marketing.de
A
R
K
E
T
I
N
MARTINI-
MARKT
MIT VERKAUFSOFFENEM
SONNTAG
MIT VERKAUFSOFFENEM
SONNTAG
M
10.-12. NOVEMBER
G
SILBERMOND
AN DER
DRECKBURG
BÜREN
2
ELTERN UND FAMILIE S. 166
3
SPRACHEN DER WELT S. 172
4
BERUF UND EDV S. 178
5
KULTUR UND KREATIVITÄT S. 186
6
KOCHEN UND MEHR S. 188
7
GESUNDHEIT UND FITNESS S. 196
DELBRÜCK
MENSCH UND GESELLSCHAFT S.160
GESEKE
1
HÖVELHOF
SALZKOTTEN
HIER MELDEN SIE SICH AN:
SALZKOTTEN
Bürgerbüro der Stadt Salzkotten
Rathaus Salzkotten
Marktstraße 8
33154 Salzkotten
Tel.: 0 52 58 / 5 07-1000
Mo. - Di.
Mi.
Do.
Fr.
Sa.
07:30–17:00 Uhr
07:30–12:00 Uhr
07:30–18:00 Uhr
07:30–17:00 Uhr
10:00–12:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
ÖFFNUNGSZEITEN:
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
159
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
160
HEIMAT- & LÄNDERKUNDE
1100
Rettet das Dorf! (Autorenlesung)
Gerhard Henkel
Rettet das Dorf! - Ein
leidenschaftliches
Plädoyer des deutschen »Dorfpapstes
Gerhard Henkel. Die
Hälfte der Deutschen lebt auf dem
Land und viele Menschen träumen vom
Landleben.
Landlust boomt. Warum?
Das Land steht als
Keimzelle des Zusammenlebens auch
für eine alternative Lebensform, für
eine in Jahrhunderten gewachsene Gemeinschaftskultur. Aber es ist
keine ungetrübte Idylle. Die Agonie des Dorfes ist
an vielen Orten weit fortgeschritten, nicht nur in
wirtschaftsschwachen Regionen. Muss man diese Entwicklung hinnehmen? Nicht, wenn es nach
Gerhard Henkel geht. Dörfer und Landgemeinden
sind seiner Ansicht nach wesentlicher Bestandteil
der deutschen Kultur und Gesellschaft, haben eine
Zukunft und auch einen Anspruch auf ordnungspolitische und staatliche Unterstützung statt der
üblichen urbanen Arroganz in den Zentralen. Gerhard Henkel appelliert jedoch nicht nur an die Entscheider, sondern auch an Lokalpolitiker und Dorfbewohner. Denn man kann ein Dorf nur retten und
lebendig halten, wenn die Betroffenen vor Ort dies
ernsthaft wollen.
Gerhard Henkel stellt sein neues Buch „Rettet das
Dorf! - Was jetzt zu tun ist“ vor und bietet Möglichkeiten zur Diskussion. Ab dem 10.03. können Karten zu je
7,00 € nur noch an der Abendkasse erworben werden.
Einlass ist ab 18:30 Uhr. Es besteht freie Platzwahl.
Die Autorenlesung wird in Kooperation mit dem Regionalforum Südliches Paderborner Land e.V. angeboten.
Di, 14.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Mensa
Teilnehmerzahl: min. 30 / max. 120
4,00 €
1105
Mein Myanmar - HDAV Live Vortrag
Reiner Kerner
Folgen Sie mir durch ein Land des Goldes, der Naturwunder, des Glaubens und der Farbenpracht. Bis
zum Jahr 2010 herrschte im ehemaligen Burma oder
auch Birma, das heute Myanmar heißt, eine Militärdiktatur unter dem General Than Shwe. In neuerer
Zeit kann man ohne Probleme Myanmar bereisen.
Noch heute findet der Besucher eine Welt des ursprünglichen Asiens vor, wie kaum in einem anderen asiatischen Land. Die Einheimischen sind sehr
freundlich und kontaktfreudig. Jedoch ändert sich
das Land stetig. Unsere gemeinsame Reise beginnt
in Mandalay und führt uns zu den berühmtesten
Pagoden. Weitere Ziele sind die Fischer am Inle See
mit ihrer akrobatischen Art des Fischfangs und die
schwimmenden Gärten. Natürlich darf die alte Königsstadt Bagan mit den unzähligen Pagoden und
der herrlichen Landschaft nicht fehlen. Der goldene
Felsen und die größte Stadt in Myanmar, Yangon mit
der weltberühmten Shwedagon Pagode runden die
multimedia Myanmarreise ab. Frei nach dem Motto,
hier ist alles Gold was glänzt entführe ich die Zuhörer
in ein Land mit nicht nur positiven Seiten.
Der HDAV Live Vortrag verknüpft Unterhaltung mit Information und bietet einen authentischen, realitätsnahen Einblick
in Länder, deren Historie, Kultur und Natur. Die Kombination
aus Fotografie, Informationen und Filmsequenzen fangen die
Atmosphäre der Reise in Form von Geschichten und Anekdoten ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrangements
in einer Mischung aus Originaltönen runden den Eindruck ab
und versetzen den Zuschauer direkt in das Geschehen.
Di, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 35 / max. 60
9,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Mi, 22.03.2017, 19:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2,67 UStd.
Ackerbürgerhaus, Vielser Str. 12, Kaminzimmer
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 70
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbibliothek Salzkotten durchgeführt.
Mi, 18.01.2017, 09:00 - 11:00 Uhr
GESEKE
1 Termin mit 2,67 UStd.
Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
SALZKOTTEN
Ein Infoabend für Interessierte, Überzeugte und
Neueinsteiger in den deutsch-französischen Austausch zwischen Ostwestfalen und dem Beaujolais
und gleichzeitig der Auftakt der Veranstaltungen im
Jubiläumsjahr „25 Jahre Städtepartnerschaft Belleville-Salzkotten“. Kurzweilig und kenntnisreich lädt
das Partnerschaftskomitee Belleville- Salzkotten
nach einem Vierteljahrhundert und mehr als 25 gegenseitigen Besuchen herzlich zu einem „französischen Abend“ ins Ackerbürgerhaus ein. Neben einer
Einführung über die Stadt Belleville und die Anfänge der Partnerschaft erzählen Mitfahrer und Komiteemitglieder über eigene Erfahrungen während
ihrer Besuche in Belleville und Salzkotten. Manche
Überraschung gab es bei den Begegnungen in den
Familien oder den zahlreichen Ausflügen ins Beaujolais oder in die Kulturwelterbe-Stadt Lyon. Nicht
nur durch Berichte soll die Neugier geweckt werden, sich selbst einmal auf das - zugegeben kleine
- Abenteuer des Besuches in einer Familie oder die
Aufnahme eines Gastes einzulassen. Es werden
auch kleine Kostproben französischer Spezialitäten
und landestypischer Getränke zum Selbstkostenpreis angeboten. Interessierte können sich auch direkt über die Planungen zum Besuch der Belleviller,
die vom 25. bis zum 28. Mai 2017 in Salzkotten zu
Gast sein werden, informieren.
Anfangen begleitet unser ganzes Leben. Vom Eintritt in den Kindergarten, in die Schule, ins Berufsleben, in den Ruhestand... Auf manche Anfänge
schauen wir gern zurück. So geht es uns auch mit
dem ersten Mal: das erste Mal allein im Urlaub, das
erste selbstverdiente Geld, das erste Mal im eigenen Auto... In diesem Erzählcafé können wir auf
Spurensuche gehen und entdecken, wie und was
einmal begann.
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem
Partnerschaftskomitee Belleville-Salzkotten statt.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
1107
Bienvenue á Belleville - Willkommen in
Salzkotten! 25 Jahr Städtepartnerschaft
Partnerschaftskomitee Belleville-Salzkotten
1405
Erzählcafe am Morgen /
Immer ist irgendwann das erste Mal von Anfängen in der Lebensgeschichte
Margarita Hense, Gisela Buschmeier
HÖVELHOF
LEBENSKOMPETENZ
DELBRÜCK
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
161
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
1406
Erzählcafe am Morgen / Hallo und guten
Tag - was ein Gruß alles bedeuten kann
Margarita Hense, Gisela Buschmeier
Ein Gruß ist nicht nur einfach ein Gruß. Ein Gruß
ist viel mehr. In der Geste des Grüßens kann Wertschätzung oder Gleichgültigkeit mitschwingen. Ein
Gruß kann uns erfreuen und unsere Stimmung heben. Wie halten wir es überhaupt mit dem Grüßen?
Haben sich unsere Gesten des Grüßens im Verlauf
unserer Lebensgeschichte verändert? Welche Gesten des Grüßens bevorzugen wir heute noch und
warum? Diesen Fragen wollen wir im Erzählcafé
einmal nachgehen.
Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbibliothek Salzkotten durchgeführt.
Mi, 26.04.2017, 09:00 - 11:00 Uhr
1 Termin mit 2,67 UStd.
Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbibliothek Salzkotten durchgeführt.
Mi, 08.03.2017, 09:00 - 11:00 Uhr
162
1 Termin mit 2,67 UStd.
Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1407
Erzählcafe am Morgen / Guten Appetit!
Von den Gepflogenheiten bei den Mahlzeiten damals in unserer Herkunftsfamilie
Margarita Hense, Gisela Buschmeier
Das gemeinsame Essen, die gemeinsamen Mahlzeiten waren und sind ein wichtiger Teil jedes Familienlebens. Rund um den Tisch versammelt, boten
die gemeinsamen Mahlzeiten Gelegenheit, Informationen, Erlebnisse und Stimmungen miteinander
auszutauschen und sich bei Lieblingsgerichten in
gute Stimmung zu bringen. Jede Familie entwickelte ihre eigene Esskultur mit eigenen Ritualen und
Normen. Gab es an bestimmten Tagen bestimmte
Gerichte? Wer bediente sich zuerst, welches Geschirr und welches Besteck waren im Gebrauch?
Was durfte man als Kind beim Essen und was nicht?
Wie war es, wenn man etwas nicht mochte? In der
Rückschau auf die gemeinsamen Mahlzeiten in der
Familie kommen wir unseren Vorlieben und Abneigungen gegen bestimmte Speisen und Tischsitten
auf die Spur und klären die Bedeutung der Mahlzeiten für uns heute.
1408
Erzählcafe am Morgen / Wenn einer eine
Reise tut, dann kann er viel erzählen
Margarita Hense, Gisela Buschmeier
Das Reisen war früher eher wohlhabenden Menschen vorbehalten. Heute haben viele die Gelegenheit in Urlaub zu fahren, sei es gebucht oder privat
organisiert. Das Reisen bietet uns die Chance, etwas Neues auszuprobieren, neue Menschen kennen zu lernen, neue Erfahrungen zu machen und
mit diesen Erlebnissen dann zurückzukehren. Welche schönen Erlebnisse haben Sie im Reisekoffer
ihres Lebens? Es lohnt sich, sich an diese zu erinnern und miteinander auszutauschen.
Das Erzählcafé wird in Kooperation mit der Stadtbibliothek Salzkotten durchgeführt.
Mi, 07.06.2017, 09:00 - 11:00 Uhr
1 Termin mit 2,67 UStd.
Stadtbibliothek Salzkotten, Vielser Straße 20
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Viele Menschen sind bereit, ihre Freizeit für ehrenamtliche Tätigkeiten in Vereinen und deren Vorständen zur Verfügung zu stellen. Viele Vereins- und Vorstandsmitglieder sind über die damit verbundenen
Haftungsrisiken in aller Regel aber nur unzureichend
informiert. Nur wenigen ist bewusst, dass mit der
Annahme eines Vorstandsamtes auch die Übernahme sehr weitreichender persönlicher Verantwortung
verbunden sein kann. Der Vortrag zeigt auf, welche
Haftungsrisiken bestehen, wie relevant die Risiken in
der Praxis überhaupt sind und wie die Risiken minimiert und/oder vermieden werden können.
Di, 21.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 254
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
Der alte Vater ist im Heim, sein Vermögen ist durch
die Pflegekosten aufgebraucht worden. Müssen die
Kinder nun Haus und Hof verkaufen, um die weiteren Kosten zu bezahlen? Können Schwiegerkinder
auch für die Kosten herangezogen werden? Kann
für die Pflegekosten auf das Familienheim zurückgegriffen werden? Diese Themen werden oft sehr
emotional diskutiert. Der Dozent erklärt anhand
einfacher Beispiele, dass das Thema „Elternunterhalt“ zu Unrecht dramatisiert wird. Vielfach finden
sich für die Familie einfache und tragbare Lösungen.
DELBRÜCK
1505
Haftung von Vereinsvorständen
Ulrich Gerken
1513
Elternunterhalt wann haften Kinder und Schwiegerkinder?
Frank d‘Alquen
Mi, 22.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 253
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
7,00 €
GESEKE
RECHT, FINANZEN & VORSORGE
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
7,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
163
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
1515
Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung - Patiententestament
Barbara Heusipp
Jedem gesunden Menschen kann es passieren,
dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkrankung oder eine Operation in eine Situation gerät,
in der ihm selbstverantwortliches Handeln und
selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind.
Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die
Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich,
wenn ich selber nicht mehr kann? Es können vielfältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermögensangelegenheiten oder der Gesundheits- und
Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreuung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vorsorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden
Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im
Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.
Mi, 08.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
HÖVELHOF
Muss ich eine Steuererklärung abgeben? Wie erkläre
ich meine Einnahmen richtig? Was kann ich absetzen? Welche Formulare brauche ich? Dieser Kurs bietet Ihnen einen Überblick über die Abgabepflichten,
Besteuerungsgrundlagen, Berechnung der Steuer
und Einspruchsverfahren. Darüber hinaus werden
Sie während des Kurses mit den Programmen ElsterFormular und ElsterOnline vertraut gemacht, die
es Ihnen ermöglichen, Ihre Einkommensteuererklärung elektronisch abzugeben. Arbeitnehmer, Rentner und sonstige steuerlich Interessierte erhalten in
diesem Kurs einen umfassenden Überblick.
BAD WÜNNENBERG
1527
Einkommensteuererklärung 2016
incl. „ELSTER - die elektronische
Steuererklärung“
Carina Arens
SALZKOTTEN
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
164
Di, 21.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Di, 28.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
20,00 € / Ermäßigung möglich
1551
Künstlersozialkasse
Jörg Henne
Die Künstlersozialkasse ist für viele ein unbekanntes
Wort, obwohl sie eine gesetzliche und meldepflichtige Sozialabgabe für künstlerische und publizistische
Leistungen ist. Viele Vereine, Firmen und Institutionen wissen gar nicht, dass sie zur Meldung und
Abgabe verpflichtet sind. In diesem Seminar möchte ich die Künstlersozialkasse und ihre Regelungen
den Teilnehmern näher bringen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen wie komplex dieses Thema ist. Durch
die Aufstockung von Prüfern, stehen viele Firmen,
Vereine und Veranstalter im Visier der Prüfer. Ihnen
droht in vielen Fällen eine hohe Nachzahlung. Unwissenheit schützt vor Strafe nicht. Wer wann zahlen
muss wird in dem Seminar erläutert. Worauf Sie bei
Inanspruchnahme von künstlerischen und publizistischen Leistungen achten müssen, welche Berufszweige unter die Künstlersozialkasse fallen, worauf
Sie bei Verträgen achten müssen - sind Bestandteile
des Seminars. Diese Regelung betrifft nicht nur die
Zusammenarbeit mit auftretenden Künstlern, sondern auch mit künstlerischen Berufszweigen. Durch
die Teilnahme erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in das Thema Künstlersozialkasse.
Bitte Schreibmaterial für persönliche Aufzeichnungen mitbringen.
Mi, 17.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 255
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 25
16,50 € / Ermäßigung möglich
VERBRAUCHERFRAGEN & SICHERHEIT
1601
Was bedeutet Fairtrade?
Der Zusammenhang mit Fluchtursachen
Ulrich Pietsch
Mittlerweile gehören sie zum festen Sortiment der
Supermärkte: Fair gehandelte Produkte. Immer
öfter fragen sich Verbraucher: Was ist bei diesen
Lebensmitteln anders auf dem Weg vom Rohstoff
bis zum Konsumenten? Fairtrade steht für faire
Geschäftsbeziehungen zu den Lieferanten aus den
Ländern des Südens. Es steht für eine gesicherte
Existenz der Produzenten die vor der Armut in ihren
Ländern nicht mehr nach Europa flüchten müssen.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Informationen über das deutsche Führerscheinwesen für Sportboote, über die angebotenen Theoriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für
Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraussetzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe,
des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und
weitere praktische Ausbildung.
Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist
kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme wird vor
der Anmeldung zu einem Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.
Do, 19.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 254
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
Dieser Kurs orientiert sich an den Vorgaben der Berufsgenossenschaft und der Waldarbeitsschule und
umfasst folgende Inhalte: Einführung in die Unfallverhütungsvorschriften, Umgang, Wartung und Pflege
der Motorsäge, Vorstellung wichtiger Hauungswerkzeuge, Bestandteile der Schutzausrüstung, Umgang
mit Betriebsstoffen, Demonstration von Fäll- und
Schneidetechniken, richtiges Verhalten im Wald. Die
erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Aufarbeiten und Einschneiden von liegendem Holz bis zu 40
cm Durchmesser im Bestand sowie am Wegesrand.
Für den praktischen Teil des Kurses sind mitzubringen: Schnittschutzhose und Schnittschutzschuhe
gem. UVV-Forsten, Helm mit Gehör- und Gesichtsschutz, Warnweste oder Waldarbeitsjacke, Handschuhe sowie Motorsäge (falls vorhanden). Das
Mindestalter von 18 Jahren ist zwingende Voraussetzung für die Teilnahme.
Fr, 10.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 11.03.2017, 09:00 - 15:30 Uhr
2 Termine mit insg. 12 UStd.
Hauptschule Niederntudorf/Wewelsburg,
Im Hagen 16, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1908
Sportbootführerschein See
Heinz Hoffmann
35,00 €
Dieser theoretische Lehrgang vermittelt in den Bereichen Verkehrsvorschriften, Navigation, Seemannschaft, Motorenkunde, Wetter und Sicherheit den
Prüfungsstoff für den amtlichen Sportbootführerschein See, der zum Befahren des Küstenbereichs
mit Motorbooten ab 15 PS vorgeschrieben ist. Eine
praktische Ausbildung kann am Ende des Lehrgangs
organisiert werden, so dass danach eine theoretische und praktische Prüfung abgelegt werden kann.
Vor der Anmeldung zu diesem Kurs wird der Besuch
des Infoabends empfohlen.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
1904
Infoabend:
Amtliche Sportbootführerscheine
Heinz Hoffmann
GESEKE
1910
Motorsägenführerschein - Grundkurs
Jens Fiebig
UMWELT & TECHNIK
HÖVELHOF
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
99,90 €
SALZKOTTEN
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 50
Do, 26.01. - 06.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
10 Termine mit insg. 30 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 254
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
BAD WÜNNENBERG
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem EineWelt-Kreis Salzkotten e. V. statt.
Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
165
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT 2 ELTERN UND FAMILIE
1911
Motorsägenführerschein - Aufbaukurs
Jens Fiebig
Dieser Kurs ist ein Erweiterungskurs des Grundkurses und umfasst folgende Inhalte: Ansprache des
zu fällenden Baumes, fachgerechte Fälltechniken,
Arbeits- und Gefährdungssituationen, sicheres
Fällen aufgehängter Bäume, Beurteilung des technischen Zustandes einer Motorsäge, UVV-Forsten,
Holzernte. Die erfolgreiche Teilnahme am Kurs berechtigt zum Fällen und Aufarbeiten von Bäumen
(BHD bis maximal 35 cm) im Bestand.
Die erfolgreiche Teilnahme an einem Motorsägenführerschein-Grundkurs wird vorausgesetzt. Für den
praktischen Teil des Kurses sind mitzubringen: Schnittschutzhose und Schnittschutzschuhe gem. UVV-Forsten, Helm mit Gehör- und Gesichtsschutz, Warnweste
oder Waldarbeitsjacke, Handschuhe sowie Motorsäge
(falls vorhanden). Das Mindestalter von 18 Jahren ist
zwingende Voraussetzung für die Teilnahme.
Fr, 24.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 25.03.2017, 09:00 - 15:30 Uhr
2 Termine mit insg. 12 UStd.
Hauptschule Niederntudorf/Wewelsburg,
Im Hagen 16, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
70,00 €
1912
Motorsägenführerschein - Aufbaukurs
Jens Fiebig
Beschreibung s. Kurs Nr. 1911
Fr, 24.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 01.04.2017, 09:00 - 15:30 Uhr
2 Termine mit insg. 12 UStd.
Hauptschule Niederntudorf/Wewelsburg,
Im Hagen 16, Seminarraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
BAD WÜNNENBERG
70,00 €
166
ERZIEHUNG & FÖRDERUNG
2101
Warum eigentlich nicht? - Pflegekindern
mit Behinderungen ein Zuhause geben
Franz-Josef Knust
In „Westfälischen Pflegefamilien“ finden Kinder, die
körperliche und/oder geistige Einschränkungen haben
oder chronisch erkrankt sind einen liebevollen, sicheren, familiären und in der Regel langfristigen Lebensort. Es sind Kinder mit einem besonderen Schicksal,
die aus verschiedenen Gründen nicht in ihrer Herkunftsfamilie leben können. Westfälische Pflegefamilien sind engagierte Familien, Paare oder Einzelpersonen, die Freude an der individuellen Entwicklung
dieser Kinder haben. Sie bilden sich fort, werden in
ihrer Aufgabe gut begleitet und erhalten finanzielle
Leistungen. Sie fühlen sich angesprochen und sind interessiert? Wir informieren Sie über alle Fragen rund
um das Thema „Westfälische Pflegefamilie“.
Kooperationsveranstaltung mit dem Sozialdienst
katholischer Frauen Paderborn
Do, 23.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
2120
Knigge für coole Kids Manieren statt blamieren
Uta Kratzsch
Auf spielerische Weise und mit viel Spaß lernen
Kinder (8 bis 12 Jahre) an zwei Tagen die einfachen
Regeln guten Benehmens kennen und sich freundlich und rücksichtsvoll im Umgang mit anderen zu
verhalten. Während am ersten Tag das ABC des
freundlichen Miteinanders auf dem Programm
steht, geht es am zweiten Tag um das Einmaleins
des Essens und Trinkens. Die Kinder werden in die
Geheimnisse eines schön gedeckten Tisches eingeweiht und können am Ende unseres Kurses ein
Vier-Gänge-Menü im Restaurant „meistern“.
Die Lebensmittelumlage beträgt 6,80 € pro Teilnehmer/
in und wird vor Ort durch die Dozentin eingesammelt.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
2150
Bereit fürs Babysitting? Babysittercoaching
Julia Alena Meise, Andreas Rensing
2 Termine mit insg. 16 UStd.
DRK Ortsverein Salzkotten e.V., Eichfeld 29
(direkt hinter der Feuerwehr)
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 16
GESEKE
20,00 €
HÖVELHOF
Du bist schon 14 Jahre alt und bekommst zu wenig Taschengeld? Du möchtest mit Babysitting etwas dazu verdienen? Oder hast du einfach Spaß im
Umgang mit Kindern und Säuglingen? Dann komm
zu uns und erfahre mehr über den Umgang und
die Beschäftigung mit Kindern und Säuglingen. Du
lernst außerdem einiges zur Ernährung und auch
darüber, wie du das Kind und dich selbst vor Gefahren schützen kannst. Und ein Zertifikat erhältst du
natürlich auch! Damit kannst du insbesondere bei
den Eltern der betreuten Kinder einen richtig guten
Eindruck hinterlassen. Bei erfolgreicher Teilnahme
und auf Wunsch besteht für dich sogar die Möglichkeit, in die „Babysitter-Kartei“ eines Familienzentrums aufgenommen zu werden. Am Samstagabend
lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Essen
gemütlich ausklingen. Wir freuen uns auf dich!
DELBRÜCK
20,00 €
Das Babysittercoaching ist eine optimale Grundlage
für das Notfalltraining (s. Kurs Nr. 2151) und findet
in Kooperation mit dem Jugendrotkreuz des DRK
Ortsvereins Salzkotten e. V. sowie den Familienzentren Almeflöhe (Niederntudorf), Kuhbusch (Salzkotten) und Kunterbunt (Thüle) statt. Bei Teilnahme an
Kreative, anspruchsvolle Floristik!
Mechthild
Wippermann
Floristisches Handwerk
Klingelstraße 27
33154 Salzkotten
Tel. 0 52 58 / 97 39 133
Fax 0 52 58 / 97 39 134
Öffnungszeiten: Mo. 08.30 - 12.30 Uhr
Di. - Fr. 08.30 - 12.30 Uhr / 14.00 - 18.00 Uhr
Sa. 08.30 - 13.00 Uhr
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
beiden Kursen erhältst du eine Ermäßigung in Höhe
von 10,00 € auf die Gesamtgebühr. Das Jugendrotkreuz bietet auf Wunsch einen Fahrdienst zum
und vom DRK Ortsverein an. Bedarf bitte bei der
Anmeldung angeben. Die Kosten für Verpflegung
und Fahrdienst sind in den Kursgebühren bereits
enthalten.
Sa, 01.04.2017, 09:00 - 18:00 Uhr
So, 02.04.2017, 09:00 - 14:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
Fr, 10.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
Sa, 11.03.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
167
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
168
2151
Babysitter-Notfalltraining
Sebastian van den Bogaert, Andreas Rensing
Du passt oft auf jüngere Kinder auf? Das ist super!
Bist du auch fit in Erster-Hilfe, falls mal etwas passiert? Wir zeigen dir in unserem Notfalltraining für
Babysitter, wie man richtig Erste-Hilfe leistet und
was es speziell bei Kindern zu beachten gibt. Vom
richtigen Absetzen eines Notrufs über Erste-Hilfe
bei z. B. Nasenbluten, Vergiftungen durch Pflanzen,
Stürzen vom Klettergerüst bis hin zu genaueren Informationen über häufige Kinderkrankheiten ist alles
dabei. Außerdem werden wir mit unseren lebensgroßen sowie -schweren Säuglingspuppen praktisch
üben und die Herz-Lungen-Wiederbelebung trainieren. Ein Zertifikat erhältst du natürlich auch! Damit
kannst du insbesondere bei den Eltern der betreuten
Kinder einen richtig guten Eindruck hinterlassen. Bei
erfolgreicher Teilnahme und auf Wunsch besteht für
dich sogar die Möglichkeit, in die „Babysitter-Kartei“
eines Familienzentrums aufgenommen zu werden.
Und natürlich werden wir auch gemeinsam zu Mittag
essen. Wir freuen uns auf dich!
Das Notfalltraining ist eine optimale Ergänzung zum
Babysittercoaching (s. Kurs Nr. 2150) und findet in
Kooperation mit dem Jugendrotkreuz des DRK Ortsvereins Salzkotten e. V. sowie den Familienzentren
Almeflöhe (Niederntudorf), Kuhbusch (Salzkotten)
und Kunterbunt (Thüle) statt. Bei Teilnahme an beiden Kursen erhältst du eine Ermäßigung in Höhe von
10,00 € auf die Gesamtgebühr. Das Jugendrotkreuz
bietet auf Wunsch einen Fahrdienst zum und vom
DRK Ortsverein an. Bedarf bitte bei der Anmeldung
angeben. Die Kosten für Verpflegung und Fahrdienst
sind in den Kursgebühren bereits enthalten. Dieser
Kurs ersetzt NICHT den klassischen Erste-Hilfe-Kurs
für Führerscheinbewerber/-innen, Ersthelfer/-innen
im Betrieb, Erzieher/-innen, Lehrer/-innen usw.
Sa, 13.05.2017, 09:00 - 18:00 Uhr
1 Termin mit 10 UStd.
DRK Ortsverein Salzkotten e.V., Eichfeld 29
(direkt hinter der Feuerwehr)
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 16
20,00 €
KREATIVITÄT & MUSIK
2401
„Wie malt man das?“ Kleine Malschule für Kinder ab 6 Jahren
Barbara Leiße
Wie malt man ein Pony, einen Drachen, einen Dinosaurier einen Säbelzahntiger oder eine griesgrämige Prinzessin? Mit Unterstützung übt ihr das Zeichnen von Menschen und Tieren und lernt Tricks, wie
Malen eigentlich ganz leicht gehen kann. Was und
wie ihr es malt, bleibt dabei ganz allein euch und
eurer Fantasie überlassen!
Bitte Malkittel, Essen und Trinken mitbringen. Materialkosten in Höhe von 3,00 € werden direkt vor Ort an die
Dozentin entrichtet. Im Sinne des Umweltgedankens
werden im Kurs Pappen als Malgrund verwendet. Die
Kinder erhalten beim Malen nur die Unterstützung, die
sie einfordern. Im Vordergrund steht stets die Idee der
freien Entfaltung kindlicher Kreativität. Als Ausgleich
und zur Förderung des Gruppenprozesses enthält der
Kurs Bewegungs- und Spieleinheiten.
Sa, 18.03.2017, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
10,00 €
2402
Kleine Malwerkstatt - Künstlerische
Bilder in Wachsmaltechnik (ab 5 Jahren)
Barbara Leiße
In diesem Kurs werden Kinder ab 5 Jahren in ihrer
Malbegeisterung gefördert und inspiriert. Wir malen Piratenschiffe auf hoher See, springende Delphine, kuschelige Hasenbabies und alles, was uns
sonst so einfällt. Jungen wie Mädchen werden an
diesem Kurs ihren Spaß haben, wenn wir mit der
Zackenschere, der Papierschneidemaschine, Glitzer
und Glimmer wunderbare Bildideen umsetzen.
Bitte Malkittel, Essen und Trinken mitbringen. Materialkosten in Höhe von 3,00 € werden direkt vor Ort an die
Dozentin entrichtet. Im Sinne des Umweltgedankens
werden im Kurs Pappen als Malgrund verwendet. Die
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
2519
Kinderturnen mit „Karolina Kunterbunt“
(von 5 bis 6 Jahren)
Eva-Maria Brunnert
24,00 €
2518
Kinderturnen mit „Karolina Kunterbunt“
(von 4 bis 5 Jahren)
Eva-Maria Brunnert
Die Gruppenstunden bieten den Kindern viel Platz
für den Spaß an der Bewegung und das Entwickeln
von eigenen Ideen. Besonders steht hierbei die
Wahrnehmungsschulung in Bezug auf den eigenen
Körper, den Groß- und Kleingeräten, mit Alltagsmaterialien und vor Allem der Umgang mit anderen
Kindern im Vordergrund. Die Gestaltung beruht auf
der Grundlage psychomotorischer Entwicklungsprinzipien und soll jedem Kind auf individuelle Weise den Weg zum Ziel ermöglichen, um das Selbstbewusstsein und damit die Lust an der Bewegung
immer mehr zu gewinnen.
Bitte Getränke mitbringen. Die Veranstaltung wird in
Kooperation mit dem Familienzentrum Kunterbunt
angeboten. Aus Gründen der Aufsichtspflicht ist es
notwendig, dass sich jedes Elternteil, dessen Kind
beim KKT angemeldet ist, bereit erklärt, einmal in der
gesamten Kurszeit als zusätzliche Aufsichtsperson
teilzunehmen, um während der Kurszeit mit vor Ort
zu sein. An welchem Tag welche Eltern teilnehmen,
wird sich beim ersten Kurstag klären und abstimmen
lassen. Das bietet den Eltern auch die Möglichkeit,
Einblicke in das Kinderturnen zu bekommen.
Do, 02.03. - 11.05.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
Die Kinder können an der Hand der Eltern die Erlebniswelt Turnhalle erschließen. Laufen, Klettern, Balancieren u.v.m. wird von den Kindern ausprobiert.
Sie können ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben und soziale Erfahrungen in einer Gruppe machen. Durch die verschiedenen Bewegungsanreize
der Spiel- und Turngeräte werden die Aufmerksamkeit, Fantasie und Motorik der Kinder gefördert und
das Selbstvertrauen gestärkt. Die Eltern werden in
den Auf- und Abbau der Bewegungslandschaften
mit einbezogen.
Bequeme Kleidung und Stoppersocken, Väter und Mütter sollen bitte auch Sportschuhe oder Socken tragen.
Mo, 30.01. - 15.05.2017, 15:00 - 16:30 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Sporthalle Scharmede, An der Schützenhalle 13
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
60,00 € / Ermäßigung möglich
Unsere Kurse werden mit der
ausgeschriebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt.
9 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Sporthalle Thüle, Westernstraße 5
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
24,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
2521
Theo turnt - von den ersten Schritten
bis 3 Jahre (36 Mon.)
Katrin Tenge-Borkowski
10,00 €
HÖVELHOF
SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
9 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Sporthalle Thüle, Westernstraße 5
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
SALZKOTTEN
Do, 02.03. - 11.05.2017, 14:00 - 15:00 Uhr
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs Nr. 2518
1 Termin mit 4 UStd.
Familienzentrum „Kunterbunt“ Thüle,
Kirchbreite 1, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
BAD WÜNNENBERG
Kinder erhalten beim Malen nur die Unterstützung, die
sie einfordern. Im Vordergrund steht stets die Idee der
freien Entfaltung kindlicher Kreativität. Als Ausgleich
und zur Förderung des Gruppenprozesses enthält der
Kurs Bewegungs- und Spieleinheiten.
Sa, 25.03.2017, 11:00 - 14:00 Uhr
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
169
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
170
ERNÄHRUNG
2601
Ferienkochkurs für Kinder
(9 bis 12 Jahre)
Sonja Sedlmayr
Zusammen kochen, backen, essen und Spaß haben! Unsere Ferienkurse bieten jeden Tag etwas
anderes. Wir kochen mit frischem, jungen Gemüse,
bereiten Hefeteig und Nudeln selber zu und mixen
herrlich bunte Salate! Wie gehe ich mit dem Messer
und dem heißen Herd richtig um? Wo kommen meine Lebensmittel her? Was gibt es in welcher Jahreszeit frisch zu kaufen und warum schmeckt das
dann so viel besser? Auf diese und andere Fragen
erhalten die Kinder altersgerechte Antworten sowie
zahlreiche Tipps und Tricks!
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule
Alter Beyne Hof statt. Alle benötigten Kochutensilien
sind vorhanden. Die Kinder bekommen die Rezepte für
Zuhause mit! Die Kosten für Lebensmittel und Getränke sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Di, 11.04.2017, 10:30 - 13:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
2602
Ferienkochkurs für Kinder
(9 bis 12 Jahre)
Sonja Sedlmayr
Beschreibung s. Kurs Nr. 2601
Mi, 12.04.2017, 10:30 - 13:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
2603
Ferienkochkurs für Kinder
(9 bis 12 Jahre)
Sonja Sedlmayr
Beschreibung s. Kurs Nr. 2601
Do, 13.04.2017, 10:30 - 13:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
2605
Wir zaubern ein Muttertags-Menü
(9 bis 12 Jahre)
Sonja Sedlmayr
Mama ist einfach die Beste! Und um ihr eine richtig
große Freude zu machen, lernst du in diesem Kurs,
das beste Muttertags-Menü aller Zeiten zu kochen:
leckerer Frühlingssalat, Schweinefilet mit knackigem
Gemüse und ein Dessert aus süß-saftigen Erdbeeren! Wir verwenden einfache Rezepte, damit dir dein
Muttertags-Menü auch zu Hause garantiert gelingt!
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule
Alter Beyne Hof statt. Alle benötigten Kochutensilien
sind vorhanden. Die Kinder bekommen die Rezepte für
Zuhause mit! Die Kosten für Lebensmittel und Getränke sind bereits in der Kursgebühr enthalten.
Do, 04.05.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
ELTERNSCHULE
IN KOOPERATION MIT
2701
Stillen - Mit allen Sinnen genießen
Sabine Schubert, Gesundheits- u. Kinderkrankenpflegerin, Still- und Lactationsberaterin IBCLC
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
Beschreibung s. Kurs Nr. 2700
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.
Di, 07.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 15
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt. Die
Kosten von 15,00 € pro Person/Paar werden vor
Ort direkt an die Dozentin gezahlt.
Di, 02.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 16
15,00 €, Anmeldung erforderlich
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
Essen für zwei? Schwangerschaftsdiabetes? Eisenmangel? Fastfood für Kinder? Alle diese Fragen und
vieles mehr sind Themen dieses Ernährungsabends.
Wir informieren Sie unter anderem über die Besonderheiten in der Schwangerschaft und Stillzeit,
Schwangerschaftsdiabetes, die Ernährung des Kindes im ersten Lebensjahr und die Einführung der
Beikost. Für alle, die wissen wollen, wie gesunde Ernährung im Familienalltag gelingen kann, ohne dass
der Genuss oder Sie selbst auf der Strecke bleiben.
HÖVELHOF
Stillen oder Flaschennahrung? Der Vortrag bietet
eine Entscheidungshilfe zur Ernährung des Kindes
für werdende Eltern. Es geht um einen guten Start
ins Leben durch „Bonding“ und das sogenannte
24-Stunden-Rooming-in von Mutter und Neugeborenem, die Vorteile des Stillens für Mutter und Kind,
das Erkennen der (Hunger-)Signale des Kindes, das
Erlernen von Stillpositionen sowie die Rolle des Vaters bei der Ernährung des Kindes.
2710
Der Ernährungsabend
für Mutter und Kind
Ulla von Rüden, Gesundheits- u.
Kinderkrankenpflegerin, Ernährungsberaterin
SALZKOTTEN
2700
Stillen - Mit allen Sinnen genießen
Sabine Schubert, Gesundheits- u. Kinderkrankenpflegerin, Still- und Lactationsberaterin IBCLC
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
BAD WÜNNENBERG
Gesundheitsbildung gehört zum öffentlichen Bildungsauftrag und Bildungsanspruch unserer VHS
vor Ort. Darunter verstehen wir das Zusammenspiel von körperlichem, seelischem, geistigem,
ökologischem und sozialem Wohlbefinden. Zur
Heilung ihrer Krankheiten und Verbesserung ihrer
Gesundheit suchen Menschen Rat und Hilfe bei
Ärzten und medizinischen Fachkräften. Auch unabhängig von einem stationären Aufenthalt bietet
unser Bildungspartner, das St. Josefs-Krankenhaus
Salzkotten, in Präventiv-Veranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsfragen Hilfe für die ganze
Familie an.
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 15
DELBRÜCK
Di, 06.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
171
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2720
Willkommen!
Das Kind im ersten Lebensjahr
Ulla von Rüden, Gesundheits- u.
Kinderkrankenpflegerin, Ernährungsberaterin
Mit einem neugeborenen Kind ändert sich sehr viel im
Leben eines jungen Paares. Zu verstehen, was das Kind
benötigt, um sich sicher und geborgen zu fühlen, macht
das Elternsein einfacher. Daher geht es an diesem
Abend um Themen wie „Bonden“ (halten und Sicherheit geben), schlafen und schreien, wickeln und pflegen,
die Entwicklungsförderung im ersten Lebensjahr sowie
„Störfaktoren“, die einfach dazugehören.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt. Die
Kosten von 15,00 € pro Person/Paar werden vor
Ort direkt an die Dozentin gezahlt.
Di, 07.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 16
HÖVELHOF
15,00 €, Anmeldung erforderlich
2721
Willkommen!
Das Kind im ersten Lebensjahr
Ulla von Rüden, Gesundheits- u.
Kinderkrankenpflegerin, Ernährungsberaterin
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 2720
172
Di, 04.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 16
15,00 €, Anmeldung erforderlich
3 SPRACHEN DER WELT
ENGLISCH
3100
Zertifikatsprüfung telc Englisch B1
Ingrid Ebersold
telc-Sprachenzertifikate dokumentieren Ihre
Sprachkompetenz in
den Bereichen Hören,
Lesen, Sprechen und
Schreiben: für Ausbildung, Studium und Beruf. Wenn Sie bereits Grundkenntnisse in Englisch haben, ist telc English B1 die
richtige Prüfung für Sie. Die Prüfung besteht aus
einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Die
schriftliche Prüfung dauert zwei Stunden und 30
Minuten. Vor der mündlichen Prüfung haben Sie 20
Minuten Vorbereitungszeit.
Der Anmeldeschluss für die Teilnahme an der Zertifikatsprüfung ist der 12.05.2017. Unter der Rufnummer 0 52 58 / 9 37 96-100 oder der E-Mail-Adresse [email protected] steht Ihnen
Reinhold Schier als direkter Ansprechpartner zur
telc-Prüfung Englisch B1 zur Verfügung.
Sa, 08.07.2017, 09:00 - 14:00 Uhr
1 Termin mit 6,67 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 8
125,00 €
3103
Es reist sich leichter mit Englisch (A1)
Karin von Vulté
Die englische Sprache ist in vielen Fällen eine notwendige Basis, um in der heutigen Welt miteinander kommunizieren zu können. Sowohl für Urlaub
und Reise, aber auch hilfreich im Tagesgeschehen,
auch für Anfänger mit Grundkenntnissen, soll dieser Kurs wichtige Kenntnisse vermitteln.
Lehrbuch: Take off 1
Do, 02.02. - 27.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
3106
Englisch für Einsteiger
mit leichten Vorkenntnissen (A1)
Monika Striewe
Do, 09.02.2017, 19:30 - 20:15 Uhr
1 Termin mit 1 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 15
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
59,90 € / Ermäßigung möglich
Englische Sprachkenntnisse gelten in vielen Lebensbereichen als selbstverständlich. Wer Stellenanzeigen durchforstet, wird in den Grundvoraussetzungen meistens „gute Englischkenntnisse“
finden. Denn Englisch hat sich im Geschäftsleben
länderübergreifend durchgesetzt. Aber auch privat, sei es für Reisen oder das Surfen im Internet,
sind Englischkenntnisse zunehmend wichtig und
können das Leben in vielen Situationen erleichtern.
Um die Sprache gänzlich neu zu erlernen oder auch
Schulkenntnisse wieder aufzufrischen ist es nie zu
spät. Starten Sie jetzt!
Sie haben sich vorgenommen, die englische Sprache neu zu erlernen oder in Vergessenheit geratene
(Schul-)Kenntnisse wieder aufzufrischen? Sie sind
sich nicht sicher, ob ein VHS-Kurs sich wirklich für Sie
eignet? Dann ist dieser Infoabend genau richtig für Sie!
Sie haben die Möglichkeit, sich unverbindlich über den
geplanten Kurs „Englisch für Einsteiger (A1)“ zu informieren. Lernen Sie den Kursleiter und weitere Teilnehmer kennen und stellen Sie mögliche Fragen.
Der Infoabend dient zur unverbindlichen Orientierung über den Kurs 3109 „Let‘s start! Englisch für
Einsteiger (A1)“. Auch Teilnehmer, die sich bereits für
den Kurs entschieden haben, sind selbstverständlich herzlich willkommen.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne oder mit
geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Great A1!, Klett
Verlag, ISBN 978-3-12-501480-0
Do, 16.02. - 11.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
3108
Englisch für Einsteiger
ohne Vorkenntnisse (A1) - Infoabend
Heribert Kick
• Club- und Reisebusse
(5 bis 91 Sitzplätze)
• organisierte Radwandertouren
• Vereins-, Ausflugsund Clubfahrten
• Städte- und Studienreisen
Geseker Straße 45 • Salzkotten
Telefon: 0 52 58 / 93 11 39
[email protected]
www.auto-bachem.de
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
9 Termine mit insg. 18 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
GESEKE
3109
Let‘s start! Englisch für Einsteiger
ohne Vorkenntnisse (A1)
Heribert Kick
HÖVELHOF
Lehrbuch: Autumn Years 1, ISBN 978-3-938267-32-5
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr
DELBRÜCK
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Für Anfänger mit leichten Vorkenntnissen, die sich
in einer netten Gruppe ohne Leistungsdruck aber
mit viel Spaß weiter mit der englischen Sprache
vertraut machen möchten.
173
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
3 SPRACHEN DER WELT
174
3116
Englisch für Einsteiger
mit geringen Vorkenntnissen (A2)
Heribert Kick
Kenntnisse der englischen Sprache sind heute in vielen Lebensbereichen nützlich oder gar notwendig,
sei es privat oder beruflich. Im Kurs werden solide
Grundkenntnisse erarbeitet, die eine einfache Kommunikation in alltäglichen Situationen ermöglichen.
Der Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses aus dem
letzten Semester. Lehrbuch: Great A2!, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-501482-4
Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
3124
Englisch für Wiedereinsteiger (A2)
Andre Ortmann
Sie haben früher bereits etwas Englisch gelernt und
möchten diese Kenntnisse jetzt auffrischen? Dieser
Kurs umfasst Grammatik, Wortschatz, Redewendungen und „English at work“.
Der Kurs ist eine Fortsetzung des Wiedereinsteigerkurses aus dem letzten Semester, der Stoff des
vorherigen Semesters wird aber wiederholt. Grundkenntnisse der englischen Sprache sollten vorhanden sein (Schulenglisch).
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 255
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Kath. Grundschule Verlar, Auf dem Howe 10,
Klassenraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
3120
Englisch für die Generation 50+ (A2)
Monika Striewe
3125
Englisch für Fortgeschrittene
und Wiedereinsteiger (A2)
Edeltraud Nolte
66,60 € / Ermäßigung möglich
Englisch lernen kann wirklich Spaß machen! Lernen
Sie Englisch in einer entspannten Atmosphäre mit
freundlichen und netten Leuten.
Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester.
Neue TeilnehmerInnen sind immer herzlich willkommen. Lehrbuch: Autumn Years 3, ISBN Nr. 978-3938267-34-9
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
59,90 € / Ermäßigung möglich
A1, A2, B1 ...? Mit einem
Einstufungstest in den richtigen
Sprachkurs www.sprachtest.de
80,00 € / Ermäßigung möglich
Wir erlernen die Strukturen der englischen Sprache
anhand von Alltagssituationen, üben unser Hörverstehen und die Reaktionen im Gespräch... und dabei
haben wir noch Spaß miteinander!
Lehrbuch: „English Network Plus 1“, ISBN 978-3526-50402-4. Auf Wunsch werden im Kurs auch
englischsprachige Lektüre sowie Zeitungen und
Zeitschriften behandelt.
Fr, 03.02. - 28.04.2017, 10:30 - 12:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
3130
Englisch für die Generation 50+ (B1)
Heribert Kick
Fortsetzung des Kurses aus dem vorherigen Semester. Wieder- oder Neueinsteiger mit geringen
Sprachvorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Lehrbuch: Great B1!, Klett Verlag, ISBN 978-3-12501484-8
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Dieser Kurs ist für alle gedacht, die gerne ins Ausland verreisen und bei leichter Konversation ihre
Englischkenntnisse verbessern möchten. Bei der
Vermittlung landestypischer Sitten und Gebräuche
werden die notwendige Grammatik und der Wortschatz spielerisch eingeübt.
Lehrbuch: Great! B1, ISBN 978-3-12-501484-8
Fr, 03.02. - 28.04.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
9 Termine mit insg. 18 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
59,90 € / Ermäßigung möglich
66,60 € / Ermäßigung möglich
3161
Time to Talk - English conversation
Susan Kress
3150
Englisch für die Generation 50+
(B1/Wiedereinsteiger)
Monika Striewe
Who would like to join our relaxed and friendly conversation group? We meet every Wednesday to
discuss interesting topics and to refresh language
skills and aspects of grammar. Don‘t be afraid of
making mistakes, nobody‘s perfect!
Der Kurs ist für alle gedacht, die gerne ins Ausland verreisen und bei leichter Konversation ihre
Englischkenntnisse verbessern möchten. Bei der
Vermittlung landestypischer Sitten und Gebräuche
werden die notwendige Grammatik und der Wortschatz spielerisch eingeübt.
Fortsetzung aus dem letzten Semester. Neue
Teilnehmer/innen sind immer herzlich willkommen. Lehrbuch: Autumn Years 4, ISBN Nr. 978-3938267-30-1
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr
Mi, 01.02. - 03.05.2017, 10:30 - 12:00 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
60,00 € / Ermäßigung möglich
SALZKOTTEN
Die Welt ist in Bewegung und die englische Sprache
ist in vielen Fällen eine notwendige Basis, um miteinander kommunizieren zu können. Nicht nur für
Urlaub und Reise, sondern für das Tagesgeschehen,
besonders für fortgeschrittene Anfänger, soll dieser
Kurs wichtige Kenntnisse vermitteln.
Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester.
Neue TeilnehmerInnen sind immer herzlich willkommen. Lehrbuch: Autumn Years 4, ISBN-Nr. 978-3938267-30-1
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 11:00 - 12:30 Uhr
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
9 Termine mit insg. 18 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
59,90 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
3131
Mit Englisch bin ich in der Welt zu Hause
(B1)
Karin von Vulté
DELBRÜCK
80,00 € / Ermäßigung möglich
GESEKE
3152
Englisch für die Generation 50+
(B1/Wiedereinsteiger)
Monika Striewe
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 255
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
HÖVELHOF
Di, 31.01. - 04.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
175
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
3 SPRACHEN DER WELT
176
SPANISCH
FRANZÖSISCH
3209
Spanisch für Anfänger
mit Vorkenntnissen (A2)
Olga Yanez De Bannenberg
3404
Französisch mit Vorkenntnissen (A2)
Ingrid Kuhl
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse der spanischen Sprache erlernt und angewendet. Auch
Wiedereinsteiger, die vorhandene Kenntnisse wieder auffrischen möchten, sind selbstverständlich
herzlich willkommen.
Lehrbuch: „el curso en vivo A2“, ISBN-Nr.: 978-3468-48250-2 (ab Lektion 1)
Di, 31.01. - 04.07.2017, 10:30 - 12:00 Uhr
20 Termine mit insg. 40 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
133,30 € / Ermäßigung möglich
ITALIENISCH
3302
Buongiorno! Italienisch für Einsteiger
mit geringen Vorkenntnissen (A1)
Martina Vignotto
Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, weitere Kenntnisse der italienischen Sprache und Kultur zu erwerben. In einer netten Gruppe und entspannten Arbeitsatmosphäre bereiten Sie sich auf Ihren nächsten
Italienurlaub vor und verstehen endlich mehr als „Arrivederci!“ oder „Ciao Bella!“. Erweitern Sie mit diesem
Kurs die Grundlagen Ihrer italienischen Sprachkenntnisse, um alltägliche Situationen gelassen zu bestehen. Die Kursleiterin spricht Italienisch als Muttersprache, das garantiert einen hohen Lernerfolg!
Der Kurs eignet sich für Einsteiger mit geringen Vorkenntnisse und ist eine Fortsetzung des Anfängerkurses aus dem letzten Semester. Neue Teilnehmer
sind ebenfalls herzlich willkommen. Lehrbuch: Con
Piacere A1, Klett Verlag (ISBN: 978-3125251809
Mi, 01.02. - 03.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 254
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
C‘ est parti! Los geht‘s mit A2. Bekanntes wird wiederholt - Neues geübt. Sie werden hören, lesen,
sprechen, aber nie den Mut verlieren.
Lehrbuch: Perspectives Allez-y A2, ISBN 978-3-06520184-1
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 10:30 - 12:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
JuBe Simonschule, Am Stadtgraben 23,
Seminarraum 2. OG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
3405
Französisch mit Vorkenntnissen (B1)
Ingrid Kuhl
Comprendre, s‘sentrainer, communiquer! Das nötige Werkzeug vermitteln die Texte und Übungen des
Lehrbuchs.
Perspectives B1, ISBN-Nr. 978-3-06-520165-0
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
3406
Französisch mit Vorkenntnissen (B2)
Ingrid Kuhl
Mit Hilfe der erlernten grammatikalischen Strukturen und eines aktuellen Wortschatzes können Sie
Ihre Spracherfahrungen anhand von Zeitungsartikeln und Lektüre üben.
Mo, 30.01. - 24.04.2017, 08:45 - 10:15 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
80,00 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
3603
Arabisch für Fortgeschrittene II
Fadhil Shubbar
3502
Portugiesisch für Anfänger (A1)
Maike Suren, Raoul Corte-Real
Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die schon
immer einen Einblick in die Grundlagen der portugiesischen Sprache haben wollten. Ziel dieses Abends ist,
erste Einblicke in die Vielseitigkeit der portugiesischen
Sprache zu geben. Bei Interesse der Teilnehmenden
können weitere Termine abgesprochen werden.
Mi, 26.04.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Der Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letzten Semester. Das Lehrmaterial wird vom Dozenten bereitgestellt.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 259
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
80,00 € / Ermäßigung möglich
ANDERE SPRACHEN DER WELT
Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Neulinge als
auch an Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.
Das Lernmaterial wird vom Dozenten bereitgestellt.
Di, 31.01. - 04.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 259
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
50,00 € / Ermäßigung möglich
A1, A2, B1 ...? Mit einem
Einstufungstest in den richtigen
Sprachkurs www.sprachtest.de
Von Anfang an mit
Leidenschaft dabei!
SALZKOTTEN
Geschätzte 240 Millionen Menschen sprechen Arabisch als Muttersprache, weitere 50 Millionen als
Zweitsprache. Damit gilt Arabisch als eine der Weltsprachen und ist in seiner Hochsprache, die in 29 Ländern der Welt gesprochen wird, eine der sechs Amtssprachen der Vereinten Nationen. Dieser Kurs richtet
sich an alle, die dem Orient mit seiner Sprache und
Kultur ein Stück näher kommen möchten. Die Teilnehmer lernen die hocharabische Sprache zu schreiben,
zu lesen und zu sprechen. Der Lernprozess beginnt
mit den Buchstaben, Zahlen und der Aussprache, es
folgen das Wort und dann der Satzbau. Der erfahrene Dozent vermittelt die Kursinhalte anhand eines
speziell auf die Bedürfnisse deutscher Teilnehmer
zugeschnittenen Lernsystems, das sich durch seinen
großen Abwechslungsreichtum auszeichnet.
Gestaltung & Satzarbeiten
Digital- und Großformatdruck
Beschriftungen & Textildruck
Personalisierte Werbeartikel
Dornierstraße 1 | 33142 Büren
Gewerbepark Flughafen
Telefon: 02955 747899 0
www.lichtenstein-medien.de
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
3601
Arabisch für Anfänger
Fadhil Shubbar
HÖVELHOF
GESEKE
10,00 €
Aufbauend auf den Fortgeschrittenenkurs I des
letzten Semesters werden die Arabisch-Kenntnisse
vertieft. Herzlich willkommen sind auch neue Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen.
DELBRÜCK
ANDERE SPRACHEN EUROPAS
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
177
BÜREN
4 BERUF UND EDV
BERUFLICHE KOMPETENZ, SCHLÜSSELQUALIFIKATIONEN & AUSBILDUNG
Do, 18.05. - 08.06.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
4010
Das Einmaleins der Kommunikation
Jürgen Jonat
Das Tagesseminar befasst sich mit dem „Einmaleins“
oder „ABC“ der Verständigung mit und zwischen
Menschen. Es geht darum, die Strukturen und Muster unserer Kommunikation zu erkennen - mit dem
Ziel, sie anschließend umso erfolgreicher anwenden
zu können. Es werden die Grundbausteine „unserer“
Sprache durch Beispiele verständlich gemacht und
eingeübt. Besondere Beachtung finden die fünf Kommunikationsaxiome von Paul Watzlawick und die vier
Aspekte einer Nachricht nach F. Schulz von Thun.
Kommunikationsprobleme werden nach dem Erklärungsansatz von Konrad Lorenz ebenfalls betrachtet.
Praxisbeispiele der Teilnehmer/innen werden auf die
erlernten Theorien und Modelle übertragen und angewendet. Ausliegende Bücherempfehlungen und
aussagefähige Unterlagen für die Teilnehmer runden
das Seminarangebot ab.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Institut für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung durchgeführt.
Sa, 25.03.2017, 09:00 - 17:00 Uhr
1 Termin mit 8 UStd.
Institut für Kommunikation und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, Paderborner Straße 25
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
SALZKOTTEN
4014
Eventplanung im Beruf
Jörg Henne
BAD WÜNNENBERG
80,00 €
Sie planen Messen oder Events für Ihr Unternehmen und sind in diesem Bereich ständig neuen Herausforderungen und Vorgaben ausgesetzt? Dieses
Seminar erleichtert Ihnen praxisnah die Planung
und Organisation, verhindert Details zu vergessen,
rechtliche Vorgaben zu beachten und führt Sie zu
einem erfolgreichen Event. Die Erstellung einer
Check- und Kalkulationsliste wird Ihre Planungsarbeit in Zukunft wesentlich erleichtern und stressfreier gestalten. Vielfältige Praxisbeispiele werden
178
Ihnen ferner Sicherheit und Kompetenz in der Ausübung vermitteln. Frei nach dem Prinzip: „Vordenken - Mitdenken - Nachdenken“!
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 254
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
49,50 € / Ermäßigung möglich
4020
Kompaktkurs Körpersprache Dein Körper spricht, auch wenn du
nichts sagen willst
Karin Pätze
Haben Sie sich schon gefragt, warum Sie manche
Ziele nicht erreichen oder warum Menschen Sie im
beruflichen Kontext oder im Privatleben falsch verstehen oder nicht ernst nehmen? Menschen können
nicht, nicht kommunizieren! Unser Körper zeigt, was
wir denken. Wenn dies nicht im Einklang mit dem
gesprochenen Wort steht, kann es zu gravierenden Missverständnissen in unserer Kommunikation
kommen. Passt Ihre Körpersprache zu Ihren Zielen?
Erfolgreiche Kommunikation bedeutet nicht nur, den
verbalen Ausdruck zu beherrschen. Dazu gilt es, die eigene Körpersprache zielgerichtet und gekonnt einzusetzen und sie beim Gegenüber effektiv entschlüsseln
zu können. In diesem Seminar lernen Sie nonverbale
Basiskommunikationsmuster kennen und begeben
sich auf eine überraschende Entdeckungsreise zu sich
selbst und Ihren Denk- und Verhaltensmustern. Sie
lernen, verschiedene Kommunikationstypen bei anderen Menschen zu erkennen und gehen bewusst(er)
mit Ihrer eigenen Körpersprache um. Die gewonnenen
Erkenntnisse werden Sie erfolgreich im Beruf und im
privaten Alltag einsetzen können. Der Kurs wird von
hoher Fachkompetenz, seriöser Qualität, Empathie
und emotionaler Intelligenz getragen und geführt.
Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilnehmer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Di, 07.02. - 21.02.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
3 Termine mit insg. 15 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
60,00 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
40,00 € / Ermäßigung möglich
4040
Kommunizieren wie ein Profi? Infoabend NLP (Neuro-Linguistisches
Programmieren)
Jürgen Jonat
Das NLP zählt zu den effektivsten Kommunikations- und Beratungsmethoden; es ist ein exzellentes Modell zur Erreichung persönlicher Bestleistungen. Mit Hilfe des NLP werden Teile menschlicher
Genialität sowohl lehr- als auch lernbar. Dabei ist
Kommunikation weit mehr, als wir bewusst wahrnehmen. Die Reflexionsfähigkeit der eigenen
Kommunikationsstrategien wird - im privaten wie
auch im beruflichen Kontext - zunehmend zu der
sozialen Kompetenz (Grundvoraussetzung). Das
NLP bietet Ihnen dabei die Möglichkeiten, alle Ihre
persönlichen Ressourcen sowohl zu entdecken als
auch auszubauen. Es beinhaltet eine Vielfalt an Methoden, Ihre Verhaltens- und Denkmuster bewusst
zu machen sowie anschließend zielgerichtet und lösungsorientiert weiter zu entwickeln. In dieser Einführungsveranstaltung erfahren Sie, wie das NLP
entstand, wofür und für wen es gedacht ist, welche
persönlichen und beruflichen Vorteile es bringt und
wieso NLP ein Erfolgsmodell sein kann.
4041
Neuer Umgang mit Stress und Angst Mut tut gut!
Karin Pätze
Sie kennen das, Situationen, in denen sie sich unsicher fühlen oder ängstlich sind, obwohl es gar nicht
notwendig ist? Sie möchten wieder Kontrolle, Gelassenheit und Selbstsicherheit spüren? In diesem
Seminar erlernen sie Techniken und Handlungskompetenzen, um mit Ängsten oder Stress sicher und
gekonnt umgehen zu können. Inhalte: Wie Gedanken
und Sprache Stress- und Angstzustände beeinflussen, Bedeutung der Spiegelneuronen, erfolgreich
Ziele setzen und erreichen, vom unerwünschten
Zustand zum gewünschten Zustand, Ankerketten
setzen, Zustandsmanagement, positive Gefühle und
Körpersprache zielorientiert ankern, Veränderungstechniken, Glaubenssätze und Überzeugungen zur
Stress- und Angstbewältigung etablieren.
Für im Kurs ausgegebene Unterlagen sind je Teilnehmer 1,50 € vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mo, 19.06.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
Mi, 21.06.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
2 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str., Upsprunger Str. 67,
Raum 259
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
40,00 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
GESEKE
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 253
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
10,00 €
HÖVELHOF
Mo, 06.03. - 03.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Institut für Kommunikation und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, Paderborner Straße 25
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
SALZKOTTEN
Es gibt Menschen, die nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Sie verzweifeln nicht an ihrem Schicksal, sondern wachsen sogar daran. Was unterscheidet diese Menschen von denjenigen, die mit
Schicksalsschlägen hadern und manchmal sogar
daran zerbrechen? Das Zauberwort lautet Resilienz:
Manche Menschen sind immun gegen Angriffe von
außen. Haben solche Stehaufmännchen einfach
Glück gehabt, weil ihnen diese hilfreiche Fähigkeit
in die Wiege gelegt wurde oder kann jeder lernen
resilient zu sein? Diese Fähigkeit soll im Rahmen
des Workshops erlernt werden.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Institut für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung durchgeführt. Im Rahmen einer ca. 15-minütigen Pause werden Getränke bereitgestellt und
es besteht die Möglichkeit zum persönlichen Austausch mit dem Trainer und anderen Teilnehmern.
Fr, 10.03.2017, 18:30 - 21:45 Uhr
BAD WÜNNENBERG
4038
Resilienz - Was uns stark macht!
Karin Nachtigall
BÜREN
BERUF UND EDV 4
179
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
180
4042
Basiskurs NLP - Die Grundlagen des
Neuro-Linguistischen Programmierens
Jürgen Jonat
4048
Profiling:
Mitarbeiter und Kollegen besser verstehen
Karin Nachtigall
Im Neuro-Linguistischen Programmieren (derzeit
laufen Bestrebungen es Neuro-Linguistische-Psychologie zu nennen) finden alle wesentlichen
Kommunikationstheorien (P. Watzlawick, G. Bateson, N. Chomsky etc.) ihre Berücksichtigung. Zusammen mit dem Modellieren der systemischen
Familientherapie Virginia Satirs, der Hypnosetherapie Milton H. Ericksons und der Gestalttherapie
Fritz und Lore Perls haben Dr. Richard Bandler und
Prof. John Grinder ein Kommunikations- und Therapie-Modell geschaffen, was seit Ende der 70er
Jahre Anwendung in allen Bereichen der ganzheitlichen Arbeit mit Menschen findet. Von daher
ist es wichtiger Bestandteil von Ausbildungen der
Bereiche Medizin, Pädagogik, Erziehung, Psychotherapie, Coaching, Sport, Business etc. In diesem
NLP-Basis-Kurs erfahren und erleben Sie, wie sich
Veränderungsarbeit mit dieser Methode „anfühlt“.
Es wird in NLP-typischer Weise trainiert: kurze theoretische Einführungen, Demos in Großgruppe und
Übungen in Kleingruppen. Sie erfahren außerdem
wie das NLP entstand und wie es sich weiterentwickelt hat, wie genau es „funktioniert“ und wofür
und für wen es gedacht ist, welchen beruflichen und
ganz persönlichen Vorteil es für Sie bringt, wieso
das NLP derzeit DAS Erfolgsmodell ist und wie Sie
eine NLP-Ausbildung realisieren können.
Menschen sind verschieden. Dies hat mit Charaktereigenschaften, persönlichen Erfahrungen und
Fähigkeiten sowie individuellen Werten und Bedürfnissen zu tun. Profiling hilft Ihnen, wenn Sie
als Führungskraft Ihre Mitarbeiter verstehen, zielführend loben und motivieren möchten. Profiling
hilft Ihnen aber auch, die Zusammenarbeit mit anderen zu verbessern und sich selbst zu verändern.
In diesem Seminar erhalten Sie eine grundlegende
Einführung in Methoden des Profiling auf psychologischer Basis (z. B. Persönlichkeitstypen nach Riemann), Coaching-Tools und Resilienz-Faktoren. Sie
lernen, den eigenen Blickwinkel unter Einbeziehung
von Faktoren wie Zukunft, Vergangenheit, Gesellschaft oder Teamarbeit zu erweitern und erfahren,
wie Sie Entscheidungen sicherer treffen können.
Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die sich selbst besser kennen lernen und
weiterentwickeln möchten sowie eine nachhaltige
Verbesserung der Beziehung zu Mitarbeitern, Kollegen, Kunden und Partnern anstreben.
Der Basiskurs wird vom Deutschen Verband für
NLP e.V. anerkannt und kann als Grundlage für eine
NLP-Ausbildung dienen. Die Veranstaltung wird in
Kooperation mit dem Institut für Kommunikation
und Persönlichkeitsentwicklung durchgeführt.
Sa, 01.04.2017, 09:00 - 17:00 Uhr
So, 02.04.2017, 09:00 - 17:00 Uhr
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Institut für Kommunikation und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, Paderborner Straße 25
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
200,00 €
Sa, 11.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
So, 12.02.2017, 09:00 - 13:00 Uhr
2 Termine mit insg. 10 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 10
50,00 € / Ermäßigung möglich
4051
Buchführung oder Einnahmenüberschussrechnung?
In welchem Kurs bin ich richtig?
Maria-Elisabeth Mertensmeier
Die Themengebiete Buchführung und Einnahmenüberschussrechnung unterscheiden sich in Art und
Umfang z. T. erheblich. Dieser Infoabend bietet Ihnen die Möglichkeit, vor der verbindlichen Kursanmeldung die Frage zu beantworten, welcher Kurs
eigentlich der „richtige“ für Sie ist. Sollte es der
Buchführungskurs sein oder benötigen Sie lediglich
eine Hilfestellung bei der Erstellung einer Einnahmenüberschussrechnung nach § 4 Abs. 3 EstG?
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Umsatzsteuer wird anhand von Praxisbeispielen
erläutert. Somit sind Sie im Anschluss an den Kurs
in der Lage, tägliche und gewöhnliche Geschäftsvorfälle selbstständig zu bearbeiten.
Der Infoabend dient zur Orientierung und Entscheidung über eine mögliche Teilnahme an den Kursen
4053 und/oder 4055 (Geseke).
Do, 09.02.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
Der Besuch des Kurses „Grundlagen der Buchführung I“ oder vergleichbare Kenntnisse werden vorausgesetzt.
Mo, 22.05. - 19.06.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
96,00 € / Ermäßigung möglich
1 Termin mit 1 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 25
4053
Grundlagen der Buchführung I Grundkurs
Maria-Elisabeth Mertensmeier
6 Termine mit insg. 24 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
DELBRÜCK
Unsere erfahrene Kursleiterin Maria-Elisabeth
Mertensmeier steht Ihnen an diesem Abend ferner
auch zur Beantwortung individueller Fragen sehr
gerne als Ansprechpartnerin zur Verfügung.
BÜREN
BERUF UND EDV 4
6 Termine mit insg. 24 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
EDV-Kenntnisse sind hilfreich, jedoch nicht zwingend erforderlich.
Do, 02.02. - 27.04.2017, 17:30 - 19:00 Uhr
96,00 € / Ermäßigung möglich
4054
Grundlagen der Buchführung II Aufbaukurs
Maria-Elisabeth Mertensmeier
10 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 174
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
50,00 € / bereits ermäßigt (Junge VHS)
Aufbauend auf den Kurs Grundlagen der Buchführung I werden Geschäftsvorfälle aus den Bereichen
Beschaffung, Absatz, Zahlungs- und Finanz- sowie
dem Personalbereich erklärt und durch Bilden von
Buchungssätzen eingeübt. Die Verbuchung der
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
Die Beherrschung einer PC-Tastatur ist in der heutigen
Zeit unentbehrlich, sowohl für private, schulische als
auch geschäftliche Schreibarbeiten. Eine effiziente
Nutzung erfordert die Beherrschung des Tastenfeldes, um schnell und effektiv mit dem PC arbeiten zu
können. Die Handhabung ist nicht vergleichbar mit der
eines Smartphones oder Tablet-PCs. In diesem Kurs
erlernen die Teilnehmer das 10-Finger-Blindschreiben direkt am PC anhand eines Textverarbeitungsprogramms. Zum Ende des Kurses wird eine 10-Minuten-Abschrift zur Ermittlung der Anschlagszahl
durchgeführt. Auf Wunsch kann die Anschlagszahl auf
der Teilnahmebescheinigung vermerkt werden.
SALZKOTTEN
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs
befähigt zum Besuch des Aufbaukurses „Grundlagen der Buchführung II“ (Kurs 4054).
Mo & Do, 24.04. - 15.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
4104
10-Finger-Tastschreiben am PC Fit für Schule, Studium oder Beruf
Doris Baumann
BAD WÜNNENBERG
Dieser Kurs ist insbesondere für Mitarbeiter/-innen
kleiner und mittelständischer Unternehmen geeignet. Kursinhalte sind Aufgaben der Buchführung,
Buchführungspflicht, Inventar, Form, Inhalt und
Gliederung der Bilanz, Geschäftsvorfälle, Bestandsund Erfolgskonten, Bilanz. Alle Themenbereiche
werden durch entsprechende Übungsaufgaben
vertieft und eingeübt. Der Kurs ist als Prüfungsvorbereitung geeignet.
GESEKE
GRUNDLAGEN DER EDV &
TASTSCHREIBEN
181
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
182
4120
Windows 10 installieren - konfigurieren
und anwenden - Wochendkompaktkurs
Friedel Mollemeyer
Dieser Workshop bietet Windows 10 Einsteigern
eine praxisorientierte Einweisung in das „NEUE“
Betriebs-system. Dieser Kurs ist für Personen
gedacht, die von einem älteren System auf das
„NEUE“ Betriebssystem WINDOWS 10 umsteigen
wollen, sich aber noch unsicher sind, ob es für Sie
sinnvoll ist, umzusteigen. Es werden die wesentlichen Schritte und Voreinstellungen erklärt, die zur
reibungslosen Verwendung der WIN 10 Oberfläche
nötig sind. Sie arbeiten vorwiegend am eigenen
LapTop, sollte auf Ihren LapTop bereits eine WIN 7
bzw. WIN 10 Installation vorhanden sein, dürfen Sie
den LapTop zum Kurs mitbringen. (Maus und Stromversorgung zum Laden nicht vergessen). Wenn auf
Ihrem LapTop noch eine WIN 7 Installation vorhanden ist (noch keine WIN 10) wird Ihnen mittels einer
kostenfreien WIN 10 Testversion (WIN 10 auf USBStick) die Möglichkeit geboten, einen Einblick in das
„NEUE“ Betriebssystem zu erhalten. Für diesen
Workshop betreiben Sie dann ein WIN 10 System
vom USB Stick, ohne Ihren LapTop zu verändern.
Es wäre vorteilhaft, wenn Sie einen USB-Speicherstick
(größer als 8 GB) dabei haben, um Kursübungen / besprochene Einstellungen sowie weitere Tutorials & Lernvideos (in elektronischer Form) mitnehmen zu können.
Fr, 09.06.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 10.06.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 11.06.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
66,60 € / Ermäßigung möglich
4140
Computernutzung leicht gemacht! EDV für Frauen
Herbert Lehmann
Der Kurs richtet sich speziell an Einsteigerinnen,
die im Umgang mit dem Computer und dem Internet erste Erfahrungen sammeln möchten. Nach
einer allgemeinen Einführung in die Bedienung
des Computers werden erste Schritte im Internet
unternommen. Die Teilnehmerinnen erlernen den
Umgang mit dem Betriebssystem Windows sowie
das problemlose Managen von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Computers nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls Bestandteil des
Kurses. Dabei können Bildschirmhintergründe und
Farben selbst gewählt werden. Die Grundbegriffe
des Internets umfassen die Suche mittels Google,
Möglichkeiten des Onlineshoppings sowie Gefahren
der Internetnutzung. Der Kurs ist ein optimaler Einstieg in die Welt des Computers.
Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit dem
Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmerinnen der „Generation 55+“.
Do, 09.03. - 30.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
40,00 € / Ermäßigung möglich
OFFICE-ANWENDUNGEN
4205
Textverarbeitung mit WORD 2010 Grundkurs
Herbert Lehmann
Textverarbeitung ist die wohl meistgenutzte Funktion auf dem PC. Ein einfacher Brief, ein strukturierter Text oder gar ein ganzes Buch. WORD ist durch
seinen hohen Verbreitungsgrad der Standard unter
den Textverarbeitungsprogrammen und bietet viel
Komfort. In diesem Kurs finden Sie einen Einstieg in
die grundlegende Bedienung des Programms.
Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit
dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.
Di, 07.02. - 21.02.2017, 18:30 - 20:45 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
30,00 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
30,00 € / Ermäßigung möglich
INTERNET
4235
Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,
EXCEL und POWERPOINT 2010
Friedel Mollemeyer
In vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die
häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine Kombination der genannten Programme mittels praxisbezogener Beispiele. Er wendet sich insbesondere an
Interessierte, die vorhandene Kenntnisse auffrischen
oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte umfassen
das Erstellen von (Serien-) Briefen und Tabellen sowie die Gestaltung von Layouts und das Formatieren von Dokumenten unter Word. Das Arbeiten mit
Excel umfasst die Berechnung mittels Formeln und
Funktionen sowie die Erfassung und Organisation
von Daten und deren Visualisierung in Diagrammen.
Ferner werden Möglichkeiten aufgezeigt, Daten
zwischen Word und Excel auszutauschen und beide
Programme in Kombination effizient einzusetzen.
Die professionelle und angemessene Präsentation
von Arbeitsergebnissen und Daten unter PowerPoint
runden das Kursangebot ab. Im Kurs werden selbstverständlich Anregungen der Teilnehmer und die
konkrete Lösung von alltäglichen Problemstellungen
unter Word und Excel berücksichtigt.
DELBRÜCK
66,60 € / Ermäßigung möglich
4303
Internet und E-Mail - VHS 50Plus
Klaus Reisewitz
Der Kurs richtet sich an ältere Anwender mit leichten Vorkenntnissen, die den Umgang mit Internet
und E-Mail erlernen möchten. Sie erfahren, wie eine
Internetadresse aufgebaut ist, was „www“ bedeutet
und wie eine Adresse eingegeben wird. Ein weiterer
Bereich befasst sich mit der Recherche im Internet
sowie Tipps und Tricks der Suchmaschine Google.
Abschließend wird das Einrichten einer E-Mail-Adresse und deren Nutzung gemeinsam ausprobiert.
Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Di, 21.03. - 04.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
HÖVELHOF
Grundlegende Kenntnisse im Umgang mit Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Di, 16.05. - 30.05.2017, 18:30 - 20:45 Uhr
SALZKOTTEN
Wer mit dem Computer auch „rechnen“ will, kommt
an EXCEL nicht vorbei. Die Tabellenkalkulation bietet unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten für Alltag
und Beruf. An drei Abenden lernen Sie die grundlegende Bedienung von EXCEL kennen. Sie werden
einfache Listen oder kleine Berechnungen erstellen
und Tabellen gestalten.
Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Version installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs
mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges
Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem
Windows werden daher vorausgesetzt. Wenn Sie
Ihren Laptop zum Kurs mitbringen, bitte Maus und
Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen
Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB)
Fr, 24.03. - 26.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
4226
Tabellenkalkulation mit EXCEL 2010 Grundkurs
Herbert Lehmann
BÜREN
BERUF UND EDV 4
183
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
4312
Erfolgreich Kaufen und Verkaufen
im Internet
Klaus Reisewitz
In diesem Kurs lernen Sie am Beispiel des größten Online-Auktionshauses eBay, wie Sie günstig
hochwertige Ware kaufen oder gewinnbringend
Artikel verkaufen können. Wir zeigen Ihnen, wie
Sie sich bei eBay registrieren lassen können, wie
Sie gewünschte Artikel finden, wie Sie ein Angebot
einstellen, welche Bilder zu einem Angebot gehören, wie Auktionen ablaufen und wie Bezahlung,
Versand und Garantie geregelt werden. Sie werden
über die allgemeine Vorgehensweise, aber auch
über die Risiken umfassend aufgeklärt.
Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Fr, 03.02. - 17.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
30,00 € / Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
APPS, SMARTPHONES & CO.
184
len, E-Mails schreiben, Kontakte verwalten, Surfen im
Internet, SMS erstellen, verbinden mit Skype oder Apps
zur Navigation mit dem Handy - u.v.a.m. Auf Wunsch
werden wir die Systemsteuerung oder die Verwaltung
von Ordnern und Dateien Ihres Handy / Ihres Tablets
ebenfalls besprechen.
Selbstverständlich können Sie Ihr Android Smartphone bzw. Ihr WINDOWS 8/10 - Tablet zum Kurs
mitbringen, damit Sie an Ihrem eigenen Gerät alle
Einstellungen und Übungen realisieren können. Vergessen Sie ggf. nicht, Ihre Handy- oder Tablet-Ladekabel mitzubringen. Es wäre vorteilhaft, wenn Sie
einen USB-Speicherstick (größer als 8 GB) dabei haben, um Kursübungen/besprochene Einstellungen
sowie weitere Tutorials und Lernvideos (in elektronische Form) mitnehmen zu können.
Fr, 19.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 20.05.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 21.05.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
66,60 € / Ermäßigung möglich
DIGITALE FOTOGRAFIE &
BILDBEARBEITUNG
4412
Alles über Android Smartphones
sowie WINDOWS 8/10-Tablets Wochenendkurs
Friedel Mollemeyer
4504
Fotografieren mit einem Blitzlicht
Peter Hoffmann
Sie haben ein Smartphone von Samsung, Sony, LG
oder HTC? Dann läuft es wahrscheinlich mit dem Betriebssystem Android. Haben Sie ein Tablet, das mit
WINDOWS 8 oder bereits mit Windows 10, bzw. mit
Android arbeitet, dann sind Sie in diesem Wochenendkurs genau richtig. Die zu behandelnden Schwerpunkte
dieses Workshops richten sich vorwiegend nach Ihren
Wünschen: Welche Anwendungen sind für Sie von besonderem Interesse? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Android
bzw. WIN 8 bzw. WIN 10 richtig bedienen, auf tausende
von Gratis-Programmen zugreifen und Ihr Smartphone
oder Ihr Tablet vor Hackern und Datendieben effektiv
schützen. Mit den Apps, die für Sie besonders wichtig
sind, werden wir uns intensiver befassen. Behandelt
werden zum Beispiel Apps für das Lesen von E-Books
oder für das Betrachten von Bildern, Musik hören, Spie-
Fast jede Kamera verfügt heute über einen kleinen
eingebauten Blitz und nicht selten steckt ein Aufsteckblitz in der Fototasche. Doch genutzt wird der
Blitz nur widerwillig und die Ergebnisse sind meist
wenig erfreulich. Das muss nicht so sein. Im Workshop lernen Sie, was mit einem einzigen Blitzlicht
möglich ist. Sie lernen, den Blitz situationsgerecht
einzustellen, den TTL-Modus zu nutzen oder die
Steuerung manuell vorzunehmen. Sie erfahren, was
es mit der Belichtung auf den ersten und zweiten
Verschlussvorhang auf sich hat oder worauf man
beim indirekten Blitzen achten sollte. Sie erfahren
in Theorie und Praxis, wie man ein weiches Licht erzeugt oder das Licht so formt, wie es gestalterisch
wünschenswert ist. Auch das Thema des entfesselten Blitzens wird nicht zu kurz kommen.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Sie haben zu Hause noch die Fotos vom letzten Urlaub
oder von den Enkeln herumliegen, aber Sie schaffen
es zeitlich einfach nicht, diese Fotos sauber ins Album
zu kleben? Sie haben schon von Bekannten gehört, die
neuerdings statt Alben schicke Fotobücher aus ihren
Urlaubsbildern machen? Wenn Sie ein klein wenig
Computererfahrung haben und neugierig darauf sind,
wie man ein schönes Fotobuch für sich selbst oder
DELBRÜCK
Kenntnisse im Umgang mit Windows sowie Maus und
Tastatur werden vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich
insbesondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.
Do, 02.02. - 16.02.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, PC-Raum 1 (Nr. 504)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
GESEKE
4508
Fotobuch statt Fotos im Karton
Herbert Lehmann
30,00 € / Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
50,00 € / Ermäßigung möglich
Beratung
Nuten, Falzen,
Stanzen, Prägen
Gestaltung
Worauf wir drucken
Broschüren
Verpackungen
Dienstleistung Druck GmbH
Stargarder Straße 11 · 33098 Paderborn
Tel. (0 52 51) 1 42 88-0
Fax (0 52 51) 1 42 88-29
[email protected]
www.d-druck.net
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
1 Termin mit 10 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 259
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
als Geschenk für Verwandte/Freunde am Computer
erstellen kann, dann schnappen Sie sich Ihre Urlaubsbilder (auf USB-Stick, CD, DVD etc.) und kommen Sie
zu uns. Sie können sogar Ihren eigenen Laptop/Notebook mitbringen. Gemeinsam werden wir in das Thema einsteigen und in angenehmer Atmosphäre und
ohne Druck eigene Fotobücher erstellen. Wir haben
die Programme der gängigsten Anbieter zur Fotobuch-Erstellung vor Ort. Im Kurs werden die Funktionen dieser Programme erforscht und angewendet,
darüber hinaus werden allgemeine Fragen der Bildbearbeitung (Helligkeit/Kontrast/Farbe/Bildschnitt etc.)
anwendungsbezogen besprochen und realisiert. Das
erste eigene Buch können Sie sogar mit einem Gutschein kostenlos drucken lassen.
BAD WÜNNENBERG
Bitte bringen Sie zum Kurs ihre Kamera und sofern
vorhanden einen Aufsteckblitz (incl. Handbuch)
und ein Stativ mit. Sollten Sie Fragen zur erforderlichen Ausrüstung haben, wenden Sie sich bitte vor
Kursbeginn über die VHS an den Dozenten.
Sa, 11.03.2017, 09:00 - 17:00 Uhr
BÜREN
BERUF UND EDV 4
185
BÜREN
Aufnahmen mit einem Betrachtungswinkel bis hin zu
360° sind optisch stets ein Highlight! Wenn sie denn
gut gemacht sind... Dieser Themenabend bietet Ihnen
die Möglichkeit, wesentliche Aspekte der Panoramafotografie kennen zu lernen, um mit Ihren Aufnahmen
zu begeistern. Sie haben auf Wunsch die Möglichkeit,
Ihre Fotos zu zeigen und zur Diskussion zu stellen, mit
Gleichgesinnten zu fachsimpeln oder einfach nur zu
lernen, was zu machen ist, um ein Panoramafoto zu
fotografieren und am Computer zusammenzusetzen.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
4582
Themenabend „Panoramafotografie“
Peter Hoffmann
DELBRÜCK
4 BERUF UND EDV
186
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
Premiere Elements. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und an alle Fotografen und Filmer, die Freude an
kreativer Videogestaltung haben und wissen wollen,
was man mit den ganzen Filmen und Bildern machen
kann, die sich auf Smartphones, Videocams und Kameras im Laufe der Jahre angesammelt haben.
Der Themenabend richtet sich gleichermaßen an
Einsteiger mit ersten Erfahrungen in der digitalen
Fotografie wie auch an Fortgeschrittene.
Fr, 31.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Sie sollten Adobe Photoshop Premiere Elements (als
Demoversion) auf Ihrem Rechner installiert haben,
wenn wir uns in den letzten Tagen des Kurses der
Videobearbeitung widmen. Explizite Vorkenntnisse
benötigen Sie für diesen Kurs nicht. Grundlegende
Computerkenntnisse sollten vorhanden sein.
Fr, 23.06.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Sa, 24.06.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
Mo, 26.06.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Di, 27.06.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Mi, 28.06.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 257
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
5 Termine mit insg. 24 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 253
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 12
10,00 €
120,00 € / Ermäßigung möglich
4583
Videos aufnehmen, bearbeiten und
präsentieren
Peter Hoffmann
MALEN & ZEICHNEN
Camcorder, Actioncam, Smartphone, 360°-Kamera
und sogar der Fotoapparat zeichnen heute Videos
in beeindruckender Qualität auf. Doch erst mit der
gelungenen Nachbearbeitung entstehen aus vielen
Clips im Zusammenspiel mit Kommentaren, Originaltönen und Musik attraktive Filme, die man gemeinsam mit der Familie und Freunden ansieht oder
die man in sozialen Medien teilt. Im Kurs widmen wir
uns der ganzen Bandbreite der Videoproduktion. Der
Kurs vermittelt Grundlagenwissen und wir schauen
uns am ersten Unterrichtstag an, was man schon vor
der Aufnahme bedenken kann, z. B. wie man Videoaufnahmen abwechslungsreich gestaltet, Audio und
Video aufnimmt und diese mit Adobe Premiere Elements optimiert und kreativ gestaltet. So werden Videos produziert, die zu Hause oder auch im Web gern
angesehen werden. Der Aufnahmepraxis nähern wir
uns am zweiten Tag bei einer ganztägigen Exkursion in das Freilichtmuseum Detmold (Eintritt nicht in
der Kursgebühr enthalten). Die Nachbearbeitung von
Bild- und Tonmaterial erfolgt am Montag, Dienstag
und Mittwoch am Beispiel von Adobe Photoshop
5101
Malen in Acryl - Offenes Atelier
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Barbara Leiße
Die Leinwände und Malutensilien im Discounter und
Baumarkt zeigen, wie groß die Sehnsucht der Menschen nach kreativem Selbstausdruck ist. Dieser Kurs
bietet kreativen Menschen die Möglichkeit, losgelöst
von der Theorie die ersten Schritte in die Malerei zu
unternehmen, aber auch als erfahrener Künstler Unterstützung zu bekommen. Fotos, Kataloge und Bilder
werden Sie zu eigenen Bildideen inspirieren. Bei der
Umsetzung, sei es beim Mischen der Farben, dem Erfassen einer Gestalt oder von Gegenständen, bei Proportionen und Perspektiven, dem Spiel von Licht und
Schatten erhalten Sie Hilfe. In einer lockeren Arbeitsweise bietet dieser Kurs Atelieratmosphäre.
Bitte Leinwand, Pinsel, Acrylfarbe (es reichen rot,
blau, gelb, schwarz, weiß) und alte Lappen mitbringen. Staffeleien, weitere Pinsel und grundierte Pappe werden zur Verfügung gestellt.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Mi, 08.03. - 29.03.2017, 19:30 - 21:45 Uhr
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 177
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Material und Edelsteine können vor Ort bei der Kursleiterin erworben werden und werden nach Verbrauch berechnet. Bitte Werkstattkleidung tragen.
Do, 09.03. - 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
BÜREN
KULTUR UND KREATIVITÄT 5
53,30 €
5200
Schmuck Von Anfang bis Ende selbstgemacht
Monika Reining
Beschreibung s. Kurs Nr. 5200
Do, 27.04. - 18.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
4 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 177
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 7
53,30 €
Telefon 05258 - 21666
Mobil 0163 - 9857566
Fax 05258 - 9359645
E-Mail [email protected]
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
ln diesem Kurs werden den Teilnehmerinnen und
Teilnehmern unter Anleitung einer Goldschmiedemeisterin die Grundtechniken des Goldschmiedens
vermittelt: Löten, Sägen, Feilen usw. Ziel des Kurses
ist es, nach eigenen Ideen ein Schmuckstück aus
Silber selbst zu fertigen.
5203
Schmuck Von Anfang bis Ende selbstgemacht
Monika Reining
GESEKE
PLASTISCH-HANDWERKLICHES
GESTALTEN
DELBRÜCK
4 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 177
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 7
45,00 €
187
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
6 KOCHEN UND MEHR
MUSIK, TANZ & THEATER
HAUSHALTSFÜHRUNG
5334
Discofox Schnupperkurs
Julia Kahler
6003
Nähen für Kids und Teens (ab 8 Jahre)
Nicole Schlune
Discofox ist wohl von keiner Feier wegzudenken.
Jedes Schützenfest, jede Party, jede Hochzeit und
jedes andere Event mit Tanzeinlage braucht diesen Tanz, der zu fast jeder Musik zu tanzen ist. Das
Eins-Zwei-Tip wird allen Teilnehmern schon nach
wenigen Minuten in Fleisch und Blut übergegangen sein, so dass durch Dreh- und Wickelfiguren
jedem Discofox eine individuelle Form zuteil wird.
Eine ausgewogene Musikauswahl zwischen Charts,
Schlager und Tanzmusik rundet diesen Kurs ab.
Dieser Kurs bietet sowohl Neueinsteigern als auch
Erfahrenen die Möglichkeit das Tanzfieber zu entdecken oder wieder aufleben zu lassen.
Nach kurzer Einführung an der eigenen Nähmaschine und einem Probestück, können mit Unterstützung der Dozentin eigene Ideen für kleine
Werke wie z.B. Kissenhüllen, Kuscheltier, Utensilos, Schlüsselanhänger etc. genäht werden. Am
Infoabend, Mittwoch, 01.03.2017, 18:00 - 18:45
Uhr, wird besprochen, welches Material für welches Projekt benötigt wird.
Anmeldung nur paarweise möglich!
So, 19.03. - 26.03.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
2 Termine mit insg. 7,67 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
2 Termine mit insg. 4 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
Mitzubringen sind: Nähmaschine, vorgewaschene
Wunschstoffe, Nähutensilien wie Garn, Schere etc.
und Verlängerungskabel.
Mi, 01.03.2017, 18:00 - 18:45 Uhr
Sa, 04.03.2017, 09:00 - 14:00 Uhr
25,60 €
HÖVELHOF
10,00 €
5340
Beschwingter Rhythmus - Tanzkurs
Lisa Kramer
SALZKOTTEN
Ein Tanzkurs für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.
Der Kurs ist eine Fortsetzung aus dem letzten Semester. Neueinsteiger mit guten Vorkenntnissen
sind herzlich willkommen.
Do, 02.03. - 11.05.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Aula
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
BAD WÜNNENBERG
45,00 €
188
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
6021
Nähmaschinenführerschein
Petra Leschner-Witt
Sie haben eine Nähmaschine und können sie nicht
oder nur schlecht bedienen? Lernen Sie das „unbekannte Wesen“ besser kennen! In einem Kompakt-Kurs lernen Sie das richtige Einfädeln und
Bedienen Ihrer Maschine. Dann lernen Sie die
Haupt-Nähstiche kennen und erstellen ein Mustertuch mit den wichtigsten Stichen und Verarbeitungen. Erfahren Sie alles über Nähgarn und Nähmaschinennadeln. Ein Nähmaschinenführerschein
bestätigt abschließend das Gelernte und motiviert
zu weiteren „Entdeckungsfahrten“.
Die erste Inbetriebnahme sollte bereits individuell
vor Kursbeginn zu Hause erfolgt sein. Mitzubringen
sind: Nähmaschine, Kabel, Bedienungsanleitung,
Notizpapier, farbige Stifte, Stecknadeln, Schneiderkreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere,
Bügeleisen, Knöpfe, Garn, Baumwollstoffreste.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Do, 02.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Mi, 01.02. - 22.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 176
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 6
4 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 176
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
6023
Nähen - so geht‘s!
Petra Leschner-Witt
6028
Zuschneiden und Nähen
für Anfänger und Fortgeschrittene
Veronika Klar
5 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 176
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
40,00 € / Ermäßigung möglich
6029
Zuschneiden und Nähen
für Anfänger und Fortgeschrittene
Veronika Klar
Beschreibung s. Kurs Nr. 6027
Mi, 03.05. - 31.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
5 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 176
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
66,60 € / Ermäßigung möglich
6027
Zuschneiden und Nähen
für Anfänger und Fortgeschrittene
Veronika Klar
Mit Tipps und Tricks durchs Nadelöhr! Dieser Kurs
eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle
Teilnehmer nähen nach eigenen Wünschen und erhalten die Hilfe, die sie brauchen: beim Zuschneiden, Nähen und bei der Anprobe.
Bitte Nähmaschine, Stoff, Schnitt, Kreide, Stecknadeln, Maßband, Schere, Kopierpapier mitbringen.
Weitere Informationen bei der Dozentin (Tel.: 0 29
42 / 57 07 71).
50,00 € / Ermäßigung möglich
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
Mi, 08.03. - 29.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
4 Termine mit insg. 16 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 176
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 10
HÖVELHOF
Mitzubringen: Nähmaschine, evtl. Bügeleisen, Stecknadeln, Kreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere, Stoff und Zutaten. Bei Überbuchung und
genügend Interessenten auf der Warteliste kann
ggf. ein Zusatzkurs eingerichtet werden.
Do, 09.02. - 16.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 6027
SALZKOTTEN
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt die Nähmaschine
hervorzuholen. Wir starten mit leichten Projekten:
Kissen, Loops und Taschen. Wer mag, kann sich
auch an ein größeres Projekt trauen, denn Anfänger
und Fortgeschrittene erlernen moderne Nähtechniken. Wir arbeiten mit leichten Fertigschnitten nach
Ihren Wünschen. Am ersten Abend findet ein Infoabend statt bzgl. Nähmaschine, Materialauswahl,
Zuschnitt und Zubehör. Am zweiten Abend wird
dann mit dem Nähen begonnen.
DELBRÜCK
40,00 € / Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
16,00 €
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
189
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
190
6030
Muttertagsgeschenke nähen
für Kinder ab 8 Jahre
Nicole Schlune
Liebevoll selbstgenähte kleine Geschenke können
nach eigenen Ideen und Vorstellungen, mit Unterstützung der Dozentin, verwirklicht werden. Mitgebrachte Anregungen der Dozentin dürfen ausprobiert
werden. z.B. Utensilos, Schlüsselanhänger, Einkaufsbeutel, Kissenhülle, Brotkorb, Lesezeichen etc.
Bitte Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe,
Nähutensilien und Verlängerungskabel mitbringen.
Zur Ideenfindung bzw. für eine genauere Materialliste findet am Mittwoch, 03.05.2017, 18:00-18:45
Uhr, ein Infoabend statt.
Mi, 03.05.2017, 18:00 - 18:45 Uhr
Sa, 06.05.2017, 09:00 - 14:00 Uhr
2 Termine mit insg. 7,67 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
25,60 €
6031
Frühlingsnähwerkstatt für Anfänger
Nicole Schlune
Liebevoll selbstgenähte kleine Ostergeschenke für
sich oder Freunde und Verwandte können nach eigenen Ideen und Vorstellungen, mit Unterstützung
der Dozentin, verwirklicht werden. Eigene Ideen
oder mitgebrachte Anregungen der Dozentin dürfen ausprobiert werden. z.B. Eierwärmer, Dekohasen und -hühner, Utensilos, Schlüsselanhänger,
Brotkorb, Einkaufsbeutel etc.
Bitte Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe,
Nähutensilien und Verlängerungskabel mitbringen.
Zur Ideenfindung bzw. für eine genauere Materialliste darf die Dozentin gern telefonisch unter 0 52
58 / 99 18 66 kontaktiert werden.
Sa, 01.04.2017, 09:00 - 14:00 Uhr
1 Termin mit 6,67 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
6032
Kinderkleidung nähen für Anfänger
Nicole Schlune
Dieser Kurs steht unter dem Motto „Spaß am Nähen entdecken und Kleidungstücke für Kinder mit
der Nähmaschine fertigen“. Eigene Ideen und Vorstellungen können verwirklicht oder empfohlene
Schnitte und Anregungen ausprobiert werden.
Bitte Nähmaschine, vorgewaschene Wunschstoffe,
Nähutensilien und Verlängerungskabel mitbringen.
Eine genauere Materialliste kann bei Bedarf gern
bei der Dozentin telefonisch unter 0 52 58 / 99 18
66 erfragt werden.
Mi, 01.02. - 22.02.2017, 19:00 - 21:30 Uhr
4 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
44,40 €
6033
Kinderkleidung nähen für Anfänger
Nicole Schlune
Beschreibung s. Kurs Nr. 6032
Mi, 01.03. - 29.03.2017, 19:00 - 21:30 Uhr
4 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
44,40 €
6034
Kinderkleidung nähen für Anfänger
Nicole Schlune
Beschreibung s. Kurs Nr. 6032
Mi, 03.05. - 31.05.2017, 19:00 - 21:30 Uhr
4 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
44,40 €
22,30 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
KOCHEN & GENIESSEN
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 28.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
6111
Osterbrunch
Elisabeth Gappa
In diesem Kurs erfahren Sie, wie ein gemütlicher
Osterbrunch zusammengestellt und vorbereitet
wird, von der Suppe und abwechslungsreichen kleinen Snacks bis hin zum Dessert.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 7,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Do, 30.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
Unsere Kurse werden mit der
ausgeschriebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt.
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
DELBRÜCK
44,40 €
GESEKE
4 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
Argentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den
fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack
und das auffällig würzige Aroma verdankt es der
Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In
diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks
und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit verschiedenen Garmethoden und unter professioneller
Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der
Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde
Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
10,00 €
6140
Burger selbst gemacht, einfach und lecker
Bernd Stangenberg
„Street food“ ist in aller Munde und somit ein Thema
für einen tollen Kochkurs. Saftiges Maishähnchen
und gebratenes Beef... das ist einfach und lecker
zubereitet. Alles ummantelt von selbstgemachten
Brötchen aus Dinkel und Weizenmehl, leckeren
Saucen, knackigem Salat und schmelzendem Käse.
Bauen Sie in diesem Kurs Ihren Lieblingsburger,
günstig und unverwechselbar. Als Beilage dürfen
natürlich die Pommes nicht fehlen, aber mal anders
aus Süßkartoffeln. Mit diesen Varianten überzeugen Sie auch den letzten „Burger-Muffel“!
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 04.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
10,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
Mi, 07.06. - 05.07.2017, 19:00 - 21:30 Uhr
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 6032
6136
Steaks & Co: Alles rund um das Braten
von argentinischem Rindfleisch
Bernd Stangenberg
BAD WÜNNENBERG
6035
Kinderkleidung nähen für Anfänger
Nicole Schlune
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
191
BÜREN
5 KULTUR UND KREATIVITÄT
6147
Tapas III
Olga Yanez De Bannenberg
DELBRÜCK
Tapas - Diese kleinen phantasievollen Gerichte aus
Spanien sind ideal, um Familienangehörige oder
Gäste zu begeistern. I Buen provecho!
Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirrtuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und
ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 15.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
GESEKE
10,00 €
6153
Suppen und Aufläufe
Elisabeth Gappa
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Mit Suppen und Aufläufen bringt man eine schnelle
nahrhafte Mahlzeit auf den Tisch.
192
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 7,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Do, 27.04.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
Mo, 06.02.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
6174
Feste Feiern mit dem Thermomix®:
Eine Einladung zur Party mit Büfett...
Marion Scharfen
Geburtstagsfeier, Kommunion oder Silberhochzeit,
egal zu welchem Anlass ist das Büfett eine gute Idee
einer Feier mit vielen Personen einen kulinarischen
Höhepunkt zu verleihen. Wir feiern ein Fest und mixen unser eigenes Partybüfett mit vielen kleinen und
schnellen Leckereien. Fingerfood, Salate, Dips, kleine
Vor- und Nachspeisen und gemischte Hauptgerichte
in mundgerechten Portionen sind die schnellen aber
einfachen Varianten eines umfangreichen Büfetts.
Dabei dürfen natürlich auch ein Begrüßungsgetränk
und Snacks nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen
gelungenen Abend mit vielen wertvollen Anregungen und Rezeptideen zum Ausprobieren und Nachkochen auf Ihrer nächsten Party.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze,
verschließbare Restebehälter sowie Schreibmaterial für Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 12,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die
Dozentin zu entrichten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein eigener Thermomix zum Kurs mitgebracht werden kann.
Mi, 03.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 9
6165
Herzhafte indische Küche
Peter Pochowski
Kreieren Sie einfache, auch pikante Gerichte aus der
indischen Küche auf der Basis von Ayurveda. Lernen
Sie neue Gewürze kennen und neue östliche Ideen.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die
Lebensmittelumlage beträgt 7,00 € und ist vor Ort
direkt an den Dozenten zu entrichten.
16,60 €
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
6190
Schmackhaftes aus Wildkräutern
Peter Pochowski
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze,
verschließbare Restebehälter sowie Schreibmaterial für Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 10,00 € pro Person und ist vor Ort direkt an die
Dozentin zu entrichten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein eigener Thermomix zum Kurs mitgebracht werden kann.
Mi, 17.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 9
Löwenzahn, Brennnessel und Giersch, die beste Medizin und Nahrung vor unserer Nase. Lernen Sie auf
praktische und effektive Weise, wie man diese Kräuter zubereitet, damit sie auch wirklich schmecken!
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die
Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort
direkt an den Dozenten zu entrichten.
Mo, 13.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
DELBRÜCK
Mit diesen leckeren Rezepten wird der Grillabend
perfekt: Marinaden für das Grillfleisch, Grillsoßen,
Salate, Beilagen, Dips, Butterzubereitungen und
herzhaftes Brot sorgen für ein abwechslungsreiches Grillvergnügen.
10,00 €
BACKEN & DESSERTS
GESEKE
6175
Alles rund ums Grillen
mit dem Thermomix®
Marion Scharfen
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
Mixen Sie eigene Obst- und Gemüse-Smoothies
und verwenden Sie dazu auch Nüsse, Öl, Sprossen
und mehr. Der Cocktail ist einfach, lecker, praktisch,
vitalisierend und gesund.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze. Die
Lebensmittelumlage beträgt 5,00 € und ist vor Ort
direkt an den Dozenten zu entrichten.
Mo, 06.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Süße Hauptspeisen von Crêpes, Suppe und Auflauf
- alles für Ihren Geschmack.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtücher, Schneidemesser und Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 7,00 € und ist an die Dozentin zu entrichten.
Mo, 08.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
BAD WÜNNENBERG
10,00 €
SALZKOTTEN
6187
Kraft-Smoothies (Obst-Gemüse-Cocktails)
Peter Pochowski
6211
Süße Versuchungen
Elisabeth Gappa
HÖVELHOF
13,30 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
193
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
KULINARISCHE EVENTS
1601
Was bedeutet Fairtrade?
Der Zusammenhang mit Fluchtursachen
Ulrich Pietsch
Mittlerweile gehören sie zum festen Sortiment der
Supermärkte: Fair gehandelte Produkte. Immer
öfter fragen sich Verbraucher: Was ist bei diesen
Lebensmitteln anders auf dem Weg vom Rohstoff
bis zum Konsumenten? Fairtrade steht für faire
Geschäftsbeziehungen zu den Lieferanten aus den
Ländern des Südens. Es steht für eine gesicherte
Existenz der Produzenten die vor der Armut in ihren
Ländern nicht mehr nach Europa flüchten müssen.
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem EineWelt-Kreis Salzkotten e. V. statt.
Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Rathaus Salzkotten, Marktstraße 8, Sitzungssaal
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 50
Do, 16.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
6302
Exotisch lecker!
Fair kochen mit Fairtrade
Sonja Sedlmayr
Beschreibung s. Kurs Nr. 6301
Do, 27.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
194
6301
Exotisch lecker!
Fair kochen mit Fairtrade
Sonja Sedlmayr
Seit dem 31. Mai 2016 ist Salzkotten Fairtrade-Town. In diesem Kochkurs erleben Sie mit allen
Sinnen, was Fairtrade bedeutet. Wer schon immer
mal wissen wollte, wie man Quinoa, das Super
Food aus den Anden, schmackhaft zubereitet oder
die Erdnuss jenseits vom salzigen Fernsehsnack erleben möchte, ist hier genau richtig. Das Ambiente
des Alten Beyne Hofs macht aus dem Kochkurs ein
wahres Erlebnis des guten Geschmacks.
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem EineWelt-Kreis Salzkotten e. V. sowie der Kochschule
Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind: Spül- und
Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt aufgrund
der Verwendung hochwertiger Bio- und Fairtrade-Produkte ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person
und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu entrichten.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
6305
Leichte Sommerküche
Sonja Sedlmayr
Gemeinsam bereiten wir ein sommerliches 3-Gänge-Menü zu. Leicht, fruchtig, lecker und entspannt.
Eben so, wie man sich einen gelungenen Sommerabend wünscht! Das besondere Ambiente des Alten
Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein wahres
Erlebnis des guten Geschmacks.
20,00 €
6304
Ostermenü
Sonja Sedlmayr
Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit den typischen
Zutaten zu Ostern. Mit Eiern, Lamm und viel frischem
Gemüse. Einfach und trotzdem lecker! Das besondere
Ambiente des Alten Beyne Hofs macht aus diesem
Kochkurs ein wahres Erlebnis des guten Geschmacks.
DELBRÜCK
20,00 €
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind:
Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort
direkt an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 31.05.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
20,00 €
Wir bieten Ihnen:
GESEKE
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind:
Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort
direkt an die Dozentin zu entrichten.
Do, 23.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Alter Beyne Hof, Holsener Straße 62,
Kochwerkstatt
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 8
HÖVELHOF
Frühling, das ist die Zeit des Erwachens. Nach den
langen, dunklen Wintermonaten freut man sich auf
frisches, saftiges Grün und auf leichte, abwechslungsreiche Gerichte. Wir kochen ein 3-Gänge-Menü mit
jungem, knackigen Gemüse! Das besondere Ambiente
des Alten Beyne Hofs macht aus diesem Kochkurs ein
wahres Erlebnis des guten Geschmacks.
Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Kochschule Alter Beyne Hof statt. Mitzubringen sind:
Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt
ca. 15,00 € bis 20,00 € pro Person und ist vor Ort
direkt an die Dozentin zu entrichten.
Do, 06.04.2017, 18:00 - 22:00 Uhr
SALZKOTTEN
6303
Frühlingserwachen
Sonja Sedlmayr
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
Unser eigenes zart gereiftes Rindfleisch
aus ganz natürlicher Mutterkuhhaltung:
Im Sommer auf der Weide - im Winter auf Stroh!
Ihre Handwerks-Fleischerei Gebr. Stümmler
Upsprunger Str. 19 · 33154 Salzkotten · Tel. 0 52 58 - 77 37
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Geschmackvolles mageres Schweinefleisch vom Bauern nebenan
naturgefüttert - auf Stroh gehalten!
195
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
BÜREN
6331
Grillen für jedermann I - Grundlagen
Bernd Stangenberg
GESUNDHEITSBILDUNG
DELBRÜCK
Endlich wieder grillen! Die Grillsaison startet voll
durch und Sie haben mal Lust auf etwas anderes
als Bratwurst und Steak? Mit Profi-Tipps zu Glut,
Garmethoden und Grilltechniken möchten Sie Ihre
zukünftigen Gäste beeindrucken? Dann sind Sie in
diesem Kurs genau richtig! Neben dem richtigen
Umgang mit der Holzkohle werden auch raffinierte
Grillrezepte präsentiert. Dabei gilt insbesondere regionalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk.
GESEKE
6 KOCHEN UND MEHR
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 € pro Person und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 23.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
12,50 €
196
6335
Grillen für jedermann II Fortgeschrittene Techniken
Bernd Stangenberg
Achtung, jetzt wird es richtig heiß! Als angehender
Grillmeister lernen Sie in diesem Fortgeschrittenen-Kurs die Möglichkeiten des Grills richtig auszunutzen und beispielsweise indirekte Garmethoden
mit einzubeziehen. Auch die vorgestellten Rezepte
- dazu zählen Spieße, Röllchen und in Folie gegartes Grillgut - verwöhnen gleichermaßen Augen und
Gaumen. Dabei gilt insbesondere regionalen Produkten wie Forelle, Lamm- oder Schweinefleisch
und Kartoffeln ein besonderes Augenmerk. Ein besonderes Produkthighlight - sofern lieferbar - ist
Straußenfleisch aus heimischer Erzeugung.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € pro Person und ist vor
Ort direkt an den Dozenten zu entrichten.
Di, 30.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
7000
Basisch in Balance
Dagmar Kaup
In diesem Seminar besprechen wir die Entstehung
von Azidosen (Übersäuerung), chronische und lokale
Übersäuerung, Schlackenlösung und Ausscheidung
sowie naturheilkundliche Behandlungsmöglichkeiten.
Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
Mo, 06.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 255
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 24
7,50 €
7003
Fit durch Basenfasten
Wilma Meschede
Dieses Seminar begleitet über einen Zeitraum von vier
Wochen durch eine Ernährung, die auf säurebildende
Nahrungsmittel verzichtet. Sanft und ohne zu hungern
nimmt man dabei nicht nur ab, auch viele durch Übersäuerung verursachte Krankheiten wie Kopfschmerzen
usw. können verschwinden. Der Körper reinigt sich
allein durch die basenbildende Kost. Neben der Fastenanleitung dient das Seminar dem Erfahrungsaustausch. Sie erhalten viele Tipps am Rande und eine Ernährungsberatung für die Zeit danach. Es erwarten Sie
entspannende Stunden mit Meditationen, Bewegung,
wir tanzen, singen, lachen uvm. Ein rundum ganzheitliches Seminar für Körper, Geist und Seele.
Sa, 11.03. - 01.04.2017, 09:00 - 12:00 Uhr
4 Termine mit insg. 16 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
40,00 € / Ermäßigung möglich
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Küche (Raum 170)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
12,50 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
1 Termin mit 2 UStd.
Familienzentrum Kuhbusch, Begonienstr. 13,
Bistro/Foyer
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 20
3,00 €
VERANSTALTUNGEN DER GESUNDHEITSBILDUNG IN KOOPERATION
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.
Mi, 25.01.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
Gesundheitsbildung gehört zum öffentlichen Bildungsauftrag und Bildungsanspruch unserer VHS
vor Ort. Darunter verstehen wir das Zusammenspiel von körperlichem, seelischem, geistigem,
ökologischem und sozialem Wohlbefinden. Zur
Heilung ihrer Krankheiten und Verbesserung ihrer
Gesundheit suchen Menschen Rat und Hilfe bei
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
GESEKE
Gemeinsam mit Experten aus Anästhesie und Physiotherapie gibt Chefarzt Dr. Marco Ezechieli (Orthopädie,
Unfallchirurgie und Sporttraumatologie) einen Überblick über Therapieoptionen bei Hüftleiden: Welche
konservativen und chirurgischen Therapieoptionen gibt
es? Wie läuft eine Hüft-Operation ab? Welche Prothese
ist für wen die richtige? Was kann ich vor dem Eingriff
tun, um gut vorbereitet zu sein? Im Anschluss daran
werden Möglichkeiten der Narkose und Schmerztherapie erklärt. Abschließend zeigt die Physiotherapie
wie die postoperative Mobilisation und Versorgung mit
Hilfsmitteln abläuft. Im Anschluss stehen alle drei Experten für Fragen der Zuhörer bereit.
HÖVELHOF
Der Vortrag findet in Zusammenarbeit mit der FachZahnarztPraxis Dominik Niehues statt und richtet
sich an Interessierte, denen die Mundpflege wichtig
ist. Insbesondere an die, die zu Hause einen Angehörigen pflegen oder im Pflegeberuf tätig sind. Es sind
keine Vorkenntnisse erforderlich.
Di, 28.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
7012
Hüfte: Kann mein Gelenk erhalten bleiben
oder ist es Zeit für ein künstliches Gelenk?
Dr. med. Marco Ezechieli, Chefarzt für Orthopädie, Unfallchirurgie, Sporttraumatologie
SALZKOTTEN
Die Zahl der Menschen, die aufgrund einer Pflegebedürftigkeit die eigene Mundhygiene nicht mehr
durchführen können steigt stetig. Pflegebedürftigkeit bedeutet häufig auch, dass der Gang zum
Zahnarzt und die Vermeidung von Krankheiten nicht
mehr möglich erscheint. Eine gute Mundhygiene ist
aber wichtig, um Krankheiten zu vermeiden und das
Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhalten.
Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich über
die aktuellen Möglichkeiten informieren wollen. Für
sich selber oder weil sie andere zu Hause oder als
Pflegende betreuen. Wir werden Hintergrundwissen vermitteln, Pflegekonzepte sowie Pflegehilfsmittel, die für die Mund- und Zahnpflege von Pflegebedürftigen hilfreich sein können, vorstellen und
selbstverständlich Zeit haben für Ihre Fragen.
Ärzten und medizinischen Fachkräften. Auch unabhängig von einem stationären Aufenthalt bietet
unser Bildungspartner, das St. Josefs-Krankenhaus
Salzkotten, in Präventiv-Veranstaltungen zu verschiedenen Gesundheitsfragen Hilfe für die ganze
Familie an.
BAD WÜNNENBERG
7009
Mundpflege in der Pflege
Dominik Niehues, Dominic Jäger
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
197
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7013
Schmerzen nach einer Operation muss das sein?
Dr. med. Martin Baur, Chefarzt für Anästesiologie, oper. Intensivmedizin, Schmerztherapie
Unterschiedliche Operationen rufen unterschiedlich
starke Schmerzen hervor. Doch moderne Schmerzkonzepte und -medikamente, ermöglichen es
Schmerzen nach einer Operation deutlich zu mildern. Um dies bestmöglich sicherzustellen, versucht das Anästhesieteam des St. Josefs-Krankenhauses individuell abgestimmte Schmerzkonzepte
für jede Operation und jeden Patienten auszuarbeiten. In seinem Vortrag stellt Chefarzt Dr. Martin
Baur die verschiedenen Möglichkeiten vor und steht
für Fragen bereit.
Mi, 26.04.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
198
7014
Vergrößerung und Knoten der Schilddrüse:
Wann operieren - mit welchen Risiken?
PD Dr. med. Ralf Steinert, Chefarzt der Klinik
für Allgemein- und Visceralchirugie
Bei etwa einem Drittel der Bevölkerung in Deutschland ist die Schilddrüse gestört. Frauen sind davon
häufiger betroffen als Männer. Eine unbehandelte
Schilddrüsenerkrankung kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch wer die Warnzeichen
erkennt, abklären und rechtzeitig behandeln lässt,
kann weitere Körperschäden vermeiden. In seinem
Vortrag informiert PD Dr. Ralf Steinert, Chefarzt
der Klinik für Allgemein- und Visceralchirurgie, über
Therapieoptionen bei vergrößerter Schilddrüse oder
Knoten in dem Organ.
Mi, 17.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 60
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
7050
Gesprächskreis für pflegende Angehörige
Isabel Aguion-Freire
Wer Angehörige pflegt und betreut, braucht oft
selbst Unterstützung. Häufig fehlt im Alltag ein
Ansprechpartner, mit dem man über auftretende
Schwierigkeiten reden kann. Viele Probleme können
mit Menschen, die Gleiches oder Ähnliches erlebt
haben, leichter gelöst werden. Bei einem kleinen
Frühstück können alle Anliegen pflegender Angehöriger thematisiert werden.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.
Mi, 01.02.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Mi, 01.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Mi, 05.04.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Mi, 03.05.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Mi, 07.06.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Tagungsraum 3. OG
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 20
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
7051
Initialpflegekurs
Isabel Aguion-Freire, Marie-Luise Hartkämper
Für alle Interessierten, die sich auf die Pflege eines
kranken Angehörigen vorbereiten. Das Ziel des Kurses ist es, dass Sie vorbereitet sind auf die neue Rolle
als pflegender Angehöriger. Sie werden zur Alltagsbewältigung befähigt und lernen die Weichen für die
Gestaltung der innerfamiliären und partnerschaftlichen Pflege zu stellen. Kursinhalte: Überlegungen
zur persönlichen Entlastung in der häuslichen Pflege
(sich selbst dabei nicht vergessen), Besprechen der
individuellen Pflegesituation (sich ergebende Herausforderungen und Lösungsansätze dazu), Erlernen
von Pflegetechniken und Pflegeverrichtungen.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.
Fr, 27.01. - 10.02.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Clara-Pfänder-Haus, Paderborner Str. 10,
Salzkotten, Krankenpflegeschule
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
7053
Demenzkurs
Anne Meilfes, Irmgard Witte
Für alle Angehörigen eines/einer Demenzerkrankten:
Das Ziel ist es, dass Sie als pflegende Angehörige Sicherheit gewinnen im täglichen Umgang mit Demenzerkrankten. Der Kurs vermittelt Ihnen Alltagshilfen
und trägt dazu bei, dass Sie und Ihre erkrankten Angehörigen sich in der häuslichen Situation wohlfühlen.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem St.
Josefs-Krankenhaus Salzkotten durchgeführt.
Mi, 08.02. - 22.02.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Besprechungsraum U7
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 6
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
7054
Demenzkurs
Irmgard Witte, Anne Meilfes
Beschreibung s. Kurs Nr. 7053
Mi, 15.03. - 29.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
St. Josefs-Krankenhaus Salzkotten,
Dr. Krismann-Str. 12, Besprechungsraum U7
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 6
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
DELBRÜCK
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Plötzlich fällt ein Begriff nicht mehr ein und manchmal fällt es auch schwerer, neue Informationen rasch
zu verarbeiten und im Gedächtnis zu verankern. Viele
fragen sich dann, ist es einfach nur eine altersbedingte allgemeine Veränderung im Gehirn oder vielleicht
sogar der Beginn einer Alzheimer Erkrankung? Kann
man selbst dazu beitragen, dass die Gehirn- und Gedächtnisleistungen auch im Alter noch zufriedenstellend bleiben? Die aktuellen Forschungen bieten dazu
interessante Erkenntnisse, die helfen, die geistige
Kapazität zu erhalten und vielleicht sogar noch zu
verbessern. Der Referent erklärt die entscheidenden
Faktoren bei der Informationsverarbeitung im Gehirn
und vermittelt außerdem unterhaltsame Anregungen und kleine Übungen zur Leistungssteigerung.
GESEKE
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Clara-Pfänder-Haus, Paderborner Str. 10,
Salzkotten, Krankenpflegeschule
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
Di, 14.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
5,00 €
7108
Mein Umgang mit der Polarität
des Lebens
Astrid Schrammel
Oben - unten, hinten - vorn, rechts - links, offen zu, gut - böse, hell - dunkel. Überall begegnet uns
die Polarität, die Gegensätze, sogar in meinem eigenen Körper. Mein ganzes Sein pulsiert zwischen
den Gegensätzen. Wenn ich mit beiden Polen der
Polarität im Einklang, in dem „Einen Klang“ bin,
herrscht in mir tiefer Friede. Doch davon sind die
meisten von uns weit entfernt. Was führt mich persönlich in meinen tiefinneren Frieden? Das wollen
wir an diesem Abend beleuchten.
Di, 16.05.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
7,50 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
Fr, 03.03. - 17.03.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
7102
Wie bleibe ich jung im Kopf?
Know-how für die Generation 50+
Dieter Jagiella
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 7051
PSYCHOLOGIE & GEDÄCHTNIS
BAD WÜNNENBERG
7052
Initialpflegekurs
Isabel Aguion-Freire, Marie-Luise Hartkämper
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
199
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
ENTSPANNUNG & WELLNESS
7208
Entspannungstechniken kennenlernen
und trainieren
Britta Struck
„Ich lade jeden Tag den Akku meines Mobiltelefons
auf. Meinen eigenen Akku aufzuladen vergesse ich
schon mal“. (Oprah Winfrey) In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die bewährten
Entspannungstechniken Autogenes Training und
Progressive Muskelentspannung/Muskelrelaxation. Darüber hinaus wird es Fantasiereisen und auch
kreative Elemente der Enspannung geben.
Bitte mitbringen: Unterlage, Decke und kleines Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken
Do, 02.03. - 06.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23,
Gymnastikraum 1. OG
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
HÖVELHOF
48,00 € / Ermäßigung möglich
7209
Entspannungstechniken kennenlernen
und trainieren
Britta Struck
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 7208
200
Mo, 30.01. - 13.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Familienzentrum „Kunterbunt“ Thüle,
Kirchbreite 1, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
48,00 € / Ermäßigung möglich
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
7242
Was klingt und schwingt denn da? Kinder ab 5 Jahren entdecken
die Klangschale und Entspannung
Irene Urich
Kinder lieben Klänge und die Möglichkeit mit ihnen
spielen zu können. Sie lernen die Klangschale kennen,
dürfen sie ausprobieren, experimentieren und erfahren
wie ihr Körper auf Klänge reagiert. Die Kinder lauschen,
spüren und spielen. In diesem Kurs soll es darum gehen, das Sozialverhalten, die Wahrnehmung, die Konzentration und die Entspannung der Kinder zu fördern.
Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen
an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte
Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Fr, 19.05.2017, 16:00 - 17:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
10,00 €
7243
Ein Klangabend
mit vielen Klangschalen und Klängen
Irene Urich
Eingeladen sind alle, die sich eine kleine Auszeit vom
Alltag nehmen möchten. Stress bestimmt häufig unseren Alltag. Es fehlt die Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Die Klänge der Klangschalen berühren unsere Seele.
Sie spüren während des langsamen Ausklingens der
Schalen die Wirkung von wohltuender Entspannung.
Durch das Ausprobieren und Experimentieren mit
den Klangschalen auf dem Körper lernen Sie auf unterschiedliche Weise, die Klänge und Schwingungen
wahrzunehmen. Wichtige Merkmale einer Klangmassage sind tiefe Entspannung, Loslassen von
Problemen, Lösen von Verspannungen u.v.m.
Es fallen 6,00 € Leihgebühr für die Klangschalen
an, die direkt an die Dozentin gezahlt werden. Bitte
Iso-Matte, kleines Kissen, Wolldecke, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.
Fr, 19.05.2017, 17:45 - 20:45 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Haus Hederhüpfer, Zur Schanze 5, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 10
20,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
7285
Yoga
Susana Ludwig
7286
Yoga
Susana Ludwig
Die Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln
auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte
aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet.
Durch Stress, falsche Körperhaltung und Gewohnheit
atmen die meisten Menschen zu flach und ermüden
dadurch sehr schnell. Atemübungen (Pranayama) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die
anschließende Entspannungsphase baut Stresshormone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.
Beschreibung s. Kurs Nr. 7285
18 Termine mit insg. 36 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
72,00 € / Ermäßigung möglich
18 Termine mit insg. 36 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
72,00 € / Ermäßigung möglich
7290
Hatha Yoga
Stefanie Henkefend
DELBRÜCK
Mi, 01.02. - 14.06.2017, 10:15 - 11:45 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 7285
Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein
kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen, Yoga
wird in der Regel barfuß geübt.
Di, 31.01. - 21.03.2017, 20:00 - 21:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Kindergarten Sälzerkrümel (Haus 1),
Clara-Pfänder-Straße 17, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 11
GESEKE
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage, Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.
Mi, 01.02. - 14.06.2017, 08:45 - 10:15 Uhr
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
...alles geht gut.
Borchenerstr. / Ecke Widukindstr. 50 - 33098 Paderborn
Tel. 0 52 51 - 2 76 68
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Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
Orthopädie-Schuhtechnik
BAD WÜNNENBERG
Wir haben Einlagen
für jeden Schuh
und Schuhe
für jede Einlage.
HÖVELHOF
53,30 € / Ermäßigung möglich
201
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7291
Hatha Yoga
Stefanie Henkefend
7293
Yoga
Helga Joos
Beschreibung s. Kurs Nr. 7285
Beschreibung s. Kurs Nr. 7285
Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein
kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen, Yoga
wird in der Regel barfuß geübt.
Di, 31.01. - 21.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
Di, 31.01. - 21.03.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Kindergarten Sälzerkrümel (Haus 1),
Clara-Pfänder-Straße 17, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 11
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
53,30 € / Ermäßigung möglich
202
7292
„Girls only“ - Hatha Yoga für Mädchen
(12 - 15 Jahre)
Stefanie Henkefend
Yoga ist das älteste Übungssystem der Welt. Wie
kein anderes bietet es eine Vielzahl an Übungen,
die den Körper kräftigen, die Wirbelsäule aufrichten, die Durchblutung und die Flexibilität fördern.
Yoga fördert das Körperbewusstsein und die Entspannung. Mit Hilfe von einfachen Formen der Körperbeherrschung und Selbsterfahrung bietet Yoga
gerade auch jungen Menschen einen Weg, sich für
eine Weile von den Reizen unserer Zeit zurückzuziehen, den Gedankenstrom zur Ruhe zu bringen
und ein gutes Gespür für die eigenen Bedürfnisse
zu entwickeln. Darüber hinaus macht Yoga einfach
Spaß. Jede Yogaeinheit beinhaltet Körperübungen
(Asanas), Atemübungen, sowie Konzentrationsund Aufmerksamkeitsübungen. Eine geführte Entspannung lässt die Stunde angenehm ausklingen.
Bitte bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke, ein
kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen.
Do, 02.02. - 30.03.2017, 17:00 - 18:15 Uhr
8 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Kindergarten Sälzerkrümel (Haus 1),
Clara-Pfänder-Straße 17, Gymnastikraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
44,40 € / Ermäßigung möglich
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Heimathaus „Alte Schule“ Holsen,
Holsener Str. 18, Bewegungsraum Kindergarten
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
21,30 € / Ermäßigung möglich
7312
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
Ziel dieses Kurses ist es, das Bewusstsein (Achtsamkeit) für Körper und Geist zu fördern. Die Übungen bestehen aus Körperhaltungen (Asanas) und
Atemübungen (Pranayama). Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Durch Dehnung und
Kräftigung der verschiedenen Körperregionen wird
die Durchblutung gefördert und Ablagerungen in
den Blutgefäßen, Muskeln und Gelenken können
gelöst und ausgeschieden werden. Der Organismus
wird gereinigt. Das Nervensystem wird durch verschiedene Atemübungen gestärkt und der Körper
kann sich bei der Tiefenentspannung sehr gut regenerieren. Das Angebot an Übungen im Yoga ist so
vielfältig wie in kaum einem anderen System.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und
Decke mitbringen.
Fr, 03.02. - 31.03.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
53,30 € / Ermäßigung möglich
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Beschreibung s. Kurs Nr. 7312
Fr, 28.04. - 09.06.2017, 09:00 - 10:30 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
40,00 € / Ermäßigung möglich
se zu sanfter Entspannungsmusik und Meditation.
Sie finden zur gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Sie laden Ihre Energie-Akkus wieder auf. An den Abenden lernen Sie
verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen
und erhalten praktische Anregungen, die Sie auch
im hektischen Alltag zu Hause und im Beruf zur
Stressbewältigung einsetzen können und erkennen so die Möglichkeiten, Ihre Selbstheilungskräfte
wieder zu aktivieren.
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Decke und Kissen
zum bequemen Liegen, warme Socken und ggf. Getränke mitbringen.
Mo, 30.01. - 27.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
DELBRÜCK
7313
Achtsames Yoga - Mit sanften
Bewegungen mehr Wohlgefühl
für Körper und Geist entwickeln
Nicole Asrath-Kalkert
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
40,00 € / Ermäßigung möglich
1 Termin mit 4 UStd.
Yoga-Schule Helena Jonat, Paderborner Str. 25
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
35,00 €
7328
Wohlfühlabende für Frauen
Petra Langner
Vergessen Sie für eine Weile das Tagesgeschäft
und gönnen sich ein paar Stunden zum Wohlfühlen, Entspannen und Auftanken. In stimmungsvoller Atmosphäre erwartet Sie ein wohltuender Mix
von ruhigen und bewegenden Aktivitäten - Entspannungsübungen, Atemübungen, Phantasierei-
Die ausgebildete Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs- sowie langjährige Kampfsporttrainerin übt innerhalb dieses Einführungskurses mit
den Teilnehmerinnen ihre eigenen Grenzen besser
wahrzunehmen. Es werden Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen aufgezeigt und
durchgespielt. Die Teilnehmerinnen lernen außerdem, ihre Stimme gezielt einzusetzen. Mit einfachen Übungen und effektiven Techniken zur Gegenwehr wird zusätzlich die Sicherheit gestärkt.
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe und etwas
zu Trinken mitbringen.
So, 19.02.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 16
13,30 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
7403
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung: Einführungskurs für Mädchen
von 12 bis 16 Jahren
Susanne Brand
SALZKOTTEN
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke
mitbringen. Die Veranstaltung ist eine Kooperation
mit der Yoga-Schule Helena Jonat.
Sa, 04.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr
BEWEGUNG – FITNESS –
KRAFTTRAINING
BAD WÜNNENBERG
An diesem Nachmittag haben Sie die Möglichkeit,
durch die obertonreichen Klänge und fühlbaren
sanften Schwingungen der Töne in eine tiefe Entspannung und heilsame Regeneration zu gelangen.
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress
abgebaut und tiefes Loslassen geschieht. Im Erleben des Klangs und der Heilmeditation wird ein
Weg eröffnet, um mit Körper, Geist und Seele wieder im Einklang zu sein.
GESEKE
7 Termine mit insg. 14 UStd.
Familienzentrum Kuhbusch,
Begonienstr. 13, Sporthalle
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 10
7325
Wohlfühlnachmittag mit Klang,
Klangschalen und Heilmeditation
Helena Jonat
203
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7441
Fit für den Alltag
Wolfgang Wahle
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
Angesprochen sind Herren ab der Generation Ü50,
die durch ein ausgewogenes Übungsprogramm ihren Kreislauf trainieren, ihre Muskeln stärken und
ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern wollen.
204
Do, 12.01. - 13.07.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
23 Termine mit insg. 46 UStd.
Dreifachsporthalle Verne, Marienstr. 10a
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
92,00 € / Ermäßigung möglich
Einfach für Sie - Online-Anmeldung!
SONDERPROGRAMM ZUM
„KLINGENTHAL SPORT SALZKOTTEN
MARATHON“
Am Sonntag, 11. Juni 2017 findet in Salzkotten der
„10. Klingenthal Sport Salzkotten Marathon“ statt.
Anlässlich dieses besonderen Jubiläums bietet die
VHS vor Ort in Kooperation mit zahlreichen lokalen
Akteuren und Partnern ein Sonderprogramm im
Vorfeld der Laufveranstaltung an.
7480
Als Laufeinsteiger zum Sälzer Viertel
(10,5 km)
Cora Drüke, C-Trainerin Breitensport (WFLV),
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W
Dich interessiert das Laufen? Als Zuschauer des
„Klingenthal Sport Salzkotten Marathons“ denkst
du: „Hier wäre ich auch mal gerne dabei!“ Du bist
Laufanfänger oder Wiedereinsteiger? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Ausgebildete Trainer/-innen des VfB Salzkotten bringen dich innerhalb von 20 Wochen von null auf 10,5 Kilometer.
Am Ende des Kurses wirst Du in der Lage sein, den
Rundkurs des Salzkotten Marathons mit einem Lächeln im Gesicht zu bewältigen. Versprochen! Wir
beginnen den Kurs langsam mit abwechselndem
Laufen und Gehen und steigern die Laufzeit über
die Wochen im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten - ohne dich zu überfordern! Dein erstes
Etappenziel wird der 5-km-Sälzerlauf sein, den du
Ende März durchlaufen kannst. Im Anschluss feilen
wir weiter an deinem Laufstil, führen eine Videoanalyse durch, bringen dir das Lauf-ABC bei und
sorgen für die so wichtige „Stabilität“ in deiner Körpermitte. Deine Trainer/-innen stehen dir stets mit
Tipps zu Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung,
Ernährung u. v. m. zur Seite.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt und richtet sich
an Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht gelaufen sind oder nach einer Pause wieder einsteigen
möchten. Wir empfehlen, vor Trainingsbeginn den
Gesundheitscheck I durchzuführen oder sich beim
Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für
die Teilnahme auszuschließen. Bitte sportliche, gut
sichtbare Kleidung und Laufschuhe mitbringen. In
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Ärzte raten insbesondere Laufanfängern über 35 Jahren vor dem Einstieg ins Training zu einer sportmedizinischen Untersuchung. Der Gesundheits-Check
beinhaltet eine ABI-Messung zur frühzeitigen Erkennung und Vorbeugung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos, eine bioelektrische Impedanz-Analyse
(BIA-Messung) der Körperzusammensetzung von
Wasser, Fett, Muskel- und Organmasse sowie einen
Lungenfunktionstest (COPD) zur Überprüfung der
Lungenfunktion. Nach dieser sportmedizinischen Inspektion wissen Sie genau, ob mit Ihrem Motor und
Getriebe alles okay ist!
Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit
dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausgebildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert
je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individuelles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre
Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen
vereinbart. Es empfiehlt sich, bei umfangreichem
Training und möglicher Wettkampfbeteiligung am
Klingenthal Sport Salzkotten Marathon 2017, auch
den Gesundheitscheck II durchzuführen.
Mo, 23.01.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
1 Termin mit 0,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
50,00 €
Der Workshop wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet durchgeführt und richtet sich
an Laufeinsteiger. Wir empfehlen, vor Trainingsbeginn den Gesundheitscheck I durchzuführen oder
sich beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme auszuschließen.
Di, 24.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr
Di, 07.02.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Di, 21.02.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Di, 07.03.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Di, 28.03.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Di, 25.04.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Di, 16.05.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Di, 30.05.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
8 Termine mit insg. 11,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 16
100,00 €
Teilen Sie Ihr Wissen!
Wir freuen uns auf Ihr Angebot als
Dozent.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
7481
Gesundheits-Check I (Trainingsauftakt)
Präventionstherapeutin Birgit Schiffler,
Präventionstherapeutin Marie Steins
GESEKE
100,00 €
HÖVELHOF
Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 30
Dieser Laufworkshop bietet ein abwechslungsreiches Training rund um die Laufkomponenten Kraft,
Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Erlernen Sie unter fachlicher Anleitung von Sebastian
Reif die Grundlagen des Lauf-ABCs, unterschiedliche Laufstile und optimale Lauftechniken. Erhalten
Sie außerdem eine persönliche Lauf- und Videoanalyse. Wichtige Kräftigungs-, Stabilitäts- und Dehnübungen, das Erlernen einer geländeangepassten
Lauftechnik und eines gelenkschonenden Laufstils
sowie die Erörterung des Leistungssteigerungsprinzips runden das Angebot perfekt ab. Der erste
Termin ist ein Infoabend, an dem der geplante Verlauf des Workshops vorgestellt wird.
SALZKOTTEN
18 bis 19 und freitags von 17:30 bis 18:00 Uhr
7482
WIR LEBEN LAUFEN Laufworkshop für Laufeinsteiger
Sebastian Reif, ehem. Leistungssportler und
Sportwissenschaftler
BAD WÜNNENBERG
der Kursgebühr sind Getränke sowie die Startgebühr
zum 5-km-Sälzerlauf enthalten. Terminverschiebungen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden während des Kurses mit den Teilnehmer/-innen abgestimmt. Der erste Termin freitags ist ein Infoabend.
Fr und Mo, 20.01. bis 11.06.2017, montags von
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
205
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
206
7483
WIR LEBEN LAUFEN - Laufworkshop
für wettkampferprobte Läufer/-innen
Sebastian Reif, ehem. Leistungssportler und
7484
EASY Running: Die richtige Kost
für Training und Wettkampf
Mechthild Lappe
Sportwissenschaftler
Lauf- und sportgerechte Ernährung klingt für Sie
nach rohem Gemüse und kiloweise Pasta? Nach
motivationszermürbendem Verzicht und spaßraubendem Kalorienzählen? Vollwertiges Essen kann
auch ganz anders sein! Entdecken Sie in diesem
speziellen Kochkurs für Läufer und Sportler an zwei
Abenden gesunden Genuss völlig neu. Lernen Sie
eine besondere Ernährung kennen, die sie optimal
mit Nährstoffen versorgt, sättigt und vor allem lecker schmeckt! Lernen Sie außerdem, Ihre Lebensmittel und Produkte bewusster einzukaufen und
erwerben Sie fachlich fundiertes Wissen in einer
lockeren und entspannten Atmosphäre.
Dieser Laufworkshop bietet ein abwechslungsreiches Training rund um die Laufkomponenten Kraft,
Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Erlernen Sie unter fachlicher Anleitung von Sebastian
Reif die Grundlagen des Lauf-ABCs, unterschiedliche Laufstile und optimale Lauftechniken. Erhalten
Sie außerdem eine persönliche Lauf- und Videoanalyse. Wichtige Kräftigungs-, Stabilitäts- und Dehnübungen, das Erlernen einer geländeangepassten
Lauftechnik und eines gelenkschonenden Laufstils
sowie die Erörterung des Leistungssteigerungsprinzips runden das Angebot perfekt ab. Der erste
Termin ist ein Infoabend, an dem der geplante Verlauf des Workshops vorgestellt wird.
Der Workshop wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet durchgeführt und richtet sich
an wettkampferprobte Läufer/-innen. Wir empfehlen, vor Trainingsbeginn den Gesundheitscheck I
durchzuführen oder sich beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme auszuschließen.
Di, 24.01.2017, 17:30 - 19:00 Uhr
Di, 07.02.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Di, 21.02.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Di, 07.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Di, 28.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Di, 25.04.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Di, 16.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
Di, 30.05.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
8 Termine mit insg. 11,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 12 / max. 16
100,00 €
Bitte Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser und
Aufbewahrungsbehälter mitbringen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 € je Abend und ist vor
Ort direkt an die Dozentin zu entrichten. Der Kurs ist
eine optimale praktische Ergänzung zum Kurs „Einfach leichter laufen - Effektives Gewichtsmanagement“, Kurs 7486.
Mi, 01.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Mi, 08.02.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Neue Lehrküche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
26,60 €
7490
EASY Running: Die richtige Kost
für Training und Wettkampf
Mechthild Lappe
Beschreibung s. Kurs Nr. 7484.
Mi, 10.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Mi, 17.05.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Neue Lehrküche
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
26,60 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Alle
Faden
in der
Hand?
In Zukunft ja! Dank unserer
Kurse zum Thema Handarbeiten.
vhs-vor-ort.de
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7485
Der gesunde Rücken Die Mobilität der Wirbelsäule
Physiotherapeut Uwe Schilling
Kursterminen erarbeiten Sie sich nach den Vorgaben von Diplom-Lauftherapeutin, Gesundheitsmanagerin und Präventologin Maria Liebeck Informationen zu den Zusammenhängen von Ernährung,
Bewegung und Gewichtsregulierung.
Wer sich regelmäßig zum Laufen aufrafft, tut damit nicht nur etwas für Stressabbau und Kondition,
sondern auch für den oft vernachlässigten Rücken.
Mit der richtigen Technik steigert Laufen nicht nur
die Ausdauer sondern stärkt auch die Rückenmuskulatur und beugt Schmerzen vor. Darauf weist die
Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) hin.
Doch auf die Haltung kommt es an! Die Wirbelsäule ist ein einzigartiges und in seiner Funktion sehr
komplexes Instrument innerhalb unseres Bewegungsapparates. Die großen Hauptabschnitte sind
so konstruiert und angeordnet, dass durch die Summe aller Bewegungsmöglichkeiten in den einzelnen
Funktionseinheiten, ein großes und vielseitiges Bewegungsausmaß erreicht werden kann. Erfahren Sie
in diesem Vortrag, wie Sie durch „richtiges“ Laufen
Rückenschmerzen verhindern können.
Der Kurs findet in Kooperation mit der Lauftherapie
Salzkotten statt. Aufgrund erwünschter und notwendiger gruppendynamischer Prozesse, findet der Kurs
nicht mit weniger als 8 Teilnehmer/-innen statt. Zwischen den Kursabenden liegen Selbstlernphasen.
Mi, 15.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Mi, 29.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Mi, 03.05.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Mi, 07.06.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.
Mi, 08.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
208
1 Termin mit 1,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
10,00 €
7486
Einfach leichter laufen! Effektives Gewichtsmanagement
Maria Liebeck, Dipl.-Lauftherapeutin
Ernährung und Gewicht sind neben Kondition, Kraft,
Koordination und Technik ein weiterer wichtiger
Baustein für gesundes Laufen. Werden Sie mit Hilfe dieses Kurses zum Manager Ihres Gewichts. Sie
erlernen ein erprobtes Mentaltraining, mit dem Sie
in die Lage versetzt werden, Ihr Gewicht zu reduzieren oder bereits reduziertes Gewicht zu halten.
Der gefürchtete „Jojo-Effekt“ gehört für Sie damit
endgültig der Vergangenheit an. An vier Abenden
treffen sich die Kursteilnehmer zum Erlernen von
Motivationsstrategien und Austausch von Tipps
und Erfahrungen. Im Selbststudium zwischen den
4 Termine mit insg. 8 UStd.
VHS-Hauptgeschäftsstelle, Vielser Str. 20, Raum 1
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
49,00 €
7487
Rund um das richtige Trinken im Sport:
Mineralwasserschulung
Mineralwassersommeliere Antje Mergard
Wer fit sein will, muss ausreichend trinken! Denn
obwohl der Mensch zu 50 bis 80 Prozent aus Wasser besteht, kann er keine Wasserreserven bilden
und muss deshalb Flüssigkeitsverluste ständig
ausgleichen. Ohne den „Spediteur“ Wasser läuft im
Körper wenig. Wenn Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht schnell genug von A nach B kommen, kann der Mensch nur auf Sparflamme fahren.
Richtiges und ausreichendes Trinken ist daher eine
wichtige Voraussetzung - nicht nur für den Sport!
Im Rahmen der Mineralwasserschulung erfahren
Sie, wie Ihr Körper nicht nur mit Flüssigkeit, sondern
darüber hinaus mit lebenswichtigen Mineralstoffen
wie Natrium, Calcium und Magnesium versorgt
werden sollte.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Gesundheitsnetzwerk praenet durchgeführt.
Mi, 08.03.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
1 Termin mit 1,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
10,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Du nimmst an Wettkämpfen teil oder hast es zum
Klingenthal Sportmarathon vor? Du möchtest dein
Training strukturierter und planvoller gestalten?
Du hast das Gefühl, in deinen Leistungen zu stagnieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Egal ob 5,5 oder 10,5 Kilometer, Halbmarathon
oder Marathon - Wir vom VfB Salzkotten erstellen
mit dir einen individuellen Trainingsplan für deine Laufziele. Im Kurs verbessern wir deine Lauftechnik, führen eine Videolaufanalyse durch und
bringen Dir das Lauf-ABC bei. Ebenso erhältst Du
Anleitungen zu Koordinations- und Stabilisationsübungen sowie laufspezifische Dehnübungen. Das
Kurskonzept sieht einen gemeinsamen wöchentlichen Trainingstag vor, an dem wir dein Laufziel mit
deinen tatsächlichen Trainingsfortschritten abgleichen. An den Tagen dazwischen trainierst Du eigenständig nach Plan und gibst und erhältst Feedback
- persönlich, per E-Mail oder per WhatsApp. Deine
Trainingsfortschritte werden wöchentlich unter Berücksichtigung privater und beruflicher Termine in
den Trainingsplan eingearbeitet.
Das Seminar findet in Kooperation mit dem VfB
Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt.
Sa, 11.03.2017, 14:00 - 17:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
SALZKOTTEN
Foto: Monika Sandel
BAD WÜNNENBERG
13,30 €
DELBRÜCK
„Ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert.“ (Colonel John
‚Hannibal‘ Smith, Das ‚A-Team‘). Nur bei dir klappt
es irgendwie nicht so richtig? Dabei hältst du dich
exakt an die Vorgaben von Online-Trainingsplänen
oder Laufzeitschriften? In diesem Grundlagenseminar gehen wir den Gründen auf die Spur. Warum ist
es sinnvoll, nicht nur von Wettkampf zu Wettkampf
zu planen? Warum muss ein Trainingszyklus sieben
Tage haben? Warum hat ein Training nur Erfolg, wenn
man anschließend regeneriert? Am Ende des Seminars kennst du Mikro- und Makrozyklen, weißt was
sich hinter Superkompensation verbirgt und kannst
dein Training progressiv steigernd steuern. Ebenso
verwendest du Belastungs-, Zyklisierungs- und Spezialisierungsprinzipien in deinem neuen Trainingsplan. Mit den gewonnenen Erkenntnissen kannst
du dich gezielt auf den Klingenthal Sport Salzkotten
Marathon 2017 vorbereiten. Egal ob 5,5 oder 10,5
Kilometer, Halbmarathon oder Marathon.
GESEKE
7489
Mit wettkampforientiertem Laufen zum
Klingenthal Sport Salzkotten Marathon
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W
HÖVELHOF
7488
Trainingssteuerung, Wettkampfvorbereitung und Jahresplanung
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
209
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
210
Der Kurs findet in Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik, statt. Terminverschiebungen z. B. durch Ferien- und Feiertage werden
während des Kurses mit den Teilnehmer/-innen
abgestimmt.
Mo, 20.03. - 05.06.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
12 Termine mit insg. 16 UStd.
Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 8
60,00 €
7492
Gesundheits-Check II
(Wettkampf-Folgemessung)
Präventionstherapeutin Marie Steins
Für physisches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist ein ausgewogenes Verhältnis von stoffwechselaktiver Körperzellmasse (Muskelmasse), Fett
und Körperwasser wichtig. Bei der wissenschaftlich
angewandten Bioelektrischen-Impedanz-Analyse
(kurz BIA-Messung) werden die Strukturen des Körpers, basierend auf der unterschiedlichen elektrischen Leitfähigkeit von Knochen, Organen, Muskeln
und Körperfett durch eine Widerstandsmessung erfasst. Durch die Folgemessung können Fortschritte
in der Optimierung der Körperzusammensetzung (z.
B. Aufbau von Muskelmasse, Abbau von Körperfett)
aufgezeigt und dokumentiert werden.
Der Gesundheits-Check wird in Kooperation mit
dem Gesundheitsnetzwerk praenet und von ausgebildeten Fachleuten durchgeführt. Der Check dauert
je Teilnehmer 15 Minuten und umfasst ein individuelles Auswertungsgespräch. Im Anschluss an Ihre
Anmeldung wird ein individueller Termin mit Ihnen
vereinbart. Es empfiehlt sich, vor dem Einstieg in das
Lauftraining und einer möglichen Wettkampfbeteiligung am Klingenthal Sport Salzkotten Marathon
2017 auch den Gesundheits-Check I zu absolvieren.
Mo, 12.06.2017, 16:00 - 19:00 Uhr
1 Termin mit 0,33 UStd.
Sportheim VfB Salzkotten am Hederauenstadion,
Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 16
7495
Laufen für Anfänger
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W,
Cora Drüke, C-Trainerin Breitensport (WFLV)
Das Ziel dieses achtwöchigen Laufeinsteigerkurses
ist, mit Spaß in der Gruppe das richtige Laufen, bei
jedem Wetter, zu erlernen und dabei das körperliche
und seelische Wohlbefinden zu verbessern. Denn
Laufen ist gesund und mit dem Erlernen der richtigen Lauftechnik stärkt es die Muskeln, Sehnen,
Bänder und Gelenke. Wir beginnen dabei langsam
mit abwechselndem Laufen und Gehen und steigern die Laufzeit über die acht Wochen im Rahmen
der persönlichen Möglichkeiten ohne zu überfordern, mit dem Ziel, mindestens 30 Minuten ohne
Gehpause laufen zu können. Die ausgebildeten Trainer stehen hier gerne jederzeit für Tipps zur Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Ernährung
und vieles mehr zur Verfügung.
Der Kurs ist eine Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik und richtet sich an
Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht gelaufen sind oder nach einer Pause wieder einsteigen
möchten. Wir empfehlen, sich vor Trainingsbeginn
beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken
für die Teilnahme auszuschließen. Bitte sportliche,
gut sichtbare Kleidung und Laufschuhe mitbringen.
Es bestehen Duschmöglichkeiten vor Ort. In der
Kursgebühr sind Getränke sowie die Startgebühr
zum 5-km-Sälzerlauf enthalten.
Fr & Mo, 20.01. - 18.03.2017, 18:00 - 19:00 Uhr
17 Termine mit insg. 22,67 UStd.
Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 30
45,00 €
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
25,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
16 Termine mit insg. 21,33 UStd.
Treffpunkt am Eingang zum Hederauenstadion, Upsprunger Str. (hinter der Gesamtschule)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 30
45,00 €
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Jube Simonschule, Am Stadtgraben 23, Saal im EG
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
Dieser Kurs bietet Ihnen ein vielseitiges Gymnastikprogramm zur Verbesserung der Rückenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule. Kombiniert
werden Übungen aus den Bereichen Warm-up, Bewegung und Entspannung.
Bitte eine Isomatte, ein kleines Handtuch und ein Getränk mitbringen. Nicht für Akutpatienten geeignet.
Do, 02.02. - 27.04.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Kath. Pfarrheim Scharmede,
Hoppenhofstraße, Saal
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
33,30 € / Ermäßigung möglich
7639
Wirbelsäulengymnastik
Stefanie Neubert
Funktionsgymnastik in lockerer Runde zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur - aber auch
Übungen zur Entspannung von Körper und Geist.
Wir erreichen so eine Stabilisierung und damit Entlastung der Wirbelsäule.
Bitte Iso-Matte mitbringen.
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 19:00 - 19:45 Uhr
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
DURCH BEWEGUNG
9 Termine mit insg. 8 UStd.
Schulzentrum Upsprunger Str.,
Upsprunger Str. 67, Raum 173
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
7606
Beckenboden-Gymnastik
Martina Schlune-Hennemeier
GESEKE
7616
Rückenfit
Sarah Metz
DELBRÜCK
25,00 € / Ermäßigung möglich
22,50 € / Ermäßigung möglich
Durch gezielte Kräftigungsübungen der Bauch- und
Beckenbodenmuskulatur ist es möglich, Beschwer-
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
Der Kurs ist eine Kooperation mit dem VfB Salzkotten, Abteilung Leichtathletik und richtet sich an alle
begeisterten Läufer, die 30 Minuten laufen können
und durch Spaß in der Gruppe mehr erreichen wollen.
Wir empfehlen, sich vor Trainingsbeginn beim Hausarzt vorzustellen, um ärztliche Bedenken für die Teilnahme auszuschließen. Bitte sportliche Kleidung und
Laufschuhe mitbringen. Es bestehen Duschmöglichkeiten vor Ort. In der Kursgebühr sind der Trainingsplan und Getränke sowie eine Abschlussveranstaltung zum Erwerb des DLV-Laufabzeichens enthalten.
Mo & Fr, 20.03. - 13.05.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
Bitte bequeme Kleidung und Isomatte mitbringen.
Do, 02.02. - 27.04.2017, 09:00 - 09:45 Uhr
SALZKOTTEN
In unserem Kurs für Fortgeschrittene verbessern
wir die Lauftechnik, steigern die Fitness durch fordern ohne zu überfordern und haben durch Bewegung in der Gruppe einfach Spaß und Motivation.
Ein Schwerpunkt des Kurses wird die Videoanalyse
sein, bei der jeder Teilnehmer seine Lauftechnik betrachten kann, um diese mit den Trainern zusammen zu optimieren. Weitere Schwerpunkte sind
das Lauf-ABC, Koordinations- und Stabilisationsübungen, die Steigerung des Laufumfangs (60 bis
90 Minuten je nach Vorkenntnissen) und laufspezifische Dehnübungen. Die ausgebildeten Trainer geben nicht nur jederzeit Tipps zur Ausrüstung, zum
Lauftempo und -stil, sondern halten im Rahmen
des Kurses auch Kurzvorträge zu den Themen Ernährung, Faszien und Stabilisationstraining.
den wie z. B. einer Blasenschwäche vorzubeugen
bzw. entgegenzuwirken.
BAD WÜNNENBERG
7496
Laufen für Fortgeschrittene
Thorsten Jaspert, Lehrtrainer Laufen/NW/W,
Cora Drüke, C-Trainerin Breitensport (WFLV)
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
211
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
FITNESS MIT CHOREOGRAPHIE
7711
ETB - European TAEBO
Thomas Baumgärtner
„Get fit, lose weight, have fun, be strong!“ ETB ist
ein gemeinsames Schwitzen, Spaß haben, Fitness,
Gesundheit, Schlappmachen und bis an die Grenzen stoßen, kurzum es ist ein Rundumschlag, der
den ganzen Körper auf Vordermann bringt. Wollen
Sie endlich mit Spaß wirkliche Fitness und Veränderungen erreichen, dann sind Sie hier richtig. Die
ETB-Grundtechniken, die denen des Kampfsports
und der Aerobic ähnlich sind, werden in wöchentlich
wechselnden Intro- und Power-Stunden ohne störende Choreografien oder Denkakrobatik mit Musik
trainiert. Das Training ist geeignet für jede Altersstufe, egal ob dick, dünn, ob fit oder untrainiert.
ETB-Boxbandagen sind für 13,00 € beim Dozenten
erhältlich.
Mi, 01.02. - 28.06.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
20 Termine mit insg. 26,67 UStd.
Schule Haus Widey Scharmede, Widey 11, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 25
212
66,60 € / Ermäßigung möglich
7746
ZUMBA®-Fitness
Christiane Lupitzki
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer
und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System! ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen
Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen.
ZUMBA® ist ein „verstecktes“ Training. Man hat Spaß
und merkt gar nicht, dass es Training ist! ZUMBA®
basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und
Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu
stärken und gewünschte Fitnessziele zu erreichen.
ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Mi, 01.02. - 05.04.2017, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Familienzentrum Kuhbusch,
Begonienstr. 13, Sporthalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14
26,60 €
7752
BOKWA® Fitness
Grace Pascual
BOKWA® das bekannte Fitness Programm. Bei
BOKWA® Fitness trainieren wir nicht nur einfache
Schrittkombinationen sondern auch Box-Elemente,
ein echtes Power-Training. Du trainierst deine Ausdauer zu aktueller Musik, mach mit und hab Spaß.
BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Mo, 30.01. - 27.03.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, Saal
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
27,70 €
7755
BOKWA® Fitness
Grace Pascual
Beschreibung s. Kurs Nr. 7752
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, Saal
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
31,20 €
7758
BOKWA® Easy
Grace Pascual
BOKWA® das bekannte Fitness Programm. Du trainierst deine Ausdauer zu aktueller Musik, du musst
nicht tanzen können. Mach mit und hab Spaß! Bei
BOKWA® Easy konzentrieren wir uns auf einfache
Schrittkombinationen und die Musik ist nicht zu
schnell gemixt.
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
älterer Menschen eine ideale Beanspruchung dar.
Dr. Herwegen, führender Mediziner in der Golfforschung, sagte im Gesundheitsmagazin „Apotheken
Umschau“: „Im Alter gibt es kaum einen besseren
Sport.“ Der komplexe Bewegungsablauf sei ideal,
Koordination und geistige Beweglichkeit zu trainieren. Überzeugen Sie sich selbst in diesem Kurs!
27,70 €
Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und
sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation
mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Sa, 18.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, Saal
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
7759
BOKWA® Easy
Grace Pascual
1 Termin mit 4 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
DELBRÜCK
BOKWA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Mo, 30.01. - 27.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
59,00 €
Beschreibung s. Kurs Nr. 7758
Mo, 24.04. - 03.07.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
GESEKE
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Bürgerhaus Upsprunge, Hederbornstraße 41, Saal
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
31,20 €
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BAD WÜNNENBERG
In diesem Kurs wird auf die Besonderheiten der
Golfer im höheren Alter Wert gelegt. Inhaltlich wie
der Golf I - Schnupperkurs aufgebaut, aber mit
besonderem Augenmerk auf die Golftechnik und
mit Rücksicht auf die jeweiligen Möglichkeiten jedes Teilnehmers. Golf stellt für Herz und Kreislauf
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
7810
Champions Golf - Schnupperkurs
für die Generation 60+
Francesco Amatulli
213
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7811
Golf I - Schnupperkurs
Francesco Amatulli
Sie möchten einmal Golfluft schnuppern? Dann sind
Sie in diesem Schnupperkurs genau richtig! Mit modernsten Lehrmethoden wird Ihnen unter fachkundiger Anleitung eines professionellen Golftrainers
zunächst alles Wichtige rund um den Abschlag, das
Putten sowie das Pitchen vermittelt. Das Wichtigste dabei: der Spaß kommt nicht zu kurz! Bei einer
kurzen Pause samt Kaffee und Kuchen können Sie
im Clubhaus vielleicht auch die Clubatmosphäre und
den tollen Ausblick auf den wunderschönen Golfplatz genießen. Im Anschluss geht es dann darum,
das Gelernte auf unserem Kurzplatz umzusetzen!
Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und
sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation
mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Sa, 04.03.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
59,00 €
214
7812
Golf II - Aufbaukurs
Francesco Amatulli
Es gibt viele Gründe, warum sich in den letzten 20
Jahren die Zahl der Golfspieler auf über 600.000
nahezu verfünffacht hat. Eines ist jedoch sicher:
Jeder findet, was er sucht! Denn Golf bietet Freizeitspaß mit Freunden und der ganzen Familie, Sport
für Körper und Seele, echte Herausforderung mit
spannenden Turnieren, faszinierende Technik und
immer wieder neue Naturerlebnisse. Sollte Ihnen
der Schnupperkurs Golf Basic gefallen haben oder
Sie besitzen bereits erste Golferfahrungen, dann
kann es für Sie mit diesem Kurs gleich weiter gehen. Hier werden die grundlegenden Techniken
wie Putten, Chippen, Pitchen sowie der Abschlag
weiter vertieft. Am ersten Tag wird es eine kleine
Herausforderung auf dem 6-Loch-Kurzplatz geben.
Am zweiten Tag wird es eine erste Einführung in die
Gepflogenheiten der Etikette sowie der Golfregeln
geben. Die neu gewonnen Erkenntnisse werden
dann „auf der großen Runde“, d. h. auf dem großen
Golfplatz mit langen Bahnen eingesetzt.
Der Besuch des Schnupperkurses Golf I oder vergleichbare Vorkenntnisse werden vorausgesetzt.
Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und
sportliche Schuhe. Der Kurs findet in Kooperation
mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Sa, 29.04.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
So, 30.04.2017, 15:00 - 18:00 Uhr
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle
Teilnehmerzahl: min. 2 / max. 8
89,00 €
7813
Golf III - Vorbereitung zur Platzreife
Francesco Amatulli
In diesem äußerst intensiven Kursprogramm über
insgesamt 13 Trainingseinheiten lernen Sie an drei
Tagen die Anwendung der wichtigsten Schlagtechniken auf den Übungsanlagen und dem Golfplatz
(2 mal 9-Loch-Parcour). Weitere Inhalte sind die
Etikette auf dem Golfplatz sowie die wichtigsten
Regeln und deren Anwendung, damit Sie sich zukünftig sicher auf dem Golfplatz bewegen können.
Der Besuch des Kurses Golf II oder vergleichbare
Vorkenntnisse werden vorausgesetzt. Alles was Sie
benötigen sind bequeme Kleidung und sportliche
Schuhe. Eine unlimitierte Anzahl von Übungsbällen,
Leihschläger und eine kleine Verpflegung sind in der
Kursgebühr inbegriffen. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Fr, 07.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
Sa, 08.04.2017, 15:00 - 20:00 Uhr
So, 09.04.2017, 14:00 - 19:00 Uhr
3 Termine mit insg. 12 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
289,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
Der Schnupperkurs eignet sich für alle Altersgruppen. In der Kursgebühr enthalten ist ein kleiner Mindestverzehr. Der Kurs findet in Kooperation mit dem
Golf Club Paderborner Land e. V. statt.
Do, 09.03.2017, 15:00 - 17:00 Uhr
Do, 23.03.2017, 15:00 - 17:00 Uhr
Do, 06.04.2017, 15:00 - 17:00 Uhr
3 Termine mit insg. 8 UStd.
Golf Club Paderborner Land, Im Nordfeld 25,
Salzkotten-Thüle, Clubhaus
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 8
19,50 €
Mitzubringen sind Kleidung und Schuhe zum Wechseln (zweite Garnitur) und eine Regenjacke. In der
Kursgebühr ist eine Versicherung enthalten. Nicht
geeignet für Nichtschwimmer. Bei erfolgreicher Teilnahme wird als Abschlusszertifikat der „Europäische-Paddel-Pass“ verliehen.
Sa, 24.06.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
1 Termin mit 8 UStd.
Bootshaus TuS Mantinghausen e.V., H
oltwiesenweg, Mantinghausen
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
DELBRÜCK
Der Kanusport bietet die Möglichkeit die Landschaft
aus einer Perspektive kennen zu lernen, die nur wenige so sehen. Es warten spektakuläre Wildwasserfahrten, aber auch die Ruhe auf Flüssen und Seen. Dieser
Kurs beinhaltet grundlegende theoretische und praktische Übungen am und auf dem Wasser für jeden, der
diesen Sport einmal kennen lernen möchte.
GESEKE
Sie spielen bereits Golf aber kein Bridge? Sie sind
bridgekundig, kennen sich aber mit Golf nicht aus? Oder
Sie praktizieren beide Sportarten? Egal zu welcher dieser drei Gruppen Sie gehören: Bei uns sind Sie genau
richtig! Im Rahmen dieses Schnupperangebotes über
drei Termine erlernen Sie Grundkenntnisse des Bridge
sowie eine gesellige Runde von Mitspielern kennen.
Genießen Sie dabei die gemütliche Atmosphäre im
Clubhaus des Golf Clubs Paderborner Land und verbinden Sie beim Bridge Konzentration, strategisches Denken und ganz viel Spaß. Wir freuen uns auf Sie!
7826
Einführung in den Kanusport Schnupperkurs Kajak
TuS Mantinghausen e.V. Kanuabteilung Fabian Schneider
40,00 €
7827
Einführung in den Kanusport Schnupperkurs Kanadier
TuS Mantinghausen e.V. Kanuabteilung Fabian Schneider
HÖVELHOF
7814
Bridge & Golf Eine perfekte Kombination
Ulla Vogt
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
1 Termin mit 8 UStd.
Bootshaus TuS Mantinghausen e.V.,
Holtwiesenweg, Mantinghausen
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
40,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
Sa, 24.06.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 7826
215
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7828
Einführung in den Kanusport Kompaktkurs Kajak
TuS Mantinghausen e.V. Kanuabteilung Fabian Schneider
Abenteuer auf wildem Wasser, aber auch die Ruhe
und die einzigartige Perspektive der Landschaft erwarten die Teilnehmer dieses Kurses. Er beinhaltet
grundlegende und weiterführende theoretische
und praktische Übungen am und auf dem Wasser
für alle, die den Kanusport umfassender kennen
lernen möchten.
Mitzubringen sind Kleidung und Schuhe zum Wechseln (zweite Garnitur) und eine Regenjacke. In der
Kursgebühr ist eine Versicherung enthalten. Nicht
geeignet für Nichtschwimmer. Bei erfolgreicher Teilnahme wird als Abschlusszertifikat der „Europäische-Paddel-Pass“ verliehen.
Sa, 02.09.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
So, 03.09.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Bootshaus TuS Mantinghausen e.V.,
Holtwiesenweg, Mantinghausen
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
216
80,00 €
7829
Einführung in den Kanusport Kompaktkurs Kanadier
TuS Mantinghausen e.V. Kanuabteilung Fabian Schneider
Beschreibung s. Kurs Nr. 7828
Sa, 02.09.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
So, 03.09.2017, 10:00 - 16:00 Uhr
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Bootshaus TuS Mantinghausen e.V.,
Holtwiesenweg, Mantinghausen
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
80,00 €
Anmeldung: Tel. 0 52 58 / 5 07 10 00
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D e l b r ü c k , L a n g e S t r. 10 , 0 5 2 5 0 . 5 4 3 2 7 | R i e t b e r g , R a t h a u s s t r. 1 5 , 0 5 2 4 4 . 9 0 41 9 6
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9 Kilometer langem Rundweg
Ausflugtipps, Termine
und Neuigkeiten
Wann findet welche Veranstaltung statt?
Was gibt es Neues in Bad Wünnenberg?
Wo geht es am Wochenende hin?
Antworten auf diese Fragen finden
Sie auf unserer Homepage!
www.bad-
wuennenb
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Bilder: Le
BÜREN
2
ELTERN UND FAMILIE S. 224
3
SPRACHEN DER WELT S. 229
4
BERUF UND EDV S. 230
5
KULTUR UND KREATIVITÄT S. 232
6
KOCHEN UND MEHR S. 232
7
GESUNDHEIT UND FITNESS S. 234
DELBRÜCK
MENSCH UND GESELLSCHAFT S. 222
GESEKE
1
HÖVELHOF
BAD WÜNNENBERG
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Rathaus Bad Wünnenberg
Poststraße 15
33181 Bad Wünnenberg-Fürstenberg
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Tel.: 0 29 53 / 7 09 15
ÖFFNUNGSZEITEN:
Mo.–Fr. 08:00–12:30 Uhr
Mo. & Di. 14:00–16:00 Uhr
Do.
14:00–17:30 Uhr
Online-Anmeldung:
www.vhs-vor-ort.de
221
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT
222
HEIMAT- & LÄNDERKUNDE
1104
Mein Thailand - Diashow in Full-HD
Reiner Kerner
Thailand, das Land des Lächelns. Wohl kaum ein anderes Land in Südostasien
ist so sehr als Urlaubs­land
begehrt. Jährlich besuchen
Millionen Urlauber das
Land und beschränken sich
auf einen Badeur­laub. Die
Hauptstadt Bangkok, Phuket, Pattaya oder vielleicht
noch Chiang Mai werden
mit Tagestouren besichtigt.
Dabei bietet Thailand so
viel mehr Sehenswertes und auch sehr viel Interessantes. Der allgegenwärtige Buddhismus, der
Geisterglaube und die besondere thailändische Art
das Leben zu genießen sind uns Farang, wie wir von
den Thailändern genannt werden, fremd. Erleben
Sie eine 90 minütige Rundreise durch das Land des
Lächelns. Erfahren Sie vieles Unbekannte über die
Kultur, die Geschichte, das Land und deren Bewohner. Besuchen Sie mit mir Bangkok, einen Floating
Market, Pattaya, die Ladyboys, River Kwai, Ayutthaya, den Isaan, Buriram und den Norden Thailands. Erfahren Sie warum Busschaffner Windeln
tragen und ob es auf dem höchsten Berg Thailands
eine Toilette gibt. Ein kurzer Ausflug in die Geschichte endet mit seiner Majestet König Bhumibol
Adulyadej der Große (Rama IX.). Er ist seit dem 9.
Juni 1946 König von Thailand und somit das derzeit
am längsten amtierende Staatsoberhaupt der Welt
sowie der am längsten amtierende Monarch in der
Geschichte Thailands. Nach diesem Vortrag sehen
die Besucher des Thailand mit anderen Augen.
Der Live HDAV Vortrag verknüpft Unterhaltung mit
Information und bietet einen authentischen, realitätsnahen Einblick in Länder, deren Historie, Kultur
und Natur. Die Kombination aus Fotografie, Informationen, Filmsequenzen fangen die Atmosphäre
der Reise in Form von Geschichten und Anekdoten
ein. Eine sorgfältige Auswahl von Musikarrangements in einer Mischung aus Originaltönen runden
den Eindruck ab und versetzen den Zuschauer direkt in das Geschehen.
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
Di, 07.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Aula
Teilnehmerzahl: min. 45 / max. 60
9,00 €
1120
Exkursion in den Steinbruch Düstertal
Guido Mausbach
Bad Wünnenberg befindet sich auf höchst interessantem geologischen Boden. Im Ortsteil Bleiwäsche wurde bereits im 16. und 17. Jahrhundert Blei
abgebaut. Der dortige Steinbruch Düstertal weist
heute eine Vielzahl von Mineralien und Erzen auf,
ein Paradies für Hobbygeologen. Diplom-Bergbauingenieur Dr. Guido Mausbach, Mitarbeiter der
Sauerländer Hartkalkstein-Industrie / SHI, informiert über die heutige Nutzung des Steinbruchs, in
dem viel von der Entstehungsgeschichte der Erde
sichtbar wird, Mineralienfunde sind zu erwarten.
Bitte festes Schuhwerk tragen!
So, 14.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am Steinbruch
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
8,00 €
LEBENSKOMPETENZ
1403
Nahtoderfahrung Ein Indiz für ein Leben nach dem Tod
Günther Birkenstock
Die Nahtoderfahrung ist bereits ein relativ gut erforschtes, aber in der Öffentlichkeit noch nicht so
bekanntes Phänomen. In einem Vortrag will Günther Birkenstock über die grundlegenden Elemente
der Erfahrung wie z. B. außerkörperliche Erfahrung,
Tunnelerlebnis und Lebensrückschau informieren
und dabei vor allem auf die Untersuchungen des
niederländischen Kardiologen Pim van Lommel
eingehen, der hierüber an holländischen Kliniken
geforscht und die Ergebnisse in seinem Buch „Endloses Bewusstsein“ vorgestellt hat. Am Ende des
Vortrages will Günther Birkenstock versuchen eine
Antwort auf die Frage zu geben, ob die Nahtoderfahrung auf ein Leben nach dem Tod hinweist.
Mi, 08.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
macht? Diese und ähnliche Fragen werden immer
wieder gestellt, bleiben aber häufig unbeantwortet.
Rechtsanwalt Johannes Kröger, Fachanwalt für Erbrecht, wird in diesem Vortrag aktuelle Informationen und praktische Tipps zu diesem Thema geben.
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Di, 04.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
BÜREN
MENSCH UND GESELLSCHAFT 1
Mi, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 20
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
1522
Übertragen und Vererben
Johannes Kröger
Jeder steht einmal vor der Entscheidung, wie er das
mühsam erwirtschaftete Familienvermögen an die
nächste Generation weitergeben soll. Soll ich bereits
zu Lebzeiten oder erst mit dem Tode Vermögen an
meine Nachfolger weitergeben? Welche Möglichkeiten der Absicherung des Übertragenden gibt es,
wenn die Nachfolgeplanung nicht erwartungsgemäß verläuft? Welche steuerlichen Belastungen sind
die Folge einer Nachfolgeregelung? Was beinhaltet
eine Patientenverfügung, was ist eine Vorsorgevoll-
1625
Mühelos den Berg hoch Umsteigen aufs E-Bike!
Torsten Hieke
Um die Mobilität von Senioren zu fördern bietet
die VHS vor Ort in Zusammenarbeit mit dem Fahrradfachgeschäft Radhaus Büren diese Informationsveranstaltung zum Thema „Einfach und sicher
fahren mit dem Pedelec und E-Bike“ an. Steigungen
wieder mühelos bewältigen - Was mit dem herkömmlichen Fahrrad für ältere Menschen sehr anstrengend ist, geht plötzlich wieder spielend leicht.
Mit dem „eingebauten Rückenwind“ können Sie ihr
Auto öfter in der Garage stehen lassen, denn sogar
längere Strecken mit großen Steigungen lassen
sich mit dem E-Bike fast mühelos bewältigen. Das
schont die Umwelt und die sanfte Bewegung an der
frischen Luft ist gut die Gesundheit. Doch vor dem
Kauf stellen sich einige Fragen: Welche Pedelec
/ E-Bike-Variante ist für mich die Richtige? Wie
funktioniert die Antriebstechnik? Worauf muss ich
beim Akku achten? Welche Sicherheitsstandards
sollten unbedingt eingehalten werden und welche
Besonderheiten gibt es bei beim Fahren? Nach der
Klärung aller Fragen besteht die Möglichkeit, das
Fahren mit dem Pedelec / E-Bike selbst zu testen.
Da das Durchschnittsalter der Elektrorad-Käufer
sinkt, diesen Trend beobachten Fahrradhändler bereits seit einiger Zeit, richtet sich die Informationsveranstaltung an alle Altersgruppen.
Sa, 25.03.2017, 14:00 - 15:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
3,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
GESEKE
Jedem gesunden Menschen kann es passieren,
dass er durch einen Unfall, eine schwere Erkrankung oder eine Operation in eine Situation gerät,
in der ihm selbstverantwortliches Handeln und
selbstbestimmte Entscheidungen verwehrt sind.
Ebenso kann in einer späteren Lebensphase die
Frage von Bedeutung sein: Wer handelt für mich,
wenn ich selber nicht mehr kann? Es können vielfältige Entscheidungen anstehen, z. B. bei Vermögensangelegenheiten oder der Gesundheits- und
Behandlungsvorsorge. Um eine rechtliche Betreuung zu vermeiden, gibt es die Möglichkeit der Vorsorgevollmacht. Bei dieser Veranstaltung werden
Ihnen die Vorsorgemöglichkeiten vorgestellt. Im
Anschluss erhalten Sie Informationsmaterial.
VERBRAUCHERFRAGEN & SICHERHEIT
HÖVELHOF
1517
Vorsorgevollmacht - Betreuungsverfügung - Patiententestament
Barbara Heusipp
SALZKOTTEN
7,00 €
BAD WÜNNENBERG
RECHT, FINANZEN & VORSORGE
DELBRÜCK
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
223
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
1 MENSCH UND GESELLSCHAFT 2 ELTERN UND FAMILIE
UMWELT & TECHNIK
ERZIEHUNG & FÖRDERUNG
1905
Infoabend:
Amtliche Sportbootführerscheine
Heinz Hoffmann
2109
Im Spatzennest da tut sich was
Petra Herbst
Informationen über das deutsche Führerscheinwesen für Sportboote, über die angebotenen Theoriekurse und zusätzlich entstehende Kosten für
Lehrmaterial, Prüfungsgebühren, Prüfungsvoraussetzungen (ärztl. Bescheinigung der Sehschärfe,
des Hör- und Farbsehvermögens rot/grün) und
weitere praktische Ausbildung.
Der Besuch dieser Informationsveranstaltung ist
kostenfrei und unverbindlich. Die Teilnahme an dieser Veranstaltung wird vor der Anmeldung zu einem
Sportbootführerscheinkurs dringend empfohlen.
Fr, 20.01.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 15
Mi, 01.02. - 22.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
8 Termine mit insg. 16 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10
HÖVELHOF
53,30 €/ Ermäßigung möglich
2110
Spiele für alle Sinne
(Babys im Alter von 5 - 10 Monaten)
Eva Versen
SALZKOTTEN
gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Für Kleinkinder ab einem Jahr mit ihren Eltern oder
Großeltern. Im zweiten Lebensjahr hat das Kleinkind seinen Aktionsraum erweitert und will nun
zunehmend selber bestimmen und handeln. Eltern
oder Großeltern erhalten in diesem Kurs viele Anregungen, um ihre Kinder oder Enkelkinder in ihrer
neuerworbenen Selbstständigkeit zu begleiten.
Bewegungs- und Spielanregungen, gemeinsames
Frühstücken, sowie das Erlernen von ersten Liedern, Fingerspielen und Reimen stehen im Vordergrund der Gruppenstunden.
Auch schon Babys wollen spielen. Sie nehmen andere Babys wahr und knüpfen erste Kontakte. In
diesem Kurs wollen wir uns der Sinneserfahrung
der jüngeren Kinder zuwenden. Mit kleinen Fingerspielen, gemeinsamen Singen, Spielen, Bewegungen, Körpererfahrungen sowie der Möglichkeit, die
Welt der Klänge und der Farben kennen zu lernen,
wollen wir den Kindern Zugang zum eigenen Erleben ermöglichen.
Gerne bietet unsere Volkshochschule Ihrem Unternehmen / Ihrer
Einrichtung eine Individuell geplante Schulung an!
Mi, 01.02. - 29.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
BAD WÜNNENBERG
9 Termine mit insg. 18 UStd.
Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
224
59,90 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
2 Termine mit insg. 16 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12
2175
Erste Hilfe am Kind für Eltern
Christa Schnoor
Die Veranstaltung „Erste Hilfe am Kind für Eltern“
behandelt die typischen Notfälle im Säuglings- und
Kindesalter. Wichtige Hilfsmaßnahmen bei Kindernotfällen können geübt werden. Für Eltern und Großeltern ist die „Erste Hilfe am Kind“ eine unschätzbare
Möglichkeit, im Notfall die Gesundheit unserer kleinen Mitmenschen zu schützen und zu bewahren.
Die Kosten von 10,00 € sind am Abend direkt mit
der Dozentin abzurechnen.
Di, 14.03.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
DELBRÜCK
GESEKE
Bitte festes Schuhwerk tragen!
So, 21.05.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Bleiwäsche, Eingang Steinbruch, Am Steinbruch
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 18
12,00 €
2302
Reiten für die Kleinsten - In Begleitung
der Eltern od. Großeltern (3 - 5 Jahren)
Cornelia Anders
32,00 €
1 Termin mit 4 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15
Bad Wünnenberg befindet sich auf höchst interessantem geologischen Boden. Im Ortsteil Bleiwäsche wurde bereits im 16. und 17. Jahrhundert Blei
abgebaut. Der dortige Steinbruch Düstertal weist
heute eine Vielzahl von Mineralien und Erzen auf,
ein Paradies für Hobbygeologen. Diplom-Bergbauingenieur Dr. Guido Mausbach, Mitarbeiter der
Sauerländer Hartkalkstein-Industrie / SHI, informiert über die heutige Nutzung des Steinbruchs, in
dem viel von der Entstehungsgeschichte der Erde
sichtbar wird, Mineralienfunde sind zu erwarten.
Gemeinsam den Pferdestall erkunden und praktisch erfahren, wie ein Pferd wohnt, was es frisst
und wie man es putzt und sattelt. Anschließend gibt
es erste spielerische Bewegungserfahrungen auf
den geführten Ponys.
Mitzubringen sind: Fahrradhelm, bequeme Hose
(z.B. Leggings), feste Schuhe mit hohem Schaft und
warme Kleidung. Für die Bereitstellung der Pferde
und die Hallennutzung wird eine Umlage von 2,00 €
direkt vor Ort von der Dozentin erhoben.
So, 12.02.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
10,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
Die Materialkosten betragen 5,00 € und sind vor
Ort direkt an die Dozenten zu entrichten.
Sa, 04.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
Sa, 11.03.2017, 10:00 - 17:00 Uhr
2300
Exkursion in den Steinbruch Düstertal
für Eltern mit Kind (ab 8 Jahren)
Guido Mausbach
SALZKOTTEN
Der Einsatz als Babysitter beruht zum großen Teil auf
gegenseitigem Vertrauen. Eine Babysitterausbildung
soll dazu beitragen, das Vertrauen der Eltern zum
Babysitter zu fördern. Der Babysitterkurs richtet sich
an Jungen und Mädchen ab 14 Jahre und vermittelt
notwendige Kenntnisse in den Bereichen: Körperliche und seelische Entwicklung eines Kleinkindes;
Pflege und Ernährung eines Kleinkindes; Signale im
kindlichen Verhalten und schwierige Situationen;
Spiel- und Beschäftigungsmöglichkeiten für verschiedene Altersstufen; Verhalten in Notfällen und
Erste Hilfe. Zudem vermittelt die Babysitterausbildung auch Kenntnisse über die rechtlichen Grundlagen und Vereinbarungen. Bei erfolgreicher Teilnahme
erhalten die Jugendlichen ein „Babysitter-Diplom“
und können in eine Babysitter-Vermittlungskartei
des Familienzentrums aufgenommen werden.
NATUR, UMWELT & TECHNIK ERLEBEN
BAD WÜNNENBERG
2153
Was ein Babysitter alles wissen sollte! Babysitterausbildung
Sabine Rymark, Oliver Schreiner
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
225
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2303
Reiten für die Kleinsten - In Begleitung
der Eltern od. Großeltern (3 - 5 Jahren)
Cornelia Anders
Beschreibung s. Kurs Nr. 2302
GESEKE
DELBRÜCK
So, 12.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
1 Termin mit 2 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
10,00 €
2304
Reiten für die Kleinsten - In Begleitung
der Eltern od. Großeltern (3 - 5 Jahren)
Cornelia Anders
HÖVELHOF
1 Termin mit 3 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
Beschreibung s. Kurs Nr. 2302
So, 26.03.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
Beschreibung s. Kurs Nr. 2306
1 Termin mit 2 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
So, 25.06.2017, 10:00 - 12:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
15,00 €
2305
Reiten für die Kleinsten - In Begleitung
der Eltern od. Großeltern (3 - 5 Jahren)
Cornelia Anders
So, 23.04.2017, 10:00 - 11:30 Uhr
SALZKOTTEN
So, 14.05.2017, 10:00 - 12:15 Uhr
2307
Reiten für die Kleinsten im Wald In Begleitung der Eltern od. Großeltern
(3 - 5 Jahren)
Cornelia Anders
Beschreibung s. Kurs Nr. 2302
BAD WÜNNENBERG
(z.B. Leggings), feste Schuhe mit hohem Schaft und
warme Kleidung. Für die Bereitstellung der Pferde wird
eine Umlage von 3,00 € direkt vor Ort von der Dozentin
erhoben. Bitte Snack für das Picknick mitbringen. Falls
vorhanden Bollerwagen, da sich zwei Kinder ein Pony
teilen. Bei schlechtem Wetter finden Spiele mit dem
Pony in der Halle statt.
15,00 €
10,00 €
226
Mitzubringen sind: Fahrradhelm, bequeme Hose
1 Termin mit 2 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
10,00 €
2308
Mein Partner das Pony Erste spielerische Erfahrungen mit und
auf dem Pony für Kinder (4-6 Jahre)
Cornelia Anders
Reiten ist nicht nur auf dem Pferd ein Erlebnis. Viele
Kinder lieben Pferde. Dieser Kurs ist ideal, um einen
ersten Kontakt zu knüpfen. Beim Putzen können die
Kinder ihr Voltigierpony kennen lernen. Bei leichten
turnerischen Übungen und Spielen auf und neben
dem Pferd gewinnen sie Vertrauen zum Partner Pferd.
2306
Reiten für die Kleinsten im Wald In Begleitung der Eltern od. Großeltern
(3 - 5 Jahren)
Cornelia Anders
Mitzubringen sind: Fahrradhelm, bequeme Hose
(z.B. Leggings), feste Schuhe mit hohem Schaft. Für
die Bereitstellung der Pferde und die Hallennutzung
wird eine Umlage von 8,00 € direkt vor Ort von der
Dozentin erhoben.
Sa, 04.02. - 25.02.2017, 10:00 - 12:00 Uhr
Gemeinsam den Pferdestall erkunden und praktisch erfahren, wie ein Pferd wohnt, was es frisst
und wie man es putzt und sattelt. Anschließend gibt
es einen kleinen Ausritt mit Picknick im Wald.
53,40 €
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
4 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 4
2 Termine mit insg. 8 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 12
2310
Voltigieren und Reiten für Kinder
(6 - 10 Jahren)
Cornelia Anders
Das Schaf liefert uns den wertvollen Rohstoff, der
nicht nur wärmt. Mit allen Sinnen untersuchen wir
dieses Naturmaterial und wollen gemeinsam spinnen, haspeln und alle Arbeitsgänge der Wollverarbeitung mit ausprobieren. Am Ende kann jeder eine
selbstgemachte Osterdeko aus der kuscheligen,
flauschigen Wolle mitnehmen.
Beschreibung s. Kurs Nr. 2308
Sa, 24.06. - 15.07.2017, 10:00 - 12:00 Uhr
4 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 6
53,40 €
Das Kursmaterial beträgt 6,00 € und ist vor Ort an die
Kursleiterin zu entrichten.
Sa, 25.03.2017, 10:00 - 12:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 10
12,00 €
KREATIVITÄT & MUSIK
SPIEL, BEWEGUNG & ENTSPANNUNG
2404
Schreibwerkstatt für Schüler/innen
von 10 bis 13 Jahren (5. - 7. Klasse)
Rotraud Falke-Held
2509
Mini-Club ab 1,5 Jahre
Hildegard Schulte
Habt ihr viel Fantasie und denkt euch gerne Geschichten aus? Dann seid ihr in der Schreibwerkstatt genau richtig. Wir überlegen gemeinsam: Was
kann man eigentlich schreiben? Wie fasst man Gefühle in Worte? Wie entwickelt man einen Charakter
und wie wird eine Geschichte aufgebaut? Auch das
Vortragen der Geschichten wird geübt. Entdeckt
bei witzigen Wort- und Schreibspielen, Pantomime, Einzel- und Gruppenarbeiten eure Freude am
Schreiben. Der Spaß kommt nicht zu kurz.
Bitte Schreibblock, Stifte und etwas zu Trinken mitbringen.
Sa, 25.03.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
Ein Treffpunkt für Eltern mit ihren Kindern. Ziel des
Kurses ist es, den Kindern soziale Kontakte über die
Familie hinaus zu ermöglichen. Eltern und Kinder
werden gemeinsam singen, spielen und basteln.
Durch das gemeinsame Miteinander werden so
manche Erfahrungen gemacht und ausgetauscht.
Die Kinder erweitern dadurch ihre sozialen Kontakte und ihr Sozialverhalten. Eltern unterstützen hiermit aktiv die Selbstständigkeit ihrer Kinder.
Do, 04.05. - 22.06.2017, 09:30 - 11:00 Uhr
6 Termine mit insg. 12 UStd.
Dorfgemeinschaftshaus Haaren,
Wewelsburger Str. 3, Mehrzweckraum
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 12
34,30 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
HÖVELHOF
53,40 €
GESEKE
4 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 4 / max. 4
2409
Tolle Wolle-Osterdeko für Eltern mit Kindern
Bernhardine Denzin
Sa, 29.04. - 20.05.2017, 10:00 - 12:00 Uhr
DELBRÜCK
24,00 € / bereits ermäßigt (Junge VHS)
SALZKOTTEN
Beschreibung s. Kurs Nr. 2308
Sa, 01.04.2017, 10:00 - 13:00 Uhr
BAD WÜNNENBERG
2309
Mein Partner das Pony Erste spielerische Erfahrungen mit und
auf dem Pony für Kinder (4-6 Jahre)
Cornelia Anders
BÜREN
ELTERN UND FAMILIE 2
227
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
2 ELTERN UND FAMILIE
2530
Bambini-Turnen mit Eltern
Dagmar Hüser
Für Eltern, die ihre Kinder motorisch im Alter von
2 bis 4 Jahren fördern wollen. Auch Väter machen
gern aktiv mit! Wir fördern das Gleichgewicht, Motorik und Flexibilität in spielerischer Atmosphäre.
Die Jüngsten erlernen durch verschiedene Geräteaufbauten, Hindernisse zu bewältigen. Bei Musik
haben wir Spaß, Aktion und Freude am Turnen.
Eltern und Kinder sollten Sportkleidung tragen. Zudem werden die Eltern gebeten, die Dozentin 15
Minuten vor Kursbeginn beim Geräteaufbau zu unterstützen.
Mi, 01.02. - 24.05.2017, 16:00 - 17:00 Uhr
15 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 22
39,90 € / Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
2531
Bambini-Turnen mit Eltern
Dagmar Hüser
Beschreibung s. Kurs Nr. 2530
Mi, 01.02. - 24.05.2017, 17:00 - 18:00 Uhr
15Termine mit insg. 13,33 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Turnhalle
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
wegungen im Wasser zu steuern, sie zeichnen sich
durch Fantasie und Kreativität aus, sind zielstrebig,
selbstbewusst und kontaktfreudig. Eltern können
ihre Kinder spielerisch liebevoll zu Leistungen motivieren. Nach den Leitmotiven bekannter Sportpädagogen werden die Kurse bereits seit 1979 regelmäßig von der Kursleiterin durchgeführt.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an. Die Schwimmbadgebühr in
Höhe von 2,75 €/UStd. ist in der Teilnehmergebühr
enthalten. Kooperationsveranstaltung mit dem Bildungswerk des KSB Paderborn
Sa, 28.01. - 01.04.2017, 08:30 - 09:15 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Waldschwimmbad, Wünnenberg
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 10
50,50 € / Ermäßigung möglich
2586
Baby- u. Kleinkinderschwimmen
(3 Mon. - 2,5 Jahre)
Brigitta Wieskotten, Marie Wecker
Beschreibung s. Kurs Nr. 2585
Sa, 28.01. - 01.04.2017, 09:15 - 10:00 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Waldschwimmbad, Wünnenberg
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 10
50,50 €/ Ermäßigung möglich
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
39,90 € / Ermäßigung möglich
228
2585
Baby- u. Kleinkinderschwimmen
(3 Mon. - 2,5 Jahre)
Brigitta Wieskotten, Marie Wecker
Durch Babyschwimmen im Säuglingsalter und
Kleinkinderschwimmen bis 2,5 Jahren werden
Kinder von Anfang an in ihrer Entwicklung gefördert. In erster Linie sollen Kinder und Eltern an der
spielerischen Entwicklung im Wasser Spaß haben.
Weitere positive Auswirkungen auf die kleinen
Wassersportler ist die Förderung der körperlichen,
geistigen und der zwischenmenschlichen Entwicklung. Baby- und Kleinkinderschwimmer lernen Be-
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
2587
Baby- u. Kleinkinderschwimmen
(3 Mon. - 2,5 Jahre)
Brigitta Wieskotten, Marie Wecker
Beschreibung s. Kurs Nr. 2585
Sa, 28.01. - 01.04.2017, 10:00 - 10:45 Uhr
10 Termine mit insg. 10 UStd.
Waldschwimmbad, Wünnenberg
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 10
50,50 € / Ermäßigung möglich
ENGLISCH
3202
Buen viaje - Spanisch für den Urlaub
(A1) - Spanisch Familienkurs II
Jasmin Deppe
3102
Englisch für die Reise (A1)
Susanna Stratmann
BÜREN
SPRACHEN DER WELT 3
Sie verreisen gerne aber auf Reisen fehlt Ihnen häufig der Mut, Englisch zu sprechen? In diesem Kurs
erlernen Sie einen grundlegenden englischen Wortschatz sowie Grammatik und üben dabei, wie Sie sich
mit einfachen Sätzen sprachlich angemessen ausdrücken können, um urlaubstypische Situationen,
wie z.B. einen Restaurantbesuch, einen Einkauf, eine
Wegbeschreibung, den Check-in am Flughafen oder
aber einen Smalltalk im Hotel meistern zu können.
Dieser Kurs ist eine Fortsetzung von Kurs 3201
- Spanisch für den Urlaub (A1) - Spanisch Familienkurs I. Neue Teilnehmer/innen sind aber herzlich
willkommen.
Mi, 26.04. - 24.05.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
DELBRÜCK
Beschreibung s. Kurs Nr. 3201
33,30 € / Ermäßigung möglich
GESEKE
Der Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Wiedereinsteiger mit geringen Kenntnissen der englischen Sprache sind ebenfalls herzlich willkommen.
Mo, 24.04. - 29.05.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 15
Familienurlaub in Spanien - Das gemeinsame Interesse zum Urlausziel sollte nicht erst vor Ort,
sondern bereits in entspannter Atmosphäre im
Sprachkurs zu Hause beginnen. In diesem Sprachkurs können alle Familienmitglieder ab 14 Jahren
schnell und effektiv die notwendigen Redemittel
für typische Urlaubs- und Reisesituationen lernen.
Auch als Einstieg ins Spanische geeignet.
Fortsetzungskurs siehe 3202 - Spanisch für den Urlaub (A1) - Spanisch Familienkurs II.
Mi, 01.03. - 29.03.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
5 Termine mit insg. 10 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 202
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 20
33,30 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
3201
Buen viaje - Spanisch für den Urlaub
(A1) - Spanisch Familienkurs I
Jasmin Deppe
Schade, dass wir Ihren Kurs
absagen mussten, weil wir nicht
wussten, dass Sie teilnehmen
wollten. Melden Sie sich deshalb
bitte rechtzeitig an!
BAD WÜNNENBERG
SPANISCH
HÖVELHOF
40,00 € / Ermäßigung möglich
229
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
4 BERUF UND EDV
230
GRUNDLAGEN DER EDV &
TASTSCHREIBEN
4125
Computernutzung leicht gemacht! EDV Grundkurs
Herbert Lehmann
Der Kurs richtet sich speziell an Einsteiger, die im
Umgang mit dem Computer und dem Internet erste
Erfahrungen sammeln möchten. Nach einer allgemeinen Einführung in die Bedienung des Computers
werden erste Schritte im Internet unternommen. Die
Teilnehmer erlernen den Umgang mit dem Betriebssystem Windows sowie das problemlose Managen
von Dateien und Ordnern. Die Einrichtung des Computers nach den eigenen Vorstellungen ist ebenfalls
Bestandteil des Kurses. Dabei können Bildschirmhintergründe und Farben selbst gewählt werden.
Die Grundbegriffe des Internets umfassen die Suche
mittels Google, Möglichkeiten des Onlineshoppings
sowie Gefahren der Internetnutzung. Der Kurs ist ein
optimaler Einstieg in die Welt des Computers.
Es werden nur geringe Kenntnisse im Umgang mit
dem Computer vorausgesetzt. Der Kurs eignet sich insbesondere auch für Teilnehmer der „Generation 55+“.
Mi, 15.03. - 05.04.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
4 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 433
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 13
40,00 € / Ermäßigung möglich
OFFICE-ANWENDUNGEN
4236
Fit fürs Büro: Intensivkurs WORD,
EXCEL und POWERPOINT 2010
Friedel Mollemeyer
In vielen Büros sind Word, Excel und PowerPoint die
am häufigsten Anwendungen. Der Kurs bietet eine
Kombination der genannten Programme mittels
praxisbezogener Beispiele. Er wendet sich insbesondere an Interessierte, die vorhandene Kenntnisse
auffrischen oder vertiefen möchten. Die Kursinhalte
umfassen das Erstellen von (Serien-) Briefen und
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
Tabellen sowie die Gestaltung von Layouts und das
Formatieren von Dokumenten unter Word. Das Arbeiten mit Excel umfasst die Berechnung mittels
Formeln und Funktionen sowie die Erfassung und
Organisation von Daten und deren Visualisierung
in Diagrammen. Ferner werden Möglichkeiten aufgezeigt, Daten zwischen Word und Excel auszutauschen und beide Programme in Kombination effizient
einzusetzen. Die professionelle und angemessene
Präsentation von Arbeitsergebnissen und Daten unter PowerPoint runden das Kursangebot ab. Im Kurs
werden selbstverständlich Anregungen der Teilnehmer und die konkrete Lösung von alltäglichen Problemstellungen unter Word und Excel berücksichtigt.
Falls auf Ihrem Laptop eine lizenzierte Office Version installiert ist, dürfen Sie Ihren Laptop zum Kurs
mitbringen. Der Kurs zeichnet sich durch ein zügiges
Arbeitstempo aus. Solide Grundkenntnisse im Umgang mit dem Computer sowie dem Betriebssystem
Windows werden daher vorausgesetzt. Wenn Sie
Ihren Laptop zum Kurs mitbringen, bitte Maus und
Stromversorgung nicht vergessen. Falls Sie keinen
Laptop mitbringen, sollten Sie einen USB-Speicherstick dabei haben (größer 8 GB)
Fr, 28.04.2017, 19:00 - 22:00 Uhr
Sa, 29.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
So, 30.04.2017, 09:00 - 16:00 Uhr
3 Termine mit insg. 20 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 305
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
66,60 € / Ermäßigung möglich
INTERNET
4301
Internet und E-Mail - VHS 50Plus
Klaus Reisewitz
Der Kurs richtet sich an ältere Anwender mit leichten Vorkenntnissen, die den Umgang mit Internet
und E-Mail erlernen möchten. Sie erfahren, wie eine
Internetadresse aufgebaut ist, was „www“ bedeutet
und wie eine Adresse eingegeben wird. Ein weiterer
Bereich befasst sich mit der Recherche im Internet
sowie Tipps und Tricks der Suchmaschine Google.
Abschließend wird das Einrichten einer E-Mail-Adresse und deren Nutzung gemeinsam ausprobiert.
Versand und Garantie geregelt werden. Sie werden
über die allgemeine Vorgehensweise, aber auch
über die Risiken umfassend aufgeklärt.
30,00 € / Ermäßigung möglich
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 305
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
3 Termine mit insg. 9 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 305
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Fr, 10.03. - 24.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
4313
Erfolgreich Kaufen und Verkaufen
im Internet
Klaus Reisewitz
30,00 € / Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
GESEKE
In diesem Kurs lernen Sie am Beispiel des größten Online-Auktionshauses eBay, wie Sie günstig
hochwertige Ware kaufen oder gewinnbringend
Artikel verkaufen können. Wir zeigen Ihnen, wie
Sie sich bei eBay registrieren lassen können, wie
Sie gewünschte Artikel finden, wie Sie ein Angebot
einstellen, welche Bilder zu einem Angebot gehören, wie Auktionen ablaufen und wie Bezahlung,
DELBRÜCK
Grundlegende Kenntnisse der Bedienung von Windows
sowie Maus und Tastatur werden vorausgesetzt.
Mo, 20.02. - 13.03.2017, 18:00 - 20:15 Uhr
BÜREN
BERUF UND EDV 4
Offene Sprechstunden:
SALZKOTTEN
Montag bis Freitag
11.00 - 12.30 Uhr
Montag / Dienstag / Donnerstag / Freitag
16.00 - 18.00 Uhr
Samstag
10.00 Uhr
24 Stunden Notdienst
BAD WÜNNENBERG
Termine außerhalb dieser Zeiten
nach telefonischer Vereinbarung!
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
231
Fachbereich 5 Kultur und Kreativität
s. andere Verbandsstädte
HAUSHALTSFÜHRUNG
KOCHEN & GENIESSEN
6042
Nähmaschinenführerschein
Petra Leschner-Witt
6137
Steaks & Co: Alles rund um das Braten
von argentinischem Rindfleisch
Bernd Stangenberg
Sie haben eine Nähmaschine und können sie nicht
oder nur schlecht bedienen? Lernen Sie das „unbekannte Wesen“ besser kennen! In einem Kompakt-Kurs lernen Sie das richtige Einfädeln und
Bedienen Ihrer Maschine. Dann lernen Sie die
Haupt-Nähstiche kennen und erstellen ein Mustertuch mit den wichtigsten Stichen und Verarbeitungen. Erfahren Sie alles über Nähgarn und Nähmaschinennadeln. Ein Nähmaschinenführerschein
bestätigt abschließend das Gelernte und motiviert
zu weiteren „Entdeckungsfahrten“.
Die erste Inbetriebnahme sollte bereits individuell
vor Kursbeginn zu Hause erfolgt sein. Mitzubringen
sind: Nähmaschine, Kabel, Bedienungsanleitung,
Notizpapier, farbige Stifte, Stecknadeln, Schneiderkreide, Maßband, Zuschneideschere, Papierschere,
Bügeleisen, Knöpfe, Garn, Baumwollstoffreste.
Mi, 15.03.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Textilraum 313
Teilnehmerzahl: min. 5 / max. 6
232
Argentinisches Rindfleisch gehört weltweit zu den
fettärmsten Sorten. Seinen einzigartigen Geschmack
und das auffällig würzige Aroma verdankt es der
Kombination optimaler Aufzuchtbedingungen. In
diesem Kurs wird Ihnen die Zubereitung von Steaks
und anderen kurzgebratenen Fleischsorten mit verschiedenen Garmethoden und unter professioneller
Anleitung gezeigt. Ob „medium“ oder „well done“, der
Druck macht es! Nährwerte und passende, gesunde
Beilagen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses.
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 07.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
10,00 €
16,00 €
Informationen zu Ermäßigungen
erhalten Sie unter „Allgemeine
Hinweise“ am Ende des Heftes!
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
DELBRÜCK
BÜREN
6 KOCHEN UND MEHR
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
10,00 €
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
6148
Südamerikanisches Fingerfood II
Olga Yanez De Bannenberg
17,00 €
Südamerikanisches Fingerfood ist raffiniert und
schmackhaft. Die feinen kleinen Häppchen aus
der südamerikanischen Küche werden Sie und Ihre
Gäste begeistern. Die Appetithäppchen, die man
bequem mit der Hand essen kann, sind warme und
kalte Leckerbissen mit Fleisch oder vegetarisch, die
nach mexikanischen, chilenischen, kolumbianischen
u.a Rezepten zubereitet werden. „Buen provecho“!
Mitzubringen sind: Kochschürze und ein Geschirrtuch. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € und
ist vor Ort an die Dozentin zu entrichten.
Mi, 29.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
6164
Griechische Küche
Assimina Hansmeier
Tauchen Sie ein in die kulinarische Vielfalt der griechischen Küche und erleben Sie den griechischen
Genuss wie an einem schönen Urlaubsabend.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser, Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die
Dozentin zu entrichten.
Do, 16.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 12
10,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
DELBRÜCK
GESEKE
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 14
Im Kurspreis ist das Kochbuch: „Kochschule - 100
Rezepte für leichten Genuss“ für 14,90€ enthalten.
Kochbücher, die aus dem Vorsemester mitgebracht
werden bitte bei der Anmeldung mit angeben. Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schneidemesser,
Schürze und Restebehälter. Die Lebensmittelumlage
beträgt 6,00 € pro Tag und ist an die Dozentin zu
entrichten.
Mi, 08.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
HÖVELHOF
Mitzubringen sind: Spül- und Geschirrtuch, Schneidemesser, Aufbewahrungsbehälter. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 8,00 € und ist an den Dozenten zu entrichten.
Di, 28.03.2017, 18:30 - 21:30 Uhr
Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das
Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind
fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in
diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen
gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance, zu halten
und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100
Rezepte für leichten Genuss.
SALZKOTTEN
„Street food“ ist in aller Munde und somit ein Thema
für einen tollen Kochkurs. Saftiges Maishähnchen
und gebratenes Beef... das ist einfach und lecker
zubereitet. Alles ummantelt von selbstgemachten
Brötchen aus Dinkel und Weizenmehl, leckeren
Saucen, knackigem Salat und schmelzendem Käse.
Bauen Sie in diesem Kurs Ihren Lieblingsburger,
günstig und unverwechselbar. Als Beilage dürfen
natürlich die Pommes nicht fehlen, aber mal anders
aus Süßkartoffeln. Mit diesen Varianten überzeugen Sie auch den letzten „Burger-Muffel“!
6156
Kochschule für leichten Genuss Asiatisch
Mechthild Lappe
BAD WÜNNENBERG
6138
Burger selbst gemacht, einfach und lecker
Bernd Stangenberg
BÜREN
KOCHEN UND MEHR 6
233
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
BÜREN
6176
Feste Feiern mit dem Thermomix®:
Eine Einladung zur Party mit Büfett...
Marion Scharfen
GESUNDHEITSBILDUNG
DELBRÜCK
Geburtstagsfeier, Kommunion oder Silberhochzeit,
egal zu welchem Anlass ist das Büfett eine gute Idee
einer Feier mit vielen Personen einen kulinarischen
Höhepunkt zu verleihen. Wir feiern ein Fest und mixen unser eigenes Partybüfett mit vielen kleinen und
schnellen Leckereien. Fingerfood, Salate, Dips, kleine
Vor- und Nachspeisen und gemischte Hauptgerichte
in mundgerechten Portionen sind die schnellen aber
einfachen Varianten eines umfangreichen Büfetts.
Dabei dürfen natürlich auch ein Begrüßungsgetränk
und Snacks nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen
gelungenen Abend mit vielen wertvollen Anregungen und Rezeptideen zum Ausprobieren und Nachkochen auf Ihrer nächsten Party.
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
HÖVELHOF
GESEKE
6 KOCHEN UND MEHR
234
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze, verschließbare Restebehälter sowie Schreibmaterial für
Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 12,00 €
pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu
entrichten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein eigener Thermomix zum Kurs mitgebracht werden kann.
Mo, 08.05.2017, 18:15 - 22:00 Uhr
1 Termin mit 5 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 9
16,60 €
6177
Alles rund ums Grillen mit dem Thermomix®
Marion Scharfen
Mit diesen leckeren Rezepten wird der Grillabend
perfekt: Marinaden für das Grillfleisch, Grillsoßen,
Salate, Beilagen, Dips, Butterzubereitungen und
herzhaftes Brot sorgen für ein abwechslungsreiches Grillvergnügen.
Mitzubringen sind: Spül-, Geschirrtuch, Schürze, verschließbare Restebehälter sowie Schreibmaterial für
Notizen. Die Lebensmittelumlage beträgt ca. 10,00 €
pro Person und ist vor Ort direkt an die Dozentin zu
entrichten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein eigener Thermomix zum Kurs mitgebracht werden kann.
Mo, 15.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin mit 4 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7,
Raum 428 (Küche)
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 9
13,30 €
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
7002
Harmonisierung mit Bachblüten
Dagmar Kaup
In diesem Seminar besprechen wir die Herstellung der
Bachblütenmischung, der Wirkungsweisen der Essenzen zur Harmonisierung seelischer Zustände, wie
z. B. Ängste, Trauer, Unzufriedenheit, Mutlosigkeit,
Überforderung, Lernschwierigkeiten, Sorgen u. a.
Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
Mo, 20.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr
1 Termin mit 3 UStd.
Familienzentrum Rappelkiste Fürstenberg,
Am Schloßpark 12
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 20
7,50 €
PSYCHOLOGIE & GEDÄCHTNIS
7107
Intuitionsschulung durch Erstellen von
Auragraphien
Astrid Schrammel
Jeder Mensch ist ausgestattet mit feinsten Antennen, um etwas wahrzunehmen, das mit den normalen Augen nicht gesehen und mit den normalen
Ohren nicht gehört werden kann. Diese Fähigkeiten
wollen wir intensivieren. Sie werden von ihren eigenen Fähigkeiten überrascht sein. Gleichzeitig werden wir einiges über unsere eigenen verborgenen
Geschichten erfahren.
Bitte Buntstifte mitbringen! Alle Arten können benutzt werden, auch Glitterstifte, Filzmaler, Bleistifte,
Goldstifte, Wachsmaler etc.
Fr, 16.06.2017, 17:00 - 21:30 Uhr
1 Termin mit 6 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8, Raum 104
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
15,00 €
7310
Power Yoga - Vinyasa
Sabine Rieger
Power Yoga ist Ausübung dynamischer, kraftvoller
und fitnessorientierter Übungen. Es lockert und
festigt die Muskeln. Die einzelnen Übungen werden
durch eine kontrollierte Atmung verstärkt.
Mitzubringen sind: Matte, bequeme Kleidung und
Socken.
Do, 02.02. - 06.04.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 212
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
40,00 € / Ermäßigung möglich
Die Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln
auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Es werden körpereigene Heilkräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet. Durch Stress, falsche Körperhaltung und
Gewohnheit atmen die meisten Menschen zu flach
und ermüden dadurch sehr schnell. Atemübungen
(Pranayama) verbessern die Sauerstoffversorgung
im Organismus. Die anschließende Entspannungsphase baut Stresshormone ab und lässt die Stunde
angenehm ausklingen.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage und
Decke mitbringen. Der Kurs eignet sich auch für Anfänger/innen.
Do, 02.02. - 11.05.2017, 19:30 - 21:00 Uhr
12 Termine mit insg. 24 UStd.
Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 15
7311
Power Yoga - Vinyasa
Sabine Rieger
40,00 € / Ermäßigung möglich
Es wird ein ausgewogenes, ganzheitliches Körpertraining zu aktueller Musik angeboten. Dabei werden die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten verbessert. Unter besonderer Berücksichtigung
der Wirbelsäulen- und Gelenkstabilisierung wird die
Muskulatur des gesamten Körpers gezielt trainiert.
Abgerundet wird das Programm mit einer Dehnungs- und Entspannungsphase.
Bitte eine Matte für die Bodenübungen mitbringen.
Fr, 27.01. - 07.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
26,70 € / Ermäßigung möglich
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
SALZKOTTEN
7416
Bodyfit
Renate Ostwald
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Raum 212
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 8
BAD WÜNNENBERG
Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:30 - 20:30 Uhr
HÖVELHOF
60,00 € / Ermäßigung möglich
Beschreibung s. Kurs Nr. 7310
Unsere Kurse werden mit der
ausgeschriebenen Mindestteilnehmerzahl durchgeführt.
DELBRÜCK
7320
Training von Körper und Geist
in Anlehnung an Yoga
Brigitte Fiebig
GESEKE
BEWEGUNG – FITNESS –
KRAFTTRAINING
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
235
BÜREN
7 GESUNDHEIT UND FITNESS
7417
Bodyfit
Renate Ostwald
Beschreibung s. Kurs Nr. 7416
DELBRÜCK
Fr, 28.04. - 30.06.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Kurhaus, Bad Wünnenberg, Im Aatal 3,
Gruppenraum
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20
26,70 € / Ermäßigung möglich
7418
Bodyfit
Renate Ostwald
GESEKE
Beschreibung s. Kurs Nr. 7416
Mo, 30.01. - 03.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 24
GESUNDHEITSFÖRDERUNG DURCH
BEWEGUNG
7612
Rückentraining
Silvia Kramps
Ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig
auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich und auf die Entlastung der Bandscheiben
konzentriert. Durch Dehnungs-, Anspannungs- und
Lockerungsübungen wird einseitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt.
Mitzubringen sind eine Isomatte, ein kleines Handtuch
und ein Getränk. Nicht für Akutpatienten geeignet.
Di, 24.01. - 21.03.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 22
24,00 € / Ermäßigung möglich
HÖVELHOF
24,00 €/ Ermäßigung möglich
7419
Bodyfit
Renate Ostwald
Beschreibung s. Kurs Nr. 7416
BAD WÜNNENBERG
SALZKOTTEN
Mo, 24.04. - 10.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
236
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 24
7613
Rückentraining
Juliane Pietschmann
Beschreibung s. Kurs Nr. 7612
Di, 25.04. - 04.07.2017, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 22
26,70 € / Ermäßigung möglich
26,70 €/ Ermäßigung möglich
7614
Rückentraining
Silvia Kramps
Unser Tipp: VHS Extra in der Mitte
des Heftes!
Beschreibung s. Kurs Nr. 7612
Di, 24.01. - 21.03.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 22
24,00 € / Ermäßigung möglich
Anmeldung: Tel. 0 29 53 / 7 09 15
Di, 25.04. - 04.07.2017, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 22
26,70 € / Ermäßigung möglich
7653
Rückenfit mit Pferd - Schnupperkurs
Cornelia Anders
Sie haben Lust auf mehr Bewegung? Der Umgang
mit dem Partner Pferd macht Spaß, baut Stress
ab und fördert die Entspannung. Durch die Bewegung auf dem Pferd werden Rücken-, Bauch- und
Beckenmuskulatur gekräftigt. Die Körperhaltung
verbessert sich und die Koordination wird geschult.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Bitte Fahrradhelm,
festes Schuhwerk und bequeme Kleidung mitbringen.
Max. Körpergewicht 80 Kg. Für die Bereitstellung der
Pferde und die Hallennutzung wird eine Umlage von
10,00 € direkt vor Ort von der Dozentin erhoben.
Do, 02.03. - 23.03.2017, 18:00 - 19:30 Uhr
4 Termine mit insg. 8 UStd.
Reiter- und Pferdepensionshof Anders, Bürener Str. 47
Teilnehmerzahl: min. 3 / max. 4
53,30 € / Ermäßigung möglich
ZUMBA® ist für jeden geeignet, unabhängig vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und gleichermaßen
für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte sportliche
Kleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Sa, 04.02. - 01.04.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
8 Termine mit insg. 10,67 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
21,30 €
7729
ZUMBA®-Fitness
Sophie Langen
Beschreibung s. Kurs Nr. 7728
Sa, 29.04. - 08.07.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
GESEKE
Beschreibung s. Kurs Nr. 7612
DELBRÜCK
und merkt gar nicht, dass es Training ist! Zumba®
basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und
Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu
stärken und gewünschte Fitnessziele zu erreichen.
10 Termine mit insg. 13,33 UStd.
Grundschule Bad Wünnenberg, Schulstr. 8,
Aula (Raum 201)
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
26,60 €
7747
ZUMBA®-Fitness
Lena Hüther
HÖVELHOF
7615
Rückentraining
Juliane Pietschmann
BÜREN
GESUNDHEIT UND FITNESS 7
Beschreibung s. Kurs Nr. 7728
24,00 €
7728
ZUMBA®-Fitness
Sophie Langen
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer
und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System! Zumba® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlichen
Körperkräftigung. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen und leichten Schrittfolgen.
Zumba® ist ein „verstecktes“ Training. Man hat Spaß
7748
ZUMBA®-Fitness
Lena Hüther
Beschreibung s. Kurs Nr. 7728
Do, 27.04. - 06.07.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
24,00 €
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
BAD WÜNNENBERG
9 Termine mit insg. 12 UStd.
Schulzentrum Fürstenberg, Haarener Str. 7, Aula
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25
SALZKOTTEN
Do, 02.02. - 06.04.2017, 19:00 - 20:00 Uhr
FITNESS MIT CHOREOGRAPHIE
237
Ihre Adresse für
guten Geschmack!
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und Kochkurse.
Karl-Schurz-Str. 54 | 33100 Paderborn | Tel: 05251 20 767 38 | [email protected]
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Tel.: 052 51 / 39 888-90
www.papyr-paderborn.de
Im
Herzen
ein
Nerd?
Auf dem Papier bald auch!
Dank unserer Kurse im Bereich IT.
vhs-vor-ort.de
ALLGEMEINE HINWEISE
Allgemeine Hinweise
zur Anmeldung und Teilnahme an Kursen und Veranstaltungen der VHS vor Ort
sowie Rücktritts- und Zahlungsbedingungen.
Anmeldung
Wie melde ich mich an?
Eine vorherige verbindliche Anmeldung zu
den Kursen und Veranstaltungen ist in jedem Fall erforderlich. Diese ist online über
www.vhs-vor-ort.de möglich. Ferner können
Sie sich in den Bürger- und VHS-Büros der
einzelnen Verbandsstädte und -gemeinden
telefonisch, persönlich, schriftlich per Brief,
Fax oder E-Mail anmelden. Die Öffnungszeiten und Kontaktdaten sind vor dem jeweiligen Programmteil der Orte sowie in der
Fußzeile jeder Seite angegeben. Die Anmeldung zu Kursen und Veranstaltungen der VHS
ist grundsätzlich verbindlich und verpflichtet
auch bei Nicht-Teilnahme zur Entrichtung der
Kursgebühr. Melden Sie mehrere Personen
zum Kurs an, übernehmen Sie grundsätzlich
die Gebührenpflicht für alle von Ihnen angemeldeten Personen.
Wie erfahre ich, ob alles richtig gelaufen ist?
Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung! Über Ausfälle oder Terminverschiebungen werden Sie rechtzeitig informiert.
Wann findet ein Kurs statt oder nicht statt?
Die Mindestteilnehmerzahl für Lehrveranstaltungen und Kurse beträgt i. d. R. 10 Personen, sofern nicht im Einzelnen eine andere
Mindestteilnehmerzahl angegeben ist.
Wann erhalte ich eine Teilnahmebescheinigung?
Für die Teilnehmer/innen unserer Kurse besteht die Möglichkeit, eine Teilnahmebescheinigung anzufordern, sofern mindestens
80 Prozent der Unterrichtsstunden besucht
wurden.
240
Wie hoch ist die Kursgebühr?
Die Höhe der Kursgebühr ist in der Ausschreibung der jeweiligen Kurse angegeben.
Die angegebene Mindestteilnehmerzahl ist
Grundlage für die Berechnung der jeweils
angegebenen Gebühr. Melden sich mehr Teilnehmer als die ausgeschriebene Mindestteilnehmerzahl an, wird die Gebühr bis zur
Teilnehmerzahl von 10 Personen wie folgt
anteilig gesenkt:
ab 10 Teilnehmer 9 Teilnehmer 8 Teilnehmer 7 Teilnehmer 6 Teilnehmer 5 Teilnehmer 4 Teilnehmer 2,00 € je UStd.
2,22 € je UStd.
2,50 € je UStd.
2,86 € je UStd.
3,33 € je UStd.
4,00 € je UStd.
5,00 € je UStd.
Dies gilt nicht für pauschalkalkulierte Kursgebühren. Die am dritten Kurstag festgestellte
Teilnehmerzahl ist für die Festsetzung der
Kursgebühr verbindlich. Eine nachträgliche
Änderung der Teilnehmerzahl hat keine Auswirkung mehr auf die Höhe der Kursgebühr.
Erhalte ich eine Ermäßigung?
Ermäßigungen können für die in § 10 der
Gebührensatzung vorgesehenen Personengruppen (Schüler, Studenten, Auszubildende,
Inhaber einer JugendleiterCard, Schwerbehinderte Menschen, Empfänger von Arbeitslosengeld, Bundesfreiwilligendienstler, Empfänger von Leistungen nach dem SGB II und
XII, Inhaber von Familienpässen) nach Vorlage eines entsprechenden Nachweises in den
Bürger- oder VHS-Büros einer Verbandsstadt oder –gemeinde gewährt werden. Ermäßigungsnachweise müssen vor Kursbeginn vorgelegt oder als Kopie zugeschickt
werden. Nachgereichte Ermäßigungsnachweise können nicht berücksichtigt werden.
ALLGEMEINE HINWEISE
Abmeldung
Zahlungsbedingungen
Was mache ich, wenn ich nicht teilnehmen kann?
Wie erfolgt die Zahlung der Kursgebühr?
Sie erhalten von uns einen Gebührenbescheid
für jeden VHS-Kurs, zu dem Sie sich verbindlich angemeldet haben. Der Bescheid wird
nach Beginn des Kurses an Sie versandt. Sie
überweisen Ihre Kursgebühr nach Erhalt des
Gebührenbescheides. Dabei geben Sie das auf
dem Bescheid ausgewiesene Kassenzeichen
als Verwendungszweck bei der Überweisung
mit an.
Die Abmeldung von Kursen und Veranstaltungen der VHS ist wie folgt möglich:
1. Bis zu drei volle Werktage (bei Studienfahrten 14 Tage) vor Veranstaltungsbeginn
können Sie sich schriftlich per Brief, Karte, Fax
oder E-Mail in den Bürger- oder VHS-Büros
einer Verbandsstadt oder –gemeinde abmelden. Die Teilnehmergebühr wird Ihnen vollständig erlassen.
2. Nach Ablauf der Abmeldefrist von drei
vollen Werktagen vor Veranstaltungsbeginn
können Sie nur aus beruflichen oder gesundheitlichen nachweisbaren Gründen von der
Anmeldung zurücktreten. Ist zum Zeitpunkt
der Abmeldung weniger als die Hälfte der
Unterrichtseinheiten einer Veranstaltung verstrichen, ist die Hälfte der festgesetzten Teilnahmegebühr zu entrichten. Danach ist die
volle Teilnahmegebühr zu entrichten.
In allen übrigen Fällen besteht auch bei Nichtteilnahme grundsätzlich die Pflicht zur Zahlung der vollen Teilnehmergebühr (nebst ggf.
zu entrichtenden Umlagen für Lern- und Unterrichtsmittel, Lebensmittel etc.). Eine Abmeldung beim Kursleiter/-in genügt grundsätzlich nicht.
Datenschutz
Die im Rahmen der Kontaktaufnahme oder
der Teilnahme an einer Veranstaltung anfallenden personenbezogenen Daten werden
von der VHS ausschließlich zum Zwecke der
Durchführung der Geschäftsbeziehung genutzt.
Hausordnung und Barrierefreiheit
Die Veranstaltungen der VHS finden überwiegend nicht in eigenen Räumen statt. Um
einen barrierefreien Zugang zu gewährleisten,
bitten wir Teilnehmer/innen mit Behinderung
im Vorfeld die VHS zu benachrichtigen, um
geeignete Räumlichkeiten zur Verfügung zu
stellen. Bitte beachten Sie die Hausordnung
in den betreffenden Gebäuden und behandeln
Sie Gebäude, Inventar und Material sorgfältig.
In den Gebäuden besteht Rauchverbot. Tiere
sind nicht erlaubt.
Online-Anmeldung: www.vhs-vor-ort.de
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Kopf los,
weil
sprachlos?
Nicht mehr beim Nachbarn!
Dank unserer Sprachkurse,
z.B. in Englisch, Niederländisch,
Französisch, Spanisch.
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2017-01-21_Sitzplan Sitzung 1_02.cdr

Öffnungszeiten über die Feiertage 2016

Exkursion 13.05.2017 Leitung : Werner Geigner

Carving-Kurs - Skilifte Alpsteinblick

für Familien - my city kids

Zur weiteren Planung des zweiten Halbjahres 2016 geben wir Ihnen

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ferien und schuleinstellungen 2017

Termine im Zusammenhang mit dem Abitur 2006