Programm - Kneipp Verein Osterholz

Osterholz-Scharmbeck e.V.
Programm 1. Halbjahr 2017
Das ganzheitliche
Gesundheitskonzept nach
Sebastian Kneipp
Gemeinsam musizieren
Unter der Leitung von Angelika von Hollen finden Musikinteressierte, die ein Musikinstrument spielen oder früher einmal gespielt haben, hier eine Möglichkeit, sich
durch aktives Spielen in der Gruppe an der Musik zu erfreuen und zu entspannen.
Das Besondere am kneippschen Gesundheitskonzept ist das harmonische Zusammenspiel
der fünf Elemente Wasser - Bewegung - Ernährung - Heilpflanzen - Lebensrhythmus.
Gemeinsam bilden sie die Grundlage für einen gesundheitsbewussten Lebensstil und für ein
ganzheitliches Naturheilverfahren.
Interessierte melden sich bitte in der Kneipp-Geschäftsstelle. Wir werden dann gemeinsam, bei Wunsch auch einzeln, ein erstes Treffen vereinbaren, um uns musikalisch „zu beschnuppern“.
Wasser
Bewegung
sinnvoll und dosiert angewendet,
verbessert Kraft und Ausdauer
und Koordination. Sie weckt Freude,
stärkt das Selbstwertgefühl und
verringert Stressbelastungen.
als Vermittler natürlicher
Lebensreize, steigert die
Leistungsfähigkeit, stärkt
die Selbstheilungskräfte
und verbessert das Körperbewusstsein.
Lebensrhythmus
„Der Sinn des Reisens ist an sein Ziel zu kommen,
der Sinn des Wanderns ist, unterwegs zu sein.“
– Sebastian Kneipp –
Ernährung
nach Kneipp ist vielseitig, schmackhaft und vollwertig. Frisch und naturbelassen bildet sie die Grundlage für
Wohlbefinden und Vitalität.
Kräuter
bedeutet, die aufbauenden Kräfte für
Körper, Seele und Geist zu erkennen
und zu nutzen. Eine ausgewogene,
weitgehend natürliche Lebensgestaltung führt zu höherer Lebensqualität
und zu mehr Harmonie mit dem sozialen und ökologischen Umfeld.
mit ihren natürlichen, milden Wirkstoffen, schützen vor Erkrankungen und
lindern viele Beschwerden.
Inhaltsverzeichnis
Natürlich gesund mit Kneipp!
Die von Sebastian Kneipp empfohlenen Anwendungen haben sich nicht nur durch jahrhunderte lange Erfahrungen bestätigt. Ihre Erfolge sind auch durch die moderne wissenschaftliche
Forschung belegt.
Vorträge
Einmalige
Veranstaltungen
Die meisten Anwendungen lassen sich mit ein wenig Überlegung auch in den normalen Tagesablauf integrieren. Sie müssen nur wissen, was das Passende für Sie ist. Lassen Sie sich
individuell beraten oder noch besser (kostengünstiger und macht mehr Spaß) suchen Sie sich
Gleichgesinnte, um gemeinsam mit der Gruppe passende Anwendungen zu erlernen.
Zeit, Dauer und Ort können individuell vereinbart werden.
Auch Vorträge für Gruppen sind nach Absprache möglich.
Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Geschäftsstelle.
Lange Str. 17, OHZ, Tel. 04791/80 79 630.
:
Unsere Geschenkidee
en
für jed Anlass!
„Kneipp-Gutscheine“
6
6
7
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8
9
EntspannungsKurse
verschiedene Yoga-Kurse
verschiedene Qigong- Kurse
Autogenes Training
Meditieren lernen in der Grundstufe
Progressive Muskelentspannung
Reha-Sport
Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge
Funktionstraining
21-23
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27
30-32
Fahrrad-Touren
verschiedene Wassergymnastik- und Aqua-Fitness-Kurse
Meyenburg
Kollbecksmoor
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34
Theater & Kino
„Die Fledermaus“ im Stadttheater Bremerhaven
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Berlin - unsere Hauptstadt von ihrer schönsten Seite
„Kulinarischer Ausflug ins Blaue“
Landpartie Schloss Bückeburg
Vorschau Herbst 2017: Erzgebirge
Sonntagsspaziergang
Nordic Walking
35
36
36
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Therapie
Aqua-Kurse
Tagesfahrten,
Ausflüge & Reisen
Regelmäßige
Treffen
3
Erkältung - Nein, danke!
Fitte Füße
Kaltes Büffet
Richtig essen
Klangschalen - sie können mehr als nur schön klingen
Wanderung durch den FriedWald
Selbstheilungskräfte aktivieren mit Jin Shin Jyutsu Heilströmen
Gesundheitsgymnastik
10
Ganzheitliches Gesundheitstraining - GaGesTra - Balance
11
Rückentraining
11
Innennährendes Qigong nach Liu Yafei
12
Pilates
13
Rücken fit
14
Fit und entspannt ins Wochenende
15
Rückengymnastik
16
Das Drei-Kronen Qigong
17
Ganz Mann & fit! Beckenbodentraining für mehr Lebensqualität 18
Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik für Fraue 19
Internationale Folkloretänze - eine kleine Tanzreise 19
Fasten in der Gruppe nach der Methode von Dr. Buchinger
20
Möchten Sie den kleinen, leistungsmindernden Befindlichkeitsstörungen des Alltags mit natürlichen Mitteln wirksam begegnen?
Dann lernen Sie zu Hause richtig kneippen!
5
5
Kurse
Sind Sie gesund und möchten vorbeugend etwas dafür tun, dass Ihnen
die Gesundheit möglichst lange erhalten bleibt?
Wollen Sie Begleiterscheinungen bzw. Folgen einer Erkrankung besser
in den Griff bekommen?
Chinesische Gesundheitslehre
Gefahren im Internet
28
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29
38
38
Vorträge – Anmeldung erforderlich!
1
In Kooperation mit der „Alten Apotheke“
3
Erkältung - Nein, danke!
Inhalt
In diesem Vortrag werden die Methoden der chinesischen Medizin kurz vorgestellt, um
dann auf die Verfahren und Techniken aufmerksam zu machen, die bei uns im Westen
unter dem Begriff Qigong bekannt sind.
Mit Kneippschen Maßnahmen lässt sich das Immunsystem stärken und bei Beschwerden
gibt es vielfältige, einfache und effektive Möglichkeiten der Behandlung. Werden Sie
selbst aktiv und haben Sie Spaß an diesen bewährten Methoden.
Leitung
Sigrid Weidenbach
Leitung
Dr. phil. Johann Bölts
Termin
Freitag, 24.02.2017 von 18.00 - 20.00 Uhr
Termin
Donnerstag, 12.01.2017, um 19.00 Uhr
Kosten
Mitglieder: 16,00€ Kosten
kostenfrei
Ort
Praxis Weidenbach, Klein Westerbeck 6, OHZ
Ort
Selbsthilfegruppen-Center der Alten Apotheke, Markt 11 A, OHZ
Inhalt
2
5
Chinesische Gesundheitslehre
Alltäglich gelebte Ganzheitsauffassung für ein gutes Leben
Einmalige Veranstaltungen – Anmeldung erforderlich!
Gefahren im Internet
4
Nichtmitglieder: 20,00€
Fitte Füße
Inhalt
Unsere Füße tragen uns durch das ganze Leben und sollten daher mehr Beachtung
erhalten. Der Fuß ist ein Fundament, eine Basis, welche ihn fähig macht, Kräfteeinwirkungen von allen Seiten abzudämpfen und das Körpergewicht zu stabilisieren
und zu tragen. Fußmassage, Fazienlösung, Kräftigung, Wahrnehmungs- und
Entspannungsübungen sind Bestandteile in diesem Workshop. Einige Übungen werden
barfuß ausgeführt.
Mittwoch, 15.03.2017, um 19.00 Uhr
Leitung
Ria Hüsmann
Kosten
kostenfrei
Termin
Samstag, 18.03.2017 von 11.00 - 12.30 Uhr
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Kosten
Mitglieder: 12,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Inhalt
Wie sichere ich Computer und Handy ? Welche Gefahren bringen Online Shopping,
Online Banking, Soziale Netzwerke mit sich? Wie verhalte ich mich mit AN PC und mit
Handy am Urlaubsort im Ausland?
Nützliches Informationsmaterial zum Mitnehmen wird zusätzlich zur Verfügung gestellt.
Leitung
Joachim Kopietz
Termin
Nichtmitglieder: 16,00 €
6
5
Klangschalen - sie können mehr als nur schön klingen
Inhalt
Wir wollen ein dekoratives, kaltes Büffet anrichten. Was passt wozu? Wie viel braucht
man pro Person? Welche Garnituren können wir im Handumdrehen herstellen, denn das
Auge ist bekanntlicher Weise mit. Alles was wir zur Planung brauchen, werden wir uns
gemeinsam erarbeiten. Wir wollen einen Abend voller kreativer Möglichkeiten gestalten,
damit unsere Gäste staunen werden. Und abschließend werden wir die Leckereien auch
gemeinsam genießen. Inhalt
In diesem Workshop lernen Sie die Faszination von Klangschalen kennen. Sie
erfahren dabei einige Hintergründe zu Herkunft, Traditionen und die vielfältigen
Einsatzmöglichkeiten. Wir werden uns auch praktisch mit dem Einfluss der Klangschalen
auf Körper, Geist und Seele beschäftigen.
Sie erleben, wie wohltuend und entspannend sich die Schwingungen im Körper
ausbreiten und wie Sie sich mit nur einer Klangschale Gutes tun können.
Leitung
Anja Alsdorf
Leitung
Angela Bürger
Termin
Mittwoch, 22.03.2017, um 19.00 Uhr
Termin
Dienstag, 04.04.2017 von 19.00 - 21.00 Uhr
Kosten
Mitglieder: 10,00 € Nichtmitglieder: 14,00 €
(zusätzlich ein kleiner Lebensmittelanteil)
Kosten
Mitglieder: 16,00€ Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Ort
6
Inhalt
7
7
Kaltes Büffet
Ländliche Erwachsenenbildung, Bremer Str. 35, OHZ
Richtig essen
Eine gute Ernährung fördert die Gesundheit! Aber was ist richtig und was ist gesund?
Dazu gibt es viele unterschiedliche Ansichten und Theorien.
An diesem Nachmittag werden wir uns mit altbekannten und bewährten Ernährungsweisen (nach der chinesischen Lehre) und neueren Ernährungsansätzen beschäftigen. Natürlich gehören zum Essen auch Genuss und Lebensfreude, die nicht zu kurz
kommen.
8
Nichtmitglieder: 20,00€
Wanderung durch den FriedWald –
Naturbestattungen auf geschichtsträchtigem Boden
Inhalt
Die Gemeinde Schwanewede besticht durch ihre wechselnden Naturräume wie Flussufer,
Moore, Geest und Wälder: Eine passende Kulisse für den FriedWald Bremer Schweiz im
Ortsteil Brundorf bei Schwanewede. Ein erfahrener Förster begleitet die Wanderung und
erläutert das Konzept der Naturbestattungen.
Leitung
Sigrid Weidenbach
Termin
Donnerstag, 11.05.2017 von 14.00 - 16.00 Uhr
Termin
Samstag, 01.04.2017 von 15.00 - 18.00 Uhr
Kosten
Mitglieder: 2,00 € Kosten
Mitglieder: 24,00 € Treffpunkt FriedWald-Parkplatz
Ort
Praxis Weidenbach, Klein Westerbeck 6, OHZ
Nichtmitglieder: 30,00 €
Nichtmitglieder: 3,00 €
8
9
Inhalt
Kurse – Anmeldung erforderlich!
Selbstheilungskräfte aktivieren mit Jin Shin Jyutsu Heilströmen
Jin Shin Jyutsu ist eine sehr alte Heilkunst, eine Lebenskunst: „Die Kunst mich selbst
kennen zu lernen und mir selbst helfen zu lernen“.
Mit Jin Shin Jyutsu können Sie Ihre Gesundheit in Balance bringen und zur Heilung,
Harmonisierung von Kopf bis Fuß beitragen. In diesem Vortrag bekommen Sie
eine Einführung in die praktische Anwendung des Jin Shin Jyutsu / Japanischen
Heilströmens. Sie werden erfahren, wie Sie Ihre Hände ganz einfach zur Aktivierung Ihrer
Selbstheilungskräfte nutzen können.
Leitung
Margitta Staib
Termin
Montag, 19.06.2017 von 16.15 - 17.15 Uhr
Kosten
Mitglieder: 8,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Nichtmitglieder: 12,00 €
10
Gesundheitsgymnastik
- Pluspunkt Gesundheit -
Inhalt
Sie möchten ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern, Muskeln stärken,
Rückenschmerzen vorbeugen, Ihre Kondition steigern? Sie wollen auch mal abschalten
vom Alltag, sich entspannen in einer netten Gruppe?
Dann ist dieses Angebot etwas für Sie! Mit Koordinationsübungen und kleinen Spielen
tun wir auch etwas für die geistige Fitness - eine Stunde für Körper und Geist!
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein
1.Termin
Mittwoch, 11.01.- 05.04.2017 von 09.15 - 10.15 Uhr
Der Kurs umfasst 12 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 48,00 € 2. Termin
Mittwoch, 26.04. - 21.06.2017 von 09.15 - 10.15 Uhr
Der Kurs umfasst 9 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 36,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Nichtmitglieder: 78,00 €
Nichtmitglieder: 58,50 €
10
11
Inhalt
Leitung
Ganzheitliches Gesundheitstraining - GaGesTra - Balance
- Pluspunkt Gesundheit -
Gemeinsam zu Beweglichkeit, Kraft-, Ausdauer, Lebensfreude und tiefer Entspannung. GaGesTra verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das
Immunsystem, entspannt und hilft bei der Bewältigung von Stress und Ängsten. Es
stärkt, macht beweglicher und führt zu einer positiven Grundstimmung.
Elke Regensdorff-Gloistein
1. Termin Mittwoch, 11.01. - 05.04.2017 von 10.30 - 12.00 Uhr
Der Kurs umfasst 12 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 60,00 € 2. Termin
Mittwoch, 26.04. - 21.06.2017 von 10.30 - 12.00 Uhr
Der Kurs umfasst 9 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 45,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
12
Nichtmitglieder: 90,00 €
13
Innennährendes Qigong nach Liu Yafei
Inhalt
Wir lernen die Methode zur Führung des Qi und für ein langes Leben. Außerdem widmen
wir uns weiter intensiv dem stillen Qigong, insbesondere dem Quanten-Qigong.
Leitung
Wilfried Ströver
1.Termin
Mittwoch, 11.01. - 05.04.2017 von 10.30 - 12.00 Uhr
Der Kurs umfasst 13 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 65,00 € 2. Termin
Mittwoch, 26.04. - 14.06.2017 von 10.30 - 12.00 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 40,00 € Ort
Sporthalle der Pestalozzi Schule, OHZ
Nichtmitglieder: 97,50 €
Nichtmitglieder: 60,00 €
Nichtmitglieder: 67,50 €
14
Innennährendes Qigong nach Liu Yafei
Rückentraining
Inhalt
Wir lernen die Methode zur Führung des Qi und für ein langes Leben. Außerdem widmen
wir uns weiter intensiv dem stillen Qigong, insbesondere dem Quanten-Qigong.
Inhalt
Beschäftigen Sie sich mit Ihrem Körper, bevor sich Ihr Körper mit Ihnen beschäftigt.
Leitung
Wilfried Ströver
Leitung
Manfred Seidelmann
1.Termin
Donnerstag, 12.01. - 06.04.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 13 Abende.
Termin
Mittwoch, 11.01. - 15.03.2017 von 19.30 - 20.45 Uhr
Der Kurs umfasst 10 Abende.
Kosten
Mitglieder: 65,00 € Kosten
Mitglieder: 45,00 € 2. Termin
Donnerstag, 27.04. - 15.06.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende.
Ort
Sporthalle der Findorffschule, OHZ
Kosten
Mitglieder: 40,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
11
Nichtmitglieder: 70,00 €
Nichtmitglieder: 97,50 €
Nichtmitglieder: 60,00 €
12
15
Pilates - Pluspunkt Gesundheit -
Inhalt
Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte gekräftigt.
Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und
konzentriert ausgeführt werden. Haltung, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden
verbessert.
Leitung
Bärbel Fuchs
15.1.
Termin
Freitag, 13.01. - 17.03.2017 von 09.15 - 10.15 Uhr
15.2.
Termin
15.3.
Termin
15.4.
Termin
16
Rücken fit
Inhalt
Ein abwechslungsreiches Rückentraining mit Mobilisations-, Dehn-, Kräftigungs- und
Entspannungsübungen. Der Körper wird in Balance gebracht, Beweglichkeit und Wohlbefinden werden gesteigert.
Leitung
Viviana Trentin
1. Termin
Dienstag, 17.01. - 04.04.2017 von 18.30 - 19.30 Uhr
Der Kurs umfasst 11 Abende.
Kosten
Mitglieder: 44,00 € Freitag, 13.01. - 17.03.2017 von 10.30 - 11.30 Uhr
2. Termin
Dienstag, 25.04. - 20.06.2017 von 18.30 - 19.30 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende.
Freitag, 24.03.- 16.06.2017 von 09.15 - 10.15 Uhr
Kosten
Mitglieder: 32,00 € Ort
Sporthalle der Beethovenschule, OHZ
Freitag, 24.03.- 16.06.2017 von 10.30 - 11.30 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 10 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 40,00 € Nichtmitglieder: 65,00 €
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Nichtmitglieder: 71,50 €
Nichtmitglieder: 52,00 €
Blutspenden 2016 in Osterholz-Scharmbeck
Termine
23.01. und 24.01.2017
27.03. und 28.03.2017
29.05. und 30.05.2017
Ort
13
Stadthalle OHZ
14
17
Fit und entspannt ins Wochenende
- Pluspunkt Gesundheit -
18
Rückengymnastik
Inhalt
An diesem Vormittag machen wir uns fit mit Ballspielen, Zirkeltraining oder gymnastischen Übungen, mit denen wir unsere Beweglichkeit trainieren. Danach lernen Sie
verschiedene Entspannungstechniken wie „Autogenes Training“, „Entspannung nach
Jacobsen“ und „Qi Gong“ kennen oder gehen mit mir auf eine „Traumreise“.
Inhalt
Dieser Kurs richtet sich an alle, die durch gezielte Übungen ihren Rücken kräftigen
und Problemen vorbeugen wollen. Bei flotter Gymnastik, teilweise mit Musik, werden
Kräftigung, Dehnung und Gelenkbeweglichkeit trainiert. Nach der Stunde folgt noch
Entspannung, so dass es fit in den Tag geht.
Leitung
Gisela Gilster
Leitung
Christine Holst
17.1.
1. Termin
Freitag, 20.01. - 07.04.2017 von 09.45 - 10.45 Uhr
Der Kurs umfasst 10 Vormittage.
Mitglieder: 40,00 € Nichtmitglieder: 65,00 €
1. Termin Donnerstag, 02.02. - 06.04.2017 von 10.30 - 11.30 Uhr
Der Kurs umfasst 10 Vormittage.
2. Termin
Freitag, 28.04. - 02.06.2017 von 09.45 - 10.45 Uhr
Der Kurs umfasst 5 Vormittage.
Mitglieder: 20,00 € Nichtmitglieder: 32,50 €
17.2.
1. Termin
Freitag, 20.01. - 07.04.2017 von 11.00 - 12.00 Uhr
Der Kurs umfasst 10 Vormittage.
Mitglieder: 40,00 € Nichtmitglieder: 65,00 €
Kosten
Freitag, 28.04. - 02.06.2017 von 11.00 - 12.00 Uhr
Der Kurs umfasst 5 Vormittage.
Mitglieder: 20,00 € Nichtmitglieder: 32,50 €
Ort
Trainingsraum des VSK, Am Stadion 1, OHZ
Hinweis
Bitte eine Decke, warme Socken und Turnschuhe mitbringen.
2. Termin
15
Kosten
Mitglieder: 40,00 € 2. Termin
Donnerstag, 27.04. - 22.06. von 10.30 - 11.30 Uhr
Der Kurs umfasst 7 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 28,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Nichtmitglieder: 65,00 €
Nichtmitglieder: 45,50 €
schäftstelle,
Anmeldungen in der Ge
Z oder unter
Lange Str. 17, 27711 OH
Tel. 04791 / 80 79 630
16
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Das Drei-Kronen Qigong
Inhalt
Unter dem Namen Drei-Kronen Qigong sind drei kleine, in Deutschland noch unbekannte,
Qigongformen zusammengefasst, die jeweils in 10 bis 15 Minuten und völlig unabhängig
voneinander, praktiziert werden können:
Das Modern Qigong des Amerikaners Les Holden enthält eine Morgenroutine und eine
Abendroutine, die es erlauben morgens sanft in Gang zu kommen und abends den Geist
und Körper so zu beruhigen, dass einem angenehmen Schlaf nichts entgegensteht.
Das Spiralqigong von Meister Cheng Lijun besteht aus fünf körperlich einfachen Übungen,
die täglich geübt, Geist und Körper mit sehr viel Energie versorgen. Das 5-Organe Qigong,
ebenfalls von Meister Cheng Lijun, reguliert und stärkt den Magen und Verdauungstrakt,
das Herz, die Lunge, die Leber und die Niere.
Leitung
Wilfried Ströver
1. Termin Mittwoch, 01.03. - 05.04.2017 von 15.30 - 17.00 Uhr
2. Termin
Mittwoch, 26.04. - 31.05..2017 von 15.30 - 17.00 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 6 Nachmittage.
Kosten
Mitglieder: 30,00 € Ort
Sporthalle der Pestalozzi Schule, OHZ
Nichtmitglieder: 45,00 €
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Ganz Mann und fit!
Beckenbodentraining & Wirbelsäulengymnastik für mehr Lebensqualität!
- Pluspunkt Gesundheit -
Inhalt
Männer neigen im Becken zu sehr fest zu werden, welches sich durch unspezifische
Schmerzen im Becken und Rücken bemerkbar machen kann. Dieses wirkt sich auf die
Prostata und Potenz ungünstig aus. Das Beckenbodentraining fördert die Beweglichkeit
des Beckens, erhöht die Durchblutung und kräftigt die im Verbund stehenden Muskeln.
Das Training mindert Harninkontinenz, stärkt die Potenz und sorgt für eine aufrechte
Haltung. Durch gezielte Bewegungsabläufe, Muskelaufbau- und Atemübungen sollen
Beckenboden, Bauch und Rücken wieder in Einklang gebracht werden. Wahrnehmungsund Entspannungstechniken unterstützen die Behandlung und führen zur Verbesserung
des allgemeinen Wohlbefindens.
Leitung
Ria Hüsmann
Termin
Mittwoch, 01.03. - 10.05.2017 von 16.00 - 17.00 Uhr
Der Kurs umfasst 11 Nachmittage.
Kosten
Mitglieder: 44,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Nichtmitglieder: 71,50 €
Garagen- und Industrietore der
Top-Hersteller, Antriebe und Zäune!
Entscheiden Sie sich für Qualität
Attraktive RAL-Farben zur Auswahl
Holzdekore passend zu Ihren Fenstern
Service, Wartung und Reparaturen
Fachgerechte Montage durch eigene Mitarbeiter
Kommen Sie in unsere Ausstellung!
Wir beraten Sie gerne.
Logerstr. 23 a - 27711 OHZ - Tel. +49 (0) 4791 – 807 88 88 / Fax. – 89
info@ torcenter-tannhaeuser.de - www.torcenter-tannhaeuser.de
17
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Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik für Frauen
- Pluspunkt Gesundheit -
Inhalt
Durch gezielte Bewegungsabläufe, Muskelaufbau- und Atemübungen sollen Beckenboden/
Bauch und Rücken wieder in Einklang gebracht werden, damit der Körper mehr Kraft und
Stabilität bekommt.
Unterschiedliche Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken unterstützen die
Behandlung und führen zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
Leitung
Ria Hüsmann
Termin
Mittwoch, 01.03. - 10.05.2017 von 17.15 - 18.15 Uhr
Der Kurs umfasst 11 Nachmittage.
Kosten
Mitglieder: 44,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
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Inhalt
Nichtmitglieder: 71,50 €
Fasten dient der Reinigung des Körpers und der Seele. Es ist ein natürlicher Weg zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Gewichtsreduktion, Entgiftung
und Entschlackung sind verbunden mit dem Gewinn von Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer/innen Anleitung und Unterstützung für die
praktische Durchführung. Durch die Gemeinsamkeit mit anderen und durch fachkundliche
Anleitung wird das Fasten für den Einzelnen wesentlich erleichtert.
Informationsabend:
Donnerstag, 09.03.2017 um 19.00 Uhr
Kosten: 5,00 €
Bitte melden Sie sich unter 04791 / 80 79 63 0 an!
Sigrid Weidenbach, Heilpraktikerin
Verlauf der Fastenwoche:
Internationale Folkloretänze - eine kleine Tanzreise
Inhalt
Mit Melodien und traditionellen Tänzen aus Griechenland, dem Balkan, aus Russland
und aller Welt zu anderen Kulturen eine Brücke schlagen. Spaß und Freude an der
gemeinsamen Bewegung im Kreis laden zum Mitmachen ein.
Leitung
Dorothee Schmoll-Paulke
Termin
Montag, 13.03. - 10.04.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 5 Abende.
Kosten
Mitglieder: 20,00€ Ort
wird noch bekanntgegeben
19
In Kooperation mit der Gesundheitsschule des Kreiskrankenhauses Osterholz
Leitung
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Fasten in der Gruppe nach der Methode von Dr. Buchinger
Nichtmitglieder: 32,50€
- ein Entlastungstag: Vorbereitung auf das Fasten durch leichte Kost (17.03.)
- fünf Fastentage (18.03. - 22.03.2017)
- drei Aufbautage: leichte Kost
Termin
Donnerstag, 16.03.17, 17.00 Uhr Dienstag,
21.03.17, 17.00 Uhr
Sonntag, 19.03.17, 10.30 Uhr Donnerstag, 23.03.17, 17.00 Uhr
Montag, 20.03.17, 17.00 Uhr
Kosten
Mitglieder: 60,00 €
Nichtmitglieder: 80,00 €
Weitere Informationen unter Telefon: 04791 / 89 99 00
Ort
Gesundheitsschule des Kreiskrankenhauses Osterholz, Großer Saal
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Entspannungs-Kurse
Yoga
In Kooperation mit der Ländlichen Erwachsenenbildung (LEB)
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Inhalt
Leitung
24.1.
1. Termin
Kosten
2. Termin
Kosten
24.2.
1. Termin
Kosten
Yoga
Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda Yoga Vidya. Dieser klassische YogaKurs umfasst Atemübungen, Yogastellungen und eine tiefe Entspannung. Körper und
Geist werden harmonisiert und neue Inspiration kann erfahren werden. Der Körper wird
beweglicher und ausdauernder.
Nicole Bode
Montag, 23.01. - 03.04.2017 von 17.45 - 19.15 Uhr
Der Kurs umfasst 9 Abende.
Mitglieder: 45,00€ Nichtmitglieder: 67,50€
Montag, 24.04. - 19.06.2017 von 17.45 - 19.15 Uhr
Der Kurs umfasst 7 Abende.
Mitglieder: 35,00€ Nichtmitglieder: 52,50€
Montag, 23.01. - 03.04.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 9 Abende.
Mitglieder: 45,00€ Nichtmitglieder: 67,50€
Kosten
Montag, 24.04. - 19.06.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 7 Abende.
Mitglieder: 35,00€ Nichtmitglieder: 52,50€
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
2. Termin
Yoga-Kursen
Bitte zu allen
d
ke, Kissen un
eine Wolldec
!
n mitbringen
warme Socke
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Hatha Yoga
Inhalt
Yoga hilft, um fit und beweglich zu bleiben.
Achtsam ausgeführte Yoga-Übungen in Verbindung mit dem Atem stärken die
Muskulatur und machen den Körper flexibler. Die geführte Tiefenentspannung (Yoga
Nidra) und die Atemübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Leitung
Nicole Naruski
1. Termin
Mittwoch, 01.02. - 22.03.2017 von 18.30 - 20.00 Uhr
Der Kurs umfasst 7 Abende.
Mitglieder: 35,00€ Nichtmitglieder: 52,50€
Kosten
Kosten
Mittwoch, 26.04. - 31.05.2017 von 18.30 - 20.00 Uhr
Der Kurs umfasst 6 Abende.
Mitglieder: 30,00€ Nichtmitglieder: 45,00€
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
26
Hatha Yoga für den Mann
2. Termin
Inhalt
Beginne dein Wochenende mit achtsam ausgeführten Yoga-Übungen (Asana). Die
Asana mobilisieren den Körper. Die Ausführungen der Bewegungen im Einklang mit
der Atmung lassen den Geist zur Ruhe kommen.
Leitung
Detlev Frank
1. Termin
Freitag, 03.02. - 24.03.2017 von 18.00 - 19.30 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende.
Mitglieder: 40,00€ Nichtmitglieder: 60,00€
Kosten
Kosten
Freitag, 28.04. - 02.06.2017 von 18.00 - 19.30 Uhr
Der Kurs umfasst 6 Abende.
Mitglieder: 30,00€ Nichtmitglieder: 45,00€
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
2. Termin
22
27
Yoga
Inhalt
Yoga hat eine jahrtausende alte Tradition. In den letzten Jahren haben sich Yoga und die
Angebote rund um Yoga stark verändert. So manch einer verliert da den Überblick über
den Yoga, der zu ihr / ihm passt. Der von mir gelehrte Yoga ist geprägt von Achtsamkeit
und der liebevollen Hinwendung zu sich selbst. In den Yogastunden lernen Sie Entspannung, Körperbewusstsein und was es heißt, in Frieden mit sich selbst und der Welt zu sein.
Die Wahrnehmung der Körpersignale und Empfindungen werden geschärft und eigene
Bedürfnisse wieder mehr gespürt. Abschalten von Job und Familie.
Leitung
Annette Grewe
27.1.
1. Termin
Qigong-Kurse
28
Qigong - Anfängerkurs
Inhalt
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und eingebettet in eine faszinierende, umfassende Lebensphilosophie. Das Daoyin Baojian Gong
(gesundheitsschützendes Qigong), das wir in diesem Kurs überwiegend üben, ist eine
leicht erlernbare Abfolge von sanften Bewegungen. Es sind Übungen zur Stärkung der
eigenen Lebensenergie, die auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen wirken.
Qigong kann bei regelmäßigem Üben helfen, gesünder, entspannter, gelassener zu werden und bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
Leitung
Sigrid Weidenbach
Montag, 06.02. - 03.04.2017 von 10.00 - 11.30 Uhr
Der Kurs umfasst 9 Vormittage.
Mitglieder: 45,00€ Nichtmitglieder: 67,50€
1. Termin Dienstag, 17.01. - 28.03.2017 von 17.15 - 18.45 Uhr
2. Termin Dienstag, 04.04. - 13.06.2017 von 17.15 - 18.45 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 10 Abende.
Montag, 24.04.- 19.06.2017 von 10.00 - 11.30 Uhr
Der Kurs umfasst 7 Vormittage.
Mitglieder: 35,00€ Nichtmitglieder: 52,50€
Kosten
Mitglieder: 50,00 € Ort
Praxis Weidenbach, Klein Westerbeck 6, OHZ
Dienstag, 07.02. - 28.03.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende.
Mitglieder: 40,00€ Nichtmitglieder: 60,00€
29
Qigong - Fortgeschrittene
Inhalt
siehe Kurs 28
Kosten
Dienstag, 25.04. - 20.06.2017 von 19.30 - 21.00 Uhr
Der Kurs umfasst 7 Abende.
Mitglieder: 35,00€ Nichtmitglieder: 52,50€
Leitung
Sigrid Weidenbach
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Kosten
2. Termin
Kosten
27.2.
1. Termin
Kosten
2. Termin
23
Yoga-Kursen
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warme Socke
Nichtmitglieder: 80,00 €
1. Termin Mittwoch, 11.01. - 15.03.2017 von 17.00 - 18.30 Uhr
2. Termin Mittwoch, 29.03. - 07.06.2017 von 17.00 - 18.30 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 10 Abende.
Kosten
Mitglieder: 50,00 € Nichtmitglieder: 80,00 €
Ort
Praxis Weidenbach, Klein Westerbeck 6, OHZ
30
Qigong - Fortgeschrittene
Inhalt
siehe Kurs 28
Leitung
Sigrid Weidenbach
32
Autogenes Training ist ein in den zwanziger Jahren, von dem Berliner Nervenarzt Schultz
entwickeltes westliches Entspannungsverfahren, welches im Laufe der Jahre immer bekannter geworden ist. Mittels der sieben Grundstufen-Übungen kann der Mensch lernen
den gesamten Körper und Geist zu entspannen, sowie lernen nervösen Störungen vorzubeugen oder entgegen zu wirken.
Durch die durchblutungsfördernde und entkrampfende Wirkung hilft Autogenes Training
bei allen Krankheiten, bei denen Beschwerden ohne organische Schäden bestehen. Das
Autogene Training ist so konzipiert, dass jeder Mensch, wenn er es einmal grundlegend
erlernt hat, es jederzeit und an jedem Ort einsetzen kann. Leitung
Aniko Blum
Daoyin Qigong in zwölf Übungen
Termin
Montag, 23.01. - 13.03.2017 von 17.00 - 18.30 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende.
Dies ist eine neue Qigong-Variante, zusammengestellt vom Zentrum für GesundheitsQigong des Nationalen Hauptsportamtes Chinas. Diese Übungsreihe dient als Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten und trägt zur körperlichen Kräftigung bei.
Kosten
Mitglieder: 95,00 € Ort
Selbsthilfegruppen-Center der Alten Apotheke, Markt 11 A, OHZ
Kosten
Mitglieder: 50,00 € Ort
Praxis Weidenbach, Klein Westerbeck 6, OHZ
Inhalt
Nichtmitglieder: 80,00 €
Leitung
Sigrid Weidenbach
1. Termin
2. Termin
Dienstag, 17.01. - 28.03.2017 von 19.00 - 20.30 Uhr
Dienstag, 04.04. - 13.06.2017 von 19.00 - 20.30 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 10 Abende.
Kosten
Mitglieder: 50,00 € Ort
Praxis Weidenbach, Klein Westerbeck 6, OHZ
Hinweis
Vorerfahrungen mit Qigong sind beim Erlernen dieser Form empfehlenswert
25
In Kooperation mit der Alten Apotheke
Inhalt
1. Termin Mittwoch, 11.01. - 15.03.2017 von 19.00 - 20.30 Uhr
2. Termin Mittwoch, 29.03. - 07.06.2017 von 19.00 - 20.30 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 10 Abende.
31
Autogenes Training – „Durch körperliche Entspannung
hin zur Gelassenheit und seelischen Entspannung“
Nichtmitglieder: 100,00 €
Nichtmitglieder: 80,00 €
26
33
Inhalt
In Kooperation mit der „Alten Apotheke„
Die Progressive Muskelentspannung stellt eine einfache, sehr direkte körperbezogene
Form dar, Entspannung zu erlernen. Sie lernen schrittweise alle wichtigen Muskelgruppen
des Körpers wahrzunehmen und zu entspannen. Das Grundprinzip der Relaxation besteht
darin, dass nacheinander einzelne Muskelgruppen für einige Sekunden willentlich angespannt, anschließend deutlich länger entspannt werden. Man lernt dabei, Anspannungsund Entspannungszustände im Körper genauer zu unterscheiden.
Leitung
Aniko Blum
Termin
Montag, 23.01. - 13.03.2017 von 19.00 - 20.30 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende.
Kosten
Mitglieder: 95,00 € Ort
Selbsthilfegruppen-Center der Alten Apotheke, Markt 11 A, OHZ
34
Inhalt
Therapeutische Maßnahmen
Progressive Muskelentspannung
Nichtmitglieder: 100,00 €
Meditieren lernen in der Grundstufe
In diesem Kurs lernen wir 2 Entspannungsmethoden, 2 klassische Meditationen und eine
moderne Meditationsmethode kennen, indem wir sie ausprobieren und etwas über ihre
Hintergründe kennenlernen. Wir meditieren im Sitzen.
Leitung
Wilfried Ströver
1. Termin
2. Termin
Donnerstag, 16.03. - 06.04.2017 von 09.15 - 10.15 Uhr
Donnerstag, 27.04. - 18.05.2017 von 09.15 - 10.15 Uhr
Die Kurse umfassen jeweils 4 Vormittage.
Kosten
Mitglieder: 16,00 € Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Hinweis
Bitte warme Socken und eine bequeme Jacke mitbringen.
Nichtmitglieder: 26,00 €
– Anmeldung erforderlich! –
35
Inhalt
35.1.
Leitung
Termin
35.2.
Leitung
Termin
Rehabilitationssport
Ziel des Reha-Sports ist es, Kraft und Ausdauer zu stärken, Schnelligkeit, Koordination
und Flexibilität zu verbessern. Für den Alltag werden Ideen zur Selbsthilfe geboten. Die
Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Verbesserung der Alltagsmotorik
werden Ihr Selbstwertgefühl stärken. Der Austausch in der Gruppe mit anderen
Gleichbetroffenen wird den Prozess der Rehabilitation gut unterstützen. Die
Übungsauswahl ist auf Ihre individuellen Fähigkeiten und Möglichkeiten abgestimmt.
N.n.
Montags von 15.30 - 16.15 Uhr
Margitta Staib
Dienstags von 16.00 - 16.45 Uhr
Kosten
Aufgrund ärztlicher Verordnung erfolgt die Kostenabrechnung mit der Krankenkasse.
Die Anträge erhalten Sie bei Ihrem Arzt.
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
36
Bewegung und Sport in der Krebsnachsorge
Inhalt
Durch gemeinsame gymnastische, sportliche und spielerische Übungen, zurück zu
mehr Beweglichkeit, Freude und Entspannung.
Die Sportstunde bietet lockere Übungen, bei denen die Teilnehmer in ihren Möglichkeiten gefordert und gefördert werden. Wir trainieren Haltung und Beweglichkeit, Kraft
und Ausdauer, die Kommunikation mit Leichtigkeit im Spiel, und genießen am Ende die
gemeinsame Entspannung.
Leitung
Elke Regensdorff-Gloistein
Termin
Freitags von 16.30 - 17.30 Uhr
Kosten
Aufgrund ärztlicher Verordnung erfolgt die Kostenabrechnung mit der Krankenkasse. Die
Anträge erhalten Sie bei Ihrem Arzt.
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
37
Inhalt
37.1.
Leitung
Termin
37.2.
Leitung
Termin
Wassergymnastik-Kurse
Funktionstraining
Funktionstraining zielt auf den Erhalt und die Verbesserung der Körperstatik,
der Funktionen von Muskeln und Gelenken. Beim funktionellen Training werden
Muskeln nicht isoliert trainiert, sondern als miteinander verbundenes System.
Diese Vernetzung unterstützt die Gelenkstabilisierung, stärkt Kraft, Ausdauer,
Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und hat einen positiven Einfluss auf
die Psyche. Das Funktionstraining wird auf Ihre individuellen Fähigkeiten und
Funktionseinschränkungen abgestimmt.
N.n.
Montags von 16.30 - 17.00 Uhr
Margitta Staib
Dienstags von 17.00 - 17.30 Uhr
Kosten
Aufgrund ärztlicher Verordnung erfolgt die Kostenabrechnung mit der Krankenkasse.
Die Anträge erhalten Sie bei Ihrem Arzt.
Ort
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Nach dem Funktionstraining 15 Minuten Entspannung
Inhalt
Es hat sich bewährt, an das Funktionstraining anschließend, 15 Minuten Entspannung und spezielle Übungen zur Linderung der Beschwerden durchzuführen.
Leitung
Termin
N.n. / Margitta Staib
Montags von 17.00 - 17.15 Uhr
Dienstags von 17.30 - 17.45 Uhr
Kosten
Ort
– Anmeldung erforderlich! –
Inhalt
Auch Nichtschwimmer können problemlos teilnehmen!
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Aqua-Fitness - Pluspunkt Gesundheit -
Leitung
Anke Hartmann
1. Termin
Montag, 09.01. - 13.03.2017 von 09.15 -10.00 Uhr
Der Kurs umfasst 10 Vormittage.
Mitglieder: 55,00 € Nichtmitglieder: 75,00 €
Kosten
2. Termin
Kosten
Montag, 20.03. - 19.06.2017 von 09.15 -10.00 Uhr
Der Kurs umfasst 10 Vormittage.
Mitglieder: 55,00 € Nichtmitglieder: 75,00 €
Ort / Einlass
Hallenbad Worpswede / jeweils 15 Minuten vorher
39
Aqua-Fitness
Leitung
Regina Arndt
5,00 € monatlich
1. Termin
Kneipp-Verein, Lange Str. 17, OHZ
Kosten
Dienstag, 10.01. - 04.04.2017 von 11.00 -11.45 Uhr
Der Kurs umfasst 12 Vormittage.
Mitglieder: 66,00 € Nichtmitglieder: 90,00 €
Kosten
Dienstag, 25.04. - 20.06.2017 von 11.00 -11.45 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Vormittage.
Mitglieder: 44,00 € Nichtmitglieder: 60,00 €
Ort / Einlass
Hallenbad Hambergen / jeweils 15 Minuten vorher
2. Termin
29
Wassergymnastik bietet ein multifunktionales Training, das den gesamten Körper
mit einbezieht und für jedes Alter geeignet ist. Wassergymnastik empfiehlt sich als
vorbeugende Maßnahme gegen Haltungsschäden, zur Straffung der Muskulatur
und des Bindegewebes. Die belebende und entspannende Wirkung des Wassers
erleichtert gymnastische Übungen. Durch den Wasserwiderstand erfolgt eine Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule.
40
Aqua-Fitness
Leitung
Christine Holst
Termin
Freitag, 03.02. - 16.06.2017 von 19.00 - 19.45 Uhr
Der Kurs umfasst 16 Abende.
Kosten
Mitglieder: 88,00 € Ort / Einlass
Hallenbad Ritterhude / jeweils 15 Minuten vorher.
Nichtmitglieder: 120,00 €
Individuelle Wassergymnastik-Kurse
im Bewegungsbad des Kreiskrankenhauses Osterholz
Inhalt
41
42
43
Dieser Kurs ist für Personen, die in einem geschützten und ruhigen Rahmen
die Vorteile der Warmwassergymnastik (32°C) für sich entdecken möchten.
Wassergymnastik - dienstags 16.30 - 17.15 Uhr
Wassergymnastik - dienstags 17.25 - 18.10 Uhr
Wassergymnastik - dienstags 18.20 - 19.05 Uhr
Leitung
Heike Oerter
1. Termin
Dienstag, 10.01. - 18.04.2017
Der Kurs umfasst 15 Abende.
Kosten
Mitglieder: 82,50 € 2. Termin
Dienstag, 25.04. - 27.06.2017
Der Kurs umfasst 10 Abende.
Kosten
Mitglieder: 55,00 € Ort / Einlass
Bewegungsbad (32°C) im Kreiskrankenhaus Osterholz, Physikalische Therapie
Nach Vollendung der Renovierungsarbeiten im Allwetterbad
finden ab August 2017 unsere Kurse wieder zu den bekannten
Uhrzeiten statt.
Offene Wassergymnastikgruppen
dienstags
mittwochs
donnerstags
18.00 - 19.00 Uhr
11.45 - 12.30 Uhr
18.00 - 19.00 Uhr
Wassergymnastik- / Aquafitness-Kurse
montags
09.30 - 10.15 Uhr
10.15 - 11.00 Uhr
11.00 - 11.45 Uhr
19.45 - 20.30 Uhr
freitags
10.00 - 10.45 Uhr
10.45 - 11.30 Uhr
Nichtmitglieder: 112,50 €
Nichtmitglieder: 75,00 €
32
Fahrradtouren – Anmeldung erforderlich! –
44
45
„Meyenburg“
Inhalt
Über Brundorf und Schmidts Kiefern führt diese Tour zur Wassermühle Meyenburg. Die Rückfahrt wird über Garlstedt und Freißenbüttel zum Bahnhof OHZ erfolgen.
Die Fahrtstrecke beträgt insgesamt ca. 45 km.
Leitung
Armin Podszus
Termin
Montag, 05.06.2017 um 10.00 Uhr
Kosten
Mitglieder: 2,00 €
Nichtmitglieder: 3,00 €
Treffpunkt Bahnhofsvorplatz Osterholz-Scharmbeck
Inhalt
Diese Tour führt über Heilsdorf und Vollersode zum Torftag ins Kollbecksmoor.
Stop beim Heimatverein „De Treidlers“. Die Rückfahrt erfolgt über Viehsbecken und
Teufelsmoor zum Bahnhof OHZ.
Die Fahrtstrecke beträgt insgesamt ca. 50 km
Leitung
Armin Podszus
Termin
Sonntag, 09.07.2017 um 10.00 Uhr
Kosten
Mitglieder: 2,00 €
Nichtmitglieder: 3,00 €
Treffpunkt Bahnhofsvorplatz Osterholz-Scharmbeck
Günstige E-Bike / Fahrrad-Vollkasko-Versicherung über
Inklusive
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35 €-Gutsc mmer
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Fahrrad B
Tel.: 04791 / 9 85 46 10
„Kollbecksmoor“ www.vorsorgen-online.de
Theater – Anmeldung erforderlich! –
46
„Die Fledermaus“ im Stadttheater Bremerhaven
Inhalt
Operette von Johann Strauß
Mit dieser Operette aus dem Jahre 1874 hat Johann Strauß ein Paradestück der
Operettenära geschaffen, die durch hintersinnigen Witz und musikalischen Schwung
besticht.
Leitung
Margrit Witt
Termin
Donnertag, 12.01.2017, 18.00 Uhr mit dem Bus
Kosten
Mitglieder: 38.50 € Nichtmitglieder: 42,50 €
Treffpunkt Bahnhofsvorplatz Osterholz-Scharmbeck
34
Reisen, Tagesfahrten & Ausflüge
– Anmeldung erforderlich! –
47
Inhalt
„Ich hab´noch einen Koffer in Berlin“, und auch wer keinen Koffer mehr dort hat,
darf mitreisen. Vielleicht findet er einen!
Eine Reise nach Berlin ist immer etwas Besonderes. Jeder Stadtteil hat sein
eigenes Zentrum. Die vielen Veränderungen machen eine Reise immer wieder
interessant.
Helga Rzondkowski
Termin
01.05. - 03.05.2017 ( 3 Tage / 2 Übernachtungen )
Abfahrt
06.45 Uhr - Ritterhude
07.00 Uhr - Bahnhofsvorplatz Osterholz-Scharmbeck
Veranstalter Reiseunternehmen „Wiards Reisen“
Übernachtung
2 x Übernachtung im **** Hotel
Programm
- Stadtrundfahrt Berlin
- Besuch Reichstag Berlin
- Schifffahrt „unter den Brücken von Spree & Landwehrkanal“
- u.v.m.
Mitglieder: Doppelzimmer: 285,00 € pro Person / Einzelzimmer: 320,00 €
Nichtmitglieder: Doppelzimmer: 315,00 € pro Person / Einzelzimmer: 350,00 €
„Kulinarischer Ausflug ins Blaue“
Inhalt
Wir möchten wieder einmal richtig deftig schmausen. Nach einer kurzen Zugfahrt
Richtung Bremen Nord und einem kleinen Spaziergang (ca. ½ Sunde) erreichen wir
unser Lokal.
Der Name des Lokals heißt wie das Essen oder umgekehrt - das ist nun die Frage…?
Auf jeden Fall wird es uns munden.
Leitung
Helga Rzondkowski
Termin
Samstag, 18.02.2017, um 10.00 Uhr mit dem Zug
Kosten
Mitglieder: 34,50 € Nichtmitglieder: 39,50 €
(inkl. Fahrtkosten, Essen, kleine Besichtigung)
Treffpunkt
Bahnhofsvorplatz Osterholz-Scharmbeck
49
Landpartie Schloss Bückeburg
Berlin - unsere Hauptstadt von ihrer schönsten Seite
Leitung
Kosten
48
Inhalt
Im Schloss und auf dem gesamten Parkarenal findet ein Gartenfest vor einer besonderen
Kulisse statt. Fast 200 exklusive Aussteller bieten kulinarische Gerichte und ausgesuchte
Produkte an.
Leitung
Helga Rzondkowski
Termin
Freitag, 16.06.2017, um 09.00 Uhr mit dem Bus
Kosten
Mitglieder: 38,50 € (inkl. Fahrtkosten, Eintritt)
Treffpunkt
Bahnhofsvorplatz Osterholz-Scharmbeck
Nichtmitglieder: 42.50 €
( inkl. Reiserücktrittskosten - und Insolvenzversicherung )
35
36
Allgemeine Hinweise
Vorschau Herbst 2017
50
Erzgebirge
Regelmäßige Treffen
51
Die Reise führt in das landschaftlich schöne, genussvolle und kunstgewerbliche
Erzgebirge. Von unserem Hotel in Oberwiesenthal unternehmen wir interessante
Ausflüge durch das gesamte Erzgebirge bis hin zum bekannten Kurort Karlsbad
Termine
Termin
Sonntag, 27.08. - Freitag, 01.09.2017 ( 6 Tage / 5 Übernachtungen )
Hinweis
Veranstalter
Reiseunternehmen „Wiards Reisen“
(Der Bus bleibt die ganze Zeit vor Ort)
Übernachtung
5 x Übernachtung im Best Western Hotel
Programm
- Stickereimuseum Eibenstock
- Bergfahrt zum Schloss Schwarzenberg
- Stadtspaziergang Karlsbad
- Fahrt mit der Fichtelbergbahn
- Seiffen mit Reiseleitung
- Kaffee/Tee am Bus
- u.v.m.
Inhalt
Kosten
Mitglieder: Doppelzimmer: 535,00 € pro Person / Einzelzimmer: 590,00 €
Nichtmitglieder: Doppelzimmer: 585,00 € pro Person / Einzelzimmer: 645,00 €
( inkl. Reiserücktrittskosten - und Insolvenzversicherung )
Hinweis
37
Bitte einen gültigen Personalausweis oder Reisepass mitbringen.
Sonntagsspaziergang
Sonntag, 15.01., 19.02., 26.03., 30.04., 04.06., 09.07.2017
Treffpunkt jeweils um 14.00 Uhr an der „Kaiser Wilhelm Eiche“ auf dem Marktplatz OHZ
52
Die Gruppe überlegt sich am Treffpunkt ein Ziel und einen Ort zur Einkehr.
Dauer des Spazierganges mit gemütlichem Zusammensitzen ca. 3-4 Stunden.
Bitte dem Wetter angepasste Kleidung anziehen.
Nordic Walking Lauftreff
In Kooperation mit der „Alten Apotheke“
Inhalt
Wiederholung und Vertiefung der Technik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
Leitung
Petra Höge
Termine
Donnerstags 08.30 - 09.30 Uhr
Kosten
Mitglieder: 2,00 €
Nichtmitglieder.: 3,00 €
Treffpunkt Parkplatz Marktweide oder Parkplatz Elm.
Hinweis
Stöcke bitte mitbringen.
Bitte in der Geschäftsstelle des Kneipp-Vereins, Lange Str. 17, OHZ, Tel. 04791 / 80 79 630
oder der „Alten Apotheke“ Marktstr. 11, OHZ, Tel. 04791 / 57 318 vorher anmelden.
38
Allgemeine Hinweise
Anmeldung
Notizen
Zu allen Kursen und Veranstaltungen ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Bitte melden Sie sich
vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn schriftlich mit dem Anmeldeformular in diesem Heft oder telefonisch
unter 04791 / 80 79 630 an. Die Anmeldung ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kurs- bzw.
Veranstaltungsgebühr. Die Zahlung muss eine Woche vor Kursbeginn eingegangen sein. Es wird keine
Anmeldebestätigung verschickt. Sie erhalten aber von uns Nachricht, wenn ein Kurs bzw. eine Veranstaltung
ausfällt, schon belegt ist oder auf einen anderen Zeitpunkt verlegt werden muss.
Unter anderem sind Änderungen im Osterholzer Kreisblatt unter der Rubrik „Hinweise und Termine“
angegeben. Bei fast allen Kursen/ Veranstaltungen ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Sie sollten sich daher
frühzeitig anmelden. Bei Überbelegungen werden die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Einganges
berücksichtigt.
Die mit LEB gekennzeichneten Veranstaltungen werden in pädagogischer Verantwortung der
Ländlichen Erwachsenenbildung Niedersachsen (LEB) durchgeführt.
Abmeldung
Eine Abmeldung ist bis 2 Wochen vor Beginn des(r) Kurses/ Veranstaltung möglich*. Bei fristgerechter Abmeldung erhalten Sie die Kurs-/ Veranstaltungsgebühr abzüglich einer 10%igen Bearbeitungspauschale zurück.
Bei einem späteren Rücktritt muss ein/e Ersatzteilnehmer/in gestellt oder die volle Kursgebühr gezahlt werden.
Für nicht in Anspruch genommene einzelne Kursstunden erfolgt keine Gebührenerstattung. Veranstaltungen
können nur durchgeführt werden, wenn sich genügend Teilnehmer/innen angemeldet haben.
* Gilt nicht bei Fahrten, Reisen und Theater.
Gebühren
Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung der vollen Kursgebühr. Sie können per Bankeinzug oder bar bezahlen
(bar jedoch nur nach vorheriger Absprache mit der Geschäftsstelle). Die Abbuchung erfolgt eine
Woche vor Kursbeginn. Die Anmeldung berechtigt erst nach dem Eingang der Kursgebühren auf dem Konto
des Kneipp-Vereins OHZ zur Teilnahme. Eine Ermäßigung der Kursgebühr ist nach Absprache in Einzelfällen
möglich.
Unsere Kurse werden teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.
Mitgliedschaft im Kneipp-Verein
Der monatliche Mitgliedsbeitrag beträgt z.Z. für Einzelmitglieder 3,60€ (Jahresbeitrag: 43,00€) und
Familien/Ehepaare 5,60€ (Jahresbeitrag: 68,00€). Minderjährige Kinder von Mitgliedern sind beitragsfrei!
Sondertarif für unsere jungen HipHop Teilnehmer: monatlich: 2,25 € (Jahresbeitrag: 27,00 €)
Teamvorstand
Gerda Büntemeyer
Heike Oerter
Redaktion
Margrit Witt,
Heike Oerter
39
Gerhard Krümpelbeck
Angelika von Hollen
Layout
Marlen Nowak
www.m-n-design.de
Bildmaterial
Kneipp-Verein
www.pixelio.de
Druck
Magenton Media e.K.
40
Ich erkläre meinen Beitritt zum
Kneipp-Verein Osterholz-Scharmbeck e.V.
Ab 01. . 20
zum monatlichen Mitgliedsbeitrag
für Einzelmitglieder von
3,60€
(Jahresbeitrag = 43,00€)
für Familien/Ehepaare von 5,60€
(Jahresbeitrag = 68,00€)
Anmeldung
für folgende Kurse und Veranstaltungen
Kursnummer / Titel:
Der monatl. Bezug der Zeitschrift „Kneipp-Journal“ ist im Beitrag enthalten.
Name:
Email:
Sondertarif für unsere jungen HipHop Teilnehmer:
Straße:
PLZ / Ort:
Tel.:
Mobil:
monatlicher Beitrag 2,25€
(Jahresbeitrag = 27,00€)
Familienname:
Vorname:
geb. am:
Ehegatte:
geb. am:
Tel.:
Straße:
PLZ / Ort:
e-Mail:
Zahlung durch:
Überweisung
einmaligem Bankeinzug
E-Mail:
Kinder unter 18 Jahren können beitragsfrei aufgenommen werden.
Vorname:
geb. am:
Vorname:
geb. am:
(Abbuchung erfolgt 1 Woche vor Kursbeginn)
IBAN:
BIC:
Hiermit melde ich mich verbindlich an. Ich erkenne die Teilnahmebedingungen des
Kneipp-Vereins Osterholz-Scharmbeck e.V. an
Gleichzeitig ermächtige ich den Kneipp-Verein OHZ widerruflich, den
zu entrichtenden Beitrag von meinem / unserem Konto abzubuchen:
IBAN:
(muss spätestens 1 Woche vor Kursbeginn eingegangen sein)
Ort / Datum:
Unterschrift:
Bank:
BIC:
Konto-Inhaber:
Ort / Datum:
Unterschrift:
Kneipp-Verein Osterholz-Scharmbeck e.V. - Geschäftsstelle
Lange Str. 17 - 27711 Osterholz-Scharmbeck
42
Geschäftsstelle
Lange Str. 17
27711 Osterholz-Scharmbeck
Tel. 04791 / 80 79 630
Fax 04791 / 80 79 631
e-mail: [email protected]
www.kneippverein-ohz.de
Öffnungszeiten:
Montag: 13.15 - 16.15 Uhr
Dienstag: 10.00 - 13.00 Uhr
Freitag: 14.30 - 16.30 Uhr
(außer in den Ferien!)
Bankverbindungen:
Kreissparkasse Osterholz, BLZ 291 523 00, Kto.-Nr. 213785
IBAN: DE 33 2915 2300 0000 2137 85 BIC: BRLADE21OHZ
Volksbank eG Osterholz-Scharmbeck, BLZ 291 623 94, Kto.-Nr. 7872700
IBAN: DE 55 2916 2394 0007 8727 00 BIC: GENODEF1OHZ

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