つくば市役所

「健幸長寿日本一をつくばから」企業連携事業
ポイント付加教室です。
JA つくば市豊里支店
協力
JA つくば市大穂支店
スクエアステップエクササイズ(ＳＳＥ)って？
歩く
脳トレ
升目の描かれたマットを前後左右斜めに足踏み（ステップ）を
し、頭と身体を同時に鍛えることができます。
今回は、基本ステップを中心に実施しますので、初心者の方も
安心して参加いただけます。
同時開催
どちらか一方でもＯＫ
つくば市役所
日時平成 29 年 1 月 26 日(木)
参加
14：00-15：30
場所
ＪＡつくば市豊里支店 2 階
つくば市今鹿島字大堤 4165-1
※ＪＡ豊里支店さんより駐車場と会場を無料提供していただいて開催いたします。
スタッフつくば市保健師・看護師・運動普及推進員等
対象者対象年齢制限なし,お子様連れ歓迎！
定員先着 50 名
申し込み方法電話またはＦＡＸ(氏名・年齢記入のうえ要着信)で
前日までに下記へご連絡ください。
カラオケ体操って？
楽しい曲や懐かしい曲を聞きながら
体の体操、口の体操をします。
脳トレで頭の体操にもなります。
椅子に座ったままできる運動を実施します。
無料
持ち物飲み物

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