in der Region - Schaufenster Mettmann

gesund in der Region
Ausgabe 1| Januar 2017
Unsere Winterausgabe mit wertvollen Tipps
und Informationen
zu Ihrer Gesundheit
Anzeige
Adler Apotheke Ratingen
und SkF sagen „Danke!“
Sabine Jung und Beatrix Optenhövel (SkF) freuen sich über die gelungene Aktion und die Spendenbereitschaft der Ratinger. Foto: seb
71 Wünsche konnte der
Wunschbaum der
Adler Apotheke in Ratingen
zur Weihnachtszeit erfüllen.
Um Menschen, die allein von
der Grundsicherung leben
müssen, zu Weihnachten zumindest einen bescheidenen
Wunsch zu erfüllen, spendeten
großherzige Kunden fleißig am
Wunschbaum der Adler
Apotheke. Inhaberin Sabine
Jung und Beatrix Optenhövel
vom SkF bedanken sich
herzlich bei allen Spendern.
Adler Apotheke, Marktpl. 2,
Ratingen, Tel. 02102 263 51
Gesundheit
18. Januar 2017
Gesund in der Region
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„Wir wollen, dass der Patient nachfragt und versteht“
Ein entscheidender Aspekt im Verhältnis zwischen Arzt und Patient ist
das Vertrauen. Wer sich in Behandlung begibt, der möchte genau wissen, welche Maßnahmen ergriffen
werden und warum. „Ich halte
Transparenz durch Beratung und
Aufklärung für einen extrem wichtigen Aspekt“, sagt Dr. Danoush Missaghian. In seiner Praxis an der Werdener Straße, die er im Jahr 2003
übernommen hat, setzt der Facharzt
für Hals-, Nasen- u. Ohrenheilkunde
dieses Credo um – mit neuesten
HNO – Standards, in Diagnostik und
Therapie. In Kooperation mit anderen Spezialisten und Fachdisziplinen
werden die Patienten allumfassend
weiterbetreut. So besteht eine intensive Zusammenarbeit mit den ortsansässigen Radiologen, Internisten,
Zahnärzten, Chirurgen, Schmerztherapeuten, Neurologen und Psychiatern. Die modern ausgestatteten
freundlichen Räumlichkeiten verfügen über sämtliche HNO-Untersuchungsmerkmale, die auf neuestem
Stand der Wissenschaft sind. Neben
den doppelten Untersuchungsräumen, welche beide je über eine HNOEinheit inklusive Wasserspülung,
Wandmikroskop, Kaltlicht-Endoskopie sowie unterschiedliche Glasfaser-Lichtleiter-Optiken verfügen, finden sich in jedem Behandlungsraum
neueste Ultraschallgeräte und Stroboskope. Eine Videoendoskopie ist
ebenfalls in jeder Einheit integriert.
„Mit dem Gerät“, sagt er, „hole ich
den Patienten praktisch mit ins Boot
Bei der Untersuchung hilft Dr. Danoush Missaghian moderne Technik wie das Videoendoskop (links). Zur weiteren Erklärung kommen auch Schautafeln zum Einsatz.
Foto: D. Herrmann
und beziehe ihn aktiv in die Untersuchung und den Befund ein.“ Das, so
der Arzt weiter, führe dazu, dass der
Patient mündig bleibe und nicht bevormundet werde. Neben zahlreichen Karten, Postern und Textmate-
rial können auch echte Präparate
als Anschauungsmaterial zur Erklärung von Erkrankungen und Befunden herangezogen werden. Oft werden die Befunde mittels Videotechnik dem Betroffenen direkt demons-
Große Mehrheit vertraut auf pflanzliche Mittel
(djd) Die Symptome sind zuerst
Halskratzen und Schnupfen und
danach hartnäckiger Husten.
„Entzündliche Atemwegsinfekte
sind fast immer durch Viren bedingt“, so Dr. Petra Sandow, Ärztin in Berlin. Man müsse dann
die Selbstreinigungskräfte des
Körpers fördern und dafür sorgen, dass die Schleimhäute effizienter Schleim produzieren und
dass dieser Schleim als Abtransportmedium schneller den Körper verlässt. Einer Umfrage zufol-
ge vertrauen 93,5 Prozent der Betroffenen zur Behandlung einer
Erkältung auf pflanzliche Erkältungsmittel. Die ätherischen Öle
der Arzneien wirken bis in die
feinsten Verästelungen der Bronchien und der Lungen.
HNO - ZENTRUM • RATINGEN
DR. D. MISSAGHIAN
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• Kinder HNO
• Ambulante Operationen
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• Hörsturz/Tinnitus-Behandlung
• Botox® und Hyaluronsäurebehandlung
triert- getreu dem Grundsatz: „Seeing is believing“. „Wir wollen , dass
der Patient nachfragt und letztlich
versteht, was sein Problem verursacht“, betont Dr. Missaghian.
„Nicht fragen ist dumm, denn nur
wenn wir als Team funktionieren,
können wir gemeinsam Ihre Genesung planen.“
Info: HNO Zentrum Ratingen, Werdener Straße 15, Telefon 02102/
472828, hno-zentrum-ratingen.de
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Senioren
Gesund in der Region
18. Januar 2017
Diabetes nicht auf die
leichte Schulter nehmen
(djd). Diabetes bleibt oft nicht
folgenlos – denn die Zuckerkrankheit kann unbemerkt weitere Erkrankungen nach sich ziehen: „Der erhöhte Blutzucker
führt zur ,Verzuckerung’ von körpereigenen Substanzen wie Eiweißen. Diese Verzuckerungsprodukte verursachen wiederum
Schäden an Körperzellen, Nerven, Blutgefäßen und wichtigen
Organen“, sagt Prof. Dr. Hilmar
Stracke, Facharzt für Innere Medizin, Endokrinologie, Diabetologie und Stoffwechselerkrankungen und Oberarzt an der Medizinischen Klinik sowie der Poliklinik III am Universitätsklinikum
Gießen und Marburg.Er gehört
zu einem Kreis von anerkannten
Diabetes-Experten.
Die erfahrenen Ärzte machten
den Ratsuchenden deutlich, dass
man einen Diabetes ernst nehmen sollte, selbst wenn er keine
aktuellen Beschwerden verursacht. „Auch wer sich gut fühlt,
sollte sich beraten lassen und regelmäßig vom Hausarzt untersuchen lassen“, sagt Dr. Helga Zeller-Stefan, Fachärztin für Innere
Medizin, Ernährungsmedizin
und Diabetologie im DiabetesZentrum Essen. „Es ist empfehlenswert, hier an Schulungen teilzunehmen, in denen Betroffene
erfahren, wie sie ihre Erkrankung positiv beeinflussen und
Folgeerkrankungen vorbeugen
können.“
Privatdozent Dr. Alin Stirban
weist darauf hin, dass eine möglichst gute Einstellung des Blutzuckers, aber auch des Blutdrucks und des Fettstoffwechsels
besonders wichtig sind, um
Folgeerkrankungen vorzubeugen.
Dazu zählen laut Dr. Stirban Nervenschäden, Nierenschäden, die
in ihrer schweren Form eine Dialyse oder Nierentransplantation
erforderlich machen, aber auch
Augenschäden, die zu Erblindung führen können.
Altenhilfe der
Kaiserswerther Diakonie
gemeinnützige GmbH
Servicewohnen für Seniorinnen
in den historischen Feierabendhäusern der Kaiserswerther Diakonie:
einzigartige Lage auf unserem parkähnlichen Gelände an der Alten Land
straße in Kaiserswerth – FlorenceNightingaleKrankenhaus und der Orts
kern mit Ärzten, Cafés und Einkaufsmöglichkeiten fußläufig zu erreichen.
Sie bewahren Ihre Unabhängigkeit und bestimmen selbst, wie viel Hilfe
Sie zusätzlich wählen.
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freiem Bad mit ebenerdiger Dusche, z. B. ca. 30 m² inkl. Servicepauschale,
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Official Partner
Service-Wohnen verbindet ein Höchstmaß an Individualität mit Hilfestellung und Unterstützung,
wenn diese gebraucht wird.
Foto: Rainer Sturm/ pixelio
Eigenständig,
aber nicht allein
Immer mehr Senioren und so genannte Best-Ager entscheiden sich für einen Lebensabend unter dem Dach
eines Service-Wohnangebots.
Doch was ist Service-Wohnen eigentlich?
Hier die wichtigsten Fakten und Infos
Als Unterart des Betreuten
Wohnens ist Service-Wohnen
sozusagen eine Art Weiterentwicklung dieses Konzepts. Es
setzt sich aus der Unterbringung in Mietwohnungen und
speziellen Service-Dienstleistungen zusammen.
Besonders geeignet ist diese
Wohnform für ältere Menschen, die ihren Alltag noch
weitestgehend selbstständig
bestreiten können. Auch Ehepaare haben die Möglichkeit
gemeinsam dieses Wohnkonzept zu nutzen. Schwere Pflegefälle hingegen, wie beispielsweise Menschen, die an Demenz oder Alzheimer leiden,
sollten eher eine ambulante
oder stationäre Pflege in Erwägung ziehen. Häufig wird
der Begriff auch für artverwandte Einrichtungen verwendet um Assoziationen mit Pflegeeinrichtungen zu umgehen
und möglichst ein Bild, das
durch große Selbstständigkeit
geprägt ist hervorzurufen. Obwohl die alten Menschen ihren Alltag weiterhin sehr
selbstbestimmt gestalten, ist
diese Wohnform doch genau
auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten, so dass sie genau an
den Punkten unterstützt werden, bei denen sie Hilfe benötigen.
Besonderer Service
Service-Wohnen bedeutet
auch, dass, wie der Name
auch bereits verrät, besondere
Dienstleistungen dazu gebucht
werden können. So haben
Menschen, die nicht mehr in
der Lage sind selbst zu kochen, die Möglichkeit, sich Essen kommen zu lassen. Auch
ein Hausnotruf gehört zu diesen Service-Dienstleistungen
und natürlich noch vieles weitere mehr. Auf diese Art und
Weise wird sämtlichen Ein-
schränkungen im Leben entgegengewirkt und gleichzeitig
wird die Selbstständigkeit weitestgehend erhalten. Ein besonderer Vorteil dieser optionalen Dienstleistungen ist,
dass sie relativ flexibel an die
sich verändernde gesundheitliche Situation angepasst werden können.
Besonderheiten
Für das Service-Wohnen
gibt es keine Richtlinien für
bauliche Voraussetzungen
oder das Maß an Pflege. Daher ist es wichtig vor Vertragsabschluss genau zu überprüfen, welche Dienstleistungen
im Mietpreis mit inbegriffen
sind. Oftmals wird auch zusätzlich ein Betreuungsvertrag
abgeschlossen. Dabei sollte
man darauf achten, dass sämtliche Leistungen unmissverständlich beschrieben werden
und dass Preis- und Leistungsgestaltung klar erkennbar
sind. Zusätzlich zu den Grundbzw. Standardleistungen kommen in der Regel noch Wahlleistungen hinzu.
Quelle: www.deutsches-se
niorenportal.de
Zahngesundheit
18. Januar 2017
Gesund in der Region
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Früh erkannt, Gefahr gebannt
Rund 20 Millionen Deutsche, so schätzen Experten, leiden an einer Entzündung des Zahnhalteapparates, der so genannten
Parodontitis.
(akz-o) Bei vielen Betroffenen
bleibt die Parodontitis lange
unbemerkt – doch das kann
ernste Folgen haben. Der Verlust von Zähnen ist nur eine
davon, denn die Bakterien im
Mund können im ganzen Körper Schaden anrichten. Professor Dr. med. Dr. med. dent. Søren Jepsen vom Universitätsklinikum Bonn erklärt, wie Sie
der Erkrankung vorbeugen
können. Der Parodontitis geht
häufig eine Zahnfleischentzündung (Gingivitis) voraus, die
durch Bakterien im Zahnbelag
ausgelöst wird. „Die Gingivitis
ist in diesem Fall ein Schutzmechanismus“, erklärt Professor Jepsen. Die Entzündung
soll die Erreger daran hindern,
zwischen Zahnoberfläche und
zufallen. Nicht nur das: „Die
Entzündung kann negative
Auswirkungen auf die Allgemeingesundheit haben“, sagt
Professor Jepsen. So ist es zum
Beispiel möglich, dass Bakterien in die Blutbahn gelangen
und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. Zudem besteht die Gefahr,
dass sie den Verlauf einer Diabeteserkrankung negativ beeinflussen. Was kann man tun?
Mit einer gewissenhaften
Mundhygiene lässt sich einer
Parodontitis gut vorbeugen.
„Wichtig ist, beim täglichen
Zähneputzen die ZahnzwiGesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch für die ganze Familie.
Foto: FotolEdhar/fotolia.com/akz-o
schenräume mit Interdentalbürsten zu reinigen. Außerdem:
Gehen Sie regelmäßig zur VorZahnfleisch in das Bindegewe- Körper an: Erste Anzeichen für kann erfolgreich behandelt
be und in die Knochen einzueine Parodontitis sind ein gerö- werden, besonders dann, wenn sorgeuntersuchung bei Ihrem
Zahnarzt – auch wenn Sie keidringen. „Werden die bakteriel- tetes oder blutendes Zahnsie frühzeitig entdeckt wird“,
ne Beschwerden haben – und
len Beläge entfernt, klingt die
fleisch. „Sie treten zum Beispiel betont der Experte. Bleibt die
fordern Sie ihn auf, sich auch
Gingivitis nach wenigen Tagen beim Verzehr harter Speisen
Parodontitis jedoch unbehanab. Doch kommt die Hilfe zu
oder beim Zähneputzen auf“ so delt, kommt es zu einer fortIhr Zahnfleisch genau anzusespät, kann die Entzündung auf Professor Jepsen. Bei diesen
schreitenden Zerstörung des
hen. Der Fachmann erkennt
den gesamten ZahnhalteappaSymptomen sollten Betroffene
Zahnhalteapparates (Fasern
krankhafte Veränderungen des
unverzüglich ihren Zahnarzt
und Kochen). Die Zähne verlie- Zahnfleisches schon im Anrat übergreifen.“ So bahnt sich
aufsuchen. „Eine Parodontitis
ren ihren Halt und drohen aus- fangsstadium.
eine Gefahr für den gesamten
Mundhygiene auf Reisen
(akz-o) Zahnbürste und Zahnpasta gehören so selbstverständlich ins Reisegepäck wie
Geldbörse, Scheckkarte und
Personalausweis. Doch reichen Zahnbürste und Zahnpasta für eine gute Mundhygiene unterwegs tatsächlich
aus? Auf Reisen können sich
die Bedingungen für die Ausbreitung von Bakterien stark
von denen im Alltag zu Hause
unterscheiden.
So fördert feuchtwarmes Klima die Ausbreitung von Keimen. Wir haben einige Tipps
zur Mundhygiene (www.antiinfect.de) zusammengestellt,
die Infektionen an Zahnfleisch und im Mund verhindern helfen.
• Nach jedem Zähneputzen
die Zahnbürste gründlich abspülen, bis sie sauber ist.
• Zahnbürste nach dem Putzen an einem offenen Ort stehen lassen, damit sie rasch
trocknet, denn auf feuchten
Bürsten breiten sich Keime
Hisham Khawaja
Zahnarzt
Unsere Leistungen:
• Ästhetische Zahnheilkunde • Prophylaxe • Zahnaufhellung
• Zahnersatz • Zahnärztliche Chirurgie • Implantologie
• Lasertherapie • Behandlung von Angstpatienten
• Kieferorthopädische Clear Aligner Schienen
Zahnarztpraxis Hisham Khawaja
Foto: © 2014 anti-infect Medizinprodukte GmbH/akz-o
schneller aus.
• Zahnbürste regelmäßig
wechseln – spätestens nach
drei Monaten und nach einer
Erkältung.
• Zahnbürste nicht mit anderen teilen, um die Übertragung von Infektionskrankheiten zu vermeiden.
• Wer ein eingeschränktes Im
munsystem hat, z. B. durch
Schwangerschaft oder eine
(chronische) Erkrankung wie
Diabetes, sollte die Zahnbürste vor jedem Benutzen mit einem Dentalspray desinfizieren, um die Keimbesiedelung
zu verringern.
Gerresheimer Landstr. 94 • 40627 Düsseldorf
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Zahngesundheit
Gesund in der Region
18. Januar 2017
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Der schnelle Weg zu schönen Zähnen
Schöne Zähne wünscht sich jeder
und dank der Möglichkeiten moderner Kiefernorthopädie kann dieser
Wunsch auch in Erfüllung gehen. Mit
OrthoPulse lässt sich zudem die Behandlungsdauer in vielen Fällen
maßgeblich reduzieren. Das Gerät
nutzt die Kraft der Sonne. Mehr als
50 Prozent des auf die Erde gelangenden Sonnenlichts befindet sich
Komfortabel und benutzerfreundlich.
im Nah-Infrarotspektrum; es ist für
uns nicht sichtbar, wird jedoch als
Wärme auf unserer Haut empfunden. Das OrthoPulse nutzt Nah-Infrarotlicht niedriger Intensität zum
Übertragen von Energie auf den Knochen und das Gewebe um die Zahnwurzeln. Diese Energie unterstützt
den Aufbau des umgebenden Knochens und ermöglicht die schnellere
Bewegung und Geradstellung der
Zähne. So wird die Dauer der kieferorthopädischen Behandlung drastisch reduziert. Schon eine Selbstbehandlung von lediglich zehn Minuten
täglich reicht aus. Mit einer entsprechenden App können Patienten den
Behandlungsfortschritt auf ihrem
Handy genau nachvollziehen. Die sichere Technologie ist klinisch bewährt. Sie wird seit mehr als 60 Jahren in der Medizin angewendet. Die
Behandlung mit OrthoPulse kann
ganz bequem im Bett oder beim
Fernsehen erfolgen, ohne dass man
dabei seine tägliche Routine ändern
müsste. Zum Einsatz kommt das
Gerät bei allen kieferorthopädischen
Behandlungen, etwa Zahnspangen
oder transparente Aligner. Bei der
Anwendung kann ein Gefühl von
Wärme auftreten, das von vielen Patienten als angenehm empfunden
wird. Dr. Achim Nesselrath, Ratinger
Kieferorthopäde, ist der erste An-
Mit der entsprechenden App können Patienten auf dem Handy den Fortschritt ihrer OrthoPulse-Behandlung genau
nachvollziehen.
Fotos (2): Biolux
wender in Deutschland und nach wie des Orthopulse: „Ich wende das Gevor begeistert von den Qualitäten
rät bei meinen Patienten sehr erfolg-
reich an. Die Behandlungszeit bei Invisalign hat sich halbiert.“
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18. Januar 2017
Zahngesundheit
Gesund in der Region
Bleiben Sie besser hier...
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Foto: puhhha/fotolia.com/DGZI/spp-o
Ist Zahntourismus sinnvoll?
Zahnbürste sollten regelmäßig gereinigt werden, ansonsten bilden sich Keime. Foto: 2014 Frank von Wiedingt/akz-o
Perfekte Mundhygiene
Hätten Sie´s gewusst?
Zahnbürsten, Zahnspangen und Zahnschienen
beherbergen selbst bei
gründlicher Pflege viele
Krankheitserreger.
talspray (www.anti-infect.de)
vorzuhalten und die betroffene Kinderzahnbürste im Bedarfsfall zu desinfizieren. Sie
vermeiden so Ungleichheit unter den Kindern (Kinder mit
Spray und ohne Spray) und
haben zugleich Gelegenheit,
das Thema Zahnbürstenhygiene pädagogisch aufzugreifen.
(akz-o) Durch den direkten
Kontakt mit dem Mund ist die Denkbar ist z. B. ein feierliches Ritual, bei dem die ZahnZahnbürste eine ideale Überbürste „repariert“ und wieder
tragungsquelle für Infektiofunktionsfähig gemacht wird.
nen, zumal die BorstenzwiSo bleibt ein Missgeschick ein
schenräume der Zahnbürste
durch Eiweiße, Zuckermolekü- Missgeschick und der Stellenle und Feuchtigkeit ein optiwert der sauberen Zahnbürste
males Milieu zur Vermehrung wird auch von den anderen
Kindern ganz nebenbei ervon Keimen haben.
Kinderzahnbürsten in der Ki- lernt.
Bei Fragen zu diesem Thema
ta
wenden Sie sich am besten an
Allen Fortschritten beim
die für Ihre Region zuständige
Zahnzustand von Kindern
Arbeitsgemeinschaft oder Lanund Jugendlichen zum Trotz
gibt es leider zunehmend Kin- desarbeitsgemeinschaft für
Zahngesundheit. Sie erhalten
dertagesstätten und Horte, in
dort weitere Vorschläge und
denen die Kinder sich nicht
Ideen z. B. zur vertauschungsmehr gemeinsam die Zähne
putzen – und dies gerade des- freien Aufbewahrung der
Zahnbürste.
halb, weil die perfekte ZahnZahnzwischenraumbürste
bürstenhygiene nicht gewährDie Zahnzwischenraumbürste
leistet werden kann. Als Begründung wird die Gefahr des ist mittlerweile ein bewährtes
Vertauschens oder das häufige Hilfsmittel zur Entfernung der
Herunterfallen von Zahnbürs- bakteriellen Zahnbeläge zwischen den Zähnen, insbesonten genannt. Deshalb wird
dere bei größeren ZahnzwiKindertagesstätten und Horschenräumen. Etwa 40 % der
ten empfohlen, z.B. ein Den-
Zahnoberflächen liegen in den
Interdentalräumen und sind
für Zahnbürsten nicht vollständig zugänglich. Da viele
Zähne im Zahnhals- und Wurzelbereich Oberflächeneinziehungen vorweisen, sind sie
auch mit Zahnseide kaum erreichbar. Interdentalbürsten
sind bei diesen Gegebenheiten
ein geeignetes Mittel, um
Plaque effektiv zu entfernen
und die Gefahr von Zahnzwischenraumkaries zu mindern.
Ihr Zahnarzt hilft Ihnen, die
für Sie passende Bürstengröße
auszuwählen, die Sie z. B. bei
den Bürstchen von TePe leicht
an der Farbe erkennen können.
Tipps für eine optimale Mundhygiene:
• Vor dem Zähneputzen Hände waschen.
• Alle 2 Monate die Zahnbürste wechseln.
• Täglich desinfizieren, zumindest wenn Sie älter sind, eine
chronische Erkrankung oder
ein geschwächtes Immunsystem haben.
• Darauf achten, dass sich die
einzelnen Zahnbürsten Ihrer
Familienmitglieder nicht berühren oder verwechselt werden. Verwenden Sie in der Familie also am besten verschiedenfarbige Zahnbürsten.
(spp-o) Mit hochwertigen Implantaten und adäquatem
Zahnersatz lassen sich Zahnlücken dauerhaft schließen und
die Funktion sowie das Aussehen wieder herstellen. Um Kosten zu sparen, spielen viele Patienten mit dem Gedanken, die
Behandlung im Ausland vornehmen zu lassen. „Doch der
Zahntourismus birgt Risiken“,
sagt Prof. (CAI) Dr. Roland Hille, Zahnarzt und Vizepräsident
der Deutschen Gesellschaft für
Zahnärztliche Implantologie e.
V. (DGZI). „Vor allem die
räumliche Distanz sowie haftungsrechtliche Fragen können
zum Problem werden.“ Kritisch wird es, wenn das Implantat nachgebessert werden
muss. „Schnelle Hilfe wird
schwer, wenn der Arzt im Ausland sitzt“, betont Hille. Lässt
sich der Patient dann von einem Experten in Deutschland
behandeln, verliert er seine Gewährleistungsansprüche gegenüber dem ausländischen Behandler. „Haftungsansprüche
im Ausland geltend zu machen
ist sehr schwierig und kostspielig. Patienten sollten vorher
nachfragen, ob der Implantologe Vertragspartner in Deutschland hat, die Nachbesserungen
vornehmen dürfen.“ Darüber
hinaus empfiehlt der Experte,
Kostenvoranschläge bei inländischen sowie ausländischen
Implantologen einzuholen –
und die Mehrkosten für Reise
und Unterkunft dazuzurechnen.
Dr. Urban / Dr. Jo / Dr. Bode
Fachpraxis für Kieferorthopädie
Dr. Ellen Reinke
Kieferorthopädin
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Gesundheit
Gesund in der Region
18. Januar 2017
Innere Stärke lässt sich trainieren
(spp-o) Wachsende Anforderungen
im Beruf, Zeit- und Leistungsdruck,
womöglich einhergehend mit Problemen im Privatleben, führen bei
vielen Menschen zu Stress, Lustlosigkeit und letztendlich zu Krankheit. Der DAK-Gesundheitsreport
2016 besagt, dass der Krankenstand den höchsten Wert seit 16
Jahren erreicht hat. Mittlerweile
geht fast jeder 7. Krankheitstag auf
psychische Erkrankungen zurück.
Das ist ein Plus von 2,7 Prozent im
Vergleich zum Vorjahr. Diese Zahlen sind alarmierend.
Deshalb setzen sich immer mehr
Unternehmen mit der psychosozialen Gesundheit ihrer Mitarbeiter
auseinander. Im Rahmen der Gesundheitsförderung greifen sie auf
die Hilfe von Stress- und Mentalcoachs zurück, um einen Leistungsoder Arbeitsausfall zu verhindern.
Ein gut ausgebildeter Stress- und
Mentalcoach verfügt über ein umfassendes Know-how im Bereich
des Stressmanagements.
Diese Coaches zeigen, wie man
die psychische Widerstandskraft
trainiert und stärkt, um Konfliktsituationen besser begegnen zu können.
Sabine Prusas
Systemische Therapeutin (DGSF)
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
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Wasser sollte für Kinder wieder zum Getränk Nummer eins werden.
Foto: BWT/spp-o
Wasser statt Limonade
Wasser ist unser wichtigstes und meist kontrolliertes Lebensmittel. Das österreichische Unternehmen BWT beschäftigt sich
wie kaum ein anderes
Unternehmen mit der
ganzen Bandbreite des
Elements Wasser.
schenken ausschließlich Wasser aus. Das ist für uns nun
der Antrieb, das Trinkverhalten und die Wasserqualität
durch unser Know-how zu verbessern! Unterstützt werden
wir dabei von Barbara
Schmid, Diätologin mit
Schwerpunkt Ernährungspsychologie“, so BWT.
Da der Körper eines Kindes zu
75 Prozent aus Wasser besteht,
ist eine ausreichende Versor(akz-o) Eltern und Erzieher(in- gung mit Flüssigkeit unumgänglich. Ein Teil des Flüssignen) erfahren mehr über die
Initiative zur Verbesserung des keitsbedarfs wird durch Nahrung wie Obst, Gemüse oder
Trinkverhaltens auf der Seite
Suppen gedeckt. Der restliche
www.trinkbesserwasser.com.
Im Hinblick auf den Schwer- Bedarf sollte aber durch Wasser beglichen werden. Nicht
metallgrad im Wasser liefern
zu empfehlen sind Limonaden
die Wasserwerke in der Regel
und Säfte, da deren Zuckergeeinwandfreies Wasser. Es ist
jedoch möglich, dass die
halt nicht nur zu Übergewicht
Hauswasserleitungen erhöhte und Hyperaktivität, sondern
Mengen an Blei, Zink und
auch zu schlechten Zähnen
Kupfer an das Wasser abgeführt.
ben. Diese sowie Chlor, welMehr Wasser – weniger Limoches Geschmack und Geruch
nade!
vom Wasser beeinträchtigen
„Das Trinkverhalten der Kinkann, sollten aus dem Wasser der positiv zu beeinflussen ist
gefiltert werden.
elementarer Teil der ErnähWas und wie viel sollen Kinrungserziehung. Der Markt an
der trinken? „Kindergärten ge- Getränken scheint unüberhen bereits seit Jahren mit eischaubar zu sein, gezielte Wernem guten Beispiel voran und bebotschaften richten sich be-
reits an die Kleinsten. Aus ernährungswissenschaftlicher
wie auch ökologischer Sicht
ist es wichtig, dafür zu sorgen,
dass Trinkwasser wieder das
Getränk Nummer 1 wird!“,
fordert Barbara Schmid.
Wenn Kinder dazu tendieren,
wenig zu essen, sollten sie umso mehr Wasser trinken. Zusätzlich hängt der Wasserbedarf vom Geschlecht, Aktivitätsgrad und Klima ab.
Neben der geregelten Flüssigkeitszufuhr ist für gesundes
Wachstum das wertvolle Mineral Magnesium unverzichtbar und es steht in einer engen
Wechselwirkung mit anderen
notwendigen Mineralien.
Zudem ist es Transmitter und
fördert die Übertragung von
Nervenimpulsen. Ein Mangel
spiegelt sich nicht nur in nervösem Verhalten und Verdauungsproblemen, sondern auch
in Wachstumsstörungen wider.
Bereits Kleinkinder bis vier
Jahre haben einen Magnesiumbedarf von bis zu 80 mg
pro Tag – während sich ein
Mangel negativ auswirkt, ist
eine Überdosierung völlig folgenlos.
Gesundheit
18. Januar 2017
Gesund in der Region
Viele Kinder in zu kurzen Schuhen
Das österreichische Forschungsteam „KinderfüßeKinderschuhe“ publiziert
die neueste Studie in „Pädiatrie & Podologie (Springer Verlag)“.
er sein sollte, beträgt über 40
Prozent. Aus gesundheitlicher
Sicht sind die Ergebnisse, die
in Finnland ähnlich schlecht
ausfielen wie in Deutschland,
Österreich und der Schweiz,
alarmierend. Bereits 2009
konnte die Forschergruppe
nachweisen, dass zu kurze
Kinderschuhe zu Fußschäden
390 Kinder im Alter von eiführen (Link: www.biomedcen
nem bis zehn Jahren nahmen
tral.com/1471–2474/10/159).
an dieser Untersuchung, die in
Die Forscher empfehlen, beim
Finnland (Helsinki) durchgeSchuhkauf immer die Fußlänführt wurde, teil.
ge und die Innenschuhlänge
Die Fragestellungen:
zu messen. Nur so kann siPassen die Schuhe der Kinder?
chergestellt werden, dass der
Sind die Schuhgrößen korrekt?
erforderliche Spielraum von
Die wichtigsten Ergebnisse im
12 bis 17 mm vorhanden ist.
Überblick:
Beim Online Einkauf sollen
Passform Kinderschuhe
99 Kinder (25,4 Prozent) truJe kürzer die Schuhe, desto gravierender ist die Schiefstellung der großen Zehe (Hallux valgus). Deshalb sich Eltern nicht mit den
gen passende Schuhe, 256 Kin- sollten Kinder immer ausreichend große Schuhe tragen.
Foto: www.kinderfuesse.com Schuhgrößen zufrieden geben,
sondern nach den tatsächlider (65,6 Prozent) steckten in
chen Innenlängen der Kinderzu kurzen Schuhen.
Bei 316 Schuhen war die
zer als es die Schuhgröße hätte schuh zu erhalten, der eine
schuhe fragen.
46 Kinder (11,8 Prozent) hatSchuhgröße angeführt: Nur bei erwarten lassen. Die durchkorrekte Innenlänge hat, liegt
ten sogar Schuhe, die nur
schnittliche Abweichung der
12 Schuhen (3,8 Prozent) war
unter vier Prozent. Die WahrQuelle: www.kinderfuesse.
gleichlang wie die Füße oder
Schuhe betrug 11 mm (minus scheinlichkeit, einen Kinderdie Schuhgröße korrekt.
com/news/Kinder_in_zu_kursogar kürzer waren.
11 Millimeter!). Die Chance,
Bei 301 Schuhen (95,3 Proschuh zu erwerben, der 15
zen_Schuhen
Schuhgrößen
beim Schuhkauf einen Kinder- mm und mehr kürzer ist, als
zent) war die Innenlänge kür-
Kinderfußwoche vom 23. bis zum 27. Januar 2017
Knickfuß bei Kindern
Was ist normal?
Gehen die von alleine weg?
Was tun bei Fuß- und Knieschmerzen?
Hightech Diagnostik für
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Sind Aktiveinlagen bei Ihrem Kind sinnvoll?
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9
Gesundheit
10 Gesund in der Region
18. Januar 2017
Strategisch gegen Rückenschmerzen
Untersuchungen zeigen:
Individuelle Therapie bekämpft Beschwerden erfolgreich.
(djd) Es ist eine Krux mit dem
Kreuz: Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten, medizinisch ungelösten Gesundheitsproblemen in Deutschland. 69
Prozent der Bundesbürger leiden unter Rückenschmerzen,
zwölf Prozent sogar täglich. 34
Prozent klagen über wiederkehrende oder chronische Beschwerden. „Wer betroffen ist,
hat meist alles ausprobiert – von
Physiotherapie über Massagen
und Krankengymnastik bis hin
zur Osteopathie“, weiß Gesundheitsexpertin Katja Schneider
vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale. Leider bleiben viele
Maßnahmen jedoch ohne anhaltenden Erfolg. Umso wichtiger
ist es, strategisch gegen Rückenschmerzen vorzugehen – mit einem Konzept, dessen Wirksamkeit erwiesen ist. Bewährt hat
sich etwa die sogenannte FPZ
Therapie, die seit 1990 im Rahmen zahlreicher wissenschaftlicher Studien mit mehr als
120.000 Rückenschmerzpatienten lückenlos untersucht wurde.
Danach verbessern sich bei 93,5
Prozent der Teilnehmer die Rü-
Eine echte Volkskrankheit: 69 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen.
cken- und Nackenschmerzen
nach dem dreimonatigen Aufbauprogramm, jeder zweite erlangt völlige Beschwerdefreiheit.
Was die Methode so erfolgreich
macht, ist der individuelle Zuschnitt auf den Patienten. In den
Rückenzentren findet zunächst
eine Eingangsanalyse statt. Mit-
Praxis für Physiotherapie
und Osteopathie
Christine Trumpa
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Physiotherapeutin
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tels modernster Technik werden
Kraft und Beweglichkeit von
Rumpf- und Halswirbelsäule ermittelt. Außerdem erfolgt eine
Befragung bezüglich Lebensqualität und Schmerzempfinden. Anhand der Ergebnisse
wird ein Trainingsprogramm erarbeitet, das genau den persön-
Foto: djd/FPZ: Deutschland den Rücken stärken
lichen Bedürfnissen entspricht.
Unter www.fpz.de gibt es mehr
Details dazu. Während der 24
Therapieeinheiten an Analyseund Trainingssystemen sowie
mit Entspannungs- und Entlastungsübungen ist durchgehend
ein Experte anwesend, der unterstützt, betreut und berät. Ziel
o
ist es, die Schmerzen zu senken
und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Ein weiterführendes
Programm über meist sechs
Monate soll dann die Nachhaltigkeit des Behandlungserfolgs
sichern – für einen dauerhaft
starken Rücken und mehr Spaß
am Leben.
Wunde Nase: Den Teufelskreis durchbrechen
(djd) Draußen eisige Temperaturen, drinnen warme, trockene
Heizungsluft – das belastet die
Schleimhäute und kann sie leicht
austrocknen lassen. Die Folgen
können Borken- und Krustenbildung sowie ein unangenehmes
Brennen und Jucken in der Nase
sein. Die Nase kann ihre natürli-
Osteopathie-Praxis Ratingen · Bo Pfeiffer
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che Selbstreinigungsfunktion
nicht mehr erfüllen, dadurch haben Erkältungsviren leichteres
Spiel, sich auf die Schleimhaut
festzusetzen. Jeder Schnupfen belastet dann die Nasenschleimhäute zusätzlich. Mit ausreichend
Feuchtigkeit und guter Pflege
kann man den Teufelskreis
OSTEOPATHIE-PRAXIS
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Praxis für Osteopathie, Sport-Osteopathie und Kinder-Osteopathie
durchbrechen: In Wohn- und Büroräumen sollte man auf eine
ausreichende Luftfeuchtigkeit
achten, etwa durch regelmäßiges
Lüften, das Aufhängen feuchter
Tücher oder das Aufstellen eine
Schale Wasser auf der Heizung.
Zudem ist es wichtig, reichlich zu
trinken, am besten Wasser,
Fruchtsaftschorlen oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees. Ist
die Nase dennoch einmal wund
und gereizt, können spezielle Nasensprays die Schleimhäute pflegen, schützen und die Heilung
unterstützen indem sie sie beruhigen und befeuchten. Chemische
Nasensprays sollten bei Erkältungen nur maßvoll und maximal eine Woche lang angewendet werden, da sie die Schleimhäute
sonst dauerhaft reizen und austrocknen können.
Gesundheit
18. Januar 2017
Gesund in der Region 11
Anzeige
Kleine Schritte für
langfristige Fitness
Gute Vorsätze haben oft
nur eine kurze Haltbarkeit.
Gibt es Tricks, den inneren
Schweinehund zu überlisten?
(djd). Es klingt banal, aber der
wichtigste Tipp ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Häufig fehlt den Vorhaben der
Realitätsbezug, denn ein Ziel
wird durch viele, meist kleine
Schritte erreicht. Ein CouchPotato etwa wird nicht über
Nacht zur Sportskanone. Auch
kann es hilfreich sein, diese
Ziele und Fortschritte schriftlich zu fixieren und in einem
Zeitplaner festzuhalten.
Im Winter können sich viele
nicht zu sportlichen Aktivitäten aufraffen. Wer sich nur
zweimal in der Woche kräftig
bewegt, hat schon viel Gesundheit und Fitness getan.
Viele Fitness-Studios bieten
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verbessertes Wohlbefinden, Belebung und Entschlackung.
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eine Harmonisierung des Säure-Basen-Haushalts sorgt.
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Foto: djd/Emil/WavebreakMediaMicro – Fotolia
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an - einfach mal zum Probetraining vorbei schauen.
Oder einfach mal eine neue
Sportart ausprobieren. Es
muss ja nicht immer eine
hochgradig schweißtreibende
Aktivität sein. Schon regelmäßige und schonende Bewegung wie beim Spazieren, Walking, Schwimmen oder Tanzen helfen dabei, langfristig fitter zu werden und aktiv zu
bleiben.
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Sportlich und elektrisch
Das E-Bike ist ein Lösungsmodell für alle, die souverän
Rad fahren: sowohl für den
Transport auf täglichen Wegen als auch um sich schonend bewegt zu haben oder
mal etwas weiter oder
schneller zu fahren.
Einen großen Anteil an der wachsenden Popularität des Velos hat
E-Rad Gazelle
das Elektrorad. Im Laufe der letzten Jahre haben E-Bikes ihr RehaImage fast gänzlich abgestreift
und sich zu einem festen Bestandteil individualmobiler Lösungen gemausert: Der Spaß am
Stromer setzt sich durch und inzwischen wurde quasi jede Radgattung elektrifiziert. Neue
Marktteilnehmer aus Industrieund Kommunikationssektoren
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des Zweirad-Industrie-Verbands
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Hören und Sehen
12 Gesund in der Region
18. Januar 2017
Ein Stück Lebensqualität
(djd) Mit zunehmendem Alter
nimmt nicht nur die Seh-, sondern auch die Hörfähigkeit ab.
Gerade die hohen Frequenzen
sind es, die typischerweise von älteren Menschen nicht mehr
wahrgenommen werden. Schreitet der Hochtonverlust voran, fällt
mit der Zeit auch das Sprachverstehen und die Kommunikation
mit Dritten immer schwerer. Um
vorzubeugen und die mit der
Hörfähigkeit verbundene Lebensqualität möglichst lange zu erhalten, ist es empfehlenswert, etwa
ab 50 regelmäßig zu vorsorglichen Hörtests zu gehen. Ginge es
nach den Experten, sollte der
Hörakustiker ähnlich wie der
Zahnarzt und der Optiker routinemäßig zu Kontrolluntersuchun-
gen aufgesucht werden. Denn
rund jeder dritte Bundesbürger
über 60 hat Probleme mit dem
Gehör. Häufig ist den Betroffenen
ihre Hörminderung gar nicht bewusst. Erst eine professionelle
Analyse des Hörvermögens kann
darüber Aufschluss geben. Auch
wenn sich Altersschwerhörigkeit
nicht heilen lässt, so kann sie mit
modernen Systemen gut ausgeglichen werden. Dabei gilt: Je früher
ein Hörgerät getragen wird, desto
besser lässt sich das Hörvermögen wieder herstellen. Da der Verlust der Hörfähigkeit schleichend
verläuft, gibt es unter den Betroffenen viele, die selbst gar nichts
davon wissen. Deshalb ist es so
wichtig, regelmäßig sein Gehör
testen zu lassen.
Für Menschen mit Sehschwäche gibt es spezielle Brillengläser zum Autofahren, die für eine schärfere und kontrastreichere Sicht sorgen.
Foto: djd/Rodenstock
Sicheres Sehen
am Steuer
Schlechte Sicht wird als Unfallrisiko heute immer
noch unterschätzt. Da die Sehleistung stetig nachlässt, fällt ihre schlechte vielen Menschen jedoch
nicht auf.
(djd). Als größte Gefahr im
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Straßenverkehr schätzen 63
Prozent der deutschen Führerscheininhaber Alkoholkonsum
ein – weit unwichtiger wird
das fehlende Tragen einer Brille eingestuft (acht Prozent).
Das ergab eine aktuelle Umfrage im Auftrag von Rodenstock. Dabei entstehen laut
Schätzungen des Berufsverbands der Augenärzte (BVA)
300.000 Unfälle durch eine
mangelnde Sehleistung.
Schlechte Sicht als Herausforderung für Brillenträger
Fast die Hälfte der Autofahrer
fühlt sich von schlechter Sicht
verunsichert: 39 Prozent gaben
in der Umfrage an, insbesondere bei Nacht durch blendende Scheinwerfer und Regen
Probleme zu haben. Viele
fürchten daher die kürzer werdenden Tage im Herbst und
die damit verbundenen
schwierigen Sichtverhältnisse.
Vor allem für Brillenträger ist
das Autofahren dann eine Herausforderung. Laut Studie
fühlt sich fast die Hälfte der
Befragten, die aufgrund einer
Sehschwäche auf eine Brille
angewiesen sind, nachts beeinträchtigt. Acht Prozent der befragten Brillenträger haben
Schwierigkeiten, Verkehrsschilder zu erkennen. Für
mehr Sicherheit am Steuer
kann beispielsweise eine Autofahrerbrille sorgen.
Spezielle Einstärken- oder
Gleitsichtgläser sorgen mit einer besonderen Beschichtung
für eine bessere und kontrast-
reichere Sicht. Sie sind auf
schnelle Blickwechsel zwischen Tacho, Seitenspiegel
und Straße ausgelegt und erleichtern das Abschätzen von
Entfernungen, etwa beim Einparken oder Überholen. Damit
die Brille wie ein „Maßanzug“
fürs Auge passt, wird sie beim
Optiker angepasst, die Gläser
werden für jeden Brillenträger
individuell gefertigt. Dazu werden die Augen mit einem speziellen Scanner vermessen,
auch kleinste Unregelmäßigkeiten lassen sich so erfassen.
79 Prozent der Brillenträger
bestätigen einer Studie zufolge
eine Verbesserung der Sehqualität durch die individuelle Vermessung. Augenarzt Dr. Peter
Kaupke etwa rät zu regelmäßigen Sehtests – denn ab 40 verändere sich die Sehkraft spürbar. Dies sei ein schleichender
Prozess, die schwächer werdende Sehleistung falle daher
nicht sofort auf.
„Trockenes Auge“ ist zur Volkskrankheit geworden
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(djd) So bedeutsam die Sehorgane sind, so empfindlich sind sie
auch. 90 Prozent aller Beschäftigten in Deutschland arbeiten heute vor dem Bildschirm – was Augenerkrankungen nach sich ziehen kann. Zunehmend verbreitet
ist das „Trockene Auge“. Der Berufsverband der Augenärzte geht
von etwa 15 Millionen Betroffenen in Deutschland aus. Beim
„Trockenen Auge“ unterscheidet
man zwei Formen: Die „hypovolämische“ führt durch zu geringe
Tränenbildung zu müden Augen,
Augenrötungen, -jucken oder -stechen, Fremdkörpergefühl und
Lichtempfindlichkeit. Die zweite
Form ist die „hyperevaporative“.
Hier entstehen die Beschwerden
durch einen zu geringen Fettanteil der Tränen, welche so schneller verdunsten. Wunde, brennende Lidränder sind mögliche Folgen. Wer erste Anzeichen feststellt, sollte zügig einen Augenarzt
aufsuchen.
Gesundheit
18. Januar 2017
Besser kein Matratzen-Fehlkauf
Wie eine Befragung von
48.562 Personen im
deutschsprachigen Raum
ergab, leiden 9 von 10
Schläfern gelegentlich bis
häufig nach dem Aufstehen unter quälenden Rückenschmerzen. Grund
genug für Möbel Lensing
in Mettmann, dem Problem der richtigen Matratzenwahl ganz praktisch zu Leibe zu rücken.
Mit einer Technik, durch
die der Kunde sieht und
fühlt, wie Wirbelsäule
und Rücken auf unterschiedliche Lösungen reagieren.
Unser Ziel ist es – so Inhaber
Ulrich Lensing – dass unsere
Kunden erholsam und
schmerzfrei schlafen. Deshalb
steht am Anfang der Matratzenberatung immer die Rückenanalyse auf dem Dosigraph von Lattoflex. Dabei
Neu und exklusiv bei Möbel Lensing in Mettmann: Die Rückenanalyse auf
dem Dosigraph von Lattoflex.
Foto: Lattoflex
sieht und erfährt der Kunde,
wie sensibel seine Wirbelsäule
und die Bandscheiben auf kleine Veränderungen im Liegen
reagieren. In 3D, in Bewegung,
in Echtzeit. Er erlebt, was ein
zu hartes oder ein durchgelegenes Bett mit seiner Wirbelsäule
macht. Er spürt den unmittelbaren Unterschied von Druck
und Entlastung an den
schmerzkritischen Stellen im
Hals-Nacken-Bereich, in der
Schulter sowie im Lenden- und
Hüftbereich. „Als wir den Dosigraph bekommen haben, waren wir zunächst etwas skep-
tisch, weil wir nicht wussten,
ob unsere Kunden die Rückenanalyse annehmen und wie sie
darauf reagieren. Mittlerweile
sind wir klüger„, sagen Ulrich
und Andrea Lensing. „Unsere
Kunden reagieren nicht einfach
nur begeistert sondern empfehlen die Rückenanalyse ihren
Freunden und Bekannten,
wenn diese von quälenden Rückenschmerzen berichten. Damit die nächste Matratzenwahl
kein Glücksspiel ist. Nähere Informationen gibt es unter
www.lattoflex.de oder www.fa
cebook.com/lattoflex.
Wieder gut zu Fuß dank der Natur
(akz-o) Ein Fluch, dieser Fersensporn: In Deutschland leiden etwa zehn bis 20 Prozent der Erwachsenen unter dem Schmerz
in der Ferse, der jeden Schritt zur
Qual machen kann. Frauen sind
häufiger betroffen als Männer, in
der Regel treten die Beschwerden
nach dem 40. Lebensjahr auf. Zu
den Risikofaktoren zählen starke
Beanspruchung, das falsche
Schuhwerk, Fehlstellungen wie
Knick-, Senk-, Spreiz- oder Hohlfuß und natürlich Übergewicht.
Meist ist eine Überlastung die
Ursache: Ständige Mikroverletzungen der Sehnenplatte (Plantarfaszie genannt), die Fersenbein und Zehenknochen miteinander verbindet, führen zur
Umwandlung des Sehnenursprungs in Knochen. So bildet
sich der Fersensporn, der allerdings gar nicht unbedingt Probleme bereiten muss. Schmerzhaft
wird es erst, wenn sich die Plantarfaszie entzündet.
Das verursacht nämlich genau
die Beschwerden, die man gerne
dem Fersensporn in die Schuhe
schiebt: Schmerzen beim Auftreten, ganz besonders nach dem
Aufstehen. Es kann längst nicht
mehr jeder Schuh getragen werden. Spaziergänge oder sportliche
Aktivitäten sind, wenn überhaupt, nur eingeschränkt möglich. Und bei längerem Verlauf
lentherapie hat
sich vielfach
bewährt. Tapen bringt eine
Entlastung der
Plantarfaszie.
Und auch aus
der Homöopathie kommt
Hilfe: Hekla lava e lava (Tabletten, Apotheke), gewonnen
aus Lava vom
Vulkan Hekla
in Island. So
sind Sie wieder
gut zu Fuß.
Was helfen
kann bei Fersensporn – einige Alltagstipps:
• Bequeme
Schuhe – hohe
Absätze sind
tabu
Besonders Frauen sind vom schmerzhaften Fersensporn • Einlagen anbetroffen.
Foto: Karin Mertens/akz-o fertigen lassen
– reduzieren
die Einwärtsdrehung und entlasstellt sich mitunter Dauerschmerz ein. Die gute Nachricht: ten
Es gibt unterschiedliche Möglich- • Effektive Fußgymnastik – Dehkeiten, die Schmerzen spürbar zu nung der Faszie und Fußübunlindern. So erzielt unter anderem gen
• Gewicht reduzieren – jedes Kilo
Physiotherapie gute Erfolge mit
zu viel belastet die Füße
gezielten Übungen. Die Stoßwel-
Gesund in der Region 13
Wenn der Bauch Probleme macht
(djd) Unabhängig von ihrer Ursache haben Schmerzen im
Bauch häufig eines gemeinsam:
Sie werden von einer Verkrampfung der glatten Muskulatur des Magen-Darm-Trakts
verursacht. Herkömmliche
Schmerzmittel beheben nicht
die eigentliche Ursache, sondern dämpfen nur das
Schmerzempfinden.
Sinnvoll kann daher die Gabe
eines Krampflösers aus der
Apotheke sein, der den Bauch
schnell und verträglich entspannen kann.
Bald wieder GanterSchuhe bei uns!
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Bevor Sie sich 8 Jahre auf der falschen Matratze quälen –
machen Sie besser vorher die Rückenanalyse auf dem
Dosigraph von Lattoﬂex. Sie erleben und sehen mit eigenen Augen, wie die Wirbelsäule und
Ihr Rücken auf unterschiedliche
Lösungen reagieren. Damit
die Matratzenwahl kein
Glücksspiel ist.
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Frauengesundheit
14 Gesund in der Region
18. Januar 2017
Blasenentzündung
Frauen sind häufiger betroffen
(djd) Frauen sind deutlich häufiger von Blasenentzündungen betroffen als Männer. Weil ihre
Harnröhre kürzer ist, können
schädliche Bakterien schneller
zur Blase vordringen und die gefürchtete Infektion auslösen. Permanenter Harndrang, brennende
Schmerzen beim Wasserlassen
und sogar ungewollter Harnverlust sind dann die typischen
Symptome. „Besonders Frauen
ab mittlerem Alter leiden nicht
selten unter wiederkehrenden
Blasenentzündungen“, weiß Gesundheitsexpertin Katja Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale. Spezielle Beckenbodengymnastik unterstützt eine
gesunde Blase. Dazu ist es wichtig, die „unsichtbaren“ Beckenbodenmuskeln erst einmal wahrzunehmen und dann mit Übungen,
Anspannung und Entspannung
gezielt zu stärken. Dies lässt sich
etwa beim Arzt beziehungsweise
bei der Ärztin oder in der Physiotherapie erlernen.
FRAUENARZT - PRAXIS
DR: (YU) MED: ALEKSANDRA ZITTIER
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Sprechstunde für Mädchen
Was geschieht in der
frauenärztlichen Praxis?
Wie kann ich am besten
verhüten? Aufklärung
verspricht die Mädchensprechstunde – ein spezielles Angebot Frauenärztlicher Praxen.
gel ist ein besonderes Ereignis.
Dazu haben viele junge Mädchen viele Fragen auf die sie
verlässliche Antworten benötigen. Wann soll mit der Tochter
das Thema Verhütung angesprochen werden? Viele Frauenärzte bieten spezielle
Sprechstunden, sogenannte
Mädchensprechstunden, in
der die Möglichkeit zu einem
persönlichen Infogespräch besteht.
Für viele Mütter stellt die PuHier bekommen die junge
bertät ihrer Tochter eine besondere Herausforderung dar, Mädchen Antwort auf alle
aber auch mit der Chance ihre Fragen zur körperlichen Entwicklung, Zyklus und RegelTochter als eine erwachsene
blutung, Regelschmerzen, Verjunge Frau zu gewinnen und
wendung von Tampons, Vervielleicht sogar als Freundin.
Die Mütter haben die Aufgabe hütung, Schwangerschaft und
ihre Töchter beim Erwachsen- zur Sexualität. So können konwerden zu begleiten.
krete verlässliche Information
Das ist nicht immer so leicht. und Hilfe angeboten werden.
Dabei hilft, wenn sie sich an
Die Info-Gespräche sind auf
ihre eigene Pubertät erinnern. die besonderen Bedürfnisse
Die jugendlichen brauchen vor und Wünsche der jungen
allem Halt und Verständnis,
Mädchen zugeschnitten und
bei allem Suchen und Auspro- nicht zwangsläufig an eine gybieren. Die Eltern müssen den näkologische Untersuchung
Überblick behalten – Grenzen geknüpft. Das ist ein wichtiger
Aspekt, der hilft, Ängste vor
setzen – auch Beziehung vorleben. Gleichzeitig müssen die dem ersten Frauenarztbesuch
Eltern auch loslassen ohne ihr abzubauen. Frauenärzte unterKind aufzugeben. Die erste Re- liegen der Schweigepflicht und
Dr. (yu) med. Aleksandra Zittier.
Foto: Archiv
behandeln das, was in der Praxis besprochen wird absolut
vertraulich. Wenn sich die
Mädchen nicht alleine vorstellen möchten können sie gerne
auch ihre Vertrauensperson,
mitbringen.
Das Infogespräch ist eine ungezwungene Möglichkeit in
dem die Mädchen ihre Ärztin
kennen lernen und sich rechtzeitig mit vielen Dingen vertraut machen können. Ein Fragebogen für das erste Info Gespräch erleichtert die Vorbereitung über das zu sprechen
was drückt und ist in der Praxis abholbereit.
Für Frauen zwischen 50 und 69:
MAMMOGRAPHIEScreening-Programm
Früherkennung
kann Leben
retten.
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Das „Mammobil“
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Ein Mammographie-Screening wirkt
Eine aktuelle Untersuchung aus
Deutschland zeigt erstmals, dass
durch die regelmäßige Untersuchung im Mammographie-Screening-Programm die Rate an fortgeschrittenenTumoren bei den
anspruchsberechtigten Frauen
gesenkt werden kann. Die Tumore werden also rechtzeitig
„abgefischt“, bevor sie aggressivere Formen annehmen können.
Die Auswertung des Instituts für
Epidemiologie und Sozialmedizin an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster und
dem Epidemiologischen Krebsregister Nordrhein-Westfalen
zeigt: Mit der flächendeckenden
Durchführung des Screenings
(ab 2009) ging die Diagnoserate
für fortgeschrittenen Brustkrebs
bei den anspruchsberechtigten
Frauen (50 bis einschließlich 69
Jahre) eindeutig zurück: Im Jahr
2013 lag die Rate in dieser Gruppe deutlich niedriger als vor Einführung des Programms. Bei
jüngeren und älteren Frauen
war dagegen ein solcher Trend
nicht zu verzeichnen.
Dies wird als Hinweis darauf ge-
deutet, dass durch das Screening-Programm Tumore rechtzeitig im Frühstadium „abgefischt“ werden, bevor sie aggressivere Formen annehmen können.
Was wurde untersucht?
Es wurde erstmals die zeitliche
Veränderung der Neuerkrankungsrate an fortgeschrittenem
Brustkrebs vor, während und
nach flächendeckender Einführung des Mammographie Screenings in Deutschland untersucht. Dazu wurden rund
14.000 gemeldete Brustkrebsfälle von 2000 bis 2013 für den Regierungsbezirk Münster einbezogen – das Alter der Frauen lag
zwischen 45 und 79 Jahren.
oder die befallene Lymphknoten
haben. Zu den frühen Stadien
zählen die kleineren Tumore ohne Lymphknotenbefall.
Nach flächendeckender Einführung des Screenings fanden sich
kontinuierliche Abnahmen der
Erkrankungsraten für fortgeschrittene Brustkrebsstadien unter den Screening-berechtigten
Frauen im Regierungsbezirk
Münster. Die Wissenschaftler
diskutieren, dass aufgrund der
bundesweit einheitlichen Qualitätsstandards auch in Gesamtdeutschland mit einer Senkung
der Rate an fortgeschrittenen Tumorstadien durch das Mammographie-Screening-Programm gerechnet werden kann.
Iris Michelmann, KoordinatoErgebnisse deuten auf Effek- rin für das MammographieScreening im Raum Bergisch
te für ganz Deutschland hin
Land/Kreis Mettmann.
Berücksichtigt wurden nur inva- Angaben aus: Kooperationsgesive Brustkrebserkrankungen, al- meinschaft Mammographie –
so Tumore, die bereits in das
Fachservice: Newsletter 5–2016
umliegende Gewebe eingedrunvom 5. Oktober 2016 (fachsergen sind. Als fortgeschritten gel- vice.mammo-programm.de/
ten bösartige Brusttumore, die
mammo-newsletter – mit Quelgrößer als 20 Millimeter sind
lenangabe).
Sehen und Hören
18. Januar 2017
Gut hören und aussehen
Ein Hörgerät ist cool – erst
recht, wenn das Aussehen
und die Optik wichtiger
sind denn je. Kinder und
Jugendliche haben andere
Ansprüche an Hörlösungen.
(djd). Moderne Hörgeräte erkennen automatisch unruhige
Geräuschkulissen von Sprache und heben diese zuverlässig hervor. Auch in lauten
Klassenzimmern können sich
Jugendliche dank neuer, präziserer Programm- und Funktionswahlautomatik noch besser aufs Lernen konzentrieren.
„Heute sind Hörgeräte ultraleicht und sehr robust“, weiß
Gesund in der Region 15
Wer sich wohlfühlt kann mehr
leisten. Gut für Arbeitgeber
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Stylisch bunt oder unauffällig: die neuen Hörgeräte für Jugendliche
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Katja Schneider, Gesundheitsexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de.
Sie vertragen Sand, Staub und
Spitzwasser und dürfen dadurch fast überall mit hin: auf
den Sportplatz ebenso wie an
den Strand.
Hörgeräte speziell für Kinder
und Jugendliche verschwinden fast hinter dem Ohr, weil
sie in unterschiedlichen Haut
und Haartönen erhältlich
sind. Sie können aber auch
zum poppig Hingucker in der
Lieblingsfarbe werden.
Bildschirmbrille.
Entspannt mehr leisten
Am Monitor alles im Blick
Vor allem Arbeitnehmer ab 30
Jahren kennen das Problem: die
natürliche Sehkraft des Auges
lässt langsam nach.
Die Seheinstellung auf die unterschiedlichen Abstände zwischen
dem Schriftstück auf dem
Schreibtisch, der Tastatur und
dem Monitor sind auch ohne
Brille oder Kontaktlinsen bereits
eine Herausforderung für die Augen.
Abhilfe schafft eine speziell angefertigte Bildschirmarbeitsplatzbrille, kurz Bildschirmbrille.
Arbeitnehmer, die überwiegend
am PC arbeiten und eine Brille
benötigen, erhalten laut Bildschirm-Arbeitsplatzverordnung
(G37) in aller Regel eine Kostenerstattung durch den Arbeitgeber
für diese Bildschirmarbeitsplatzbrille.
Ein Sehtest und die richtige Brille
für den Schreibtisch bringen Motivation am Arbeitsplatz und den
unbeschwerten Spaß in der Freizeit zurück. Das ist nicht nur im
Interesse des Arbeitgebers, der
sich finanziell an einer Bildschirmbrille für den Arbeitsplatz
beteiligt, sofern sie nötig ist.
Wer wissen will, ob er eine BildSpezielle Bildschirmbrillen helfen schirmbrille benötigt und was geund bei der Arbeit am Rechner nau die Brille leistet, erhält eine
und schonen die Augen.
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kundigen Optiker.
GUTES
SEHEN & HÖREN
Immer mehr Menschen arbeiten
am PC. Die Aufgaben werden immer vielfältiger, und ohne den
Computer geht es in vielen Jobs
nicht mehr. Allerdings haben viele Menschen Probleme mit dem
Sehen am Bildschirm. Das Lesen
fällt schwer, und damit auch die
Eingabe von Text.
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Denn besondere Herausforderungen
brauchen spezielle Sehlösungen.
Denn wer aktiv durchs Leben geht und
mit Menschen in Kontakt kommt, weiß:
SEHEN – so individuell wie Sie
HÖREN heißt dazugeHÖREN
Jeder Mensch ist anders und hat ganz eigene
Sehbedürfnisse. Das wissen wir natürlich, deshalb
informieren wir uns stets über die allerneuesten
Mess- und Analysesysteme und bieten Ihnen einen
umfangreichen Service für Ihr gutes Sehen:
Mit modernen Hörsystemen tragen wir dazu bei, dass
Kommunikation für Sie wieder in beide Richtungen
funktioniert.
• Augenprüfung abgestimmt auf Ihre individuellen
Bedürfnisse
• Fassungsauswahl neueste Kollektionen namhafter
Brillenhersteller
• Sport- und Sonnenbrille – Komplettlösungen für
spezielle Sehanforderungen
• Contactlinsenanpassung mit modernster Technik und
neuesten Materialien
• Spezialbrillen für Sport, Computerarbeit, ...
• Sehtest für den Führerscheinerwerb
• Brilleninspektion inkl. Austausch abgenutzter
Ersatzteile
Sie legen dabei selbst fest, wie viel Hörkomfort Sie
wünschen. Ganz wie beim Autokauf, bei der Wahl des
Fernsehers oder des neuen Handys gibt es auch bei
Hörsystemen hilfreiche Extras für spezielle
Anforderungen.
Gerne analysieren wir Ihre Bedürfnisse an das Hören und
empfehlen Ihnen geeignete Lösungen für Ihren Alltag oder
Ihr ganz spezielles Hobby.
Wir sind auch gerne Ihr Ansprechpartner, wenn es um
die Zuzahlung der Krankenkasse geht. Sprechen Sie mit
uns!
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Seit 1997 Ihre
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Hören und Seh
• Qualitäts- und Zufriedenheitsgarantie
auf Brillenfassungen und Gläser
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Hochdahler Markt
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Gesundheit
16 Gesund in der Region
18. Januar 2017
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Betten Isenbügel in Ratingen:
Traum-Team sorgt für gesunden Schlaf
Wohlig-tief schlummern,
rundum erholt aufwachen das klingt doch traumhaft.
Betten Isenbügel hilft dabei, den Traum wahr zu
machen: Als oberstes Prinzip nennt das Ratinger Unternehmen den gesunden
Schlaf.
Dementsprechend umfasst
das Sortiment unter anderem rückengerechte
Schlafsysteme, bekannte
marken wie dormabell und
lattoflex sind da selbstverständlich.
Bettgestelle gibt es ihn
Komfortausführung für
leichtes Aufstehen. Die gute Fachberatung beim Kauf
eines neuen Bettes oder einer neue Matratze gehört
natürlich kostenlos und unverbindlich dazu. Das
Spektrum von Betten Isenbügel reicht noch weiter.
auch selbst, ganz so, wie
es sich der Kunde
wünscht.
Bettwäsche namhafter
Hersteller wie Schlossberg, Elegante, Estella,
Joop und Bauer gehört
zum Sortiment, darüber hinaus komplettieren Heimtextilien wie hochwertige
Frottier-Artikel und Handtücher, Schlaf- und Wohndecken sowie Tischdecken
die Angebotspalette.
Auf individuelle und fachkundige Beratung legt das
Team von Betten Isenbügel größten Wert, jeder
Kunde soll seine passende
Matratze beziehungsweise
Sigrid Binanti, Detlef Müller und das Team von Betten Isenbügel überzeugen mit Kompetenz und Bettausstattung finden.
begrüßen die Kunden mit einem Lächeln.
Foto: Betten Isenbügel Um dieses Ziel zu realisieren, ist es unter anderem
selbstverständlich, dass
Auch um das Thema Bet- nimmt die Komplett-Wäbetten und -kissen. Dauten-Pflege kümmert sich
sche sowie die professio- nenbetten und Kissen fül- die Mitarbeiter regelmäßig
geschult werden.
das Team - und übernelle Reinigung von Feder- len die Profis übrigens
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Betten Isenbügel oHG | 40878 Ratingen-City | Oberstraße 48–50
Telefon: 0 21 02/2 28 22 | www.betten-isenbuegel.de