Veranstaltungsprogramm Januar bis März 2017 Haus der Bonner Altenhilfe und städtische Begegnungsstätten für Seniorinnen und Senioren Haus der Bonner Altenhilfe Zentrale Anlaufstelle für alle Bonner Seniorinnen und Senioren Das „Haus der Bonner Altenhilfe“ Flemingstraße 2 53123 Bonn (Duisdorf) ist die zentrale Anlaufstelle für alle Bonner Seniorinnen und Senioren in sämtlichen Angelegenheiten der Bonner Altenhilfe. Das Wichtigste ist die umfassende Seniorenberatung mit Informationen über das gesamte Angebot der Bonner Altenhilfe, unter anderem mit der alters- und trägerunabhängigen Beratungsstelle für Pflegebedürftige, von Pflegebedürftigkeit Bedrohte und ihre Angehörigen, der Wohnberatung / Wohnanpassung, der zentralen Heimplatzvermittlung, Beratung und Hilfe bei der Vermittlung von Altenwohnungen, Beratung, Information und Hilfen für pflegende Angehörige, der Vermittlung qualifizierter Betreuungsangebote für Senioren, wie Notfallhilfen für zu Hause lebende ältere Menschen, Fußpflege für Seniorinnen und Senioren ab dem 65. Lebensjahr mit Bonn-Ausweis, Seniorenclubs und ehrenamtlichen Helferkreisen, der Vermittlung von ambulanten Dienstleistungen, wie Pflegediensten, Mobile Soziale Hilfsdienste und rollender Mahlzeitendienst, Seniorenbildungsangeboten, Seminarveranstaltungen und Vorträgen zu altersspezifischen Themen, Gymnastik, Bewegungstherapie Wer eines dieser Angebote in Anspruch nehmen möchte, wendet sich am besten an den Seniorenruf, der unter Telefon 77 66 99 zu erreichen ist. Der Seniorenruf ist mit einem Anrufbeantworter verbunden, so dass man sich mit der Altenhilfezentrale auch außerhalb der Dienstzeiten in Verbindung setzen kann (man wird bei Dienstbeginn zurückgerufen). I. Haus der Bonner Altenhilfe Rückenschule Beckenbodenschule Sport für Senioren Gedächtnistraining „Bridge“ für Anfänger Französisch Konversation 4 5, 6, 7 5, 8 6 7 8 II. Endenicher Burgstuben Treffen der „Burgsenioren“ Bastelkreis wir erzählen uns Bonner Geschichten Termine des „Geselligen Seniorenkreises e.V.“ Sektfrühstück Wir begrüßen das Bonner Prinzenpaar „Der Lenz ist gekommen“ 10 10 11 11 - 12 12 12 13 III. Begegnungsstätte Mehlem 2 Senioren- und Angehörigenberatung Englisch Französisch PC-Kurse und Workshops „Der erfahrbare Atem“ Qigong Gymnastik für Seniorinnen und Senioren Gehirntraining Wirbelsäulengymnastik Modellieren in Ton - Grundkurs „Die Montagsmaler“ Schreib- und Denkwerkstatt Neujahrsfrühstück Große Karnevalsfeier Ikebana - Kurs 15 16 17 17 - 21 22 22, 23 23, 24 23 24 25 26 27 28 29 30 IV. Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Offener Treff Gemütliches Kaffeetrinken mit Kuchen Seniorenberatung „Cercle Français“ Seniorengymnastik Englisch für Einsteiger Man(n) schreibt Offener Spielenachmittag Neues Jahr – neues Glück Gaumenfreuden Gelenkyoga „Sing doch eenmol met… Karnevalsfeier 800 Jahre Kölner Dom 31 32 32, 35 33 34 35 36 37 38 38, 40, 41 39 40 41 42 V. Begegnungsstätte Blumenhof Seniorenberatung Gesprächskreis Gedächtnistraining Singkreis Kleines Frühstück Karnevalsfeier 43 43 44 44 44 45 3 Haus der Bonner Altenhilfe Haus der Bonner Altenhilfe Flemingstraße 2 53123 Bonn Ansprechpartner: Karl-Heinz Stüsser Telefon: 0228 - 77 64 65 Busverbindungen: Haltestelle: Rathaus Hardtberg Linien: 605, 606, 607, 608, 609, 800, 843, 845 Täglich Nur nach Terminvereinbarung DRK - Fußpflege für Seniorinnen und Senioren ab 65 mit Bonn-Ausweis Anmeldung unbedingt erforderlich! Klaudia Decker, Telefon: 0228 – 98 31 52 Jeden Montag 9 – 10.30 Uhr Präventive Rückenschule Der Rücken wird auch als Spiegel der Seele bezeichnet. Wenn die Dinge des Alltags zu schwer auf uns lasten, reagiert der Rücken mit Schmerz und Verspannung. Ziel des Kurses ist es, Fehlhaltungen aufzudecken, Bewegungsstrategien bewusst zu machen und langfristig im Alltag anzuwenden. Der Schwerpunkt liegt auf praktischen Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und einem integrierten Training zur Sturzprophylaxe. Entspannungsübungen ergänzen den praktischen Teil und helfen, dem Alltag gelassen und schmerzfrei entgegen zu sehen. Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. Kursdauer: 9. Januar bis 3. April (11 x 2 Ustd) Anmeldung und Leitung: Bärbel Messal, Physiotherapeutin und funktionelle Beckenbodentherapeutin, Telefon: 0228 - 64 53 92 Entgelt: 70 € bei 8 Teilnehmern (Bezahlung in der ersten Kursstunde.) 4 Haus der Bonner Altenhilfe 10.30 – 12 Uhr Präventive Beckenbodenschule, Grundkurs Was genau ist der Beckenboden, welchen Einfluss hat er auf unseren Alltag? Durch Informationen über die Aufgabe des Beckenbodens und insbesondere über Wahrnehmungsübungen werden wir den Tabubereich Beckenboden kennen lernen, schützen und stärken. Besonders junge Mütter nach Geburten und Frauen in oder nach den Wechseljahren klagen - oftmals verschwiegen - über Blasenschwäche oder häufigen Harndrang. Diese Störungen sind in jedem Lebensalter veränderbar. Ein leistungsbereiter Beckenboden verbessert unsere Lebensqualität und beugt Rückenbeschwerden vor. Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. Kursdauer: 9. Januar bis 3. April (11 x 2 Ustd) Anmeldung und Leitung: Bärbel Messal, Physiotherapeutin und funktionelle Beckenbodentherapeutin, Telefon: 0228 - 64 53 92, Entgelt: 70 € bei 8 Teilnehmern (Bezahlung in der ersten Kursstunde.) Jeden Dienstag 9.45 – 10.45 Uhr Sport für Senioren - Wirbelsäulengymnastik Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Reaktionstraining und Entspannungsübungen Kursdauer: Fortlaufend (10 x 1 Stunde) Leitung: Barbara Haase, Telefon: 02227 - 13 74 Entgelt: 16 € 14 – 17 Uhr Seniorennachmittag des Deutschen Roten Kreuzes Leiterin: Barbara Reil 5 Jeden Dienstag 10 – 11 Uhr Halten Sie Gedächtnis und Konzentration fit! Haus der Bonner Altenhilfe Ein ganzheitliches Training für aktive Menschen Möchten Sie zuverlässiger Namen, Gesichter, Zahlen, Termine, Einkaufslisten und andere Dinge des Alltags besser behalten? Suchen Sie ständig Ihre Brille? Haben Sie das Gefühl, dass Sie langsam vergesslicher werden? Wie können Sie Wichtiges in Ihrem Gehirn abspeichern und gleichzeitig Ihre Konzentration beziehungsweise Kreativität fördern? Halten Sie Ihre grauen Zellen in Schwung und verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter! In diesem Kurs werden verblüffende Memory-Strategien sowie vielfältige Tipps und Tricks erläutert und beispielhaft geübt, wie Sie sich vieles im Leben leichter merken - und damit auch Alltagsprobleme besser bewältigen können. Dabei stehen vor dem Hintergrund eines ganzheitlichen Ansatzes die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, der Informationsverarbeitung und der Funktion des Kurzzeitgedächtnisses im Mittelpunkt. Anmeldung erbeten: DRK-Familienbildungswerk, Klaudia Decker, Telefon: 0228 - 98 31 52 Kursdauer: 17. Januar bis 21. März (10 x 1 Stunde) Leitung: Dietmar Puls Entgelt: 50 € für 10 Stunden Jeden Mittwoch 9 – 10.30 Uhr Präventive Beckenbodenschule, Grundkurs (Beschreibung siehe Montag) Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. Kursdauer: 11. Januar bis 29. März (11 x 2 Unterrichtsstunden) Anmeldung und Leitung: Bärbel Messal, Physiotherapeutin und funktionelle Beckenbodentherapeutin, Telefon: 0228 - 64 53 92 Entgelt: 70 € bei 8 Teilnehmern (Bezahlung in der ersten Kursstunde.) 6 10.30 – 12 Uhr Präventive Beckenbodenschule, Aufbaukurs (Nur für Absolventen des Grundkurses) Kostenübernahme durch Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. Kursdauer: 11. Januar bis 29. März (11 x 2 Unterrichtsstunden) Anmeldung und Leitung: Bärbel Messal, Physiotherapeutin und funktionelle Beckenbodentherapeutin, Telefon: 0228 - 64 53 92 Entgelt: 70 € bei 8 Teilnehmern Haus der Bonner Altenhilfe (Bezahlung in der ersten Kursstunde.) 17 – 19.15 Uhr „Bridge“ für Anfänger Bridge ist ein anspruchsvolles Kartenspiel das international gespielt wird. Das Spiel trainiert das Gedächtnis, fördert die Konzentration und gibt die Möglichkeit zu gesellschaftlichen Kontakten. Unterrichtet wird nach der vom Deutschen Bridge Verband vorgegebene Methode „Forum D“. Anmeldung erbeten: DRK-Familienbildungswerk, Klaudia Decker, Telefon: 0228 - 98 31 52 Kursdauer: 18. Januar bis 22. März (10 x 3 Unterrichtsstunden) Leitung: Waltraud Schumann, Telefon: 0228 - 64 72 00 oder Mobil: 0173 20 38 55 1 Entgelt: 70 € Jeden letzten Mittwoch im Monat 14 – 16 Uhr Kostenlose Sprechstunde der Arbeitsgemeinschaft der Betreuungsvereine und der Betreuungsstelle der Bundesstadt Bonn für ehrenamtliche rechtliche Betreuerinnen und Betreuer Wenn Sie eine ehrenamtliche rechtliche Betreuung übernommen haben, und Fragen zur Ausübung Ihrer Tätigkeit haben oder sich über konkrete Unterstützungsmöglichkeiten informieren möchten, haben Sie hierzu in der kostenlosen Sprechstunde der Bonner Betreuungsvereine die Möglichkeit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 7 Haus der Bonner Altenhilfe Jeden Donnerstag 10.30 – 11.30 Uhr Rückenschule, Funktionsgymnastik und Entspannungsmethoden Leitung: Ansgar Stakemeier Informationen erhalten Sie beim Verein für Behindertensport Telefon: 0228 - 40 36 70 13 – 14 Uhr Sport für Senioren Fußgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Dehn- und Kräftigungsgymnastik, Reaktionstraining, Gleichgewichtstraining, Konzentrations- und Gedächtnistraining sowie Entspannungsübungen Kursdauer: Fortlaufend (10 x 1 Stunde) Leitung: Martina Köffers, Telefon: 0228 - 69 57 28 Entgelt: 16 € 14 – 17 Uhr Seniorennachmittag des Deutschen Roten Kreuzes Leiterin: Barbara Reil Jeden Freitag 10.30 – 11.30 Uhr Französisch, Auffrischung und Konversation Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen, die Ihre Sprachpraxis vertiefen möchten. Wir lesen und diskutieren französische Texte aus Gesellschaft, Kultur und zu aktuellen Themen. Wir beschäftigen uns auch mit Gedichten und festigen durch praktische Übungen die französische Grammatik. Anmeldung erbeten: DRK-Familienbildungswerk, Klaudia Decker, Telefon: 0228 - 98 31 52 Kursdauer: 13. Januar bis 17. März (10 x 1 Unterrichtsstunde) Leitung: Claire-Estelle Simons Entgelt: 50 € bei 10 UStd. 8 Endenicher Burgstuben Endenicher Burgstuben Am Burggraben 18 a 53121 Bonn Ansprechpartnerin: Maria-Luise Terjung Telefon: 0228 - 62 50 54 Öffnungszeiten: montags bis donnerstags: 9 – 17.30 Uhr freitags: 9 – 14 Uhr Busverbindungen Haltestelle: Magdalenenplatz Linien: 606, 607, 631 Täglich Seniorenberatung nach Terminabsprache Unterhaltung und Kontakte Mittagstisch von 12 – 13.30 Uhr (Vorbestellung eine Stunde vorher) Jeden Montag 13 – 16 Uhr kostenlose Fußpflege mit Bonn-Ausweis für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahre durch Anita Thünker; Telefon: 0228 - 65 59 37 Nur nach Terminvereinbarung 13 – 17 Uhr Treffen der Skatrunde mit Gerd Assenmacher 14 – 17 Uhr Die Montagsmaler treffen sich mit Elisabeth Nölle-Assenmacher. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. 9 Jeden Montag und Dienstag 9 – 15 Uhr Seniorenberatung durch Maria-Luise Terjung Beratung und Vermittlung - Möglichkeiten einer ambulanten Versorgung - Stationäre Einrichtungen - Grundsicherung im Alter - Bonn-Ausweis - Hilfe beim Ausfüllen von Anträgen Endenicher Burgstuben nach Terminvereinbarung Jeden Dienstag 14 – 17 Uhr Treffen der „Burgsenioren“ Gemütliche Kaffeerunde Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. 14 – 16 Uhr „Singe wem Gesang gegeben“ Menschen, die Freude am Singen haben, treffen sich mit Herrn Spillner. Jeden Mittwoch 9.30 Uhr Wir bereiten mit unseren Gästen eine ausgesuchte Mahlzeit vor 12 Uhr Gemeinsames Mittagessen Anmeldung bitte einen Tag vorher 13 – 17 Uhr Treffen der Skatrunde mit Gerd Assenmacher 14 – 17.30 Uhr Treffen des Bastelkreises Neue Teilnehmer mit neuen Ideen sind herzlich willkommen. Jeden Donnerstag 10 – 14 Uhr Kostenlose Fußpflege mit Bonn-Ausweis 10 für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahre durch Anita Thünker, Telefon: 0228 - 65 59 37 Nur nach Terminvereinbarung 14 Uhr Klön-Café mit dem Bastelkreis Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen Endenicher Burgstuben 14.30 Uhr Gymnastik der geselligen Senioren mit Sigrid Arck 15 Uhr Gemütliches Zusammensein bei Kaffee und Kuchen mit den geselligen Senioren immer ab 15.30 Uhr mit Frau Arck Donnerstag, 12. Januar 15.30 Uhr Wir erzählen uns „Bonner Geschichten“ Donnerstag, 19. Januar 15.30 Uhr Hurra, wir spielen Bingo! Donnerstag, 26. Januar 15.30 Uhr „Deutschlands Norden“ Touren mit Hans-Josef Arck Donnerstag, 2. Februar 15.30 Uhr „Bald ist Karneval„ lustige Geschichten über Karneval Donnerstag, 9. Februar 15.30 Uhr Gesellige Senioren feiern Karneval 11 Donnerstag, 16. Februar 15.30 Uhr AIDA-Gedächtnistraining Endenicher Burgstuben Donnerstag, 2. März 15.30 Uhr Die geselligen Senioren treffen sich zum gemeinsamen Heringsessen zur Fastenzeit Donnerstag, 9. März 15.30 Uhr „Mein Lieblingsgedicht“ gesellige Senioren tragen vor Donnerstag, 16. März 15.30 Uhr AIDA-Gedächtnistraining Donnerstag, 23. März 15.30 Uhr Wir singen gemeinsam Frühlingslieder Donnerstag, 23. März 15.30 Uhr Auf ein Neues – wir spielen Bingo Fahrten und Veranstaltungen Freitag, 13. Januar 10 Uhr Wir beginnen das „Neue Jahr“ mit einem Sektfrühstück Entgelt: 8 € Anmeldung ist erforderlich Dienstag, 24. Januar 15 Uhr Der Singkreis von Herr Spiller trifft sich mit den Burgsenioren zum gemeinsamen Kaffeetrinken mit anschließendem Singen 12 Dienstag, 21. Februar 15 Uhr Die Burgsenioren treffen sich mit dem Singkreis unter der Leitung von Herr Spiller Donnerstag, 23. Februar 11 Uhr Wir feiern gemeinsam Weibertag Endenicher Burgstuben Dienstag, 28. Februar 15 Uhr Wir begrüßen das Bonner und das Dransdorfer Prinzenpaar Anmeldung erforderlich Dienstag, 21. März 14 Uhr „Der Lenz ist gekommen“ Wir heißen den Frühling willkommen Dienstag, 28. März 15.30 Uhr Die Burgsenioren treffen sich mit dem Singkreis unter der Leitung von Herr Spiller 13 Begegnungsstätte Mehlem Begegnungsstätte Mehlem Utestraße 1, 53179 Bonn Ansprechpartnerin: Marisa Esposito Telefon: 0228 - 36 97 90 4 Küche: Telefon: 0228 - 34 80 02 Öffnungszeiten: montags - donnerstags: 9.15 – 17.30 Uhr freitags: 8.30 – 14 Uhr Busverbindungen: Haltestelle: Brunhildstraße Linien: 612, 613, 615, 856, 857 Täglich Mittagstisch um 11.30 Uhr und 12.30 Uhr (Vorbestellung eine Stunde vorher) Tiefkühlmenüs können kalt oder warm mitgenommen werden Geöffnet zum gemütlichen Kaffeetrinken Unterhaltung und Kontakte Möglichkeiten zu Gesellschaftsspielen Billard Bibliothek - Möglichkeit, Bücher auszuleihen Jeden ersten Montag im Monat 14.30 Uhr Treffen pflegender Angehöriger Pflegende Angehörige treffen sich zum Erfahrungsaustausch. Leitung: Marisa Esposito Jeden Dienstag 10 Uhr Kostenlose Fußpflege mit Bonn-Ausweis für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahre durch Rolf Oettgen Nur nach Terminabsprache! (Bitte bringen Sie eigene Handtücher mit! Es werden keine Handtücher vom Haus gestellt.) 14 Jeden Donnerstag 9.30 – 10.30 Uhr Beratung durch Marisa Esposito für Senioren und ihre Angehörigen (Nach Terminvereinbarung!) Begegnungsstätte Mehlem Beratung und Vermittlung von Hilfen bei: - Wohnen im Alter - Möglichkeiten einer ambulanten Versorgung - Informationen zu teilstationären und stationären Einrichtungen - Grundsicherung im Alter - Bonn-Ausweis und so weiter - Freizeitgestaltung Jeden Freitag 9 – 10 Uhr Seniorenberatung durch Marisa Esposito (siehe Donnerstag, 9.30 – 10.30 Uhr) Kurse Bei allen in der Seniorenbegegnungsstätte Mehlem angebotenen Kursen bitten wir um Anmeldung bis zu zwei Tagen vor Kursbeginn im Hause. Neueinsteiger haben die Möglichkeit, die erste Stunde (kostenlos) an einem Kurs teilzunehmen. Erst dann müssen sie sich verbindlich entscheiden. Dies gilt nicht für PC-Kurse. Bei vielen Kursen ist ein Einstieg auch nach Kursbeginn möglich. Diese Regelung gilt nicht für Volkshochschulkurse; hier sind die Bestimmungen der Volkshochschule verbindlich. 15 Englisch Begegnungsstätte Mehlem Dienstag 14.30 – 16 Uhr Englische Konversation Im Mittelpunkt steht die Lektüre und Diskussion von Texten englischsprachiger Autoren, aber auch von Zeitungstexten über das aktuelle Geschehen in Politik und Umwelt. Um auch das grammatikalische Wissen beizubehalten kleine Übersetzungen vom Deutschen ins Englische. Kursdauer: 10. Januar bis 23. Mai (10 x Doppelstunden) Entgelt: 96 € (12 x Doppelstunden) Referentin: Doris Kohlenbach Mittwoch 14 – 17 Uhr Play reading Termine: 1. Februar und 1. März Leitung: Sue Petri Entgelt: 25 € Kopiergeld Donnerstag 9.15 – 10.45 Uhr Englische Konversation am Morgen Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits Grundkenntnisse in der englischen Sprache haben und diese in einer ungezwungenen Runde anwenden möchten. Wir werden unter anderem, englische Texte lesen, darüber diskutieren und damit verbundene Themen behandeln. See you then! Kurs: 19. Januar bis Ende März (10 x Doppelstunden) Referentin: Elizabeth Hmaid Entgelt: 87 € Anmeldung über die städtische Begegnungsstätte! 11 – 12.30 Uhr Englisch für Fortgeschrittene Anfänger! Sie möchten gerne in entspannter Atmosphäre, ohne Leistungsdruck Englisch lernen? Dieser Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger mit geringen Vorkenntnissen, die die englische 16 Sprache langsam und in gründlichen Schritten lernen möchten. Durch Sprech- und Leseübungen werden die erlernte Grammatik und der erlernte Wortschatz praktisch angewendet. See you then! Kurs: 19. Januar bis Ende März (10 x Doppelstunden) Referentin: Elizabeth Hmaid Entgelt: 87 € Anmeldung über die städtische Begegnungsstätte! Französisch Begegnungsstätte Mehlem Mittwoch 10 – 11.30 Uhr Französische Konversation mit Grammatik Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger mit guten Vorkenntnissen. Das Lerntempo orientiert sich an der Gruppe. Wir lesen und diskutieren französische Texte aus aktuellen Ereignissen und Gesellschaft. und verbinden dies mit der französischen Grammatik. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Kursdauer: 18. Januar bis 29. März Einen Quereinstieg ist jederzeit möglich! Referentin: Blandine Süßmuth Entgelt richtet sich nach der Teilnehmerzahl und wird zum Kursbeginn mitgeteilt! PC-Kurse für Personen ab 50 Jeder Teilnehmer arbeitet an einem PC. Höchstteilnehmerzahl pro Kurs: 8 Personen Information und Anmeldung für alle PC-Kurse direkt bei unserem Dozenten: Dr. Barko Bartkowski, Telefon 02224 - 96 73 23 (ab 18 Uhr) Computer-Fragestunde (Nach Absprache!) Sie wollen sich einen Computer, einen Drucker oder eine Digitalkamera anschaffen und brauchen Hilfe bei der Auswahl? 17 Sie haben ein Problem mit Ihrem Rechner und wissen nicht, an wen Sie sich wenden sollen? Oder Sie haben einfach ein paar Fragen rund um den Computer? Unser Dozent gibt unabhängige Beratung und Hilfe und beantwortet Fragen. (Bitte vereinbaren Sie vorher telefonisch einen Termin!) Begegnungsstätte Mehlem Die Kurse kommen ab 4 Teilnehmern zustande. Bei geringer Teilnehmerzahl kann sich der Kursbeginn verschieben. Dienstag, 10. Januar 10 – 13 Uhr Smartphone – Grundkurs (Android) Moderne Handys und Smartphone können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Ihrem Mobilgerät gründlich und Schritt für Schritt: Grundeinstellungen vornehmen, Telefonieren und SMS, Anrufliste, Adressbuch und Mailbox nutzen; mit der eingebauten Kamera fotografieren und die Bilder übertragen; Internet und weitere Funktionen nutzen – oder auch abschalten! Entgelt: 20 € Dienstag, 17. Januar 10 – 13 Uhr Smartphone –Aufbaukurs (Android) Moderne Handys und Smartphone können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Ihrem Mobilgerät gründlich und Schritt für Schritt: Grundeinstellungen vornehmen, Telefonieren und SMS, Anrufliste, Adressbuch und Mailbox nutzen; mit der eingebauten Kamera fotografieren und die Bilder übertragen; Internet und weitere Funktionen nutzen – oder auch abschalten! Entgelt: 20 € Dienstag, 24. Januar 10 – 13 Uhr Apple iPhone – Grundkurs Moderne Handys und Smartphone können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den 18 Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Ihrem iPhone gründlich und Schritt für Schritt: Grundeinstellungen vornehmen, Telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch nutzen; mit der eingebauten Kamera fotografieren und die Bilder übertragen. Entgelt: 20 € Begegnungsstätte Mehlem Dienstag, 31. Januar 10 – 13 Uhr Apple iPhone – Aufbaukurs In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der mobilen Nutzung des Internets: Per WLAN; UMTS oder LTE mit dem Internet verbinden – mobil im Internet surfen und mailen – Apps herunterladen und installieren – GPS-Navigation und weitere Funktionen nutzen – oder auch abschalten! Entgelt: 20 € Dienstag, 7. Februar 10 – 13 Uhr Kaufen und Verkaufen bei Ebay & Co. Teil 1 Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können. Üben Sie das Suchen und Kaufen sowie das Erstellen von attraktiven Angeboten am praktischen Beispiel! Entgelt: 20 € Dienstag, 14. Februar 10 – 13 Uhr Kaufen und Verkaufen bei Ebay & Co. Teil 2 Sie gehen gern auf Schnäppchenjagd? Sie haben den Keller voller Kram, den Sie gern zu Geld machen würden? Das alles geht im Internet! Aber ist das nicht gefährlich? Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie Gefahren vermeiden und den größten Flohmarkt der Welt sicher nutzen können. Üben Sie das Suchen und Kaufen sowie das Erstellen von attraktiven Angeboten am praktischen Beispiel! Entgelt: 20 € 19 Begegnungsstätte Mehlem Dienstag, 21. Februar 10 – 13 Uhr WhatsApp, Skype &Co. – Kommunizieren im Internet Junge Leute kommunizieren nur noch über das Internet. Was hat es auf sich mit WhatsApp, Twitter, Skype und Co? Lernen Sie die Möglichkeit der modernen Kommunikation kennen und telefonieren Sie kostenlos in die ganze Welt – sogar mit Bild! Entgelt: 20 € Dienstag, 7. März 10 – 13 Uhr „Den Computer wieder flott machen – Windows entrümpeln“ Windows Computer haben leider die Angewohnheit, im Laufe der Zeit immer langsamer zu werden. Programme und Daten sammeln sich auf dem Computer an, verstopfen ihn und können ihn im schlimmsten Fall zum Absturz bringen. Deshalb ist von Zeit zu Zeit eine Putz- und Aufräumaktion angezeigt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Ihren Computer so aufräumen und entrümpeln können, dass er wieder schneller und übersichtlicher wird. Entgelt: 20 € Dienstag, 14. März 10 – 13 Uhr „Der sichere Computer“ Im Internet lauert die Gefahr: wir werden mit Werbung überschüttet, unsere Daten werden ausgespäht, unsere Computer geknackt und übernommen – kann man sich überhaupt noch ins Internet trauen? Mit den richtigen Einstellungen und Programmen kann man den sicheren Computer schützen! Lernen Sie, wie Sie ihren PC so absichern und sich im Web so verhalten, dass Ihnen nichts passieren kann. Entgelt: 20 € Dienstag, 21. März 10 – 13 Uhr „Online-Banking – aber sicher“ Seine Bankgeschäfte über den Computer abzuwickeln ist ungemein praktisch – aber viele trauen sich nicht, weil sie es für zu gefährlich halten. Ist das Wirklich so? Mit den richtigen Methoden 20 kann man Online-Banking so sicher machen wie das „normale“ Geldabheben und Überweisen am Schalter. Dieser Workshop zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die Möglichkeiten des Online-Bankings ohne Risiko nutzen können. Entgelt: 20 € Begegnungsstätte Mehlem Dienstag, 28. März 10 – 13 Uhr Smartphone – Grundkurs (Android) Moderne Handys und Smartphone können immer mehr. Das macht es manchmal schwierig, sich zwischen all den Funktionen zurechtzufinden. In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit Ihrem iPhone gründlich und Schritt für Schritt: Grundeinstellungen vornehmen, Telefonieren und SMS, Anrufliste und Adressbuch nutzen; mit der eingebauten Kamera fotografieren und die Bilder übertragen. Entgelt: 20 € Gesundheit und Fitness Montag 9.30 – 10.30 Uhr „Der erfahrbare Atem“ - nach Prof. Ilse Middendorf „Wir lassen den Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten bis er von selbst wieder kommt“ (Ilse Middendorf). In diesem Kurs arbeiten wir mit sanften Bewegungsübungen, die allmählich den Bewegungsspielraum der Muskeln und Gelenke wieder erweitern. Unterstützend wirkt dabei der Atem. Indem wir uns der natürlichen Atembewegung, die von innen heraus geschieht, wieder öffnen, können wir uns mehr und mehr lösen. Wir vertiefen das Körper- und Empfindungsbewusstsein durch Dehnungs- und Lockerungsübungen und durch die Sammlung auf das Atmen. Die Arbeit am Bodenkontakt und an der Beckenkraft wird uns die Stabilität und Vitalität geben, um Aufrichtung, Bewegung und Ausdruck verstärkt vom Atem tragen zu lassen. Die Übungen sprechen den Menschen in seiner Ganzheit an; sie wecken neue Kreativität und Lebensfreude. 21 Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen! Begegnungsstätte Mehlem Kursdauer: 16. Januar bis 3. April (12 x Unterrichtseinheiten) Leitung: Dr. phil. Margret Causemann Entgelt: 72 € Montag 10.45 – 12 Uhr Qigong Qigong ist eine altbewährte Atem- und Bewegungskunst. In China diente es der Lebenspflege und der Erhaltung und/oder der Wiedererlangung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Im gleichen Sinne werden auch wir Qigong üben. Qigong ist förderlich in vielerlei Hinsicht: Es verstärkt die Lebenskraft. Es fördert die geistige Klarheit. Es bringt Yin und Yan ins Gleichgewicht, das heißt: es harmonisiert. Die Übungsreihen von Professor Jiao Gourui werden vermittelt, und zwar im Wechsel. „Die 15 Ausdrucksformen“ und die „8 Brokate“ Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Wer Qigong regelmäßig und lange übt, der erzielt die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit und Kraft eines Holzfällers, die Gelassenheit eines Weisen“ Kursdauer: 16. Januar bis 3. April (12 x 1,5 Zeitstunden) Leitung: Dr. phil. Margret Causemann Entgelt: 96 € Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an ihre Krankenkasse. Dienstag 13.30 – 14.30 Uhr „Rollator - Tanz“ heißt es „Darf ich bitten“? Jede Seniorin und jeder Senior, der schon immer gerne getanzt und heute wegen seinem Rollator das nicht mehr so kann, ist herzlich eingeladen, an diesem Angebot teilzunehmen. Kursdauer: 10. Januar bis 21. März Entgelt: 15 € (10 Unterrichtseinheiten) Leitung: Claudia Henseler Informationen über das Angebot erhalten Sie in der städtischen Begegnungsstätte bei Marisa Esposito! 22 15 – 15.45 Uhr Rundum-Gesundheitsgymnastik für Seniorinnen und Senioren Abwechslungsreiches Bewegungstraining mit Musik. Umfassende Dehn- und Kräftigungsübungen der Rückenund Bauchmuskulatur sowie der Arme und Beine, Koordination und Gehirnjogging in spielerischer Form. Kursdauer: 10. Januar bis 14. März Leitung: Katharina Zerwas Entgelt: 20 € (für 10 Übungsstunden) Begegnungsstätte Mehlem 16 – 16.45 Uhr Gymnastik für „Sie und Ihn” im Sitzen Schonend für Knie- und Hüftgelenke ist die Gymnastik im Sitzen. Erhalten oder sogar verbessern der Muskelkraft durch gezieltes Üben und Dehnen, Balance- und Haltungsübungen zur Sturzprophylaxe, wohltuende Entspannung. Kurs vom 10. Januar bis 14. März Leitung: Katharina Zerwas Entgelt: 20 € (für 10 Übungsstunden) Mittwoch 10.15 – 11.15 Uhr Ganzheitliches Gehirntraining für Fortgeschrittene In diesem Kurs wird ein spezielles Gedächtnis- und Konzentrationstraining für Personen ab 60 Jahren angeboten. Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben. Kursdauer: 1. Februar bis 5. April (10 Unterrichtseinheiten) Leitung: G. Schumacher In Zusammenarbeit mit dem Förderverein Psychomotorik e.V. Entgelt: 25 € Mittwoch 11.30 – 13 Uhr Qigong (siehe Montag 10.45 – 12 Uhr) 23 Begegnungsstätte Mehlem Kursdauer: 1. Februar bis 5. April (12 x 1,5 Zeitstunden) Leitung: Dr. Margret Causemann Entgelt: 96 € Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. Bitte wenden Sie sich an ihre Krankenkasse. Mittwoch 15.30 – 16.15 Uhr DRK – Wirbelsäulengymnastik DRK ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik mit Training zum Aufbau von Bauch- und Rückenmuskulatur. Kursdauer: 4. Januar bis 8. März (10 Übungsstunden) Leitung: Katharina Zerwas Entgelt: 35 € 16.30 – 17.15 Uhr Funktionstraining - Veranstaltung der Rheuma-Liga Kursdauer: fortlaufend Leitung: Katharina Zerwas Anmeldung und Bezahlung bei der Rheuma-Liga Bonn, Loestraße 9, Telefon: 0228 - 50 81 38 0 Kultur und Kunst Dienstag 10 – 11.30 Uhr Theaterimprovisationskurs für alle, die jung bleiben wollen Theaterspielen verbindet Menschen miteinander und eröffnet uns neue Blickrichtungen auf uns selbst und auf andere. Je älter wir werden, desto schwerer fällt es uns, gewohnte Bahnen zu verlassen. Improvisationstheater wirkt dem entgegen. Durch unterschiedliche Improvisationstechniken, die wir hier in der Gruppe gemeinsam ausprobieren werden, entdecken wir in uns einen lebendigen, kreativen Zugang zum freien Spiel. Dieser ermöglicht es uns, auch im Alltag auf ungewöhnliche Situationen spontan und humorvoll zu reagieren. Das Improvisieren ist eine wichtige Voraussetzung für das Theaterspiel und die Entwicklung von eigenen Theaterstücken. Dieser Kurs bietet darüber hinaus 24 Begegnungsstätte Mehlem auch einen guten Einstieg in verschiedene Theaterformen, wie etwa das Playback Theater oder das Forum Theater nach Boal. Daher richtet sich das Angebot an alle, die Freude am Theaterspielen haben und an diejenigen, welche sich aus ihren alttäglichen Rollen ein wenig hinauswagen und in Spielszenen einmal neu erfinden möchten. Kursbeginn: 10. Januar Entgelt: 112 € Leitung: Sibylle Drenker-Seredszus, Theaterpädagogin ARS Anmeldung: bei Sibylle Drenker-Seredszus unter Telefon: 02228 - 91 12 64 Mittwoch 14.30 – 17 Uhr Modellieren in Ton - Grundkurs für Anfänger Ton ist ein Material, das sich hervorragend eignet, um seiner Kreativität und Phantasie freien Lauf zu lassen und die unterschiedlichsten Gegenstände anzufertigen. Das Herstellen von Gegenständen aus Keramik ist eine der ältesten Handwerkstechniken überhaupt. Das Individuelle, das Besondere hat nur, wer selbst töpfert. Neben ausführlichen Informationen über die Grundlagen des Modellierens werden verschiedene Tonarten und ihre Eigenschaften, sowie verschiedene Techniken - Aufbau, Plattentechnik, Schrühbrand, Glasurtechnik, Glasurbrand näher gebracht. Die Teilnehmer lernen Gefäße, Skulpturen, Wandbilder, Gebrauchsgegenstände in Keramik herstellen, glasieren und brennen. Im Kurs fallen pro Person Materialkosten in Höhe von etwa 30 € für Ton und Glasuren je nach Verbrauch an sowie eine Brenngebühr von etwa 5 € je nach Ihrem jeweiligen Brenngut. Diese Kosten sind direkt mit der Dozentin abzurechnen. Leitung: Maroussia Wycisk Kursdauer: 15. Februar bis 5. April (8 Nachmittage) Entgelt: 95,90 €; ermäßigt 68,96 € plus Materialkosten VHS-Kurs 6719 25 Offene Gruppen Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen! Bitte bei Marisa Esposito melden. Die Teilnahme an allen Gruppen ist kostenlos. Begegnungsstätte Mehlem Montag 13.30 – 17.30 Uhr Die Bridge-Gruppe heißt neue Mitspielerinnen und -spieler herzlich willkommen. 14 – 17 Uhr Die Tischtennis-Gruppe freut sich über neue Mitspielerinnen und –spieler. 14 – 17 Uhr „Die Montagsmaler“ ist eine Hobby-Malgruppe, die Pastell- und Ölmalerei auf Karton und Leinwand betreibt. Da langjährige Teilnehmer ausgeschieden sind, freut sich die Gruppe über Neueinsteiger. Leitung: Anna Schneider und Dieter Draht 15 – 16 Uhr „Froh zu sein, bedarf es wenig“ Offenes Singen für jedermann - mit Gitarrenbegleitung. Gesungen werden deutsche Volkslieder. Leitung: Gisela Knebel und Friedrich Schreyer – abwechselnd - 15 – 17 Uhr Jeden zweiten Montag „Doppelkopf für Fortgeschrittene“ Die Doppelkopf – Gruppe heißt neue Mitspielerinnen und -spieler herzlich willkommen. Vorkenntnisse werden erwartet. Leitung: Sabine Samson 26 Dienstag 14 – 17 Uhr Spiele-Nachmittag Rummikub, Canasta, Mensch-ärgere-dich-nicht und andere Spiele Auch hierzu laden wir ganz herzlich neue Spieler ein. Sie kennen die Spiele nicht? - Macht nichts! Sie können sie bei uns lernen. Begegnungsstätte Mehlem 14.30 – 17 Uhr Die Schach-Gruppe erwartet freudig neue Mitspieler (auch Anfänger). Jeden vierten Dienstag im Monat 14.30 Uhr Treffen der Chorgemeinschaft Rüngsdorf Leitung: Oscar Kirchner Jeden zweiten Mittwoch im Monat 10 – 12.30 Uhr Schreib- und Denkwerkstatt "Die Freude am geschriebenen Wort in die Tat umsetzen und die so entstandene Texte stilistisch und inhaltlich hinterfragen." Das treibt uns an, uns mittwochs 14tägig zu treffen und auszutauschen. Interessierte sind herzlich willkommen. Leitung: Anno Daas und Beate Graf Jeden Donnerstag 14 – 16 Uhr Treffen des Literaturkreises Leitung: Dr. Eberhard Teicher Jeden ersten Donnerstag im Monat 13 – 17 Uhr Treffen der Philatelisten Jeden Donnerstag von 11 – 11.45 Uhr Leichte rhythmische Bewegungsübungen Leitung: Frau Surkowa 27 Begegnungsstätte Mehlem Jeden letzten Donnerstag im Monat 10 – 12 Uhr Kostenlose Sprechstunde der Arbeitsgemeinschaft der Betreuungsvereine und der Betreuungsstelle der Bundesstadt Bonn für ehrenamtliche rechtlicher Betreuerinnen und Betreuer Wenn Sie eine ehrenamtliche rechtliche Betreuung übernommen haben, und Fragen zur Ausübung ihrer Tätigkeit haben oder sich über konkrete Unterstützungsmöglichkeiten informieren möchten, haben Sie hierzu in der kostenlosen Sprechstunde der Bonner Betreuungsvereine die Möglichkeit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Veranstaltungen, Vorträge, Fahrten Donnerstag, 12. Januar 9.30 Uhr Neujahrsfrühstück Gemeinsames Frühstück mit Kaffee, Tee und frischen Brötchen sowie weiteren leckeren Sachen. Entgelt: 6 € Anmeldung bis zum 5. Januar Mittwoch, 18. Januar 14 Uhr Kinonachmittag mit Waffelessen und einer Tasse Kaffee. Film wird kurzfristig in der Begegnungsstätte bekannt gegeben! Entgelt: 3,50 € Mittwoch, 25. Januar 14 Uhr Bingo – Nachmittag Voranmeldung erbeten Entgelt: 2 € für Preise! 28 Donnerstag, 16. Februar 15 Uhr „Große Karnevalsfeier“ Mit Kaffee, „Berlinern“, Musik und Tanz sowie einem bunten Unterhaltungsprogramm, bei der vielen bekannte Gruppen und Personen des Karnevals auftreten. Wie in den vergangenen Jahren präsentiert durch die Skatgemeinschaft des Bundesministeriums für Verkehr, Bau- und Stadtentwicklung. Entgelt: 8,50 € für die Bewirtung! Begegnungsstätte Mehlem Anmeldung bis zum 9. Februar Mittwoch, 22. Februar 14 Uhr Bingo – Nachmittag Voranmeldung erbeten Entgelt: 2 € für Preise Mittwoch, 1. März 12 Uhr „Traditionelles Heringsessen„ am Aschermittwoch Es gibt eingelegte Heringe „Hausfrauen Art“ mit Pellkartoffeln und ein Getränk Ihrer Wahl. Entgelt: 4,50 € Anmeldung bis zum 17. Februar unbedingt erforderlich! Mittwoch, 15. März 14 Uhr Kinonachmittag mit Waffelessen und einer Tasse Kaffee Film wird kurzfristig in der Begegnungsstätte bekannt gegeben! Entgelt: 3,50 € Mittwoch, 22. März 14 Uhr Bingo – Nachmittag Voranmeldung erbeten! Entgelt: 2 € für Preise! Voranmeldung erbeten! 29 Mittwoch, 29. März 14 Uhr Ikebana – Kurs Leitung: Zoo Lee Rötter Entgelt: 25 € Begegnungsstätte Mehlem Anmeldung über die städtische Begegnungsstätte Mehlem bis Mittwoch, den 22. März erforderlich. Bitte beachten Sie die Aushänge in der Begegnungsstätte! Wegen der großen Karnevalsfeier findet am Mittwoch, den 15. Februar und am Donnerstag, den 16. Februar kein Mittagessen und kein Verkauf von Kaffee und Kuchen statt! 30 Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Breite Straße 107 a 53111 Bonn Ansprechpartnerin: Wiebke Standfuß Telefon: 0228 - 96 54 44 7 Öffnungszeiten: montags, dienstags: 12 - 17 Uhr mittwochs: 10 - 16 Uhr donnerstags: 10 - 14 Uhr Bahnverbindungen: Linien: 61, Haltestelle: Rosental oder Wilhelmsplatz Täglich Unterhaltung und geselliges Beisammensein Mittagstisch um 12.45 Uhr (Anmeldung erforderlich bis 10.30 Uhr) Fußpflege Nur nach Terminvereinbarung DRK - Fußpflege für Seniorinnen und Senioren (Kostenlos für Bonn-Ausweis-Inhaber ab 65 Jahre) Jürgen Frechen, Telefon: 0160 - 48 70 88 5 Anmeldung unbedingt erforderlich! Regelmäßige Wochentermine und Kurse Montags ab 13 Uhr Offener Treff: Karten, Klönen, Quatschen Verabredet oder auf „gut Glück“: irgendjemand hat immer Zeit für ein nettes Gespräch oder eine kleine Runde Rommé. 31 Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Montags 15 Uhr Gemütliches Kaffeetrinken mit Kuchen Genießen Sie Ihren Kuchen bei einer Tasse Kaffee oder Tee in geselliger Runde bei einem netten Gespräch. Danach aber auch schon vorher besteht die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten Karten oder auch andere Gesellschaftsspiele zu spielen. Die Preise für den Verzehr entnehmen Sie bitten dem Aushang in der Begegnungsstätte. 16 – 17 Uhr (nach Veranstaltungen rund 30 Minuten später) Ganzheitliches Gedächtnistraining Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, Geist und Seele. Es bezieht alle Sinneswahrnehmungen ein und aktiviert dadurch beide Gehirnhälften. In der Gruppe fördert es die Sprachfähigkeit und die soziale Kompetenz. Weitere Trainingsziele sind die Verbesserung der Merkfähigkeit, der geistigen Flexibilität und des assoziativen, logischen sowie strukturierten Denkens. Entgelt: 1,50 € pro Person 16 – 18 Uhr Qualifizierte Seniorenberatung In einem persönlichen Beratungsgespräch erhalten Sie trägerübergreifende Informationen zu finanziellen Hilfen, zu rechtlicher Betreuung, Vollmachten oder Patientenverfügung. Wir geben Ihnen Antworten auf Fragen rund ums seniorengerechte Wohnen oder Pflege – sei es bezüglich Hilfsmitteln, ambulanter oder teil- bzw. stationärer Versorgung. An uns können Sie sich wenden bei Problemen mit dem Behördenschriftwechsel oder Antragstellungen. Die Beratung ist für Sie kostenlos und kann auch im häuslichen Umfeld angeboten werden. Ansprechpartnerin: Wiebke Standfuß Telefon: 0228 – 96 54 44 7 32 19.30 – 21.30Uhr „Gemeinsang“ Chorprobe Im Chor singen zurzeit etwa 20 Gemeinsängerinnen/-sänger und wir freuen uns über weiteren Zuwachs, insbesondere bei den Männerstimmen. Mittelfristig streben wir wöchentliche Proben an und planen auch ein jährliches Chorwochenende. Der Mitgliedsbeitrag zur Deckung unserer Kosten beträgt derzeit 20 € pro Monat. Zum Reinschnuppern in unsere Chorgemeinschaft laden wir herzlich ein. Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Dienstags 10 – 12 Uhr „Cercle Francaise“ Zu einem früheren Zeitpunkt erworbene Sprachkenntnisse können aufgefrischt, vertieft und erweitert werden. Während der ersten Stunde werden Texte gelesen und gemeinsam übersetzt. Dabei wird das Augenmerk der Teilnehmer auch auf die Verwendung grammatikalischer Formen gelenkt, um Sprachregeln zu trainieren und zu wiederholen. Die zweite Hälfte der jeweiligen Kurseinheit dient dem freien Sprechen: Dialoge in deutscher Sprache werden ins Französische übersetzt. Ansprechpartner: Josef Hilgert 13.30 – 17 Uhr Skatrunde Spielen Sie mit gleichgesinnten Menschen in unserer gemütlichen Begegnungsstätte eine Runde Skat. Getränke können Sie zum kleinen Preis bei den Mitarbeiterinnen der Begegnungsstätte erwerben. Wir freuen uns über neue Mitspielerinnen und Mitspieler. Ansprechpartner: Rudolf Rappelt 18.30 – 20 Uhr (14. März bis 30. Mai) Wing Chun für Frauen Wing Chun ist eine chinesische Kampfkunst, deren Prinzipien vor etwa 300 Jahren von einer buddhistischen Nonne entwickelt wurden. Das Erlernen dieser Kampfkunst geht mit der Verbesserung von Konzentration, Reaktionsvermögen und Körperwahrnehmung einher. Nicht nur der Körper wird intensiv trainiert, auch der Geist und Verstand werden geschult. 33 Die Grundtechniken des Wing Chun sind koordinativ und in der Anwendung rasch erlernbar, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Grundprinzipien dieser Kampfkunst sind neben der Fairness, Respekt und Achtung des Anderen. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und eine Yoga- oder Isomatte mit. Leitung: Eva Zöller, 10 Abende, 8 - 14 Teilnehmende Entgelt: 73,10 €; ermäßigt 53 € Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Anmeldung und weitere Informationen über die VHS Bonn Mittwochs 10 – 11 Uhr Seniorengymnastik In einer überschaubaren Gruppe werden Übungen der Koordination, der Ausdauer, Kraft und des Gleichgewichtstrainings kombiniert. Das Training wird ausgehend vom Bewegungsvermögen und den Bedürfnissen der Teilnehmer gestaltet. Die Kosten für dieses Angebot werden unter Umständen teilweise von der Krankenkasse erstattet. Leitung: Gabriele Roth Kosten: rund 2,5 Monate (10 Termine) 50 €, bei Rückerstattung durch die Krankenkasse entsprechend weniger 14.30 – 16 Uhr Englisch Konversation Reden über „Gott und die Welt“ – aber auf Englisch! Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs ist die Fähigkeit, sich verständlich auf Englisch ausdrücken und diskutieren zu können. Die Gestaltung der Gesprächsinhalte wird gemeinsam erarbeitet. Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen Leitung: Peter Hüllen Donnerstags 10 – 12 Uhr Fröhliches Frühstück Auf dem Weg in die Stadt, auf dem Rückweg vom Arzt, einfach mal reinschauen…Ob zweites oder erstes, ausladendes oder einfach – hier findet sich für jeden Geschmack das richtige Frühstück: Süß oder Herzhaft mit Vitaminen oder Cholesterinen… Anmeldung bis zum Vortag erwünscht! 34 10.30 – 12 Uhr Englisch für Einsteiger Der Kurs richtet sich an Personen, die bereits Grundkenntnisse der englischen Sprache haben und denen es Spaß macht, in lockerer Atmosphäre ihren Wortschatz zu erweitern und mögliche Sprechhemmungen abzubauen. Höchstteilnehmerzahl 10 Personen, Entgelt 5 € pro Monat Leitung: Peter Hüllen Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ 12 – 13 Uhr Qualifizierte Seniorenberatung In einem geschützten Rahmen beraten wir Sie zu den verschiedensten Fragestellungen (siehe oben). Weitere Termine nach Vereinbarung. Sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen unsere Begegnungsstätte nicht aufsuchen können, beraten wir Sie auch gerne in Ihrem häuslichen Umfeld. Die Beratung ist für Sie kostenlos. Ansprechpartnerin: Wiebke Standfuß 18.30 Uhr Probe des Chors „Russische Seele“ Singen Sie mit uns russische und deutsche Volkslieder. Neue Mitsänger sind bei uns jederzeit Herzlich Willkommen. Ansprechpartnerin: Irina Müller Freitags 10.30 – 12 Uhr Cours de conversation francaise Im Mittelpunkt des wöchentlichen Treffens steht der rege Austausch in französischer Sprache auf der Basis tagesaktueller gesellschaftlicher und politischer Themen. Zur Themenauswahl findet die „Revue de la Presse“ Verwendung. Dabei dürfen gern auch persönliche Erfahrungen und Erlebnisse eingebracht werden. Höchstteilnehmerzahl 12 Personen Leitung: Doris Hansen 35 Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Freitags 18.45 – 21.30 Uhr (13. Januar, 17. Februar und 17. März) MAN(N) schreibt Hans-Reiner Hühner lädt männliche Gäste zur Entdeckung ihrer eigenen Kreativität in einem Raum ohne Wertung. Das intuitive Schreiben fördert den künstlerischen Prozess, es verbindet beide Hirnhälften miteinander und erlaubt so einen tieferen Einblick in die ganz eigenen persönlichen Lebensthemen. Termine bitte in der Einrichtung erfragen! 13 € pro Abend (Schnupperstunde ist möglich) Regelmäßige Monatstermine Jeden zweiten Montag im Monat 18 – 19 Uhr Gesprächskreis der Alzheimer Gesellschaft Die Mehrzahl der Menschen mit Demenz wird in ihren Familien betreut und versorgt. Die Erkrankung stellt dabei hohe Anforderungen an die pflegenden Angehörigen und führt häufig zu großer psychischer und physischer Belastung. Informationen und Austausch untereinander aber auch mit Experten können mithelfen, dass pflegende Angehörige mit der Krankheit besser zu Recht kommen. Die Lebensqualität sowohl der Angehörigen als auch der Demenzkranken kann sich dadurch verbessern. Ansprechpartnerin: Christine Schneider Jeden ersten Mittwoch im Monat 19 Uhr Treffen des Nachbarschaftsvereins „Peter, Paul und Freunde e.V.“ Der noch junge Verein hat sich die Verbesserung nachbarschaftlicher Beziehungen im direkten Wohnumfeld der Begegnungsstätte aber auch in der gesamten Nord- und Altstadt zum Ziel gesetzt. Während der monatlichen Treffen werden Initiativen gebündelt, Projekte geplant und Netzwerkarbeit betrieben. Im Vordergrund steht die zwischenmenschliche Hilfestellung und gegenseitige Unterstützung. Willkommen ist jeder, der sich aktiv für das soziale Zusammenleben von 36 ngerenachbarn, noch Nachbarn, Fremden innoch der Nachbarschaft jüngeren und älteren Fremden in dermit den „alten Hasen“ und von Nachbarschaft mit die dengemeinsame „alten Hasen“Gestaltung und die gemeinsame Momenten derund Begegnung einsetzen möchte. Gestaltung und von Räumen Momenten Räumen der Begegnung Alle neuenmöchte. Ideen sind einsetzen Allewillkommen! neuen Ideen sind willkommen! Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Jeden zweiten Mittwoch im Monat 18 Uhr „Am Samowar“ Freunde der russischen Kultur sind herzlich eingeladen zu Gesang, Gespräch (Deutsch und Russisch) und kleinem Imbiss Ansprechpartnerin: Julia Sondore Jeden letzten Donnerstag im Monat 14 – 16 Uhr Sprechstunde für ehrenamtliche Betreuer Häufig üben nahe Angehörige aber auch enge Bekannte oder Fremde diese Funktion aus. Wer Fragen zur Tätigkeit eines ehrenamtlich bestellten Betreuers hat oder sich über konkrete Unterstützungsmöglichkeiten informieren möchte kann dies in dieser kostenlosen Sprechstunde des Betreuungsvereins der Diakonie tun. Anmeldung ist nicht erforderlich. (Kooperationsangebot der Betreuungsstelle der Stadt Bonn) Jeden ersten Sonntag im Monat (ab 5. Februar) 15.30 – 17.30 Uhr Offener Spielenachmittag und Computerhilfe Einerseits sind alle Freunde von Rommé, Doppelkopf, Skat und Dame/Mühle/Schach herzlich willkommen in entspannter Atmosphäre zusammen zu sitzen. Andererseits erhalten Interessierte Hilfestellung bei Kommunikation mit technischen Hilfsmitteln (E-Mail, WhatsApp). Ein Angebot des Vereins: „Peter, Paul und Freunde“ e.V. 37 Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Montag, 2. Januar 15 Uhr Neues Jahr, neues Glück! Gibt es etwas, das Sie gern im alten Jahr zurück lassen würden? Eine Sorge, ein Wehwehchen oder einen unguten Zug Ihrer selbst? Wir laden Sie ein, im Neujahrsfeuer nach und nach das Alte den Flammen zu übergeben, um sich frei und gelöst dem Neuen Jahr zuwenden zu können. Samstag, 7. Januar und Sonntag, 8. Januar 10 – 18 Uhr und 10 – 13 Uhr "Schwere Lasten abwerfen“ - Schreibwerkstatt für Kriegskinder, Kriegsenkel/-innen und Urenkel/-innen „Intuitiv schreiben“ lautet die Einladung Monika Winkelmanns. Für die erfahrene Kursleiterin bedeutet dies, sich ohne Leistungsdruck und literarischen Anspruch vorsichtig, Schritt für Schritt den eigenen oder familiären Erinnerungen zu öffnen. Monika Winkelmann begleitet Sie und hilft Ihnen, in geschützter vertrauensvoller Atmosphäre in Ihren persönlichen Schreibprozess zu finden, sich Altes „von der Seele“ zu schreiben und es liebevoll annehmend zu betrachten. Weitere Seminare folgen im August und September. Entgelt: 140 € pro Termin, bei Buchung aller drei Termine: 130 €. Weitere Informationen und Anmeldung über www.winkelmannseminare.de oder Telefon: 0228 - 44 39 39 Freitag, 13. Januar 12.30 Uhr Gaumenfreuden Ein Drei-Gänge-Menü aus der Hand unserer „Meisterköchin“ – Barbara Schäfer und ihrem Team. Der Kostenbeitrag pro Person liegt bei rund 6 € (abhängig von der Anzahl der Teilnehmer und vom Gericht) Anmeldung bis zum 10. Januar Mittwoch, 18. Januar 15 Uhr Waffeln mit heißen Kirschen und Sahne 38 Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Freitag, 20. Januar 18 Uhr (voraussichtlich) (bei Interesse bitte in der Begegnungsstätte noch einmal nachfragen!) Vortrag: "Schwere Lasten abwerfen“ – Intuitives Schreiben für Kriegskinder, Kriegsenkel/-innen und Urenkel/-innen „Damit muss doch mal endlich Schluss sein" - hört die Initiatorin der Schreibwerkstatt, Monika Winkelmann, immer wieder. Doch Erinnerungen – selbst Erlebtes – aber auch jene der eigenen Vorfahren kehren oft als graue Flecken im Erzählen der persönlichen Geschichte oder als emotionale Last wieder. Durch den kreativen Prozess des intuitiven Schreibens findet Entlastung statt, im Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern werden Lernprozesse angestoßen, entstehen Verbundenheit und Annahme. Die Texte erstaunen oft. Im Vortrag berichtet Monika Winkelmann von Inhalten, Aufbau und Ziel Ihrer Schreibwerkstätten. Entgeltfrei Freitag, 27. Januar 10 – 11 Uhr Gelenkyoga - Vortrag und praktische Einführung Unser Körper ist unser „zu Hause“ und sollte als solcher gepflegt werden. Diese besondere Form des Yoga hilft durch sanftes Dehnen und Drehen, Gelenke beweglich zu halten, einer Versteifung entgegen zu wirken und Entzündungen vorzubeugen. Gelenk Yoga lindert die Symptome von Arthritis und Arthrose. Yogalehrerin Ulla Hieronymi-Pinnock lehrt Übungen im Sitzen, welche die Muskeln um das Gelenk herum stärken und schließlich die Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessern. Teilnehmer – insbesondere auch mit körperlichen Einschränkungen - empfinden ihren Körper oft als kraftvoller und ganzheitlich belebt: der Geist kommt zur Ruhe, emotionale Ausgeglichenheit stellt sich ein. Bewusstes Atmen steigert die Wachheit und die Fähigkeit den gegenwärtigen Augenblick ganz anzunehmen. 39 Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Bitte tragen sie lockere Kleidung und bringen Sie ein Paar Wollsocken mit. Dozentin: Ulla Hieronymi-Pinnock, Leiborientierte Kunsttherapeutin Entgelt: 5 € pro Person Mittwoch, 1. Februar 17 Uhr Einfach nur Dasein… Die Vorstellung, sich freiwillig an Orte des Grauens (Ausschwitz und Ruanda zum Beispiel) zu begeben, dem dort von Menschen verübten Leid zu begegnen, in Demut dem Unfassbaren in die Augen zu schauen klingt für viele Menschen wenig verlockend. Dass die Begegnung mit dem Ort, aber vor allem auch das gemeinsame Innehalten in einer Gruppe von Menschen unterschiedlicher Nationalität, Geschichte und Religion durchaus heilsam sein kann, berichtet Reiner Hühner. Entgeltfrei, Spende erwünscht Freitag, 10. Februar 12.30 Uhr Gaumenfreuden Ein Drei-Gänge-Menü aus der Hand unserer „Meisterköchin“ – Barbara Schäfer und ihrem Team. Der Kostenbeitrag pro Person liegt bei rund 6 € (abhängig von der Anzahl der Teilnehmer und vom Gericht) Anmeldung bis zum 7. Februar Montag, 13. Februar 15 Uhr „Sing doch eenmol met, is doch janz ejal…!“ …ob es schön oder schräg klingt. Bevor die heiße Phase des Straßenkarnevals beginnt, stehen noch etliche Sitzungen an, bei denen auch immer wieder die Klassiker zum Mitsingen einladen. Gerd Spiller begleitet auf seiner Gitarre typisch Bönnsche und Köllsche Karnevalshits – damit Sie in diesem Jahr über den Refrain hinaus kommen! Spende erwünscht. 40 Mim Mittwoch, 22. Februar 13.33 Uhr Karnevalsfeier - Laut, fröhlich, bunt und bewegt - so laden wir auch in diesem Jahr mit guten Freunden, wie den „Bockerother Sternschnuppen“, den „Rot-Grünen Senatoren“ und den „Moonlights“ zu unserer diesjährigen Karnevalsfeier! Entgelt: 6 € pro Person (ermäßigt 4,50 €) Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Mittwoch, 1. März 13 Uhr „alles hat ein Ende…“ Und so begehen wir gemeinsam – die einen noch etwas verkatert und traurig, die anderen höchst erleichtert den Aschermittwoch. Traditionell reichen wir Sahnehering mit Pellkartoffeln. Anmeldung bis 23. Februar erwünscht Montag, 6. März 15.30 Uhr Elternunterhalt - Wann müssen meine Kinder für mich zahlen? Viele Seniorinnen und Senioren plagt die Sorge um mögliche Unterhaltszahlungen der eigenen Kinder für die Deckung der Heimkosten oder auch im Leistungsbezug der „Grundsicherung im Alter“. Jutta Stüßer vom zuständigen Fachamt der Stadt Bonn gibt Auskunft und beantwortet gern ihre Fragen. Zur besseren Vorbereitung können Fragen im Vorfeld der Veranstaltung der Leitung der Begegnungsstätte mitgeteilt werden. Entgeltfrei Freitag, 17. März 12.30 Uhr Gaumenfreuden Ein Drei-Gänge-Menü aus der Hand unserer „Meisterköchin“ – Barbara Schäfer und ihrem Team. Der Kostenbeitrag pro Person liegt bei rund 6 € (abhängig von der Anzahl der Teilnehmer und vom Gericht) Anmeldung bis zum 14. März 41 Montag, 20. März 15.30 Uhr Endlich Frühling! Pünktlich zum offiziellen Frühlingsanfang tun wir es den gefiederten Freunden gleich und zwitschern aus voller Kehle! Musikalische Begleitung: Frau Poulus am Klavier Spende erbeten Konvente „St. Aegidius und St. Jakob“ Samstag, 25. März 19 – 22 Uhr Wein und Speisen - Grundlagen und Übungen Wein ist ein fast universelles Kulturgut. Für viele Menschen gehört zu einem guten Essen ein Glas Wein. Und im Restaurant folgt man gerne der Empfehlung des Kellners. Auch zu Hause, und vor allen wenn Gäste kommen, stellt sich die Frage, welcher Wein besonders gut mit den Speisen harmoniert. Sie lernen an diesem Abend einiges über die theoretischen Grundlagen dieses Zusammenspiels. An diesem Weinkunde-Abend verkosten Sie typische Weine verschiedener Stilrichtungen in Verbindung mit kleinen Häppchen. Es wird der Frage nachgegangen, welche Weine etwa zu Lachs oder geräucherten Schinken oder auch verschiedenen Käsesorten gut passt. Aber auch, wann die Kombination von Süßem und Wein Sinn macht. Bitte bringen Sie zwei Weingläser mit. Die Kosten für Wein, Wasser und Brot in Höhe von 15 € werden direkt mit dem Dozenten abgerechnet. Leitung: Henry Wolf , Entgelt: 19,90 €; ermäßigt 15,76 €, 8 bis18 Teilnehmende VHS Kurs-Nr. T7970 Mittwoch, 29. März 15 Uhr 800 Jahre Kölner Dom Als Wahrzeichen besungen, geehrt und von allen Werbeagenturen unserer Nachbarstadt dankbar vereinnahmt, fällt vielen Menschen zur Stadt Köln gleich nach Karneval der Kölner Dom ein. So bewegt seine Geschichte ist, so vielfältig und bizarr sind auch architektonische Details, die ihn ausmachen. Dem einen gleicht sein Inneres einer Bahnhofshalle, wieder andere sehen in ihm ein Denkmal höchster Gottesverehrung. Entgeltfrei 42 Begegnungsstätte Blumenhof Begegnungsstätte Blumenhof Blumenhof 22 53119 Bonn Ansprechpartner: Dieter Selzer Telefon 0228 - 43 30 79 9 Öffnungszeiten: montags bis donnerstags: 9 – 17.30 Uhr Freitags : 9 – 14 Uhr Busverbindungen: Linie: 602 Haltestelle: Mackehaus / Eifelstraße Linie: 604, 605 Haltestelle: Frankenbad Täglich Seniorenberatung durch Dieter Selzer Beratung und Vermittlung nach Terminabsprache - Möglichkeiten einer ambulanten Versorgung - Stationäre Einrichtung - Grundsicherung im Alter - Bonn-Ausweis - Hilfe beim Ausfüllen von Anträgen und Formularen Unterhaltung und Kontakte bei Kaffee und Kuchen Mittagstisch 12.30 Uhr (Vorbestellung eine Stunde vorher) Jeden Montag ab 14 Uhr Bingo-Nachmittag Jeden Dienstag 14 – 16 Uhr Gesprächskreis mit Kaffee und Kuchen 43 Jeden Mittwoch Ausgabe der Bonner Tafel für angemeldete Personen 10 - 11 Uhr Gedächtnistraining für Seniorinnen und Senioren mit Henrike Pötz Entgeltfrei Begegnungsstätte Blumenhof Kostenlose Fußpflege mit Bonn-Ausweis für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahre durch Ruth Menzel (Nur nach Terminvereinbarung) Jeden Donnerstag 10 – 11 Uhr Turnen für Seniorinnen und Senioren Leitung: Barbara Haase Entgelt: 8 € für 10 Stunden 14 – 16 Uhr Singkreis Unter der Leitung von Frau König Entgeltfrei Jeden Freitag ab 10 Uhr Kleines Frühstück Hier lassen wir die Woche in gemütlicher Runde ausklingen. Einmal im Monat bietet Frau Kaspari kleine Näharbeiten für die Besucher der Begegnungsstätte an. Termin bitte in der Begegnungsstätte erfragen. Entgeltfrei 44 Veranstaltungen und Fahrten Dienstag, 10. Januar 14 Uhr LVR-Klinik - Museumsbesuch Entgelt bitte in der Begegnungsstätte erfragen Begegnungsstätte Blumenhof Donnerstag, 23. Februar 13.33 Uhr Karnevalsfeier Entgelt bitte in der Begegnungsstätte erfragen Dienstag, 21. März 12 Uhr Gemeinsames Essen mit den Kindern des Kindergartens Sankt Helena Entgelt bitte in der Begegnungsstätte erfragen 45 Änderungen dieses Programms sind vorbehalten. Hinweise auf Sonderveranstaltungen erfolgen durch Aushang in der jeweiligen Tagesstätte. Die städtischen Tagesstätten stehen allen Seniorinnen und Senioren als gesellige Treffpunkte zur Verfügung. Neue Gäste sind immer herzlich willkommen! Ihre Bundesstadt Bonn Herausgeber: Der Oberbürgermeister der Bundesstadt Bonn Dezember 2016 Auflage: 1 300 Amt für Soziales und Wohnen www.bonn.de 46 47 48 www.bonn.de Herausgeber: Der Oberbürgermeister der Bundesstadt Bonn, Amt für Soziales und Wohnen/Presseamt, Foto: © aletia2011/fotolia.com, Auflage 1 300, November 2016 gedruckt auf 100% Recyclingpapier, zertifiziert mit dem Blauen Engel
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