Präventions- und
Leistungsangebot 2017
Krefeld
salvea – deutschlandweit
Beckum
Ahlen
Greven
Telgte
Münster
Lüdinghausen
Recklinghausen
Gelsenkirchen
Kleve
Bedburg-Hau
Xanten
Kamp-Lintfort
Duisburg 2x
St. Tönis
Krefeld 4x
Meerbusch
Aachen
Düsseldorf
Bensberg
Hofheim
Idar-Oberstein
Heidelberg
München
Liebe salvea-Gäste,
schön, dass Sie sich für unsere salvea Präventions- und Leistungsbroschüre interessieren. In diesem Jahr haben wir Ihnen
wieder einen ausgewogenen Mix an verschiedensten Kursen,
effizienten Trainingsinhalten und vielen weiteren Angeboten
zusammengestellt. Selbstverständlich bieten wir Ihnen auch
wieder eine umfangreiche Auswahl an Wellness-Angeboten,
so dass Sie sich die Zeit und Muße nehmen können, um sich
von uns verwöhnen zu lassen. Wie Sie wissen, liebe salvea Gäste, steht der Name salvea für ein hohes Maß an Qualität und
für eine einzigartige Angebotsvielfalt. Zur besseren Orientierung haben wir alle Bereiche mit einem Namen versehen.
Immer vorangestellt ist dabei die Marke „salvea“ – als Garant
für Qualität. Jeder Standort steht für ein Haus der Gesundheit,
der Vitalität. Für ein Haus des Trainings, der Aktivierung. Aber
auch für ein Haus des Genusses und der Entspannung. Ganz
besonders aber für ein Haus, das mit seinem Ambiente regel-
recht Lust macht. Lust auf Gesundheit! Das Thema Gesundheit betrifft Jeden. Es wird zunehmend präsenter, die Angebote und Informationen werden immer komplexer. Umso
wichtiger ist es, Transparenz und Orientierung zu schaffen,
damit Ihnen rasch und kompetent geholfen wird. Nichts ersetzt den direkten Dialog und die individuelle Beratung. Daher
sind wir persönlich für Sie da. Unsere Gesundheitsberatung
vor Ort berät Sie individuell. Angepasst an Ihren Beruf, Ihr Alter, Ihre Erfahrungen und Interessen. Erfahren Sie bei uns
eine kostenlose und persönliche Betreuung und Begleitung
während Ihres Trainings. Ihnen, liebe salvea Gäste, versprechen wir auch in Zukunft: gesund werden, gesund bleiben,
verwöhnen lassen. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen eine
schöne Zeit bei uns im Hause salvea.
Ihr salvea-Team
salvea impuls
salvea kids
Kursübersicht Wasserkurse
07
Kursübersicht
29
salvea AquaFitness
08
Yoga für Schwangere
30
salvea AquaJogging
10
Babys in Bewegung
30
salvea Wassergymnastik
11
Mami-Baby-Yoga
30
SONNTAGSSPECIALS: Aqua Yoga
12
Yoga für Kinder & Jugendliche
31
Kursübersicht Trockenkurse
14
Musikzwerge
31
Nordic Walking
15
Babyschwimmen
32
Medizinisches Gerätetraining
16
Schwimmabzeichenkurs
33
salvea CyclingCross
16
Specials
34
IndoorCycling
16
SONNTAGSSPECIALS: Aqua Babytime
34
salvea RückenFit
17
FAMILIENSPECIAL: Salzzeit für Familien
36
Pilates Reformer
18
salvea medical training
salvea FaszienFit
19
Fitness ist kein Zustand, sondern eine Haltung
38
Pilates
20
FPZ 10 PLUS 2
40
NEU: Kurse am Ostwall
22
Rückentraining nach FPZ Konzept
40
salvea RückenFit
22
Informationsabende FPZ
41
Fitnessführerschein
22
GYROTONIC®
42
salvea CardioFit
23
3D Spacecurl
42
Pilates
23
Gesundheitscoaching
43
Kursübersicht Entspannungskurse
24
Personal Training
43
Progressive Muskelentspannung
25
Dynamisches Gehen
44
Autogenes Training
25
Leistungsdiagnostik
44
Rhythmokinetik
25
Gang- und Laufbandanalyse
44
Körperwahrnehmung
26
Spiroergometrie
45
Qi Gong
26
SONNTAGSSPECIALS
46
Tai Chi
26
Ernährung
27
salvea wellness
Ernährungsberatung
27
Willkommen in einer anderen Welt
48
Yoga
50
Wellness-Massagen & Beautyanwendungen
51
salvea salzgrotte
Ruhe, Entspannung, Durchatmen.
54
Ihr Besuch in der salvea salzgrotte
55
salvea physio
salvea
Schmerz- und Bewegungsfreiheit mit
individuellen Einzelbehandlungen
56
Klassische Massage
58
Therapeutische Einzelgymnastik
58
Fußreflexzonenmassage
58
Akupunkt-Meridian Massage
59
CranioSacrale Therapie
60
Reizstrombehandlung
60
Kinesio-Taping
60
Wärmeanwendungen
60
Osteopathie
61
salvea ergo
Gezielte Hilfe für mehr Lebensqualität.
62
Sensomotorisch-perzeptive Therapie
63
Motorisch-funktionelle Therapie
63
salvea logo
Die Sprache – So individuell wie die Person.
64
Behandlungsspektrum
65
salvea sports
Starten Sie mit uns in ein aktiveres,
gesünderes Leben.
66
Angebote
66
P.A.U.L. e.V.
Der Rehasport
68
salvea bistro
Lust auf Genuss
70
salvea bgm
Individuelle salvea Konzepte für Betriebe
72
Allgemeines
74
Weiteres therapeutisches Leistungsspektrum
74
impuls Kursleiterübersicht
74
Ihre Gesundheitsberater
75
salvea impuls Teilnahmebedingungen
76
Anmeldung
77
Geschenkideen & Veranstaltungstermine
78
Alle Angaben im Programmheft sind ohne Gewähr.
Änderungen bleiben vorbehalten.
6 | salvea impuls Wasserkurse
salvea impuls
Unterschiedlichste Impulse
sammeln. Stress abbauen,
auspowern oder einfach
nur relaxen.
An Land oder im Wasser.
Wir halten das Richtige für Sie bereit!
Das Haus verlassen, mal so richtig durchatmen. Alles hinter sich lassen und abschalten. Wie Sie das am besten können, entscheiden Sie ganz allein. Etwas für sich selbst tun.
Dies entspricht schon lange nicht mehr nur dem eigenen
Wunsch. Viele Krankenkassen unterstützen Sie dabei, fit zu
bleiben. Ein gesundes Leben zu führen. Entdecken Sie eine
Vielzahl von Präventionskursen, die Spaß machen. Die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Wir wollen uns
ganz und gar auf Eines konzentrieren: Auf Sie! Dürfen wir
Sie beraten? Wir sind für Sie da!
Kursübersicht Wasserkurse
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
salvea
Wassergymnastik
08.00–08.45 Uhr
Freitag
Sonntag
salvea
Wassergymnastik
07.30–08.15 Uhr
salvea
Wassergymnastik
08.30–09.15 Uhr
salvea AquaJogging
09.45–10.15 Uhr
salvea AquaFitness
10.15–11.15 Uhr
salvea AquaFitness
11.15–12.15 Uhr
salvea
Wassergymnastik
12.15–13.00 Uhr
salvea AquaFitness
15.00–16.00 Uhr
salvea AquaFitness
15.00–16.00 Uhr
salvea AquaFitness
16.00–17.00 Uhr
salvea
Wassergymnastik
17.15–18.00 Uhr
salvea AquaFitness
18.00–18.45 Uhr
salvea AquaFitness
18.15–19.00 Uhr
salvea AquaFitness
17.00–18.00 Uhr
salvea AquaFitness
18.00–19.00 Uhr
salvea AquaFitness
18.00–19.00 Uhr
salvea AquaJogging
18.00–18.30 Uhr
salvea AquaJogging
18.30–19.00 Uhr
salvea AquaFitness
19.00–19.45 Uhr
salvea AquaJogging
18.00–18.30 Uhr
salvea AquaFitness
17.00–18.00 Uhr
salvea AquaFitness
18.30–19.30 Uhr
salvea AquaFitness
19.00–19.45 Uhr
salvea
Wassergymnastik
19.45–20.30 Uhr
salvea AquaFitness
19.15–20.15 Uhr
salvea AquaFitness
19.30–20.30 Uhr
7 | salvea impuls Wasserkurse
salvea
Wassergymnastik
16.30–17.15 Uhr
salvea AquaFitness
8 | salvea impuls Wasserkurse
AquaFitness ist gesund und effektiv. Trainiert werden nicht
nur Kondition, Herz und Kreislauf, sondern der gesamte Bewegungsapparat. Und das fünfmal effektiver als zu Lande. Grund
ist der Wasserwiderstand. Er sorgt für eine langsame, fließende Durchführung der Übungen. Zudem bewirkt der Auftrieb des Wassers eine sanfte und aufrechte Haltung. Ideal
also für Rückenpatienten. Denn AquaFitness bedeutet optimale Gelenkschonung. Nicht zuletzt fördert die Bewegungskoordination im Schwebezustand Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit und nicht zuletzt auch die Fettverbrennung.
Der Kurs kombiniert unterschiedliche Elemente aus Aquarobic,
AquaBoxen sowie AquaJogging und zielt auf eine Verbesserung von Kraft und Ausdauer.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
1107-406H
1107-406I
1107-406L*
1107-406J
1107-406K
Mi 18.30–19.30 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
19.07.–16.08.2017 (5x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
Mo 19.00–19.45 Uhr
Kursleitung:
Olga Chesska
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
1107-407H
1107-407I
1107-407J
1107-407K
Mi 19.30–20.30 Uhr
Kursleitung:
Gabi Gärtner
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
1107-403H
1107-403I
1107-403J
1107-403K
Di 18.00–18.45 Uhr
Kursleitung:
Lucy Linke
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-408H
1107-408I
1107-408J
1107-408K
Do 15.00–16.00 Uhr
Kursleitung:
Olga Chesska
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
1107-404H
1107-404I
1107-404J
1107-404K
Di 19.00–19.45 Uhr
Kursleitung:
Lucy Linke
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
Do 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Annika Herget
1107-405H
1107-405I
1107-405J
1107-405K
Mi 15.00–16.00 Uhr
Kursleitung:
Jongwoo Choi
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
1107-409H
1107-409I
1107-409L*
1107-409J
1107-409K
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
20.07.–17.08.2017 (5x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
1107-410H
1107-410I
1107-410J
1107-410K
Do 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Miriam Strohmenger
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-402H
1107-402I
1107-402J
1107-402K
Mo 18.15–19.00 Uhr
Kursleitung:
Olga Chesska
1107-422H
1107-422I
1107-422J
1107-422K
Zeitraum
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 45 Min. 65,00 EUR
10 x 45 Min. 81,00 EUR
12 x 45 Min. 98,00 EUR
12 x 60 Min. 117,00 EUR
8 x 60 Min. 78,00 EUR
Zeitraum
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
5 x 60 Min. 50,00 EUR
8 x 60 Min. 78,00 EUR
10 x 60 Min. 98,00 EUR
12 x 60 Min. 117,00 EUR
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-411H
1107-411I
1107-411J
1107-411K
Do 19.15–20.15 Uhr
Kursleitung:
Stefan Schumacher
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
1107-412H
1107-412I
1107-412L*
1107-412J
1107-412K
Fr 16.00–17.00 Uhr
Kursleitung:
Simone Krause
1107-413H
1107-413I
1107-413J
1107-413K
Fr 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Christin Vornholt
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
Fr 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
N. N.
13.01.–31.03.2017 (12x)
28.04.–14.07.2017 (10x)
21.07.–18.08.2017 (5x)
01.09.–20.10.2017 (8x)
27.10.–15.12.2017 (8x)
1107-414H
1107-414I
1107-414J
1107-414K
1107-415H
1107-415I
1107-415J
1107-415K
So 10.15–11.15 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
15.01.–02.04.2017 (8x)
07.05.–16.07.2017 (8x)
27.08.–22.10.2017 (8x)
29.10.–17.12.2017 (8x)
13.01.–31.03.2017 (12x)
28.04.–14.07.2017 (10x)
01.09.–20.10.2017 (8x)
27.10.–15.12.2017 (8x)
1107-416H
1107-416I
1107-416J
1107-416K
So 11.15–12.15 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
15.01.–02.04.2017 (8x)
07.05.–16.07.2017 (8x)
27.08.–22.10.2017 (8x)
29.10.–17.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
5 x 60 Min. 50,00 EUR
8 x 60 Min. 78,00 EUR
10 x 60 Min. 98,00 EUR
12 x 60 Min. 117,00 EUR
Zeitraum
13.01.–31.03.2017 (12x)
28.04.–14.07.2017 (10x)
01.09.–20.10.2017 (8x)
27.10.–15.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 78,00 EUR
10 x 60 Min. 98,00 EUR
12 x 60 Min. 117,00 EUR
Sonntagskurse 8 x 60 Min. 85,00 EUR
9 | salvea impuls Wasserkurse
Kurs-Nr.
salvea AquaJogging
AquaJogging trainiert ihr Herz-Kreislauf-System besonders
gelenkschonend. Eine gezielte Förderung der Atmung, der
Koordination und des Gleichgewichts sind genauso positive Nebeneffekte wie eine Verbesserung der Durchblutung
von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Bei Übergewicht,
Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche, Rheuma
und Durchblutungsstörungen ist das Wasserlaufen besonders empfehlenswert.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-417H
1107-417I
1107-417J
1107-417K
Di 18.00–18.30 Uhr
Kursleitung:
Volker Pütz
1107-418H
1107-418I
1107-418J
1107-418K
Di 18.30–19.00 Uhr
Kursleitung:
Volker Pütz
Zeitraum
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-420H
1107-420I
1107-420J
1107-420K
Mi 09.45–10.15 Uhr
Kursleitung:
Volker Pütz
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-421H
1107-421I
1107-421J
1107-421K
Mi 18.00–18.30 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
Selbstzahlerkurs
10 | salvea impuls Wasserkurse
Alle Preise inkl. MwSt.
Zeitraum
Selbstzahlerkurs
8 x 30 Min. 59,00 EUR
12 x 30 Min. 89,00 EUR
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 30 Min. 59,00 EUR
12 x 30 Min. 89,00 EUR
Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Es ist speziell abgestimmt auf Ihre individuellen sportlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse. Im 30°C warmen Wasser ein echtes
Multi-Training für Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Besonders gesund ist die Entlastung der Gelenke, dabei speziell für Übergewichtige, die dennoch sportlich aktiv sein wollen. Genauso
wie für Menschen, deren Gelenke bereits erste Verschleißerscheinungen aufweisen. Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit und ohne Kleingeräte bringen Spaß am Training
und fördern das Vertrauen zum eigenen Körper.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-423H
1107-423I
1107-423L*
1107-423J
1107-423K
Di 08.30–09.15 Uhr
Kursleitung:
Regine Oltmanns
Zeitraum
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
18.07.–15.08.2017 (5x)
29.08.–24.10.2017(8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
5 x 45 Min. 40,00 EUR
8 x 45 Min. 65,00 EUR
10 x 45 Min. 81,00 EUR
12 x 45 Min. 98,00 EUR
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-424H
1107-424I
1107-424L*
1107-424J
1107-424K
Di 16.30–17.15 Uhr
Kursleitung:
Miriam Winzen
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
18.07.–15.08.2017 (5x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-425H
1107-425I
1107-425J
1107-425K
Di 17.15–18.00 Uhr
Kursleitung:
Lucy Linke
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-426H
1107-426I
1107-426L*
1107-426J
1107-426K
Di 19.45–20.30 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
18.07.–15.08.2017 (5x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-427H
1107-427I
1107-427J
1107-427K
Mi 08.00–08.45 Uhr
Kursleitung:
Miriam Winzen
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
1107-428H
1107-428I
1107-428L*
1107-428J
1107-428K
Fr 07.30–08.15 Uhr
Kursleitung:
Volker Pütz
13.01.–31.03.2017 (12x)
28.04.–14.07.2017 (10x)
21.07.–18.08.2017 (5x)
01.09.–20.10.2017 (8x)
27.10.–15.12.2017 (8x)
1107-430H
1107-430I
1107-430J
1107-430K
So 12.15–13.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
15.01.–02.04.2017 (8x)
07.05.–16.07.2017 (8x)
27.08.–22.10.2017 (8x)
29.10.–17.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
Sonntagskurse
5 x 45 Min. 40,00 EUR
8 x 45 Min. 65,00 EUR
10 x 45 Min. 81,00 EUR
12 x 45 Min. 98,00 EUR
8 x 45 Min. 72,00 EUR
11 | salvea impuls Wasserkurse
salvea Wassergymnastik
Kurs-Nr.
salvea impuls
SONNTAGSSPECIALS
Aqua Yoga ist ein ganzheitliches und innovatives Training,
zugänglich für jedes Level, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Mit Ruhe, Gelassenheit und Hingabe tauchen
Sie behutsam ins 35°C warme Wasser ein und entdecken
neue Dimensionen im nassen Element. Wasser ist nicht nur
die Quelle allen Lebens und unsere kostbarste Ressource,
wir können das Wasser auch als Quelle für ein tiefes Wohlbefinden nutzen.
Der Kurs beinhaltet Meditationsübungen und sanfte Yogaübungen. Die Auftriebskraft des Wassers nimmt unserem
Körper die Schwerkraft und damit auch den Druck aus allen
Gelenken! Scheinbar schwerelos schwebt ihr Körper und Sie
erfahren einen ganzheitlichen Prozess der Entschleunigung!
Spannungen und Schmerzen reduzieren sich mühelos.
Aqua Yoga ist ein ideales Training für Schwangere, ältere Menschen aber auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und vielen anderen medizinischen Indikationen.
Die wesentlichen Vorzüge von Aqua Yoga im Überblick:
• keine Gelenkbeschwerden
• Verbesserung der Balance
• Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
• Verbesserung des Muskeltonus
• Spannungsreduktion
• Stressabbau, Burnout Prophylaxe
• Steigerung der Resilienz
• Tiefenentspannung
• Ressourcenorientierte Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Maya Kerpenisan, Aqua Yoga Instructor, lädt Sie ein:
Aqua Yoga
10.30–11.30 Uhr | 12.00–13.00 Uhr| 13.30–14.30 Uhr
08.01.2017 / 05.02.2017 / 26.03.2017 / 09.04.2017 / 23.04.2017 /
23.07.2017 / 30.07.2017 / 06.08.2017 / 13.08.2017 / 20.08.2017 / 01.10.2017
Alle Preise inkl. MwSt.
1 x 60 Min. 20,00 EUR
13 | salvea impuls Wasserkurse
Aqua Yoga –
Schweben im Wasser
Kursübersicht Trockenkurse
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Pilates Reformer
09.00–10.00 Uhr
Pilates Reformer
10.15–11.15 Uhr
Nordic Walking
11.00–12.00 Uhr
Pilates I
11.00–12.00 Uhr
Pilates I
11.30–12.30 Uhr
Nordic Walking
11.30–13.00 Uhr
salvea RückenFit
11.00–12.00 Uhr
Pilates Reformer
15.00–16.00 Uhr
Pilates II
17.00–18.00 Uhr
Pilates I
17.00–18.00 Uhr
Pilates I
17.00–18.00 Uhr
14 | salvea impuls Trockenkurse
salvea FaszienFit
17.00–18.00 Uhr
salvea RückenFit
18.00–19.00 Uhr
Pilates III
18.00–19.00 Uhr
Pilates II
18.00–19.00 Uhr
salvea RückenFit
18.10–19.10 Uhr
Pilates I
18.00–19.00 Uhr
Pilates für Männer
18.00–19.00 Uhr
salvea RückenFit
18.00–19.00 Uhr
Pilates Reformer
18.15–19.15 Uhr
salvea CyclingCross
19.00–20.00 Uhr
Pilates Reformer
19.00–20.00 Uhr
salvea RückenFit
19.15–20.15 Uhr
Samstag
Pilates II
19.15–20.15 Uhr
IndoorCycling
19.15–20.15 Uhr
salvea RückenFit
19.20–20.20 Uhr
Nordic Walking
Alle Teilnehmer erhalten 15% auf
unser Leistungsdiagnostik-Angebot.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-301H
1107-301I
1107-301J
1107-301K
Di 11.00–12.00 Uhr
Ort: Kaiser Wilhelm Park
Kursleitung:
Melanie Mentzel
10.01.–28.03.2017 (8x)
25.04.–11.07.2017 (8x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-302H
1107-302I
1107-302J
1107-302K
Sa 11.30–13.00 Uhr
Ort : Krefelder Sprudel
Kursleitung:
Olga Chesska
14.01.–18.02.2017 (6x)
04.03.–08.04.2017 (6x)
06.05.–01.07.2017 (6x)
02.09.–14.10.2017 (6x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 85,00 EUR
6 x 90 Min. 95,00 EUR
15 | salvea impuls Trockenkurse
Nordic Walking ist DIE Trainingsalternative. Sie fordert Körper und Kreislauf, indem sie natürliche Bewegungsabläufe
besonders aufbaut. Je höher der Muskelanteil eines Sportlers, desto höher auch der Energieverbrauch, da Muskelgewebe sogar im Ruhezustand Energie verbrennt und somit
unterm Strich deutlich mehr Kalorien verbraucht als Fettgewebe. Zudem eignet sich Nordic Walking als Ausdauersportart ideal zur Gewichtsreduktion, da sie den Fettstoffwechsel
eindeutig verbessert. Der Körper bleibt immer im sogenannten aeroben (sauerstoffreichen) Level und nutzt auf diese
Weise vorhandene Fettreserven als Energiequellen. Gleichzeitig wird durch Nordic Walking gezielt Muskelmasse aufgebaut und vor allem gelenkschonend trainiert.
Medizinisches Gerätetraining
Ziel des medizinischen Gerätetrainings ist die Steigerung des
Kraftniveaus unter funktionell-anatomischen Aspekten. Die
persönlichen Trainingspläne werden individuell gestaltet. Ob
die Kompensation einseitiger Belastungen im Alltag oder im
Beruf oder ob die Verletzungsprophylaxe bei sportlicher Betätigung im Vordergrund steht. Durch ein zielgerichtetes,
kontinuierliches Training in einem medizinischen Kraft-Fitness-Zirkel werden die individuellen Schwachstellen behoben und das Bewusstsein für die Funktionsweise des eigenen Körpers und die an ihn gestellten Belastungen gestärkt.
Kurs-Nr.
Dauer/Preis
1107-210
Einweisung
1107-211
10er-Karte
Selbstzahlerkurs | Alle Preise inkl. MwSt.
1 x 45 Min. 35,00 EUR
10 x 90 Min. 85,00 EUR
Termin nach Absprache
16 | salvea impuls Trockenkurse
salvea CyclingCross
Die Kombination aus IndoorCycling und Zirkeltraining ist
eine wirkungsvolle Mischung von Ausdauer- und Krafttraining auf dem Rad, im Stehen und am Boden, die die Trainierenden jede Menge Kalorien verbrennen lässt. Das intensive
Training hilft, den Körper zu formen, die Muskulatur zu kräftigen und damit mehr Stabilität aufzubauen. Wer richtig ins
Schwitzen kommen möchte, ist hier genau richtig.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-320H
1107-320I
1107-320J
1107-320K
Mo 19.00–20.00 Uhr
Kursleitung:
Annika Kopp
Zeitraum
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 86,00 EUR
10 x 60 Min. 108,00 EUR
12 x 60 Min. 129,00 EUR
IndoorCycling
IndoorCycling ist ein perfekt auf Ihre individuelle Leistungsfähigkeit abgestimmtes Trainingskonzept. Für Freizeitsportler, die Herz und Kreislauf in Schwung bringen wollen. Für
Fitness-Liebhaber als wirkungsvolle Ergänzung zu Hantelund Laufbandtraining. Aber auch für den aktiven Straßenrennfahrer, der nach der Freiluftsaison im Herbst mit wetterunabhängigem Indoor-Training seine Wettkampfform bis
zum nächsten Frühjahr auf hohem Niveau konservieren
möchte. Als sogenannte No-Impact-Sportart – also ein Training ohne Stöße, Schläge oder andere heftige Einwirkungen
auf die Körpergelenke – ermöglicht IndoorCycling eine größtmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. Bei maximalem Trainingseffekt.
Alle Teilnehmer erhalten 15% auf
unser Leistungsdiagnostik-Angebot.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-202
Di 19.15–20.15 Uhr
Kursleitung:
Annette Burbach
Zeitraum
Einstieg jederzeit
möglich
Selbstzahlerkurs | Für Beginner und Fortgeschrittene
Alle Preise inkl. MwSt.
10er-Karte 106,00 EUR
Gezielte Wirbelsäulengymnastik ist optimales Fitnesstraining für den Rücken. Besonders notwendig in einer Zeit, in
der Bewegungsmangel und einseitige Belastungen – etwa
durch sitzende Bürotätigkeiten – die Rumpfmuskulatur erschlaffen lassen. Die Folgen können sein: Fehlhaltungen,
Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden sowie Verschleißerscheinungen an der
Wirbelsäule. Unser gezieltes Rückentraining zur Kräftigung
und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur beugt
diesen Beschwerden vor. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie diverse Entspannungstechniken helfen, akute
Probleme zu beheben.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-303H
1107-303I
1107-303L*
1107-303J
1107-303K
Mo 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
Zeitraum
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
17.07.–14.08.2017 (5x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
5 x 60 Min. 49,00 EUR
8 x 60 Min. 78,00 EUR
10 x 60 Min. 98,00 EUR
12 x 60 Min. 118,00 EUR
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-304H
1107-304I
1107-304J
1107-304K
Mo 19.15–20.15 Uhr
Kursleitung:
Simone Krause
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.10.2017 (8x)
1107-305H
1107-305I
1107-305J
1107-305K
Di 11.00–12.00 Uhr
Kursleitung:
Tina Beckmann
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-306H
1107-306I
1107-306L*
1107-306J
1107-306K
Mi 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Achim
van Heinsberg
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
19.07.–16.08.2017 (5x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
1107-330H
1107-330I
1107-330J
1107-330K
Do 18.10–19.10 Uhr
Kursleitung:
Annika Herget
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
1107-307H
1107-307I
1107-307J
1107-307K
Do 19.20–20.20 Uhr
Kursleitung:
Tina Beckmann
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
*Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
5 x 60 Min. 49,00 EUR
8 x 60 Min. 78,00 EUR
10 x 60 Min. 98,00 EUR
12 x 60 Min. 118,00 EUR
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
17 | salvea impuls Trockenkurse
salvea RückenFit
Kurs-Nr.
Pilates Reformer
18 | salvea impuls Trockenkurse
Bewegendes Pilates Training auf einem fahrbaren Untergrund steuert automatisch die tieferliegende Muskulatur an.
Das Reformertraining ist nicht nur für den Einstieg in das Pilates Training perfekt, sondern kann Ihr Trainingsprogramm
auch erweitern oder intensiver gestalten. Durch den fahrbaren Schlitten, die Arbeit mit Widerständen (Federn) und die
Seilführung ermöglicht das Reformertraining insgesamt einen
höheren Leistungsanspruch an die Muskulatur und die Extremitäten. Es garantiert eine sicher geführte und effektivere Bewegung der Schulter- und Hüftgelenke sowie der Wirbelsäule
und eine Förderung des harmonischen Ausgleichs von Muskeldysbalancen. Gelenke werden wieder „verlängert“ bzw.
wird der alltäglichen Stauchung entgegen gearbeitet. In Kleingruppen von maximal sechs Teilnehmern wirkt das Reformertraining besonders individuell und intensiv.
Tag/Zeit
Termine nach Absprache:
Nutzen Sie individuelle
Terminmöglichkeiten
Zeitraum
1 x 60 Min. 75,00 EUR
5 x 60 Min. 350,00 EUR
10 x 60 Min. 675,00 EUR
Anmeldung: T +49 2151 7685-243
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-203H
1107-203I
1107-203J
1107-203K
Mo 09.00–10.00 Uhr
Kursleitung:
Volker Pütz
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
1107-204H
1107-204I
1107-204J
1107-204K
Mo 19.00–20.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
1107-205H
1107-205I
1107-205J
1107-205K
Do 18.15–19.15 Uhr
Kursleitung:
Regine Oltmanns
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017(10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017(8x)
1107-206H
1107-206I
1107-206J
1107-206K
Fr 15.00–16.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
13.01.–31.03.2017 (12x)
28.04.–14.07.2017 (10x)
01.09.–20.10.2017 (8x)
27.10.–15.12.2017 (8x)
1107-207H
1107-207I
1107-207J
1107-207K
Sa 10.15–11.15 Uhr
Kursleitung:
Sobhiye Chahrour
14.01.–11.03.2017 (8x)
01.04.–01.07.2017 (8x)
26.08.–21.10.2017 (8x)
28.10.–16.12.2017 (8x)
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 132,00 EUR
10 x 60 Min. 165,00 EUR
12 x 60 Min. 198,00 EUR
Samstagskurs 8x 60 Min. 142,00 EUR
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. (3. OG) salvea medical training
Ein wichtiger Hintergrund zur Entwicklung des Faszientrainings ist die Erkenntnis, dass die meisten Überlastungsschäden im Sport nicht die Muskelfasern, Knochen, Bandscheiben oder kardiovaskulären Strukturen betreffen, sondern das
faserige kollagene Bindegewebe des Bewegungsapparates.
Selbst die sogenannten Muskelfaserrisse treten fast nie innerhalb der roten Muskelfasern auf, sondern in deren weißlichen kollagenen Faserverlängerungen. Darauf aufbauend
wird im Faszientraining angenommen, dass sich die Architektur dieses Gewebes auf wiederkehrende und adäquat dosierte Belastungsreize so anpasst, dass es diesen Herausforderungen noch besser gewachsen ist. Ein wesentliches Ziel
des Faszientrainings ist daher, eine jugendlich elastische Architektur im muskulären Bindegewebe aufzubauen und zu
erhalten. Richtig dosiert können wenige elastische Federungen pro Woche ausreichen, um auch bei älteren Personen
über einen Zeitraum von mehreren Monaten eine höhere
elastische Speicherkapazität zu induzieren.
Kurs-Nr.
1107-317H
1107-317I
1107-317J
1107-317K
Zeitraum
Do 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Jongwoo Choi
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 76,00 EUR
10 x 60 Min. 95,00 EUR
12 x 60 Min. 114,00 EUR
19 | salvea impuls Trockenkurse
salvea FaszienFit
20 | salvea impuls Trockenkurse
Kurs-Nr.
Pilates
Sanftes Workout. Straffer Körper. Mehr Power mit Pilates. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie verbindet
Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in
harmonisch fließenden Bewegungen und aktiviert besonders
die tieferliegenden Bauch- und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig
gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Ihre
Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft
und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und beugt
Rückenschmerzen sowie Verspannungen wirksam vor.
Tag/Zeit
Zeitraum
Pilates I | Anfänger
1107-308H
1107-308I
1107-308J
1107-308K
Mo 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Simone Krause
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
Pilates II | Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
1107-309H
1107-309I
1107-309J
1107-309K
Di 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 80,00 EUR
10 x 60 Min. 100,00 EUR
12 x 60 Min. 120,00 EUR
Kurs–Nr.
Tag/Zeit
Zeitraum
Pilates I | Anfänger
1107-313H
1107-313I
1107-313J
1107-313K
Mi 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Simone Krause
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.-–20.12.2017 (8x)
Pilates II | Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Tag/Zeit
Zeitraum
Pilates III | Fortgeschrittene
1107-310H
1107-310I
1107-310J
1107-310K
Di 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
Für Männer
1107-311H
1107-311I
1107-311J
1107-311K
Di 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Bastian Klüter
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
Pilates II | Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
1107-312H
1107-312I
1107-312J
1107-312K
Di 19.15–20.15 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 80,00 EUR
12 x 60 Min. 120,00 EUR
Mi 18.00–19.00 Uhr
Kursleitung:
Simone Krause
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
Pilates I | Anfänger
1107-315H
1107-315I
1107-315J
1107-315K
Do 11.00–12.00 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
Pilates I | Anfänger
1107-316H
1107-316I
1107-316J
1107-316K
Do 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Regine Oltmanns
12.01.–30.03.2017 (12x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
31.08.–19.10.2017 (8x)
26.10.–14.12.2017 (8x)
Pilates I | Anfänger
1107-331H
1107-331I
1107-331J
1107-331K
Sa 11.30–12.30 Uhr
Kursleitung:
Melanie Mentzel
14.01.–11.03.2017 (8x)
01.04.–01.07.2017 (10x)
26.08.–21.10.2017 (8x)
28.10.–16.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 80,00 EUR
10 x 60 Min. 100,00 EUR
12 x 60 Min. 120,00 EUR
21 | salvea impuls Trockenkurse
Kurs–Nr.
1107-314H
1107-314I
1107-314J
1107-314K
NEU
KURSE AM OSTWALL
Ostwall 217 · 47798 Krefeld
ostwall.salvea.de
22 | salvea impuls Trockenkurse
salvea RückenFit
Gezielte Wirbelsäulengymnastik ist optimales Fitnesstraining für den Rücken. Besonders notwendig in einer Zeit, in
der Bewegungsmangel und einseitige Belastungen – etwa
durch sitzende Bürotätigkeiten – die Rumpfmuskulatur erschlaffen lassen. Die Folgen können sein: Fehlhaltungen,
Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden sowie Verschleißerscheinungen an der
Wirbelsäule. Unser gezieltes Rückentraining zur Kräftigung
und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur beugt
diesen Beschwerden vor. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie diverse Entspannungstechniken helfen, akute
Probleme zu beheben.wirksam vor.
Fitnessführerschein
Der Fitnessführerschein ist Teil des salvea sports Konzeptes
und unterstreicht die einzigartige Betreuungsqualität. Der
Kunde bekommt in 10 x 90 Minuten eine hoch qualifizierte
Einweisung in die Grundlagen von Bewegung und Training
nach einem zertifizierten Standard. Dieser Kurs wird zusätzlich von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu
100% bezuschusst.
Zeitraum
Kursleitung:
Eva Hommel
Mo 19.00–20.00 Uhr
ganzjährig fortlaufend
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 80,00 EUR
Anmeldung unter T +49 2151 659070
Zeitraum
Kursleitung:
NN
ganzjährig fortlaufend
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
Anmeldung unter T +49 2151 659070
10 x 90 Min. 139,00 EUR
Pilates
CardioFit ist ein Herz-Kreislauf-Training mit einfachen, athletischen Bewegungselementen. CardioFit ist ein umfassendes
Fitnesstraining, das gezielt die aerobe Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit, die allgemeine Koordinationsfähigkeit sowie
das psychische und physische Wohlbefinden verbessert. Mit
dem herzfrequenzgesteuerten Ausdauertraining zu rhythmischen Klängen der Musik wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System harmonisiert, sondern die gesamte Motorik verbessert und der Muskelaufbau im Bein- und Beckenbereich
gefördert. Und das Beste: CardioFit macht einfach Spaß!
Sanftes Workout. Straffer Körper. Mehr Power mit Pilates. Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie verbindet
Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in
harmonisch fließenden Bewegungen und aktiviert besonders
die tieferliegenden Bauch- und die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es werden nie einzelne, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gleichmäßig
gedehnt. Auf schonende Weise verbessern sich dadurch Ihre
Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft
und Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und beugt
Rückenschmerzen sowie Verspannungen wirksam vor.
Zeitraum
Kursleitung:
Donna Danton
Di 18.30–19.30 Uhr
ganzjährig fortlaufend
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
Anmeldung unter T +49 2151 659070
Zeitraum
Kursleitung:
Eva Hommel
Mo 18.00–19.00 Uhr
ganzjährig
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
8 x 60 Min. 80,00 EUR
Alle Preise inkl. MwSt.
Anmeldung unter T +49 2151 659070
8 x 60 Min. 80,00 EUR
23 | salvea impuls Trockenkurse
salvea CardioFit
24 | salvea impuls Entspannung
Kursübersicht Entspannungskurse
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Qi Gong
09.15–10.00 Uhr
Rhythmokinetik
17.00–18.00 Uhr
Körperwahrnehmung
18.00–18.45 Uhr
Progressive
Muskelentspannung
18.10–19.10 Uhr
Autogenes Training
19.15–20.15 Uhr
Tai Chi
19.15–20.15 Uhr
Progressive
Muskelentspannung
Autogenes Training
Die sogenannte Progressive Muskelrelaxation ist eine leicht
erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Ziel ist es, muskuläre Spannungszustände zu erkennen und diese selbstverantwortlich zu reduzieren. Somit soll dem Einzelnen ermöglicht werden, mit
Stressoren im persönlichen Umfeld besser umzugehen und
die insgesamt bestehende emotionale und auch körperliche
Daueranspannung abzubauen. Wir empfehlen bequeme
Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-322H
1107-322I
1107-322J
1107-322K
Mo 18.10–19.10 Uhr
Kursleitung:
Anne Flessner-Kalmus
Zeitraum
09.01.–03.04.2017 (8x)
24.04.–10.07.2017 (8x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 95,00 EUR
Autogenes Training ist das in Deutschland seit vielen Jahrzenten am häufigsten angewandte Entspannungsverfahren.
Das Konzept beruht darauf, dass sich durch Suggestion und
Vorstellungskraft das Gefühl der Entspannung auch selbst (autogen) herbeiführen lässt. Gerade in hektischen Zeiten kann
dies sehr hilfreich sein. Autogenes Training hilft gezielt Ängste
und innere Blockaden zu lösen. Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen, wie
Herzschlag, Hormonausschüttung und auch die Verdauung
steuert. Auf diese Weise wird ungesunde Anspannung reduziert und Leistungsfähigkeit sowie Gelassenheit erzeugt.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-323H
1107-323I
1107-323J
1107-323K
Mo 19.15–20.15 Uhr
Kursleitung:
Anne Flessner-Kalmus
Zeitraum
09.01.–03.04.2017 (8x)
24.04.–10.07.2017 (8x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
8 x 60 Min. 95,00 EUR
Rhythmokinetik
Täglicher Zeitdruck und emotionaler Stress führen heute bei
immer mehr Menschen zu einem fatalen Verlust innerer Ruhe.
Unweigerliche Folge: Unwohlsein, Bewegungseinschränkungen und sogar körperliche Schmerzen. Einen Ausweg bieten die Möglichkeiten der modernen Rhythmokinetik. In vier
Schritten führen sie gestresste Menschen wieder zu mehr
Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Im Mittelpunkt steht
dabei der rhythmokinetische Impuls mit seinen Aspekten der
Wohlfühlbewegung und Wohlfühlatmung als Schlüssel zur
Harmonisierung des vegetativen Nervensystems. Besonders
motivierend dabei: Die ausgleichende Wirkung der rhythmokinetischen Schritte ist sofort wahrnehmbar.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-103H
1107-103I
1107-103J
1107-103K
Mi 17.00–18.00 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
Zeitraum
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 95,00 EUR
12 x 60 Min. 142,00 EUR
25 | salvea impuls Entspannung
Alle Preise inkl. MwSt.
Körperwahrnehmung
Tai Chi
Im Alltag ist das Wort „Stress“ allgegenwärtig. Dieser führt
zum Verlust der eigenen Körperwahrnehmung. Wir verlernen
unseren Körper und unsere Atmung bewusst wahrzunehmen
und einzusetzen. Verspannungen entstehen, Schmerzen folgen. Brechen Sie aus diesem Schema aus. Gönnen Sie sich etwas Zeit, um zu lernen, Ihre Atmung gezielt zur Entspannung
einzusetzen. Werden Sie wieder sensibel für die Signale Ihres
Körpers. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um abzuschalten und
sich vom Alltag zu erholen.
Taijiquan ist für uns nicht fremd. Es ist eine chinesische Kampfkunst, aber von Anfang an war Taijiquan auch eine Gesundheitsübung. Eine chinesische Bewegungskunst, die Kampfkunst und Gesundheitsübung vereint. Die Bewegung ist bei
uns nicht dazu da, zwecklos Kraft und Energie zu verbrauchen.
Man muss diese zunächst sammeln und ernähren, bevor man
sie anwenden kann. Kraft und Energie zu sammeln und zu ernähren bedeutet nicht, die grobe und steife Kraft anzuwenden. Sie üben jeden Tag sanfte unkräftige Bewegung aus. Hierdurch sammeln und speichern Sie die Kraft und Energie.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-102H
1107-102I
1107-102J
1107-102K
Di 18.00–18.45 Uhr
Kursleitung:
Ruth Krawinkel
Zeitraum
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.18 (8x)
Selbstzahlerkurs
26 | salvea impuls Entspannung
Alle Preise inkl. MwSt.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-325H
1107-325I
1107-325J
1107-325K
Di 19.15-20.15 Uhr
Kursleitung:
Bastian Klüter
Zeitraum
10.01.–28.03.2017 (8x)
25.04.–11.07.2017 (8x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.18 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
8 x 45 Min. 91,00 EUR
12 x 45 Min. 137,00 EUR
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 105,00 EUR
Qi Gong
Die Trainingsform Qi Gong steht für Meditations- und Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM). Qi Gong ist dabei eine ganzheitliche Methode zur
Förderung der Gesundheit. Sie wirkt ganzheitlich auf Körper,
Geist und Seele. Der Begriff stammt aus den chinesischen
Wörtern „Qi“ (=Lebensenergie) und „Gong“ (=Fähigkeit,
Übung, Arbeit). Das Training sorgt für einen blockadefreien
Fluss von Lebensenergie durch die Meridiane des Körpers
und wirkt auf diese Weise Krankheiten sowie Beschwerden
entgegen. Dabei setzt Qi Gong auf verschiedene Methoden
zur harmonischen Bewegung und Entspannung.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-101H
1107-101I
1107-101J
1107-101K
Sa 09.15–10.00 Uhr
Kursleitung:
Sandra Schwab
Zeitraum
14.01.–11.03.2017 (8x)
01.04.–01.07.2017 (8x)
26.08.–21.10.2017 (8x)
28.10.–16.12.2017 (8x)
bequeme Kleidung
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 45 Min. 91,00 EUR
Gesunde Ernährung ist einfach
– und lecker!
Denn ausgewogenes, vollwertiges Essen und Trinken haben
im Grunde wenig mit Verzicht, dafür aber vor allem ganz viel
mit Genuss und Vielfalt zu tun. Hinzu kommt: Wer bewusst
auf seine Ernährung achtet, braucht keine entbehrungsreiche Diät, um Gewicht zu verlieren oder dauerhaft zu
­halten. Wir zeigen Ihnen, wie leicht es ist, sich gesund und
abwechslungsreich zu ernähren. Guten Appetit.
Ausgewogenes, vollwertiges Essen und Trinken haben im
Grunde wenig mit Verzicht, dafür aber vor allem ganz viel
mit Genuss und Vielfalt zu tun. Wir sind heute bereits gut informiert, wie wir uns gesund ernähren können. Häufig fehlt
es aber an Ideen für die Umsetzung im Alltag oder am
Durchhaltevermögen für eine langfristige Veränderung. Unsere Ernährungsberatung wendet sich an gesunde Menschen, die allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen bezüglich Lebensmittel, Essverhalten und
die Reduzierung von Risikofaktoren wünschen. Unsere Beratung empfehlen wir nicht nur bei geplanten Ernährungsumstellungen, ernährungsabhängigen Erkrankungen und bei
Fragen zur Ernährung in Zusammenhang mit dem Sport,
sondern auch in der Menopause, in der Schwangerschaft
und Stillzeit. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse - in Einzelfällen ist eine Kostenübernahme möglich.
Individuelle Ernährungsberatung
Erstberatung
60 Min.
75,00 EUR
Folgeberatung
30 Min.
40,00 EUR
Alle Preise inkl. MwSt.
27 | salvea impuls Ernährung
Ernährungsberatung
salvea kids
28 | salvea kids
Hier ist richtig Leben drin.
salvea kids – darunter fällt ein breites Angebotsspektrum
für Ihre Kinder im salvea – Lust auf Gesundheit. Hier sind
wir ganz und gar fixiert auf unsere jungen Gäste. Mit einem
ganz besonderen Angebot für ganz besondere Menschen.
Denn wir wollen, dass unsere kleinen Gäste und Patienten
so schnell wie möglich wieder so fit wie möglich werden
oder aber auch einfach nur so effektiv wie möglich gefördert werden. Hierfür sorgt vor allem unser freundliches,
interdisziplinär arbeitendes Team hervorragend ausgebildeter Physio- und Ergotherapeuten sowie Logopäden (das
therapeutische Angebot für Ihre Kinder entnehmen Sie den
nachstehenden Fachbereichen salvea physio, salvea ergo
und salvea logo). Weiterhin geben Sport- und Gymnastiklehrer sowie Sporttherapeuten jeden Tag ihr Bestes, um
den Kleinen so viel Spaß wie möglich zu bereiten, gleichzeitig aber auch die beste Förderung Ihres Kindes zu ermöglichen. Menschen mit Einfühlungsvermögen, Engagement
sowie Freude am spielerischen Umgang mit Kindern über
das medizinisch-therapeutische Spektrum hinaus. salvea
kids bietet Ihnen einen Rahmen, der Sie in einer besonderen
Situation entlastet und gleichzeitig ermöglicht, dass wir Ihre
Säuglinge und Kinder effizient fördern.
Für werdende Mütter
Früher riet man werdenden Müttern während der Schwangerschaft besser auf körperliche Aktivitäten zu verzichten.
Heute raten die Frauenärzte indes dazu, aktiv zu bleiben.
Schließlich gibt es für gesunde Frauen keinen Grund, in der
Schwangerschaft auf Fitness zu verzichten. Viele Untersuchungen zeigen zudem: Gerade Frauen, die während der
Schwangerschaft auf gesunde Weise trainieren, haben kürzere Geburtszeiten, eine deutlich reduzierte KaiserschnittWahrscheinlichkeit sowie eine bessere Erholungsphase. Sie
schlafen besser, fühlen sich entspannter, leistungsfähiger,
ausgeglichener und zufriedener. Machen Sie mit.
Kursübersicht
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Samstag
Babyschwimmen
08.45 – 09.30 Uhr
Babyschwimmen
versch. Kurse je 45 Min.
ab 9.00 – 17.30 Uhr
Sonntag
Babyschwimmen
09.30 – 10.00 Uhr
Babys in Bewegung
10.00 – 11.00 Uhr
Musikzwerge
14.00 – 15.00 Uhr
Yoga für Kinder &
Jugendliche
(12–17 Jahre)
16.30 – 17.30 Uhr
Yoga für Kinder &
Jugendliche
(9–11 Jahre)
17.00 – 18.00 Uhr
Yoga für Kinder &
Jugendliche
(6–8 Jahre)
16.30 – 17.30 Uhr
Schwimmabzeichenkurse
versch. Kurse je 45 Min.
4–6 Jahre
ab 12.15 – 14.30 Uhr
29 | salvea kids
Babys in Bewegung
11.00 – 12.00 Uhr
Yoga für Schwangere
In kurzer Zeit verändert sich sehr viel im Körper einer Schwangeren. Die Folgen: Das Gewicht steigt und ständige Müdigkeit überwältigt Sie. Yoga hilft Ihnen, Beschwerden vorzubeugen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und sich und Ihr Kind
intensiver zu spüren. Atmung und Wahrnehmung können
Ihnen als Hilfsmittel während der Geburt dienen. Im Kurs
werden Körper- sowie Atemübungen und Übungen zur Tiefenentspannung kombiniert.
Babys erobern über Bewegung und ihre Sinneswahrnehmung die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und
lernfähig. Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu
begleiten und sie zu unterstützen, ist das Ziel dieses Kurses.
Begleiten Sie Ihr Kind auf seiner Entdeckungsreise.
30 | salvea kids
Tag/Zeit
1107-701
Dienstag auf Anfrage
Kursleitung:
Eva Grandao
Zeitraum
auf Anfrage
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
10 x 90 Min. 143,00 EUR
12 x 90 Min. 171,00 EUR
Mami-Baby-Yoga
Babys in Bewegung
Kurs–Nr.
Tag/Zeit
1107-601H
1107-601I
1107-601J
Mo 10.00–11.00 Uhr
ab 6 Monate
Kursleitung: Svenja Jerz
16.01.–27.03.2017 (10x)
24.04.–10.07.2017 (10x)
04.09.-–11.12.2017 (12x)
1107-602H
1107-602I
1107-602J
Do 11.00–12.00 Uhr
ab 3–6 Monate
Kursleitung: Svenja Jerz
19.01.–23.03.2017 (10x)
27.04.–13.07.2017 (10x)
07.09.–07.12.2017 (12x)
Zeitraum
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
Kurs-Nr.
10 x 60 Min. 89,00 EUR
12 x 60 Min. 107,00 EUR
Keine Zeit für nichts mehr? Schon gar nicht für Sie selbst,
seitdem Ihr Baby da ist? Keine Konzentration, keine Energie,
müde und schlapp? Mami-Baby-Yoga hilft dabei, zum alten
Selbst zurück zu finden. Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist
etwas Gutes. Verwöhnen Sie ihn mit der notwendigen Ruhe
und verstärken Sie gleichzeitig die Bindung zu Ihrem Baby.
Spezielle Babyübungen fördern auf spielerische Weise die Beweglichkeit Ihres Kindes. Mami und Baby bilden eine Einheit
- das ist Yoga! Und im Anschluss bleibt genug Zeit, um sich
mit anderen Mamis und Babys bei einem Tee auszutauschen.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-604
Dienstag auf Anfrage
2–8 Monate
Kursleitung:
Eva Grandao
Zeitraum
auf Anfrage
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 45 Min. 78,00 EUR
Yoga hilft Ihrem Kind seine Zukunft gesünder und glücklicher zu gestalten. Spielerische Yogaübungen, eingebettet
in Geschichten, verbessern die körperliche Beweglichkeit und
Kraft, das Gleichgewicht und die Koordination. Die Konzentration wird gestärkt und Ihr Kind entwickelt mehr Selbstvertrauen durch die Förderung seiner Wahrnehmung. Und das
Wichtigste: Yoga macht Spaß!
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-329H
1107-329I
1107-329J
1107-329K
Mo 16.30–17.30 Uhr
12–17 Jahre
Kursleitung:
Eva Grandao
09.01.–03.04.2017 (12x)
24.04–10.07.2017 (10x)
28.08.–23.10.2017 (8x)
30.10.–18.12.2017 (8x)
1107-328H
1107-328I
1107-328J
1107-328K
Di 17.00–18.00 Uhr
9–11 Jahre
Kursleitung:
Dominica Rath
10.01.–28.03.2017 (12x)
25.04.–11.07.2017 (12x)
29.08.–24.10.2017 (8x)
07.11.–02.01.2018 (8x)
1107-327H
1107-327I
1107-327J
1107-327K
Mi 16.30–17.30 Uhr
6–8 Jahre
Kursleitung:
Dominica Rath
11.01.–29.03.2017 (12x)
26.04.–12.07.2017 (12x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (8x)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 85,00 EUR
10 x 60 Min. 107,00 EUR
12 x 60 Min. 128,00 EUR
Musikzwerge
Die Musik spricht vielfältige Sinne an und fördert die Entwicklung des Kindes ganzheitlich. Im Vordergrund der Musikzwerge
steht die spielerische Förderung von Wahrnehmung, Motorik,
Aufmerksamkeit und Sprache. Durch das Medium Musik werden diese Teilbereiche der kindlichen Entwicklung miteinander
verknüpft. Musikalische Vorkenntnisse und Leistungen werden
nicht verlangt. Vielmehr wird die natürliche Neugierde des Kindes genutzt, so dass sie sich mit Hilfe des Mediums Musik ihrer Umwelt erschließen. Reime, Bewegungslieder, Finger- und
Echospiele als auch der Einsatz einfacher Instrumente führen
die Kinder in die Welt der Töne und Klänge. Die Gruppen werden
altersentsprechend zusammengestellt. Die Musikzwerge finden
gemeinsam mit den Eltern statt.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1107-603H
1107-603I
1107-603J
Mi 14.00–15.00 Uhr
Kursleitung:
Svenja Jerz
Zeitraum
18.01.–22.03.2017 (10x)
26.04.–05.07.2017 (10x)
06.09.–06.12.2017 (12x)
Selbstzahlerkurs | von 2–3 Jahren
Alle Preise inkl. MwSt.
10 x 60 Min. 89,00 EUR
12 x 60 Min. 107,00 EUR
31 | salvea kids
Yoga für Kinder & Jugendliche
32 | salvea kids
Babyschwimmen
Für das Neugeborene ist das Element Wasser kein unbekanntes
Phänomen. Im Gegenteil: Beim Baden erinnert es sich an den
Mutterleib. Entsprechend genießen Babys die Zeit mit den Eltern im Wasser auch ganz besonders. Spielerische Bewegungen
im warmen Bad fördern die körperliche Entwicklung. Neue Eindrücke stimulieren die geistige Aufnahmefähigkeit des Kindes.
Zusätzlich baut der enge Eltern-Kind-Kontakt gegenseitiges
Vertrauen und das Gefühl von Sicherheit auf. Dieser Kurs ist für
Kinder zwischen sechs und zwölf Monaten geeignet.
Weitere Kurse eröffnen wir auch gerne bei Nachfrage.
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-501H
1107-501J
Do 08.45–09.30 Uhr
Kursleitung:
Lucy Linke
19.03.–13.07.2017 (18x)
31.08.–14.12.2017 (14x)
1107-502H
1107-502J
Do 09.30–10.00 Uhr
Kursleitung:
Lucy Linke
19.03.–13.07.2017 (18x)
31.08.–14.12.2017 (14x)
1107-503H
1107-503J
Sa 09.00–09.45 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01.–15.07.2017 (18x)
26.08.–16.12.2017 (14x)
1107-504H
1107-504J
Sa 09.45–10.30 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01. -15.07.2017 (18x)
26.08. -16.12.2017 (14x)
1107-505H
1107-505J
Sa 10.30–11.15 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01.–15.07.2017 (18x)
26.08.–16.12.2017 (14x)
1107-506H
1107-506J
Sa 14.30–15.15 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01.–15.07.2017 (18x)
26.08.–16.12.2017 (14x)
1107-507H
1107-507J
Sa 15.15–16.00 Uhr
Kursleitung:
Annette Nolden
14.01.–15.07.2017 (18x)
26.08.–16.12.2017 (14x)
1107-508H
1107-508J
Sa 16.00–16.45 Uhr
Kursleitung:
Annette Nolden
14.01. –15.07.2017 (18x)
26.08.–16.12.2017 (14x)
1107-509H
1107-509J
Sa 16.45–17.30 Uhr
Kursleitung:
Annette Nolden
14.01.–15.07.2017 (18x)
26.08.–16.12.2017 (14x)
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
14 x 30 Min. 93,00 EUR
18 x 30 Min. 119,00 EUR
14 x 45 Min. 136,00 EUR
18 x 45 Min. 175,00 EUR
Uhrzeiten variieren, da Einteilung in altersgerechte
Gruppen erfolgt (3–36 Monate).
Schwimmabzeichenkurs
Schwimmen ist gesund. Und Schwimmen macht Spaß. Erst
recht natürlich, wenn man sich schon als Kind sicher und geschickt im ungewohnten Element bewegen lernt. Hierfür stehen unsere beliebten Schwimmabzeichen-Kurse für Kinder.
Mit viel Freude lernen die Kleinen spielerisch das Wasser als
vielfältiges Medium kennen und lieben. Ziel ist es dabei, Kindern und Eltern bereits frühzeitig ein gutes und sicheres Gefühl im Umgang mit der anfangs noch ungewohnten Materie
zu vermitteln. Und wer mag, darf am Ende des Kurses auf freiwilliger Basis gerne sein erstes Schwimmabzeichen ablegen.
Tag/Zeit
Zeitraum
1107-510H
1107-510I
1107-510J
1107-510K
Sa 12.15–13.00 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01.–11.03.2017 (8x)
25.03.–24.06.2017 (8x)
26.08.–21.10.2017 (8x)
28.10.–16.12.2017 (8x)
1107-511H
1107-511I
1107-511J
1107-511K
Sa 13.00–13.45 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01.–11.03.2017 (8x)
25.03.–24.06.2017 (8x)
26.08.–21.10.2017 (8x)
28.10.–16.12.2017 (8x)
1107-512H
1107-512I
1107-512J
1107-512K
Sa 13.45–14.30 Uhr
Kursleitung:
Maxi Jerdantz
14.01.–11.03.2017 (8x)
25.03.–01.07.2017 (8x)
26.08.–21.10.2017 (8x)
28.10.–16.12.2017 (8x)
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 45 Min. 128,00 EUR
Uhrzeiten variieren, da Einteilung in altersgerechte
Gruppen erfolgt (4–6 Jahre).
33 | salvea kids
Kurs-Nr.
salvea kids
SONNTAGSSPECIALS
Aqua Babytime
Mit individuellen Haltegriffen lernen Sie, ihr Baby zu unterstützen und seine Schwimmfähigkeit lebendig zu halten.
Damit verbessern sich das Koordinationsvermögen und der
Aktionsradius erheblich. Sie lernen den sensiblen und sicheren Umgang mit Ihrem Baby. Sie entdecken die Tiefe und
Innigkeit der nonverbalen Kommunikation mit Ihrem Kind.
Die frühe Wassererfahrung vertieft und intensiviert die Bindung zu Ihrem Kind und wir wissen heute: Sicher gebundene
Babys heute sind glückliche und gesunde Kinder von Morgen!
Maya Kerpenisan, Prä- und Perinatalpsychologin, lädt Sie
und Ihr Baby ein:
Aqua Babytime
15.00–17.00 Uhr
08.01.2017 / 05.02.2017 / 26.03.2017 / 09.04.2017 / 23.04.2017 /
23.07.2017 / 30.07.2017 / 06.08.2017 / 13.08.2017 / 20.08.2017 / 01.10.2017
* Aufgrund der hohen Kursdichte in diesem Zeitraum besteht die
Möglichkeit einer Vertiefung der „Arbeit“ mit Mutter und Baby.
Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich einen Platz an allen
vier aufeinander folgenden Terminen.
Kursleitung: Maya Kerpenisan
Ein Erwachsener+Baby
Zwei Erwachsene+Baby
1 x 60 Min. 19,00 EUR
1 x 60 Min. 24,00 EUR
Ab Nabelheilung bis 18 Monate | Allen Preise inkl. MwSt.
35 | salvea kids
Ist ein einzigartiges Programm für die ganz Kleinen im warmen Wasser. Schon unmittelbar nach der Nabelheilung und
nach Absprache mit dem behandelnden Kinderarzt ist die
Teilnahme an Aqua Babytime möglich. Je früher wir mit unserem Baby im Wasser beginnen, desto sanfter können wir
unser Kind begleiten. Gerade zu Beginn ist das Baby mit einer Reihe von Reflexen ausgestattet, die ihm den Aufenthalt
im Wasser ideal erfahrbar macht.
Salzzeit für Familien
MAMA
PAPA
KIND
Sonntags ist Familienzeit
Was gibt es Schöneres, als sonntags zusammen mit den Liebsten
erholsame Zeit zu verbringen und gemeinsam Energie zu tanken?
Nutzen Sie dazu unser Sonntagsspecial - perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Familie.
Während unserer „Kuschelzeit“ ruhen die ganz Kleinen bis zum Alter von 6 Monaten auf Mamas oder Papas
Brust und erleben im warmen Licht bei sanfter Musik ein Maximum an Geborgenheit.
Die „Sch0ßzeit“ bietet Kindern von 6-24 Monaten die Möglichkeit, gemeinsam mit Ihren Eltern ein Buch aus
unserer Kinderbuchkiste anzusehen oder eine Runde zu schmusen. Warmes Licht und Entspannungsmusik
sorgen für eine gemütliche Atmosphäre.
Für alle 2-5Jährigen stellen wir während der „Kinderzeit“ Bücher und Spielzeug bereit, mit dem sie im Salz
spielen dürfen. Spaßfaktor garantiert - und ganz nebenbei tut die ganze Familie etwas für Ihre Gesundheit.
Um telefonische Anmeldung wird gebeten.
IHR BESUCH IN DER SALZGROTTE
Jede Familienzeit dauert 45 Minuten und
beginnt zur vollen Stunde.
Der Preis für einen Erwachsenen mit
einem Kind beträgt 10 EUR.
Jede zusätzliche Person bezahlt 5 EUR.
Kuschelzeit (0-6 Monate)
11 und 12 Uhr
Schoßzeit (6-24 Monate)
13 und 14 Uhr
Kinderzeit (2-5 Jahre)
15 und 16 Uhr
salvea - Lust auf Gesundheit
Westparkstraße 107-109 • 47803 Krefeld
T +49 2151 78117-0 • F +49 2151 78117-100
[email protected] •westpark.salvea.de/salzgrotte
38 | salvea medical training
salvea medical training
Im salvea medical training ist Fitness kein
Zustand. Sondern eine Haltung.
Mit klarem Ziel gewinnt man viel. Darum steht dieser Punkt
auch stets am Anfang unserer Arbeit. Denn nur, wenn wir direkt zu Beginn definieren, welches Ziel Ihr individuelles Training haben soll, können wir die Schwerpunkte entsprechend
setzen. Geht es um den Aufbau von Muskulatur und Kraftzuwachs? Möchten Sie akute oder langjährige Beschwerden
reduzieren? Wir begleiten Sie auf diesem Weg und unterstützen Ihre individuellen Ziele mit ganzem Einsatz!
39 | salvea medical training
FPZ 10 PLUS 2
40 | salvea medical training
Ein starker Rücken schafft vor allem eines: Mehr Lebensqualität. Mit unserem neuen Kursangebot zur funktionellen
Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur erlernen Sie einfache und effektive Übungen, die leicht in den
Alltag integriert werden können. Durch die Kombination von
motorischen Kurztests, rückenspezifischem Hintergrundwissen und intensivem Training können die persönlichen
Gesundheits- und Trainingsziele erreicht werden. Der Kurs
findet in einer Kleingruppe unter intensiver Betreuung zwei
Mal pro Woche 90 Minuten statt. Das gezielte Training von
Kraft, Mobilität und Ausdauer wird durch Kleingeräte und
ein ausgefeiltes Übungsprogramm für zu Hause unterstützt.
Im Verlaufe des Kurses lernt jeder Teilnehmer auch das FPZ
Wirbelsäulenkonzept an speziellen Trainingsgeräten kennen
und kann diesen Kurs zur optimalen Vorbereitung auf das gerätegestützte Training nutzen. Finden Sie Ihren persönlichen
Einstieg in ein effektives Wirbelsäulenprogramm bei salvea!
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
Kursleitung
1201-307
Montag – Freitag
Auf Anfrage
Robert Lipka
salvea medical training (3. OG)
Präventionskurs (wird durch die Krankenkassen gefördert)
12 x 90 Min. (2x pro Woche), 195,00 EUR
Rückentraining
nach FPZ Konzept
Das analysegestützte Wirbelsäulentraining ist eine hocheffiziente und qualitätsgesicherte Methode zur Vorbeugung
und Bekämpfung von Rücken- und Nackenbeschwerden. Unter intensiver individueller Betreuung trainieren Sie gezielt
die gesamte Wirbelsäulenmuskulatur an speziellen Trainingsgeräten. Eine ausgefeilte Funktionsanalyse gibt vor
Trainingsbeginn Auskunft über den aktuellen Zustand der
Muskulatur. Somit ein gezieltes Training – ohne Umwege!
Viele Krankenkassen bezuschussen das Wirbelsäulentraining
nach FPZ Konzept. Dazu beraten wir Sie gern persönlich.
Rückentraining nach FPZ Konzept
Eingangsanalyse á 90 Min.
128,00 EUR
Wird von einigen Krankenkassen bezuschusst. Bitte sprechen Sie uns an!
Aufbautherapie
Weiterführende Prävention
10er-Karte
á 60 Min.
279,00 EUR
25er-Karte
á 60 Min.
595,00 EUR
50er-Karte
á 60 Min.
1.069,00 EUR
Alle Preise inkl. MwSt.
Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nr. 1
und beeinträchtigen die Lebensqualität der Betroffenen oft
erheblich. Es gibt jedoch einen Weg, der aus dieser Situation
führt – die FPZ Wirbelsäulentherapie. Das salvea medical
training bietet diese nachweislich wirksame Therapie bei
chronischen oder wiederkehrenden Rücken- und/oder Nackenschmerzen an. Die Ergebnisse der FPZ Therapie sprechen
für sich: 9 von 10 Teilnehmern kann nachweislich geholfen
werden. Jeder Zweite wird beschwerdefrei. Mehr über die
FPZ Therapie bei Rückenschmerzen erfahren Sie in unseren
regelmäßigen Informationsabenden. Dazu möchten wir Sie
herzlich einladen!
Um Ihnen einen angenehmen und informativen Abend zu
ermöglichen, bitten wir Sie, sich telefonisch unter 021517685-89 oder unter [email protected] anzumelden.
Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg gegen Rückenschmerzen persönlich zu begleiten!
Januar
16.01.2017
Mo 18.00–19.00 Uhr
Februar
15.02.2017
Mi 18.00–19.00 Uhr
März
16.03.2017
Do 18.00–19.00 Uhr
April
26.04.2017
Mi 18.00–19.00 Uhr
Mai
15.05.2017
Mo 18.00–19.00 Uhr
Juni
21.06.2017
Mi 18.00–19.00 Uhr
Juli
10.07.2017
Mo 18.00–19.00 Uhr
August
31.08.2017
Do 18.00–19.00 Uhr
September
20.09.2017
Mi 18.00–19.00 Uhr
Oktober
16.10.2017
Mo 18.00–19.00 Uhr
November
16.11.2017
Do 18.00–19.00 Uhr
Dezember
13.12.2017
Mi 18.00–19.00 Uhr
41 | salvea medical training
Informationsabende analysegestütztes Wirbelsäulentraining
Informationsabende für analysegestütztes Wirbelsäulentraining
GYROTONIC®
3D Spacecurl
GYROTONIC® trainiert in sanften und fließenden Bewegungen den gesamten Körper. Mit Elementen aus Yoga,
­Tanzen, Schwimmen und Tai Chi können Sie mit dieser effektiven Trainingsmethode sowohl Beschwerden vorbeugen als
auch therapieren. Ob Sportler oder Bewegungsmuffel: Das
optimale Training für jeden Anspruch.
Als spannende Alternative: Trainieren wie die Astronauten!
Ideale Ergänzung zum Wirbelsäulentraining nach dem ­FPZ
Konzept oder dem GYROTONIC®-Training, um komplex und
individuell Koordination, Haltung und Gleichgewicht mit
­hohem Spaßfaktor zu verbessern.
Termine (auch zum Schnuppern) nach Vereinbarung.
Einzeltraining
Montag – Freitag
Samstag – Sonntag
1 x 60 Min. 72,00 EUR
10 x 60 Min. 650,00 EUR
08.00–20.00 Uhr
auf Anfrage
3D Spacecurl
Wochentag
1 x 30 Min. 35,00 EUR
10 x 30 Min. 333,00 EUR
Montag – Samstag/nach Vereinbarung
Leitung
Gruppentraining
Montag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Leitung
42 | salvea medical training
Trainingsort
10er Karte á 60 Min. 249,00 EUR
11.00–12.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
18.00–19.00 Uhr
10.00–11.00 Uhr
Anke Stauch
Alexandra Nobes
Caroline Thelen
Regine Friederix
Sarah Dearing
salvea medical training (3. OG)
Weitere Gruppen- und Einzeltermine auf Anfrage.
Termine nach Vereinbarung. Um Voranmeldung wird gebeten:
T +49 2151 768589 oder [email protected]
Trainingsort
Robert Lipka
salvea medical training (3. OG)
Termine nach Vereinbarung.
Um Voranmeldung wird gebeten:
T +49 2151 768589 oder
[email protected]
Gesundheitscoaching
Personal Training
Ausgangscoaching
Folgetermine
5er-Karte
inkl. Ausgangscoaching
Leitung
ca. 60 Min. 70,00 EUR
ca. 40 Min. 47,00 EUR
200,00 EUR
Ruth Krawinkel
Termine nach Vereinbarung unter T +49 2151 7685-110
Ein Gast – ein Trainer.
Nur Individualität ist hier Standard. Immer mehr sport­
begeisterte Menschen nutzen einen persönlichen Fitnesstrainer. Ein Service, der längst nicht mehr allein Profiathleten
vorbehalten ist, sondern jedem, der seine persönliche Leistungsfähigkeit effektiv verbessern möchte. Der wesentliche
Vorteil: Ein Privattraining mit einem ­motivierenden und geschulten Trainer ist perfekt auf die ­individuellen Fitnessziele
und Voraussetzungen abgestimmt. Der Coach steht dem
Trainierenden mit Rat und Tat zur ­Seite, erarbeitet das Trainingskonzept und passt sich zeitlich den Möglichkeiten des
Kunden an. Ein erfolgreiches Konzept, denn die Ergebnisse
zeigen: Personal ­Training verbessert das Körperempfinden
und steigert die Lebensqualität sowie Stressresistenz. Insgesamt bekommt die Gesundheitsvorsorge damit mehr Effizienz, Spaß und vor allem Motivation.
Das Angebot „Personal Training“ gilt für alle Bewegungsund Entspannungskurse im salvea. Alle unsere Trainer sind
ausgebildete Diplom-Sportlehrer, Diplom-Sportwissenschaftler oder Physiotherapeuten.
Personal Training
Zeitraum
1 x 60 Min. 75,00 EUR
5 x 60 Min. 350,00 EUR
10 x 60 Min. 675,00 EUR
Nach Vereinbarung
Termine nach Vereinbarung unter T +49 2151 7685-89
43 | salvea medical training
Vielleicht steht das Thema „eigene Gesundheit“ schon länger
auf Ihrer „To Do-Liste“ und Ihnen ist einfach noch nicht klar,
wie und wann Sie damit beginnen sollen. Vielleicht ist Ihr Bedürfnis, sich Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbe­finden bewusst zu widmen, noch eher vage, auch wenn ­Ihnen bewusst
ist, dass Sie etwas für sich tun sollten. Mit unserem speziellen
Angebot „Gesundheitscoaching“ kommen Sie möglichen Hindernissen schnell auf die Spur, blicken ressourcenorientiert
auf Ihre bisherigen sportlich-­gesundheitlichen Aktivitäten
und finden so heraus, wo Sie leicht an frühere Erfolgserlebnisse anknüpfen können. Menschen nehmen nur das dauerhaft in ihr Verhaltensrepertoire auf, was ihnen Spaß macht
und leicht fällt. Nach einem ersten Ausgangs-Coaching legen
Sie Ihre Ziele und Meilensteine auf Ihrem Weg zu lustvoll gelebter Gesundheit fest und nach Bedarf können Sie dann Folgetermine zur Kursüberprüfung und motivierenden Unterstützung buchen. Profitieren Sie dabei von der
inter­disziplinären Zusammenarbeit des Expertenteams unseres Hauses: Therapeuten, Coaches und Diplom-Sportlehrern. Fertigen Sie Ihren individuellen Gesundheits-Masterplan
gemeinsam mit unseren Fachkräften an und lernen Sie, Ihren
inneren Schweinehund an der langen Leine in Richtung Ihrer
persönlichen Gesundheitsziele zu führen. Lassen Sie sich überraschen, wieviel Energie in Ihnen steckt und welche Freude die
aktive Umsetzung Ihrer gesundheitlichen Ziele macht.
Dynamisches Gehen
Koordinationstraining nach
spiraldynamischen Prinzipien
Die Ursache vieler Gelenkbeschwerden liegt häufig an unkoordinierten Bewegungsabläufen. Kleine Programmierungsfehler
in der alltäglichen Bewegung die automatisch abgerufen werden, wie beim Gehen, sorgen für dauerhafte (Über-) Beanspruchung unserer Gelenke. Bei jedem Schritt im Alltag, der mit einer kleinen Fehlprogrammierung durchgeführt wird, kann das
Umlernen, das im Kurs angeleitet wird, bei jedem dieser Schritte bewusst geübt werden. In diesem Kurs wird das Gehen in
kleinste Bewegungsdetails aufgelöst und analysiert, um letztendlich wieder zusammengefügt zu werden. Spiraldynamische
Kurs-Nr.
Tag/Zeit
1201-208H
1201-208I
1201-208J
1201-208K
Mi 19.00–20.00 Uhr
Kursleitung:
Alexandra Nobes
Zeitraum
18.01.–08.03.2017 (8x)
26.04.–14.06.2017 (8x)
30.08.–18.10.2017 (8x)
25.10.–20.12.2017 (5x)
Selbstzahlerkurs
Alle Preise inkl. MwSt.
8 x 60 Min. 85,00 EUR
Prinzipien werden dabei zugrunde gelegt, um mit Dynamik und
Effizienz das Gehen neu zu lernen. Durch eine ökonomischere
Gehtechnik können Gelenke und Wirbelsäule geschont und ein
gutes Bewegungsgefühl geschaffen werden.
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
44 | salvea medical training
Verbessern Sie Ihr Training! Denn was in der Regel ausschließlich dem Hochleistungssportler zur Verfügung steht, stellen wir
Ihnen ab sofort auch für den ambitionierten ­Freizeitbereich bereit. Mit Hilfe unseres professionellen ­Angebots zur individuellen Leistungsdiagnostik geben wir ­Ihnen endlich fundierte
Antworten auf die häufig gestellten ­Fragen: „Wo liegt mein optimaler Herzfrequenztrainingsbereich, um die persönliche Ausdauer zu optimieren oder das Gewicht zu reduzieren?“, „Wie
trainiert man am effektivsten, um eventuell auch einmal einen
Marathon bestehen zu können?“
Zielgruppe:
• Alle, die ihr Gang- oder Laufbild nachhaltig verbessern
wollen.
• Alle, die wissen möchten, welche Art von Laufschuh zu
­ihnen passt.
• Alle, die nach Knie-, Hüft- oder Wirbelsäulenproblemen
­etwaige Schonhaltungen abtrainieren wollen.
• Alle, die ihren Beschwerden beim Joggen/Laufen/Walken
gezielt auf den Grund gehen und diese dauerhaft
abstellen wollen.
Gang- und Laufbildanalyse
So verbessern Sie Ihre Form. Schritt für Schritt!
Mit unserer modernen, wissenschaftlich fundierten Gangund Laufbildanalyse untersuchen wir Ihr persönliches Gangprofil über definierte Videoschnittstellen bis ins Detail. Auf
einem speziell ausgerüsteten Laufband gehen, walken oder
laufen Sie – während wir dabei Ansätze zur Behebung selbst
hartnäckigster und langwierigster Beschwerden entwickeln.
Und wenn wir auf diese Weise mögliche Problemherde
­identifizieren können, arbeiten wir mit Ihnen gemeinsam an
einem gelenkschonenden und schmerzfreien Gangbild.
Laufbandanalyse (lba)
Große lba: Schulter bis Fuß
Mittlere lba: Becken bis Fuß
65 Min. 115,00 EUR
50 Min. 94,00 EUR
Zeitraum
Nach Vereinbarung
Leitung
Miriam Winzen
Termine nach Vereinbarung unter T +49 2151 7685-226
Spiroergometrie
Zielgruppe:
• Alle, die gerne und gezielt mit Sport beginnen möchten –
aber nicht genau wissen, wie.
• Alle Wiedereinsteiger, die motiviert und planvoll an die
­Sache herangehen wollen.
• Alle versierten Sportler, die ihre Wettkampfvorbereitung
optimieren möchten.
Spiroergometrie
Preise
Ruheumsatzmessung (Bestimmung des
täglichen Kalorienbedarfs in Ruhe)
30 Min. 29,00 EUR
Stoffwechseltest (Grundlagenausdauer)
inkl. Trainingsempfehlung
45 Min. 85,00 EUR
Leistungsdiagnostik (Ausbelastungstest)
Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) und der Trainingszonen
60 Min. 95,00 EUR
Ablauf Spiroergometrie/Ganganalyse:
Terminvereinbarung am Empfang im Erdgeschoss unter
02151 7685-221 oder direkt in der 2. Etage in der Medizinischen Trainingstherapie (MTT).
Vor der Messung bitte am Empfang in der 1. Etage bezahlen
und die Quittung zur Messung mitbringen. Bitte seien Sie
zehn Minuten vor Ihrem Termin da und melden sich umgezogen am Empfang in der 3. Etage zur Durchführung der leistungsdiagnostischen Messung/Laufbandanalyse.
Bitte an Folgendes vorab denken:
Bei einem Maximaltest benötigen wir von Ihrem Hausarzt/
Kardiologen eine Unbedenklichkeitserklärung zur Ausbelastung. Bitte zwei Stunden vor dem Test nichts mehr essen.
Am Tag der Messung keinen Sport und keine anstrengenden
Tätigkeiten vor der Messung. Bitte am Vortag auf extrem
lange/anstrengende sportliche Tätigkeiten verzichten. Normale Ernährung. Für den Stoffwechseltest/Ausbelastungstest bitte Sportsachen mitbringen.
Termine nach Vereinbarung
Bitte melden Sie sich mindestens zwei Tage vor
Wunschtermin an. Herzlichen Dank.
Leitung: Miriam Winzen ([email protected]
oder [email protected]; T +49 2151 7685-221)
Pakete
Bitte denken Sie an eine Unbedenklichkeitsbescheinigung Ihres Arztes.
Trainingsplan Erstellung
Termine nach Vereinbarung unter T +49 2151 7685-89
30,00 EUR
Preise
fit for run (ideal zur Wettkampfvorbereitung)
Leistungsdiagnostik
Laufbandanalyse
1 x Personal Training
250,00 EUR
2 x 45 Min.
1 x 65 Min.
1 x 60 Min.
gezielt Abnehmen
Ruheumsatzmessung
Stoffwechseltest
Ernährungsberatung
265,00 EUR
1 x 30 Min.
1 x 45 Min.
1 x 60 Min.
3 x 30 Min.
Termine nach Vereinbarung unter T +49 2151 7685-89
45 | salvea medical training
Die Spiroergometrie kann auf dem Fahrrad oder dem Laufband durchgeführt werden. Hier zählt für unsere Experten
nur eines: Ihr perfektes Training! Bei der sogenannten „Spiroergometrie“ ermitteln wir Ihre individuellen Trainingsparameter per Atemgasanalyse mittels Fahrrad- oder Laufbandergometer. Auf diese Weise erhält unser Computer nach
jedem Atemzug sehr differenzierte Werte, die exakt ausgewertet werden können. Nach nur 45 Minuten erhalten Sie
die Antworten auf Ihre Fitnessfragen. Auf Wunsch erstellen
wir Ihnen auch gerne einen speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan.
salvea medical training
46 | salvea medical training
SONNTAGSSPECIALS
Datum
Zeit
Workshop
Teilnehmer
Preis p. P.*
Kursleiter
15.01.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
22.01.2017
12:00-13:30 Uhr
Functional Training mit Mini Bands®
min. 3 I max. 12
25,00 EUR
Robert Lipka
05.02.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
05.03.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
26.03.2017
12:00-13:30 Uhr
Functional Training mit Mini Bands®
min. 3 I max. 12
25,00 EUR
Robert Lipka
02.04.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
09.04.2017
12:00-13:30 Uhr
Functional Training mit Mini Bands®
min. 3 I max. 12
25,00 EUR
Robert Lipka
07.05.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
11.06.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
02.07.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
03.09.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max.4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
08.10.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
15.10.2017
12:00-13:30 Uhr
Functional Training mit Mini Bands®
min. 3 I max. 12
25,00 EUR
Robert Lipka
05.11.2017
12:00-13:30 Uhr
Functional Training mit Mini Bands®
min. 3 I max. 12
25,00 EUR
Robert Lipka
12.11.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
10.12.2017
10:00-11:30 Uhr
GYROTONIC®
min. 3 I max. 4
39,00 EUR
Gyrotonic-Trainer
17.12.2017
12:00-13:30 Uhr
Functional Training mit Mini Bands®
min. 3 I max. 12
25,00 EUR
Robert Lipka
*inkl. MwSt.
48 | salvea wellness
Seien Sie unser Gast
Seien Sie unser Gast –
Willkommen in einer anderen Welt
salvea wellness ist weit mehr als lediglich ein modernes Synonym für herrlich entspannende Wohlfühlbehandlungen, reichhaltige Massagen und exklusive Naturkosmetik. Genießen Sie
bei uns die leisen Momente tiefster körperlicher und geistiger
Entspannung. In allen Facetten. Und in einer wunderbar unverfälschten Atmosphäre. Der heutige Begriff „Wellness“ beschreibt einen Ort, an dem das Licht, die Zurückgezogenheit
und das Wohlgefühl alle Müdigkeit, Stress und tägliche Routi-
ne vergessen lässt. Ein einzigartiger Ort, an dem man zu jeder
Zeit des Jahres seine Vitalität und Balance wiederfinden kann.
Erleben Sie dieses einzigartige Wohlfühlangebot. Eingebettet
ist dieses atmosphärische Wohlbehagen in eine geradezu
himmlische Ruhe. Lassen Sie sich entführen in eine inspirierende Welt und nehmen diese Einladung zu Gesundheit und
Wohlbefinden an. Geben Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele das
Wichtigste zurück: inneren Ausgleich und Erholung.
Erhalten Sie 10% Rabatt auf die Behandlung Ihrer Wahl beim
Kauf einer 10er Karte!
Feiern & Events
Ob Junggesellenabschied, Hochzeitstag oder Freundinnentag…
Wir gestalten Ihr individuelles Wellness Event, mit Ihren
Wunschbehandlungen, Catering & vielem mehr! Sprechen Sie
uns an, wir beraten Sie gern.
49 | salvea wellness
10er Karten
Yoga
Yoga ist eine über Jahrtausende bewahrte Methode, Körper,
Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Mehr
noch: Sie gilt als eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien überhaupt. Die Gesundheitsförderung und
das Erlernen eines bewussten und liebevollen Umgangs
mit uns selbst stehen dabei im Vordergrund. Durch Körperübungen, Atemtechniken sowie muskuläre Tiefenentspannung werden Hirn, Nerven, Organe und Gewebe regelrecht
erfrischt. Dies wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Einfache Atemübungen hingegen verbessern
die Konzentrationsfähigkeit. Die muskuläre Tiefenentspannung rundet jedes Training ab. Darum ist der Geist nach einer Yoga-Sitzung stets ruhig und gelassen, Sie fühlen sich
ausgeglichen, kraftvoll und vital.
Tag/Zeit
Preis/Quartal
Hatha Yoga meditativ
Mo 17.45–19.00 Uhr
138,00 EUR
Vinyasa Yoga Level 1
Mo 19.15–20.30 Uhr
138,00 EUR
Hatha Yoga meditativ
Di 17.45–19.00 Uhr
138,00 EUR
Vinyasa Yoga Level 2
Di 19.15–20.30 Uhr
138,00 EUR
Yoga & Meditation
Mi 10.30–11.45 Uhr
138,00 EUR
Hatha Yoga meditativ
Mi 17.45–19.00 Uhr
138,00 EUR
Vinyasa Yoga Level 1
Mi 19.15–20.30 Uhr
138,00 EUR
Hatha Yoga aktiv
Do 17.45–19.00 Uhr
138,00 EUR
Hatha Yoga meditativ
Do 19.15–20.30 Uhr
138,00 EUR
Hatha Yoga medium
Fr 09.00–10.15 Uhr
138,00 EUR
Schnupperstunde
nach Absprache
12,00 EUR/Std.
salvea wellness (3.OG)
50 | salvea wellness
Kursreihe A
Kursreihe B
Kursreihe C
Kursreihe D
Januar/Februar/März
April/Mai/Juni
Juli/August/September
Oktober/November/Dezember
Wellness-Massagen & Beautyanwendungen
Preis
Dauer ca.
Aromaöl Ganzkörpermassage
64,00 EUR
50 Min.
Aromaöl Rückenmassage
34,00 EUR
25 Min.
Wellness Massage Deluxe
125,00 EUR
90 Min.
Hot Stone Ganzkörpermassage
69,00 EUR
50 Min.
Hot Stone Rückenmassage
39,00 EUR
25 Min.
Anti Stress Massage
64,00 EUR
50 Min.
Sportmassage
74,00 EUR
60 Min.
Sportmassage Rücken
39,00 EUR
30 Min.
Honig Rückenmassage
64,00 EUR
50 Min.
Lomi Lomi Nui
89,00 EUR
60 Min.
Lomi Lomi Nui inkl. Kopf/
Gesichtsmassage
125,00 EUR
90 Min.
Ayurveda Massagen
Preis
Dauer ca.
Abhyanga
(Ganzkörper)
89,00 EUR
60 Min.
Abhyanga Deluxe
(Ganzkörper)
125,00 EUR
90 Min.
Upanahsveda
(Rücken)
64,00 EUR
45 Min.
Mukabhyanga
(Kopf + Gesicht)
64,00 EUR
45 Min.
Padabhyanga
(Fuß + Bein)
64,00 EUR
45 Min.
51 | salvea wellness
Wellness Massagen
52 | salvea wellness
Kosmetik
Preis
Dauer ca.
Pharmos Natur Kosmetik Classic
59,00 EUR
50 Min.
Pharmos Natur Kosmetik Deluxe
79,00 EUR
70 Min.
Anti Aging Skin Repair Treatment
90,00 EUR
75 Min.
Sensitiv Aloe Vera Treatment
79,00 EUR
70 Min.
Clear Skin Treatment
79,00 EUR
70 Min.
Babor Kosmetik Classic
59,00 EUR
50 Min.
Babor Kosmetik Deluxe
79,00 EUR
70 Min.
HSR Lifting Behandlung
125,00 EUR
90 Min.
Doctor Babor Kosmetik Classic
79,00 EUR
60 Min.
Doctor Babor Kosmetik Deluxe
109,00 EUR
90 Min.
Apparative Kosmetik
Preis
Dauer ca.
Mikrodermabrasion
Einzelbehandlung
45,00 EUR
30 Min.
Mikrodermabrasion in
einer Kosmetikbehandlung
25,00 EUR
10 Min.
Ultraschall Einzelbehandlung
65,00 EUR
30 Min.
Ultraschall in
einer Kosmetikbehandlung
30,00 EUR
10 Min.
Kombinationsbehandlung
Ultraschall + Mikrodermabrasion
79,00 EUR
40 Min.
Preis
Dauer ca.
Augenbrauenkorrektur
6,00 EUR
10 Min.
Augenbrauenfärben
9,00 EUR
15 Min.
Wimpernfärben
11,00 EUR
15 Min.
Waxing Oberlippe/Kinn
11,00 EUR
15 Min.
ab 5,00 EUR
5 Min.
Wirkstoff Ampulle
Wellness Arrangements
Preis
Dauer ca.
Wohlfühltag
(Aromaöl Ganzkörpermassage,
Kosmetik Classic, Softpack,
Wohlfühlbad)
169,00 EUR
Beauty Tag
(Kosmetik Classic, Maniküre,
Pediküre, Softpack)
145,00 EUR
130 Min.
Reine Männersache
(Kosmetik “for men”, Sportmassage, Mani- oder Pediküre)
155,00 EUR
140 Min.
Kleine Auszeit
(Sauna, AromaölRückenmassage, Softpack)
79,00 EUR
Wellness Tag Deluxe
(Sauna, Wellnessmassage Deluxe,
Spa Maniküre, Spa Pediküre,
Softpack)
140 Min.
Schöne Hände, schöne Füße
229,00 EUR
270 Min.
Dauer ca.
Klassische Pediküre
30,00 EUR
30 Min.
Spa Pediküre
55,00 EUR
50 Min.
Klassische Maniküre
30,00 EUR
30 Min.
Spa Maniküre
55,00 EUR
50 Min.
Nagellack
10,00 EUR
15 Min.
Spa Services
105 Min.
Preis
Preis
Dauer ca.
Softpack Körperpackung
ab 39,00 EUR
20 Min.
Körperpeeling & Softpack Körperpackung
ab 59,00 EUR
50 Min.
Wohlfühlbad
29,00 EUR
20 Min.
Wohlfühlbad zu zweit
49,00 EUR
20 Min.
Sauna*
12,00 EUR
20 Min.
Svedana*
19,00 EUR
20 Min.
*nur in Kombination mit einer weiteren Behandlung.
53 | salvea wellness
Beauty Extras
54 | salvea salzgrotte
salvea salzgrotte
Ruhe, Entspannung, Durchatmen.
Höchste Luftreinheit, spezifisches Mikroklima, einzigartiger
Mineralienreichtum: Echte Meeresluft ist einfach gesund.
Kein Wunder, gründet ihr wohltuender Effekt doch vor allem
auf der natürlichen Heilkraft von Salz und seinen vielfältigen
Mikroelementen, die Sie dort mit jedem Atemzug aufnehmen
werden. Aber nicht nur dort. Denn längst nutzt die moderne
Salzgrottentherapie dieses Klima gezielt als effektive Methode zur Entspannung und Prophylaxe: in der salvea salzgrotte
Effektiv bei:
• Bronchitis und Asthma
• Schilddrüsenunterfunktionen
• Allergien und Akne
• Schuppenflechte und Neurodermitis
• Entzündlich-rheumatische Erkrankungen
• Nasennebenhöhlen- und Stirnhöhlenentzündungen
• Bluthochdruck, Herz- und Gefäßkrankheiten
• Stoffwechselstörungen
• Migräne und Schlafstörungen
• Stress- und Burn-Out-Symptomen
NUR FÜR SIE:
ERHOLUNGS- &
GENUSS-PAKET
Mi. & Fr. um 14, 15 oder 16 Uhr.
Ihr Besuch in der Salzgrotte
Wir bitten Sie, sich vor dem Besuch der salvea salzgrotte bei
unserem freundlichen Empfangsteam (telefonisch) anzumelden. Jede Sitzung dauert 45 Minuten und beginnt zur
vollen Stunde. Die Besucher nutzen die salvea salzgrotte in
ganz normaler Alltagskleidung. Entsprechende Überschuhe
stellt das salvea-Team.
Preisübersicht
Einzelbesuch
10,50 EUR
5er Karte
50,00 EUR
11er Karte
105,00 EUR
Dauerkarte Erwachsene
199,00 EUR
(3 Monate, nicht auf andere Personen übertragbar)
Kinder und Jugendliche bis 12 Jahre*
7,00 EUR
5er Karte Kinder und Jugendliche*
32,00 EUR
11er Karte Kinder und Jugendliche*
70,00 EUR
*Eine Begleitperson kostenlos
55 | salvea salzgrotte
12,90 EUR
45 Minuten Entspannung inkl. einer Tasse
Kaffee & einer frisch gebackenen Waffel.
56 | salvea physio
salvea physio
Schmerz- und Bewegungsfreiheit mit
individuellen Einzelbehandlungen
In die Augen schauen, zuhören, sich Zeit nehmen. Wichtige
Voraussetzungen, damit Sie sich bei uns gut aufgehoben
fühlen. Denn in unserem Metier geht es schließlich zu allererst um tiefes Verständnis für die individuelle Situation jedes
einzelnen Menschen. Das heißt: Nur weil wir die Hintergründe kennen, sind unsere individuellen Einzelbehandlungen für
Sie so wertvoll. Denn wir wollen, dass Sie sich wohl fühlen.
Schön, dass Sie bei uns sind.
57 | salvea physio
Wir beraten Sie
gern persönlich!
58 | salvea physio
Klassische Massage
Das Massieren ist eine jahrtausendalte Technik zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden und Erkrankungen
im Bereich des Bewegungsapparates. Mit Hilfe bestimmter
Massagetechniken können aber auch erkrankte innere Organe günstig beeinflusst werden. Somit ist die klassische
Massage heute die wohl bekannteste und am weitesten verbreitete Massageform, stets ganz individuell abgestimmt auf
die persönlichen Bedürfnisse des Einzelnen. Ziel ist es dabei,
die Durchblutung der Muskulatur zu fördern sowie Spannungen gezielt abzubauen. Typische Beschwerdebilder, die
durch Massagen behandelt werden, sind zum Beispiel rheumatische Beschwerden, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen
bei verspannter Rücken- und Nackenmuskulatur, verhärtete
Muskulatur nach größeren sportlichen Leistungen sowie Bewegungseinschränkungen, die durch eine verspannte oder
verkürzte Muskulatur bedingt sind. Zudem dient die Massage
auch zur Entspannung und allgemeinen Lockerung sowie zur
Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.
Fußreflexzonenmassage
Ein sehr beliebter Klassiker: Durch die gezielte Stimulation
verschiedener Reflexpunkte an den Füßen wird Einfluss auf
den gesamten Körper genommen. Bewusst werden die
­Organtätigkeiten angeregt und gleichzeitig Lymph- und
Blutzirkulation aktiviert. Ein Kreislauf, der die Selbstheilungskräfte des Körpers anregt und den Organismus stärkt.
Therapeutische Einzel­gymnastik
In intensiver individueller Betreuung werden zielgerichtete
Kraft- und Dehnübungen durchgeführt. Ziel ist es dabei,
Fehl- und Schonhaltungen zu korrigieren. Verschiedene Bewegungsabläufe werden gezielt geschult, um sie im Alltag
zu automatisieren.
In dieser energetischen Behandlungsform werden westliches
und östliches Denken miteinander kombiniert. Auf der
Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
und der Akupunkturlehren werden mit Hilfe eines speziellen
Metallstäbchens (also unblutig) Ihre Meridiane und Akupunkturpunkte massiert, um das „Qi“ wieder gleichmäßig durch
Ihren Körper fließen zu lassen. Alle Beschwerden entstehen
durch einen gestörten Energiefluss. Sowohl ein Zuviel als
auch ein Zuwenig an Energie verursacht Fehlfunktionen und
Krankheit entsteht. Die Akupunkt-Meridian Massage behandelt ohne Nadeln und ist frei von schädlichen Nebenwirkungen. Besonders geeignet ist sie bei akuten Entzündungen,
funktionellen Störungen (Migräne, Wirbelsäulenbeschwerden, Gelenkerkrankungen, rheumatischen Erkrankungen u. v.
m.), aber auch bei psychosomatischen Erkrankungen (Ausnahme Depressionen). Lassen Sie sich mit Hilfe der AMM
wieder ins Gleichgewicht bringen.
59 | salvea physio
Akupunkt-Meridian Massage
60 | salvea physio
CranioSacrale Therapie
Das sogenannte „CranioSacrale System“ des Menschen besteht aus den Membranen und der Flüssigkeit, die Gehirn sowie Rückenmark umgeben und schützen. Es erstreckt sich von
den Schädel-, Gesichts- und Kieferknochen bis zu den Knochen
des Beckens. Ein Spannungsgleichgewicht innerhalb dieses
Systems kann zu einer Vielfalt von Symptomen führen. Diese
zu lindern bzw. zu beheben ist Ziel der CranioSacralen Therapie. Diese sanfte, manuelle Behandlungsmethode hilft Ungleichgewichte zu erkennen, Spannungen zu lösen und stärkt
die Möglichkeit zu Selbstheilung und Wohlbefinden. Besonders gute Wirksamkeit zeigt die Therapie bei Migräne, Kopfschmerzen, Fehlfunktionen des Kiefergelenks, chronischen
Schmerzen, stressbedingten und koordinativen Störungen.
Reizstrombehandlung
Hier werden Elektroden direkt auf der Haut angebracht. Der
Reizstrom dient der Schmerzbehandlung, der Durchblutungsförderung sowie der muskulären Kräftigung.
Kinesio-Taping
Kinesio-Taping – das Aufkleben von Tape entlang verspannter Muskeln auf Akupunkturmeridianen und Lymphbahnen –
hilft bei fast allen muskulär bedingten Schmerzen, vor allem
bei chronischen Leiden wie Rückenschmerzen, Migräne und
Nackenverspannungen. Auch akute Sportverletzungen und
arthrosebedingte Knieergüsse können behandelt werden.
Wärmeanwendungen
(Fango|Heißluft|Rotlicht)
Mit der Wärmebehandlung vor einer Massage werden die
Gefäße erweitert, was zur Beschleunigung des Blutkreislaufes führt, und Schlackestoffe abtransportiert. Die daraus
resultierende Senkung der Muskel- und Hautspannung führt
zu einer ersten Schmerzlinderung.
Wir beraten Sie
gern persönlich!
Besonders bei folgender Symptomatik bieten osteopathische Behandlungen die Möglichkeit, die Ursache Ihrer Beschwerden herauszufinden und gesund zu werden:
Was ist Osteopathie?
Ganzheitliche Behandlung
Die Osteopathie ist eine Heilkunde, die den Menschen als
Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Der menschliche Körper besteht aus unzähligen Strukturen wie Knochen, Muskeln, Sehnen und Organen, die zueinander im perfekten funktionellen Gleichgewicht stehen. Geprägt durch
das individuelle Umfeld und äußere Umwelteinflüsse kann
das Zusammenspiel der körperlichen Systeme gestört werden. Beschwerden und Krankheiten sind die Folge. Ziel der
Osteopathie ist es, das funktionelle Zusammenspiel zwischen Strukturen und Funktionen wiederherzustellen. Darum fokussiert unsere Osteopathin nie einzelne Beschwerden oder Krankheiten, sondern behandelt den Menschen in
seiner Gesamtheit. Menschen jeden Alters – auch Säuglinge
und Kleinkinder – sind bei uns in guten Händen.
Eine osteopathische Behandlung dauert durchschnittlich 50
Minuten. Während der Behandlung werden nachhaltig die
Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktiviert. Deshalb werden
Sie spüren, wie Ihr Körper etwa zwei bis drei Wochen lang auf
eine Behandlung reagieren wird. Einige Krankenkassen bezuschussen alternative Heilmethoden wie die Osteopathie.
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse.
Termine und Preise
Vereinbaren Sie Ihren Termin bei unserer
Osteopathin unter 02151 3609518.
Eine osteopathische Behandlung über
50 Minuten kostet 90,00 EUR
61 | salvea physio
Osteopathie
• Geburtstraumen
• Rücken- und Gelenkschmerzen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schwindel
• Tinnitus
• Kiefergelenkprobleme
• Beckenbodenprobleme
• Verdauungsstörungen
• Schlafstörungen
salvea ergo
62 | salvea ergo
Gezielte Hilfe für mehr Lebensqualität
Die Ergotherapie ist ein medizinisches Heilmittel und wird
bei gesundheitlich beeinträchtigten Menschen mit motorisch-funktionellen, sensomotorisch-perzeptiven, neurophysiologischen oder psychosozialen Störungen vom Arzt verschrieben. Das Team von salvea ergo unterstützt und
begleitet Menschen jeden Alters, die in ihrer Handlungsfähigkeit eingeschränkt oder von Einschränkung bedroht sind.
Unser Ziel ist es dabei, die Patienten im Alltag in den Be-
reichen Selbstversorgung, Produktivität und Freizeit in ihrer
persönlichen Umwelt zu stärken. Hierbei dienen spezifische
Aktivitäten, Umweltanpassungen und Beratung dazu, dem
Menschen Handlungsfähigkeit im Alltag und eine Verbesserung seiner Lebensqualität zu ermöglichen. Durch gezielte
therapeutische Interventionen werden individuelle Fähigkeiten geschult, neue Fertigkeiten erlernt und Kompensationsmöglichkeiten aufgebaut.
Wir beraten Sie
gern persönlich!
Ziel dieser Therapie ist die Verbesserung der Bewegungsund Handlungsfähigkeit, hauptsächlich bei neurologischen
Erkrankungen. Bestimmte Stimulationstechniken erleichtern
Bewegungen oder bahnen diese bei Lähmungen wieder an,
während krankhafte Haltungs- und Bewegungsmuster gehemmt und abgebaut werden. Der Therapieschwerpunkt
liegt auf dem Training verschiedener Handaktivitäten mit
dem Ziel, Handgeschicklichkeit und -sensibilität zu steigern.
In der Medizinisch-beruflich orientierten Rehabilitation /
Arbeitsplatzbezogene Muskeloskeletale Rehabilitation
(NBOR / ABMR)
• Arbeitsplatzsimulationstraining
• berufliche Reintegration
Motorisch-funktionelle Therapie bietet sich bei rheumatischen Erkrankungen, nach Knochenbrüchen oder Amputationen, also bei Störungen des Bewegungsapparates an.
Neben­vorbereitenden Maßnahmen, wie etwa einer Narbenbehandlung und der Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit,
der Ausdauer und der Muskelkraft, geht es um die Optimierung der motorischen Handlungsfähigkeit. Bewegungen
werden anhand ausgesuchter Aktivitäten eingeübt und trainiert. Im Einzelfall werden Kompensationstechniken oder der
Umgang mit Hilfsmitteln erarbeitet.
In der Pädiatrie
• Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining
bei ADS und ADHS
• Entwicklungsförderung von Kindern mit geistigen und/
oder körperlichen Behinderungen z.B. ICP oder Trisomie 21
• Sensorische Integrationstherapie
63 | salvea ergo
Sensomotorischperzeptive Therapie
Motorischfunktionelle Therapie
salvea logo
64 | salvea logo
Die Sprache – So individuell wie die Person.
Kommunikation in Wort und Schrift, der Klang unserer Stimme, Essen und Trinken sind für uns alltägliche Dinge, die uns
begleiten und denen wir kaum Beachtung schenken. Kommt es
jedoch zu Störungen im Verlauf der Entwicklung oder aufgrund
einer Erkrankung, führen diese zu erheblichen Einschränkungen
der Lebensqualität, der Selbst- und Fremdwahrnehmung.
Wir helfen Ihnen mit unserer Arbeit – gemeinsam zum Ziel
In der Logopädie werden unter anderem Störungen der
Sprache, des Sprechens, der Stimme und des Schluckens bei
Kleinkindern, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen be-
handelt. Wir begleiten, therapieren und unterstützen unsere
Patienten und bei Bedarf auch deren Angehörige mit einem
erfahrenen und professionellen Team.
Dabei gestalten wir die Behandlung individuell und formulieren mit jedem Patienten persönliche Ziele.
Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist eine ausführliche, fachkompetente Befundung und eine individuell
angepasste Therapieplanung und -durchführung.
65 | salvea logo
Unser Behandlungsspektrum
• Störungen der Stimme unterschiedlicher Ursache
• Störungen der Sprache vor (SEV) und nach (Aphasie)
abgeschlossener Sprachentwicklung
• Störungen der auditiven Wahrnehmung
• Artikulationsstörungen (Dyslalie), z. B. bei
orofacialen Störungen, Anomalien der Zahnstellung
• Störungen der Sprechmotorik (Dysarthrie,
Dysartrophonie und Sprechapraxie)
• Störungen des Redeflusses (Stottern, Poltern)
• Störungen des Schluckaktes
66 | salvea sports
salvea sports
Starten Sie mit uns in ein aktiveres,
gesünderes Leben!
Genießen Sie Fitness-, Therapie- und persönliche Trainingsbetreuung. Wir laden Sie ein zu Sport und Wohlbefinden in hochwertigem Ambiente, mit top ausgebildeten Trainern und einem
hervorragenden Service. Fitness-Einsteiger und erfahrene
Sportler erhalten eine maßgeschneiderte Unterstützung und
eine individuelle Begleitung. Wir helfen Ihnen Ihre persönlichen
Ziele zu erreichen! Sie wählen aus einem umfangreichen Kurs-
angebot von Yoga über Yogalates bis hin zu IndoorCycling, TRX
oder Zirkeltraining (Den vollständigen Kursplan haben wir für
Sie unter ostwall.salvea.de bereitgestell). Besuchen Sie unseren
Milon Kraft- Ausdauer-Zirkel, nehmen Sie teil an unserem Functional Training oder testen Sie EMS-Training. Fast alle Angebote
bieten wir Ihnen auch als Personal Training (nach Wunsch auch
mit Tipps zu einer trainingsunterstützenden Ernährung).
Functional-Work-Out
EMS-Training
Mit miha bodytec haben wir den besten Partner, wenn es
um Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) geht. Sie bekommen
ein zeitsparendes und wirksames Allround-Training, das
weitreichende gesundheitsfördernde Effekte erzielt. Das
Spektrum reicht von Prävention, Therapie und Fitnesstraining bis hin zum Einsatz im Leistungssport. Durch die synchrone elektrische Stimulation werden Muskeln und Muskelgruppen gezielt aktiviert. EMS ist eine ideale Ergänzung zu
Ihrem individuellen Training. Oder Ihre Entscheidung an den
Tagen, an denen Sie weniger Zeit haben und trotzdem auf
ein effektives Training nicht verzichten möchten.
salvea sports
Ostwall 2017 · 47798 Krefeld
T +49 2151 65907-0
[email protected] · ostwall.salvea.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 07.00–21.00 Uhr
Samstag und Sonntag: 08.30–17.00 Uhr
Das Functional-Work-Out ist abwechslungsreich, höchst effizient und bietet obendrein einen großen Spaßfaktor. Neben
einer hochwertigen Geräteausstattung ist das funktionelle
Training ein wesentlicher Teil der salvea sports Trainingsphilosophie. Das wollen wir unterstreichen, indem wir funktionelle Übungsvarianten in Zirkelform und Kleingruppe (max.
6 Personen) anbieten. Die Dauer eines Zirkels liegt bei 24 Minuten, die jeweiligen Belastungsphasen und die dazwischenliegenden Pausen 30 Sekunden. Die Durchführung in Kleingruppen garantiert eine bestmögliche Betreuung und die
Zirkelform ein Maximum an Effizienz. Die Übungsauswahl
wird regelmäßig verändert, damit keine Langeweile aufkommt. Ob Einsteiger oder bereits gut trainierte Kunden - in
dieser Form können alle zusammen trainieren. Im Gegensatz
zum Milon Zirkel, in dem eher einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden, beinhaltet das funktionelle Training
Übungen, bei denen immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist eine echte Doppelstrategie. Kraft und Ausdauer werden in einem optimalen Verhältnis zueinander trainiert. Ob Jung oder Alt - Trainingserfolg
garantiert! Milon ist der Vorreiter bei der Einführung von
elektronisch gesteuerten Trainingsgeräten und Zirkelsystemen. Unsere Trainer stellen an den Geräten die Sitz- und Hebelpositionen, den Widerstand, die Wiederholungsanzahl
sowie Ihre Herzfrequenz optimal ein. Diese Daten werden
auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert. Das sichert Ihnen eine einfache, schnelle und effektive Übungsfolge.
Ihre Vorteile:
• Aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
• Bis zu 48 Sunden erhöhter Fettstoffwechsel
• Effizientes Herz-Kreislauftraining
• Schmerzfreier und starker Rücken
• Stärkung und Schutz des Immunsystems
68 | P.A.U.L. e.V.
e.V.
paul-ev.de
Der Rehasport
Ihre Gesundheit muss nicht viel kosten
Prävention, Aktion und Lust auf Bewegung
P.A.U.L. e.V. ist ein gemeinnütziger Reha- und Gesundheitssportverein. Zu finden ist der Verein an 20 salvea-Standorten
in Deutschland, darunter hier im salvea in Krefeld.
Bei P.A.U.L. e.V. macht Sport nicht nur fit sondern auch richtig Spaß und gesund. Spezialisiert hat sich P.A.U.L. e.V. auf den
Kernbereich Rehasport. Die Kurse und Therapeuten sind beim
Behinderten- und Rehabilitationssportverband NordrheinWestfalen e.V. (BRSNW) angemeldet und durch diesen auch
zertifiziert. Zudem sind alle Leistungen und Angebote von
den zuständigen Kostenträgern anerkannt.
Alle durch die ärztlichen Rehasportverordnungen abgedeckten Programme bei P.A.U.L. e.V. sind für Sie komplett kostenfrei und bedürfen keinerlei Mitgliedschaft. Die Abrechnung
der Leistungen erfolgt für alle Kursteilnehmer über eine direkte Abrechnung mit den Krankenkassen. Hier, im salvea,
bieten wir Ihnen eine Auswahl im Bereich orthopädischer
Trocken- und Wasserkurse an, die von der Krankenkasse übernommen werden. Zudem bietet Ihnen der P.A.U.L e. V. ein Gerätetraining auf Selbstkostenbasis. Sprechen Sie uns einfach
an. Wir beraten Sie gerne!
69 | P.A.U.L. e.V.
P.A.U.L. e.V.
Rehabilitationssport ist gezielter Gesundheitssport für Frauen und Männer in jeder Altersklasse in Gruppen. Bei den
spezifischen Angeboten geht es darum, die körperliche Leistungsfähigkeit jedes Menschen auf den individuell optimalen
Stand zu bekommen und dort zu halten. Rehasport ist ein Angebot, das hilft. Durch das Training wird die eigene Leistungsfähigkeit im Alltag, besonders nach einer postoperativen
Rehabilitationsmaßnahme oder im Anschluss an krankengymnastische und physiotherapeutische Behandlungen, wiederhergestellt, gefestigt und dauerhaft optimiert. Bei P.A.U.L.
e. V. sind alle Angebote auf die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit jedes einzelnen Teilnehmers ausgerichtet. Die
Erfahrungen zeigen, dass durch ein langfristiges und aktives
Training eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu erzielen ist. Schon deshalb wird diese Form
der sportlichen Betätigung von den Krankenkassen gefördert.
salvea bistro
70 | salvea bistro
Lust auf Genuss
Ab 07.00 Uhr sind wir für Sie da! Mit herzhaften und süßen
Angeboten. Ob zum Frühstück oder zum Mittagssnack.
eine liebevolle Zubereitung. Lassen Sie es sich schmecken.
Geburstag- und Familienfeiern
Wir sind für Sie da! Mit herzhaften und süßen Angeboten. Ob
zum Frühstück oder zum Mittagssnack.
Wir verwöhnen Sie in gemütlicher Atmosphäre. Schalten Sie
ab und erholen Sie sich von Therapie oder sportlicher Betätigung. Pausieren Sie und stärken sich für die nächste Runde.
Wir garantieren Ihnen qualitativ hochwertige Produkte und
Wir machen auch Ihren Geburtstag oder Ihre Familienfeier zu
etwas ganz Besonderem! Ab 15 Personen organisieren wir für
Sie samstags und sonntags ein umfangreiches Brunch-Buffet. Bei schönem Wetter auch auf unserer Sonnenterrasse.
Erkundigen Sie sich einfach unter T +49 2151 78117-305.
71 | salvea bistro
salvea. Die BGM-Profis
für Sie im Einsatz!
salvea bgm
72 | salvea bgm
Individuelle salvea Konzepte für Betriebe
Das Ziel des betrieblichen Gesundheitsmanagements ist die
Gestaltung eines umfassenden und nachhaltigen Prozesses
für gesundes Verhalten und gesundheitsfördernde Arbeitsbedingungen in einem Unternehmen. Für die Gesundheit
von Mitarbeitern und damit auch für die des Unternehmens
ist salvea der richtige Ansprechpartner. Wir kümmern uns
ganzheitlich um Sie und Ihre Mitarbeiter. In allen branchenspezifischen, gesetzlichen und individuellen Belangen. Von
der Zielsetzung, über die Planung bis hin zur Umsetzung
und anschließenden Auswertung. Wir unterstützen Sie da-
Anke Stauch & Anna Pape
T +49 2151 7685611
[email protected]
bgm.salvea.de
bei, ein strategisch betriebliches Gesundheitsmanagement
in Ihrem Unternehmen zu realisieren und damit eine langfristige Gesundheit für Ihre Mitarbeiter herzustellen. Neben
Konzepterstellung und Prozessbegleitung beraten wir Sie
umfassend zu Finanzierungsmöglichkeiten, steuerlichen
Vorteilen und Umsetzungsstrategien. Selbstverständlich
unterstützt Sie das salvea bgm Team auch kurzfristig bei
der Durchführung von Gesundheitstagen und Präventionskursen in Ihrem Betrieb. Wir garantieren Ihnen eine schnelle
und unbürokratische Umsetzung.
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Das BGM-Team...
• steht Ihnen an über 30 Standorten mit
einer zentralen BGM-Hotline zur Verfügung
• verbindet alle Gesundheitsbereiche von
Prävention bis Rehabilitation
• bietet zertifizierte Gesundheitsangebote im
Bereich Verhaltens- und Verhältnisprävention
• berät Sie umfassend zu allen finanziellen
und steuerrechtlichen Belangen
• unterstützt beim Netzwerkaufbau mit
Kooperationspartnern und Kostenträgern
• begleitet Unternehmen beim gesamten
Projektmanagement von A–Z
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das höchste Gut
eines erfolgreichen Unternehmens. Der Arbeitsplatz als ein
wichtiger Lebensraum, sollte dazu beitragen die Gesundheit
der Mitarbeiter zu stärken und zu schützen. Jedes Unternehmen hat besondere Bedürfnisse und jeder Mitarbeiter steht
individuellen Herausforderungen gegenüber. Um diesen Bedürfnissen von Arbeitgebern und Arbeitnehmern gerecht zu
werden, begleitet salvea bei der systematischen Gestaltung
eines umfassenden und nachhaltigen Betrieblichen Gesundheitsmanagements in 5 Schritten:
• Branchenspezifische Beratung
• Individuelle Bedarfsanalyse
• Durchführung der Gesundheitsmaßnahmen
• Evaluation der Gesundheitsmaßnahmen
• Anpassung und Verstetigung des
Betrieblichen Gesundheitsprogramms
73 | salvea bgm
5 Schritte zum
gesunden Betrieb
Weiteres therapeutisches
Leistungsspektrum
Noch mehr Lust auf Gesundheit?
Wohnortnahe ambulante orthopädische Rehabilitation
z. B. nach Einsatz eines künstlichen Hüft- oder Kniegelenkes,
bei Wirbelsäulenerkrankungen, Bandscheiben­vorfällen,
Operationen am Skelettsystem, degenerativen Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen, Amputationen u.a.
Rehabilitationsnachsorgeprogramme der Deutschen Renten­versicherung: IRENA für DRV Bund, Persönliches Budget –
Nachsorgeprogramm der DRV Rheinland.
Physiotherapie/Physikalische Therapie z.B. Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Krankengymnastik auf neurologischer
Basis, Manuelle Lymphdrainagen, Bewegungsbad, u.v.m.
74 | salvea Allgemein
impuls Kursleiterübersicht
Achim van Heinsberg
Dipl. Sportlehrer
Alexandra Nobes
Dipl. Sportlehrerin
Anne-Christin Vornholt Gymnastiklehrerin
Anne Flessner-Kalmus
Dipl. Pädagogin
Annette Burbach
Physiotherapeutin
Annette Nolden
Yogalehrerin, Babyschwimmtrainerin
Annika Herget Sport-und Gymnastiklehrerin
Annika Kopp B.A. Sportwissenschaften
Bastian Klüter Dipl. Sportwissenschaften
Christina Heimbach Dipl. Psychologin
Dominica Rath
Yogalehrerin BYV
Eva Grandao Yogalehrerin BDY/EYU
Gabi Gärtner Dipl. Sportlehrerin
Jasmin Barkow
Trainerin Kinderschwimmen
Jongwoo Choi M.Sc. Sportwissenschaften
Lucy Linke
Gymnastiklehrerin
Maxi Jerdantz Gymnastiklehrerin
Maya Kerpenisan Yoga- und Entspannungstrainerin
Melanie Mentzel B.A. Sportwissenschaften
Miriam Winzen M.Sc. Sportwissenschaften
Miriam Strohmenger Gymnastiklehrerin
Nicola Ehlen
M.A. Sportwissenschaften
Olga Chesska Gymnastiklehrerin
Regine Oltmanns Magister Sportlehrerin
Ruth Krawinkel GesundheitsCoach/
Entspannungstherapeutin
Samira Vorhaus Dipl. Oecotrophologin
Sandra Schwab
ang. Psychologin
Simone Krause Gymnastiklehrerin
Sobhiye Chahrour Pilatestrainerin
Stefan Schumacher Gymnastiklehrer
Svenja Jerz Kursleiterin für Kinderkurse und reha sport
Tina Beckmann Dipl. Sportlehrerin
Volker Pütz Dipl. Sportwissenschaften
z in
Que
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&
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es
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IHRE GESUNDHEITSBERATER
Unsere Ansprechpartner für alle wichtigen Fragen rund
um die Wissensvermittlung zum Thema Gesundheit
• Beratung und Begleitung nach Ihrer Reha –
was kommt danach? (Zusammenstellung passender
Anschlussprogramme)
• Erstellung individualisierter Bewegungsbzw. Gesundheitsprogramme
(terminlich sowie zeitlich abgestimmt auf Ihren Alltag)
• Information, Beratung und Unterstützung bei der Abwicklung möglicher Kostenübernahmen durch Kostenträger
Wichtig ist uns, dass Sie Freude an der Bewegung haben. Aus
diesem Grund erstellen wir zusammen mit Ihnen das auf Sie
maßgeschneiderte Angebot. Motivation wird nur durch Spaß
an der Sache entwickelt – davon sind wir überzeugt.
Rufen Sie uns einfach oder vereinbaren Sie direkt vor Ort Ihren
persönlichen kostenlosen Beratungstermin.
Gesa Lebeau | [email protected]
T +49 2151 7685-705
75 | salvea Allgemein
Wegbegleiter durch das Gesundheitsdickicht
salvea impuls
Teilnahmebedingungen
Anmeldung
Sie können Sich persönlich, telefonisch (unter +49 2151 781170),
schriftlich (mit angefügter Anmeldekarte), online unter
westpark.salvea.de oder auch per E-Mail (unter [email protected]) anmelden. Mit der Aufnahme der Personalien
wird die Anmeldung verbindlich und die Kursgebühr fällig. Des
Weiteren erklären Sie hiermit, dass Sie die Teilnahmebedingungen anerkennen. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
Teilnehmer, die aufgrund fehlender Kurskapazitäten keinen
Platz erhalten, werden von uns benachrichtigt. Ein nachträglicher Einstieg bei freien Kapazitäten ist möglich. Bereits durchgeführte Kurseinheiten werden dann selbstverständlich von
der Gebühr abgezogen. Alle Angaben im Programmheft sind
ohne Gewähr – Änderungen bleiben vorbehalten.
Kursgebühr
Die Kursgebühr können Sie bar oder mit EC-Karte an Ihrem
salvea Empfang entrichten. Oder unter Angabe der betreffenden Kursnummer bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn
auf unser Konto überweisen:
IBAN: DE79 3205 0000 0080 0257 60 | BIC: SPKRDE33XXX
Oder die Kursgebühr wird vor Beginn des Kurses per Lastschriftverfahren von Ihrem Konto abgebucht. Erteilen Sie uns
dafür bitte eine Einzugsermächtigung (siehe nächste Seite).
76 | salvea Allgemein
Präventionskurse nach §20 SGB V
Die anteilige Rückerstattung über die gesetzliche Krankenkasse ist möglich. Über die Möglichkeit und Höhe einer Rückerstattung informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Mindestteilnehmerzahl
Sollte die jeweilige Mindestteilnehmerzahl in einem Kurs nicht
erreicht werden, behalten wir uns vor, diesen Kurs abzusagen.
Sie werden dann von uns telefonisch oder schriftlich informiert.
Rücktrittsregelung/Abmeldung
Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Zahlung der
Kursgebühr. Sollten Sie vor Kursbeginn vom Kurs zurücktreten müssen, kann die Kursgebühr bis zwei Wochen vor Kursbeginn abzüglich einer Bearbeitungspauschale von zehn Euro
zurückerstattet werden. Später ist eine Erstattung nicht mehr
möglich. Wird ein Ersatzteilnehmer gestellt, fällt lediglich die
Bearbeitungsgebühr an. Im Krankheitsfall können Sie sich vor
Kursbeginn mit einem Attest vom Kurs abmelden und Sie erhalten die Kursgebühr zurück. Sollte die Krankheit während
des Kurszeitraumes eintreten, erstatten wir die Gebühr anteilig ab Ausstellungsdatum des Attests.
Rückzahlungen
Bei Kursausfall werden die Kursgebühren in voller Höhe erstattet. Bei Teilausfall eines Kurses erstatten wir, sofern einzelne
Stunden nicht nachgeholt werden können, die Kursgebühr anteilig. Für Kursstunden, an denen Sie aus persönlichen Gründen
nicht teilnehmen können, ist eine Rückerstattung nicht möglich.
Haftung
Die Teilnahme an den Kursen/Angeboten erfolgt auf eigene
Gefahr. Für Schäden, Verluste und Unfälle übernehmen wir
keine Haftung.
Ärztliche Voruntersuchung/Unbedenklichkeitsbescheinigung
Vor Aufnahme einer sportlichen Aktivität, insbesondere nach
längerer Pause, ist eine ärztliche Untersuchung empfehlenswert, teilweise erforderlich. Unsere Kursangebote stellen keinen Therapieersatz, sondern ggf. eine Ergänzung zu ärztlich
verordneten Maßnahmen dar.
Datenschutz
Mit der Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass
Ihre Daten mittels EDV unter Beachtung des Datenschutzgesetzes des Landes NRW in ihrer jeweils gültigen Fassung verarbeitet und innerhalb der Organisation verwendet werden.
salvea – Lust auf Gesundheit
Ist eine Marke der Reha Krefeld -RK- GmbH
Girmesgath 133-135 · 47803 Krefeld
Anmeldung
(Bitte am Empfang im salvea einreichen)
Kursbezeichnung Kurs-Nr. Kurszeitraum Kursgebühr (EUR) Vorname Name Straße Postleitzahl/Wohnort Telefon (tagsüber) Fax (tagsüber) E-Mail Krankenkasse Geburtsdatum Einzugsermächtigung
Konto-Nr. bei der Bankleitzahl Kontoinhaber/-in BIC IBAN Unterschrift des Kontoinhabers 1. Abbuchung am Datum Unterschrift
Hiermit ermächtige ich die Reha Krefeld -RK- GmbH (Betreiber des salvea in Krefeld) zur einmaligen Abbuchung der Kursgebühr.
Hinweis: Für Kursstunden, an denen Sie aus persönlichen Gründen nicht teilnehmen können, ist weder ein Nachholen, noch eine Rückerstattung
­anteiliger Kursgebühren möglich. Mit den Teilnahmebedingungen der Reha Krefeld -RK- GmbH bin ich einverstanden.
Alle Angaben im Programmheft sind ohne Gewähr. Änderungen bleiben vorbehalten.
77 | salvea Allgemein
SEPA-Lastschriftmandat: Ich ermächtige den Zahlungsempfänger Reha Krefeld -RK- GmbH, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem
Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Geschenkideen
Das größte Geschenk ist unsere Gesundheit:
mit dem Wohlfühl-Gutschein
78 | salvea Allgemein
Beginnen Sie mit dem Wohlfühlen! Natürlich nicht auf Kommando. Sondern dann, wenn Sie Zeit und Lust dazu haben.
Mit Wohlfühlprogrammen, die fit machen – und richtig
Spaß. Unseren Wohlfühl-Gutschein erhalten Sie bei unseren
freundlichen Kolleginnen und Kollegen am zentralen Empfang.
salvea – Lust auf Gesundheit
Westparkstraße 107-109 · 47803 Krefeld
T +49 2151 78117-0 · F +49 2151 78117-100
[email protected] · salvea.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag: 07.00–21.00 Uhr
Freitag: 07.00–20.00 Uhr
Samstag: 07.30–19.00 Uhr
Sonntag: 10.00–18.00 Uhr
Und nach Vereinbarung
Veranstaltungstermine
SCHULRANZENTAG
am 04.02.2017
BGM AKTIONSTAG
am 18.10.2017
SALVEA WEIHNACHTSMARKT
am 10.12.2017
salvea
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Per Bus erreichen Sie uns mit der Linie 057. Fahren Sie bequem durch bis zur Haltestelle „Girmesgath“.
Öffnungszeiten:
Mo–Do
07.00–21.00 Uhr
Fr
07.00–20.00 Uhr
Sa
07.30–19.00 Uhr
So
10.00–18.00 Uhr
salvea – Lust auf Gesundheit
Westparkstraße 107-109 · 47803 Krefeld
T +49 2151 78117-0 · F +49 2151 78117-100
[email protected]
westpark.salvea.de
1601-16-LAF 2016-10 | lafonline.de
Mit dem Auto
Wenn Sie über die A57 kommen, nehmen Sie bitte die Abfahrt Krefeld-Gartenstadt Richtung stadteinwärts. Fahren Sie
fünf Kilometer geradeaus. Nach der großen Kreuzung „Hülser
Straße“ biegen Sie die zweite Möglichkeit rechts ab in die
Westparkstraße – 300 Meter geradeaus. Das salvea befindet
sich dann unübersehbar auf der rechten Seite, direkt vor dem
„KönigPALAST“. Parkplätze in ausreichender Anzahl finden Sie
auf dem salvea-Gelände hinter dem Gebäude.

Öffnungszeiten über die Feiertage 2016

Exkursion 13.05.2017 Leitung : Werner Geigner

für Familien - my city kids

Zur weiteren Planung des zweiten Halbjahres 2016 geben wir Ihnen

ferien und schuleinstellungen 2017

Termine im Zusammenhang mit dem Abitur 2006

09.01.2017 - 15.01.2017

Du musst dich anmelden 2017

Unsere Öffnungszeiten vom 02.01. – 12.02.2017