Programm 1. Halbjahr 2017 Semesterbeginn 16. 1. 2017 Volkshochschule Bergkamen Das kommunale Weiterbildungszentrum 0LW+HU]IUGLH5HJLRQ )UDXVIKUOLFKH,QIRUPDWLRQHQEHUXQVHUH/HLVWXQJHQHUUHLFKHQ6LHXQVLQXQVHUHQ .XQGHQFHQWHUQLQ.DPHQ%|QHQXQG%HUJNDPHQ LP,QWHUQHWXQWHUZZZJVZNDPHQGHRGHU WHOHIRQLVFK 0LW,KUHP6PDUWSKRQHGLUHNW ]XXQVHUHQ,QIRUPDWLRQHQLP,QWHUQHW Liebe Mitbürgerinnen und Mitbürger, liebe Freunde der Bergkamener Volkshochschule, vor Ihnen liegt das aktuelle Programmheft der VHS Bergkamen für das 1. Semester 2017 und wartet darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Das attraktive Gesamtangebot orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Einige von Ihnen werden Ihre in der Vergangenheit geäußerten Ideen und Anregungen im neuen VHS-Programm umgesetzt finden. Die VHS Bergkamen bietet wie immer ein qualitativ hochwertiges, preiswertes und ortsnahes Weiterbildungsangebot mit breitem Spektrum. Im neuen Programm finden Sie vielfältige Kurse, Vorträge, Workshops und auch Zertifikatsprüfungen. Also stöbern Sie drauf los. Sie werden feststellen - es lohnt sich. Über das abwechslungsreiche Gesamtangebot der VHS können Sie sich wie immer auch im Internet informieren unter „www.bergkamen.de“ oder „www.vhs.bergkamen.de“. Schauen Sie doch mal rein! Ihr Bürgermeister Roland Schäfer 1 Inhaltsübersicht Ansprechpersonen Öffnungszeiten Impressum Unterrichtsfreie Tage Kennzeichnung Wochenendangebote 4 4 6 6 6 Fachbereich 0 – Sonstiges 7 Ernährung / Kulinarisches Wichtige Hinweise zu Koch- und Cocktailkursen Kochen und Chutneys Cocktails mixen Hundeerziehung 8 9 9 15 17 Fachbereich 1 - Politik, Gesellschaft und Ökologie 19 Fachbereich 2 – Kreatives 27 Fachbereich 3 – Gesundheit 35 Ehrenamtliche Betreuer VHS-Gruppe Zeitzeugen Im Einklang mit der Natur/Ornithologische Exkursion Verbraucherfragen Psychologie / Persönlichkeit Tanz Fotografie Digitale Bildbearbeitung Textiles Gestalten Meditatives Zeichnen Entspannung und Stressabbau Fitness- und Bewegungsangebote Naturheilkundliche Angebote 2 20 21 22 22 24 28 29 31 32 33 36 45 50 Fachbereich 4 – Fremdsprachen 55 Fachbereich 5 - EDV und berufliche Bildung 73 Fachbereich 6 – Grundbildung und Schulabschlüsse 89 Fremdsprachen lernen bei der Volkshochschule Niederländisch Schwedisch Spanisch Türkisch Englisch Französisch Italienisch EDV – Grundlagen Office 2016 Smartphones, Tablets & mehr Webseiten erstellen Digitale Bildbearbeitung und Fotografie Steuern Schlüsselkompetenzen Nachholen von Schulabschlüssen Hauptschulabschluss Mittlerer Schulabschluss (früher: Fachoberschulreife) Hauptschulabschlusslehrgang am Vormittag gefördert durch den Europäischen Sozialfonds (ESF) Grundbildung – Lesen und Schreiben lernen Deutsch als Zweit- und Fremdsprache / Integrationskurse Einbürgerungstest Beratung Allgemeine Informationen Anmelde- und Teilnahmehinweise Wegbeschreibungen Kursanmeldeformular Hinweise zum Datenschutz 56 60 60 61 62 63 70 71 75 75 78 80 81 82 83 90 91 92 93 96 98 101 102 107 111 112 3 Ihre Ansprechpersonen bei der VHS Amt für Schulverwaltung, Weiterbildung und Sport Rathausplatz 1, 59192 Bergkamen VHS-Dienstgebäude “Treffpunkt”, Lessingstr. 2 Telefon: (0 23 07) 28 49 51 Telefax (0 23 07) 8 75 88 Internet: www.bergkamen.de E-Mail: [email protected] Andreas Kray Sabine Ostrowski Manuela Sieland - Bortz Leiter des Amtes für Schulverwaltung, Weiterbildung und Sport Telefon: (02307) 965-301 Fax: (02307) 96511301 E-Mail: [email protected] Leiterin der Volkshochschule und der Fachbereiche 1, 2, 3, 6 Telefon: (02307) 284951, Fax: (02307) 87588 E-Mail: [email protected] Stellvertretende Leiterin der Volkshochschule und der Fachbereiche 0, 4, 5 Telefon: (02307) 284953 E-Mail: [email protected] Organisation der Fachbereiche 0, 1, 2, 3, 5 Philipp Osterwald Telefon: (02307) 284952 E-Mail: [email protected] Heike Derksen Verena Terek Marcel Farke Organisation der Fachbereiche 4, 6 Telefon: (02307) 284954 E-Mail: [email protected] Integrationskursberatung Telefon: (02307) 284955 E-Mail: [email protected] Heimleiter “Treffpunkt” Telefon: (02307) 284950, Fax: (02307) 87588 E-Mail: [email protected] Aktuelle Informationen finden Sie im Internet unter www.bergkamen.de oder direkt unter vhs.bergkamen.de Sie erreichen uns am besten montags – freitags montags und donnerstags 4 von 08.30 – 12.00 Uhr von 14.00 – 16.00 Uhr Damit Sie die von Ihnen gewünschten Gesprächspartner/-innen auch antreffen, sollten Sie telefonisch einen Termin vereinbaren. Die VHS Bergkamen ist Mitglied im Landesverband der Volkshochschulen in NRW e.V. und beteiligt sich an der Arbeit in zugehörigen und untergeordneten Gremien. So bleibt die VHS Bergkamen für Sie aktuell! Über die Internetseite www.vhs-nrw.de sind zahlreiche VHS-Angebote in ganz Nordrhein-Westfalen abrufbar. Die VHS Bergkamen ist zertifiziert gemäß Gütesiegelverbund Weiterbildung. Damit ist dokumentiert, dass sie die durch den Gütesiegelverbund vorgegebenen Qualitätsstandards der Weiterbildung einhält. Dabei hat die Teilnehmerzufriedenheit oberste Priorität. Reden Sie also auch weiterhin mit uns über Anregungen, Lob und Kritik! Informationen zum Gütesiegelverbund Weiterbildung finden Sie im Internet unter www.guetesiegelverbund.de. VHS Bergkamen mobil und online Uns finden Sie auch auf Facebook unter https://de-de.facebook.com/VolkshochschuleBergkamen Holen Sie sich das VHS-Programm auf ihr Smartphone. Android Apple 5 Hinweise zu Unterrichtszeiten und Wochenendangeboten Das Semester I/2017 beginnt am 16.01.2017 und endet am 07.07.2017. In Schulferien sowie an den gesetzlichen Feiertagen in NRW finden grundsätzlich keine Kursstunden statt. Ausgenommen sind gesondert gekennzeichnete Veranstaltungen. Zusätzlich finden im Semester I/2017 am (Rosen-)Montag, den 27.02.2017 ab 15:00 Uhr sowie am Mittwoch, den 14.06.2017 ab 17:00 Uhr keine Kursstunden statt. An den folgenden Belegsamstagen werden Kurse angeboten: 28.01.2017, 04.02.2017, 18.02.2017, 04.03.2017, 25.03.2017, 08.04.2017, 29.04.2017, 06.05.2017, 20.05.2017, 24.06.2017 Sämtliche Wochenendkurse sind am Rand mit dem Symbol WE gekennzeichnet, damit Sie diese beim Durchblättern unseres Programmheftes auf Anhieb erkennen. Bitte beachten Sie bei ganztägigen Kursen, dass im VHS-Gebäude „Treffpunkt“ nur Getränke erworben werden können. Bringen Sie sich daher besser einen kleinen Imbiss mit. Die Ökologiestation bietet keinerlei Verpflegungsmöglichkeit. Hier bringen Sie sich bitte sowohl Getränke als auch einen Imbiss mit. Impressum Herausgeber: Redaktion: Satz und Druck: Titel: Anzeigenmarketing: Auflage: 6 Stadt Bergkamen Der Bürgermeister VHS Bergkamen Gestaltung und Druck I. Stürenberg-Jung, Bergkamen Cicero – Grafik, Design, Medien, Bergkamen Illustration: Henryk Bzdok VHS Bergkamen 4.000 Stück Sonstiges l Ernährung / Kulinarisches - Kochen, Backen, Chutneys herstellen - Cocktails mixen l Haustiere - Hundeerziehung Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Philipp Osterwald 02307/284952 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Manuela Sieland-Bortz 02307/284953 7 Sonstiges ERNÄHRUNG / KULINARISCHES Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann und in den Angeboten unter „Ernährung / Kulinarisches“ insbesondere, wie Sie sich ausgewogen ernähren können. Sie werden sehen, dass Sie sich durch die richtige Ernährung oder eine Ernährungsumstellung wieder leistungsfähiger fühlen, um auch im Beruf ihren Alltag zu meistern. Zudem stärkt das gemeinsame Zubereiten und Kochen das Gemeinschaftsleben und bildet eine wichtige Quelle sozialer Gesundheit. Bewusste Ernährung ist zusätzlich ein Ausdruck von kritischer Verantwortung als Konsumentin und Konsument. Kochkurse und Kurse zur Ernährung haben bei der VHS Bergkamen Tradition. Sie richten sich – je nach Themenstellung – an Teilnehmende jeden Alters und vermitteln Kenntnisse in Theorie und Praxis vom Basiswissen zu alltäglichen Gerichten bis zum Kochen auf anspruchsvollem Niveau für die Ausrichtung von feierlichen Anlässen. Die Aufgabe, Kochen zu lehren und hauswirtschaftliches Wissen anschaulich zu vermitteln - beides Kenntnisse, die früher in der Familie selbstverständlich weitergegeben wurden - übernimmt zunehmend die Erwachsenenbildung. Im Mittelpunkt stehen dabei das Wissen um eine abwechslungsreiche, ausgewogene und gesundheitsbewusste Ernährung, Informationen zur Herkunft und Zusammensetzung der Nahrung sowie die angemessene Verarbeitung vorzugsweise regionaler, saisonaler und möglichst naturbelassener Lebensmittel. Auch Fragen zu einer vernünftigen Vorratshaltung und Resteverwertung – fast schon vergessene, aber wiederentdeckte Aspekte in der modernen Gesellschaft – fließen in die Kursarbeit mit ein. Kochen lernen bei der VHS ist eine echte Alternative zu Fertiggerichten, Convenience-Produkten und Fast Food! In Kochkursen mit einem Länderschwerpunkt, wie zum Beispiel „Italienische Küche“ oder „Spanische Küche“, werden zudem landeskundliche Inhalte und kulturelle Aspekte vermittelt. Wer Spaß am Kochen in einer gut gelaunten und motivierten Gruppe hat, der ist in den Kochkursen der VHS Bergkamen richtig aufgehoben. Warum nicht einmal etwas Neues ausprobieren und den heimischen Speiseplan um interessante Gerichte erweitern, die gut nachzukochen sind? Nach dem vergnüglichen Zubereiten der ausgewählten Speisen in Kleingruppen unter fachkundiger Anleitung werden die Gerichte gemeinsam verspeist. Natürlich muss nach dem Essen auch aufgeräumt und gespült werden, damit die Lehrküche in der Willy-Brandt-Gesamtschule für die nächste Gruppe wieder bereit ist. 8 An unseren Cocktailkursen, die im VHS-Gebäude „Treffpunkt“ stattfinden, können nur Personen teilnehmen, die bereits das 18. Lebensjahr vollendet haben. Bitte organisieren Sie rechtzeitig Ihre Heimfahrt. In den Cocktailkursen werden alkoholische Getränke angeboten, so dass Sie möglicherweise anschließend nicht mehr Auto fahren dürfen. Und hier ein wichtiger Hinweis: Unsere Koch- und Cocktailkurse und die Hundekurse sind grundsätzlich von der Ermäßigungsregelung (§ 3 der Entgeltordnung der VHS Bergkamen) ausgenommen. Für diese Kurse ist neben den Kurskosten zusätzlich eine Lebensmittelumlage zu zahlen, auf die ebenfalls keine Ermäßigung gewährt werden kann. Die Kurskosten und die Lebensmittelumlage sind auch dann zu zahlen, wenn Sie zu dem Kurs, zu dem Sie sich angemeldet haben, nicht erscheinen und sich nicht rechtzeitig vorher abgemeldet haben. Rechtzeitig heißt bei den Koch- und Cocktailkursen gemäß Entgeltordnung der VHS spätestens 14 Tage vor dem Veranstaltungstag! Die Lebensmittelumlage wird zusammen mit den Kurskosten per Lastschrift von Ihrem Konto eingezogen bzw. in Rechnung gestellt. Ausnahmen sind gekennzeichnet. KOCHEN & CHUTNEYS Kochen rund um die Welt Andere Kulturen durch deren landestypische Spezialitäten kennenzulernen, ist mehr als spannend. Neben der uns bekannten Küche unserer europäischen Nachbarn, werden wir uns auch den etwas unbekannteren Regionen wie Afrika, USA oder der Karibik gastronomisch nähern und anhand köstlicher Rezepte einen Blick über den Tellerrand wagen. Die Auswahl der Rezepte und auch der Schärfegrad richten sich dennoch nach unseren Gewohnheiten und dem Angebot unserer Märkte, damit die Speisen auch zu Hause leicht nachzukochen sind. Anschließend werden wir die Köstlichkeiten gemeinsam in gemütlicher Runde genießen. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0701 Donnerstag, 19.01.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. 9 Landküche der Toskana Die typisch toskanische Küche ist schlicht, ländlich, derb. Doch eben diese Einfachheit und die guten Zutaten ergeben eine besonders köstliche Kombination. Handgemachte Pasta wird eines der kulinarischen Highlights dieses Abends sein. Wir wagen uns an eine Bistecca fiorentina und backen Cantuccini zum Dessert. Ein Gläschen Vin Santo wird uns den Abend versüßen. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0702 Donnerstag, 02.02.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Kochen im Asia-Style Knackiges Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Reis, Nudeln, aromatische Gewürze und kurze Garzeiten bestimmen die asiatische Küche. Aus landestypischen Zutaten bereiten wir gemeinsam köstliche Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts im asiatischen Style zu. Dabei verwenden wir überwiegend frische, gesunde und leicht erhältliche Zutaten und verzichten auf frittierte Speisen. Anschließend werden wir die Köstlichkeiten gemeinsam in gemütlicher Runde genießen. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0703 Donnerstag, 09.02.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Genuss im Handumdrehen - Blitzrezepte Sie möchten abends nach Feierabend etwas Gutes auf den Teller bringen? Es soll schnell gehen und auch lecker sein? An diesem Abend werden wir uns intensiv mit dem Thema "Blitzküche" auseinandersetzen und köstliche Gerichte zaubern, die alltagstauglich und schnell zuzubereiten sind, wie z.B. One-PotPasta, Rezepte aus der Bistro-Küche, Pfannengerichte u.v.m. Infos zur Vorratshaltung fließen in den Kurs mit ein. Natürlich werden wir den Abend beschließen, indem wir die zubereiteten Speisen gemeinsam genießen. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0704 10 Donnerstag, 16.02.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Männer an den Herd Wie viel Freude Kochen bereitet, kann Mann an diesem Abend erfahren. Unter Anleitung und mit viel Spaß werden einfache, aber auch raffinierte Rezeptideen zubereitet, die zu Hause leicht nachzukochen sind. Der Kurs richtet sich an Herren, die ihren Lieben daheim mit leckerem Essen eine Freude bereiten oder für sich alleine sorgen und etwas Abwechslung in ihren Speiseplan bringen möchten. Einfache Grundlagen des Kochens werden vorausgesetzt. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0705 Dienstag, 07.03.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Kochen für Singles In einem 1-Personen-Haushalt täglich ein leckeres Essen auf den Tisch zu bringen, ist eine wahre Herausforderung. Single-Küche muss sich gut in den Alltag integrieren lassen, sollte wenig arbeits-, dafür deutlich genussintensiv sein, ohne eine Menge von Resten zu produzieren. Wir kochen unkomplizierte Gerichte, mit und ohne Fleisch oder Fisch, Suppen, Pastagerichte, Desserts und backen einen Mini-Kuchen. Bestandteil des Kurses ist außerdem die Mengenberechnung der Zutaten für 1 Person. Kennenlernen und gemeinsames Genießen inclusive. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0706 Donnerstag, 16.03.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Die USA kulinarisch Die Küche der USA liegt voll im Trend. Burger, Cole Slaw, Sweet Potato Fries, Brownies usw. Diese Klassiker finden auch immer häufiger den Weg auf unsere Teller. Wie diese und noch einige weitere typische amerikanische Speisen zubereitet werden, lernen Sie an diesem Abend. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 11 0707 Dienstag, 28.03.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Nuova Cucina - Die neue italienische Küche Die italienische Küche lebt von ihren Klassikern, so ist und bleibt sie eine der besten der Welt. An diesem Abend bereiten wir italienische Vorspeisen, Pasta, Hauptgerichte und Dolci mal etwas anders zu. Leichter, frischer, moderner, dennoch unverkennbar italienisch. Anschließend werden wir die Köstlichkeiten mit selbst gebackenem Pizzabrot und einem Glas Wein in gemütlicher Runde genießen. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0708 Dienstag, 04.04.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Köstlich vegetarisch - Neue Rezepte Lassen Sie sich überraschen von raffinierten Rezeptideen ohne Fleisch und Fisch. Die verwendeten Zutaten orientieren sich an der Jahreszeit und stammen soweit möglich aus regionalem Anbau. So lecker und vielfältig kann vegetarisches Essen sein. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0709 Dienstag, 09.05.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Cucina alla Mamma - Die echte italienische Küche In Italien hat Essen einen enormen Stellenwert. Es steht für Lebenslust, Kultur und Kommunikation. Traditionell bildet das Abendessen die Hauptmahlzeit des Tages und besteht in der Regel aus einer 4-gängigen Speisenfolge. An diesem Abend bereiten wir typisch italienische Gerichte zu, so als hätte "Mamma" sie mit 12 Liebe gekocht. Anschließend genießen wir diese gemeinsam in netter Runde zusammen mit einem Glas Wein. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0710 Donnerstag, 01.06.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Tapas, Mezze & Antipasti Ideal für die Party, als Snack oder zu einem Glas Wein, kleine Naschereien, die jeder liebt. Wir bereiten herrliche kalte und warme Vorspeisen und Fingerfood aus verschiedenen Ländern zu und genießen diese anschließend gemeinsam. Selbstgebackenes Brot und ein Glas Wein ergänzen den Genuss. Bitte bringen Sie ein scharfes Messer, eine Schürze und Vorratsbehälter mit. 0711 Dienstag, 27.06.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Claudia Lindemann, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage 8,-- bis 15,-- EURO Diese Umlage ist direkt am Kursabend bei der Dozentin zu bezahlen. Die Dozentin Brigitte Honerpeick ist seit 7 Jahren in Bergkamen selbstständig mit ihrer Chutney Manufaktur und wurde von WDR 4 "Chutney Queen" genannt. Die Dozentin legt Wert darauf, dass naturbelassen hergestellt wird und vermittelt das auch in ihren Kursen. Hier werden die Gewürzmischungen von den Teilnehmern zusammengestellt - nachdem alle Gewürze erklärt, gerochen und probiert wurden. Kochen mit Profis - feine Leckereien selbst gemacht Feines für die Grillzeit: Mango-Ananas-Chutney mit Paprika, Rote Johannisbeere mit Rotwein und Pflaumen-Chutney Das 1. Chutney, ein Mango-Ananas-Chutney, passt gut in die Grillzeit und schmeckt hervorragend zu hellem Fleisch. Hier treffen sich das feine, aber spezifische Mango-Aroma und die leichte Säure der Ananas. Der Paprika gibt dem Ganzen ein frisches Aussehen. Als 2. Chutney werden Rote Johannisbeeren verwendet und mit Rotwein verkocht. Vergleichbar ist dieses Chutney mit der Sauce Cumberland - aber viel leckerer. 13 Dieses Chutney passt hervorragend zu dunklem Fleisch, zum Beispiel zu Roastbeef und ist einzigartig zu Käse. Als 3. Chutney ist ein Pflaumen-Chutney vorgesehen. Hier besteht die Möglichkeit, ein Chutney mit einem leichten Raucharoma herzustellen, das sein Aroma durch geräucherten Paprika bekommt. Ein Chutney aus getrockneten sowie frischen Pflaumen schmeckt wunderbar zu Leberpastete, geräuchertem Schinken oder geräucherter Gänse- oder Entenbrust, aber auch sehr gut zu einem Brot mit Käse. Für alle diese Chutneys verwenden wir dieses Mal gefrorenes Obst. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie die Erntezeit mit neuen Ideen nutzen können. Anschließend werden in geselliger Runde die zubereiteten Speisen gemeinsam zu Brot, Bratwurst und Käse verkostet. Es wird so viel gekocht, dass jeder Teilnehmer 2-3 Gläser von jeder hergestellten Sorte mit nach Hause nehmen kann. Wer mag, kann gerne die eigenen Messer mitbringen. 0712 Freitag, 17.03.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Brigitte Honerpeick, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage (Darin enthalten sind die Kosten für Lebensmittel und für Schraubdeckelgläser zum Mitnehmen der Speisen.) Kochen mit Profis - was der Senf doch alles kann! In diesem Kurs gibt es drei feine Leckerli für Ihre feine Küche, Römischen Senf (nach "altem" römischen Rezept), Apfel-Senf und Kräuter-Senf. Senf ist seit jeher ein idealer Begleiter in der Küche. Schon die alten Römer haben Senf gemacht - sicherlich, um einerseits die Speisen zu würzen, andererseits aber auch, um ihre Verdauung anzuregen. So wird der 1. Senf ein Senf sein, wie ihn die "alten" Römer schon gemacht haben - ganz natürlich und natürlich lecker. Der 2. Senf ist ein Apfel-Senf. Dieser Senf passt nicht nur zu Fleisch, sondern auch hervorragend zu Käse und er gibt auch Salat-Saucen ein feines Aroma. Er ist sehr fruchtig und etwas Apfelwein macht ihn richtig rund. Kräuter-Senf, der 3. Senf, ist ein idealer Begleiter in der Küche. Er lässt SalatSaucen feiner schmecken. Eine Scheibe Wurst mit Kräuter-Senf ist einfach ein Gedicht und die Wurst schmeckt noch besser. Aber auch dieser Senf sollte einmal zu Käse gegessen werden. Einfach lecker! Anschließend werden in geselliger Runde die zubereiteten Speisen gemeinsam zu Brot, Bratwurst und Käse verkostet. 14 Es wird so viel gekocht, dass jeder Teilnehmer 2-3 Gläser von jeder hergestellten Sorte mit nach Hause nehmen kann. Wer mag, kann gerne die eigenen Messer mitbringen. 0713 Freitag, 12.05.17, 18.00 - 21.45 Uhr Lehrküche der Willy-Brandt-Gesamtschule Brigitte Honerpeick, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage (Darin enthalten sind die Kosten für Lebensmittel und für Schraubdeckelgläser zum Mitnehmen der Speisen.) COCKTAILS MIXEN Caipirinha, Pina Colada, Sex on the Beach...! Sie trinken gerne Cocktails? Wollen diese aber nicht unbedingt und ausschließlich in einer Cocktailbar genießen? Hier lernen Sie die Grundlagen des Cocktailmixens und alles über Zutaten und ansprechendes Dekorieren der Cocktails. Es wird Ihnen gezeigt, wie man richtig mit Shaker, Blender und Mixer umgeht. Natürlich bleibt es nicht bei der Theorie! Mindestalter: 18 Jahre. Cocktails mixen - leicht gemacht 0717 Dienstag, 31.01.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Mario Kube, 4 U.-Std, 24,-- EURO (inkl. Getränkeumlage) Cocktails mixen - leicht gemacht 0718 Dienstag, 14.03.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Mario Kube, 4 U.-Std, 24,-- EURO (inkl. Getränkeumlage) Cocktails mixen - leicht gemacht 0719 Dienstag, 02.05.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Mario Kube, 4 U.-Std, 24,-- EURO (inkl. Getränkeumlage) 15 BACKEN Blechkuchen Ob Butter-, Streusel- oder Zwiebelkuchen, Blechkuchen mit Obst, Sahne oder herzhaft belegt, heute backen wir Kuchen in großen Mengen. Bitte bringen Sie einen Vorratsbehälter für die Reste mit. 0721 Mittwoch, 22.02.17, 17.45 - 21.30 Uhr Willy-Brandt-Gesamtschule; Lehrküche Christine Honscheidt, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage ca. 10,- EURO Herzhaft backen Immer nur Sahnetorten und Obstkuchen? Das muss nicht sein. In diesem Kurs stellen wir herzhafte Torten, Kuchen und Kleingebäck her, die sich gut als Alternative zum Abendbrot, fürs Picknick, einen Brunch oder als Snack beim geselligen Abend eignen. Bitte bringen Sie einen Vorratsbehälter für die Reste mit. 0722 Mittwoch, 15.03.17, 17.45 - 21.30 Uhr Willy-Brandt-Gesamtschule; Lehrküche Christine Honscheidt, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage ca. 10,- EURO Kleingebäck Heute backen wir handliche Kuchen und Törtchen, süß und herzhaft, für den kleinen Genuss zwischendurch, z.B. Muffins, Cupcakes und andere gefüllte Teilchen. Bitte bringen Sie einen Vorratsbehälter für die Reste mit. 0723 16 Mittwoch, 17.05.17, 17.45 - 21.30 Uhr Willy-Brandt-Gesamtschule; Lehrküche Christine Honscheidt, 5 U.-Std, 15,-- EURO zzgl. Lebensmittelumlage ca. 10,- EURO Achtung!!! Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. HAUSTIERE Haustiere haben ihren festen Platz in Familienstrukturen und tragen wesentlich zum psychischen Wohlbefinden bei. Der richtige Umgang mit ihnen will aber auch gelernt sein. Hier unterstützt die VHS durch gezielte Kursangebote. Hundeausbildung für Begleithunde, ein Schnupperkurs für Anfänger Agility - just for fun - für Mini- und Midihunde Agility ist eine der bekanntesten Hundesportarten der Welt. Die Teamarbeit zwischen Hundehalter und Hund wird in diesem Sport intensiv gefördert. Der Mensch muss seinen Hund mittels Körpersprache und Wortsignalen über verschiedene Hindernisse lenken. Die Konzentration und Koordination von Hund und Halter werden gleichermaßen bei dieser Sportart beansprucht, somit ist Agility ein Sport für beide. Dieser Kurs soll ein Schnupperkurs für Kleinhundebesitzer sein, die bislang noch nicht im Agilitytraining aktiv waren, diesen tollen Sport aber mal mit ihrem Hund ausprobieren möchten. Es handelt sich um einen "Just for Fun"-Kurs. Die Gruppe besteht aus max. 6 Teilnehmern mit Hund. Grundgehorsam, Gesundheit und Sozialverträglichkeit der teilnehmenden Hunde werden vorausgesetzt. Zum ersten Kurstag sind ein gültiger Impfausweis und ein Nachweis über eine Hundehalterhaftpflichtversicherung vorzulegen, da die VHS nicht für Schäden haften kann. Zudem sollten die Hunde mindestens 10 Monate alt sein. 0901 3 x mittwochs, 17.00 - 18.30 Uhr Beginn: 03.05.17 Hüchtstr. 22 a, 59192 Bergkamen Silke Brockhusen, 6 U.-Std, 20,-- EURO Kleinrassige Hunde - großartige Talente Auch kleinrassige Hunde möchten beschäftigt werden. In diesem Kurs werden den Kleinhundebesitzern verschiedene Beschäftigungsmöglichkeiten vorgestellt. Jeder kann mit seinem Hund verschiedene Übungsstationen absolvieren und so die Stärken seines Hundes kennenlernen und fördern. 17 Die Gruppe besteht aus max. 6 Teilnehmern mit Hund. Grundgehorsam, Gesundheit und Sozialverträglichkeit der teilnehmenden Hunde werden vorausgesetzt. Zum ersten Kurstag ist ein gültiger Impfausweis und ein Nachweis über eine Hundehalterhaftpflichtversicherung vorzulegen, da die VHS nicht für Schäden haften kann. Zudem sollten die Hunde mindestens 10 Monate alt sein. 3 x mittwochs, 17.00 - 18.30 Uhr Beginn: 21.06.17 Hüchtstr. 22 a, 59192 Bergkamen Silke Brockhusen, 6 U.-Std, 20,-- EURO Fotos: damedeeso / istockphoto.com [M], VK 0902 Tierisch undund smartsmart Bus fahren. Tierisch Bus fahren. Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. 18 Politik, Gesellschaft und Ökologie l Ehrenamtliche Betreuer l VHS-Gruppen - Zeitzeugen l Im Einklang mit der Natur - Ornithologische Exkursion - Mit einheimischen Kräutern durchs Jahr l Psychologie / Persönlichkeit l Verbraucherfragen Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Philipp Osterwald 02307/284952 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Sabine Ostrowski 02307/284951 19 VHS: Demokratische Orte des Lernens Die Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Parteipolitik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fundamentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Urteilsfähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik, Gesellschaft und Ökologie“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschichtliche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Globales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor. Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sachlichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinformatio-nen mit spannenden und kreativen Methoden. Ehrenamtliche Betreuer VHS Und Diakonie Ruhr-Hellweg e.V Rechtliche Betreuung - ein Ehrenamt mit dem besonderen Etwas Sie sind auf der Suche nach einem anspruchsvollen Ehrenamt mit Verantwortung? Sie möchten Ihre Erfahrungen aus Privat- und Arbeitsleben für die Unterstützung anderer Menschen einbringen? Dann ist die gesetzliche Betreuung eine interessante Alternative. Die rechtliche Betreuung ist im Jahre 1992 eingeführt worden. Sie löste die Vormundschaft und die Gebrechlichkeitspflegschaft ab. Das Betreuungsgesetz stellt seit 1992 die persönliche Betreuung bei größtmöglicher Selbstbestimmung der betroffenen Menschen in den Mittelpunkt. Es hat sich also nicht nur das Wort geändert, sondern auch der Inhalt. Es geht in einer rechtlichen Betreuung nicht mehr um Bevormundung, es geht um Unterstützung. Durch eine persönliche Betreuung sollen vorhandene Fähigkeiten erkannt und gestärkt werden. Statt unpersönlicher Verwaltung stehen also Lösungen, die auf den individuellen Erfordernissen aufbauen, im Vordergrund. Die rechtliche Betreuung wird vom Betreuungsgericht nur für Menschen eingerichtet, die ihre eigenen Angelegenheiten nicht oder nicht vollständig erledigen können und die keine andere Unterstützungsmöglichkeit wahrnehmen können (Stichwort Vorsorgevollmacht). Der Richter ordnet nur für die Aufgabengebiete eine rechtliche Betreuung an, in denen die betroffene Person Unterstützungsbedarf hat. Der Betreuer wird für Bereiche wie Vermögenssorge, Vertretung vor Behörden oder der Gesundheitsfürsorge bestellt. 20 Ein rechtlicher Betreuer hat die Aufgabe dafür Sorge zu tragen, dass diese Angelegenheiten zum Wohle des Betreuten geregelt werden. Das heißt im Einzelfall: Gespräche mit Behörden, Ämtern und Verwaltungen, Vermietern, Ärzten oder Banken, Antragstellungen, Geldeinteilung. Der gesetzliche Betreuer muss Leistungsansprüche für den Betreuten durchsetzen. 1102 Donnerstag, 09.03.17, 19.00 - 20.30 Uhr VHS-Gebäude “Treffpunkt”; EG; Raum 101 Christoph Straub, 2 U.-Std, kostenfrei Stadtmuseum und VHS Kneipen und Gaststätten, Buden und Cafés Der Zeitzeugenkreis - eine Gruppe zur Bergkamener Ortsgeschichte in Zusammenarbeit mit dem Stadtmuseum Früher waren die Berufe oder die Wirtschaft ein Mittelpunkt des gesellschaftlichen Lebens. Die Menschen trafen sich hier nach der Arbeit, um u.a. abzuschalten, einzukaufen oder Neuigkeiten auszutauschen. Diese Orte der Gesprächskultur existieren teilweise schon lange nicht mehr. In den folgenden beiden Semestern wollen sich die Zeitzeugen der Stadt Bergkamen auf einen nostalgischen Kneipenbummel begeben und in gewohnt lockerer Runde ihre vielfältigen Erinnerungen an Geschichten und Anekdoten rund um Traditionsgaststätten und andere Stätten der Begegnung austauschen. Diese persönlichen Erlebnisse werden wieder schriftlich festgehalten und sollen am Ende in Form einer kleinen Broschüre zusammengestellt werden, um der Nachwelt nicht verloren zu gehen. Darüber hinaus sind auch Fotos, Dokumente und Unterlagen, die zur Erweiterung des Themas beitragen können, herzlich willkommen. 1009 6 x dienstags, 14.30 - 16.45 Uhr Beginn: 17.01.17 Stadtmuseum Gabriele Scholz, 18 U.-Std, kostenfrei Gedächtnistraining mit Spaß am Spiel Die Dozentin führt Sie an einige der häufig unbekannten "Verwandten" des beliebten Sudokus und an weitere unterhaltsame Denksportaufgaben heran. Dabei soll der unterhaltsame Zeitvertreib als Einzelspieler, sowie der Spaß mit- und gegeneinander zu spielen im Vordergrund stehen. 1120 Samstag, 01.04.17, 10.00 - 13.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Dr. Elke Dabrock, 4 U.-Std, 16,-- EURO WE 21 Gehirn und Erfolg "Unser Gehirn lügt uns ständig an und liefert uns ein Bild von der Welt, das mit der äußeren Realität - wenn überhaupt - nur wenig zu tun hat." Dass es sich hier um seriöse Gehirnforschung handelt, das zeigt Paul Ulrich Berens, Lehrer, Lernberater und Referent für Kommunikation und Motivation, anhand einer Vielzahl von Fakten und verblüffenden neurobiologischen Tests, die unseren Alltagserfahrungen vollkommen zu widersprechen scheinen. Nach dem Motto "Aus der Praxis für die Praxis" präsentiert der Referent, basierend auf neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung, 10 Merkstrategien, die das Gedächtnis verbessern und das Lernen erleichtern. Die Veranstaltung richtet sich an all diejenigen, die der Meinung sind, Lernen sei mühevoll, frustrierend und viel zu oft mit Misserfolg verbunden. Bitte Papier und Bleistift mitbringen! 1141 Mittwoch, 18.01.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Paul Ulrich Berens, 4 U.-Std, 16,-- EURO IM EINKLANG MIT DER NATUR Ornithologische Exkursion: Lippe-Mittlake Im Rahmen der Exkursion werden verschiedene Lebensräume unserer Vogelwelt in der näheren Umgebung aufgesucht. Standvögel, Durchzügler und Wintergäste wollen wir anhand ihres Aussehens und ihrer Stimme erkennen. Im Vordergrund steht die Bestimmung der Wasservögel. Die Teilnehmenden sollten Ferngläser und Vogelbestimmungsbücher mitbringen (falls vorhanden). Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Bergkamen-Rünthe, Ostenhellweg 1144 Sonntag, 19.03.17, 9.00 - 12.00 Uhr Exkursionsgebiet: Lippe-Mittlake Karl-Heinz Kühnapfel, 3 U.-Std, kostenfrei WE VERBRAUCHERFRAGEN Wer heißt hier eigentlich wen willkommen? 22 Deutschland scheint in Bezug auf zentrale gesellschaftliche Themen gespalten. In Bezug auf die Zukunft der Einwanderung prallen zivilgesellschaftliche Willkom- menskulturen auf den Widerstand rechtspopulistischer, rechtsextremer und wütender Bürger. Es sind viele menschenfeindlich motivierte Straftaten passiert. Wie ist es um die Menschenfeindlichkeit, Vorurteile und Widerstände gegen die vielfältige Gesellschaft bestellt? Sind Bilder vom “Wutbürger” richtig, treiben Sorgen die Menschen in radikale Gruppen? Diese und damit zusammenhängende Fragen untersucht das Institut für Interdisziplinäre Konflikt- und Gewaltforschung (IKG) der Universität Bielefeld seit vielen Jahren. Aus den Studien werden einige zentrale Befunde vorgestellt, um Erklärungen für weit verbreitete Vorurteile und Ausgrenzungen zu finden. 1200 Freitag, 05.05.17, 19.00 - 21.00 Uhr VHS-Gebäude “Treffpunkt”; EG; Raum 101 Prof. Andreas Zick, kostenfrei Kooperation mit der Verbraucherzentrale Vorsicht Abzocke! - Das sind Ihre Rechte Niemand hat etwas zu verschenken. Wer Anpreisungen wie "Sie haben gewonnen!", "Unschlagbar günstig!" oder "Gratis" Glauben schenkt, wird leicht zum Opfer. Ob ein günstiger Telefon- oder Stromtarif an der Haustür oder ein Nahrungsergänzungsmittel zum Sonderpreis am Telefon angeboten wird, im Internet ein angebliches Schnäppchen unterbreitet oder mit unglaublichen Gewinnen geworben wird, Vorsicht ist geboten! Elvira Roth, Leiterin der Verbraucherzentrale in Kamen, zeigt die Maschen dieser unseriösen Firmen auf und erklärt, welche Rechte Verbraucherinnen und Verbraucher haben, um sich aus ungewollten Verträgen zu lösen und worauf jeder achten sollte, um nicht auf fiese Tricks hereinzufallen. 1201 Donnerstag, 16.03.17, 19.00 - 21.15 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Elvira Roth, 3 U.-Std, kostenfrei Mit einheimischen Kräutern durchs Jahr Nach einer Einführung in die Welt der Wildkräuter werden in jeder Stunde Kräuter vorgestellt, die gerade aktuell in der Natur wachsen. Es werden die Heilkräfte der Pflanzen besprochen, ihr Einsatz in der Küche und in Pflegeprodukten. Einige Stunden werden draußen für Kräuterwanderungen genutzt, in anderen wird theoretisches Wissen vermittelt. Außerdem werden Öle und Tinkturen angesetzt, aus denen Pflegeprodukte hergestellt werden. 1401 8 x mittwochs, 17.30 - 19.00 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Christiane Heuelmann, 16 U.-Std, 32,-- EURO 23 PSYCHOLOGIE / PERSÖNLICHKEIT Das Gute im eigenen Persönlichkeitstyp entdecken und besser mit sich und Anderen umgehen Ein praxisorientierter Workshop für eine bessere Menschenkenntnis und zur Erweiterung der emotionalen Intelligenz Ob in der Familie, mit Freunden, Kollegen, Schülern, Patienten oder Kunden...die Menschen, mit denen wir es zu tun haben, sind einfach ganz unterschiedlich. Sie möchten - möglichst schnell erkennen, mit wem Sie es zu tun haben? - neue Möglichkeiten entdecken, wie Sie mit unterschiedlichen Menschen schnell eine gemeinsame Wellenlänge finden? - einen Blick auf die unterschiedlichen Persönlichkeitstypen und deren Verhaltenspräferenzen werfen? Dann ist dieser praxisorientierte DiSG-Workshop wie für Sie gemacht! DiSG ist ein leicht erlern- und anwendbares Persönlichkeitsmodell zur Menschenkenntnis und Erweiterung der emotionalen Intelligenz, das in vielen Konzernen angewendet wird. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre privaten oder professionellen Beziehungen und ihre Kommunikation entspannter gestalten und erleben wollen. Schwerpunktmäßig basiert der Workshop auf dem DiSG-Persönlichkeitsmodell und methodisch auf dem Modell der TZI (themenzentrierte Interaktion). Wir arbeiten je nach Erfordernis mit Rollenspielen, Körperübungen, Visualisierungen und Selbstreflexion. Damit bietet der Workshop Raum für das persönliche Mitmachen und Experimentieren jedes Teilnehmers und Gelegenheit, mit einem leichten Augenzwinkern auf die Stärken und bevorzugten Verhaltensweisen der jeweiligen Persönlichkeitsprofile zu schauen. 1701 Samstag, 18.03.17, 9.00 - 17.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", 1. Stock, Raum 201 Carine-Emanuelle Dortmann, 10 U.-Std, 36,-- EURO WE Entrümpeln - mit Spaß leicht gemacht "Leichtes Gepäck" soll es sein?! Was ist denn überhaupt IHR Ballast und wie können Sie den loswerden? Welche Methoden, Hilfsmittel und Tricks sind erfolgversprechend? Und wo liegt das Problem? Grundlegende und persönliche Hintergründe sowie effektive Lösungen werden diskutiert und - interaktiv - entwickelt. 24 Die Dozentin ist Dipl.-Sozialarbeiterin und Systemische Familienberaterin und seit 2005 selbstständig als Psychosoziale Beraterin, Therapeutin und Intuitiver Coach tätig. 1702 Mittwoch, 29.03.17, 19.30 - 21.45 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Sigrid Brandt, 3 U.-Std, 12,-- EURO Single oder Beziehung - Sie haben die Wahl! Haben Sie die Wahl? Dann ist es gut! Wenn nicht, ist dieser Abend für Sie genau richtig. Chancen und Fallen, Glück und Leid, das alles gehört dazu! Grundlegende Hintergründe und Fakten zum Thema "Single" und zur "Paarbeziehung" werden ebenso diskutiert wie persönliche Themen mit einbezogen. Wie können Sie ein glückliches Single- oder Beziehungs-Leben führen? Die Zeit ist reif. Warten Sie nicht länger ab! Die Dozentin ist Dipl.-Sozialarbeiterin und Systemische Familienberaterin und seit 2005 selbstständig als Psychosoziale Beraterin, Therapeutin und Intuitiver Coach tätig. 1703 Donnerstag, 09.02.17, 19.30 - 21.45 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Sigrid Brandt, 3 U.-Std, 12,-- EURO The Work nach Byron Katie - "Lieben was ist" Kennen Sie das? Sie haben einen Gedanken, eine Situation, die Sie furchtbar nervt, ärgert, stresst, enttäuscht oder traurig macht und Ihre Gefühle aus dem Gleichgewicht bringt! "Gedanken sind harmlos, es sei denn, wir glauben sie." Gaby Krain zeigt Ihnen mit der Methode "THE WORK" nach Byron Katie einen Weg auf, der zum inneren Frieden mit sich selbst und der Welt führt. "THE WORK" ist ein einfacher und sehr kraftvoller Prozess. Sie erfahren an diesem Abend, wie Sie einen belastenden Gedanken identifizieren und mit nur 4 Fragen für sich selbst den Weg in den Frieden finden können. Begegnen Sie Ihrem stressigen Gedanken mit mehr Verständnis und schauen Sie in wessen Angelegenheit Sie sich in der belastenden Situation überhaupt befinden. "THE WORK" ist für jeden, der offen ist, seinem Herzen und nicht nur seinem Verstand zuzuhören, um endlich wieder inneren Frieden zu erleben. Gaby Krain ist zertifizierte "THE WORK"-Begleiterin und hat die befreiende Wirkung der 4 Fragen selbst erlebt. Bei weitergehendem Interesse kann in Absprache mit der Dozentin ein Tagesseminar angeboten werden. 1705 Mittwoch, 15.03.17, 19.00 - 20.30 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Gaby Krain, 2 U.-Std, 12,-- EURO 25 Mit einem Gutschein der VHS Bergkamen “Wissen und mehr” verschenken. Sie sind noch auf der Suche nach einem Geschenk für die Partnerin bzw. für den Partner, die Eltern, Ihr Kind oder die beste Freundin bzw. den besten Freund? Individuell soll das Geschenk sein? Den Geschmack des zu Beschenkenden soll es treffen? Preislich flexibel und trotzdem von bester Qualität soll es sein? Spaß soll es machen und nicht in einem Regal verstauben? Wir haben das ideale Geschenk für Sie! Mit einem Gutschein von Ihrer VHS Bergkamen haben Ihre Lieben die Möglichkeit, sich ihr Lieblingsgeschenk selbst zusammenzustellen. Egal, ob für eine berufliche Weiterbildung, einen Fitness- oder Kochkurs – unsere Gutscheine können im gesamten Kursangebot der VHS Bergkamen eingelöst werden. Sie haben die Möglichkeit, im Büro der Volkshochschule Bergkamen Gutscheine über einen Kurs Ihrer Wahl zu beziehen. Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter den bekannten Telefonnummern oder per E-Mail unter [email protected]. vhs 26 Bergkamen Gutschein Ihr VHS-Team Kreatives l Tanz - Discofox l Fotografie - Foto-Workshops l Textiles Gestalten - Filzen l Meditatives Zeichnen Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Philipp Osterwald 02307/284952 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Sabine Ostrowski 02307/284951 27 Kreatives In Kreativangeboten erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Kulturtechniken kennenzulernen und zu vertiefen, die Ihre Lern- und Erfahrungsräume erweitern. Dadurch lernen Sie, gesellschaftliche Wertvorstellungen in ihrem politisch-kulturellen Kontext zu verstehen. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Kreativangebote ermöglichen in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger gesellschaftliche Teilhabe; sie fördern Integration und Inklusion. Kreativangebote werden im Kern vom Kulturreferat der Stadt Bergkamen angeboten. Das Kursangebot finden Sie im städtischen Programmheft „Kreative Erwachsenenbildung“ oder im Internet unter www.bergkamen.de. Die VHS Bergkamen bedient mit Ihrem Kursangebot im Fachbereich „Kreatives“ ergänzend dazu einige ausgewählte Themenbereiche. Dazu gehören Tanz, Fotografie, textiles Gestalten und einiges mehr. TANZ Discofox für Anfänger Discofox ist der Tanz, der zu fast jeder Stimmungsmusik getanzt werden kann und den so ziemlich jede Tänzerin und jeder Tänzer auf einer Party oder einem Fest beherrscht. Wer also nicht zum Thekenhocker werden möchte sondern mitmischen will, sollte diesen Tanz erlernen. Im Anfängerkurs werden die Grundfiguren und Grunddrehungen vermittelt und zusätzlich einige interessante Varianten einstudiert. Die Tanzkurse sind von der Ermäßigungsregelung ausgenommen! Eine Anmeldung ist nur zu zweit möglich, damit jeder Teilnehmende eine/n Tanzpartner/in hat. Discofox für Anfänger 2091 28 Freitag, 24.03.17, 18.00 - 20.15 Uhr Samstag, 25.03.17, 10.00 - 12.15 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 101 Michael Krause, 6 U.-Std, 24,-- EURO WE Discofox für Anfänger 2092 Freitag, 19.05.17, 18.00 - 20.15 Uhr Samstag, 20.05.17, 10.00 - 12.15 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 101 Michael Krause, 6 U.-Std, 24,-- EURO WE FOTOGRAFIE Workshop: Digitalkamera: Einstellen - Fertig - Los! Sie haben eine Digitalkamera (z.B. DSLR von Canon, Nikon, Sony, Lumix, usw.) und wissen gar nicht, wofür all die Knöpfe und Einstellungen gut sind? Im Vollautomatik-Modus können Sie natürlich anfangen zu fotografieren, aber in Ihrer Kamera steckt noch viel mehr Potential! Lernen Sie in diesem Einführungskurs die Grundlagen der Fotografie kennen. Gemeinsam erforschen wir Ihr Objektiv und die wichtigsten Kamerafunktionen. Wir werden viel ausprobieren, uns gegenseitig portraitieren, kleine Gegenstände und unsere Umgebung fotografieren. Brennweite, Blende, ISO, Schärfentiefe und Bewegungs(un)schärfe sind schon bald keine Fremdwörter mehr und lassen Sie nach dem Kurs viel spannendere Bilder gestalten. Wir überlegen, wann man einen Blitz sinnvoll einsetzen kann, welche grundlegenden Unterschiede es bei der Schwarz-Weiß-Fotografie gibt und wie man HDR-Fotos macht. Bringen Sie bitte Ihre Kamera, Bedienungsanleitung, geladene Akkus, Speicherkarte, Objektive, evtl. Stativ und weitere Ausrüstung mit. 2111 Dienstag, 04.04.17, 18.00 - 22.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 101 Dr. Tom Fliege, 5 U.-Std, 25,-- EURO Workshop: Portraitfotografie Das Gesicht eines Menschen verrät schon fast alles über ihn. Deshalb ist die Portraitfotografie sicherlich so beliebt. So setzen wir uns im Kurs gegenseitig "ins rechte Licht"; ob natürlich, künstlich, viel oder wenig, Reflektor, Fotolampe oder Blitz - wir werden es herausfinden. Wir probieren verschiedene Posen, Perspektiven und Hintergründe aus, vergleichen Farbaufnahmen mit Schwarz-Weiß-Aufnahmen, nutzen die Architektur des Gebäudes oder gehen bei entsprechendem Wetter nach draußen. Wir werden die angemessenen Objektivbrennweiten erkennen und wohl hauptsächlich die Kameramodi Av/A und M Ihrer Digitalkamera verwenden. 29 Dabei wäre es hilfreich, wenn Sie schon etwas mit der Bedienung Ihrer Kamera vertraut sind, z.B. durch eine vorherige Teilnahme am Kurs "Digitalkamera: Einstellen - Fertig - Los". Ganz nebenbei werden wir, wie in einer Reportage, den Kurs fotografisch festhalten und damit die Grundlage für bessere Fotos legen, z.B. bei Ihrer nächsten Familienfeier. Gruppenbilder runden den Portraitkurs ab. Bringen Sie bitte Ihre Kamera, Bedienungsanleitung, geladene Akkus, Speicherkarte, Objektive, evtl. Stativ und weitere Ausrüstung mit. 2112 Montag, 08.05.17, 18.00 - 22.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Dr. Tom Fliege, 5 U.-Std, 25,-- EURO Fotopraxis: Street Photography Dortmunder U und Westend Das imposante ehemalige Brauereigebäude erhielt als "Dortmunder U" im Jahr 2010 eine neue Identität als Zentrum für Kunst und Kreativität. Gleichzeitig wurde das angrenzende multikulturelle Stadtviertel zum Stadterneuerungsgebiet erklärt. Hier finden wir viele Motive für die Street Photography, die die oft übersehenen Orte, Situationen und Momente des Alltagslebens ungeschönt im Bild festhält. Bei unserem Streifzug durch das Westend kommen wir auch an einigen "Murals" (großen Häuserwandmalereien der 44309 Street Art Gallery) vorbei, die von internationalen Künstlern geschaffen wurden. Wir können sie z.B. als Hintergründe für Portraitaufnahmen und als Architekturfotos ablichten. Zum Abschluss erkunden wir das architektonisch interessante Innenleben des "Dortmunder U" und die fantastische Aussicht von der Dachterrasse. Wir werden gemeinsam den Umgang mit den verschiedenen Objektivbrennweiten und Kameramodi Ihrer DSLR Digitalkamera vertiefen und uns mit dem Bildaufbau und der Perspektive beschäftigen. Dabei wäre es hilfreich, wenn Sie schon etwas mit der Bedienung Ihrer Kamera vertraut sind, z.B. durch eine vorherige Teilnahme am Kurs "Digitalkamera: Einstellen - Fertig - Los!". Geben Sie bei der Anmeldung bitte Ihre Handynummer mit an, falls der Kursleiter bei allzu schlechtem Wetter den Kurs kurzfristig (2 Stunden vor Kursbeginn) verschieben muss. Bitte mitbringen: Kamera, Objektive, geladene Akkus, Speicherkarten, evtl. Stativ, bequeme Schuhe, dem Wetter angepasste Bekleidung 2113 30 Sonntag, 30.04.17, 11.00 - 15.00 Uhr Exkursion Dr. Tom Fliege, 5 U.-Std, 25,-- EURO Treffpunkt: Haupteingang des Dortmunder U, Leonie-Reygers-Terrasse, 44137 Dortmund Achtung!!! Alle Anmeldungen sind verbindlich (AGB). WE DIGITALE BILDBEARBEITUNG Workshop Fotografie In diesem Makroworkshop behandeln wir alles Wissenswerte rund um die Nahund Makrofotografie: Ausrüstung, Aufnahmetechnik und Bildgestaltung. Am Samstagvormittag treffen wir uns in einem Gartencenter, um das erworbene Wissen an Blumenmotiven zu üben. Danach werden wir die Fotos in den Räumen der VHS besprechen. Dieser Workshop richtet sich an Fotografinnen und Fotografen, die mit der Bedienung ihrer Kamera vertraut sind. 2114 Freitag, 03.03.17, 18.00 - 21.15 Uhr Samstag, 04.03.17, 9.00 - 14.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Bernd Falkenberg, 10 U.-Std, 30,-- EURO WE Grundlagen-Workshop: Digitales Fotografieren Wann und wie setze ich das Blitzlicht ein? Sind Ihnen Begriffe wie Leitzahl, TTL-Blitz oder Blitzen auf den 2. Verschlussvorhang geläufig? In diesem kleinen Workshop setzen wir uns mit der Technik auseinander und wenden das erworbene Wissen auch in diversen Übungen an. Bringen Sie zu diesem Workshop bitte Ihre Kamera und - falls vorhanden - einen Aufsteckblitz mit. 2115 Freitag, 27.01.17, 18.00 - 21.15 Uhr Samstag, 28.01.17, 9.00 - 14.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Bernd Falkenberg, 10 U.-Std, 30,-- EURO WE Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. Achtung!!! Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. 31 TEXTILES GESTALTEN Ökologiestation und VHS Filzspaß - Basics Ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Der Tageskurs bietet einen guten "Filzstart" für Menschen, die schon immer mal Filzen ausprobieren wollten - oder über ein erstes Stück hinaus kommen möchten. Sinnlich und kreativ ist die Begegnung mit Wolle - fast grenzenlos die Gestaltungsmöglichkeiten. Das Grundprinzip ist einfach und doch braucht es einiges an Tipps, Gefühl und Erfahrung, um das individuelle Einzelstück nach eigenen Vorstellungen Schritt für Schritt zu gestalten: Aus farbig feiner Wolle, Wasser und Seife filzen wir Kugeln, Scheiben, Bänder und Flächen, aus denen kreative Schmuckstücke und dekorative Accessoires entstehen. Filzen macht in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung noch mehr Spaß - und neben ihren Filzobjekten nehmen die Teilnehmenden das Know-How für weitere Filzexperimente mit. Bitte bringen Sie mit: 2 bis 3 Handtücher, Schreibzeug, eine Schere, Noppenfolie und - falls vorhanden - eigene Filzwolle, eigene Filzprodukte, Filzbücher und alles, was sich sonst kreativ verarbeiten lässt wie Perlen, Schmuckzubehör, Steine etc. 2130 Sonntag, 05.03.17, 9.30 - 17.00 Uhr Ökologiestation; EG; Labor Monika Ullherr-Lang, 10 U.-Std, 30,-- EURO Materialkosten: ab 8,-- EURO (2,-- EURO Hilfsmittel, Wolle nach Verbrauch) WE Bitte beachten Sie, dass die Ökologiestation keine Verpflegungsmöglichkeiten bietet. Veranstalter: Volkshochschule Bergkamen in Kooperation mit dem Umweltzentrum Westfalen und der Naturförderungsgesellschaft für den Kreis Unna Filzlust pur! Grundkenntnisse im Nassfilzen sind Voraussetzung für die Teilnahme! Mit anderen filzbegeisterten Menschen einen Tag lang kreativ sein und eintauchen in die fast grenzenlosen Gestaltungsmöglichkeiten dieses uralten Handwerks - das bietet dieser Tageskurs: Das eigene Filzstück Schritt für Schritt planen, nach eigenen Vorstellungen gestalten, um am Ende (mindestens) ein individuelles Einzelstück mit nach Hause zu nehmen. So entstehen Accessoires wie Handstulpen, Täschchen, Hüllen für Gläser, Gefäße oder Taschen, Kopfbedeckungen, Schals, Kissen, Sitzfilze. Das großzügige Forum im Umweltzentrum bietet hierfür reichlich Platz. 32 Das gemeinsame Filzen lässt am Entstehungsprozess unterschiedlicher "Produkte" teilhaben und liefert so neue Ideen für weitere Filzstücke und mit Sicherheit Lust auf mehr Filz! Bitte bringen Sie mit: 2 bis 3 Handtücher, Schreibzeug, Schere, Noppenfolie (Schablone und Unterlage) und - falls vorhanden - eigene Filzwolle und eigene Filzprodukte, Filzbücher und alles, was sich sonst kreativ verarbeiten lässt wie Stoffe, Steine etc. 2131 Sonntag, 07.05.17, 9.30 - 17.00 Uhr Ökologiestation; EG; Werkraum Monika Ullherr-Lang, 10 U.-Std, 30,-- EURO Materialkosten: ab 8,-- EURO (2,-- EURO Hilfsmittel, Wolle nach Verbrauch) WE Bitte beachten Sie, dass die Ökologiestation keine Verpflegungsmöglichkeiten bietet. Veranstalter: Volkshochschule Bergkamen in Kooperation mit dem Umweltzentrum Westfalen und der Naturförderungsgesellschaft für den Kreis Unna MEDITATIVES ZEICHNEN Meditatives "Schwarz-Weiß-Zeichnen" Das "Schwarz-Weiß-Zeichnen" ist eine meditative Zeichentechnik aus den USA, die Elemente der Kalligraphie und Meditation vereinigt. Dabei wird das Zeichnen vielfältiger Muster und Ornamente erlernt und diese dann zu wunderschönen Bildern kombiniert. Die Technik ist leicht erlernbar, fördert die Konzentration, Gelassenheit und Kreativität. Mit einer Schritt-für-SchrittAnleitung erarbeiten wir verschiedene Muster, verfeinern und variieren sie und gestalten Bilder oder verzieren diverse Gegenstände, wie z.B. Grußkarten, Kalender oder Notizbücher. Bitte bringen Sie einen weichen Bleistift und einen schwarzen Fineliner mit. Das Papiermaterial kann im Kurs erworben werden. 2501 Samstag, 04.03.17, 10.00 - 13.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Dr. Elke Dabrock, 4 U.-Std, 12,-- EURO Geschenk-Gutscheine erhalten Sie bei der Volkshochschule Schenken Sie (Weiter-) Bildung! WE 33 Gästeführerring Bergkamen Der Gästeführerring Bergkamen führt in Zusammenarbeit mit der Stadt Bergkamen Stadt- und Stadtteilführungen durch. Er bietet darüber hinaus spezielle Themenführungen zu Fuß oder per Fahrrad an. Die Termine für die geplanten offenen Gruppenführungen entnehmen Sie bitte dem aktuellen Faltblatt des Gästeführerrings Bergkamen oder den städtischen Internetseiten unter www.bergkamen.de/stadt-und-stadtteilfuehrungen.html Für weitere Informationen oder für Anfragen, bezogen auf Führungen für geschlossene Gruppen, wenden Sie sich bitte an Stadt Bergkamen Zentrale Dienste-Organisation Stadtarchiv Martin Litzinger (Termin- und Personalkoordination) Rathausplatz 1, 59192 Bergkamen Tel.: 02307/965-233, Fax: 02307/69299 E-Mail: [email protected] 34 Gesundheit l Entspannung und Stressabbau - Entspannung / Stressbewältigung / Autogenes Training - Feldenkrais - Singen als Atem- und Entspannungstraining - Hatha Yoga / Qi Gong - Achtsamkeitstraining l Fitness- und Bewegungsangebote - Fitness für Mollige und Untrainierte - Thera-Band - Tanz-Workouts / Body Attack - Pilates - Wirbelsäulengymnastik - Bewegungsangebot für Diabetiker l Schönheit / Gesundes Aussehen - Römische Wellness - Gesunde Ernährung Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Philipp Osterwald 02307/284952 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Sabine Ostrowski 02307/284951 35 „VHS macht gesünder!“ Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen und die eigene Kraft spüren. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. ENTSPANNUNG UND STRESSABBAU Entspannung lernen Diese Kurse richten sich an Menschen, die einfache aber wirkungsvolle Übungen kennenlernen möchten, um sich wieder entspannen zu können. Mit - Atemübungen - Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen - Allgemeinen Entspannungsübungen - Bewegung mit Musik - Geführten Fantasiereisen - Körperwahrnehmungsübungen - Meditationsübungen - Bewusstmachen von Verhaltensweisen, die Stress auslösen werden Methoden vermittelt, die man teilweise auch zu Hause alleine anwenden und üben kann. Anleitungen hierfür kann man während des Kurses bekommen. Ziel dieses Angebotes ist es, Verspannungen im Körper zu lockern, die Atmung zu vertiefen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Dadurch stellt sich im Laufe der Zeit ein entspanntes und gelasseneres Lebens- und Wohlgefühl ein. "Schnupperangebot" Entspannung lernen Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung mit. 3100 36 Samstag, 25.02.17, 10.00 - 13.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Gabriele Meinke, 4 U.-Std, 16,-- EURO WE Entspannung lernen Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung mit. 3101 5 x montags, 18.30 - 21.30 Uhr Beginn: 23.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Gabriele Meinke, 20 U.-Std, 40,-- EURO Entspannung lernen Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung mit. 3102 5 x montags, 18.30 - 21.30 Uhr Beginn: 06.03.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Gabriele Meinke, 20 U.-Std, 40,-- EURO Entspannung lernen Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung mit. 3103 8 x montags, 18.30 - 21.30 Uhr Beginn: 24.04.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Gabriele Meinke, 32 U.-Std, 64,-- EURO Progressive Muskelentspannung Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die einfache, aber wirkungsvolle Übungen kennenlernen möchten, um sich wieder mehr entspannen zu können. Anspannung und Entspannung sollten einigermaßen im Gleichgewicht sein. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Kissen und Decke sowie etwas zu trinken mit. 3104 8 x freitags, 17.00 - 18.30 Uhr Beginn: 03.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Swetlana Lau, 16 U.-Std, 32,-- EURO Verschiedene Krankenkassen finanzieren oder bezuschussen Ihren Kurs. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 37 Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR-Tag - Loslassen, Ruhe finden, Energie tanken - MBSR ist die Abkürzung von "Mindfulness-Based Stress Reduction", d. h. "Stressbewältigung durch Achtsamkeit". Das Programm wurde in den 1970er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und Mitarbeitern an der Universitätsklinik Worcester entwickelt und verbindet Jahrtausende altes Wissen über die positive Wirkung von Meditation und moderne Erkenntnisse der Medizin, der Psychologie, der Stress- und Kommunikationsforschung. Achtsamkeit bedeutet die Fähigkeit, mit allen Sinnen offen und wach im gegenwärtigen Moment zu sein. Achtsamkeit lässt sich nur in der Praxis lernen. Die Methode dafür ist Meditation. Die Wirkung dieser Methode wurde in umfangreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen, z. B. bessere Bewältigung von Stresssituationen, besserer Schlaf, Stärkung des Immunsystems, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Im Mittelpunkt dieses Tages steht die intensive und systematische Schulung von Achtsamkeit. Dazu werden die formellen Grundübungen genutzt: achtsame Körperwahrnehmungen, sanfte Übungen aus dem Hatha-Yoga, Achtsamkeitsmeditation. MBSR richtet sich an Menschen, die unter starker beruflicher Belastung stehen. Auch wer unter Erschöpfung, innerer Unruhe, Konzentrationsmangel und Schlafstörungen leidet, ist in diesem Kurs richtig. Wichtig! Dieser Kurs ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die Dozentin ist zertifizierte Lehrerin für MBSR. 3105 Samstag, 18.03.17, 9.15 - 16.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Karin Biermann, 8 U.-Std, 48,-- EURO WE 2017 - "Gönne dich dir selbst" Beginnen Sie das neue Jahr mit einem kleinen Workshop, der Sie in Achtsamkeit gelassen und entspannt dem gewohnten "Hamsterrad" entgegen sehen lässt. Mit unterschiedlichen Entspannungstechniken tauchen Sie ein in Stille und innere Ruhe, die Sie Ihre innere Kraftquelle erfahren und stärken lassen. Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben. Gönnen Sie sich die Zeit für sich, denn nur wer sich Zeit nimmt, hat sie auch. Also: Gönne dich dir selbst! Bringen Sie bitte eine Decke, eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken mit. 3107 38 Samstag, 21.01.17, 14.00 - 17.00 Uhr Albert-Schweitzer-Schule , Westfalenweg 9, 59192 Bergkamen Barbara Neubauer, 4 U.-Std, 24,-- EURO WE Autogenes Training und formelhafte Vorsatzbildung Die Anforderungen unserer hochtechnisierten Gesellschaft führen bei vielen Menschen zu Belastungen, die sie an ihre physischen und psychischen Grenzen stoßen lassen. Das autogene Training nach Prof. Dr. J. H. Schultz ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Sie bietet Stärkung der psycho-physischen Selbstregulation, d. h. sie führt zu: - erhöhter Achtsamkeit - Entspannung und Erholung in kurzer Zeit - Steigerung der Lern- und Konzentrationsfähigkeit - effektivem Handeln in Stresssituationen - ruhigem, erholsamen Schlaf - Unterstützung bei Spannungskopfschmerzen - Abbau von Ängsten, Problemen und Konflikten und somit mehr ENERGIE und LEBENSFREUDE! Formelhafte Vorsatzbildung: Für Ziel- und Wunschvorstellungen, die sich aus den Bedürfnissen jeder Persönlichkeit ergeben, nutzen wir individuelle formelhafte Vorsätze. Die Macht des Wortes bzw. der Gedanken im Zustand der autogenen Entspannung wird erfahrbar. Lernen Sie den Reichtum Ihrer inneren Bilderwelt, Ihres Potentials kennen. So hilft autogenes Training, eine Richtung für das Leben zu finden und einzuhalten, statt automatisch nur auf die Reize der Umwelt zu reagieren. Bei Interesse stellt die Dozentin gerne noch weitere unterstützende Techniken vor. Bringen Sie bitte eine Decke, eine Isomatte, ein kleines Kissen und warme Socken mit. 3108 12 x montags, 19.00 - 20.30 Uhr Beginn: 16.01.17 Albert-Schweitzer-Schule , Westfalenweg 9, 59192 Bergkamen Barbara Neubauer, 24 U.-Std, 48,-- EURO Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung Die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten, die wir im Säuglings- u. Kleinkindalter erlernt haben, gehen im Laufe des Lebens größtenteils verloren. Es bilden sich feste Muster, Strukturen und Haltungen heraus, die sowohl unser Handeln als auch unser Denken begrenzen und behindern können. Durch das Erspüren des Körpers in langsamen und einfachen Bewegungen werden die Muster bewusst und können durch leichtere, angenehmere Wege erweitert werden. So kann ohne Anstrengung und Schmerz nicht nur die Qualität der Bewegung, sondern auch das seelische und geistige Wohlbefinden gesteigert werden. Es stellt sich ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Gelassenheit ein. 39 Die Lektionen "Bewusstheit durch Bewegung" werden in der Gruppe meist im Liegen, manchmal im Sitzen, Stehen oder Gehen ausgeführt und jeder arbeitet in seinem Tempo im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte oder Decke mit. 3109 10 x mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr Beginn: 15.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Bettina Borghardt, 13 U.-Std, 27,-- EURO Singen ist gesund Was die Menschen seit jeher einfach aus Freude tun und dabei ein schönes Gemeinschaftsgefühl erleben, ist mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesen. Beim Singen vertieft sich die Atmung. Schon nach kurzer Zeit fließt der Atem langsamer und geht tiefer. Das Zwerchfell wird aktiviert und massiert die Bauchorgane. Schon beim einfachen "Vokale-Tönen" gibt es ein Zusammenschwingen innerer Körperrhythmen, wie es sonst nur im Tiefschlaf möglich ist. Das bedeutet, dass die Atmung, der Blutdruck und der Herzrhythmus sich harmonisieren, was sich in körperlichem Wohlgefühl bemerkbar macht. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Freude am Singen haben und einfach mitmachen möchten. Die Dozentin ist ausgebildete Atem- und Entspannungslehrerin und rundet dieses Angebot mit einfachen Atem- und Körperübungen ab. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. 3110 Samstag, 20.05.17, 10.00 - 12.15 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Gabriele Meinke, 3 U.-Std, 6,-- EURO Qi Gong WE Qi Gong-Übungen dienen der Pflege der eigenen Lebenskraft. Durch harmonische, fließende, konzentrierte Bewegungen und Achtsamkeitsübungen kommen wir zu mehr Körperbewusstsein und innerem Gewahrsein. Ein inneres und äußeres Gleichgewicht kann entwickelt werden und unterstützt uns, Ruhe und Sammlung zu finden. Bewegung, Atmung und Vorstellung sind die drei Säulen der Übungen. Qi Gong ist für alle Altersgruppen geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe. 40 3112 12 x mittwochs, 9.15 - 10.45 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Betty Schramm, 24 U.-Std, 48,-- EURO Hatha Yoga und Entspannung: "Aus der Ruhe kommt die Kraft" Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das darauf ausgelegt ist, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. In diesem Hatha Yoga-Kurs lernen Sie einfache Körperhaltungen (Asanas) und Übungsreihen (Karanas), die den Körper beweglicher machen, sanft die Muskeln stärken und sowohl körperliche als auch geistige Spannungen lösen. Atemübungen (Pranayamas) wirken beruhigend, versorgen den Körper mit mehr Sauerstoff und tragen zur Harmonisierung beider Gehirnhälften bei. Entspannungsübungen lösen geistige Verspannungen und verhelfen so zu mehr innerer Ruhe. Die Körperhaltungen werden in einem schrittweisen Aufbau vermittelt. Dabei werden die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen berücksichtigt, so dass jeder für sich angenehm auszuführende Haltungen finden kann. Die Übungen werden mit Leichtigkeit und Sanftheit ohne körperliche Überanstrengung oder Leistungsstreben durchgeführt. Nach jeder Körperhaltung gibt es genügend Raum, um nachzuspüren; dies wirkt zum einen entspannend, zum anderen wird dadurch die Körperwahrnehmung gefördert. Erleben Sie die entspannende und belebende Wirkung des Hatha Yoga in diesem Kurs, gespickt mit Hintergrundwissen und Tipps für den Alltag, um mit Alltagssituationen gelassener und zufriedener umgehen zu können. Bitte mitbringen: Dünnes Kissen und Decke (für Entspannungen und als Hilfsmittel) Hatha Yoga und Entspannung: "Aus der Ruhe kommt die Kraft" 3115 10 x donnerstags, 9.45 - 11.15 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Stefanie Stief, 42 U.-Std, 84,-- EURO Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. 41 Hatha Yoga und Entspannung: "Aus der Ruhe kommt die Kraft" 3116 10 x donnerstags, 9.45 - 11.15 Uhr Beginn: 30.03.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Stefanie Stief, 42 U.-Std, 84,-- EURO Hatha Yoga für Geübte Dieser Kurs ist für Yoga-Geübte geeignet, die schon an einigen Basic & Relaxkursen teilgenommen haben. Wir beginnen mit Variationen der klassischen Rishikeshreihe, wobei die Positionen auch schon mal länger gehalten werden. Das längere Halten führt zu einer sanften Massage der inneren Organe, der Drüsen und Muskeln und zu einer gleichzeitigen Entspannung der Nerven. Beim Pranayama (Atemübungen) wird der Atem eingesetzt, um den Energiefluss im Körpersystem zu beeinflussen. Mit fortgeschrittenem Yoga Nidra (Tiefenentspannung) oder mit einer meditativen Übung wird die Yogastunde beendet. 3121 14 x donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr Beginn: 09.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Marianne Blech, 28 U.-Std, 56,-- EURO LACHYOGA ist ein einfacher und effizienter Weg, um die Kraft des Lachens für die Gesundheit zu nutzen. Es basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass das Gehirn nicht unterscheiden kann, ob wir mit oder ohne Grund lachen. Mittels anregender Lachübungen sowie Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen verwandelt sich das anfängliche willentliche Lachen in ein echtes, von Herzen kommendes Lachen. Stressabbau ist garantiert, das Immunsystem wird angeregt, die Atmung verstärkt, Glückshormone gebildet und Schmerzen gelindert. Erfahren Sie selbst die wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. In0711 diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Vielfältigkeit des Lachyogas und viele nützliche Anregungen, wie Sie das Lachen gewinnbringend in ihren Alltag integrieren können. Das Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und wird mittlerweile weltweit mit viel Erfolg praktiziert. Der Kurs ist für alle geeignet, die Lachyoga gerne kennenlernen oder vertiefen möchten. Die Dozentin ist zertifizierte Lachyoga-Lehrerin durch Dr. Madan Kataria, Puppenspielerin und Autorin von Lachyoga-Büchern für Kinder und ausgebildete Gesundheitsberaterin. 42 Lachen bewegt, bestärkt, befreit! Lachend gelingt vieles leichter! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Stoppersocken, etwas zu trinken 3124 Samstag, 18.03.17, 10.00 - 13.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", EG, Raum 101 Hedwig Koch-Münch, 4 U.-Std, 24,-- EURO WE Lachen bewegt, bestärkt, befreit! Lachend gelingt vieles leichter! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Stoppersocken, etwas zu trinken 3125 Samstag, 06.05.17, 15.00 - 18.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Hedwig Koch-Münch, 4 U.-Std, 24,-- EURO WE Stressbewältigung: Die Entdeckung der inneren Schalter - Und plötzlich wird vieles leichter Erleben Sie, wie einfach es sein kann, seine Gefühle und Gedanken in eine wohltuende, zuversichtliche Gelassenheit zu lenken. Auch mitten aus Ihren persönlichen Problemsituationen heraus. Drei innere Schalter machen dies ohne großen Aufwand möglich. Sie bringen Kohärenz (Harmonie) in die Hirnprozesse und stoppen somit Druck, innere Unruhe, Angst- und andere Stressgedanken sofort. Psyche und Nervensystem gelangen dabei in ein optimales Zusammenspiel. Es sind wunderbar beruhigende, heilsame und inspirierende Momente, nach denen sich jede Seele sehnt. Wir fragen nicht mehr nach dem Sinn des Lebens - wir spüren ihn. Frei von innerem Druck wird plötzlich vieles leichter! Wir können uns besser abgrenzen, loslassen, klare Worte sprechen, uns selbst motivieren und auch gelassen kommunizieren. Und in schwierigen Zeiten werden diese Momente zu einer "rettenden Insel", auf der wir immer wieder inneren Halt und Zuversicht finden. Die Gefahren andauernder Anspannung wurden lange verdrängt. Jetzt aber hat die Hirnforschung sie als Ursache von Bluthochdruck, Diabetes, Gewichts- und Schlafproblemen, Pessimismus und vorzeitigem Altern erkannt. Mit ihren inneren Schaltern können Sie diese Prozesse unterbrechen. In diesem Seminar werden Sie diese neue Technik mit kleinen Bewegungen, Musik und unterstützenden Rhythmen aktivieren können. Später gelingt dies auch gedanklich. So wird positives Denken tatsächlich möglich! 43 Peter Bergholz ist Diplompsychologe und war 14 Jahre Leiter einer zentralen Lebens- und Erziehungsberatungsstelle bei Hamburg. Danach gründete er ein Institut für Angst- und Stressbewältigung im Odenwald und macht heute seine "Psychologie des inneren Umschaltens" in vielfältigen Vorträgen und Trainings international bekannt. 3126 Samstag, 11.03.17, 10.00 - 17.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Peter Bergholz, 9 U.-Std, 54,-- EURO WE YIN YOGA Yin Yoga ist ein Name für die sanfteren, meditativen Elemente einer Yogastunde. Beim Yin Yoga werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt, indem die einzelnen Positionen des Körpers lange und ohne Muskelentspannung gehalten werden. Dies führt auch zu einer besseren Beweglichkeit der Wirbelsäule. Auftanken, entspannen, flexibler werden...mit Yin Yoga! Yin Yoga - Chill out 3127 Freitag, 10.02.17, 19.00 - 21.30 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Marianne Blech, 3 U.-Std, 18,-- EURO Yin Yoga - Chill out 3128 Samstag, 11.02.17, 10.00 - 12.30 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Marianne Blech, 3 U.-Std, 18,-- EURO Achtung!!! Alle Anmeldungen sind verbindlich (AGB). 44 Verschiedene Krankenkassen finanzieren oder bezuschussen Ihren Kurs. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. WE FITNESS- UND BEWEGUNGSANGEBOTE Bodyfit - Fitnesstraining für Frauen Dieses Training setzt auf Muskelaufbau- und Herz-Kreislauf-Training. Es motiviert und trainiert den ganzen Körper. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sind die inhaltlichen Schwerpunkte dieses Kurses, und mit fetziger Musik kommt der Spaßfaktor auch nicht zu kurz. Erst ein Warm-Up, dann ein schweißtreibendes Work-Out und zuletzt die Entspannung - gemeinsam quält es sich leichter als allein. Ein Angebot auch für Frauen, die nach einer Sportpause wieder einsteigen wollen. 3200 20 x montags, 8.45 - 10.00 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 33 U.-Std, 67,-- EURO Fitness für Mollige und Untrainierte Vielen molligen und untrainierten Frauen fehlt der Mut, Sport zu treiben. Eine regelmäßige sportliche Betätigung ist wichtig, denn durch ein entsprechend gut dosiertes Training werden Sie leistungsfähiger und fühlen sich fit. Moderne Musik, dazu ein effektives gymnastisches Training, ein angemessenes Herz- und Kreislauftraining, Kraft- und Ausdauerübungen, Bauchmuskeltraining und Entspannung - und schon macht das Bewegen in einer tollen Gruppe Spaß. Fitness für Mollige und Untrainierte 3201 20 x montags, 16.45 - 18.15 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 40 U.-Std, 80,-- EURO Fitness für Mollige und Untrainierte 3203 20 x mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 40 U.-Std, 80,-- EURO 45 Besser in Form mit dem Thera-Band Durch ein gezieltes Training mit dem Thera-Band lässt sich die Leistungsfähigkeit aller Muskelpartien steigern. Dabei wird nach einem einfachen, aber effektiven Prinzip trainiert: dem Widerstand. Durch eine abwechslungsreiche Kombination von gymnastischen Übungen und Übungen mit dem Thera-Band werden sowohl die Rumpfmuskulatur als auch die Muskulatur der Extremitäten trainiert. 3204 20 x montags, 10.15 - 11.15 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 27 U.-Std, 54,-- EURO Fitness-Mix Dieses Trainingsprogramm richtet sich an Teilnehmerinnen, die etwas für die Verbesserung ihrer Ausdauer und die Straffung und Kräftigung der wichtigsten Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) unternehmen möchten. Ein Aerobic-Training im höheren Pulsbereich der Fettmobilisation trägt zu effektivem Abbau des Körperfetts und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Ergänzend zum Herz-Kreislauf-Training werden gezielt die Problemzonen (durch Einsatz von Mini-Hanteln und dem Thera-Band) in Form gebracht. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Aerobic-Kenntnisse sind von Vorteil. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte mit. 3209 21 x montags, 18.00 - 19.15 Uhr Beginn: 16.01.17 Albert-Schweitzer-Schule Stephanie Klönne, 35 U.-Std, 70,-- EURO Wollen Sie sich fit und schlank tanzen? Ein mitreißendes Tanzworkout Bei diesem Kursangebot handelt es sich um ein unglaubliches, vom Tanz inspiriertes Workout, ein kalorienverbrennendes, muskelformendes Ganzkörpertraining. Dieses Tanz-Fitness-Programm wird kombiniert mit Aerobic-Elementen, exotischen Klängen, kräftigen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Der Wechsel von schnellen und langsamen Rhythmen, eine Folge von sich wiederholenden Tanzschritten, Fitness-Elementen und Ausdauertraining prägt das Geschehen. Interesse geweckt? Dann legen Sie los - wir garantieren viel Spaß! 46 Wollen Sie sich fit und schlank tanzen? Ein mitreißendes Tanzworkout 3211 20 x mittwochs, 19.15 - 20.00 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 20 U.-Std, 40,-- EURO Wollen Sie sich fit und schlank tanzen? Ein mitreißendes Tanzworkout 3212 20 x donnerstags, 20.00 - 21.00 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 27 U.-Std, 54,-- EURO Body-Attack - Fettverbrennung durch Muskelaufbau - ein Trainingsprogramm für Frauen Ein Kurs für Frauen, die Körperfett verlieren, Muskeln aufbauen und das Gewebe straffen wollen. Das Training mit diversen Handgeräten, Pezzi Bällen oder dem eigenen Körpergewicht sorgt für einen gut definierten Muskelaufbau. Die Körperhaltung und das Körpergefühl verändern sich positiv; die Koordinationsfähigkeit zwischen den unterschiedlichen Muskelgruppen verbessert sich. Die tiefliegende Muskulatur an Bauch und Rücken (oder: Rumpfmuskulatur) wird gestärkt, die großen Muskelgruppen von Beinen und Po werden gleichzeitig gestrafft. Body-Attack - Fettverbrennung durch Muskelaufbau - ein Trainingsprogramm für Frauen 3213 20 x dienstags, 18.00 - 19.15 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 33 U.-Std, 67,-- EURO Body-Attack - Fettverbrennung durch Muskelaufbau - ein Trainingsprogramm für Frauen 3214 20 x dienstags, 19.30 - 20.45 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Sabine Merschmann, 33 U.-Std, 67,-- EURO 47 Pilates für den Mann ab 50 Der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1880 - 1967) entwickelte eine Trainingsmethode, die er zunächst Contrology nannte. Heute ist sein Training weltweit als Pilates Training bekannt. Eine ausgefeilte Kombination mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - unser Zentrum - gekräftigt. Durch die sehr individuelle Möglichkeit der Übungsabstimmung auf den einzelnen Teilnehmenden, unter Berücksichtigung seiner körperlichen Fähigkeiten und anatomischen Grenzen, ist das Pilates-Training für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. In diesem Kurs werden gezielte Übungen, die der Physiognomie des Mannes entsprechen, trainiert - insbesondere für Rücken und Bauch und für die Beweglichkeit. Bitte bringen Sie sich ein Handtuch, eine Nackenrolle, Anti-Rutschsocken sowie etwas zu trinken mit. 3215 20 x mittwochs, 11.00 - 12.15 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Hildegard Hoffmann, 33 U.-Std, 68,-- EURO Gesundheitsmanagement-Training mit Hatha-Yoga für Anfänger In diesem Kurs geht es um die Inhalte aus dem Hatha-Yoga. Am Anfang der Stunde beginnen wir mit Zentrierung des Geistes, dann folgen leicht erlernbare Grundübungen im Stehen und Liegen, die zu Entspannung und Energiegewinnung führen. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung im Liegen auf der Matte mit Musik und Meditationsanleitung. Die Teilnehmer sind nach dem Kurs in der Lage, selbstständig Übungen auszuführen. Zum Abschluss der Stunde gibt es eine Tiefenentspannung im Liegen auf der Matte mit Musik und Meditationsanleitung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Kissen und Decke sowie etwas zu trinken mit. 3216 48 10 x donnerstags, 16.00 - 17.30 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Swetlana Lau, 20 U.-Std, 40,-- EURO Geschenk-Gutscheine erhalten Sie bei der Volkshochschule Schenken Sie (Weiter-) Bildung! Pilates - Übungen für Figur und Haltung Durch die Übungen entsteht ein ganz neues Körperbewusstsein für eine korrekte aufrechte Haltung der Wirbelsäule. Pilates fördert die Gesundheit, verbessert die Haltung und stärkt Muskeln und Knochen. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Kissen und Decke sowie etwas zu trinken mit. 3217 10 x freitags, 15.30 - 16.30 Uhr Beginn: 20.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Swetlana Lau, 13 U.-Std, 27,-- EURO Wirbelsäulengymnastik Viele Menschen leiden unter orthopädischen Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule. Oft gesellt sich hierzu noch ein unangenehmes Ziehen im Schulter-, Brust- oder Lendenbereich, das vielleicht sogar in Beine und Arme ausstrahlt. Da sich Wirbelsäulenbeschwerden in den meisten Fällen an zu schwacher Muskulatur rund um die Wirbelsäule ergeben, richten sich die Übungen für diesen wichtigen Teil unseres Bewegungsapparates auf die Kräftigung und Dehnung dieser Muskelgruppen. Wirbelsäulengymnastik 3218 Samstag, 28.01.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 04.02.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 18.02.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 04.03.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 25.03.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 29.04.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 06.05.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 20.05.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 10.06.17, 10.15 - 11.00 Uhr Samstag, 24.06.17, 10.15 - 11.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Moses Osheku, 10 U.-Std, 20,-- EURO Verschiedene Krankenkassen finanzieren oder bezuschussen Ihren Kurs. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. WE 49 Wirbelsäulengymnastik 3219 Samstag, 28.01.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 04.02.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 18.02.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 04.03.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 25.03.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 29.04.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 06.05.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 20.05.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 10.06.17, 11.15 - 12.00 Uhr Samstag, 24.06.17, 11.15 - 12.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Moses Osheku, 10 U.-Std, 20,-- EURO WE Bewegungsangebot für Diabetiker Ein wichtiger therapieunterstützender Behandlungsbaustein bei Diabetes ist die Bewegung. Der Zusammenhang zwischen Diabetes und Behandlung ist einfach: Viel Bewegung - wenig Medikamente. Wenig Bewegung - viele Medikamente. Unter fachkundiger Anleitung wird in diesem Kurs ein Bewegungsangebot vermittelt, das es Diabeteserkrankten besser ermöglicht, mit ihrer Stoffwechselerkrankung zu leben. 3221 20 x montags, 15.45 - 16.30 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", Gymnastikraum Gabriele Krüger, 20 U.-Std, 40,-- EURO NATURHEILKUNDLICHE ANGEBOTE Wohlriechende Salben und Düfte waren schon immer sehr beliebt. Schon in der Antike, vor allem bei den Römern, wurde auf Körperpflege und Kosmetik großen Wert gelegt. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die natürliche Möglichkeiten der Hautpflege und Kosmetik aus der römischen Zeit kennenlernen möchten. Mit Entspannungsübungen, die durch eine Klangschale begleitet werden, kann der Alltag zunächst ein Stück losgelassen werden. 50 Römische Wellness 3601 Freitag, 27.01.17, 17.00 - 20.00 Uhr Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3602 Samstag, 28.01.17, 14.00 - 17.00 Uhr WE Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3603 Freitag, 17.02.17, 17.00 - 20.00 Uhr Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3604 Samstag, 18.02.17, 14.00 - 17.00 Uhr Stadtmuseum WE Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3605 Freitag, 10.03.17, 17.00 - 20.00 Uhr Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. 51 Römische Wellness 3606 Samstag, 11.03.17, 14.00 - 17.00 Uhr WE Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3607 Freitag, 31.03.17, 17.00 - 20.00 Uhr Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3608 Samstag, 01.04.17, 14.00 - 17.00 Uhr WE Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3609 Freitag, 12.05.17, 17.00 - 20.00 Uhr Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3610 52 Samstag, 13.05.17, 14.00 - 17.00 Uhr WE Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3611 Freitag, 23.06.17, 17.00 - 20.00 Uhr Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Römische Wellness 3612 Samstag, 24.06.17, 14.00 - 17.00 Uhr WE Stadtmuseum Petra Lantin, 4 U.-Std, 20,-- EURO Nicht enthalten ist ein Kostenbeitrag von 3,- Euro für die benötigten Kosmetikartikel, diese sind direkt bei der Dozentin zu zahlen. Ernährungsberatung zur Ernährungsumstellung auf vollwertige Ernährung Gut essen gehört zu den schönsten Dingen des Lebens. Sich dabei gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ist nicht schwer. Es gibt ein paar Grundregeln, die jeder beachten sollte, die Platz für genügend Abwechslung und individuelle Vorlieben lassen. Setzen Sie Ihre Nahrung bewusst ein, um körperliche Störungen zu vermeiden oder zu reduzieren. Dieser Kurs richtet sein Augenmerk auf die Ernährungsumstellung auf vollwertige Ernährung nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Eine vollwertige Ernährung ist die Basis für bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Essen und Trinken. Sie kann dazu beitragen, Wachstum, Entwicklung und Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit des Menschen ein Leben lang zu fördern bzw. zu erhalten. 3701 7 x dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr Beginn: 24.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 207 Maria Rudack, 14 U.-Std, 42,-- EURO Verschiedene Krankenkassen finanzieren oder bezuschussen Ihren Kurs. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. 53 HAT GOTT SICH BEIM UR KNALL DIE OHREN ZUGEHALTEN? Fremdsprachen l Fremdsprachen lernen bei der VHS l Niederländisch l Schwedisch l Spanisch l Türkisch l Englisch l Französisch l Italienisch Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Heike Derksen 02307/284954 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Manuela Sieland-Bortz 02307/284953 55 In der Welt zu Hause – Fremdsprachen lernen bei der VHS Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Bei der VHS Bergkamen lernen Sie in einer homogenen Lerngruppe in angenehmer Atmosphäre bei kompetenten Dozentinnen und Dozenten. Die VHS bietet für jede Zielgruppe - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - ein passendes Angebot, sowohl im Vormittags- als auch im Abendbereich. Das heißt, dass Sie mit bereits vorhandenen Kenntnissen auch in einen Fortgeschrittenenkurs einsteigen können. Nutzen Sie die persönliche Sprachberatung, um den für Sie passenden Kurs zu finden. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Die grundlegenden Level sind: A: Elementare Sprachverwendung B: Selbstständige Sprachverwendung C: Kompetente Sprachverwendung Diese sind in insgesamt 6 Niveaustufen unterteilt: A1 – Anfänger Kann vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Kann sich und Andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen, z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben, und kann auf Fragen dieser Art Antwort geben. Kann sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen. A2 – Grundlegende Kenntnisse Kann Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Kann sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen und direkten Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge geht. 56 Kann mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben. B1 – Fortgeschrittene Sprachverwendung Kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Kann sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern. Kann über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründungen oder Erklärungen geben. B2 – Selbstständige Sprachverwendung Kann die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen verstehen; versteht im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen. Kann sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. Kann sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. C1 – Fachkundige Sprachkenntnisse Kann ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Kann sich spontan und fließend ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel gebrauchen. Kann sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten äußern und dabei verschiedene Mittel zur Textverknüpfung angemessen verwenden. C2 – Annähernd muttersprachliche Kenntnisse Kann praktisch alles, was er/sie liest oder hört, mühelos verstehen. Kann Informationen aus verschiedenen schriftlichen und mündlichen Quellen zusammenfassen und dabei Begründungen und Erklärungen in einer zusammenhängenden Darstellung wiedergeben. Kann sich spontan, sehr flüssig und genau ausdrücken und auch bei komplexeren Sachverhalten feinere Bedeutungsnuancen deutlich machen. Unser Tipp: Nutzen Sie die Möglichkeit der individuellen Sprachberatung und machen Sie einen Termin bei Frau Manuela Sieland-Bortz, Telefon 02307/284953. 57 Aufbau des Bergkamener Fremdsprachenprogrammes Die VHS Bergkamen bietet Sprachkurse auf unterschiedlichen Niveaustufen an: A1: Grundkurse für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Es wird mit dem 1. Band des jeweiligen Lehrwerkes gearbeitet. Grundstrukturen und der Grundwortschatz werden gelehrt. A2: Aufbaukurse Wortschatz und Grammatik werden vertieft und erweitert. Hörverständnis, Aussprache und Intonation werden geschult, das freie Sprechen gefördert. Neben der Arbeit mit dem Lehrbuch werden vereinfachte Kurzgeschichten und Zeitungsartikel gelesen. B1/B2: Kurse für Fortgeschrittene Die vorhandenen Sprachkenntnisse werden vertieft und erweitert. Das Niveau der weiterführenden Kurse ist unterschiedlich. Sie können wählen zwischen Aufbau-, Auffrischungs- oder Konversationskursen. Und hier ein wichtiger Hinweis: Bitte kaufen Sie das in der Kursbeschreibung genannte Lehrwerk nicht vor Kursbeginn, da unter Umständen noch Änderungen möglich sind! In der ersten Kursstunde wird dann das endgültige Lehrwerk festgelegt. Geschenk-Gutscheine erhalten Sie bei der Volkshochschule Schenken Sie (Weiter-) Bildung! 58 Achtung!!! Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. VHS Werne und VHS Bergkamen Wir sind das Sprachenprüfungszentrum vor Ort! Die Volkshochschulen Werne und Bergkamen bilden gemeinsam das Sprachenprüfungszentrum, in dem Sie wohnortnah Ihre Sprachprüfungen ablegen können. Wir bieten die Prüfungen der Europäischen Sprachenzertifikate an, die europaweit in 15 Ländern für unterschiedliche Niveau- und Kompetenzstufen anerkannt sind und durchgeführt werden. Die Kurzformel heißt telc (the european language certificates). Die Europäischen Sprachzertifikate telc sind die Sprachenzertifikate der Zukunft. Die telc GmbH ist ein Tochterunternehmen des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V. In Deutschland ist die telc GmbH Partnerin der Bundesregierung für die Sprachprüfung, mit der Integrationskurse abschließen. telc-Sprachzertifikate entsprechen den Standards des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) für das Sprachenlernen, so wie ihn der Europarat beschlossen hat. Das gesamte Sprachenprogramm der beiden benachbarten Volkshochschulen ist nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) ausgerichtet, und auch die Prüfungen werden europaweit nach denselben Kriterien bewertet. Damit wird eine einheitliche Struktur, eine bessere Übersichtlichkeit und Transparenz für alle Sprachenlernenden erreicht. Durch die Europäischen Sprachzertifikate wird eine klar gegliederte Fremdsprachenkompetenz nachgewiesen. Wir bieten Ihnen die Sprachprüfungen für Deutsch, Englisch, Wirtschaftsenglisch, Französisch, Spanisch und Niederländisch in den Niveaustufen A2 - B2 an. Die Niederländisch-Prüfungen nach CNAVT – Centrum Nederlands als Vremmde Taal – werden über den Landesverband der Volkshochschulen direkt mit den Universitäten Amsterdam und Leuven durchgeführt. Bei Interesse setzen Sie sich bitte mit den nachfolgend aufgeführten zuständigen Ansprechpersonen in Verbindung: Deutsch-Zertifikate: Fremdsprachenzertifikate: VHS Bergkamen, Frau Sabine Ostrowski Telefon 02307/284951 VHS Werne, Frau Regina Ruß Telefon 02389/71539 59 NIEDERLÄNDISCH Niederländisch - A2 - am Wochenende, 5. Semester Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer mit (geringen) Vorkenntnissen. Lernen Sie in diesem Kurs, der von einer Muttersprachlerin geleitet wird, die wichtigsten Vokabeln und Redewendungen für den Urlaub (Jemanden einladen und auf eine Einladung reagieren, etwas begründen, einkaufen usw.). Landeskundliche Informationen zu unserem beliebten Nachbarland fließen in die Unterrichtsstunden mit ein. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "Welkom!" (Ernst Klett Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4162 Samstag, 28.01.17, 9.00 - 11.30 Uhr Samstag, 18.02.17, 9.00 - 11.30 Uhr Samstag, 25.03.17, 9.00 - 11.30 Uhr Samstag, 29.04.17, 9.00 - 11.30 Uhr Samstag, 20.05.17, 9.00 - 11.30 Uhr Samstag, 10.06.17, 9.00 - 11.30 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", 1. Stock, Raum 201 Lente Küpper-van Leeuwen, 18 U.-Std, 32,40 EURO Schwedisch - B1 WE SCHWEDISCH Dieser Kurs besteht seit 15 Semestern. Wir arbeiten mit dem Lehrwerk "Välkomna tillbaka" (Klett-Verlag) ab Lektion 8 sowie mit literarischen Texten und Zeitungsartikeln. Seiten- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4202 60 20 x mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Melanie Sorgatz, 40 U.-Std, 72,-- EURO Achtung!!! Alle Anmeldungen sind verbindlich (AGB). SPANISCH Spanisch für Anfänger - A1 - 2. Semester Dieser Fortsetzungskurs begann im September 2016. Seiteneinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "eñe" (Hueber Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4222 21 x donnerstags, 9.15 - 10.45 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Petra Achenbach, 42 U.-Std, 75,60 EURO Spanisch - A1 - 4. Semester Dieser Fortsetzungskurs begann im September 2015. Seiteneinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "eñe" (Hueber Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4224 20 x montags, 20.00 - 21.30 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Petra Achenbach, 40 U.-Std, 72,-- EURO Spanisch - A1 - 5. Semester Nach der großen Pause möchte die kleine Gruppe ein paar Lektionen wiederholen, um die gewonnenen Kenntnisse zu festigen, bevor neue Grammatikzeiten hinzukommen. Die Themen Hotel, Restaurant und Verkehrsmittel werden nochmals behandelt. Rollenspiele, bei denen die Teilnehmer sich in spanischer Sprache unterhalten, werden auch häufiger durchgeführt. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "Persepectivas Ya A1" (Cornelsen Verlag ab Lektion 10). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4225 23 x freitags, 18.00 - 19.30 Uhr Beginn: 20.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Maria Isabel Garcia, 46 U.-Std, 82,80 EURO 61 Spanisch - A1 - 6. Semester Dieser Fortsetzungskurs begann im September 2014. Seiteneinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "eñe" (Hueber Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4226 22 x mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Petra Achenbach, 46 U.-Std, 82,80 EURO TÜRKISCH Türkisch - A1 - Anfänger Dieser Kurs richtet sich an echte Anfänger/-innen, die über keinerlei Vorkenntnisse verfügen. Hier werden Sie in angemessenem Lerntempo und angenehmer Atmosphäre an die türkische Sprache herangeführt. Auch für Mitarbeiter in Behörden ist dieser Kurs geeignet (Personaldaten erfragen, einfache Texte). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4241 20 x donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr Beginn: 26.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Günther Fehling, 40 U.-Std, 72,-- EURO Türkisch - A1 - 2. Semester Dieser Kurs hat im letzten Jahr begonnen. Seiteneinsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Hier werden Sie in angemessenem Lerntempo in den Kurs integriert. Texte werden vom Kursleiter vorbereitet. 4242 62 20 x donnerstags, 19.45 - 21.15 Uhr Beginn: 26.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Günther Fehling, 40 U.-Std, 72,-- EURO Türkisch A1 - Anfänger - Türkisch für den Urlaub Dieser Kurs richtet sich an Türkeiurlauber, die einfache Sätze in urlaubstypischen Situationen erlernen möchten. Hierzu wird in Form einer Einführung in die türkische Sprache der Satzbau systematisiert dargestellt. Unterrichtsmaterial wird vom Kursleiter vorbereitet. 4246 Samstag, 28.01.17, 9.00 - 14.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Günther Fehling, 6 U.-Std, 10,80 EURO WE Türkisch A1 - Anfänger - Türkisch für den Urlaub Dieser Kurs richtet sich an Türkeiurlauber, die einfache Sätze in urlaubstypischen Situationen erlernen möchten. Hierzu wird in Form einer Einführung in die türkische Sprache der Satzbau in Sprechblasen dargestellt. Unterrichtsmaterial wird vom Kursleiter vorbereitet. 4247 Samstag, 06.05.17, 9.00 - 14.00 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Günther Fehling, 6 U.-Std, 10,80 EURO WE ENGLISCH Englisch A1 - In English, please! Basic course for absolute beginners Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmerinnen und Teilnehmer ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen, die Mut und Interesse daran haben, Englisch in entspannter Atmosphäre von Grund auf neu zu erlernen. Wir erarbeiten gemeinsam grundlegende Englischkenntnisse für Alltagssituationen, wobei ganz einfach zu erlernende Redewendungen helfen sollen, sich auch in touristischen Situationen zurechtzufinden. Wir werden mit dem Lehrbuch "English Elements - Basic Course" vom Hueber Verlag arbeiten. Bitte das Lehrbuch erst nach Kursbeginn anschaffen! 4600 22 x dienstags, 17.30 - 19.00 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Tim König, 44 U.-Std, 79,20 EURO 63 Englisch - A1 / A2 Sie haben gerade erst angefangen, Englisch zu lernen und möchten Ihre noch rudimentären Englischkenntnisse erweitern? Dann sind Sie bei uns im Grundstufenbereich gut aufgehoben! Hier können Sie beginnen, Englisch zu lernen oder dort fortsetzen, wo Sie unterbrochen haben! Mit Hilfe des modernen Lehrwerkes und geeigneten Arbeitsblättern werden zahlreiche Sprech- und Hörübungen im Unterricht verankert, die auf die Verständigung und selbstständige Anwendung des Gelernten im realen Alltag und in typischen Reisesituationen zielen. Durch den Einbau zahlreicher Wiederholungssequenzen in jeder Unterrichtsstunde wird das langfristige Erlernen der englischen Sprache avisiert. Die Inhalte des Lehrwerkes und der ausgewählten Texte sind von hohem Wiedergebrauchswert, sodass Sie davon ausgehen können, bereits nach Absolvierung des Kurses in routinemäßigen Alltagssituationen selbstständig Gebrauch von der englischen Sprache machen zu können! In freundlicher Atmosphäre, in der Sie das Lerntempo angeben, erleben Sie eine Menge Freude beim Lernen der englischen Sprache. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4601 22 x mittwochs, 20.00 - 21.30 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Nadine Pollak, 44 U.-Std, 79,20 EURO Englisch - A2 - 3. Semester Sie haben die englische Sprache früher einmal gelernt und möchten Ihre Sprachkenntnisse nun auffrischen und Ihre Kompetenzen erweitern? Schließlich möchten Sie englischsprechende Menschen im In- und Ausland verstehen können und der Weltsprache Englisch (wieder) mächtig sein? Dann sind Sie in diesem Kurs der Niveaustufe A2 gut aufgehoben und herzlich willkommen! In diesem Seminar werden zahlreiche Sprech- und Hörübungen im Unterricht verankert, um praxisorientierte Sprachinhalte zu erlernen, die Sie zur eigenständigen Verwendung der englischen Sprache befähigen. Der Einbau von Wiederholungssequenzen in jeder Stunde unterstützt das langfristige Erlernen der englischen Sprache, von der Sie sowohl in routinemäßigen Alltagssituationen als auch auf Reisen selbstständig Gebrauch machen können. In entspannter und freundlicher Atmosphäre bestimmen Sie das Lerntempo und erleben viel Freude beim Lernen der englischen Sprache! Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4602 64 21 x donnerstags, 19.00 - 20.30 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Nadine Pollak, 42 U.-Std, 75,60 EURO Englisch - A2 - 8. Semester Der Kurs hat vor 7 Semestern für Anfänger ohne Vorkenntnisse begonnen. In diesem Kurs sollen in entspannter Atmosphäre grundlegende Englischkenntnisse anhand von einfachen Alltags- und Touristiksituationen erarbeitet und in leichten Konversationen angewendet werden. Wir beschäftigen uns auch mit leicht verständlicher Lektüre oder einfachen Zeitungsartikeln. So werden Wortschatz und Grammatik schrittweise erweitert. Seiteneinsteiger mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Gearbeitet wird mit dem Lehrbuch "Fairway A2" (Ernst Klett Verlag) ab Lektion 10. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4603 22 x dienstags, 19.00 - 20.30 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Nadine Pollak, 44 U.-Std, 79,20 EURO Englisch - A2 - 8. Semester Der Kurs hat vor 7 Semestern für Anfänger ohne Vorkenntnisse begonnen. Gemeinsam werden in angenehmer Atmosphäre grundlegende Englischkenntnisse erarbeitet, die helfen sollen, sich auch in touristischen Situationen zurechtzufinden. Übungen zum Verstehen und Sprechen stehen im Vordergrund. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit leicht verständlicher Lektüre oder auch einmal mit einem Zeitungsartikel. Damit wird der Wortschatz Schritt für Schritt erweitert, und neue grammatische Strukturen werden erschlossen. Seiteneinsteiger mit Grundkenntnissen sind herzlich willkommen. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4604 20 x montags, 19.15 - 20.45 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Dr. Jürgen Havel, 40 U.-Std, 72,-- EURO Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. 65 Englisch - A2 Wenn Sie in lockerer Atmosphäre Ihre Grundkenntnisse auffrischen und erweitern möchten, ist dies der richtige Kurs für Sie. In simulierten Alltagssituationen üben wir freies Sprechen sowie Hör- und Leseverständnis. Ein Lehrbuch und viele freie Materialien (kleine Lektüren, Songs, Spiele) runden den Unterricht ab. Wir freuen uns auf neue Teilnehmer! Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4605 16 x montags, 18.30 - 20.00 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Manuela Röglin, 40 U.-Std, 72,-- EURO Englisch mit Muße lernen - Grundstufe A1 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Themen sind erste alltägliche Situationen aus Bereichen, wie Familie, Wohnen, Einkaufen u. a. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Network Now A1.1, Klett-Verlag Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4606 18 x montags, 8.45 - 10.15 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Sabine Dettmar, 36 U.-Std, 64,80 EURO Englisch mit Muße lernen - A2 Sie haben vor längerer Zeit schon einmal Englisch gelernt und möchten beim alltäglichen Gebrauch sicherer werden? Dann sind Sie hier richtig, denn vielfältige Übungsformen reaktivieren früher erworbene Kenntnisse und bauen diese aus. Alle Fertigkeiten werden im Gespräch angewendet. In diesem Kurs lernen Sie, wie man einfache Alltagsgespräche, kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen und Speisekarten und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen versteht. Auch das Schreiben von Briefen und einfachen Notizen wird geübt. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk Network Basic Conversation, Klett Verlag Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 66 4607 20 x montags, 10.30 - 12.00 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Sabine Dettmar, 40 U.-Std, 72,-- EURO Englisch - A2 - In English, please! Dieser Kurs hat im Wintersemester 2010/2011 für echte Anfängerinnen und Anfänger begonnen. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre bereits erworbenen kommunikativen Grundkenntnisse in alltäglichen und touristischen Situationen festigen und erweitern möchten. Individuell vorhandene "Schwachstellen" werden aufgegriffen und gezielt aufgearbeitet. Ideal auch für Seiteneinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "English Elements 2" (Hueber Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4608 20 x montags, 17.30 - 19.00 Uhr Beginn: 16.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Werner Bartz, 40 U.-Std, 72,-- EURO Englisch mit Muße lernen - A2 Sie haben vor längerer Zeit schon einmal Englisch gelernt und möchten beim alltäglichen Gebrauch sicherer werden? Dann sind Sie hier richtig, denn vielfältige Übungsformen reaktivieren früher erworbene Kenntnisse und bauen diese aus. Alle Fertigkeiten werden im Gespräch angewendet. Ziel dieses Kurses ist es, einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen zu verstehen. Kurze einfache Gespräche in Alltagssituation führen, einfache Texte, z. B. Anzeigen und Speisekarten verstehen, einfache Notizen und Briefe schreiben - all das wird in diesem Kurs geübt. Unterrichtsmaterialien werden zur Verfügung gestellt. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4609 16 x freitags, 9.00 - 10.30 Uhr Beginn: 20.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Sabine Dettmar, 32 U.-Std, 57,60 EURO 67 Englisch - B1 Der Kurs hat vor 17 Semestern begonnen. Wir beschäftigen uns mit interessanter und trotzdem verständlicher Lektüre oder auch einmal mit einem Zeitungsartikel. Damit werden neue, nützliche Vokabeln und Grammatik in entspannter Atmosphäre erarbeitet. Freies Sprechen hat seinen festen Platz im Unterricht. Seiteneinsteiger mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4610 21 x donnerstags, 18.30 - 20.00 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Dr. Jürgen Havel, 42 U.-Std, 75,60 EURO Englisch - B1 In diesem Kurs vertiefen die Teilnehmenden ihre vorhandenen Englischkenntnisse. Vor allem der aktive Wortschatz soll vergrößert und die Grammatikkenntnisse sollen verbessert werden. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4611 21 x donnerstags, 19.00 - 21.30 Uhr Beginn: 19.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Werner Bartz, 63 U.-Std, 113,40 EURO Englisch - B2 In lockerer Atmosphäre wird überwiegend frei gesprochen. Diskussionsgrundlage sind Hör- und Lesetexte, DVD's, Songs, Lektüren oder auch Zeitungsausschnitte. Ein breit gefächertes, bunt gemischtes Programm, in dem auch die Grammatik nicht verleugnet wird. Jeder, der sich einigermaßen in der englischen Sprache zu Hause fühlt, ist in diesem Kurs herzlich willkommen. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4612 68 19 x mittwochs, 9.00 - 11.30 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Manuela Röglin, 60 U.-Std, 108,-- EURO Englisch A1 - Auffrischung für Alltag und Beruf (Business English) Dieser Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger mit geringen Vorkenntnissen, die Interesse daran haben, ihre vorhandenen Englischkenntnisse grundlegend aufzufrischen und sicher im aktiven Sprachgebrauch zu werden. Wir wiederholen die wichtigsten Grundlagen in Wortschatz und Grammatik, so dass Sie am Ende des Kurses darin geübt sind, sich mithilfe einfacher sprachlicher Redemittel, sowohl mündlich als auch schriftlich, auf Englisch zu verständigen. Da heutzutage in vielen Arbeitsfeldern berufsbezogene Englischkenntnisse von Vorteil sind oder sogar benötigt werden, bietet dieser Kurs eine praxisnahe und anfängergerechte Einführung in die Welt des Business English. Zu den Themen gehören u.a., wie man am Telefon auf Englisch agiert, wie man einen Brief oder eine E-Mail formuliert oder in interkulturellen Begegnungssituationen im "Small Talk" kommuniziert. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4614 22 x dienstags, 19.15 - 20.45 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Tim König, 44 U.-Std, 79,20 EURO Englisch - Konversationskurs B2 We are a group of silveragers who like to talk about anything and everything (books, films, events, experiences, newspaper articles etc.) If you feel you have a good basic knowledge of the English language this might be the right course for you. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk "In conversation 2" Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4616 18 x mittwochs, 9.00 - 11.30 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Sabine Dettmar, 54 U.-Std, 97,20 EURO Englisch - B1/B2 - Konversationskurs English Conversation Come and speak English in a pleasant atmosphere. We talk about everyday events, read short texts and discuss all kinds of interesting topics. Speaking English every week will help you to become much more fluent. (Die Teilnehmenden sollten ein Englisch-Sprachniveau von B1 oder höher haben.) 69 Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4617 18 x montags, 15.45 - 17.15 Uhr Beginn: 30.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Lynne Murray, 36 U.-Std, 64,80 EURO Englisch - Der Expresskurs für Urlauber/-innen Sie planen Ihren nächsten Urlaub und möchten in Situationen auf Reisen selbst Englisch sprechen und englischsprechende Menschen im Inland und Ausland verstehen können? Und dies besser als Sie derzeit fähig sind? Dann nehmen Sie teil an diesem Seminar, das sich an all diejenigen richtet, die grundlegende Englischkenntnisse für den Urlaub erwerben möchten. Wir beschäftigen uns mit alltäglichen Situationen, wie "im Hotel", "im Restaurant", "am Flughafen" und lernen, uns in unterschiedlichen Situationen angemessen zu verständigen. Teilnehmende können individuelle Wünsche selbstverständlich gerne einbringen. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4620 Freitag, 28.04.17, 10.00 - 13.00 Uhr Samstag, 29.04.17, 10.00 - 13.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 208 Nadine Pollak, 8 U.-Std, 14,40 EURO WE FRANZÖSISCH Französisch mit Muße lernen - A2 - 8. Semester Dieser Fortsetzungskurs begann im September 2013. Seiteneinsteiger mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "On y va! A2" (Hueber Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4803 70 23 x mittwochs, 9.15 - 10.45 Uhr Beginn: 18.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Petra Achenbach, 46 U.-Std, 82,80 EURO ITALIENISCH Italienisch mit Muße lernen - A1 - 1. Semester Möchten Sie lernen, sich ein wenig auf Italienisch auszudrücken? Dieser neue Anfängerkurs lädt dazu ein. Er richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse. Ganz langsam und in Ruhe werden den Teilnehmenden die Grundlagen der italienischen Sprache vermittelt. Im Vordergrund stehen alltägliche und touristische Situationen. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "Allegro" (Klett Verlag). Es sollte aber erst nach der 1. Kursstunde bestellt werden. Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4901 22 x dienstags, 9.15 - 10.45 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 207 Petra Achenbach, 44 U.-Std, 79,20 EURO Italienisch für Anfänger - A1 - 1. Semester Möchten Sie lernen, sich ein wenig auf Italienisch auszudrücken? Dieser neue Anfängerkurs lädt dazu ein. Er richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse. Ganz langsam und in Ruhe werden den Teilnehmenden die Grundlagen der italienischen Sprache vermittelt. Im Vordergrund stehen alltägliche und touristische Situationen. Zum Einsatz kommt das Lehrwerk "Allegro" (Klett Verlag). Bitte keine Lehrwerke im Vorfeld anschaffen! 4902 22 x dienstags, 20.00 - 21.30 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Petra Achenbach, 44 U.-Std, 79,20 EURO Achtung!!! Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. 71 Entdecken Sie die neue Art zu lernen! E-Learning von zu Hause aus in Live-Online-Kursen mit den vhs.Webinaren Mit den vhs.Webinaren lernen Sie einfach und flexibel von zu Hause aus. Verbessern Sie Ihre Business Skills, hören Sie Vorträge von Universitätsprofessoren oder gönnen Sie sich morgens eine Viertelstunde Bewegung mit den vhs.Motions, Ihrem Nacken- und Rückentraining. Entdecken Sie mit den vhs.Webinaren eine ganz neue Art des Lernens. Das vollständige Angebot und eine Information zu der benötigten technischen Ausstattung finden Sie unter vhs-aktuell.de/vhapps/ Hier können Sie sich auch direkt anmelden. Viel Freude bei dieser neuen Lernerfahrung wünscht Ihnen Ihre VHS Bergkamen! Achtung!!! Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. 72 EDV und berufliche Bildung l EDV - Grundlagenkurse - PC-Sicherheit - Anwenderschulungen (WORD, Excel) l Smartphone, Tablets & mehr - Android, Apps & Co. - Mit dem Smartphone unterwegs - Android Tablet - Webseiten - Ausflüge am PC planen l Digitale Fotografie und Bildbearbeitung - Bedienung der Digitalkamera - Digitale Fotografie und Bildbearbeitung am PC mit GIMP l Selbstmarketing und persönlicher Auftritt - Beruflicher Wiedereinstieg l Schlüsselkompetenzen - Rhetorik - Kommunikation - Persönlichkeitsentwicklung Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Philipp Osterwald 02307/284-952 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Manuela Sieland-Bortz 02307/284-953 73 Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen, wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnissen und reicht bis zu abschlussbezogenen Qualifizierungslehrgängen. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „EDV und berufliche Bildung“ dar. Ebenfalls stark vertreten sind Kurse für das berufliche Weiterkommen unterschiedlichsten Bereichen sowie zur Optimierung von Managementkompetenzen. Veranstaltungen zu Querschnittsthemen, die berufliche und persönliche Kompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Kreativitätstraining) stärken, runden das Angebot ab. Bitte beachten Sie die beruflich qualifizierenden und verwertbaren Kurse in den anderen Programmbereichen, wie zum Beispiel berufsbezogene Sprachkurse im Fachbereich 4 oder der nachträgliche Erwerb von Schulabschlüssen im Fachbereich 6. Nutzen Sie bei Erfüllung der jeweiligen Voraussetzungen die Förderinstru-mente „Bildungsscheck NRW “ und „Bildungsprämie – Dritte Förderphase“ zu Ihrer beruflichen Qualifizierung! Informationen dazu und Ihre Ansprechpersonen finden Sie in diesem Heft auf Seite 96. Und hier ein wichtiger Hinweis: Die VHS Bergkamen arbeitet in allen EDV-Kursen im Semester I/2017 mit dem Betriebssystem Windows 10 und dem Office-Paket MS Office 2016. Wenn Sie sich mit dem Betriebssystem Windows 8 beschäftigen möchten, so finden Sie passende Angebote in der Region unter www.volkshochschule.de. Selbstlernkurse im EDV-Bereich können Sie im Rahmen unserer Volkshochschul-Kooperation über vhs.unna.de belegen. Bei einem Selbstlernkurs kommt in der Regel eine hochwertige Lernsoftware im Internet zum Einsatz, mit deren Hilfe Sie die Funktionalitäten von EDV-Programmen entdecken und deren Anwendungen üben können. Dabei bestimmen Sie selbst Lernort und Lernzeit. 74 EDV - GRUNDLAGEN EDV-Grundlagen unter Windows 10 Dieser Grundlagenkurs wird anhand des neuen Microsoft-Betriebssystems Windows 10 durchgeführt. Sie erfahren, was es bei Windows 10 Neues gibt und erlernen, wie Sie mit einer Textverarbeitung arbeiten. Wir behandeln auch das Thema E-Mail und Internetrecherche. Das Lerntempo wird der Gruppe angepasst. 5100 6 x donnerstags, 18.00 - 21.15 Uhr Beginn: 26.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Bernd Falkenberg, 24 U.-Std, 55,20 EURO PC-Grundlagen für die Generation 50+ Von Anfang an lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit einem PC. Vom ersten Einschalten über die einfache Bedienung bis hin zum Internet lernen Sie die Vielfalt eines heutigen Computers kennen. Selbstverständlich werden bei der Themenauswahl die Interessen der Kursteilnehmer berücksichtigt. 5101 12 x dienstags, 9.00 - 10.30 Uhr Beginn: 14.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Dr. Jürgen Havel, 24 U.-Std, 55,20 EURO OFFICE 2016 MS Word 2016 - Grundlagen Lernen Sie, wie Sie mit Word Briefe, Lebensläufe, Einladungen und andere Dokumente erstellen. Mit leicht verständlichen, praxisnahen Beispielen und Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie zielorientiert mit Word arbeiten. Erfahren Sie, wie in Word ansprechende Dokumente erstellt und bearbeitet werden. Lernen Sie anhand von leicht nachvollziehbaren Beispielen grundlegende Aspekte von Word kennen, von der Texteingabe über das Speichern von Dokumenten bis hin zum Drucken. So erfahren Sie die Grundlagen der Arbeit mit Word und erlernen Sie nach und nach viele Word-Features, die in der späteren Praxis von Bedeutung sein können - von der Nutzung von Formatvorlagen über das Einfügen von Abbildungen und Erstellen von Tabellen bis hin zum Serienbrief. 75 Überblick über den Kursinhalt - Schnelleinstieg und Bedienkonzept - Texte eingeben und überarbeiten - Zeichen, Absätze und Seiten formatieren - Zeit sparen mit Designs und Vorlagen - Tabellen und Abbildungen hinzufügen - Speziellere Aufgaben, wie z. B. Spaltensatz, Seriendruck, Verzeichnisse - Dokumente korrigieren und drucken - Word individualisieren Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit. 5105 3 x donnerstags, 18.30 - 21.00 Uhr Beginn: 27.04.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Markus Heinrich, 9 U.-Std, 20,70 EURO MS Word 2016 - Aufbaukurs Mit diesem Kompaktkurs bauen Sie Ihre bestehenden Word-Kenntnisse weiter aus. Lernen Sie unter anderem, wie Sie eigene Designs und Vorlagen erstellen, effizient mit großen Dokumenten umgehen und speziellere Aufgaben, wie etwa Serienbriefe, Schaubilder oder Verzeichnisse meistern. Unterstützt durch praxisnahe Tipps und Beispiele zeigen wir Ihnen, wie Sie professioneller und effizienter mit Word arbeiten. Überblick über den Kursinhalt: - Dokumente mit Designs gestalten - Formatvorlagen effizient einsetzen - Eigene Dokumentvorlagen nutzen - Gliederungen, Inhalts- und Stichwortverzeichnisse erstellen - Mehrseitige Dokumente gestalten - Inhalte mit Diagrammen, Tabellen und SmartArts visualisieren - Seriendokumente erstellen Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit. 5106 3 x donnerstags, 18.30 - 21.00 Uhr Beginn: 18.05.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Markus Heinrich, 9 U.-Std, 20,70 EURO Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. 76 Einführung in Excel 2016 - EDV-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt Mit dem Tabellenkalkulationsprogramm Excel können einfache Listen erstellt, aber auch komplizierte Berechnungen und grafische Auswertungen durchgeführt werden. Inhalte: Eingabe von Zahlen, Texten und Berechnungsformeln, Formatierung von Tabellen und deren grafische Präsentation, einfache Berechnungen durchführen (Standardfunktionen z.B. Summe, Mittelwert, Anzahl etc.). Eigene Tabellen können mitgebracht werden. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit. 5107 5 x dienstags, 20.00 - 21.30 Uhr Beginn: 24.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Marcus Garand, 10 U.-Std, 23,-- EURO Aufbaukurs Excel 2016 - Tipps und Tricks - Excel-Grundkenntnisse werden vorausgesetzt Wer in Excel bereits Tabellen formatieren und einfache Berechnungsformeln sowie aus Tabellen erste Diagramme erstellen kann, der lernt in diesem Seminar anhand vieler praktischer Beispiele weiterführende Möglichkeiten des Programms kennen. Inhalte: Umfangreiche Berechnungen mit Funktionen (z.B. Mittelwert, Wenn, Verweis), Schutz von Tabellenbereichen gegen Eingaben, besondere Formatierungen von Zellen. Eigene Tabellen können mitgebracht werden. Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit. 5108 Dienstag, 25.04.17, 20.00 - 21.30 Uhr Dienstag, 02.05.17, 20.00 - 21.30 Uhr Dienstag, 09.05.17, 20.00 - 21.30 Uhr Dienstag, 16.05.17, 20.00 - 21.30 Uhr Dienstag, 23.05.17, 20.00 - 21.30 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Marcus Garand, 10 U.-Std, 23,-- EURO Achtung!!! Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. 77 MS PowerPoint 2016 Lernen Sie mit diesem Kompaktkurs, wie Sie mithilfe von PowerPoint überzeugende Präsentationen erstellen und vortragen. Unterstützt mit leicht verständlichen, praxisnahen Beispielen und Tipps zeigen wir Ihnen, wie Sie clever und zielorientiert mit PowerPoint arbeiten. Anhand leicht nachvollziehbarer Beispiele lernen Sie die grundlegenden Aspekte von PowerPoint kennen - vom Öffnen und Betrachten einer Präsentation über das Hinzufügen neuer Folien bis hin zum Speichern und Drucken. So erfahren Sie die essenziellen Grundlagen der Arbeit mit PowerPoint. Nachdem Sie einen Überblick über die grundlegenden Möglichkeiten von PowerPoint erhalten haben, erlernen Sie nach und nach viele PowerPoint-Features, die in der späteren Praxis von Bedeutung sein können. Überblick über den Kursinhalt: - Folientexte eingeben, überarbeiten und gliedern - Folieninhalte formatieren - Abbildungen, Übergänge und Animationen hinzufügen - Handzettel und Folien drucken - Präsentationen vorführen - PowerPoint individualisieren Bitte bringen Sie einen USB-Stick mit. 5110 Samstag, 18.02.17, 9.30 - 14.30 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Markus Heinrich, 6 U.-Std, 13,80 EURO WE SMARTPHONE, TABLETS & MEHR Mit dem Smartphone unterwegs Reisen planen und durchführen, am Ziel orientieren 78 Erfahren Sie, wie Sie Ihr Smartphone geschickt für Ihre Ausflugsplanung nutzen können, ob in die nähere Umgebung oder weiter weg. Egal, wo Ihr Ziel liegt, Sie können die im Internet recherchierten Daten auf Ihr Smartphone übertragen und alle Sehenswürdigkeiten, Attraktionen und Events problemlos planen und erreichen. Alle markierten Ziele können Sie nach dem Ausflug oder der Reise für Ihren Reisebericht nutzen oder als Tipp an andere weitergeben. Wir zeigen Ihnen, welche nützlichen Programme es für Sie gibt. Ein Thema wird natürlich auch sein, wie Sie Kostenfallen vermeiden. Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit dem Smartphone und dem Internet. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät aufgeladen mit Zubehör (USB-Kabel) mit. Installieren Sie bitte zuvor auf Ihrem Smartphone aus dem Internet die kostenlose Navigations App "OsmAnd". 5113 Montag, 15.05.17, 18.00 - 21.15 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Gerold Dreyer, 4 U.-Std, 9,20 EURO Android, Apps & Co. Einfach nur telefonieren und SMS schreiben, das war einmal. Mit einem Smartphone mit Android haben Sie ungeahnte Möglichkeiten, wie z.B. im Internet surfen, E-Mails schreiben, soziale Netzwerke nutzen und Termine erstellen. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundfunktionen am eigenen Android-Gerät. Anhand praktischer Übungen werden Sie die einzelnen Funktionen kennen lernen. Mein Smartphone / Tablet: Was kann es, und was nutzt es mir? Wir werden Apps kennenlernen und ausprobieren. Weitere Inhalte sind: Nutzung des Google PlayStore, Installation, Update, Deinstallation von Apps, Musik hören, usw. Der Kurs ist nur für Teilnehmende mit Android-Smartphone oder -Tablet geeignet. Bitte bringen Sie ihr eigenes Gerät aufgeladen mit Zubehör und ggf. auch mit den Vertragsunterlagen, Kennwörtern usw. mit. Die VHS haftet nicht für private Geräte. 5114 2 x freitags, 9.30 - 11.45 Uhr Beginn: 10.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Martin Prybylski, 6 U.-Std, 13,80 EURO Android-Tablet/Office Sie wollen Ihre Büroarbeiten mit Ihrem Tablet erledigen? Kein Problem! Mit den richtigen Apps ist das auch am Tablet möglich. In diesem Kurs wird Ihnen erklärt, wie Sie eine Bluetooth-Tastatur anschließen, die passenden Apps installieren, und Sie erlernen den Umgang mit kostenlosen Office-Programmen. Es wird erklärt, wie sie schnell Texte schreiben, speichern, ausdrucken, in PDF umwandeln und versenden können. Bringen Sie Ihr Tablet und - falls vorhanden eine Tastatur für Ihr Gerät mit. Es besteht auch die Möglichkeit, vorher beim Dozenten zu erfragen, wo Sie eine passende Tastatur bekommen können. Bitte beachten Sie, dass der Kurs nur für Android-Tablets geeignet ist. 5115 Freitag, 03.03.17, 9.30 - 11.45 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Martin Prybylski, 3 U.-Std, 6,90 EURO 79 Android-Smartphone-Aufbaukurs Aufbauend auf den Grundkurs vertiefen Sie die erworbenen Kenntnisse im Umgang mit Ihrem Android-Smartphone und lernen folgende, weitergehende Bereiche kennen: - Wiederholung der wichtigsten Themen - Fragen und Antworten - Erweiterte Bedienung - Verwaltung der Dateien am Gerät und PC - Allgemeine Tipps und Tricks 5116 2 x freitags, 9.30 - 13.00 Uhr Beginn: 28.04.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Martin Prybylski, 9 U.-Std, 22,-- EURO W-LAN und Heimnetzwerke Einrichten - Grundlagen Das Netzwerk einrichten, sicher und sinnvoll. Dieser Kurs ist ein Grundlagen-Kurs zur Vermittlung des Basiswissens. Es werden Begriffe und Geräte erklärt und nötige Geräte und Hardware erläutert. Außerdem wird das Einrichten eines Netzwerks mit W-LAN, DLAN oder Kabel vorgestellt. Hier erfahren Sie, was bei der Sicherheit von W-LAN-Netzwerken und Passwörtern zu beachten ist, wie die Geräte optimal zusammen arbeiten und wie der Router zu bedienen ist. Des Weiteren werden Tipps und Tricks verraten. 5117 Samstag, 20.05.17, 10.00 - 13.15 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Martin Prybylski, 4 U.-Std, 9,20 EURO Eigene Website: Ganz einfach mit Jimdo! WE Mit dem kostenlosen Baukastensystem von Jimdo können komplette Internetauftritte schnell und professionell erstellt werden. Sie benötigen keine Programmierkenntnisse. In diesem Workshop wird Ihnen die grundlegende Nutzung des Programms erklärt. Schritt für Schritt lernen die Teilnehmenden, mit Jimdo inhaltlich ansprechende Webseiten zu gestalten. Dabei lernen sie die unterschiedlichen Gestaltungswerkzeuge des Programms kennen, um u.a. das Design der Seite schnell mit wenigen Klicks an neue Gestaltungsideen anzupassen. Sie erhalten auch Einblicke in die Nutzung von Blogs, Gästebüchern, Bildergalerien oder E-Shops, die in die eigene Internetseite einfach eingebunden werden können. 80 Die Teilnehmenden sollten über Computer-Grundkenntnisse verfügen und eine eigene E-Mailadresse mit Passwort (zur Bestätigung der Anmeldung bei Jimdo) zum Kurs mitbringen. 5120 Dienstag, 28.02.17, 18.00 - 21.15 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Martin Prybylski, 4 U.-Std, 9,20 EURO Rad- und Wandertouren am PC planen In diesem Kurs lernen Sie, Fahrrad- und/oder Wanderrouten auf Landkarten im Internet einfach zu planen. Diese Routen lassen sich als spezielle Geodateien speichern. Solche Dateien können von den meisten Navigationsgeräten gelesen werden. Sie müssen lediglich am PC auf ein geeignetes Navi kopiert werden, und schon wird man vom Navi geführt. Spezielle Wander- und/oder Fahrradnavis gibt es für ca. 150,- Euro - mit einer Suchmaschine unter dem Begriff "Fahrradnavigation" leicht zu finden. Für moderne Smartphones gibt es sogar kostenlose Naviapps für diesen Zweck, die sehr einfach zu bedienen sind. Es ist aber durchaus möglich, solche Routen auch in einige Autonavis zu übernehmen. Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit einem Computer. 5121 2 x montags, 18.00 - 20.30 Uhr Beginn: 24.04.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Gerold Dreyer, 6 U.-Std, 13,80 EURO DIGITALE BILDBEARBEITUNG UND FOTOGRAFIE Workshop Bildbearbeitung für Anfänger (GIMP) Das kostenlose Bildbearbeitungsprogramm GIMP ist als Photoshop-Alternative in aller Munde und hat sich eine große Fangemeinde erobert. In diesem Basiskurs wird ein Einstieg in GIMP 2.8 vermittelt, sodass Sie bereits Korrekturen (Ausrichten, Skalieren sowie Belichtungs- und Farbkorrekturen) an Ihren Bildern durchführen können. Ein sicherer Umgang mit dem PC und dem Windows-Dateisystem ist erforderlich. 5305 2 x freitags, 18.00 - 21.15 Uhr Beginn: 03.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Bernd Falkenberg, 10 U.-Std, 23,-- EURO 81 Digitale Bildbearbeitung mit GIMP 2.8 Aufbaukurs Teilnehmer, welche mit den Grundkenntnissen von GIMP vertraut sind, können in diesem Aufbaukurs tiefer in die Bildbearbeitung mit GIMP einsteigen. Behandelt werden die Arbeit mit Ebenen und Ebenenmasken, das gezielte Schärfen und Methoden zur Objektfreistellung. Das Erlernte wird an vielen Bildbeispielen ausgiebig geübt. Ein sicherer Umgang mit dem PC und dem Windows-Dateisystem werden vorausgesetzt. 4 x donnerstags, 18.00 - 21.15 Uhr 5306 Beginn: 09.03.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 202 (EDV) Bernd Falkenberg, 16 U.-Std, 36,80 EURO STEUERN Einkommensteuererklärung 2016 für Arbeitnehmer/innen und Rentner/innen Der Einkommensteuer unterliegen alle natürlichen Personen mit ihren Einkünften. Die Ermittlung dieser Besteuerungsgrundlagen ist insbesondere in den letzten Jahren immer komplizierter und unverständlicher geworden. Sogar hochrangige Politiker geben zu, dass sie ihre Steuerbescheide nicht mehr verstehen. Gerade auch im Bereich der Arbeitslohn- und Rentenbesteuerung ergeben sich durch Abzugsbeschränkungen von Kosten bzw. Erfassung von bisher steuerfreien Einnahmen immer höhere Steuerbelastungen. In diesem Kurs werden anhand der amtlichen Steuererklärungsvordrucke allgemein die Besteuerungsgrundlagen (Einnahmen, Werbungskosten, Sonderausgaben, außergewöhnliche Belastung) speziell für Arbeitnehmer und Rentner vorgestellt und erörtert, um wenigstens die noch vorhandenen Steuerentlastungsmöglichkeiten erkennen und somit gegebenenfalls geltend machen zu können. 5600 82 6 x donnerstags, 19.00 - 21.30 Uhr Beginn: 16.02.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Dietmar Kruschewski, 18 U.-Std, 41,40 EURO Geschenk-Gutscheine erhalten Sie bei der Volkshochschule Schenken Sie (Weiter-) Bildung! KOOPERATION MIT DER BUNDESAGENTUR FÜR ARBEIT Weiterbildung und beruflicher Wiedereinstieg Beratung für Frauen zu beruflichen Fragestellungen Zahlreiche Reformen auf dem Arbeitsmarkt haben Einfluss auf die berufliche Integration von Frauen. Diese Veranstaltung informiert interessierte Frauen über: - Möglichkeiten des Wiedereinstiegs in den Beruf - Hilfen der Agentur für Arbeit (u. a. Fördermöglichkeiten zur Verbesserung der Arbeitsmarktchancen und Unterstützung einer beruflichen Selbstständigkeit) - Neuerungen im Bereich der beruflichen Bildung - Vereinbarkeit von Familie und Beruf Die Veranstaltung bietet genügend Raum für persönliche Fragen der Teilnehmerinnen. Sie wird in Kooperation mit der Bundesagentur für Arbeit durchgeführt. Die Referentin ist Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Hamm. 5902 Mittwoch, 15.02.17, 9.30 - 12.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Martina Leyer, 3 U.-Std, kostenfrei SCHLÜSSELKOMPETENZEN Schlagfertigkeitstraining Die Behandlung von Einwänden und Gegenargumenten wird in diesem Seminar trainiert. Dadurch werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in schwierigen Verhandlungen sicher, überzeugend und selbstbewusst. Wir werden den aktiven Wortschatz erweitern, damit auch in den Stresssituationen der harten Auseinandersetzung die erforderlichen Worte spontan einfallen. Dadurch wird deutlich schneller und besser reagiert. Es werden die Dahms-Techniken der Schlagfertigkeit vermittelt und in verschiedenen praktischen Übungen effizient trainiert. Die Abwehr unfairer aggressiver Angriffe bildet einen weiteren Schwerpunkt dieses Seminars, das auf bewährten Trainingskonzepten aufbaut. Die Teilnehmenden reflektieren Situationen aus ihrer eigenen Praxis, in denen sie Angriffen und unfairen Mitteln des Gegners ausgesetzt waren. Reiche Erfahrungen in der Optimierung von Einwandbehandlung und Angriffsabwehr, die die Dozenten in vielfältigen Trainings- und Coachingprozessen gesammelt haben, sichern den Praxistransfer für die Teilnehmenden. 83 Seminarinhalte: - mit Angriffen sicher argumentativ umgehen - aktiv Zuhören, um Gegenargumente zu entkräften - in Gesprächen auf unfaire Strategien geeignet reagieren - Einwände und (unfaire) Angriffe schlagfertig behandeln - Dahms-Schlagfertigkeitstechniken gezielt einsetzen - Manipulation erkennen und abwehren - professionell Beeinflussungsprozesse gestalten - eigene Betroffenheit überwinden - mit Störern erfolgreich umgehen - aktiven Wortschatz erweitern - unfairer Dialektik erfolgreich begegnen - Erfahrungsaustausch mit Teilnehmern und Trainer - Umsetzungshinweise für den effizienten nachhaltigen Praxistransfer - bewährte Trainingsmöglichkeiten für die Zeit nach dem Seminar Das Trainingsbuch können Sie im Kurs direkt beim Dozenten erwerben. 5925 Samstag, 08.04.17, 9.15 - 16.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Dahms Privatinstitut, 9 U.-Std, 40,-- EURO WE Rhetorik für Frauen Für viele Frauen ist sicheres und selbstbewusstes Auftreten in Monologen besonders wichtig, um sich erfolgreich durchzusetzen. Klare, strukturierte Darstellungen, die sachlich überzeugen, sind ein Ziel dieses Dahms-Seminars. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern die Überzeugungskraft der Teilnehmenden. Sie werden trainieren, wie sie mit Störern, unfairen Einwänden und Blackout professionell umgehen können. Das Videotraining sichert die nachhaltige Umsetzung in die Praxis der Teilnehmerinnen. Die Grundlage dieses Seminars sind die bewährten Dahms-Trainingskonzepte. Weitere Informationen zum Seminar erhalten Sie auch über die Internetseite des Dahms-Privatinstitutes (www.dahms-training.de). Seminarinhalte: - Wirkungsmittel (z.B. Haltung, Gestik, Mimik) einsetzen - Stresssituationen selbstbewusst bewältigen - im Monolog sicher argumentieren - Reden wirkungsvoll und überzeugend aufbauen - Dahms-Rede- und Vortragskonzepte - Umgang mit Blackout, Störern und Einwänden im Monolog trainieren - Dahms-Schlagfertigkeitstechniken für den Monolog - Publikum richtig ansprechen - Erfahrungsaustausch mit Teilnehmern und Trainer - Umsetzungshinweise für den effizienten nachhaltigen Praxistransfer - bewährte Trainingsmöglichkeiten für die Zeit nach dem Seminar 84 Das Trainingsbuch können Sie für 14€ im Kurs direkt beim Dozenten erwerben. 5926 Samstag, 27.05.17, 9.15 - 16.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Dahms Privatinstitut, 9 U.-Std, 40,-- EURO WE Was macht das Leben lebenswert? Machen Sie mal Urlaub vom "Alltagsselbst" und lernen Sie an vier Abenden die Theorie des Wohlbefindens und die dazu gehörenden praktischen Übungen von Prof. Dr. Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, kennen. Sie können die Kurse 5927, 5928, 5929 und 5930 jeweils einzeln buchen. Alle vier Module ergeben gemeinsam die Kursreihe "Was macht das Leben lebenswert?" Positive Emotionen als Ressourcen Was macht mein Leben lebenswert - Modul 1 An diesem ersten Abend lernen Sie nicht nur, selbstschädigende und nicht zielführende Gedanken zu erkennen, sondern auch, wie man z.B. eine zu geringe Frustrationstoleranz oder sein Katastrophendenken verändern kann. 5927 Dienstag, 21.03.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Walter Hönig, 4 U.-Std, 15,-- EURO Engagement, Leidenschaft und Veränderung Was macht mein Leben lebenswert - Modul 2 Finden Sie mithilfe einer Naturell-Analyse heraus, was Sie wirklich am liebsten tun. Haben Sie schon mal erlebt, dass Sie in einer Tätigkeit so vertieft aufgegangen sind, dass Sie alles um sich herum vergessen haben? Dieser Zustand wird als Flow-Erleben bezeichnet. 5928 Dienstag, 28.03.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Walter Hönig, 4 U.-Std, 15,-- EURO Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. 85 Relationship - Positive Beziehungen aufbauen Was macht mein Leben lebenswert? - Modul 3 Entwickeln Sie die Fähigkeit, ohne Bewertung oder Vorwürfe, anderen Menschen zu vermitteln, was Sie mögen und nicht mögen. Lernen Sie aber auch, so zuzuhören, dass Sie die Aussagen des Anderen vollständig erfassen und verstehen. Diese Art der Kommunikation wird Ihr Beziehungs(er)leben völlig verändern und Ihnen jede Mende positive Momente bescheren. 5929 Dienstag, 04.04.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Walter Hönig, 4 U.-Std, 15,-- EURO Meaning - Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum Was macht mein Leben lebenswert? - Modul 4 Werden Sie sich Ihrer Entwicklungspotentiale bewusst. Ein weiterer wichtiger Grund für unser Wohlbefinden ist nämlich, wenn wir unsere Stärken und bevorzugten Lebensbereiche zu einem höheren Zweck einsetzen und darin Sinnhaftigkeit erkennen. 5930 Dienstag, 25.04.17, 18.30 - 21.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Walter Hönig, 4 U.-Std, 15,-- EURO Dozentenfortbildung: Umgang mit Konflikten in Seminaren und Workshops 86 Dieses Seminar ist als Trainingsveranstaltung für Trainer, Kursleiter und Dozenten konzipiert. Sie trainieren den Umgang mit Seminarteilnehmern, die sich nur schwer in die Gruppe integrieren lassen. So können Sie Ihre persönliche Autorität für Ihre Veranstaltungen stärken und Gruppenprozesse sicherer steuern. Die Rollenerwartungen der Beteiligten an Seminaren und Workshops werden reflektiert. Interventionen zur Ergebnissicherung Ihrer Seminare und Workshops werden Sie trainieren. Der Umgang mit Störern und das richtige Verhalten gegenüber kritischen Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden intensiv geübt. Konflikte werden so vermieden oder konstruktiv gelöst. Die Abwehr unfairer Angriffe bildet einen weiteren Schwerpunkt des Seminars. Die Übungen vor der Videokamera erleichtern die Umsetzung in die Praxis. Sie werden auch in schwierigen Situationen sicher und überzeugend die richtigen Worte finden. Weitere Informationen zum Seminar erhalten Sie auch über die Internetseite des Dahms-Privatinstitutes (www.dahmstraining.de). Seminarinhalte: - mit Vielrednern und Störern sicherer umgehen - Einwände und Kritik erfolgreich behandeln - Interventionen gezielt zur Prozesssteuerung einsetzen - Konflikte entschärfen - Diskussionen sicher steuern - Sachlichkeit und Ergebnisorientierung fördern - Leiterautorität stärken - selbstbewusst und sicher auftreten - rollenadäquates Verhalten als Leitung - unbeteiligte Gruppenmitglieder in den Prozess integrieren - Erfahrungsaustausch mit Teilnehmern und Trainer - Umsetzungshinweise für den effizienten nachhaltigen Praxistransfer - bewährte Trainingsmöglichkeiten für die Zeit nach dem Seminar Das Trainingsbuch können Sie für 14€ im Kurs direkt beim Dozenten erwerben. Fragen zum Seminar beantwortet Ihnen Manuela Sieland-Bortz, Tel. 02307 / 284953. 5951 Samstag, 04.02.17, 9.15 - 16.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 102 Dahms Privatinstitut, 9 U.-Std WE Achtung!!! Alle Anmeldungen sind verbindlich (AGB). 87 Mit einem Gutschein der VHS Bergkamen “Wissen und mehr” verschenken. Sie sind noch auf der Suche nach einem Geschenk für die Partnerin bzw. für den Partner, die Eltern, Ihr Kind oder die beste Freundin bzw. den besten Freund? Individuell soll das Geschenk sein? Den Geschmack des zu Beschenkenden soll es treffen? Preislich flexibel und trotzdem von bester Qualität soll es sein? Spaß soll es machen und nicht in einem Regal verstauben? Wir haben das ideale Geschenk für Sie! Mit einem Gutschein von Ihrer VHS Bergkamen haben Ihre Lieben die Möglichkeit, sich ihr Lieblingsgeschenk selbst zusammenzustellen. Egal, ob für eine berufliche Weiterbildung, einen Fitness- oder Kochkurs – unsere Gutscheine können im gesamten Kursangebot der VHS Bergkamen eingelöst werden. Sie haben die Möglichkeit, im Büro der Volkshochschule Bergkamen Gutscheine über einen Kurs Ihrer Wahl zu beziehen. Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter den bekannten Telefonnummern oder per E-Mail unter [email protected]. vhs 88 Bergkamen Gutschein Ihr VHS-Team Grundbildung und Schulabschlüsse l Nachholen oder Verbessern von Schulabschlüssen - Hauptschulabschluss – HSA 9 - Mittlerer Schulabschluss (früher: Fachoberschulreife) - MSA - Hauptschulabschlusslehrgang am Vormittag gefördert durch den Europäischen Sozialfonds (ESF) l Grundbildung - Lesen und Schreiben lernen / Alphabetisierung l Deutsch als Fremdsprache / Zweitsprache - Integrationskurse - Integrationskurs mit Alphabetisierung l Einbürgerungstest l DTZ (Deutschtest für Zuwanderer / B1-Zertifikat Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Heike Derksen 02307/284954 Sie haben Fragen zum Inhalt einer Veranstaltung? Verena Terek 02307/284955 89 NACHHOLEN ODER VERBESSERN VON SCHULABSCHLÜSSEN Ohne oder mit einem schlechten Schulabschluss hat man heutzutage kaum eine Chance auf eine qualifizierte Berufsausbildung und ein späteres Beschäftigungsverhältnis. Was hält Sie also davon ab, einen Neuanfang zu wagen und durchzustarten? Die VHS Bergkamen bietet seit mehr als 20 Jahren staatlich anerkannte Schulabschluss-Lehrgänge an. Informieren Sie sich! Folgende Schulabschlüsse können bei der VHS Bergkamen erworben werden: I. In Abendform (montags bis freitags von 17:15 Uhr bis 21:15 Uhr) - Hauptschulabschluss nach Klasse 9 - Mittlerer Schulabschluss (früher: Fachoberschulreife) Die neuen Abendlehrgänge beginnen im Herbst 2017 und enden vor den Sommerferien des Folgejahres mit den entsprechenden Abschlussprüfungen. Die VHS Bergkamen nimmt an den zentralorganisierten standardisierten Abschlussprüfungen teil. Teilnehmen kann an den Lehrgängen, wer die 10-jährige allgemeine Schulpflicht erfüllt hat, die deutsche Sprache beherrscht und Grundkenntnisse in der englischen Sprache nachweisen kann. Es gibt keine Altersbegrenzung nach oben. Da die Nachfrage nach Schulabschluss-Lehrgängen in jedem Jahr sehr groß ist, sollten Sie sich bereits im Januar des jeweiligen Jahres anmelden. Zur Anmeldung vereinbaren Sie bitte einen persönlichen Gesprächstermin mit der Schulleiterin, Frau Sabine Ostrowski, Tel.-Nr. 02307/284951. Zu diesem Termin sind die letzten Zeugnisse, ein kurzer Lebenslauf und 20,00 Euro Anmeldegebühr mitzubringen. Darüber hinaus entstehen keine weiteren Kosten für die Teilnahme an einem Lehrgang zum Nachholen von Schulabschlüssen. Einzelfachbelegungen zur Verbesserung eines Schulabschlusses sind möglich. Vereinbaren Sie bei Interesse bitte einen Beratungstermin mit Frau Sabine Ostrowski, Schulleitung VHS, Tel.-Nr. 02307/284951. Hauptschulabschluss 1. Semester 6101 90 montags bis freitags, 17.15 – 21.15Uhr Beginn: Der Kurs hat bereits im Sommersemester 2016 begonnen VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 210 Mittlerer Schulabschluss 1. Semester 6202 II. montags bis freitags, 17.15 - 21.15 Uhr Beginn: Der Kurs hat bereits im Sommersemester 2016 begonnen VHS Gebäude "Treffpunkt", 1. Stock, Raum 201 Vormittagslehrgang (montags bis freitags von 8:00 Uhr bis 15:00 Uhr) - Hauptschulabschluss nach Klasse 9 gefördert durch den Europäischen Sozialfonds (ESF) Kooperation mit dem Jobcenter Kreis Unna und dem TÜV NORD Bildung Bildungszentrum Bergkamen. Der nächste Vormittagslehrgang beginnt im Herbst 2017. Ansprechpersonen für diesen Vormittagslehrgang sind: Sabine Ostrowski, Schulleitung VHS Tel.-Nr. 02307/284951 Nora Jost, TÜV NORD Bildung GmbH & Co. KG Bildungszentrum Bergkamen montags bis donnerstags Tel.-Nr. 02307/284955 Katja Swoboda, Jobcenter Kreis Unna Geschäftsstelle Bergkamen Tel.-Nr. 02307/9245227 91 GRUNDBILDUNG - LESEN UND SCHREIBEN Schätzungen gehen davon aus, dass mehr als sieben Millionen Bundesbürgerinnen und Bundesbürger keine oder nur unzureichende Kenntnisse im Lesen und Schreiben haben. Die Probleme, die daraus für den Einzelnen entstehen, sind groß. Den Betroffenen ist meist nicht bewusst, dass sie auch im Erwachsenenalter noch die notwendigen Schreib- und Lesefertigkeiten erwerben können. In unseren Kleingruppen lernen die Teilnehmenden in entspannter Atmosphäre und bestimmen ihr eigenes Lerntempo. Da viele Betroffenen diese Information nicht lesen können, bitten wir Sie: Helfen Sie und machen Sie lese- und schreibunkundige Erwachsene auf unser entgeltfreies Kursangebot aufmerksam. Weitere Informationen erhalten Interessierte im Internet unter www.alphabetisierung.de. Beratung und Information: Ansprechperson ist die VHS-Leiterin Frau Sabine Ostrowski, Telefon 02307/284951, E-Mail: [email protected]. Lesen und Schreiben - mein Schlüssel zur Welt Das Alphabetisierungsangebot der VHS Bergkamen für deutschsprachige Erwachsene Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die wenig lesen und schreiben können und sich langsam an das Lernen gewöhnen möchten. Sie lernen hier im kleinen Kreis in entspannter und ruhiger Atmosphäre das Lesen und Schreiben. Der Unterricht wird an die Problemlagen und das individuelle Lerntempo der Teilnehmenden angepasst. Sie sollen Freude an Ihren neuen Fertigkeiten gewinnen! Befreien Sie sich von Ihrer Scham, hören Sie auf, sich zu verstecken und tun Sie etwas für Ihr Selbstbewusstsein und Ihr weiteres Leben. 6701 92 43 x dienstags und donnerstags, 18.00 - 20.30 Uhr Beginn: 17.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 207 Celina Bajon, 129 U.-Std, ohne Entgelt Melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie sich Ihren Kurs. DEUTSCH ALS ZWEIT- UND FREMDSPRACHE INTEGRATIONSKURSE Lernen Sie Deutsch! Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel für eine erfolgreiche Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Lernen Sie Deutsch bei der VHS Bergkamen im Rahmen eines Integrationskurses. Ein Integrationskurs ist ein Angebot für neu Zugewanderte, die auf Dauer in Deutschland leben wollen und nur wenig oder gar kein Deutsch sprechen. Er besteht aus einem Sprachkurs mit 600 Unterrichtsstunden, verteilt auf 6 Module mit jeweils 100 Unterrichtsstunden, und einem Orientierungskurs mit 100 Unterrichtsstunden. Zusätzlich bietet die VHS Bergkamen regelmäßig Integrationskurse mit Alphabetisierung an, in denen Teilnehmende Deutsch Lesen und Schreiben lernen können, wenn sie keine Möglichkeit hatten, in ihrer Muttersprache ausreichende Lese- und Schreibfertigkeiten zu erlernen. Ihr Sprachstand wird vor Beginn des Kurses mit Hilfe eines Einstufungstests ermittelt. Mit diesem Test wird festgestellt, ob Teilnehmende schon etwas Deutsch sprechen können und mit welchem Kursabschnitt sie beginnen sollten oder ob ein spezieller Integrationskurs sinnvoll wäre, zum Beispiel ein Integrationskurs mit Alphabetisierung. Bitte vereinbaren Sie einen Termin zum Einstufungstest bei der VHS unter Telefon 02307/284954. In dem Kurs, der von erfahrenen und speziell qualifizierten Lehrkräften durchgeführt wird, lernen Sie den Wortschatz für alle wichtigen Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt kennen. Zum Abschluss wird der Deutsch-Test für Zuwanderer abgelegt (Möglichkeit zum Erwerb des B1-Zertifikats). Integrationskurse werden vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge gefördert. Es muss ein Eigenanteil von 1,99 € pro Unterrichtsstunde für jedes Modul bezahlt werden. Eine Befreiung vom Eigenanteil ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich. Die Ermäßigungen gemäß der Entgeltordnung der VHS sind auch hier anwendbar. Erste Informationen erhalten Sie auf der Internetseite des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) unter www.integration-in-deutschland.de. Die VHS Bergkamen ist anerkannter Träger von Integrationskursen und akkreditiertes Prüfungszentrum für das Zertifikat Deutsch. Zudem führen wir für das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge regelmäßig Einbürgerungstests durch. Lassen Sie sich beraten! VHS Bergkamen, Verena Terek, Tel.: 02307/284955, [email protected], montags - donnerstags 12.00 - 16.00 Uhr 93 Beratung und Information: VHS Bergkamen, Verena Terek, Tel.: 02307/284955, [email protected], montags - donnerstags 12.00 - 16.00 Uhr Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 12 6837 25 x montags, dienstags und mittwochs, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 21.02.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Wieslawa Mil-Micke, Brigitte Roth, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Integration - Modul 3 6839 25 x montags bis freitags, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 09.01.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Verena Terek, 100 U.-Std, 199,-- EURO Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 12 6847 25 x montags bis mittwochs, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 15.05.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 204 Wieslawa Mil-Micke, Brigitte Roth, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Integration - Modul 4 6849 25 x dienstags bis freitags, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 14.02.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Verena Terek, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Integration - Modul 5 6859 94 25 x montags bis freitags, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 22.03.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Verena Terek, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Integration - Modul 6 6869 25 x montags bis freitags, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 12.05.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Verena Terek, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Integration - Modul 7 - Orientierungskurs 6871 20 x montags, mittwochs bis freitags, 8.30 - 12.30 Uhr Beginn: 11.01.17 VHS Gebäude "Treffpunkt", 1. Stock, Raum 201 Wieslawa Mil-Micke, Ulrike Weiß, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Modul 7 - Orientierungskurs 6879 25 x montags bis freitags, 8.30 - 11.45 Uhr Beginn: 26.06.17 VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 209 Verena Terek, 100 U.-Std, 199,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Integration - Modul 7 - Orientierungskurstest 6881 Donnerstag, 02.02.17, 8.30 - 10.45 Uhr VHS Gebäude "Treffpunkt", 1. Stock, Raum 210 Wieslawa Mil-Micke, Ulrike Weiß, 3 U.-Std, 25,-- EURO Deutsch als Fremdsprache - Alphabetisierung - Modul 8 6888 25 x montags, dienstags, donnerstags, 14.00 - 17.15 Uhr Beginn: 23.02.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Brigitte Roth, Wieslawa Mil-Micke, 100 U.-Std, 199,-- EURO 95 Deutsch als Fremdsprache - Alphabetisierung - Modul 9 6898 25 x montags, dienstags, donnerstags 14.00 - 17.15 Uhr Beginn: 15.05.17 VHS Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 203 Brigitte Roth, Wieslawa Mil-Micke, 100 U.-Std, 199,-- EURO DTZ - Deutschtest für Zuwanderer 6901 Samstag, 25.02.17, 8.30 - 16.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 101 N.N., 11 U.-Std, 125,-- EURO WE DTZ - Deutschtest für Zuwanderer 6902 Samstag, 24.06.17, 8.30 - 16.00 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; EG; Raum 101 N.N., 11 U.-Std, 125,-- EURO WE Einbürgerungstest 6904 Samstag, 04.03.17, 9.00 - 10.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 210 Sabine Ostrowski, 2 U.-Std, 25,-- EURO WE Anmeldeschluss ist der 2.02.2017 Einbürgerungstest 6905 Samstag, 10.06.17, 9.00 - 10.30 Uhr VHS-Gebäude "Treffpunkt"; 1. Stock; Raum 210 Sabine Ostrowski, 2 U.-Std, 25,-- EURO Anmeldeschluss ist der 11.05.2017 96 Achtung!!! Alle Anmeldungen sind verbindlich (AGB). WE Beratung l Sprachberatung für den Bereich „Fremdsprachen“ l Sprachberatung für die Teilnahme an Integrationskursen (Deutsch als Zweitsprache/Deutsch als Fremdsprache) und das Ablegen der Zertifikatsprüfung „Deutschtest für Zuwanderer“ l Beratung in Bezug auf die Anmeldung zu einem Einbürgerungstest l Beratung für die Teilnahme an einem Schulabschlusslehrgang l Bildungsscheck- und Bildungsprämienberatung 97 BERATUNG Sprechen Sie mit uns, wenn Sie an Weiterbildung interessiert sind und vereinbaren Sie vorab einen Termin, damit sich die Beraterin der VHS Bergkamen ausreichend Zeit für Ihr individuelles Anliegen nehmen kann. Spezielle Beratungsangebote hält die VHS Bergkamen für folgende Bereiche vor: 1. Sprachberatung für den Bereich „Fremdsprachen lernen“ Ansprechperson: Manuela Sieland-Bortz, Telefon 02307/284953 (→ Seite 57) 2. Sprachberatung für die Teilnahme an Integrationskursen („Deutsch als Zweitsprache/Deutsch als Fremdsprache) und das Ablegen der Zertifikatsprüfung „Deutschtest für Zuwanderer“ Ansprechperson: Sabine Ostrowski, Telefon: 02307/284951 (→ Seite 90) 3. Beratung in Bezug auf die Anmeldung zu einem Einbürgerungstest Ansprechperson: Sabine Ostrowski, Telefon: 02307/284951 (→ Seite 91) 4. Beratung für die Teilnahme an einem Schulabschlusslehrgang Ansprechperson: Sabine Ostrowski, Telefon: 02307/284951 (→ Seite 88) 5. Bildungsscheck- und Bildungsprämienberatung Ansprechperson: Manuela Sieland-Bortz, Telefon 02307/284953 Zukunft braucht Bildung – das gilt auch für die Arbeitswelt. Mit Blick auf den Fachkräftebedarf wollen sowohl Bundes- als auch Landesregierung zum lebenslangen Lernen motivieren und unterstützen die Anstrengungen zur beruflichen Weiterbildung. Der Bildungsscheck und die Bildungsprämie, beide gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds, sind dafür bedeutsame Angebote und setzen wichtige Impulse für Innovation, Wachstum und sichere Beschäftigung. 98 Mit dem „Bildungsscheck NRW“ wird die Teilnahme an beruflicher Weiterbildung durch das Land Nordrhein-Westfalen aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds mit bis zu 500 € (maximal 50 % der Weiterbildungskosten) gefördert. Die Restfinanzierung kann durch die Geförderte / den Geförderten oder durch den Arbeitgeber erfolgen. Anspruchsberechtigt sind neben sozialversicherungspflichtig Beschäftigten (einkommensabhängig) auch Beschäftigte ohne Berufsabschluss sowie Berufsrückkehrende. Die Förderkriterien und weitere Informationen zu diesem Förderinstrument sind im Internet unter www.bildungsscheck.nrw.de zu finden. Die Volkshochschule Bergkamen ist anerkannte Beratungsstelle für den Bildungsscheck. Bitte klären Sie in einem persönlichen Beratungstermin ihre persönliche Anspruchsberechtigung. Kontakt: Frau Manuela Sieland-Bortz, Telefon: 02307/284953. Einen Prämiengutschein aus dem Programm „Bildungsprämie – Dritte Förderphase“ des Bundes gefördert aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds können Beschäftigte, die das 25. Lebensjahr vollendet haben, erhalten, wenn sie durchschnittlich mindestens 15 Stunden in der Woche erwerbstätig sind und das zu versteuernde Jahreseinkommen 20.000 € (oder 40.000 € bei Zusammenveranlagung) nicht übersteigt. Mit dem Prämiengutschein werden 50 % der Weiterbildungskosten übernommen, maximal jedoch 500,00 €. Mit dem Weiterbildungssparen wird im Vermögensbildungsgesetz (VermBG) eine Entnahme aus dem angesparten Guthaben erlaubt, um Weiterbildung auch dann zu finanzieren, wenn die Sperrfrist noch nicht abgelaufen ist. Dieser „Spargutschein“ kann mit dem Prämiengutschein kombiniert werden. Die Förderkriterien und weitere Informationen sind im Internet unter www.bildungspraemie.info zu finden. Die Volkshochschule Bergkamen ist anerkannte Beratungsstelle für die Bildungsprämie. Vereinbaren Sie einen Beratungstermin bei Frau Manuela Sieland-Bortz, Telefon: 02307/284953. 99 Mit einem Gutschein der VHS Bergkamen “Wissen und mehr” verschenken. Sie sind noch auf der Suche nach einem Geschenk für die Partnerin bzw. für den Partner, die Eltern, Ihr Kind oder die beste Freundin bzw. den besten Freund? Individuell soll das Geschenk sein? Den Geschmack des zu Beschenkenden soll es treffen? Preislich flexibel und trotzdem von bester Qualität soll es sein? Spaß soll es machen und nicht in einem Regal verstauben? Wir haben das ideale Geschenk für Sie! Mit einem Gutschein von Ihrer VHS Bergkamen haben Ihre Lieben die Möglichkeit, sich ihr Lieblingsgeschenk selbst zusammenzustellen. Egal, ob für eine berufliche Weiterbildung, einen Fitness- oder Kochkurs – unsere Gutscheine können im gesamten Kursangebot der VHS Bergkamen eingelöst werden. Sie haben die Möglichkeit, im Büro der Volkshochschule Bergkamen Gutscheine über einen Kurs Ihrer Wahl zu beziehen. Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter den bekannten Telefonnummern oder per E-Mail unter [email protected]. vhs 100 Bergkamen Gutschein Ihr VHS-Team Allgemeine Informationen l Anmelde- und Teilnahmehinweise l Wegbeschreibungen l Anmeldeformular Sie haben Fragen zur Anmeldung oder Rechnung? Philipp Osterwald 02307/284952 Heike Derksen 02307/284954 101 Anmelde- und Teilnahmehinweise Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der VHS Bergkamen, die im VHS-Gebäude „Treffpunkt“ aushängen oder über die Internetseite http://vhs.bergkamen.de abrufbar sind. Einige der nachfolgenden Informationen sind Auszüge dieser AGB. Wer kann teilnehmen? Die VHS als öffentliche Einrichtung der Stadt Bergkamen dient der Weiterbildung Erwachsener. Teilnehmen kann, wer mindestens 16 Jahre alt ist. Ausnahmen gelten für besonders gekennzeichnete Kurse für jüngere Teilnehmende. Im Einzelfall entscheidet die VHS-Leitung. Bei einzelnen Kursangeboten gibt es darüber hinaus spezielle Zugangsvoraussetzungen (z.B. erforderliche Vorkenntnisse), oder sie richten sich an besondere Zielgruppen (z.B. Kurse speziell für Frauen). Wer berät mich? Falls Sie eine Beratung wünschen, vereinbaren Sie bitte vorab einen Termin. Bitte beachten Sie unsere Hinweise in Bezug auf unser Beratungsangebot. Wie melde ich mich an? Sie können sich (1) persönlich, (2) per Telefon, (3) online oder (4) per Post/per Fax/per E-Mail zu Kursen anmelden. (1) Persönlich können Sie sich bei der VHS Verwaltung im Volkshochschulgebäude „Treffpunkt“ während folgender Bürozeiten anmelden: montags bis freitags zwischen 08:30 und 12:00 Uhr sowie montags und donnerstags zwischen 14:00 und 16:00 Uhr. Ein ausgefülltes Anmeldeformular können Sie selbstverständlich zudem auch während der allgemeinen Öffnungszeiten des VHS-Gebäudes „Treffpunkt“ (montags bis freitags zwischen 15:00 und 21:30 Uhr – nur außerhalb der Ferien) abgeben. (2) Sie können sich per Telefon bei Frau Heike Derksen (Tel. 02307/284954) oder Herrn Philipp Osterwald (Tel. 02307/284952), zu den oben genannten Bürozeiten anmelden. (3) Online können Sie sich jederzeit direkt unter vhs.bergkamen.de anmelden. (4) Sie können ein ausgefülltes Anmeldeformular an die VHS schicken, faxen oder als Dateianhang mailen ([email protected]). Achtung!!! Alle Anmeldungen sind verbindlich. Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie nach der Anmeldung keine Absage erhalten. Wie melde ich mich ab? Sie können von einem Kurs oder einer Veranstaltung zurücktreten, wenn Ihre Abmeldung rechtzeitig in schriftlicher Form der VHS-Leitung vorliegt. 102 Angemeldete Teilnehmende, die sich nicht rechtzeitig abgemeldet haben, bleiben in Höhe der gesamten Kurskosten zahlungspflichtig. Folgende Fristen sind für eine rechtzeitige Abmeldung einzuhalten: 1. Eine Abmeldung für eine Veranstaltung der VHS, deren Laufzeit über einen Zeitraum von zwei Wochen hinausgeht, muss innerhalb von drei Werktagen nach Veranstaltungsbeginn schriftlich bei der VHS vorliegen. 2. Eine Abmeldung für eine Veranstaltung der VHS, deren Laufzeit nicht über einen Zeitraum von zwei Wochen hinaus geht, muss spätestens 14 Tage vor Beginn der Veranstaltung schriftlich bei der VHS eingehen. 3. Gelten im Einzelfall andere Widerrufsfristen, werden sie gesondert bekanntgegeben. Kann ich einen Platz in einem Kurs reservieren? Sie können sich - je nach Kapazität - für einige Tage unverbindlich einen Platz in einem Kurs reservieren lassen. Kann ich einen Kurs probeweise besuchen? „Schnuppern“ ist in der Regel nur in Sprachkursen und bei einigen Gesundheitskursen möglich, um die Kenntnisse zu überprüfen und eine passende Kurszuordnung zu finden. Nutzen Sie daher „bei Unsicherheit“ vor einer Anmeldung die Beratungsangebote. Einzelveranstaltungen Eine vorherige Anmeldung ist, soweit nicht anders angekündigt, auch für Einzelveranstaltungen erforderlich. Teilnehmerzahl / -begrenzung Die Kurse, Seminare und Lehrgänge der VHS können gefördert nur durchgeführt werden, wenn sich mindestens 10 Personen verbindlich angemeldet haben. Bei einer Teilnehmerzahl unter 10 gilt der erhöhte Kleingruppentarif. Bei einer vorgegebenen Höchstteilnehmerzahl erfolgt die Zulassung in der Reihenfolge der verbindlichen Anmeldungen. Im Interesse Ihres Lernerfolges ist es notwendig, die Personenzahlen bei bestimmten Kursen zu begrenzen. Wir empfehlen ihnen daher, sich so früh wie möglich anzumelden. Über die maximale Teilnehmerzahl entscheidet die VHS. Kurs belegt Falls der von Ihnen ausgewählte Kurs belegt sein sollte, setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung. Nach Möglichkeit bieten wir Ihnen einen Parallelkurs oder eine vergleichbare Veranstaltung an. Kursausfall / Kursabsage Ein Kurs findet in der Regel statt, wenn sich 10 Personen dafür angemeldet haben. Ab 6 Anmeldungen kann ein Kurs stattfinden, wenn alle angemeldeten Personen dem erhöhten Kleingruppentarif zustimmen. Wird die Mindestteilnehmerzahl in einem Kurs nicht erreicht, sagt die VHS diesen vor/mit Kursbeginn ab. In einem solchen Fall werden Sie informiert. Nur bei ausreichenden und rechtzeitigen Anmeldungen können geplante Kurse stattfinden. 103 Bei überraschendem Unterrichtsausfall werden Sie von der VHS-Verwaltung soweit möglich – telefonisch, per SMS oder per E-Mail verständigt. Ausgefallene Unterrichtseinheiten werden in der Regel nachgeholt. Ein Anspruch darauf besteht jedoch nicht. Was und wie bezahle ich? Kurskosten Die Kurskosten sind entsprechend der Entgeltordnung der VHS Bergkamen in der jeweils gültigen Fassung festgeschrieben und werden mit Kursbeginn fällig. Ab 10 Teilnehmenden gelten die angegebenen Kurskosten, bei weniger als 10 Teilnehmenden erhöhen sich die Kurskosten entsprechend der Teilnehmerzahl (Kleingruppentarif). Eine Kleingruppe mit dem erhöhten Kleingruppentarif wird nur nach Zustimmung der Teilnehmenden eingerichtet. Zusatzkosten In einigen unserer Kurse entstehen Zusatzkosten für Unterrichtsmaterialien, Kopien, Lebensmittel und anderes. Zusatzkosten werden beim jeweiligen Angebot ausgewiesen. Sie können nicht ermäßigt werden und werden gemeinsam mit den Kurskosten erhoben. Ermäßigung Gegen Vorlage einer entsprechenden Bescheinigung direkt bei der Anmeldung haben gemäß Entgeltordnung folgende Personengruppen einen Anspruch auf 50 % Ermäßigung der reinen Kurskosten: Auszubildende bis zum 25. Lebensjahr, Empfänger/-innen von SGB II-Leistungen oder SGB XII-Leistungen, Schüler/-innen, Studenten/-innen bis zum 25. Lebensjahr, Praktikanten/-innen, Bundesfreiwillige, Wehrdienstleis-tende oder Freiwillige im Sozialen Jahr (FSJ), Inhaber/-innen der Jugendleiterkarte oder der Ehrenamtskarte NRW. Bezahlung, Bankeinzug Die Kurskosten nebst Zusatzkosten werden von Ihnen gegen Rechnung entrichtet oder von uns per SEPA-Lastschrift von Ihrem Konto eingezogen. Die Gläubiger-Referenz der Stadt Bergkamen, Rathausplatz 1, 59192 Bergkamen, lautet DE30ZZZ00000282378. Die erteilte Abbuchungsermäch-tigung gilt nur einmalig („Einzelmandat“). Die Mandatsreferenz wird Ihnen separat von der Stadtkasse mitgeteilt. Die Kurskosten werden jeweils am 15. des auf den Kursbeginn folgenden Kalendermonats abgebucht. Kosten, die durch fehlerhafte Kontoangaben des Teilnehmenden, ungerechtfertigten Widerruf oder nicht ausreichende Kontodeckung entstehen, gehen zu Lasten des Kontoinhabers/der Kontoinhaberin. Umfangreiche Informationen zur SEPA-Lastschrift finden Sie auf den Internetseiten der Stadt Bergkamen unter www.bergkamen.de oder erhalten Sie bei Ihrer Hausbank. 104 Teilnahmebestätigung Eine Teilnahmebestätigung stellen wir Ihnen bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) nach Kursende nur auf Wunsch aus. Verhinderung Verhindert kann jeder einmal sein. Ihr Kursleiter freut sich in diesem Fall über eine Nachricht und weiß damit gleichzeitig, dass Sie wiederkommen werden. Änderungen Änderungen des Programms, der Veranstaltungsorte und der Kurskosten können vorkommen und bleiben vorbehalten. Bitte beachten Sie die Ankündigungen im Internet und in der Tagespresse. Hausordnung Bitte beachten Sie in allen von der VHS Bergkamen genutzten Räumlichkeiten und Gebäuden die jeweils im Eingangsbereich ausgehängte Hausordnung. In allen von der VHS Bergkamen genutzten Schul- und öffentlichen Gebäuden gilt das gesetzlich beschlossene absolute Rauchverbot. Mit Inlineskates und Rollerblades, Fahrrädern und Rollern ist das Betreten dieser Gebäude nicht erlaubt. Das Mitbringen von Tieren ist nicht gestattet. Datenschutz Die VHS führt ihren gesetzlichen Weiterbildungsauftrag nach den Vorschriften des Weiterbildungsgesetzes NRW und der Satzung für die Volkshochschule Bergkamen durch. Der hierzu notwendige administrative Teil, wie z.B. Kursverwaltung, Teilnehmerverwaltung usw. wird mittels elektronischer Datenverarbeitung bearbeitet. Die Erhebung und Speicherung personenbezogener Daten benötigt die VHS zur regelmäßigen Erfüllung ihrer Aufgaben. Die Zulässigkeit sowie die Rechtsgrundlagen zur Datenverarbeitung ergeben sich aus dem Datenschutzgesetz NRW. Ein Abgleich mit anderen Daten findet nicht statt. Bitte beachten Sie die ausführlichen Erläuterungen zum Datenschutz auf der Rückseite unseres Anmeldeformulars. 105 Widerrufsbelehrung Widerrufsrecht Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angaben von Gründen in Textform (zum Beispiel Brief, Fax oder E-Mail) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Art. 246 § 2 in Verbindung mit § 1 Abs. 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß § 312e Abs. 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit Art. 246 § 3 EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: Stadt Bergkamen Der Bürgermeister Volkshochschule Rathausplatz 1 59192 Bergkamen Telefax: (02307) 87588 E-Mail: [email protected] Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (zum Beispiel Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung ganz oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren, müssen Sie uns insoweit ggf. Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zahlungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. Besondere Hinweise Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. Ende der Widerrufsbelehrung 106 So finden Sie unsere Veranstaltungsorte Wegbeschreibungen Volkshochschulgebäude Treffpunkt Lessingstr. 2 BergkamenMitte 0 23 07 / 284 950 Albert-SchweitzerHaus Schulstr. 8 BergkamenWeddinghofen 107 Willy-BrandtGesamtschule (Lehrküche Gebäude A) Am Friedrichsberg 30 BergkamenMitte Zufahrt über “Albert-Schweitzer-Straße” Zu unserer Lehrküche an der Willy-Brandt-Gesamtschule gelangen Sie, wenn Sie von der Fritz-Husemann-Straße aus in die Albert-Schweitzer-Straße abbiegen und diese bis zu ihrem Ende hoch fahren. Dann folgen Sie dem Straßenverlauf an dem „Durchfahrt-verboten“-Schild vorbei nach links. Auf der linken Seite sehen Sie mehrere Wohnhäuser und rechts einige Parkplätze. Dort stellen Sie bitte Ihr Fahrzeug ab. Ein kleiner Fußweg führt von den Parkplätzen zu dem Eingang der Lehrküche. Albert-SchweitzerSchule Westfalenweg 9 BergkamenOberaden Zufahrt über Thüringer Weg 108 Ökologiestation des Kreises Unna Westenhellweg 110 Bergkamen-Heil Stadtmuseum Jahnstr. 31 BergkamenOberaden 109 Notizen 110 bitte abtrennen Hiermit melde ich mich verbindlich für folgende Veranstaltung an: Kurs-Nr.: Kurskosten: C q q ________,_____ € Ich möchte in 2 Raten zahlen (ab 40,00 €). Ich beantrage Ermäßigung und füge den Nachweis in Kopie bei: q Auszubildende/r bis zum 25. Lebensjahr q Empfänger/-in von SGB II oder SGB XII q Schüler/-in, Student/-in bis zum 25. Lebensjahr, Praktikant/-in q Bundesfreiwillige/r, Wehrdienstleistende/r oder Freiwillige/r im Sozialen Jahr (FSJ) q Inhaber/-in Jugendleiterkarte q Inhaber/-in Ehrenamtskarte NRW _________________________________________ Name _________________________________________ Vorname _________________________________________ Geburtsdatum _________________________________________ Straße und Hausnummer _________________________________________ Postleitzahl und Ort _________________________________________ Telefon (tagsüber) _________________________________________ Mobiltelefon (für kurzfristige Kursabsagen) _________________________________________ E-Mail-Adresse Staatsangehörigkeit: q q deutsch __________________ _________________________________________ Datum und Unterschrift Stadt Bergkamen, Rathausplatz 1, 59192 Bergkamen Gläubiger-Identifikationsnummer: DE30ZZZ00000282378 Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt. SEPA-Lastschriftmandat Ich ermächtige die Stadt Bergkamen, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Stadt Bergkamen auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. ______________________________________ Vorname und Name (Kontoinhaber) ______________________________________ Straße und Hausnummer ______________________________________ Postleitzahl und Ort ______________________________________ Kreditinstitut (Name) BIC _ _ _ _ _ _ _ _ | _ _ _ IBAN DE _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ ______________________________________ Datum, Ort und Unterschrift Bitte beachten Sie die Hinweise auf der Rückseite! Hinweise zur Kursanmeldung – Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) Es gilt die Entgeltordnung der VHS Bergkamen in der zuletzt gültigen Fassung sowie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) der VHS Bergkamen. Diese finden Sie als Aushang im Volkshochschulgebäude „Treffpunkt“, Lessingstr. 2, 59192 Bergkamen sowie auf unseren Internetseiten unter http://vhs.bergkamen.de, Auswahl AGB/Datenschutz. Beachten Sie bitte insbesondere die geltenden Regelungen für eine fristgemäße und damit kostenfreie Abmeldung von Kursen. Hinweise zum Datenschutz Der Schutz personenbezogener Daten hat für die VHS Bergkamen einen hohen Stellenwert. Daher werden die Daten in der EDV-Anlage unter Beachtung der gesetzlichen Bestimmungen zum Datenschutz gespeichert. Die Datenverarbeitung erfolgt an der VHS Bergkamen unter nachfolgend aufgeführten Grundsätzen: Datenerfassung Die im Rahmen der Kontaktaufnahme oder der Teilnahme an einer Schulung/Veranstaltung anfallenden personenbezogenen Daten werden von der VHS Bergkamen nur zum Zwecke der Veranstaltungsdurchführung erfasst und genutzt. Name und Adresse der potenziellen Teilnehmenden sind dabei zur Bearbeitung der Anmeldung dringend erforderlich. Weitere Angaben wie Telefonnummern oder E-MailAdresse sind zu organisatorischen Zwecken hilfreich. Wenn Interessierte eine Anfrage stellen oder sich für eine Schulung/Veranstaltung registrieren lassen und dabei Angaben zu ihrer Person machen, verwendet die VHS Bergkamen diese Daten nur, soweit es zur Durchführung der Geschäftsbeziehung zwischen Teilnehmenden und der VHS erforderlich ist. Bestandsdaten Die VHS verarbeitet und nutzt die bereits erfassten Daten und freiwilligen Angaben in ihrem Bestand (= Bestandsdaten) für die Durchführung und Abwicklung erneuter Kursanmeldung und um über aktuelle Angebote und Dienstleistungen der VHS zu informieren. Bestandsdaten werden zu internen statistischen Zwecken ausgewertet. Auswertungen werden grundsätzlich anonymisiert, so dass keine Rückschlüsse auf Personen gezogen werden können. Es findet keine Weitergabe der Daten an Dritte statt. Rechte als Teilnehmende/r Teilnehmende haben das Recht, jederzeit Auskunft darüber zu verlangen, welche Daten über sie bei der VHS gespeichert sind und zu welchem Zweck diese Speicherung erfolgt. Darüber hinaus können sie nicht korrekt erfasste Daten berichtigen lassen. Wenn Sie von der VHS zukünftig keine Informationen über Angebote und Dienstleistungen wünschen, können Sie gegen diese Nutzung Ihrer Daten jederzeit formlos widersprechen, z.B. per E-Mail an die Adresse [email protected] oder schriftlich an die VHS Bergkamen, Lessingstr. 2, 59192 Bergkamen. Verantwortlich für die Einhaltung und Kontrolle der Datenschutzpflichten ist die VHS-Leiterin Sabine Ostrowski Tel.-Nr. 02307/284951, E-Mail: [email protected] Verstehen ist einfach. Wenn man einen Finanzpartner hat, der die Region und ihre Menschen kennt. Sprechen Sie mit uns. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin unter: 02307/821-0 Wir sind gern für Sie da. www.spk-bergkamen-boenen.de
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